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怎樣提高兒童的情商?

發(fā)布時(shí)間:2021-05-26

怎樣教育孩子。

如果孩子有厭學(xué)情緒,那家庭就起了中間作用,安慰并鼓勵(lì)孩子!教師有樹(shù)立正確的家長(zhǎng)觀,有時(shí)候成績(jī)并不意味著一切,讓孩子正確認(rèn)識(shí)自己是家長(zhǎng)與教師的目標(biāo)之一!那么,家園教育中有哪些是父母必做的功課呢?以下是小編為大家收集的“怎樣提高兒童的情商?”供大家參考,希望能幫助到有需要的朋友。

關(guān)于提升孩子的情商,家長(zhǎng)要做的十三件事情:

1,在一個(gè)小環(huán)境中,只有幾個(gè)孩子的情況下,家長(zhǎng)要教育孩子懂禮貌,幫年齡小的朋友收拾玩具,學(xué)會(huì)輪流等玩具玩,教孩子平等的看待朋友之間的游戲,玩鬧的正確心態(tài)。

2,每天都嘗試陪孩子度過(guò)一段屬于你們的快樂(lè)時(shí)光。比如說(shuō)可以和孩子一起聊天,一起唱歌。特別是當(dāng)父母和孩子分開(kāi)了一些時(shí)間后再看到孩子時(shí),一定要給他幾分鐘你的時(shí)間。比如說(shuō)你上班一天后,下班看到孩子,首先要做的就是和孩子說(shuō)說(shuō)化,或者陪孩子玩?zhèn)€游戲,看看書(shū)。先放下手中的其它事情,這幾分鐘對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是非常重要的。

3,養(yǎng)成每天給孩子睡前閱讀的好習(xí)慣。還有怎么讓孩子有一個(gè)好的睡眠?吃飯之前關(guān)掉電視,吃飯的時(shí)候理應(yīng)一家人坐在桌子前邊吃邊聊天,飯后洗個(gè)熱水澡,臨睡前給孩子念念書(shū),這些好習(xí)慣都會(huì)讓孩子在睡前安靜下來(lái),進(jìn)入一個(gè)好質(zhì)量的睡眠。

4,2歲以上的孩子面對(duì)屏幕的時(shí)間不得超過(guò)2小時(shí)。所謂的屏幕包括電視,電腦,手機(jī)或者ipad等。美國(guó)AAP也就美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議不要給2歲以下的孩子看任何的有屏幕的東西。孩子的房間不建議擺放電視機(jī)。

5,嘗試每天和孩子分享一些我們自己這一天遇到的事情,然后聽(tīng)孩子分享他的一天過(guò)的如何??梢哉f(shuō)好的一面也要適當(dāng)?shù)恼f(shuō)說(shuō)不好的一面,真實(shí)的把孩子當(dāng)成自己的朋友一樣分享。分享和聆聽(tīng)是家長(zhǎng)和孩子之間的一種最佳的溝通。晚餐是一個(gè)不錯(cuò)的溝通時(shí)段。

6,盡量讓孩子每天遵照同一個(gè)時(shí)間睡覺(jué),這樣可以更好的保證孩子的睡眠。別把作業(yè)或者其他時(shí)間拖延了導(dǎo)致他的作息時(shí)間混亂,那樣他的睡眠不好,心情和脾氣都會(huì)有一定的變化。良好的作息時(shí)間是孩子好心情的基礎(chǔ)。

7,給孩子做一個(gè)好榜樣,父母是孩子最早而且是最重要的老師。以身作則遠(yuǎn)比口頭教育對(duì)孩子會(huì)有更積極的促進(jìn)作用。

8,給孩子規(guī)定一些自我保護(hù)的規(guī)則,比如說(shuō)不能隨便拿陌生人的東西,不可以領(lǐng)陌生人回家等。在家中也要告訴孩子怎么保護(hù)好自己,比如說(shuō)不可以碰滾燙的食物,我們做飯時(shí)不可以去廚房,不能去玩電線插口等等。

9,所有照顧孩子的家長(zhǎng)要保持一致的教育意見(jiàn)。如果孩子犯了什么錯(cuò)誤,要根據(jù)我們一致的教育規(guī)矩辦。我們可以理解孩子的犯錯(cuò),但是不能縱容孩子犯錯(cuò)。通過(guò)和孩子交談,當(dāng)孩子意識(shí)到錯(cuò)誤時(shí),可以快速的原諒孩子。請(qǐng)不要糾結(jié)在過(guò)去發(fā)生的孩子錯(cuò)誤事件中,鼓勵(lì)孩子從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)以避免孩子繼續(xù)犯同樣的錯(cuò)誤。

10,教給孩子如何尋找?guī)椭?,并且告訴孩子什么情況下該找誰(shuí)幫助他。在生活中抓住機(jī)會(huì)向孩子展示怎么尋找?guī)椭?/p>

11,讓孩子體會(huì)一些負(fù)面的情緒,比如發(fā)怒,急躁,壓力下的不良表現(xiàn)。幫助孩子找到他可以接受的方式去釋放壓力,釋放這些負(fù)面情緒。請(qǐng)?jiān)试S孩子可以生氣,大喊大叫,但是永遠(yuǎn)不要允許孩子打人打東西或者摧毀一件東西。

12,聆聽(tīng)和尊重你的孩子。告訴你的孩子,他可以隨時(shí)和你討論他的想法,他的害怕和他的疑問(wèn)。冷靜的面對(duì)孩子的問(wèn)題,如果你對(duì)孩子的講話(huà)有了不好的質(zhì)疑,先問(wèn)問(wèn)你的兒童醫(yī)生也許會(huì)有一個(gè)更好的答案。換句話(huà)說(shuō),如果你發(fā)現(xiàn)孩子說(shuō)的話(huà)透出什么不好的信息讓你擔(dān)心了,就盡量先找更懂一些的人或者更專(zhuān)業(yè)一點(diǎn)的人或者網(wǎng)絡(luò)去找到答案解決自己的擔(dān)憂(yōu)。

13,生活中,盡量給孩子多一些選擇題?比如說(shuō)你希望我?guī)湍闼⒀肋€是你自己刷牙?或者你更喜歡自己看書(shū)還是讓我給你講故事呢?在給孩子選擇題的時(shí)候,也要相對(duì)應(yīng)的告訴孩子兩個(gè)不同選擇之后的不同后果,讓他可以更好的思考怎么去選擇。

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怎樣提高孩子情商?


對(duì)情緒的認(rèn)知和處理能力,比智力更能影響一個(gè)人今后的事業(yè)與生活。家長(zhǎng)們?cè)陉P(guān)注寶寶智商的同時(shí),也不能忽視情商的培養(yǎng)哦!兒童情商教育在孩子3-13歲開(kāi)始,這個(gè)年齡段是孩子的一個(gè)塑造期,培養(yǎng)孩子情商家長(zhǎng)們不能錯(cuò)過(guò)六個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。

1.同情心和愛(ài)心

孩子從出生起就具有同情心,一個(gè)9個(gè)月的嬰兒在看到另一個(gè)嬰兒啼哭時(shí)也會(huì)觸景生情,毫不吝嗇地落下眼淚,這是同情心最簡(jiǎn)單、最原始的表達(dá)方式。隨著孩子的逐漸長(zhǎng)大,你應(yīng)該幫助他在平常的生活和玩耍中進(jìn)一步培養(yǎng)這種好的品質(zhì)。你可以不定期地問(wèn)孩子:為了讓其它小朋友開(kāi)心、快樂(lè),你該怎樣做?今天你怎么惹小朋友生氣了?你為什么會(huì)這樣做?這個(gè)方法可以幫助孩子建立與他人的融洽關(guān)系,培養(yǎng)孩子不斷為他人付出愛(ài)心。

2.理財(cái)習(xí)慣

通過(guò)帶孩子一起購(gòu)物來(lái)讓他潛意識(shí)中懂得每一元錢(qián)的價(jià)值,開(kāi)始孩子還驚訝錢(qián)消失的那么快,現(xiàn)在他會(huì)明白并很高興錢(qián)幫了他們這么多忙!另外,你可以把錢(qián)交給孩子,讓他買(mǎi)一些自己喜愛(ài)的東西。孩子第一次成為錢(qián)的主人并親自支配它,定會(huì)不知所措,你可以為他做一些精心的場(chǎng)外指導(dǎo)。告訴他如何合理地計(jì)劃、支出這些錢(qián)。從小培養(yǎng)孩子良好的消費(fèi)習(xí)慣,會(huì)使他終身受益。

3.專(zhuān)注與責(zé)任心

鼓勵(lì)并盡量讓孩子全身心地專(zhuān)注于一項(xiàng)愛(ài)好或課外活動(dòng),如果這星期各種活動(dòng)蜂擁而至,她既要練芭蕾,又要彈鋼琴,還要畫(huà)畫(huà),孩子會(huì)身心疲憊,力不從心,結(jié)果是她可能什么都學(xué)不好,相反,如果你只為她精心挑選一項(xiàng)她喜愛(ài)的課外活動(dòng),她不但會(huì)精力充沛地用心學(xué),而且還會(huì)培養(yǎng)一種對(duì)自己所從事活動(dòng)、對(duì)自己所在集體的強(qiáng)烈責(zé)任感。

4.學(xué)會(huì)理解別人

一天,媽媽發(fā)現(xiàn),由于自己4歲的兒子嘲笑并且沒(méi)有邀請(qǐng)同班的一個(gè)同學(xué)參加他的生日派對(duì),致使這個(gè)同學(xué)傷心地哭了。

媽媽沒(méi)有直接指責(zé)自己的兒子,而是引導(dǎo)他說(shuō):“如果沒(méi)有被邀請(qǐng)的是你,你有什么感受?”兒子馬上意識(shí)到由于自己的行為而給同學(xué)造成的傷害,他立即邀請(qǐng)這個(gè)同學(xué)參加了他的生日派對(duì)。通過(guò)一件看似微小但卻能使孩子受益菲淺的小事,啟迪他如何理解、善待他人。

5.誠(chéng)實(shí)做人

孩子難免會(huì)說(shuō)一兩句謊話(huà),這時(shí)你要耐心地教導(dǎo)孩子。有些孩子能很快意識(shí)到他們說(shuō)了謊話(huà),并感到很內(nèi)疚、慚愧,卻又不知所措,你要做的就是讓他擺脫一切心理壓力,讓他放心地感到你不會(huì)責(zé)罵他。當(dāng)孩子能坦白地指出他人的錯(cuò)誤行為時(shí),你要對(duì)他的勇敢、正直行為進(jìn)行鼓勵(lì)、表?yè)P(yáng)。

6.不要拒絕勇敢

家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)孩子做一些有意義的冒險(xiǎn)活動(dòng),如去黑暗的房間尋找寶石、到動(dòng)物園跟大猩猩握手等等。以此來(lái)培養(yǎng)與鍛煉孩子的勇敢精神。

小編語(yǔ):

盡管一些人認(rèn)為,情緒智力(情商)與其他各種智力相比不太重要,但不可忽略的一個(gè)事實(shí)是,我們85%的決定是憑感覺(jué)作出的。家長(zhǎng)的情商可以傳達(dá)給子女。父母之間表現(xiàn)出的溫柔和濃濃情意,勢(shì)必給子女帶來(lái)積極的影響。

怎樣提高人的情商?


第一步:認(rèn)識(shí)情緒花一小時(shí)來(lái)觀察自己的情緒反應(yīng)。

比如,你可能注意到,一到辦公室自己就會(huì)感到焦慮,千頭萬(wàn)緒的工作,要做的事情太多。留心這種感受,然后告訴自己:“這是焦慮?!?/p>

當(dāng)你經(jīng)過(guò)某個(gè)同事的房間時(shí),你可能注意到自己很舒服,因?yàn)檫@個(gè)同事是自己的好朋友。留心這種感受,然后告訴自己:“這是舒適。”

這個(gè)練習(xí)的關(guān)鍵是留心自己的感受,說(shuō)出這種感受的名字,但不要作價(jià)值判斷。

如果有條件,可以寫(xiě)備忘錄或者日記,記錄一段時(shí)間內(nèi)的情緒歷程。

在有些時(shí)候,可能會(huì)不知道如何描述自己的感受,沒(méi)關(guān)系,寫(xiě)下所有想到的詞。

人有成千上萬(wàn)種不同的情緒,但即便是對(duì)于很多成年人,恰當(dāng)?shù)孛枋鲎约旱母惺芤廊徊皇且患菀椎氖隆?赡艿脑蚴侨狈τ?xùn)練,或者詞匯量不夠。

人的基本情緒是“喜怒哀懼”,這些情緒以不同的程度相互混合,就像調(diào)色板一樣產(chǎn)生了形形色色的情緒:高興、興奮、驚喜、緊張、沮喪、焦慮、憂(yōu)郁、愧疚、害羞等等。

第一步非常重要。尤其是說(shuō)出情緒的名稱(chēng)。一定要用聲音說(shuō)出來(lái),或者用筆記錄下來(lái),而不是僅僅用腦子在想,讓它依舊是一種模模糊糊說(shuō)不清道不明的感覺(jué)。

堅(jiān)持第一步的練習(xí)能夠拓寬情緒相關(guān)的詞匯量。你如何去掌控某種情緒,如果你連它是什么都無(wú)法明確說(shuō)出?

第二步:留心身體的反應(yīng)下一步是識(shí)別自身身體對(duì)情緒的反應(yīng)。

身體無(wú)聲的語(yǔ)言往往傳達(dá)出自己的真情實(shí)感。抬頭挺胸是自信果斷,來(lái)回走動(dòng)是焦慮不安,扭絞雙手是緊張害怕,握緊拳頭是生氣憤怒。

如果自己能察覺(jué)到,我們對(duì)情緒就能有更好的了解。比如,當(dāng)你剛剛寫(xiě)完一篇報(bào)告時(shí),你可能注意到自己確實(shí)在笑,再留心背后的情緒:“太棒了,我真能干?!?/p>

又比如,你可能發(fā)現(xiàn),和領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)話(huà)的時(shí)候,自己肩膀變得緊張,腸胃開(kāi)始打結(jié),呼吸變得淺短。這些變化背后的情緒是“防御”、“焦慮”。

對(duì)身體的生理反應(yīng)有了察覺(jué),我們就能決定自己想要如何表現(xiàn)。比如,留心到和領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)話(huà)時(shí)的焦慮,我們可以做個(gè)深呼吸,放松肩膀。留心并說(shuō)出情緒的名字,意味著我們不再陷入原始的情緒沖動(dòng),從而進(jìn)入了情緒管理的更高級(jí)境界。

第三步:保持好奇一旦開(kāi)始留心情緒,并說(shuō)出對(duì)應(yīng)的名字,那就對(duì)情緒保持好奇。

研究它們。探索它們。你可能注意到自己和領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)話(huà)時(shí)的焦慮,那么問(wèn)自己這些問(wèn)題:“我一直都有這種感覺(jué)嗎?什么時(shí)候開(kāi)始的?我和其他領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)話(huà)也會(huì)感覺(jué)焦慮嗎?為什么這個(gè)人能激發(fā)我的焦慮?這種焦慮從哪里來(lái)?”

這個(gè)練習(xí)的目的不是深挖你的精神世界,而是把問(wèn)題、質(zhì)疑與好奇加入自己的情緒體驗(yàn)。這能減輕情緒對(duì)你的支配,同時(shí)可能啟發(fā)情緒體驗(yàn)中某些有幫助的東西。

第四步:觀察情緒我們不僅僅是我們的情緒。

想象一下,我們從離地一萬(wàn)米的高處觀察我們體驗(yàn)到的情緒,這樣更容易擺脫情緒的影響作出決定。

我們可能發(fā)現(xiàn),有時(shí)候,情緒的力量非常強(qiáng)大,奪走了全部的意志,有時(shí)候,情緒更輕快,沒(méi)有那么頑固。我們能夠通過(guò)練習(xí)來(lái)放下情緒。它們只是一些情緒狀態(tài),出現(xiàn)了,又消失了。

需要記住的是,我們對(duì)情緒有一定的掌控能力。

有時(shí)候,我的情緒是不同的天氣。有時(shí)暴風(fēng)驟雨,有時(shí)碧空萬(wàn)里,有時(shí)電閃雷鳴,有時(shí)云淡風(fēng)清。它們一直在變。自己是一棵樹(shù),經(jīng)歷著情緒生生滅滅的洗禮。

第五步:留心情緒對(duì)他人的影響避免價(jià)值判斷,留心自己的情緒如何影響到周?chē)恕?/p>

這個(gè)練習(xí)的關(guān)鍵是像科學(xué)家一樣思考并給出說(shuō)明,類(lèi)似于:“太有趣了,我從來(lái)沒(méi)注意過(guò)!看,當(dāng)我感到某種情緒時(shí),某人發(fā)生了什么樣的變化?!?/p>

你可能留心到,你總是和某個(gè)朋友用微笑打招呼,熱情地表示歡迎,當(dāng)你看到他時(shí)會(huì)發(fā)自?xún)?nèi)心地高興。你發(fā)現(xiàn):“哇,我用微笑和他打招呼后,我看到他臉上的肌肉放松了,他的笑容更加燦爛,他走路姿勢(shì)很平穩(wěn)?!?/p>

或許你留心到,你感到疲勞而且焦慮時(shí),你粗魯?shù)亟腥私o你打印一張表格,對(duì)方弓著肩,言辭冷淡。你留心到這點(diǎn),盡量抑制自我批評(píng)的沖動(dòng)。需要做的,只是留心。叫出名字。同時(shí)觀察。如果可能,和身邊的人一塊做這些練習(xí)。每周花十分鐘交流各自的體驗(yàn)?;蛘呋ㄒ恍r(shí)甚至更長(zhǎng)。這將是情商提高的開(kāi)始。

真正情商的提高,絕不會(huì)讓人際關(guān)系更加復(fù)雜,讓潛規(guī)則更加猖獗,相反的,情商的提高,讓人活得更輕松,更自在,更快樂(lè)。這才是情商的本來(lái)意義。

怎樣快速的提高情商?


情商是什么?

有很多答案,有從維度來(lái)解釋情商,如意識(shí)和管理,意識(shí)分自我意識(shí)和他人意識(shí),管理也是分自我管理和關(guān)系管理。

還有一種定義是情商就是情緒管理,而情緒又是什么,情緒是對(duì)外界刺激的一種自動(dòng)的、生物、生理的化學(xué)反應(yīng)。

關(guān)于情商,亞里士多德告訴我們:“任何人都會(huì)生氣,那是一件容易的事。但是如果是對(duì)對(duì)的人,以適當(dāng)?shù)某潭?,在?duì)的空間,因?yàn)閷?duì)的原因,并且以對(duì)的方式生氣,那是非常不易的?!?/p>

不管如何定義,我們都期望通過(guò)和情緒好好相處,或者更好地運(yùn)用我們情緒的能量,讓我們更好的生活。

我不愛(ài)講要管理情緒,也不愛(ài)說(shuō)要控制情緒。

所謂的高情商,不是你會(huì)控制你的情緒,你本來(lái)要憤怒,卻壓抑了你的情緒,這就是高情商,錯(cuò)了;所謂的高情商也不是你會(huì)左右逢源,你會(huì)見(jiàn)風(fēng)使舵,錯(cuò)了。

高情商是什么?

首先你會(huì)覺(jué)察到你的情緒,從身體的角度,意識(shí)到你現(xiàn)在的情緒是什么?

其次,找到你的情緒模式,也就是那個(gè)引爆點(diǎn),什么類(lèi)型的事情是最容易讓你生氣或抑郁的,當(dāng)你在類(lèi)似的事情中總是沖動(dòng)后悔,那你就是被情緒綁架。

接下來(lái)就是轉(zhuǎn)換你的情緒。

轉(zhuǎn)換情緒可以有很多方法,比如你可以問(wèn)自己,在這件事情中,我想要的結(jié)果是什么?是和對(duì)方吵架嗎?當(dāng)你讓自己退后一步觀察的時(shí)候,你就已經(jīng)從情緒中抽離。也就轉(zhuǎn)化了。

那么如何培養(yǎng)高情商?

我覺(jué)得最重要的就是覺(jué)察,當(dāng)情緒來(lái)了的時(shí)候,首先覺(jué)察我們的身體,比如我自己,憤怒的時(shí)候,我會(huì)感到胸口哪里堵著,會(huì)感覺(jué)到我雙手緊握,如果我覺(jué)察到了身體的反應(yīng),然后馬上放松我的身體,深呼吸,當(dāng)身體調(diào)整之后,我會(huì)感覺(jué)到我那個(gè)憤怒的情緒淡化了。

另外再介紹一些好用的方法和工具。

如艾利斯的情緒ABC理論,事件是A,對(duì)該事件的認(rèn)知是B,情緒反應(yīng)或行為后果是C。因此,如果我們無(wú)法改變事件A,則只要改變我們的認(rèn)知B,情緒也就相應(yīng)得到了改變。

舉個(gè)栗子:

A 不好的事:經(jīng)理告訴我,他很喜歡我提出的新點(diǎn)子。想讓我和他一起參加一個(gè)重要會(huì)議,把我的想法說(shuō)給董事會(huì)的人聽(tīng)。

B 想法:噢,完了,我簡(jiǎn)直不能相信他會(huì)讓我去參加如此重要的會(huì)議。我一定會(huì)出丑,因?yàn)檫@個(gè)點(diǎn)子根本不全是我的想法,是很多人閑聊的出的。如果問(wèn)深層的問(wèn)題,我一定會(huì)窘死。

C 后果:我非常緊張,無(wú)法專(zhuān)心做事。本該把時(shí)間花在準(zhǔn)備演講上,但就是不能專(zhuān)心,一天只做了些無(wú)關(guān)的事。

所以B想法,是因?yàn)槟阏J(rèn)為我一定會(huì)出丑,這是你的不合理信念,如果你能調(diào)整你這個(gè)不合理的信念,那么就有機(jī)會(huì)改變你的結(jié)果C。

如果這個(gè)時(shí)候你:“等一會(huì)兒,這是一件好事,不是壞事?!?/p>

雖是閑聊出的,但我琢磨這個(gè)想法很久了,并形成了一個(gè)新的想法。在董事長(zhǎng)面前說(shuō)話(huà)誰(shuí)都會(huì)緊張,但我不應(yīng)該把自己嚇倒。

經(jīng)理選我去講,肯定是他對(duì)我有信心,我也應(yīng)該對(duì)自己有信心。

于是結(jié)果是你現(xiàn)在冷靜下來(lái)了,可以專(zhuān)注于準(zhǔn)備演講內(nèi)容了。

我其實(shí)有點(diǎn)期待這個(gè)挑戰(zhàn),而且我準(zhǔn)備得越充足,就越有自信,我甚至想到了用幾個(gè)不同的方法來(lái)表達(dá),以使這個(gè)演講更完整、更有條理。

另外一個(gè)好用的方法是馬丁納《身心靈全面療愈》中的情緒療法:REAL-AL。

R:recognize、E:experience 、A:acknowledge、 L:learn 、A:accept、 L"let go

當(dāng)一個(gè)問(wèn)題出現(xiàn)時(shí):先學(xué)會(huì)辨認(rèn)或覺(jué)察、體驗(yàn)、認(rèn)可、學(xué)習(xí)這個(gè)課題、接納、然后放掉。情緒受傷時(shí)正好是你可以做的功課,必須心懷感恩,感激對(duì)方拿著鏡子在你前方照見(jiàn)你的問(wèn)題,讓你有了成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

很多時(shí)候,我們先學(xué)會(huì)覺(jué)察。

然后在覺(jué)察中培養(yǎng)我們的同理心和傾聽(tīng)能力。

同理心又是什么?

同理心就是站在對(duì)方的角度,設(shè)身處地的為對(duì)方去考慮。很多人還會(huì)把同理心和同情心混為一談,覺(jué)得同理心就是同情對(duì)方,一旦把同理理解為同情,很容易糾纏到對(duì)方的情緒里。

另外關(guān)于同理心,我們很多人都具備,但記著一件重要的事情,就是不光有同理心,一定還要秀出你的同理心,讓別人知道,你在關(guān)心對(duì)方,感受到你的溫度。

同理不等于同意。

再來(lái)個(gè)栗子:

帶孩子出去逛街,不管家里有多少玩具,孩子還會(huì)要求父母再給她買(mǎi)新玩具,這個(gè)時(shí)候具備同理心的回應(yīng)是,蹲下身子:“寶貝,是不是特別喜歡這個(gè)玩具啊,媽媽也覺(jué)得這個(gè)玩具很好,咱家里是不是已經(jīng)有一個(gè)和這個(gè)類(lèi)似的玩具?。俊?/p>

如果這個(gè)時(shí)候孩子還專(zhuān)注于就要這個(gè)玩具,我們同理的同時(shí),轉(zhuǎn)移孩子的注意力,要不我們一起玩一個(gè)這樣的游戲吧.”你能理解孩子想要玩具的心情,而不是孩子要什么你就一定要同意孩子的要求。

傾聽(tīng),這是多么簡(jiǎn)單的兩個(gè)字,很多時(shí)候,我們會(huì)說(shuō):“這多容易啊,誰(shuí)不會(huì)?”但我想說(shuō)做到傾聽(tīng)真的很難,我的性格是喜歡說(shuō),傾聽(tīng)的時(shí)候容易想到了自己的觀點(diǎn),這個(gè)時(shí)候總是迫不及待的想要表達(dá)自己的觀點(diǎn),但是往往因?yàn)槟銢](méi)有做到傾聽(tīng),這個(gè)時(shí)候別人也不能很好的傾聽(tīng)你的說(shuō)話(huà),那沒(méi)有回應(yīng)的溝通,還是溝通嗎?

所以現(xiàn)在我在開(kāi)會(huì)中,我會(huì)在自己的筆記本上寫(xiě)下兩個(gè)大字“傾,依次提醒自己。

那么,當(dāng)我們知道要做到這些,但如何改變呢?

如何改變我們舊有的習(xí)慣,建立新的情商習(xí)慣呢?

在戈?duì)柭肚樯?》中,專(zhuān)門(mén)提到關(guān)于改變習(xí)慣,改變舊習(xí)慣,培養(yǎng)新習(xí)慣不過(guò)是腦神經(jīng)連接的改變而已。

當(dāng)我們形成習(xí)慣性的思維、知覺(jué)和行為方式時(shí),支持這些習(xí)慣的神經(jīng)連接得到了強(qiáng)化,成為相關(guān)神經(jīng)沖動(dòng)的主要通道。那些不再使用的神經(jīng)連接會(huì)逐漸退化甚至消失,而我們持續(xù)使用的神經(jīng)連接卻日益增強(qiáng)。

如何改變習(xí)慣?我們可以把情感能力看作一組協(xié)調(diào)的習(xí)慣,即我們?yōu)橥瓿赡稠?xiàng)工作所想,所感受以及所做的事情,當(dāng)這種舊習(xí)慣稱(chēng)為一種障礙時(shí),要想取代它,新的好習(xí)慣就必須更強(qiáng)有力。這就需要針對(duì)新的好習(xí)慣進(jìn)行大量的實(shí)踐,這樣才能阻止舊習(xí)慣再度發(fā)生,即舊習(xí)慣的神經(jīng)通道最終會(huì)萎縮。此時(shí),支持新習(xí)慣的神經(jīng)系統(tǒng)則進(jìn)一步發(fā)展健全。

最后,在關(guān)鍵時(shí),新的好習(xí)慣作為自發(fā)的反應(yīng),取代舊習(xí)慣。

所以,改變新習(xí)慣,最好的辦法就是建立新習(xí)慣,并堅(jiān)持新習(xí)慣。

最后,改變是一個(gè)過(guò)程,而提高情商也是一個(gè)過(guò)程,但如果你開(kāi)始做了,那么意味著一切將與以往不同。

怎樣提高自己的情商?


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很多人從小情商就不是很高,經(jīng)常做事顧頭不顧尾,有時(shí)候真的是很難過(guò)啊。

小學(xué)不受歡迎,以為到了初中就好了吧,結(jié)果初中還是不受歡迎,

想著想著到了高中就好了吧,結(jié)果高中還是不受歡迎,

然后想著到了大學(xué)就好了,反反復(fù)復(fù)這樣。

曾經(jīng)想著努力改變一下自己,卻找不到門(mén)路和改變的點(diǎn)。

那個(gè)整天活在自己世界里的人,終于在經(jīng)歷了銷(xiāo)售創(chuàng)業(yè)做生意這一系列流程之后,快速地變成了另外一個(gè)人。

而這個(gè)人就是現(xiàn)在的我。

我也懂得了,情商,是可以通過(guò)經(jīng)歷培養(yǎng)的。

就好像,現(xiàn)在的你,藏著你讀過(guò)的書(shū),愛(ài)過(guò)的人和走過(guò)的路。

回憶下來(lái),我們常說(shuō)的情商分為以下3個(gè)輪廓。

1、識(shí)別他人情緒的能力。

2、控制自己情緒的能力。

3、目標(biāo)和行為的高度統(tǒng)一。

1.識(shí)別他人情緒的能力

1.1 表情

人類(lèi)70%的情緒表達(dá)來(lái)自表情。

雖然有些人生氣開(kāi)心都表現(xiàn)得一臉淡然,但是有一點(diǎn)是掩藏不住的,那就是眼神。

當(dāng)然,我們?cè)谌粘I钪胁挥孟駛商狡锬敲从^察細(xì)節(jié),只要做到基本情緒的識(shí)別,就足夠了。

比如我們?cè)诤蛯?duì)方說(shuō)話(huà)的時(shí)候,話(huà)說(shuō)到一半,突然覺(jué)得對(duì)方的表情有點(diǎn)不一樣了。

那這時(shí)候就要去判斷是不是我說(shuō)錯(cuò)話(huà)了,或者哪里表達(dá)有誤會(huì)?

是對(duì)方覺(jué)得提了矯情不提憋屈?

不斷的去識(shí)別感受到對(duì)方的表情微變化,并及時(shí)調(diào)整自己的說(shuō)話(huà)思維方式,這才是正確的反饋。

所以,提高情商,從識(shí)別他人的表情開(kāi)始。

1.2 回應(yīng)分析

關(guān)注現(xiàn)實(shí)聊天的同時(shí)也要觀察網(wǎng)絡(luò)聊天當(dāng)中,對(duì)方的回應(yīng)。

有的人很喜歡沉浸在自己的表達(dá)當(dāng)中,絲毫不管對(duì)方的回應(yīng),這會(huì)讓別人不爽,導(dǎo)致聊天無(wú)法進(jìn)行下去。

曾經(jīng)有一個(gè)朋友,在微信上對(duì)我說(shuō)他最近的各種事怎樣怎樣。

那時(shí)候我正在忙,但出于禮貌我還是回復(fù)他,但是我只簡(jiǎn)單的回復(fù)了:嗯,挺好,不錯(cuò)。

類(lèi)似這樣的字眼,其實(shí)如果是明眼人都看得出來(lái),這是在終結(jié)話(huà)題,因?yàn)槊恳痪湓?huà)都是結(jié)語(yǔ)。

可他就是不停啊,直到我說(shuō),我要吃飯了,他才草草結(jié)束話(huà)題。

這里,一定要注意「我要吃飯了」和「我要去吃飯了」的區(qū)別。

我要吃飯了,直觀感受就是,我要xxx了,表明我對(duì)你的話(huà)題不感興趣。

而「我要去吃飯了」重點(diǎn)在于「去」這個(gè)動(dòng)作,真的去吃飯,可能等我回來(lái)我們還可以繼續(xù)聊這個(gè)話(huà)題。

所以,不管是微信還是當(dāng)面聊天,一定不要自嗨,否則會(huì)引起別人的反感。

1.3 學(xué)會(huì)感受氣氛

群體當(dāng)中的情緒化學(xué)反應(yīng)感知,是一個(gè)不可或缺的能力,我們不可避免地要處在群體當(dāng)中。

在各種場(chǎng)合內(nèi),要清楚的知道什么時(shí)候該說(shuō)什么話(huà),不該說(shuō)什么話(huà),很重要。

想想那些聊天中總是制造尷尬的人,還有尷尬之后主動(dòng)轉(zhuǎn)移話(huà)題化解尷尬的人,他們是不是這個(gè)群體中情商的兩個(gè)極端呢?

而在追女生以及戀愛(ài)過(guò)程中,以上這三點(diǎn)就變得尤為重要。

因?yàn)樗鷼獾臅r(shí)候,不會(huì)告訴你為什么生氣,比如以下場(chǎng)景:

怎么了,不開(kāi)心了?

沒(méi)有

看你肯定不開(kāi)心了。

我說(shuō)沒(méi)有就是沒(méi)有!

好了嘛我錯(cuò)了,你別不開(kāi)心<(。_。)>

你沒(méi)錯(cuò)

我真的知道錯(cuò)了_(:3」∠)_

好,那你告訴我你錯(cuò)哪了?

額,這個(gè)。。。。

你要知道女孩子不開(kāi)心,往往不是她生氣的一件事,而是之前很多事情的積累,為什么會(huì)積累?

因?yàn)槟阒案揪蜎](méi)在意到她不開(kāi)心嘛,沒(méi)在意到她的表情變化嘛,她又覺(jué)得自己不說(shuō)憋屈,說(shuō)了矯情,積累起來(lái),就是不lei你了,不開(kāi)心了。

2.控制自己情緒的能力

越長(zhǎng)大越孤單越覺(jué)得最難戰(zhàn)勝的還是自己。

因?yàn)槿薚M就是一個(gè)靠激素荷爾蒙各種液體控制的生物呀!

學(xué)會(huì)控制情緒,確實(shí)很難,那種被壓抑不能釋放的感覺(jué),你懂的。。

對(duì)于同樣一件糟心事,同樣一個(gè)小人,我們的處理方式從不成熟到成熟,經(jīng)歷以下幾個(gè)層面。

憤怒?爆發(fā)?后悔

憤怒?憋著?還好沒(méi)發(fā)作

憤怒?淡然?閑看庭外花開(kāi)花落

這些其實(shí)不止是對(duì)小人,那發(fā)個(gè)脾氣倒也無(wú)所謂。

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很多時(shí)候我們的情緒對(duì)象是朋友,親人,和愛(ài)人。

而在情緒當(dāng)中我們是非常清楚什么話(huà)可以傷害對(duì)方,如果此刻說(shuō)了,那么這句話(huà)帶來(lái)的后果,可能是無(wú)法彌補(bǔ)的。

所以我們會(huì)為說(shuō)錯(cuò)話(huà)做錯(cuò)事后悔,這樣的事是不是發(fā)生過(guò)很多次呢?

說(shuō)最狠的話(huà),傷害了最親的人?

另外一種情緒對(duì)象,是討厭的人,尤其是小人,你一旦惹到他們,他們可以一直糾纏你,噴你。

所以千萬(wàn)不能招惹小人,其實(shí)你大可以用盡一生去折磨小人,讓他過(guò)得慘。

但是你的一生,也搭上了,這是你想要的么,一生撕一個(gè)小人?

所以,知道自己要什么,也是情商提高的一個(gè)重點(diǎn)。

控制自己情緒的目的,是為了給別人想要的回應(yīng)。

回想一下我們身邊有沒(méi)有那樣一種人,不管你說(shuō)什么,ta總是喜歡第一時(shí)間否定「你說(shuō)的不對(duì)」,「不不不」,「不一定不一定」,「不可能不可能」,我身邊就有這樣的人,溝通很累還很煩。

我們每一個(gè)人都是渴望被認(rèn)可的,沒(méi)有任何一個(gè)人喜歡被否定。

而且一旦你否定了別人,他立刻就會(huì)站在你的對(duì)立面,爭(zhēng)論起來(lái)。

至于事實(shí)是什么,他怎么也不會(huì)服輸?shù)?,所以討論就變得沒(méi)有意義。

你會(huì)發(fā)現(xiàn),越是牛逼的人,越不會(huì)直接否定別人。

同樣的話(huà),他們會(huì)說(shuō)「嗯,是,但是從另一方面講,有沒(méi)有可能xxxx」。

他們的說(shuō)話(huà)方式從來(lái)都是先肯定對(duì)方,然后再說(shuō)自己的觀點(diǎn)。讓別人覺(jué)得和他溝通交流很舒服,這樣討論才可以繼續(xù)進(jìn)行下去。

學(xué)會(huì)認(rèn)可別人,是提高情商很重要的一個(gè)點(diǎn)。

在戀愛(ài)關(guān)系當(dāng)中,女生因?yàn)橐粋€(gè)小事哭了(T_T),你的心里第一反應(yīng)不能是「挖槽,這么點(diǎn)小事至于么?」

如果你這樣說(shuō)了,那么恭喜,你將成功引爆一枚定時(shí)炸彈。

因?yàn)槟愦丝痰那榫w指向肯定是「這么點(diǎn)小事,至于么」。

但是你的目的指向是「哄她,讓她開(kāi)心」,所以你就需要控制此刻自己的情緒。

先承認(rèn)「肯定至于」,再去尋找她真正哭的點(diǎn),是來(lái)大姨媽了,還是昨晚啪啪完沒(méi)有抱著她跟她說(shuō)會(huì)話(huà)就睡死過(guò)去了,早上起來(lái)也沒(méi)輕輕的親下她的額頭,撫摸撫摸她的秀發(fā)。。。不說(shuō)太多了,你懂得。。。

3.保持言行一致

不管情商還是智商,我們的最終訴求,都是價(jià)值最大化,把事情辦成,搞定,就是情商高的行為。

舉個(gè)例子,比如女朋友要和你聊天,可是你卻想要睡覺(jué),這時(shí)候你怎么辦?

這時(shí)候不懂女生的男生就不開(kāi)心了,“能不能安分點(diǎn),沒(méi)看到我加班到現(xiàn)在,明天一大早還要早起,怎么就不能懂事一點(diǎn)呢?”然后把電話(huà)掛了。

結(jié)果五分鐘后一個(gè)電話(huà)過(guò)來(lái)說(shuō)「你居然沒(méi)有跟我說(shuō)晚安!?」

情商高的男人,做法是這樣的。

「雖然明天還要早起趕進(jìn)度,但是好久沒(méi)有陪寶寶說(shuō)話(huà)了,再聊五塊錢(qián)的吧」

懂事的女生這時(shí)候就會(huì)心滿(mǎn)意足地讓你去睡覺(jué)了。

女生有時(shí)候撒嬌看似無(wú)理取鬧在意的是你的態(tài)度,而不是真的在索取什么。

之前學(xué)員總是和我講說(shuō),老師,我看了你說(shuō)的情商低的表現(xiàn),發(fā)現(xiàn)我老板情商很低啊,經(jīng)常對(duì)我們破口大罵,不控制情緒,那他為什么還能當(dāng)老板呢?

首先,發(fā)脾氣也不一定是錯(cuò)的,要看是為了什么目的。

包括星爺脾氣不好,你能說(shuō)他情商低?顯然不是,他只是不甩很多人而已,知道自己想要什么,努力做到,自己開(kāi)心,有收獲,就夠了。

當(dāng)然也可能,你的老板確實(shí)情商低,那又怎樣?

情商只是成就事業(yè)的催化劑,有的老板有錢(qián)你有么?

有的老板有資源渠道你有么?

有的老板有個(gè)有錢(qián)的爹你有么?

有的教授掌握核心技術(shù),情商低同樣可以當(dāng)老板,你可以么?

當(dāng)然,如果他情商高的話(huà),事業(yè)會(huì)更加順風(fēng)順?biāo)@個(gè)不提。

情商是一個(gè)代名詞,并不是讀懂了秀優(yōu)越的東西,有的老板情商是不高,可我們并不能說(shuō)情商不重要。

就好像你在看這個(gè)問(wèn)題這個(gè)答案,是用來(lái)提高自己情商,而不是去針砭身邊的人誰(shuí)情商低的。就好比馬云長(zhǎng)的丑成功了,你不能說(shuō)一個(gè)人的外貌不重要。

總結(jié)下來(lái),情商高不是喜怒不形于色,而是通過(guò)對(duì)他人情緒的感知,對(duì)自己情緒的控制,給別人想要的回應(yīng),學(xué)會(huì)運(yùn)用情緒,通過(guò)恰到好處的行為,達(dá)到自己的目的,所謂價(jià)值最大化。

孩子的情商怎樣提高


情商是指非智力因素,就是人們常說(shuō)的心理素質(zhì)。如果一個(gè)人性格孤僻、怪異、不易合作,即使他的智商再高也很難有所成就,所以情商是一個(gè)人獲得成功的關(guān)鍵。情商雖有一定的先天遺傳因素,但更重要是后天發(fā)展的。那么如何從小培養(yǎng)孩子的情商呢?學(xué)知文化告訴你:

一、教孩子學(xué)會(huì)生存技能

有一個(gè)故事,說(shuō)的是一群在山里野餐的小孩子迷路,在潮濕饑餓中度過(guò)了恐怖的一夜,他們無(wú)望地失聲痛哭,“人們永遠(yuǎn)也找不到我們了”,一個(gè)孩子絕望地哭泣著說(shuō),“我們會(huì)死在這兒?!比欢?,11歲的伊芙雷站了出來(lái),“我不想死!”她堅(jiān)定地說(shuō),“我爸爸說(shuō)過(guò),只要沿著小溪走,小溪會(huì)把我們帶到一條較大的小河,最終你一定會(huì)遇到一個(gè)小市鎮(zhèn)。我就打算沿著小溪走,你們可以跟著我走。”結(jié)果,他們?cè)谝淋嚼椎膸ьI(lǐng)下,勝利地穿出森林。

也許人們會(huì)認(rèn)為,像伊芙雷這樣的女孩生來(lái)就有才能,其實(shí)才能不是天生的,得益于其父的后天的教育。目前西方國(guó)家,包括東亞的日本,十分重視孩子的生存教育,從孩子懂事起,就教育他們?nèi)绾螌W(xué)會(huì)生存和自立,跌到了自己爬起來(lái),自己學(xué)會(huì)吃飯,整理自己的東西,并知道什么情況下怎樣保護(hù)自己等。

二、培養(yǎng)忍耐力和自制力

心理學(xué)家曾做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn),幼兒園老師給每個(gè)孩子一塊糖,并告訴他們:“現(xiàn)在吃,就只給一塊,如果能忍一小時(shí)后再吃,可以再獎(jiǎng)勵(lì)一塊?!币院蟮母櫿{(diào)查的結(jié)果顯示,凡是那些能忍耐的孩子成功率大大高于不能忍耐的孩子。這在心理學(xué)叫延時(shí)效應(yīng),或延時(shí)滿(mǎn)足。

許多孩子辦事虎頭蛇尾,缺乏意志和耐性,長(zhǎng)大以后事業(yè)上也少有成功。那么怎樣培養(yǎng)孩子忍耐力呢?比如,幼小的孩子急于喝奶時(shí),不要馬上滿(mǎn)足他,讓他哭一會(huì)兒,一邊慢慢和他說(shuō)話(huà),一邊拍他的后背,然后再給他吃,忍耐時(shí)間逐漸加長(zhǎng),從幾秒到幾分鐘;對(duì)每次都把零花錢(qián)很快花光的孩子,家長(zhǎng)可以說(shuō):“如果你能忍住一星期不花零花錢(qián),下周可以加倍給你,你可以攢起來(lái)買(mǎi)你需要的大東西了?!焙⒆佑龅嚼щy,學(xué)知文化建議家長(zhǎng)不要馬上給他幫助,而是鼓勵(lì)他堅(jiān)持一下,忍受挫折帶來(lái)的不愉快,努力爭(zhēng)取成功。

三、多接觸社會(huì),經(jīng)風(fēng)雨見(jiàn)世面

有的家長(zhǎng)很少讓孩子出門(mén),擔(dān)心這擔(dān)心那。孩子看到生人就哭、就躲,長(zhǎng)大后易敏感、退縮。有的小孩子自私自利,缺乏團(tuán)結(jié)精神,因而也很少有朋友,長(zhǎng)大以后也會(huì)因人際關(guān)系緊張,而影響才能的發(fā)揮。所以,孩子懂事時(shí)就要讓他適應(yīng)新環(huán)境,對(duì)膽小的孩子鼓勵(lì)他多接觸人,或主動(dòng)站起來(lái)回答老師提出的問(wèn)題,這一過(guò)程又叫脫敏。不給孩子機(jī)會(huì),他的適應(yīng)能力是不會(huì)自然萌發(fā)的。

四、培養(yǎng)好奇心和探索精神

孩子對(duì)外界刺激最初是被動(dòng)地接受,逐漸開(kāi)始對(duì)周?chē)囊磺懈械胶闷?,都想嘗試去摸摸、看看、甚至?xí)淹婢卟鸬闷吡惆怂?,這是一種求知欲的表現(xiàn),也是獲得知識(shí)和技能的重要途徑。如果家長(zhǎng)什么都不讓孩子動(dòng),不但使他失去了學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì),也會(huì)扼殺了他的積極性,將來(lái)你想讓他有興趣干點(diǎn)什么事,他也懶得動(dòng)了。正確的方法應(yīng)該是,家長(zhǎng)對(duì)孩子感興趣的事,耐心地給以講解,或一起玩。

五、讓孩子多動(dòng)腦

一個(gè)男孩子因?yàn)橥榷潭鵁o(wú)法爬上滑梯的第一級(jí)臺(tái)階,他央求媽媽把他抱上去,母親告訴他:“動(dòng)動(dòng)腦筋你就會(huì)有辦法的?!毙∧泻⑾肓讼耄骸鞍盐业男⊥栖?chē)拖到那兒,然后站上去?!薄昂芎?,去吧,孩子?!蹦赣H說(shuō)。小男孩這樣做了,一切變得十分容易了。生活中有些事情,只要我們稍微留意一下,總會(huì)想出許多解決問(wèn)題的辦法,因此要培養(yǎng)孩子勤于思考的習(xí)慣。

六、培養(yǎng)自信心和面對(duì)挫折的承受能力

一個(gè)在體操方面很有前途的12歲小孩來(lái)見(jiàn)總教練,總教練沒(méi)有當(dāng)即讓她表演體操,而給了她4只飛鏢,要她投射到辦公室對(duì)面的靶子上。那個(gè)小女孩膽怯地說(shuō):“要是投不中呢?”教練告訴她:“你應(yīng)該想到怎樣成功,而不是失敗?!毙∨⒎磸?fù)練習(xí),終于獲得成功。因此,在生活中,你應(yīng)該告訴孩子,做任何一件事心里首先要想到成功,而不是失敗,相信自己成功的人才能取得成功。

七、保護(hù)孩子的自尊心

孩子做錯(cuò)事或弄壞東西都是在所難免的,不要老是數(shù)落孩子:“你怎么這樣不聽(tīng)話(huà)!”“這個(gè)不能動(dòng),那個(gè)不能動(dòng)?!边@會(huì)傷害孩子的自信心和自尊心,不要怕孩子淘氣給你添麻煩,而要多考慮什么有益于孩子的心理成長(zhǎng),因?yàn)橛變旱男睦斫】抵饕侵钙浜侠淼男枰驮竿玫綕M(mǎn)足之后。情緒和社會(huì)化等方面所表現(xiàn)出來(lái)的一種良好的心理狀態(tài)。家長(zhǎng)也要克制自己簡(jiǎn)單和粗暴的教育方式。如果真是不讓孩子玩某樣?xùn)|西,應(yīng)該用轉(zhuǎn)移注意力的方式把孩子的興趣轉(zhuǎn)移開(kāi)。

八、給予鼓勵(lì)和支持

孩子的成長(zhǎng)并不是一帆風(fēng)順的,有成功也可能有失敗,甚至也可能有不切實(shí)際的幻想。在遇到困難和挫折時(shí)更需要鼓勵(lì)和支持,千萬(wàn)不要潑冷水。盡管他們的夢(mèng)想對(duì)你來(lái)說(shuō)是那么稀奇古怪,你應(yīng)高興的是他們擁有較強(qiáng)的幻想力,幻想力正是創(chuàng)造的導(dǎo)師。

九、培養(yǎng)孩子尊重他人,團(tuán)結(jié)友愛(ài)和合作意識(shí)

社會(huì)是一個(gè)群體,任何一項(xiàng)事情光靠一個(gè)人單槍匹馬的奮斗是不可能實(shí)現(xiàn)的,必須依靠群體的力量,這就要學(xué)會(huì)同不同人打交道,并能取長(zhǎng)補(bǔ)短。父母必須培養(yǎng)孩子與人合作的意識(shí),訓(xùn)練孩子的合作行為,增加孩子的合作能力。這首先要學(xué)會(huì)尊重他人,并善于團(tuán)結(jié)和自己意見(jiàn)不同的人。

據(jù)學(xué)知文化了解,一個(gè)良好的心理素質(zhì)表現(xiàn)為:幼兒對(duì)自己感到滿(mǎn)意,情緒活潑愉快,能適應(yīng)周?chē)h(huán)境,人際關(guān)系友好和諧,個(gè)人聰明才智得到充分的施展和發(fā)揮。親愛(ài)的家長(zhǎng),你的孩子是否都具備這些品質(zhì)呢?

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對(duì)情緒的認(rèn)知和處理能力,比智力更能影響一個(gè)人今后的事業(yè)與生活。家長(zhǎng)們?cè)陉P(guān)注寶寶智商的同時(shí),也不能忽視情商的培養(yǎng)哦!兒童情商教育在孩子3-13歲開(kāi)始,這個(gè)年齡段是孩子的一個(gè)塑造期,培養(yǎng)孩子情商家長(zhǎng)們不能...

2021-05-27 閱讀全文

-->很多人從小情商就不是很高,經(jīng)常做事顧頭不顧尾,有時(shí)候真的是很難過(guò)啊。 小學(xué)不受歡迎,以為到了初中就好了吧,結(jié)果初中還是不受歡迎, 想著想著到了高中就好了吧,結(jié)果高中還是不受歡迎, 然后想著到了大...

2021-08-27 閱讀全文

情商是什么? 有很多答案,有從維度來(lái)解釋情商,如意識(shí)和管理,意識(shí)分自我意識(shí)和他人意識(shí),管理也是分自我管理和關(guān)系管理。 還有一種定義是情商就是情緒管理,而情緒又是什么,情緒是對(duì)外界刺激的一種自動(dòng)的、生物...

2021-05-26 閱讀全文

第一步:認(rèn)識(shí)情緒花一小時(shí)來(lái)觀察自己的情緒反應(yīng)。 比如,你可能注意到,一到辦公室自己就會(huì)感到焦慮,千頭萬(wàn)緒的工作,要做的事情太多。留心這種感受,然后告訴自己:“這是焦慮?!?當(dāng)你經(jīng)過(guò)某個(gè)同事的房間時(shí),你...

2021-05-24 閱讀全文

-->1、學(xué)會(huì)劃定恰當(dāng)?shù)男睦斫缦?,這對(duì)每個(gè)人都有好處。 這個(gè)以前也說(shuō)過(guò),其實(shí)就是與人相處時(shí)留有空間。 你或許認(rèn)為與他人空間緊密是一件好事,這樣大家可以隨心所欲地相處,并且相互之間也用不著激烈地討價(jià)還價(jià)...

2021-08-28 閱讀全文
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