力的教案幼兒園。

教師與家長對孩子的教育應(yīng)當(dāng)是積極的，而不是選擇壓抑孩子！不管是家長還是老師，都需要互相包容，幫助孩子解決問題，并使其積極健康快樂地成長！那么，教師除了教學(xué)，還有哪些責(zé)任與義務(wù)呢？下面是小編幫大家編輯的《課堂上保持注意力集中的方法》，歡迎您參考，希望對您有所助益！

如果我們能在最初的20小時(shí)內(nèi)熬過初學(xué)階段的不適感和挫敗感，我們其實(shí)能很輕松地掌握一個(gè)全新的領(lǐng)域。

啊哈！20個(gè)小時(shí)＝2個(gè)沉睡的夜晚＝1周娛樂時(shí)間的總合，聽起來的確很不錯(cuò)。

關(guān)于上課注意力經(jīng)常不集中，團(tuán)團(tuán)的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)是......個(gè)人的自控能力不太好哎

據(jù)說人的精力是有限的，你在一個(gè)時(shí)間段25分鐘過后思想就要拋錨，接受能力可能就會(huì)下降......

所以要利用短時(shí)間，高效率地完成自己的事

而不是私下死磕喲！

下面，團(tuán)團(tuán)就給大家推薦幾點(diǎn)如何利用課堂45分鐘高效率學(xué)習(xí)

1.往前坐

坐的位置越靠后，注意力就越難集中。老師不會(huì)注意到你的錯(cuò)覺可以讓你不再緊張，放心去做別的事情。坐在后面，視線分散，哪怕你是在看老師，如果有人移動(dòng)，你的視線就會(huì)飄到那個(gè)同學(xué)的后腦勺上去，也就無法集中注意力。

而且，坐在后面很難讀到老師的表情。認(rèn)真聽講不單純是指聽老師說的話，把握老師的表情和語調(diào)之類的小細(xì)節(jié)也是很有必要的。說話比平時(shí)更用力，或者表情嚴(yán)肅地強(qiáng)調(diào)的那個(gè)部分很大幾率地會(huì)出現(xiàn)在考試中。但是如果坐在后面，那種重要的提示就全都錯(cuò)過了。

與此相反，如果坐在前面，首先心情就很不同，自己比別人靠前的感覺讓你聽課時(shí)的態(tài)度變得更積極。與老師眼神交會(huì)的機(jī)會(huì)增多，感覺就好像是老師在做一對一個(gè)人輔導(dǎo)。

這是提升成績最快的方法。學(xué)習(xí)要帶有一定程度的緊張感，坐在前面，自然而然就會(huì)緊張起來。沒有必要自己費(fèi)心思集中精神，那種環(huán)境就能幫助你做到。雖然看上去好像不太方便，但其實(shí)那才是最便于學(xué)習(xí)的位置。

2.看老師的眼睛

只要老師不是在一味地讀教材，那老師的“話”就不可能和你低頭看著的教材上的“文字”一致。頭腦聰明的學(xué)生，也許能做到既集中精神聽老師的話，又集中精神看眼前書上的內(nèi)容?？墒菍?shí)際上大部分的學(xué)生都做不到這一點(diǎn)。

認(rèn)真聽講的第一個(gè)階段就是上課時(shí)間無條件地“往前看”，上課的時(shí)候看書往往很容易開小差。摒除雜念，將視線從攤在眼前的書上移開。老師講課的時(shí)候只看前面，集中注意力聽老師嘴里說出來的話，那才是認(rèn)真聽講的態(tài)度。

低著頭，心情就放松了，但那種放松對學(xué)習(xí)一點(diǎn)好處也沒有，之所以會(huì)放松，就是因?yàn)橛X得即便是自己開小差，老師也不知道。如果你往前看，不時(shí)地和老師眼神交會(huì)一下，注意力必然會(huì)集中起來。和老師眼神交匯的那種緊張感會(huì)讓你注意力集中，并充實(shí)地聽完整堂課。

3.課前預(yù)習(xí)

課前預(yù)習(xí)新課內(nèi)容，找出不理解的地方標(biāo)記下來。預(yù)習(xí)后嘗試做課后練習(xí)題，不要怕出錯(cuò)，因?yàn)槔蠋熯€沒有講，出錯(cuò)也是正常的。

關(guān)鍵是，出錯(cuò)了你就知道上課時(shí)應(yīng)該重點(diǎn)聽哪里，注意力自然就能集中了。

4.不輕易放棄

即便上課時(shí)不理解也不要放棄，有些同學(xué)覺得老師講的聽不懂，就干脆不再聽講，按照自己的方法去學(xué)習(xí)。其實(shí)這樣做真的很傻，因?yàn)椴宦犞v就非常容易和同學(xué)們的學(xué)習(xí)進(jìn)度脫節(jié)，這就會(huì)直接導(dǎo)致考試時(shí)成績下降。原因是，老師講的內(nèi)容不一定都在教材中體現(xiàn)，有相當(dāng)一部分重點(diǎn)內(nèi)容是老師在上課時(shí)補(bǔ)充講解的，如果不聽講很可能就會(huì)錯(cuò)過這些重點(diǎn)。

所以，上課的時(shí)間一定要專注于課堂，決不能打開別的習(xí)題集去學(xué)習(xí)，這樣才是最高效率的學(xué)習(xí)，才是提高成績最快的方法。因此，困難也要先聽課，那對你將來的自學(xué)一定會(huì)很有幫助，哪怕你只是記住了一些經(jīng)常出現(xiàn)的術(shù)語，上課的內(nèi)容好像馬上就忘光了，但等到你日后自己學(xué)習(xí)的時(shí)候，也能讓你回想起很多內(nèi)容。

團(tuán)團(tuán)菌想說：懂了，很難記?。挥昧?，就記住了。當(dāng)你把這幾條建議應(yīng)用到課堂上了之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)，竟是這么美好的一件事。cnsjbj.cn

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保持孩子注意力集中的闖關(guān)游戲

第一關(guān)

聽課不走神

1. 數(shù)字傳真

訓(xùn)練方法：家長將下列每個(gè)數(shù)字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數(shù)字。例如：家長讀：68715 孩子聽完之后在紙上寫：68715

2. 聽字訓(xùn)練

訓(xùn)練方法：家長讀下列短文，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到一個(gè)“一”字就用筆在紙上打一個(gè)“√”，家長讀完后統(tǒng)計(jì)“一”字的個(gè)數(shù)，直到孩子記錄的個(gè)數(shù)與短文中“一”的個(gè)數(shù)相同為止。

有一小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能飛，每日只在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥說著話兒，他們都覺得非常的快樂。這一天早晨，它醒了，那兩個(gè)老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因?yàn)樘柼罅?，它們又看見一棵樹上的一片好大的樹葉，樹葉上又站著一只小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產(chǎn)生氧氣，讓我們每一個(gè)人呼吸。這時(shí)老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，為民除害。

第二關(guān)

聽寫訓(xùn)練題

1. 詞語思維

訓(xùn)練方法：家長每念一個(gè)詞語，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到電器就馬上舉起右手，當(dāng)聽到學(xué)習(xí)用品就馬上舉起左手。凳子、課桌、洗衣機(jī)、籃球、電視機(jī)、自行車、書包、電冰箱、作業(yè)本、葡萄、空調(diào)、電風(fēng)扇、電話機(jī)、被子、杯子、鋼筆、手機(jī) 、籃球、羽毛球、打火機(jī)、飛機(jī)、刀劍

2. 找差異訓(xùn)練

訓(xùn)練方法：仔細(xì)聽下面幾組句子中的甲，乙兩句話，快速找出乙句中與甲句不同的地方。

第一組：甲：樹林里的動(dòng)物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在地成長。乙：森林里的動(dòng)物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在地生長。

第二組:甲：我有一個(gè)美麗的愿望，長大后做一個(gè)植物學(xué)家，種出世界上最美麗的花送給媽媽。乙：我有一個(gè)美好的愿望，長大后做一個(gè)植物學(xué)家，種出世界上最漂亮的花送給媽媽。

第三關(guān)

注意力訓(xùn)練

1. 按順序找數(shù)字

我國年輕的數(shù)學(xué)家楊樂、張廣厚，小時(shí)候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個(gè)小方格的表中，將1—25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面(見下表)，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。研究表明：7—8歲兒童 按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時(shí)間是30—50秒，平均40—42秒；正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25—30秒，有些人可以縮短到十幾秒。可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信注意力水平一定會(huì)逐步提高!

21 12 7 1 20

6 15 17 3 18

19 4 8 25 13

24 2 22 10 5

9 14 11 23 16

2. 玩游戲

①撲克牌游戲

取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如果她猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。

這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點(diǎn)，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅(jiān)持玩一陣，注意力會(huì)有所提高。

② 玩“開火車”游戲

這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報(bào)上一個(gè)站名，通過幾句對話語言來開動(dòng)“火車”。如，父親當(dāng)做北京站，母親當(dāng)做上海站，孩子當(dāng)做廣州站。父親拍手喊：“北京的火車就要開?！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開?”父親拍手喊：“廣州開”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開。”大家又齊拍手喊：“往哪開?”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開 到誰那兒，誰就得馬上接得上口?！盎疖嚒遍_得越快越好，中間不要有間歇。

這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動(dòng)人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。

可以快速集中注意力的方法

三個(gè)字：寫筆記！

如果你看書容易跑神，請你馬上拿起筆，去寫！

如果你聽課容易跑神，請你馬上拿起筆，去寫！

別光盯著書看！要調(diào)動(dòng)身體動(dòng)起來！

【看】拯救不了你，只有【寫】才能拯救你！

【想】不會(huì)令你舒服，只有【做】才能令你舒服！

當(dāng)你盯著書“看”的時(shí)候，你的大腦會(huì)處于一種靜態(tài)之中。人在靜態(tài)中，非常非常容易走神。

而當(dāng)你拿起筆去“寫”的時(shí)候，一切都不一樣了！你會(huì)進(jìn)入一種“做”的狀態(tài)，你的大腦被迫要?jiǎng)悠饋?，要去指揮你的身體各部位一起動(dòng)起來！這時(shí)候你根本無暇分神！

人在動(dòng)態(tài)中，非常容易集中注意力！

不信的話，我們現(xiàn)在就來試試。

假如我們現(xiàn)在要背誦“辛亥革命”這個(gè)概念：

“辛亥革命，是指發(fā)生于中國農(nóng)歷辛亥年，即公元1911年至1912年初，旨在推翻清朝專制帝制、建立共和政體的全國性革命。它的歷史意義是……”

我們一起來試一試，把這段概念變成筆記，一共需要幾個(gè)步驟？每個(gè)步驟進(jìn)行時(shí)，我們的大腦在思考什么？

第一步：從文具袋里拿起筆。

這個(gè)步驟進(jìn)行時(shí)，我們的大腦在想什么？

——我們的大腦在想：“筆袋里有很多筆，我現(xiàn)在要指揮胳膊和手去拿那根黑色的筆?！?/p>

大家發(fā)現(xiàn)了嗎？當(dāng)我們在做“拿起筆”的動(dòng)作時(shí)，我們大腦的注意力是牢牢跟著胳膊和手的動(dòng)作走的。

我們的注意力非常集中，非常不容易跑神。

第二步：用黑色的筆寫出“辛亥革命”大標(biāo)題。

這個(gè)步驟進(jìn)行時(shí)，我們的大腦在想什么？

——我們的大腦在想：“我要指揮我的右手握筆，左手按壓紙頁，接著用右手寫出一橫，再寫一個(gè)頓號，再寫一點(diǎn)，一橫……直到把這四個(gè)字寫完?！?/p>

大家發(fā)現(xiàn)了嗎？當(dāng)我們在做“寫字”這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，我們大腦的注意力是牢牢跟著筆尖走的。

我們的注意力高度集中，非常不容易跑神。

第三步：用藍(lán)色的筆寫出概念內(nèi)容，把書上的一整段文字，切割成12345這樣的小知識點(diǎn)。

這個(gè)步驟進(jìn)行時(shí)，我們的大腦在想什么？

——我們的大腦在想：“首先，我指揮胳膊手伸進(jìn)筆袋里，拿出藍(lán)筆。

接著，我要想想我第一行寫什么？噢，我要寫定義。我要快速瀏覽一遍原概念，找出定義是什么？噢，定義是反帝革命。好的，我現(xiàn)在寫下六個(gè)字——概念（冒號），反帝革命……”

就是像這樣，我們的大腦快速對課本文字進(jìn)行加工、提煉、分類、編號的工作，同時(shí)還要指揮我們的手去把這每一個(gè)項(xiàng)目落實(shí)成筆記文字。不知不覺中，這個(gè)概念就寫完了。

這些動(dòng)作都需要我們高度集中注意力才能完成，我們根本無暇去想別的事情。

第四步：快速過一遍筆記，用紅筆畫出重點(diǎn)

這個(gè)步驟進(jìn)行時(shí)，我們的大腦在想什么？

——我們的大腦在想：“這個(gè)概念寫完了，我再看一遍，試著在心里用自己的話復(fù)述一遍。好的我復(fù)述完了。有一個(gè)地方?jīng)]復(fù)述出來，我用紅筆畫上橫線，再復(fù)述三遍，好了現(xiàn)在我記住了。接下來我預(yù)測一下哪個(gè)知識點(diǎn)最重要，然后用紅筆打一個(gè)星星?！?/p>

在這個(gè)過程中，我們的注意力高度集中在“復(fù)述”、“找問題”、“紅筆劃重點(diǎn)”這三個(gè)事情上，一刻都不得閑，自然也不容易跑神。

以上就是我們使用筆記法來背誦“辛亥革命”這個(gè)概念的全過程。

整個(gè)寫筆記的過程，本質(zhì)上是對課本內(nèi)容進(jìn)行了一遍“知識再加工”。

把復(fù)雜的東西加工成簡單的東西；

把無規(guī)律的東西加工成有規(guī)律的東西；

把大腦不喜歡看的東西加工成大腦喜歡看的東西。

而在加工的過程中，我們的注意力始終跟著身體的動(dòng)作走，跟隨著筆尖在走，我們反而沒有時(shí)間去胡思亂想，注意力自然會(huì)集中了。

我自己就是一個(gè)筆記法的受益者，我就是靠著這個(gè)笨方法，無數(shù)次地把自己從焦慮--拖延--自責(zé)的泥潭里拽出來的。

我自己考研的時(shí)候，就是用寫筆記的方法，完成了16天背會(huì)7部音樂史的艱巨任務(wù)。

我是從印度尼西亞語專業(yè)跨考音樂學(xué)專業(yè)，很多技術(shù)類科目（例如和聲、曲式等）都沒有系統(tǒng)學(xué)過，所以考研復(fù)習(xí)的大部分時(shí)間都在補(bǔ)習(xí)技術(shù)類科目，而背誦類科目全部壓到了臨近考試前的最后16天。

當(dāng)時(shí)我就是靠著沒日沒夜地做筆記，才提著一口氣熬過了那最艱難的16天。

其實(shí)我當(dāng)時(shí)也很焦慮，腦子里也常常胡思亂想，害怕復(fù)習(xí)不完，害怕考不上，害怕自己愧對父母的支持，老師的期望……我一旦發(fā)現(xiàn)自己陷入這種“想”的狀態(tài)時(shí)，就馬上強(qiáng)迫自己拿起筆，去寫！

一撇一捺去寫，一個(gè)一個(gè)知識點(diǎn)去寫，寫一個(gè)算一個(gè)。

就算寫不完也罷了，只要這16天我是在“寫”的狀態(tài)中度過的，我就算自己是條漢子！

我不求贏得比賽，我只求跑完全程！

就算我今天只寫了一個(gè)知識點(diǎn)，那就只當(dāng)是我給明年重考的時(shí)候爭取了一點(diǎn)點(diǎn)福利，那我今天也是有收獲的！

光腳的不怕穿鞋的，啥都不想，只管寫。

平均每天寫16個(gè)小時(shí)，寫到食指邊緣裂開，彈琴的時(shí)候觸到琴鍵生疼，纏上繃帶繼續(xù)寫！

就這樣寫，寫完了那16天。

最后一天，當(dāng)我看著7本厚厚的課本，被我變成了11本薄薄的筆記的時(shí)候，我心里特別踏實(shí)，睡得特別香。

帶著這11本筆記上考場，我心里非常篤定，非常自信，絲毫不焦慮，不慌亂。

后來，我以超出當(dāng)年國家公費(fèi)分?jǐn)?shù)線11.5分的成績考入中央音樂學(xué)院，我由衷地感謝最后十六天瘋狂寫筆記的自己！

現(xiàn)在我把這個(gè)方法傳給你們，希望你們不要放棄自己！在任何時(shí)候都不要放棄自己！

即使還剩一個(gè)小時(shí)就要考試了，也請你穩(wěn)穩(wěn)地拿起筆，鋪開紙，開始寫！

哪怕只寫一個(gè)知識點(diǎn)！

只要這一個(gè)小時(shí)是在“寫”的狀態(tài)中度過的，那你，就是成功的！

告訴自己：我不求贏得比賽，我只求跑完全程！

當(dāng)你把注意力集中在“做”上的時(shí)候，你的戰(zhàn)斗力會(huì)無比勇猛，你的潛力會(huì)超出你的想象！

訓(xùn)練孩子注意力不集中的方法

孩子的思維是非?；钴S的，思維活躍固然是好事，但有時(shí)也會(huì)給老師和家長帶來苦惱。比如說上課的時(shí)候走神，一節(jié)課一共45分鐘，孩子走神5分鐘可能就跟不上老師的節(jié)奏。所以，防止孩子上課走神就顯得尤為重要。

第一關(guān)聽課不走神題

訓(xùn)練目的:訓(xùn)練學(xué)生學(xué)習(xí)能力,能使學(xué)生上課專心聽講,認(rèn)真寫作業(yè),考試不粗心,提高學(xué)習(xí)成績。

訓(xùn)練要求:每天訓(xùn)練10分鐘,放學(xué)后在家里寫作業(yè)前訓(xùn)練,由家長監(jiān)督訓(xùn)練情況,必須每天堅(jiān)持訓(xùn)練,效果明顯。

▊ 1. 數(shù)字傳真

訓(xùn)練方法：家長將下列每個(gè)數(shù)字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數(shù)字。

例如：家長讀：68715孩子聽完之后在紙上寫：68715

▊ 2. 聽字訓(xùn)練

訓(xùn)練方法：家長讀下列短文，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到一個(gè)“一”字就用筆在紙上打一個(gè)“√”，家長讀完后統(tǒng)計(jì)“一”字的個(gè)數(shù)，直到孩子記錄的個(gè)數(shù)與短文中“一”的個(gè)數(shù)相同為止。

例題：

有一天，天氣非常好，陽光燦爛，小猴的心情非常好，想去散 步，可剛一出門就被一塊小石頭拌倒了，小猴很不高興，一邊走一邊 低著頭，可剛一抬頭，就看到一棵桃樹，小猴高興極了，一下子就爬 到樹上吃桃子，樹下過路的兔子說：“猴哥哥，你能把我拉上去嗎? 我也想吃桃子。"

小猴說：“好吧，我把你拉上來吧。"小猴把小兔拉了上來，他們兩個(gè)一邊吃桃一邊說：“桃子真甜真好吃??！我們以后每天都來吃。"他們一邊吃甜甜的桃子，一邊欣賞著美麗的風(fēng)景，情不自禁地說：“這兒真美啊!"

第二關(guān)聽寫訓(xùn)練題

▊ 1. 詞語思維

訓(xùn)練方法：家長每念一個(gè)詞語，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到電器就馬上舉起右手,當(dāng)聽到學(xué)習(xí)用品就馬上舉起左手。

凳子 課桌 洗衣機(jī) 籃球 電視機(jī) 自行車 書包 電冰箱 作業(yè)本 葡萄 空調(diào) 電風(fēng)扇 電話機(jī) 被子 杯子 鋼筆 手機(jī) 籃球 羽毛球 打火機(jī) 飛機(jī) 刀劍

▊ 2. 找差異訓(xùn)練

訓(xùn)練方法：仔細(xì)聽下面幾組句子中的甲,乙兩句話,快速找出乙句中與甲句不同的地方.

第一組:

甲:樹林里的動(dòng)物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地成長.

乙:森林里的動(dòng)物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地生長.

第二組:

甲:我有一個(gè)美麗的愿望,長大后做一個(gè)植物學(xué)家,種出世界上最美麗的花送給媽媽.

乙:我有一個(gè)美好的愿望,長大后做一個(gè)植物學(xué)家,種出世界上最漂亮的花送給媽媽.

針對孩子注意力訓(xùn)練集錦

▊ 1. 按順序找數(shù)字

我國年輕的數(shù)學(xué)家楊樂、張廣厚，小時(shí)候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面（見下表），然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。

研究表明，7 - 8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒?？梢宰约憾嘀谱鰩讖堖@樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信注意力水平一定會(huì)逐步提高！

▊ 2. 玩撲克游戲

可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。

取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。

這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點(diǎn)，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅(jiān)持玩一陣，注意力會(huì)有所提高。

▊ 3. 買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅(jiān)持做練習(xí)

一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長短，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁圖中的物品。記住，然后合上書讓她報(bào)出來。等等。時(shí)間不可過長，但往后可延長練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練。做對給紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。

▊ 4. 玩“開火車”游戲

這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報(bào)上一個(gè)站名，通過幾句對話語言來開動(dòng)“火車”。如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開?！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開？”父拍手喊：“廣州開”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開？”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口?！盎疖嚒遍_得越快越好，中間不要有間歇。

這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動(dòng)人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。

什么方法可以讓孩子注意力集中

什么方法可以讓孩子注意力集中

在家長眼里，孩子的這些行為是注意力不集中的表現(xiàn)：

3歲的丁丁剛上幼兒園，老師反映他經(jīng)常上課“神游”。老師講故事時(shí)，丁丁看上去是在聽，但眼神是渙散的，問他老師講了一個(gè)什么故事，他說不知道。

4歲的璐璐，如果某件玩具或游戲，她玩得不錯(cuò)，就會(huì)繼續(xù)，但如果她玩得不好或不會(huì)玩，就會(huì)表現(xiàn)出不耐煩，馬上放棄，換個(gè)玩具玩。畫畫時(shí)也是一樣，如果一開始畫得很好會(huì)繼續(xù)畫下去，但大多數(shù)時(shí)候是畫到一半又重新開始畫。

6歲的樂樂，接受能力很快，玩具一玩就會(huì)，還能自己拆了再裝起來，但做什么都是一分鐘熱度。幼兒園老師反映他上課也不專心，老愛這里玩玩那里看看，有時(shí)還影響別的小朋友。

從心理學(xué)分析，孩子為什么會(huì)這樣：

對于丁丁，他還沒有形成有意注意力。3～4歲的孩子，無意注意依然占優(yōu)勢。剛剛上幼兒園的丁丁，還不懂得如何支配自己的注意力(即有意注意)，如果老師講的故事他不感興趣，他確實(shí)容易走神。家長可以針對丁丁的情況，有意識地訓(xùn)練他在聽覺方面的有意注意。

對于璐璐，她只是還沒有學(xué)會(huì)堅(jiān)持到底。4~5歲的孩子能夠自覺、有目的地將注意力指向特定的事物，開始觀察事物的細(xì)節(jié)，但這個(gè)年齡段孩子的行為依然是全憑自己的興趣和心情，所以璐璐的表現(xiàn)起伏很大。針對璐璐的情況，家長需教她做事情前有所規(guī)劃，以畫畫為例，不是想到哪就畫到哪，而是畫之前大致想想自己要畫什么，多多鼓勵(lì)她把一件事做完，再去做別的。

對于樂樂，他更需要學(xué)習(xí)的是不打攪他人。學(xué)齡前的孩子已經(jīng)可以有計(jì)劃地、有目的地分配注意力來指行動(dòng)，對于色彩鮮艷、形象鮮明、生動(dòng)直觀的事物以及與他的經(jīng)驗(yàn)有關(guān)、符合他興趣的事物能加以注意。樂樂的情況和丁丁不同，樂樂上課不專心，很有可能是因?yàn)槔蠋熤v的內(nèi)容，樂樂覺得太簡單，所以他就沒興趣聽了。遇到這種情況，引導(dǎo)的重點(diǎn)在于讓樂樂明白，上課時(shí)不能影響其他小朋友。

對孩子注意力集中的要求要合理：

1.學(xué)齡前孩子很容易受外界刺激物的影響，如果你需要他在某段時(shí)間集中注意力，就要為他創(chuàng)造一個(gè)避免刺激和干擾的環(huán)境。

2.學(xué)齡前孩子還很難將注意力集中并保持在他不感興趣、超出他能力的事情上，如果你要求4歲的孩子反復(fù)寫拼音、做算術(shù)，他很有可能表現(xiàn)得散漫，甚至煩躁。

3.學(xué)齡前孩子注意力可持續(xù)時(shí)間比你想象的要短：3歲的孩子，注意力集中的時(shí)間長度平均為9分鐘，4歲為12分鐘，5歲為14分鐘。所以你的要求別超過了孩子現(xiàn)有的能力。

4.學(xué)齡前孩子的生理發(fā)展決定了他的注意力不夠穩(wěn)定。這一時(shí)期有意注意尚在形成階段，無意注意和有意注意往往交替摻雜在一起。因此，孩子的注意力不夠穩(wěn)定，范圍比較小，他還不會(huì)“指揮”自己的注意力，分心后不能馬上又回到原來注意的對象上。

訓(xùn)練孩子集中注意力的方法

訓(xùn)練孩子集中注意力的方法

如果孩子具有注意力分散度較大的氣質(zhì)特點(diǎn)，應(yīng)該及早給予幫助，否則到學(xué)齡時(shí)期就會(huì)出現(xiàn)多動(dòng)癥癥狀。對于這類孩子，挑選講故事作為訓(xùn)練注意力的項(xiàng)目之一。

具體操作方法：講故事前，先與孩子面對著面手拉著手坐好，再開始有聲有色地為孩子講故事，并經(jīng)常用眼神和體態(tài)、語言與孩子交流，還可以用提問形式讓孩子參與講故事。直到發(fā)現(xiàn)孩子的注意力實(shí)在無法堅(jiān)持集中時(shí)，立即宣布“今日故事講到這里，明日繼續(xù)?！彪S著聽故事時(shí)間的延長，注意力的提高，可以發(fā)展到讓孩子收聽電臺里的故事。其它活動(dòng)形式也可按類似方式進(jìn)行。

在訓(xùn)練孩子的注意力時(shí)需要注意些什么：

1、剛開始訓(xùn)練時(shí)，可能孩子并不合作，這時(shí)切忌打罵是關(guān)鍵，否則他們會(huì)對訓(xùn)練產(chǎn)生厭惡情緒，導(dǎo)致訓(xùn)練無法深入進(jìn)行。

2、訓(xùn)練內(nèi)容一定要圍繞著“玩”字，切忌認(rèn)字、寫字或課堂式教育。

3、練時(shí)間長短一定要根據(jù)孩子的年齡與特征決定，不要用成人的標(biāo)準(zhǔn)去衡量與要求小孩子。

只要父母注意這三點(diǎn)，注意力訓(xùn)練會(huì)收到良好效果。

幫助孩子集中注意力的方法

方法1：爸爸媽媽和孩子一起拼圖，拼圖的難度要逐漸增加。拼圖能鍛煉孩子的觀察能力，孩子在拼圖時(shí)，很容易投入，不知不覺中，能坐定的時(shí)間就長了，注意力集中的時(shí)間也長了。爸爸媽媽和孩子一起拼圖時(shí)，要積極鼓勵(lì)孩子將圖拼完整，家長還可以把孩子拼好的圖裱框掛在家中，讓孩子體驗(yàn)一下成就感。

方法2：爸爸媽媽可以在給孩子講故事前，先向小朋友提出問題，讓孩子帶著問題去聽，聽完故事后讓孩子回答問題。帶著問題聽故事，孩子會(huì)比較集中注意力，聽故事會(huì)格外仔細(xì)。

方法3：在生活中，爸爸媽媽可以經(jīng)常請孩子幫忙拿各類小東西，從一件到幾件不等，請孩子一次性完成。比如：“請你幫我拿一個(gè)梨、水果刀，還要紙巾和一些牙簽。”還可以經(jīng)常讓孩子向其他長輩傳話，“告訴你媽媽，記得上樓的時(shí)候去拿報(bào)紙?！闭Z句可以從簡短的過渡到長一些的。

方法4：給孩子準(zhǔn)備一些CD和圖書畫面內(nèi)容相配套的圖書，這種圖書是以聽磁帶為主，用圖片來加深理解，這種以聽、看為主的學(xué)習(xí)方法，對孩子將來的小學(xué)學(xué)習(xí)有非常重要的意義。

要讓孩子做事專心致志，不是一蹴而就的事，是爸爸媽媽需要長期努力的一項(xiàng)工作。爸爸媽媽要耐心地對待孩子，看到孩子一點(diǎn)一滴的進(jìn)步，鼓勵(lì)他們。同時(shí)，爸爸媽媽在提高孩子注意力的時(shí)候，也有幾點(diǎn)需要注意：

☆鼓勵(lì)孩子在一段時(shí)間內(nèi)專心做好一件事。

☆孩子在完成“作業(yè)”的時(shí)候，要有時(shí)間概念，不要給孩子太充裕的時(shí)間。

☆給孩子一個(gè)固定且安靜學(xué)習(xí)的地點(diǎn)，一個(gè)固定的學(xué)習(xí)時(shí)間，盡量不要在孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間打擾他們。

☆幫助孩子獲得自控能力，避免各種干擾。比如，盡量避免在孩子的書桌上放零食和玩具。

☆避免跟孩子說話一再重復(fù)。對孩子談事情，只說一遍是培養(yǎng)他注意力的一種好方法。

做事拖拉注意力不集中的五個(gè)方法

1

環(huán)境訓(xùn)練

1．給孩子愛和安全感 。

本方案是對父母自身而言，自我反省，和孩子交流，詢問孩子，和孩子共同找出需改變的環(huán)節(jié)，決定從那里第一個(gè)改變。父母關(guān)系和諧是對孩子最好的愛的教育，孩子會(huì)覺得這個(gè)世界是安全的。

2、剔除多余的關(guān)愛 。

多余的愛養(yǎng)成孩子過分依賴的習(xí)慣，不要給孩子削鉛筆等事情，讓他自己做屬于他的事情。

3、用音樂促進(jìn)速度 。

古典音樂有利于右腦的開發(fā)和精神的放松和大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)。心情愉快自然動(dòng)作會(huì)快起來。注意音樂聲音不可過大

4、讓孩子的面前除了作業(yè)和課本什么都沒有。

2

情緒訓(xùn)練

1、在孩子悲憤的時(shí)候不要雪上加霜。

在孩子抱怨作業(yè)多的時(shí)候不要指責(zé)和批評，要表示你的同情，但不可過，只說：作業(yè)是有些多，但是我覺得你可以很快作完，擁抱下他，安慰是最好的疏導(dǎo)劑

2、幫助孩子發(fā)泄情緒而不是放縱。

在孩子討厭做作業(yè)前先讓他動(dòng)起來，甩掉煩惱，和他一起折騰一會(huì)

3、控制負(fù)面批評的次數(shù)。

在孩子寫作業(yè)的時(shí)候，父母太多的負(fù)面批評會(huì)讓孩子心中煩躁，沒人希望自己在做一件事情的時(shí)候總在耳邊嘮叨。但是必須提醒的可以和孩子約定用肢體語言比如寫的潦草用摸摸頭等方式進(jìn)行。

提醒；如果發(fā)現(xiàn)確實(shí)錯(cuò)了就等孩子做完后提醒他檢查（我是從來不檢查作業(yè)的呵呵我怕他依賴我）

4、理解并及時(shí)激勵(lì)因?yàn)樨?fù)擔(dān)太重而煩躁的孩子 。

孩子因?yàn)樽鳂I(yè)多會(huì)有摔筆等動(dòng)作，很正常，父母千萬不可說：你自己的學(xué)習(xí)摔什么啊，你這個(gè)孩子真不像話等語言刺激孩子，最好的方法是走過去抱他一下，然后告訴孩子，自己理解他很辛苦，但是努力一下肯定能把困難那挺過去，這個(gè)時(shí)候可以講一下小時(shí)候孩子有意思的事情或者他表現(xiàn)好的事情激勵(lì)一下，給孩子加把勁（其實(shí)做育而筆記真的太重要了，還很喜歡聽自己的過去，而我們的好記憶總是不如爛筆頭?。?/p>

3

習(xí)慣訓(xùn)練

1、讓孩子自己背書包

2、詢問孩子感興趣的事情：這個(gè)是一回家就該問孩子的，習(xí)慣后他會(huì)主動(dòng)和你說，防止心靈的疏遠(yuǎn) 。

3、制定獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰措施：要嚴(yán)格執(zhí)行。

4、制作小紀(jì)錄和大紀(jì)錄表。根據(jù)表要兌現(xiàn)承諾。

5、到家后給孩子5分鐘上廁所和喝水加餐 。

6、倒記時(shí)讓孩子到書桌前坐下并拿出所有的書和文具，切忌需要什么取什么，他會(huì)以找東西為借口玩一下的 。

7、開始的時(shí)候?qū)⒆诱f清中間做小動(dòng)作要在紀(jì)錄表上扣分。

8、讓孩子自己收拾書包 這樣持續(xù)三周就有效果了 每天給孩子做的訓(xùn)練。

習(xí)慣

5

思維訓(xùn)練

（不要讓孩子知道是訓(xùn)練，想辦法讓他覺得是游戲，比如你和他比賽）

1、找符號

把加減乘除符號寫5行，每行30個(gè)，讓孩子圈出其中一種，計(jì)時(shí)，速度有提高就吻孩子一下吧（我當(dāng)初訓(xùn)練我鄰居的孩子的時(shí)候是采取假想敵的方法很管用。我說：名名（我同事的孩子）用了27秒玩了個(gè)游戲，你敢挑戰(zhàn)嗎----千萬別說他認(rèn)識的孩子，防止他對質(zhì)后不相信你啦）

2、一口氣

15個(gè)一組的數(shù)字12組，不讓孩子有停頓讀出來，把讀錯(cuò)的你給孩子記下來（根據(jù)情況組數(shù)數(shù)量酌情加減，但15個(gè)一組最好不動(dòng)，）最后孩子一個(gè)不錯(cuò)為過關(guān)

3、轉(zhuǎn)核桃（我個(gè)人認(rèn)為這個(gè)方案最好）

孩子手小，2個(gè)核桃轉(zhuǎn)很難，但是太訓(xùn)練孩子小肌肉和耐心了，還開動(dòng)大腦。

注意力不集中的表現(xiàn)

注意力不集中的孩子可能有以下幾種或多種情況，而且屢教不改。

1.好動(dòng)，坐不住，無精打采，心不在焉，想入非非，老走神。

2.粗心，馬虎，差錯(cuò)多，拖沓，磨蹭。做一會(huì)作業(yè)就要活動(dòng)一下，去洗手間、吃點(diǎn)東西什么的。上一會(huì)課就要說會(huì)話、做點(diǎn)小動(dòng)作等。

3.對所學(xué)的東西（和所做的事）不感興趣。

4.自控能力差。上課集中注意力時(shí)間短，經(jīng)常東張西望。做小動(dòng)作，如玩鋼筆、抓耳撓腮等。

5.上課時(shí)常想與同座位說話，不能專心做作業(yè)，影響別人。不聽從老師的指令，不能遵守課堂紀(jì)律。

6.寫作業(yè)速度慢，寫字倒著寫，如寫5、6倒著寫。把數(shù)字寫反，漢字少筆畫。

7.情緒容易波動(dòng)。脾氣暴躁沖動(dòng)，不能推遲需要的滿足。一件小小的事在他身上反應(yīng)強(qiáng)烈，情緒激動(dòng)，并好長時(shí)間平靜不下來。做事難以持久，一件事沒做完又去干別的事。

8.不喜歡閱讀文字書，經(jīng)常愛看漫畫書，并樂此不疲,顯得與自己年齡不符。

9.只愛做具體的數(shù)學(xué)題，而不愛解決與聽、說、讀、寫、記有關(guān)的作業(yè)。

10.不注意細(xì)節(jié)，在做作業(yè)或其他活動(dòng)中常常出現(xiàn)粗心大意的錯(cuò)誤。

11.與人說話時(shí)，常心不在焉，似聽非聽。

12.在生活中行為懶散、做事被動(dòng)、經(jīng)常丟三落四?；蛱貏e不愛惜東西（如常把衣服弄臟）。

13.常常不愿意或逃避需要用腦的事情，遇事易沖動(dòng)，好發(fā)脾氣；

14.嚴(yán)重的可能就是ADD--注意力失調(diào)癥，盡快找專業(yè)醫(yī)院。

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