關(guān)于孩子的教育問(wèn)題。

每一個(gè)小孩都有無(wú)限的潛能，家園共育可以讓孩子的潛能更好的激發(fā)出來(lái)！教師有樹立正確的家長(zhǎng)觀，和孩子做朋友，放低姿態(tài)，互相尊重，彼此包容！那么，有哪些可以用在孩子身上的教育資源呢？下面是小編為大家整理的“教會(huì)孩子正確發(fā)泄情緒的方式方法”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！

當(dāng)孩子學(xué)會(huì)了認(rèn)識(shí)自己的情緒后，隨著他們的語(yǔ)言表達(dá)日益熟，就會(huì)更加容易地調(diào)節(jié)自己的情緒。我最近在游樂(lè)場(chǎng)就見到一個(gè)3歲的女孩，她對(duì)媽媽說(shuō)，I'm sad; I need a hug（我好傷心，我要一個(gè)擁抱）當(dāng)時(shí)，我就特別驚訝，這么小的孩子不僅可以清楚表達(dá)自己的情緒，還給出了解決方案，這就是我們說(shuō)的“高情商”的表現(xiàn)。

但如果孩子還無(wú)法很好表達(dá)或者她的情緒太過(guò)激烈，那我們還是需要教會(huì)一些正確的發(fā)泄方式，避免出現(xiàn)傷害自己、傷害他人、破壞物體的情況。

一：畫畫

這個(gè)是小D經(jīng)常用的方式，當(dāng)她特別生氣時(shí)，我會(huì)給她一支紅色蠟筆和一張白紙，引導(dǎo)她自己有多生氣畫出來(lái)。她每次握著筆邊畫邊亂涂時(shí)，我就在旁邊平靜地說(shuō)，“真的很生氣！太生氣了！”然后等她畫完，我就會(huì)對(duì)她說(shuō)，我們一起把這些“生氣”撕掉吧。對(duì)于小D這個(gè)年紀(jì)來(lái)說(shuō)，也許她還不完全懂這個(gè)意思，很多時(shí)候也許只是“轉(zhuǎn)移注意力”。但當(dāng)她一旦建立了這樣的聯(lián)系后，這樣的方法就會(huì)自然成為她今后發(fā)泄的途徑之一。

二：帶著孩子一起解決問(wèn)題

向上面提到的，小D反反復(fù)復(fù)就是無(wú)法自己拿起手指食物而非常沮喪。對(duì)于這類的情緒問(wèn)題，最有效方法就是給孩子一些提示，啟發(fā)她用其他的方式來(lái)解決問(wèn)題。這里需要注意的是，不要代替孩子做，孩子之所以會(huì)覺得沮喪，就是因?yàn)樗械搅俗约旱摹盁o(wú)能”，這時(shí)如果你代替她做，并不能讓她體會(huì)到成功的快樂(lè)，因此對(duì)于消除她沮喪的情緒沒有幫助。

發(fā)泄不良情緒的最好辦法有三個(gè)：

A:是運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)可以消除心理疲勞，也可以疏散心中的不快。那種不讓孩子運(yùn)動(dòng)的父母是最不明智的。

B:是釋放。

找個(gè)知心朋友談?wù)勑模囊涣?，把心中的不滿、抑郁釋放出來(lái)。所以孩子們有時(shí)和同學(xué)在電話里、網(wǎng)絡(luò)上交流并不是壞事，當(dāng)然要控制時(shí)間、有節(jié)制。

C:是要忍耐。

一位非洲總統(tǒng)問(wèn)鄧小平同志為人處世有什么好的經(jīng)驗(yàn)，小平同志說(shuō)了兩個(gè)字：“忍耐”。忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退步海闊天空。有句話很經(jīng)典：“難管之理宜停，難為之人宜厚，難處之事宜緩，難成之功宜智＂勸解人不要鉆牛角尖，很難的道理先不用講，很難處的人先讓著他，很難做的事先緩一步，很難取得的勝利用智慧去獲取。

三：武力發(fā)泄”

遇到極端情況，孩子的情緒實(shí)在太激烈而無(wú)法平復(fù)時(shí)，也可以提供給孩子一個(gè)安全地帶，讓孩子用“武力發(fā)泄”。小D目前還沒使用過(guò)，我家鄰居4歲男孩有時(shí)會(huì)用，他媽媽在他屋子里的一角會(huì)放幾個(gè)軟墊子供他跺腳亂踩，同時(shí)還給他準(zhǔn)備了幾個(gè)“壓力球”，可以讓他隨意踩和捏。中心思想就是，與其讓孩子用傷害自己、傷害他人或者破壞物品的方式來(lái)宣泄，不如主動(dòng)提供一些安全的地方讓他發(fā)泄。

教寶寶正確發(fā)泄不良情緒不要單純著眼于寶寶的不良發(fā)泄，而要探究寶寶不良發(fā)泄的原因 寶寶有了不良發(fā)泄，父母?jìng)兌紩?huì)為此著急煩惱，一般說(shuō)來(lái)，寶寶產(chǎn)生不良發(fā)泄原因有以下幾種：愿望、要求得不到滿足而想通過(guò)極端手段達(dá)到目的；內(nèi)心的消極感受（如恐懼、憤怒）無(wú)法表達(dá)而借助不當(dāng)手法發(fā)泄；被否定、受挫折時(shí)通過(guò)不良發(fā)泄擺脫壓力；社會(huì)環(huán)境或家庭教育不當(dāng)引起寶寶養(yǎng)成不良發(fā)泄的習(xí)慣。

不要輕易因?qū)殞毜牟涣及l(fā)泄而妥協(xié)，而要堅(jiān)持具體問(wèn)題具體處理 一些家長(zhǎng)，出于對(duì)寶寶的疼愛，既看不得寶寶哭鬧，又怕寶寶撒潑，常常是寶寶一有不良發(fā)泄，就無(wú)條件地“投降”，滿足他（她）的所有要求。這樣更會(huì)使寶寶認(rèn)為，不良發(fā)泄是迫使大人就范的靈藥，從而變本加厲。

不要因?qū)殞氂胁涣及l(fā)泄而焦躁煩惱，而要始終以慈愛和理智面對(duì) 寶寶的不良發(fā)泄也常會(huì)使父母心煩意亂，甚至方寸大亂，其實(shí)誰(shuí)沒有亂發(fā)脾氣的時(shí)候每更何況不懂事的孩子呢？所以，父母要站在一個(gè)較高的角度，以關(guān)懷的慈愛的心情來(lái)面對(duì)孩子的不良發(fā)泄，尋找解決問(wèn)題的良策。

不要依靠粗暴壓服孩子的不良發(fā)泄，而要教育孩子正確調(diào)節(jié)方式 性格暴躁父母慣于用簡(jiǎn)單粗魯?shù)膲悍绞蕉糁茖殞毜牟涣及l(fā)泄。這樣表面效果顯著，實(shí)際上寶寶的不良情緒并沒有得到舒解，又加上遭到壓抑的痛苦，可說(shuō)是雪上加霜，后患無(wú)窮。公正地分析，平等地交流，正確地引導(dǎo)才能讓寶寶心服口服，改掉壞習(xí)慣。

寫到這，我不禁又要感嘆，育兒的真諦歸根到底就是“陪伴”而不是“控制”，陪伴她去體驗(yàn)去經(jīng)歷，而不是控制她成為我們心里那個(gè)“理想的人”，對(duì)于情緒是這樣，對(duì)于育兒的其他方方面面都是如此。我和你們，一起，繼續(xù)修煉，共勉！

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10種方式幫助孩子正確表達(dá)發(fā)泄情緒

01幫助孩子認(rèn)知情緒

管理情緒的第一步，就是能識(shí)別出自己的各種情緒。我們可以隨時(shí)指出孩子的各種情緒：激動(dòng)、失望、自豪、孤獨(dú)、期待等等，不斷豐富孩子的情緒詞匯庫(kù)。

現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都能有意地去跟孩子共情。其實(shí)，共情的一個(gè)功能就是幫助孩子認(rèn)識(shí)到自己當(dāng)時(shí)的具體感覺。需要提醒的是，有時(shí)當(dāng)孩子很生氣時(shí)，他會(huì)對(duì)這種情緒識(shí)別也很反感，完全不聽。我們可以先讓他自己冷靜下來(lái)，等孩子平靜后，再回過(guò)頭來(lái)跟他聊聊剛才的感受。

孩子能識(shí)別出的情緒越多，他就越是能清晰地表達(dá)出來(lái)，而準(zhǔn)確地表達(dá)自己的情緒，這就是處理情緒的開端。能表達(dá)，他才能溝通，才能想辦法。有時(shí)，只需表達(dá)出來(lái)，情緒就解決了。

2跟孩子一起品味美好事物

前面講積極情緒時(shí)說(shuō)，我們應(yīng)該刻意地多去關(guān)注生活中的美好事物，這樣給自己增加積極的元素。具體該怎樣做呢？

品味美好，有很多方法。比如，隨時(shí)給孩子指出值得品味的各種細(xì)節(jié)。生活中的點(diǎn)滴很容易被忽視略過(guò)，我們指給孩子看，就是在延長(zhǎng)這些瞬間、擴(kuò)大這些細(xì)節(jié)。

每天放學(xué)時(shí)，我們常?？聪﹃?yáng)的顏色。有時(shí)是粉紅的，她就說(shuō)是草莓味的；有時(shí)是金黃色的，她就說(shuō)是橙子味的。這兩天剛下過(guò)雪，我和女兒回來(lái)時(shí)，路上都是冰，很滑，一路走得很艱辛。她倒是很樂(lè)觀，說(shuō)灌木叢上都是棉花糖。我們又一起感受腳下的碎冰。我們想象一個(gè)冰雪王國(guó)，想象自己住在里面。她發(fā)現(xiàn)薄冰下面有氣泡，就去踩踩，氣泡就動(dòng)一動(dòng)。我又抱她摸樹上的冰掛……我希望她忽略路不好走的事，把這些點(diǎn)滴的美好存到心里。

品味美好的另一個(gè)方法是，存儲(chǔ)記憶，延長(zhǎng)美好。就是說(shuō)，給好事拍照、錄像、寫日記記錄、存檔，經(jīng)常跟孩子一起看，回顧這些美好的瞬間。

另外，要提高品味的質(zhì)量，就要培養(yǎng)孩子全神貫注、心無(wú)旁騖地做事情的習(xí)慣?，F(xiàn)在的生活節(jié)奏快，小孩耳濡目染，都能跟大人學(xué)會(huì)做事情時(shí)合并幾件事，這樣似乎提高了效率，但實(shí)際上養(yǎng)成了分心的習(xí)慣。專心地吃飯、打電話、走路，我們都可以從中感受到更多。

品味美好的另一個(gè)重要方法就是分享。我們都知道，不能強(qiáng)迫孩子去分享。鼓勵(lì)孩子主動(dòng)分享，他才能感受到其中的樂(lè)趣。小孩之所以有時(shí)不愿意分享，是因?yàn)樗麑?duì)所有權(quán)還缺乏安全感，邏輯思維能力也有限，對(duì)環(huán)境感到不可控、難以預(yù)期。這些大人都要理解。

其實(shí)很小的孩子也可以有主動(dòng)分享的行為。我女兒和幼兒園的小朋友們經(jīng)?；ハ喾窒沓缘摹Ｔ诩依?，吃水果她都能先給大人分一圈，有什么好東西她也主動(dòng)拿給大家看看，雖然有時(shí)很有保留的樣子——只給你看一秒就收回去了，或是只許看不許摸。

分享好東西，把美好加倍，我覺得這是存在于人的天性中的。孟子教育齊宣王：“獨(dú)樂(lè)樂(lè)，與人樂(lè)樂(lè)，孰樂(lè)？”齊宣王都承認(rèn)，跟人共同欣賞音樂(lè)更好，而且人越多越好。

3隨時(shí)肯定正向的性格和品格

前面列出了24中積極的性格和品格，其實(shí)還有更多沒有列出來(lái)的，比如信任、平等、尊重等等。我們平時(shí)少看孩子的所謂缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，以及能力上的種種不足，多去發(fā)現(xiàn)孩子這些優(yōu)秀品格的表現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)，就及時(shí)肯定，這樣久了，孩子就會(huì)更多地朝這些方向去發(fā)展。

現(xiàn)在的家長(zhǎng)們對(duì)能力上關(guān)注過(guò)多。我們可以這樣想，孩子長(zhǎng)大后，哪樣能力有機(jī)會(huì)得到發(fā)揮，這很難說(shuō)，但好的性格和品格卻是處處有用的。能力有可能被埋沒被荒廢，但性格和品格卻永遠(yuǎn)不會(huì)。

4對(duì)成長(zhǎng)感的識(shí)別和強(qiáng)調(diào)

我發(fā)明了這個(gè)詞：成長(zhǎng)感。我們成年人都會(huì)在發(fā)現(xiàn)自己有所成長(zhǎng)時(shí)感到欣喜，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，成長(zhǎng)就更是他們的全部，所以更加重要。每當(dāng)孩子有進(jìn)步時(shí)，我們及時(shí)指出來(lái)，讓他看到，告訴他，你記得不，你去年、上個(gè)月還是什么樣呢，現(xiàn)在都可以做到這樣了！

進(jìn)步、提高、成長(zhǎng)，這是最能體現(xiàn)孩子自身價(jià)值的。隨時(shí)抓住時(shí)機(jī)，發(fā)現(xiàn)具體的進(jìn)步，告訴孩子，今天的你比昨天的你更優(yōu)秀！

5培養(yǎng)興趣愛好，提供投入做事的機(jī)會(huì)

對(duì)興趣愛好的培養(yǎng)，怎么強(qiáng)調(diào)都不過(guò)分。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，一個(gè)有著成熟的興趣愛好的人，他們對(duì)新事情更感興趣，學(xué)習(xí)能力更強(qiáng)。因?yàn)樗麄兊膶W(xué)習(xí)更是出于內(nèi)在動(dòng)機(jī)，他們有更頑強(qiáng)的意志力和激情。

我覺得，興趣愛好的作用，除了益智、陶冶情操、休閑等等，它還可以像一個(gè)心靈上的朋友一樣，讓人在歡樂(lè)時(shí)去跟它分享、憂傷時(shí)跟它傾訴。另外，它或許還能給人提供一個(gè)新的身份，讓你有更豐富的人生體驗(yàn)。比如，你是一位教師，但走出教室，你或許告訴別人你是一個(gè)烘焙高手。

但是最重要的還不是這些。興趣愛好能給我們提供一個(gè)讓我們能全身心投入去做事情的機(jī)會(huì)，這種投入的感覺非常寶貴。有心理學(xué)家把這叫“酣暢感”，據(jù)說(shuō)這是一個(gè)快樂(lè)的重要來(lái)源。當(dāng)你做你愛好的事情時(shí)，你全神貫注，忘記了時(shí)間忘記了自己的存在。莊子幾次描述過(guò)這樣的情形。按照他的說(shuō)法，這時(shí)你與“道”相連通，所以會(huì)有鬼斧神工的發(fā)揮。

而達(dá)到這種酣暢感的秘訣是，你的技術(shù)和挑戰(zhàn)達(dá)成一種微妙的平衡。就是說(shuō)，你做的事情的難度剛好跟你的水平相當(dāng)。當(dāng)然這個(gè)事最好是你喜歡做的。不過(guò)話說(shuō)回來(lái)，很多時(shí)候，即使中性的事情，比如寫作業(yè)，如果能力和難度程度相當(dāng)，我們都會(huì)享受這個(gè)過(guò)程。

所以我們回過(guò)頭來(lái)想想，應(yīng)該選擇哪些事情給孩子去做。我們出于愛心，總想給孩子更多的享受。但是，讓他被動(dòng)地享受，比如看電視、吃東西，他的樂(lè)趣也有，只是這些樂(lè)趣膚淺、短暫。而稍有點(diǎn)挑戰(zhàn)的事，他反倒更能投入。難度如果過(guò)大，他就又沒了興趣。

其實(shí)小孩在玩游戲時(shí)，常常就能體驗(yàn)到這種酣暢感。我女兒玩時(shí)，如果我問(wèn)她吃不吃蘋果之類的話，通常她完全聽不進(jìn)去。所以孩子投入地、自由地玩，這非常有價(jià)值，我們要多鼓勵(lì)，少打擾。

孩子大一些之后，做事往往就參雜了很多功利心，有了壓力，難以全心投入。現(xiàn)在很多的興趣班更是把興趣變得沒趣了。我們家長(zhǎng)要多反思自己在其中的作用。

6給孩子“心理玩具”

心理玩具，這也是我隨口發(fā)明的詞。心理學(xué)家在做提升幸福感的干預(yù)實(shí)驗(yàn)時(shí)，有一些看似很普通、有點(diǎn)幼稚的做法，比如，記錄下來(lái)當(dāng)天發(fā)生的好事，并解釋為什么你感覺不錯(cuò)；寫下能展現(xiàn)你好的一面的事情，每天去溫習(xí)。據(jù)調(diào)查，每天寫下三件讓你感覺好的事，這個(gè)做法效果很好，效果的持續(xù)時(shí)間也長(zhǎng)。

我們自己也可以這樣做，也可以引導(dǎo)孩子這樣做。我們可以在情緒有些低落時(shí)，把這些好事當(dāng)作心理玩具，拿出來(lái)玩味。我們也可以每天睡覺前或在其他空閑時(shí)間里，沒事就在腦子里整理自己的這些好事。大家可以試試。其實(shí)這就是在訓(xùn)練我們轉(zhuǎn)念的能力。

我們可以抽空跟孩子一起想好事。我們可以給孩子準(zhǔn)備一個(gè)漂亮的本，專門記錄他的好事?；蛘呓o他準(zhǔn)備一個(gè)小白板、做個(gè)展示墻，隨時(shí)記錄?；蛘呓o孩子準(zhǔn)備一個(gè)好事寶盒，把能引起美好回憶的東西或照片，都存在里面，有空就倒出來(lái)看看……

這個(gè)心理玩具除了好事，還可以是讓自己看到全局、看到宏觀的一面，看到thebigpicture。比如，當(dāng)你為孩子的一點(diǎn)小事生氣時(shí)，你可以跳出來(lái)想：總的來(lái)說(shuō)，他是個(gè)好孩子，我是個(gè)好媽媽，我工作還不錯(cuò)，生活各方面都基本滿意……然后再看剛才的事，就能比較冷靜地看待了。

培養(yǎng)感恩、同理心、寬容等品格以及樂(lè)觀的思維習(xí)慣

我們家長(zhǎng)自己的態(tài)度對(duì)孩子的影響真是很大的。有時(shí)我感覺女兒會(huì)有點(diǎn)抱怨，我趁她還沒說(shuō)呢，就自己開始感慨好的一面，表示很知足，她的想法也被帶過(guò)來(lái)了。其實(shí)我覺得更多的時(shí)候，小孩倒是比大人更樂(lè)觀，更少消極的評(píng)判。有時(shí)大人會(huì)以自己的想法去揣度，孩子本來(lái)還沒有任何不滿情緒呢，聽大人這么一說(shuō)，馬上就消極了。所以家長(zhǎng)言行要慎重，別急于評(píng)價(jià)下結(jié)論，多等等，多觀察。

我們自己評(píng)論的話里多一些感恩、同理心、寬容和樂(lè)觀思維，這就是好的教育了。

我經(jīng)常會(huì)在睡前跟孩子一起回顧這一天的事情，其中除了總結(jié)她的進(jìn)步，再就是想想有哪些好事，哪些我們要感到知足、感恩的事，然后展望美夢(mèng)，再開開玩笑。

對(duì)于大一些、上學(xué)的孩子，我們可以讓他偶爾寫感恩日記、寫好事日記(讓自己開心、自豪驕傲的事)。不必天天寫，那樣他會(huì)反感，不好堅(jiān)持，可以一周寫一兩篇?；蛘咦屗约好刻焖盎仡欉@一天值得感謝的事、讓自己自豪驕傲的事。我想，做這些遠(yuǎn)比批評(píng)他的缺點(diǎn)更重要。

7不做情緒綁架

我看到有的專家告訴家長(zhǎng)，跟孩子說(shuō)：“你那樣做，媽媽很生氣”、“那樣做，媽媽不喜歡”。我想家長(zhǎng)應(yīng)該盡量少這樣去說(shuō)。我們大人正常的情緒反應(yīng)，可以讓孩子知道，不必刻意掩飾。我們可以生氣。但是如果總是用家長(zhǎng)的情緒去管教孩子，這不是好辦法?？傔@樣說(shuō)，孩子會(huì)覺得他應(yīng)該對(duì)大人的情緒負(fù)責(zé)。他會(huì)忘記遵守規(guī)則的本來(lái)的意義，也容易有很多不必要的自責(zé)和內(nèi)疚。

正確的方法是，讓孩子看到他的不好的行為會(huì)有怎樣的不好的結(jié)果，讓他對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，而不是對(duì)家長(zhǎng)的情緒負(fù)責(zé)。

有時(shí)候女兒哭鬧之后，等她情緒好了，我也偶爾跟她說(shuō)，你知不知道，你哭鬧的時(shí)候，我真的很煩。不過(guò)關(guān)鍵的是，你這一哭，耽誤了自己的時(shí)間，你早點(diǎn)過(guò)來(lái)吃飯，吃飽了就高興了，就可以多玩一會(huì)了，是不是……

教給孩子，對(duì)自己的行為和情緒負(fù)責(zé)。而我們家長(zhǎng)也是，也要對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)。如果我們因?yàn)楦⒆訜o(wú)關(guān)的事情有消極情緒，那就跟孩子說(shuō)，媽媽這會(huì)心情不好，因?yàn)閯e的事情，所以媽媽先自己待一會(huì)，等情緒好了，馬上就跟你玩。這樣，孩子也可以學(xué)會(huì)，當(dāng)他有不好的情緒時(shí)，他也會(huì)自己冷靜一會(huì)，練習(xí)自己去處理。他也會(huì)知道，有不好的情緒不是什么錯(cuò)事。

8接受孩子的消極情緒

前面談的多是關(guān)于積極心理的建設(shè)，下面談最讓我們頭疼的消極情緒的處理。

對(duì)于孩子的消極情緒，我們不要去否認(rèn)、壓制、貶低、懷疑，不要說(shuō)“這有什么可怕的”、“你不應(yīng)該感到失望”、“你沒有理由生氣”等等，而是要幫助孩子去接受、識(shí)別，然后再教給處理辦法。

教給孩子管理消極情緒的前提是，我們自己要能從容去對(duì)待。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，做到這一點(diǎn)真是有難度啊。為什么這么難呢？因?yàn)?，?dāng)孩子發(fā)脾氣或有其他消極情緒時(shí)，我們的本能反應(yīng)是——又有來(lái)麻煩了！你敢跟我對(duì)抗！我的教育怎么這么失敗！你得長(zhǎng)到多大才能會(huì)……!我付出這么多，你怎么能這么對(duì)待我……于是我們渾身冒汗血脈噴張……

我們處于這樣的狀態(tài)，當(dāng)然就不能指望孩子能平和下來(lái)了。

要改變這種反應(yīng)，首先要認(rèn)識(shí)到，消極情緒對(duì)孩子是有益的，是他認(rèn)識(shí)自己、提高情商、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的一個(gè)好機(jī)會(huì)。它是中性的，不是壞事。把它當(dāng)作一陣風(fēng)吧，控制好，甚至利用它去發(fā)電、放風(fēng)箏。

其次，要盡量把孩子的行為和情緒跟自己的分開。自己的勞累、抱怨、委屈，自己去解決。別做不合理的掛鉤。

我女兒惹我生氣時(shí)，我就這樣開導(dǎo)自己：一方面是因?yàn)樗褪莻€(gè)孩子，就這樣；另一方面，反思自己管教上有哪些不足，還可以做哪些改進(jìn)，她是我教育的結(jié)果，跟誰(shuí)抱怨呢，自己多提高就是了。我想，如果家長(zhǎng)少一些受害者的思路，多想該怎樣提高，這也會(huì)幫助我們控制情緒，少生氣。

然后再告訴自己，我當(dāng)然可以不完美，做不到的，努力提高就是了。

只有當(dāng)我們自己接受了孩子的消極情緒，我們才能做到不去否認(rèn)、壓制、貶低、懷疑他的情緒，并且教給孩子去接受他的情緒。

9給孩子自己處理消極情緒的機(jī)會(huì)

孩子發(fā)脾氣，我們本能地想救火。如果認(rèn)識(shí)到消極情緒的意義，我們就知道，不必急于讓情緒消失，而是要盡量給孩子機(jī)會(huì)，讓他感受、識(shí)別，同時(shí)自己鍛煉著平復(fù)下來(lái)。他每自己平復(fù)一次，他的情緒控制能力就得到了一次鍛煉。當(dāng)然對(duì)于兩歲以下的孩子，家長(zhǎng)還是應(yīng)該用轉(zhuǎn)移法先去哄好，然后再講道理。

所以，現(xiàn)在我對(duì)孩子哭鬧的方法是：在發(fā)現(xiàn)她有點(diǎn)情緒，可能會(huì)發(fā)作時(shí)，如果她不需要我的幫助，我常常找個(gè)借口躲開。我發(fā)現(xiàn)通常我一走開，她自己很快就沒事了。當(dāng)她真的發(fā)作起來(lái)時(shí)，再回來(lái)。有時(shí)啥也不說(shuō)，摸摸頭給她擦眼淚。如果我自己也生氣，或者她拒絕我接近，那就捧本書待在旁邊。如果是她特別不講理的事情，我就義正言辭地說(shuō)幾句。這種慷慨陳詞也有用，能幫她看清自己行為的后果，看到引起的反應(yīng)，當(dāng)她自覺理虧時(shí)，理智就開始恢復(fù)，就戰(zhàn)勝了情緒。

而在這個(gè)過(guò)程中，如果家長(zhǎng)自己能保持中性態(tài)度，這會(huì)幫助孩子更好地平復(fù)情緒。有很多情況，孩子是被家長(zhǎng)的壞情緒火上澆油，愈演愈烈。

10教給他處理消極情緒的辦法

宣泄法：比如打沙發(fā)打枕頭(當(dāng)然對(duì)于愛打人的小男孩慎用)、撕紙(其實(shí)這些宣泄法背后的道理就是，要以破壞性最小，不影響別人的方式發(fā)泄情緒)；傾訴法：找人聊天、寫日記、隨意畫畫；鎮(zhèn)靜法：數(shù)數(shù)、深呼吸；轉(zhuǎn)移法：看景色、聽歌、運(yùn)動(dòng)、做自己的愛好。還有就是前面寫過(guò)的那些能引起積極情緒的方法，比如想好事、品味美好等等。

然后，當(dāng)自己冷靜一些之后，教給孩子去分析思考，想想剛才的情緒是怎么回事，是什么引起的，以后可以怎樣做才能避免那種情況，下次再有類似的情況，該怎么辦。

有一個(gè)有趣的現(xiàn)象，就是，對(duì)于消極情緒，要多分析多思考，去想辦法，這樣有利于化解情緒。但是對(duì)于積極情緒，則盡量少分析，多去感受，把它作為一個(gè)整體去感受。好事，有時(shí)分析太多，好的感覺反倒沒了。

正確引導(dǎo)孩子閱讀名著的方式方法

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先厘清一下什么叫做名著。

關(guān)于什么是經(jīng)典名著，控叔在前些期的問(wèn)答中曾有涉及，喜歡從正面看待問(wèn)題的，請(qǐng)點(diǎn)擊閱讀原文查看。

今天，控叔從另外一個(gè)角度說(shuō)說(shuō)，供大家參考——

別把學(xué)校推薦的，考試必考的，都叫名著。比如四世同堂?；蛟S那只是考試的需要而已?；蛘咧辽偈强荚嚨慕虠l，讓名著也顯得面目可憎起來(lái)，完全沒有名著那種跨越歷史的光彩。

別把當(dāng)代主流價(jià)值觀推薦的名著都當(dāng)名著，比如紅巖、鋼鐵是怎么樣煉成的。當(dāng)代總是短暫的，而名著往往源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。更何況，一個(gè)國(guó)家，一個(gè)政治組織，一個(gè)物欲狂歡者的社會(huì)，在文化主張方面，往往缺乏貫通歷史的眼光，更難改其慣性。

別把文學(xué)名著當(dāng)作全部的名著。言必稱四大名著的書單和言必稱紅色經(jīng)典一樣粗鄙。在歷史、科學(xué)、藝術(shù)、哲學(xué)等領(lǐng)域，人類的積淀也格外豐厚。

別把別人說(shuō)的名著當(dāng)作名著。國(guó)人最喜歡看權(quán)威的別人話是，少問(wèn)自己的內(nèi)心，但00后的少年一代，恐怕會(huì)有全新的局面吧。

2

理性認(rèn)識(shí)少年們的漠視。

名著之所以有名，都已經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的歷史，語(yǔ)言形式都比較舊，和能夠迅速打動(dòng)孩子的流行語(yǔ)言體系有些隔膜。比如，唐詩(shī)宋詞元曲和明清小說(shuō)。雖然明清小說(shuō)有點(diǎn)半文半白了，但還是舊的語(yǔ)言。名著老舊的，不光是文字形式，還有部分內(nèi)容。就唐詩(shī)宋詞四大名著而言，其中能夠讓這個(gè)世代的少年們產(chǎn)生共情的，也都越來(lái)越少呢。

青春期的少年，正處在被荷爾蒙控制的美好時(shí)期，愛憎既粗魯直接又黑白分明，既濃烈又喜新厭舊……他們真正能夠體察名著的美好的武力值，還在提升過(guò)程中。所以大多數(shù)少年不喜歡是很正常的。但我們更要相信，今天他們喜歡和不喜歡的，都不是最終結(jié)局。

3

名著的藥效

不看名著的孩子，也許在中國(guó)式考試的環(huán)境下，會(huì)稍微有點(diǎn)吃虧，無(wú)非就是考試少幾分而已。就一個(gè)少年的成長(zhǎng)而言，無(wú)關(guān)大局。

而且，讀多少名著，對(duì)于當(dāng)前少年們成長(zhǎng)中的問(wèn)題，雖非無(wú)關(guān)痛癢，更無(wú)一吃就靈的明顯療效。少年們喜歡上最好，沒有喜歡也沒關(guān)系，在他們成長(zhǎng)過(guò)程中，他們還將一次次滴和那些真正的名著不期而遇。

等到少年們成人，生活已經(jīng)給了他們很多難得的體驗(yàn)——在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中備受挫折或者大放異彩，在異性交往中遍體鱗傷或者盡享甜蜜，在朋友圈中孤立無(wú)援或者人氣飆升……他們會(huì)重新想起那些年在課堂上他們背誦過(guò)的名句，并且感觸良多——比如，執(zhí)手相看淚眼，竟無(wú)語(yǔ)凝噎；比如，同是天涯淪落人，相逢何必曾相識(shí)！比如：

這是一個(gè)最好的時(shí)代，這是一個(gè)最壞的時(shí)代；這是一個(gè)智慧的年代，這是一個(gè)愚蠢的年代；這是一個(gè)光明的季節(jié)，這是一個(gè)黑暗的季節(jié)；這是希望之春，這是失望之冬；人們面前應(yīng)有盡有，人們面前一無(wú)所有；人們正踏上天堂之路，人們正走向地獄之門。

4

每個(gè)少年都應(yīng)該有自己的名著書單。

若只是為考試閱讀名著，控叔覺得家長(zhǎng)大人也就不用動(dòng)心思引導(dǎo)少年們了，學(xué)校老師會(huì)用以課堂測(cè)驗(yàn)、階段測(cè)試、期中期末考試等各種方式，讓少年們掌握必考點(diǎn)。

但如果不只是為考試，控叔以為，每個(gè)少年都是個(gè)不同的生命體，他們應(yīng)該有自己的名著書單。喜歡藝術(shù)的，他們的經(jīng)典名著可能是《藝術(shù)哲學(xué)》；喜歡歷史的，《全球通史》肯定是必讀書；喜歡科學(xué)的，誰(shuí)知道呢，也許他會(huì)苦讀《時(shí)間簡(jiǎn)史》？

我泱泱中華地大物博人口眾多，文化積累雖然被各種造各種毀，但也流傳下來(lái)了不少，加上世界范圍內(nèi)各種璀璨的文化明珠，但凡公開披露的各種必讀名著書單，大多顧此失彼，難以詳盡。當(dāng)然也不必詳盡。名著，尤其是別人的名著是讀不完的。每個(gè)人都從自己內(nèi)心的真愛出發(fā)，找到自己的真愛書單，才是王道。

5

先讓名著變成家長(zhǎng)的真愛。

若家長(zhǎng)大人從來(lái)都不喜歡名著，也沒見看過(guò)啥名著，反而天天忽悠孩子們看，必然被鄙視。

假裝喜歡也不成，那很容易被識(shí)破。少年們都冰雪聰明，一眼看過(guò)去，或者都不用看，他們用鼻子聞聞，都知道你是否真愛。

大人若只是將名著當(dāng)作應(yīng)付考試的東西，那就不能期待少年們能夠真正愛上她。

6

從名著中挖掘一些話題出來(lái)。

名著之所以能夠穿越歷史，被世世代代的不同群體反復(fù)閱讀，個(gè)人覺得無(wú)非三大看點(diǎn)。一是好看的故事，好的表達(dá)方式。二是看那些牛逼人物的生活方式、生活體驗(yàn)和人生選擇，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些古老的故事竟然與我們當(dāng)世的生活緊密相連。三是總能激發(fā)閱讀者反思自我。

如果你能夠從那些古老的名著中發(fā)掘出很多與現(xiàn)實(shí)生活緊密相連的話題，那么恭喜你，關(guān)于名著，你和你家少年相處的一個(gè)良性局面，打開了。相信以你的認(rèn)真和反思，也將帶給少年們另外一個(gè)認(rèn)識(shí)世界的角度。

7

也可以從電影、動(dòng)畫、漫畫、游戲……開始

名著往往太舊，至少在形式上。但名著也往往是個(gè)寶庫(kù)，人物、故事、劇情、橋段，資源豐富。一代代的懶人，都在從真正的名著中發(fā)掘，發(fā)掘好的故事，發(fā)掘好的人物，發(fā)掘人性中最閃耀的亮點(diǎn)，以自己的理解和表達(dá)，重組成全新的衍生產(chǎn)品——漫畫、動(dòng)畫、電影、游戲等等。

舉個(gè)例子吧。三國(guó)演義，為啥不能從《赤壁》開始呢？吳宇森導(dǎo)演，林志玲出鏡，想來(lái)也不會(huì)虧欠了一個(gè)少年的胃口吧。關(guān)于三國(guó)的連環(huán)畫、漫畫更是品種多樣，不做贅述。等到有一天，少年看過(guò)這些他們喜歡的三國(guó)演義，他或許會(huì)有興趣去讀一下羅貫中的版本吧！進(jìn)而我們還可以期待，也許他會(huì)去《三國(guó)志》中去尋求答案，或者他們?cè)倏吹健赌钆珛伞こ啾趹压拧返臅r(shí)候，會(huì)有全然不同的理解吧！

8

其他小心得和小技巧

1）從最精彩的片段開始。比如西游記，三打白骨精、孫悟空大鬧天宮等精彩片段。第一印象的重要性不言自明，所以，從最精彩的片段開始，遠(yuǎn)比循規(guī)蹈矩滴從頭開始要好得多。

2）可以只讀一部分，不用拘泥于全部。好多名著是一輩子都值當(dāng)一讀的大書，每個(gè)年齡階段都有可讀之處，不用非得在少年時(shí)期和整本整本的三國(guó)演義死磕。

3）和孩子一起學(xué)會(huì)快讀，泛讀。少年們?nèi)羰菑男∥葱纬闪己玫拈喿x習(xí)慣，往往會(huì)被課堂上的精讀誤導(dǎo)——以為讀書就得批注，就搞清楚每個(gè)細(xì)節(jié)，就得能夠分清段落，要能總結(jié)意義，其實(shí)大可不必。好讀書不求甚解嘛。好的故事，好的人物，好的情節(jié)，好的語(yǔ)言，總會(huì)留在少年你的心中，暗自發(fā)酵，變成成長(zhǎng)的養(yǎng)料。

“故意冷淡”教會(huì)孩子發(fā)泄情緒

晚飯后，小雨的爸爸要去會(huì)見一個(gè)朋友，小雨拉著爸爸一定要跟著去，爸爸不帶他，小雨就哭起來(lái)。爺爺奶奶連哄帶勸了半天也不起作用，最后小雨索性躺在地板上耍起賴來(lái)。

方法運(yùn)用：

媽媽看到這種情形，就耐心地跟小雨說(shuō)：“爸爸今天有工作不能帶你去，哭也沒有用，快起來(lái)，陪爺爺奶奶去看電視?！毙∮暌廊毁囋诘厣希薜穆曇舾罅?。媽媽給爺爺奶奶使了一個(gè)眼色說(shuō)：“你不去就算了，我陪爺爺奶奶看電視?！?/p>

大家都很專心地去看電視了，把小雨“晾”在了一邊，任憑他哭鬧。媽媽眼睛雖然盯著電視，耳朵卻一直關(guān)注著小雨的動(dòng)靜。漸漸地媽媽聽到小雨哭鬧的聲音小了，最后聽不到聲音了。又過(guò)了一會(huì)兒，媽媽覺得應(yīng)該給小雨一個(gè)“臺(tái)階”下了，就走過(guò)去跟小雨說(shuō)：“今天媽媽買了你愛吃的哈密瓜和奶奶愛吃的草莓，我們?nèi)ツ盟棠桃黄鸪园??！?/p>

幼兒行為解析：

孩子想要做的事情沒有得到滿足，自然會(huì)找渠道發(fā)泄，小雨采取了躺在地上哭鬧的方式進(jìn)行不滿的發(fā)泄。如果是偶爾耍賴，這是幼兒情緒宣泄的一種方式，只要成人不妥協(xié)，不會(huì)對(duì)孩子的性格產(chǎn)生影響，但是如果孩子經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)事情就任性哭鬧、大發(fā)脾氣，就要引起重視了，家長(zhǎng)要教會(huì)孩子如何運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆绞叫棺约旱那榫w。

知心話語(yǔ)：

家長(zhǎng)當(dāng)孩子發(fā)脾氣時(shí)，如果輕易做出讓步，久而久之，孩子就會(huì)養(yǎng)成以發(fā)脾氣來(lái)要挾父母的習(xí)慣，如果發(fā)現(xiàn)“要挾”不奏效，孩子以后就不會(huì)經(jīng)常使用了。

溫馨提醒：

使用“故意冷淡”法應(yīng)該注意：

1.當(dāng)孩子無(wú)理取鬧時(shí)，這一方法應(yīng)在保證孩子安全的前提下使用；

2.掌握好時(shí)間，最好在冷淡過(guò)后，給孩子一個(gè)臺(tái)階，或者等孩子情緒穩(wěn)定后講明道理。

關(guān)注寶寶發(fā)泄情緒的方式

導(dǎo)讀：在面對(duì)孩子的負(fù)性情緒時(shí)，家長(zhǎng)保持良好的情緒是關(guān)鍵。很多時(shí)候，雖然你的內(nèi)心是愛著的孩子的，可由于你太生氣了，表現(xiàn)出來(lái)的卻是全然的否定、責(zé)備，而這會(huì)讓孩子忽略你講話的內(nèi)容，而關(guān)注你的情緒。

接受孩子的負(fù)性情緒

和成人一樣，孩子也有自己的煩惱，他們也會(huì)郁郁寡歡、怒不可遏、無(wú)理取鬧，這很正常。作為家長(zhǎng)，我們首先應(yīng)接納孩子的負(fù)性情緒，這也是孩子的一種表達(dá)方式。而在現(xiàn)實(shí)生活中，家長(zhǎng)往往會(huì)說(shuō)：“別這樣，你怎么這么不懂事?！逼鋵?shí)，這樣的表述否認(rèn)了孩子的不良情緒。這種教育方式非但不會(huì)使孩子真的沒有負(fù)性情緒，而且會(huì)助長(zhǎng)孩子的壓抑和否認(rèn)，而這種壓抑常常在孩子青春期時(shí)變成一定的神經(jīng)質(zhì)傾向，有些孩子還會(huì)發(fā)展出一些心理問(wèn)題。事實(shí)上，孩子感受到害怕才會(huì)知道要注意安全；孩子懂得羞愧才會(huì)知道有些事情是不對(duì)的；有難過(guò)的經(jīng)驗(yàn)，才能理解他人的悲傷。所以，家長(zhǎng)不要總是否認(rèn)孩子正常的情緒表達(dá)，更不要過(guò)分壓制孩子的表達(dá)，我們應(yīng)該接納孩子的負(fù)面情緒。

在有了這樣的基本認(rèn)識(shí)后，當(dāng)面對(duì)孩子的憤怒、煩躁等不良情緒時(shí)，我們就不難冷靜下來(lái)，傾聽孩子的表述，先弄明白孩子的激動(dòng)在哪里，痛苦在哪里。在明白了緣由之后，我們?cè)龠M(jìn)行正確的引導(dǎo)。有父母說(shuō)，孩子的負(fù)性情緒有時(shí)是無(wú)理取鬧，比如他到商場(chǎng)玩耍，看到東西一定要買，你不滿足，他就大哭大鬧，或者躺在地上耍賴。這里要了解的是，人的情緒變化，往往與個(gè)體需要的是否滿足密切相關(guān)，包括生理性需要和社會(huì)性需要。而人的需要會(huì)產(chǎn)生內(nèi)驅(qū)力，這是主動(dòng)積極的心理特征，意味著要通過(guò)自己的努力去獲得自己的需要。但當(dāng)孩子一有需求不能滿足就哭，一哭家長(zhǎng)就滿足了其要求，如此反復(fù)，孩子知道通過(guò)哭(孩子認(rèn)為的努力)就可獲得自己的需要，所以愈演愈烈。這些與家長(zhǎng)平時(shí)引導(dǎo)的錯(cuò)誤有關(guān)。雖然作為父母，我們要接納孩子的全部，但這并不包括全部的缺點(diǎn)，該堅(jiān)持時(shí)就應(yīng)該堅(jiān)持。當(dāng)面對(duì)這種情況時(shí)，家長(zhǎng)可以試著用轉(zhuǎn)移注意力的方式進(jìn)行解決，而不能因?yàn)橛X得丟了面子，就打罵孩子或滿足孩子的要求。也有許多家長(zhǎng)當(dāng)孩子無(wú)理取鬧時(shí)，往往會(huì)認(rèn)為孩子太小，以后再教育，就放過(guò)了教育的良機(jī)。事實(shí)上，當(dāng)我們還沒有找到正確的教育方法時(shí)，我們可以等待，但不能因此放過(guò)孩子的缺點(diǎn)。我們可以事后心平氣和地和孩子進(jìn)行討論，引導(dǎo)孩子更好地發(fā)展。

在面對(duì)孩子的負(fù)性情緒時(shí)，家長(zhǎng)保持良好的情緒是關(guān)鍵。很多時(shí)候，雖然你的內(nèi)心是愛著的孩子的，可由于你太生氣了，表現(xiàn)出來(lái)的卻是全然的否定、責(zé)備，而這會(huì)讓孩子忽略你講話的內(nèi)容，而關(guān)注你的情緒。比如，孩子本來(lái)已經(jīng)很懊惱自己考試考不好，在尋思著改進(jìn)的方法，可是，你很生氣，把他痛罵了一頓。這時(shí)候，孩子的注意力就會(huì)從“考試不好”轉(zhuǎn)移到“媽媽在生氣”上。

當(dāng)然，幫助孩子管理不良情緒的最好方法就是從根本上培養(yǎng)孩子的積極情緒。這是因?yàn)?，如果我們?jīng)過(guò)長(zhǎng)期努力，能夠讓積極情緒主導(dǎo)孩子的心境，并進(jìn)而形成其“內(nèi)心世界的背景”，那么，孩子“每時(shí)每刻發(fā)生的心理事件都會(huì)受這一情緒背景的影響，使之產(chǎn)生與這一心境相關(guān)的色調(diào)”。而這與家長(zhǎng)平時(shí)的表現(xiàn)緊密聯(lián)系，有情緒良好，積極上進(jìn)的家長(zhǎng)才能培養(yǎng)出陽(yáng)光、快樂(lè)的孩子。

不同情況區(qū)別對(duì)待

小池子：

孩子有負(fù)面情緒，我一般是針對(duì)不同情況給予不同處理：

1、如果寶寶是擔(dān)心、害怕，我一般會(huì)以輕松的口氣告訴他不用著急，并用科學(xué)知識(shí)為他釋疑，緩解他的不好情緒。如有一次，他做噩夢(mèng)了，告訴我：“很可怕，別人會(huì)笑我的。”我便告訴他每個(gè)人都有可能做噩夢(mèng)，這并不丟臉，做噩夢(mèng)只是因?yàn)槲覀兤饺胀嫣刍蛘咚瞬缓迷斐傻?，只要我們注意就可以避免，而且噩?mèng)本身不是真實(shí)存在的，即使很可怕也沒關(guān)系，因?yàn)樗皇钦娴摹Ｓ袝r(shí)候，我還會(huì)以感同身受的辦法來(lái)消除他的擔(dān)心，如我會(huì)告訴他我小時(shí)候也有類似的擔(dān)心和害怕，后來(lái)是采取什么樣的方法自己解決的等等。這樣的辦法我自認(rèn)為還是管用的，并屢試不爽。

2、如果寶寶是無(wú)理取鬧，我一般是冷處理，放任他自我宣泄，并且不屈服于他哭鬧(不答應(yīng)他的不合理要求)，我會(huì)告訴他：“生氣會(huì)使人變丑變老，你不是想長(zhǎng)壽嗎，這可對(duì)身體不利哦！”這樣之后，他往往會(huì)自討無(wú)趣而接受我的合理建議。

3、如果寶寶因?yàn)樯〉然蚺龅酱煺塾幸恍┬⌒〉那榫w，我則會(huì)比較寬容，給予耐心的安慰和勸告，并盡量滿足他一些要求，并會(huì)選擇一些輕松愉快的話題和游戲引導(dǎo)他，使他能夠從負(fù)面情緒中盡快抽離出來(lái)。因?yàn)?，我認(rèn)為孩子和大人一樣也有情緒低落的時(shí)候，我知道理解才是最重要的。

家長(zhǎng)聲音

及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的情緒問(wèn)題

關(guān)注情緒發(fā)泄方式

眺爸：

孩子有負(fù)性情緒是很正常的，我們應(yīng)該關(guān)注他發(fā)泄情緒的方式。

1、大人處理負(fù)性情緒的方式對(duì)孩子的影響很大。比如：孩子不小心摔倒了，卻說(shuō)地不好，會(huì)讓孩子學(xué)會(huì)遷怒“旁物”。

2、負(fù)性情緒宜“疏”不宜“堵”?？摁[是孩子發(fā)泄情緒的本能，如果發(fā)作前期不能控制住，不妨讓孩子先宣泄一下情緒。父母要保持冷靜的心態(tài)，等孩子情緒穩(wěn)定點(diǎn)再和他講道理，千萬(wàn)不要因?yàn)榕略谕馊嗣媲啊皝G面子”而使用強(qiáng)制手段。

3、從不斷的“較量”中讓孩子明白：哭鬧是達(dá)不到目的的！父母要做的是堅(jiān)持自己的原則，決不輕易妥協(xié)。

4、小孩子很容易分散注意力，面對(duì)孩子的哭鬧，父母可以試試用冷處理+分散注意力的方式來(lái)進(jìn)行疏導(dǎo)。注意冷處理的前提是時(shí)刻關(guān)注孩子情緒上的變化，而不能把孩子丟在一個(gè)無(wú)人看管的地方。

5、教孩子用正確的方式來(lái)發(fā)泄自己的情緒。比如：用不理睬來(lái)表達(dá)自己的不滿。

教育是一個(gè)持久的過(guò)程，父母一定要有足夠的耐心同時(shí)也要提高自身素質(zhì)為孩子做好榜樣。

教孩子正確表達(dá)心情

zmeeting：

做家長(zhǎng)自己平常要學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情緒，并把各種情緒的詞教會(huì)孩子。同時(shí)，要關(guān)注孩子，及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的情緒問(wèn)題(生活問(wèn)題反而不必太關(guān)注，讓她自己折騰好了)。

那天晚上，女兒與老公玩得好好的，突然大哭起來(lái)，先是哭爸爸欺負(fù)她?？拗拗蝗粯O傷心地說(shuō)：為什么我的工作總是做不好？這樣我才慢慢問(wèn)出來(lái)她在幼兒園受挫的事。倘若我不耐心，可能會(huì)煩她不講理，就問(wèn)不出后來(lái)的事情。所以孩子常常會(huì)有情緒壓抑，如果一段時(shí)間孩子突然不想上幼兒園，或容易哭泣、發(fā)脾氣，家長(zhǎng)就要細(xì)心觀察、交流，找到真正的原因。同時(shí)也告訴孩子，有不順的事及時(shí)表達(dá)，或者把不好的情緒通過(guò)幽默的方式、運(yùn)動(dòng)來(lái)宣泄出去。否則，情緒會(huì)壓抑，壓抑多了對(duì)身體不好。

有一本“巴巴國(guó)王”系列童話，其中有一本是用童話故事教孩子認(rèn)識(shí)各種情緒，建議大家看看。

我的女兒現(xiàn)在不但能表達(dá)情緒，還很關(guān)心我的情緒，比如最近我因?yàn)榭荚嚭芙箲]，她就經(jīng)常來(lái)安慰我：“媽媽，你看書還真認(rèn)真，你肯定能考好的。”“媽媽，你很著急嗎？那跟我一起唱歌吧：我真的很不錯(cuò)，我真的很不錯(cuò)，我真的真的很不錯(cuò)……”

9種技巧幫助孩子正確發(fā)泄表達(dá)情緒

一、允許孩子

傷心難過(guò)

有些父母當(dāng)孩子哭泣的時(shí)候就去制止，讓孩子不能哭不能難過(guò)，這些都是不可取的，哭是孩子表達(dá)情緒的一種方式，適當(dāng)?shù)目奁梢葬尫乓恍┴?fù)面情緒。

二、用傾聽的方式

讓孩子表達(dá)情緒

當(dāng)孩子出現(xiàn)不良的情緒的時(shí)候，父母可以及時(shí)站出來(lái)，跟孩子進(jìn)行溝通，詢問(wèn)孩子發(fā)生了什么情況，因?yàn)槭裁炊鷼獾鹊龋@里有一點(diǎn)要注意的事，無(wú)論孩子說(shuō)什么父母都不要苛責(zé)孩子，否則下次就越不會(huì)說(shuō)出來(lái)，把一些東西憋在心里。傾聽孩子的問(wèn)題，可以有效緩解一些不良情緒，更有利孩子合理的發(fā)泄情緒。

三、創(chuàng)造一個(gè)

輕松愉快的環(huán)境

人是環(huán)境動(dòng)物，好的環(huán)境也是可以影響到自己的心情，生活環(huán)境會(huì)影響孩子的情緒， 父母給孩子創(chuàng)造一個(gè)溫馨舒適的環(huán)境 ，更有利于孩子的身心健康發(fā)展，讓孩子的情緒更加穩(wěn)定。

四、唱歌或

聽音樂(lè)

唱歌有助于情感的通暢，調(diào)節(jié)情緒，心理達(dá)到相對(duì)平衡，唱歌有助于孩子宣泄不良情緒，有助于孩子的身心健康發(fā)展。

五、安慰

孩子

當(dāng)孩子出現(xiàn)不良情緒的時(shí)候，可以用肢體動(dòng)作來(lái)安慰孩子，比如拍一拍孩子的肩膀，報(bào)一下孩子，親吻孩子，告訴孩子無(wú)論發(fā)生什么事情，都有我在身邊，讓孩子感受到關(guān)愛

六、讓孩子

寫日記

寫日記有助于緩解由于情感糾結(jié)和思慮過(guò)度或胡思亂想而產(chǎn)生的壓力，寫日記還可以宣泄釋放一些不良的情緒，讓孩子更好的處理一些負(fù)面情緒。

七、培養(yǎng)孩子

良好的作息規(guī)律

良好的作息規(guī)律可以給身體補(bǔ)充能量，讓自己的內(nèi)心更加和諧，有一些孩子通過(guò)摔東西，打架等不良的發(fā)泄方式，長(zhǎng)期這樣下來(lái)對(duì)孩子的心理健康會(huì)造成很大的影響，父母應(yīng)該多注意利用科學(xué)健康的方式培養(yǎng)孩子養(yǎng)成一些良好的習(xí)慣，才能讓孩子更好的疏導(dǎo)自己的情緒，更好的成長(zhǎng)。

八、給孩子

提供發(fā)泄角

孩子用粗筆涂鴉的方式消解憤怒或心中負(fù)面情緒的效果最好，可以給孩子涂鴉，為孩子創(chuàng)造發(fā)泄情緒的專門用品，有利于釋放孩子的不良情緒。

九、以身作則，

給孩子樹立一個(gè)好的榜樣

小孩子都是喜歡模仿的，父母最好不要再孩子面前釋放自己不良的情緒，這些對(duì)孩子都是有影響的

"散養(yǎng)"也要注意方式方法

第一代獨(dú)生子女的父母普遍都很焦慮，20世紀(jì)80年代整個(gè)社會(huì)還很僵化，物質(zhì)、經(jīng)濟(jì)條件都不好，過(guò)上好日子、出人頭地就只有考大學(xué)一條路。那時(shí)，一到周末就帶著孩子去補(bǔ)課、學(xué)鋼琴等各類能加分的才藝的父母到處都是。為了孩子的前途和未來(lái)，眾多父母必須“押”著孩子去做很多事。

現(xiàn)在很多父母看開了，放手了，什么都不管了：“我什么課外班都不給他報(bào)，讓他快樂(lè)一些。我們是散養(yǎng)。”“我不給孩子立那么多規(guī)矩?！薄拔也贿^(guò)多地管束他，不能壓抑孩子的天性。”“只要他快樂(lè)就好，我們不要求他一定如何如何……”不過(guò)，這些號(hào)稱什么都不管的父母，細(xì)究起來(lái)，做不到“什么”都不管，甚至管得還不少。例如，見人要打招呼，自己的事情自己做，上學(xué)不遲到，等等。

父母管得多或者聲明不管，都是從自己的角度去考慮的，忽略了孩子是需要你管還是不管？孩子需要你管什么，不需要你管什么？很多崇尚散養(yǎng)的父母對(duì)孩子的完全不管，肯定也會(huì)在一定程度上給孩子帶來(lái)傷害。

錯(cuò)過(guò)了從他律到自律轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵期

我遇到過(guò)兩例，求助者都是家庭經(jīng)濟(jì)上比較寬裕的孩子：一個(gè)男生，16歲；一個(gè)女生，18歲。他們求助的原因都是厭學(xué)，也沒發(fā)生什么大事，就是不想去上學(xué)了。這兩個(gè)孩子有一個(gè)共同的經(jīng)歷：小時(shí)候，男生學(xué)過(guò)圍棋、兩種樂(lè)器、乒乓球等，女生學(xué)過(guò)鋼琴、素描、陶藝等，都是他們自己提出來(lái)想學(xué)，父母才給報(bào)的興趣班或單獨(dú)請(qǐng)的輔導(dǎo)老師。后來(lái)也都是他們自己不想學(xué)了，父母聽之任之，不學(xué)就不學(xué)了。

這應(yīng)該是散養(yǎng)的理想狀態(tài)吧？讓孩子發(fā)揮天性，隨心所欲。兩個(gè)孩子在談到自己的這段經(jīng)歷時(shí)都露出悻悻之色，對(duì)當(dāng)時(shí)為什么喜歡，后來(lái)又為什么不喜歡，學(xué)習(xí)過(guò)程中是否有樂(lè)趣，等等，都記不起來(lái)了。

我們現(xiàn)在做個(gè)假設(shè)：當(dāng)他們一時(shí)興起，提出要學(xué)圍棋或素描時(shí)，父母是花錢的那位，所以決定跟孩子立個(gè)“約定”：學(xué)習(xí)的目的、過(guò)程和時(shí)間，遇到困難時(shí)怎么處理，等等。從有興趣、好奇，到真的潛下心來(lái)去學(xué)習(xí)、鉆研，直至有心得，是挑戰(zhàn)，同時(shí)也是訓(xùn)練一個(gè)人的過(guò)程。借由這個(gè)過(guò)程，一個(gè)人學(xué)會(huì)耐心，學(xué)會(huì)勤奮，學(xué)會(huì)在有瓶頸的時(shí)候如何去鞭策、鼓勵(lì)自己，學(xué)會(huì)在有所得時(shí)如何不自滿，繼續(xù)保持好奇和探索，學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)、安排自己的時(shí)間，收獲“一分努力一分成就”的自信和快樂(lè)。從兩三歲時(shí)搭積木、拼圖到后來(lái)上學(xué)、學(xué)習(xí)才藝，到最后選擇職業(yè)以及自己認(rèn)為應(yīng)該去做的事，這些都在一點(diǎn)一滴地進(jìn)行。

小的時(shí)候，孩子控制不住自己，容易轉(zhuǎn)移注意力，容易放棄。此時(shí)，需要來(lái)自父母的“他律”，幫助孩子慢慢習(xí)得上面說(shuō)的要做成一件事所需要的品質(zhì)，逐步在10歲以后由他律變?yōu)樽月?。淺嘗輒止，輕言放棄，不僅是虛度時(shí)間和浪擲精力，更重要的是錯(cuò)過(guò)了從他律到自律轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵期，孩子容易形成任性而為、“想一出是一出”的習(xí)慣。

孩子一次次放棄才藝的學(xué)習(xí)，可以，由他！真到了孩子不去上學(xué)、不愿意高考，父母才慌了——此時(shí)再回頭補(bǔ)課就難了。正常的社會(huì)行為的要求，在孩子看來(lái)可能是對(duì)他的管束、不公平。這時(shí)，即使他想做到自我控制也已經(jīng)做不到了，這會(huì)讓孩子體驗(yàn)到更深的挫敗。

這種沒有要求的教養(yǎng)，孩子是否感激呢？小的時(shí)候可能覺得媽媽好，“不逼我”，“不管我”；慢慢地長(zhǎng)大了，孩子會(huì)覺得“你并不真的在意我”，因?yàn)槟悴徊傩模瑹o(wú)所謂，“隨我便”，你應(yīng)該盡的責(zé)任例如指導(dǎo)、培養(yǎng)等沒有盡到。

孩子也會(huì)覺得你不信任他，否則怎么會(huì)不堅(jiān)持？“是不是不相信我有這樣的天賦或能力？”孩子后來(lái)的這些抱怨卻是說(shuō)不出口的，因?yàn)楫?dāng)初大家都認(rèn)為“不管”是對(duì)孩子好，是少有的好父母的做法，現(xiàn)在如果推翻這一結(jié)論，自己就成了忘恩負(fù)義的白眼狼，成了反復(fù)無(wú)常、自相矛盾。而且自我否定是很不舒服的，讓人往往不能接受。

于是，孩子“啞巴吃黃連”，有苦說(shuō)不出，該有多郁悶！

讓孩子變得散漫、任性

還有一種散養(yǎng)是對(duì)紀(jì)律和社會(huì)規(guī)范的無(wú)視。

我接待過(guò)一個(gè)13歲的男孩和他的母親，是學(xué)校要求他們來(lái)做咨詢的。

孩子小的時(shí)候父母離異。母親一直覺得這件事帶給了孩子不好的影響，愧對(duì)他，所以盡力滿足孩子的一切要求。從孩子上小學(xué)開始，幾乎每門功課都請(qǐng)家教，在學(xué)習(xí)上是有要求的，孩子的成績(jī)也還不錯(cuò)。

他母親是這樣敘述的：

“我覺得他們的英語(yǔ)老師教學(xué)思想太陳舊，不能因材施教。課堂上那些東西我兒子都會(huì)了，就打了個(gè)哈欠，老師就小題大做，批評(píng)他?！?/p>

后來(lái)我去問(wèn)英語(yǔ)老師，老師說(shuō)：

“他打哈欠的聲音大到每個(gè)同學(xué)都聽得到，還伸懶腰，然后‘撲通’一聲趴在桌子上假裝睡覺，引得其他同學(xué)笑啊，學(xué)啊，課都沒法兒上了?！?/p>

他母親還說(shuō)：

“數(shù)學(xué)老師留的作業(yè)都是重復(fù)性的。我兒子都會(huì)了，就不想寫了。中國(guó)這種題海戰(zhàn)術(shù)真壓制人的創(chuàng)造力，把孩子全變成呆瓜了。我支持我兒子不寫作業(yè)。老師沒話說(shuō)了，就指責(zé)我兒子沒禮貌，跟他講話沒有用‘您’?！?/p>

數(shù)學(xué)老師的說(shuō)法是：

“我問(wèn)他為什么沒交作業(yè)，他的聲調(diào)比我還高，嗷嗷地說(shuō)：‘你就會(huì)留作業(yè)，一點(diǎn)兒都不會(huì)開發(fā)我們的創(chuàng)造力。你該反思一下自己的教學(xué)理念了?！覐臎]見過(guò)這樣的學(xué)生。我對(duì)他說(shuō)有意見可以提，但是要守紀(jì)律，而且跟我說(shuō)話至少應(yīng)該用‘您’而不是‘你’吧。小學(xué)生都該懂禮貌，家里怎么教的？這孩子回去告訴他媽媽了，他媽媽還來(lái)學(xué)校找我了。這樣的父母太少見了?！?/p>

末了，他母親說(shuō)：

“我們跟他的班主任溝通過(guò)了，班主任說(shuō)這孩子想聽課就聽，不想聽就兩腳蹬著墻半躺在椅子上。他不交作業(yè)，不舉手參與學(xué)習(xí)，在班里造成很不好的影響。不管他，就管不了別的學(xué)生?，F(xiàn)在是義務(wù)教育，沒法兒讓他退學(xué)，又不許各種懲罰，也沒有評(píng)定、處分等等。還說(shuō)我們父母非但不配合，反而縱容孩子……我是管不了了。只要他不影響別的同學(xué)，就隨他去吧?！?/p>

這位母親說(shuō)孩子的“事跡”，都是當(dāng)著他的面說(shuō)的。這孩子在診室里也是旁若無(wú)人地東摸西看，坐累了就伸直了腿半躺在沙發(fā)上。他母親說(shuō)了一句：“哎，坐好！”他哼了一聲，一動(dòng)沒動(dòng)。他母親也就不再說(shuō)什么了。

我了解情況后腦海里出現(xiàn)的第一個(gè)詞就是“散漫”。散養(yǎng)的目的不應(yīng)該是讓孩子變得散漫、任性吧？

我的團(tuán)隊(duì)曾經(jīng)應(yīng)邀在宣武區(qū)的幾所小學(xué)開展“問(wèn)題”學(xué)生心理輔導(dǎo)團(tuán)體活動(dòng)，面對(duì)的是三年級(jí)以上、學(xué)校和班主任認(rèn)為有“問(wèn)題”的學(xué)生。

這些孩子的言行上確實(shí)各有不恰當(dāng)?shù)牡胤?，但高度一致的是，他們不?huì)，也許不愿、不想去審視環(huán)境、同伴、老師的狀態(tài)，也辨不清自己的最終目的和眼前的沖動(dòng)。跟三四歲的孩子一樣，他們只顧滿足自己隨時(shí)而起的興趣和需要，卻又沒有三四歲孩子那樣的天真、單純。

設(shè)身處地地想一想，我是不愿當(dāng)他們的同學(xué)的，因?yàn)樗麄儾⒉荒芨一?dòng)，只顧自己，老打擾我；我也不愿當(dāng)他們的老師，因?yàn)樗麄儾荒芨业慕虒W(xué)和給出的建議走，自以為是，影響其他同學(xué)的學(xué)習(xí)，讓我的教學(xué)工作受到挑戰(zhàn)，浪費(fèi)我的時(shí)間和心血。

這些孩子最終要長(zhǎng)大，走上社會(huì)，若一直保有這樣的行為習(xí)慣，誰(shuí)會(huì)愿意當(dāng)他們的同事、上司、下屬？誰(shuí)愿意與他們做朋友、談戀愛？

在社會(huì)上受的挫折多了，吃的苦頭多了，可能他們會(huì)變得收斂一些、抑制一些，但與自律—自我控制不同的是，他們的收斂是被動(dòng)的，是因?yàn)槭『徒逃?xùn)而不得不為之的。因此，他們不會(huì)滿足，不會(huì)心甘情愿，會(huì)充滿抱怨、失望、無(wú)奈、憤懣。他們是不成熟的，也是不自由的。

▲父母為什么會(huì)這樣？

1. 出于自己的心結(jié)而散養(yǎng)。

父母對(duì)孩子過(guò)度散養(yǎng)，往往是其自身有些心結(jié)沒有處理好：感覺自己從小到大處處被束縛、被管制，把自己的挫敗和不得志歸因于環(huán)境或他人的壓制。這種被動(dòng)忍受型的父母，會(huì)傾向于過(guò)度放手孩子的教養(yǎng)，甚至挺身而出，去反抗那些他們認(rèn)為對(duì)孩子約束、壓抑的人或制度，就像前面案例中的那位母親一樣。

我們很多人心里都有一個(gè)沒有長(zhǎng)大的孩子，那是小時(shí)候的自己，帶著未被滿足的需要，倔強(qiáng)地拒絕長(zhǎng)大。這個(gè)內(nèi)在的孩子會(huì)時(shí)不時(shí)地鬧起來(lái)爭(zhēng)取他的利益，于是我們會(huì)在很多成年人身上看到他們不成熟、不理智的行為。

大多數(shù)時(shí)候，我們壓抑著這個(gè)內(nèi)在的孩子，直到有了自己的孩子，于是，這兩個(gè)孩子合體了。我們?yōu)楹⒆铀龅囊磺?，大多是為了滿足我們內(nèi)心這個(gè)孩子的需要，而不是為了眼前的孩子。我們自己小時(shí)候需要疼愛，現(xiàn)在我們就過(guò)度疼愛自己的孩子；我們自己小時(shí)候需要自由，現(xiàn)在我們就會(huì)過(guò)度放縱自己的孩子。

面對(duì)這種情況，父母首先要解決的是自己的成長(zhǎng)問(wèn)題，要安撫好自己內(nèi)在的孩子，讓他長(zhǎng)大，這樣才能成為成熟、理智、客觀的成年人，才能當(dāng)好爸爸媽媽。

2. 拿散養(yǎng)當(dāng)借口。

有的父母事務(wù)纏身，即便身在家中，也不住地打電話、發(fā)短信，運(yùn)籌帷幄于沙發(fā)之上，咂摸回味于飯桌之旁，根本沒有精力和時(shí)間去教養(yǎng)孩子。這樣的人如果事業(yè)還算成功，家里物質(zhì)條件還過(guò)得去，就會(huì)覺得可以給孩子買到諸如家教、留學(xué)等條件；孩子有了這些條件，自動(dòng)地就會(huì)有所成就、會(huì)做事了。他們都忽略了自己的“管”與“參與”，除了對(duì)孩子的指導(dǎo)，還讓孩子感受到被關(guān)注、被期待、被陪伴。

▲父母應(yīng)該怎么做？

別忽視對(duì)孩子自控、自律的培養(yǎng)。

對(duì)于散養(yǎng)，我沒有支持還是不支持的態(tài)度，因?yàn)檫@本身就是一個(gè)很主觀的說(shuō)法，不同的人對(duì)“散養(yǎng)”有不同的定義和做法。我強(qiáng)烈反對(duì)打著“散養(yǎng)”的旗號(hào)，放棄對(duì)孩子的教養(yǎng)責(zé)任。

1.關(guān)注孩子成為一個(gè)成熟社會(huì)人的過(guò)程中所應(yīng)該有的一些能力。

例如做事情的條理、規(guī)劃、耐心、毅力等行為自律，與人相處的關(guān)心、同情、友善、溝通互動(dòng)等情感力。這些會(huì)影響到孩子世界觀、價(jià)值觀的形成，影響到他對(duì)自我價(jià)值的界定，終極影響是他對(duì)自己人生意義的判斷，更不要說(shuō)對(duì)他每時(shí)每天是否快樂(lè)、舒心的影響了。

2.做循序漸進(jìn)的自我控制訓(xùn)練。

2010年暑假，我們一家在美國(guó)的老朋友家住了兩星期。他家的外孫女Lila當(dāng)時(shí)5歲，跟著她的爸爸媽媽到我們的露營(yíng)地去玩。因?yàn)闀r(shí)間的關(guān)系，他們要提前回去。

Lila和我的女兒玩得正開心，非常不情愿離開，站在帳篷邊遲遲不肯上車。這時(shí)，她的媽媽，一位教育學(xué)畢業(yè)的中學(xué)老師，既沒有命令她必須走，也沒有耐心地講道理，或者提醒她“我們已經(jīng)說(shuō)好……”，只是站在車邊大約兩米外，對(duì)Lila說(shuō)：“Self-control（自我控制）,Lila.”

對(duì)于5歲的孩子，母親已經(jīng)在要求、訓(xùn)練她的自我控制了。Lila站在那里，眼神中透露出掙扎，看得出她正作著艱難的選擇和決定。不到1分鐘，誰(shuí)都沒說(shuō)什么，Lila自己轉(zhuǎn)身上車去了，神情很落寞。

當(dāng)時(shí)，這件事讓我感到很觸動(dòng)，有了自我控制，才談得上責(zé)任。不過(guò)，我個(gè)人認(rèn)為5歲講自我控制稍微早了點(diǎn)兒?？梢詮牧邭q開始一點(diǎn)點(diǎn)地訓(xùn)練，到10歲建立起自我控制的意識(shí)，13歲開始能主動(dòng)去實(shí)踐，這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。

孩子很小就會(huì)自我抑制，但自我控制則是要心智比較成熟時(shí)才能做得到。

▲孩子的成長(zhǎng)中哪些該管？

1.對(duì)孩子要有與其年齡相匹配的言行上的要求，例如要有禮貌、要講衛(wèi)生、要準(zhǔn)時(shí)等。孩子將來(lái)的行為自律，有賴于一開始父母的“他律”。

2.可以不要求結(jié)果，但不能忽略過(guò)程。例如，不要求孩子必須考100分，但要求孩子主動(dòng)、認(rèn)真地學(xué)習(xí)知識(shí)。

3.對(duì)于孩子的錯(cuò)誤一定要管。犯錯(cuò)誤并不意味著孩子就是壞孩子，我們常常是在試錯(cuò)中明白了道理，學(xué)會(huì)了本事。所以，看到孩子的錯(cuò)誤一定要管，不要喪失了孩子成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。至于什么是錯(cuò)誤，每一個(gè)家長(zhǎng)有自己的定義和標(biāo)準(zhǔn)。

4.要培養(yǎng)孩子的品德，基本的道德準(zhǔn)則必須管！例如：誠(chéng)實(shí)、善良、公義、尊老愛幼等等。

5.孩子提出了疑問(wèn)和要求一定要管，不能拒絕或忽視。

6.如果有人反映了孩子的問(wèn)題，無(wú)論是孩子的老師、同學(xué)還是其他什么人，一定要管。要調(diào)查清楚真相，再相應(yīng)處理，而不要“護(hù)犢子”，或者否定別人的看法和意見。

7.選擇散養(yǎng)的父母一般都有一套理論，或者“外國(guó)如何”，或者“我小時(shí)候如何”。一定要實(shí)時(shí)檢視自己的理論是否過(guò)期，是否與你家的具體情境相符，是否符合孩子的特點(diǎn)，等等，避免教條。

正確引導(dǎo)孩子調(diào)節(jié)情緒的方法

孩子跟大人一樣，都有自己的情緒。孩子從三歲左右開始就已經(jīng)能夠體驗(yàn)到討厭、傷心、抱歉、擔(dān)憂、害怕、妒忌等豐富的情緒感受，但他們對(duì)情緒的察覺和應(yīng)對(duì)還處于萌芽階段，當(dāng)他們?cè)庥龅截?fù)面情緒的時(shí)候，他們常常不知道如何應(yīng)對(duì)。他們一般采用哭鬧、攻擊、畏縮等最原始的方法來(lái)表達(dá)內(nèi)心的負(fù)面情緒。

當(dāng)我們面對(duì)孩子的情緒，被處在情緒中的孩子們種種行為所困擾的時(shí)候，我們需要引導(dǎo)孩子用正確的方法去調(diào)節(jié)自己的情緒。

情緒是指面對(duì)外界事物經(jīng)歷的體驗(yàn)，是外界事物與我們自己需求之間關(guān)系的反應(yīng)，是以我們自身需要為中介的一種心理活動(dòng)。

情緒是自然流動(dòng)的，如同認(rèn)知一樣，開始也沒有好壞之分，孩子也不會(huì)給它一個(gè)是非評(píng)判。孩子剛剛認(rèn)識(shí)情緒的世界，“害怕”、“恐懼”、“生氣”、“傷心”、“高興”……對(duì)于種種情緒，他并不會(huì)做出任何評(píng)判，沒有所謂的正面和負(fù)面，他也不會(huì)賦予它意義。他現(xiàn)在所做的，就是在不斷觸摸的過(guò)程中去了解。了解自己的內(nèi)在世界。然后使自己的情緒逐漸豐富。

孩子處在情緒之中時(shí)是很純粹的，這一秒大哭不止，這并不意味著下一刻她還會(huì)那樣。孩子的情緒非常的流動(dòng)，這一刻非常開心、下一刻不爽就哭了、或者憤怒了，如果我們大人不干預(yù)的話，這種情緒將繼續(xù)流動(dòng)著，但是如果我們大人認(rèn)為某種情緒是錯(cuò)的、是不好的，要去人為地制止，那么孩子就慢慢地也會(huì)壓抑一些情緒，慢慢得開始僵化、鎖結(jié)、變得不那么自然了。

情緒壓抑的不良影響

當(dāng)情緒被壓抑、阻隔的時(shí)候，如何去調(diào)節(jié)自己的情緒？每個(gè)孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中都會(huì)逐漸形成各種自我調(diào)節(jié)情緒的策略和方法，形成自己的一個(gè)情緒調(diào)節(jié)模式。有的模式是積極的，可以讓孩子比較輕松地應(yīng)付各種壓力，而有些則可能是消極的不健康的應(yīng)對(duì)方式，會(huì)讓孩子產(chǎn)生很多痛苦。

孩子如何去調(diào)節(jié)自己的情緒，父母往往是察覺不到的，尤其是對(duì)孩子的情緒比較忽略的家長(zhǎng)，和本身就不太懂如何處理情緒的家長(zhǎng)，他們?cè)趽嵊⒆舆^(guò)程中，就可能會(huì)使孩子逐漸形成了不良的情緒調(diào)節(jié)模式從而產(chǎn)生很多的沖突。例如：

壓抑：為了迎合過(guò)于強(qiáng)勢(shì)和控制的家長(zhǎng)，而不得將壓抑自己的情感和情緒訴求。這種壓抑情緒的方式會(huì)使孩子對(duì)不同情緒的感受變得麻木。當(dāng)壓力過(guò)大無(wú)法承受時(shí)，就會(huì)以可怕的方式迸發(fā)出來(lái)。

失控：長(zhǎng)期以來(lái)，強(qiáng)烈的情緒表達(dá)已經(jīng)成為習(xí)慣，而且遇到一點(diǎn)事情或者不滿，就會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的憤怒，或者爭(zhēng)吵，事后自己會(huì)后悔。

逃避：由于害怕某些場(chǎng)合里會(huì)出丑，或者害怕面對(duì)某些人出現(xiàn)緊張恐懼的情緒，而用各種理由去逃避。但是逃避之后，自己內(nèi)心里又會(huì)產(chǎn)生非常矛盾和糾結(jié)。

過(guò)度補(bǔ)償：由于不被父母認(rèn)可而產(chǎn)生強(qiáng)烈的焦慮情緒，于是就通過(guò)過(guò)于努力地學(xué)習(xí)而期望獲得認(rèn)可。這種情緒調(diào)節(jié)模式的孩子往往對(duì)自己不滿意，經(jīng)常自責(zé)，容易活在別人的世界里。

不讓情緒成為一種痛苦的存在，幫助孩子形成良好的情緒調(diào)節(jié)模式尤為重要。

如何引導(dǎo)孩子積極的調(diào)節(jié)情緒

一、處理孩子情緒之前先處理自己的情緒

當(dāng)孩子有某個(gè)情緒時(shí)，我們首先要做的一件事是，先要讓自己保持警覺，去看一下自己有沒有被帶到情緒的陰溝里面去。如果自己這個(gè)時(shí)候開始焦慮了，可以嘗試先處理自己的情緒然后再去引導(dǎo)孩子，如果自己這個(gè)當(dāng)下確定是沒有情緒的，那么帶著愛去看到孩子、與孩子聯(lián)結(jié)、只是陪伴她、不需要急于帶著目的去想讓她快點(diǎn)好出來(lái)，因?yàn)檫@份期待和目的會(huì)讓你有所偏離，過(guò)于聚焦于結(jié)果，沒有活在當(dāng)下。

那么如果大人內(nèi)在有情緒，怎么辦呢? 如果當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)小孩的情緒已經(jīng)把我們自己的情緒帶出來(lái)了，這個(gè)當(dāng)下要非常警覺、覺察到自己已經(jīng)掉陰溝里去了，這個(gè)當(dāng)下告訴自己帶著情緒的時(shí)候你不可能給到孩子任何有建設(shè)性的建議，對(duì)自己的那個(gè)被帶走的情緒說(shuō)“?！保缓笸ㄟ^(guò)慢慢地一呼一吸，讓自己慢慢地平靜下來(lái)，回到自己的中心、打開自己、讓自己更加覺察，讓自己的氣往下沉、有一種根扎大地的感覺，在那個(gè)當(dāng)下和自己聯(lián)結(jié)，和孩子聯(lián)結(jié)，慢慢地從問(wèn)題中跳出來(lái)，用更大更寬廣的視野去看孩子，看這件事。

也許只需要幾秒鐘的停頓，你就可以把自己從固有的互動(dòng)模式中解脫出來(lái)。當(dāng)你可以把自己已經(jīng)帶出來(lái)的情緒又歸于平靜時(shí)，這時(shí)候你也就更有底氣地給孩子做了一個(gè)非常好的榜樣。因?yàn)榍榫w處理不是靠講理論學(xué)習(xí)的，一定是靠自己去體驗(yàn)、去經(jīng)驗(yàn)后慢慢得打開另一扇通往內(nèi)在平靜之門。

二、理解和接納孩子的情緒tips：

家長(zhǎng)要明白孩子的成長(zhǎng)的心理需求，允許孩子有情緒，接納孩子的情緒。

家長(zhǎng)需要給孩子時(shí)間和空間，讓孩子和他自己的情緒相處，讓孩子學(xué)會(huì)自己調(diào)整情緒。只有這樣孩子才能建立自我意識(shí)，學(xué)會(huì)情緒管理。

家長(zhǎng)和孩子一起成長(zhǎng)，完善自我情緒的控制。成熟的情緒狀態(tài)會(huì)讓家長(zhǎng)內(nèi)心寧?kù)o而平衡。父母是孩子的最佳榜樣，孩子會(huì)學(xué)習(xí)家長(zhǎng)的行為，獲得一個(gè)良好的情緒成長(zhǎng)環(huán)境。

允許孩子發(fā)泄情緒

當(dāng)孩子有不良情緒時(shí)，請(qǐng)讓他宣泄出來(lái)，不要讓孩子壓抑自己，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)孩子所采取的某些方式不對(duì)時(shí)，我們需要去引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)正確宣泄情緒的方法。

用文字和符號(hào)宣泄。最直接的方式就是說(shuō)出來(lái)，如果孩子有情緒，讓他直接用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)，即使我們不能認(rèn)同，我們也一定要接納和理解孩子，讓孩子感覺到他是被理解的。重要的一點(diǎn)就是當(dāng)孩子告訴我們他經(jīng)歷的事情之后，讓他把感受說(shuō)出來(lái)，孩子就感覺到了極大的理解和尊重。

鼓勵(lì)孩子把情緒畫出來(lái)，我們可以在自己情緒不好的時(shí)候示范給孩子。一位媽媽在單位挨了批評(píng)，回到家，拿筆在紙上邊畫邊說(shuō)：“今天早晨碰上堵車，遲到了，被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)，我們生氣……”孩子就會(huì)在媽媽的引導(dǎo)下，學(xué)會(huì)用畫畫來(lái)宣泄自己的情緒。

用運(yùn)動(dòng)的方式宣泄，通過(guò)身體活動(dòng)釋放情緒。負(fù)面情緒具有很大的能量。如果不通過(guò)合理的渠道宣泄出去，它就會(huì)通過(guò)“破壞”的方式呈現(xiàn)很粗來(lái)。我們經(jīng)常見一些孩子搞破壞，踢垃圾桶、摔凳子、打架等。我們可以引導(dǎo)孩子通過(guò)運(yùn)動(dòng)把能量疏導(dǎo)出來(lái)，我們可以帶他們?nèi)ヅ郎?、跑步、踢球、跳舞，這樣既鍛煉了身體，又宣泄了情緒。

用藝術(shù)性的方式宣泄，比如唱歌、聽音樂(lè)。有一些孩子會(huì)說(shuō)臟話、罵人，這是他們通過(guò)大聲罵人釋放內(nèi)心的情緒。同樣用聲音，我們可以教孩子大聲唱歌，通過(guò)唱歌不僅可以宣泄孩子的不良情緒，還能提高孩子的藝術(shù)修養(yǎng)。

建立不良情緒宣泄室，為孩子提供安全的環(huán)境和道具、枕頭或者軟墊，允許孩子哭泣，不打擾孩子跟情緒相處的時(shí)刻，給孩子充足的情緒空間。

創(chuàng)造性地表達(dá)自己的情緒，借助《生氣的亞瑟》、《我想一個(gè)人呆著》、《生氣湯》、《菲菲生氣了》等等情緒繪本，幫助孩子有趣地跟自己的情緒相處，想象自己的情緒的顏色、形狀，將無(wú)形的情緒化作有形的物體，對(duì)情緒更有控制感。

情緒發(fā)展伴隨我們的一生，成人總會(huì)自然地延續(xù)自己孩提時(shí)期處理情緒的方法。不想讓孩子一生都被情緒所困，就讓我們從此刻起，好好呵護(hù)孩子們的情緒，引導(dǎo)孩子情緒健康發(fā)展。

開展心理健康教育的方式方法

開展心理健康教育的方式方法

幼兒園的心理健康教育的主要目標(biāo)是培養(yǎng)幼兒形成良好的生活、衛(wèi)生和行為習(xí)慣，形成一種有益于心理健康的心理定勢(shì)或反射，它包括個(gè)性心理品質(zhì)、情緒情感、社會(huì)適應(yīng)等方面。幼兒的心理健康，不僅有利于幼兒的成長(zhǎng)，而且對(duì)其一生都將產(chǎn)生積極的影響。

幼兒的成長(zhǎng)，受制于幼兒身心發(fā)展特點(diǎn)的影響，幼兒理解、認(rèn)知等方面能力皆處于較低水平，對(duì)他們進(jìn)行心理健康教育不能過(guò)分強(qiáng)調(diào)觀念的形成，而應(yīng)通過(guò)各種游戲活動(dòng)的方式方法有機(jī)地滲透和融合到幼兒園教育的全過(guò)程。

1.創(chuàng)設(shè)良好環(huán)境對(duì)幼兒實(shí)施心理健康教育。

《幼兒園工作規(guī)程》明確指出，必須“創(chuàng)設(shè)與教育相適應(yīng)的良好環(huán)境，為幼兒提供活動(dòng)和表現(xiàn)能力的機(jī)會(huì)和條件”。物質(zhì)環(huán)境在要求上應(yīng)具有安全、舒適、衛(wèi)生、實(shí)用等特點(diǎn)，應(yīng)做到綠化、美化、凈化、兒童化、趣味化和教育化；心理環(huán)境應(yīng)具備適合幼兒生活、學(xué)習(xí)、活動(dòng)的全部空間、氛圍。良好的生活、學(xué)習(xí)、活動(dòng)環(huán)境，有助于幼兒良好習(xí)慣的養(yǎng)成，促進(jìn)幼兒個(gè)性發(fā)展，以及與同伴交往能力、合作精神的培養(yǎng)，使幼兒能夠健康成長(zhǎng)。

2.組織開展各種游戲活動(dòng)對(duì)幼兒實(shí)施心理健康教育。

幼兒的教育活動(dòng)是通過(guò)各種游戲活動(dòng)來(lái)實(shí)施的，讓孩子在游戲活動(dòng)中掌握各種知識(shí)、技能，積累生活經(jīng)驗(yàn)。孩子在游戲活動(dòng)中，會(huì)學(xué)習(xí)如何與同伴友好相處，如何遵守各種規(guī)則，培養(yǎng)他們的協(xié)作能力、群體意識(shí)、注意力、意志力等，使孩子的情感、社會(huì)化和個(gè)性化協(xié)調(diào)發(fā)展，身心需要獲得滿足和愉悅。

3.在教育教學(xué)活動(dòng)中對(duì)幼兒實(shí)施心理健康教育。

在每個(gè)主題教育活動(dòng)中，可根據(jù)教育主題的內(nèi)容，結(jié)合幼兒認(rèn)知特點(diǎn)以及發(fā)展水平，選擇有利于幼兒心理健康發(fā)展的教育教學(xué)方式或方法，實(shí)施心理健康教育。

4.在一日生活環(huán)節(jié)中對(duì)幼兒實(shí)施心理健康教育。

幼兒的一日生活是幼兒人際交往相對(duì)頻繁和心理活動(dòng)、心理品質(zhì)自然顯露的時(shí)刻，利用生活中的每個(gè)環(huán)節(jié)對(duì)幼兒實(shí)施心理健康教育，有利于培養(yǎng)孩子的注意力、意志力、觀察力以及情感意志等心理品質(zhì)。

5.密切家園合作對(duì)幼兒實(shí)施心理健康教育。

孩子的健康成長(zhǎng)離不開家庭、幼兒園、社會(huì)同家庭的協(xié)作配合。這幾個(gè)因素之間積極地協(xié)作配合有利于幼兒的身心健康成長(zhǎng)。家庭、幼兒園要密切配合，及時(shí)反饋幼兒在家、在園的各種發(fā)展?fàn)顩r，了解孩子的心理需要，及時(shí)提供幫助和指導(dǎo)，及時(shí)矯正孩子的心理問(wèn)題，防止孩子產(chǎn)生心理障礙，有的放矢的對(duì)幼兒實(shí)施心理健康教育，才利于孩子健康成長(zhǎng)。

6.重視個(gè)別差異，加強(qiáng)幼兒心理健康教育。

幼兒心理健康教育必須依據(jù)幼兒的生理和心理發(fā)展特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行。每個(gè)幼兒都是不同的個(gè)體，既有共性又有個(gè)性，心理也同樣存在差異。因此，對(duì)幼兒的心理健康教育要有針對(duì)性的進(jìn)行，重視個(gè)別差異，促進(jìn)每個(gè)幼兒身心健康水平都能夠有所提高、健康發(fā)展。

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