跳遠教案。

好的教案課件應該是有明確教學目標、邏輯清晰、配合教材、注重互動和實用性的。教案課件的設計要考慮學生的認知特點和學習習慣，采用生動形象的圖片或視頻，激發(fā)學生的興趣和好奇心。同時，教案課件還應該有豐富的教學內容和練習題目，讓學生在課堂上就能夠理解掌握知識點。好的教案課件不僅能夠提高老師的教學質量，還能夠使學生更好地學習，推動教育事業(yè)的發(fā)展。因此，每位老師都應該認真寫好教案課件，注重創(chuàng)新和實用性，提高教學效果和學生的學習興趣。

跳遠教案【篇1】

大家好：

今天我說課的內容是《立定跳遠》下面我將從教材分析、學情分析、教法、學法、教學過程幾方面來進行解說。

我今天說課的內容是跳躍這個單元。跳躍是人體的基本活動之一，并且是一項具有實用意義的體育項目，深受學生的喜愛。它也是小學體育（1～6年級）課程標準“水平一” 的內容之一。它是低年級跳躍動作的主要教材，是培養(yǎng)學生跳躍的正確姿勢，發(fā)展學生跳躍能力。由于四年級學生還沒有足夠的力量在瞬間完成復雜的動作過程。因此，本節(jié)課主要是學習立定跳遠的基本動作，為后面的進一步提高跳躍能力打下基礎。

小學四年級的學生生性活潑好動，模仿力、好奇心強，學習積極性高、勇于競爭、自我表現欲強等心理特點，但自我約束能力較差。同時個體間存在身體條件、運動能力等方面的差異。所以，想要讓學生整節(jié)課都能精神飽滿地投入到學習活動中去，就必須在教學中合理安排教學內容，要選擇學生感興趣的教學方法和手段。從而使學生在輕松、愉悅的環(huán)境里“玩中學，情境中練”，以達到教學目標。

通過創(chuàng)設教學情境，激發(fā)學生對本次課的學習興趣。

通過游戲比賽，讓每個學生在“玩中學，學中玩”，在愉悅中初步掌握所學內容，同時培養(yǎng)學生的運動興趣。

培養(yǎng)學生認真、負責的積極態(tài)度；團結協作的團隊精神；體驗成功樂趣。

重 點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。

根據學生實際情況，本節(jié)課我設計了：情境導入——愉悅熱身——掌握技能——鞏固提高——恢復身心四個環(huán)節(jié)。

學習過程：

課開始，教師創(chuàng)設情境：“同學們，老師給你講個謎語讓你們來猜一下好嗎？這個謎語是：媽媽有腿沒有尾，兒子有尾沒有腿。兒子長大變了樣，脫掉尾巴長出腿。”激發(fā)起學生學習的興趣，而后教師啟發(fā)學生模仿各種動物跳躍動作。如：小兔跳、小青蛙跳……（教師鼓勵學生盡情發(fā)揮大膽創(chuàng)造，以此突顯個性）。最后要求學生在本次課中扮演小青蛙進行學習。

及其他動物的模仿情境，激發(fā)起學生的興趣，發(fā)展了學生觀察能力、模仿能力及動作協調能力。

活動內容：利用學生對扮演小青蛙角色的興趣進行跳繩復習。

教學過程：

教師情景延伸：“同學們，本次課你們都是以小青蛙的角色進行學習，那么在這之前我們要做做熱身活動，以保證不受傷，才能學習好本領?！贝藭r，教師組織學生進行跳繩練習，看誰的跳法多樣且連貫。

組織隊形：兩人面對面一組散開，自由練習，嘗試多種跳繩的方法。

學習過程：

教師將情境延伸：“同學們，小青蛙出生以來學會的第一個本領是什么？那就是跳躍。那么今天你們這一群小青蛙學習的本領就是——立定跳遠。有沒有信心學好？”（對學生進行激勵）

教師請出自愿出列的學生進行示范，給予評價。（同時給予學生掌聲鼓勵——積極學習和思考）

教師示范分解和完整立定跳遠的動作，使學生初步了解立定跳遠的動作要領，并組織學生進行統(tǒng)一自我練習，體驗兩腿用力蹬地跳起，腳跟著地，落地平穩(wěn)的方法。

兩腳自然開立于起跳線后，經過兩臂預擺（也有做好臂后下舉的靜止姿勢），配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖。

練習之后會出現錯誤動作（助跑，落地不穩(wěn)等情況），教師及時給予糾正并說明原因。此時，教師導入一首歌謠：“青蛙青蛙跟我跳，雙腳用力向前跳，向上擺臂收大腿，落地緩沖又輕巧?！币龑W生掌握正確動作方法。

背誦歌謠之后再進行練習，同時啟發(fā)學生“小青蛙是怎么跳的??？跳繩時是怎么蹬地的??？”

教學要求：依據歌謠進行練習，學生學習情緒要積極，精神飽滿。

教學過程：YJs21.COM

引導學生按正確的動作要領，跳過一定寬度的小河（用自己手中的跳繩做成小河，河的寬度按自己的能力去調整，體驗立定跳遠的動作）?？凑l跳得又遠又穩(wěn)，隨時表揚鼓勵。

組織教法：

跳繩擺成小河，按一三五后轉與二四六排相對而立進行練習，一個人跳一個人評價。

教學要求：

是否雙腳同時起跳和落地，是否跳過河。（注意：一定要強調用跳繩做河的時候，要求把手柄放旁邊，避免危險事故發(fā)生。）

（教師在活動過程中要關注學生的學習狀態(tài)，如果有些障礙難度過大，教師要及時進行調整，確?；顒幽馨踩樌倪M行。）

教學意圖：讓學生強化對立定跳遠的動作要領的理解和體會。

教學過程：

原地將小河變成兩片相距適當距離的荷葉，進行練習，體會雙腳落地動作。同時，引導提示：小青蛙為什么在荷葉上跳躍沒有掉下去？鼓勵學生積極思考和回答問題。

教學過程：

用跳繩做四組荷葉，每組四到五個，每個荷葉相聚1-1.5米。學生分為四個小組，按教師要求分別站在池塘指定的位置開始進行接力比賽。對輸的隊伍進行適當的懲罰，給予贏的隊伍給予正面的獎勵。同時注重進行環(huán)保教育(小青蛙捉害蟲），讓孩子們明白青蛙是人類的好朋友。

教學要求：

每一跳都要跳到荷葉上，跳到池塘邊捉回害蟲與下一位學生擊掌。

教學意圖：

發(fā)展學生的彈跳能力與協調能力，培養(yǎng)學生團結協作的精神；激活學生的創(chuàng)新思維，同時將知識延伸，為后面學習助跑跳遠奠定基礎。

方法：所有人圍成以個大圈，聽教師的口令、節(jié)奏，同時開始跳，最后筑城堡。

2、課的結束：

方法：學生圍繞著老師周圍聽講評，再次集體讀出總結立定跳遠要領的那首歌謠。

跳遠教案【篇2】

立定跳遠教材是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腿跳的練習，是發(fā)展學生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發(fā)展學生學會兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動作方法，并能熟練的進行跳躍。

三、學情分析

本課的教學對象是x年級的學生，學生已有較好的學習習慣，愛表現自我，活潑好動，課堂氣氛較為活躍，體質稍差，運動本事一般。僅有讓學生在“玩中學，學中玩”才能貼合學生的身心發(fā)展特點。所以，教學過程中設計新穎、趣味的練習方式和手段，才能激發(fā)他們的學習興趣，提高他們的運動。

2，講解示范法：經過精煉的語言使學生構成正確的動作概念，用正確規(guī)范的動作示范，更有利于學生模仿。

3，預防與糾正錯誤法：加強易犯錯動作的提示，預防學生構成錯誤動作，練習過程中及時糾正學生的錯誤動作。

4，評價法：經過多元化的評價方式，激發(fā)學生的運動興趣。

5，游戲法：經過游戲的形式激發(fā)學生的運動興趣，活躍課堂氣氛。

學法指導：本課我認為要教會學生學習方法。本課的學法中讓學生采用自主學習的學習方法，發(fā)揮學生的主體地位，活躍課堂氣氛，經過學生自主去嘗試，互相比較，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學生的思考本事，觀察本事和實踐本事。面向全體學生，使不一樣層次的學生從運動中得到鍛煉，獲得歡樂。

運動參與：經過新穎趣味的的教學方式，激發(fā)學生的運動興趣，經過游戲引導學生以飽滿的精神投入到體育課堂。

運動技能：90%的學生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關節(jié)屈伸協調用力的動作技術。

身體健康：經過學習立定跳遠增強體質，發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協調本事，提高學生的速度素質，靈敏素質。

心理健康：培養(yǎng)學生的團隊合作精神及競爭意識，使學生在運動中歡樂，歡樂中運動，培養(yǎng)學生“強健的體魄，健全的人格”。

社會適應：在教學的組織過程中鍛煉學生的組織本事，創(chuàng)新本事，在玩游戲及學習武術過程中經過師生的互動，同學間的溝通，學習時的互相幫忙，培養(yǎng)學生的人際交往本事，為將來適應社會打下基礎。

跳遠教案【篇3】

各位老師：上午好！今天我向大家說的是小學三年級的體育課：《蹲踞式跳遠》。

一． 說教材：

蹲踞式跳遠是小學生跳躍動作教學的重點教材，是發(fā)展學生腿部力量和彈跳能力的重要手段。本節(jié)教學內容的蹲踞式跳遠是學生在基本掌握由助跑、起跳、騰空、落地四個環(huán)節(jié)組成的動作要領上 ，將起跳腿積極起跳，擺動腿積極上擺的騰空步作為本課教學重點。為今后學習跳遠、跳高等教學內容打下一個堅實的基礎。

二．說教學目標：

基于以上思想的引導，我設計了本課的教學目標：

1、認知目標：在掌握蹲踞式跳遠動作的基礎上進一步認識騰空步在跳遠動作上的重要性

2、技能目標：通過練習讓學生掌握練習騰空步的技術方法以及在蹲踞式跳遠上的有效利用

3、情感目標：通過小組合作學習培養(yǎng)學生之間的相互合作、相互幫助的團隊意識及合作精神

經過一段時間的學習，學生已掌握了蹲踞式跳遠的動作要領。對跳遠有了一定的基礎認識，這些為學生探究、合作學習提供了基礎和可能。本課的教學重點放在騰空步的練習上。近一學期的學習生活，學生已經熟悉學習環(huán)境，能通過合作，共同參加身體練習，能在學習中發(fā)揮自主性和創(chuàng)造性，并相互交流。

三、說教法、學法：

本課的教學中首先要注意學生興趣與方法的培養(yǎng)，根據教學內容的要求，采用分解與完整示范相結合的方式，利用講解、示范、啟發(fā)、引導、鼓勵”等教學方法，讓學生全體參與到教學活動中，促進學生全面素質的發(fā)展。

在本課的學習中，學生主要通過觀察、思考、模仿、試試、做做、集體練習、分組合作鞏固等方法來達到學習目的。

四、說教學過程：（略）

接下來給大家說說本課的教學過程，教學過程分為三個部分：

準備部分、基本部分、結束部分

跳遠教案【篇4】

尊敬的各位評委，各位老師：

大家好！我說課的題目是《蹲踞式跳遠》選自《人教版》義務教育課程標準實驗教科書《體育與健康》中第五章田徑部分內容。下面從教材分析、學情分析、教材的地位與作用、教學過程四個方面闡述如下：

一、教材分析

蹲踞式跳遠是課改實驗教材必修內容，同時也是學生必須掌握的一項運動技能，著重學習跳躍基本動作，掌握跳躍基本原理，并通過多種多樣的發(fā)展跳躍能力的練習，發(fā)展彈跳力，使下肢肌肉富有彈性，培養(yǎng)學生積極進取的優(yōu)良品質和戰(zhàn)勝自我，獲得成功促進身心健康發(fā)展。

二、學情分析

任課班級二年一班，本班學生在初一學習的基礎上，跳躍能力已有一定的基礎，身體素質較好，接受能力強，富有創(chuàng)造精神和團結協作精神，具有強烈集體榮譽感，而且好勝不服輸。

三、教材的地位與作用

1、教學目標：

運動參與目標：使學生積極參加課外體育活動，通過體驗式，探究式學習，培養(yǎng)學生對體育課的興趣，愛好。

運動技能目標：學習蹲踞式跳遠基本動作，學生能夠安全地進行體育課活動。

身體健康目標：發(fā)展學生跳躍能力和彈跳能力。

心理健康目標：培養(yǎng)學生勇敢，果斷，積極進取的優(yōu)良品質：戰(zhàn)勝自我，體驗成功的樂趣，獲得自尊和自信。

社會適應能力目標：在日常生活中遇到困難，勇于克服困難。

2、教學方式：

探究式。

課型：新授課

3、重點：

助跑與起跳的銜接

難點：發(fā)展學生彈跳能力

四、教學過程

分以下幾個部分：

1、學跳兔子舞：學生在音樂伴奏下手拉手跳兔子舞，目的在于振奮精神，陶冶情操。

2、體驗：學生以小組為單位，自編3—4種發(fā)展跳躍能力的練習方法，目的是為了增強學生彈跳能力，并且在體驗、探究中，培養(yǎng)創(chuàng)造能力、合作能力。教師鼓勵學生，激勵學生，大膽創(chuàng)編，自由想象，只要能夠發(fā)展跳躍能力就是好方法。

3、立定跳遠：在學習蹲踞式跳遠之前，問學生如果你前面有一條不很寬的溝，想過去你怎么辦？讓學生做嘗試性練習，用各種姿勢跳過沙坑，并讓學生說出感受，學生會說“不會動作”“踏跳時搗小步”等等。針對學生實際情況有針對性的練習，一是體驗簡單的確定助跑距離方法，用走步法或跑法試一試，經過調整后能大致跑準步點，助跑時輕松自然，逐漸加速，最后幾步加快步頻，步點準確。學生在反復嘗試中充分體現了自主性學習的原則，發(fā)揮了學生的主體地位，起跳時編順中溜“蹬伸用力起跳快，擺臂擺腿配合快?！痹谡麄€練習中，小組交流探討，在不斷設疑---探疑---解疑的過程中學到技術，充分發(fā)揮團結合作的精神和勇于探索積極向上的學習態(tài)度。教師給予正確引導，當好學生的參謀，合作者，對學生的點滴進步給予評價。使學生樹立戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心，二是自定跳遠成績目標，與同組同學比一比，看誰跳得遠，誰的進步大？在此項活動中，學生很好地進行了自評，并在比賽中體驗到成功的樂趣，獲得了自尊和自信。

4、游戲：為了發(fā)展學生的彈跳能力和快速奔跑能力，同時達到活躍課堂氣氛的目的，進行了跳球接力跑游戲，學生自由分成四組，第一名同學依次跳過球，然后快速奔跑返回，把接力棒交給下一名同學，自已站到排尾，依此類推，先跑完的隊獲勝，教師為學生加油鼓勁。其它同學為本組加油，使課堂氣氛達到高潮。

5、聽音樂跳民族舞：

為了使學生不但鍛煉身體，還要愉悅身心進行了聽音樂跳民族舞放松活動，在輕松，愉快的音樂當中陶冶情操，增添了學生對各族人民的深厚感情，對祖國大好河山的熱愛。

6、學生自評：學生簡單說出本次課收獲與不足等等，對自己有一個正確的評價，教師解疑。

7、作業(yè)：(1)常規(guī)性作業(yè)：2—3種發(fā)展跳躍能力的練習，(2)體驗作業(yè)：現實生活中遇到坑坑坎坎你是怎樣度過的(從身體，心理兩方面思考)目的在于聯系生活，引發(fā)思索。

8、師生再見

五、預計效果：

在本次課中：學生通過體驗式，探究式，合作式學習基本掌握蹲踞式跳遠技術，并通過音樂，游戲等達到愉悅身心的目的。

本人由于剛剛嘗試新課改理念，有許多不足之處，望各位批評指正。

跳遠教案【篇5】

說教材

跳遠是人類日常生活中最常見與經常用到的一種人體活動，是學生喜樂見聞的、節(jié)奏強、興趣高的一種體育形式；又是現代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以在體育教學中占有重要的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。

一、教學目標

（1）知識目標：

初步體會騰空時擺動腿挺髖前伸的技術。

（2）能力目標：

1、發(fā)展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

2、培養(yǎng)學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)學生的自信心。

二、教學重點：

鼓勵學生在學習與練習過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。

三、教學難點：

騰空時擺動腿積極挺髖前伸形成騰空步。

教材分析：

跳遠是騰越遠度、超越水平障礙的一種技能。它是通過快速的助跑，迅速有力的起跳，把助跑獲得的水平速度和踏跳獲得的垂直速度很好的結合起來，使人體騰越一定的遠度。整個動作由四個部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平加速度。2、踏跳：為創(chuàng)造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、落地：保護身體。）所以跳遠對培養(yǎng)學生快速奔跑能力，提高彈跳力、發(fā)展下肢力量、靈敏和協調等身體素質有積極的作用。

學生分析：

學生年齡都在13歲左右，存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。

動作分析：

蹲踞式跳遠由助跑、踏跳、騰空、落地、四個環(huán)節(jié)組成。

助跑：助跑動作自然輕松，逐漸加速，最后幾步速度快，最后一步步幅小。

起跳：起跳腿全腳掌迅速落地，身體重心移至起跳腿上時快速蹬伸起跳腿，同時擺動腿和兩臂快速擺起，眼看前上方。

騰空：身體蹬離地面后成騰空步，注意保持平衡。身體騰至最高點時，起跳腿屈膝收起與擺動腿靠攏，成蹲踞姿勢。將要落地時，兩小腿向前伸出，同時兩臂后擺，準備落地。

落地：腳跟接觸沙面后，立即向前、向下壓腳掌，曲膝緩沖，同時兩臂由后向前擺動。

說教法：

將教學內容溶合在游戲中，使學生樂于參與、易于參與的游戲中無形間達到教學的初步目的。由于學生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示范，以讓學生模仿練習，當學生掌握到一定程度時，再做技術性指導，以提高學生的技術質量與興趣。

教學過程：

一、首先要求學生通過合作學習的方式來進行蹲踞式跳遠中騰空步的抬腿、挺髖練習。練習中，要求學生積極向、前上方抬腿、伸髖，在這個過程中有的同學做不出挺髖這個動作，所以，另一個學生在這時幫助他完成挺髖這個動作的練習。通過這個動作的練習，使學生知道在騰空過程中怎樣做到挺髖，使學生建立一個挺髖的本體感覺。

二、下面一個內容是要求學生利用剛才練習的挺髖動作，來完成行進間通過障礙的練習。將兩床墊子重疊方在地上，要求學生采用兩步一跨的方式從墊上通過，提醒學生在跨越障礙的時候，擺動腿積極向前上方抬起、挺髖來完成練習，使學生從中體會出在空中挺髖的動作。

三、接下來是進行完整的騰空步練習。在地上架一個高約30cm的PVC管，（目的：由于有的學生會因為害怕導致不敢進行練習，所以我們用pvc管來代替橫桿，減小學生的恐懼心理，并把危險系數降到最低。同時使學生認識到我們面對困難或新生事物的時候敢于嘗試才會有成功的機會，如果連嘗試的勇氣都沒有就談不上成功，建立學生的自信心；并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。）學生通過助跑、踏跳然后完成騰空的動作。在練習過程中，要求學生按照老師的口令進行練習，四個人一組進行練習，這樣可以觀察到學生的錯誤，并且可以保證學生在練習過程中的安全。

四、最后將學生組織起來進行一項跨越障礙的比賽。要求學生。

利用所學的知識來完成比賽。依次從每一個障礙物上越過，然后從一邊跑回來。這樣既使平淡的課堂多了一些趣味，又使學生在無形中鞏固了練習內容。

跳遠教案【篇6】

一、本課教材：蹲踞式跳遠（第三次課）——水平二

二、指導思想：根據體育健康標準的要求，本課在教學中堅持"健康第一"的體育教育思想，激發(fā)學生的運動興趣，注重學生的主體性并關注學生的個體差異；體育教學本身就是讓學生在活動中去實踐、去嘗試、去體驗的過程，因此在體育教學過程中——特別對中年級學生來講，由于剛剛接觸蹲踞式跳遠，教師應該以掌握基本技術動作作為重點，使學生通過觀察、參與、探究、感悟，教育學生形成良好的動作概念、和行為方式。培養(yǎng)學生的小組合作和競爭意識、自主探究和學習能力、創(chuàng)新精神和實踐能力；達到教與學的和諧統(tǒng)一。

三、學情分析：

1、教學對象：小學三年級男女生

2、知識、技能基礎：有一定的知識、技能基礎（二年級學習過屈腿跳高），但在知識的理解、技術的掌握以及學習的方法、興趣上存在著一定的差異。為此，在教學中關注學生的個體差異，讓學生根據自身的能力多體驗、多實踐。

3、心理素質、身體素質特點：心理素質處于思維的活躍期，思路比較敏捷，活潑好動、樂于思考、組織紀律性和集體榮譽感較強。身體素質處于生長發(fā)育階段，呈現出下肢力量發(fā)展不均衡的特性。

四、教學目標：

認知目標：知道蹲踞式跳遠的四個環(huán)節(jié)以及各個環(huán)節(jié)的要求。

技能目標：讓90%以上的學生掌握蹲踞式跳遠的踏跳技術（準確性）以及騰空后成"蹲踞式"動作。

情感目標：培養(yǎng)學生的組織紀律性、克服困難的精神和積極進取、頑強拼搏的意志品質，在活動中加強人與人之間的交往和合作，建立良好、和諧人際關系。

五、教材的重、難點：

重點：踏跳的準確性。

難點：騰空后積極提膝收腿成"蹲踞式"、

六、教學程序設計：

1、開始部分：除常規(guī)教學外，隊列隊形——圖形站隊（三角形、方形、圓形等）。

2、準備部分：安排了呼啦圈游戲，學生在教師的指揮下完成個人或集體合作練習。最后還安排了一個輔助練習，走三步起跳、落地動作練習（體會起跳腿積極上擺與擺動腿靠攏）。通過練習，進一步使學生做好充分的準備活動，同時調動學生參與活動的積極性和興趣，讓學生在體育課上體驗到成功的快樂。

3、主體部分：

（1）利用語言、圖片導入本課主教材——蹲踞式跳遠。A先讓學生復習上次課學習的助跑、踏跳、騰空、落地四個環(huán)節(jié)的技術動作，再通過教師的示范，學生更直觀的領悟和理解跳遠的重難點。B讓學生通過自己的理解與觀察教師動作，去體驗蹲踞式跳遠的完整動作，學生按順序進行展示練習。

（2）教學中在保證掌握動作的基礎上，練習中為提高學生練習興趣，教師可以利用小墊子設置障礙，讓學生跳過小墊子落入沙坑；為讓學生體驗踏跳的準確性，讓學生在小墊子后面起跳，腳觸墊子或踩墊子為犯規(guī)；為解決空中成"蹲踞式"問題，可以采用增加墊子高度的方法，另外也可以用墊子將踏跳與騰空技術結合起來進行練習；最后讓學生體驗完整的蹲踞式跳遠動作。

（3）輔助教材——呼啦圈游戲。利用呼啦圈進行，各組在教師的提示下先進行障礙設置，設置完成后按照教師講解的游戲方法進行游戲比賽；再游戲時教師為提高學生興趣和比賽的觀賞性可以增加一定難度和趣味性。教師在組織比賽的時，還要擔任指導、監(jiān)督和裁判任務，根據時間游戲可做2—3次。

4、結束部分：放松活動――"我與奧運"、組織學生每人一個呼啦圈，教師結合奧運主題，采用呼啦圈擺放"五環(huán)"、"2008"、奧運會倒計時"281天"等方式進行放松。要求全員參與、反應靈活。

跳遠教案【篇7】

立定跳遠教學設計

篇一：立定跳遠教案

體育與健康課教案

篇二：立定跳遠優(yōu)質課教案

水平二（四年級）《立定跳遠》教案

班級：四（3）班

授課教師：丹寨縣南皋小學

周佳

時間：2012-3-22

一、教 材 分 析

立定跳遠是深受學生喜愛的體育教材內容之一，小學三至四年級跳躍與游戲的教學內容，是在一至二年級跳躍基本活動的基礎上，安排了一些培養(yǎng)跳躍的正確姿勢，增強下肢力量，發(fā)展跳躍能力的游戲性跳躍內容，并開始學習簡單形式的跳遠基本動作。在平時教學中接觸的輔助教材也很豐富，如：蛙跳、兔跳、單腳跳、單雙腳交換跳等。我將本課教學重點定為對跳躍的遠度起到關鍵的作用的，就是在跳躍過程中上、下肢的協調配合。而把能雙臂協調預擺和落地積極屈膝緩沖作為課的難點。根據中年級小學生的身心特征，將立定跳遠的教學生活化，游戲化。培養(yǎng)學生練習興趣，調動學生的積極性，并將法制教育內容也穿插其中。

二、學 情 分 析

四年級學生正處于生長期，朝氣蓬勃，富有想象，有很強的求知欲和表現欲。同時，學生作為學習的主體，又具有其獨立性。如果我們在教學中給學生一個充分展示自我的舞臺，學生就完全可以從“被動接受者”轉變?yōu)椤爸鲃訁⑴c者”，在學習活動中表現出應有的主動性和積極性。但是，四年級學生注意力容易分散，因此，我們在教學中要注意創(chuàng)設接近學生生活經驗、符合學生心理特點的教學情境，采用多種形式的交互式教學方法和變換練習方式來吸引學生的注意力，激發(fā)學生興趣以保證教學活動的順利進行。這樣，本課的教學目標是完全可以達到的。

教學反思

在體育活動中，只有激發(fā)和保持學生的參與興趣，才能牢牢地“拴”住學生。在本課教學活動的實施中，我特別注重了學生學習興趣的培養(yǎng)，在課前我安排一個單足跳的輔助內容來激發(fā)學生對體育活動的興趣，使學生能夠充分體驗到運動的快樂。在“健康第一”的思想指導下，從小學生的心理和生理特征出發(fā)，以他們的興趣為基礎，以全面發(fā)展為中心，以自主和探究學習的方法為手段，所以我在設計過程中，充分發(fā)揮學生的自主性，安排了徒手操和放松操，從而讓學生在由易到難，由簡到繁，循序漸進，很快地掌握了立定跳遠的動作方法的同時，也能讓自己的積極性提高，能讓自己情感與情操得到陶冶。這堂課我還深刻地認識到，要做好一位體育教師不但要有滿腔的熱情，更要關注每一個孩子，要用欣賞的目光去看待孩子們點點滴滴進步。隨時留意在特殊群體的行為變化，并能夠機動靈活地改變教學方法，創(chuàng)設良好的活動場景，拉近師生之間的距離，把課堂真正建設成為教師和學生共同的樂園。還要給學生足夠展示自己的機會，倡導自主、合作、情操探究的學習方式，才能有效地促進學生的全面發(fā)展。

通過這節(jié)課的教學，主要從以下幾個方面進行反思： 一．從教學上：

1．能合理有效的完成全國小學生體育健康測量標準要求的任務。2．

課的內容安排合理有利于學生的身體發(fā)展，有利于學生的健康成長！

3.教學中采用多種游戲活動、也使民族文化進了課堂，發(fā)揮了學生主體作用，提高了學生自主學習的能力。

4.教學環(huán)節(jié)的合理設計，激發(fā)學生學習立定跳遠的興趣，使個性得到張揚，獲得成功的體驗，心

理達到滿足。二． 從組織上；

1．課堂訓練有序，使學生都能在老師的觀察下積極參與。2．

學生能體會老師講解和示范的重難點。

3．能利用一些合適的時機給予學生在動作上做適當的糾正。三．不足之處：

1．有個別學生練習的時候沒有按照規(guī)定要求練習，存在一定的不安全因素，問題主要出在劃拳游戲環(huán)節(jié)，在此環(huán)節(jié)沒有組織好學生，在這方面應繼續(xù)努力。2．

糾正錯誤不夠全面及時，語言表達、引導沒有很好的把握。篇三：《立定跳遠》教學設計與評價

《立定跳遠》教學設計與評價

白河鎮(zhèn)中心小學魏翠

一、課前熱身

1、體育委員整隊、報人數，教師檢查隊伍、服裝及衛(wèi)生。

2、學生成二路縱隊站立，由體育委員帶領全班同學圍繞操場慢跑3圈。

3、課前常規(guī)訓練： 擴胸運動、腹背運動、膝關節(jié)運動、腕踝關節(jié)運動、弓步壓腿運動

4、引入本節(jié)教學內容。

二、教學立定跳遠

（一）講解動作要領

立定跳遠技術動作由預擺、起跳騰空、落地三個部分組成。

1、預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。要求：上下肢動作協調，擺動時降低身體重心，上體稍前傾。

2、起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，腳向前上方跳起至騰空，并充分展體。

要求：蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協調，空中展體要充分。

3、落地：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。

要求：小腿前伸的時機要把握好，腿落地后身體重心向前送。

4、老師示范動作，再次強調重點。

（二）立定跳遠的練習方法

1、蹲跳起 發(fā)展腿部肌肉力量和踝關節(jié)力量的練習。

2、單腳交換跳 發(fā)展小腿、腳掌和踝關節(jié)力量的練習。

3、縱跳摸高 發(fā)展腿部肌肉和踝關節(jié)力量經常采用的練習方法。

4、蛙跳 是發(fā)展大腿肌肉和髖關節(jié)力量的練習。

5、障礙跳 發(fā)展腿部肌肉和踝關節(jié)爆發(fā)力。

6、跳臺階 發(fā)展腿部力量和踝關節(jié)力量。

（三）學生練習，教師輔導，指出并糾正錯誤動作 學生分組練習，教師巡回輔導。

1、預擺不協調。

解決辦法：反復做前擺直腿后擺屈膝的動作，由慢到快。

2、上體前傾過多，膝關節(jié)不屈，重心降不下去，形成鞠躬動作。解決辦法：做屈膝動作。

3、騰空過高或過低。

解決辦法：利用一定高度或一定遠度的標志線來糾正這類錯誤效果很好。

4、收腿過慢或不充分。

解決辦法：反復做收腹跳的練習

5、落地不穩(wěn)，雙腿落地區(qū)域有較大的差異。

解決辦法：多做近距離的起跳落地動作，地面設置標志物，雙腳主動有意識地踩踏標志物。

5、分組分場地練習

由各小組組長帶領組員練習立定跳遠，師巡視全場并糾正錯誤

三、學生展示

讓優(yōu)生來展示動作，其他學生評價，指出好壞之處；讓待優(yōu)生邊看邊模仿。

四、課堂小結

小結學生的動作，在讓學生分組在場地上進行練習

五、宣布下課

體育委員集合學生，報數解散。

他人評價：

1、對于學生的動作的評價善于使用鼓勵語，表揚恰到好處，能起到激勵作用；

2、場地的安排比較合理，器材準備比較充分；

3、每組練習沒有畫出起跳線；

4、動作講解到位，示范動作規(guī)范；

5、課后沒有開展放松四肢的活動。自我評價：

1、課堂氣氛活躍，師生關系融洽，2、運動負荷適當。

3、學習目標在原有基礎上有所提高。

4、教學過程設計合理，過程清晰，目標達成。

《立定跳遠》評價標準

【優(yōu)秀】

1、預備姿勢：兩腳左右開立與肩同寬，目視前方，不踩線。

2、預擺時：兩臂自然伸直，以肩關節(jié)為軸向上、后下擺動。身體能夠隨著手臂的擺動上下起伏。

3、落地時兩腳同時落地，腳跟過渡到全腳掌，屈膝全蹲，跳完以后向前走離測試場地。

4、沒有出現小跳、起跳前腳掌左右移動或翹腳尖的現象。男生跳過130cm，女生跳過120cm。

【良好】

1、預備姿勢：兩腳左右開立與肩同寬，目視前方，不踩線。

2、有預擺，落地時兩腳同時落地，屈膝全蹲，跳完以后向前走離測試場地。

3、沒有出現小跳、起跳前腳掌左右移動或翹腳尖的現象。男生跳過100cm，女生跳過80cm。

【合格】

1、預備姿勢：兩腳左右開立與肩同寬，目視前方，不踩線。

2、落地時兩腳同時落地，屈膝下蹲，跳完以后向前走離測試場地。男生跳過80cm，女生跳過60cm。

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