在課前做好充分的準備，能夠讓教師的工作變得更加完美，教案的編寫特別是要以整體為背景，分析教材各部分的特點。教案是教師的教學方案，所以教師必須提前編寫，具有一定的前瞻性和預設(shè)性。如何與教案合理的配合來掌握課堂節(jié)奏呢？編輯特意為大家收集整理了“立定跳遠教學教案”，希望你能從中找到有用的內(nèi)容！

立定跳遠教學教案(篇1)

一、設(shè)計理念

本教學設(shè)計以“健康第一”為指導思想，以“學生發(fā)展，強身育人”為教育目標，以“小青蛙回家”為主題，以情景發(fā)展為主線，以自主學練為主要方式，以主體參與為策略，以身體練習為主要手段，授之以“漁場”，重視學生的主體地位，根據(jù)學生的身心特點，給學生一次機會,還您一份驚喜,我參與,我快樂,我自信,我成長,在參與中快樂,在快樂中幸福,在幸福中成長。

二、教材分析

本課主題是立定跳遠，該教材是小學一年級跳躍的內(nèi)容，要求學生通過本課的學習，基本掌握立定跳遠。跳躍是人體的基本活動能力之一，并且是具有實用意義的體育項目，深受少年兒童的喜愛。跳躍教材內(nèi)容豐富多彩，形式多樣，生動活潑而富有童趣，能有效地提高學生的跳躍能力，增強下肢的力量，提高協(xié)調(diào)靈敏的素質(zhì)。有利于培養(yǎng)學生不怕困難，克服困難的勇氣和決心。于是我在課中安排了兒歌《小青蛙回家》，游戲《跳過小河接力賽》。借助游戲的功能，讓學生在樂中學，樂中練。在學練中使技能得以接受，情感得以升華。

三、學生分析

小學一年級的孩子自控能力和約束能力較差，但只要是讓他感興趣的活動（游戲），他們就樂意去學，樂意去練。在玩中學，學中練，才能符合他們的年齡特征和接受能力。

四、教學目標

1.積極活潑地參與體育，并表現(xiàn)出全身性的活動。

2.掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法,以及明白游戲的規(guī)則和方法。

3.發(fā)展跳躍能力，養(yǎng)成良好的健康習慣。

4.培養(yǎng)學生尊重他人和合作學習的習慣。 教學重點：雙腳起跳，雙腳落地。教學難點：上下肢協(xié)調(diào)配合，落地屈膝緩沖。

五、教學流程

第一部分：引起動機

1，兒歌《小青蛙回家》，幾只小青蛙——呱，要呀要回家——呱，跳跳——呱呱，跳跳——呱呱。小青蛙回到了家——呱。教師唱第一句，讓學生接后面呱，并學青蛙跳一次。

2，學生模仿動物跳——小白兔，老虎，袋鼠跳等。

第二部分：發(fā)展活動

1.小青蛙找媽媽：設(shè)計情境，幾只小青蛙迷路了，怎樣回家？

（引起學生思考，跳躍時輕巧落地。教師扮演青蛙媽媽，師生共同參與游戲）。

2.小青蛙學本領(lǐng)。

（1）怎樣跳，才能和小青蛙一樣跳得高又落地輕？

（2）各小組利用小墊子想辦法練習，目標落地輕，落得遠。

3.小青蛙初試本領(lǐng)。

（1）請各組做做看，選出最好的個人（青蛙王），帶領(lǐng)練習。

（2）各小組相互交流，努力完成目標。

4.小青蛙展示本領(lǐng)。

游戲——跳過小河接力賽。設(shè)計陷阱，將小墊子縱放，小青蛙跳躍過“陷阱”，引導學生創(chuàng)造性地過陷阱。

第三部分. 穩(wěn)定情緒，恢復身心

1、游戲：“巨人”、“高人”、“矮人”。學生成橫隊面向教師站立，教師說：學生按規(guī)定動作做該動作兩個八拍。

教師說的動作方法是指：

（1）“巨人”兩臂放松上舉，兩腳原地踏步同時深呼吸。

（2）“高人”上體放松前彎，兩臂體前交叉，兩腳原地踏步，同時按節(jié)奏呼吸。

（3）“矮人”坐在地上兩手抖動大、小腿肌肉。通過放松動作，充分消除激烈緊張的運動疲勞，調(diào)節(jié)心情，身心得以恢復，使學生充分體驗到體育的樂趣。

2、教師對各小組進行評價，對優(yōu)勝組進行表揚，對其他各小組進行指導鼓勵。最后學生協(xié)助好教師收好器材，師生再見。

立定跳遠教學教案(篇2)

教學目標：

1、通過本節(jié)課的學習，讓每一位學生在“玩中學，學中玩”中進行學習，在快樂中掌握立定跳遠的技術(shù)動作。

2、通過課堂練習和游戲參與，提高學生的腿部力量，發(fā)展學生的跳躍能力，發(fā)展學生的身體協(xié)調(diào)性和靈敏性。

3、培養(yǎng)學生堅持不懈、積極進取的意志品質(zhì)，通過游戲參與培養(yǎng)學生的互幫互助、團結(jié)精神。

教學內(nèi)容：

立定跳遠的技術(shù)動作，大概分為預擺、起跳、騰空、落地四部分。通過縱跳和立臥撐體會起跳蹬地動作，重點進行預擺和起跳的協(xié)調(diào)練習，強調(diào)一下落地緩沖。

教學過程：

一、課堂常規(guī)

1、集合整隊

要求：動作迅速，按要求成四排橫隊

2、師生問好

3安排本節(jié)課的內(nèi)容

以前的課學習過了一些簡單的跳躍練習，像單腿跳、縱跳、立臥撐、蛙跳、跳繩等練習，這節(jié)課來學習立定跳遠。立定跳遠也是中招體育達標考試中很重要的一項考核項目，希望同學們認真學習。

4、安排見習生

二、準備部分

1、跳兔子舞

組織：同學們成一列縱隊，后面的同學把手搭在前面同學的肩上，沿著場地跟著音樂一起跳兔子舞

要求：跟著節(jié)奏跳，隊伍不要斷開，跳完后迅速站好隊

2、徒手操

（1）正壓腿

（2）側(cè)壓腿

（3）活動膝關(guān)節(jié)

（4）活動手腕腳踝

三、基本部分

1、課前游戲：小袋鼠搬東西

規(guī)則：同學們就是一只只小袋鼠，把小袋鼠們分成四組，每組成員分成兩部分，兩部分隊員相距十米相對站立，一只小袋鼠從起點抱著球跳到對面，并由對面的小袋鼠抱著球跳回來，依次進行，看哪組小袋鼠最先跳完。

要求：在行進過程中必須跳著前進，體會跳躍動作

2、學習立定跳遠

（1）教師示范、講解

動作要領(lǐng)：跳時兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然后兩臂自然前后預擺，兩腿隨著屈伸，當兩臂從后向前上方做有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速蹬地，同時兩臂稍微彎曲往上擺動，整個人向前上方騰空跳起，跳起后在空中充分展體，在下落前迅速收腹舉腿，小腿前伸，兩臂自上向下向后擺，落地時腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體前傾，保持平衡。總結(jié)為四部分：預擺、起跳、騰空、落地。

（2）學生練習

組織：分散開，根據(jù)老師的示范講解開始練習，在練習時想著動作的四個部分。老師巡回指導并發(fā)現(xiàn)練習中出現(xiàn)的錯誤。

（3）蹬地練習

經(jīng)過簡單練習后，通過縱跳和立臥撐的練習體會起跳時的蹬地感覺。并針對練習時出現(xiàn)的單腳起跳和蹬地不充分的情況進行糾錯指導。

（4）再次練習

老師在學生們練習時進行指導并發(fā)現(xiàn)錯誤動作

（5）預擺起跳的協(xié)調(diào)性練習

進行預擺起跳的協(xié)調(diào)性練習，先不考慮跳的距離，可以跳近一點去體會動作的協(xié)調(diào)性，在動作熟練后再慢慢的增加跳的距離。

（6）再次練習，老師巡回指導

（7）由動作掌握好的同學展示

3、接力跳遠比賽

組織：把同學們分成四組，同一起點起跳，第一名同學跳過后站在跳到的位置不動，第二位同學從這一位置起跳，后面的同學依次進行，看這一組最后一位同學跳完之后所到達的位置，看哪組跳的最近，簡單的加以懲罰（做十個深蹲）。

四、放松活動

1、側(cè)展運動

2、正壓腿

3、抖動腿部

4、按摩腿部肌肉

五、課堂小結(jié)

對這節(jié)課學生的表現(xiàn)進行簡單的總結(jié)，對表現(xiàn)好的同學加以表揚，并要求同學們課下加強立定跳遠的練習。最后收拾器材，下課。

教學反思：

在這節(jié)課上同學們學習了立定跳遠的技術(shù)動作，在學習的時候把立定跳遠動作分解成四個部分：預擺、起跳、騰空、落地，在這四部分中我們著重學習了預擺和起跳。大部分同學已經(jīng)掌握了立定跳遠的技術(shù)動作，還有一部分同學出現(xiàn)了單腳起跳、蹬地不充分、預擺起跳不協(xié)調(diào)、墊步的問題，通過縱跳、立臥撐等練習糾正了這些錯誤動作。這節(jié)課從游戲中觀察學習，在游戲比賽中結(jié)束，通過游戲使學習這一個動作的枯燥的課上的生動有趣，學生們積極參與。

立定跳遠教學教案(篇3)

教學內(nèi)容：立定跳遠

傳球游戲

教學目標：1、掌握立定跳遠的基本動作要領(lǐng)。

2、鍛煉學生跳躍能力。

3、磨煉學生吃苦耐勞的心理品質(zhì)和團結(jié)協(xié)作的精神。

教學重點：兩腳用力蹬地向前、向上起跳躍起，兩腳同時落地。

教學難點：擺臂與蹬地協(xié)調(diào)用力，輕巧落地。

教學用具：籃球、錄音機

教法：講解法、示范法、糾正錯誤法。

學法：嘗試練習、對比練習、合作練習。

教學過程

一、課的開始（3分）

1、集合整隊、清點人數(shù)，排好四列橫隊。

2、師生問好，并宣布本節(jié)課內(nèi)容和要求。

3、安全措施：落實體育課堂常規(guī)，上課時告訴學生，不能攜帶尖銳物品，如小刀、鐵釘、鑰匙等。加強學生自我保護意識，嚴格遵守體育課堂紀律，聽從指揮，注意安全。

二、準備部分（6分）

1、隊列

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○

2、隊列練習

聽口令：立正—稍息—向右看—向前看—向左轉(zhuǎn)—向右轉(zhuǎn)—向后轉(zhuǎn)

3、準備活動

師喊口令帶領(lǐng)學生做身體各關(guān)節(jié)活動：

1頭部運動

2肩部運動

3腹背運動

4膝關(guān)節(jié)活動

5手腕關(guān)節(jié)活動

三、基本部分

（一）立定跳遠（15分）

1、教師講解立定跳遠的動作和方法

（1）三拍法：兩腳自然開立，上體稍前頃，兩腿屈膝，兩臂后舉，聽到“1”時兩臂向上擺起，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)到“2”時，兩臂向下，擺置后舉，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)到“3”時，兩臂用力上擺，前腳掌用力蹬地向上躍起。

（2）動作方法：兩腳自然平行分開與肩同寬，上體稍前頃，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上方跳起躍出，落地時，小腿前伸，用兩腳著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。

（3）立定跳遠動作方法歌訣：

一擺二蹲三跳起

快速蹬地展身體

收腹提膝伸小腿

平穩(wěn)落地跳得遠

2、學生嘗試練習立定跳遠

（1）學生在教師指導下嘗試做“三拍法”的擺臂練習。

（2）學生做擺臂向上跳起的練習。

（3）學生在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍練習。

（4）學生觀摩練習，比較自己的不足，相互進行合作練習。

（5）老師在學生練習時及時糾正學生的不協(xié)調(diào)動作。

（二）傳球接力游戲（10分）

1、游戲方法：把學生分成人數(shù)相等的四路縱隊，排頭學生每人雙手各拿一個籃球，游戲開始，排頭學生雙手舉球頭頂向后傳球給后一名學生，接球后依次往后傳球，最后一名學生接到球后，迅速向前跑去，把球拿到排頭學生手中，最先達到的為勝隊，最慢者要表演節(jié)目，節(jié)目自定。

2、游戲規(guī)則：

按排列順序往后傳球，傳球時必須背對接球者，不準拋接傳球，傳球失誤后，須從失誤處拿球再往后傳球。

3、教師示范并講解傳球技術(shù)。

4、教師指導學生游戲，按規(guī)則要求處理動作慢者——表演節(jié)目。

5、表演完節(jié)目再繼續(xù)游戲。

四、結(jié)束部分（6分）

1、集隊，原地踏步。

2、教師帶領(lǐng)學生一起聽音樂《哇哈哈》，跑跳步放松活動。

3、教師點評本節(jié)課。

4、下課。

立定跳遠教學教案(篇4)

1立定跳遠

2素質(zhì)練習

。雙腳用力蹬地躍起～動作協(xié)調(diào)～輕巧落地

兩臂隨腿屈伸～協(xié)調(diào)擺動和雙腳同時落地

1。認知目標：通過練習～學生掌握立定跳遠的技術(shù)動作。

2。身體目標：發(fā)展爆發(fā)力、柔韌性等身體素質(zhì)。

3。情感目標：培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作互助和勇于探索的精神。；

教學內(nèi)容

學生活動

教師活動

組織與隊形

課堂常規(guī)

1、集合整隊，

2、師生問好，

1

1/4頁

3、宣布課的內(nèi)容和任務4、檢查服裝～安排見習生1、指定地點集合并整隊2、向老師問好

1向同學們問好2宣布課的內(nèi)容和任務。同學們～你們

希望自己身高高人一等嗎，練習跳躍可以發(fā)展身體素質(zhì)～提

高下肢力量～延長骨骼生長時間～促進長高。

3安排見習生

隊形：

XXXXXXXXX

要求：

1、集合快靜齊

2、精神飽滿～富有朝氣準備活動

1、游戲：蛇形跑

2、徒手操

擴胸運動

腹背運動

高抬腿

手腕腳踝關(guān)節(jié)繞立定跳遠輔助練習

1、學生和教師一起做游戲。

2、學生認真聽講看示范

3、學生精神飽滿～動作舒展大方

4、認真聽講解看示范～并徒手模仿練習

1、教師和學生一起做游戲。

2、師生一起練習

組織：散點

1、立定跳遠

2、猜拳行令

游戲過程中采用立定跳遠的方法2組2名同學共同前進～相遇點猜拳勝者繼續(xù)立定跳遠前進～敗方的下一名學以同樣的方法前進～方法同前。直到有一名同學跳到對方端線～則本隊為勝利。一局比賽結(jié)束

3、素質(zhì)練習蛙跳20X2組

1、學生認真練習～保證動作正確

2、看誰跳得遠

1、學生分成二組比賽～明確游戲的方法、規(guī)則。

2、要求以立定跳遠方法前進～相遇時2人間隔一定距離或左右錯開避免2人相撞，

學生認真練習

3

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1、集中練習2次

2、分組練習

3、各組派代表展示～看哪組跳的最遠

1、教師講解游戲方法及規(guī)則。2。組織比賽

看哪一組時間最快且動作完成為勝利～采用3局2

勝制

教師組織

各組自由練習

1、放松

2、小結(jié)

3、宣布下課

1、在音樂伴奏下隨老師積極放松2、和老師一起參與總結(jié)本課3、和老師再見

4、幫助老師整理場地

1、和學生一起放松。

2總結(jié)本課。

3宣布下課

立定跳遠教學教案(篇5)

一、指導思想與理論依據(jù)

本次課是依據(jù)《體育與健康》教學大綱，滲透新課標的教學改革精神，結(jié)合合作學習理論，以信息技術(shù)為載體，針對學生的實際情況，在學校場地允許的條件下，進行授課。本次課教學方案主要以教師引導，利用多媒體的直觀性，讓學生生動的、完整的、詳細的了解立定跳遠的運動過程及練習方法；讓學生在相互合作中進行探索，從而發(fā)現(xiàn)問題，分析問題，最終找到解決問題的方法，并有針對性的進行練習。在教學中提高學生們的合作學習、自主學習、自我觀察能力，在合作中相互傾聽、觀看和幫助，能增強學生的學習積極性，進而融入教師的指導思想，讓學生從思想上、實踐中將立定跳遠的動作熟記于心，真正掌握其動作。教師借以充分優(yōu)化教學，提高教育教學質(zhì)量。

二、教材分析

初中階段，學生身心正處于快速發(fā)育成長期間，《體育與健康課程標準》提出要通過各種形式的練習發(fā)展跳躍能力。立定跳遠技術(shù)動作簡單，為了提高學生學習興趣，本課在實施中以信息技術(shù)為載體，以合作學習、自主學習等不同方式學習、練習立定跳遠，減少教材學習的枯躁性；圍繞“立定跳遠”，以學生的各種身體練習為主要手段，在尊重學生的主體地位、關(guān)注學生個體差異以及體現(xiàn)教師的主導作用前提下，教師引導學生積極主動參與“立定跳遠”學練過程。同時，運用游戲比賽的方式鞏固練習技能和培養(yǎng)學生合作能力和競爭意識

三、學情分析

（1）、初一學生在學習中總存在盲目性，不知道怎樣跳的更遠。老師的示范、講解也不能很好的將它展示出來，特別是示范中，僅半秒多的過程使學生很難看清楚，強調(diào)講解整個過程中的各個環(huán)節(jié)，學生在意識上也不能很好領(lǐng)悟，因此利用室內(nèi)展示課件與室外練習相結(jié)合可以起到很好教學效果。

（2）、初一學生心理素質(zhì)不穩(wěn)定、好動，自制力不強，但爭強好勝，對體育

活動的興趣較高且本節(jié)課的練習具有娛樂性、趣味性，因此在教學中采用分組合作學習的教學方法，學生積極性和主動性會很高，能確保教學活動順利進行。

四、教學目標

A、認知目標：通過立定跳遠課件的展示，使學生領(lǐng)會技術(shù)動作。在思想上認識到自身不足，在室外練習時，注意領(lǐng)會要領(lǐng)；

B、能力目標：通過練習，80％的學生掌握立定跳遠的技術(shù)動作；提高雙腳跳躍的能力和跳遠的能力；更好的改進提高立定跳遠的動作質(zhì)量；

C、情感目標：通過室內(nèi)、外課的結(jié)合，讓學生們即能用心去理解，又能通過鍛煉去提高。從中培養(yǎng)學生認真學習的態(tài)度和刻苦鍛煉的品質(zhì)。同時學生合作競爭意識、自信心、集體榮譽感增強；學生體驗探究學習的樂趣，享受主動參與活動的喜悅。

五、教學重點和難點

教學重點：

1、立定跳遠起跳前的上下肢預擺技術(shù)；

2、合作學習，發(fā)現(xiàn)自己與他人的差距，分析原因，鞏固正確動作。

教學難點：立定跳遠蹬地與擺臂的結(jié)合。

六、教學過程

室內(nèi)：10分鐘展示課件

（一）、導入研討內(nèi)容

教學意圖：明確學習內(nèi)容

（二）、切入正題

教師活動：操縱電腦出示課題--《立定跳遠》 ，并提示講解正確動作學生活動：1、認真觀看，根據(jù)教師提示注意預擺、騰空、收腹、落地四個動作，初步了解立定跳遠動作要領(lǐng) 。

2、小組討論，初步形成小組意見。

教學意圖： 學生思考并回答教師提出的問題，培養(yǎng)學生觀察、分析、學習能力的培養(yǎng)。

室外：30分鐘練習立定跳遠及各種輔助提高練習

（一）熱身

學生活動：A、腳步練習

練習內(nèi)容：學生圍成圈跑動并進行單腳跳、前踢腿、后踢腿等腳步動作變化。

B、徒手操

教師活動：教師用口令指揮學生進行不同路線的跑動；帶領(lǐng)學生一起隨歡快的節(jié)奏做操。

要求：能夠充分活動開，振作精神，讓學生能跟上音樂節(jié)奏完成隊形變化。

（二）基本部分

A、輔助練習：

學生活動：1）縱跳（發(fā)展踝關(guān)節(jié)力量）

2）弓步交換跳（促進肢體協(xié)調(diào)性）

3）兔子跳（提高大腿力量）

技術(shù)改進：跳臺階（上、下）

教師活動：用口令指揮

B、練習立定跳遠15次。

教師活動：分析小結(jié)總結(jié)要點重點難點

1、出示動作要點：兩臂用力向上擺，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地緩沖

2、出示動作重點：立定跳遠起跳前的上下肢預擺技術(shù)

3、出示動作難點：立定跳遠蹬地與擺臂的結(jié)合。

要 求：動作到位，積極練習。

學生活動：反復單個練習

C、分組跳

教師活動：把學生分組進行練習，教師巡視、糾錯。

學生活動：組內(nèi)練習，從連續(xù)三個立定跳遠逐步增強難度，組內(nèi)互相糾錯提高，組間競爭比賽。

D、調(diào)整游戲

（1）轉(zhuǎn)圈：

學生活動：學生利用圈在身體各部位進行轉(zhuǎn)動。

教師活動：用語言開發(fā)學生思維，和學生一起活動。

（2）增強跑跳能力接力賽

學生活動：學生以單腳跳、并腿跳及立定跳遠三種形式的跳法行進，看哪一組時間最快且動作完成最好為勝利，共練習兩次。

教師活動：將學生分成人數(shù)相等的若干組，教師監(jiān)督有無犯規(guī)。

（4）結(jié)束部分

教學目標：通過放松運動，讓學生的肌肉更加的協(xié)調(diào)。平緩的、穩(wěn)定的動作可以讓同學們心靈平靜，緩解精神緊張。

組織措施：學生在教師的帶領(lǐng)下做慢跑運動。

要 求：同學們充分放松，沒有勞累的感覺。

A、集合整隊，教師進行總結(jié)評價

B、安排學生歸還器材。

七、教學反思

長期以來，學生中一直存在著愛好體育活動但不愛上體育課的現(xiàn)象，這大概與沉悶、單調(diào)的體育課教學有關(guān)。新體育課程標準指出，要貫徹“健康第一”的指導思想，充分照顧到學生的主體地位，關(guān)注學生的個體差異，確保人人享受體育健康的樂趣，新課程標準的變化給了我新的啟迪：愛玩是孩子的天性，如何讓學生在體育課上能痛快地玩，而且玩中有學，這將是體育課程改革的方向。

本節(jié)課創(chuàng)新點是教學手段應用了多媒體，教學方式采用了合作學習，上得比較成功。利用多媒體的直觀性，學生能完整的、詳細的了解立定跳遠的運動過程及練習方法，為室外練習奠定堅實理論基礎(chǔ)。學生通過小組合作學習，加強學生與學生之間的合作學習能力，學生與學生相互指導，相互幫助，合作學習加深了學生們的友誼，進一步增強了責任感、榮譽感以及和組員之間的凝聚力，立定跳遠技術(shù)和成績均有一定提高。從學生的練習程度上不難看出，學生鍛煉積極性較高，學生對分組合作教學方法很感興趣，教學比賽既是素質(zhì)，技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)的較量，也是對學生心理素質(zhì)的考驗，比賽增強了學生的自信心，勇敢性和堅強的毅力，同時又培養(yǎng)了學生的競爭意識和創(chuàng)新能力。因此，小組合作學習對提高全體學生

的參與能力培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)方面也有著顯著的功效，大大提高了學習效果。 但在上課分組時，應要注意各組間體育積極分子的調(diào)配，各組要有相應的小組負責人，以強化學生自我管理。在活動過程中，給學生更多的練習空間與時間，巡回指導時，注意小組的個別指導，發(fā)現(xiàn)共性問題要及時給予指導。

同樣是一節(jié)課，授課的方法不一樣，其效果也就不一樣。只要我們努力地為學生設(shè)置好學習的平臺，讓學生在嘗試中學習、在合作中學習、在交流中學習、在比賽中學習，那么學生得到的不僅是濃濃的樂趣，更是技能、思維與做人的鍛煉。

本節(jié)課不足的地方還很多：首先教學中沒有很好地把握教材的重點，教師示范的不夠到位，沒有充分發(fā)揮優(yōu)秀學生的示范作用。合作學習中還有許多問題，學生分組人員調(diào)配還不夠科學。其次，教學時間分配不夠合理。以上不足將在今后的教學中不斷的改進完善。

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立定跳遠教案

通常老師在上課之前會帶上教案課件，每天老師要有責任寫好每份教案課件。教案是激發(fā)學生求知欲的有效方式，好的教案課件需要注意哪些方面呢？以下是編輯為您整理的立定跳遠教案分析報告，還請你收藏本頁以便后續(xù)閱讀！

立定跳遠教案 篇1

活動目標：

1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。

2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習慣。

3、發(fā)展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。

4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì)，體驗健康活動的樂趣。

活動準備：

物質(zhì)準備：活動操場。

活動過程：

一、準備部分：

帶領(lǐng)幼兒排四個縱隊，根據(jù)節(jié)奏做熱身運動。

二、開始部分：

1、以小青蛙要過河，導入活動。

師：小青蛙要到河對岸玩，要怎么過河呢？小朋友們幫小青蛙想想辦法。

2、引導幼兒討論出：青蛙要跳過河。

3、教師規(guī)范的示范跳河的動作，幼兒認真觀察。

4、請一個幼兒出來嘗試跳遠

5、教師講解跳遠的基本要領(lǐng)，即預備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領(lǐng)。

6、幼兒按順序進行跳遠。

注意事項：（1）不要連續(xù)跳；（2）不能用跑、跨；（3）要求雙腿并攏跳；（4）要跳過河的對岸才能算過河。

7、幼兒練習跳遠，教師個別指導。

三、結(jié)束部分：

1、帶領(lǐng)幼兒做放松運動。

2、請幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。

教學反思：

立定跳遠近的最直接因素就是身體素質(zhì)，首先考慮的就是提高身體素質(zhì)，立定跳遠需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓練，比如蛙跳，深蹲、負重（輕重量）半蹲跳?；蛘吒纱嗑褪菦]事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠的根本，所以力量上去了，立定跳遠成績自然會提高。立定跳遠的技術(shù)動作要領(lǐng)，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點，不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時，雙臂用力往前上方擺起，以帶動身體?？炻涞貢r，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠的距離。

立定跳遠教案 篇2

依據(jù)《義務教育體育與健康課程標準》的精神要求，堅持健康第一的指導思想，以學生發(fā)展為中心，幫助學生學會學習和鍛煉，充分體現(xiàn)繼承與發(fā)展的關(guān)系，注重于學生的學習和生活經(jīng)驗相聯(lián)系，激發(fā)學生的運動興趣，培養(yǎng)學生體育鍛煉的意思和習慣，合理的使用器材，運用有效的教學方法和評價手段，努力使每一位學生掌握一定的體育與健康知識、技能和方法。

立定跳遠選自人教版小學二年級體育與健康一書中，是體育教學中的重點內(nèi)容，教學重點是兩腳同時起跳，輕巧平穩(wěn)的落地。難點是如何使擺臂和瞪地起跳有機結(jié)合。在這節(jié)課中我們應該解決兩個問題：

1、使學生們掌握正確的跳躍姿勢。

2、使孩子們學會如何使蹬地和擺臂有機結(jié)合起來，并且能夠到最后輕巧平穩(wěn)的落地。

小學二年級的學生注意力保持的時間較短，很容易對一些事情感到?jīng)]有新鮮感，使其厭煩，不愿意繼續(xù)學習。針對二年級學生這個特點，必須采用新穎有趣的教學方法來激發(fā)他們的興趣，通過觀察學生們特別喜歡小動物，喜歡和小動物交朋友，針對孩子們這個特點，這節(jié)課主要采用：“小青蛙學本領(lǐng)”的方式貫穿，通過小青蛙一步步的學習本領(lǐng)，以游戲的方式進行，讓學生們帶著自己喜歡的角色去練習，采用連續(xù)闖關(guān)的方式增加動作的難度。不僅僅完成了教學目標，而且還激發(fā)了學生的學習興趣。使學生們懂得互幫互助，團結(jié)協(xié)作。

1、培養(yǎng)學生具有積極參加體育運動的態(tài)度和行為，自覺快樂的參與學習。

2、發(fā)展學生的身體協(xié)調(diào)性、靈敏性，及下肢力量。

3、培養(yǎng)學生參與體育鍛煉的自信心，培養(yǎng)克服困難的能力，培養(yǎng)良好的合作精神。

二、準備部分：

1、圍繞足球場地同學們圍成一個圓圈模仿老師做各種動物的動作。

三、基本部分：

1、原地雙手從前向后做傳接球游戲，體會瞪地揮臂的動作。具體方法為：將同學們分成四組，兩組兩組間隔3米面對面站立。雙手拿排球，用立定跳遠的動作傳接排球。體會兩腿同時蹬地擺臂。小組間產(chǎn)生競爭，3局兩勝。

2、原地半蹲姿勢做快速有力地向上縱跳練習。注意體會向上瞪地，用力擺臂的動作。10*3

3、原地做彈性屈伸動作，然后兩臂向前上方用力擺起，兩腳用力瞪地、展體向前跳出，雙腳屈膝緩沖，輕巧落地的動作練習。

4、分成四組，兩組兩組面對面站立，進行闖關(guān)游戲。距離起跳線10厘米處放置一塊兒小墊子，墊子上放著離地面15公分的皮筋。同學們利用立定跳遠的動作跨過皮筋跳過小墊子。小組內(nèi)反復練習。

5、增加墊子的遠度和皮筋的高度，小組練習。

6、開展跳躍比遠比賽。進行完整練習。

1、應戰(zhàn)人在對方拍到自己的手之前不得踏過預備線。、

3、應戰(zhàn)者如果失敗被追住，背后的人就算被營救了，可以回到本隊去。

1、為了恢復學生的'心理和生理負荷，通過輕柔的動作進行放松，讓學生在輕松愉快的氛圍中完成本課的學習。 （幸福拍手歌）放松操

2、小結(jié)：總結(jié)本課的優(yōu)點、缺點，以表揚和鼓勵為主。對于練習效果較差的學生提出期望。

3、收還器材。

教學反思：

經(jīng)過本次課學生的學習和練習，我發(fā)現(xiàn)在進行跳躍教學時必須用通俗易懂而且能帶動積極性的語言和動作進行教，動作還要分解教，首先帶領(lǐng)學生們先認識腳的部位：“腳跟、腳尖”即練習了跳的動作又讓學生認識了腳的部位，從而讓學生掌握過度作用。在掌握腳的部位后，先領(lǐng)做兩腿彈性屈伸緩沖連續(xù)動作。讓學生模仿喜歡的“高人”動作：兩腳自然開立，上體直立，兩腿直立，兩臂上舉。“矮人”動作：由“矮人”動作變?yōu)閮赡_自然開立，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉，“超人”動作：由“高人”動作變成“矮人”動作向前跳，兩臂用力上擺，同時兩腿蹬地向前躍出，屈膝緩沖落地。先分解練習，熟練后，將動作連貫起來就形成初步立定跳遠動作。然后講解屈膝緩沖，雙腳同時落地。在學生基本掌握立定跳的動作后，讓學生嘗試小幅度的立定跳遠練習。彈性屈伸不要太多；落地時做到屈膝緩沖。

經(jīng)過這些動作的練習，同學們已大有進步。立定跳遠這節(jié)課不但使我在教學設(shè)計與技巧上有了更多的收獲，而且也使我對自己的目前的教學水平有了清晰深刻地認識，找到了自己的一些缺陷，在本節(jié)上沒有注重強調(diào)跳出去后腳跟先著地，導致部分學生站不穩(wěn)。因此在以后教學中還需要攝取知識充實自己，完善自己，爭取每天的教學能有進步.

立定跳遠教案 篇3

在新課標理念的指導下，堅持“健康第一”的指導思想，發(fā)展學生體能，激發(fā)學生興趣，培養(yǎng)學生自主學習的意識，有效挖掘教學資源，利用小教具跳繩采用多種教學方法完成教學，打造高效課堂。

本節(jié)課是未來出版社義務教育課程標準水平三五年級的教學內(nèi)容，分三個課時完成教學，本課是第一次課，主要讓學生掌握在雙手同時擺動、協(xié)調(diào)配合下帶動雙腳蹬地躍起，向遠處、高處跳出，且雙腳同時落地的技術(shù)動作，通過學習學生用跳過障礙的方法來檢驗自己成果，發(fā)展下肢力量、靈敏素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，增強彈跳力；培養(yǎng)學生的集體意識。

由于現(xiàn)階段的學生缺乏吃苦耐勞的.精神，個體差異較明顯，身體素質(zhì)水平檢測不達標，課堂興趣不高，上課注意力不夠集中，所以在教學內(nèi)容的安排上要合理，抓住他們心理特征：活潑、好動、模仿力、好奇心強、勇于競爭、自我表現(xiàn)欲望強等。選擇學生感興趣的教學方法，讓課堂充滿激情，使學生主動積極的投入到教學中，實現(xiàn)玩中學，學中樂的教學目標。

1、認知目標：通過學習，學生領(lǐng)會技術(shù)動作，主動參與學練活動。

2、技能目標：發(fā)展學生體能，提高學生協(xié)調(diào)、靈敏、彈跳力等素質(zhì)，提高個人技術(shù)動作。

3、情感目標：培養(yǎng)學生認真學習態(tài)度和堅強的意志品質(zhì)，激發(fā)學習興趣，培養(yǎng)學生相互合作意識及集體主義精神。

1、開始部分（3′）：體委整隊、師生問好、宣布本節(jié)課內(nèi)容、服裝檢查、安排見習生。

2、準備部分（7′）：用慢跑的方式展開活動，學生十人一組討論進行徒手操的練習。專項練習：培養(yǎng)身體空間立體感。整個活動配有音樂，調(diào)節(jié)課堂氣氛，增加活躍感。

3、基本部分（10′）：詳細講解、示范立定跳遠的動作要領(lǐng)，組織學生練習，總結(jié)提出并糾正學生的動作中的錯誤。

4、課課練（15′）：跳過障礙。（十人一組，學生通過四個障礙來發(fā)展自己的跳躍能力）培養(yǎng)學生上下肢協(xié)調(diào)配合，協(xié)作意識及集體主義精神。

5、結(jié)束部分（5′）：教師帶領(lǐng)學生配帶音樂進行身體各部位放松。消除疲勞，愉悅身心，體驗快樂。師生共同評價，小結(jié)，下課。

立定跳遠教案 篇4

一、教學目的：

通過立定跳遠的教學訓練，培養(yǎng)學生的彈跳能力，使之掌握彈跳的基本要領(lǐng)。

二、教學任務：

完成彈跳教學的基本知識與技能。為以后的跳高、跳遠教學打下良好的基礎(chǔ)。

三、教學內(nèi)容：

教會學生怎樣下蹲，怎樣摔臂，腳的前掌怎樣登地離開地面，起跳時怎樣騰空。

四、教學方法：

采用啟發(fā)式教學，先由老師講述，再挑選一二名彈跳基礎(chǔ)好的同學出來演示。

然后再安排全班同學分組試跳。

五、教學步驟：

1、先做好預備活動?；顒铀闹?至10分鐘）

2、講述彈跳要領(lǐng)（5分鐘）

3、示范教學（5分鐘）

4、分組試跳（20至25分鐘）

5、整理運動（3至5分鐘）

立定跳遠教案 篇5

一、學習目標

1.認知目標：進一步學習立定跳遠的動作方法，改進擺臂與蹬地協(xié)調(diào)配合的動作。

2.技能目標：通過創(chuàng)設(shè)情境、游戲等形式讓學生在愉快的氛圍中掌握技術(shù)動作

3.情感目標：在小組合作中培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作、合作探究的意識。

二、教學重點與難點

教學重點：雙腳起跳，雙腳落地，落地有緩沖

教學難點：擺臂與蹬地起跳的配合

三、教學過程

(一)準備部分（快樂熱身，激發(fā)興趣）

1.課堂常規(guī)（體委整隊、報告人數(shù)、檢查服裝、安排見習生）

2.教師創(chuàng)設(shè)情境：同學們知道青蛙是怎么捕捉害蟲的嗎?今天我們就來一起學習青蛙捕捉害蟲的本領(lǐng)——立定跳遠，通過這樣的談話導入課題，并口述本課學習目標。

3.熱身活動：慢跑3圈+節(jié)奏感比較強的《兔子舞》韻律操。

【設(shè)計意圖】二年級學生年齡小喜歡模仿的特點，創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學習興趣，并順勢提出目標要求。設(shè)計與跳躍相關(guān)的《兔子舞》韻律操也是為接下來的跳躍教學做鋪墊。

（二）基本部分

1. 自主探究，嘗試體驗

(1) 教師引導：“誰來模仿一下青蛙捕捉害蟲的動作？”指名幾名同學示范，師生評價，教師根據(jù)學生回答總結(jié)：“雙腳起跳，雙腳落地，落地緩沖、輕巧（因為青蛙可以在荷葉上跳來跳去）”

(2)出示立定跳遠的教學圖片，六人一組模仿自學圖片動作，進行分組嘗試性練習。

【設(shè)計意圖】針對二年級學生特點，如果采用平鋪直敘的形式進行教學，學生積極性不高，通過模仿、合作增加趣味性。

2. 技能鞏固，發(fā)展能力

(1)首先把學生分成8個小組進行組內(nèi)自由練習交流，3分鐘后每個小組選出一名代表進行班內(nèi)展示，教師總結(jié)易錯點，并示范正確的動作要領(lǐng)。學生認真觀看，對比自己的動作進行改正練習。

(2)教師創(chuàng)設(shè)青蛙成長過程的情境，引導學生進行專項練習。

青蛙先長出后腿，雙腳跳一跳；青蛙又長出前腿，兩臂擺一擺；青蛙跳到荷葉上，落地要輕輕的，落地要屈膝。（利用呼啦圈模擬荷葉進行跳躍練習）

（3）利用體操小墊子，增加難度，跳過墊子，能力強的學生展開墊子進行跳躍。

【設(shè)計意圖】本課的難點是擺臂與蹬地起跳的配合，這一環(huán)節(jié)我利用青蛙生長特點，進行上肢與下肢動作的分解教學，來突破難點。

3. 探索創(chuàng)新，拓展延伸

比一比：看誰能跳的遠

8個小組根據(jù)測量尺數(shù)據(jù)，推選出一名學生在班內(nèi)進行比賽，最后選出“跳遠之星”“動作之星”男女各一個，發(fā)放獎勵

【設(shè)計意圖】本課是第一課時，因此在遠度上沒有拔高要求，以掌握動作要領(lǐng)為主。力爭讓每個學生都能夠體驗成功的.喜悅，為接下來的課時打好基礎(chǔ)。

（三）結(jié)束部分

（恢復身心，師生評價）

1．教師小結(jié)、評價，宣布下次課的內(nèi)容。

2．集體放松，坐在地上拍拍自己的腿進行放松,跟隨音樂做放松操。

（收拾器材，課堂結(jié)束）

【設(shè)計意圖】該環(huán)節(jié)通過配以輕松舒緩的音樂，讓學生的身心得到放松，最后教師發(fā)揮評價的作用，及時對本節(jié)課學生知識技能掌握、情感態(tài)度價值表現(xiàn)進行點評。

立定跳遠教案 篇6

教學目標：

1、使學生了解各游戲的方法、規(guī)則。

2、發(fā)展學生的彈跳能力以及靈敏素質(zhì)。

3、提高學生自主鍛煉能力，培養(yǎng)團隊意識。

1、體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，檢查服裝。

2、從本節(jié)課開始，我們連續(xù)4節(jié)課采用分組進行四項競賽，最后計取團體總分。（立定跳遠接力、迎面接力賽、四人斗雞、拔河等）

3、宣布本節(jié)課競賽項目——立定跳遠接力賽，出場跳躍的順序各組自定。分組。

在場地上畫個大圓圈，學生手拉手，面向圈內(nèi)站在圈外，放開手后1～2報數(shù)，每個學生記住自己是單數(shù)還是雙數(shù)。游戲開始時全體學生沿逆時針方向，做橫跨步移動。當教師擊掌發(fā)出“啪啪”兩聲時，雙數(shù)學生要迅速跑進圈內(nèi)，單數(shù)學生要試圖抓住身邊的人，不讓其進入圈內(nèi)，被抓住的學生要站在圈內(nèi)中間停止一次游戲。如果判斷錯誤而誤跑、誤抓時，也要停止游戲一次，然后其他學生站好報數(shù)，繼續(xù)游戲；當教師擊掌發(fā)出“啪”一聲時，單數(shù)學生向圈內(nèi)跑，雙數(shù)學生抓。

規(guī)則：（1）“抓人”時只準用手拍背，不得拉拽衣服。（2）每進行一次游戲后，要立即重新報數(shù)以補缺位。

通過以上的各項練習，保持了學生的學習熱情，為后面的教學做好了準備。

此階段時間10分鐘，運動負荷中等。

組織方法：

1、每隊第一人均在起跳線后，其他人可立于兩側(cè)或本隊第一人身后，第一人從起跳線跳出落地后，每組監(jiān)測員要及時在第一人的落地點處劃一橫線，然后第二人在第一人的落地點接著向前跳，以此類推。

2、各隊組長帶領(lǐng)進行分組練習。

3、比賽開始，最后跳得最遠的隊獲勝。

4、組長匯報成績，并記錄。

規(guī)則：

1、每人第一次失利后，可重新跳一次；

2、接力時，跳者不得越過標線（或小木棍）；

3、按本組規(guī)定的順序跳；

4、監(jiān)測員（劃線人）要認真確定落地點。

××××××××-------

××××××××-------

××××××××-------

××××××××-------

全班邊集合邊拍打疲勞的肌肉，由教師報數(shù)，當學生聽到教師報數(shù)后立即就近按所報數(shù)字抱在一起結(jié)成一組，最后不能湊夠人數(shù)的同學為失敗者。

2、結(jié)課。

體育活動可以讓我們獲取成功的'自信，也可以讓同學們在活動的過程中得到戰(zhàn)勝困難或?qū)κ值某删透校€可以讓我們感受運動本身具有的樂趣，并能很好的調(diào)節(jié)我們的情緒。尤其在參與集體比賽時，它可以增進我們同學之間的理解，獲得寬松、消遣身心、減緩學習、生活中的壓抑情緒。但體育活動中也會產(chǎn)生一些消極情緒，我們該如何來調(diào)節(jié)呢？同學們下去后可以互相探討一下，也可以上網(wǎng)調(diào)查一下，希望同學們能在下節(jié)課上把你的答案向同學們展示出來，我相信下節(jié)課同學們會做的更好！

關(guān)于立定跳遠教案1000字模板

老師在人品和學問方面都是別人學習的榜樣。只要是教師，就或多或少的需要利用到教案教案可以在教學知識的過程中滲透教認識問題的方法。如何才能寫出一篇完美的教案呢？幼兒教師教育網(wǎng)為此仔細地整理了以下內(nèi)容《關(guān)于立定跳遠教案》，歡迎你的品鑒！

關(guān)于立定跳遠教案 篇1

一、指導思想

以體育新課程標準為指針，以學生的發(fā)展為目的，以學生的自主學習為突破口，用創(chuàng)設(shè)與教學內(nèi)容相適應的氛圍，引入課堂教學，并從學生的興趣著手，避免了學習過程的枯燥，讓學生熱愛活動的樂趣，同時讓學生在活動中健身、在活動中合作、在活動中創(chuàng)新、在活動中亨受、在活動中健康成長。

二、教材、學情分析

立定跳遠是低年級體育教學的重點內(nèi)容，教學重點是兩腳同時起跳，落地平穩(wěn)。所以教學應著重解決兩個問題：

1、培養(yǎng)學生正確的跳躍姿勢，為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)。

2、學會輕巧落地的方法,增強安全參與體育鍛煉意識，提高自我保護的意識和能力。

學生是學習的主體，要讓學生能積極主動的學習，選擇方法是很重要的。根據(jù)學生年齡的特點，如果一味的跑和跳，會使學生感到厭煩，不愿意學。據(jù)觀察了解，小學生十分樂意玩游戲，為了能使本課更符合學生的心理，將主要教學內(nèi)容用游戲的方式來引起激發(fā)小學生積極性，安排“高人矮人”的游戲來激發(fā)學生的興趣，讓學生帶著教師給他們設(shè)置的問題進行練習，不僅完成了教學目標，而且還激發(fā)了學生的學習興趣。在教學中采用多種情境教學變換進行，引導學生以積極的態(tài)度去開動腦筋，積極參與。使學生懂得要想做得更好更棒，必須要開動自己的大腦，勤加練習，不斷的挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己。

三、設(shè)計理念

現(xiàn)代教育的目標是培養(yǎng)一個身心健康，能獨立面對社會挑戰(zhàn)，具有主體意識和積極向上的處事態(tài)度，具有探索創(chuàng)新精神，能接納他人的身心健康的人。充分發(fā)揮學生的主體作用，是優(yōu)化教學過程，提高教學效率的關(guān)鍵。培養(yǎng)學生對體育活動的興趣，提高學生參與體育活動的積極性是小學階段體育課的重要目標之一，為達到這個目標，將其歸納為：“樂中練，動中練，玩中練”。這里的“練” 是發(fā)展能力的手段，而“樂、動、玩”則是培養(yǎng)學生興趣的關(guān)鍵。

1、設(shè)計新穎的組織形式

本課力求讓學生在課堂上就像在玩耍一樣，設(shè)置一個親切和諧、靈活寬松的課堂氛圍，使學生真正體驗到體育活動的樂趣。除了采用指令性集體練習外，也采用了非指令性的結(jié)伴練習形式，同時強調(diào)學生個體能力的練習形式，為學生提供發(fā)展能力的廣闊空間。在練習中，注重鼓勵學生自我表現(xiàn)，讓學生顯示自己在集體中的價值。

2、選擇有效的教學方法

本課教學對象是低年級學生，自控能力與認知能力均較差，但是低年級小朋友具有好動、好玩、好思考等特點。應抓住這一特點，在立定跳遠教學時，綜合運用練習、思考、探索、討論等教學方法，在教師引導下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學會了立定跳遠的動作，而且培養(yǎng)了學生分析問題、解決問題的能力。另外，要使游戲活動貫穿教學的全過程，使體育教學的進行與游戲有機地結(jié)合起來，讓學生始終沉浸在良性的學習氛圍中自覺、自主、能動地學習。

四、教學重難點

重點：雙腳同時起跳，雙腳同時落地

難點：上下肢協(xié)調(diào)配合

五、教法學法

教法：講解示范法、引導法，探究法、指導法、比賽法、評價法等

學法：讓學生通過小組合作學習探究、觀察、模仿，相互學習來完成學、練的目標

六、教學目標：

1、認知目標：通過立定跳遠的學習,在教學練的過程中促進學生主動參與運動。

2、技能目標：初步掌握立定跳遠輕巧落地的動作方法,發(fā)展身體協(xié)調(diào)相,提高跳躍能力。

3、情感目標：提高學生認真觀察和相互合作的能力,培養(yǎng)學生的興趣愛好。

七、教學過程

（一）、導入新課

（1）熱身操。小朋友們，今天老師要你們跟著我一起跳起來，在活動的過程中，把你們最棒的一面展現(xiàn)給老師看，好嗎？同時，我們在活動的過程中一定要注意什么？“安全”，對！要注意安全。音樂起?

（2）游戲。接下來，請小朋友們跟著老師一起玩一個游戲，名字叫做“高人、矮人”，當老師說“矮人”的時候，你們就原地蹲下去，當老師說“高人”的時候你們就站起來，聽明白了嗎？ 老師要看看誰的反應最快，誰表現(xiàn)得最好。你們能不能把最好的一面展現(xiàn)給老師們看？ 你們準備好了嗎？“矮人、高人、矮人、高人、高人、矮人??超人”，哦，很棒，有的小朋友已經(jīng)是一個小超人啦，真棒！

（二）、學習新知識

今天，我希望我們班大多數(shù)的小朋友都能成為小超人，成為一個雙腳一起起跳的小超人。你們能做到嗎？ 老師又有要求啦，老師希望我們的小超人在跳起來落地的時候輕一點。你們先看老師給你們示范一次，老師希望我們今天的小超人是兩只腳一起起跳，一起落地，并且落地聲音基本上沒有，你們能做到嗎？ 好，現(xiàn)在跟老師一起做：一，準備 （兩腳與肩一樣寬）二，雙手向后，大腿小腿彎曲緩沖三，往前跳。 好，老師看你們做，聽老師口令，123??老師再次強調(diào)，雙腳起跳，雙腳落地，落地要輕

（1）我們剛剛學習超人，其實就是我們的體育課中的立定跳遠。接下來，進行分組練習，請各組小組長代領(lǐng)自己的組員到我們的練習場地進行練習，在練習的過程中，按老師教大家的三個步驟來練習，1準備，2擺臂屈膝，3起跳。希望我們的小朋友在練習的過程中注意：一是雙腳起跳雙腳落地，落地要輕！二是在練習的過程中，站在我們的線后面，不能踩線。

（2）集合。剛剛老師看了，在練習的過程中，很多的小朋友都能按要求完成，很不錯。并且有很多的小朋友都能超過老師設(shè)置的遠度，老師在場地上設(shè)置了一個不同遠度的線，你們根據(jù)自己的情況，分組練習。我們要一點點的挑戰(zhàn)自己。老師在每組旁邊設(shè)置了評比欄，三個不同的遠度，紅黃藍，盡自己最大的努力，跳過線，完成任務并且挑戰(zhàn)自己成功了的小朋友在評比欄相應的地方記上自己的學號，老師再次強調(diào)，我們在練習的過程中，雙腳起跳雙腳落地，落地要輕

游戲：老師看了一下，很多的小朋友都超越了自己，能達到一定的遠度，并且做到了落地輕，很棒！那么接下來，我們要進行一個接力游戲，男生女生各分成兩組，男生跟男生比，女生跟女生比，獲得第一的小組，老師會給每人獎勵一個小五星。當老師發(fā)出口令的時候，每組第一位同學迅速跳過小墊子，繞過標志物，返回擊第二個同學的手，第二名同學才開始出發(fā)，依次進行。最先跑完的小組為勝利組，明白了嗎？ 有沒有信心拿第一？ 好，老師看你們的！

（三）、結(jié)束部分

1、教師領(lǐng)做放松練習

2、教師總結(jié)本次課（今天，我們學習了立定跳遠，雙腳起跳，雙腳落地，并且落地要輕，總的來說大家表現(xiàn)都不錯。希望小朋友們在課后，多練習多體會老師今天交給大家的動作，一準備，二擺臂屈膝，三起跳。老師強調(diào)的是雙?雙?落地要?。）

3、宣布下次課的內(nèi)容（下一節(jié)課我們繼續(xù)鞏固練習。）

4、歸還器材（下課之后請小組長把體育器材收了。）

5、師生再見。

八、教學反思

在體育活動中，學生不喜歡機械重復的動作技術(shù)練習，如何增強課堂的趣味性，讓學生主動參與到課堂的練習中呢？只有激發(fā)和保持學生的參與興趣，才能牢牢地“拴”住學生。在本課教學活動的實施中，我特別注重了學生學習興趣的培養(yǎng)，在課前我設(shè)計了一個能提高學生注意力的游戲，把學生我注意力集中到游戲中去，讓學生一步一步的跟著教師的思緒走，用游戲來激發(fā)學生對體育活動的興趣，很淺意把新知容進了游戲中，讓學生在，“玩中學，學中玩，玩中創(chuàng)”，使學生充分獲得向上跳起的學習體驗，從而讓學生由易到難，由簡到繁，循序漸進，很快地掌握了立定跳遠的動作方法突破重難點。我的多樣化的評價大大激發(fā)了學生的上進心和積極進取的精神。使學生盡全力發(fā)揮了自己的最高水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。最后的整理活動不僅消除了疲勞，還讓學生有種意猶未盡的感覺，達到學生愛體育，想學好體育的目的。這堂課我還深刻地認識到，要做好一位體育教師不但要有滿腔的熱情，更要關(guān)注每一個孩子，保護他們的自尊，要用欣賞的目光去看待孩子們點點滴滴進步。隨時留意在特殊群體的行為變化，并能夠機動靈活地改變教學方法，創(chuàng)設(shè)良好的活動場景，拉近師生之間的距離，把課堂真正建設(shè)成為教師和學生共同的樂園。還要給學生足夠的展示自己機會，倡導自主、合作、探究的學習方式，才能有效地促進學生的全面發(fā)展。

關(guān)于立定跳遠教案 篇2

一、指導思想

本課以學生為主體營造熱烈快樂的學習氛圍，充分調(diào)動學生的自覺能動性;培養(yǎng)學生的參與合作意識和實踐活動能力，發(fā)展學生自制力和身體協(xié)調(diào)性，有利于發(fā)展學生自我表現(xiàn)和群體意識。

二、教材分析

四年級體育教學>是在一二三年級跳躍的基礎(chǔ)上，安排了一些培養(yǎng)跳躍正確姿勢的練習，增強學生下肢力量。將游戲寓于教學，增加學生學習的興趣。

三、設(shè)計思路：

1.以愛為基礎(chǔ)，關(guān)注學生的個性發(fā)展。對小學生來說，興趣是最好的老師，本課通過創(chuàng)設(shè)情境來吸引學生，讓學生主動參與到學習中去探究、發(fā)現(xiàn)和解決問題，從而獲得一定的知識與技能。

2.以愛為基礎(chǔ)，關(guān)注學生的情感體驗。利用小組合作探討，使每個學生都能找到認同感、歸屬感、體會成功的喜悅，走向成功。

關(guān)于立定跳遠教案 篇3

一、 指導思想：

根據(jù)《體育與健康》課程標準,突出“健康第一”的指導思想,以學生的主動為目標,讓學生主動參與,使每個學生在認識上、情感上和運動參與中積極發(fā)展。

二、本節(jié)課教學設(shè)計思路：

立定跳遠教學內(nèi)容，發(fā)展學生的協(xié)調(diào)性和腿部力量，培養(yǎng)學生主體意識，創(chuàng)新能力和團結(jié)合作精神，增強學生的節(jié)奏感，根據(jù)初中學生活潑好動、興趣性高等特點，設(shè)計了課題游戲“接力”，環(huán)繞課的內(nèi)容，設(shè)計輔助各種跳躍項目，使學生在做游戲過程中學習，掌握“立定跳遠”的動作及“三拍法”的節(jié)奏，達到立定跳遠好成績的效果。

學習“三拍法”立定跳遠，讓學生掌握方法和節(jié)奏，培養(yǎng)學生的節(jié)奏感，發(fā)展學生的協(xié)調(diào)性和腿部力量。

臺階試驗指數(shù)是反映人體心血管系統(tǒng)機能狀況的重要指數(shù)。臺階試驗指數(shù)值越大，則反映心血管系統(tǒng)的機能水平越高，反之亦然。不過具體情況還要視被測人的身高、體重和肺活量而定。

女生采用高35厘米的臺階(或凳子立定跳遠教案)做踏臺上下運動。上下臺階(或凳子)的頻率是30次/分，節(jié)拍器的節(jié)律為120次/分。

受試者按節(jié)拍器的節(jié)律完成試驗，被練習者從預備姿勢開始，分四步完成動作。第一步被測試者一只腳踏在臺階 ;第二步踏臺腿伸直成臺上站立;

第三步先踏臺的腳下先下地; 第四步還原成預備姿勢。

關(guān)于立定跳遠教案 篇4

一、指導思想

在全面推行素質(zhì)教育的前提下，依據(jù)體育與健康標準中水平三的目標，在教學中堅持‘健康第一’的指導思想，激發(fā)學生的學習欲望，使之產(chǎn)生運動興趣，積極主動參與，堅持合理運動，快樂健康至上。

二、教材分析：

本節(jié)課的內(nèi)容節(jié)選自水平三的內(nèi)容，是一節(jié)雙課題的課，大家都知道：腿部力量的好壞直接影響到學生跳躍能力，而增強下肢力量，可以提高彈跳力，提高人體的靈巧性和身體的協(xié)調(diào)性。因此，加強學生腿部力量的練習，對于今后學習其他的運動項目有很大的幫助。而前滾翻是技巧中的基本動作，同時也是一種自我保護的方法，前滾翻是其他滾翻的基礎(chǔ)，同時為以后技巧聯(lián)合動作教學服務。

三、學情分析

本班只有32人，年齡懸殊又太大(有16歲的，也有10歲的)，思想成熟度、身體素質(zhì)、遵守紀律等方面各有不同，而且，六年級處于升學階段，學業(yè)壓力比較重，但整個班級有教強的競爭性，和比較好的班風，因此在教學中應以注重人文教學，注重不同層面、不同形式的評價方法，以調(diào)動學生學習的積極性，激發(fā)學生的學習動機為主軸。

四、教學目標：

1、小學六年級體育《立定跳遠前滾翻》說課稿：運動參與：通過學習，激發(fā)學生的體育運動興趣、增強學生的自尊和自信心。

2、運動技能：學習立定跳遠的動作要領(lǐng)，并能夠基本掌握。通過學習使學生知道前滾翻的基本技術(shù)動作。鍛煉學生的彈跳力、肢體協(xié)調(diào)性、靈敏性等。

3、情感目標：通過練習、合作，增進同學間的情感交流，建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的團隊合作精神和體育道德精神

五、教學重、難點

重點：提高學生腿部力量、前滾翻的兩臂撐點和平衡用力

難點：抬腿收腹、擺臂與蹬地的配合、前滾翻團身緊密度

六、教學方法：

在體育教學中，教師人文地通過語言描述、動作示范、實物演示，通過音樂的渲染等手段創(chuàng)設(shè)課堂的教學情景，小學生們大都會具有很強的好奇心，但自制力和理解力相對差一點，讓學生融入豐富的情感體驗和親身試驗，鼓勵學生大膽嘗試、努力表現(xiàn)自己、認識自己，我嘗試采用如下教學方法。

1、教法：講解式教法：立定跳遠、前滾翻中，講解動作要點

示范式教學：立定跳遠中、前滾翻中，示范動作

啟發(fā)式教法：通過講解、示范，啟發(fā)學生在練習中有技術(shù)突破。

2、學法：

模仿法：模仿老師立定跳遠及前滾翻

實踐法：通過教師有效的引導和親身的體驗，讓學生通過感悟去親身實踐

干部組織法：以小組長為單位進行準備活動

優(yōu)生示范法：立定跳遠、前滾翻的動作示范

創(chuàng)新法：在放松活動中激發(fā)學生的花樣創(chuàng)新

合作法：在游戲比賽中相互合作相互幫助

競爭法：蛙跳接力及滾動接力中比比看誰的成績好

七、教學過程：

1、準備部分(8分鐘)

流程1：師生互動、宣布內(nèi)容、師生一起呼號：我健康，我快樂!

流程2：熱身活動：(1)小游戲‘貼膏藥’(各組長組織在各自的場地上活動、教師巡視指導并適當點評)(2)‘蛇行跑’(教師引導后讓領(lǐng)頭學生帶，教師適當指導)(3)徒手操(5個8拍，由體育委員領(lǐng)、帶做操，教師可適當提示)

教學思路：多方創(chuàng)設(shè)情景，讓全體學生喜歡體育，讓每一位學生都能盡早地動起來達到準備活動的效果。

2、基本部分(25分鐘)

流程3：教學立定跳遠

動作說明：預擺【兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺】、蹬跳【起跳前，兩前腳掌向后用力伸蹬，同時，兩臂快速地由下向上擺到頭上】、騰空【要求大

腿緊貼身體;起跳后,大腿上抬找身體,兩臂由前向后擺,緊團身】、落地【腳跟先著地，之后迅速下蹲緩沖,兩臂前擺，屈膝落地緩沖】

教學思路：(1)教師講解、示范后學生分組練習，其余學生圍在沙坑左右邊觀看其他同學的練習邊聽教師的講評;(2)練習時，教師應適時給予每個學生講解指導;(3)優(yōu)生示范后學生再分組練習，教師要引導、指導學生。

流程4：游戲：蛙跳接力

教學思路：整隊后，教師講解游戲規(guī)則、要求及注意事項后開始游戲;教師應及時講評及游戲后的評價。

流程5：前滾翻

動作說明：手撐、前蹲、低頭、團身、前滾、站起

教學思路：(1)用滾動籃球的動作示范，讓學生在腦海里形成球體滾動的流暢性(2)利用兒歌：兩手前撐墊前蹲，低頭團身向前滾，像球滾過穩(wěn)站起，動作要領(lǐng)牢記心。教師進行講解、示范、優(yōu)生示范。(3)學生練習，教師指定個別學生適時共同給同學予保護或幫助，教師還應及時給每位學生的動作進行指導、評講。(4)優(yōu)生示范后學生再練習。(5)師生共同參與評價、反思

流程6：游戲：滾動接力(2次)

教師講解游戲規(guī)則、要求及注意事項后開始游戲;師生共同參與評價、獎勵

3、結(jié)束部分(7分鐘)

流程7：放松活動(邊聽《幸福拍手歌》音樂，邊唱，邊想象并大膽夸張表演)(師生共同參與活動)

教學思路：自由圍成一個準圓圈，讓學生盡量在自由活動中，既享受到活動的樂趣，又達到放松活動的目的。

流程8：師生共同分享和交流收獲(談談完課體會、感受或感想)

流程9：下課常規(guī)(小結(jié)、評價、評優(yōu))

流程10：組織下課、布置收拾器材及課后活動

教學思路：創(chuàng)設(shè)以學生為中心，教師為指導者參與者的身份與態(tài)度并行動，應側(cè)重于鼓勵性評價，注重以人為本進行對學生愉快式、快樂式、健康式的教學為突破口。

八、教學效果預計

預計整堂課的練習密度約為55%，練習密度中等，平均心率120—135次/分。

九、場地及器材

操場、沙坑、沙扒一把、棕墊若干、小紅旗四把、籃球若干等

總之，本節(jié)課，可側(cè)重于第一小課題---立定跳遠。通過學習，能為今后學習跳遠、三級跳遠以及跳高等運動技能的學習，打下很好的基礎(chǔ)。課中應以學生健康第一為指導，以鍛煉學生的彈跳能力、肢體協(xié)調(diào)性、靈敏性及提高柔韌性為主軸。多方創(chuàng)設(shè)情景，讓全體學生喜歡‘體育’，通過結(jié)合游戲、比賽滲透于教學中，并在活動前，說明了規(guī)則及要求，讓活動得以順利開展。教學中，創(chuàng)設(shè)以學生為中心，教師為指導者、參與者的身份，注重講練結(jié)合，綜合多種評價方式和手段，并側(cè)重于鼓勵性評價，進行對學生了快樂式、健康式的教學，結(jié)合音樂、兒歌等綜合學科知識，既符合小學生年齡特征的需要，同時又符合新課標的要求。適時對學生進行品德與體育滲透教育，及時進行安全教育，并作好教學中的保護與幫助，努力為學生創(chuàng)設(shè)和諧、民主、自由、安全、快樂、健康的課堂，讓全體學生能積極、主動、快樂地動者、學習著。

關(guān)于立定跳遠教案 篇5

一、指導思想：

本節(jié)課以“健康第一”為指導思想，以全面推行素質(zhì)教育為出發(fā)點，勇于

創(chuàng)新，面向全體學生，使其在德、智、體、美、勞得到全面發(fā)展，以小學生形象思維好，好動的身心特點，在立定跳遠中，教師創(chuàng)造情景，以樂學為主，給學生積極的情感體驗，發(fā)展學生的思維，激發(fā)學生對體育課的興趣，使學生能在“學中樂，樂中學”，在玩樂中學到知識，掌握技能，更好地鍛煉身體，陶冶情操，達到“快樂體育”的教學目的。

二、教材、學情分析：

(水平二)是學生在基本掌握一些簡單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升。它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個環(huán)節(jié)組成

，將兩腳用力蹬地起跳動作協(xié)調(diào)作為本課教學重點，為今后學習跳遠、跳高等教學內(nèi)容打下一個堅實的基礎(chǔ)。因此，根據(jù)小學四年級的學生自制力和理解力相對較差，情緒變化較大，而身心發(fā)育快的特點，結(jié)合農(nóng)村學生的學習與生活習慣，本課將通過語言描述、教師示范、情景創(chuàng)設(shè)、音樂渲染等教學手段，誘發(fā)學生學習體育的主動性，讓學生置身于情景中去體驗各種學習內(nèi)容，在探究和體驗中掌握運動技能，從而達到增強學生健康，促進學生全面和諧發(fā)展之教學目的。

三、教學目標：

1.通過“立定跳遠”學習，讓大部分學生能體驗、熟悉雙腳立定跳遠的動作技術(shù)，會做出雙腳立定跳遠的簡單動作。1、立定跳遠教案

2.通過“立定跳遠”學習，發(fā)展學生靈巧、協(xié)調(diào)、速度等身體素質(zhì)，增強學生身體平衡控制能力。

3.通過“立定跳遠”學習，培養(yǎng)學生集體意識和責任感，鼓勵學生努力展示自我，培養(yǎng)學生活潑、愉快、主動、積極上進的精神。

教學重點：擺臂與蹬地的配合，雙腳起跳雙腳同時落地。

教學難點：上肢的擺動抬腿收腹配合空中展體。動作的連貫性、協(xié)調(diào)性和對維持身體平衡的能力。

關(guān)于立定跳遠教案 篇6

教學目標：

1、認識目標：熟練掌握雙腳立定跳遠的技能動作。

2、運動技能目標：通過本節(jié)課的學習，讓每個學生在玩中學，學中玩，玩中創(chuàng)感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學生跳躍能力，培養(yǎng)學生運動興趣。

3、身情感目標：通過練習和游戲發(fā)展學生的下肢力量，培養(yǎng)學生認真、負責的積極態(tài)度，團結(jié)協(xié)作的團隊精神。

教學重點、難點：

因為部分初一的學生身體協(xié)調(diào)能力差，還沒有足夠的力量在瞬間完成蹬地躍起后展腹、展髖、身體充分伸展，然后收腹舉腿向前躍出這樣復雜的動作過程。因此，本年級立定跳遠主要是使學生掌握雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。

所以：本課的是重點是：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。本課的難點是：抬腿收腹、擺臂與蹬地的配合

教法與學法

1、教法：依據(jù)本課的教學目標，為了充分發(fā)揮學生的主體作用，在教法指導中我主要嘗試運用自主教學的策略，目的是使學生在活動中創(chuàng)新，在活動中合作，在活動中健康成長。

2、學法：

本課在學法上主要采用了嘗試學習法，對比學習法和小組合作練習法。首先讓學生通過小游戲小青蛙找食物，嘗試產(chǎn)生想象跳躍的動作，和然后教師的完整示范，讓學生產(chǎn)生學習的興趣。

教學過程：

一、情境激趣階段，導入新課

1、首先我會用提問的方式，提問學生：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的？學生回答后，我就讓學生：原地學習青蛙跳。

我把操場設(shè)計為充滿荷葉的池塘

2、我把學生比喻為小青蛙，比喻這群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，然后我把這群小青蛙帶到池塘里讓同學們用著自己想象出來的青蛙跳，去抓蟲子吃。（在找食物時我回會及時評價那些跳得好的同學。）

二、學習新知，立定跳遠。

1、我會告訴同學們，本課學習的立定跳遠跟同學們青蛙跳的姿勢很相似，然后我會做一個立定跳遠的示范于及講解。讓同學們清楚地了解立定跳遠的動作要領(lǐng)。

2、我做完示范后，我會讓同學們想想立定跳遠和青蛙跳有什么區(qū)別？提問同學們要怎樣才能把這個立定跳遠的動作做好。

3、我會讓學生邊討論邊舉手回答。

4、然后我會讓學生分組練習（在學生練習的時候我會巡視指導或及時評價獎勵優(yōu)秀的學生）

5、各組練習了一段時間后，我會讓各組優(yōu)秀的學生上前示范。（然后讓學生們評價好與壞的地方）

三、游戲鞏固知識階段。

1、我把籃球場比喻成一條小河，把同學分成兩組。讓同學用剛學到的立定跳遠的動作跳到對面，同學們以支掌的方式接著跳。讓同學們比比那組動作跳的又高又遠。

2、同學們在分組跳過河比賽的時候我會巡視指導及時評價獎勵看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。

3、比賽完了我會進行評價鼓勵，也會請獲勝隊介紹經(jīng)驗。

八、總結(jié)，整理放松階段

總結(jié)交流：讓同學們說一說本課你學到了什么？

關(guān)于立定跳遠教案 篇7

一、指導思想

根據(jù)《體育與健康》課程標準,突出“健康第一”的指導思想,以學生的主動為目標,讓學生主動參與,使每個學生在認識上、情感上和運動參與中積極發(fā)展，在教學中應用多種教學法子，啟示學生自創(chuàng)、自學、自練、合作練習，發(fā)展學生的學習能力，造就合作意識和社會適應能力，形成積極自動的學習與生涯態(tài)度。按照新課程改革的要求，同時根據(jù)本學期的教學工作計劃，來完成本課的教學設(shè)計。

二、學情分析

我校四年級共有一個班，從班級學生整體身體素質(zhì)狀況來看為一般，且有2％左右的肥胖兒。另外，四年級小學生協(xié)調(diào)性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠動作雖然簡單，但對于四年級小同學來說仍然是有一定難度的。因此，在教學時，要設(shè)計新穎、有趣的練習方式和手段，調(diào)動他們學習的積極性，如通過游戲或競賽的方式，誘導學生進入角色，激發(fā)練習興趣。另外在教學中要關(guān)注學生個體差異，尊重學生的主體地位。

三、教學目標

認知目標：90％以上學生明確本課目標，了解本課練習內(nèi)容，了解提高立定跳遠技術(shù)的概念.

技能目標：70%-80%的學生掌握立定跳遠的動作技巧，以及掌握提高立定跳遠成績的訓練方法。

情感目標：敢于創(chuàng)想和表現(xiàn)，培養(yǎng)自信，具有克服困難的勇氣，愉快的參加各項體育活動，學會與他人合作的良好社會適應能力。

四、流程圖：

----------------- 目標：調(diào)動與吸引全體學生

措施：激勵性的講解、提示課堂管理要求（認真聽講，積極參與） -----------------

目標：提高耐力素質(zhì)，培養(yǎng) 措施：落實要求，有效分層分組， 探究合作學習能力 評價與創(chuàng)新

要求：動作規(guī)范，要求：動作連貫， 要求：遵守規(guī)則， 快速有力，雙腳協(xié)調(diào)合作探究

堅持到底。團結(jié)協(xié)作。 團隊配合。

8分鐘

目標：放松身體，措施：身心放松， 鞏固提高，師生評價。 加強興趣。

關(guān)于立定跳遠教案 篇8

一：教學目標和要求：

1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術(shù)動作，形成正確的概念。

2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、通過游戲，培養(yǎng)學生對工作認真負責的精神，發(fā)展奔跑能力。

二：教學內(nèi)容和活動：

1、跳遠：（立定跳遠）2、游戲《換物接力》

（1）準備部分：

1、整隊，報告人數(shù)，師生問好，

要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習生。

3、準備運動。

（2）基本部份

一、立定跳遠：

動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點：動作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點。

2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。

3、學生做擺臂向上跳起的練習。

4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。

6、學生進行對比練習，分組練習。

二、游戲：（換物接力）：

（3）結(jié)束部分

1.放松整理。

2.集隊講評。

3.宣布下課。

延伸閱讀——體育與健康課程目標、注意事項及要求

中學階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時期，也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進行體育鍛煉可以促進身體的生長發(fā)，使身高增長，體重增加，呼吸機能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進青少年健康成長的最有效、最積極的手段。

通過體育與健康課程學習、學生將：

（1）增強體能,掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能;

（2）培養(yǎng)運動的興趣和愛好,形成堅持鍛煉的習慣;

（3）具有良好的心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神;

（4）提高對各人健康和群體健康的責任感,形成健康的生活方式;

（5）發(fā)揚體育精神,形成積極進取,樂觀開朗的生活態(tài)度。

上課的注意事項及要求：

（1）上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運動裝，必須腳穿運動鞋或布鞋。

（2）上課必須紀律嚴肅認真，積極聽課，認真訓練，不做與教學無關(guān)的事情。

（3）上課必須聽從指揮，服從口令，一切行動聽指揮。

（4）上課必須注意安全，不做危險動作，注意自我保護。

體育健康課達到的其他教育效果：

（1）培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅韌的精神。

（2）養(yǎng)成力爭上游、不服輸?shù)乃枷肫返隆?/p>

（3）加強道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)

為什么體育鍛煉能夠促進身體形態(tài)的發(fā)展?

適當?shù)捏w育鍛煉，可使骺軟骨的細胞正常增值，促進骨骼和生長速度加快，從而使身體長高。

體育鍛煉不僅可以身體長高，還可以使肌肉發(fā)達有力。體育運動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結(jié)實、發(fā)達而有力。

初中生形體練習中應注意的事項

初中生的骨骼增長較快，骨骼的彈性大，硬度小，易發(fā)生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱；肌肉的發(fā)育以長度增加為主，肌肉細長，肌力較差。容易疲勞，所以在 在形體訓練中要注意：

養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢；不宜做過重的負重練習；要變換體位練習，以促進形體均衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢，注意全面發(fā)展。

關(guān)于立定跳遠教案 篇9

一、指導思想

本課以“健康第一”為指導思想，注重以學生為主體、教師為主導的新型師生關(guān)系。從實際出發(fā)，通過多樣化的教法來提高課堂課堂教學的有效性，培養(yǎng)學生對技能學習的興趣，加強學生之間的合作交流，讓學生體驗到學習過程中的苦和樂，增強學生克服困難的意志品質(zhì)，為今后更多更難的技能學習打下良好的基礎(chǔ)。

二、教材選擇教學內(nèi)容：立定跳遠

單元教學:分兩課時，本次為第一課時

教學重難點：雙腳起跳，雙腳落地;上下肢的協(xié)調(diào)配合

三、教材分析

在《體育與健康》水平二的教學內(nèi)容中，立定跳遠是在一至二年級跳躍基礎(chǔ)上，安排了一些培養(yǎng)跳躍正確姿勢，增強下肢力量，發(fā)展跳躍能力的游戲性跳躍內(nèi)容。將游戲寓于教學，增加學生興趣。

四、教學目標

1、通過本課的學習，使學生掌握立定跳遠的基本動作技術(shù)。

2、在游戲中，提高身體協(xié)調(diào)能力，體驗成功的愉悅。

3、發(fā)展綜合體能，培養(yǎng)學生競爭意識和堅強的意志品質(zhì)五、設(shè)計思路

根據(jù)學生的認知水平和實際能力，在課的準備部分，為了激發(fā)學生的參與興趣，設(shè)計了反口令的游戲。通過游戲激發(fā)學生的學習興趣和積極參與的意識?；静糠肿裱?9立定跳遠教案序漸進的原則，通過教師的講解與示范，分小組練習，和最后的優(yōu)生展示和比賽的環(huán)節(jié)，是學生在換了輕松的齊粉中更好的掌握技能，同時也是本節(jié)課達到高潮。

關(guān)于立定跳遠教案 篇10

教學目標：

1、認知目標：使學生進一步了解立定跳遠的動作要領(lǐng)及鍛煉價值，掌握蹬地有力、輕巧落地的技術(shù)動作。

2、技能目標：85%以上的學生能夠掌握立定跳遠的技術(shù)動作，發(fā)展學生靈敏、協(xié)調(diào)、力量等素質(zhì)，提高跳躍能力。

3、情感目標：激發(fā)學生學習興趣，培養(yǎng)積極向上、團結(jié)協(xié)作的精神。

4、負荷目標：平均心率為120次/分左右，練習密度為45%左右。

教學重點：

蹬地有力、輕巧落地。

教學難點：

蹬擺協(xié)調(diào)。

導入語：同學們的表現(xiàn)真是棒極了！你們的激情深深的感染了我。熱了吧？用你們的小手扇扇風涼快涼快！

師：同學們；在剛才的活動中我們學習什么本領(lǐng)啦?

生：雙腳起跳雙腳落地。

師：對了，同學們真棒!下面聽老師給大家講一個故事，好不好？

故事：有一年夏天，我到觀賞荷花，湖面上有大片大片的荷葉，有一只青蛙正半蹲在一片荷葉上，我正想慢慢靠近它看個究竟，青蛙卻猛的一跳，又輕輕地落到了另一片荷葉上。我想這么大這么肥的青蛙，為什么落在荷葉上，荷葉卻一點也沒有破呢？

生：因為青蛙跳躍的本領(lǐng)大，因為青蛙落在荷葉上很輕很輕

師：對了，同學們真聰明！青蛙跳躍的本領(lǐng)這么大，卻能輕輕地落在荷葉上，同學們能不能像青蛙一樣用力地跳起，輕輕地落地呢？

生：能！

師：嗯！好樣的！你們的信心讓老師看到了希望，那我們就開始行動吧！

師：第1組，第2組，第3組，第4組各小組在組長帶領(lǐng)下，將荷葉任意擺放圖形在自由跳躍，看看誰最有創(chuàng)意！

師：你們這是什么圖形??？

生：五環(huán)，“S”形……

師：哨聲！請各組停止練習，拿好荷葉站在自己的位置上面向陳老師。剛才老師看到有的同學轉(zhuǎn)一圈跳過荷葉或跳過荷葉轉(zhuǎn)一圈，還有的同學單跳雙落等等，而且擺放的圖形也各有特色，同學們?yōu)槟銈兙实膭?chuàng)意鼓掌！

師：同學們，你們想不想往高桿的荷葉或離我們更遠一點的荷葉上跳？

生：想!

師：哇！看來大家是充滿挑戰(zhàn)之情！同學們在練習時要相互交流，探討怎樣才能跳過既高又遠的荷葉，而又不弄破它？我們不是常說三個臭皮匠頂個……

生：頂個諸葛亮!

師：對了!頂個諸葛亮!所以呢大家要利用集體的智慧去迎接挑戰(zhàn)，體驗合作學習的快樂！

師：請各組長帶領(lǐng)隊員到指定荷葉上練習，連續(xù)跳過一片或兩片荷葉重疊的高度，距離由近至遠移動。

師：哇！你跳的可真遠，你能說說是怎樣跳的嗎？

生：兩手用力向上擺起，腳就跟著向前伸。

師：很好！來！大家看涵涵同學跳，很厲害吧!可真像一只大青蛙輕輕的落在荷葉上！

師：駱城也很不錯！你是怎樣跳過兩片荷葉的？

生：用力蹬起，把腿收起向前伸！

師：哨聲！請各組停止練習，站在自己的位置上面向陳老師。同學們剛才都有著出色的'表現(xiàn)。老師把同學們所體驗到的要點編成口訣，我們一起學習學習，請看圖板，齊讀：“一擺……”

師：請看老師給大家展示！

生：鼓掌！

師：謝謝你們的掌聲！

師：接下來，同學們按老師的口令進行原地蹬、擺、跳的模仿練習。同學們以大圓的邊線為起跳線向圓外跳出，大家注意了，腳尖不得觸及起跳線哦！否則就犯規(guī)了，當老師喊“1”的時候兩腳開立與肩同寬，兩臂上擺，喊“2”的時候屈膝下蹲，上體前傾，手臂向后擺，喊“3”的時候兩腳用力蹬地，同時手臂向前上方擺，向前跳出。聽明白了嗎？預備、1、…2、…3…

師：哨聲！剛才我們主要通過模仿練習讓大家體會上下肢的配合，大多數(shù)同學都能按照動作要領(lǐng)去完成，有少部分同學的蹬、擺用力不夠協(xié)調(diào)，還要加油哦。下面請各組長組織本隊同學練習，好！各組練習開始。

師：你跳得真棒，如果起跳時手能擺高一點就更好了。

師：你的手腳配合的不夠好呀，來！看老師跳一遍（教師示范），蹬地的同時手臂向上擺，落地時要屈膝下蹲緩沖來保護自己。

師：你學會了嗎？

師：再跳一次老師看看好嗎？

師：嗯，這下好多了。

師：你完全有能力跳得更遠，來試試吧，相信自己。

師：哨聲！，下面老師要請同學出來展示，大家認真觀察，還要評價，誰先來？

師：你來

師：誰來評價一下她的動作，你說。

生：向前跳時雙臂還留在后面，沒有向前擺。

師：觀察得真仔細。

師：奕姝你來展示一下

師：他跳的怎樣？駱城你說。

生：手和腳配合不協(xié)調(diào)，落地很重，沒有屈膝緩沖

師：很好，謝謝你的回答。

師：全班同學應該用掌聲謝謝駱城同學，因為他又一次給全班同學強調(diào)了動作的要點。上下肢協(xié)調(diào)配合，落地要輕，屈膝緩沖。下面我們就請駱城給我們展示一下。

師：他跳的好嗎？

生：好，（掌聲）

師：好在哪？

生：跳得好遠，蹬地有力。

師：駱城是跳的很棒，掌聲送給他。

師：同學們，讓我們再把能跳得遠的方法說說：“一擺二蹬三跳起，快速蹬地腿收起，提膝收腹展身體，屈膝緩沖身前傾?！眮?！各組根據(jù)口訣再次體驗動作。

師：哨聲！請各組停止練習，站在自己的位置上面向陳老師。同學們，接下來我們將進行《奪星之旅》游戲，你們要大膽展示自己的本領(lǐng)，有信心嗎？

生：有。

師：游戲的方法是：同學們可根據(jù)自己的實力選擇起跳線，從第一條起跳線跳過荷葉的同學可獲得三顆紅星，從第二條起跳線跳過荷葉的同學可獲得兩顆紅星，從第三條線跳過將獲得一顆紅星，同學們在奪取紅星之后，快速跑回將紅星貼到本隊的貼板上，最后以紅星多的隊為勝隊。

生：進行《奪星之旅》游戲練習。

以上就是我的片斷教學，謝謝大家！

立定跳遠教案實用

每位教師在每堂課上都需要準備一份完整的教學課件，認真規(guī)劃好自己的教案和課件是每天必做的事情。教案是課堂教學的基礎(chǔ)設(shè)施，其中包含了整堂課的教學內(nèi)容和方法。根據(jù)您的要求，我特別為您定制了一份專業(yè)的“立定跳遠教案”，請將這篇文章添加到您的收藏夾，隨時可以查看！

立定跳遠教案【篇1】

一、指導思想：

本節(jié)課以“健康第一”為指導思想，以全面推行素質(zhì)教育為出發(fā)點，勇于

創(chuàng)新，面向全體學生，使其在德、智、體、美、勞得到全面發(fā)展，以小學生形象思維好，好動的身心特點，在立定跳遠中，教師創(chuàng)造情景，以樂學為主，給學生積極的情感體驗，發(fā)展學生的思維，激發(fā)學生對體育課的興趣，使學生能在“學中樂，樂中學”，在玩樂中學到知識，掌握技能，更好地鍛煉身體，陶冶情操，達到“快樂體育”的教學目的。

二、教材、學情分析：

(水平二)是學生在基本掌握一些簡單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升。它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個環(huán)節(jié)組成

，將兩腳用力蹬地起跳動作協(xié)調(diào)作為本課教學重點，為今后學習跳遠、跳高等教學內(nèi)容打下一個堅實的基礎(chǔ)。因此，根據(jù)小學四年級的學生自制力和理解力相對較差，情緒變化較大，而身心發(fā)育快的特點，結(jié)合農(nóng)村學生的學習與生活習慣，本課將通過語言描述、教師示范、情景創(chuàng)設(shè)、音樂渲染等教學手段，誘發(fā)學生學習體育的主動性，讓學生置身于情景中去體驗各種學習內(nèi)容，在探究和體驗中掌握運動技能，從而達到增強學生健康，促進學生全面和諧發(fā)展之教學目的。

三、教學目標：

1.通過“立定跳遠”學習，讓大部分學生能體驗、熟悉雙腳立定跳遠的動作技術(shù)，會做出雙腳立定跳遠的簡單動作。1、立定跳遠教案

2.通過“立定跳遠”學習，發(fā)展學生靈巧、協(xié)調(diào)、速度等身體素質(zhì)，增強學生身體平衡控制能力。

3.通過“立定跳遠”學習，培養(yǎng)學生集體意識和責任感，鼓勵學生努力展示自我，培養(yǎng)學生活潑、愉快、主動、積極上進的精神。

教學重點：擺臂與蹬地的配合，雙腳起跳雙腳同時落地。

教學難點：上肢的擺動抬腿收腹配合空中展體。動作的連貫性、協(xié)調(diào)性和對維持身體平衡的能力。

立定跳遠教案【篇2】

一、教學目標和要求：

1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術(shù)動作，形成正確的概念。

2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、通過游戲，培養(yǎng)學生對工作認真負責的精神，發(fā)展奔跑能力。

二、教學內(nèi)容和活動：

1、 跳遠：（立定跳遠）

2、游戲《換物接力》

（1）準備部分：

1、 整隊，報告人數(shù)，師生問好，

要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習生。

3、準備運動。

（2）基本部份

立定跳遠：

動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點：動作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點。

2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。

3、學生做擺臂向上跳起的練習。

4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。

6、學生進行對比練習，分組練習。

游戲：

游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個實心球。學生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。

游戲規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。

要求：認真游戲，聽從指揮，注意安全。

（3）結(jié)束部分

一、集隊

二、整理運動：原地踏步

三、小結(jié)

四、解散

立定跳遠教案【篇3】

體育教案－立定跳遠考核

教

材

1、立定跳遠：考核。

教

學

目

標

1、? 學生能知道立定跳遠的動作要領(lǐng)，考核方法，丈量方法。

2、? 90%以上的學生在考核時能做到上、下肢協(xié)調(diào)用力，騰空后雙膝向胸前快收，雙腳向前伸展落地的"動作。

3、? 學生練習積極，并在考核時表現(xiàn)出爭取好成績的強烈愿望。

4、? 學生每人練習三次，試跳三次，98%以上的學生考核成績能達到及格以上。

教學過程（）

教學

內(nèi)容

教師活動

時

間

學生活動

練習

次數(shù)

課前教師準備場地、器材，并告知學生上課地點。

準

備

部

分

一、

常規(guī)

1、????????????? 在集合地點觀察學生，并檢查學生服裝。

2、????????????? 接受體育委員匯報。

3、????????????? 向?qū)W生問好u

4、????????????? 宣布本課任務和要求。

5、????????????? 安排見習生。

2

分

鐘

1、????????????? 全班成二列橫隊集合，如圖一：

●???????? ○

●???????? ○

●

△??????????????????? （圖一）

2、????????????? 體育委員整隊、檢查人數(shù)，并向教師匯報出勤。

3、????????????? 向老師問好！

4、????????????? 認真聽講。

5、????????????? 見習生按要求執(zhí)行。

二、

慢跑

1、????????????? 教師講明練習內(nèi)容、要求。

內(nèi)容：慢跑。

要求：安靜、整齊，呼吸、節(jié)奏配合好。

2、組織學生進行練習。

3

分

鐘

1、?????????????

●

●

○

○

學生聽清內(nèi)容，，并按要求積極練習：

（圖二）

三、徒手操：

1、????????????? 教師講明練習內(nèi)容、要求。

內(nèi)容：

（1）壓指運動；（2）肩繞環(huán)運動

（3）擴胸運動；（4）體側(cè)運動

（5）體轉(zhuǎn)運動；（6）腹背運動

（7）弓步壓腿；（8）側(cè)壓腿。

要求：

動作正確，整齊、有力。

5

分

鐘

1、學生在領(lǐng)操員組織下進行練習，隊形如圖三。

● ● ● ● ● ● ●

● ● ● ● ● ● ●

●

（圖三）

2×8拍

教學過程（）

教學

內(nèi)容

教師活動

時

間

學生活動

練習

次數(shù)

基

本

部

分

一、推鉛球：

1、????????????? 教師講解立定跳遠考核規(guī)則，成績丈量方法。

2、教師講明安全要求。

3、組織學生進行練習。

4、組織學生進行考核。

15

分

鐘

1、全班如圖一排列聽講，如圖四練習、考核。

●

●

●

●?? ●

●

●????????????? △

（圖四）

2、學生認真練習3次。

3、男、女生考核、活動分組輪換進行。

男：考核；????????? 男：活動。

女：活動；????????? 女：考核。

3、練習、考核步驟。

①???? 按考核要求練習立定跳遠，如圖四。

②???? 按考核要求進行考核，每人試跳三次。

×2-3

二、

1、教師講明活動內(nèi)容、要求，以及安全、注意事項。

2、組織學生進行活動。

15分

鐘

1、學生認真聽講。

2、學生能根據(jù)器材自我組織進行活動。

結(jié)

束

部

分

一、

二、

三、

四、

組織學生進行放松。

小結(jié)本堂課情況。

布置回收器材。

同學生再見u

5分

鐘

1、????????????? 學生能積極進行放松。

2、????????????? 學生認真聽講。

3、????????????? 值日生按要求回收器材。

4、????????????? 同老師再見！

實

施

情

況

記

載

班級

1

2

3

4

5

6

預計

負荷

練***均

42%130次/分

密度心率

日期

場

地

田徑場

籃球場

器

材

足球1只

籃球6只

羽毛球12副

立定跳遠教案【篇4】

教學目標：

1、通過本節(jié)課的教學，使學生能夠積極參與到跳遠的學習中，提高學生的學習主動性與積極性;

2、通過“跳遠”練習，讓大部分學生能體驗、熟悉雙腳立定跳遠的動作技術(shù)，90%以上學生會做出一些雙腳立定跳遠的簡單動作。

3、通過“跳遠”學習，發(fā)展學生靈巧、協(xié)調(diào)、下肢力量等身體素質(zhì)，增強學生身體平衡控制能力。

教學過程：

1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。

2)、宣布教學內(nèi)容。

2)、徒手操：擴胸運動、振臂運動、體轉(zhuǎn)運動、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運動、膝關(guān)節(jié)運動、踝腕關(guān)節(jié)運動、跳躍運動。要求：動作到位，有力度達到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊體操隊形站立。二、學習提高部分：1、立定跳遠動作要領(lǐng)：

兩腳左右分開，跟肩同寬，起跳時，腳跟稍提，屈膝半蹲，上體稍前傾，頭稍抬，兩臂向前擺，同時兩腳用力蹬地迅速向前跳出，雙腳同時著地，并兩腿自然輕巧落地。

1、指導學生散點進行蛙跳練習;

2、請優(yōu)秀學生進行示范;

3、進行點評。

4、教師簡要講解立定跳遠的動作要領(lǐng)，并做示范。

5、引導學生進行練習;

6、請優(yōu)秀學生進行示范并做點評;

7、教師巡回觀察，個別糾正指導。

方法：起跑-跳遠—拿球(彈藥)匍匐鉆過“跨欄”-過獨木橋-運回“彈藥”-放到“跨欄下面”-回到起點擊掌第二位同學起跑。以此類推，直至全組同學做完，先做完為勝。

教法：

1、教師講解示范2、組織學生游戲3、小結(jié)組織：

教學目標：

1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術(shù)動作形成正確的概念。

2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。 3、通過游戲，培養(yǎng)學生對工作認真負責的精神，發(fā)展奔跑能力。教學重難點：重點：

教學過程：

1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。

2)、宣布教學內(nèi)容。

2)、徒手操：擴胸運動、振臂運動、體轉(zhuǎn)運動、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運動、膝關(guān)節(jié)運動、踝腕關(guān)節(jié)運動、跳躍運動。要求：動作到位，有力度達到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊體操隊形站立。二、學習提高部分：1、立定跳遠

2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。

3、學生做擺臂向上跳起的練習。

4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

5、教師指出易犯錯誤并進行糾正。

6、學生進行對比練習，分組練習。

3米，圈內(nèi)一個實心球。學生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。教法：1、教師講解示范2、組織學生游戲3、小結(jié)組織：

三、恢復整理部分：

1、通過立定跳遠的學習，使學生的下肢力量得到鍛煉和發(fā)展。 2、培養(yǎng)學生吃苦耐勞、克服困難的拼搏精神教學重難點：重點：

解決在一定高度上的雙腳起跳和雙腳落地難點：

起跳時的挺身，身體稍前傾，屈膝緩沖，收腹教學方法：

1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。

2)、宣布教學內(nèi)容。

組織：以小組為單位，散點進行。教法：1)教師講解;2)以小組為單位，組長帶領(lǐng)自選路線帶跑; 3)跑動中在學生的不斷創(chuàng)新中，改變跑的方式。要求：勻速、一個跟一個不許掉隊。

2)、徒手操：肩部運動、擴胸運動、體轉(zhuǎn)運動、踝腕運動。要求：動作舒展，到位，有力度。

1)教師引導，鼓勵;

2)提示學生跳繩時個數(shù)的數(shù)立定跳遠教案法;

3)教師計時，一分鐘速跳，看誰先能完成150個;

4)休息1分鐘，進行第二組計時測試;

5)挑選出1分鐘能夠完成130個以上的學生進行演示; 6)兩人一組為單位相互進行練習。要求：兩腳落地時要輕。

2、立定跳遠練習：

組織：以小組為單位，由小組長帶領(lǐng)分組進行練習。教法：

1)教師講解練習時要求;

2)分組進行練習，教師巡視指導，及時發(fā)現(xiàn)問題及時糾正。要求：雙腳起跳雙腳落地。

三、恢復整理部分：1、放松整理。 2、小結(jié)下課。 3、布置課后作業(yè)。四、場地器材

1、通過立定跳遠測試，加強學生的考試競爭意識。 2、培養(yǎng)學生勇敢拼搏、克服困難的品質(zhì)精神。教學重難點：重點：

雙腳起跳、雙腳落地難點：

起跳時的挺身，身體稍前傾，屈膝緩沖，收腹教學方法：

1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。 2)、宣布教學內(nèi)容。 2、準備部分：1)、慢跑：

2)、徒手操(4x8拍)：擴胸運動、振臂運動、體轉(zhuǎn)運動、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運動、膝關(guān)節(jié)運動、踝腕關(guān)節(jié)運動、跳躍運動。要求：動作到位，有力度達到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊體操隊形站立。二、學習提高部分：1、立定跳遠測試：

組織：男生成一路縱隊測試，女生以小組形式散點進行。

立定跳遠測試第課時隨筆與反思2)按照花名冊順序男生測試;

3)女生由小組長負責帶領(lǐng)練習小繩速跳; 4)男女生互換。

要求：雙腳起跳雙腳落地。不得打鬧。三、恢復整理部分：1、小結(jié)下課2、布置課后作業(yè)

立定跳遠教案【篇5】

1、師：剛才同學們學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一起來學習這節(jié)課要學習的內(nèi)容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的.，同學們先看看老師做一下示范，同學們再來學習好嗎？

2、學生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

3、師：剛才老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍，現(xiàn)在請你們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什么區(qū)別？

4、學生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請同學們自己來學一學，看誰學得快。

6、學生自由練習。（教師巡視指導及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生）

9、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導及時評價獎勵）

設(shè)計意圖：教師進行完整示范后，使學生獲得了完整的動作表象，然后分組學習、討論、練習，使學生的學習成為一種自覺自愿的行動，真正變“要我學”為“我要學”，同時又使學生獲得自學、自練、互學、互練的學習方法。整個課堂充分給予學生自主學習的時間和空間，學生間相互指導，討論指正，真正發(fā)揮了“小團體”與個人相結(jié)合的學習方法，促進互助互學，在練習中突破難點，掌握動作。并且通過及時的評價使學生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。

1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強烈的體育運動后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！

設(shè)計意圖：在最后聽著輕松的音樂，做著放松操讓學生在經(jīng)過較強度體育活動后身體各部分得到放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進入下堂課的學習。

立定跳遠教案【篇6】

小學體育立定跳遠教學設(shè)計

一、教學目標

本教學設(shè)計旨在幫助小學生掌握立定跳遠的技巧和動作要領(lǐng)，增強他們的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性，并培養(yǎng)他們的體育興趣和團隊合作意識。

二、教學準備

1. 教具準備：跳遠器材、計時器、畫筆和紙張。

2. 器材布置：將跳遠場地清理干凈，確保沒有任何雜物。

三、教學過程

1. 熱身運動（10分鐘）

- 學生先做跑步熱身，以增加身體的靈活性和血液的循環(huán)。

- 然后進行一些關(guān)節(jié)活動，包括手臂和腿部的擺動，以充分準備身體。

2. 技術(shù)講解（10分鐘）

- 教師向?qū)W生介紹立定跳遠的動作要領(lǐng)，包括正確的起跳姿勢、臂部的運動和著地的姿勢。

- 教師用示范的方式演示每個動作，并解釋每個動作的重點和注意事項。

3. 練習動作（20分鐘）

- 學生分為小組，每組5人。

- 每個小組選擇一名學生作為示范者，其他學生依次觀摩并進行跳遠動作練習。

- 示例者需要經(jīng)常和其他學生進行交流和反饋，幫助他們改進動作。

4. 搭配練習（10分鐘）

- 學生進行兩人一組的練習，其中一個學生起跳，另一個學生站在跳遠目標線上，用手持畫筆在他的跳遠點上做一個標記。

- 學生們輪流進行練習，目標是盡可能地跳遠，每次記錄距離。

- 教師根據(jù)完成的距離給學生提供指導和鼓勵。

5. 比賽和總結(jié)（15分鐘）

- 學生們分別選擇一名隊員代表自己的小組參加跳遠比賽。

- 比賽采用累加計分制，根據(jù)跳遠的距離進行積分。

- 教師在比賽結(jié)束后，與學生們一起總結(jié)比賽中的問題和不足，并給予獎勵和鼓勵。

四、教學要點

1. 起跳姿勢：腳開立正，稍稍分開，膝蓋微微彎曲，臂部揮動向后。

2. 著地姿勢：臂部自然放松，腳部著地時踩地，重心稍后移動。

3. 跳遠效果：要通過利用臂部的揮動來增加跳遠的力量和距離。

四、教學反思

通過本次教學活動，學生們對立定跳遠的技巧和動作要領(lǐng)有了更深入的了解。他們不僅通過觀摩示范和練習，掌握了立定跳遠的基本動作，還通過比賽增強了團隊合作能力和競爭意識。

教師可以根據(jù)學生的實際情況和反饋，調(diào)整教學方法和內(nèi)容，逐步提高學生的技能水平和興趣。同時，教師還可以將立定跳遠和其他體育項目結(jié)合起來，形成多樣化的體育教學內(nèi)容，激發(fā)學生的學習熱情。

立定跳遠教案【篇7】

活動目標：

1、通過游戲，激發(fā)頑強的競爭意識。

2、增強腿部的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、復習“立定跳遠”，能正確掌握跳躍的動作要領(lǐng)。

活動重難點：

重點：立定跳遠的動作要領(lǐng)。

難點：手腳協(xié)調(diào)，兩腳同時用力蹬地，迅速向前上方跳躍。

活動過程：

開始部分：

1、整隊，報告人數(shù)，師生問好，集合要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

2、熱身運動：

a、快、慢跑交替(快跑2組，慢跑2組，變速跑同時，教師要多關(guān)注幼兒及時提醒幼兒，避免相互沖撞的現(xiàn)象出現(xiàn)。

b、徒手操：

頭部運動4×8、肩部運動4×8、 膝關(guān)節(jié)運動4×8

跳躍運動4×8、手腕腳踝關(guān)節(jié)運動4×8

基本部份

1、情景導入：小朋友們你們知道在動物王國中，哪幾種動物是跳著走路的嗎？我們以前也練習過幾種跳躍的本領(lǐng)，展示出來看看能不能比小動物

2、教師示范并講解：立定跳遠

動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，兩腳同時用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

3、幼兒進行對比練習，分組練習。

4、游戲：看誰跳的格子多。

要求：認真游戲，聽從指揮，注意安全。教師講解游戲規(guī)則及注意事項，每組每次跳4個人，從起跳線起跳，每人向前連續(xù)跳5次，第2次跳躍取最近距離為起跳線，格子數(shù)多的為勝。

5、教師活動小結(jié)

結(jié)束部分

1、集合

2、整理放松運動：原地踏步

3、活動總結(jié)

4、解散

立定跳遠教案5篇

幼兒教師教育網(wǎng)小編為您準備了多篇涉及“立定跳遠教案”的內(nèi)容，熱烈歡迎您的到來希望這篇文章能夠成為您成長道路上的指南。根據(jù)教學要求老師在上課前需要準備好教案課件，因此老師會仔細規(guī)劃每份教案課件重點難點。教案是深化課程內(nèi)涵的重要手段。

立定跳遠教案 篇1

教學目的：

一、通過本節(jié)課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學生跳躍能力，培養(yǎng)學生運動興趣。

二、通過游戲發(fā)展學生的上下肢力量，培養(yǎng)學生認真、負責的積極態(tài)度，團結(jié)協(xié)作的團隊精神。

三、讓學生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功

教學重點：

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

1、師：同學們，這節(jié)課老師首先讓你們來說說小青蛙是怎么行走的，誰能練習給老師看看？

3、師：下面我們請兩位同學給我們示范，（兩位同學就做出了小青蛙跳的動作）老師并作出總結(jié)。

1、師：剛才兩位同學學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一起來學習這節(jié)課要學習的內(nèi)容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學們先看看老師做一下示范，同學們再來學習好嗎？

2、學生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

3、師：剛才老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍，現(xiàn)在請你們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什么區(qū)別？

4、學生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請同學們自己來學一學，看誰學得好。

6、學生自由練習。（教師巡視指導及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生）

1、師：同學們對立定跳遠的動作都掌握的不錯了，下面我們就再來做個游戲，看誰跳得更好。

2、師講解游戲方法，并找同學示范。

3、學生游戲。

師：我們剛才學習的立定跳遠，現(xiàn)在老師為了同學們準備了一個有趣的游戲“小青蛙跳荷葉”同學們先認真聽老師講完游戲方法和規(guī)則再去做游戲。

1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強烈的體育運動后一定很累吧，下面我們就來拍拍手，甩甩腿，放松放松。

立定跳遠教案 篇2

一、教學目的：

通過立定跳遠的教學訓練，培養(yǎng)學生的彈跳能力，使之掌握彈跳的基本要領(lǐng)。

二、教學任務：

完成彈跳教學的基本知識與技能。為以后的跳高、跳遠教學打下良好的基礎(chǔ)。

三、教學內(nèi)容：

教會學生怎樣下蹲，怎樣摔臂，腳的前掌怎樣登地離開地面，起跳時怎樣騰空。

四、教學方法：

采用啟發(fā)式教學，先由老師講述，再挑選一二名彈跳基礎(chǔ)好的同學出來演示。

然后再安排全班同學分組試跳。

五、教學步驟：

1、先做好預備活動?；顒铀闹?至10分鐘）

2、講述彈跳要領(lǐng)（5分鐘）

3、示范教學（5分鐘）

4、分組試跳（20至25分鐘）

5、整理運動（3至5分鐘）

立定跳遠教案 篇3

一、教材分析

小學四年級體育課《立定跳遠》是在原有的基礎(chǔ)上讓學生通過學習，進一步掌握立定跳遠的動作要領(lǐng)。跳躍是人體的基本活動能力之一，并且是具有實用意義的體育項目，跳躍教材內(nèi)容豐富，形式多樣，生動活潑而富有童趣，能有效地提高學生的跳躍能力，增強下肢力量，提高協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)，有利于培養(yǎng)學生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。

四年級的學生跟低年級的學生相比較學到的知識要更寬更廣，對立定跳遠技術(shù)動作并不陌生，學生活潑好動，有較強的求知欲，師生關(guān)系和諧融洽,班隊集體榮譽感較強，但由于身體素質(zhì)等原因，學生的能力差異較為明顯。根據(jù)學生的年齡待征和接受能力。在課中我分別安排了跳躍技能的學習和相關(guān)的游戲，把本課學習重點、難點融入其中，使學生能夠積極主動的學習，探究、創(chuàng)新；使學生在體育活動中得到充分的情感體驗和心理滿足，讓學生在樂中學、樂中練、在學練中使技能得以接受。

二、教學目標和教學重難點

根據(jù)以上對教材分析和學生實際情況，我確立以下教學目標和教學重難點：

1.教學目標：

（1）認知目標：了解正確立定跳遠的動作技能，以及明白各種游戲的方法

（2）技能目標：掌握正確的立定跳遠動作，雙腳同時蹬地同時落地。

（3）情感目標：不怕臟累、積極進取，互相合作的精神。

2.教學重點：蹬地有力，落地輕巧；

3.教學難點：身體協(xié)調(diào)有力。

三、教法與學法

1.教法： 根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點，我采用了示范法、 講解法、小組間比賽法等進行教學，以激發(fā)學生的.學習興趣，使學生積極主動地去學習。

2.學法：本課在學法上主要采用了嘗試學習法、對比學習法和游戲的方法。首先讓學生觀看老師跳躍動作，然后通過“小組協(xié)作”和“個人練習”相結(jié)合的學習方法，最終解決問題，從而促進學生主動積極地練習。

四、教學過程

（一）準備部分(8分鐘)

1.課堂常規(guī)

（1）集合整隊清點人數(shù)（成四列橫隊集合，要求：快、靜、齊）；

（2）師生問好；

（3）宣布本課內(nèi)容、任務及要求。

2.準備活動

開展游戲：《找朋友》

（1）向?qū)W生講解游戲的方法，提醒學生注意安全；

（2）學生成兩路縱隊按逆時針方向慢跑，當聽到老師的哨聲以后，看老師的手勢按相應的人數(shù)圍成一圈，剩下的做縱跳10次 。

●游戲是學生較為喜歡的一種活動形式，通過活動活躍了課堂氣氛，同時也為揭示課題作準備，讓學生在快樂的游戲中不知不覺地進入新課的學習，進一步提高學生學習的興趣。

（二）基本部分：立定跳遠技能的學習(18分鐘)

這個階段是本課的重點部分，我的教學設(shè)計是這樣安排的：

1.語言引導學生進入立定跳遠的學習（給學生講《青蛙》跳遠的故事）；

2.讓學生自由跳躍，然后老師跳一次，跟學生作比較提出教師為什么跳得遠？引導學生進入動作學習階段；

3.教師分四步講解示范立定跳遠動作方法：

（1）預備動作；（2）起跳；（3）騰空；（4）落地

動作要領(lǐng)：兩腳左右分開，跟肩同寬，起跳時，腳跟稍提，屈膝半蹲，上體稍前傾，頭稍抬，兩臂向前擺同時兩腳用力蹬地迅速向前跳出，雙腳同時腳前掌著地，并兩腿自然輕巧落地。

4組織學生分步驟練習；

5.教師指導學生相互糾錯；

6.組織學生跳過體操墊；

7.組織學生分組練習，比一比看誰跳得最遠；

8.優(yōu)生展示。

●本環(huán)節(jié)通過學生先嘗試、教師示范、講解、學生分步練習、然后小組展示，相互評價，相互學習，體現(xiàn)“小群體合作學習”的意識，使學生在愉快的學習中掌握動作要領(lǐng)，培養(yǎng)學生的自學能力、思維能力、合作能力，讓學生感受個體在集體中的價值，同時使本課的重點得到解決，難點得以突破。

（三）鞏固練習（10分鐘）

開展跳躍游戲《連續(xù)跳》：1.講解游戲規(guī)則及注意事項，教師示范游戲；2.組織進行游戲

3.游戲點評

●通過這個游戲讓學生掌握和練習連續(xù)跳的技能，提高學生對立定跳遠技能的學習積極性，鍛煉了學生的下肢力量，屬于本課的針對性練習。

（四）結(jié)束部分（4分鐘）

1.放松練習。本著有活動就有放松的原則，在本課的結(jié)束時組織學生進行放松練習。通過放松消除學生激烈緊張運動的疲勞、調(diào)節(jié)心情，使學生的身體逐漸恢復到平靜狀態(tài)。

2.評價與小結(jié)

（1）學生自評和評價同學。

（2）教師評價小結(jié)。 總之，通過本節(jié)課的教學，力求使每個孩子參與到學習活動中來，在快樂中學到知識。

立定跳遠教案 篇4

跳躍是日常生活中的實用性技能，具有很大的實用價值，是一項深受低年級小學生喜愛的基本活動教材，通過這些教材練習，促進學生身體各部分的肌肉及內(nèi)臟器官和靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)的發(fā)展。本學期我將用6課時來完成跳躍這一教學內(nèi)容，本課為第一課時，是在上學期初步學習了兩臂用力向前擺，兩腿同時用力蹬，向前上方躍起這一技術(shù)動作基礎(chǔ)上的鞏固練習。

小學低年級的學生好動喜玩，注意力的指向性較弱，認知和技能尚處于較低水平，團結(jié)協(xié)作意識還不強，但他們想象力豐富，模仿力強，具備一定的探索知識、自主創(chuàng)新的能力。根據(jù)這些心理特點，為順利完成本課的教學計劃，創(chuàng)設(shè)了“小袋鼠學本領(lǐng)”的教學情境，以激發(fā)學生的學習興趣，使學生主動參與學習。在教學中，我將遵循循序漸進的原則，層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛能，充分發(fā)揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。

三、教學思路

本課以學生的全面發(fā)展為指導思想，依據(jù)學生個體生長發(fā)育、機能素質(zhì)水平和心理發(fā)展存在的差異，進行因材施教、分層教學。在教學中教師以一個學習者、促進者，創(chuàng)設(shè)一個善觀察、勤思考、積極進取的學習氛圍。通過小組友好合作學習，互幫互助，共同提高，讓所有學生體驗到體育學習的樂趣，滿足成功的欲望，從而建立體育學習的信心。

根據(jù)以上情況，我制定如下教學目標：

1、了解立定跳遠的正確方法和要求。

2、進一步學習并做出兩臂用力向前擺，兩腿同時用力蹬，向前上方躍起的跳躍動作。

3、對跳躍練習有濃厚的學習興趣，并在學習過程中表現(xiàn)出互相合作、共同提高的優(yōu)良品質(zhì)。

本課的重點是雙腳用力蹬地迅速向前上方躍起。教學難點是動作的連貫性。

1、教法：根據(jù)本課的教學目標、內(nèi)容，結(jié)合學生的特點，我首先采用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，使學生積極主動的參與學習。另外，我還采用了示范法、游戲法、練習法、糾錯法等練習方法。

2、學法：結(jié)合教學內(nèi)容及學生特點，本課主要采用了自學模仿法、討論學習法和游戲競賽法，讓學生、多練習、多思考，發(fā)揮學生自主學習能力，讓學生在練習中發(fā)現(xiàn)問題，在小組討論中悟出動作要領(lǐng)，在充滿趣味和競爭激烈的游戲比賽中嘗試運用所學的技能，最終解決問題，激發(fā)其學練熱情和求知欲望。

鑒于目標的達成，使課更加生動形象，更能吸引學生的注意力，激發(fā)他們學習的興趣，準備如下：

1、場地中間畫好由四個圓組成的同心圓。

2、錄音機一臺，漂亮貼紙若干。

3、放置各種障礙物：每組膠圈兩個，圓環(huán)一個，兩根繩子平行擺放表示小河一條，軟墊一塊。

這一環(huán)節(jié)大約用8分鐘。根據(jù)學生的年齡和心理特點，我將采用情景教學的模式：教師通過語言將學生引入“動物運動會”的場景中，組織學生模仿各種動物的走路姿態(tài)，目的是從課的開始就使學生對這節(jié)課感興趣，提高了學生的注意力。接著引導學生模仿兔子跳、青蛙跳、袋鼠跳等，并通過討論，使學生了解袋鼠是跳遠高手，激起學生向小袋鼠學習的愿望。通過這樣的設(shè)計，一方面充分調(diào)動了學生學習的積極性，另一方面活動了身體，為下面的學習做好準備。

這一環(huán)節(jié)大約用16分鐘。這一部分是本課教學的主要環(huán)節(jié)，也是本課的重點與難點。為了解決本課的重點與難點，我將采用試一試、學一學、練一練、演一演的方法進行教學，以此來激發(fā)學生學習的興趣，使學生以飽滿的精神，認真練習的態(tài)度來完成學習任務。

首先進入試一試環(huán)節(jié)（小袋鼠玩耍）。我將組織學生分散自我嘗試練習。通過這一練習，發(fā)展和提高學生的跳躍能力，同時讓學生能自主支配學習的時間和空間，充分體現(xiàn)學生的主體作用。

其次進入學一學環(huán)節(jié)（小袋鼠學本領(lǐng)）。我將采用直觀教學法，演示、講解立定跳遠的動作要領(lǐng)，學生通過觀察、模仿，從而進一步感知兩臂用力向前擺，雙腳用力蹬地迅速向前上方躍起在立定跳遠中的重要性。

第三進入練一練環(huán)節(jié)（小袋鼠練本領(lǐng)）。在學生了解了動作要求的基礎(chǔ)上，通過跳同心圓的方式組織學生練一練。我準備了四個同心圓：最外面一個為“起跳圓”,第二個為“良好圓”,第三個為“優(yōu)秀圓”,最里面一個為“真棒圓”.通過這種方式的練習，同學之間互相鼓勵、互相比較、互相評價，既提高了學生學練的積極性，活躍了課堂氣氛，又體現(xiàn)了自主學習的新的教學理念。在練習中對于學生出現(xiàn)的動作問題，教師要能及時發(fā)現(xiàn)，并且有針對性的點撥、指導，使學生能更好地掌握立定跳遠的動作要領(lǐng)，很好地解決了教學過程中的重點與難點。

最后進入演一演環(huán)節(jié)（小袋鼠擂臺賽）。請一組同學做擂主，跳出自己小組最好的成績，其他小組同學向這個距離發(fā)出挑戰(zhàn)。通過給學生一個展示的平臺，讓他們大膽表演，張揚個性，同時也給其他學生提供一個互相學習的機會，激發(fā)學生的學習興趣。這樣通過觀察、比較、模仿、交流等學習方法來進一步改進立定跳遠動作，提高跳躍技能。

這一環(huán)節(jié)大約用10分鐘。我將通過語言把學生引入“小袋鼠比本領(lǐng)”的故事情景中。通過語言表述，激發(fā)學生克服種種困難，勇往直前的“戰(zhàn)斗”熱情。在歡快的音樂背景下，同學們積極參與，利用跑、跳、鉆、爬等動作順利通過各種障礙物，并返回小組。組員間默契的配合，各組間緊張的競爭，使課堂氣氛更加活躍，把本課的教學推向高潮。通過比賽，不僅提高了學生練習的積極性，使枯燥的練習更加富有趣味性，而且再一次鞏固和提高了學生跳躍的技能，同時也培養(yǎng)了學生團結(jié)合作、熱愛集體的良好品質(zhì)。

這一環(huán)節(jié)大約用6分鐘。我在課的最后安排了一個放松活動（小袋鼠歡慶會）――以交替步為主的小舞蹈。學生經(jīng)過激烈運動后產(chǎn)生的緊張狀態(tài)和心理負荷，應在課的結(jié)束部分予以消除、減輕和恢復，讓他們更好的進入下一節(jié)課的學習。

立定跳遠教案 篇5

教學內(nèi)容 《立定跳遠》該內(nèi)容是人教版小學體育課標二三年級跳躍部分的內(nèi)容，要求學生通過本課的學習基本掌握立定跳遠這一基本內(nèi)容。它是在跳躍的基礎(chǔ)上進一步鞏固雙腿跳的練習，是發(fā)展學生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要是學生學會兩腿用力等地跳起、腳跟著地、落地平穩(wěn)的動作方法，并能熟練的進行跳躍。這部分的教學使學生的身體得到了全面的鍛煉，身體的基本的活動能力得到了提高，并同時培養(yǎng)了學生的體育意識和興趣。

二年級的學生比較好動,他們對體育活動有廣泛的愛好和興趣，喜歡學習新的運動技能，一些簡單的跳躍動作，學生在一年級時已經(jīng)有所練習，到了二年級時，學生已基本掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、小青蛙、小袋鼠等動物的跳躍動作。對跳躍有了一定的認識。結(jié)合學生心理、生理特點在教學中運用游戲教學，能提高學生練習的積極性，避免學生產(chǎn)生枯燥乏味的心理，使學生在愉悅的游戲中初步掌握立定跳遠技術(shù)動作。

1）認識目標：

熟練掌握雙腳立定跳遠的技術(shù)動作。

2）技能目標：

通過小青蛙跳荷葉的情景教學，使95%以上的學生夠做出雙腿起跳、雙腿落地的技術(shù)動作。

3）情感目標：

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