健康日記。

常見的周記書寫格式有哪些？周記寫作是一種特殊且有目的的社會實踐活動記錄。我們都會接觸到周記的頻率很高，這種記錄可以幫助我們更好地發(fā)現(xiàn)自身的潛力和機(jī)會。幼兒教師教育網(wǎng)的編輯經(jīng)過多次篩選，選出“健康日記”為其中最好的之一，并為您提供本文，供您參考，也請您收藏！

健康日記【篇1】

有一天，家里的電腦壞了。爸爸又沒有事做，就坐在沙發(fā)上，一邊津津有味地看報紙，一邊抽起煙來。

小紅正在看書，聞到了一股濃濃的煙味，心里想：爸爸又抽煙了，我要阻止爸爸抽煙。小紅就跑過來，連忙說：“爸爸，不能再抽煙了!你再抽煙的話，你的身體不健康，我的身體不健康，媽媽的身體也不健康，只要你一個人抽煙，就害了我們?nèi)?。?/p>

爸爸聽了小紅的勸告，急忙把煙滅掉，親切地對小紅說：“對不起，對不起，我以后不再抽煙了，好不好?”

小紅聽了，欣慰地說：“好的?！?/p>

我們以后不能抽煙，也要勸別人不能抽煙，做一個像小紅一樣的孩子。

健康日記【篇2】

本學(xué)期，我們的學(xué)校舉行了許多的關(guān)于體育的活動，讓學(xué)生們增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成多多運動的好習(xí)慣。

記得那是一個早晨，我們排好整齊的隊伍進(jìn)入操場。操場上的演講臺后有許多的開發(fā)區(qū)領(lǐng)導(dǎo)，他們穿著整齊的西服，打著漂亮的領(lǐng)帶，十分瀟灑。他們的身后是一條紅色的橫幅，橫幅上寫著“大港中心小學(xué)冬季長跑啟動儀式”。各位領(lǐng)導(dǎo)一一發(fā)表了他們的演講，宣傳運動的好處，提倡每天運動。

隨著孔局長的一聲槍令下，高年級的師生們排著整齊的隊伍開始冬季長跑。大家一邊跑步，一邊喊著鏗鏘有力的口號，涼風(fēng)拂過我們的臉龐，我們傾聽著小鳥的歌唱，冬青樹在向我們鼓掌……操場上出現(xiàn)了一片歡樂祥和的景象。

而低年級同學(xué)則在籃球場上做運動。他們有的跳繩，有的踢毽子，還有的和同學(xué)們比賽跳遠(yuǎn)……大家開心極了，臉上出現(xiàn)了燦爛的笑容。

瞧!這就是我們校園的體育活動的變化!

健康日記【篇3】

這段時間，生病了，媽媽不知去了多少家醫(yī)院，開了許多藥讓我吃，這回，才真正的知道了生病的痛苦。

剛開始，身上起一些小紅點，又癢又疼。這些小紅點真煩人!上課時，身上像有許多毛毛蟲在爬，我剛伸出手想要撓它，又想起媽媽說的話：“千萬不要撓，撓爛了會發(fā)炎的!”于是又把手縮回來，聽課時，注意力也不能集中了。在小區(qū)門口衛(wèi)生所看，吃了幾天藥，沒好;打了幾天針，沒好;只有輸水了，還沒好。

沒辦法，只有換地方嘍。到南石醫(yī)院皮膚科，醫(yī)生說：“是過敏，就是蕁麻疹，過敏的原因很多，給你開點吃的和抹的藥?！背粤艘恍瞧诘乃?，病沒見好轉(zhuǎn)。媽媽又去問醫(yī)生，說：“藥量太輕，加重，再吃一個星期，病就能控制住?！笨捎忠粋€星期過去了，身上還是奇癢無比。

又到北區(qū)衛(wèi)生所看看，蘇醫(yī)生說：“這是過敏性蕁麻疹，這樣吧!你打兩小針，今兒一針，明兒一針，很快就好了!”我苦著臉想：今兒一針，明兒一針，還不把我給扎死了?生病的滋味不好受!

蕁麻疹還沒有徹底治好，“感冒大軍”又向我擁來，一整天我的鼻子都不通氣，媽媽又去買了許多感冒藥讓我吃，感冒藥里有膠囊，總是卡在嗓子眼里咽不下去，我氣得真想把它吐了，可是這有什么辦法呢?誰叫我生病了，生病就得吃藥。唉!生病的滋味真的不好受!

感冒好一點了，咳嗽卻接二連三的光顧我?？人允亲钔纯啵焉ぷ佣伎忍哿?。緊接著又要喝雙黃連、蛇膽牛黃，真慘!

今天，媽媽又讓喝雙黃連，我?guī)缀跏前笾鴮寢屨f：“我不想喝雙黃連?！闭l知，媽媽卻說：“誰都不想喝雙黃連，你說誰想喝雙黃連?生病了就得吃藥，良藥苦口利于病。要不怎么說啥都有別有病呢?！睕]辦法，我只好皺著眉頭，撇著嘴，硬著頭皮把它喝下去。生病的滋味太不好受!

經(jīng)歷了這次看病，我真正的領(lǐng)會到了：不生病的人是多么的幸福呀!我也真正地理解了：海倫凱勒所說過：假如給我三天光明。現(xiàn)在我想說：假如讓我不生病，我愿意做許許多多的數(shù)學(xué)題;我愿意寫的許許多多的作業(yè);我寧愿多練兩個小時的琴;如果能不喝雙黃連，我寧愿今天早上多記幾個單詞，我寧愿……

擁有健康就是幸福，愿天下所有的人都健康長壽!

健康日記【篇4】

縣城的風(fēng)味小吃很多，什么粉皮，米線，涼皮……而我卻沒有嘗過幾樣。每當(dāng)我要媽媽給我買小吃時，媽媽就會說：“孩子，不是媽不讓你吃，你看看這些小吃衛(wèi)生嗎?”就這樣，我從沒嘗過那些小吃是啥味道。今天，我背著媽媽來到一個涼皮攤前，見別人津津有味地吃著，饞得我都要流口水了。我付了錢，準(zhǔn)備吃一碗。我注視著賣涼皮的阿姨，希望她早點給我做一碗?？晌易屑?xì)一看，那位阿姨穿著臟兮兮的白大褂，她接過我的錢，從一個盛滿臟水的盆子里取出一個碗，把手放在衣服上擦一擦，就開始切涼皮了。切完涼皮，放在碗里，從一個周圍發(fā)粘的盆子里取出一些豆芽，又從落著蒼蠅的筷籃里取出一雙筷子，擂在碗里遞給了我?？吹竭@些，即使媽媽讓我吃，我也沒胃口吃了，便一溜煙跑了。

一些同學(xué)嘴饞，看到這些，滿不在乎，照樣去吃。可是想想，這該有多臟呀!用臟水刷碗，表面上碗刷凈了，其實碗上沾了許多肉眼看不到的細(xì)菌。用這樣的碗吃飯，能不生病嗎?我勸同學(xué)們千萬注意飲食衛(wèi)生。

健康日記【篇5】

我健康我快樂-好心情日記

今年是舉世矚目的奧運年，我雖然不能去北京為奧運加油，為中國加油，但我可以用我的方式來表達(dá)，觀看奧運賽事，了解各項體育活動，學(xué)習(xí)一些體育健身活動。因此，我除了完成每天的暑假作業(yè)之外,還參加了社區(qū)實踐活動、參加了體育夏令營、學(xué)騎車、學(xué)輪滑、學(xué)游泳今年的暑假生活真是豐富多彩、有滋有味，讓人回味無窮。最有趣的要數(shù)在森海豪庭游泳館里學(xué)游泳啦！

之前，我看見小朋友在游泳池自由自在地游來游去,十分羨慕。我想：我決不做水鄉(xiāng)旱鴨子,我要學(xué)習(xí)游泳!我興致勃勃地和媽媽來到游泳館。正當(dāng)我蹲在池邊準(zhǔn)備跳下去時，心里突然冒出一大堆念頭：這水有多深？我跳下去會不會淹死？在報紙上還看到過幾條淹死人的新聞呢！這些怪念頭，使剛剛還信心十足的我，現(xiàn)在卻提心吊膽，因為怕會被水淹著，我的臉都不敢碰水，別說把頭沉到水底下，那時的我真是身在水里，心在岸上，巴望訓(xùn)練早早結(jié)束。

后來，在媽媽和教練的鼓勵和指導(dǎo)下，我終于鼓起勇氣開始接受了訓(xùn)練。教練先叫我學(xué)憋氣。只見教練深吸一口氣，然后潛入水里后，過了好一會兒才上來，我也學(xué)著教練做一遍。第一次做的時候，我潛入水里，一不小心吸了一口氣，我馬上竄出水面，嗆嗓子了，我感到非常不舒服，使勁咳嗽。但我堅持，努力地學(xué)，做事不能半途而廢的嘛。然后，教練教我蛙泳基本動作。教練先教我用手扒住岸，教練也扒住岸，他把腳先一收，然后一蹬，再一合，動作做得非常到位。然后我也按照教練的姿勢來進(jìn)行練習(xí)，感覺自己像青蛙似的，看看周圍許多像我這樣的水煮青蛙，我興奮地呱呱叫了起來。怎么樣？我厲害吧！

這次學(xué)游泳收獲很大，我不僅學(xué)會了游泳，還明白了一個道理：什么事都不能一學(xué)就成，需要經(jīng)過自己不懈地努力才能取得成功。

健康日記【篇6】

生活中的學(xué)問可真多呀!

有一天，我放學(xué)回家，一進(jìn)門就看見桌子上放著一盤香蕉?！梆I死我了?！闭f著我抓起一根香蕉就要吃，姥姥忙跑過來說：“不要吃，不要吃，飯前吃香蕉、柿子，容易得結(jié)石。”哦，原來如此，我恍然大悟。還有一次，我感冒發(fā)燒了，姥姥讓我吃蘋果，我問：“吃蘋果有什么用?”姥姥說：“蘋果是清理腸胃的小幫手，你是因為積食才感冒的，你要是吃了蘋果，你的感冒很快就會好了?！苯Y(jié)果我連著吃了兩個蘋果，下午感冒就減輕了。

去年冬天，姥姥總讓我吃核桃，但我覺得核桃有點苦澀，總不愛吃，這時候姥姥說：“核桃含有許多大腦需要的營養(yǎng)成分，吃核桃能補腦子，使人變得聰明起來?！蹦且院笪铱梢喑院颂伊恕?/p>

生活中的學(xué)問還有很多，比如西瓜能解暑、苦瓜能降糖……生活中還有很多學(xué)問等著我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)呢!

健康日記【篇7】

談起上網(wǎng)，就不得不說起我那被網(wǎng)絡(luò)團(tuán)團(tuán)“纏”住的老哥。他只要一坐在電腦前，屁股就像被粘上了膠似的，就再也抬不起來了，連吃飯睡覺都不按時。就這樣，在電腦前坐著坐著，眼鏡片厚得像酒瓶底兒，身材更是“大腹便便”。這網(wǎng)絡(luò)到底有多可怕?網(wǎng)絡(luò)帶給我們的僅僅是危害嗎?

“哎喲，小星你看看，你快看?！狈艑W(xué)一回到家，媽媽就遞給我一張報紙?！暗降资鞘裁囱?”“又是一件網(wǎng)絡(luò)殘害青少年的事情。”我拿來翻了翻，原來是一位中學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，整天逃學(xué)泡在網(wǎng)吧里，最后竟分不清游戲與現(xiàn)實，從高樓上跳下來，當(dāng)場死亡。小小年紀(jì)就與世長辭了，一條鮮活的生命就這么消失了。唉!晚上，從吃晚飯到睡覺，媽媽一直都在告誡我上網(wǎng)的危害，什么網(wǎng)絡(luò)碰不得啦，網(wǎng)絡(luò)害人不淺啦等等，甚至還說要我以后別上網(wǎng)了。我不禁再次發(fā)出疑問，在這個數(shù)字化的時代，難道網(wǎng)絡(luò)帶給我們的真的僅僅是危害嗎?

一個好好的人，為一個虛幻的世界而失去了寶貴的生命?？吹竭@里，許多人自然而然地覺得網(wǎng)絡(luò)真是壞呀!可在我看來，網(wǎng)絡(luò)帶給我們的絕不僅僅是危害。重要的是你怎樣利用網(wǎng)絡(luò)。如今，我們學(xué)習(xí)、生活都離不開網(wǎng)絡(luò)。平時我經(jīng)常在百度上查查學(xué)習(xí)資料，偶爾也玩玩小游戲愉悅身心，網(wǎng)絡(luò)確實給我生活、學(xué)習(xí)帶來了方便和快捷。在網(wǎng)上發(fā)E——mail取代了曾經(jīng)的信件，網(wǎng)上的通訊聊天工具也取代了電話，網(wǎng)絡(luò)真的推動了人類前進(jìn)的步伐。只要你能正確利用網(wǎng)絡(luò)，它就是一位好助手;如果你不能正確看待網(wǎng)絡(luò)，像那個少年一樣，沉迷于上網(wǎng)而無法自拔的話，它便又是一個無形的殺手。

如何健康上網(wǎng)呢?我和媽媽一起訂了一份上網(wǎng)計劃。每次上網(wǎng)不超過40分鐘，與顯示屏保持一定距離，注意保護(hù)視力。上網(wǎng)時，瀏覽健康網(wǎng)頁，不玩血腥、暴力的網(wǎng)絡(luò)游戲，可以寫寫博客，發(fā)發(fā)郵件，了解時事，將上網(wǎng)的時間都用來做一些有意義的事。不過要切記一點，不要輕易把自己的真實信息在網(wǎng)上告訴別人，網(wǎng)絡(luò)畢竟是一個虛擬的世界?？傊?，正確地看待和利用網(wǎng)絡(luò)是每個青少年的必修課。

健康日記【篇8】

在最近這一段時間中，我發(fā)現(xiàn)愛上網(wǎng)而且經(jīng)常上網(wǎng)的同學(xué)逐漸增多。但我還發(fā)現(xiàn)了一個非常嚴(yán)重的問題——同學(xué)們并不是在網(wǎng)上學(xué)習(xí)、讀書，增長知識;而是在網(wǎng)上聊天、游戲，空耗時間。雖說網(wǎng)絡(luò)有時也是給人放松，緩解心情、壓力的，但我還是倡議大家能夠?qū)W會健康上網(wǎng)。

那么應(yīng)該怎樣健康上網(wǎng)呢?如果你不會，就聽聽我的見解吧!

我認(rèn)為，適當(dāng)?shù)牧牧奶?、玩玩游戲，放松一下自己，都是正常的，可如果整天沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界，就不對了吧?就沒聽說過“少壯不努力，老大徒傷悲”嗎?就沒聽說過“三更燈火五更雞，正是男兒讀書時。黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲”嗎?如果少年時代不務(wù)正業(yè)，長大后為此后悔一生，是不是很不值呢?會不會渴望時光倒流呢?

“讀書破萬卷，下筆如有神?！蔽医ㄗh大家可以用你平時聊天、玩游戲的時間到一些電子書的網(wǎng)站，多讀些書。

“讀一本好書，就像交了一個益友。”我希望和平小學(xué)的同學(xué)都能學(xué)會用網(wǎng)絡(luò)去與對自己永遠(yuǎn)最忠誠的“人”交朋友。

“不讀書的人，思想就會停止?！蔽彝乱蚕Ｍ疑磉叺拿恳粋€人的思想都像河水一樣，奔流不息，永不靜止。

我想，現(xiàn)在大家應(yīng)該都明白如何健康上網(wǎng)了吧!

健康日記【篇9】

換季的時刻多為身體補充些食物，為之給身體帶來保養(yǎng)和康健效果是非常突出的，如適當(dāng)?shù)氖秤眯┚虏藢ι眢w起到很好殺菌消炎、提高身體抵抗力和避免發(fā)生腹瀉伴發(fā)都帶來極大效果。那么，養(yǎng)生飲食的注意要點有哪些呢?

養(yǎng)生飲食的注意要點有哪些

1.多吃主食少吃副食

春天乍暖還寒，氣溫變化反復(fù)無常，人體免疫力和防御功能極易下降，誘發(fā)感冒等疾病。此時如果多吃富含碳水化合物的主食，能給身體提供足夠的能量增強(qiáng)體魄，還容易消化，保護(hù)腸胃。

2.多吃蔬菜少吃水果

蔬菜含有豐富的維生素、纖維素和礦物質(zhì)，有疏通血管和腸道的特殊功能，肝和心都喜歡它，蔬菜能幫助肝臟眷實現(xiàn)蛋白質(zhì)、糖類、脂肪代謝。而水果多數(shù)生冷食物，吃太多容易損傷脾胃。

3.多吃乳制品少吃肉類

牛奶等乳制品中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，是我們補充營養(yǎng)的首選。而一般肉類中的膽固醇都是非常高的，因此，初春過多的吃肉類則是容易發(fā)胖的。

4.多喝水少吃油膩食物

季節(jié)更替帶來多風(fēng)、干燥的氣候，加劇了身體水分的流失。春季其實也容易導(dǎo)致上火，進(jìn)而引發(fā)頭痛、便秘、體重增加等癥狀。建議每天清晨起來，喝點蜂蜜水，將有助于清洗腸道，排毒祛火。

5.多吃彩色食物少吃口味單調(diào)食物

在人體中，五臟各有所愛，如心愛紅、苦;肝愛綠、酸;腎愛黑、咸;肺愛辣、白;脾愛黃、甜。人們在飲食中，應(yīng)當(dāng)照顧到各臟器的愛好。

健康日記【篇10】

年少的我們經(jīng)常會激昂地宣言：長大以后一定要做出什么宏偉的事業(yè)。我們這樣朝氣蓬勃，我們這樣對未來充滿希望，是因為我們有著良好的開始，我們有著健康的基本，我們是十二點鐘的太陽。

奶奶總是說年輕多好！健康多好！能跑能跳多好！可是在一旁玩耍的`我在心里卻是感到可笑。年輕離我這么近，我當(dāng)然感覺不到衰老的悲哀。健康離我這么近，我當(dāng)然感覺不到需要珍惜。至于能跑能跳，在我眼里那是理所當(dāng)然的事。盡管知道世界上有許多殘疾人士，但是依然覺得那些是離我很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的存在，我永遠(yuǎn)也觸及不到。

這個寒假，這個年，我過的并不開心。一直咳嗽、感冒的我至今還未好。雖然是些小毛病，但真的讓我感受到了以前健康的幸福。以前的我怎么沒有感受到健康的快樂呢？那些本應(yīng)該感到幸福，應(yīng)該歡呼的日子，為什么那時的我卻是緊皺眉頭感到繁瑣呢？都怪那時的我不珍惜。幸好這只是普通的生病，以后我還有機(jī)會去珍惜。如果是什么大病大災(zāi)，我連后悔的機(jī)會都沒有了。

現(xiàn)在的我明白了。幸福不一定是有很大的成就，而是珍惜眼前，健康就好。

健康才是一切的基本。