體育理論課教案。

認真編寫教案課件是保證老師授課成功的一個重要環(huán)節(jié)，每位教師都應(yīng)該對自己的教案課件認真負責。在編寫教案課件的過程中，注重創(chuàng)新，可以有效地激發(fā)學生的求知欲望。針對“體育理論課教案”的教學課件制作，教師在制作過程中需要注意哪些方面，這值得我們一起探討。幼兒教師教育網(wǎng)提醒大家收藏本頁，以后方便查看！

體育理論課教案(篇1)

1、通過講解使學生正確認識自己的身體結(jié)構(gòu)。

2、通過典型事例加深學生記憶，激發(fā)學生興趣。

教學難點：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運動過程。

一、導(dǎo)入：既然提到運動，那么我們就需要研究一下人體的運動系統(tǒng)。通過提問人體的運動系統(tǒng)由哪幾部分構(gòu)成引入本課。[通過出示多媒體課件、播放動畫片和提問與小組討論]

（1）、認識骨骼和關(guān)節(jié) [投影出示全身骨骼圖片]

通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。

自己動手并討論：我們身上哪些是球窩關(guān)節(jié)、哪些是滑車關(guān)節(jié)、哪些是微動關(guān)節(jié)。

（2）、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]肌肉分成三大類：骨骼?。ǜ街诠趋郎希?/p>

重點講解骨骼?。喝梭w是很很復(fù)雜的即使一個很簡單的動作也要很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成。因此在運動生理學中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動?。ㄊ构趋喇a(chǎn)生運動的一塊或一組肌肉）對抗?。ㄔ谕粍幼髦信c原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉）固定?。私猓?/p>

用屈肘動作來具體講解原動肌與對抗肌。當我們屈肘時，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以，這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌，而肱三頭肌就稱為對抗肌。

（3）骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動之間的關(guān)系[老師利用多媒體出示上臂結(jié)構(gòu)解剖運動圖]

三，小結(jié)：

A我們說心肌有律動性，假設(shè)心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次？并說說它的重要性！

B踢足球時骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動的關(guān)系？

教學目標：1、了解自己的身體形態(tài)，并對自己的身體形態(tài)進行簡單評價。2、了解體育鍛煉對身體形態(tài)的影響。3、掌握促進身體形態(tài)的體育鍛煉方法以及在形體練習中應(yīng)注意的事項。

一、導(dǎo)入：參照形態(tài)練習中應(yīng)注意的事項，合理地參加體育鍛煉。 首先引導(dǎo)同學們觀看健美運動員健碩的肌肉以及體現(xiàn)力與美的身體形態(tài)，觀看籃球運動員普遍擁有的高大雄健的體魄；模特和體操運動員的體形之后。

向大家提出問題：你希望自己擁有健美的體形嗎？毫無疑問，每個同學都希望自己能擁有一個讓人羨慕的美的身體形態(tài)。下面，我們一起來研究、了解身體形態(tài)。（繼續(xù)提起學生的興趣）

正確的`身體形態(tài)：體態(tài)無時不存在于你的舉手投足之間，優(yōu)雅的體態(tài)是人有教養(yǎng)，充滿自信的完美表達。美好的體態(tài)，使你氣質(zhì)高雅、年輕，身上的衣服顯得更漂亮；善于用形體語言與別人交流，你會受益匪淺。 站姿：抬頭，挺胸，收腹，兩腿稍分開，臉上帶有自信，有挺拔的感覺。

坐姿：腿保持基本站立的姿態(tài)，后腿能夠碰到椅子，輕輕坐下，兩膝并攏，手可以放在中間或兩邊；蹺腿時，兩腿并攏。

行姿：抬頭，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身體兩邊，輕擺動，輕步伐，不能拖泥帶水。

A. 身體形態(tài)的定義；身體形態(tài)：是身體的外部形狀和特征。閱讀第四頁到第五頁的身體形態(tài)部分，。掌握克托萊指數(shù)的計算方法

B. 克托萊指數(shù)的定義和計算公式；克托萊指數(shù)＝體重(kg)÷身高(cm)×1000；同學們在閱讀完之后,可以依據(jù)自已的實際情況求出自已的克托萊指數(shù)并和第五頁的有關(guān)全國均值進行對比。

D.學生對身體形態(tài)發(fā)育的評價：分組、討論和評價（10—12人一組，各小組對身體形態(tài)進行討論和評價，并寫出兩條促進身體形態(tài)發(fā)展的鍛煉方法。并在課堂上進行全班同學交流，老師點評指導(dǎo)）。

A.初中階段身體形態(tài)發(fā)育的特點：（1）身高的增長。（2）體重的增長。（3）胸圍的增長。

B. 體育鍛煉對身體形態(tài)發(fā)育影響的原因分析；經(jīng)常參加體育鍛煉可以改善人體的血液循環(huán)，增強身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使骨細胞生長更旺盛，并能使骨骼變得更加粗壯堅實，可使軟骨的細胞正常增殖，促進骨骼的生長速度，從而使身體長高。體育活動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗狀、結(jié)實發(fā)達有力。

A.讓學生養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的身體姿勢；（通過體育鍛煉使人做出來的動作更加靈活、協(xié)調(diào)、舒展、大方）

B. 使學生明白在形體練習中不宜做過重的負重練習；

C.在練習中要變換體位，使形體均衡發(fā)展；注意養(yǎng)成正確身體姿勢和全面發(fā)展。

2、你的身體形態(tài)和全國均值相比如何？3、為什么體育鍛煉能促進身體形態(tài)的發(fā)展？4、形體練習中就注意的事項有哪幾方面？

1、讓學生了解與身體機能有關(guān)的知識，對自己的身體機能進行客觀的評價。

2、使學生了解身體機能發(fā)育的特點，明白體育鍛煉能夠促進身體機能的發(fā)展

3、學會在發(fā)展身體機能中的注意事項。

體育理論課教案(篇2)

教學內(nèi)容：強身健體 教學目標

1.明確體能的構(gòu)成。

2.獲得健康體能和運動體能方面的基本知識。3.正確劃分有氧運動與無氧運動。

教學內(nèi)容：全力以赴保健康 教學目標

1.明確健康的定義。2.認識亞健康。3.了解衛(wèi)生革命。4.把握健康的準則。教學內(nèi)容

1、健康的定義

健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，還要有完好的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力。

2、構(gòu)成人身體的九大系統(tǒng)

人的身體由神經(jīng)、運動、循環(huán)、呼吸、消化、內(nèi)分泌、泌尿和生殖九大系統(tǒng)構(gòu)成。

九大系統(tǒng)出現(xiàn)問題可導(dǎo)致的疾病：

(1)神經(jīng)系統(tǒng)一神經(jīng)炎、半身不遂

(2)運動系統(tǒng)一肌肉拉傷、扭傷、骨折

(3)循環(huán)系統(tǒng)一腦中風、冠心病

(4)呼吸系統(tǒng)一肺炎、氣管炎

(5)消化系統(tǒng)一腸胃炎、胃潰瘍、腸梗阻

(6)內(nèi)分泌系統(tǒng)一侏儒癥、大脖子病

(7)泌尿系統(tǒng)(8)免疫系統(tǒng)一艾滋病(9)生殖系統(tǒng)一性病 3．亞健康的定義

亞健康是一種處于健康和疾病之間的狀態(tài)，也稱為“第三狀態(tài)”或“灰色狀態(tài)”。4．亞健康的促成因素以及如何預(yù)防亞健康 亞健康的促成因素：

(1)心理因素(2)體質(zhì)因素(3)社會環(huán)境因素(4)不良生活因素 如何預(yù)防亞健康：

(1)不斷提高心理素質(zhì)，正確對待各種壓力。(2)養(yǎng)成良好的飲食習慣，保持營養(yǎng)均衡。(3)養(yǎng)成良好的作息習慣，注意勞逸結(jié)合。5．影響人們健康行為的因素

(1)傾向性因素

(2)促成性因素(3)強化性因素

教學內(nèi)容：吃的明明白白 教學目標

1、明確理想的膳食（平衡膳食、合理營養(yǎng)、清淡雜食）。

2、了解鹽為什么是把雙刃劍。

3、明確堿性食物和酸性食物。

4、如何做讓一日三餐更有營養(yǎng)。

5、明確特殊階段的營養(yǎng)（高中階段、發(fā)展體能、體育鍛煉后）。教學內(nèi)容

營養(yǎng)（膳食）與健康

1、膳食寶塔

中國營養(yǎng)學會提出了“中國居民平衡膳食寶塔”，是一個營養(yǎng)上比較理想的膳食模式?！皩毸惫卜治鍖樱覀兠刻鞈?yīng)吃的主要食物種類。《中國居民膳食指南》的八條原則： ①食物多樣、谷類為主； ②多吃蔬菜、水果和薯類； ③常吃奶類、豆類或其制品；

④常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油； ⑤食量與體力活動要平衡、保持適宜體重； ⑥吃清淡少鹽的膳食； ⑦飲酒應(yīng)限量；

⑧吃清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)的食物。

特別要指出的是，由于高中學生身體尚未完全發(fā)育成熟，應(yīng)避免飲酒。此外，在這八條原則的基礎(chǔ)上，中國營養(yǎng)學會還同時制訂了《特定人群膳食指南》，針對青少年的具體情況，提出了三條補充原則： ①多吃谷類，供給充足的能量；

②保證魚、肉、蛋、奶、豆類和蔬菜攝入； ③參加體力活動，避免盲目節(jié)食。

2、高中階段的飲食

高中生處于學知識、長身體的關(guān)鍵時期，需要大量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，在這個階段，多吃葷有利于你的生長發(fā)育。

3、合理、科學飲食

飲食貴在合理與科學，這“合理”、“科學”的集中體現(xiàn)首先是平衡膳食，各種食品都要兼顧，且不能過量，營養(yǎng)要適度，任何一種食品都不能過多，也不能過少，膳食要提倡清淡、原味。

教學內(nèi)容：做健康環(huán)境的衛(wèi)士 教學目標

1.明確空氣質(zhì)量等級與體育活動的關(guān)系。

2.了解主要空氣污染物的來源以及對健康的影響。教學內(nèi)容 1．空氣污染物對健康的影響

空氣污染物主要通過呼吸道侵入人體．部分也可以通過皮膚和消化道侵入。鋼鐵廠和火力發(fā)電廠排出的二氧化硫可導(dǎo)致哮喘、慢性氣管炎。

2．地球變暖的成因及其危害cnsjbj.cn

由于人們越來越多的使用各種能源，這些能源在燃燒的過程中釋放大量的二氧化碳、甲烷等能夠吸收紅外線的氣體，導(dǎo)致全球變暖。

地球變暖可導(dǎo)致雨水減少、農(nóng)作物減產(chǎn)，導(dǎo)致衛(wèi)生情況惡化，加劇水污染等。

3．臭氧層空洞的成因及其危害

在平流層，空氣中的氧受到太陽紫外線的照射而產(chǎn)生臭氧，形成臭氧層。工業(yè)生產(chǎn)釋放出的氟利昂，到達平流層后，被紫外線分解出活躍的氯元素。氯元素可以不斷吞噬臭氧，從而形成臭氧層空洞。

如果沒有臭氧層保護，紫外線中的B波和c波會使人體的免疫力下降、皮膚變得粗糙，滋生老人斑和雀斑，容易患白內(nèi)障等疾病。

4．酸雨的危害

正常雨水的pH值為5．6，略呈酸性。，當空氣中一些強酸性氣體溶于水，會形成硫酸或硝酸之類的強酸，形成酸雨。世界三大酸雨區(qū)為：歐洲、北美、中國。

5．保護環(huán)境的具體措施

(1)防止地球變暖，要杜絕電力、煤氣、汽油等能源的浪費。

(2)最大限度的減少垃圾。

(3)減少空氣的污染，盡量減少汽車尾氣的排放，還應(yīng)當注意工廠、施工地所排放的有害物質(zhì)。

(4)防止水污染，要從細小瑣碎的事情做起。

(5)保護森林，要進行大力宣傳和呼吁。

教學內(nèi)容：避免惡習教學目標

1、使學生明確良好的生活習慣對健康的重要性。

2、了解生活惡習（吸煙、酗酒、吸毒）危害。

3、讓學生在生活中養(yǎng)成自覺抵制生活惡習的習慣。教學重點及難點 教學重點：理解并掌握3種主要的生活惡習對人體健康的影響以及對社會的潛在危害。

教學難點：如何讓學生在日常生活中養(yǎng)成自覺抵制惡習的習慣，形成良好的生活方式。

教學內(nèi)容：

健康的生活方式：合理膳食、規(guī)律的作息時間、科學的運動健身以及沒有生活惡習等。影響健康的因素：生活方式、外界環(huán)境、生物遺傳、衛(wèi)生保健。造成不良生活方式的因素：吸煙、酗酒、吸毒、濫用藥物、緊張狀態(tài)等。1．吸煙的危害

香煙中所含有的主要有毒物質(zhì)為尼古丁、煙焦油和一氧化碳。

尼古丁能使吸煙者成癮，并具極強毒性。

煙焦油易沉積于肺及其他器官內(nèi)，誘發(fā)癌變。

一氧化碳能競爭性結(jié)合血紅蛋白，導(dǎo)致機體供氧不足。2．過量飲酒的危害

人體內(nèi)90％以上的酒精要在肝臟內(nèi)代謝解毒，因而過量飲酒會對肝臟造成極大的損傷。長期酗酒者容

易導(dǎo)致嚴重的酒精性肝炎、酒精性脂肪肝，嚴重者會導(dǎo)致肝癌。3．毒品的分類

根據(jù)對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的效應(yīng)，毒品可分為鎮(zhèn)靜類毒品、興奮類毒品和致幻類毒品。

4．吸毒的危害

(1)對生理的危害(2)對精神的危害(3)給家庭和社會造成的危害(4)傳播艾滋病，危害人類健康

教學內(nèi)容：抵御傳染病的流行風 教學目標

1.了解常見的傳染病。2.了解非典。

3.掌握與艾滋病相關(guān)的知識。教學內(nèi)容

1．肝炎的種類、傳播途徑及其危害

目前已確認的病毒性肝炎有甲、乙、丙、丁均具有傳染性強、傳染面廣、發(fā)病率高等特點。2．非典的傳播途徑

非典型肺炎可以通過近距離空氣傳播，是一種新型呼吸道急性傳染病。

非典型肺炎的預(yù)防措施：

(1)佩戴口罩(2)認真洗手

二生意衛(wèi)生習慣(4)家中進行消毒(5)開窗通風(6)注意休息與鍛煉(7)避免去人口密集、通飄差的地方 3．如何與乙肝病毒攜帶者相處

一般情況下，體液的接觸才能傳播乙肝 4．如何預(yù)防傳染性疾病

(1)避免前往擁擠和空氣不流通的場所。

(2)養(yǎng)成飯前便后洗手的習慣。

(3)保持室內(nèi)衛(wèi)生，勤曬衣被，居室要通風，保證空氣清潔新鮮。

(4)消滅蚊子、蒼蠅、蟑螂。

(5)飲食、飲水注意衛(wèi)生，煮透海鮮食物，不喝生水。5.性病的傳播途徑、性病的預(yù)防措施

性病的傳播途徑：

(1)性接觸傳播

(2)醫(yī)源性傳播(3)母嬰傳播

(4)日常生活接觸傳播

性病的預(yù)防措施：

(1)不與他人共用洗澡毛巾或其他洗澡用品，在公共浴室最好淋浴，不要盆浴。

(2)最好使用蹲式的公共廁所，如果使用公共坐式馬桶，應(yīng)該用一次性的墊紙。

(3)內(nèi)衣、內(nèi)褲、浴巾要勤洗勤換，單獨洗滌，不與外穿衣物混洗，毛巾、馬桶等經(jīng)常進行消毒處理。

(4)避免不必要地使用沒有經(jīng)艾滋病病毒抗體檢測的血液和血液制品。

(5)注意使用安全套。

6．艾滋病的癥狀、傳播途徑、治療方法及其預(yù)防方法

艾滋病的癥狀：破壞人體免疫系統(tǒng)，引發(fā)多種疾病．死亡率極高

傳播途徑：血液、性接觸和母嬰傳播

治療方法：目前尚無有效治療方法，也無有效的保護性疫苗

預(yù)防方法：提高認識、避免高危行為

教學內(nèi)容：預(yù)防三大殺手 教學目標

1、明確生活中的三大殺手。

2、高血壓的界定.。

3、了解青少年健康的三大殺手。教學內(nèi)容

1.心腦血管病的病變原理

心臟與血管猶如一個密封的管道，如果這條密封的管道出現(xiàn)問題就會引起人體循環(huán)系統(tǒng)的病變．這些病變主要是邋常所說的心腦血管病。

2.高血壓的危害

三高：高發(fā)病率、高致殘率、高死亡率； 三低：低知曉率、低服藥率、低控制率。3.冠心病的癥狀

心肌急劇缺血、缺氧所導(dǎo)致的左胸前區(qū)陣發(fā)性疼痛。4．中風的特點及其中風的危險因素

“三高一多”：高死亡率、高復(fù)發(fā)率、高致殘率、并發(fā)癥多

中風四大危險因素有：高血壓、動脈硬化、心臟病和糖尿病。5．糖尿病的癥狀及其預(yù)防方法

“三多一少”：多飲、多食、多尿、消瘦。

糖尿病的誘發(fā)因素：

(1)感染(2)肥胖(3)體力勞動(4)妊娠(5)環(huán)境因素

國際上公認的預(yù)防糖尿病的有效措施是：合理膳食、心理平衡、保持體重、戒煙限酒和適量運動：

6．常見的地方病特征及其預(yù)防

流行最廣的地方病一地方性甲狀腺腫，又稱碘缺乏病，它以甲狀腺腫大為主要特征。該病的預(yù)防以食用碘化食鹽最為安全有效。

血吸蟲病是由血吸蟲寄生于人體所引起的地方性寄生蟲病。血吸蟲病的傳播與血吸蟲的中間宿主一釘螺有極大關(guān)系，針對血吸蟲病，消滅釘螺能起到一定的控制作用。

教學內(nèi)容：降低其他疾病發(fā)生的危險 教學目標

1.了解生活中常見的遺傳病。2.如何改變遺傳病的“宿命”。3.了解常見的地方病。教學內(nèi)容

一、遺傳病的預(yù)防

1、遺傳性疾病產(chǎn)生的原因

如果父母不健康，那么出生的孩子患有疾病的幾率比較高；如果父母是近親結(jié)婚，那么后代患疾病的可能性則大大增加。

2、千奇百怪的遺傳病

血友病、蠶豆病、苯丙酮尿癥、半乳糖血癥、肝豆狀核變形等。

3、遺傳病的預(yù)防

造成遺傳病的原因有很多，除了父母的不健康、近親結(jié)婚以外，環(huán)境污染也是一個主要原因。

二、談?wù)劦胤讲?/strong>

1、地方性甲狀腺腫

? 地方性甲狀腺腫又稱為碘缺乏癥，是世界上流行最廣泛的一種地方病，據(jù)估計全世界約有2億患者，俗稱“大粗脖”，它以甲狀腺腫大為特征。? 本病的預(yù)防，以食用碘化鹽最為安全有效，所以我國大力提倡食用加碘鹽。

2、血吸蟲病

血吸蟲病的傳播與血吸蟲的中間宿主——釘螺有極大關(guān)系，針對血吸蟲病，消滅釘螺能起到一定的控制作用，世界衛(wèi)生組織也提出了“控制血吸蟲”口號。

3、與氟有關(guān)的的“四姐妹病” 氟是人體的必需微量元素。缺氟——大骨節(jié)病和齲齒 氟過量——氟斑牙和氟骨癥

教學內(nèi)容：呵護你的心靈 教學目標

1、了解心理障礙（如抑郁、焦慮、恐慌等）的產(chǎn)生原因。

2、明確如何消除心理障礙。

3、了解體育活動對預(yù)防和消除心理障礙的作用。教學重難點：

1、如何正確認識心理障礙

2、學會運用一定方法預(yù)防和消除心理障礙 教學內(nèi)容

1．常見的心理障礙

常見的心理障礙有神經(jīng)衰弱、焦慮、抑郁、強迫障礙、恐怖障礙等。2.神經(jīng)衰弱和抑郁的主要癥狀

神經(jīng)衰弱的癥狀：(1)頭部緊張不適(2)睡眠障礙

(3)腦力勞動效率下降(4)體力衰弱(5)心情煩躁

抑郁的三大主要癥狀：(1)情緒低落(2)思維遲緩(3)運動抑制

3．預(yù)防和消除抑郁情緒的方法

(1)找人傾訴(2)學寫“自我心理分析日記”(3)制定切合實際的生活翻標(4)凋整飲食(5)體育鍛煉(6)善用色彩(7)注意光線 4.預(yù)防秘消除心理障礙的方法

(1)自我放松訓(xùn)練(2)音樂放松(3)認知調(diào)節(jié)(4)系統(tǒng)脫敏(5)自我暗示(6)體育鍛煉

教學內(nèi)容：保持健康的性心理 教學目標

1、了解性成熟的心理特征。

2、認識自己的性心理變化。

3、增強性問題上的守法觀念。教學重難點：

1、青春期性心理的變化特點和青春期性心理的問題。

2、如何與異性同學保持正常的交往。教學內(nèi)容

1、青春期的性心理發(fā)展 成長的里程碑：

夢遺——男性性成熟的重要標志。

月經(jīng)——月經(jīng)的出現(xiàn)標志女性開始走向成熟。成長的煩惱，青春期的性心理適應(yīng)： 自慰、性幻想。青春期的性心理問題：

性焦慮、性壓抑、性心理偏離、性罪錯。

2、青春期的異性交往 怎樣與異性相觸：

一是群體交往。多參加由男女生參與的群體活動； 二是淺交。不要隨便與某個異性確定很深的個人關(guān)系。

3、什么是成熟的愛情：

成熟的愛情應(yīng)具備關(guān)懷、責任、尊重、知識等要素：

（1）關(guān)懷對方，希望對方成長和完善，并為此向?qū)Ψ教峁o私的援助，甚至做出犧牲。（2）責任感使相愛雙方能同舟共濟，渡過激流險灘，到達愛的彼岸。（3）尊重就是不把自己的意志強加于對方，遇事平等協(xié)商，求同存異。（4）知識，是雙方交流和溝通的基礎(chǔ)，是愛情得以豐富和發(fā)展的源泉。

體育理論課教案(篇3)

上好體育理論課能為體育實踐課打下良好的基礎(chǔ)，對以后的教學、訓(xùn)練、群體活動等，能收事半功倍之效。但目前的狀況是，中學生對體育理論課還普遍缺乏興趣，在體育理論課堂上，學生在操場上的那種生龍活虎勁頭，蕩然無存，個個無精打采。問之，答曰“枯躁無味”。致使體育理論課的功能沒有得到應(yīng)有的發(fā)揮。

學生對體育理論課產(chǎn)生厭倦情緒，關(guān)鍵在體育教師。有些教師對學生不進行調(diào)查研究，抓不住學生心理活動特點，照本宣科，這是使學生對體育理論課失去興趣的根本原因。

實踐告訴我們，小學生入中學后，身心都產(chǎn)生了質(zhì)的飛躍，但活潑、好動的特點沒有變，而且視野越來越寬，求知欲越來越強烈。相應(yīng)地體育理論課就要多講些既含知識，又有趣味性和啟發(fā)性的內(nèi)容，多聯(lián)系實際講解。比如，科學家愛因斯坦有一個公式：調(diào)＝A＋B＋C，X=成功，A＝勤奮，C＝？，B=體育鍛煉。教師可將重點放在B上，?反復(fù)講明，愛因斯坦之所以成為大科學家，與重視體育鍛煉有很大關(guān)系。以體育鍛煉獲得強健的體魄，以強健的體魄來支撐自己事業(yè)。還有醫(yī)學家孫思遜，?他堅持體育鍛煉活到101歲，寫下了《千金要方》、《千金翼方》兩部專著。此外，諸如“流水不腐，戶樞不蠹”、“生命在于運動”等至理名言，也可在理論課上作富有啟迪性的闡發(fā)。如果根據(jù)教學內(nèi)容的需要，在理論課堂上相機引入這些學生感興趣的內(nèi)容，那么就有可能吸引學生的注意力，從而收到預(yù)期效果。

其次，針對不同特點的班級，要選擇不同的教學角度采取不同的`教學方法。

以高中生為例，升入高二就開始有文、理之分，有的學校干脆分文、理兩班教學。

給文科班上體育理論課，要抓住文科學生思想活躍，多數(shù)人性格外向，女生多等特點，靈活地選擇適合這些特點的內(nèi)容與方式來調(diào)動他們的求知欲。在強調(diào)學生要積極參加體育段煉時，可引用一些諺語、歌謠和術(shù)語來誘發(fā)其學習興趣，例如“早晨起來活動活動腰，一天精神好”。引用“八段錦”中的“兩手托天理三焦，左右開弓似射雕”來烘托課堂氣氛。在講解球類活動時，可用明代李漁（高中生學過他的文章）的詩：“蹴鞠當場二月天，香風吹下兩蟬娟……”來說明我國古代己有女子球類活動。讓學生既獲得了知識，又使體育和他們無聲的韻律有機地結(jié)合在一起。若講解體育鍛煉對心血管系統(tǒng)機能的影響時，可用林黛玉做比較。

“行動似弱柳扶風，嬌襲一身之箔…心較比干多一竅，病如西子勝三分”。這是因為林黛玉寄人籬下，心情常受壓抑，事事都是謹小慎微；再加上她從小失情，生活得不到好的調(diào)養(yǎng)，更缺乏體育鍛煉，造成心血管系統(tǒng)機能不強，于是導(dǎo)致她身體病弱。

而給理科班學生講授時，則應(yīng)結(jié)合運動技術(shù)，多應(yīng)用一些運動力學、運動生物化學的基本原理，以調(diào)動學生積極

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體育理論課教案(篇4)

教學目標：經(jīng)常參加體育鍛煉不僅能促進青少年運動器官系統(tǒng)的發(fā)展，而且有助于提高其他各器官和系統(tǒng)的功能。本節(jié)課介紹體育活動對神經(jīng)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的影響和作用。教學過程：

人類的神經(jīng)系統(tǒng)是在長期進行過程中逐漸演變和發(fā)展起來的，具有復(fù)雜的調(diào)節(jié)和控制功能。神經(jīng)系統(tǒng)由中樞神經(jīng)系和周圍神經(jīng)系兩部分。人類各種復(fù)雜而又協(xié)調(diào)的身體運動過程就是在神經(jīng)系統(tǒng)控制和支部下完成的。

1、中樞神經(jīng)系：

包括：腦和脊髓兩大部分。腦又包括腦干、小腦、間腦和大腦。

2、周圍神經(jīng)系：

是信息傳遞橋梁，根據(jù)其功能分為傳入神經(jīng)和傳出神經(jīng)兩部分。

3、神經(jīng)細胞：

也稱神經(jīng)元，使神經(jīng)系統(tǒng)與各器官細胞組織的連接點。

1、人出生后的第1年，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育最快。

2、少年期學生的腦細胞發(fā)育尚不完全，容易產(chǎn)生疲勞，但代謝旺盛，疲勞后的恢復(fù)也較快。

3、少年期學生神經(jīng)興奮與抑制過程不均勻，興奮容易擴散，多于動作多，動作不協(xié)調(diào)、不準確等。

4、少年期學生神經(jīng)過程靈活性高，興奮與抑制轉(zhuǎn)換速度快，是發(fā)展靈敏素質(zhì)和反應(yīng)速度的最佳敏感期。

經(jīng)常參加體育鍛煉，可有效促進大腦神經(jīng)系統(tǒng)功能的改善和發(fā)展。

1、體育鍛煉能提高大腦神經(jīng)活動的均衡性和靈活性，有利于完成精確、靈巧、細致、復(fù)雜的身體運動。

2、體育鍛煉有利于提高大腦各種思維活動的效率。

3、體育鍛煉對人的心理發(fā)展也有良好影響，能促進人的記憶、想象、注意、情緒等心理變化，對個性的良好發(fā)展有積極的意義。

人類的生命離不開呼吸。機體細胞在代謝時，要不斷攝取氧，同時排出二氧化碳，而這種活動必須依靠呼吸系統(tǒng)來完成。呼吸系統(tǒng)包括3個相互聯(lián)系的環(huán)節(jié)：肺呼吸、氣體運輸和組織呼吸。

肺是呼吸系統(tǒng)中最重要的器官。肺組織質(zhì)軟而富有彈性，在呼吸肌和膈肌的共同牽引下，一張一縮，從而吸入氧氣，排出二氧化碳。①肺活量：

一個人最大吸氣后盡力呼出的氣量，是經(jīng)常采用的測定肺呼吸功能的指標，它與年齡、性別、呼吸肌強弱有關(guān)。②肺通氣量：

單位時間內(nèi)吸入或呼出氣體的總量。肺通氣量有兩種方法實現(xiàn)，一種是深而慢的.呼吸，一種是淺而快的呼吸。運動中美深而慢的呼吸比淺而快的呼吸更能增加肺中新鮮空氣的比重，在氣體交換上更有效。

血液運送氧和二氧化碳的過程。氣體運動效率與血液中紅細胞的數(shù)量和攜帶能力，以及新張每次搏動輸出的血量等因素有關(guān)。

3、組織呼吸：

血液中的血細胞與組織細胞之間的氣體交換過程。人在運動過程中，肌肉組織需要足夠的氧氣來保證能量代謝過程，如果氧氣供應(yīng)不足，就會產(chǎn)生酸性物質(zhì)（乳酸），導(dǎo)致肌肉無法繼續(xù)工作，運動能力下降。

處于生長發(fā)育期的少年，呼吸系統(tǒng)結(jié)構(gòu)和機能有以下特點：

1、呼吸道比較狹窄，激烈運動時，容易造成呼吸道毛細血管充血，影響空氣的出入。

2、呼吸肌較弱，胸廓窄而肺活量小。運動時，呼吸淺而頻率快。

3、心臟收縮力較弱，每搏輸出量少，氧運輸能力差，激烈運動時，容易產(chǎn)生疲勞。

1、經(jīng)常參加體育鍛煉有利于身體生長發(fā)育，胸圍擴大，呼吸肌發(fā)達，肺活量增加。

2、經(jīng)常參加體育鍛煉，使心臟每搏血量增加，提高氧和二氧化碳的運輸速度，滿足運動代謝的需要。

3、通過體育教學活動，掌握科學的呼吸方法和運動中呼吸的調(diào)控知識，提高呼吸系統(tǒng)的效率，增進健康。

體育理論課教案(篇5)

了解籃球運動的起源與發(fā)展、籃球運動的本質(zhì)與特點、籃球運動的發(fā)展趨勢以及中國籃球運動的發(fā)展概況。

1、大眾籃球運動在全球普及，比賽的人文氛圍全面提高。

2、學?；@球運動的健身、教育功能顯著，活動形式豐富多彩。

5、競技籃球群雄相爭激烈，排名出現(xiàn)新格局，技戰(zhàn)術(shù)風格呈現(xiàn)新特點：

第一、貴在“理念”

第二、智在“聰穎”

第三、高在“制空”

第四、快在“ 節(jié)奏”

第五、悍在“兇狠”

第六、準在“高分”

第七、全在“綜合”

第八、變在“瞬時”

第九、星在“奇特”

第十、技在“升華”

第十一、陣在“機動”

第十二、帥在“智謀”

第一個階段為1895--19的初始傳播階段；

第二個階段為1919--1936年的緩慢推廣階段；

第三個階段為1937-1948年的局部普及階段；

第一個階段為1949--1965年的普及、發(fā)展階段；

第二個階段為1966--1978年的徘徊、困惑階段；

第三個階段為1979-1995年的復(fù)蘇、提高階段；

1、試述籃球運動產(chǎn)生的社會基礎(chǔ)及其演進的不同時期、不同階段的概況。

2、針對現(xiàn)代籃球運動的基本特點與功能，你有哪些新認識？

3、闡述現(xiàn)代籃球當代化的特征與特點。

4、簡要闡明現(xiàn)代籃球運動發(fā)展的總趨勢和不同地區(qū)、不同國度的風格、特點。思考中國籃球運動向何處走。

5、從中國籃球運動的發(fā)展歷程，并結(jié)合自身的體會評述CBA職業(yè)聯(lián)賽對我國籃球事業(yè)發(fā)展的成效和問題。

體育理論課教案(篇6)

教學內(nèi)容：1.運動損傷的預(yù)防及原因

教學目標：

1、了解運動損傷的概念及發(fā)生原因。

2、對常見的運動損傷的預(yù)防。教學步驟：

3、一、運動損傷的概念和分類：

1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。

2、分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開放性損 傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

二、運動損傷發(fā)生的原因：

1、認識不足，措施不當。對運動損傷預(yù)防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運 動損傷的發(fā)生。

2、準備運動不足： A、不做準備活動就進行激烈的體育體育體育體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷。B、準備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平。C、準備活動的內(nèi)容不得當。D、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降

4、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。

5、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動作要領(lǐng)掌握不正確，一時不能適應(yīng)體育體育體育體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。

6、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。

7、組織紀律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

8、三、運動損傷的預(yù)防

1、學習運動創(chuàng)傷的預(yù)防知識，克服麻痹思想。

2遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。

4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當控制運動量。

5、掌握運動要領(lǐng)，加強保護和幫助。

6、加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識。

思考題：

1、體育體育課中的準備活動有哪些作用？

2、運動損傷發(fā)生的原因有哪些？

3、預(yù)防運動損傷的注意事項有哪些

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