教育筆記鼓勵(lì)孩子。

幼兒園，是孩子快樂的家園；家庭則是孩子理想的起點(diǎn)。教師與家長(zhǎng)在教育中，應(yīng)不斷改正自己的錯(cuò)誤觀念，用心教育孩子是每一個(gè)家長(zhǎng)與教師的責(zé)任與使命！那么，家長(zhǎng)可以在哪些方面幫助到教師呢？以下是小編為大家精心整理的“斯坦福實(shí)驗(yàn)：＂表?yè)P(yáng)孩子＂與＂鼓勵(lì)孩子＂差別巨大”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！

鼓勵(lì)，即夸獎(jiǎng)孩子努力用功，會(huì)給孩子一個(gè)可以自己掌控的感覺。孩子會(huì)認(rèn)為，成功與否掌握在他們自己手中。反之，表?yè)P(yáng)，即夸獎(jiǎng)孩子聰明，就等于告訴他們成功不在自己的掌握之中。這樣，當(dāng)他們面對(duì)失敗時(shí)，往往束手無(wú)策。

鼓勵(lì)是指鼓勁而支持，表?yè)P(yáng)則是指對(duì)一件事或品行的顯揚(yáng)、宣揚(yáng)。

鼓勵(lì)通常是針對(duì)過程和態(tài)度的，"爸爸看到你這學(xué)期的努力，為你驕傲！"

表?yè)P(yáng)通常是針對(duì)結(jié)果和成效的，"爸爸看到你成績(jī)提高，為你高興！"

多鼓勵(lì)，少表?yè)P(yáng)；多描述，少評(píng)價(jià)，可以避免孩子被表?yè)P(yáng)綁架，或輸不起，未達(dá)目的而不擇手段。

美國(guó)的小學(xué)老師已經(jīng)制定了一個(gè)專門的“話術(shù)表”，當(dāng)遇到學(xué)生表現(xiàn)突出的時(shí)候，就用這10句話來替換。對(duì)于中國(guó)的家長(zhǎng)和老師，其實(shí)也是可以借鑒一下的。

1.你很努力

當(dāng)孩子將他的勞動(dòng)成果拿給你看的時(shí)候，除了要表示對(duì)成果的認(rèn)可，也要表示對(duì)孩子的汗水的認(rèn)可。

2.盡管很難，但你始終沒有放棄

當(dāng)孩子完成了一件對(duì)他而言非常艱難的事情時(shí)，家長(zhǎng)一定要肯定孩子的堅(jiān)韌心態(tài)和永不言棄的心。

3.你做事的態(tài)度非常不錯(cuò)

有時(shí)候，失去了成功并不可怕，可怕的是失去了正確的態(tài)度，所以我們要鼓勵(lì)孩子保持端正的態(tài)度。

4.你又進(jìn)步了

當(dāng)孩子能力有所提升的時(shí)候，家長(zhǎng)應(yīng)該從具體的地方表?yè)P(yáng)孩子的進(jìn)步，讓孩子養(yǎng)成注重細(xì)節(jié)的習(xí)慣。

5.這個(gè)方法很有創(chuàng)意

很多家長(zhǎng)覺得孩子的想法很胡鬧，其實(shí)天馬行空的思維才是孩子的優(yōu)勢(shì)，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)保護(hù)孩子的創(chuàng)新力而不是扼殺。

6.你和小伙伴的合作很到位

未來社會(huì)一定離不開的就是人與人之間的合作。合作其實(shí)也就是一種溝通能力的表現(xiàn)，贊賞合作能力，也是提升孩子未來競(jìng)爭(zhēng)力的重要方式。

7.這件事情你很負(fù)責(zé)任

如果我們希望孩子成為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者的話，就一定要從小刺激孩子的責(zé)任心和領(lǐng)導(dǎo)能力，讓孩子體會(huì)到，領(lǐng)導(dǎo)一件事情的感覺有多么爽。

8.你幫同學(xué)完成任務(wù)，很棒！

助人為樂是中華民族的傳統(tǒng)美德，幫助別人，其實(shí)也是讓自己進(jìn)步的一種方式。所以家長(zhǎng)應(yīng)該鼓勵(lì)孩子幫助同學(xué)做力所能及的事情。

9.你很重視別人的意見，非常好

當(dāng)局者迷，旁觀者清。有時(shí)候別人的意見對(duì)自己的決策會(huì)起到非常大的幫助，夸獎(jiǎng)孩子重視別人的意見，其實(shí)也能幫助孩子擁有更寬廣的胸懷。

10.很高興你做出這樣的選擇

能出色地完成一件事情，有時(shí)候是因?yàn)橐粋€(gè)人的努力和細(xì)心，有時(shí)候是因?yàn)橐粋€(gè)人做出了正確的決策，表?yè)P(yáng)策略，實(shí)質(zhì)上就是表?yè)P(yáng)聰明，但效果很不同。

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表?yè)P(yáng)孩子≠鼓勵(lì)孩子？差別如此驚人

一句話即可區(qū)分表?yè)P(yáng)與鼓勵(lì)

曾經(jīng)有研究人員做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)。首先，讓孩子們獨(dú)立完成一系列智力拼圖任務(wù)。研究人員每次只從教室里叫出一個(gè)孩子，進(jìn)行第一輪智商測(cè)試。測(cè)試題目是非常簡(jiǎn)單的智力拼圖，幾乎所有孩子都能相當(dāng)出色地完成任務(wù)。

每個(gè)孩子完成測(cè)試后，研究人員會(huì)把分?jǐn)?shù)告訴他，并附一句鼓勵(lì)或表?yè)P(yáng)的話。研究人員隨機(jī)地把孩子們分成兩組，一組孩子得到的是一句關(guān)于智商的夸獎(jiǎng)，即表?yè)P(yáng)，比如，

“你在拼圖方面很有天分，你很聰明?！?/p>

另外一組孩子得到是一句關(guān)于努力的夸獎(jiǎng)，即鼓勵(lì)，比如，

“你剛才一定非常努力，所以表現(xiàn)得很出色?！?/p>

為什么只給一句夸獎(jiǎng)的話呢?對(duì)此，德韋克解釋說：“我們想看看孩子對(duì)表?yè)P(yáng)或鼓勵(lì)有多敏感。我當(dāng)時(shí)有一種直覺：一句夸獎(jiǎng)的話足以看到效果。”

受到鼓勵(lì)的孩子，更勇于接受挑戰(zhàn)

隨后，孩子們參加第二輪拼圖測(cè)試，有兩種不同難度的測(cè)試可選，他們可以自由選擇參加哪一種測(cè)試。一種較難，但會(huì)在測(cè)試過程中學(xué)到新知識(shí)。另一種是和上一輪類似的簡(jiǎn)單測(cè)試。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些在第一輪中被夸獎(jiǎng)努力的孩子中，有90%選擇了難度較大的任務(wù)。而那些被表?yè)P(yáng)聰明的孩子，則大部分選擇了簡(jiǎn)單的任務(wù)。由此可見，自以為聰明的孩子，不喜歡面對(duì)挑戰(zhàn)。

為什么會(huì)這樣呢?德韋克在研究報(bào)告中寫道：“當(dāng)我們夸孩子聰明時(shí)，等于是在告訴他們，為了保持聰明，不要冒可能犯錯(cuò)的險(xiǎn)?！边@也就是實(shí)驗(yàn)中“聰明”的孩子的所作所為：為了保持看起來聰明，而躲避出丑的風(fēng)險(xiǎn)。

挫折會(huì)讓接受“表?yè)P(yáng)”的孩子倍受打擊

第三次，所有孩子參加同一種測(cè)試，沒有選擇。這次測(cè)試很難，是初一水平的考題?？上攵⒆觽兌际×?。

先前得到不同夸獎(jiǎng)的孩子們，對(duì)失敗產(chǎn)生了差異巨大的反應(yīng)。那些先前被夸獎(jiǎng)努力的孩子，認(rèn)為失敗是因?yàn)樗麄儾粔蚺Α?/p>

這次測(cè)試中，德韋克團(tuán)隊(duì)故意讓孩子們?cè)馐艽煺?。接下來，他們給孩子們做了第四輪測(cè)試，這次的題目和第一輪一樣簡(jiǎn)單。那些被夸獎(jiǎng)努力的孩子，在這次測(cè)試中的分?jǐn)?shù)比第一次提高了30%左右。而那些被夸獎(jiǎng)聰明的孩子，這次的得分和第一次相比，卻退步了大約20%。

表?yè)P(yáng)與鼓勵(lì)的不同結(jié)果，差別令人震驚

德韋克一直懷疑，表?yè)P(yáng)對(duì)孩子不一定有好作用，但這個(gè)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果，還是大大出乎她的意料。

她解釋說：“鼓勵(lì)，即夸獎(jiǎng)孩子努力用功，會(huì)給孩子一個(gè)可以自己掌控的感覺。孩子會(huì)認(rèn)為，成功與否掌握在他們自己手中。反之，表?yè)P(yáng)，即夸獎(jiǎng)孩子聰明，就等于告訴他們成功不在自己的掌握之中。這樣，當(dāng)他們面對(duì)失敗時(shí)，往往束手無(wú)策。”

在后面對(duì)孩子們的追蹤訪談中，德韋克發(fā)現(xiàn)，那些認(rèn)為天賦是成功關(guān)鍵的孩子，不自覺地看輕努力的重要性。這些孩子會(huì)這樣推理：

“我很聰明，所以，我不用那么用功。他們甚至認(rèn)為，努力很愚蠢，等于向大家承認(rèn)自己不夠聰明?！?/p>

德韋克的實(shí)驗(yàn)重復(fù)了很多次。她發(fā)現(xiàn)，無(wú)論孩子有怎樣的家庭背景，都受不了被夸獎(jiǎng)聰明后遭受挫折的失敗感。男孩女孩都一樣，尤其是好成績(jī)的女孩，遭受的打擊程度最大。甚至學(xué)齡前兒童也一樣，這樣的表?yè)P(yáng)都會(huì)害了他們。

面對(duì)孩子，你必須要懂得

鼓勵(lì)是指鼓勁而支持，表?yè)P(yáng)則是指對(duì)一件事或品行的宣揚(yáng)。

鼓勵(lì)通常是針對(duì)過程和態(tài)度的，

“爸爸看到你這學(xué)期的努力，真為你驕傲!”

表?yè)P(yáng)通常是針對(duì)結(jié)果和成效的，

“爸爸看到你成績(jī)提高，真為你高興!”

多鼓勵(lì)，少表?yè)P(yáng);多描述，少評(píng)價(jià)，避免孩子被表?yè)P(yáng)綁架而輸不起。不讓表?yè)P(yáng)成為孩子的“緊箍咒”，要讓鼓勵(lì)變成孩子學(xué)習(xí)生活中的“定海神針”。其實(shí)家長(zhǎng)有時(shí)候分辨不清鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)的區(qū)別，就像唐僧也分辨不清真假美猴王。

表?yè)P(yáng)與鼓勵(lì)教育的差別

斯坦福大學(xué)著名發(fā)展心理學(xué)家卡羅爾·德韋克在過去的10年里，和她的團(tuán)隊(duì)都在研究表?yè)P(yáng)對(duì)孩子的影響。他們對(duì)紐約20所學(xué)校，400名五年級(jí)學(xué)生做了長(zhǎng)期的研究，這項(xiàng)研究結(jié)果令學(xué)術(shù)界震驚。答案會(huì)讓你正視孩子教育方法的。

在實(shí)驗(yàn)中，他們讓孩子們獨(dú)立完成一系列智力拼圖任務(wù)。

首先，研究人員每次只從教室里叫出一個(gè)孩子，進(jìn)行第一輪智商測(cè)試。測(cè)試題目是非常簡(jiǎn)單的智力拼圖，幾乎所有孩子都能相當(dāng)出色地完成任務(wù)。每個(gè)孩子完成測(cè)試后，研究人員會(huì)把分?jǐn)?shù)告訴他，并附一句鼓勵(lì)或表?yè)P(yáng)的話。研究人員隨機(jī)地把孩子們分成兩組，一組孩子得到的是一句關(guān)于智商的夸獎(jiǎng)，即表?yè)P(yáng)，比如，“你在拼圖方面很有天分，你很聰明?！绷硗庖唤M孩子得到是一句關(guān)于努力的夸獎(jiǎng)，即鼓勵(lì)，比如，“你剛才一定非常努力，所以表現(xiàn)得很出色。”

為什么只給一句夸獎(jiǎng)的話呢?對(duì)此，德韋克解釋說：“我們想看看孩子對(duì)表?yè)P(yáng)或鼓勵(lì)有多敏感。我當(dāng)時(shí)有一種直覺：一句夸獎(jiǎng)的話足以看到效果。”

隨后，孩子們參加第二輪拼圖測(cè)試，有兩種不同難度的測(cè)試可選，他們可以自由選擇參加哪一種測(cè)試。一種較難，但會(huì)在測(cè)試過程中學(xué)到新知識(shí)。另一種是和上一輪類似的簡(jiǎn)單測(cè)試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些在第一輪中被夸獎(jiǎng)努力的孩子中，有90%選擇了難度較大的任務(wù)。而那些被表?yè)P(yáng)聰明的孩子，則大部分選擇了簡(jiǎn)單的任務(wù)。由此可見，自以為聰明的孩子，不喜歡面對(duì)挑戰(zhàn)。

為什么會(huì)這樣呢?德韋克在研究報(bào)告中寫道：“當(dāng)我們夸孩子聰明時(shí)，等于是在告訴他們，為了保持聰明，不要冒可能犯錯(cuò)的險(xiǎn)?！边@也就是實(shí)驗(yàn)中“聰明”的孩子的所作所為：為了保持看起來聰明，而躲避出丑的風(fēng)險(xiǎn)。

接下來又進(jìn)行了第三輪測(cè)試。這一次，所有孩子參加同一種測(cè)試，沒有選擇。這次測(cè)試很難，是初一水平的考題?？上攵?，孩子們都失敗了。先前得到不同夸獎(jiǎng)的孩子們，對(duì)失敗產(chǎn)生了差異巨大的反應(yīng)。那些先前被夸獎(jiǎng)努力的孩子，認(rèn)為失敗是因?yàn)樗麄儾粔蚺Α?/p>

德韋克回憶說：“這些孩子在測(cè)試中非常投入，并努力用各種方法來解決難題，好幾個(gè)孩子都告訴我：‘這是我最喜歡的測(cè)驗(yàn)?！倍切┍槐?yè)P(yáng)聰明的孩子認(rèn)為，失敗是因?yàn)樗麄儾粔蚵斆?。他們?cè)跍y(cè)試中一直很緊張，抓耳撓腮，做不出題就覺得沮喪。

第三輪測(cè)試中，德韋克團(tuán)隊(duì)故意讓孩子們?cè)馐艽煺?。接下來，他們給孩子們做了第四輪測(cè)試，這次的題目和第一輪一樣簡(jiǎn)單。那些被夸獎(jiǎng)努力的孩子，在這次測(cè)試中的分?jǐn)?shù)比第一次提高了30%左右。而那些被夸獎(jiǎng)聰明的孩子，這次的得分和第一次相比，卻退步了大約20%。

德韋克一直懷疑，表?yè)P(yáng)對(duì)孩子不一定有好作用，但這個(gè)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果，還是大大出乎她的意料。她解釋說：“鼓勵(lì)，即夸獎(jiǎng)孩子努力用功，會(huì)給孩子一個(gè)可以自己掌控的感覺。孩子會(huì)認(rèn)為，成功與否掌握在他們自己手中。反之，表?yè)P(yáng)，即夸獎(jiǎng)孩子聰明，就等于告訴他們成功不在自己的掌握之中。這樣，當(dāng)他們面對(duì)失敗時(shí)，往往束手無(wú)策?！?/p>

在后面對(duì)孩子們的追蹤訪談中，德韋克發(fā)現(xiàn)，那些認(rèn)為天賦是成功關(guān)鍵的孩子，不自覺地看輕努力的重要性。這些孩子會(huì)這樣推理：我很聰明，所以，我不用那么用功。他們甚至認(rèn)為，努力很愚蠢，等于向大家承認(rèn)自己不夠聰明。

德韋克的實(shí)驗(yàn)重復(fù)了很多次。她發(fā)現(xiàn)，無(wú)論孩子有怎樣的家庭背景，都受不了被夸獎(jiǎng)聰明后遭受挫折的失敗感。男孩女孩都一樣，尤其是好成績(jī)的女孩，遭受的打擊程度最大。甚至學(xué)齡前兒童也一樣，這樣的表?yè)P(yáng)都會(huì)害了他們。那么如何正確的教育孩子呢？

鼓勵(lì)是指鼓勁而支持，表?yè)P(yáng)則是指對(duì)一件事或品行的顯揚(yáng)、宣揚(yáng)。

鼓勵(lì)通常是針對(duì)過程和態(tài)度的，＂爸爸看到你這學(xué)期的努力，為你驕傲?。⒈?yè)P(yáng)通常是針對(duì)結(jié)果和成效的，＂爸爸看到你成績(jī)提高，為你高興?。?/p>

多鼓勵(lì)，少表?yè)P(yáng)；多描述，少評(píng)價(jià)，可以避免孩子被表?yè)P(yáng)綁架，或輸不起，未達(dá)目的而不擇手段。

“表?yè)P(yáng)”與“鼓勵(lì)”的差別有多大？

斯坦福大學(xué)著名發(fā)展心理學(xué)家卡羅爾？德韋克在過去的10年里，和她的團(tuán)隊(duì)都在研究表?yè)P(yáng)對(duì)孩子的影響。他們對(duì)紐約20所學(xué)校，400名五年級(jí)學(xué)生做了長(zhǎng)期的研究，這項(xiàng)研究結(jié)果令學(xué)術(shù)界震驚。

在實(shí)驗(yàn)中，他們讓孩子們獨(dú)立完成一系列智力拼圖任務(wù)。

首先，研究人員每次只從教室里叫出一個(gè)孩子，進(jìn)行第一輪智商測(cè)試。測(cè)試題目是非常簡(jiǎn)單的智力拼圖，幾乎所有孩子都能相當(dāng)出色地完成任務(wù)。每個(gè)孩子完成測(cè)試后，研究人員會(huì)把分?jǐn)?shù)告訴他，并附一句鼓勵(lì)或表?yè)P(yáng)的話。研究人員隨機(jī)地把孩子們分成兩組，一組孩子得到的是一句關(guān)于智商的夸獎(jiǎng)，即表?yè)P(yáng)，比如，“你在拼圖方面很有天分，你很聰明?！绷硗庖唤M孩子得到是一句關(guān)于努力的夸獎(jiǎng)，即鼓勵(lì)，比如，“你剛才一定非常努力，所以表現(xiàn)得很出色。”

為什么只給一句夸獎(jiǎng)的話呢？對(duì)此，德韋克解釋說：“我們想看看孩子對(duì)表?yè)P(yáng)或鼓勵(lì)有多敏感。我當(dāng)時(shí)有一種直覺：一句夸獎(jiǎng)的話足以看到效果?！?/p>

隨后，孩子們參加第二輪拼圖測(cè)試，有兩種不同難度的測(cè)試可選，他們可以自由選擇參加哪一種測(cè)試。一種較難，但會(huì)在測(cè)試過程中學(xué)到新知識(shí)。另一種是和上一輪類似的簡(jiǎn)單測(cè)試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些在第一輪中被夸獎(jiǎng)努力的孩子中，有90%選擇了難度較大的任務(wù)。而那些被表?yè)P(yáng)聰明的孩子，則大部分選擇了簡(jiǎn)單的任務(wù)。由此可見，自以為聰明的孩子，不喜歡面對(duì)挑戰(zhàn)。為什么會(huì)這樣呢？德韋克在研究報(bào)告中寫道：“當(dāng)我們夸孩子聰明時(shí)，等于是在告訴他們，為了保持聰明，不要冒可能犯錯(cuò)的險(xiǎn)?！边@也就是實(shí)驗(yàn)中“聰明”的孩子的所作所為：為了保持看起來聰明，而躲避出丑的風(fēng)險(xiǎn)。

接下來又進(jìn)行了第三輪測(cè)試。這一次，所有孩子參加同一種測(cè)試，沒有選擇。這次測(cè)試很難，是初一水平的考題?？上攵⒆觽兌际×?。先前得到不同夸獎(jiǎng)的孩子們，對(duì)失敗產(chǎn)生了差異巨大的反應(yīng)。那些先前被夸獎(jiǎng)努力的孩子，認(rèn)為失敗是因?yàn)樗麄儾粔蚺Α?/p>

德韋克回憶說：“這些孩子在測(cè)試中非常投入，并努力用各種方法來解決難題，好幾個(gè)孩子都告訴我：‘這是我最喜歡的測(cè)驗(yàn)。’”而那些被表?yè)P(yáng)聰明的孩子認(rèn)為，失敗是因?yàn)樗麄儾粔蚵斆?。他們?cè)跍y(cè)試中一直很緊張，抓耳撓腮，做不出題就覺得沮喪。

第三輪測(cè)試中，德韋克團(tuán)隊(duì)故意讓孩子們?cè)馐艽煺?。接下來，他們給孩子們做了第四輪測(cè)試，這次的題目和第一輪一樣簡(jiǎn)單。那些被夸獎(jiǎng)努力的孩子，在這次測(cè)試中的分?jǐn)?shù)比第一次提高了30%左右。而那些被夸獎(jiǎng)聰明的孩子，這次的得分和第一次相比，卻退步了大約20%。

德韋克一直懷疑，表?yè)P(yáng)對(duì)孩子不一定有好作用，但這個(gè)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果，還是大大出乎她的意料。她解釋說：“鼓勵(lì)，即夸獎(jiǎng)孩子努力用功，會(huì)給孩子一個(gè)可以自己掌控的感覺。孩子會(huì)認(rèn)為，成功與否掌握在他們自己手中。反之，表?yè)P(yáng)，即夸獎(jiǎng)孩子聰明，就等于告訴他們成功不在自己的掌握之中。這樣，當(dāng)他們面對(duì)失敗時(shí)，往往束手無(wú)策。”

在后面對(duì)孩子們的追蹤訪談中，德韋克發(fā)現(xiàn)，那些認(rèn)為天賦是成功關(guān)鍵的孩子，不自覺地看輕努力的重要性。這些孩子會(huì)這樣推理：我很聰明，所以，我不用那么用功。他們甚至認(rèn)為，努力很愚蠢，等于向大家承認(rèn)自己不夠聰明。

德韋克的實(shí)驗(yàn)重復(fù)了很多次。她發(fā)現(xiàn)，無(wú)論孩子有怎樣的家庭背景，都受不了被夸獎(jiǎng)聰明后遭受挫折的失敗感。男孩女孩都一樣，尤其是好成績(jī)的女孩，遭受的打擊程度最大。甚至學(xué)齡前兒童也一樣，這樣的表?yè)P(yáng)都會(huì)害了他們。

鼓勵(lì)是指鼓勁而支持，表?yè)P(yáng)則是指對(duì)一件事或品行的顯揚(yáng)、宣揚(yáng)。

鼓勵(lì)通常是針對(duì)過程和態(tài)度的，“爸爸看到你這學(xué)期的努力，為你驕傲！”表?yè)P(yáng)通常是針對(duì)結(jié)果和成效的，“爸爸看到你成績(jī)提高，為你高興！”

多鼓勵(lì)，少表?yè)P(yáng)；多描述，少評(píng)價(jià)，可以避免孩子被表?yè)P(yáng)綁架，或輸不起，未達(dá)目的而不擇手段。

斯坦福教授40年研究成果：孩子靠這項(xiàng)能力定勝負(fù)

斯坦福教授40年研究成果：孩子靠這項(xiàng)能力定勝負(fù)

20世紀(jì)60年代，斯坦福大學(xué)的沃爾特·米歇爾教授開展了一系列意義重大的心理學(xué)研究，其中有一個(gè)實(shí)驗(yàn)特別有趣，叫做“棉花糖實(shí)驗(yàn)”，它揭示了孩子成功的秘訣：延遲滿足能力，米歇爾教授是如何得出這個(gè)結(jié)論的呢？快來看看他的實(shí)驗(yàn)過程吧：

實(shí)驗(yàn)開始，研究人員讓每個(gè)孩子都單獨(dú)進(jìn)入一個(gè)設(shè)置了隱藏?cái)z像機(jī)的小房間，然后把一個(gè)棉花糖放在孩子面前。

研究人員告訴孩子自己要離開房間一會(huì)，如果孩子在研究人員離開期間沒有把棉花糖吃掉，那么孩子就能再得到一個(gè)棉花糖作為獎(jiǎng)賞。但是如果孩子在研究人員回來之前把棉花糖吃了，那孩子就不會(huì)得到第二個(gè)棉花糖。所以孩子面臨著這樣的選擇：立刻吃掉眼前的一個(gè)棉花糖，或者等一會(huì)，等到研究人員回來就能吃兩個(gè)。

米歇爾教授通過隱藏?cái)z像機(jī)觀察孩子的反應(yīng)：一些孩子沒等研究人員離開就迫不及待地吃掉了面前的棉花糖，一些孩子在研究人員離開后扭動(dòng)身體或跳來跳去，想要克制自己，但還是沒有忍住，吃掉了第一個(gè)棉花糖，還有一些孩子一直忍住沒吃，直到研究人員回來。

研究真正有趣的地方還在后面：時(shí)光流逝，孩子們慢慢長(zhǎng)大，40年后米歇爾教授對(duì)當(dāng)年的孩子進(jìn)行了后續(xù)調(diào)查，了解了孩子在各個(gè)方面的發(fā)展情況，調(diào)查結(jié)果耐人尋味。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，那些擁有自控力的孩子發(fā)展得更好：他們能夠更好地應(yīng)對(duì)壓力，擁有更好的社交技巧，而且在各種測(cè)試中都表現(xiàn)優(yōu)異……可以說，擁有自控力的孩子在方方面面都能獲得成功。那么自控力是與生俱來的能力么？能不能通過后天培養(yǎng)增強(qiáng)孩子的自控力？

羅徹斯特大學(xué)的研究人員決定再次開展棉花糖實(shí)驗(yàn)，不過研究人員在給孩子棉花糖之前，先給了每個(gè)孩子一盒蠟筆，并把孩子分成了兩組。

研究人員向第一組孩子許諾，如果孩子在研究人員離開期間不打開這盒蠟筆的話，他們將得到一盒更大的蠟筆，但是研究人員并沒有兌現(xiàn)承諾。研究人員向第二組孩子做出了同樣的許諾，并且兌現(xiàn)了諾言。

可以想象，經(jīng)過“蠟筆測(cè)試”后，第一組的孩子不再相信研究人員，在“棉花糖測(cè)試”中很快地吃掉了棉花糖，而第二組孩子則相信研究人員會(huì)兌現(xiàn)諾言，所以沒有吃掉棉花糖。

羅徹斯特大學(xué)的研究人員認(rèn)為，孩子的自控力并非是先天的，而是受外部環(huán)境和成長(zhǎng)經(jīng)歷影響的，所以父母應(yīng)該避免讓孩子受到負(fù)面的影響，告訴孩子要學(xué)會(huì)抵制眼前的誘惑，控制好自己的行為，幫孩子學(xué)會(huì)自律。這里有三個(gè)簡(jiǎn)單的方法父母可以借鑒：

1.從小事做起，養(yǎng)成習(xí)慣

幫孩子從一些小事開始做起，慢慢地養(yǎng)成好習(xí)慣。比如說，如果想要讓孩子養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，那么今天的目標(biāo)就設(shè)定為慢跑10分鐘，如果想要讓孩子養(yǎng)成寫作的習(xí)慣，那么今天的目標(biāo)就設(shè)定為寫5個(gè)句子。家長(zhǎng)不要擔(dān)心一開始練得太少，因?yàn)橛?xùn)練的強(qiáng)度可以慢慢地增加，重要是讓孩子可以達(dá)到一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，逐漸培養(yǎng)孩子的信心，養(yǎng)成習(xí)慣。

2.每天去反思，持之以恒

宋飛是史上最成功的喜劇演員之一，他說要想創(chuàng)作好的喜劇就要寫出好的笑話，要想寫出好的笑話就要堅(jiān)持每天寫作。父母也應(yīng)該這樣去引導(dǎo)孩子，讓孩子每天都回想一下自己做了什么，把一件件大事拆分成為不同的細(xì)節(jié)，不斷反思改進(jìn)，只要日積月累地堅(jiān)持下來，孩子就會(huì)受益匪淺。

3.提高行動(dòng)力，不要拖延

孩子每天要做的事情其實(shí)沒有那么多，做起來也沒有那么困難，只是孩子通常會(huì)猶豫、會(huì)拖延，比如發(fā)郵件、收拾房間，父母可以讓孩子規(guī)定自己完成任務(wù)的時(shí)間，不斷調(diào)整時(shí)長(zhǎng)，讓孩子掌握自己的時(shí)間，優(yōu)化每天的安排，提高行動(dòng)力。

“棉花糖實(shí)驗(yàn)”其實(shí)操作起來很簡(jiǎn)單，你的孩子未來會(huì)成為什么樣的人呢？父母?jìng)円部梢栽诩依餃y(cè)測(cè)自己孩子的自控力，來看看孩子有沒有延遲滿足能力，能不能很好地控制自己的行為。

斯坦福專家40年研究揭示：為何有人失敗有人成功？

“他沒有失敗的概念，

而我恰恰相反”

在體育界，人人都相信天賦的重要性，有一些人，看上去就是運(yùn)動(dòng)員，一舉一動(dòng)都像運(yùn)動(dòng)員，無(wú)需任何訓(xùn)練，就能拿到很好的成績(jī)。

1

比利·比恩，前美國(guó)職業(yè)棒球大聯(lián)盟奧克蘭運(yùn)動(dòng)家球隊(duì)的總經(jīng)理，就是這樣一個(gè)公認(rèn)的天才，外界一致認(rèn)為他就是下一個(gè)貝比·魯斯（被美國(guó)人譽(yù)為“棒球之神”），但他缺少一樣?xùn)|西，那就是：冠軍思維。

這一度限制了他的發(fā)展。

（Carol Dweck所寫成長(zhǎng)型思維主題書暢銷全球）

上高二時(shí)，比恩就已經(jīng)是籃球隊(duì)的最高得分球員、橄欖球隊(duì)的四分衛(wèi)、棒球隊(duì)的最佳擊球手了。然而一旦賽事出現(xiàn)絲毫差池，比恩就開始找東西撒氣，這不僅僅是因?yàn)樗幌矚g失敗，還在于他根本不懂怎么面對(duì)失敗。

隨著他從美國(guó)棒球小聯(lián)盟躍升至職棒大聯(lián)盟，比恩的臭脾氣也越來越糟。每次上場(chǎng)擊球都是場(chǎng)噩夢(mèng)——每每跑壘失敗，他都會(huì)感到喪氣甚至崩潰。

他的思維是典型的“固定型思維”，他認(rèn)為，有天賦的人無(wú)需努力，只有平庸，沒有才華的人，才需要勤奮刻苦，像自己這樣的天才，不會(huì)請(qǐng)求他人的幫助，因此，他從不去分析自己的不足，也不指望通過別人的指點(diǎn)或強(qiáng)加練習(xí)以取得提高，在他看來，這些都是軟弱的表現(xiàn)。

受到這種思維模式的困擾，比恩徹底受制于巨大才華帶來的重壓，然而，成為美國(guó)職棒大聯(lián)盟經(jīng)理人之后，他卻獲得了驚人的成功。

2

原來，他遇上了一位與他并肩戰(zhàn)斗的球員——倫尼·戴克斯特拉，倫尼的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)天賦遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及比恩，但他的表現(xiàn)和成就卻令比恩驚嘆不已，以至于比恩說，“他沒有失敗的概念……而我恰恰相反?！?/p>

“我開始明白一名棒球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該是什么樣子了。我能看到自己與這一要求的差距，而倫尼就完全符合?！北榷鬟@樣說道，通過觀察、聆聽和思考，比恩終于明白，思維模式和心態(tài)，其實(shí)比才華重要得多。比恩開始相信得分跑壘——棒球比賽的關(guān)鍵——更關(guān)注過程，而非天賦。

明白了這些道理的比恩，作為奧克蘭運(yùn)動(dòng)家隊(duì)的總經(jīng)理，在2002年帶領(lǐng)全隊(duì)贏得了地區(qū)冠軍，還幾乎打破了北美聯(lián)賽的連勝紀(jì)錄。

（比利·比恩的故事被拍成電影《點(diǎn)球成金》）

“堅(jiān)強(qiáng)的意志力，

比身體優(yōu)勢(shì)更強(qiáng)大”

比恩的故事，很容易讓人聯(lián)想到美國(guó)體育界另一個(gè)大人物——邁克爾?喬丹，他不像比恩是個(gè)天才，但他也許是體育史上最刻苦的運(yùn)動(dòng)員。

雖然現(xiàn)在，只要提起喬丹，我們就能想到他有多么了不起，但在那時(shí)候，他還只是個(gè)名不見經(jīng)傳的小球員。眾所周知，喬丹甚至都沒有入選大學(xué)籃球預(yù)備隊(duì)，在NBA選秀中，頭兩支球隊(duì)也放棄了他——真是個(gè)不小的挫折！

喬丹被踢出大學(xué)籃球預(yù)備隊(duì)后大受打擊，但他每天清晨6點(diǎn)就出門練球，在北卡羅來納州立大學(xué)里，他在自己的弱項(xiàng)上也下了很大工夫——他的防守能力，以及運(yùn)球和投籃技術(shù)。有一次，當(dāng)球隊(duì)輸?shù)糍惣咀詈笠粓?chǎng)比賽，喬丹連續(xù)練了好幾個(gè)小時(shí)投籃才停手——他在為來年做準(zhǔn)備。即使在名利雙收之際，他對(duì)練習(xí)的執(zhí)著依然讓人唏噓不已。

前公牛隊(duì)助理教練約翰?巴赫稱他為“一個(gè)不斷提升自我，超越自我的天才”。但對(duì)喬丹而言，天賦固然重要，努力才是關(guān)鍵。面對(duì)各種采訪，他不斷重復(fù)這句話：“堅(jiān)強(qiáng)的意志力和決心，比某些身體優(yōu)勢(shì)更為強(qiáng)大。我一直這么說，我也一直深信不疑。”

過人之處是思維，

而不是肌肉

1

拳王阿里在身體素質(zhì)方面也非常不如人意，他并不是天生的拳擊運(yùn)動(dòng)員，雖然出拳速度很快，卻不具備一位偉大拳擊手必需的體格、力量和經(jīng)典動(dòng)作。事實(shí)上，他的打拳方式完全錯(cuò)誤——他不用手臂和肘部阻擋對(duì)手的攻擊，還時(shí)常把下巴暴露在外面，面對(duì)對(duì)手揮拳時(shí)也總是節(jié)節(jié)退縮。

專業(yè)人士這樣評(píng)價(jià)他：“他就像一個(gè)站在鐵軌上的人，為了躲避迎面而來的火車，他不是閃到軌道的一邊，而是拼命地往回跑。”

在阿里拳擊生涯最著名的一場(chǎng)比賽中，對(duì)手利斯頓就是個(gè)天生的拳擊手，擁有傳奇般的力量，人們本以為這場(chǎng)比賽根本沒有懸念，因?yàn)閮烧咧g的差距非常大，因此，觀眾席上座率只有一半左右。

然而，除了矯健敏捷的步伐，阿里的過人之處還在于他的頭腦——是思維，而不是肌肉。

2

阿里在加強(qiáng)訓(xùn)練的同時(shí)，不僅研究利斯頓的拳擊風(fēng)格，還仔細(xì)觀察他在比賽場(chǎng)外的性格品質(zhì)：“我讀了所有關(guān)于他的采訪資料。我也找過他周圍的人或跟他交談過的人了解情況。我會(huì)躺在床上，將所有這些零碎的細(xì)節(jié)都放到一起，琢磨它們之間的聯(lián)系，從而嘗試發(fā)現(xiàn)他是如何思考的?！?/p>

然后他再將這些發(fā)現(xiàn)用來對(duì)付利斯頓。最終，阿里戰(zhàn)勝利斯頓創(chuàng)造了拳擊史上的奇跡。

非常善于思考的運(yùn)動(dòng)員，還有馬歇爾·?？拢且幻拿朗阶闱蚝笮l(wèi)，他有種神奇的能力——能夠判斷出場(chǎng)上每位球員的位置，還知道他們?cè)谧鍪裁?，正?zhǔn)備做什么。據(jù)他的隊(duì)友透露，?？聫臎]出過錯(cuò)。

他是怎么做到的？福柯自己說，他花了許多年時(shí)間觀看橄欖球比賽。高中時(shí)期，為了能觀看職業(yè)橄欖球賽，他甚至找了份自己痛恨的球場(chǎng)小販的工作。看比賽時(shí)，他總會(huì)問許多為什么：“我們?yōu)槭裁催@樣跑動(dòng)？”“我們?yōu)楹芜@樣進(jìn)攻？”“他們?yōu)槭裁茨菢幼?？”“他們?yōu)槭裁催@么做？”……

?？抡f，“這讓我從更專業(yè)的角度觀察橄欖球比賽。”作為一名職業(yè)球員，他從來沒有停止提問，也從未停止探索比賽的規(guī)律，福柯將自己的才能看成永不知足的好奇心和學(xué)習(xí)研究的產(chǎn)物。

冠軍思維的三個(gè)特質(zhì)

這就是冠軍的心態(tài)，他們中沒有一個(gè)認(rèn)為自己有多特別，生來就能獲勝，他們是勤奮訓(xùn)練的人，是學(xué)會(huì)在壓力下保持注意力集中的人，是在必要時(shí)能超越自己平凡能力的人。

也許說法不同，但冠軍思維指的都是同一個(gè)東西——它讓你咬緊牙關(guān)堅(jiān)持訓(xùn)練，讓你沉著應(yīng)戰(zhàn)，并且在自己最需要的時(shí)候出奇制勝。

我們現(xiàn)在來深入談?wù)?，冠軍思維意味著什么，以及成長(zhǎng)型思維是如何創(chuàng)造出這種思維的。體育專家斯圖爾特·比德爾測(cè)試出了青少年和年輕人對(duì)運(yùn)動(dòng)能力的看法：

擁有固定型思維模式的人相信：“你在體育運(yùn)動(dòng)中的能力是一定的，不管怎么努力，你都無(wú)法取得多大提高?！薄斑\(yùn)動(dòng)能力是天生的。要想體育好，你就得有天賦?！?/p>

相比之下，具有成長(zhǎng)型思維的人認(rèn)為：“只要你努力訓(xùn)練，你的體育成績(jī)總能不斷提高?！薄耙朐隗w育運(yùn)動(dòng)中成功，你需要學(xué)習(xí)各種技巧，并經(jīng)常練習(xí)?！?/p>

擁有成長(zhǎng)型思維的人展現(xiàn)出了最強(qiáng)的特質(zhì)和意志力，他們就是具有冠軍思維的人，讓我們來看看這些體育研究學(xué)者的發(fā)現(xiàn)吧?？偨Y(jié)來說，冠軍思維具有以下三個(gè)特質(zhì)：

1

享受當(dāng)下：認(rèn)為成功就是工作盡力，學(xué)有所獲，得到提髙。

哮喘病長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員杰西·柯西認(rèn)為，“對(duì)我而言，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的樂趣從來就不在于獲得勝利，比賽過程給我?guī)淼男腋８惺芨詈蠼Y(jié)果一樣。只要我有所提髙，或是我已盡了全力，我就不介意失敗。如果我輸了，我就回到田徑場(chǎng)上，更加刻苦訓(xùn)練?！?/p>

但對(duì)于那些擁有固定型思維模式的人，成功是建立自己的優(yōu)越感。努力不足以引以為豪，反而會(huì)招致對(duì)自身才華的質(zhì)疑。

2

超級(jí)抗挫：認(rèn)為挫折能催人奮進(jìn)。

偉大的籃球運(yùn)動(dòng)員卡里姆·賈巴爾在大學(xué)籃球委員會(huì)禁止他的標(biāo)志性投籃動(dòng)作——扣籃之后，是如何反應(yīng)的？許多人以為該舉措會(huì)阻礙他創(chuàng)造輝煌，相反，賈巴爾付出了雙倍的努力去練習(xí)其他投籃動(dòng)作：打板進(jìn)筐、空中接力以及反身急停跳投。他學(xué)到了成長(zhǎng)型思維的精華，并且將之付諸實(shí)踐。

然而在固定型思維模式下，挫折會(huì)給你貼上標(biāo)簽。比如高爾夫球員塞爾吉奧·加西亞，他以自己的精彩推桿和迷人風(fēng)度轟動(dòng)了高爾夫球界，然而一旦表現(xiàn)有所下降，他的魅力也不復(fù)存在了。他炒了一個(gè)又一個(gè)球童，把任何錯(cuò)誤都怪在他們頭上，有一次他滑了一跤，導(dǎo)致沒打好，他竟然怨起了自己的鞋子……對(duì)于僵固式思維的人，這些就是彌補(bǔ)失敗的最佳方式。

3

永遠(yuǎn)堅(jiān)毅：牢牢掌控著走向成功的過程，在獲得成功后也能堅(jiān)持下去。

比如喬丹，在名利雙收之際，喬丹對(duì)練習(xí)的執(zhí)著依然讓人唏噓不已。前公牛隊(duì)助理教練約翰·巴赫稱他為“一個(gè)不斷提升自我，超越自我的天才”。因此，隨著年齡的增長(zhǎng)，邁克爾·喬丹的籃球技術(shù)也不見下降。

不可否認(rèn)，他的體力沒有年輕時(shí)充沛，動(dòng)作也不那么敏捷，但是為了彌補(bǔ)這些不足，他在步伐和組織進(jìn)攻上下了更大工夫，例如轉(zhuǎn)身跳投和遠(yuǎn)距離起跳扣籃。當(dāng)初進(jìn)入NBA聯(lián)賽時(shí)，他是個(gè)有名的灌籃手，到退役之時(shí)，他已經(jīng)成長(zhǎng)為技術(shù)全面的籃球運(yùn)動(dòng)員了。

但固定型思維的人的能力和積極性是不受自己控制的，你指望自己的才華能幫你渡過難關(guān)，如果未能如愿，就無(wú)計(jì)可施了。這樣的人，必須通過抱怨和責(zé)備他人來保護(hù)自己——他們什么事都能做，就是不會(huì)進(jìn)行自我掌控。

以上三種特質(zhì)，既適用于體育運(yùn)動(dòng)，也適用于工作、學(xué)習(xí)、生活的各個(gè)領(lǐng)域?？偨Y(jié)成一句話，就是：你應(yīng)該相信自己永遠(yuǎn)可以做得更好。這是成長(zhǎng)性思維的最高境界，也是冠軍思維的核心。知易行難，值得好好琢磨。

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