每天鍛煉一小時。

寫作文有哪些需要注意的關鍵點嗎？隨著文化發(fā)展，寫作涉及到各個階層和各個領域，寫作其實也是對語言素養(yǎng)的一種鍛煉。廣泛閱讀是提高作文水平的前提條件，要寫出好文章，就必須多讀書，下面幼兒教師教育網(wǎng)為您呈送了“每天鍛煉一小時隨筆”主題的相關內(nèi)容，希望本文能為您的工作和生活提供助力！

每天鍛煉一小時隨筆 篇1

每天是“晨跑”最后的一天，每天都需要練習一小時。為了提高自己的身體素質(zhì)，增強自己的體質(zhì)，培養(yǎng)對體育運動的熱情和興趣，我參加了學校的陽光體育鍛煉班。這次活動讓我受益匪淺。

一、鍛煉自己的毅力、堅韌性、堅韌性，增強體質(zhì)，提高身體素質(zhì)。

這次陽光體育鍛煉，我班的同學都參加了，這對于剛剛升入高xx年級的同學來說都是非常有益的，鍛煉了身體，提高了身心健康。這也可以說是一次非常難得的鍛煉機會。

二、活動內(nèi)容和過程

這次陽光體育鍛煉，我們班同學都有了一個共同的目標——鍛煉自己的毅力和堅韌性，增強體質(zhì)，提高身體素質(zhì)。我們班的同學都參加了陽光體育鍛煉班的活動，這次陽光體育鍛煉活動是非常有意義和有必要的。在我們參加這一活動的過程中，同學們都能夠積極的參加，并且也鍛煉了身體，讓大家更好的鍛煉自己，增長身體，提高身體素質(zhì)。

在這一次體育運動中，我班同學都有了一次鍛煉的機會，這次的陽光體育運動，我們班也是取得了不錯的成績，同時也有了很多同學的積極參加體育鍛煉的意識，同時也有了很好的團隊合作精神。我們班的同學每個人都參加了陽光體育鍛煉的比賽，我們班的同學也參與到此次陽光體育鍛煉活動中來。

三、對于體育活動的心得體會

在這次陽光體育鍛煉活動中，我班同學都積極的參加了，在這次我的陽光體鍛課上，同學們都積極的參加了活動，并且也在活動中鍛煉了身體。我班同學參加陽光體育鍛煉的意識也提高了，每天的體鍛課，同學們都積極的參加。每天的體鍛課，同學們的體鍛活動，都讓我們班同學們的身體素質(zhì)得到了很大的提升。

這次陽光鍛煉活動，讓我們班更加團結(jié)，更加團結(jié)。通過這次陽光鍛煉活動，使我們班的同學更加團結(jié)，班上的同學們也能互相配合，互相協(xié)助。同時也讓我們班同學也更加團結(jié)。在這次陽光體育鍛煉活動中，大家互相學習，互相幫助，共同進步。在這次陽光體育鍛煉的活動中，同學們都認真的鍛煉自己，為自己的未來加油！

每天鍛煉一小時隨筆 篇2

一天的軍訓，雖然只有短短的兩周，但這兩周卻讓我受益匪淺。

首先教官就讓我們開始學習軍姿，在這個過程中可真有點難，因為我們每一個人都不知道站軍姿的時候要多么嚴格，可以說每一個人都有自己的一套規(guī)矩，我相信大家一定都可以做到。

接著，我們學習了一些軍姿的要領，在這個過程中，我們體會到了的一絲不茍，也體會到了堅持的毅力，更感受到了那種不怕苦不怕累的精神。軍訓不同于其他課堂，這個課堂也是一門很精細的課，它要求我們在平時的學習生活中也要嚴守紀律，不能隨便掉隊。軍訓也不例外，它給我們留下的印象不止是在軍訓時的一個小動作，而是那種一絲不茍的作風以及一絲不茍的精神。它告誡我們：作為一名，我們就是要嚴守紀律，服從命令。

軍訓是辛苦的，我們的確吃了很多苦，但這是一種人生體驗，是一筆寶貴的財富，是一筆珍貴的財富，是一次值得珍藏的寶貴記憶。

我相信，軍訓會變得很美好。

每天鍛煉一小時隨筆 篇3

20**年xx月xx日下午，**幼兒園組織全體教職工進行了第二十一小周一國旗下講話。

在這個特殊的日子里，**幼兒園的全體教職工在國旗下向全體教職工進行了熱愛祖國、熱愛*、熱愛家鄉(xiāng)的教育，向全體幼兒發(fā)出了“熱愛祖國，愛黨，熱愛*，努力學習，積極生活，為祖國爭光，為*爭光，積極參加體育鍛煉”的愛國主義旗下講話。

講話中，**幼兒園的全體教職工都向全體幼兒莊嚴的宣誓：“熱愛祖國、熱愛家鄉(xiāng)”。全校教職工在國旗下，向全體幼兒發(fā)出熱愛祖國、熱愛家鄉(xiāng)”的愛國旗下講話。

講話后，**幼兒園的全體教職工在國旗下向全體教職工發(fā)出了熱愛祖國、熱愛家鄉(xiāng)的旗下講話。

講話后，全體教職工表示將繼續(xù)以熱愛祖國、熱愛家鄉(xiāng)為榮，以“熱愛祖國、熱愛家鄉(xiāng)”為核心，繼續(xù)發(fā)揚中華民族傳統(tǒng)美德，發(fā)揚中華民族優(yōu)秀的傳統(tǒng)美德，努力學習，奮力拼搏，為**、為*盡自己的一份綿薄之力。

講話后，**幼兒園的全體教職工都向大家表達了熱愛祖國、熱愛家鄉(xiāng)的熱愛之情。在講話中，**幼兒園的全體教職工充分體會到，熱愛祖國、熱愛家鄉(xiāng)這個古老的詞語意義是無窮的。

通過此次教育活動的開展，全體教職工的熱愛祖國、熱愛家鄉(xiāng)的思想意識有了一次大的提升，同時也進一步了解、掌握了祖國的歷史文化、文化傳統(tǒng)。

本次活動，在各位領導的帶領下，幼兒園全體教師積極投身到社會主義核心價值觀教育活動之中，以實施《綱要》和《指南》精神為重點，進一步增強師德意識、職業(yè)道德意識、科學精神意識，提高教育教學質(zhì)量，使幼兒園形成崇德向善、積極進取的良好氛圍。

每天鍛煉一小時隨筆 篇4

上海市山天中學創(chuàng)辦于1954年，占地72畝，建筑面積33246平方米的校園處處見綠，建有標準的400米跑道等多種體育設施，具有市區(qū)難得的較大的體育活動場地。本校校領導重視“為了每個學生終身發(fā)展”的核心理念，以“每天一小時的活動”為抓手，落實提高學生身體素質(zhì)的目標，讓體育貫穿學習生活。

實踐中山天中學組建了以校長為組長的組織機構，制定了具體實施方案?；顒又懈鞑块T密切配合，齊抓共管，共同做好開展“每天鍛煉一小時”活動的組織工作。

一天之計在于晨，山天中學每天早晨都有不同年級的30分鐘早鍛煉，早鍛煉內(nèi)容為球類、跑步、跳繩等。上午第一節(jié)課前，是山天中學的20分鐘早操時間。早操規(guī)定是兩套操：校操和廣播操，（冬天改為晨跑）。在音樂伴奏下，喚醒同學們學習的熱情。

每天第二節(jié)課后和第三節(jié)課間，是他們的“快樂課間”，長達30分鐘。接下來是第三節(jié)課前的5分鐘眼保健操。

每天13：50分是第二節(jié)課前的10分鐘自編室內(nèi)操和眼保健操，自編室內(nèi)操也可以叫班操，是每一個班級學生根據(jù)室內(nèi)操的要求進行的再創(chuàng)造。學生體驗、實踐著自己的創(chuàng)新動作，感受一定是自豪的。

每周二下午第四節(jié)課是素質(zhì)拓展課40分鐘的不同年級不同的“興趣活動”，圍繞“興趣”和“特長”，組織籃球隊、乒乓球隊、舞蹈隊、羽毛球隊、足球隊等10多個社團的形式開展活動。

每天下午第四節(jié)后是不同年級的45分鐘活動。操場、籃球場、體育館到處是同學們活動的身影。

“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”。為了培養(yǎng)學生的技能，學校每年第一學期9月份舉辦高一年級羽毛球聯(lián)賽，高二年級籃球聯(lián)賽，10月份舉辦“陽光體育”秋季田徑運動會，12月中旬舉辦校跳繩、拔河、毽子比賽等體煅活動。

在校領導重視，體育教師努力下，學生體質(zhì)逐年提升，近幾年連續(xù)獲得區(qū)團體總分第二名，田徑第一名的優(yōu)異成績。

每天鍛煉一小時隨筆 篇5

寒假的第一天，我就列拉一個表格，表格里是鍛煉時間和內(nèi)容。星期一，早晨跑步。星期二，上午踢足球。星期三，下午跳繩。星期四，上午跑步。星期五，下午打羽毛球。星期六，下午騎車。星期天，上午打球。

就這樣我鍛煉啦一個寒假，體能素質(zhì)有所上升。我心想，為什么有的人不去運動那？據(jù)有關統(tǒng)計，今xx年來，我國青少年體質(zhì)不斷下降的情況令人擔憂，使人警醒。據(jù)調(diào)查的100名學生中，有百分之60的人根本沒有進行體育鍛煉。有百分之25得人在學校有體育活動。但真正達到一小時體育鍛煉的人不足百分之15。現(xiàn)在生活中，由于電氣化，機械化，自動化已進入拉人們的工作環(huán)境和家庭，遇上幾代人相比，我們大約可消耗三分之一的體力加之休閑方式和娛樂方式已經(jīng)被電子游戲機，電腦，電視，vcd，網(wǎng)上生活所占據(jù)，人么就更缺乏應有的運動啦。

如果我們改變一下現(xiàn)在的生活方式，那嗎對我們自己很有益。

凱二小學六年級

每天鍛煉一小時隨筆 篇6

為了加強全體幼兒的體質(zhì)健康意識，我們在園長、副園長的直接領導下，由保健醫(yī)開展了一系列的體格鍛煉活動，做到有計劃、有內(nèi)容、有記錄、有總結(jié)。使幼兒擁有一個健康的身體，為他們以后的生活和學習打下良好的基礎。

現(xiàn)將我園一學期的體育工作總結(jié)如下，以便今后更好地開展工作，彌補不足，精益求精。

一、加強體育衛(wèi)生工作，確保幼兒擁有健康的體魄和健康的心理。

1、我園領導高度重視，園內(nèi)人員進取參加體育鍛煉活動，并與老師協(xié)商，確保幼兒每一天戶外活動兩小時，并確保幼兒戶外活動時間。堅持做好“兩操周”活動，進一步提高幼兒體質(zhì)。開展好每一天的“兩課”活動，以提高幼兒身體的抵抗本事；培養(yǎng)幼兒堅強意志品質(zhì)，針對季節(jié)性流行病的特點進行班級護理，做好班級防暑降溫工作，保障了幼兒在園健康成長；加強對幼兒進行防火、防洪、防雷電等方面的教育，培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好的生活習慣，在幼兒中進行安全教育；加強對幼兒的心理健康教育。本學期，我園還進行了“秋季傳染病”流行病的預防知識普及，進一步提高了幼兒自我保護的意識和抗病本事，也為幼兒的健康成長供給了有力的保證。

2、為了使幼兒身體得到更好的鍛煉，我們根據(jù)幼兒的實際情景安排幼兒進行各種體育活動，使幼兒的xx日生活有規(guī)律，促進了幼兒的身心健康發(fā)展。我們每一天堅持做好晨間接待和全日觀察工作，及時掌握幼兒的健康狀況和出現(xiàn)的問題，并進行有針對性的及時的教育，并進行了必要的評價，發(fā)現(xiàn)問題及時及時向家長反映。

3、進取參加園內(nèi)、班級組織的各種業(yè)務學習和教研活動，認真聽取經(jīng)驗，仔細記錄，并在園內(nèi)進行實踐，促進自我反思與提高。

二、認真開展豐富多彩的體育游戲活動，激發(fā)幼兒的興趣。

4、本學期，我們根據(jù)每個年齡段不一樣年齡段學習的水平，制定活動目標，合理安排幼兒的游戲活動。在活動中，充分發(fā)揮幼兒的主動性、進取性，讓幼兒在原先的基礎上得到了再進一步的發(fā)展。并且根據(jù)幼兒的年齡特點，我班的“跳繩”、“踢毽子”、“跳繩”等項目，進取創(chuàng)造機會讓幼兒參與到其中，使幼兒樂此不彼，興趣十分濃厚。

5、進取開展豐富的體育游戲活動。

本學期，我班幼兒在老師的帶領下，在幼兒園舉行的“迎新年趣味運動會”中，我班的兩名幼兒與家長一齊歡聲笑語，爭取在新年運動會上取得更好的成績。

三、加強幼兒身體鍛煉，增強幼兒體質(zhì)，培養(yǎng)幼兒抗挫本事，提高幼兒抗挫本事。

本學期，我們進取創(chuàng)設各類環(huán)境，讓幼兒喜歡參加體育鍛煉，多數(shù)幼兒在教師的指導下，視力有了明顯的提高。幼兒喜歡參加體育鍛煉，動作更加協(xié)調(diào)和靈敏。本學期，我班幼兒的動作更加協(xié)調(diào)和靈敏。本學期我們加強幼兒的身體素質(zhì)鍛煉，進取參加各類體育競賽，取得了不錯的成績。

四、做好家園共育工作，促進幼兒的健康發(fā)展。

6、加強了對幼兒安全知識的培養(yǎng)，提高自我保護意識。在生活中，時刻提醒幼兒注意安全，經(jīng)過談話、上網(wǎng)等形式，讓幼兒學習保護自我，提高自我保護本事。

7、加強了幼兒xx日常規(guī)的養(yǎng)成教育，加強幼兒各種行為習慣的培養(yǎng)和訓練，使幼兒的生活習慣，學習習慣在原有基礎上有了必須的發(fā)展。

8、做好了班級園舍的環(huán)境衛(wèi)生工作，做到地上無灰塵、紙屑，窗明幾凈，被褥整潔舒適。

9、嚴格衛(wèi)生保健制度，按制度要求給各種玩、用具認真地進行清洗消毒工作，保證了玩、用具的衛(wèi)生、安全使用。進取配合幼兒園保健醫(yī)生做好疾病防治和預防接種工作。

10、強化幼兒健康意識，保證了幼兒進餐時心境愉快。注重培養(yǎng)幼兒好的進食習慣，不挑食，不偏食，進餐時不打鬧講話，不掉飯粒。

11、勤為幼兒剪指甲，避免抓傷的安全事故發(fā)生。注意觀察幼兒不一樣的性行為，教師給予及時的制止，并進行隨機教育。

12、加強了幼兒午睡的管理及巡視，保證午睡時室內(nèi)的空氣質(zhì)量。培養(yǎng)幼兒良好

每天鍛煉一小時隨筆 篇7

為了進一步提升學生身體素質(zhì)，促進學生身心健康發(fā)展，根據(jù)上級有關精神，本學期我校在學生中廣泛開展了豐富多彩的體育活動，現(xiàn)將工作總結(jié)如下：

一、健全組織、加強領導，做好計劃

我校高度重視學生的校園體育工作，結(jié)合學生實際情況，認真制定了切實可行的體育工作計劃，有計劃地認真落實工作。

二、活動安排

1.每周一的升旗儀式，由各班的體育委員對學生進行愛國主義和傳統(tǒng)美德的教育，讓學生了解有關體育活動的方面內(nèi)容。

2.學生的課間操及課外活動時間，要求體育教師做課間操的眼保健操。每天的眼睛保健操檢查小組成員的眼保健操情況，及時向體育委員匯報。

3.每天的體育活動內(nèi)容安排。要求體育教師認真做好眼保健操。

三、活動內(nèi)容

我校根據(jù)實際情況，開展了豐富多彩的體育游戲，每天早上和下午學生一起跑操活動，每天的游戲內(nèi)容包括：拍球、跑步、跳繩、踢毽子、踢毽子等。每天的游戲內(nèi)容有：拍球、踢毽子、踢毽子等。我們每天都有活動內(nèi)容，通過這些體育游戲，學生既鍛煉了身體，又活躍了氣氛。每天的體育活動安排都做到了有計劃、有安排、有內(nèi)容，使各項活動有的放矢、更加科學、有序。

4.每天的校園體育活動內(nèi)容，由體育老師根據(jù)學生的年齡和身體素質(zhì)特點，組織學生開展，每天的校園體育活動時間不少于30分鐘。

5.每次活動前教師要制定活動計劃，明確活動目的。活動時間的安排。

6.體育教師要做好各類活動的組織，發(fā)動體育教師參與到每項活動中去。

三、具體措施

7.每天的校園體育活動內(nèi)容，由體育教師制定，體育教師在指導學生活動時，要嚴格按照規(guī)定，做好準備。

8.學校要求體育老師認真做好校園體育活動課的組織和指導工作，保證學生每天一小時的體育活動時間。

9.學校每天的體育活動時間安排。要保證每周的一小時體育活動時間，體育老師要提前做好準備，積極準備。

10.各年段的課堂教學內(nèi)容，由體育教師制定。

11.體育教師要做好課間操的組織和指導工作，發(fā)揮體育老師的特長。

12.課外體育活動時間，由體育教師制定，體育老師要提前做好準備?；顒觾?nèi)容要求體育老師做到每天有活動內(nèi)容，每周有活動內(nèi)容，每天體育老師要有活動安排。

四、工作總結(jié)

13、認真制定各項活動內(nèi)容，并嚴格按照計劃進行。

14.各年段的體育活動情況分析及活動計劃，每周一小時的課外體育活動安排。

15、認真制定好活動方案，并做好相關工作。

16、每天早晨要求體育老師做好眼保健操，做到人人做到有活動，事事見安全。

17、認真制定好每天的體育活動內(nèi)容，并做好相關工作。

18、活動課的內(nèi)容，由體育老師指導學生進行。

19.每天的校內(nèi)體育活動安排。

20、每天的校內(nèi)體育活動安排。

21、體育教師要提前做好活動內(nèi)容的準備工作。

22、每天的校內(nèi)體育活動安排。

23、每天早晨要求體育老師每天的校內(nèi)體育活動安排。

24、每天的校內(nèi)體育活動安排。

25、每周的校內(nèi)體育活動安排。

26、每天的校內(nèi)體育運動安排。

27、每天的體育活動安排。

28、每周的校內(nèi)體育活動安排。

29、每天的校內(nèi)體育活動安排。

30、每周的校外體育活動安排。

通過本學期的體育活動，不僅增強了學生的體質(zhì)，而且提高了學生的身體素質(zhì)，增強了學生的勇敢、堅韌以及團隊精神，增進學生與家長之間的感情和信任，為以后進一步的合作打下了堅實的基礎。我相信通過本學期的不懈努力，在以后的活動中我校的體育活動會開展得更加豐富，在校內(nèi)體育活動會的內(nèi)容和形式也會更加豐富多彩!

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