讓孩子學(xué)會(huì)乘坐電梯教學(xué)設(shè)計(jì)。

家庭共育一般是以學(xué)校為中心，家庭為輔助來進(jìn)行教育的！不管是家長還是老師，都需要互相包容，以正確的教育方法，讓孩子在成長的天空里展翅高飛。那么，有哪些可以用的新的教育觀念呢？為了讓您在使用時(shí)更加簡單方便，下面是小編整理的“幫助孩子學(xué)會(huì)控制情緒”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！

情緒調(diào)控能力是情緒智力的重要品質(zhì)之一，這種能力能及時(shí)擺脫不良情緒，保持積極的心境。幼兒期是情感教育的黃金期。幫助幼兒形成初步的情緒調(diào)控能力是情感教育的重要內(nèi)容?？偟膩碚f，幼兒的情緒調(diào)控能力是比較薄弱的，主要表現(xiàn)為幼兒情緒的易激動(dòng)性、易感性、易表現(xiàn)性。家庭是孩子的第一所學(xué)校，也是人生情感習(xí)得的啟蒙學(xué)校。我們應(yīng)充分發(fā)揮家庭在孩子情緒調(diào)控能力形成中的特殊作用，創(chuàng)設(shè)良好的家庭情感氛圍，讓孩子在潛移默化的實(shí)踐和自然感受的體驗(yàn)中形成初步的情緒調(diào)控能力。

營造寬松和諧的家庭氛圍

家庭是以血緣關(guān)系為紐帶聯(lián)系起來的情感共同體，父母是家庭情感氛圍的重要主體和創(chuàng)造者。在營造氛圍的過程中，首先要處理父母之間的關(guān)系。如果父母能互敬互愛，善于處理好自己的情緒，盡可能表現(xiàn)得樂觀向上，這不僅能使孩子生活在溫馨的家庭氛圍中，獲得愛與尊重的體驗(yàn)，從而產(chǎn)生主動(dòng)積極的情感。如果家庭關(guān)系緊張，會(huì)不利于幼兒心理健康的發(fā)展。其次要把握好親子關(guān)系。親子關(guān)系的不和諧甚至?xí)?dǎo)致其長大成人后情緒控制能力的低下。在大多數(shù)家庭生活中，親子關(guān)系具有明顯的不平等性，主要表現(xiàn)為溺愛；父母對孩子過分遷就，孩子極易形成以"我"為核心的優(yōu)越感，形成自私、驕橫、任性等不良性格特征。還有一種是粗暴之愛；父母不顧孩子的興趣、愛好，要求孩子一味地服從。久而久之，孩子良好的情緒發(fā)展受到潛在的阻礙。

與孩子共同設(shè)置合理的規(guī)范

面對孩子的各種需要，家長要客觀分析，滿足其合理需要，拒絕不合理要求。當(dāng)需要得不到滿足時(shí)，幼兒獲得消極的情緒體驗(yàn)，可能表現(xiàn)出某種過激的情緒反應(yīng)。針對這種情況，家長應(yīng)預(yù)先與孩子共同設(shè)定一些規(guī)范，逐步培養(yǎng)孩子明辨是非的能力，進(jìn)而在實(shí)踐活動(dòng)中用這種能力對自己的情緒表達(dá)方式做出價(jià)值判斷。只有當(dāng)幼兒能夠?qū)ψ约旱那榫w做價(jià)值判斷時(shí)，才具有實(shí)現(xiàn)情緒調(diào)控的可能性。

為孩子創(chuàng)造與同伴交往與游戲的機(jī)會(huì)和條件

幼兒成長過程中需要與同伴交往，幼兒如果長時(shí)間獨(dú)處，會(huì)產(chǎn)生莫名其妙的孤獨(dú)感，渴望交流又得不到交流的狀況可能導(dǎo)致慢性的情緒壓抑。盡管幼兒在與同伴的交往中不免會(huì)發(fā)生一些沖突，但正是這些"茶壺里的風(fēng)波"使孩子學(xué)會(huì)如何與別人協(xié)調(diào)，如何壓制自己不合理的愿望，如何處理同伴關(guān)系等。孩子有喜愛游戲的天性，游戲的趣味性和吸引力促使他們愉快地、心甘情愿地服從角色分配，服從規(guī)則要求，要想?yún)⒓泳捅仨毤s束自己行為，否則就會(huì)遭受排斥、失去參加活動(dòng)的機(jī)會(huì)。這有助于訓(xùn)練并逐步形成幼兒的情緒控制機(jī)制。

教給幼兒自我調(diào)節(jié)情緒的方法

由于幼兒注意力很容易發(fā)生轉(zhuǎn)移，消極情緒狀態(tài)持續(xù)時(shí)間不一定很長，這也表現(xiàn)出一種對情緒的無意識(shí)調(diào)節(jié)。面對孩子的過激情緒，父母可以講究一些策略，如冷處理、設(shè)法轉(zhuǎn)移幼兒注意力等。同時(shí)家長又應(yīng)該幫助孩子學(xué)習(xí)主動(dòng)自覺地控制情緒。如教給幼兒自我調(diào)節(jié)的方法，比如告訴他們，當(dāng)控制不了自己的情緒時(shí)，就在心里暗暗說"不能打人"，"不能摔東西"，或者在不愉快時(shí)想想一些有趣的事情。

此外，家庭生活內(nèi)容的豐富與否也會(huì)影響幼兒情緒的正常發(fā)展。家庭生活單調(diào)乏味容易使幼兒產(chǎn)生消極情緒，反之，豐富的家庭生活內(nèi)容能使幼兒生活得快樂、滿足，處于良好的情緒調(diào)控能力的培養(yǎng)。在家庭生活中，合理的膳食搭配能為大腦提供維持正常情緒狀態(tài)所需要的營養(yǎng)元素，在很大程度上，這也有利于幼兒情緒情感的健康發(fā)展。

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如何讓2歲寶寶學(xué)會(huì)控制情緒

導(dǎo)讀：盡管分散注意力能阻止寶寶情緒失控，但對父母們而言，和寶寶談?wù)撍母惺芤彩侵陵P(guān)重要的。當(dāng)然，你不可能期待一個(gè)2歲的寶寶能告訴你他很憤怒、孤獨(dú)或者無聊，因?yàn)樗麤]有足夠的自控能力和相關(guān)的詞匯來表達(dá)自己的感受。

2歲寶寶的注意力往往只能持續(xù)很短的時(shí)間，因此，父母們往往會(huì)感覺他的情緒波動(dòng)非常大。這時(shí)的寶寶正在學(xué)著獨(dú)立，對他們而言，每一次成功都會(huì)為他們帶來無以倫比的快樂。當(dāng)他完成一項(xiàng)新任務(wù)，比如：用蠟筆畫畫，做拼圖游戲，他會(huì)感到非常自豪。

但當(dāng)拼圖拼不好，或被阻止在墻上畫畫時(shí)，他又會(huì)表現(xiàn)出非常不滿和沮喪。

但對爸爸媽媽而言，最大的挑戰(zhàn)是既要幫助寶寶自立又要使他能夠控制好自己的情緒，特別是那些消極情緒。

挫折感：讓寶寶的情緒像在“蕩秋千”

盡管2歲寶寶已經(jīng)開始有了語言表達(dá)能力，但與人交流的能力還是十分有限，常常不能很清楚地表達(dá)自己的想法。寶寶生氣的原因，常常是因?yàn)榇笕瞬幻靼姿囊馑肌?/p>

另外，2歲寶寶遇到自己不滿意的事情時(shí)自控能力往往比較差。當(dāng)?shù)貌坏剿胍臇|西時(shí)，感覺就像到了世界末日。當(dāng)媽媽對他說不能做什么事時(shí)，他感到完全沒有可選擇的余地。

所幸他們的沮喪不會(huì)維持太長時(shí)間。他很容易對某件事物發(fā)生興趣，但注意力很快又被其他新奇的事物所吸引。寶寶的注意力集中在一件事情上的時(shí)間不會(huì)超過幾分鐘。因此，聰明父母只要充分利用寶寶注意力分散的特點(diǎn)，就能從容控制寶寶的情緒。

如果寶寶不高興或是遇到了挫折，你可以把他的注意力轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)上去。例如：當(dāng)思思在廚房里吵鬧著要玩小刀時(shí)，媽媽會(huì)把她帶到一水池的肥皂泡面前分散她的注意，她很快會(huì)安靜下來。另外，場景的迅速改變也能達(dá)到同樣的目的——安靜地把思思從廚房帶到房間里去，那里有許多吸引她注意的東西，玩具恐龍、圖書都可以讓她忘記剛才的不愉快。

和寶寶談感受，教他區(qū)別不同的情緒

盡管分散注意力能阻止寶寶情緒失控，但對父母們而言，和寶寶談?wù)撍母惺芤彩侵陵P(guān)重要的。當(dāng)然，你不可能期待一個(gè)2歲的寶寶能告訴你他很憤怒、孤獨(dú)或者無聊，因?yàn)樗麤]有足夠的自控能力和相關(guān)的詞匯來表達(dá)自己的感受。你可以教他如何表達(dá)自己，“那件事一定讓你很生氣”，或是“你看上去很傷心”，諸如此類的話能幫助寶寶認(rèn)識(shí)到有很多的語言能描述自己的內(nèi)心感受。最終，寶寶會(huì)認(rèn)識(shí)到這些感受是再正常不過的事情。

比如：如果每次寶寶都拼不好拼圖，你說，“哇，你真的很生氣”，多重復(fù)幾次，寶寶就會(huì)把這句話和他自己的感受聯(lián)系起來。當(dāng)寶寶快3歲時(shí)，開始能理解像生氣、傷心等詞的意思，很快，他就能談?wù)撍母惺芰恕?/p>

這并不意味著你可以忽視寶寶那些不正確的行為。你需要了解寶寶的感受，例如，詢問寶寶對丟了東西是否很傷心，或是對媽媽占著電話聊天感到生氣，然后你應(yīng)該讓他知道因此而尖叫或打人都是不被允許的。盡管寶寶還不能完全理解這些訊息，但是這種交流能為他形成一種理念奠定基礎(chǔ)，那就是：過激的情緒，甚至消極情緒都是生活中很平常的，但是傷害和破壞性的行為是絕對不被允許和容忍的。

要教寶寶區(qū)分積極情緒和消極情緒。當(dāng)寶寶滿意高興的時(shí)候，你可以說，“我看你真的很喜歡吃冰淇淋”或者“和爸爸媽媽玩捉迷藏的游戲讓你很快樂，對嗎？”這可以幫助寶寶區(qū)分積極和消極的情緒，可以教會(huì)他認(rèn)知所有的情緒，無論是好的還是壞的，都是生活中很正常的。

學(xué)會(huì)控制情緒，學(xué)會(huì)理解他人

2歲的寶寶大都以自我為中心，不明白別人也有情感。一旦寶寶能夠區(qū)別自己的情感，他也會(huì)將那些表述的詞語用于其他人。

一個(gè)2歲大的寶寶如果曾和媽媽談?wù)撨^生氣，便會(huì)了解生氣的感受。當(dāng)媽媽說：“寶貝，我也生氣”時(shí)，寶寶就會(huì)意識(shí)到媽媽也有和自己一樣的感受。這就是體會(huì)別人情感，識(shí)別他人感受的開始。這種能力不是一蹴而就的，而是非常漫長的循序漸進(jìn)、持續(xù)整個(gè)童年的過程。

嬰兒時(shí)期是教寶寶去理解自身和他人情感的最佳時(shí)期，因此早教應(yīng)多談情感問題，當(dāng)你在教寶寶一種行為為什么是對的或錯(cuò)的時(shí)候，就是在向?qū)殞氄故酒渌说母惺埽纭拔覀儾豢梢源蛉?，因?yàn)檫@會(huì)傷害到別人，讓別人感到難過”或者“他這種事發(fā)生在你的身上你不會(huì)難過嗎？”。

控制好自己的情緒，理解他人的感受，與人為善，這些對寶寶將來在社會(huì)上獲取成功會(huì)起到很大的幫助，如果寶寶沒有學(xué)好這一課，那么未來的生活對他來說會(huì)非常困難。

運(yùn)用游戲的情感力量，擴(kuò)大情感視野

還有一種方法是設(shè)法擴(kuò)大寶寶的情感視野：坐在地上用玩具或毛毛熊和他玩角色扮演的游戲。這可以幫助寶寶更好地了解人與人之間的不同，例如，你可以描述其中一只動(dòng)物如何喜歡被搔癢癢而另一只卻不喜歡。如果寶寶時(shí)常感害怕，角色游戲是一種最好的辦法，你可以扮成媽媽去上班，讓寶寶想下一步可能發(fā)生什么事情，然后你們共同去解決這些問題。這種游戲能深植于寶寶的頭腦里，假扮的游戲雖然簡單卻是十分有效的獲取信息的活動(dòng)，它讓你了解寶寶在想什么并感受到了什么，為你和寶寶之間建立更為融洽的關(guān)系提供極好的機(jī)會(huì)。

家長控制情緒 不對孩子發(fā)脾氣

當(dāng)孩子又在惡作劇時(shí)，當(dāng)你都催了十遍他還是不動(dòng)窩的時(shí)候，勞累了一天的父母往往難以控制自己的情緒，對孩子吼了起來。

對孩子發(fā)脾氣，確實(shí)會(huì)讓孩子害怕。在恐懼中，孩子那些讓父母心煩的行為暫時(shí)看不見了。但他會(huì)怎么樣呢？有這樣幾種可能：

·乖乖地聽你指揮，你讓干什么，就干什么；

·他被嚇呆了，愣在那兒不動(dòng)；

·大哭起來，不會(huì)再干你不希望他干的事，也不去干你想讓他干的事；

·學(xué)著你的樣子，也發(fā)起火來，把你心愛的花瓶扔到了地上。

孩子對人的情緒是十分敏感的。因此，父母發(fā)脾氣，也一定會(huì)影響到孩子的行為和情緒。但是，孩子還弄不清，父母為什么發(fā)脾氣。也就是說，在很多父母發(fā)脾氣的時(shí)候，孩子雖然停止了父母所不期望的行為，但他們并不知道自己到底做錯(cuò)了什么。

有時(shí)候，情況還會(huì)更復(fù)雜一些。孩子做錯(cuò)了什么，在平常也許并不足以引起父母發(fā)脾氣。但此時(shí)此刻，也許你剛剛和別人吵完架，也許工作上的千頭萬緒正讓你無從理起，也許你剛剛被自己的父母數(shù)落了一通，無處發(fā)泄……于是，孩子那點(diǎn)兒小毛病成了導(dǎo)火索。顯然，有些火發(fā)到孩子身上是不公平的，而且，很多時(shí)候，發(fā)火解決不了根本問題。

如果我們總能夠清楚地這樣分析問題，我們當(dāng)然能夠遵循眾多教育專家和心理專家的建議：冷靜！不對孩子發(fā)脾氣！但是，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們很難做到。情緒，有時(shí)并不受我們的主觀意志的控制。那么我們該怎么辦？

換個(gè)角度想想看

1.你發(fā)火對孩子到底有沒有用？

有用。它阻止了孩子正在進(jìn)行中的不良行為，緊急時(shí)刻，你的一聲吼也許能夠讓孩子避開危險(xiǎn)。

2.孩子除了感到害怕，還學(xué)到了什么嗎？

是的，他學(xué)到了這樣幾點(diǎn)：

(1)除了他自己以外，還有別人存在，別人也是有脾氣的，他要學(xué)著尊重別人。

(2)情急中，每個(gè)人都會(huì)發(fā)火。

(3)這種情緒表達(dá)有可能給彼此的關(guān)系帶來緊張的氣氛，事后，父母往往會(huì)通過一定的行為來消除緊張，修復(fù)關(guān)系。

3.發(fā)火對你自己到底有沒有用？

也有用。讓你積攢的情緒得到迅速的宣泄，之后，你的頭腦很快會(huì)理智起來。有不少父母，剛吼到一半，就已經(jīng)知道自己很過分了。

已經(jīng)到了吃晚飯的時(shí)間，胡女士三歲的兒子硬要吃冰棍。胡女士不同意。兒子卻說，奶奶就會(huì)給他吃，哭著喊著要去找奶奶。 胡女士一邊怨奶奶把孩子慣壞了，一邊對孩子吼叫：“不許吃！”顯然這解決不了胡女士和孩子之間的沖突，孩子不滿地大哭起來。

憤怒有時(shí)候是雙方的。在憤怒中，人接受信息的通道會(huì)變得狹窄，對信息的理解也會(huì)變得偏執(zhí)。面對孩子，克服彼此的憤怒，要比和成人爭執(zhí)付出更多的努力。因?yàn)槟悴粌H要處理自己的情緒，而且要調(diào)節(jié)孩子的情緒。當(dāng)然，也正是由于你有這種責(zé)任，并掌握著主動(dòng)權(quán)，也使你們之間的關(guān)系更容易調(diào)解。

六招讓家長控制情緒

1.不必刻意壓抑自己，讓孩子了解一個(gè)真實(shí)的你。否則你積攢的負(fù)面情緒太多，爆發(fā)時(shí)更會(huì)讓孩子不知所措。

2.無論如何，你都要給自己設(shè)一個(gè)限度：不要打孩子。

3.發(fā)脾氣后，最好向孩子解釋清楚，孩子的問題到底是什么，該怎么做；有沒有其他因素讓你心情不好；等等。要通過行動(dòng)讓孩子感受到你的關(guān)心和愛護(hù)。

4.可能的話，最好提出預(yù)警。

如：“我都快忍不住要發(fā)火了，你能趕快……”、“今天我心情不好，你最好別……”。

5.決不能因?yàn)榘l(fā)脾氣后的內(nèi)疚，就放松對孩子的要求，該堅(jiān)持的必須堅(jiān)持，同時(shí)可以尋找其他溫和的策略。

6.尋求支持。找一個(gè)有類似經(jīng)驗(yàn)的好朋友聊一聊，幫助自己把情緒平復(fù)下來。

教寶寶控制情緒的公式

導(dǎo)讀：讓孩子掌握這些基本的生活常識(shí)和行為規(guī)范是人生的基礎(chǔ)課，要比多認(rèn)些單詞、多學(xué)點(diǎn)算術(shù)更重要。

奧斯丁是我的一位美國友人的孩子，6歲時(shí)就上了學(xué)。

奧斯丁上學(xué)沒多久，父母就發(fā)現(xiàn)了他的變化。不小心碰了妹妹，他馬上就會(huì)說“對不起”。家里來了客人，他會(huì)像主人一樣與客人握手，還要說一句“見到你很高興”。坐車的時(shí)候，他還會(huì)提醒爸爸一定要系好安全帶。這些當(dāng)然都是他在學(xué)校里學(xué)到的。

奧斯丁的母親認(rèn)為，讓孩子掌握這些基本的生活常識(shí)和行為規(guī)范是人生的基礎(chǔ)課，要比多認(rèn)些單詞、多學(xué)點(diǎn)算術(shù)更重要。后來，我又看到奧斯丁從學(xué)校里帶回的一張漫畫。那張漫畫的上方寫著“保持鎮(zhèn)靜”幾個(gè)大字，下面是一道公式：1+3+10=鎮(zhèn)靜。漫畫中有個(gè)大頭娃娃在講解這個(gè)公式，“1”是告訴你自己，“要鎮(zhèn)靜，放松！”；“3”指的是深呼吸三次；“10”的意思是“開始慢慢地從1數(shù)到10”。畫的最下方寫著“保持鎮(zhèn)靜使我能夠采取負(fù)責(zé)任的行動(dòng)?！眾W斯丁的母親告訴我，這是學(xué)校里老師講“自我控制”時(shí)發(fā)的，老師要孩子們在生氣的時(shí)候按著這個(gè)公式來控制自己的情緒。

“自我控制”聽起來似乎是一個(gè)成年人的話題。而在美國的中小學(xué)教育中，它其實(shí)已經(jīng)成了一個(gè)重要內(nèi)容。

孩子控制情緒能力差的后果

小孩子的脾氣總是來得快，如果孩子經(jīng)常發(fā)脾氣的話，對他以后的成長會(huì)有很大的影響。所以，如果你想讓自己的孩子能夠身心健康地成長，就一定要讓孩子學(xué)會(huì)控制自己的脾氣。

那么，如果孩子的控制情緒能力差，會(huì)出現(xiàn)什么樣的后果呢？爸爸媽媽應(yīng)該怎么教會(huì)孩子控制脾氣呢？接下來就一起來看看吧。

1、總是會(huì)把責(zé)任怪到自己身上

孩子的內(nèi)心世界比較脆弱，如果丟失了自己喜歡的東西，或者爸爸媽媽經(jīng)常在自己面前吵架的話，那么，孩子就容易產(chǎn)生內(nèi)疚心理，認(rèn)為所有的事情都是自己做錯(cuò)了。

2、總是會(huì)不開心

孩子無法很好地控制自己的情緒的話，如果一不稱心的話就會(huì)火冒三丈，甚至有時(shí)候還會(huì)打人，這種情況會(huì)影響孩子健全人格和良好性格的培養(yǎng)。

3、會(huì)妒忌別人

如果孩子的占有欲過強(qiáng)，不喜歡和他人合作分享，有時(shí)候還有攀比心理的話，會(huì)經(jīng)常嫉妒別人。

4、總是缺乏安全感

如果爸爸媽媽把孩子保護(hù)地太好，或者是經(jīng)常嚇唬孩子的話，就會(huì)讓孩子缺乏安全感，太依賴爸爸媽媽，而孩子又缺乏自我控制情緒的能力，那么孩子就會(huì)經(jīng)常覺得很害怕。

5、總是會(huì)很難過

有的孩子心里雖然感覺到委屈，但是卻不敢隨便和他人說，有時(shí)候失去了自己喜歡的東西也沒有人安慰她理解她，時(shí)間長了，孩子控制情緒能力差，那么他就可能一直都覺得很悲傷。

培養(yǎng)孩子控制情緒的能力，第一，爸爸媽媽要多關(guān)心孩子，了解孩子內(nèi)心的想法，要學(xué)會(huì)尊重孩子；第二，爸爸媽媽也要控制自己的情緒，在孩子面前不要情緒化，慢慢教導(dǎo)孩子控制情緒的重要性以及如何控制情緒。

幫孩子控制情緒的繪本游戲

幫助您穩(wěn)定孩子情緒、提升學(xué)習(xí)力

「繪本教學(xué)」，許多人會(huì)以為就是將故事書念給孩子聽，甚至配合上一些游戲或活動(dòng)，這就是「繪本教學(xué)」了。但，其實(shí)不然。一個(gè)完整的的繪本教學(xué)，不僅要包括讀者、聽者之間的互動(dòng)之外(包括共聽、共讀)，更要具有情緒穩(wěn)定、情緒療愈的部分。以繪本進(jìn)行情緒教育的正式名稱為「書目療法」(Bibliotherapy)。起初，它是源于美、英兩國的圖書館，經(jīng)由當(dāng)?shù)氐膱D書館及醫(yī)院的心理師共同合作，針對成人情緒問題或是精神方面疾病相關(guān)等適合的病患，開出的「書本處方簽」 。而處方簽的內(nèi)容，在一開始，多半是由「圣經(jīng)」或是 「可蘭經(jīng)」等宗教教化書籍開始，而漸漸衍生致富有其他它含意的寓言故事。

而隨著時(shí)間的演變、物換星移，「書目療法」慢慢的推展至兒童教育領(lǐng)域，從而衍生出”兒童情緒療育繪本”。根據(jù)學(xué)界、業(yè)界的研究，「書目療法」之所以會(huì)有效，且一直被推廣的原因是在于，故事接收者在故事的進(jìn)行當(dāng)中，會(huì)衍生出三種心態(tài): 認(rèn)同、凈化、領(lǐng)悟。透過這三階段的心理運(yùn)作，閱讀者自覺能被理解，并能隨著故事的輔助，一步步的內(nèi)心自我陳述、宣泄心理的負(fù)面情緒，根據(jù)故事的情節(jié)演變，參考故事內(nèi)容中角色，解決問題的方法，進(jìn)而反射在自我身上，找出解決的方法及途徑，最終達(dá)到情緒修復(fù)的自我愈合能力。以繪本作為情緒學(xué)習(xí)的素材，專長于「書目療法」的臺(tái)灣大學(xué)圖書資料信息系暨研究所教授陳書梅，就曾提出對繪本教學(xué)對孩子的三大功效: 協(xié)助孩子發(fā)展平穩(wěn)的情緒力、協(xié)助孩子發(fā)展堅(jiān)強(qiáng)的自我復(fù)原力、協(xié)助孩子發(fā)展問題的解決能力。(部分內(nèi)容節(jié)錄陳珮雯/情緒教育怎么教）

因?yàn)椤笗刊煼ā沟纳鲜鎏刭|(zhì)，家長們在選擇繪本時(shí)就需要特別的注意。幾年來，在教導(dǎo)家長繪本教學(xué)過程中，我最常遇到的問題就是，到底要如何選擇繪本? 以及，繪本教學(xué)在自閉癥的教學(xué)領(lǐng)域中，是否只適合「高功能譜系幼童」?其實(shí)不然，繪本教學(xué)的方式，適合所有譜系的孩子。只是，在故事方面的選擇上，需要做不同程度的區(qū)辨。

比如說，在選擇繪本給譜系中功能較不足的孩子(如無語言、只有少數(shù)疊字、及2-3字的短句幼童) ，會(huì)建議盡量選擇圖片較大、簡單、顏色豐富，但文字較少的繪本。

甚至，有時(shí)可以選擇一些民謠故事書，結(jié)合音樂，對于一些對音樂有高度敏感的孩子，都可以引起更多的注意，進(jìn)而增強(qiáng)孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)!

而對于譜系中功能較高的孩子，因?yàn)榇蟛糠指吖δ茏V系的孩子普遍存在邏輯思考、順序，非語言性社交及復(fù)雜指令無法消化的問題，我會(huì)建議在選擇繪本時(shí)，選擇有清楚因果發(fā)展的情節(jié)，主角的表現(xiàn)情緒容易辨識(shí)、提供簡單易而易達(dá)成的解結(jié)方法等原則，循序漸進(jìn)，這樣孩子才能在聽讀故事的過程中，學(xué)習(xí)并提升自己不足的能力。

「拔蘿卜」，是大家都耳熟能詳?shù)拿裰{兒歌故事。內(nèi)容非常的簡單，有一顆蘿卜拔不出來，小弟弟開始吆喝大家來幫忙，包括鄰居老爺爺，老奶奶都來幫忙了，最后，大家眾志成城，把蘿卜拔了起來，大家分了蘿卜后，開開心心的回家。

以下就是我用「拔蘿卜」的民謠，搭配游戲及音樂，設(shè)計(jì)的繪本游戲，實(shí)施在我的女兒身上(巧恩于2015年被診斷為高功能自閉癥、反抗對立癥及專注力不足癥) ，同時(shí)也實(shí)施在我五歲典型發(fā)展(typical developed)的兒子身上。經(jīng)過了幾次的游戲，孩子不僅會(huì)唱拔蘿卜，同時(shí)，解決問題的能力及主動(dòng)性語言也提升了不少。跟大家分享。

針對譜系功能較不足的孩子或年齡較小的典型發(fā)展兒童，您可以這么玩：

▲ 范例： 拔蘿卜

▲ 準(zhǔn)備工作：

1. 家里準(zhǔn)備一顆小的白蘿卜，藏在冰箱里，露出個(gè)頭，備用。

2. 將家里的浴巾卷起來(可大可小)，用繩子或任何的條狀物，將一端綁緊，做成蘿卜的樣子。也可用餐巾紙卷成小蘿卜，塞在小的礦泉水壺中。

3. 將綁好的浴巾，塞在沙發(fā)中的縫隙，露出一頭當(dāng)線索。

4. 準(zhǔn)備至少五個(gè)綁好的浴巾蘿卜，大小不一，塞藏在家里特定的角落，記得要露出”頭”當(dāng)提示喔!提示的部分，記得多露一些，讓孩子好找，才容易成功 (正向增強(qiáng)，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn))，以增強(qiáng)游戲持續(xù)力的耐力!

5. 如果愿意多花時(shí)間準(zhǔn)備的家長，可將藏好的蘿卜，用手機(jī)拍下，打印出來，作為尋找線索卡，可作為視覺提示，幫助孩子成功地找到蘿卜!

第一步: 營造情境 (引起動(dòng)機(jī)) – 判斷主角，任務(wù)

1. 跟孩子說肚子餓了，帶著孩子到冰箱門口，跟孩子說: 「媽咪肚子餓了想吃蘿卜，我們一起來找找看吧!」

2. 打開冰箱，引導(dǎo)孩子尋找蘿卜(可用全輔或半輔方式提示孩童) ，若孩子找不到，適時(shí)的提供孩子輔助，讓孩子手能摸到蘿卜) 。媽媽說: 「找到了!寶寶真棒(摸摸頭) ，我們現(xiàn)在把蘿卜”拔”出來吧!」握住孩子的手，順勢將蘿卜拔出，媽媽說: 「拔出來啦!好棒喔!謝謝寶貝的幫忙」

3. 媽媽繼續(xù)說: 「可是蘿卜太小了，不夠吃，怎么辦?」說著說著，就把事先準(zhǔn)備好的"拔蘿卜"民謠故事書拿出來，繼續(xù)說: 「有了!媽媽有一本繪本可以教我們怎么辦，我們一起讀一讀吧?」 (拿出故事書，讓孩子席地而坐，或是坐在懷里，開始閱讀故事書) 。

第二步: 跟著音樂走 – 跟著音樂一起放松 ，了解執(zhí)行方式，利用音樂訓(xùn)練孩子模仿能力!

播放音樂，當(dāng)成故事背景(音量須小) 。當(dāng)故事結(jié)束時(shí)，將音樂開大，帶著孩子音樂律動(dòng)，并教導(dǎo)孩子拔蘿卜的樣子，抓起露出的頭(線索)，用力拔起!

第三部: 尋找蘿卜(視覺圖示卡提示) - 教導(dǎo)孩子解決問題、建立自信心

拿出圖像題提示卡，協(xié)助孩子尋找蘿卜，并教孩子 “拔出蘿卜”。若孩子的手部部功能還不夠強(qiáng)時(shí)，家長可用全輔或試半輔的方式協(xié)助幼童，也可將浴巾蘿卜的部分，改成用絲巾做的蘿卜，以便拔出。

第四部: 融入其他家人的 幫助 -- 達(dá)到訓(xùn)練 “要求幫忙”(Joint Attention) 的指令動(dòng)作

若家中有其他成員在，媽媽事先藏好幾個(gè)”較難”拔的蘿卜(小水壺的蘿卜) ，提示小朋友尋找?guī)椭梢栽谂赃呎f: 「這個(gè)蘿卜太難拔了，媽媽拔不動(dòng)，我們找人來幫忙」。這時(shí)，請等待5-15秒的時(shí)間，若孩子沒有反應(yīng)，請先從最輕的提示如口語或手指，提示孩子。若孩子仍沒有回應(yīng)，重復(fù)指令:「我們找人幫忙吧!」然后帶著孩子到家人身旁，拿起孩子的手，輕拍家人的身體或肩膀。這時(shí)，家人請一定要做出回應(yīng)，并予以回應(yīng)的說:「怎么了?需要幫忙嗎?」媽媽可以幫助孩子答需要幫忙的問題。請家長要記得，這里的重點(diǎn)是教導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)"尋求幫助”(Joint attention)所以千望不要苛責(zé)孩子的語言能力，等到孩子指令完成時(shí)，家長應(yīng)立即起身幫助，一起親子同樂，拔蘿卜，

給家長建議，在過程中，家長可以記錄孩子的反應(yīng)，輔助的方式，及游戲的時(shí)間長短以作為下次活動(dòng)的依據(jù)，調(diào)整內(nèi)容。

針對譜系功能較高的孩子或一般的典型發(fā)展兒童，改變幾個(gè)小步驟，您也可以跟孩子玩得很High喔!

▲ 范例：拔蘿卜

▲ 準(zhǔn)備工作： 與上方活動(dòng)步驟相同

1. 家里準(zhǔn)備一顆小的白蘿卜，放在藏在冰箱里，露出個(gè)頭，備用。

2. 將家里的浴巾卷起來(可大可小)，用繩子或任何的條狀物，將一端綁緊，做成蘿卜的樣子。也可用餐巾紙卷成小蘿卜，塞在小的礦泉水壺中。

3. 將綁好的浴巾，塞在沙發(fā)中的縫隙，露出一頭當(dāng)線索。

4. 準(zhǔn)備至少五個(gè)綁好的浴巾蘿卜，大小不一，塞藏在家里特定的角落，記得要露出頭當(dāng)提示喔!提示的部分要記得多露一些，讓孩子好找，才容易成功 (正向增強(qiáng)創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn))，以增強(qiáng)游戲持續(xù)力的耐力!

5. 如果愿意多花時(shí)間準(zhǔn)備的家長 ，可將藏好的蘿卜，用手機(jī)拍下，打印出來，作為尋找線索卡，可作為視覺提示，幫助孩子成功地找到蘿卜!

6. 寫下工作分析步驟(Task Analysis): 將各步驟逐一寫下，再利用順時(shí)鐘連結(jié)(Forward chaining)或逆時(shí)鐘連結(jié)(Backward chaining)的方式教導(dǎo)孩子

第一步: 營造情境 (引起動(dòng)機(jī)) – 判斷主角，任務(wù)

1. 跟孩子說肚子餓了，帶著孩子到冰箱門口，跟孩子說: 「媽咪肚子餓了想吃蘿卜，我們一起來找找看吧!」

2. 打開冰箱，引導(dǎo)孩子尋找蘿卜，這時(shí)，若孩子找不到，可用口語或是手指的提示方式來提示孩子 。適時(shí)的提供孩子輔助，讓孩子自己找出蘿卜 。當(dāng)孩子將蘿卜拿出來時(shí)，別忘記給孩子適時(shí)的鼓勵(lì)說: 「哇!找到了!寶寶找到蘿卜了!真棒」。適當(dāng)?shù)纳眢w接觸鼓勵(lì)，如擁抱或是摸頭等其他孩子喜歡的身體接觸，也會(huì)增強(qiáng)孩子繼續(xù)游戲的的動(dòng)機(jī)喔!因?yàn)檫@時(shí)候，孩子除了已經(jīng)在找出蘿卜時(shí)(正增強(qiáng))，被自己的行為強(qiáng)化之外，再加上媽媽的鼓勵(lì)，變成了雙重強(qiáng)化，動(dòng)機(jī)會(huì)明顯的增強(qiáng)。

3. 接下來，拿著蘿卜問孩子:「媽媽要煮蘿卜湯，需要怎么辦?」 在這里，可以利用工作分析(Task Analysis)的方式，教導(dǎo)孩子煮湯的順序。在教導(dǎo)的同時(shí)，制造一些問題情境，提高孩子思考邏輯的訓(xùn)練，例如:若孩子需要站高一點(diǎn)，才能拿到鹽巴或湯鍋，在下達(dá)指令之后，請給孩子5-10秒的時(shí)間思考，仔細(xì)觀察孩子的反應(yīng)。若孩子沒有反應(yīng)，我們則可以利用引導(dǎo)，如:手指旁邊的椅子，嘴里說，寶寶拿不不到鹽巴，旁邊有小凳子，再給孩子幾秒鐘的時(shí)間思考，觀察孩子是否能連結(jié)兩物。如果孩子還是無法連結(jié)小凳子可以踩著爬高，拿到鹽巴，這時(shí)我們就可以再用口語提示的方式來幫助孩子，我們可以說:「寶寶拿不到鹽巴，拿旁邊的小凳子，踩上去，就夠高，可以拿到鹽巴」，若有需要，帶著孩子將所說的話說一遍。

4. 將蘿卜切完，順勢做出苦惱的表情。這時(shí)，您可以跟孩子說: 「寶貝，媽媽很苦惱」，因?yàn)樘}卜太小，不夠吃怎么辦?」 記得要將”苦惱”的表情夸張地做出，幫助孩子，利用情境辨別情緒。 然后，等待孩子的反應(yīng)與答案。若無答案，則可以順勢引導(dǎo)孩子，跟孩子說: 「媽媽很苦惱! 」，然后再把表情做一次。之后，再問孩子 一次: 「媽媽有甚么感覺? 」等待孩子的回答!若孩子回答出: 「媽媽很苦惱」，您就可以問: 「為甚么媽媽苦惱? 」別忘記，孩子若答對，要鼓勵(lì)孩子喔! 若孩子答錯(cuò)，也請別嚴(yán)厲斥責(zé)，重覆上述指令即可!

5. 說著說著就把事先準(zhǔn)備好的拔蘿卜民謠故事書拿出來，繼續(xù)說: 有了!媽媽有一本繪本可以教我們怎么辦，我們一起讀一讀吧? (拿出故事書，讓孩子席地而坐，或是坐在懷里，開始閱讀故事書) 。

第二步: 跟著音樂走 – 跟著音樂一起放松 ，了解執(zhí)行方式，利用音樂做模仿!

播放音樂，當(dāng)成故事背景(音量須小) 。當(dāng)故事結(jié)束時(shí)，將音樂開大，帶著孩子音樂律動(dòng)，并教導(dǎo)孩子找蘿卜，拔蘿卜的樣子，抓起露出的頭(線索)，用力拔起!

第三部: 尋找蘿卜(視覺圖示卡提示) - 教導(dǎo)孩子解決問題、建立自信心

拿出圖像題提示卡，協(xié)助孩子尋找蘿卜，并教孩子 “拔出蘿卜”。若孩子的手部部功能還不夠強(qiáng)時(shí)，家長可用全輔的方式協(xié)助幼童，也可將浴巾蘿卜的部分改成用絲巾做的蘿卜，以便拔出。

第四部: 融入其他家人的幫助 -- 達(dá)到訓(xùn)練 “要求幫忙”(Joint Attention) 的指令動(dòng)作

若家中有其他成員在，媽媽事先藏好幾個(gè)”較難”拔的蘿卜(小水壺的蘿卜) ，提示小朋友尋找?guī)椭Ｄ梢栽谂赃呎f: 「這個(gè)蘿卜太難拔了，媽媽拔不動(dòng)，怎么辦?」 這時(shí)，請等待5-15秒的時(shí)間，若孩子沒有反應(yīng)，家長可以用口語提示，請別人來幫忙。例如:「 爸爸在那里，請爸爸來幫忙吧?」然后，等待孩子到家人身旁，提出口語要求:「爸爸，請幫忙」。若孩子無法馬上說出請幫忙，可以先用還孩子的口吻說一次:「爸爸，我需要幫忙!」再要求孩子自己說一次。這時(shí)家人一定要回應(yīng):「怎么了?需要幫忙嗎?」。

若家人無適時(shí)的回應(yīng)，則會(huì)減少孩子”要求幫忙的動(dòng)機(jī)” ，這樣久了，反而會(huì)降低孩子主動(dòng)語言的發(fā)展及提出幫忙要求的動(dòng)機(jī)喔! 家長應(yīng)立即起身幫助，一起親子同樂，參與情境 -- 拔蘿卜！

建議家長，在拔蘿卜的同時(shí)，可以利用機(jī)會(huì)提升孩子的非語言情緒辨識(shí)訓(xùn)練。比如說，可以利用夸張的情緒表現(xiàn)，當(dāng)蘿卜拔出來時(shí)，開心的笑，并說出: 「蘿卜拔出來了， 我好開心喔! 」然后問孩子: 「我現(xiàn)在是什么心情? 」當(dāng)孩子回答后，再重復(fù)一次說: 「我好開心!」之后，再反問孩子: 「為什么開心?」孩子應(yīng)該回答: 「因?yàn)樘}卜拔出來了，很開心!」等相關(guān)的對話，提高孩子邏輯的思考及對話中的輪流。

過程中，要記得，父母親只是陪玩的腳色，過程中不要下太多的指令、要求。孩子才是真正的主角，越是輕松的游戲過程，越能增強(qiáng)孩子與人的互動(dòng)動(dòng)機(jī)，進(jìn)而教導(dǎo)孩子其它的能力喔! 此外，等待的過程也很重要，再等待的過程中，仔細(xì)觀察孩子的表情、眼神及動(dòng)作，適時(shí)的提出輔助與幫忙，制造孩子成功的機(jī)會(huì)，但千萬不要幫孩子做，要跟他一起做，輔助他做，才能真正的提高孩子的技能喔!

你們準(zhǔn)備了嗎? 一起來玩繪本吧!

8招教育孩子如何養(yǎng)成控制情緒的能力

在現(xiàn)今忙碌社會(huì)生活中，有些父母常因忙于生活大小事而忽略孩子的自我控制能力發(fā)展，導(dǎo)致孩子不知該如何管理、更別說認(rèn)識(shí)自己的情緒。

有些家長或許認(rèn)為小孩子本來就會(huì)有那些狀況發(fā)生，長大以后慢慢就好了！其實(shí)，一個(gè)人所有的習(xí)慣會(huì)互相影響，好習(xí)慣或壞習(xí)慣都一樣，而自我控制能力則是養(yǎng)成好習(xí)慣的重要因素。事實(shí)上，孩子若從小沒有培養(yǎng)自我控制的能力，長大后容易因缺乏專注力造成意志力薄弱、無法自律或不能遵守紀(jì)律。自我控制能力較低的孩子也會(huì)無法產(chǎn)生責(zé)任感，同時(shí)因?yàn)闆]有責(zé)任感而缺乏規(guī)劃的能力。除此之外，甚至?xí)绊懞⒆右驔_動(dòng)而產(chǎn)生的暴力行為問題、心理上的焦慮、情緒表達(dá)能力、挫折感、憂郁、健康狀況以及壽命減短等。因此，增強(qiáng)孩子的自我控制能力是十分有必要的。

01采用適當(dāng)方式教育孩子

四歲以后的孩子已經(jīng)開始懂得一些淺顯的道理了，爸爸媽媽可以采取說理的方式，讓孩子明白自己的行為造成什么樣的后果，從而知道什么能做，什么不能做。如到了睡覺時(shí)間，孩子執(zhí)意要吃自己喜歡的糖果，不給就不睡覺。家長如果采取強(qiáng)硬的態(tài)度，會(huì)適得其反，激起孩子的反抗心理。爸爸媽媽可以告訴孩子，如果睡覺前吃了糖，就會(huì)有蛀牙，牙會(huì)很疼很疼，以后再有不能吃好吃的了。在誘惑面前，也許說理不能立刻見效果，但是讓孩子明白事理是非常重要的，因?yàn)檎嬲淖钥貋碜杂诤⒆拥睦斫?。家長只要堅(jiān)持下去，孩子會(huì)逐漸學(xué)會(huì)控制自己。另外，家長也可以通過故事、動(dòng)畫等方式教育孩子。

02運(yùn)用正確的處理技巧

延遲滿足。當(dāng)孩子提出某種要求時(shí)，家長可以延遲滿足他們的需要，等過一段時(shí)間再實(shí)現(xiàn)他的愿望。如家里要來客人了，媽媽做了很多美味的食物，孩子忍不住要吃，媽媽就告訴孩子要等客人來了再吃，表現(xiàn)好的話可以獎(jiǎng)勵(lì)一小塊巧克力。孩子在等待的過程中或?qū)W會(huì)耐心，這是自我控制力形成的前提。

合理宣泄情緒。自我情緒的控制是自控能力的重要內(nèi)容。孩子控制情緒的能力較弱，難免會(huì)有發(fā)脾氣的表現(xiàn)，父母不能壓抑孩子情緒，要為他們提供合理的宣泄途徑如運(yùn)動(dòng)、在紙上涂鴉、大喊等。只有這樣，孩子的情緒才能得到有效疏導(dǎo)，更好地控制自己。家長可以利用自己的智慧，發(fā)掘更多的技巧對付孩子的不合理的行為。

03 培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識(shí)

孩子只有具備了規(guī)則意識(shí)，才能提高自控水平。家長可以現(xiàn)在生活常規(guī)方面著手，制定規(guī)則如按時(shí)起床、睡覺，不挑食等。家長要長期堅(jiān)持一貫的要求，孩子就會(huì)逐步約束自己。除了生活常規(guī)，爸爸媽媽還可以給孩子訂立一些規(guī)矩并堅(jiān)決執(zhí)行。如帶孩子逛商場前，給孩子明確說不能亂買東西。盡管如此，孩子可能還會(huì)亂要，這時(shí)家長就要果斷拒絕。孩子經(jīng)過一次次失敗的體驗(yàn)，自然不會(huì)胡亂要了。

04通過游戲提高孩子的自控能力

游戲中常常蘊(yùn)含著規(guī)則，孩子通過這種有趣的形式，更容易形成自控能力。如媽媽可以和孩子玩“木頭人”的游戲，孩子通過扮演“木頭人”，學(xué)會(huì)控制自己的動(dòng)作，進(jìn)而產(chǎn)生自我控制的意識(shí)。

05要多與孩子溝通、交流

人的成長不但需要物質(zhì)，也有精神、情感的需要。只有經(jīng)常與孩子溝通，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子道德品質(zhì)方面是否發(fā)生了偏差?好的行為習(xí)慣是否有待于進(jìn)一步養(yǎng)成?也只有與孩子經(jīng)常性的溝通，滿足孩子的情感需要，才能使孩子從心底里感覺幸福，促成好的習(xí)慣的養(yǎng)成。

06家長要做出自我控制的好榜樣

爸爸媽媽在自我控制方面表現(xiàn)好的話，孩子也會(huì)受到影響。如帶孩子外出，遇到堵車的時(shí)候，可以和孩子做一些小游戲消磨時(shí)光，避免把焦躁情緒傳染給孩子，讓等待的過程變得有趣。想對孩子發(fā)火的時(shí)候，深呼吸并說：“我要冷靜，不能發(fā)火?！边@些言行都會(huì)讓孩子學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

07循序漸進(jìn)，及時(shí)表揚(yáng)

培養(yǎng)孩子的自控能力，首先，爸爸媽媽要有耐心，注意循序漸進(jìn)，切忌操之過急。在日常生活中，父母要多與孩子進(jìn)行溝通交流，了解孩子的想法和內(nèi)心世界，與孩子之間建起了絕對的信任，以便于樹立父母在孩子心目中的威信，有效地增強(qiáng)了父母的教育影響，對于孩子的不良表現(xiàn)，要給予耐心的說服教育，切忌一味地訓(xùn)斥、壓制。再有，對于孩子表現(xiàn)良好的自控行為，要給與及時(shí)的表揚(yáng)和鼓勵(lì)，樹立孩子的自信心。

08培養(yǎng)孩子頑強(qiáng)的毅力

頑強(qiáng)的毅力是一個(gè)人良好自制力的重要保證，所以要培養(yǎng)孩子的良好的自控能力，首先要培養(yǎng)孩子良好的意志。比如，家長可以通過讓孩子參加“戶外拓展訓(xùn)練”等活動(dòng)，訓(xùn)練孩子堅(jiān)強(qiáng)的意志。平時(shí)，也要注意不要過分的溺愛孩子，而要理智的去愛孩子。

自我控制能力是孩子以后順利學(xué)習(xí)和生活的必要素質(zhì)，培養(yǎng)孩子的這項(xiàng)能力已經(jīng)成為家長普遍關(guān)心的問題。爸爸媽媽只要掌握了小竅門，就能加強(qiáng)孩子的自控能力，多多關(guān)心孩子的情緒與行為，增強(qiáng)其正向思維，與孩子一同學(xué)習(xí)，共同成長，才能讓孩子擁有良好自我控制的能力，培養(yǎng)出好習(xí)慣，健康快樂長大！

幫助孩子控制和調(diào)節(jié)情緒的方法

在孩子出生前，絕大多數(shù)家長都計(jì)劃或憧憬過如何教養(yǎng)孩子：學(xué)才藝，培養(yǎng)氣質(zhì)和素養(yǎng)，快樂的親子旅行等等，但等孩子出生后，現(xiàn)實(shí)大都不按照我們玫瑰色的計(jì)劃進(jìn)行，很多時(shí)候我們忙著救火：孩子打架了，在超市哭著要一個(gè)玩具不肯走了，不肯吃早餐發(fā)脾氣了，東西扔了一地不肯收拾了。我們多么希望孩子的情緒是平和的，愿意講道理的，好讓我們有時(shí)間多做培育的工作，而不是在精疲力盡的救火。

一位有著20多年從業(yè)經(jīng)驗(yàn)的美國兒童心理學(xué)家Gregory Moore博士給我們做了一個(gè)講座，講解如何幫助孩子調(diào)節(jié)控制自己的情緒。他給出了非?？刹僮鞯木唧w建議，在這里和爸爸媽媽們分享一下：

1. 自控力是兒童重要的情商功能，會(huì)非常影響孩子的學(xué)習(xí)表現(xiàn)和人際關(guān)系。斯坦福大學(xué)在六百多名幼兒進(jìn)行了的有關(guān)自制力的一系列心理學(xué)經(jīng)典實(shí)驗(yàn)，在這些實(shí)驗(yàn)中，小孩子可以選擇立刻得到一樣獎(jiǎng)勵(lì)（如棉花糖），或者選擇等待一段時(shí)間（通常為15分鐘），得到相同的兩個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)。只有30%的孩子堅(jiān)持了15分鐘，在后面的跟蹤調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持忍耐更長時(shí)間的小孩在長大后通常具有更好的人生表現(xiàn)，如更好的學(xué)業(yè)成績、教育成就、身體質(zhì)量和朋友關(guān)系。

2. 孩子情緒激動(dòng)時(shí)是聽不進(jìn)任何建議的。給孩子冷靜的時(shí)間然后再教育或建議他。

3. 表揚(yáng)孩子時(shí)要很熱情，批評孩子時(shí)不要帶情緒，平靜的指出事實(shí)。

4. 多表揚(yáng)孩子的內(nèi)在，少表揚(yáng)孩子的外貌。

5. 孩子通常在“transition”（轉(zhuǎn)折點(diǎn)）容易發(fā)脾氣，比如從看iPad到不能看，要結(jié)束游戲時(shí)間了，要到一個(gè)陌生人家做客，家長可以提早給孩子提醒，讓他對將發(fā)生的改變做好心理準(zhǔn)備。

6. 每次孩子發(fā)脾氣或?qū)η榫w失去控制都是幫他了解情緒提高情商的機(jī)會(huì)。在孩子大發(fā)脾氣后，家長可以做這些：

a. 問他發(fā)生了什么

b. 問他的感受是怎么樣

c. 問他除了發(fā)脾氣有沒有其他解決問題的辦法

d, 找到辦法后，制定一個(gè)下次如何做的計(jì)劃，一起把計(jì)劃寫下來。

e. 實(shí)踐這個(gè)計(jì)劃，然后評價(jià)是否要提高和改變計(jì)劃。

7. 孩子沮喪難過時(shí)，通常家長的安慰很難起作用，比如 “其實(shí)你個(gè)子不矮啊”， “你明年就長高了。” 家長可以盡量引導(dǎo)孩子接受這個(gè)難以改變的現(xiàn)實(shí)，把這個(gè)現(xiàn)實(shí)變得中性化，不好也不壞，“每個(gè)人的個(gè)子都不一樣，一個(gè)人的好壞或魅力和他的個(gè)子沒有關(guān)系，比如甘地如何如何......."

學(xué)會(huì)控制自己的情緒

在與孩子交流和溝通過程中，我們經(jīng)常會(huì)憤怒到失去理智，冷靜后又開始覺得很自責(zé)，我想全天下的父母大概都曾體會(huì)過這樣的感覺。真的沒什么了不起，我們不是完美的父母，十全十美的父母完全不存在，因?yàn)槲覀兪侨?，我們也有自己的情緒。

是的，父母有自己的情緒，那么我們就得允許孩子有自己的情緒，在我們陪伴孩子成長的路上，當(dāng)孩子從蹣跚學(xué)步到他們能夠獨(dú)立的生活，我們陪伴孩子成長的過程更像是相互合作的過程，良好的合作是成功的開始。

作為家長，我們在日常行動(dòng)中必須模擬我們期望的孩子的言行舉止，我們不必做到十全十美，但是我們努力嘗試從孩子的角度聽他們內(nèi)心的聲音。我們希望自己的孩子更平和、不容易發(fā)脾氣，我們自己就必須學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，與他們打交道時(shí)，自己要做到是一個(gè)平靜的父母。

孩子總讓我們生氣，可是在我們要發(fā)怒之前，請先想想，我們?yōu)槭裁匆獞嵟?？我們真的有認(rèn)真聽孩子在說嘛？我們是因?yàn)楹⒆由鷼膺€是因?yàn)樽约旱臓顟B(tài)？當(dāng)問清楚這些問題之后，一切都會(huì)變的簡單起來。

一、認(rèn)清自己的憤怒到底是什么？

當(dāng)孩子做出一些錯(cuò)誤的事，或者沒有達(dá)到我們理想的預(yù)期時(shí)，我們會(huì)沮喪、不開心。有時(shí)候我們明明知道孩子的行為舉止是他們某個(gè)年齡段的特有表現(xiàn)，但是還是抑制不住的生氣。

比如：孩子在一歲左右喜歡不停的撕書、家里到處亂翻，這只是他們探索世界的一種表現(xiàn)。

這種情況下他們把家里變的一團(tuán)糟會(huì)讓我們憤怒、孩子沒有按時(shí)完成作業(yè)讓我們憤怒、孩子太愛看電視讓我們憤怒……

如果我們意識(shí)到孩子的行為舉止只是他們某個(gè)年齡段的特有表現(xiàn)時(shí)，那么停下來找到解決方案。我們的憤怒會(huì)讓孩子感覺不安，而且憤怒并不能幫助我們把事情變的更美好，憤怒甚至?xí)屛覀冋f出臟話，這種以憤怒表達(dá)我們的情緒并“傷害”孩子的行為甚至都可能給孩子留下一輩子的心理陰影。

二、學(xué)會(huì)傾聽孩子到底在說什么？

當(dāng)孩子的一些行為舉止讓我們很不爽時(shí)，我們很自然的就會(huì)將自己的意志強(qiáng)加到孩子身上（這樣的判斷是很多父母事后后悔的主要根源），事后我們總是說這樣的行為很愚蠢。孩子可能只是對某些事物有自己的好奇，或者他們只是想嘗試一些新的游戲玩法……

孩子嘗試的某些行為會(huì)把事情搞的一團(tuán)糟，但是他們把事情搞的更糟糕的動(dòng)機(jī)往往并會(huì)讓我們生氣（大部分時(shí)候他們只是在探索世界），所以請給孩子足夠的時(shí)間，讓他們陳述自己的想法、動(dòng)機(jī)，即使在最糟糕的情況下，也要學(xué)會(huì)聽孩子說他們?yōu)槭裁磿?huì)這樣。但是這并不意味著孩子可以自由的做任何想做的事，那些危險(xiǎn)的、不能被允許的事我們也要明確的告訴孩子，no！

三、把憤怒推遲一分鐘

只需要一分鐘，強(qiáng)迫自己深呼吸，告訴自己不要生氣。如果內(nèi)心還在生氣，也不要有任何行為的表現(xiàn)，給自己一分鐘的時(shí)間來評估自己的行為并決定要怎么辦。如果我們能養(yǎng)成習(xí)慣，給自己一分鐘的緩沖期，我們在對待孩子的問題上就會(huì)逐漸變的溫和。同樣，給孩子設(shè)置規(guī)則，有些事堅(jiān)決不允許發(fā)生的就一定不能發(fā)生。

四、和孩子交流我們的情緒

每個(gè)人都有自己的情緒，父母如果能坦誠的和孩子交流我們的情緒感受，這是比較有效的處理方式。

孩子在哪些事情上讓我們憤怒、又有哪些事情會(huì)讓我們欣喜，我們并不是只會(huì)開心沒有生氣的父母，我們也有自己的情緒，當(dāng)然我們會(huì)努力控制自己負(fù)面的情緒爭取不傷害到你。

但是，你的某些行為真的讓我們很生氣、憤怒、想有用暴力解決問題的沖動(dòng)，但是我們沒有這么做，我們把情緒告訴了你，希望你引以為戒。和孩子交流情緒，不是個(gè)壞主意，可以試試看。

五、給自己一些獨(dú)立的時(shí)間

身邊很多的女性經(jīng)常會(huì)感慨自己“對付”孩子太情緒化了，不管是看起來很有時(shí)間的全職媽媽，還是在職業(yè)女性，我們都有自己的不容易和不得已，我們都在努力做個(gè)好媽媽，可是總是有很多事讓我們崩潰。

對于全職媽媽來說，全部的時(shí)間耗在家庭和孩子身上，甚至還得不到理解，會(huì)讓我們憤怒。

對于職業(yè)女性來說，繁重的工作讓我們沒有時(shí)間更多的陪伴孩子，多重壓力所至，我們也很憤怒。

可是憤怒又能解決什么呢？沒有日子會(huì)比現(xiàn)腳下更為艱難，不管是全職/職業(yè)女性，在各種日程安排中，為自己找出一些獨(dú)處的時(shí)間，哪怕只有短短的半小時(shí)，讓我們有時(shí)間思考如何讓自己的生活變的更好，也非常有意義和價(jià)值。

不管生活多艱難、不管日子多不開心，作為父母我們應(yīng)該保持著積極的態(tài)度努力的追求幸福，我們的孩子也會(huì)感受我們積極的力量，學(xué)著我們處理情緒的方式長大！

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