體育課教案。
老師提前規(guī)劃好每節(jié)課教學(xué)課件是少不了的，因此我們老師需要認(rèn)認(rèn)真真去寫(xiě)。?教師應(yīng)該在教案課件中充分展示，讓學(xué)生理解和掌握知識(shí)，你是否在尋找合適的教案課件呢？幼兒教師教育網(wǎng)在數(shù)不清的文章中找到了一篇非常有趣的“體育課教案”，歡迎大家閱讀收藏，分享給身邊的人！
尊敬的各位評(píng)委、老師們：上（下）午好！
很高興也很幸運(yùn)能參加這次面試，請(qǐng)你們多多指導(dǎo)。今天，我說(shuō)課的題目是 填寫(xiě)相應(yīng)的題目
一、首先說(shuō)的是本次課的指導(dǎo)思想
依據(jù)新課標(biāo)的要求，以促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展為目標(biāo)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。在授課過(guò)程中，遵循“以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的教學(xué)原則，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。對(duì)于義務(wù)教育階段的初中學(xué)生來(lái)說(shuō)，更要關(guān)注其運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)感，培養(yǎng)他們良好的體育鍛煉的習(xí)慣，并形成終身體育鍛煉的意識(shí)。因此在課堂教學(xué)中除了傳授學(xué)生基本的技能之外，還要講明所學(xué)內(nèi)容對(duì)發(fā)展身體素質(zhì)和增強(qiáng)體質(zhì)的作用，讓“健康第一”思想落實(shí)到實(shí)處。同時(shí)要結(jié)合學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)，從學(xué)生和學(xué)校實(shí)際出發(fā)，創(chuàng)設(shè)多種情境，營(yíng)造主動(dòng)參與，團(tuán)結(jié)和諧的教學(xué)氛圍，激發(fā)學(xué)生參與熱情和練習(xí)的興趣，引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)練中積極動(dòng)腦，互相協(xié)作以提高他們學(xué)習(xí)和掌握技能的積極性和主動(dòng)性。（此段話基本都可以套用，也可以自己做適當(dāng)修改調(diào)整）
二、教材分析
本次課的教學(xué)內(nèi)容是內(nèi)容。
是 中最基本的 ，通過(guò) 的學(xué)習(xí)，可以發(fā)展學(xué)生的 能力，又有良好的綜合健身作用，能夠培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，積極進(jìn)取和拼搏精神。
三、學(xué)情分析
1、本節(jié)課的教學(xué)對(duì)象是自控力差。
2、學(xué)生處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，是體差異，所以在教學(xué)過(guò)程中，要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況有針對(duì)性地進(jìn)行教學(xué)。
四、教學(xué)目標(biāo)
根據(jù)教材分析和學(xué)情分析結(jié)合新課標(biāo)中五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域（運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)）的要求，我制定了以下三個(gè)教學(xué)目標(biāo)：
認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生能夠了解
技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握的動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)）。
情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的勇敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與的熱情，培養(yǎng)樂(lè)觀的心理。
五、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)
重點(diǎn)：
難點(diǎn)：
六、場(chǎng)地器材設(shè)計(jì)
七、教法與學(xué)法
1、教法設(shè)計(jì)：根據(jù)人體動(dòng)作技能形成的規(guī)律，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，遵循直觀性、自覺(jué)性和循序漸進(jìn)等的原則，我主要采取了講解示范法、觀察法、糾正錯(cuò)誤法、評(píng)價(jià)法等多種教學(xué)方法的綜合運(yùn)用，由淺入深逐漸引導(dǎo)，因材施教，區(qū)別對(duì)待，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，發(fā)揮學(xué)生的主體性，以更好地完成教學(xué)任務(wù)。
2、學(xué)法設(shè)計(jì)：在本課的學(xué)法中，讓學(xué)生采用“聽(tīng)、看、想、練、問(wèn)、比”的學(xué)習(xí)方法，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛。采用自主學(xué)習(xí)和分組練習(xí)相結(jié)合，通過(guò)多次反復(fù)的練習(xí)，達(dá)到熟練程度，同時(shí)組織游戲，增強(qiáng)娛樂(lè)性氣氛， 使學(xué)生從運(yùn)動(dòng)中得到鍛煉，獲得快樂(lè)。
八、教學(xué)過(guò)程
（一）興趣導(dǎo)入，愉悅身心（8分鐘）
1、課堂常規(guī)（1分鐘）：體委整隊(duì)，師生問(wèn)好，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生
2、教師介紹本次課的內(nèi)容，讓學(xué)生對(duì)本節(jié)課內(nèi)容有所了解。（1分鐘）
3、隊(duì)列練習(xí)（2分鐘）
隊(duì)列的內(nèi)容是蹲下及起立，方法：學(xué)生以集合隊(duì)形聽(tīng)老師口令進(jìn)行練習(xí)。它既是大綱規(guī)定的學(xué)習(xí)內(nèi)容，又能集中學(xué)生注意力，振奮學(xué)生的精神。
后面安排的反應(yīng)練習(xí)“彈鋼琴”，方法：以四列橫隊(duì)分別代表哆、啦、咪、發(fā)，叫到
的蹲下，沒(méi)叫到的站立。既是對(duì)隊(duì)列練習(xí)效果的檢驗(yàn)，又能提高學(xué)生練習(xí)興趣，為以下的教學(xué)作好準(zhǔn)備。要求學(xué)生精神飽滿，步調(diào)一致，反應(yīng)迅速。
4、安排相應(yīng)的游戲（4分鐘）：自編一個(gè)小游戲，目的是為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高注意力。
（二）掌握技能（20分鐘）
1、教師向?qū)W生介紹的作用。
2、教師進(jìn)行完整示范，給學(xué)生建立完整的動(dòng)作概念，同時(shí)提醒要學(xué)生認(rèn)真觀察思考。
3、根據(jù)學(xué)生動(dòng)作技能形成的規(guī)律，教師進(jìn)行分解講解并示范動(dòng)作，然后讓學(xué)生在原地進(jìn)行示范練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。
4、學(xué)生分成
5、根據(jù)學(xué)生分組練習(xí)的情況，教師讓3位不同水平的學(xué)生進(jìn)行展示，并有針對(duì)性地
進(jìn)行講評(píng)和分析，師生共同討論動(dòng)作的不足之處，學(xué)生對(duì)比自己，改正錯(cuò)誤，掌握正確動(dòng)作。
6、通過(guò)對(duì)比，讓學(xué)生糾正錯(cuò)誤，再讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，進(jìn)一步掌握正確的動(dòng)
作要領(lǐng)。
（三）輔助教材學(xué)習(xí)（10分鐘）
為了促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，根據(jù)運(yùn)動(dòng)規(guī)律以及上下肢搭配我的輔助教材設(shè)計(jì)為——
——；
（四）調(diào)整方松（5分鐘）
為了讓學(xué)生的身體和心理得到放松，
一般的放松聯(lián)系，要求達(dá)到放松的目的！
九、課的結(jié)束（2分鐘）：
整好隊(duì)形，教師作課堂小結(jié)，指出優(yōu)點(diǎn)和不足之處，達(dá)到鼓勵(lì)學(xué)生和繼續(xù)提高的目的。然后布置器材收回，培養(yǎng)學(xué)生勞動(dòng)觀念和愛(ài)護(hù)集體財(cái)產(chǎn)的習(xí)慣。最后師生道別，再次拉近師生距離，養(yǎng)成文明禮貌習(xí)慣。
十、預(yù)計(jì)課的效果：
學(xué)生能在教師指導(dǎo)下認(rèn)真參與各個(gè)練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。完成率在85%左右，（ ）能基本掌握正確動(dòng)作要領(lǐng)。預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度為30%左右，最高心率為150--160次/分，平均心率達(dá)到120--130次/分。讓學(xué)生既出汗又臉帶微笑，身心健康前面發(fā)展。
我的說(shuō)課完畢，謝謝！請(qǐng)老師點(diǎn)評(píng)。
【活動(dòng)目標(biāo)】
1、大膽探索側(cè)身鉆圈的技巧，提高幼兒身體的靈敏性及協(xié)調(diào)性。
2、體驗(yàn)幫助他人的樂(lè)趣，有勇敢精神。
3、培養(yǎng)幼兒健康活潑的性格。
4、體驗(yàn)人多力量大，同伴間應(yīng)該相互合作的情感。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
鉆圈，塑料圈，橡皮筋，椅子、地圖等。
【活動(dòng)過(guò)程】
一、創(chuàng)設(shè)情景，以“解放軍”的形象引入，激發(fā)幼兒興趣。
小朋友們，有一位解放軍叔叔受傷了，可是他還要送一張很重要的地圖，那該怎么辦啊？（我們幫他送）他告訴我說(shuō)，途中要經(jīng)過(guò)很多山洞，跳過(guò)一個(gè)個(gè)水坑，還要跑一大段路才能把地圖教到解放軍阿姨手中。可是我們小朋友的本領(lǐng)還不夠，所以讓我們一起先來(lái)學(xué)習(xí)一下本領(lǐng)吧。
二、準(zhǔn)備活動(dòng)：現(xiàn)跟老師一起來(lái)放松一下吧！
教師帶領(lǐng)幼兒做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。（頭部運(yùn)動(dòng)，四肢運(yùn)動(dòng)，下蹲，側(cè)走）
三、基本動(dòng)作練習(xí)。
1、練習(xí)側(cè)身走。
（1）我們送地圖的路上要經(jīng)過(guò)很多山洞，那些山洞很窄，就跟老師前面準(zhǔn)備的這個(gè)一樣，那我們?cè)趺唇?jīng)過(guò)這個(gè)地方呢？誰(shuí)來(lái)試試看？（請(qǐng)幼兒示范）
（2）教師小結(jié)：這么窄的山洞，我們不能正面走，只能側(cè)著身子，一只腳先邁過(guò)去，另一只腳再跟過(guò)去。
（3）我們每個(gè)小朋友都來(lái)走一走。
2、練習(xí)有高度的側(cè)身走。
（1）那些山洞除了很窄外還很低，就跟前面這里一樣，那又要怎么走呢？（幼兒探索側(cè)身低頭走的方法）
（2）請(qǐng)一個(gè)幼兒示范；
（3）教師小結(jié)：原來(lái)我們要彎腰、下蹲、低頭，一只腳先跨過(guò)去，另一只再跟過(guò)來(lái)；
（4）集體嘗試；yJs21.com
（5）糾正錯(cuò)誤姿勢(shì)的幼兒。
四、游戲活動(dòng)：送地圖
小朋友的本領(lǐng)學(xué)得真好，現(xiàn)在我們要準(zhǔn)備出發(fā)了。
1、交代任務(wù)：解放軍叔叔為了安全把地圖分成了好多塊，每個(gè)小朋友都拿一小塊地圖藏在口袋里，這樣即使敵人抓到了我們其中一個(gè)，那他還是不知道地圖的內(nèi)容。
2、交代路線：我們先要跳過(guò)一個(gè)個(gè)的小土坑，然后鉆過(guò)一連串的山洞，還要跑過(guò)一條小路才能把地圖交給解放軍阿姨。過(guò)山洞時(shí)，記住可要用我們剛才學(xué)到的本領(lǐng)，側(cè)身、彎腰、低頭過(guò)去，可別把頭給磕破了哦。完成任務(wù)后請(qǐng)和解放軍阿姨一起等待后面的小朋友，一起給他們加油！
3、完成任務(wù)。
五、放松活動(dòng)：
小朋友們真勇敢，幫助解放軍叔叔完成了任務(wù)，現(xiàn)在讓我們來(lái)放松一下吧！
教學(xué)反思：
基本完成了本節(jié)課預(yù)設(shè)的教育教學(xué)目標(biāo)，幼兒對(duì)老師的提問(wèn)積極響應(yīng)，與老師的互動(dòng)很好。老師的有些引導(dǎo)還不夠到位，要多讓幼兒表達(dá)，以后上課要多注意對(duì)幼兒語(yǔ)言表達(dá)能力的培養(yǎng)。
一、指導(dǎo)思想
本節(jié)課是遵循《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的精神，本著務(wù)實(shí)、探索、創(chuàng)新的思路。以學(xué)生身體練習(xí)為主要手段，以學(xué)生的“健康第一”為指導(dǎo)思想，課堂上注重學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)的教學(xué)，充分調(diào)動(dòng)大部分學(xué)生的主動(dòng)參與性，發(fā)展學(xué)生自主探索能力，培養(yǎng)學(xué)生小組合作能力。立足于面向全體學(xué)生的發(fā)展，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，落實(shí)因材施教，區(qū)別對(duì)待的教學(xué)原則，使每個(gè)學(xué)生學(xué)有所得，學(xué)有所樂(lè)，學(xué)有所獲。教學(xué)中充分民揮評(píng)價(jià)的激勵(lì)與診斷功能，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異與進(jìn)步，使每一位學(xué)生都能體驗(yàn)到成功的喜悅，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。培養(yǎng)學(xué)生的自信心和實(shí)踐能力，使學(xué)生養(yǎng)成濃厚的學(xué)習(xí)興趣和產(chǎn)生愉悅的心情，積極主動(dòng)地完成本課學(xué)習(xí)。
二、教材分析
籃球運(yùn)動(dòng)是初中學(xué)生非常喜愛(ài)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。開(kāi)展利于活動(dòng)可以發(fā)展學(xué)生的奔跑能力、快速反應(yīng)能力和身體的靈敏性和彈跳力。可以培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和團(tuán)結(jié)拼搏精神，培養(yǎng)學(xué)生籃球活動(dòng)的興趣，有助于學(xué)生終身體育鍛煉身體的意識(shí)的形成。
三、學(xué)情分析
本課的授課對(duì)象是八年一班男生。共有34人。大部分學(xué)生喜愛(ài)籃球運(yùn)動(dòng)。對(duì)籃球活動(dòng)積極性很高。但對(duì)籃球活動(dòng)的技戰(zhàn)術(shù)知識(shí)了解并不多。本節(jié)課復(fù)習(xí)運(yùn)球技術(shù)，并以比賽形式加以鞏固，同時(shí)復(fù)習(xí)三步上籃技術(shù)并采用分層次教學(xué)的方法，以提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
四、教學(xué)目標(biāo)
依據(jù)教材和教學(xué)對(duì)象的分析，我確定本課的教學(xué)目標(biāo)為：
1.學(xué)生積極參與運(yùn)球接力比賽與三步上籃的學(xué)習(xí)和練習(xí)，能在課堂教學(xué)活動(dòng)中，相互合作，自主探究學(xué)習(xí)。
2.80%以上學(xué)生進(jìn)一步掌握行進(jìn)間運(yùn)球和三步上籃技術(shù)，發(fā)展靈敏與協(xié)調(diào)能力，提高彈跳力。
3.培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)識(shí)自身的價(jià)值與能力，學(xué)會(huì)欣賞他人，增強(qiáng)個(gè)人對(duì)集體的責(zé)任感。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
1. 教學(xué)重點(diǎn)：讓學(xué)生掌握運(yùn)球和三步上籃的動(dòng)作方法、要領(lǐng)。
2. 教學(xué)難點(diǎn)：提高學(xué)生的控球能力和三步上籃的節(jié)奏。
六、教學(xué)方法
本節(jié)課主要采用示范法，講解游戲競(jìng)賽，引導(dǎo)啟發(fā)法和自主探究的教學(xué)方法，并通過(guò)教師的教學(xué)引導(dǎo)，轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，形成一種互幫互學(xué)，自主探究的學(xué)習(xí)氛圍。通過(guò)鼓勵(lì)，放手學(xué)生思考、討論、合作創(chuàng)新以及游戲競(jìng)賽達(dá)到激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神的目的。
七、教學(xué)過(guò)程
本節(jié)課教學(xué)過(guò)程分為：激發(fā)興趣、熱身導(dǎo)入；師生互動(dòng)、自我展示與評(píng)價(jià)；身心恢復(fù)三個(gè)階段。
（一）激發(fā)興趣，熱身導(dǎo)入
1、上課常規(guī)：體育委員整隊(duì)，師生問(wèn)好，宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)，并強(qiáng)調(diào)安全意識(shí)，這樣安排是為了盡快進(jìn)入課堂狀態(tài)，杜絕運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。讓學(xué)生帶有目的進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)，有利于課的順利進(jìn)行。
2、 徒手操、自選運(yùn)球：通過(guò)徒手操和小組自選運(yùn)球，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)，
調(diào)動(dòng)學(xué)
生的積極性，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，并使身體各部位活動(dòng)起來(lái)，為后面的課做好準(zhǔn)備。
（二）師生互動(dòng)，自我展示與評(píng)價(jià)
1、運(yùn)球接力比賽：嘗試行進(jìn)間快速運(yùn)球，通過(guò)接力比賽，培養(yǎng)學(xué)生合作能力，啟發(fā)學(xué)生思維，探究控球方法，提高控球能力。
2、 三步上籃練習(xí)
①自由結(jié)組練習(xí)三步上籃，體會(huì)三步上籃技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生觀察能力，讓學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)，為今后的自主探究學(xué)習(xí)，創(chuàng)造學(xué)習(xí)培養(yǎng)能力。 ②分層次練習(xí)三步上籃
1)運(yùn)一次球三步上籃
2)三分線自己運(yùn)球三步上籃
3)不同方向運(yùn)球三步上籃
4)接住球后三步上籃
讓學(xué)生根據(jù)自身能力選擇層次進(jìn)行自主探究學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)，進(jìn)行不同層次練習(xí)，激發(fā)練習(xí)興趣。
自我展示三步上籃
3、通過(guò)自我展示，讓學(xué)生自我表現(xiàn)能力得到提高，感受運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣。
4、教師巡回各組進(jìn)行指導(dǎo)，與學(xué)生交流。適當(dāng)?shù)膮⑴c各組練習(xí)，給學(xué)生做出優(yōu)美、準(zhǔn)確的示范，加深師生的感情，使學(xué)生在輕松愉快的氣氛中自學(xué)總結(jié)，針對(duì)一些出現(xiàn)的問(wèn)題，教師小范圍上點(diǎn)拔，糾正和指導(dǎo)。
（三）身心恢復(fù)
1、放松練習(xí)
2、.課后小結(jié)
3、安排課后練習(xí)，宣布下課
4、回收器材
通過(guò)放松練習(xí)消除疲勞，加快身心恢復(fù)，師生交流學(xué)習(xí)的心得，讓學(xué)生自己體會(huì)在本節(jié)課的學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)到什么，悟出什么道理。最后教師進(jìn)行以表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)為主的評(píng)價(jià)。
第一課時(shí)
一、 指導(dǎo)思想：
根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)，突出“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生的主動(dòng)為目標(biāo)，讓學(xué)生主動(dòng)參與，使每個(gè)學(xué)生在認(rèn)識(shí)上，情感上和運(yùn)動(dòng)參與中積極發(fā)展，通過(guò)游戲來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入“樂(lè)學(xué)、樂(lè)練”的良好氛圍，讓學(xué)生充分發(fā)揮自己的能力，在“玩中練、玩中學(xué)”，最終發(fā)展學(xué)生的`綜合素質(zhì)。
二、教材分析：
體育基礎(chǔ)知識(shí)是小學(xué)五年級(jí)體育的基礎(chǔ)引導(dǎo)課程，主要是幫助學(xué)生理解上好體育課的意義和要求。本課把基礎(chǔ)常識(shí)與學(xué)生身體實(shí)踐活動(dòng)有機(jī)結(jié)合起來(lái)，指導(dǎo)他們逐步形成正確的體育課觀念，以確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄?shí)處。
小學(xué)五年級(jí)的學(xué)生有著孩子的天真和靈氣，他們熱情、好動(dòng)、好奇又善于模仿，對(duì)體育基礎(chǔ)知識(shí)的了解并不是很深入。本節(jié)課主要通過(guò)講解體育基礎(chǔ)知識(shí)，使學(xué)生明確課堂常規(guī)和要求，懂得體育課應(yīng)該如何去做，培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、聽(tīng)從指揮和按時(shí)上下課的良好習(xí)慣。
三、學(xué)情分析：
學(xué)生對(duì)體育課特別感興趣，課堂上有很強(qiáng)的表現(xiàn)欲望和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，樂(lè)學(xué)、好動(dòng)、愛(ài)模仿、喜歡游戲。但他們對(duì)技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)興趣不大，認(rèn)知比較粗淺，注意力不夠集中，情緒不太穩(wěn)定，對(duì)體育活動(dòng)的興趣和熱情來(lái)得快，去得也快，難以持久。根據(jù)這些特點(diǎn)我在設(shè)計(jì)本節(jié)課時(shí)，我會(huì)先準(zhǔn)備一個(gè)小游戲，先調(diào)動(dòng)起孩子們的積極性與注意力，使學(xué)生始終保持在最佳狀態(tài)下學(xué)習(xí)、鍛煉和娛樂(lè)。
四、 教學(xué)目標(biāo)：
1、通過(guò)教學(xué)使學(xué)生了解體育課和鍛煉身體的好處，知道一些體育課簡(jiǎn)單的常規(guī)要求。 2、體驗(yàn)參加體育活動(dòng)的樂(lè)趣，遵守紀(jì)律，與同學(xué)團(tuán)結(jié)合作。
五、教材重難點(diǎn)：
重點(diǎn)：了解什么是體育課。
難點(diǎn)：知道上好體育課的要求，遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)合作。
六、場(chǎng)地器材：教室
七、教學(xué)流程:
1、開(kāi)始部分：師生問(wèn)好，教師自我介紹，宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)。
2、基本部分：講解本學(xué)期體育課的要求和任務(wù)內(nèi)容；講解體育課的課堂常規(guī)及要求；講解游戲規(guī)則，在游戲中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作意識(shí)。
3、結(jié)束部分：教師總結(jié)本次課的情況，然后，下課 。
八、教案：
授課年級(jí)：五年級(jí) 人數(shù)：40 任課教師：張?chǎng)析?/p>
課后反思：
按照慣例，開(kāi)學(xué)的第一堂體育課我安排為室內(nèi)課。這是我第一次講室內(nèi)課，內(nèi)容無(wú)非還是對(duì)課堂的要求、教學(xué)習(xí)慣、上課時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題等方面的講解。頭一次講這些內(nèi)容時(shí)因?yàn)闇?zhǔn)備的東西很多，所以一堂課都沒(méi)講解完。而這學(xué)期，我想孩子們已經(jīng)對(duì)我要講的東西有了大概的了解，所以不打算安排太多的理論知識(shí)，下節(jié)課我就打算安排外堂課，讓學(xué)生在實(shí)踐中體會(huì)我教的知識(shí)，注意的一些問(wèn)題。
第二課時(shí)
一、指導(dǎo)思想：
根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)，突出“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生的主動(dòng)為目標(biāo)，讓學(xué)生主動(dòng)參與，使每個(gè)學(xué)生在認(rèn)識(shí)上，情感上和運(yùn)動(dòng)參與中積極發(fā)展，通過(guò)游戲來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入“樂(lè)學(xué)、樂(lè)練”的良好氛圍，讓學(xué)生充分發(fā)揮自己的能力，在“玩中練、玩中學(xué)”，最終發(fā)展學(xué)生的綜合素質(zhì)。
二、教材分析：
立定跳遠(yuǎn)是小學(xué)高年級(jí)跳躍動(dòng)作教學(xué)的重點(diǎn)教材，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳能力的重要手段，同時(shí)對(duì)促進(jìn)學(xué)生的下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟器官機(jī)能的發(fā)展，提高學(xué)生靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)有著積極意義。本節(jié)教學(xué)內(nèi)容的立定跳遠(yuǎn)是學(xué)生在基本掌握一些簡(jiǎn)單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升，它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個(gè)環(huán)節(jié)組成 ，將兩腳用力蹬地起跳動(dòng)作協(xié)調(diào)作為本課教學(xué)重點(diǎn)。為今后學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)、跳高等教學(xué)內(nèi)容打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析：
學(xué)生對(duì)體育課特別感興趣，課堂上有很強(qiáng)的表現(xiàn)欲望和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，樂(lè)學(xué)、好動(dòng)、愛(ài)模仿、喜歡游戲。但他們對(duì)技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)興趣不大，認(rèn)知比較粗淺，注意力不夠集中，情緒不太穩(wěn)定，對(duì)體育活動(dòng)的興趣和熱情來(lái)得快，去得也快，難以持久。根據(jù)這些特點(diǎn)我在設(shè)計(jì)本節(jié)課時(shí)，我會(huì)先準(zhǔn)備一個(gè)小游戲，先調(diào)動(dòng)起孩子們的積極性與注意力，使學(xué)生始終保持在最佳狀態(tài)下學(xué)習(xí)、鍛煉和娛樂(lè)。
四、教學(xué)目標(biāo)：
1、通過(guò)學(xué)習(xí)95％左右的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。 2、學(xué)生通過(guò)立定跳遠(yuǎn)的學(xué)與練，發(fā)展學(xué)生彈跳力和身體協(xié)調(diào)性。3、提高群體意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的合作精神。
五、教學(xué)難重點(diǎn)：
重點(diǎn)：向前上方擺臂要迅速有力，蹬地收腿，落地要緩沖。 難點(diǎn)：動(dòng)作要連貫，蹬擺的協(xié)調(diào)配合 六、場(chǎng)地器材：小墊子12塊
Yjs21.coM更多幼兒園教案延伸讀
以下是幼兒教師教育網(wǎng)的編輯為大家準(zhǔn)備的“體育課教案”的詳細(xì)介紹，不妨參考一下本文，希望你喜歡。為了教學(xué)更有順利，老師會(huì)需要提前準(zhǔn)備教案課件，只要課前把教案課件寫(xiě)好就可以。教師在備課時(shí)要認(rèn)真制定教案。
教學(xué)內(nèi)容：
一、排球:墊球
二、身體素質(zhì)
重點(diǎn)：
墊球:墊球要點(diǎn);素質(zhì):看手勢(shì)快速移動(dòng),反應(yīng)快,移動(dòng)快速。
難點(diǎn)：
墊球：協(xié)調(diào)用力，插、壓、蹬、送。
教學(xué)目標(biāo)
1.認(rèn)知目標(biāo):全班建立墊球技術(shù)表象,說(shuō)出怎樣移動(dòng)的更快和了解排球的有關(guān)知識(shí)。
2.技能目標(biāo)；
A基本掌握墊球技術(shù),使50~60%的學(xué)生能協(xié)調(diào)的.自墊5次,發(fā)展靈敏與協(xié)調(diào)能力。
B提高快速移動(dòng)的能力,發(fā)展腿部力量,培養(yǎng)創(chuàng)造思維能力,訓(xùn)練快速反應(yīng)能力。
3.情感目標(biāo)：發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。
4.負(fù)荷目標(biāo):平均心率130~140次/分,課的密度40~50%教學(xué)內(nèi)容
一、開(kāi)始部分
1.師生問(wèn)好，明確內(nèi)容、目標(biāo)
2.情景:排球比賽"五連冠"
3.宣布本課內(nèi)容、要求
4.安排見(jiàn)習(xí)生
二、準(zhǔn)備部分（熟悉球）
1.情景:現(xiàn)我國(guó)排球現(xiàn)狀,積極健身2.介紹擊球的幾種方法。3.巡視指導(dǎo)、參與
4.充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。三、基本部分
1、模擬排球賽
方法:不使球落地
思考:如何控制好擊球的方向
⑴.情景：苦練本領(lǐng),再奪冠軍⑵.講解方法⑶.提示:采取哪些方法把球擊出
⑷.巡視指導(dǎo)、參與
2、歸納要領(lǐng):擊球部位,移動(dòng),用力方向
設(shè)疑:為什么控制不好球的方向、落點(diǎn)?怎樣控制
⑴.典型學(xué)生示范⑵.反思?xì)w納⑶鞏固練習(xí):
3、素質(zhì)練習(xí)
⑴、兩人一組互摸對(duì)方腳跟
⑵、兩人一組移動(dòng)拋接球游戲
⑶、看老師手勢(shì)前后左右快速移動(dòng)
四、結(jié)束部分
1.評(píng)定
2.布置作業(yè)
3.收回器材
預(yù)計(jì)生理負(fù)荷曲線
略
預(yù)計(jì)心率:130~140次/分
運(yùn)動(dòng)密度40~50%
一、教材分析：
本課為省編義務(wù)教材四年級(jí)上冊(cè)第五課《兩頭翹》，主要教材內(nèi)容為兩頭翹、仰臥起坐傳遞球和投擲。
"兩頭翹"又稱"俯臥挺身",和"仰臥起坐傳遞球"一樣是一個(gè)以腰背腹肌活動(dòng)為主的素質(zhì)練習(xí)，雖然就練習(xí)的形式而言是較為枯燥的，而且與生活實(shí)際相關(guān)不大，然而，它們對(duì)發(fā)展學(xué)生腰腹背肌彈性和力量有一定的實(shí)效性。"兩頭翹"在二、三年級(jí)的教材中曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)，但由于當(dāng)時(shí)學(xué)生年齡小、力量素質(zhì)差、控制能力薄弱，因此完成的質(zhì)量不高。本課把"兩頭翹"作為主教材，目的在于通過(guò)嘗試性的輔助練習(xí)和比誰(shuí)翹得高，提高"兩頭翹"的動(dòng)作質(zhì)量，以便有助于以后學(xué)習(xí)難度更大、動(dòng)作更為復(fù)雜的滾翻、平衡等技術(shù)動(dòng)作。
投擲在田徑運(yùn)動(dòng)和達(dá)標(biāo)內(nèi)容中占有不可缺少的位置，也是學(xué)生日常生活必須具有的基本活動(dòng)能力之一，它對(duì)鍛煉和發(fā)展學(xué)生上肢力量、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性等都起著十分重要的作用。投擲教材在一、二年級(jí)時(shí)以簡(jiǎn)單的擲紙飛機(jī)、擲降落傘等形式出現(xiàn)，到三年級(jí)時(shí)學(xué)習(xí)了原地側(cè)向投擲壘球技術(shù)，四年級(jí)起逐步學(xué)習(xí)上步、助跑投擲壘球技術(shù)。本課通過(guò)"投擲過(guò)關(guān)"、"投擲目標(biāo)"等練習(xí)，復(fù)習(xí)鞏固原地正面、側(cè)向投擲壘球的技術(shù)，使學(xué)生初步理解投擲時(shí)出手的角度與遠(yuǎn)度的關(guān)系，為今后學(xué)習(xí)上步及助跑投擲壘球奠定扎實(shí)的基礎(chǔ)。
本課從教材性質(zhì)出發(fā)，把技術(shù)性強(qiáng)的"兩頭翹"安排在課的前半部分進(jìn)行，這樣更有助于學(xué)生掌握技術(shù)；把趣味性較強(qiáng)的投擲練習(xí)安排在課的后半部分，目的在于激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。
二、學(xué)情分析：
1、小學(xué)四年級(jí)學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，他們的年齡特征：A、依賴性強(qiáng)、自我約束能力差；B、模仿能力強(qiáng)；C、好奇心強(qiáng)；
2、四年級(jí)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力、性格愛(ài)好都具有很大的'差異：女生文靜，男生好動(dòng)，一些帶有表演性、模仿性的練習(xí)，學(xué)生有很大的興趣；部分女生往往會(huì)表現(xiàn)出怕羞的一面，而男生則會(huì)無(wú)所故忌地發(fā)揮自己的想象。
3、我所借班的班風(fēng)活躍，班級(jí)凝聚力、榮譽(yù)感強(qiáng)，學(xué)生守紀(jì)樂(lè)學(xué)，愛(ài)好文體活動(dòng)，而且大部分學(xué)生平衡能力和投擲能力均較強(qiáng)，但也有三分之一左右學(xué)生力量素質(zhì)較差，這樣對(duì)學(xué)習(xí)"兩頭翹"和進(jìn)行投擲教學(xué)可能會(huì)產(chǎn)生一定的負(fù)效應(yīng)，因此要求教師區(qū)別對(duì)待、正面積極引導(dǎo)。
鑒于上述分析，針對(duì)本課教學(xué)內(nèi)容，特制定以下教學(xué)目標(biāo)與教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
三、教學(xué)目標(biāo)以及教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：理解俯臥挺身的動(dòng)作概念和投擲壘球時(shí)的出手角度；
2、技能目標(biāo)：A、學(xué)會(huì)俯臥挺身技術(shù)，力爭(zhēng)有90%左右的學(xué)生能獨(dú)立完成，發(fā)展學(xué)生腰背腹
彈性和力量；
B、通過(guò)"投擲過(guò)關(guān)"等投擲游戲，復(fù)習(xí)鞏固原地正面、側(cè)向投擲壘球技術(shù)，
提高學(xué)生投擲能力：
3、情感目標(biāo)：A、初步具有勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，并通過(guò)游戲培養(yǎng)學(xué)生集體主義和愛(ài)國(guó)主義
精神：
B、通過(guò)學(xué)生的分組自練、自創(chuàng)，發(fā)展學(xué)生的思維能力、創(chuàng)造能力，促進(jìn)學(xué)生
身心的健康發(fā)展。
本課重點(diǎn)：A、俯臥挺身時(shí)兩腿配合上體協(xié)調(diào)上舉；
B、投擲壘球時(shí)的出手時(shí)機(jī)；
本課難點(diǎn)：A、俯臥挺身時(shí)兩腿夾緊并充分伸展；
B、投擲壘球時(shí)轉(zhuǎn)體和揮臂的連貫性。
四、教學(xué)方法運(yùn)用：
1、教法：根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，我首先采用了情景教學(xué)法和情緒激勵(lì)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。另外，還采用了示范法，以準(zhǔn)確優(yōu)美的動(dòng)作示范激發(fā)學(xué)生"我要學(xué)習(xí)"的情感，以及采用講解法和練習(xí)法，通過(guò)教師的講解和學(xué)生的練習(xí)，使學(xué)生更快更好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)。
體育課大都是在室外進(jìn)行，組織教學(xué)的目的就是要排除各種干擾，激發(fā)學(xué)生興趣，從而完成教學(xué)任務(wù)。以下是體育課教學(xué)設(shè)計(jì)的模板，歡迎閱讀。
一．指導(dǎo)思想
本課以體育課中，學(xué)生為主體的思想為指導(dǎo),在教學(xué)中牢固樹(shù)立健康第一快樂(lè)體育的指導(dǎo)思想，以新課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，充分發(fā)揮學(xué)生主體作用，促進(jìn)學(xué)生身心健康，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課的興趣，讓學(xué)生在教師的引導(dǎo)下主動(dòng)參與，在認(rèn)識(shí)、情感和態(tài)度方面都得到積極的發(fā)展。同時(shí)構(gòu)建民主、和諧的師生關(guān)系，創(chuàng)設(shè)寬松愉悅的課堂氛圍，力求給學(xué)生一個(gè)親切、和諧、靈活寬松的課堂氛圍，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)獲取知識(shí)的能力，注重學(xué)生的探索性學(xué)習(xí)，使學(xué)生真正體驗(yàn)到體育課的樂(lè)趣。
二．教學(xué)對(duì)象與教材
本課的授課對(duì)象是我校中職06SK5.7班的全體學(xué)生，該班學(xué)生的身體素質(zhì)差異較大，但學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性較高，思路也較活躍?；@球是中學(xué)體育教學(xué)基本內(nèi)容之一，本節(jié)課結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，利用身體素質(zhì)練習(xí)“折返跑”以達(dá)到提高學(xué)生身體機(jī)能。
三．課的構(gòu)思：
根據(jù)學(xué)校體育教學(xué)要樹(shù)立"健康第一"的要求，真正促進(jìn)身心兩健，體育課應(yīng)更加生動(dòng)活潑、豐富多彩。特別是中職階段，更應(yīng)讓學(xué)生在歡樂(lè)中精神得到陶冶，身體得到強(qiáng)健，技能得到發(fā)展，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。
本課教師設(shè)計(jì)一個(gè)練習(xí)提高腰部力量，以及運(yùn)控球能力的游戲，將參加者分成四路縱隊(duì)，分腿站立，各組第一名學(xué)生手持籃球。當(dāng)教師發(fā)出口令時(shí)，各組第一名通過(guò)頭頂傳遞籃球球給第二名學(xué)生，第二名學(xué)生再垮下傳遞給第三名學(xué)生，一次又一次傳遞直到最后一名學(xué)生，該同學(xué)運(yùn)球到排頭后繼續(xù)之前的動(dòng)作，直至籃球重新回到第一名學(xué)生的手上，最先完成的`"為勝。培養(yǎng)學(xué)生集體主義感。教學(xué)以強(qiáng)調(diào)育心和育體相結(jié)合，以學(xué)生為主體進(jìn)行教學(xué)，充分發(fā)揮學(xué)生主體作用，在教學(xué)中通過(guò)多種手段來(lái)激發(fā)學(xué)生的興趣和積極性，培養(yǎng)創(chuàng)造性，在輕松和諧的活動(dòng)中達(dá)到身心兩??；將教學(xué)內(nèi)容有機(jī)融合起來(lái)，充分運(yùn)用情境引導(dǎo)和激勵(lì)機(jī)制，讓學(xué)生在活動(dòng)中掌握技能，陶冶情操，發(fā)揚(yáng)精神，并在愉悅和諧的氛圍中結(jié)束活動(dòng)。
四．教學(xué)方法：
教法：通過(guò)教師的講解、示范、提示等教學(xué)方法，以比賽競(jìng)爭(zhēng)的形式激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)學(xué)生積極主動(dòng)思考與學(xué)習(xí)，提高籃球基本技術(shù)以及身體素質(zhì)。
學(xué)法：本節(jié)課采用了學(xué)生小組交流、合作、參與練習(xí)等學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)生自主性練習(xí)的能力。首先讓學(xué)生仔細(xì)觀察教師示范動(dòng)作，有一個(gè)直觀地了解，之后自己體會(huì)領(lǐng)悟動(dòng)作要領(lǐng)，最后進(jìn)行小組練習(xí)，尋找自身不足之處，加以改進(jìn)。
五．教學(xué)程序：
準(zhǔn)備部分：準(zhǔn)備活動(dòng)中通過(guò)慢跑、熱身操練習(xí)來(lái)達(dá)到預(yù)熱的目的。
基本部分：通過(guò)球性球感練習(xí)加強(qiáng)學(xué)生對(duì)球的熟悉程度，在通過(guò)原地雙手胸前傳接球的教學(xué)讓學(xué)生基本掌握動(dòng)作要領(lǐng)；并初步了解原地單手肩上投籃的基本技術(shù)動(dòng)作；
結(jié)束部分：主要是學(xué)生放松和教師總結(jié)。本節(jié)課后面內(nèi)容強(qiáng)度較大，通過(guò)放松活動(dòng)使學(xué)生逐漸恢復(fù)到相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)，是對(duì)學(xué)生身體和心理兩方面的調(diào)整，總結(jié)本堂課同學(xué)們練習(xí)情況多以鼓勵(lì)為主。
六．場(chǎng)地與器材：
整個(gè)教學(xué)活動(dòng)在學(xué)?；@球場(chǎng)進(jìn)行，教師提前準(zhǔn)備好籃球以及標(biāo)記物。
《體育課》課件：
體育運(yùn)動(dòng)鍛煉：
開(kāi)始的跑速以你本人能慢走2分鐘，后過(guò)渡到大步快走2分鐘，慢跑5--10分鐘為宜。如果達(dá)到身體微熱，稍稍出汗為宜。注意運(yùn)動(dòng)過(guò)程中身體姿態(tài)的保持和呼吸的配合。身體稍前傾，腹部稍用力，兩腳向前走、踏跑臺(tái)，軀干保持正直，兩手臂自然前、后擺動(dòng)：左腳踏步吸氣，右腳踏步呼氣，一步一呼吸，熟練后到兩步一呼吸，三步一呼吸(如左右左吸氣，右左右呼氣)。跑速控制在3/5公里/小時(shí)，心率控制在100--120次/分。因人而異。此外，你也可以找你喜歡的方式進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，如我們的科學(xué)健身就有一節(jié)準(zhǔn)備活動(dòng)操。
然后逐漸提高速度到8公里/小時(shí)，心率控制在120--160次/分。這時(shí)要跑起來(lái)，注意戴上安全扣，保持身體平衡，兩手屈肘在腰間前后擺臂，加快呼吸頻率，呼吸要主動(dòng)，腹肌主動(dòng)參與呼吸，兩眼平視前方，頭正。最高心率控制在180次/分。如果能配合好呼吸，鍛煉一個(gè)月后就能達(dá)到此水平。此階段要保證35/45分鐘，速度調(diào)節(jié)很重要，可以快慢結(jié)合，最好不要停下來(lái)。你可以聽(tīng)音樂(lè)，小口飲水，看看鏡子微笑，鼓勵(lì)自己。運(yùn)動(dòng)量不要太大，以免過(guò)度疲勞。此時(shí)以說(shuō)話不困難為宜，否則減速。
結(jié)束部分要逐漸降低跑速，由8到5，再到3公里/小時(shí)。持續(xù)10分鐘左右。讓身體逐漸放松，此后最好專門(mén)做各關(guān)節(jié)、大肌肉群的.放松，如稍有控制的抖動(dòng)四肢，拉伸腰背部及大腿的前后肌群及韌帶，同時(shí)有益于心臟的養(yǎng)生保護(hù)和健康。
一、指導(dǎo)思想：
隨著體育中考加試的進(jìn)行，尤其是又把跳繩定為體育加試項(xiàng)目，學(xué)生學(xué)習(xí)跳繩熱情、練習(xí)的積極性、重視的程度都在不斷提高。根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》提出的“健康第一”和“身體、心理、社會(huì)適應(yīng)三維健康理念”為指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。牢固樹(shù)立學(xué)生“健康第一、終身鍛煉”意識(shí)。根據(jù)《20xx年廣州市體育中考評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)》在體育教學(xué)中，通過(guò)改變教學(xué)策略、學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，運(yùn)用豐富的教學(xué)手段，來(lái)幫助學(xué)生掌握基本運(yùn)動(dòng)技能，提高體育鍛煉興趣，發(fā)展綜合素質(zhì)，為初三的體育中考打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
二、教學(xué)內(nèi)容：
復(fù)習(xí)：一分鐘雙腳跳繩。提高：跳繩技術(shù)三大技巧的學(xué)習(xí)。
三、教材分析：
跳繩是我國(guó)民間的一項(xiàng)體育項(xiàng)目，深受青少年兒童的喜愛(ài)，具有較大的鍛煉價(jià)值，尤其跳繩對(duì)學(xué)生發(fā)展是非常有價(jià)值的體育活動(dòng)。一分鐘跳繩不僅是我國(guó)每年學(xué)生體質(zhì)測(cè)試的重要項(xiàng)目之一，也是近年來(lái)體育中考的重要考試選項(xiàng)之一，對(duì)于學(xué)習(xí)和掌握好一分鐘跳繩的技術(shù)動(dòng)作具有重要的意義。
四、學(xué)生分析：
1、教學(xué)對(duì)象：八年級(jí)學(xué)生
學(xué)習(xí)好資料歡迎下載
2、近幾年隨著體育加試的進(jìn)行，尤其把跳繩列入體育加試項(xiàng)目，因此學(xué)習(xí)掌握好一分鐘跳繩技術(shù)為中考做好準(zhǔn)備成為八年級(jí)階段的重要任務(wù)。八年級(jí)學(xué)生通過(guò)初二上學(xué)期的練習(xí)，單搖跳繩技術(shù)動(dòng)作已經(jīng)有較好的基礎(chǔ)大部分學(xué)生具備了向較高一層次發(fā)展的條件。另一方面八年級(jí)學(xué)生正處自身發(fā)育的高峰期，靈敏，協(xié)調(diào)素質(zhì)的快速增長(zhǎng)有可性強(qiáng)的特點(diǎn)，跳繩恰好有此方面的鍛煉價(jià)值，這更增加提高了學(xué)生對(duì)跳繩的熱愛(ài)。同時(shí)也使我國(guó)民間體育得到更好的發(fā)展。因此，我根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，安排本節(jié)課的內(nèi)容，讓學(xué)生能更好的接受本次課的教學(xué)。
五、目標(biāo)分析：
1、使學(xué)生了解到體育中考的重要性和保證體育中考分?jǐn)?shù)的必要性。
2、使學(xué)生認(rèn)識(shí)到輪腕發(fā)力、前腳掌發(fā)力蹬地跳在跳繩技術(shù)中的重要性，使全班90％以上學(xué)生基本掌握三大技巧。
3、培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、不怕失敗，積極進(jìn)取、拼搏向上的精神。
六、教法、學(xué)法及重點(diǎn)、難點(diǎn)：
“教”法：運(yùn)用講解示范法、啟示引導(dǎo)法、鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)法等，嘗試在體育課堂中加強(qiáng)師生間的交往與溝通，通過(guò)小組自主合作、探究學(xué)習(xí)，鼓勵(lì)學(xué)生根據(jù)現(xiàn)有場(chǎng)地器材和自身實(shí)際情況，發(fā)揮自主能動(dòng)性，努力尋找通過(guò)跳繩來(lái)發(fā)展學(xué)生素質(zhì)的教學(xué)方法。
“學(xué)”法：讓學(xué)生成為課堂的主體，通過(guò)自主管理、小組合作練習(xí)、探究性學(xué)習(xí)、創(chuàng)新演示，為學(xué)生提供一個(gè)展示的平臺(tái)，激勵(lì)學(xué)生獲得成功。教學(xué)內(nèi)容的重點(diǎn)：提高跳繩技術(shù)三大技巧的學(xué)習(xí)。
難點(diǎn)：能夠掌握及運(yùn)用跳繩技術(shù)動(dòng)作。
學(xué)習(xí)好資料歡迎下載
七、教學(xué)過(guò)程：
（一）準(zhǔn)備部分10（分鐘）巧用跳繩。
1、課堂常規(guī)2’
2、跳繩慢跑3’
3、學(xué)生在教師的帶領(lǐng)、引導(dǎo)下完成，體會(huì)跳繩慢跑的步伐節(jié)奏，為接下來(lái)的快速跑跳繩打基礎(chǔ)。
4、繩操5（分鐘）
用跳繩做器械，進(jìn)行繩操練習(xí)，目的：達(dá)到熱身活動(dòng)關(guān)節(jié)的目的。
（二）基本部分25（分鐘）熟練運(yùn)用跳繩
1、前腳掌蹬地輕跳技巧的學(xué)習(xí)
要領(lǐng)：迅速蹬地、干凈利落、積極落地。
2、跳起高度的把握
要領(lǐng)：高度適中、繩過(guò)即可。
3、輪腕發(fā)力
要領(lǐng)：以腕為軸、幅度小而快、勿甩大臂。
4、教學(xué)比賽：小組接力賽目的：提高跳繩技術(shù)。
學(xué)習(xí)好資料歡迎下載
（三）結(jié)束部分
5’體驗(yàn)收獲
目的：主要是教會(huì)學(xué)生放松身體的方法，讓學(xué)生在輕松的音樂(lè)中結(jié)束本堂課的教學(xué)。師生互評(píng)。
（四）效果預(yù)計(jì)：
1、通過(guò)教師的引導(dǎo)，學(xué)生能認(rèn)真參與各個(gè)內(nèi)容的練習(xí)，達(dá)到教學(xué)目的，課堂氣氛活躍，師生間情感融洽。
2、預(yù)計(jì)90％以上學(xué)生基本掌握三大技巧。
3、預(yù)計(jì)通過(guò)跳繩技能的學(xué)習(xí)，體驗(yàn)跳繩中的感覺(jué)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，體驗(yàn)到跳繩帶來(lái)的快樂(lè)。
4、預(yù)計(jì)的練習(xí)密度在40%———50%，平均心率達(dá)120———140次/分。
八、場(chǎng)地器材：籃球場(chǎng)、短繩32根、錄音機(jī)一部。
教學(xué)反思
跳繩對(duì)八年級(jí)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，大部分學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力，以及掌握跳繩的能力較好，但還存在小部分基礎(chǔ)較差的學(xué)生。所以在教學(xué)生跳繩時(shí)，我注意以上學(xué)生的特點(diǎn)，一步步慢慢的進(jìn)行教學(xué)，在這個(gè)過(guò)程中，這類學(xué)生出現(xiàn)手搖繩的節(jié)奏和腳協(xié)調(diào)不起來(lái)，過(guò)繩是腳跳的過(guò)高，手臂搖繩等。這些學(xué)生都抱怨說(shuō)自己跳不起來(lái)，準(zhǔn)備放棄。因此我根據(jù)錯(cuò)誤動(dòng)作的類型分成組，先一個(gè)個(gè)動(dòng)作進(jìn)行講解示范，讓學(xué)生做小老師去教不會(huì)的學(xué)生，讓這樣學(xué)生不斷進(jìn)步。
針對(duì)學(xué)生身體差異較大，活潑好動(dòng)，為培養(yǎng)學(xué)生的主人翁意識(shí)和激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，在教學(xué)中讓學(xué)生通過(guò)自主選擇學(xué)習(xí)方式，巧妙地以“跳繩游戲”分組比賽的形式，把學(xué)習(xí)過(guò)的多種跳繩方法融入整個(gè)教學(xué)過(guò)程，使學(xué)生在實(shí)踐中積極
教學(xué)重點(diǎn)：
引導(dǎo)學(xué)生讀懂課文，了解體育課上涅利在同學(xué)、老師、媽媽的關(guān)心和鼓勵(lì)下，爬上橫木頂上的.故事，體會(huì)涅利自強(qiáng)、自立、自信的精神品質(zhì)。
教學(xué)難點(diǎn)：
領(lǐng)悟作者是怎樣通過(guò)人物的語(yǔ)言、行動(dòng)來(lái)表現(xiàn)人物特點(diǎn)的。
1、通過(guò)上節(jié)課的學(xué)習(xí)，誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)，《體育課》這篇文章寫(xiě)了一件什么事？
（因?yàn)槟萑趿?，媽媽認(rèn)為他做不了那樣的活動(dòng)，所以前來(lái)請(qǐng)求校長(zhǎng)免去涅利的體育課。但涅利硬是不同意。在體育課上，涅利用他那瘦削的手抱住橫木往上爬，在同學(xué)們的鼓勵(lì)下涅利終于爬到了橫木頂，站到了平臺(tái)上。）
2、誰(shuí)給你留下了最為深刻的印象？
（一）默讀課文，找出寫(xiě)上體育課的段落，多讀幾遍，用筆畫(huà)出描寫(xiě)涅利的語(yǔ)句，反復(fù)讀幾遍，把讀的感受批注在文章邊上。
1、出示ppt：
可憐的小家伙，他使出了全身的力氣，臉都憋紫了，豆大的汗珠從他額頭上滾落下來(lái)。
（1）仔細(xì)讀讀這句話，你讀懂了什么？
（2）是從哪些詞語(yǔ)感受到的？
（4）假如你就是“涅利”能告訴大家你心中是怎樣想的嗎？（一定要堅(jiān)持）
（6）還從哪些句子感受到涅利的堅(jiān)持不懈，找出來(lái)讀讀。
（1）看著涅利那樣的吃力，如果你是他的同學(xué)，你想怎么做？（鼓勵(lì)他、幫助他）
（2）我們一起來(lái)鼓勵(lì)涅利，用鼓勵(lì)的語(yǔ)氣來(lái)讀讀同學(xué)的話。
（3）假如你是涅利，在同學(xué)、老師的鼓勵(lì)下，終于站在最高處時(shí)，你的心理一定有許多話要說(shuō)，你想對(duì)誰(shuí)說(shuō)些什么？
2、對(duì)老師說(shuō)……
3、對(duì)媽媽說(shuō)……
文章讀到這兒，評(píng)價(jià)一下文中人物。
1、文章的題目是體育課，整個(gè)第二大段把體育課上的故事寫(xiě)得很清楚了，為什么要寫(xiě)第一和第三部分，那不是畫(huà)蛇添足嗎？
教材分析
《體育課》是語(yǔ)文S版課標(biāo)實(shí)驗(yàn)教科書(shū)五年級(jí)下冊(cè)第四單元的一篇課文。本單元的學(xué)習(xí)，要對(duì)學(xué)生進(jìn)行自強(qiáng)不息等方面的美德教育，在閱讀的同時(shí)，進(jìn)行語(yǔ)言文字的訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生充分閱讀課文，把握課文的內(nèi)容，抓住含義深刻的詞句，領(lǐng)悟課文表達(dá)的思想感情，感受他們的精神，從中受到啟迪。本課教學(xué)的重難點(diǎn)是引導(dǎo)學(xué)生讀懂課文，了解體育課上涅利在同學(xué)、老師、媽媽的關(guān)心和鼓勵(lì)下，爬上橫木頂上的故事，體會(huì)涅利自強(qiáng)、自立、自信的精神品質(zhì)，領(lǐng)悟作者是怎樣通過(guò)人物的語(yǔ)言、行動(dòng)來(lái)表現(xiàn)人物特點(diǎn)的。設(shè)計(jì)理念
課堂上，以疑促讀，以讀為主，邊讀邊想，邊讀邊議，抓住關(guān)鍵句段進(jìn)行品詞析句，深入文本，了解人物特點(diǎn)，讀懂課文，從而讓學(xué)生在朗讀中感知，在感知中揣摩，在揣摩中領(lǐng)悟。
教學(xué)目標(biāo)
1、能正確、流利、有感情地朗讀課文。
2、引導(dǎo)學(xué)生把握課文內(nèi)容，了解體育課上涅利在同學(xué)、老師、媽媽的關(guān)心和鼓勵(lì)下，是怎樣爬上橫木頂上的，體會(huì)涅利自強(qiáng)、自立、自信的精神品質(zhì)。
3、領(lǐng)悟作者是怎樣通過(guò)人物的語(yǔ)言、行動(dòng)來(lái)表現(xiàn)人物特點(diǎn)的。
教學(xué)重點(diǎn)：
引導(dǎo)學(xué)生讀懂課文，了解體育課上涅利在同學(xué)、老師、媽媽的關(guān)
心和鼓勵(lì)下，爬上橫木頂上的故事，體會(huì)涅利自強(qiáng)、自立、自信的精神品質(zhì)。
教學(xué)難點(diǎn)：
領(lǐng)悟作者是怎樣通過(guò)人物的語(yǔ)言、行動(dòng)來(lái)表現(xiàn)人物特點(diǎn)的。
教學(xué)過(guò)程：
一、導(dǎo)入
1、這節(jié)課我們繼續(xù)學(xué)習(xí)第17課《體育課》。（板書(shū)課題齊讀）
2、上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了《體育課》這篇文章的第一部分，誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)這部分寫(xiě)了什么？
（因?yàn)槟萑趿耍瑡寢屨J(rèn)為他做不了那樣的活動(dòng)，所以前來(lái)請(qǐng)求校長(zhǎng)免去涅利的體育課。但涅利硬是不同意。）
二、深入學(xué)習(xí)、感悟理解
（一）讀中品詞析句，引導(dǎo)體會(huì)涅利爬上橫木頂上的困難之大。
是啊，涅利太瘦弱了，深愛(ài)他的媽媽來(lái)請(qǐng)求免去涅利的體育課，但要強(qiáng)的涅利硬是不同意。那么體育課上涅利的表現(xiàn)又是怎樣的呢，我們拭目以待吧！請(qǐng)同學(xué)們自由讀課文第二部分，一邊讀一邊用“----”畫(huà)出文中其他同學(xué)爬橫木語(yǔ)句。想想你從中體會(huì)到什么？（2）學(xué)生匯報(bào)交流，教師出示相關(guān)的語(yǔ)句。
A：得洛西和科勒提像猴子似的幾下就躥了上去。
B：就連小普科西往上爬的動(dòng)作也很靈巧，盡管他身上那件耷拉到膝蓋的上衣有點(diǎn)兒礙手礙腳。
C：斯塔笛喘著氣，咬著牙，臉變得像火雞一樣紅，可他還是堅(jiān)
持爬到頂了。
D：諾比斯也爬了上去，還君臨天下似的站在上面。（君臨天下是什么意思？形容高高地站在上面，說(shuō)明橫木真的很高）
E：但是伏提尼卻接連兩次在中途滑了下來(lái)，他那身新做的藍(lán)色條紋的運(yùn)動(dòng)服也沒(méi)能幫上他什么忙。
F：輪到加倫了，他嘴里嚼著面包，幾下子就爬上去了，這對(duì)他來(lái)說(shuō)根本就是小菜一碟。我相信他肩上扛著一個(gè)人也能爬上去，因?yàn)樗麖?qiáng)壯得就像一頭小公牛。
（3）反復(fù)朗讀句子，引導(dǎo)學(xué)生讀有發(fā)現(xiàn)。（從中體會(huì)到涅利要爬上橫木頂是一件很困難的事）
（4）指導(dǎo)朗讀。
（二）讀中品詞析句，引導(dǎo)體會(huì)對(duì)涅利的認(rèn)識(shí)
是啊，要爬上這么高的橫木確實(shí)不容易，連一些身體比較好的同學(xué)爬上去都比較難，更何況是瘦弱的涅利。面對(duì)這么大的困難，涅利放棄了嗎？（沒(méi)有）那請(qǐng)用“﹏﹏”畫(huà)出描寫(xiě)涅利的語(yǔ)句，反復(fù)讀幾遍，把讀的感受批注在文章邊上。
組織交流：
1．出示ppt：
可憐的小家伙，他使出了全身的力氣，臉都憋紫了，豆大的汗珠從他額頭上滾落下來(lái)。
（1）仔細(xì)讀讀這句話，你讀懂了什么？
（涅利太弱小了，他使出了渾身的力氣涅利要爬到橫木頂上很
困難）
（2）是從哪些詞語(yǔ)感受到的？
（使出全身憋紫汗珠滾落）
（3）抓住這些重點(diǎn)詞，讀出感受（學(xué)生抓重點(diǎn)詞練讀）我們?cè)侔堰@句話讀一遍，再次感受涅利爬上橫木的艱難。
（4）假如你就是“涅利”能告訴大家你心中是怎樣想的嗎？（一定要堅(jiān)持）
（5）你還從哪些句子感受到涅利的堅(jiān)持不懈。
A：可他沒(méi)聽(tīng)，努力堅(jiān)持著。（即使老師叫他下來(lái)，不用爬了，可涅利仍努力堅(jiān)持著）
B：涅利氣喘吁吁，用盡了力氣，爬到離橫木頂只有一臂遠(yuǎn)的地方。（涅利爬得很辛苦，用盡了力氣還是堅(jiān)持著）
C：他又一使勁，胳膊肘搭到平臺(tái)上了，接著腿也上去了。最后，他終于站到了平臺(tái)上，喘著氣望著下面的我們。他在笑呢。
這是涅利的動(dòng)作描寫(xiě)，寫(xiě)出了涅利努力爬上平臺(tái)的情景?！靶Α弊謱?xiě)出了涅利爬上平臺(tái)后高興、自豪的心情。從中體會(huì)到了涅利是一個(gè)怎樣的人？（堅(jiān)持不懈自立自強(qiáng)）2．換位體驗(yàn)
（1）看著涅利那樣的吃力，如果你是他的同學(xué)，你想怎么做？（鼓勵(lì)他、幫助他）
（2）找出文中老師、同學(xué)鼓勵(lì)涅利的話，自己多讀幾遍。教師領(lǐng)讀你覺(jué)得涅利的老師和同學(xué)又有什么好品質(zhì)呢？（關(guān)心愛(ài)護(hù)）（多么
好的老師，多么好的同學(xué)，他們?cè)谀龅嚼щy的時(shí)候不斷的鼓勵(lì)他，關(guān)心他，使他終于獲得成功）
（3）假如你是涅利，在同學(xué)、老師的鼓勵(lì)下，終于站在最高處時(shí)，你的心理一定有許多話要說(shuō)，你想對(duì)誰(shuí)說(shuō)些什么？出示ppt：
A．對(duì)自己說(shuō)
B．對(duì)老師說(shuō)
C．對(duì)媽媽說(shuō)
D．對(duì)同學(xué)說(shuō)
（三）讀中品詞析句，引導(dǎo)體會(huì)大家是如何贊揚(yáng)涅利的。
（1）涅利從橫木頂上下來(lái)時(shí)，大家是如何贊揚(yáng)他的，快速讀第三部分邊讀邊畫(huà)出贊揚(yáng)涅利的句子。
（2）學(xué)生匯報(bào)交流，齊讀相關(guān)句子。
（3）拓展思維：同學(xué)們，如果你當(dāng)時(shí)也在場(chǎng)，你想對(duì)涅利說(shuō)些什么？（學(xué)生自由抒發(fā)對(duì)涅利的敬佩和贊嘆之情。）
（四）提煉中心
文章讀到這兒，來(lái)說(shuō)說(shuō)看，你最喜歡誰(shuí)？為什么？
小結(jié)：涅利是一個(gè)多么堅(jiān)強(qiáng)的好孩子啊，他用超乎常人的努力，完成了一件別人都認(rèn)為他不可能完成的事情；他的老師、同學(xué)也是好樣的，關(guān)心、鼓勵(lì)弱小的同學(xué)，他們都是高尚的；涅利的母親是一位慈愛(ài)的好母親。我們做人，就要像他們那樣自強(qiáng)不息，關(guān)愛(ài)他人。
三、回歸整體，升華認(rèn)識(shí)。
1、在日常生活中、在學(xué)習(xí)上，你遇到過(guò)困難嗎？你放棄了嗎？學(xué)了本課后你又有什么體會(huì)？
2、在今后的生活中，你準(zhǔn)備如何對(duì)待自己，對(duì)待別人？
四、布置作業(yè)
1、摘抄文中的好詞好句。
2、拓展閱讀：閱讀亞米契斯的著作《愛(ài)的教育》
五、板書(shū)設(shè)計(jì)
17、體育課
涅利：爬橫桿——自強(qiáng)自立
老師、同學(xué)：鼓勵(lì)——關(guān)心、愛(ài)護(hù)
一.說(shuō)教材分析：
幼兒活潑好動(dòng)，摸、爬、滾、打是他們自?shī)首詷?lè)，相互嬉戲的最愛(ài)。而《綱要》在健康領(lǐng)域明確指出：用幼兒感興趣的方式發(fā)展基本動(dòng)作，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性，在體育活動(dòng)中，培養(yǎng)幼兒堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、不怕困難的意志品質(zhì)和主動(dòng)、樂(lè)觀、合作的態(tài)度。大班的孩子對(duì)自己的身體各部分有一定的認(rèn)識(shí)，在嬉戲中能有意識(shí)地積極尋找多種方法運(yùn)用身體某些部位去完成一些高難動(dòng)作，并且遇到困難能積極的想辦法。我根據(jù)本班幼兒的實(shí)際能力，設(shè)計(jì)了本次活動(dòng)。注重綜合性、趣味性、活動(dòng)性，寓教育于生活、游戲之中，引導(dǎo)幼兒在生活中主動(dòng)學(xué)習(xí)，讓幼兒在愉悅的情緒下，積極動(dòng)腦，相互合作，主動(dòng)地探索出多種辦法和途徑，按實(shí)際能力達(dá)到不同層次的要求。在有趣的活動(dòng)中感受自己身體的靈活和作用，感受探險(xiǎn)過(guò)程的艱險(xiǎn)與尋到寶貝的快樂(lè)，從而體驗(yàn)多種情緒，在游戲中培養(yǎng)幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，使他們能不怕苦不怕累，努力達(dá)到目標(biāo)，感受成功帶來(lái)的快樂(lè)。
二、 說(shuō)目標(biāo)定位：活動(dòng)的目標(biāo)是教育活動(dòng)的起點(diǎn)和歸宿，對(duì)活動(dòng)起著導(dǎo)向作用。在本次活動(dòng)中，我把目標(biāo)定為：
1、全面鍛煉身體，練習(xí)鉆、雙腳跳、側(cè)滾以及雙膝不著地爬，增強(qiáng)體能。
2、通過(guò)尋寶的游戲方式，提高平衡、手腳協(xié)調(diào)等技能。
3、能不怕苦不怕累，努力達(dá)到目標(biāo)，感受成功帶來(lái)的快樂(lè)。
三、說(shuō)活動(dòng)重點(diǎn)：使幼兒掌握鉆、雙腳跳、側(cè)滾以及雙膝不著地爬的動(dòng)作要領(lǐng)，并培養(yǎng)幼兒不怕苦不怕累，努力達(dá)到目標(biāo)的良好品質(zhì)。
活動(dòng)難點(diǎn)：學(xué)習(xí)側(cè)滾和雙膝不著爬的動(dòng)作要領(lǐng)以及引導(dǎo)幼兒探索險(xiǎn)路的走法。
四、說(shuō)教法
興趣是最好的老師，而游戲是每個(gè)幼兒都感興趣的活動(dòng)。為了使幼兒輕松、愉快地掌握枯燥的數(shù)學(xué)概念，我采用了游戲法來(lái)吸引幼兒的興趣。讓幼兒在游戲的情景中，主動(dòng)積極、自愿地去探索和發(fā)現(xiàn)，以自己的方式獲得經(jīng)驗(yàn)。真正體現(xiàn)幼兒在活動(dòng)的主體地位。而教師則以飽滿的情緒、適時(shí)的指導(dǎo)把游戲貫穿于活動(dòng)的始終，通過(guò)游戲的由易到難，層層深入，進(jìn)一步使幼兒全面掌握動(dòng)作要領(lǐng)，使幼兒在攻破難關(guān)的過(guò)程中體驗(yàn)到成功的快樂(lè)。此外，我還采用觀察法、示范法引導(dǎo)幼兒在游戲中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題，樹(shù)立孩子的自信心，從而使本活動(dòng)達(dá)到科學(xué)性、趣味性、愉悅性的和諧統(tǒng)一。
五、活動(dòng)準(zhǔn)備：
為了使活動(dòng)有序進(jìn)行，達(dá)到目標(biāo)，也為了使幼兒在游戲中學(xué)習(xí)本領(lǐng)，我做了如下準(zhǔn)備：
1、2個(gè)弓形門(mén)，墊子2塊，布置探險(xiǎn)場(chǎng)景。
2、積木、圖書(shū)、紅花、海洋球等各種玩具，數(shù)量為幼兒人數(shù)的三倍放在紙箱里。
六、活動(dòng)過(guò)程：
為了充分調(diào)動(dòng)幼兒的各種感官參與活動(dòng)，我采用由易到難、環(huán)環(huán)相扣的方法組織本次活動(dòng)：
開(kāi)始部分 因?yàn)槭求w育活動(dòng),一般都會(huì)讓幼兒做些準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),活動(dòng)他們的筋骨,所以我讓幼兒開(kāi)始聽(tīng)著音樂(lè)做運(yùn)動(dòng)，這是整個(gè)活動(dòng)的開(kāi)始,是讓幼兒有個(gè)好的心情后進(jìn)行活動(dòng)的基礎(chǔ).做完運(yùn)動(dòng)后,告訴幼兒活動(dòng)任務(wù),為下面的活動(dòng)作下了鋪墊工作.
基本部分 我先與幼兒一起觀察場(chǎng)地，探討險(xiǎn)路的路徑。
1、啟發(fā)幼兒鉆過(guò)山洞、跳過(guò)小溝走上險(xiǎn)路，每人只能從紙箱里拿一個(gè)，看看你找到什么寶貝，找到以后跑回來(lái)，回到隊(duì)伍的后面。這一環(huán)節(jié)主要讓幼兒學(xué)習(xí)行進(jìn)鉆和雙腳向前行進(jìn)跳的動(dòng)作。一輪游戲結(jié)束后，可以讓幼兒說(shuō)說(shuō)自己找到什么"寶貝"，然后將"寶貝"放在筐子里。
2、在原來(lái)的場(chǎng)地基礎(chǔ)上累加墊子，拉開(kāi)兩地的距離，練習(xí)側(cè)滾。此時(shí)教師激勵(lì)這次尋寶探險(xiǎn)更加艱難了，不僅要鉆過(guò)山洞、跳過(guò)小溝，還要側(cè)滾暗道。那么側(cè)滾時(shí)應(yīng)該注意些什么呢？看看這次可以找到些什么。教師講解并示范動(dòng)作，幼兒進(jìn)行鉆、雙腳向前行進(jìn)跳以及側(cè)滾前行的動(dòng)作，請(qǐng)幼兒說(shuō)說(shuō)自己的"寶貝"，并放在指定的地方。
3、累加雙膝不著地爬，加大起點(diǎn)和終點(diǎn)的距離，在前面活動(dòng)的基礎(chǔ)上，增加一個(gè)爬行練習(xí)。教師激勵(lì)幼兒這次我們又加了什么呀？要到這么遠(yuǎn)的地方去尋寶，你們怕不怕困難？怕不怕累？幼兒練習(xí)鉆、雙腳向前行進(jìn)跳、側(cè)滾前行以及雙膝不著地爬等活動(dòng)。
4、活動(dòng)評(píng)價(jià)。
教師：你們都是能干的小勇士，你們不怕苦，不怕累才能找到"寶貝"，相信你們一定會(huì)找到更多、更好的寶貝。教師給遵守規(guī)則、找到"寶貝"的幼兒每人頒發(fā)一個(gè)小獎(jiǎng)牌。
5、放松活動(dòng)："我和空氣是朋友"、"我們都是石頭人"。
6、 師生共同收集和整理各種器械。
一、教材內(nèi)容：
本課選自人民教育出版社《體育與健康》第五冊(cè)當(dāng)中跑的教學(xué)內(nèi)容之一。此項(xiàng)教材較貼近生活，具有較強(qiáng)的實(shí)用技能；是最能體現(xiàn)學(xué)生在集體性體育活動(dòng)中如何與他人合作，建立和諧的人際關(guān)系；具有良好的合作精神和體育道德的體現(xiàn)，也是生活中自我保護(hù)的一種基本方法。七年級(jí)學(xué)生運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)較薄弱，側(cè)重于感性；學(xué)生對(duì)動(dòng)作練習(xí)能力較強(qiáng)，且好奇、好學(xué)、好動(dòng)；教材能發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。因此，在課的練習(xí)安排上，必須從易到難，循序漸進(jìn)，既面向全體學(xué)生，又注重學(xué)生個(gè)性發(fā)展，注意技巧，嚴(yán)防傷害事故的發(fā)生。
二、教學(xué)創(chuàng)意：
本課教學(xué)以“以人為本，健康第一”教育思想為指導(dǎo)，以新課標(biāo)為依據(jù)，以團(tuán)結(jié)協(xié)作、分享成功喜悅為主題，以游戲練習(xí)為主線，選用“大容量、高密度、小強(qiáng)度”的教學(xué)模式，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，采用多種激勵(lì)的手段，調(diào)動(dòng)學(xué)生主觀能動(dòng)性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在玩中學(xué)、學(xué)中玩。抓住教材本身的德育因素和學(xué)生實(shí)際，有機(jī)滲透新課標(biāo)理念和營(yíng)造團(tuán)結(jié)合作、友好關(guān)愛(ài)的氛圍。
三、教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生掌握障礙跑的方法。
2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。
3、情感目標(biāo)：通過(guò)本課的練習(xí)，培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的想象力和合作互助、團(tuán)結(jié)友愛(ài)等優(yōu)秀品質(zhì)。
四、教學(xué)重點(diǎn)：
利用各種器材“設(shè)計(jì)、擺放”多種多樣的障礙方法，采用多種動(dòng)作快速安全過(guò)障礙的形式，全方位調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，讓他們能夠在活動(dòng)中愉快地共商、探究、協(xié)作，從而達(dá)到相互關(guān)愛(ài)、共同進(jìn)步、和諧發(fā)展的目的。
五、教學(xué)難點(diǎn)：
難點(diǎn)是要在規(guī)定距離內(nèi)自然快跑，途中用“跨、跳、鉆、繞”等方式通過(guò)障礙，以提高綜合運(yùn)用運(yùn)動(dòng)技術(shù)的能力，發(fā)展身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、克服困難的精神。
六、教學(xué)、學(xué)法：
本節(jié)課以培養(yǎng)學(xué)生的合作、探究能力和實(shí)踐能力為指導(dǎo)。為此，我設(shè)計(jì)了“自主準(zhǔn)備活動(dòng)——自我嘗試——討論、點(diǎn)撥——小組練——相互評(píng)議——自由放松。”這一教學(xué)程序。此程序是在教師激勵(lì)和啟發(fā)的指導(dǎo)下學(xué)生自主學(xué)、練的互動(dòng)過(guò)程，以學(xué)生為主體，使學(xué)生的個(gè)體得到充分的展示，為他們的合作探究創(chuàng)造了學(xué)練空間。圍繞本課的目標(biāo)和指導(dǎo)思想，我根據(jù)學(xué)生“實(shí)踐——認(rèn)知——再實(shí)踐”的認(rèn)識(shí)規(guī)律及學(xué)生的學(xué)法要求，在課的基本部分，主要采用了“嘗試教學(xué)法”。嘗試的.過(guò)程是學(xué)生探索、創(chuàng)新、理解新知和體現(xiàn)自我的過(guò)程，其本身就包含著學(xué)法。我以此為媒體，誘導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)去自學(xué)、嘗試、探索；引導(dǎo)學(xué)生積極討論、相互幫助、相互學(xué)習(xí)；使他們的學(xué)法沿正確的方向發(fā)展，養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí)、積極探索、創(chuàng)新思維的習(xí)慣。
七、教學(xué)過(guò)程：
1、預(yù)備部分：
本部分的主要教學(xué)目標(biāo)，是為了進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)紀(jì)律和明確學(xué)習(xí)任務(wù)，為后面的教學(xué)做好準(zhǔn)備。設(shè)計(jì)如下：
教學(xué)過(guò)程——完成常規(guī)要求。
教學(xué)方法——談話法。
教學(xué)原則——誘導(dǎo)性原則。
教學(xué)目標(biāo)——引發(fā)興趣、導(dǎo)入新課。
2、準(zhǔn)備部分：
本部分的主要教學(xué)目標(biāo)，是為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，為基本部分提供必要的心理與生理準(zhǔn)備。設(shè)計(jì)如下：
教學(xué)過(guò)程——完成課前準(zhǔn)備練習(xí)。
教學(xué)方法——師生共同練習(xí)法。
教學(xué)原則——示范性原則。
教學(xué)目標(biāo)——引發(fā)動(dòng)機(jī)、進(jìn)入狀態(tài)。
3、基本部分：
本部分是整堂課教學(xué)的主要環(huán)節(jié)，也是本課重點(diǎn)。因此，要求學(xué)生情緒飽滿，，講求效益，并注重勞逸結(jié)合。教學(xué)中注意層次、面向全體，發(fā)展個(gè)性，使學(xué)生樂(lè)學(xué)、善學(xué)、勤學(xué)?！罢系K跑”作為教材體系中“跑”類的重要內(nèi)容之一，其重點(diǎn)是要“快速安全地通過(guò)障礙”。基本部分設(shè)計(jì)如下：
教學(xué)過(guò)程——完成障礙跑教學(xué)內(nèi)容。
教學(xué)方法——講解示范法、重復(fù)練習(xí)法、評(píng)價(jià)法、傳統(tǒng)教學(xué)法。
學(xué)習(xí)方法——練習(xí)法、循序漸進(jìn)、觀察法、實(shí)踐法。
教學(xué)原則——直觀性原則、循序漸進(jìn)原則、協(xié)作性原則、鞏固性原則。
教學(xué)目標(biāo)——突出重點(diǎn)、突破難點(diǎn)，體現(xiàn)玩中學(xué)、學(xué)中玩的快樂(lè)體育觀念。
4、結(jié)束部分：
本部分的主要教學(xué)目標(biāo)，是為了解除學(xué)生在活動(dòng)中的疲勞，為今后體育課奠定良好的基礎(chǔ)。設(shè)計(jì)如下：
教學(xué)過(guò)程——完成放松練習(xí)。
教學(xué)方法——師生共同放松法或?qū)W生自由放松法。
教學(xué)原則——引領(lǐng)性原則。
教學(xué)目標(biāo)——共同活動(dòng)、消除疲勞。
教學(xué)內(nèi)容：
1、上步擲遠(yuǎn)
2、游戲：步步高
學(xué)情：
水平二（四年級(jí)）小學(xué)生正處于身體成長(zhǎng)時(shí)期，身體尚未定型，發(fā)育尚未完善，對(duì)體育的認(rèn)識(shí)還處于“玩”，的認(rèn)識(shí)。但學(xué)習(xí)的積極性很高，喜歡玩游戲，喜歡自我展示，更喜歡與老師一起參與游戲。因此把技能教學(xué)融入游戲中是有效的教學(xué)途徑。
教材分析：水平二投擲教材是在一至二年級(jí)自然揮臂、自然投擲動(dòng)作的基礎(chǔ)上發(fā)展的，主要安排了發(fā)展投擲能力的游戲、投準(zhǔn)與游戲和擲遠(yuǎn)與游戲三個(gè)方面的教學(xué)內(nèi)容。投準(zhǔn)與游戲，是水平二投擲教學(xué)的主要內(nèi)容之一，教會(huì)學(xué)生肩上屈肘、正確揮臂的投擲方法；使學(xué)生能將投擲物投中一定的目標(biāo)，培養(yǎng)目測(cè)力、準(zhǔn)確性；全面提高學(xué)生投擲的能力；吸引學(xué)生主動(dòng)、積極地參與投擲練習(xí)和游戲；發(fā)展學(xué)生的自尊、自信，積極向上的心理素質(zhì)，是水平二投擲教學(xué)的主要目標(biāo)。
設(shè)計(jì)思路：
本課將投擲與游戲融為一體，以小組競(jìng)賽為引入點(diǎn)。整課利用沙包的功能，充分利用和發(fā)揮場(chǎng)地、器材功能作用。通過(guò)教師的講解，示范，以學(xué)生的小組練習(xí)為主，以小組游戲：“步步高”達(dá)到的目標(biāo)，吸引學(xué)生積極、主動(dòng)地參與投擲教學(xué)，在游戲教學(xué)中滲透技能教學(xué)，教會(huì)學(xué)生投擲的正確方法與技能，提高學(xué)生的投擲活動(dòng)能力。在教學(xué)中，給學(xué)生更多的練習(xí)機(jī)會(huì)，加強(qiáng)教學(xué)組織，采取簡(jiǎn)易、有效的教法、手段，努力提高課堂教學(xué)的實(shí)效。
教學(xué)目標(biāo)：
1、在學(xué)習(xí)上步擲遠(yuǎn)技術(shù)在游戲中學(xué)會(huì)投擲的揮臂，自然上步等動(dòng)作。
2、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性以及上肢力量。
3、在投擲活動(dòng)中養(yǎng)成守紀(jì)律、聽(tīng)指揮和有秩序的良好品質(zhì)與習(xí)慣。
教學(xué)重難點(diǎn)：
重點(diǎn)；揮臂，屈肘的正確投擲方法
難點(diǎn)：
投擲時(shí)全身的協(xié)調(diào)用力
場(chǎng)地器材：
沙包，平坦,少障礙物的場(chǎng)地
教學(xué)活動(dòng)過(guò)程：
一、課的開(kāi)始：（6分鐘）
1.四列橫隊(duì)集合，課堂常規(guī)檢查
2.熱身活動(dòng)
⑴開(kāi)火車慢跑（教師參與，以擊掌加油，鼓勵(lì)學(xué)生參與熱身）
⑵專項(xiàng)活動(dòng)練習(xí)（熱身操）
二、學(xué)習(xí)展開(kāi)：（26分鐘）
1、上步擲遠(yuǎn)
（1）教師講解上步投擲動(dòng)作方法：（以右手投擲為例）正對(duì)投擲方向，兩腳自然前后站立，右腳在前，右手持沙包于頭的右斜前上方，身體的重心落在兩腳之間，投擲時(shí)，向前邁左腳，同時(shí)身體想右轉(zhuǎn)，右臂經(jīng)下向上引沙包轉(zhuǎn)身，揮臂，屈肘，用力將沙包投出。
a、 教師示范，講解。
b、 學(xué)生練習(xí)
c.，教師的指導(dǎo)
[組織]：全班學(xué)生按一定的秩序，想各自規(guī)定的方向進(jìn)行上步投擲練習(xí)。
○ ○ → → → × ×
○ ○ → → → × ×
○ ○ → → → × ×
○ ○ → → → × ×
▲
2、游戲：步步高（10分鐘）
（1）、教師講解游戲方法、規(guī)則：
（2）、在教師的引導(dǎo)下，學(xué)生進(jìn)行激烈的參與游戲
（3）、教師講評(píng)跟據(jù)不同的條件練習(xí)投準(zhǔn)：距離的變化；
[組織]：全班分成四組，每組呈一列橫隊(duì)，組與組相距5米迎面站立
○ ○ → → → × ×
○ ○ → → → × ×
○ ○ → → → × ×
○ ○ → → → × ×
▲
四、放松身心：（4分鐘）
1.放松活動(dòng)
2、說(shuō)說(shuō)對(duì)課的感受：如何才能夠投的更準(zhǔn)。
3、教師小結(jié)
4、收拾器材，師生道別
五、教學(xué)建議
教學(xué)目標(biāo)：
1.指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)“疤、噓”2個(gè)生字，學(xué)會(huì)“疤、洛、膝、礙、碟、噓、臂、肘、饒、憋、握”11個(gè)生字，掌握“傷病、膝蓋、礙手礙腳、小菜一碟、雙臂、胳膊肘、握手、嘲笑、旁若無(wú)人”等詞語(yǔ)。
2.幫助學(xué)生正確、流利、有感情地朗讀課文。
3.引導(dǎo)學(xué)生把握課文內(nèi)容。
教學(xué)重難點(diǎn)：
1.引導(dǎo)學(xué)生把握課文內(nèi)容。
2.能正確書(shū)寫(xiě)生字。
教學(xué)過(guò)程：
一、導(dǎo)入
出示：《愛(ài)的教育》這本書(shū)的封面
1、看到這個(gè)書(shū)名，你會(huì)想到什么？
2、今天，我們就從中選取其中一個(gè)小故事讀一讀。
二、自主預(yù)習(xí)
1、出示ppt(預(yù)習(xí)提示):
第一步：讀課文，畫(huà)出生字自學(xué)，爭(zhēng)取把課文讀正確、流利。
第二步：想想課文主要寫(xiě)了一件什么事？
第三步：畫(huà)出自己不懂的內(nèi)容。
2、學(xué)生自主預(yù)習(xí)
三、檢查預(yù)習(xí)
1、聽(tīng)寫(xiě)
傷疤膝蓋礙手礙腳雙臂碟子握住
2、出示ppt：
饒
（1）指名讀
（2）“饒”字，換掉一部分可以變成哪些字？
3、出示ppt：
君臨天下
（1）指名讀
（2）君臨天下什么意思？
（3）文中指誰(shuí)，在什么時(shí)候有君臨天下的.感覺(jué)。（文中指諾比斯在爬上橫桿很得意時(shí)）
（4）那把這個(gè)詞放在句子里該怎么讀？
4、課文主要講了誰(shuí)？（涅利）
寫(xiě)了涅利的一件什么事？
四、默讀課文，理清文章結(jié)構(gòu)
1、請(qǐng)同學(xué)們默讀課文，全文圍繞“涅利”上體育課，在同學(xué)和老師的鼓勵(lì)下，鍥而不舍地爬上橫木這件事，分幾部分來(lái)寫(xiě)的。（默讀、分段）
2、討論、交流
俗話說(shuō)，手中無(wú)網(wǎng)看魚(yú)跳。。在每學(xué)期開(kāi)學(xué)之前，幼兒園的老師們都要為自己之后的教學(xué)做準(zhǔn)備。為了給孩子提供更高效的學(xué)習(xí)效率，教案是個(gè)不錯(cuò)的選擇，教案可以幫助學(xué)生更好地進(jìn)入課堂環(huán)境中來(lái)。您知道幼兒園教案應(yīng)該要怎么下筆嗎？經(jīng)過(guò)收集，小編整理了內(nèi)體育課教案，但愿對(duì)你的學(xué)習(xí)工作帶來(lái)幫助。
教學(xué)內(nèi)容：
一、排球:墊球
二、身體素質(zhì)
重點(diǎn)：
墊球:墊球要點(diǎn);素質(zhì):看手勢(shì)快速移動(dòng),反應(yīng)快,移動(dòng)快速。
難點(diǎn)：
墊球：協(xié)調(diào)用力，插、壓、蹬、送。
教學(xué)目標(biāo)
1.認(rèn)知目標(biāo):全班建立墊球技術(shù)表象,說(shuō)出怎樣移動(dòng)的更快和了解排球的有關(guān)知識(shí)。
2.技能目標(biāo)；
A基本掌握墊球技術(shù),使50~60%的學(xué)生能協(xié)調(diào)的.自墊5次,發(fā)展靈敏與協(xié)調(diào)能力。
B提高快速移動(dòng)的能力,發(fā)展腿部力量,培養(yǎng)創(chuàng)造思維能力,訓(xùn)練快速反應(yīng)能力。
3.情感目標(biāo)：發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。
4.負(fù)荷目標(biāo):平均心率130~140次/分,課的密度40~50%教學(xué)內(nèi)容
一、開(kāi)始部分
1.師生問(wèn)好，明確內(nèi)容、目標(biāo)
2.情景:排球比賽"五連冠"
3.宣布本課內(nèi)容、要求
4.安排見(jiàn)習(xí)生
二、準(zhǔn)備部分（熟悉球）
1.情景:現(xiàn)我國(guó)排球現(xiàn)狀,積極健身2.介紹擊球的幾種方法。3.巡視指導(dǎo)、參與
4.充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。三、基本部分
1、模擬排球賽
方法:不使球落地
思考:如何控制好擊球的方向
⑴.情景：苦練本領(lǐng),再奪冠軍⑵.講解方法⑶.提示:采取哪些方法把球擊出
⑷.巡視指導(dǎo)、參與
2、歸納要領(lǐng):擊球部位,移動(dòng),用力方向
設(shè)疑:為什么控制不好球的方向、落點(diǎn)?怎樣控制
⑴.典型學(xué)生示范⑵.反思?xì)w納⑶鞏固練習(xí):
3、素質(zhì)練習(xí)
⑴、兩人一組互摸對(duì)方腳跟
⑵、兩人一組移動(dòng)拋接球游戲
⑶、看老師手勢(shì)前后左右快速移動(dòng)
四、結(jié)束部分
1.評(píng)定
2.布置作業(yè)
3.收回器材
預(yù)計(jì)生理負(fù)荷曲線
略
預(yù)計(jì)心率:130~140次/分
運(yùn)動(dòng)密度40~50%
教材內(nèi)容：
1、技巧：前滾翻。
2、游戲：快快跳起來(lái)。
教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：能說(shuō)出前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)。能說(shuō)出游戲的方法、名稱及要求。
2、技能目標(biāo)：90%的學(xué)生學(xué)會(huì)前滾翻。95%的學(xué)生能熟練地游戲。
3、體能目標(biāo)：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。發(fā)展學(xué)生反應(yīng)、快速跳躍能力。
4、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，團(tuán)結(jié)協(xié)作、熱愛(ài)集體的良好品質(zhì)。
教學(xué)過(guò)程：
一、開(kāi)始部分：
1、小干部整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)，師生問(wèn)好。
2、教師檢查學(xué)生的服裝鞋子情況。
3、宣布新課內(nèi)容、要求。
①技巧：前滾翻。
②游戲：快快跳起來(lái)。
二、準(zhǔn)備部分：
1、螺旋形慢跑。
2、拍手操一套。
①伸展運(yùn)動(dòng)
②體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
③擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
④體側(cè)運(yùn)動(dòng)
⑤踢腿運(yùn)動(dòng)
⑥腹背運(yùn)動(dòng)
⑦跳躍運(yùn)動(dòng)
3、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。
①抱腿深蹲團(tuán)身練習(xí)
②頸、踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)
三、基本部分：
1、技巧：前滾翻：
重點(diǎn)：團(tuán)身滾動(dòng)。難點(diǎn)：兩臂撐地力量均勻，用頭后著地。
技術(shù)要求：頸、肩、背、腰、臀依次著墊前滾。
動(dòng)作技術(shù)過(guò)程：蹲撐，提臀，兩腳稍蹬地，兩腿蹬直，獲得向前翻轉(zhuǎn)的動(dòng)力，同時(shí)屈臂，低頭、含胸、用頭的后部、頸、肩、背、腰、臂依次著墊前滾。當(dāng)背腰著墊時(shí)，兩手迅速抱腿，縮短身體的翻轉(zhuǎn)半徑，上體緊跟大腿成蹲立。
教法：
（1）教師利用警察抓小偷的情景導(dǎo)入。（問(wèn)：小偷腿摔斷了，而警察為什么完好無(wú)損。）
（2）學(xué)生分組結(jié)合圖片及動(dòng)作要領(lǐng)自主體會(huì)嘗試練習(xí)。
（3）集合隊(duì)伍教師了解學(xué)生嘗試掌握情況。
（4）教師給予評(píng)價(jià)激勵(lì)并利用正方體與圓球的`滾動(dòng)讓學(xué)生領(lǐng)悟團(tuán)身緊的重要性。
（5）學(xué)生分組練習(xí)。相互評(píng)價(jià)。
①做前滾翻成并腿坐，體會(huì)腱的伸直過(guò)程。
②團(tuán)身滾動(dòng)練習(xí)。
③胸前夾手絹練習(xí)。
④完整前滾翻練習(xí)。
（6）集合隊(duì)伍學(xué)生到光榮墊示范表演。師生共同評(píng)價(jià)。
2、游戲：快快跳起來(lái)。
要求：反應(yīng)靈敏、快快跳起。
教法：
①講解游戲方法，規(guī)則，要求。
②熟悉游戲練習(xí)。
③比賽。
④游戲小結(jié)。
四、結(jié)束部分：
1、放松舞：《幸福舞》
要求：學(xué)生跟隨音樂(lè)節(jié)奏暢跳即興舞。做到放松自然。
2、總結(jié)上課情況。要求：紀(jì)律嚴(yán)明，師生共同評(píng)議總結(jié)。
3、下課。
要求：師生禮貌地呼再見(jiàn)后下課。
器材準(zhǔn)備：錄音機(jī)1臺(tái)。短繩4根。體操墊9張。教學(xué)圖片9張。正方體1個(gè)。籃球1個(gè)。
教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生了解到內(nèi)臟器官的構(gòu)造功能積極健康的標(biāo)準(zhǔn)，常見(jiàn)疾病以及保健。
教學(xué)重點(diǎn)： 疾病及保健
教學(xué)難點(diǎn)：內(nèi)臟結(jié)構(gòu)
教具：投影，多媒體教室
教學(xué)過(guò)程：
一、新課導(dǎo)入：
NBA籃球比賽片段欣賞(圖片展示——體育與健康，力與美)
二、新授：
1、構(gòu)造與功能
1)、骨骼和肌肉群
讓學(xué)生邊聽(tīng)講解邊在自己的身體上觸摸相關(guān)肌肉標(biāo)志
骨骼標(biāo)本
2)、功能;⑴支持作用⑵保護(hù)作用⑶運(yùn)動(dòng)作用
3)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)育男女生的差異
2、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)健康的標(biāo)志
1)、主觀標(biāo)志(自我感覺(jué)標(biāo)志)
2)、客觀指標(biāo)(圖表出示)
3、常見(jiàn)疾病與健康的維護(hù)
1)、骨折
教授學(xué)生三角巾、繃帶使用基本方法，手臂骨折的固定方法
(1)繃帶的使用方法
①環(huán)形法。通常用于包扎手腕部及粗細(xì)大致相等的部位，②螺旋形法。 ③螺旋反折法。多用于前臂、大小腿。④蛇形法。多用于夾板之間的固定。 ⑤8字形法。多用于肩、髂、膝、髁等處的包扎。 ⑥回返法。該法多用于頭和斷肢端。
(2)三角巾的使用方法
將長(zhǎng)寬約1米的布(或衣服)沿對(duì)角線剪開(kāi)即成兩塊大三角巾。
①面部包扎法。 ②頭部包扎法。 ③腹部包扎法。 ④手部包扎法。 ⑤足部包扎法。
2)、脊柱側(cè)彎
4、健康維護(hù)原則
1)、注意合理飲食
2)、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)適度：舉例說(shuō)明
3)、注意良好的體態(tài)
站、行、坐、臥
五、小結(jié)
教學(xué)目的：
1、能正確、流利、有感情地朗讀課文。
2、學(xué)會(huì)本課10個(gè)生字，認(rèn)識(shí)2個(gè)生字，正確讀寫(xiě)詞語(yǔ)。
3、引導(dǎo)學(xué)生把握課文內(nèi)容，了解體育課上涅利在同學(xué)、老師、媽媽的關(guān)心和鼓勵(lì)下，是怎樣爬上橫木頂上的，體會(huì)涅利自強(qiáng)、自立、自信的精神品質(zhì)。
4、領(lǐng)悟作者是怎樣通過(guò)人物的語(yǔ)言、行動(dòng)來(lái)表現(xiàn)人物特點(diǎn)的。
教學(xué)重點(diǎn)：
引導(dǎo)學(xué)生把握課文內(nèi)容，了解體育課上涅利在同學(xué)、老師、媽媽的關(guān)心和鼓勵(lì)下，是怎樣爬上橫木頂上的。
教學(xué)難點(diǎn)：
體會(huì)涅利自強(qiáng)、自立、自信的精神品質(zhì)。領(lǐng)悟作者是怎樣通過(guò)人物的語(yǔ)言、行動(dòng)來(lái)表現(xiàn)人物特點(diǎn)的。
課前準(zhǔn)備：
1、布置學(xué)生自學(xué)生字，讀通課文，理解大意，找出描寫(xiě)涅利、老師、母親、同學(xué)的句子，在感受深刻的句子旁邊寫(xiě)上感受。
2、準(zhǔn)備課件。
教學(xué)時(shí)數(shù)：
兩課時(shí)
第一課時(shí)
一、(出示課件)引課：
同學(xué)們，意大利作家亞米契斯寫(xiě)了一本教育性小說(shuō)叫《愛(ài)的教育》。這本書(shū)是以一個(gè)三年級(jí)小學(xué)生日記的形式寫(xiě)成的，里面的一個(gè)個(gè)小故事都非常感動(dòng)人，提倡人與人之間要相互諒解，互相愛(ài)護(hù)，團(tuán)結(jié)友愛(ài)。今天我們要學(xué)的《體育課》就是這本書(shū)里面的一個(gè)小故事。
二、初讀課文：
1、下面請(qǐng)同學(xué)們快速默讀課文，看看課文主要講了一件什么事?
2、理清文章脈絡(luò)：課文哪些自然段寫(xiě)同學(xué)們上體育課的情景?哪些段落寫(xiě)體育課后的情景?
三、理解插敘部分內(nèi)容：
1、上體育課前一天，涅利的母親來(lái)學(xué)校了，你知道她來(lái)干什么嗎?
2、找出描寫(xiě)母親的句子，你從句子中感受到了什么?【指導(dǎo)朗讀感受媽媽的擔(dān)心】
3、涅利是怎么做的?你體會(huì)到了什么?(出示課件)【指導(dǎo)朗讀理解硬是表達(dá)的思想感情】
4、這段的敘述方式叫什么?
四、體會(huì)其他同學(xué)爬橫木的情景：
1、同學(xué)們是怎樣上體育課的呢?請(qǐng)大家畫(huà)出同學(xué)們爬橫木的情景：
2、他們是怎么爬的?完成得怎樣?
3、從同學(xué)們爬橫木的表現(xiàn)你知道了什么?
五、檢查生字自學(xué)情況：
1、檢查拼讀情況。
2、學(xué)生指出易寫(xiě)錯(cuò)的字，規(guī)范臂和憋的寫(xiě)法。
3、糾正膝和饒的讀音。
六、作業(yè)：
1、抄寫(xiě)生字。
2、形近字組詞。
第二課時(shí)
一、(出示課件)引課：
他們?cè)诟墒裁?很多同學(xué)都已經(jīng)爬過(guò)了，爬橫木容易嗎?健康的同學(xué)要爬到橫木頂都并非易事。現(xiàn)在輪到身患?xì)埣?，駝背瘦弱的涅?板書(shū))了，他能不能爬上去?老師和同學(xué)們(板書(shū))又會(huì)怎樣做呢?讓我們一起去看看，請(qǐng)打開(kāi)課本。
二、交流課前預(yù)習(xí)成果。
1、(出示課件)默讀課文，想想：涅利是怎樣爬到橫木頂?shù)?同學(xué)、老師和母親是怎樣關(guān)心、鼓勵(lì)他的?你從中體會(huì)到了什么?
2、這個(gè)問(wèn)題課前已布置同學(xué)們?nèi)ヮA(yù)習(xí)過(guò)，下面請(qǐng)四人小組長(zhǎng)組織本組組員討論交流一下你的看法。
3、小組交流討論。
三、品讀體會(huì)涅利的自信、自強(qiáng)、自立。
1、涅利是怎樣爬到橫木頂?shù)?
2、(出示句子)可憐的小家伙，他使出了全身的力氣，臉都憋紫了，豆大的汗珠從他額頭上滾落下來(lái)。老師對(duì)他喊：下來(lái)吧!可他沒(méi)有聽(tīng)，努力堅(jiān)持著。
a、這句話著重于涅利的什么描寫(xiě)?你體會(huì)到了什么?
b、請(qǐng)把你的感受讀出來(lái)。
c、誰(shuí)對(duì)這句話還另有體會(huì)?
過(guò)渡：涅利堅(jiān)持著，繼續(xù)往上爬
3、(出示句子)但是，涅利希望自己也能像其他人那樣站到那個(gè)平臺(tái)上。他又一使勁，胳膊肘搭到平臺(tái)上了，接著腿也上去了。最后，他終于站到了平臺(tái)上，喘著氣望著下面的我們。他在笑呢!
a、涅利希望怎么做?也能，別人能做的事情他也能。表達(dá)出了涅利怎樣的思想感情?
b、結(jié)果他怎么做?容易嗎?讀出來(lái)。
c、是啊!要爬到頂上是多么不容易啊，此刻，你的眼前，看到了怎樣的涅利?
d、在我們眼前，自信堅(jiān)強(qiáng)的涅利正一點(diǎn)一點(diǎn)使勁往上爬，全班齊讀他又一使勁。
e、涅利終于爬到最頂上，他在笑呢!這是一種怎樣的笑?(成功、喜悅、)
(這是一種成功的笑，這是一種喜悅的笑，這是一種別人能做的事我也能做的自信的笑，這是一種克服重重困難自強(qiáng)自立的笑，這還是一種堅(jiān)持不懈的笑)
四、品讀體會(huì)同學(xué)老師的鼓勵(lì)。
涅利能爬上橫木頂除了靠自己的自信、自強(qiáng)自立、堅(jiān)持不懈，還離不開(kāi)誰(shuí)的鼓勵(lì)?請(qǐng)找出老師同學(xué)鼓勵(lì)涅利的語(yǔ)言。
【指導(dǎo)朗讀，進(jìn)一步感受老師和同學(xué)對(duì)涅利的鼓勵(lì)以及為涅利能爬上去的贊賞、開(kāi)心】。
五、寫(xiě)話練習(xí)：看著為自己加油的同學(xué)，看著向自己偷來(lái)贊賞目光的老師，此時(shí)，涅利的心情非常復(fù)雜，(出示課件)
他想對(duì)自己說(shuō)
他想對(duì)同學(xué)說(shuō)
他想對(duì)老師說(shuō)
他還想對(duì)母親說(shuō)
六、品讀體會(huì)母親的關(guān)愛(ài)。
1、涅利爬到橫木頂看到母親在干什么?為什么不敢往這邊看?
2、放學(xué)時(shí)，母親看到涅利第一個(gè)動(dòng)作時(shí)什么?可憐天下父母心，原來(lái)雖然母親沒(méi)有看，其實(shí)內(nèi)心卻著急得很，請(qǐng)讀母親的話。【指導(dǎo)朗讀】在這里，讓我們?cè)俅胃惺艿搅耸裁?(關(guān)愛(ài))
3、同學(xué)們是怎樣評(píng)價(jià)涅利的?用怎樣的語(yǔ)氣讀?從同學(xué)們的口中，讓我們?cè)俅沃懒四氖裁雌焚|(zhì)?
4、聽(tīng)到同學(xué)們的肯定，此時(shí)，可用那些詞來(lái)形容母親?(快樂(lè)，高興，激動(dòng))
5、讓我們一起去分享母親的這種感情，齊讀課文最后一自然段。
七、總結(jié)課文，滲透思想教育。
1、同學(xué)們，這是一節(jié)感人的體育課，它讓我們知道了小涅利能爬上橫木頂端靠的是什么?
2、這節(jié)體育課還讓我們明白了做人要怎樣?(做個(gè)自強(qiáng)自立自信的人，做個(gè)會(huì)鼓勵(lì)會(huì)關(guān)心別人的人)
3、這節(jié)體育課還讓我們學(xué)習(xí)到了可以怎樣去表現(xiàn)人物的特點(diǎn)?(通過(guò)人物的言行去突出人物品質(zhì))
4、同學(xué)們，先相信自己，然后別人才會(huì)相信你。生活就像海洋，只有意志堅(jiān)強(qiáng)的人才能到達(dá)彼岸。老師把這兩句名言送給大家，希望大家做個(gè)自信、自立、自強(qiáng)的人。
八、作業(yè)：
1、搜集張海迪、孔琪等人物自立自強(qiáng)的故事，四人小組分享。
2、學(xué)完課文，你想對(duì)涅利說(shuō)什么?比較自己，給涅利寫(xiě)一封信。
各位評(píng)委老師：
你們好！我叫陳璐，來(lái)自隨縣萬(wàn)和中心學(xué)校。今天，我說(shuō)課的內(nèi)容是8年級(jí)體育魚(yú)躍前滾翻和50米迎面接力的教學(xué)。
教學(xué)指導(dǎo)思想：
本課在體育《課程標(biāo)準(zhǔn)》基本理念下，依據(jù)“以學(xué)生為主體，教師為引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，對(duì)知識(shí)、技能主動(dòng)探索、主動(dòng)發(fā)現(xiàn)”的觀點(diǎn)。通過(guò)情景教學(xué)的模式、用游戲來(lái)貫穿整個(gè)教學(xué)過(guò)程，使學(xué)生在愉快的氛圍中掌握知識(shí)，通過(guò)玩中學(xué)，玩中練的方式來(lái)完成教學(xué)目標(biāo)，充分體現(xiàn)教師的主導(dǎo)作用，突出學(xué)生的主體地位，所有的教學(xué)內(nèi)容都是圍繞教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)的。
一，教材分析
“魚(yú)躍前滾翻”動(dòng)作要點(diǎn)概括講四個(gè)字：蹬、躍、撐、滾；重點(diǎn)：蹬、躍；難點(diǎn)：躍和撐，滾的結(jié)合。屬于滾翻類教材，在初中滾翻類教材中具有很重要的位置， “魚(yú)躍前滾翻” 在本學(xué)期安排2課時(shí)，用以提高身體柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，本節(jié)屬于第二節(jié)。50米接力跑屬于跑類教材，包括：起步，加速，交接棒，減速等過(guò)程，趣味性強(qiáng)，可以增強(qiáng)學(xué)生的奔跑能力，傳棒技巧和集體配合思想。
二、教學(xué)目標(biāo)分析：
1、認(rèn)知目標(biāo)：了解魚(yú)躍前滾翻的動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)，學(xué)生能用自己的語(yǔ)言陳述魚(yú)躍前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)，懂得身體躍起騰空是區(qū)別于前滾翻的關(guān)鍵，掌握50米迎面接力跑的技術(shù)。
2、技能目標(biāo)：80%的學(xué)生能獨(dú)立完成魚(yú)躍前滾翻動(dòng)作，20%的學(xué)生完成動(dòng)作圓滑優(yōu)美，具有明顯的騰空過(guò)程。學(xué)習(xí)50米迎面接力過(guò)程中，提高速度和傳接棒配合能力。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生在集體的環(huán)境中互幫互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。培養(yǎng)學(xué)生仔細(xì)觀察、積極思維、自我評(píng)價(jià)能力，通過(guò)藝術(shù)操教學(xué)，讓學(xué)生接受美的教育，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造美的能力，提高審美和鑒賞美能力。
三、教學(xué)過(guò)程分析，
第一階段，我通過(guò)我國(guó)通過(guò)奧運(yùn)冠軍李寧，李小雙，李小鵬等的表現(xiàn)引入，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體操積極性。熱身練習(xí)，通過(guò)300米慢跑和各個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)，和壓腿練習(xí)腰部活動(dòng)。達(dá)到全身預(yù)熱和活動(dòng)關(guān)節(jié)，肌肉，提高機(jī)體的各種性能和防止受傷的作用，8分鐘
第二階段，32分
1、 魚(yú)躍前滾翻（17分），
①分解練習(xí)：分6組在大墊子上，復(fù)習(xí)前滾翻 4次。半蹲后擺開(kāi)始做兔跳練習(xí)5次。,②魚(yú)躍前滾翻：像魚(yú)一樣向前跳起，手先撐地，依次頭，肩，背，腰，臀，腳著地滾動(dòng)，然后站起。動(dòng)作要領(lǐng)：蹬、躍、撐、滾。教師先講解，學(xué)生分6組練習(xí)，糾錯(cuò)。
2、50米迎面接力，（15分鐘），注意傳接棒的要領(lǐng)：棒要直立，傳棒的同學(xué)抓下半部分，接棒的同學(xué)抓上半部分，跑到中途向自己身體輕輕一按，抓住下半部分。我準(zhǔn)備男女平均分成2組比賽，時(shí)間少的贏。
第三階段，用愉快的教學(xué)法，拍拍手，擺擺手，踢踢腿，扭扭腰，4×8啪慢動(dòng)作的放松，然后課堂小結(jié)。（5分鐘）
四、學(xué)生分析
1、有利因素 ，初二年級(jí)學(xué)生比較好動(dòng)、活潑、好勝心強(qiáng)、求知欲望高，只要引導(dǎo)得法，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性就容易實(shí)現(xiàn)。
2、不利因素，初二年級(jí)學(xué)生注意力不易集中，易沖動(dòng)，缺少協(xié)作意識(shí)等不良心理傾向，在教學(xué)中我采用趣味性強(qiáng)的，多樣性的教學(xué)練習(xí)方法吸引學(xué)生，還要及時(shí)表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生的積極性和團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)。
五，教法分析
在教學(xué)過(guò)程中，主要采用以下幾種教學(xué)方法：
1、講解法教學(xué)：精講多練，抓住重、難點(diǎn)。
2、示范法教學(xué)：動(dòng)作規(guī)范、美觀，具有模仿性和靈活性。
3、巡回示范教學(xué)：在學(xué)生進(jìn)行練習(xí)時(shí)，巡回指導(dǎo)、及時(shí)指出技術(shù)動(dòng)作的錯(cuò)誤，避免錯(cuò)誤動(dòng)作形成動(dòng)力定型。
4、情景教學(xué)：給學(xué)生創(chuàng)造一定的情景，引導(dǎo)學(xué)生實(shí)踐分析運(yùn)用技巧，提高學(xué)生自己處理問(wèn)題的能力。
5、競(jìng)賽法教學(xué)：通過(guò)小組間的比賽，互相促進(jìn)提高，加強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，有助于形成互幫互助共同提高的集體意識(shí)。針對(duì)課的教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生的實(shí)際情況，遵循從學(xué)生的發(fā)展出發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力的教學(xué)理念。
六、教學(xué)準(zhǔn)備
6塊大墊子、4根接力棒，田徑場(chǎng)，一只秒表。
七，課堂評(píng)價(jià)
通過(guò)教學(xué)，練習(xí)密度約45%；平均心率約130-135次/分，最高心率170次/分，預(yù)計(jì)85%以上的學(xué)生能夠達(dá)到本課教學(xué)目標(biāo)。同學(xué)們將學(xué)得開(kāi)心、愉悅，積極成功。
一、指導(dǎo)思想
本課以“健康第一”的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中的主體地位，發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，關(guān)注個(gè)體差異，確保每一個(gè)學(xué)生受益，使每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到體育練習(xí)與成功的樂(lè)趣，以滿足他們的發(fā)展需要。
二、教材分析
本課的教學(xué)內(nèi)容是立定跳遠(yuǎn)。立定跳遠(yuǎn)技術(shù)是初中《體育與健康》的主要教學(xué)內(nèi)容，是發(fā)展學(xué)生跳躍能力的重要手段。它對(duì)促進(jìn)學(xué)生的上下肢、關(guān)節(jié)、韌帶、和身體器官機(jī)能的發(fā)展，提高學(xué)生的靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)有著積極意義，又是為以后學(xué)習(xí)急行跳遠(yuǎn)項(xiàng)目打下基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析
本次授課的對(duì)象是初一年級(jí)，學(xué)生已經(jīng)具有一定的體育活動(dòng)能力和認(rèn)知水平。但是這一階段的學(xué)生學(xué)習(xí)注意力也不是很集中，并且在個(gè)體的體能和心理方面存在著顯著的差異。因此，在立定跳遠(yuǎn)的的學(xué)練過(guò)程中我們對(duì)部分體能基礎(chǔ)差，自信心不足的同學(xué)，給予特別的關(guān)注，使他們積極主動(dòng)地投入到課堂教學(xué)中來(lái)，以有效達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
四、教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)使大多數(shù)學(xué)生初步掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。為了更好的達(dá)到目標(biāo)，讓學(xué)生帶上問(wèn)題看示范動(dòng)作。
2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性，提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)水平。通過(guò)“對(duì)比找錯(cuò)”、“設(shè)計(jì)糾錯(cuò)方案”來(lái)完成這一目標(biāo)。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞精神和終生體育意識(shí)，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感和創(chuàng)新精神。在小組合作創(chuàng)編游戲中實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
根據(jù)教材和學(xué)生的特點(diǎn)，確定本節(jié)課的重點(diǎn)為：雙腳起跳，雙腳輕巧落地。我將通過(guò)激烈游戲來(lái)解決；將擺臂與蹬地協(xié)調(diào)用力為本節(jié)課的難點(diǎn)，通過(guò)讓學(xué)生利用跳繩設(shè)計(jì)糾錯(cuò)方案來(lái)解決。
六、教法：
根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，我首先采用情緒激勵(lì)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。
1、啟發(fā)嘗試教學(xué)法：依據(jù)“實(shí)踐————認(rèn)知————再實(shí)踐”的規(guī)律，在講解前，先讓學(xué)生主動(dòng)探索，鼓勵(lì)學(xué)生去發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，啟發(fā)學(xué)生解決問(wèn)題，理解知識(shí)、自我完善，同時(shí)也體現(xiàn)了“先學(xué)后教”的基本原則。
2、示范法：利用學(xué)生模仿能力強(qiáng)的特點(diǎn)，在本節(jié)課中讓學(xué)生多看動(dòng)作優(yōu)美標(biāo)準(zhǔn)的示范，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣
3、指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤法：在學(xué)生的練習(xí)過(guò)程中，通過(guò)對(duì)比找錯(cuò)、創(chuàng)新糾錯(cuò)方式培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題、大膽創(chuàng)新的精神。
4、游戲、比賽參與法：將教學(xué)內(nèi)容全部融合于游戲中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
5、表?yè)P(yáng)法：利用學(xué)生的好勝心理，多鼓勵(lì)多表?yè)P(yáng)，發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn)，提高學(xué)生的主動(dòng)性。
七、學(xué)法：
根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)和學(xué)習(xí)的情況我主要采用采用了以下幾種教法：
1、對(duì)比學(xué)習(xí)法：小組長(zhǎng)組織每人輪流展示，大家找錯(cuò)誤，然后齊心協(xié)力糾錯(cuò)誤組內(nèi)互助學(xué)習(xí)，其目的是通過(guò)小組合作，真正做到把課堂還給學(xué)生，保證了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和真實(shí)的需要。
2、小組合作學(xué)習(xí)法：在教師或同伴的指導(dǎo)下大膽嘗試設(shè)計(jì)糾錯(cuò)方案。其目的是：通過(guò)大膽的嘗試增強(qiáng)學(xué)生的勇氣，建立自信心，并在不斷的嘗試過(guò)程中找出最佳的方法。
最后通過(guò)“小組協(xié)作探究”和“個(gè)人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決問(wèn)題。從而促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)積極地參與。
八、教學(xué)過(guò)程：
1、熱身階段（開(kāi)始和準(zhǔn)備部分）：大約用時(shí)10分鐘。具體步驟為：首先是課堂基本常規(guī)（包括師生問(wèn)好、宣布課的目標(biāo)任務(wù)等）。然后是跳繩熱身，繩操代替徒手操。
設(shè)計(jì)意圖：動(dòng)感的音樂(lè)配上簡(jiǎn)單的動(dòng)作，既能調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，又營(yíng)造了和諧的課堂氛圍
2、發(fā)展階段（基本部分）：大約用時(shí)25分鐘。本著寓教于樂(lè)、先練后教的原則，這個(gè)環(huán)節(jié)我準(zhǔn)備分五步完成：
一是學(xué)生自主練習(xí)，因?yàn)榱⒍ㄌh(yuǎn)對(duì)于初中六年級(jí)學(xué)生來(lái)講并不陌生，他們也有一定的基礎(chǔ)，采用這種方法能及時(shí)把握學(xué)生情況，有針對(duì)性的進(jìn)行教學(xué)，進(jìn)而打造高效課堂。
二是對(duì)比找錯(cuò)，在練習(xí)的基礎(chǔ)上，教師示范動(dòng)作，然后找?guī)讉€(gè)同學(xué)做動(dòng)作，讓學(xué)生帶上問(wèn)題“看看誰(shuí)發(fā)現(xiàn)了錯(cuò)誤動(dòng)作”，讓學(xué)生有目的的看動(dòng)作示范。
三是啟發(fā)嘗試設(shè)計(jì)糾錯(cuò)方案：相信學(xué)生，大膽放手。給每組兩塊墊子、兩根跳繩，讓學(xué)生小組合作制定適合自己的糾錯(cuò)方案。
四是闖關(guān)賽，檢測(cè)本節(jié)課學(xué)習(xí)效果，并為下節(jié)課奠定基礎(chǔ)。五是讓學(xué)生利用自己組的跳繩進(jìn)行障礙跑練習(xí)。
設(shè)計(jì)意圖：整個(gè)課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時(shí)間和空間，學(xué)生間相互指導(dǎo)，討論指正，真正發(fā)揮了“小團(tuán)體”與個(gè)人相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，促進(jìn)互助互學(xué)，在練習(xí)中突破難點(diǎn)，掌握動(dòng)作。并且通過(guò)及時(shí)的評(píng)價(jià)使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個(gè)孩子都體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣。
3、恢復(fù)身心階段（結(jié)束部分）：大約用時(shí)4―5分鐘。具體步驟為：
①街舞放松
②教師講評(píng)本節(jié)課的情況，并對(duì)課堂中發(fā)現(xiàn)的閃光點(diǎn)進(jìn)行鼓勵(lì)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。
③安排值日生收回器材，培養(yǎng)學(xué)生勤勞的好習(xí)慣。最后師生有禮貌的再見(jiàn)。
九、場(chǎng)地器材
跳繩40根、錄音機(jī)一臺(tái)
十、練習(xí)密度預(yù)計(jì)35%
運(yùn)動(dòng)量預(yù)測(cè)平均心率110次左右最高140次左右。
十一、本課亮點(diǎn)：
1、“以繩串課”、“一材多用”
2、“我的課堂我做主”將課堂還給學(xué)生。
【活動(dòng)目標(biāo)】
1、鍛煉幼兒?jiǎn)瓮日玖?、單腳跳躍的能力。
2、通過(guò)游戲提高孩子們的合作能力，培養(yǎng)他們互相協(xié)調(diào)、團(tuán)結(jié)友愛(ài)的精神。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
《健康歌》光盤(pán)、一塊平坦的場(chǎng)地。
【活動(dòng)過(guò)程】
一、準(zhǔn)備活動(dòng)
播放《健康歌》，幼兒隨著《健康歌》的音樂(lè)在教師的指導(dǎo)下做熱身運(yùn)動(dòng)。
二、游戲指導(dǎo)游戲玩法：
孩子們先手拉手站好，其中一名孩子將自己的一只腿放在旁邊兩孩子的手上，單腿站立，然后，孩子依次將自己的一條腿放在另一小孩的腿上，所有孩子將腿搭好后，最先那個(gè)孩子的腿放在最后一名孩子的腿上，開(kāi)始游戲，邊單腿跳邊唱兒歌："編、編、編花籃，花籃里面有小孩，小孩的名字叫花籃"。
游戲規(guī)則：
1、參加游戲的人數(shù)在三人以上。
2、若有一個(gè)小孩的腿掉下來(lái)了，游戲必須重新開(kāi)始。
三、放松活動(dòng)幼兒在音樂(lè)的伴奏下，活動(dòng)活動(dòng)四肢，使身體完全放松。
【活動(dòng)延伸】
回家和小朋友們繼續(xù)玩《編花籃》的游戲。
體育課教學(xué)設(shè)計(jì)8
體育課是當(dāng)代教育工作里必不可少的一門(mén)課程，那么如何評(píng)價(jià)一節(jié)體育課呢?這是體育工作者必須考慮的問(wèn)題。下面就評(píng)價(jià)體育課這個(gè)問(wèn)題談?wù)剮c(diǎn)看法。
一、評(píng)體育教學(xué)目標(biāo)。
教學(xué)目標(biāo)是一節(jié)課的靈魂，教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施教學(xué)都要圍繞教學(xué)目標(biāo)來(lái)進(jìn)行，教學(xué)目標(biāo)影響著教學(xué)內(nèi)容的選擇和教學(xué)方法手段的使用。評(píng)價(jià)教學(xué)目標(biāo)要參考《體育(與健康)課程標(biāo)準(zhǔn)》，也要研究為達(dá)成目標(biāo)所選擇的教材，結(jié)合授課對(duì)象的生理和心理特點(diǎn)作出一個(gè)正確的評(píng)價(jià)。例如，我們?cè)谒揭坏慕虒W(xué)目標(biāo)中身體健康領(lǐng)域設(shè)計(jì)“通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生力量素質(zhì)”，這就是不合適的，我們知道，水平一的學(xué)生柔韌、反應(yīng)、靈敏、協(xié)調(diào)是學(xué)習(xí)和練習(xí)的主要內(nèi)容。
二、評(píng)體育教學(xué)內(nèi)容。
教學(xué)內(nèi)容要和教學(xué)目標(biāo)合拍，這是毋庸置疑的，但是教學(xué)內(nèi)容的選擇也要適合授課對(duì)象的學(xué)習(xí)。課改之前，我們根據(jù)教學(xué)內(nèi)容來(lái)制定教學(xué)目標(biāo)，現(xiàn)在在新課標(biāo)課改環(huán)境下，目標(biāo)統(tǒng)領(lǐng)教材，所以，教學(xué)內(nèi)容的選擇更具靈活性，相同的教學(xué)目標(biāo)可以用不同的教學(xué)內(nèi)容來(lái)完成。如在投擲教學(xué)教材的選擇中，把實(shí)心球放在水平一就有些不合適。那么，把雖然適應(yīng)部分教學(xué)目標(biāo)，而不適于學(xué)生學(xué)習(xí)或者對(duì)學(xué)生以后健康保持的內(nèi)容放在體育課顯然也不合適，比如我們已經(jīng)確定淘汰的鉛球，對(duì)于鉛球可以不教學(xué)，但是可以讓學(xué)生了解，或者改造為其他練習(xí)能夠使用的器材。
三、評(píng)體育教學(xué)安排。
體育教學(xué)有其嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)性，遵循的不僅有教育學(xué)規(guī)律、心理學(xué)規(guī)律，還有生物生理學(xué)規(guī)律，不僅要從學(xué)生的認(rèn)知考慮教學(xué)的安排，也要從學(xué)生的身體發(fā)展規(guī)律來(lái)考慮教學(xué)的安排。我們?cè)诮虒W(xué)中確定教學(xué)環(huán)節(jié)的時(shí)候，要綜合考慮上述內(nèi)容，教學(xué)的四個(gè)部分具有積極的意義，能客觀反映體育教學(xué)的規(guī)律。課改以后，我們對(duì)健康的概念作了重新定義，增加了2個(gè)維度，所以，我們?cè)谠u(píng)課的時(shí)候，要看課的安排是否符合這些規(guī)律。
四、評(píng)體育教學(xué)組織。
體育教學(xué)重在組織，教學(xué)組織部分影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和練習(xí)效果，在《聽(tīng)課》一文中，對(duì)教學(xué)組織的意義作出了簡(jiǎn)單的`解釋，這里不多講。體育課的教學(xué)組織是多樣的，評(píng)價(jià)其教學(xué)組織是否合理，也間接評(píng)價(jià)了教學(xué)效果。
五、評(píng)體育教師表現(xiàn)。
教師是課堂教學(xué)的組織者，學(xué)習(xí)內(nèi)容的引領(lǐng)者和傳授者，教師的表現(xiàn)是教學(xué)評(píng)價(jià)的重點(diǎn)。
1、看教師的語(yǔ)言。聲音是否宏亮而富有變化、講解是否精當(dāng)、教學(xué)組織語(yǔ)言是否明確易懂。
2、看教師的身體姿態(tài)。教學(xué)態(tài)度是否嚴(yán)藹得當(dāng)，教學(xué)示范是否準(zhǔn)確無(wú)誤或姿態(tài)優(yōu)美，指導(dǎo)路線是否節(jié)省到位，立、行是否規(guī)范，動(dòng)作上課情緒是否飽滿。
3、看教師在教學(xué)過(guò)程中對(duì)教材的理解程度，能夠使用哪種教法來(lái)完成教材的教學(xué)，采用的方法是否能夠讓學(xué)生樂(lè)于和易于接受，法無(wú)定法，但有妙法。
4、看教師的教學(xué)機(jī)智。
六、評(píng)學(xué)生反應(yīng)。
學(xué)生是教學(xué)內(nèi)容的受體，教學(xué)效果可以通過(guò)學(xué)生的表現(xiàn)反映出來(lái)。
1、看學(xué)生所學(xué)教材掌握程度，我們不需要全部學(xué)生都能掌握，但是絕大部分學(xué)生要掌握。
2、看學(xué)生情緒。學(xué)生在課堂上學(xué)習(xí)的情緒是否飽滿，聽(tīng)講是否認(rèn)真，練習(xí)是否積極努力，大運(yùn)動(dòng)量練習(xí)之后學(xué)生情緒是否低落。
3、看學(xué)生教學(xué)創(chuàng)新，根據(jù)教師教學(xué)內(nèi)容，學(xué)生是否能夠靈活運(yùn)用。
七、評(píng)體育教案設(shè)計(jì)。
如果能夠拿到授課教師的教案，需要對(duì)教案做出評(píng)價(jià)，對(duì)教案的評(píng)價(jià)一般先看教案的單元安排，看本次授課在單元中的位置是否合理。再評(píng)教師的設(shè)計(jì)思路，教學(xué)設(shè)計(jì)中對(duì)教學(xué)理念的理解和運(yùn)用，對(duì)學(xué)情和教材的分析。教案的格式的選擇也反映了教師的備課水平，教案中所設(shè)置的備課項(xiàng)目是否必要，教案是否能夠反映出教師的教學(xué)組織和教學(xué)意圖，教案中所預(yù)設(shè)的各種指標(biāo)，在課堂教學(xué)中是否都涉及到了或者都達(dá)到了，另外，教案設(shè)計(jì)所給評(píng)課人的啟發(fā)。
體育課是當(dāng)代教育工作里必不可少的一門(mén)課程，那么如何評(píng)價(jià)一節(jié)體育課呢?這是體育工作者必須考慮的問(wèn)題。下面就評(píng)價(jià)體育課這個(gè)問(wèn)題談?wù)剮c(diǎn)看法。
一、評(píng)體育教學(xué)目標(biāo)。
教學(xué)目標(biāo)是一節(jié)課的靈魂，教學(xué)設(shè)計(jì)和實(shí)施教學(xué)都要圍繞教學(xué)目標(biāo)來(lái)進(jìn)行，教學(xué)目標(biāo)影響著教學(xué)內(nèi)容的選擇和教學(xué)方法手段的使用。評(píng)價(jià)教學(xué)目標(biāo)要參考《體育(與健康)課程標(biāo)準(zhǔn)》，也要研究為達(dá)成目標(biāo)所選擇的教材，結(jié)合授課對(duì)象的生理和心理特點(diǎn)作出一個(gè)正確的評(píng)價(jià)。例如，我們?cè)谒揭坏慕虒W(xué)目標(biāo)中身體健康領(lǐng)域設(shè)計(jì)“通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生力量素質(zhì)”，這就是不合適的，我們知道，水平一的學(xué)生柔韌、反應(yīng)、靈敏、協(xié)調(diào)是學(xué)習(xí)和練習(xí)的主要內(nèi)容。
二、評(píng)體育教學(xué)內(nèi)容。
教學(xué)內(nèi)容要和教學(xué)目標(biāo)合拍，這是毋庸置疑的，但是教學(xué)內(nèi)容的選擇也要適合授課對(duì)象的學(xué)習(xí)。課改之前，我們根據(jù)教學(xué)內(nèi)容來(lái)制定教學(xué)目標(biāo)，現(xiàn)在在新課標(biāo)課改環(huán)境下，目標(biāo)統(tǒng)領(lǐng)教材，所以，教學(xué)內(nèi)容的選擇更具靈活性，相同的教學(xué)目標(biāo)可以用不同的教學(xué)內(nèi)容來(lái)完成。如在投擲教學(xué)教材的選擇中，把實(shí)心球放在水平一就有些不合適。那么，把雖然適應(yīng)部分教學(xué)目標(biāo)，而不適于學(xué)生學(xué)習(xí)或者對(duì)學(xué)生以后健康保持的內(nèi)容放在體育課顯然也不合適，比如我們已經(jīng)確定淘汰的鉛球，對(duì)于鉛球可以不教學(xué)，但是可以讓學(xué)生了解，或者改造為其他練習(xí)能夠使用的器材。
三、評(píng)體育教學(xué)安排。
體育教學(xué)有其嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)性，遵循的不僅有教育學(xué)規(guī)律、心理學(xué)規(guī)律，還有生物生理學(xué)規(guī)律，不僅要從學(xué)生的認(rèn)知考慮教學(xué)的安排，也要從學(xué)生的身體發(fā)展規(guī)律來(lái)考慮教學(xué)的安排。我們?cè)诮虒W(xué)中確定教學(xué)環(huán)節(jié)的時(shí)候，要綜合考慮上述內(nèi)容，教學(xué)的四個(gè)部分具有積極的意義，能客觀反映體育教學(xué)的規(guī)律。課改以后，我們對(duì)健康的概念作了重新定義，增加了2個(gè)維度，所以，我們?cè)谠u(píng)課的時(shí)候，要看課的安排是否符合這些規(guī)律。
四、評(píng)體育教學(xué)組織。
體育教學(xué)重在組織，教學(xué)組織部分影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和練習(xí)效果，在《聽(tīng)課》一文中，對(duì)教學(xué)組織的意義作出了簡(jiǎn)單的解釋，這里不多講。體育課的教學(xué)組織是多樣的，評(píng)價(jià)其教學(xué)組織是否合理，也間接評(píng)價(jià)了教學(xué)效果。
五、評(píng)體育教師表現(xiàn)。
教師是課堂教學(xué)的組織者，學(xué)習(xí)內(nèi)容的引領(lǐng)者和傳授者，教師的表現(xiàn)是教學(xué)評(píng)價(jià)的重點(diǎn)。
1、看教師的語(yǔ)言。聲音是否宏亮而富有變化、講解是否精當(dāng)、教學(xué)組織語(yǔ)言是否明確易懂。
2、看教師的身體姿態(tài)。教學(xué)態(tài)度是否嚴(yán)藹得當(dāng)，教學(xué)示范是否準(zhǔn)確無(wú)誤或姿態(tài)優(yōu)美，指導(dǎo)路線是否節(jié)省到位，立、行是否規(guī)范，動(dòng)作上課情緒是否飽滿。
3、看教師在教學(xué)過(guò)程中對(duì)教材的理解程度，能夠使用哪種教法來(lái)完成教材的教學(xué)，采用的方法是否能夠讓學(xué)生樂(lè)于和易于接受，法無(wú)定法，但有妙法。
4、看教師的教學(xué)機(jī)智。
六、評(píng)學(xué)生反應(yīng)。
學(xué)生是教學(xué)內(nèi)容的受體，教學(xué)效果可以通過(guò)學(xué)生的表現(xiàn)反映出來(lái)。
1、看學(xué)生所學(xué)教材掌握程度，我們不需要全部學(xué)生都能掌握，但是絕大部分學(xué)生要掌握。
2、看學(xué)生情緒。學(xué)生在課堂上學(xué)習(xí)的情緒是否飽滿，聽(tīng)講是否認(rèn)真，練習(xí)是否積極努力，大運(yùn)動(dòng)量練習(xí)之后學(xué)生情緒是否低落。
3、看學(xué)生教學(xué)創(chuàng)新，根據(jù)教師教學(xué)內(nèi)容，學(xué)生是否能夠靈活運(yùn)用。
七、評(píng)體育教案設(shè)計(jì)。
如果能夠拿到授課教師的教案，需要對(duì)教案做出評(píng)價(jià)，對(duì)教案的評(píng)價(jià)一般先看教案的單元安排，看本次授課在單元中的位置是否合理。再評(píng)教師的設(shè)計(jì)思路，教學(xué)設(shè)計(jì)中對(duì)教學(xué)理念的理解和運(yùn)用，對(duì)學(xué)情和教材的分析。教案的格式的選擇也反映了教師的備課水平，教案中所設(shè)置的備課項(xiàng)目是否必要，教案是否能夠反映出教師的教學(xué)組織和教學(xué)意圖，教案中所預(yù)設(shè)的各種指標(biāo)，在課堂教學(xué)中是否都涉及到了或者都達(dá)到了，另外，教案設(shè)計(jì)所給評(píng)課人的啟發(fā)。
教材分析
武術(shù)基本套路五步拳是整個(gè)武術(shù)套路中最基本的基本功套路、是學(xué)好武術(shù)其他拳種的重要基礎(chǔ)，其工作由弓步、馬步、歇步、仆步、虛步五個(gè)基本步法組成，通過(guò)本次課學(xué)習(xí)能夠全面發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性，促進(jìn)人體身體素質(zhì)的全面發(fā)展，使參與者身心直接受益。本節(jié)課不學(xué)習(xí)五步拳的.整個(gè)套路，而是從基礎(chǔ)打起，學(xué)習(xí)五步拳的前三個(gè)動(dòng)作。
學(xué)情分析
小學(xué)的學(xué)生屬于人體發(fā)育的少年時(shí)期，總的來(lái)說(shuō)，身體發(fā)育處于增長(zhǎng)率高峰階段，多進(jìn)行武術(shù)練習(xí)有助于促進(jìn)身體的發(fā)育。小學(xué)的學(xué)生有一定的體育知識(shí)基礎(chǔ)，但單純地武術(shù)教學(xué)有點(diǎn)枯燥，因此添加游戲項(xiàng)目增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和運(yùn)動(dòng)量。
教學(xué)目標(biāo)
1、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，能認(rèn)真積極地參與武術(shù)的訓(xùn)練。
2、掌握五步拳的前半部分動(dòng)作技術(shù)。
3、提高靈敏、快捷、柔韌等身體素質(zhì)。
4、加強(qiáng)武德修養(yǎng)，培養(yǎng)勤學(xué)苦練、團(tuán)結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)
重點(diǎn)：套路運(yùn)行時(shí)眼法與動(dòng)作的配合
難點(diǎn)：套路演練的連貫性及武術(shù)動(dòng)作的勁力
教學(xué)過(guò)程
一、課堂常規(guī)
二、基本部分
1、教師示范五步拳的整套動(dòng)作
2、分招式講解示范教學(xué)
3、前三個(gè)動(dòng)作系統(tǒng)練習(xí)
4、兩人一組對(duì)練
5、陽(yáng)光接力
三、結(jié)束部分
1、集體演練五步拳
2、放松運(yùn)動(dòng)：相互抖手臂
3、評(píng)價(jià)本次課
4、解散下課，送交器材。
教學(xué)環(huán)節(jié)
教師活動(dòng)
預(yù)設(shè)學(xué)生行為
設(shè)計(jì)意圖
準(zhǔn)備部分
一、課堂常規(guī)：
1、集合、整隊(duì)
2、師生問(wèn)好
3、宣布課的內(nèi)容和目標(biāo)要求
4、安排見(jiàn)習(xí)生
二、準(zhǔn)備活動(dòng)
1、頭部運(yùn)動(dòng)
2、肩部運(yùn)動(dòng)
3、振臂運(yùn)動(dòng)
4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
5、腰部運(yùn)動(dòng)
6、腹背運(yùn)動(dòng)
7、腿部運(yùn)動(dòng)
8、整體運(yùn)動(dòng)
9、踏步看齊
要求：
快、靜、齊
跟隨音樂(lè)，
掌握節(jié)拍。
做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止運(yùn)動(dòng)傷害
基本部分
1、教師示范五步拳的整套動(dòng)作
2、分招式講解示范教學(xué)
預(yù)備勢(shì)：并步抱拳
（1）摟手左弓步?jīng)_拳成左弓步，左手向左平摟收回腰間抱拳，沖右拳，目視前方。
（2）彈踢沖拳重心前移，右腿向前彈踢，同時(shí)沖左拳，收右拳，目視前方。
（3）馬步架打右腿落地，向左轉(zhuǎn)體90度，下蹲成馬步，同時(shí)左拳變掌，屈臂上架，沖右拳，目視右方。
3、前三個(gè)動(dòng)作系統(tǒng)練習(xí)
4、兩人一組對(duì)練
5、陽(yáng)光接力
游戲方法：
1號(hào)隊(duì)員原地拍球20次，與2號(hào)隊(duì)員擊掌。
2號(hào)隊(duì)員原地跳繩50次，與3號(hào)隊(duì)員擊掌。
3號(hào)隊(duì)員踢毽子10次，與4號(hào)隊(duì)員擊掌。
4號(hào)隊(duì)員仰臥起坐10次，與5號(hào)隊(duì)員擊掌。
5號(hào)隊(duì)員跑到起點(diǎn)。
生：
1、通過(guò)觀察教師示范動(dòng)作，了解正確動(dòng)作要領(lǐng)。
2、積極思考，控制好身體的協(xié)調(diào)能力
3、同伴間相互糾正、相互鼓勵(lì)
一、完成教學(xué)任務(wù)。
二、游戲能補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)量地不足。
結(jié)束部分
1、集體演練五步拳
2、放松運(yùn)動(dòng)：相互抖手臂
3、評(píng)價(jià)本次課
4、解散下課，送交器材。
生：做到形神兼?zhèn)?/p>
做好運(yùn)動(dòng)后地肌肉放松
場(chǎng)地器材
籃球場(chǎng)地一塊
籃球、小跳繩、毽子、小墊子各8個(gè)
錄音機(jī)一臺(tái)
課前檢查場(chǎng)地、器材。
課中強(qiáng)調(diào)保護(hù)與幫助方法，提高自我保護(hù)意識(shí)。
九年級(jí)級(jí)的學(xué)生年齡一般在14-16歲之間，正處在生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)黃金時(shí)期。這個(gè)時(shí)期他們的模仿能力、自我控制能力和自主學(xué)習(xí)能力都有了一定的提高，但是如果教學(xué)內(nèi)容枯燥，大部分時(shí)間都是在做練習(xí)，他們就不怎么樂(lè)意學(xué)了，不過(guò)如果是他們感興趣的活動(dòng)(游戲)就不一樣了，他們就很樂(lè)意去做，樂(lè)意去學(xué)，去鍛煉。只有讓學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”才符合他們的年齡待征和接受能力，才能達(dá)到良好的效果。
教材是立定跳遠(yuǎn)和競(jìng)技小游戲，要求學(xué)生通過(guò)本課的學(xué)習(xí)基本掌握立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)。立定跳遠(yuǎn)是跳躍動(dòng)作的重要內(nèi)容，它是在跳躍的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固雙腳起跳的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量，以及提高學(xué)生協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)的重要方法，同時(shí)也有利于培養(yǎng)學(xué)生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。教材要求學(xué)生學(xué)會(huì)兩腿用力蹬地跳起，上下肢的`配合，平穩(wěn)落地的動(dòng)作方法，并能熟練地進(jìn)行跳躍。立定跳遠(yuǎn)又是體育中考項(xiàng)目之一。于是在課中我分別安排縱跳摸高，立定跳遠(yuǎn)加沖刺跑，立定跳遠(yuǎn)加俯臥撐的游戲等教學(xué)，讓學(xué)生在樂(lè)中學(xué)、在樂(lè)中練、在學(xué)練中使技能得以接受、使情感得以升華。
運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)
掌握正確立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作。身體健康目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)能有效地提高學(xué)生的跳躍能力，增強(qiáng)下肢力量及爆發(fā)力，提高身體協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)。并達(dá)到“跑跳結(jié)合及上下肢均衡發(fā)展”運(yùn)動(dòng)生理目標(biāo)。社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：通過(guò)采用游戲的方法不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣，以及相互合作團(tuán)隊(duì)的精神。
教學(xué)重點(diǎn)
擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。蹬地有力，落地輕巧，動(dòng)作干凈利索，毫不猶豫并充滿自信。教學(xué)難點(diǎn)則是：身體協(xié)調(diào)用力，起跳的角度，騰空中的展腹及落地時(shí)的收腹等。
四課時(shí)
如下
今天我說(shuō)課的內(nèi)容是《立定跳遠(yuǎn)》，主要包括：
一、說(shuō)教材分析;
二、說(shuō)學(xué)情分析;
三、說(shuō)教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn);
四、說(shuō)教學(xué)方法和學(xué)法的運(yùn)用;
五、說(shuō)教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì);
六、說(shuō)教學(xué)特點(diǎn);
七、說(shuō)教學(xué)效果;
八、說(shuō)場(chǎng)地器材;
九、教學(xué)反思。
通過(guò)高效課堂教學(xué)的學(xué)習(xí)，對(duì)體育教育教學(xué)理念的理解有了飛躍式的提升，回想起來(lái)以往的體育教學(xué)有很大的地方很不成功。每次上課前，總有一些學(xué)生圍著我問(wèn)：“老師啊，這節(jié)課玩什么？”那時(shí)，我心里總覺(jué)得不是滋味。難道我一個(gè)小學(xué)體育老師僅僅就是一個(gè)帶孩子玩的“孩子王”嗎？學(xué)生們對(duì)體育課的認(rèn)識(shí)難道僅僅就是玩嗎？但是我還是和顏悅色地告訴我的學(xué)生們今天玩什么：打籃球、做游戲，跳繩、攀爬等等，這些事要是換在我工作前幾年，可能就不是這樣了。我很有可能會(huì)對(duì)學(xué)生大聲訓(xùn)斥：體育課怎么是玩呢？你就這一點(diǎn)見(jiàn)識(shí)？應(yīng)該說(shuō)“學(xué)習(xí)”！今后說(shuō)話你一定得注意。學(xué)生會(huì)伸長(zhǎng)舌頭，溜之大吉。老師在課堂上有絕對(duì)的權(quán)威，教學(xué)內(nèi)容完全按照教材設(shè)計(jì)，學(xué)生在課堂上沒(méi)有自由，他們的學(xué)和練都在我們教師的掌握之中。學(xué)生的義務(wù)是在教師的統(tǒng)一指揮下完成教學(xué)任務(wù)，沒(méi)有發(fā)言權(quán)，更不能說(shuō)半個(gè)“不”字。學(xué)生是否喜歡，最多是個(gè)“附件”或者“點(diǎn)綴”。學(xué)生在課堂中的“主人翁”角色只是一句空話，教學(xué)中強(qiáng)調(diào)的是教師的主導(dǎo)，極少會(huì)考慮學(xué)生的主體性。那樣的課堂老師和學(xué)生都覺(jué)得很累，而這種消極的情緒也必然影響了教學(xué)效果。一大批缺乏個(gè)性的、不快樂(lè)的孩子也就是這樣從我們手中誕生的。這就是為什么孩子們熱愛(ài)體育，卻討厭體育課的根本原因吧！
高效課堂體育教學(xué)學(xué)習(xí)中專家全方位的教育教學(xué)理論、實(shí)踐分析給我打開(kāi)了眼界，無(wú)論在教學(xué)理念還是實(shí)踐教學(xué)中都是煥然一新的感覺(jué)，有了這樣的新理念，我在教學(xué)中再也不束手束腳了，教學(xué)設(shè)計(jì)“活”起來(lái)了，我的體育課堂就是學(xué)生每天盼望的快樂(lè)的“天堂”。
記得那是一節(jié)一年級(jí)的體育課，那天風(fēng)特別大，本打算上花樣大繩課，準(zhǔn)備活動(dòng)是圍成圓做快速反應(yīng)游戲。可是由于風(fēng)太大，灰塵滿天，學(xué)生根本沒(méi)人聽(tīng)我講，都在哪躲呀、捂眼睛呀！貓別人身后呀！我一看這情景根本也上不下去了，就是勉強(qiáng)上效果也不會(huì)好。無(wú)奈之下，干脆站圓的游戲也別做了，就來(lái)個(gè)“看誰(shuí)躲的快”的游戲吧。當(dāng)我一宣布，只見(jiàn)孩子們一哄而散，有的跑著、有的跳著、有的趴地上的、有的兩人緊緊抱在一起不動(dòng)的……他們喊著、叫著，真的有一點(diǎn)進(jìn)入了“忘我”的樣子。真沒(méi)想到，他們是那么的認(rèn)真、那么的投入，那一刻，他們是那么的開(kāi)心、那么的忘我。我被他們感染了，也情不自禁投入了“戰(zhàn)斗?！辈灰粫?huì)“我抓到了”、“我也抓到了”的聲音此起彼伏，個(gè)個(gè)都跑到我面前炫耀。轉(zhuǎn)眼間，一個(gè)個(gè)小臉上滲出晶瑩的汗珠，我不時(shí)的贊揚(yáng)著他們。一節(jié)課不知不覺(jué)結(jié)束了。
我想，一節(jié)課好壞是應(yīng)當(dāng)課前做好課前的準(zhǔn)備工作，但突發(fā)事件的良好解決更能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生上課的情緒，良好的課堂氣氛、積極的練習(xí)態(tài)度是很關(guān)鍵的。我這節(jié)課雖然沒(méi)有完成課前的目標(biāo)，但卻有別的收獲。學(xué)生很開(kāi)心，發(fā)展了學(xué)生的靈敏、奔跑等基本活動(dòng)能力，在玩中還掌握了一些技能。我的參與又拉近了與學(xué)生之間的距離。
高效課堂教學(xué)模式的理論學(xué)習(xí)讓我的教育思想轉(zhuǎn)變了，所有的學(xué)生都是可愛(ài)的，只是我們沒(méi)有去用心發(fā)現(xiàn)，雖然他們很頑皮，但他們是渴望體育運(yùn)動(dòng)的。只要我們用心去調(diào)教、引導(dǎo)、雕琢，用心去研討我們的體育課堂，一定會(huì)有更大的收獲！
老師工作中的一部分是寫(xiě)教案課件，所以老師寫(xiě)教案可不能隨便對(duì)待。教案是開(kāi)展教學(xué)研究和教學(xué)改革的有力推動(dòng)，什么樣的教學(xué)課件才是好的？以下是編輯為您準(zhǔn)備的內(nèi)容“體育理論課教案”，希望能幫助到你，請(qǐng)收藏！
小學(xué)五年級(jí)體育與健康理論課教案
作者：孫海力時(shí)間：2013-09-29
教學(xué)內(nèi)容：1.運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及原因
教學(xué)目標(biāo)：
1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因。
2、對(duì)常見(jiàn)的的預(yù)防。
3、運(yùn)動(dòng)損傷的基本治療與保護(hù)
教學(xué)步驟：
一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類：
1、定義：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。
2、分類：運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開(kāi)放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：
1、認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)
動(dòng)損傷的發(fā)生。
2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足：
A、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷。
B、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平。
C、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)。
D、過(guò)量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。
3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過(guò)分緊張等。
4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。
5、不良的氣候變化。如過(guò)高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。
6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。
三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防
1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想。
2、遵守紀(jì)律，聽(tīng)從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。
3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。
5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。
6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識(shí)。
四、運(yùn)動(dòng)損傷的基本治療與保護(hù)
思考題：
1、體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用？
2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些？
3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)有哪些
第一課時(shí)
課題：鍛煉意志、激勵(lì)進(jìn)取
教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)： 明確堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對(duì)個(gè)人的重要意義。
2、能力目標(biāo)：知道在體育運(yùn)動(dòng)中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼?為一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。
3、情感目標(biāo)： 樹(shù)立自覺(jué)運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。
教學(xué)重點(diǎn)：體育運(yùn)動(dòng)對(duì)鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用 教學(xué)手段：課堂講解 教學(xué)步驟：
一、意志與意志品質(zhì)
1、什么是意志：是指人們自覺(jué)意志是指人們自覺(jué)地確立目的，并主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過(guò)程。
2、意志具有以下三個(gè)特征：
（1）目的性——自覺(jué)地確立行動(dòng)目的；
（2）調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)和行為，以實(shí)現(xiàn)目的；
（3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。
3、意志品質(zhì)是指人在意志行動(dòng)中形成的比較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)或特征。意志品質(zhì)反映了一個(gè)人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平。優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺(jué)性、堅(jiān)韌性、果斷性、自制性、勇敢性等； 不良的意志品質(zhì)包括依賴性、動(dòng)搖性、寡斷性、沖動(dòng)性、，懦弱性等。具有優(yōu)良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志堅(jiān)強(qiáng)的人； 具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。
優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭(zhēng)中不斷得到鍛煉和增強(qiáng)的，是通過(guò)持久地自覺(jué)克服困難而表現(xiàn)出來(lái)的。優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個(gè)特征：
（1）自覺(jué)性——自覺(jué)性是指一個(gè)人清楚地意識(shí)到自己行動(dòng)的目的和意義．并為此主動(dòng)調(diào)節(jié)、支配自己的行動(dòng)。
（2）堅(jiān)韌性——堅(jiān)韌性是指一個(gè)人在實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的行動(dòng)過(guò)程中，堅(jiān)持不懈，百折不撓，不達(dá)目的誓不罷休。
（3）果斷性——果斷性是指一個(gè)人能夠及時(shí)作出有根據(jù)的決定，并付諸行動(dòng)。自制性一—自制性是指一個(gè)人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求，控制自己妁心理活動(dòng)和行為。
二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。
體育運(yùn)動(dòng)是融知識(shí)、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過(guò)程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時(shí)也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，它的狀況如何，影響著體育運(yùn)動(dòng)的效果，體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程反過(guò)來(lái)也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。
體育運(yùn)動(dòng)本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過(guò)程中，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。
如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競(jìng)賽具有激烈對(duì)抗和勝負(fù)不確定性的特點(diǎn)，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨 煉，樹(shù)立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神。
在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，必然會(huì)遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭(zhēng)，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。
第二課時(shí) 課題： 1.運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及原因
教學(xué)目標(biāo)：
1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因。
2、對(duì)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。教學(xué)步驟：
一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類：
1、定義：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。
2、分類：運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開(kāi)放性損
傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：
1、認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn) 動(dòng)損傷的發(fā)生。
2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足：
A、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷。B、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平。
C、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)。
D、過(guò)量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。
3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過(guò)分緊張等。
4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。
5、不良的氣候變化。如過(guò)高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。
6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。
三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防
1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想。
2、遵守紀(jì)律，聽(tīng)從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。
3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。
5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。
6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識(shí)。思考題：
1、體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用？
2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些？
3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)有哪些
《體育與健康》理論課教案
任課教師：丁元江
任教班級(jí)：七（2、3、4）班 課 次：第十八周第三次課
教學(xué)內(nèi)容：體育鍛煉對(duì)青少年機(jī)體的影響 學(xué)習(xí)領(lǐng)域：身體健康
教學(xué)目標(biāo)：經(jīng)常參加體育鍛煉不僅能促進(jìn)青少年運(yùn)動(dòng)器官系統(tǒng)的發(fā)展，而且有助于提高其他各器官和系統(tǒng)的功能。本節(jié)課介紹體育活動(dòng)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的影響和作用。教學(xué)過(guò)程：
一、神經(jīng)系統(tǒng)
人類的神經(jīng)系統(tǒng)是在長(zhǎng)期進(jìn)行過(guò)程中逐漸演變和發(fā)展起來(lái)的，具有復(fù)雜的調(diào)節(jié)和控制功能。神經(jīng)系統(tǒng)由中樞神經(jīng)系和周圍神經(jīng)系兩部分。人類各種復(fù)雜而又協(xié)調(diào)的身體運(yùn)動(dòng)過(guò)程就是在神經(jīng)系統(tǒng)控制和支部下完成的。
1、中樞神經(jīng)系：
包括：腦和脊髓兩大部分。腦又包括腦干、小腦、間腦和大腦。
2、周圍神經(jīng)系：
是信息傳遞橋梁，根據(jù)其功能分為傳入神經(jīng)和傳出神經(jīng)兩部分。
3、神經(jīng)細(xì)胞：
也稱神經(jīng)元，使神經(jīng)系統(tǒng)與各器官細(xì)胞組織的連接點(diǎn)。
二、少年期神經(jīng)系統(tǒng)特點(diǎn)
1、人出生后的第1年，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育最快。
2、少年期學(xué)生的腦細(xì)胞發(fā)育尚不完全，容易產(chǎn)生疲勞，但代謝旺盛，疲勞后的恢復(fù)也較快。
3、少年期學(xué)生神經(jīng)興奮與抑制過(guò)程不均勻，興奮容易擴(kuò)散，多于動(dòng)作多，動(dòng)作不協(xié)調(diào)、不準(zhǔn)確等。
4、少年期學(xué)生神經(jīng)過(guò)程靈活性高，興奮與抑制轉(zhuǎn)換速度快，是發(fā)展靈敏素質(zhì)和反應(yīng)速度的最佳敏感期。
三、體育鍛煉對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展的作用
經(jīng)常參加體育鍛煉，可有效促進(jìn)大腦神經(jīng)系統(tǒng)功能的改善和發(fā)展。
1、體育鍛煉能提高大腦神經(jīng)活動(dòng)的均衡性和靈活性，有利于完成精確、靈巧、細(xì)致、復(fù)雜的身體運(yùn)動(dòng)。
2、體育鍛煉有利于提高大腦各種思維活動(dòng)的效率。
3、體育鍛煉對(duì)人的心理發(fā)展也有良好影響，能促進(jìn)人的記憶、想象、注意、情緒等心理變化，對(duì)個(gè)性的良好發(fā)展有積極的意義。
四、呼吸系統(tǒng)
人類的生命離不開(kāi)呼吸。機(jī)體細(xì)胞在代謝時(shí)，要不斷攝取氧，同時(shí)排出二氧化碳，而這種活動(dòng)必須依靠呼吸系統(tǒng)來(lái)完成。呼吸系統(tǒng)包括3個(gè)相互聯(lián)系的環(huán)節(jié)：肺呼吸、氣體運(yùn)輸和組織呼吸。
1、肺呼吸
肺是呼吸系統(tǒng)中最重要的器官。肺組織質(zhì)軟而富有彈性，在呼吸肌和膈肌的共同牽引下，一張一縮，從而吸入氧氣，排出二氧化碳。①肺活量：
一個(gè)人最大吸氣后盡力呼出的氣量，是經(jīng)常采用的測(cè)定肺呼吸功能的指標(biāo)，它與年齡、性別、呼吸肌強(qiáng)弱有關(guān)。②肺通氣量：
單位時(shí)間內(nèi)吸入或呼出氣體的總量。肺通氣量有兩種方法實(shí)現(xiàn)，一種是深而慢的呼吸，一種是淺而快的呼吸。運(yùn)動(dòng)中美深而慢的呼吸比淺而快的呼吸更能增加肺中新鮮空氣的比重，在氣體交換上更有效。
2、氣體運(yùn)輸
血液運(yùn)送氧和二氧化碳的過(guò)程。氣體運(yùn)動(dòng)效率與血液中紅細(xì)胞的數(shù)量和攜帶能力，以及新張每次搏動(dòng)輸出的血量等因素有關(guān)。
3、組織呼吸：
血液中的血細(xì)胞與組織細(xì)胞之間的氣體交換過(guò)程。人在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，肌肉組織需要足夠的氧氣來(lái)保證能量代謝過(guò)程，如果氧氣供應(yīng)不足，就會(huì)產(chǎn)生酸性物質(zhì)（乳酸），導(dǎo)致肌肉無(wú)法繼續(xù)工作，運(yùn)動(dòng)能力下降。
五、少年期呼吸系統(tǒng)的特點(diǎn)
處于生長(zhǎng)發(fā)育期的少年，呼吸系統(tǒng)結(jié)構(gòu)和機(jī)能有以下特點(diǎn)：
1、呼吸道比較狹窄，激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，容易造成呼吸道毛細(xì)血管充血，影響空氣的出入。
2、呼吸肌較弱，胸廓窄而肺活量小。運(yùn)動(dòng)時(shí)，呼吸淺而頻率快。
3、心臟收縮力較弱，每搏輸出量少，氧運(yùn)輸能力差，激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，容易產(chǎn)生疲勞。
六、體育鍛煉對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響和作用
1、經(jīng)常參加體育鍛煉有利于身體生長(zhǎng)發(fā)育，胸圍擴(kuò)大，呼吸肌發(fā)達(dá)，肺活量增加。
2、經(jīng)常參加體育鍛煉，使心臟每搏血量增加，提高氧和二氧化碳的運(yùn)輸速度，滿足運(yùn)動(dòng)代謝的需要。
3、通過(guò)體育教學(xué)活動(dòng)，掌握科學(xué)的呼吸方法和運(yùn)動(dòng)中呼吸的調(diào)控知識(shí)，提高呼吸系統(tǒng)的效率，增進(jìn)健康。
課題：運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及原因
教學(xué)內(nèi)容：
運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及原因
教學(xué)目標(biāo)：
1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因。
2、對(duì)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。
教學(xué)步驟：
一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類：
1、定義：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。
2、分類：運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開(kāi)放性損
傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：
1、認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn) 動(dòng)損傷的發(fā)生。
2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足：
A、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷。
B、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平。C、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)。
D、過(guò)量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。
3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過(guò)分緊張等。
4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。
5、不良的氣候變化。如過(guò)高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。
6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。
三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防
1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想。
2、遵守紀(jì)律，聽(tīng)從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。
3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。
5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。
6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識(shí)。思考題：
1、體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用？
2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些？
3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)有哪些
課題：鍛煉意志、激勵(lì)進(jìn)取
教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)： 明確堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對(duì)個(gè)人的重要意義。
2、能力目標(biāo)：知道在體育運(yùn)動(dòng)中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。
3、情感目標(biāo)： 樹(shù)立自覺(jué)運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。教學(xué)重點(diǎn)：體育運(yùn)動(dòng)對(duì)鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用 教學(xué)手段：課堂講解 教學(xué)步驟：
一、意志與意志品質(zhì)
1、什么是意志：是指人們自覺(jué)意志是指人們自覺(jué)地確立目的，并主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過(guò)程。
2、意志具有以下三個(gè)特征：
（1）目的性——自覺(jué)地確立行動(dòng)目的；
（2）調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)和行為，以實(shí)現(xiàn)目的；
（3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。
3、意志品質(zhì)是指人在意志行動(dòng)中形成的比較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)或特征。意志品質(zhì)反映了一個(gè)人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平。
優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺(jué)性、堅(jiān)韌性、果斷性、自制性、勇敢性等； 不良的意志品質(zhì)包括依賴性、動(dòng)搖性、寡斷性、沖動(dòng)性、，懦弱性等。具有優(yōu)良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志堅(jiān)強(qiáng)的人；
具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。
優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭(zhēng)中不斷得到鍛煉和增強(qiáng)的，是通過(guò)持久地自覺(jué)克服困難而表現(xiàn)出來(lái)的。
優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個(gè)特征：
（1）自覺(jué)性——自覺(jué)性是指一個(gè)人清楚地意識(shí)到自己行動(dòng)的目的和意義．并為此主動(dòng)調(diào)節(jié)、支配自己的行動(dòng)。
（2）堅(jiān)韌性——堅(jiān)韌性是指一個(gè)人在實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的行動(dòng)過(guò)程中，堅(jiān)持不懈，百折不撓，不達(dá)目的誓不罷休。
（3）果斷性
果斷性是指一個(gè)人能夠及時(shí)作出有根據(jù)的決定，并付諸行動(dòng)。自制性一—自制性是指一個(gè)人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求，控制自己妁心理活動(dòng)和行為。
二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。
體育運(yùn)動(dòng)是融知識(shí)、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過(guò)程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時(shí)也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，它的狀況如何，影響著體育運(yùn)動(dòng)的效果，體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程反過(guò)來(lái)也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。
體育運(yùn)動(dòng)本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過(guò)程中，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。
如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競(jìng)賽具有激烈對(duì)抗和勝負(fù)不確定性的特點(diǎn)，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨
煉，樹(shù)立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神。
在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，必然會(huì)遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭(zhēng)，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。
學(xué)習(xí)目標(biāo)
1、了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的概況，能知道乒乓球運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)單規(guī)則。
2、對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，樂(lè)于參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)。
教學(xué)內(nèi)容
1、體育常識(shí)：乒乓球
2、室內(nèi)活動(dòng)：“乒乓對(duì)抗賽”
教學(xué)重、難點(diǎn)
重點(diǎn)：知道乒乓球運(yùn)動(dòng)的概況
難點(diǎn)：能初步學(xué)會(huì)和運(yùn)用乒乓球運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)單規(guī)則
程序
教 學(xué) 內(nèi) 容
教 師 活 動(dòng)
學(xué) 生 活 動(dòng)
要求
時(shí)間
次數(shù)
一
1、課堂常規(guī)
2、提出學(xué)習(xí)要求
1、師生問(wèn)好，宣布上課。
2、明確提出學(xué)習(xí)要求。
1、明確要求。
2、飽滿熱情，準(zhǔn)備上課。
集中注意
二
1、隊(duì)列練習(xí)：看齊
2、體育常識(shí)：乒乓球運(yùn)動(dòng)的概況
3、學(xué)做“乒乓球操”
4、乒乓球運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)單規(guī)則
教師口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。
1、播放視頻，板書(shū)課題。
2、提問(wèn)：你對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)有哪些了解？，組織學(xué)生分組交流、討論。
3、請(qǐng)學(xué)生說(shuō)一說(shuō)了解的乒乓球運(yùn)動(dòng)的知識(shí)。
4、敘述一個(gè)乒乓球運(yùn)動(dòng)起源的小故事，展示課件。
5、出示三種球拍（板、膠皮、海綿），通過(guò)球拍的演變講解乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。
6、講解中國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)的崛起。
7、教師帶領(lǐng)學(xué)生跟音樂(lè)節(jié)拍集體學(xué)練幾個(gè)乒乓球動(dòng)作。
8、介紹乒乓球運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)單規(guī)則，采用講解、提問(wèn)相結(jié)合的方法。
9、播放一段比賽視頻，指導(dǎo)學(xué)生結(jié)合規(guī)則，學(xué)會(huì)看球。
10、引導(dǎo)學(xué)生課余積極參與乒乓球活動(dòng)，簡(jiǎn)介幾種練習(xí)方法。
起立，聽(tīng)集體進(jìn)行看齊練習(xí)
1、集體觀看乒乓球比賽視頻。
2、學(xué)生四人一組交流自己知道的有關(guān)乒乓球運(yùn)動(dòng)的知識(shí)。（運(yùn)動(dòng)明星、比賽規(guī)則、觀看比賽、參與練習(xí)等情況）
3、各小組將本組交流的內(nèi)容說(shuō)給大家聽(tīng)。
4、認(rèn)真聽(tīng)講，了解乒乓球運(yùn)動(dòng)是如何產(chǎn)生的。
5、聽(tīng)講解、看課件，知道乒乓球拍演變過(guò)程的三個(gè)重要階段。
6、師生互動(dòng)式進(jìn)行中國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)崛起的學(xué)習(xí)。
7、集體模仿教師動(dòng)作，隨音樂(lè)節(jié)拍進(jìn)行乒乓球操的練習(xí)。
8、聽(tīng)介紹，積極回答問(wèn)題，大膽提出問(wèn)題。
9、觀看視頻，集體嘗試擔(dān)任裁判。
10、了解幾種簡(jiǎn)單的課余乒乓球鍛煉的方法。認(rèn)真聽(tīng)講勤于思考大膽提問(wèn)
三
游戲：
“乒乓對(duì)抗賽”
1、講解游戲名稱、方法、規(guī)則，明確要求。
2、組織學(xué)生進(jìn)行問(wèn)題競(jìng)答。
3、組織游戲活動(dòng)，評(píng)價(jià)游戲活動(dòng)。
1、聽(tīng)講解，明確游戲方法、要求。
2、選擇答題，答對(duì)者將成為游戲“乒乓對(duì)抗賽”的主力選手。
3、全體學(xué)生選手一起參與游戲。
遵守規(guī)則
積極參與 四
1、小結(jié)本課
2、布置課外作業(yè)
3、宣布下課
1、小結(jié)本課，提示學(xué)習(xí)重點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生課余積極參加乒乓球運(yùn)動(dòng)，關(guān)注乒乓球比賽。
2、課外作業(yè)：與父母或小伙伴一起練習(xí)乒乓球。
1、學(xué)生小結(jié)，談體會(huì)。
2、了解課外作業(yè)，認(rèn)真完成。認(rèn)真總結(jié) 完成作業(yè) 教具準(zhǔn)備
教學(xué)課件、錄音機(jī)、磁帶，乒乓游戲機(jī)
教學(xué)效果預(yù)計(jì) 1、80%左右的學(xué)生了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的概況，知道乒乓球運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)單規(guī)則。
2、大部分學(xué)生對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，樂(lè)于參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)。
課后 反思 教學(xué)設(shè)計(jì)
本課教學(xué)內(nèi)容為省編教師備課用書(shū)水平二（四年級(jí)）體育理論知識(shí)——乒乓球運(yùn)動(dòng)，為使學(xué)生能夠了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的概況和簡(jiǎn)單規(guī)則，并對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，我設(shè)計(jì)本課的教學(xué)思路為以下幾方面：
一、導(dǎo)入自然，激發(fā)學(xué)習(xí)積極性
通過(guò)開(kāi)始的乒乓球和球拍的兩個(gè)集中注意力的小游戲，把學(xué)生的注意力引導(dǎo)到乒乓球上，從而自然的揭開(kāi)課題，并引導(dǎo)學(xué)生參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)與討論，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性。
二、動(dòng)靜結(jié)合，提高學(xué)習(xí)效率
本課在理論教學(xué)的同時(shí)，讓學(xué)生參與適當(dāng)?shù)纳眢w練習(xí)，穿插與課題相結(jié)合的乒乓球操和乒乓球游戲，做到動(dòng)靜結(jié)合，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。
三、師生互動(dòng)，多種形式參與學(xué)習(xí)
教學(xué)中，采用多種教學(xué)方法，有教師講解，小組交流與討論，教師生動(dòng)的講述故事，簡(jiǎn)明的課件展示，有效的提問(wèn)、精彩的回答等，形式多樣，師生互動(dòng)，力求使學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)易于理解，印象深刻，有利于學(xué)生更好掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容。
四、學(xué)習(xí)與反饋相結(jié)合
教學(xué)中，對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容通過(guò)提問(wèn)與回答；結(jié)合所學(xué)規(guī)則，通過(guò)看乒乓球比賽視頻擔(dān)當(dāng)小裁判；通過(guò)游戲參與知識(shí)競(jìng)答題等活動(dòng)，幫助學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)即使進(jìn)行反饋，鞏固所學(xué)知識(shí)。
五、以乒乓球運(yùn)動(dòng)為主線，前后呼應(yīng)
本課以乒乓球運(yùn)動(dòng)為主線，從開(kāi)始的乒乓球小游戲的導(dǎo)入，到乒乓球理論知識(shí)的講解，到模仿學(xué)練乒乓球操，再到乒乓球理論知識(shí)競(jìng)答，到最后的游戲“乒乓對(duì)抗賽”的練習(xí)，做到前后呼應(yīng)，起到良好的教學(xué)效果。
體能訓(xùn)練計(jì)劃(2010-01-14 08:27:22)轉(zhuǎn)載▼標(biāo)簽： 雜談
“動(dòng)力深圳”越野挑戰(zhàn)賽是國(guó)內(nèi)為數(shù)不多的針對(duì)普通戶外愛(ài)好者群體的比賽，比賽不在于考驗(yàn)選手的體能和專業(yè)技巧，而在于保證最大多數(shù)的戶外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者能夠享受越野挑戰(zhàn)賽的無(wú)窮樂(lè)趣，在賽程和項(xiàng)目的設(shè)置上更多地考慮愛(ài)好者的參與性與趣味性。為使廣大最普通的戶外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者能夠具備最基本的體能與技術(shù)上的參賽條件，為保障大家順利而愉快的完成全部比賽，深圳市登山戶外運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)特安排專業(yè)體能與技術(shù)教練幫助大家進(jìn)行統(tǒng)一訓(xùn)練，訓(xùn)練計(jì)劃專門(mén)針對(duì)此次越野挑戰(zhàn)賽而設(shè)計(jì)，保證了一般愛(ài)好者經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)短而必要的培訓(xùn)皆可以獨(dú)立完成比賽。由于資源有限，除體能訓(xùn)練計(jì)劃外，此訓(xùn)練計(jì)劃主要面向已報(bào)名的參賽隊(duì)員，未報(bào)名的愛(ài)好者視情況方可參加，請(qǐng)打算報(bào)名參賽的愛(ài)好者從速報(bào)名。體能訓(xùn)練計(jì)劃 【時(shí)間】：10月10日至11月2日，每周一、三、五晚19：30，共11次 【地點(diǎn)】：華僑城中學(xué)體育場(chǎng)（集合地設(shè)深圳登協(xié)會(huì)旗）【教練】：李偉（泰雷家）、李旭（九日）、孔佑龍（野馬）【內(nèi)容】：有氧耐力訓(xùn)練，柔韌性訓(xùn)練，力量訓(xùn)練，平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練 第一周：
第一周為適應(yīng)階段。勻速跑可以慢些，但中途不能變成走，更不能停步！加強(qiáng)用腹部深呼吸。
星期一與星期五訓(xùn)練內(nèi)容： ■有氧耐力訓(xùn)練： 1、30分鐘持續(xù)勻速跑，不要求負(fù)荷量，心率控制在150次/分左右 2、12分鐘變速跑，心率變頻控制為，高170次/分左右，低130次/分左右
3、高抬腿跑：3組，每組30米；側(cè)身跑：3組，每組30米，后蹬跑：3組，每組40米
■柔韌性訓(xùn)練：
1、單杠懸垂：拉伸肢體
2、壓腿：正壓腿，側(cè)壓腿，后壓腿，伸拉韌帶，拉伸兩側(cè)肌肉
3、跨欄腿：腰腹部韌帶，腿部韌帶 ■力量訓(xùn)練：（力量訓(xùn)練與增加肌肉紅肌纖維數(shù)量為主）上肢力量：
1、俯臥撐：3組，每組8－12個(gè)
2、臥推：（最大力量的60－70％）,3組，每組8－12次
3、引體向上：3組，每組6－8個(gè)，組間休息30-50秒 下肢力量：
1、抱頭深尊：3組，每組12－16次，組間休息30-50秒
2、踮腳跳：3組，每組30米，注意：此法是訓(xùn)練小腿所以大腿不要用力，膝蓋僅保持正常的彎曲，而不要用力和受力，腳后跟不能落地，始終是前腳掌落地，起跳用力和落地受力都是小腿來(lái)完成。距離三十米，跳到終點(diǎn)后放松走回起點(diǎn)，一共做3組，中間不休息。腰腹力量訓(xùn)練：
1、仰臥起坐加轉(zhuǎn)體：2組，每組15-20次，組間休息30-50秒
2、兩頭起：2組。每組15－20次，組間休息30-50秒 ■平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練：
1、單腳平衡：即用一只腳站立完成前俯后仰等動(dòng)作，作得越穩(wěn)越好
2、前后滾翻：距離15米，動(dòng)作要連貫。2組，每組12個(gè)，必須要每次都站立起來(lái)
星期三訓(xùn)練內(nèi)容：
地點(diǎn)：深大校園內(nèi)及游泳場(chǎng)
1、校園內(nèi)法特萊克越野跑，要求盡量變速跑，心率控制在150－170之間，時(shí)間為60分鐘。
2、游泳池分次游泳，每次500米，共4次2000米，要求每次在15分鐘內(nèi)完成 第二周：
第二周為上量調(diào)整階段。勻速持續(xù)跑保持中等勻速，加強(qiáng)有氧耐力，最大攝氧訓(xùn)練。
星期一與星期五訓(xùn)練內(nèi)容： ■有氧耐力訓(xùn)練： 1、50分鐘持續(xù)勻速跑，要求適當(dāng)負(fù)荷量，心率控制在150次/分左右 2、12分鐘變速跑，心率變頻控制在高170次/分左右和低130次/分左右之間 3、5x30米折返跑，4組。心率達(dá)170－180次/分左右，在身體尚未完全恢復(fù)的情況下進(jìn)行下一組練習(xí)，心率控制在120－140次/分之間 ■柔韌性訓(xùn)練：
1、單杠懸垂：拉伸肢體
2、壓腿：正壓腿，側(cè)壓腿，后壓腿，伸拉韌帶，拉伸兩側(cè)肌肉
3、跨欄腿：腰腹部韌帶，腿部韌帶 ■力量訓(xùn)練：（力量訓(xùn)練與增加肌肉紅肌纖維數(shù)量為主）上肢力量：
1、俯臥撐：4組，每組16－20個(gè)
2、臥推：（最大力量的60－70％）,4組，每組8－12次
3、引體向上：3組，每組6－8個(gè)，組間休息30-50秒 下肢力量：
1、適當(dāng)負(fù)重抱頭深尊：4組，每組16－20次，組間休息30-50秒
2、踮腳跳：4組，每組30米 腰腹力量訓(xùn)練：
1、仰臥起坐加轉(zhuǎn)體：3組，每組20-30次，組間休息30-50秒
2、兩頭起：3組。每組20－30次，組間休息30-50秒 ■平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練：
1、單腳平衡：即用一只腳站立完成前俯后仰等動(dòng)作，作得越穩(wěn)越好
2、前后滾翻：距離15米，動(dòng)作要連貫。2組，每組12個(gè)，必須要每次都站立起來(lái)
星期三訓(xùn)練內(nèi)容：
地點(diǎn)：深大校園內(nèi)及游泳場(chǎng)
1、校園內(nèi)法特萊克越野跑，要求盡量變速跑，心率控制在150－180之間，時(shí)間為70分鐘
2、游泳池分次游泳，每次1000米，共2次2000米，要求每次在30分鐘內(nèi)完成
第三周周：
第三周為上量強(qiáng)化階段。勻速持續(xù)跑保持中等勻速，加強(qiáng)心血管有氧耐力訓(xùn)練，保持最大攝氧量持續(xù)訓(xùn)練。星期一與星期五訓(xùn)練內(nèi)容： ■有氧耐力訓(xùn)練： 1、60分鐘持續(xù)勻速跑，要求適當(dāng)負(fù)荷量，心率控制在150次/分左右 2、20分鐘變速跑，心率變頻控制在高170次/分左右和低130次/分左右之間 3、5x30米折返跑，4組。心率達(dá)170－180次/分左右，在身體尚未完全恢復(fù)的情況下進(jìn)行下一組練習(xí)，心率控制在120－140次/分之間 ■柔韌性訓(xùn)練：
1、單杠懸垂：拉伸肢體
2、壓腿：正壓腿，側(cè)壓腿，后壓腿，伸拉韌帶，拉伸兩側(cè)肌肉
3、跨欄腿：腰腹部韌帶，腿部韌帶 ■力量訓(xùn)練：（力量訓(xùn)練與增加肌肉紅肌纖維數(shù)量為主）上肢力量：
1、俯臥撐：4組，每組16－20個(gè)
2、臥推：（最大力量的60－70％）,4組，每組8－12次
3、引體向上：4組，每組6－8個(gè)，組間休息30-50秒 下肢力量：
1、適當(dāng)負(fù)重抱頭深尊：4組，每組30次，組間休息30-50秒
2、踮腳跳：4組，每組30米 腰腹力量訓(xùn)練：
1、仰臥起坐加轉(zhuǎn)體：3組，每組30次，組間休息30-50秒
2、兩頭起：3組。每組30次，組間休息30-50秒 ■平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練：
1、單腳平衡：即用一只腳站立完成前俯后仰等動(dòng)作，作得越穩(wěn)越好
2、前后滾翻：距離15米，動(dòng)作要連貫。2組，每組12個(gè)，必須要每次都站立起來(lái)
星期三訓(xùn)練內(nèi)容：
地點(diǎn)：深大校園內(nèi)及游泳場(chǎng)
1、校園內(nèi)法特萊克越野跑，要求盡量變速跑，心率控制在150－180之間，時(shí)間為70分鐘
2、游泳池分次游泳，每次1500米，共2次3000米，要求每次在45分鐘內(nèi)完成
第四周期為調(diào)整恢復(fù)周期，計(jì)劃調(diào)整時(shí)間為2－3天，然后投入比賽。【活動(dòng)要求】：
■每次的訓(xùn)練準(zhǔn)點(diǎn)開(kāi)始，請(qǐng)參加者務(wù)必提前5至10分鐘到場(chǎng)； ■訓(xùn)練前30分鐘補(bǔ)充足量水分，訓(xùn)練中帶足飲用水；
■訓(xùn)練項(xiàng)目與訓(xùn)練強(qiáng)度需聽(tīng)從教練的安排，并做好熱身活動(dòng)與放松活動(dòng)，謹(jǐn)防運(yùn)動(dòng)損傷；
■體能訓(xùn)練面向所有戶外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，注意遵守時(shí)間即可。星期一
練習(xí)內(nèi)容：速度 技術(shù)
一、準(zhǔn)備活動(dòng)
1：慢跑4*400M
2：柔韌性練習(xí)（正壓腿 側(cè)壓腿 擺腿欄架上活動(dòng)關(guān)節(jié)練習(xí)）
3：準(zhǔn)保活動(dòng)專門(mén)性練習(xí)
1）擺腿——初抬腿走——側(cè)面交叉步——正面交叉步——弓箭步走——后腿踢跑——小步跑——初抬腿——單腳跳——跨步
2）技術(shù)練習(xí)：60M*6的加速跑，注意節(jié)奏、技術(shù)動(dòng)作（初重心、送髖、放松、充分體會(huì)利用髖關(guān)節(jié)帶動(dòng)的正確跑的動(dòng)作）
二、基本內(nèi)容：
1.蹲距式起跑30*8，注意起跑時(shí)要蹬地、擺臂、起跑前幾步的重心要壓住、要小步子、初步頻、保持約10~20 M左右重心隨著速度的加快而逐漸抬初。
2.行進(jìn)間60M*6，注意到體會(huì)后的途中跑動(dòng)作，爭(zhēng)取盡量用“髖”在跑而不是用“小腿”在跑；積極與準(zhǔn)備活動(dòng)的技術(shù)練習(xí)相結(jié)軌。3.100M*2，請(qǐng)注意100M全程的感覺(jué)，體會(huì)起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑各環(huán)節(jié)的動(dòng)作要領(lǐng)。
4.綜合素質(zhì)練習(xí)：擺臂——腹?。▋深^起）——髖關(guān)節(jié)練習(xí)（拉橡皮帶）
三、結(jié)束部分：
1.草地上慢跑5分鐘。2.上下肢相互間放松。星期二
練習(xí)內(nèi)容：綜合素質(zhì)練習(xí)
一：準(zhǔn)備活動(dòng)，1：慢跑步3*400
2：徒手操 繞欄架——左右轉(zhuǎn)體——體前屈——前后摸腳跟——跨欄坐——兩人對(duì)拉——下蹲跳
二：基本內(nèi)容，A：半蹲跳——（男60KG 女40KG）8~12次—背肌20次—快速挻—原地推柱子30次—原地推鉛球徒手動(dòng)作20次——仰臥拉橡膠帶共40次 30M 體會(huì)動(dòng)作跑——跳欄架10個(gè)*3次（這循環(huán)練習(xí)共四大組）B：
1）30M兩人計(jì)時(shí)單腳跳*6次
2）鉛球前拋、后拋各30次、推鉛球20次
3）60M放松大步 三：結(jié)束部分
1：慢跑5分鐘
2：相互放松
四：注意事項(xiàng)：本次訓(xùn)練是綜合練習(xí)，涉及到的面較多，要做到自理、自覺(jué)、自保和相互間團(tuán)結(jié)協(xié)作、互幫互助在體會(huì)鉛球動(dòng)作時(shí)要感覺(jué)下肢力量的傳遞、拉橡膠帶時(shí)體會(huì)挻髖、跑動(dòng)作時(shí)要體會(huì)整體跑的動(dòng)作感覺(jué)、單腳跳時(shí)注意腿的折疊、向前性、腳掌的扒地。星期三
練習(xí)內(nèi)容
跳躍練習(xí)
一：準(zhǔn)備活動(dòng)1：手球練習(xí)（把隊(duì)員分成兩大組兩隊(duì)男女比例相同，比賽時(shí)可以傳球、拿球跑直到把球打進(jìn)球門(mén)，防守隊(duì)員可以抱、拉等）
2：擺腿——初抬腿走——側(cè)面交叉步——正面交叉步——弓箭步走——后腿踢跑——小步跑——初抬腿——單腳跳——跨步跳
3：技術(shù)練習(xí)：60M*6的加速跑，注意節(jié)奏、技術(shù)動(dòng)作（初重心、送髖、放松、充分體會(huì)利用髖關(guān)節(jié)帶動(dòng)的正確跑的動(dòng)作）
二：基本內(nèi)容 1：立定跳遠(yuǎn)30次（體會(huì)蹬地、挻髖、展體、收腹、舉腿）2：計(jì)時(shí)、計(jì)距、計(jì)步30M單腳跳、跨步跳、蛙跳各十次 3：放松大步跑80M*3次
三：結(jié)束部分1：草地上放松慢跑10分鐘
2：相互間放松 星期四
練習(xí)內(nèi)容：速度 素質(zhì)練習(xí)
一：準(zhǔn)備活動(dòng)
1：慢跑4*400M 2：柔韌性練習(xí)（正壓腿 側(cè)壓腿擺腿 欄架上活動(dòng)關(guān)節(jié)練習(xí)）3：準(zhǔn)?；顒?dòng)專門(mén)性練習(xí)
3）擺腿——初抬腿走——側(cè)面交叉步——正面交叉步——弓箭步走——后腿踢跑——小步跑——初抬腿——單腳跳——跨步跳
4）技術(shù)練習(xí)：60M*4的加速跑，注意節(jié)奏、技術(shù)動(dòng)作（初重心、送髖、放松、充分體會(huì)利用髖關(guān)節(jié)帶動(dòng)的正確跑的動(dòng)作）
二：基本內(nèi)容：1：蹲距式起跑30*6，注意起跑時(shí)要蹬地、擺臂、起跑前幾步的重心要壓住、要小步子、初步頻、保持約10~20 M左右重心隨著速度的加快而逐漸抬初。
2：行進(jìn)間60M*4，注意到體會(huì)后的途中跑動(dòng)作，爭(zhēng)取盡量用“髖”在跑而不是用“小腿”在跑；積極與準(zhǔn)備活動(dòng)的技術(shù)練習(xí)相結(jié)軌。
3：100M*4，請(qǐng)注意100M全程的感覺(jué)，體會(huì)起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑各環(huán)節(jié)的動(dòng)作要領(lǐng)。（注意計(jì)時(shí)和成績(jī)計(jì)錄）
4：綜合素質(zhì)練習(xí)：擺臂——腹?。▋深^起）——髖關(guān)節(jié)練習(xí)（拉橡皮帶）三：結(jié)束部分：草地上慢跑5分鐘，相互間放松。星期五
練習(xí)內(nèi)容：變速跑 一：準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑2*400，稍微活動(dòng)各關(guān)節(jié)。
二：基本內(nèi)容：1：?jiǎn)沃苈兴倥?0*400，雙周變速跑5*400兩組。2：鉛球練習(xí)1）徒手練習(xí)30次，體會(huì)力量的傳遞。
2）男4KG 女XKG各練習(xí)30次 三：結(jié)束部分：放松5分鐘
小學(xué)體育教案：《秋冬季體育課注意事項(xiàng)》2012-05-23 【字號(hào)：大 中 小】【背景色 ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■】 【收藏此頁(yè)】 【打印】 【投稿】 【關(guān)閉】
關(guān)鍵詞：進(jìn)一 秋冬季 秋冬 體育 事項(xiàng) 注意 教學(xué) 教學(xué)內(nèi)容 體育課 教案
《小學(xué)體育教案：《秋冬季體育課注意事項(xiàng)》》摘要：課--
1、--教師指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)
2、--師生再見(jiàn)--
1、--學(xué)生聽(tīng)
2、--師生再 桂林市凱風(fēng)小學(xué)體育學(xué)科 自 主 探 究 課 堂 教學(xué) 設(shè) 計(jì) 教學(xué)內(nèi)容 共 2 課時(shí) 教學(xué)目標(biāo)
1、--...相 關(guān)： ◇ 秋冬季節(jié)要防角膜炎 >>詳細(xì) ◇ [作文]可怕的體育課 >>詳細(xì)
◇ 體育課上的安全事項(xiàng) >>詳細(xì) ◇ 科學(xué)調(diào)節(jié)幼兒園體育課的密 >>詳細(xì)
教學(xué)內(nèi)容
共 1 課時(shí)
教學(xué)目標(biāo)
-進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)秋冬季體育課注意事項(xiàng)
重、難點(diǎn)
課前準(zhǔn)備
探究的主要問(wèn)題
預(yù) 設(shè) 過(guò) 程
（含教學(xué)的主要過(guò)程、訓(xùn)練設(shè)計(jì)、板書(shū)設(shè)計(jì) 等）
教 前 調(diào) 整
常規(guī)
1、--使學(xué)生了解本學(xué)期的要求。
2、--進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)秋冬季體育課注意事項(xiàng)。
3、--讓學(xué)生進(jìn)一步明白如何鍛煉身體。
內(nèi)
容--課的內(nèi)容--教師活動(dòng)--學(xué)生活動(dòng)--時(shí)間--力量--次數(shù)
準(zhǔn)備部分--
一、--課堂常規(guī)(略)
體育鍛煉對(duì)身體的作用
1、--提高運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能
2、--能夠促進(jìn)呼吸和循環(huán)系統(tǒng)功能
3、--能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能
二、怎樣科學(xué)鍛煉身體
--
1、--教師講解、回答問(wèn)題。
2、--用講故事的方式講給學(xué)生，并用鼓勵(lì)的語(yǔ)言讓學(xué)生多提問(wèn)，激發(fā)學(xué)生的思維
--
1、--學(xué)生聽(tīng)，并可以提問(wèn)
1、--總結(jié)
2、--下課--
1、--教師指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)
2、--師生再見(jiàn)--
1、--學(xué)生聽(tīng)
2、--師生再
桂林市凱風(fēng)小學(xué)體育學(xué)科
自 主 探 究 課 堂 教學(xué) 設(shè) 計(jì)
教學(xué)內(nèi)容
共 2 課時(shí)
教學(xué)目標(biāo)
1、--通過(guò)本課使學(xué)生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。
2、--養(yǎng)學(xué)生正確的走姿，進(jìn)一步熟練行進(jìn)間三種轉(zhuǎn)法的動(dòng)作技巧。
3、--培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的精神。
重、難點(diǎn)
課前準(zhǔn)備
探究的主要問(wèn)題
預(yù) 設(shè) 過(guò) 程
（含教學(xué)的主要過(guò)程、訓(xùn)練設(shè)計(jì)、板書(shū)設(shè)計(jì) 等）
教 前 調(diào) 整、--準(zhǔn)備部分
1、--隊(duì)列、慢跑
2、--徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)
3、--專門(mén)性練習(xí)--
1、體委組織整隊(duì) 教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù)
4、教師指揮，口令
組織：四列橫隊(duì)
--
1、--學(xué)生聽(tīng)口令站隊(duì)
2、--學(xué)生聽(tīng)口令練習(xí)、模仿—
一、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)
重點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、蹬跳有力。
難點(diǎn)：助跑、踏跳、騰空、落地
二、隊(duì)列：行進(jìn)間三種轉(zhuǎn)法
重點(diǎn)：注意力集中。
難點(diǎn)：動(dòng)令予令要分清。
--
1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)、示范
2、組織學(xué)生練習(xí)
3、巡視指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
4、組織：分組輪換
1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)、示范
2、織學(xué)生練習(xí)
3、巡視指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
１、--學(xué)生聽(tīng) ２、--學(xué)生練習(xí)
結(jié)束部分--
一、放松活動(dòng)
二、總結(jié)
三、下課--
1、--教師組織領(lǐng)做
2、--指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)
3、--組織：四列橫隊(duì)--
1、--學(xué)生模仿
2、--學(xué)生聽(tīng)，提問(wèn)
教學(xué)內(nèi)容：1.運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及原因
教學(xué)目標(biāo)：
1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因。
2、對(duì)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。教學(xué)步驟：
3、一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類：
1、定義：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖
上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。
2、分類：運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開(kāi)放性損 傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：
1、認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn) 動(dòng)損傷的發(fā)生。
2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足： A、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育體育體育體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷。B、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平。C、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)。D、過(guò)量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降
4、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而
產(chǎn)生猶豫不決和過(guò)分緊張等。
5、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育體育體育體
育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。
6、不良的氣候變化。如過(guò)高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。
7、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。
8、三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防
1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想。
2遵守紀(jì)律，聽(tīng)從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。
3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。
5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。
6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識(shí)。
思考題：
1、體育體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用？
2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些？
3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)有哪些
任課教師：丁元江
任教班級(jí)：七（2、3、4）班 課 次：第十八周第三次課
教學(xué)內(nèi)容：體育鍛煉對(duì)青少年機(jī)體的影響 學(xué)習(xí)領(lǐng)域：身體健康
教學(xué)目標(biāo)：經(jīng)常參加體育鍛煉不僅能促進(jìn)青少年運(yùn)動(dòng)器官系統(tǒng)的發(fā)展，而且有助于提高其他各器官和系統(tǒng)的功能。本節(jié)課介紹體育活動(dòng)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的影響和作用。教學(xué)過(guò)程：
一、神經(jīng)系統(tǒng)
人類的神經(jīng)系統(tǒng)是在長(zhǎng)期進(jìn)行過(guò)程中逐漸演變和發(fā)展起來(lái)的，具有復(fù)雜的調(diào)節(jié)和控制功能。神經(jīng)系統(tǒng)由中樞神經(jīng)系和周圍神經(jīng)系兩部分。人類各種復(fù)雜而又協(xié)調(diào)的身體運(yùn)動(dòng)過(guò)程就是在神經(jīng)系統(tǒng)控制和支部下完成的。
1、中樞神經(jīng)系：
包括：腦和脊髓兩大部分。腦又包括腦干、小腦、間腦和大腦。
2、周圍神經(jīng)系：
是信息傳遞橋梁，根據(jù)其功能分為傳入神經(jīng)和傳出神經(jīng)兩部分。
3、神經(jīng)細(xì)胞：
也稱神經(jīng)元，使神經(jīng)系統(tǒng)與各器官細(xì)胞組織的連接點(diǎn)。
二、少年期神經(jīng)系統(tǒng)特點(diǎn)
1、人出生后的第1年，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育最快。
2、少年期學(xué)生的腦細(xì)胞發(fā)育尚不完全，容易產(chǎn)生疲勞，但代謝旺盛，疲勞后的恢復(fù)也較快。
3、少年期學(xué)生神經(jīng)興奮與抑制過(guò)程不均勻，興奮容易擴(kuò)散，多于動(dòng)作多，動(dòng)作不協(xié)調(diào)、不準(zhǔn)確等。
4、少年期學(xué)生神經(jīng)過(guò)程靈活性高，興奮與抑制轉(zhuǎn)換速度快，是發(fā)展靈敏素質(zhì)和反應(yīng)速度的最佳敏感期。
三、體育鍛煉對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展的作用
經(jīng)常參加體育鍛煉，可有效促進(jìn)大腦神經(jīng)系統(tǒng)功能的改善和發(fā)展。
1、體育鍛煉能提高大腦神經(jīng)活動(dòng)的均衡性和靈活性，有利于完成精確、靈巧、細(xì)致、復(fù)雜的身體運(yùn)動(dòng)。
2、體育鍛煉有利于提高大腦各種思維活動(dòng)的效率。
3、體育鍛煉對(duì)人的心理發(fā)展也有良好影響，能促進(jìn)人的記憶、想象、注意、情緒等心理變化，對(duì)個(gè)性的良好發(fā)展有積極的意義。
四、呼吸系統(tǒng)
人類的生命離不開(kāi)呼吸。機(jī)體細(xì)胞在代謝時(shí)，要不斷攝取氧，同時(shí)排出二氧化碳，而這種活動(dòng)必須依靠呼吸系統(tǒng)來(lái)完成。呼吸系統(tǒng)包括3個(gè)相互聯(lián)系的環(huán)節(jié)：肺呼吸、氣體運(yùn)輸和組織呼吸。
1、肺呼吸
肺是呼吸系統(tǒng)中最重要的器官。肺組織質(zhì)軟而富有彈性，在呼吸肌和膈肌的共同牽引下，一張一縮，從而吸入氧氣，排出二氧化碳。①肺活量：
一個(gè)人最大吸氣后盡力呼出的氣量，是經(jīng)常采用的測(cè)定肺呼吸功能的指標(biāo)，它與年齡、性別、呼吸肌強(qiáng)弱有關(guān)。②肺通氣量：
單位時(shí)間內(nèi)吸入或呼出氣體的總量。肺通氣量有兩種方法實(shí)現(xiàn)，一種是深而慢的呼吸，一種是淺而快的呼吸。運(yùn)動(dòng)中美深而慢的呼吸比淺而快的呼吸更能增加肺中新鮮空氣的比重，在氣體交換上更有效。
2、氣體運(yùn)輸
血液運(yùn)送氧和二氧化碳的過(guò)程。氣體運(yùn)動(dòng)效率與血液中紅細(xì)胞的數(shù)量和攜帶能力，以及新張每次搏動(dòng)輸出的血量等因素有關(guān)。
3、組織呼吸：
血液中的血細(xì)胞與組織細(xì)胞之間的氣體交換過(guò)程。人在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，肌肉組織需要足夠的氧氣來(lái)保證能量代謝過(guò)程，如果氧氣供應(yīng)不足，就會(huì)產(chǎn)生酸性物質(zhì)（乳酸），導(dǎo)致肌肉無(wú)法繼續(xù)工作，運(yùn)動(dòng)能力下降。
五、少年期呼吸系統(tǒng)的特點(diǎn)
處于生長(zhǎng)發(fā)育期的少年，呼吸系統(tǒng)結(jié)構(gòu)和機(jī)能有以下特點(diǎn)：
1、呼吸道比較狹窄，激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，容易造成呼吸道毛細(xì)血管充血，影響空氣的出入。
2、呼吸肌較弱，胸廓窄而肺活量小。運(yùn)動(dòng)時(shí)，呼吸淺而頻率快。
3、心臟收縮力較弱，每搏輸出量少，氧運(yùn)輸能力差，激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，容易產(chǎn)生疲勞。
六、體育鍛煉對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響和作用
1、經(jīng)常參加體育鍛煉有利于身體生長(zhǎng)發(fā)育，胸圍擴(kuò)大，呼吸肌發(fā)達(dá)，肺活量增加。
2、經(jīng)常參加體育鍛煉，使心臟每搏血量增加，提高氧和二氧化碳的運(yùn)輸速度，滿足運(yùn)動(dòng)代謝的需要。
3、通過(guò)體育教學(xué)活動(dòng)，掌握科學(xué)的呼吸方法和運(yùn)動(dòng)中呼吸的調(diào)控知識(shí)，提高呼吸系統(tǒng)的效率，增進(jìn)健康。
體育與健康理論課教案
第1課時(shí)
課題：努力鍛煉促發(fā)育——青春期與體育 教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：懂得青春期是生命必經(jīng)階段，知道第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育高峰期的身心特點(diǎn)。
2、能力目標(biāo)：能依據(jù)青春期的特點(diǎn)，在參加體育活動(dòng)時(shí)能正確運(yùn)用揚(yáng)長(zhǎng)避短的具體方法與要求。
3、情感目標(biāo)：正確認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。教學(xué)手段：多媒體教學(xué) 教學(xué)步驟：
一、青春期的概念及其分段
青春期是指人體生長(zhǎng)發(fā)育成熟前一個(gè)迅速發(fā)育的階段，大致可分為以下三個(gè)時(shí)期。
1、青春發(fā)育前期：女生從11～12歲開(kāi)始，男生從13—14歲開(kāi)始，一般持續(xù)2～3年。
2、青春發(fā)育中期：女生從12～15歲開(kāi)始，男生從14～16歲開(kāi)始，主要以性器官及第二性征發(fā)育為主，女生出現(xiàn)月經(jīng)，男生出現(xiàn)遺精，一般持續(xù)2—4年。
3、青春發(fā)育后期：女生從16～17歲開(kāi)始，男生從17～18歲開(kāi)始，主要表現(xiàn)為身體各系統(tǒng)繼續(xù)緩慢發(fā)育，逐漸成熟。
青春期發(fā)育的開(kāi)始年齡、持續(xù)時(shí)間、發(fā)育狀況既有種族、環(huán)境、社會(huì)條件的差異，也有明顯的個(gè)體差異。
青春期是人體各系統(tǒng)、各組織器官迅速變化，趨于完善定型的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)我們的心理、情緒、行為都有很大的影響。如何平穩(wěn)度過(guò)青春期也就顯得尤為重要。
二、青春期體育鍛煉應(yīng)注意的問(wèn)題
體育鍛煉可以使青少年在青春期發(fā)育得更好。但是青春期身體的發(fā)育、身體素質(zhì)和機(jī)能的發(fā)展，在不同時(shí)期、不同性別和不同個(gè)體之間均存在著明顯的差異。因此，體育鍛煉必須從實(shí)際出發(fā)，承認(rèn)差別，因人而宜。
初中學(xué)生正處在青春期的前兩個(gè)階段，這一時(shí)期骨骼的發(fā)育、身高的增長(zhǎng)都較快，骨組織中軟骨成分較多，富于彈性，不易骨折，但是抗壓、抗扭曲能力差。所以在進(jìn)行力量練習(xí)時(shí)，負(fù)荷重量不能太大，尤其要注意保護(hù)脊柱。
青春期肌肉生長(zhǎng)速度落后于骨骼，肌纖維細(xì)而長(zhǎng)，肌肉力量較差。所以要選用適當(dāng)?shù)拇碳ぜ∪獍l(fā)展的力量練習(xí)，促進(jìn)身體各部位均衡發(fā)展，避免長(zhǎng)成“豆芽菜”的體形。
青春期的體育鍛煉尤其要重視對(duì)加強(qiáng)心血管和呼吸系統(tǒng)功能有良好作用的有氧耐力訓(xùn)練，如經(jīng)常進(jìn)行較慢的或中等速度的跑步等。
處在青春期的初中學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的可塑性、靈活性都比較好，所以要抓緊這個(gè)有利的時(shí)機(jī)，多學(xué)一些體育運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)和生活中必需的活動(dòng)技能，為以后學(xué)習(xí)各種體育、生產(chǎn)勞動(dòng)技能和軍事技能打好基礎(chǔ)。
初中女生要努力克服心理上的障礙和生理上的困難，積極參加體育活動(dòng)。月經(jīng)期間可參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，但應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)和引起腹內(nèi)壓升高的運(yùn)動(dòng)(如仰臥起坐等)，同時(shí)應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生。在青春期階段要經(jīng)常進(jìn)行有氧耐力跑步，可以消除體內(nèi)多余脂肪。經(jīng)常進(jìn)行韻律體操、舞蹈練習(xí)和加強(qiáng)腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的鍛煉，可以使身體更加健美，動(dòng)作更為協(xié)調(diào)，姿態(tài)更加優(yōu)美，還有助于陶冶情操，提高文化素養(yǎng)。
另外，要安全、平穩(wěn)地度過(guò)青春期，除堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和注意營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生外，還要注意保持心情愉快、精神舒暢；要熱愛(ài)生活，與他人友好相處，養(yǎng)成寬廣的胸懷和樂(lè)觀的性格；要培養(yǎng)多種愛(ài)好，努力充實(shí)自己的精神生活。心理健康與身體健康是相輔相成的，有了“雙健”，才能把自己培養(yǎng)成為有社會(huì)主義覺(jué)悟的德智體莢全面發(fā)展的人材。
體育理論課教案
一．教學(xué)內(nèi)容：
安全常識(shí)和韻律活動(dòng)
二．教學(xué)目標(biāo)：
1、使學(xué)生了解怎樣預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷事故。
2、了解預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷及事故的要求，逐步學(xué)會(huì)一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。
3）對(duì)科學(xué)鍛煉身體有認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。
三．教學(xué)的重點(diǎn)難點(diǎn)：
重點(diǎn)：使學(xué)生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點(diǎn)。
難點(diǎn)：使體育課上的安全意識(shí)在腦海里得到深化，并能在今后的學(xué)習(xí)中自發(fā)的運(yùn)用。
四．教具準(zhǔn)備：
多媒體、卡片、紅五角星。
五．教法與學(xué)法：
1.采用讓學(xué)生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學(xué)習(xí)的內(nèi)容直接提供給學(xué)生，讓他們?nèi)グl(fā)揮，去探索，去想象。
2.采用啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，通過(guò)電化教學(xué)，增強(qiáng)直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團(tuán)結(jié)合作能力的教學(xué)。以學(xué)生為主體，通過(guò)學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實(shí)際參與突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。
六．教學(xué)過(guò)程：
1.導(dǎo)入揭示課題。
①
出示雜技圖片，思考問(wèn)題。學(xué)生大膽猜想，各抒己見(jiàn)。
②
教師歸納出所有課題。
.教師提問(wèn)：上體育課前對(duì)于身體不舒服的同學(xué)應(yīng)采用什么方法？
學(xué)生口答，教師加以說(shuō)明。出示第二個(gè)知識(shí)點(diǎn)：身體不適運(yùn)動(dòng)。
4.引導(dǎo)學(xué)生自己猜想：體育課上還有哪些安全知識(shí)？學(xué)生討論，各自發(fā)表見(jiàn)解。
5.驗(yàn)證與思考：電腦聰聰帶了幾個(gè)動(dòng)畫(huà)故事，里面講的也是一些安全知識(shí)，想知道是什么嗎？
讓學(xué)生自己選擇看的順序，出示解答、評(píng)比、總結(jié)。出示三個(gè)知識(shí)點(diǎn)：做好準(zhǔn)備防扭傷，相互幫助學(xué)保護(hù)，檢查器械再運(yùn)動(dòng)。
6、室內(nèi)活動(dòng)：動(dòng)物摸仿操。
學(xué)生看錄像，然后跟著進(jìn)行分解練習(xí)。跟音樂(lè)完整練習(xí)。
學(xué)生創(chuàng)編動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。
公開(kāi)課教案
授課人： 班級(jí)：高一（6）教學(xué)內(nèi)容：認(rèn)識(shí)自我、科學(xué)的鍛煉
教學(xué)目的：讓學(xué)生了解自己，科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉 教學(xué)重點(diǎn)：讓學(xué)生主動(dòng)分析自己，掌握科學(xué)鍛煉的原則 教學(xué)難點(diǎn)：如何科學(xué)的進(jìn)行鍛煉 課的類型：理論課
教學(xué)方法：講授法、多媒體結(jié)合講授法 教學(xué)步驟：
一、導(dǎo)入部分
由一首田徑之歌導(dǎo)入，了解學(xué)生不同運(yùn)動(dòng)喜好和習(xí)慣，根據(jù)具體情況，展開(kāi)講授相關(guān)的人體運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí)和科學(xué)運(yùn)動(dòng)的一些小知識(shí)點(diǎn)。
二、主要部分
中國(guó)有句古話叫“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。在體育鍛煉時(shí)，首先就是要了解“對(duì)手”：我們自己。如果連自己身體基本的組成、基本的構(gòu)造、基本機(jī)能都不了解，在鍛煉時(shí)，我們就不知該鍛煉什么、怎么鍛煉、如何鍛煉，鍛煉就是盲目的，當(dāng)然也就談不上科學(xué)鍛煉了。Who——首先我們應(yīng)該明白鍛煉的主體是誰(shuí)？你一定會(huì)說(shuō)：當(dāng)然是我。那么你了解你自己的身體嗎？這是一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題，但事實(shí)上卻很少有人去真正思考過(guò)。What──你想做什么？你自己的身體究竟需要什么？你是想“健步如飛”？還是想“舞動(dòng)青春”？你是想成為“籃球明星”？還是想做一回“網(wǎng)壇巨星”？或是想成為“長(zhǎng)壽之星”？你 確定自己的目標(biāo)了嗎？ Why——好了，確定了目標(biāo)，你還要問(wèn)問(wèn)自己，為什么要這樣做？是為了讓自己在同學(xué)中脫穎而出；還是為了自己的興趣；或者為了自己的健康；亦或是為了更有精力地去學(xué)習(xí)。不管怎樣，你都要給自己一個(gè)理由，一個(gè)堅(jiān)持鍛煉的理由。因?yàn)槟銘?yīng)該明白：鍛煉是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的行為，它可能是一輩子的事情，你現(xiàn)在的選擇可能有益你的終身。Where——在什么地方開(kāi)始你的計(jì)劃？田徑場(chǎng)？籃球場(chǎng)？健身房？亦或是宿舍？不管在哪里開(kāi)始，你只要得到了你想要的，那么都是合適的。When——什么時(shí)間執(zhí)行？什么時(shí)間完成？鍛煉的時(shí)間需要和你的學(xué)習(xí)、生活相協(xié)調(diào)，它應(yīng)該有助于你的學(xué)習(xí)，提高你的生活品質(zhì)，如果不是這樣，那你就需要進(jìn)行調(diào)整。當(dāng)你看到這，如果還沒(méi)開(kāi)始行動(dòng)，那么立刻開(kāi)始吧。
一、人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng) 一）人體的骨骼結(jié)構(gòu)
正常成人的骨共有206塊，多數(shù)成對(duì)分布，約有177塊骨在肌肉的作用下直接參與運(yùn)動(dòng)。（附圖，讓學(xué)生有個(gè)實(shí)體的粗略影像）人的運(yùn)動(dòng)雖然復(fù)雜，但基本上都是遵循杠桿原理進(jìn)行的。對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，骨在力的作用下繞關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)軸轉(zhuǎn)動(dòng)，并克服阻力做功稱為骨杠桿。在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中，可以利用骨杠桿，通過(guò)合理的技術(shù)動(dòng)作獲得更大的速度。（列舉實(shí)例鉛球的動(dòng)作）
合理的體育鍛煉給骨以適宜的負(fù)荷刺激，促使骺軟骨細(xì)胞正常增殖，骨鹽增加，加快骨的血液循環(huán)，使骨得到充分的營(yíng)養(yǎng)，可以促進(jìn)骨的生長(zhǎng)發(fā)育。長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，可使骨密質(zhì)增厚、骨變粗、骨表面的肌肉附著處突起明顯；骨小梁根據(jù)張力和壓力的方向排列更為整齊而有規(guī)律；骨的新陳代謝加強(qiáng)；從而對(duì)骨的形態(tài)結(jié)構(gòu)產(chǎn)生良好的影響。由于骨形態(tài)結(jié)構(gòu)的良好變化，骨變得粗壯堅(jiān)實(shí)，提高了骨抗折、抗彎、抗壓縮和抗扭轉(zhuǎn)的能力。
堅(jiān)持系統(tǒng)的體育鍛煉可使骨關(guān)節(jié)面的骨密質(zhì)和關(guān)節(jié)面軟骨增厚，能承受更大的負(fù)荷。體育鍛煉使關(guān)節(jié)韌帶和肌腱增粗，關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量增強(qiáng)，提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性。(二)人體的肌肉
我們?cè)趧?dòng)作學(xué)習(xí)或者是力量鍛煉時(shí)，都必須對(duì)所涉及的主要肌肉有所了解，這樣我們?cè)阱憻挄r(shí)才能做到目標(biāo)明確、有的放矢。
鍛煉不但可使肌原纖維、肌纖維增粗，肌肉的體積增大，而且不同的訓(xùn)練將使肌纖維出現(xiàn)選擇性肥大。
系統(tǒng)鍛煉可使肌肉中的結(jié)締組織增厚，這種改變使肌肉中彈性成分的力學(xué)性能提高；肌腱、韌帶中細(xì)胞增殖變得堅(jiān)實(shí)．因而抗斷能力增強(qiáng)。此外，系統(tǒng)訓(xùn)練還使肌肉收縮時(shí)參與活動(dòng)的肌纖維數(shù)量增加。小知識(shí)點(diǎn)：從力量增長(zhǎng)看，隔天訓(xùn)練效果更好。研究表明力量急速地增加，消退也快；力量緩慢地增進(jìn)時(shí)，力量保持時(shí)間較長(zhǎng)。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，力量增長(zhǎng)后若每?jī)芍苡?xùn)練一次，力量就能基本保持原來(lái)增長(zhǎng)后的水平。如果每周練1至2次，必然要延長(zhǎng)鍛煉時(shí)間和增加強(qiáng)度，才能保證達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量。如果每周鍛煉6~7天(次)，鍛煉效果與每周練3次 非常近似，而又易疲勞且損傷多，那就不值得了。為此，鍛煉時(shí)間每周安排3—5次效果最佳。
（有計(jì)劃地堅(jiān)持柔韌性訓(xùn)練，還可以使關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶和肌腱的伸展性提高，對(duì)抗肌的協(xié)調(diào)能力增強(qiáng)，從而提高關(guān)節(jié)的靈活性，增大關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)幅度。關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)幅度大、柔韌性好，有助于提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，對(duì)減少傷害事故和預(yù)防損傷都有重要作用。
二、科學(xué)鍛煉的基本原理
體育鍛煉的主要內(nèi)容就是發(fā)展力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等身體素質(zhì)，改善其形態(tài)和機(jī)能，增進(jìn)其健康和提高各種活動(dòng)能力。
一、運(yùn)動(dòng)處方的運(yùn)動(dòng)種類，包括三種運(yùn)動(dòng)種類。（了解的內(nèi)容）
有氧運(yùn)動(dòng)的耐力性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：步行、慢跑、游泳、自行車、滑冰、跳繩、上下樓梯及室內(nèi)功率自行車、步行車、活動(dòng)跑臺(tái)等。
伸展運(yùn)動(dòng)及健身操：廣播體操、太極拳、健身迪斯科、跳舞等。力量性鍛煉：采取中等強(qiáng)度的，足以發(fā)展和維持去脂體重的力量訓(xùn)練，必須成為成人身體素質(zhì)訓(xùn)練計(jì)劃的一個(gè)組成部分。美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)推薦的力量訓(xùn)練主要有肌群參與，每次8~10組，每組重復(fù)8~12次，每周至少2次。(二)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是單位時(shí)間內(nèi)的運(yùn)動(dòng)量。確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的簡(jiǎn)易方法就是通過(guò)心率來(lái)計(jì)算。
運(yùn)動(dòng)適宜心率＝180(或170)－年齡。如果60歲以上或體質(zhì)較差的中老年人則用170威年齡。此法是用于身體健康的人。心率160次／分的鍛煉強(qiáng)度大約是80％；
心率140次／分的鍛煉強(qiáng)度大約是70％；
心率120次／分的鍛煉強(qiáng)度大約是60％；
心率110次／分的鍛煉強(qiáng)度大約是50％。
（三）運(yùn)動(dòng)時(shí)間
運(yùn)動(dòng)時(shí)間根據(jù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)目的、年齡及身體條件等而不同。
學(xué)生每次進(jìn)行20~60分鐘的耐力性運(yùn)動(dòng)是比較適宜的。從運(yùn)動(dòng)生理來(lái)說(shuō)，5分鐘是全身耐力運(yùn)動(dòng)所需的最短時(shí)間，60分鐘對(duì)于堅(jiān)持正常工作的人是最大限度的時(shí)間。研究認(rèn)為，心率達(dá)到150次／分以上時(shí)，最少持續(xù)5分鐘即可開(kāi)始收到效果，如果心率在150次／分以下，那就需要5分鐘以上才會(huì)有效果。
（四）鍛煉頻率
研究結(jié)果是：一周運(yùn)動(dòng)一次時(shí)，肌肉痛和疲勞每次都發(fā)生，運(yùn)動(dòng)后l~3天身體不適且易發(fā)生傷害事故；一周運(yùn)動(dòng)2次，疼痛和疲勞減輕，效果一點(diǎn)一點(diǎn)蓄積，但不顯著；一周運(yùn)動(dòng)3次，基本上是隔日運(yùn)動(dòng)，不僅效果可充分蓄積，也不產(chǎn)生疲勞，如果增加頻率為每周4次或5次，效果也相應(yīng)提高。
四、用一段舞出人生的舞蹈片段結(jié)束
體育與健康理論課教案
教學(xué)內(nèi)容：合理安排鍛煉時(shí)間
教學(xué)目標(biāo)：1．一天中各個(gè)時(shí)段體育鍛煉的優(yōu)缺點(diǎn) 2．兩個(gè)不適宜鍛煉時(shí)間
3．一般來(lái)說(shuō)比較適宜的鍛煉時(shí)間為0.5～1小時(shí) 4．超量恢復(fù)的概念 1．在什么時(shí)間鍛煉好
人們參加體育鍛煉的時(shí)間應(yīng)根據(jù)個(gè)人的生活習(xí)慣、身體狀況或工作性質(zhì)而定，但就多數(shù)體育鍛煉者來(lái)說(shuō)，體育鍛煉的時(shí)間多安排在清晨、下午和傍晚。不同的鍛煉時(shí)間有不同的特點(diǎn)，練習(xí)者可根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇鍛煉時(shí)間。
優(yōu)點(diǎn)：
①由于清晨的空氣新鮮，早鍛煉有助于體內(nèi)的二氧化碳排出，吸入較多的氧氣；有利于體內(nèi)新陳代謝的加強(qiáng)，提高鍛煉的效果。②清晨起床后大腦皮層處于抑制狀態(tài)，通過(guò)一定時(shí)間的體育鍛煉，可適度提高大腦皮層的興奮性，從而有利于一天的學(xué)習(xí)與工作。經(jīng)常參加體育鍛煉的人多有這樣的體會(huì)：如果清晨不進(jìn)行體育鍛煉，一天都覺(jué)得無(wú)精打采，提不起精神。
③早鍛煉時(shí)，涼爽的空氣刺激呼吸道黏膜可增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，以適應(yīng)外界環(huán)境的變化，不易發(fā)生感冒等病癥。所以有人說(shuō)：“早晨動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病”。缺點(diǎn)：
由于清晨鍛煉多在空腹情況下進(jìn)行，所以運(yùn)動(dòng)量不能太大，時(shí)間也不宜太長(zhǎng)。否則，長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)會(huì)造成低血糖，不僅會(huì)影響鍛煉的效果，而且會(huì)使身體產(chǎn)生不適。另外，對(duì)于工作學(xué)習(xí)緊張和習(xí)慣于晚起的人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有必要每天強(qiáng)迫自己進(jìn)行早鍛煉。鍛煉時(shí)間：
不能說(shuō)越早運(yùn)動(dòng)越有益。究竟應(yīng)在什么時(shí)候開(kāi)始晨練還要因人、因地、因季節(jié)的不同而異。一般來(lái)講，夏天在五六點(diǎn)鐘，冬天在六七點(diǎn)鐘進(jìn)行晨練比較合適。
午后鍛煉適合有一定空余時(shí)間的人，也比較適合大、中、小學(xué)的師生。下午進(jìn)行一定強(qiáng)度的體育鍛煉，不但可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且可以使身心得到調(diào)整。下午進(jìn)行體育鍛煉時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可大一些，青年學(xué)生可打球、做游戲；老年人可打門(mén)球、跑步等。
傍晚進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，既可以健身強(qiáng)體，又可以幫助機(jī)體消化吸收。傍晚運(yùn)動(dòng)的主要形式為散步，北方一些地區(qū)的民眾有時(shí)也在傍晚進(jìn)行集體扭秧歌活動(dòng)。但晚飯后1小時(shí)方可進(jìn)行體育活動(dòng)，時(shí)間一般不要超過(guò)1小時(shí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也不可過(guò)大，心率應(yīng)大約控制在120次/分鐘，傍晚鍛煉和睡覺(jué)的間隔時(shí)間要在1小時(shí)以上，否則會(huì)影響夜間的休息。
①進(jìn)餐后。這時(shí)參加運(yùn)動(dòng)會(huì)造成血液流向四肢，妨礙胃腸的消化，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)導(dǎo)致疾病。體弱者還會(huì)引起餐后低血壓。
②陽(yáng)光暴曬下。中午前后，烈日當(dāng)空，氣溫較高。除游泳外忌在此時(shí)鍛煉。夏季陽(yáng)光中紫外線特別強(qiáng)烈，人體皮膚長(zhǎng)時(shí)間被照射，易發(fā)生灼傷。2．鍛煉多長(zhǎng)時(shí)間為好 ①為了保證基本的鍛煉效果，每天鍛煉的時(shí)間應(yīng)至少在1小時(shí)左右。②在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與運(yùn)動(dòng)時(shí)間之間出現(xiàn)矛盾時(shí)，應(yīng)首先考慮運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
③如果每天鍛煉不能保證1小時(shí)，可以采取化整為零的辦法，即每次鍛煉10分鐘，每天鍛煉若干次。初次參加體育鍛煉或身體機(jī)能較差者，亦可采用此辦法。
保證足夠的鍛煉時(shí)間不是說(shuō)每次鍛煉的時(shí)間越長(zhǎng)越好，鍛煉時(shí)間的長(zhǎng)短也要科學(xué)合理。不管從事什么強(qiáng)度的體育鍛煉，鍛煉時(shí)間不要超過(guò)2小時(shí)。
每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間以多長(zhǎng)為宜，要根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等而定，不能一成不變。一般情況下，每天鍛煉0.5～1小時(shí)效果為最好。
加強(qiáng)體育理論課
體育運(yùn)動(dòng)欣賞要與國(guó)內(nèi)外重大賽事相結(jié)合第16屆廣州亞運(yùn)會(huì)的舉行無(wú)疑又給我國(guó)學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)欣賞提供了一個(gè)不可多得的機(jī)會(huì)。亞運(yùn)會(huì)的理念“激情盛會(huì)，和諧亞洲”將深入人心。亞運(yùn)會(huì)的開(kāi)閉幕式、吉祥物的文化傳播、志愿者的服務(wù)等各種亞運(yùn)會(huì)文化活動(dòng)都會(huì)給世人留下極其深刻的印象。這種文化力量對(duì)人們的行為意識(shí)、倫理道德、心理情感等許多方面都具有巨大的影響力和征服力。在會(huì)前、會(huì)期、會(huì)后及時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的指導(dǎo)將會(huì)對(duì)學(xué)生的身心及體育運(yùn)動(dòng)欣賞水平產(chǎn)生不可估量的作用。
而這里的運(yùn)動(dòng)水平，不單指成績(jī)名次，還應(yīng)包括運(yùn)動(dòng)技術(shù)的細(xì)節(jié)部分，如球感節(jié)奏、準(zhǔn)確性、穩(wěn)定性等等，具備細(xì)節(jié)部分的體驗(yàn)與把握，才可以說(shuō)某對(duì)象已具備某項(xiàng)目的技能。而欣賞運(yùn)動(dòng)的固有魅力，對(duì)提高人們的生活質(zhì)量大有益處。而就運(yùn)動(dòng)的欣賞方面對(duì)現(xiàn)今的體育教師而言，幾乎沒(méi)有受過(guò)正規(guī)的訓(xùn)練和得到相應(yīng)的重視，其審美情趣與能力缺乏激發(fā)與提升，高級(jí)的體育迷，往往不是教體育的人，就是一個(gè)有力的佐證,運(yùn)動(dòng)員式的體育教師比比皆是。所以體育教師必須加強(qiáng)這一方面的素養(yǎng)，使學(xué)生迷戀與崇尚運(yùn)動(dòng)，并因此而感到快活，并以此來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的審美能力。
體育運(yùn)動(dòng)欣賞要與名人、體育明星的體育鍛煉故事相結(jié)合榜樣的力量更是無(wú)窮的。自古以來(lái)，不管在哪一個(gè)領(lǐng)域都存在名人效應(yīng)，對(duì)于初中生更是有過(guò)之而無(wú)不及。中學(xué)生正處于青春期，處在生理、心理發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，生理上的急劇變化，心理上的突然“斷乳”，出現(xiàn)了生理與心理發(fā)育的不平衡，加之學(xué)業(yè)上的壓力，都會(huì)使心理缺乏準(zhǔn)備的學(xué)生感到局促不安無(wú)所適從。此時(shí)引導(dǎo)他們崇尚體育運(yùn)動(dòng)，用名人各種事跡激勵(lì)他們，填補(bǔ)心理空缺，將會(huì)達(dá)到意想不到的效果。劉翔、姚明等人不僅是廣大青少年心目中的偶像，也是他們參與體育鍛煉的重要?jiǎng)恿χ弧?/p>
現(xiàn)代教育技術(shù)的應(yīng)用體育作為融知識(shí)傳授、技能培養(yǎng)、身體鍛煉為一體的學(xué)科，不論是體育理論課的教學(xué)還是體育技術(shù)課的教學(xué)。如能合理利用多媒體教學(xué)，則使學(xué)生感受教學(xué)畫(huà)面的變換，疊加的聲音效果，優(yōu)美的動(dòng)畫(huà)效果等不同的刺激，保持神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性。這在體育運(yùn)動(dòng)欣賞課時(shí)表現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)尤為突出：通過(guò)一些經(jīng)典的比賽回放、技術(shù)動(dòng)作慢放、配合適當(dāng)?shù)闹v解，除了讓學(xué)生知其所以然，更要讓他們學(xué)會(huì)欣賞、領(lǐng)略運(yùn)動(dòng)中的真善美。在輕松活潑的氛圍中，使學(xué)生牢固掌握體育理論知識(shí)，提高學(xué)生體育文化素養(yǎng)，拓寬學(xué)生視野，培養(yǎng)學(xué)生智力，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展。因此應(yīng)將多媒體運(yùn)用到體育運(yùn)動(dòng)欣賞教學(xué)中，使之成為傳統(tǒng)教學(xué)的延伸、升華，從而優(yōu)化體育課堂教學(xué)。
綜上所述，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)欣賞能使學(xué)生以全方位的視角了解、熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，是調(diào)動(dòng)學(xué)生的體育知識(shí)求知欲望和學(xué)習(xí)興趣的一劑強(qiáng)心劑；是拓寬學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)面，提高學(xué)生體育文化素養(yǎng)，提高學(xué)生體育認(rèn)識(shí)能力，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉習(xí)慣的有力保障。因此在體育理論課中加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)欣賞的教學(xué)尤為重要。“一切為了學(xué)生，為了學(xué)生的一切”學(xué)生的進(jìn)步和發(fā)展是教學(xué)的唯一指標(biāo)，這也是推動(dòng)我們教育工作者不斷進(jìn)步的風(fēng)向標(biāo)。
各位評(píng)委老師，大家上午好!(鞠躬)我是xx號(hào)參賽選手。
本次體育課的性質(zhì)，是一堂實(shí)踐綜合課。教學(xué)內(nèi)容包括兩個(gè)部分。其中，新授內(nèi)容是正面雙手墊球，課課練內(nèi)容是中長(zhǎng)跑耐力練習(xí)。我將從教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)程序等6個(gè)(手勢(shì))方面來(lái)說(shuō)本次課。
1、教學(xué)指導(dǎo)思想
建國(guó)60年來(lái)我國(guó)一共進(jìn)行了八次課程改革，每次改革都對(duì)“學(xué)理”和“教法”進(jìn)行了探究。學(xué)校體育以學(xué)生的身心健康發(fā)展為原則，對(duì)此，我們秉承張洪潭先生的《技術(shù)健身教學(xué)論》的思想：體育課必須以學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)為主線，掌握運(yùn)動(dòng)技能，以此促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。
2、教學(xué)對(duì)象與學(xué)情分析
這是一堂45分鐘的課，教學(xué)對(duì)象是水平四，初一年級(jí)的40名學(xué)生，他們身體協(xié)調(diào)性較差，好勝心強(qiáng)、耐力素質(zhì)好、接受能力強(qiáng)。13歲的初一女孩，隨著經(jīng)期的出現(xiàn)，心態(tài)的微妙變化，對(duì)體育項(xiàng)目的選擇就有明顯的傾向性：喜歡干凈的、律動(dòng)的、展現(xiàn)姿態(tài)美的小運(yùn)動(dòng)量項(xiàng)目，而男生則喜歡力量型或速度型的項(xiàng)目。
3、教材分析與教學(xué)重難點(diǎn)：
本次課的內(nèi)容選自人教社《體育與健康》，第七章的內(nèi)容，墊球是排球三大技術(shù)的首要環(huán)節(jié)，學(xué)好墊球，會(huì)為以后學(xué)習(xí)傳球和扣球動(dòng)作打下堅(jiān)實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ)。
本次課的教學(xué)重點(diǎn)是墊球動(dòng)作的手臂手型，以腳蹬地為主的全身協(xié)調(diào)用力(側(cè)面示范)。
教學(xué)難點(diǎn)是也手臂的手型、用力源點(diǎn)即上下肢的協(xié)調(diào)用力;中長(zhǎng)跑中的身心極點(diǎn)的處理。
4、說(shuō)教學(xué)程序(教學(xué)方法)
仍然依據(jù)蘇聯(lián)教育家凱諾夫的三段教學(xué)模式。
首先，由我集合整隊(duì)，師生問(wèn)好。宣布課的內(nèi)容。把學(xué)生分成四路縱隊(duì)進(jìn)行慢跑熱身，每組小組長(zhǎng)帶領(lǐng)成員，在上課區(qū)域自行設(shè)計(jì)進(jìn)行慢跑路線。教師提示有蛇形、方形、不規(guī)則形、也可以是場(chǎng)地上的線條等?？偩嚯x約300米，時(shí)間為3分鐘。
第二：我安排了七節(jié)雙人徒手操。
1)雙人拉鋸練習(xí)
2)雙人壓肩
3)同時(shí)蹲、起;一蹲一起;
4)拉手側(cè)邁步(配口令，示范一下);
5)拉手繞圈(兩個(gè)字的要求：動(dòng)作慢、距離遠(yuǎn));
6)背靠體轉(zhuǎn)擊掌(不抬腳掌，口令逐漸加快速度，示范一下);
7)互背各三次時(shí)間約為7分鐘。
這樣做的理由有二點(diǎn)：
一、充分活動(dòng)開(kāi)各主要關(guān)節(jié)和肌肉，防止受傷;為學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作創(chuàng)造更好的身體條件。
二、給學(xué)生一定的自主學(xué)習(xí)空間，改變單調(diào)乏味的跑圈模式，這也符合小場(chǎng)地上大體育課的中國(guó)國(guó)情。
進(jìn)入基本部分
調(diào)整學(xué)生隊(duì)形，(做手勢(shì))教師站中間，學(xué)生站兩邊。教師說(shuō)明今天要學(xué)習(xí)的動(dòng)作名稱：正面雙手墊球。然后做完整示范，這樣做的理由是根據(jù)心理學(xué)家班杜拉的觀察學(xué)習(xí)理論，運(yùn)動(dòng)技術(shù)在學(xué)習(xí)初期，學(xué)生是通過(guò)視覺(jué)的觀察與模仿來(lái)建立動(dòng)作表象與動(dòng)作概念的。所以，我在示范與講解時(shí)，只注重動(dòng)作的重點(diǎn)與關(guān)鍵環(huán)節(jié)(整體方向結(jié)構(gòu)與順序)，不會(huì)強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的細(xì)節(jié)與局部問(wèn)題。
對(duì)此，我這樣講解：
一、強(qiáng)調(diào)手型與接球部位，對(duì)于手臂的要求：六個(gè)字，三個(gè)詞(壓腕、夾臂、頂肘)。
對(duì)于擊球部位容易出錯(cuò)，我用圓珠筆標(biāo)注一同學(xué)手臂的正確部位打“√”錯(cuò)誤部位打“×”。
二、強(qiáng)調(diào)發(fā)力點(diǎn)：力來(lái)自于腳蹬地，手是平動(dòng)，而不是以肩為軸的轉(zhuǎn)動(dòng)。
采用這樣一些輔助練習(xí)：(邊示范、邊喊口令一蹲一起徒手練習(xí)，先原地、)，約15次熟練后，基本定型，再行進(jìn)間一步一動(dòng)練習(xí)，練習(xí)次數(shù)約20次。
第二步：用重復(fù)練習(xí)法，擊固定球練習(xí)(10次一換)。一人持球于腹前，另一人做原地?fù)羟騽?dòng)作，注意感受擊球部位，和正確的發(fā)力順序。
第三步：用合作學(xué)習(xí)法，拋接球練習(xí)，兩人一組，一人拋，一人墊(10次一換)。
本次課又只是3次教學(xué)的第二次，況且學(xué)生一般都很著急完整練習(xí)，只練徒手或輔助練習(xí)，學(xué)生會(huì)覺(jué)得枯燥，所以，用嘗試教學(xué)法，讓學(xué)生兩人對(duì)練，提高積極性。)
教師巡回指導(dǎo)，糾正，如果遇集體犯錯(cuò)問(wèn)題，就口哨召喚學(xué)生，停止練習(xí)，靠攏糾正后再分散練習(xí)。時(shí)間約為22分鐘。
基本部分的復(fù)習(xí)內(nèi)容是
中長(zhǎng)跑量大，枯燥。學(xué)生不喜歡。但它反映的是人的心血管能力，是健康與否的重要指標(biāo)。因此，老師用鼓勵(lì)性的語(yǔ)言學(xué)生提高心理極點(diǎn)：“這個(gè)時(shí)間你們一定能行的;你們盡力了就是好學(xué)生?！痹俳淌谝恍┛朔順O點(diǎn)的技巧。如：1)調(diào)整呼吸，2)加大擺臂幅度，3)減小步長(zhǎng)等等。
我的具體做法是，設(shè)計(jì)一條安全的校園路線，利用環(huán)境變化，轉(zhuǎn)移注意力，降低疲勞感。男生約為1500m，女生為1200米。在學(xué)生必經(jīng)點(diǎn)的2/3處，設(shè)置未知的驚喜(展示明星圖片)。我這樣做的理由是：依據(jù)心理學(xué)家托爾曼的認(rèn)知論，讓學(xué)生事前知道有獎(jiǎng)勵(lì)而不知道獎(jiǎng)勵(lì)的結(jié)果，使學(xué)生有一種未知的誘惑，從而更好的完成練習(xí)。
結(jié)束部分
2.3.1做拍手，拍臂，拍腿，抖臂，抖腿放松操，一邊做一邊說(shuō)肌肉名稱。
教師作總結(jié)，鼓勵(lì)，表?yè)P(yáng)跑在前面和盡力的同學(xué)。
5、通過(guò)教學(xué)程序擬達(dá)到以下目標(biāo)：
5.1參與目標(biāo)：新課程理念要求，為了一切學(xué)生，我們絕不拋棄任何一名學(xué)生。所以，要求100%的學(xué)生參與到運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)中來(lái)。
5.2技能目標(biāo)：約80%的學(xué)生能初步掌握與體會(huì)動(dòng)作;50%的同學(xué)能基本掌握墊球技術(shù)，長(zhǎng)跑優(yōu)生，男、女同學(xué)應(yīng)該在6分鐘內(nèi)跑完。
5.3情感目標(biāo)：本次課，通過(guò)雙人徒手操、明星圖片給予新鮮感，調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒，刺激學(xué)生的情感，克服生理和心理極限，鍛煉戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)。
6、整堂課負(fù)荷強(qiáng)度由低到高，因?yàn)橛惺裁磧?nèi)容，什么順序，所以心率控制在110-130次/分。練習(xí)密度約40%。
尊敬的各位專家、評(píng)審、老師：
大家好!今天我說(shuō)課的內(nèi)容是：水平二四年級(jí)《站立式起跑》第一課時(shí)。
一、教材分析
主教材站立式起跑是在水平一小學(xué)生起跑的基礎(chǔ)上，對(duì)起跑動(dòng)作的深入學(xué)習(xí)。為水平三、四的快速跑學(xué)習(xí)打基礎(chǔ)。主要是通過(guò)站立式起跑姿勢(shì)的反復(fù)練習(xí)，初步掌握站立式起跑的動(dòng)作方法。訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)時(shí)，并能把起跑與起跑后的快速跑結(jié)合起來(lái)。
輔教材游戲《抗震救災(zāi)》，培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)國(guó)主義民族精神，最終使學(xué)生身體健康，身心愉快。
二、教學(xué)目標(biāo)
(1)知識(shí)目標(biāo)：了解、學(xué)習(xí)站立式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，能按口令做出站立式起跑的動(dòng)作。
(2)能力目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生觀察、分析、模仿動(dòng)作的能力。
(3)情感目標(biāo)：樂(lè)于接受教師的指導(dǎo)和教育，能積極參與到各種學(xué)習(xí)活動(dòng)中。培養(yǎng)愛(ài)國(guó)主義民族精神和創(chuàng)新能力。
三、教學(xué)重點(diǎn)
降低重心，身體前傾
四、教學(xué)難點(diǎn)
身體放松，反應(yīng)迅速
五、教學(xué)過(guò)程
為了完成教學(xué)目標(biāo)，我確立了一個(gè)宗旨，四種方法，四個(gè)階段
(1)教學(xué)宗旨：本節(jié)課從始至終要貫徹面向全體學(xué)生，人人參與體育，人人享有體育，人人都有進(jìn)步，人人擁有健康的體育精神。
(2)教學(xué)方法：語(yǔ)言誘導(dǎo)法，示范講解法，激勵(lì)評(píng)價(jià)法
(3)教學(xué)環(huán)節(jié)：準(zhǔn)備階段，學(xué)習(xí)階段，鞏固練習(xí)階段，放松結(jié)束階段
1、準(zhǔn)備階段
進(jìn)行2分鐘左右的隊(duì)列練習(xí),注重培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性,改善身體形態(tài)。
教師引領(lǐng)熱身活動(dòng)：選取廣播操《七彩陽(yáng)光》中的腹背運(yùn)動(dòng)和上、下肢一些徒手操作為準(zhǔn)備活動(dòng)。學(xué)生在教師口令下能夠做到反應(yīng)敏捷，動(dòng)作準(zhǔn)確。教師有針對(duì)性的給予表?yè)P(yáng)。
2、學(xué)習(xí)階段
引出問(wèn)題：?jiǎn)栴}設(shè)計(jì)：奧運(yùn)會(huì)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員采用什么樣的起跑方式?還有那些比賽是用這種起跑方式?兩個(gè)問(wèn)題完成注意力的轉(zhuǎn)移。點(diǎn)明本課學(xué)習(xí)任務(wù)：站立式起跑
教師用富有激情的語(yǔ)言來(lái)感染、引導(dǎo)學(xué)生，從各種姿勢(shì)的起跑過(guò)渡到學(xué)習(xí)站立式起跑的方法。調(diào)動(dòng)了學(xué)生求知欲望。
教師示范：教師進(jìn)行簡(jiǎn)明易懂的講解及正確的示范。讓學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)有個(gè)更加清晰的概念。這樣80%以上的學(xué)生能夠很好地解決并掌握教學(xué)重、難點(diǎn)。
學(xué)生練習(xí)：教師完整示范之后以組為單位展示，及時(shí)對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo)與糾正，體現(xiàn)師生互動(dòng)。對(duì)能夠準(zhǔn)確做出站立式起跑動(dòng)作的同學(xué)及重難點(diǎn)掌握牢固的同學(xué)進(jìn)行評(píng)價(jià)。
3、鞏固練習(xí)階段
輔教材游戲，《抗震救災(zāi)》
本游戲體現(xiàn)了學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作克服困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志，通過(guò)游戲使學(xué)生體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)中的快樂(lè)。培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)國(guó)主義精神。
4、結(jié)束部分
深呼吸，放松緊張肌肉。
總之，通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，力求使每個(gè)孩子參與到學(xué)習(xí)活動(dòng)中來(lái)，在快樂(lè)中學(xué)到知識(shí)。
教學(xué)效果:本課練習(xí)密度預(yù)計(jì): 35%—40%;平均心律預(yù)計(jì): 120—130次/分;學(xué)生能夠較好完成本課教師制定的教學(xué)任務(wù)和要求。
我的說(shuō)課到此結(jié)束，不妥之處，懇請(qǐng)各位專家評(píng)委給予批評(píng)指正。
本課教材為五年級(jí)側(cè)向助跑直腿擺動(dòng)跳高，為第一教時(shí)，共分五教時(shí)完成。
一.設(shè)計(jì)指導(dǎo)思想
1.發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題能力是學(xué)生自主學(xué)習(xí)、自我發(fā)展的基本能力之一。較強(qiáng)的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題能力建立在學(xué)生自我歸納、演繹、實(shí)踐的過(guò)程之中。因此，學(xué)校教育應(yīng)把握這根主線強(qiáng)化對(duì)學(xué)生進(jìn)行知識(shí)運(yùn)用與實(shí)踐的培養(yǎng)。
2.體育教學(xué)的內(nèi)容根本來(lái)源于人們的生產(chǎn)勞動(dòng)活動(dòng)或生活，并通過(guò)體育教學(xué)達(dá)到提高生產(chǎn)勞動(dòng)或生活效率的目的。因此，體育教學(xué)除應(yīng)強(qiáng)化以上這根主線的培養(yǎng)外，還應(yīng)與受教者的生活勞動(dòng)緊密結(jié)合。這樣，一方面可以提高其生活勞動(dòng)的效率，另一方面還可以調(diào)動(dòng)受教者以往的生活勞動(dòng)積淀促進(jìn)其體育學(xué)習(xí)，達(dá)到事半功倍的目的。
二.對(duì)側(cè)向助跑直腿擺動(dòng)跳高教材的再認(rèn)識(shí)
基于以上的認(rèn)識(shí)，不禁產(chǎn)生了對(duì)傳統(tǒng)側(cè)向助跑直腿擺動(dòng)跳高教材的反思，認(rèn)為有必要對(duì)側(cè)向助跑直腿擺動(dòng)跳高教材進(jìn)行再認(rèn)識(shí)。
認(rèn)識(shí)之一：側(cè)向助跑直腿擺動(dòng)跳高教材為什么要教?除了傳統(tǒng)的生理效能外，更重要的是發(fā)展學(xué)生的過(guò)越障礙的能力。那么，生活中的障礙是否都需要從障礙物的上方一躍而過(guò)呢?是否不論高低一律都需要費(fèi)力越過(guò)呢?回答肯定是否定的。既然如此，體育教學(xué)就有必要發(fā)展學(xué)生多種越障能力，根據(jù)不同障礙選擇不同越障方式的`本領(lǐng)。這樣的培養(yǎng)，另一作用恐怕就是啟發(fā)、激勵(lì)了學(xué)生科學(xué)的態(tài)度和思維習(xí)慣，就是學(xué)生一次次的歸納、演繹、實(shí)踐的過(guò)程。
認(rèn)識(shí)之二：如何看待本教時(shí)的側(cè)向助跑直腿擺動(dòng)跳高?從教材分類來(lái)看，側(cè)向助跑直腿擺動(dòng)跳高屬于跳躍教材，它與其它跳躍教材具有一定的內(nèi)在聯(lián)系。傳統(tǒng)教學(xué)往往忽視了這種聯(lián)系，僅以教會(huì)為目的，不能為學(xué)生建立良好的知識(shí)遷移通道，因此每次學(xué)習(xí)都是廢舊而立新，教者費(fèi)力、學(xué)者費(fèi)勁。那么，側(cè)向助跑直腿擺動(dòng)跳高與其它跳躍教材的內(nèi)在聯(lián)系是什么呢?筆者以為，至少在落地方法上具有一定的相同之處，而落地方法的自然養(yǎng)成則是整個(gè)小學(xué)階段跳躍教材的重點(diǎn)，所謂“不求攻彼，先求自保”，體育教學(xué)的一個(gè)目的就是學(xué)會(huì)自我保護(hù)。
認(rèn)識(shí)之三：可否“浪費(fèi)”一小部分教時(shí)，對(duì)以上的一些反思進(jìn)行一些探索呢?哪怕結(jié)果是無(wú)意義的，筆者以為值得做一次嘗試。首先，現(xiàn)行體育教材重復(fù)性大，“浪費(fèi)”的這一部分教時(shí)不值一提。更重要的是，若嘗試成功，則可重新開(kāi)辟出一片廣闊的空間供我們繼續(xù)探索，對(duì)傳統(tǒng)體育教學(xué)進(jìn)行一次徹底的革新，以適應(yīng)時(shí)代的要求。
三.本課教學(xué)目標(biāo)
1.幫助學(xué)生理清知識(shí)，架設(shè)知識(shí)遷移通道，促進(jìn)新知識(shí)的學(xué)習(xí)與掌握，以鞏固跳躍能力的發(fā)展。
2.訓(xùn)練學(xué)生思維力，以發(fā)展學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。
3.喚起學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣，培養(yǎng)交流探索、互助合作的練習(xí)習(xí)慣。
4.發(fā)展學(xué)生力量素質(zhì)，提高彈跳能力。
四.目標(biāo)落實(shí)與教學(xué)過(guò)程
1.導(dǎo)入學(xué)練
教師提示跳躍落地要求，學(xué)生分散復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的跳躍方式，體會(huì)落地輕巧的要求。教師巡視指導(dǎo)，幫差補(bǔ)缺。
2.揭示課題
提出本課學(xué)習(xí)內(nèi)容與要求(合理過(guò)越障礙)，出示第一高度(低)，啟發(fā)學(xué)生交流、思考過(guò)越方法，并分組嘗試。教師巡視啟發(fā)、激勵(lì)。
3.引入跳過(guò)障礙概念
教師集中介紹學(xué)生的一些方式，強(qiáng)調(diào)根據(jù)障礙情況合理選擇過(guò)越方式。
出示第二高度(較高)，師生共同篩選過(guò)越方式，得出結(jié)論(較高障礙跳過(guò))。
激勵(lì)想象跳過(guò)方式，組織小組交流嘗試，教師參與學(xué)生討論嘗試。
集中展示，學(xué)生演示，教師講評(píng)，得出結(jié)論(只要不觸標(biāo)志，任何跳躍方法都值得嘗試，但要注意落地輕巧)。
出示第三高度(高)，激勵(lì)學(xué)生嘗試用已有方法跳過(guò)(預(yù)計(jì)絕大多數(shù)學(xué)生將失禮)。
4.導(dǎo)入側(cè)向直腿擺動(dòng)跳高
集中提出失利原因，再次篩選過(guò)越方式(雙腳蹦越已無(wú)可能，必須單腳跳起跨過(guò))。
組織分組嘗試單腳跳起跨過(guò)動(dòng)作，教師巡視。
集中組織好差生對(duì)比演示，學(xué)生對(duì)比觀察分析成敗原因(兩腿總是鉤到標(biāo)志)。
啟發(fā)思考解決兩腿總是鉤到標(biāo)志的矛盾，小組交流提出假設(shè)、分組嘗試假設(shè)。教師巡視啟發(fā)。
集中交流演示，得出結(jié)論(直腿跨過(guò))。
分組嘗試，驗(yàn)證。教師個(gè)別輔導(dǎo)。
5.游戲：過(guò)越障礙
集中，出示第四高度(很高)，激勵(lì)學(xué)生自告奮勇嘗試直腿跨越(估計(jì)
將會(huì)全軍覆沒(méi))。
提出問(wèn)題：如何過(guò)越?學(xué)生假設(shè)、個(gè)別嘗試(又是全軍覆沒(méi))。
教師示范(從下鉆過(guò))。揭示根據(jù)障礙選擇過(guò)越方法的道理。
講解游戲方法規(guī)則，學(xué)生分組自設(shè)障礙，自行設(shè)法過(guò)越，師生共同參與游戲。
6.小結(jié)講評(píng)。
本課只是對(duì)筆者一些“奇談怪論”的嘗試，可能有思考不周之處，懇請(qǐng)諸位同行幫助出謀劃策，以便不斷修正完善。甚至也可能是“癡人說(shuō)夢(mèng)”，也請(qǐng)眾位同仁“當(dāng)頭棒喝”，以免“走火入魔”、“不可自拔”。
一、教材分析：
我說(shuō)課的內(nèi)容是選自人民教育出版社的體育教程一～二年級(jí)的教材。
本節(jié)課的內(nèi)容是水平一(八)攀爬章節(jié)的第一部分，模仿不同動(dòng)物的爬行，攀登與爬越也是日常生活中的實(shí)用性技能，具有很大的實(shí)用價(jià)值，是一項(xiàng)深受低年級(jí)小學(xué)生喜愛(ài)的基本活動(dòng)教材，小學(xué)低年級(jí)的攀爬教材，選擇了一些簡(jiǎn)單的、實(shí)用性較強(qiáng)的爬行，爬越和攀登動(dòng)作，通過(guò)這些教材練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生身體各部分的肌肉及內(nèi)臟器官和上下肢力量、靈敏與協(xié)調(diào)素質(zhì)的發(fā)展。進(jìn)一步提高基本活動(dòng)能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)韌不拔，克服困難的意志品質(zhì)。充分發(fā)揮學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)。
二、教學(xué)目標(biāo)：
1、知識(shí)目標(biāo)：
a.創(chuàng)設(shè)一個(gè)動(dòng)物世界，一個(gè)快樂(lè)的學(xué)習(xí)大舞臺(tái)，把各種動(dòng)物的不同形象，引入課堂，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
b.用頭飾做各種模仿活動(dòng)和游戲。
2、能力目標(biāo)：
通過(guò)語(yǔ)言的描述，頭飾的演示和游戲等形式，發(fā)展模仿、觀察力、想象力，培養(yǎng)愛(ài)護(hù)動(dòng)物的意識(shí)發(fā)展身體的靈敏、協(xié)調(diào)性。
3、情感目標(biāo)：
讓學(xué)生在一個(gè)動(dòng)物的王國(guó)里，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，快樂(lè)的學(xué)習(xí)探究、了解激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，豐富學(xué)生的情感體驗(yàn)和社會(huì)實(shí)踐。
三、教學(xué)重難點(diǎn)：
a.引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)，開(kāi)發(fā)想象力，激發(fā)表現(xiàn)欲望。
b.培養(yǎng)克服困難，互相合作的心理品質(zhì)。
四、教學(xué)方法：
在體育教學(xué)中，教師通過(guò)語(yǔ)言描述、實(shí)物演示，音樂(lè)的渲染等手段創(chuàng)設(shè)課堂的教學(xué)情景，小學(xué)生們大都具有很強(qiáng)的好奇心，但自制力和理解力相對(duì)較差，通過(guò)豐富的情感體驗(yàn)和社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，使學(xué)生大膽的表現(xiàn)自己、認(rèn)識(shí)世界，我嘗試采用如下教學(xué)法。
(1)想象法：通過(guò)教師巧妙的引入，引導(dǎo)學(xué)生在音樂(lè)中感知?jiǎng)游锱佬械奶攸c(diǎn)。
(2)表現(xiàn)法：通過(guò)感知，使學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的角色體驗(yàn)和濃厚的學(xué)習(xí)興趣。大膽的表現(xiàn)對(duì)事物的了解。
(3)實(shí)踐法：通過(guò)教師有效的引導(dǎo)(ben文由wuyanrenjia收集整理)和親身的體驗(yàn)，讓學(xué)生通過(guò)感悟去親身實(shí)踐。
(4)探究法：激發(fā)學(xué)生的思維活動(dòng)，讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)、主動(dòng)探究、充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性和積極性。在實(shí)踐生活中更好的去體驗(yàn)。
五、教學(xué)過(guò)程：
1、動(dòng)物出游：
記得蘇霍姆林斯基說(shuō)過(guò)：“如果教師不想方設(shè)法使學(xué)生產(chǎn)生情緒高昂和智力振奮的內(nèi)心狀態(tài)，就急于傳授知識(shí)，那么這種學(xué)習(xí)就會(huì)成為學(xué)生的負(fù)擔(dān)，所以我采取了情景模式進(jìn)行教學(xué)，首先以想象和游戲?qū)脒@節(jié)課，創(chuàng)設(shè)情景，我讓學(xué)生圍坐在草地上，沐浴著和煦的陽(yáng)光，跟隨教師的語(yǔ)言遐想。例如“小朋友，這里是一座美麗的森林，到處樹(shù)木花草，陽(yáng)光照射在各種動(dòng)物的身上，小鳥(niǎo)在樹(shù)上歌唱，小白兔在蹦蹦跳跳，你們聽(tīng)……
(配音樂(lè)，《春天在哪里》)在這段教學(xué)中我給學(xué)生創(chuàng)造主動(dòng)參與學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生在教師的引導(dǎo)(ben文由wuyanrenjia收集整理)下，大膽想象，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。
2、動(dòng)物聚會(huì)
由于主教材是模仿不同動(dòng)物的爬行，因此我創(chuàng)設(shè)了學(xué)生們喜愛(ài)的動(dòng)物王國(guó)情景，通過(guò)語(yǔ)言的描述、頭飾的演示、音樂(lè)的渲染等手段，創(chuàng)設(shè)輕松活潑的課堂情景。如“小朋友，你們聽(tīng)聽(tīng)那是什么聲音?”這時(shí)學(xué)生們就聽(tīng)見(jiàn)一群鴨子的叫音，經(jīng)過(guò)聲音的判斷，他們能準(zhǔn)確的說(shuō)出動(dòng)物的名稱，并去模仿鴨子的行走?！扒?多熱鬧我們?nèi)タ纯春退鼈兘粋€(gè)朋友!”通過(guò)聲音、音樂(lè)、童謠的啟示，會(huì)依次出現(xiàn)各種動(dòng)物。讓學(xué)生帶著一個(gè)個(gè)的任務(wù)自由組合，各抒己見(jiàn)說(shuō)出動(dòng)物的特征、外形、生活習(xí)性。在這段教學(xué)中我充分發(fā)揮學(xué)生的想象與模仿，采取了邊玩邊總結(jié)邊練習(xí)的方式，培養(yǎng)他們對(duì)事物的了解，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與熱情，充分發(fā)揮學(xué)生的民主，體現(xiàn)了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與，運(yùn)動(dòng)技能，身體健康和社會(huì)適應(yīng)等能力。
3、獸王出巡。
是輔助主教材的一個(gè)練習(xí)，首先我創(chuàng)設(shè)了一個(gè)情景教學(xué)，如“森林中所有的動(dòng)物都在歡快的跳舞，突然聽(tīng)到一聲獅吼，森林頓時(shí)變得十分安靜，沒(méi)有了小鳥(niǎo)的叫聲，也不見(jiàn)蹦蹦跳跳的小兔子了，所有的動(dòng)物都躲了起來(lái)，在這種情形下，我采取了猜猜它是誰(shuí)(用肢體的動(dòng)作來(lái)表現(xiàn))，然后分組相互交流評(píng)議，“為什么小動(dòng)物都怕獅子?”引導(dǎo)(ben文由wuyanrenjia收集整理)學(xué)生講出獅子的行走、生活習(xí)性及有百獸之王的稱號(hào)，最后用情景教學(xué)設(shè)計(jì)獸王的離開(kāi)，森林里又恢復(fù)了平日的歡快。在這段教學(xué)中，讓學(xué)生大膽的模仿獅子的行走充分的想象與老師同學(xué)們相互交流、實(shí)際動(dòng)手操作等方式，自我探索、自主學(xué)習(xí)。培養(yǎng)他們積極主動(dòng)地回答問(wèn)題和解決學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的各種問(wèn)題，從而真正發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，使學(xué)生的主體作用得到充分的激發(fā)和發(fā)揮。
4、龜兔賽：
龜兔賽是這個(gè)教材搭配的游戲，我圍繞動(dòng)物王國(guó)這個(gè)線路，用動(dòng)物貫穿這節(jié)課，所以游戲部分安排了“龜兔賽”兒童化的游戲，采用情景教學(xué)模式，如劉老師告訴我們“烏龜和小白兔正在鬧別扭，你們想知道為什么嗎?”通過(guò)我的語(yǔ)言提示，學(xué)生就會(huì)聯(lián)想到烏龜和小白兔賽跑的故事，通過(guò)故事來(lái)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)烏龜那種堅(jiān)韌不拔，克服困難的意志和品質(zhì)，不能向驕傲自滿的小白兔學(xué)習(xí)。通過(guò)“比一比你是誰(shuí)”來(lái)進(jìn)行分組游戲，在游戲中要求每位小朋友要注意安全。
5、隨風(fēng)飄舞：
隨風(fēng)飄舞是個(gè)放松運(yùn)動(dòng)，我脫離了那種沉悶枯燥的放松模式，而采取了觀察柳條隨風(fēng)飄舞動(dòng)的情景教學(xué)，讓學(xué)生想象風(fēng)中柳條飄舞的形狀，用自己的肢體語(yǔ)言給表現(xiàn)出來(lái)，既達(dá)到放松的效果又激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，也體現(xiàn)了學(xué)生的心理健康和身體健康，社會(huì)適應(yīng)的能力。
總之，這節(jié)課，我的側(cè)重點(diǎn)，主要是創(chuàng)設(shè)一個(gè)快樂(lè)的樂(lè)園，學(xué)生在這個(gè)樂(lè)園里邊玩邊學(xué)的理念，沒(méi)有任何的壓力，負(fù)擔(dān)下去學(xué)習(xí)，充分發(fā)揮了游戲活動(dòng)的作用，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
感謝您閱讀“幼兒教師教育網(wǎng)”的《體育課教案4篇》一文，希望能解決您找不到幼兒園教案時(shí)遇到的問(wèn)題和疑惑，同時(shí)，yjs21.com編輯還為您精選準(zhǔn)備了體育課教案專題，希望您能喜歡！
相關(guān)推薦
俗話說(shuō)，手中無(wú)網(wǎng)看魚(yú)跳。。作為人民教師，我們會(huì)認(rèn)真負(fù)責(zé)對(duì)每一堂課做好準(zhǔn)備，為了給孩子提供更高效的學(xué)習(xí)效率，教案是個(gè)不錯(cuò)的選擇，有了教案才能有計(jì)劃、有步驟、有質(zhì)量的完成教學(xué)任務(wù)。幼兒園教案的內(nèi)容要寫(xiě)些什么更好呢？以下是小編精心收集整理的2023體育教案,帶給大家。希望你更多關(guān)注本網(wǎng)站更新。使用教材：人...
日常生活中有很多會(huì)有寫(xiě)作文的習(xí)慣，通過(guò)寫(xiě)作文可以提高我們的表達(dá)能力。下面的“一節(jié)開(kāi)心體育課作文”是幼兒教師教育網(wǎng)收集整理供你借鑒的內(nèi)容。請(qǐng)收藏本文并分享給你的朋友們吧！...
俗話說(shuō)，手中無(wú)網(wǎng)看魚(yú)跳。。在每學(xué)期開(kāi)學(xué)之前，幼兒園的老師們都要為自己之后的教學(xué)做準(zhǔn)備。為了給孩子提供更高效的學(xué)習(xí)效率，教案是個(gè)不錯(cuò)的選擇，教案可以幫助學(xué)生更好地進(jìn)入課堂環(huán)境中來(lái)。您知道幼兒園教案應(yīng)該要怎么下筆嗎？經(jīng)過(guò)收集，小編整理了內(nèi)體育課教案，但愿對(duì)你的學(xué)習(xí)工作帶來(lái)幫助。教學(xué)內(nèi)容：一、排球:墊球二...
老師工作中的一部分是寫(xiě)教案課件，所以老師寫(xiě)教案可不能隨便對(duì)待。教案是開(kāi)展教學(xué)研究和教學(xué)改革的有力推動(dòng)，什么樣的教學(xué)課件才是好的？以下是編輯為您準(zhǔn)備的內(nèi)容“體育理論課教案”，希望能幫助到你，請(qǐng)收藏！...
最新更新
