跳繩方案。

為了保障工作和事務(wù)的有序開(kāi)展，需要制定有效的工作方案。一份高質(zhì)量的方案應(yīng)該從哪些方面入手呢？本篇文章的核心議題是與“跳繩方案”密切相關(guān)的，希望您能夠從中受益。歡迎您參考我們的建議和經(jīng)驗(yàn)，共同推進(jìn)工作高效進(jìn)行。

跳繩方案(篇1)

為豐富教師業(yè)余生活，提高教師身體素質(zhì)，營(yíng)造“陽(yáng)光體育，健康快樂(lè)”的校園體育氛圍，展現(xiàn)教師良好的精神面貌和自強(qiáng)進(jìn)取的拼搏精神，經(jīng)研究決定，學(xué)校將于20xx年10月底舉行全校教職工跳繩比賽。現(xiàn)將比賽有關(guān)事項(xiàng)通知如下：

1、單人比賽，限時(shí)1分鐘。一分鐘的時(shí)間內(nèi)，累計(jì)單人跳繩次數(shù)。跳繩過(guò)程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)，有效計(jì)數(shù)多者名次列前。

2、參賽人員到各年級(jí)組組長(zhǎng)處報(bào)名，報(bào)名采取自愿的原則。報(bào)名時(shí)間：20xx年10月19日——23日。

3、比賽按男、女兩大組別分別計(jì)算成績(jī)和進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。

4、比賽跳繩采用學(xué)校統(tǒng)一購(gòu)置的計(jì)數(shù)跳繩，個(gè)人自帶的跳繩無(wú)效。

5、參賽人員比賽完，要及時(shí)將計(jì)數(shù)跳繩交給裁判登記成績(jī)，逾期無(wú)效。

6、比賽順序依據(jù)報(bào)名順序（或秩序冊(cè)上的編排順序）而定。

7、比賽裁判長(zhǎng)由嚴(yán)校長(zhǎng)擔(dān)任，其他裁判由未報(bào)名人員擔(dān)任（具體人員待定）。參賽人員要服從指揮和尊重裁判，裁判人員要公正、公平裁判。

1、比賽前，參賽隊(duì)員要做好賽前熱身準(zhǔn)備，確保安全。

2、參賽隊(duì)員要在規(guī)定的時(shí)間準(zhǔn)時(shí)趕到比賽場(chǎng)地，依次比賽。

3、沒(méi)有報(bào)名參賽的老師均要到操場(chǎng)觀(guān)看比賽，加油助威。

根據(jù)男、女兩組報(bào)名人數(shù)的1／3分別取獎(jiǎng)，第一名：100元，第2—5名：80元，第6—10名：70元，第11—15名：65元，第16—20名：60元，以此類(lèi)推。沒(méi)有獲獎(jiǎng)的參賽教師發(fā)放紀(jì)念獎(jiǎng)。

跳繩方案(篇2)

學(xué)校迎元旦跳繩比賽方案范文

為了加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，活躍校園氣氛，按國(guó)家規(guī)定每個(gè)學(xué)期舉行一次小型運(yùn)動(dòng)會(huì)的.要求，經(jīng)校委會(huì)研究決定在12月底舉行一次全校規(guī)模的跳繩比賽?，F(xiàn)將有關(guān)事宜，通知如下：

1、比賽時(shí)間：

20XX年12月29日下午三節(jié)課。

2、比賽地點(diǎn)：

學(xué)校廣場(chǎng)。

3、比賽順序：

第一節(jié)課1—2年級(jí)、第二節(jié)課3—5年級(jí)、第三節(jié)課6—9年級(jí)，各年級(jí)按班級(jí)順序進(jìn)行比賽。

4、比賽項(xiàng)目：

一分鐘跳繩。

5、比賽方法：

本班學(xué)生跳繩次數(shù)相加，以次數(shù)多者為勝。

6、比賽規(guī)則：

每輪比賽有12名選手參加，其中6名男生，6名女生，參賽選手按編號(hào)進(jìn)入自己的比賽場(chǎng)地，每位參賽選手安排兩名裁判，統(tǒng)計(jì)兩名裁判平均成績(jī)?yōu)檫x手比賽成績(jī)。再統(tǒng)計(jì)全班（12名選手）總成績(jī)?yōu)楸荣惓煽?jī)，根據(jù)比賽成績(jī)分別取年級(jí)段前兩名、前三名、前兩名，給予一定獎(jiǎng)勵(lì)。另每年級(jí)段取個(gè)人前5名，并給予一定獎(jiǎng)勵(lì)。

7、比賽裁判：

盧星太 成 專(zhuān) 張樹(shù)村 鄭軍麗 呂寧寧 徐自江 王國(guó)海 劉平宇 周建林 高玉濤 張華恩 王 進(jìn) 陳金玉 武奉光

總裁判：劉安建 姜 侃

8、說(shuō)明

比賽前5分鐘各班按時(shí)到達(dá)比賽場(chǎng)地，按報(bào)名編號(hào)排好隊(duì)伍，以便進(jìn)入場(chǎng)地。各班同學(xué)應(yīng)嚴(yán)格服從裁判，并遵守比賽次序。

注：1、請(qǐng)各班25日前及時(shí)上交報(bào)名表。2、跳繩自備。

跳繩方案(篇3)

一、指導(dǎo)思想：

為了促進(jìn)“陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)一小時(shí)”體育活動(dòng)的開(kāi)展，豐富同學(xué)們的課外生活，加強(qiáng)學(xué)校與家長(zhǎng)之間的聯(lián)系，促進(jìn)我校的家校工作，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛(ài)好，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，特地舉行本次親子跳繩比賽。

二、活動(dòng)口號(hào)：跳出健康、跳出快樂(lè)。

三、活動(dòng)時(shí)間：4月19日

四、活動(dòng)地點(diǎn)：鳳鳴湖南側(cè)

五、設(shè)置組別及人數(shù)安排：

學(xué)生組：每班選20人一分鐘單搖

家庭組：每班選5位家長(zhǎng)，一帶一跳

班級(jí)組：每班選5位家長(zhǎng)，兩人搖繩三人連續(xù)跳

六、裁判安排：

裁判長(zhǎng)： 張?chǎng)析?/p>

副裁判長(zhǎng)：孫守樸

裁判員：各班主任老師。

七、器材準(zhǔn)備

學(xué)生自帶一根跳繩，請(qǐng)學(xué)校準(zhǔn)備兩根長(zhǎng)繩

八、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

各組獎(jiǎng)勵(lì)第一名的班級(jí)。

跳繩方案(篇4)

一、指導(dǎo)思想：

為了活躍校園文化，提高教師健康水平，繼續(xù)將我校的文藝活動(dòng)推向深入，經(jīng)校務(wù)會(huì)研究決定，在20xx年12月下旬，暨本周舉行草灘中學(xué)女教職工跳繩比賽。

二、活動(dòng)時(shí)間：

20xx年12月19日（星期4下午）課外活動(dòng)，大課間取消，自習(xí)課檢查社團(tuán)活動(dòng)學(xué)期展示。

A、一分鐘的時(shí)間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過(guò)程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。

B、其方法為：?jiǎn)?、雙腳起跳身體騰空后，跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)360度為一周計(jì)算為一次，如未完成，則計(jì)算為一次失敗。

C、比賽時(shí)，須有二人記數(shù)，然后互報(bào)數(shù)目，以低數(shù)為準(zhǔn)記錄成績(jī)。

比賽規(guī)則：一分鐘的時(shí)間內(nèi)，雙人跳繩次數(shù)。跳繩過(guò)程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為最后成績(jī)。

單人賽和雙人集體賽的前三名都進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，另外報(bào)名參加的女教師每人都有紀(jì)念品。

七、注意事項(xiàng)：

1、比賽前，各組長(zhǎng)應(yīng)率領(lǐng)本組參賽隊(duì)員做好賽前熱身準(zhǔn)備，確保安全。

2、下午4：25分在?；@球場(chǎng)集合，比賽順序依次按報(bào)名順序而定。

3、沒(méi)有報(bào)名參賽的老師均到操場(chǎng)觀(guān)看比賽，加油助威。

跳繩方案(篇5)

一、活動(dòng)目的：營(yíng)造慶圣誕新年的愉悅氛圍，豐富我校學(xué)生“大課間”活動(dòng)

二、活動(dòng)時(shí)間：______年12月21日午間12：20—13：00

三、活動(dòng)地點(diǎn)：東邊籃球場(chǎng)

四、活動(dòng)對(duì)象：七年級(jí)學(xué)生，各班選拔17人參與活動(dòng)

五、活動(dòng)要求：1、各班于______年12月20日前選拔好參賽學(xué)生，并填好參賽人員表格于賽前送交體育老師處。

2、賽時(shí)，請(qǐng)各班班主任按指定位置安排好學(xué)生列隊(duì)參觀(guān)或備賽。

六、活動(dòng)評(píng)比方式：1、活動(dòng)包括單人跳繩和搖大繩兩項(xiàng)。

2、①單人跳繩，跳繩方式自由，各班2男3女或2女3男，每人跳繩一分鐘，跳繩一分鐘次數(shù)5人之和作為班級(jí)得分，計(jì)入積分。

②根據(jù)團(tuán)體積分由高到低排名取前2名。

七、裁判：陳新樓老師及各班副班長(zhǎng)或紀(jì)律委員1名。

跳繩方案(篇6)

一、活動(dòng)目的：

為了活躍和豐富學(xué)生的文化娛樂(lè)生活，為學(xué)校的精神文明建設(shè)服務(wù)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高健康水平，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，推動(dòng)校園全民健身運(yùn)動(dòng)全面開(kāi)展，特舉行這次跳繩比賽。

二、活動(dòng)項(xiàng)目：

一分鐘跳繩；花樣跳繩；跳長(zhǎng)繩。

三、活動(dòng)時(shí)間：

第五周。4月7日下午15點(diǎn)四、活動(dòng)地點(diǎn)：

（1）一分鐘跳繩級(jí)全體學(xué)生參加，以年級(jí)段為單位進(jìn)行評(píng)獎(jiǎng)，取年級(jí)段前20名。分別評(píng)選一二三等獎(jiǎng)。

（3）跳長(zhǎng)繩36年級(jí)同學(xué)參加，以年級(jí)段為單位，評(píng)選優(yōu)勝獎(jiǎng)。

各班挑選兩名隊(duì)員甩長(zhǎng)繩，八名隊(duì)員參跳（男女不限）級(jí)為一分鐘雙人跳；（每班至少其中：34年級(jí)跳長(zhǎng)繩為參賽隊(duì)員依次站好，兩名甩繩隊(duì)員甩，另外8名同學(xué)集體跳，每班4個(gè)隊(duì)伍，1分鐘限制，只記集體跳的次數(shù)，最后評(píng)選跳繩次數(shù)最多一組為勝，每個(gè)年級(jí)段評(píng)選前三名，56年級(jí)單人跳長(zhǎng)繩（1分鐘）搖繩：兩搖繩者站位的距離不作硬性規(guī)定，比賽中途搖繩者不能更換，但可換手，每班4個(gè)隊(duì)伍。

跳繩方案(篇7)

跳繩是我國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在我國(guó)已有數(shù)千年的歷史，唐宋明清都有記載。跳繩作為中華民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，歷史底蘊(yùn)悠久深厚，源于自身簡(jiǎn)便易行的獨(dú)特魅力和近乎完美的健身健心效果，它被全球人民接納并發(fā)展。

我校于20xx年九月份剛剛投入使用，目前還沒(méi)有一處達(dá)標(biāo)的體育場(chǎng)地設(shè)施。要提高學(xué)生的身體素質(zhì)，只能使孩子在有限的空間里跳起來(lái)。因此，我們考慮小跳繩作為我們的特色項(xiàng)目。從基本興趣漸漸發(fā)展到花樣跳繩。同時(shí)也是因?yàn)樘K是深受小學(xué)生喜愛(ài)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常跳繩，能促進(jìn)小學(xué)生運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展。尤其對(duì)發(fā)展小學(xué)生的彈跳能力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著效果。經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，讓學(xué)生們真切地感受到，通過(guò)跳繩，跳出了健康、跳出了靈敏、跳出了堅(jiān)強(qiáng)、跳出了自信、跳出了和諧，跳出了良好的身體素質(zhì)。

為進(jìn)一步深入推進(jìn)我校新課程改革，在校領(lǐng)導(dǎo)和各班主任的大力支持下，我們組建了高新區(qū)鳳凰學(xué)?；犹K社團(tuán)。目的是為了增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，提高校園文化氛圍，豐富大家的課外娛樂(lè)生活，提升學(xué)生的生活品質(zhì)，激發(fā)大家積極向上的生活熱情，為同學(xué)們創(chuàng)造更好地交流、學(xué)習(xí)和娛樂(lè)的平臺(tái)和自我展示的平臺(tái)。增強(qiáng)班級(jí)之間的聯(lián)系與交流。使廣大小學(xué)生在活動(dòng)參與中受到潛移默化的影響，思想感情得到熏陶，精神生活得到充實(shí)，道德境界得到升華。創(chuàng)建校園精神文明和促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展，體現(xiàn)時(shí)代性、參與性、競(jìng)爭(zhēng)性，活躍我校學(xué)生社團(tuán)文化生活，推動(dòng)我校社團(tuán)的發(fā)展。

1、制定社團(tuán)活動(dòng)方案。

2、做好活動(dòng)的前期宣傳工作，學(xué)生報(bào)名。

3、準(zhǔn)備活動(dòng)物品。

4、對(duì)報(bào)名學(xué)生進(jìn)行基本技能測(cè)試，確定學(xué)員名單。（3月28日進(jìn)行）。

5、活動(dòng)啟動(dòng)儀式。

1、組織學(xué)員進(jìn)行各類(lèi)跳繩訓(xùn)練。

2、編排花樣跳繩。

1、集體訓(xùn)練。

2、帶領(lǐng)學(xué)員帶音樂(lè)節(jié)奏的排練。

3、展示。

（四）、活動(dòng)后期（5月—6月底）。

1、社團(tuán)活動(dòng)進(jìn)行正常訓(xùn)練。

1、輔導(dǎo)老師負(fù)責(zé)每一次活動(dòng)按時(shí)進(jìn)行。

2、每一次活動(dòng)嚴(yán)格考勤，并做好記錄。

3、要求每一位學(xué)員注意安全，避免不安全事故的發(fā)生。

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