陽康后的腦霧癥狀。

很多人表示，在自己感染新冠康復(fù)后，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身體有些后遺癥，其中就是出現(xiàn)了腦霧癥狀，因此就比較擔(dān)心，不知道如何緩解？下面幼兒教師教育網(wǎng)小編對(duì)此整理陽康后出現(xiàn)腦霧癥狀如何緩解的內(nèi)容，希望能幫到大家！

陽康后出現(xiàn)腦霧癥狀如何緩解

首先，可以合理攝入一些膳食補(bǔ)充劑，例如α-GPC（甘磷酸膽堿）。

其次，良好的睡眠、合理的飲食和科學(xué)的鍛煉可以改善記憶力，及其他腦霧癥狀。

此外，感染前接種疫苗、增肌減脂，感染后及時(shí)抗病毒治療，以及足量飲水、增加蛋白攝入、充分睡眠和休息，都有必要，也非常重要。

即使在新冠康復(fù)后學(xué)習(xí)和工作效率變低，也不要過度擔(dān)心自己就此“變傻”。“只要好好調(diào)整，大部分‘腦霧’會(huì)在1個(gè)月～1年之內(nèi)逐步緩解?！?/p>

提示：“早在新冠出現(xiàn)之前，‘腦霧’已被用來描述慢性疲勞綜合癥等狀況時(shí)出現(xiàn)的注意力下降和執(zhí)行力障礙。主要包括思維和反應(yīng)遲緩、模糊、混亂，精神感到疲勞，注意力不集中，或者無法集中注意力做一件事情等一種或多種表現(xiàn)?！?/p>

“目前，尚無研究能夠明確新冠和‘腦霧’之間的因果性。但是我們可以推測(cè)出，感染新冠帶來的身心疲乏虛弱，也會(huì)讓我們?cè)谝欢ǔ潭壬铣霈F(xiàn)‘腦霧’的癥狀。

知識(shí)拓展：

陽康之后仍要注意什么？

新冠病毒感染者康復(fù)后要加強(qiáng)營養(yǎng)，攝入足夠的蛋白質(zhì)，保持清淡飲食，多吃蔬菜水果，保證體力的恢復(fù)，切忌大吃大喝。同時(shí)，生活、工作節(jié)奏要適當(dāng)放緩一點(diǎn)，不要熬夜。

沒有基礎(chǔ)疾病的康復(fù)者可在康復(fù)一周以后恢復(fù)鍛煉，鍛煉過程中如果出現(xiàn)咳嗽、氣促、心悸等癥狀則需要立即停止運(yùn)動(dòng)。剛開始恢復(fù)時(shí)，可以先進(jìn)行一周左右的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，包括散步、瑜伽等。當(dāng)身體逐步適應(yīng)后再進(jìn)行力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練等復(fù)雜運(yùn)動(dòng)。也可以根據(jù)自身運(yùn)動(dòng)習(xí)慣選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不超過平時(shí)運(yùn)動(dòng)量的三分之一，逐漸增量即可。

對(duì)于60歲以上的老年人來說，要重點(diǎn)關(guān)注呼吸道癥狀，比如咳嗽、胸悶、氣促等癥狀是否加重。一周左右核酸或者抗原轉(zhuǎn)陰后，這些呼吸道癥狀可能還會(huì)持續(xù)，等病情明顯緩解以后，再恢復(fù)到正常的鍛煉，更有利于健康。

有心臟疾病的人，在康復(fù)后，要注意休息，冬季注意保暖并戒煙限酒，同時(shí)限制運(yùn)動(dòng)三至六個(gè)月。

退燒以后，如果體力有明顯改善，就可以返崗工作。呼吸道癥狀由于恢復(fù)得慢一些，可能還會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。大家需要對(duì)自己的身體狀況做好評(píng)估，量力而行?？梢栽谏眢w沒有過多不適、能夠完成工作任務(wù)的前提下，回到崗位。如果患者仍有發(fā)燒、全身肌肉酸痛、體力不支等癥狀，這種情況下不鼓勵(lì)急于恢復(fù)工作。

此外，年齡較大、有基礎(chǔ)疾病的患者更不可掉以輕心，應(yīng)密切關(guān)注自己的身體狀態(tài)。

雖然感染一次新冠病毒后，人體形成的免疫力會(huì)起到一定的保護(hù)作用，但奧密克戎可能快速變異出新的亞分支，康復(fù)者不能完全避免二次感染。疫情期間最好的防護(hù)還是戴口罩、接種疫苗和避免聚集。所以，無論是曾感染還是未曾感染者，都要做好防護(hù)，讓下次感染的可能晚一點(diǎn)發(fā)生。

陽康之后咳嗽是不是后遺癥？

無論是新冠病毒還是普通感冒，呼吸道感染的癥狀之一就是咳嗽。即使“轉(zhuǎn)陰”，部分人仍會(huì)咳嗽一段時(shí)間。

一些已經(jīng)“轉(zhuǎn)陰”的人，可能仍有咳嗽癥狀，這是因?yàn)椴《驹谏虾粑览锩娲罅繌?fù)制，導(dǎo)致呼吸道的黏膜細(xì)胞破壞，同時(shí)身體的免疫細(xì)胞也會(huì)集聚到這里來消滅病毒。而免疫細(xì)胞完成任務(wù)后，也會(huì)自然代謝死亡，連同被病毒破壞的這些細(xì)胞，都成為體內(nèi)的垃圾，呼吸道就會(huì)分泌一些黏液，形成痰液，通過咳嗽把它排出去。

實(shí)際上，咳嗽是一個(gè)康復(fù)的過程，是一個(gè)打掃“戰(zhàn)場(chǎng)”，修復(fù)氣道的過程，恢復(fù)慢一點(diǎn)的人也不用太擔(dān)心。

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感染新冠注意！感染者出現(xiàn)哪些癥狀應(yīng)及時(shí)就診

在感染新冠后，有很多方面都要引起重視，大家不要以為是一些小問題，拖一拖就可以好了的，若是有以下這種情況，大家就要提高警惕，下面是小編整理的有關(guān)感染者出現(xiàn)哪些癥狀應(yīng)及時(shí)就診的內(nèi)容，洗完會(huì)對(duì)大家有所幫助！

感染者出現(xiàn)哪些癥狀應(yīng)及時(shí)就診

第一，居家患者

一是出現(xiàn)呼吸困難和氣短

二是經(jīng)過藥物治療后仍發(fā)燒超過38.5C持續(xù)3天以上;

三是原有基礎(chǔ)病加重，用藥也控制不住或出現(xiàn)心前區(qū)疼痛

四是兒童出現(xiàn)嗜睡、嘔吐、腹瀉、拒食等情況五是孕產(chǎn)婦出現(xiàn)頭痛頭暈、心慌氣短或者胎動(dòng)異常等情況。

第二，老年人

老年人在家中一旦出現(xiàn)發(fā)熱，一定要加強(qiáng)體溫、脈搏、心率、血壓和血氧飽和度監(jiān)測(cè)。

如果出現(xiàn)血氧飽和度下降、呼吸困難、肢體活動(dòng)或精神狀態(tài)異常，要及時(shí)去醫(yī)院就診，就診越早，救治成功率越大。

照護(hù)家中失能、半失能老人時(shí)要重點(diǎn)觀察以下幾點(diǎn):

一是老年人一般情況的變化，比如進(jìn)食狀態(tài)是否良好、有無尿失禁等。

二是老年人的精神及神志狀態(tài)，假如出現(xiàn)明顯失智、認(rèn)知障礙或者言語失去邏輯都是危險(xiǎn)信號(hào)。

三是新的異常情況，比如突然出現(xiàn)呼吸困難，或者突然出現(xiàn)一側(cè)肢體活動(dòng)異常，要及時(shí)到醫(yī)院就診。

四是老年人可能合并患有一些基礎(chǔ)疾病，如慢阻肺病、哮喘、冠心病、糖尿病等，若感染奧密克戎后原有基礎(chǔ)疾病加重，也要及時(shí)就醫(yī)。

第三，孩子發(fā)燒

3個(gè)月以下的嬰兒一旦出現(xiàn)發(fā)燒癥狀，應(yīng)盡早到醫(yī)院就診。

任何年齡段的孩子，如果發(fā)熱超過3天或持續(xù)高熱，或精神狀態(tài)差，或出現(xiàn)呼吸增快甚至呼吸困難、頻繁嘔吐、腹瀉、脫水等情況，都建議家長(zhǎng)立即帶孩子去醫(yī)院就診。

第四，孕產(chǎn)婦

孕產(chǎn)婦要注意三個(gè)監(jiān)測(cè): 體溫、心率、血壓，孕晚期的孕產(chǎn)婦還要做好胎動(dòng)的監(jiān)測(cè)。

如果持續(xù)發(fā)熱3天以上，用了退燒藥沒有好轉(zhuǎn)，或者出現(xiàn)了胎動(dòng)消失、胸痛、胸悶、腹痛等，要及時(shí)和助產(chǎn)機(jī)構(gòu)聯(lián)系，及時(shí)就診。

第五，呼吸系統(tǒng)疾病患者

有呼吸系統(tǒng)疾病的患者，自己或陪護(hù)人員應(yīng)特別注意觀察監(jiān)測(cè)這些指標(biāo)

一是呼吸頻率是否比平時(shí)更快，是否出現(xiàn)呼吸困難。

二是血氧飽和度是否明顯下降，尤其是降到90%以下時(shí)，可能已出現(xiàn)嚴(yán)重肺部受損，一定要引起高度重視，及時(shí)就診。

三是精神狀態(tài)是否跟平時(shí)有很大不同，如果出現(xiàn)異常的精神萎靡，也是疾病可能加重的一項(xiàng)指標(biāo)。

溫馨提示：有呼吸系統(tǒng)疾病的高齡患者，家中可準(zhǔn)備便攜式血氧儀，動(dòng)態(tài)了解血氧水平。一旦發(fā)現(xiàn)癥狀加重，就要及時(shí)就醫(yī)。

第六，心血管病患者

如果患者頻頻發(fā)生心絞痛，或感染奧密克戎后出現(xiàn)氣短、心慌，就要注意基礎(chǔ)疾病是否出現(xiàn)加重傾向。一旦感覺原有疾病加重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

知識(shí)拓展：感染高峰過后能達(dá)到群體免疫嗎？

12月26日，北京大學(xué)第一醫(yī)院感染疾病科主任王貴強(qiáng)表示，隨著感染高峰的結(jié)束，加上大規(guī)模疫苗接種的背景，會(huì)出現(xiàn)一定程度上的群體免疫，感染的高峰會(huì)回落。但由于各地感染高峰有個(gè)時(shí)間差，回落的時(shí)間也不會(huì)完全一樣。“盡管說感染高峰過去以后，會(huì)形成一定的群體免疫，整體感染人數(shù)會(huì)下降，但是高峰和重癥、死亡有明確的相關(guān)，峰值越高，短時(shí)間發(fā)病人數(shù)越多，越容易出現(xiàn)醫(yī)療擠兌，影響重癥患者的救治。所以我們還是希望高峰盡量晚來，來了也要盡快的壓平?！?/p>

同時(shí)王貴強(qiáng)也指出，如果新的變異毒株出現(xiàn)，可能還會(huì)突破這種免疫屏障。但是從總體的趨勢(shì)來看，后續(xù)感染的重癥率和死亡率都是在不斷往下走的?！爸匕Y的高危人群永遠(yuǎn)是脆弱人群，只要疫情還存在，就值得我們重點(diǎn)關(guān)注和保護(hù)。”

12月12日，張文宏團(tuán)隊(duì)在復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院感染科公眾號(hào)“華山感染”中發(fā)文時(shí)提到，當(dāng)全社會(huì)感染率很高、大面積接種疫苗，建立起群體免疫屏障，逐漸進(jìn)入群體免疫階段的時(shí)候，脆弱人群暴露于外界時(shí)的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大幅度降低?！斑@里面最核心的原則是，我們應(yīng)該盡一切能力，延緩老年群體的感染時(shí)間，最大程度減少在第一波疫情高峰中的老年感染者數(shù)量?！?/p>

如何緩解孩子的怕生情緒

出生三四個(gè)月的孩子，是不認(rèn)生的。任何一個(gè)陌生人去和他玩，他都不會(huì)拒絕，可以玩得很高興。當(dāng)然，他只要見了媽媽，或是聽見了媽媽的聲音，他也會(huì)轉(zhuǎn)頭去找媽媽，而放棄陌生人。

到了6個(gè)月左右，寶寶開始害怕生人了。原來和他玩過的同一位客人，自以為已經(jīng)是“老朋友”了，一進(jìn)門就很親熱地去抱起寶寶，還面帶笑容地問他：“還認(rèn)得我嗎？”客人沒有料到，寶寶先是凝神用眼睛盯住客人，過了一會(huì)兒，哇地一聲大哭起來。看來，寶寶并不記得這位“老朋友”，他的記憶力還沒有發(fā)展起來。寶寶開始認(rèn)生了。

孩子怕生，是6個(gè)月左右開始的帶規(guī)律性的現(xiàn)象。也可以說是年齡特點(diǎn)。但是，自此以后，有的孩子很怕生，有的孩子則不那么怕生，表現(xiàn)出孩子之間的個(gè)別差異。孩子怕生的問題，是可以解決的。

怕生和依戀這兩種情緒是同時(shí)出現(xiàn)的。6個(gè)月左右孩子出現(xiàn)依戀，他就是不肯離開媽媽，或主要照顧他的人。依戀的另一種表現(xiàn)，就是分離焦慮。在媽媽懷里，孩子就有安全感，離開媽媽，就焦慮不安。因此，當(dāng)寶寶遇見陌生人時(shí)，只要是在媽媽身邊，他都不會(huì)表現(xiàn)出那么害怕，至少是，他的怕生情緒會(huì)比較弱些。如果媽媽和陌生人有說有笑，交往密切，時(shí)間久了，寶寶也就認(rèn)識(shí)這位陌生人了。

一歲多的孩子，只要媽媽在他的視線以內(nèi)，都能和陌生的人一起玩。他和別人玩一會(huì)兒，會(huì)看看媽媽，只要能看見媽媽，他就放心了。他有時(shí)也會(huì)跑到媽媽身邊，然后又回去和陌生人玩。這個(gè)年齡的寶寶，他把媽媽當(dāng)作“安全基地”。如果有媽媽或其他親人陪同，他就會(huì)減少對(duì)陌生人的害怕情緒。以后，他可以漸漸地離開媽媽或親人。因此，萬萬不可以突然地把寶寶交給陌生人。教孩子認(rèn)識(shí)陌生人，要在媽媽的陪同下，讓他有一個(gè)從親人到陌生人的交往過程。

引起不愉快經(jīng)驗(yàn)的刺激，會(huì)使寶寶產(chǎn)生恐懼的情緒。因此，當(dāng)寶寶第一次和陌生人接觸的時(shí)候，要特別注意。比如，孩子怕穿白大褂的人，就是因?yàn)檫@種人曾經(jīng)給他打過針，使他有了“切膚之痛”的體驗(yàn)。

對(duì)一歲半以后的寶寶，切忌用陌生人來嚇唬他。如在家里父母經(jīng)常對(duì)孩子講“外面有壞人，會(huì)把你抱走”之類的話，也不利于他和陌生人交往。至于培養(yǎng)孩子自我保護(hù)的安全意識(shí)，那是三四歲以后的事了。

如何緩解孩子的怕生情緒？

導(dǎo)讀：孩子怕生，是6個(gè)月左右開始的帶規(guī)律性的現(xiàn)象。也可以說是年齡特點(diǎn)。但是，自此以后，有的孩子很怕生，有的孩子則不那么怕生，表現(xiàn)出孩子之間的個(gè)別差異。孩子怕生的問題，是可以解決的。

出生三四個(gè)月的孩子，是不認(rèn)生的。任何一個(gè)陌生人去和他玩，他都不會(huì)拒絕，可以玩得很高興。當(dāng)然，他只要見了媽媽，或是聽見了媽媽的聲音，他也會(huì)轉(zhuǎn)頭去找媽媽，而放棄陌生人。

到了6個(gè)月左右，寶寶開始害怕生人了。原來和他玩過的同一位客人，自以為已經(jīng)是“老朋友”了，一進(jìn)門就很親熱地去抱起寶寶，還面帶笑容地問他：“還認(rèn)得我嗎？”客人沒有料到，寶寶先是凝神用眼睛盯住客人，過了一會(huì)兒，哇地一聲大哭起來?？磥?，寶寶并不記得這位“老朋友”，他的記憶力還沒有發(fā)展起來。寶寶開始認(rèn)生了。

孩子怕生，是6個(gè)月左右開始的帶規(guī)律性的現(xiàn)象。也可以說是年齡特點(diǎn)。但是，自此以后，有的孩子很怕生，有的孩子則不那么怕生，表現(xiàn)出孩子之間的個(gè)別差異。孩子怕生的問題，是可以解決的。

怕生和依戀這兩種情緒是同時(shí)出現(xiàn)的。6個(gè)月左右孩子出現(xiàn)依戀，他就是不肯離開媽媽，或主要照顧他的人。依戀的另一種表現(xiàn)，就是分離焦慮。在媽媽懷里，孩子就有安全感，離開媽媽，就焦慮不安。因此，當(dāng)寶寶遇見陌生人時(shí)，只要是在媽媽身邊，他都不會(huì)表現(xiàn)出那么害怕，至少是，他的怕生情緒會(huì)比較弱些。如果媽媽和陌生人有說有笑，交往密切，時(shí)間久了，寶寶也就認(rèn)識(shí)這位陌生人了。

一歲多的孩子，只要媽媽在他的視線以內(nèi)，都能和陌生的人一起玩。他和別人玩一會(huì)兒，會(huì)看看媽媽，只要能看見媽媽，他就放心了。他有時(shí)也會(huì)跑到媽媽身邊，然后又回去和陌生人玩。這個(gè)年齡的寶寶，他把媽媽當(dāng)作“安全基地”。如果有媽媽或其他親人陪同，他就會(huì)減少對(duì)陌生人的害怕情緒。以后，他可以漸漸地離開媽媽或親人。因此，萬萬不可以突然地把寶寶交給陌生人。教孩子認(rèn)識(shí)陌生人，要在媽媽的陪同下，讓他有一個(gè)從親人到陌生人的交往過程。

引起不愉快經(jīng)驗(yàn)的刺激，會(huì)使寶寶產(chǎn)生恐懼的情緒。因此，當(dāng)寶寶第一次和陌生人接觸的時(shí)候，要特別注意。比如，孩子怕穿白大褂的人，就是因?yàn)檫@種人曾經(jīng)給他打過針，使他有了“切膚之痛”的體驗(yàn)。

對(duì)一歲半以后的寶寶，切忌用陌生人來嚇唬他。如在家里父母經(jīng)常對(duì)孩子講“外面有壞人，會(huì)把你抱走”之類的話，也不利于他和陌生人交往。至于培養(yǎng)孩子自我保護(hù)的安全意識(shí)，那是三四歲以后的事了。

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