心理培訓(xùn)總結(jié)。
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時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)過了一學(xué)年。在這個(gè)學(xué)期里，我們進(jìn)行了很多的活動(dòng)，并獲得成功，當(dāng)然這離不開同學(xué)們的支持和幫助，這個(gè)集體里我覺得很溫暖也很快樂。
這一學(xué)期，我們開展的很多活動(dòng)包括：羽毛球比賽，游抱犢寨，團(tuán)日活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)會(huì)等，每一次活動(dòng)的準(zhǔn)備和進(jìn)行，我們都進(jìn)行多次的討論，在一起的討論中尋求最佳方案，并且進(jìn)行明確的分工合作，以及活動(dòng)的舉辦離不開同學(xué)們的積極配合。我印象最深刻的還是運(yùn)動(dòng)會(huì)，在會(huì)上同學(xué)們一起為班級(jí)加油，運(yùn)動(dòng)健兒們?yōu)榘嗉?jí)爭(zhēng)光，每一身影，每一次吶喊聲在我心中都留下了深刻的印記。在這個(gè)活動(dòng)中我們?nèi)〉脙?yōu)異的成績(jī)，當(dāng)時(shí),我油然而生的自豪感：這就是我們團(tuán)結(jié)的09電子商務(wù)班。
作為一名心理委員我覺得自己的工作還是一般，更多的時(shí)候還是輔助其他干部進(jìn)行工作。但是對(duì)于我來(lái)說只要對(duì)班級(jí)有益處的工作，只要需要我，我就會(huì)盡自己最大的努力完成工作。因?yàn)榧w的榮譽(yù)就是我們大家的榮譽(yù)。
通過這一年來(lái)，覺得同學(xué)們通過相互熟悉和理解，在學(xué)校的學(xué)習(xí)和生活也學(xué)會(huì)了安排，大家一起都有了不少成長(zhǎng)，也希望大家能好好調(diào)節(jié)自己的身心變化，心情不快時(shí)可以向朋友們?cè)V說，傾訴也是一種放松的方式，我也希望我能成為大家傾訴的對(duì)象。這是我奮斗的目標(biāo)。
這一年的工作我很開心，在工作中得到了鍛煉，也希望能更好的為大家服務(wù)。我也會(huì)繼續(xù)努力，一起和大家為我們的09電子商務(wù)班奉獻(xiàn)自己的力量。
在這一學(xué)期中，我作為班級(jí)心理委員，為同學(xué)們的心理工作做了一些貢獻(xiàn)，但是，還存在著許多不足，仍需要自己努力改進(jìn)。
當(dāng)初，競(jìng)選心理委員，是緣于自己喜歡心理學(xué)這門專業(yè)，同時(shí)也很希望，通過這個(gè)職位為大家解決一些心理上的問題。很榮幸，我當(dāng)選了。在一學(xué)期的`工作中，我深刻感受到，心理委員也不是個(gè)輕松的職位。它需要足夠的耐心，需要保持對(duì)身邊環(huán)境變化的敏感，需要在保持自己樂觀積極向上的前提下，想方設(shè)法幫助同學(xué)解決在各個(gè)方面存在的問題，同時(shí)，還要向同學(xué)們宣傳大學(xué)生心理健康知識(shí)。這個(gè)職位看似輕松，實(shí)則責(zé)任重大。我也努力在自己的崗位上把工作做好。
本學(xué)期，年月30日至月1日，學(xué)校組織了班級(jí)心理委員培訓(xùn)。我積極參加，并認(rèn)真作了筆記。在培訓(xùn)中，老師們告訴了我心理委員的職責(zé)與義務(wù)，教會(huì)了我如何識(shí)別大學(xué)生心理問題，如何通過朋輩心理輔導(dǎo)解決同學(xué)們的問題，等等。此次培訓(xùn)，對(duì)我的工作起了一定的作用。年月6日，我與兩位宿舍心理氣象員共同參加了學(xué)院組織的心理沙龍——心理素質(zhì)pk賽。雖未取得名次，但也從中學(xué)到了一定的心理知識(shí)。年月22日，理學(xué)院心理健康協(xié)會(huì)舉辦了新生訓(xùn)練營(yíng)——八閩歡樂行。在全班的共同努力下，我班獲得了優(yōu)秀獎(jiǎng)。年月1日，我同班長(zhǎng)、學(xué)習(xí)委員共同開展了關(guān)于半期考總結(jié)的主題班會(huì)，我負(fù)責(zé)了考后心理調(diào)適的環(huán)節(jié)。我主要通過查找資料的方式，幫助同學(xué)們做好半期考后心理調(diào)適的工作，并且向大家介紹了我校心理咨詢室，鼓勵(lì)大家在須要的時(shí)候，能夠向其主動(dòng)尋求幫助。由于本學(xué)期甲流相對(duì)比較嚴(yán)重，我班男女生均有出現(xiàn)被隔離的情況。在被隔離期間，未被隔離的同學(xué)有向被隔離同學(xué)送出關(guān)懷，送去慰問，而被隔離的同學(xué)也有以短信的形式表達(dá)自己的感謝。這種活動(dòng)在很大程度上，增進(jìn)了同學(xué)們之間的感情，能夠讓大家在患難之中見真情，能夠把隔離所帶來(lái)的消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒，這是處理這種意外事件比較良好的方式。
同學(xué)們的心理狀態(tài)相對(duì)比較平衡，保持著積極的態(tài)度，沒有出現(xiàn)重大事件。但是，在部分時(shí)期，大家的心理還是有所變化。例如，在甲流剛開始蔓延到我們身邊時(shí)，部分同學(xué)有出現(xiàn)恐慌，但隨著同學(xué)們的安慰，即甲流知識(shí)的普及，這種恐慌心理隨之煙消云散?？记敖箲]，依然是同學(xué)們比較顯著的心理問題。
如何幫助大家解決這一方面問題，也是一直困擾我的。雖然，我有嘗試去幫助身邊的部分同學(xué)，但自認(rèn)為效果甚微。這也是我下學(xué)期仍需努力的地方。
說到不足，首先，我在部分事情上，不能很好地引導(dǎo)同學(xué)擺脫心理障礙。這主要是由于自己所掌握的相關(guān)知識(shí)不足，及技巧不夠。因此，下學(xué)期，我除了需要補(bǔ)充相應(yīng)知識(shí)外，還可以同其他班的心理委員進(jìn)行交流，溝通心得。當(dāng)然，如果學(xué)院的心理健康協(xié)會(huì)能夠給我們提供這一平臺(tái)，并向我們介紹一些實(shí)例，是再好不過的。其次，我不能對(duì)每位同學(xué)都做到朋輩心理輔導(dǎo)。這主要是由于同學(xué)間的關(guān)系還不是非常融洽，尤其體現(xiàn)在男女同學(xué)的關(guān)系上。因此，下個(gè)學(xué)期，還需加強(qiáng)同學(xué)之間的關(guān)系?；谖野嗍且粋€(gè)相對(duì)比較安靜的班級(jí)，因此，下學(xué)期不需要太多的活動(dòng)，但是班級(jí)活動(dòng)是必須舉辦一次的，具體情況要視下學(xué)期的安排而定。還有，下學(xué)期需要加強(qiáng)宿舍心理氣象員的作用。同學(xué)們的心理問題，只靠心理委員一個(gè)人，是不能周全地解決的，因此，宿舍長(zhǎng)們將成為心理委員強(qiáng)有力的助手。他們能夠直接并深入地解決舍友們的心理問題，有重大事情的苗頭時(shí)，也好上報(bào)。因此，與心理氣象員保持聯(lián)系，做好溝通工作是必要的。
這學(xué)期已經(jīng)結(jié)束，我雖有認(rèn)真完成任務(wù)，但是工作中還是存在著不足，因此，我希望下學(xué)期能夠彌補(bǔ)自己的缺點(diǎn)，做到更好，并歡迎老師同學(xué)們的監(jiān)督。
機(jī)緣巧合中，有幸加入到這次由專業(yè)心理學(xué)、心理咨詢的老師們講授的心理咨詢師培訓(xùn)班。老師們?cè)谥v解教材的同時(shí)，還結(jié)合了自身的經(jīng)驗(yàn)，讓一些苦澀難懂的心理學(xué)概念變得清晰易解。培訓(xùn)老師從基礎(chǔ)心理學(xué)開始介紹，然后慢慢過渡到心理技能。這次培訓(xùn)前五天的課程學(xué)習(xí)下來(lái)，我受益匪淺，內(nèi)心的喜悅無(wú)語(yǔ)言表。
一直都知道當(dāng)今中國(guó)有許多留守兒童在最需要愛的時(shí)候被忽視，許多青少年存在身心發(fā)展不協(xié)調(diào)的問題，有許多孩子心靈扭曲地成長(zhǎng)著，許多更年期女性在家庭或社會(huì)關(guān)系中忽然歇斯底里，許多空巢老人郁郁寡歡，許多自己身邊活生生的例子也是長(zhǎng)期縈繞腦海。
如果說當(dāng)初來(lái)到這次培訓(xùn)班純粹是對(duì)這門科學(xué)的盲目熱愛，以及對(duì)社會(huì)各類心理問題高發(fā)人群做出力所能及幫助的幻想，那么很顯然，我的專業(yè)知識(shí)和技能是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的?？呻S著學(xué)習(xí)的深入我越來(lái)越有一種沖動(dòng)想掌握全套的心理咨詢理念和技能，去解決自身可能出現(xiàn)的心理問題，讓自己成為一名充滿正能量的、合格的、身心健全的心理咨詢師，去幫助盡可能多的人增進(jìn)心理健康、提高生活質(zhì)量。我的某個(gè)人生理想在此被喚醒，我忽然感覺到自己過去那種幻想真的有成為現(xiàn)實(shí)的可能，正是這次前五天的'培訓(xùn)提供了渠道。
學(xué)習(xí)了許多，讓我最有感觸的是對(duì)教育的思考。
在信息量愈來(lái)愈大的當(dāng)今社會(huì)，中學(xué)生每天可以從網(wǎng)絡(luò)、道路兩邊的廣告牌、書籍、伙伴分享等等渠道接收到越來(lái)越多的信息。學(xué)校和教師的教育對(duì)他們的影響力不再顯著，這是曾讓初為人師的我倍感
失落的現(xiàn)狀。 然而初為人師總是飽含滿腔熱情，期待將自己懂得的所有最有益于孩子們身心成長(zhǎng)的所有珍寶傳授于他們。于是在我的主觀世界里，這種強(qiáng)烈的愿望和那樣不以我意志為轉(zhuǎn)移的教育整體現(xiàn)狀形成了不可調(diào)和的矛盾。這次培訓(xùn)中，我知道了這種矛盾叫做“認(rèn)知失調(diào)”。正如田媛老師講到的“如果不能改變，那就接受它，或許還有意外的驚喜?！蔽覐闹幸埠鋈徽J(rèn)識(shí)到了，雖然學(xué)校教育的影響力在減弱是事實(shí)，但是我依然可以在現(xiàn)有的背景下，盡量帶給他們積極的影響。因?yàn)槁殬I(yè)本身是個(gè)很強(qiáng)的暗示劑。
培訓(xùn)中我學(xué)習(xí)到認(rèn)知失調(diào)可能有四種原因，一是邏輯的矛盾;二是文化價(jià)值的沖突;三是觀念的矛盾;四是新舊經(jīng)驗(yàn)的相悖。消除、減少認(rèn)知失調(diào)的途徑主要有三種:一是改變或否定失調(diào)的認(rèn)知因素的一方，使兩個(gè)方面的認(rèn)知因素協(xié)調(diào);二是引入或增加新的認(rèn)知因素，以改變?cè)械牟粎f(xié)調(diào)關(guān)系;三是降低失調(diào)的認(rèn)知因素各方的強(qiáng)度。
我從中思索改善方法，感悟到要改善這種狀況我可以做的其實(shí)不難，那就是接受這樣一個(gè)教育現(xiàn)狀，在教育中培養(yǎng)學(xué)生相對(duì)來(lái)說更正確的價(jià)值觀，誘導(dǎo)學(xué)生走上身心健康、道德健全的人生路。
一名合格的心理咨詢師不能給當(dāng)事人具體的建議或者替當(dāng)事人做出決定。而教育就是，在不違背學(xué)生自身成長(zhǎng)規(guī)律的基礎(chǔ)上讓其成為一名社會(huì)的優(yōu)質(zhì)人員。
作為一名中學(xué)數(shù)學(xué)教師，教學(xué)的壓力讓我漸漸喪失一種換位思考的能力。而在這些天的培訓(xùn)課上，我腦海中時(shí)常會(huì)閃現(xiàn)自己教育學(xué)生的某些畫面，比如處理問題的時(shí)候常常不問原因只針對(duì)事件的方式。
這種方式表面上做到了對(duì)事不對(duì)人、秉公處理，做到了高效，實(shí)則治標(biāo)不治本，難免同樣的問題再出現(xiàn)。而換位思考，即同理心，是一名心理咨詢師最基本的能力和素養(yǎng)。在這里我認(rèn)識(shí)到我要開始以一名真正的心理咨詢師的身份來(lái)要求自己的思維方式和言行。在教學(xué)中、在課堂上、在課下，對(duì)學(xué)生的適時(shí)教育中我要做到愛心、耐心、同理心。比如如果注意到坐在后排的學(xué)生頻繁出現(xiàn)煩躁不安的狀態(tài)，作為教師，我們不問緣由地去斥責(zé)是不合適的，也許可以考慮這個(gè)孩子是否本來(lái)是很努力地看黑板聽講，但是因?yàn)榻暬蛘咛鞖庖鸸饩€不好等原因而看不清，進(jìn)而泄氣、放棄。那么這種時(shí)候我們是否可以更多一點(diǎn)耐心詢問，給他臨時(shí)坐到前排去的機(jī)會(huì)。也許多一點(diǎn)堅(jiān)持，我們就多保護(hù)了一個(gè)孩子的好學(xué)之心。
一名合格的心理咨詢師顯然不是一個(gè)幾天或十幾天的培訓(xùn)就可以速成的。這幾天的培訓(xùn)還學(xué)到了好多好多，以及了解了許多我亟待學(xué)習(xí)的理論、素養(yǎng)和技能。但我從中看到我要做的還有許多，更重要的是學(xué)會(huì)了該從哪些方面逐漸提升自己。我想先從身邊做起，用一雙發(fā)現(xiàn)的眼睛和一顆助人自助的心觀察身邊可能需要輔導(dǎo)的人，試著做一些力所能及的事?；蛘卟痪靡院笪铱梢栽诂F(xiàn)今所在的學(xué)校心理輔導(dǎo)室，幫助孩子們順利地渡過青春，讓他們學(xué)會(huì)如何美麗地綻放青春風(fēng)采。
目前，大學(xué)生的心理危機(jī)問題表現(xiàn)得日益突出和嚴(yán)重，而中國(guó)高校大學(xué)生的自殺率之所以低于其他國(guó)家，是因?yàn)橛幸恢Оü⑤o導(dǎo)員在內(nèi)的強(qiáng)大的輔導(dǎo)員隊(duì)伍。而作為公寓輔導(dǎo)員，平時(shí)和學(xué)生接觸較多，首先我們要關(guān)心學(xué)生，讓學(xué)生在公寓體驗(yàn)到溫暖，還可以傳播一些能有效指導(dǎo)學(xué)生走向正確的價(jià)值觀的社會(huì)正能量，走訪寢室時(shí)我們可以密切觀察，了解學(xué)生的生活學(xué)習(xí)動(dòng)態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)有危機(jī)或潛在危機(jī)的學(xué)生，加強(qiáng)與學(xué)院輔導(dǎo)員的溝通聯(lián)系，積極關(guān)注這些高危學(xué)生，當(dāng)危機(jī)發(fā)生時(shí)更要積極配合學(xué)院做好相關(guān)工作。
學(xué)生公寓還可以依托自身的設(shè)施設(shè)備，配合學(xué)校心理中心做好朋輩心理活動(dòng)室、心理咨詢室的建設(shè)，在日常管理中不斷探索大學(xué)生心理健康教育的新思路、新方法。
本次培訓(xùn)是我們感覺收獲最大、指導(dǎo)性最強(qiáng)、專業(yè)性最強(qiáng)的心理健康教育培訓(xùn)。兩天的培訓(xùn)告訴參訓(xùn)人員如何更有效地篩查出高危群體，如何建立危機(jī)干預(yù)機(jī)制和應(yīng)對(duì)危機(jī)事件的發(fā)生。這是一次非常專業(yè)的培訓(xùn)，非常感謝學(xué)工部提供的培訓(xùn)機(jī)會(huì)，相信這對(duì)公寓以后的學(xué)生工作會(huì)有很大幫助。
周日下午學(xué)院給我們心理委員進(jìn)行了干部培訓(xùn)，主題關(guān)于“如何更好的與他人溝通”。對(duì)于這個(gè)主題我的興趣很大，一直很想聽聽這方面的技巧和方法，今天有幸參加學(xué)院組織的活動(dòng)，收益很大。給我們培訓(xùn)的是個(gè)心理咨詢師，她把與人溝通的方法總結(jié)成三點(diǎn)，如下是每一點(diǎn)和我的具體感受：
一、有效溝通的.前提
作為一名學(xué)生干部，與同學(xué)溝通交流思想是必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)，在交流的過程中，老師說，不要以自我為中心，要與對(duì)方建立信任關(guān)系。在這一點(diǎn)上我深有體會(huì)，在大一做班長(zhǎng)時(shí)，更需要與班里每個(gè)同學(xué)都熟悉并溝通好，要在同學(xué)中形成威信，才能帶領(lǐng)班里同學(xué)做事學(xué)習(xí)。深入同學(xué)中去并了解每個(gè)人的興趣愛好，讓他們知道我也很喜歡和他們一樣，平等的對(duì)待對(duì)方，沒有班長(zhǎng)的架子，就是好朋友的形式，在交流時(shí)也要很重視非語(yǔ)言交流方式，要接納對(duì)方，包括別人給你提出的條件和批評(píng)。
二、有效溝通的關(guān)鍵
善于傾聽，這點(diǎn)是非常重要的，平時(shí)大家有什么不痛快的事情或者和班里同學(xué)鬧矛盾，這些可能都要跟班長(zhǎng)心理委員訴說，在這個(gè)時(shí)候，作為班委，必須盡到自己的責(zé)任，認(rèn)真傾聽，認(rèn)可對(duì)方的痛苦和快樂的感受，不能用居高臨下或者鄙視的態(tài)度，每個(gè)人都有遇到難事的時(shí)候，所以作為班委要盡量幫助他們。
三、溝通反饋
反饋時(shí)候要注意的問題：
1、避免回避式反饋（如：算了吧，別再談這件事了，不要傷心了，把它忘了吧）
2、不用指使的口氣給予勸告（如：你應(yīng)該…你要考慮去做…）這張口氣會(huì)使人覺得你優(yōu)越于他，似乎他所做的都被你否定了。
3、正確的開放的提問。
自信是成功的關(guān)鍵，聽完王老師的故事，這是我發(fā)的最大的感慨。
我是幾牛之人，別人在我心目中又是幾牛之人?現(xiàn)實(shí)生活中我并沒有將每個(gè)人都當(dāng)成九牛之人，細(xì)細(xì)想一想，不應(yīng)該。
世界上每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，他們都有著自己精彩的一面，每個(gè)人，我都得尊重，每個(gè)人我都把他們當(dāng)成九牛之人。
我們這個(gè)團(tuán)體聚在一起，我覺得我很高興。我覺得這就是一種緣分。
通過做游戲，我從別人那里有更多的了解到了自己給別人的印象，這就要求我更多的去主動(dòng)，更多的去接觸，更多的'去溝通，進(jìn)而更多的了解自己，了解別人。
對(duì)了，對(duì)于王老師講的故事，我還有一點(diǎn)感慨，少婦的男友很棒!特值得我去學(xué)習(xí)，希望在社會(huì)生活中多一些這樣的人!
“只要人人都獻(xiàn)出一點(diǎn)愛，世界將變成美好的人間”在開會(huì)期間時(shí)而聽到這首歌，感覺很好。
在校宣傳欄上看過這么一句話“將有限的生命投入到無(wú)限的為人民服務(wù)之中”我會(huì)更多的與同學(xué)們進(jìn)行交流，與他們一起分享愉快的、不愉快的事。
我是九牛之人，每個(gè)人在我心目中都是九牛之人。
今年暑期，在上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的安排下，我參加了武漢大學(xué)心理咨詢師培訓(xùn)。很高興，我能參加武漢大學(xué)心理咨詢師培訓(xùn)，和專家教授們零距離的交流，收獲不少，真的!令我欣喜若狂!會(huì)上聘請(qǐng)了國(guó)內(nèi)知名的心理咨詢師專家4名，專家從不同側(cè)面，不同領(lǐng)域，結(jié)合教師自身，恰如其分的為我們分析人的心理認(rèn)識(shí)及對(duì)人生的嬗變規(guī)劃。會(huì)后感受頗多，特總結(jié)如下：
1、“豐富理論，提升經(jīng)驗(yàn)，選擇行動(dòng)”，作為本次活動(dòng)的宗旨。
武漢市教育局主持會(huì)議，基教科強(qiáng)科長(zhǎng)最后做出要求，要求大家珍惜本次學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，多聽，多問，多交流，把好的經(jīng)驗(yàn)帶回去，起到傳送帶的作用。從這些不難看出，市局非常重視本次會(huì)議，也挖空心思，想學(xué)校之所想，科學(xué)治校，學(xué)生健康學(xué)習(xí)，培養(yǎng)好種子教師，點(diǎn)燃教育心理機(jī)制，帶動(dòng)廣大教職工提高認(rèn)識(shí)，統(tǒng)一思想，空前絕后，意義重大。
2、學(xué)習(xí)內(nèi)容理論層次高，深入淺出，貼近實(shí)際。
要先了解學(xué)生的心理疾病，教師首先學(xué)習(xí)高層次的理論，化理論為經(jīng)驗(yàn)，實(shí)施心理幫助，為求助者提供合理的心理協(xié)助，制定一套適合求助者的解決路徑，使求助者真正內(nèi)心解扣，行為有節(jié)，生活愉快。
3、“討論沙龍”是本次研討會(huì)的一大亮點(diǎn)。
13日晚和14日下午我們交流小組進(jìn)行了組內(nèi)學(xué)習(xí)交流，各抒己見，案例分析，反復(fù)推敲案例中每一個(gè)心理問題產(chǎn)生的根本原因，發(fā)展趨勢(shì)，解決途徑。最后，有專家面對(duì)面的解決老師們的疑惑，使我們大開眼界，升華了自己的理論知識(shí)，同時(shí)為今后參與這一新型課程打下良好的基礎(chǔ)。大家一致表示，不枉此行，感受終生。
4、每時(shí)每刻，學(xué)習(xí)是永不變的真理。
任何職業(yè)的成功，都有為人不知的艱難。通過專家介紹國(guó)內(nèi)外的成功人士的案例，心感自己的渺小，認(rèn)識(shí)浮淺。所以，我將把研討會(huì)的精神深入領(lǐng)會(huì)，反思自己，幫助身邊的同事、學(xué)生解決各方面的心理問題，真正把大會(huì)精神落實(shí)到實(shí)處。
懷著幾分生活的倦怠，敞開微微干澀的心靈，吸吮著盼望已久的甘甜，讓他，美美的滋潤(rùn)著我的心田。
精彩的案例，精到的點(diǎn)評(píng)，幽默睿智的語(yǔ)言，讓我沉醉于其中。我唯恐聽掉了一句話，奮力的拿著筆頭，不停的做著筆記，但我手中的爛筆頭，哪里趕得上教授們的妙語(yǔ)連珠!
“心理素質(zhì)是一切素質(zhì)的核心的歸宿?！?/strong>
總之，我們年輕一代將不會(huì)辜負(fù)上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的信任和關(guān)懷，從點(diǎn)滴開始，開闊思維，永不放棄，為我市心理咨詢工作當(dāng)好排頭兵，做好種子教師的榜樣，培養(yǎng)更多的心理健康的接班人。
不知不覺，當(dāng)我們班的心理委員差不多快一年多了。首先，我想問大家一個(gè)問題：你們知道5月25日是什么日子么？就是大學(xué)心理健康日。為期三天的心理委員培訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束了，在這三天中我學(xué)到了好多關(guān)于心理委員應(yīng)做的工作，知道了我們心理委員應(yīng)盡的職責(zé)與任務(wù)。如：
1、保密原則；
2、負(fù)責(zé)全班同學(xué)的心理問題工作；
3、敏銳觀察并及時(shí)記錄本班同學(xué)的心理動(dòng)態(tài)；
4、對(duì)常見的心理問題，實(shí)行零報(bào)告制度；
5、在自身能力范圍內(nèi)，向同學(xué)提供心理援助，對(duì)超出自己能力范圍是，要及時(shí)轉(zhuǎn)介；
6、協(xié)助資詢中心，做好心理建檔工作；
7、定期收集同學(xué)的一般性心理困惑，解答并及時(shí)反饋，尋找專業(yè)解答；
8、組織開展全班性的其他與心理相關(guān)的活動(dòng)；
這就是我們心理委員應(yīng)盡的職責(zé)和任務(wù)。還有老師跟我們說了我們?cè)河幸粋€(gè)心理咨詢室，就在綜合樓101，有什么問題也可以去那里，還可以電話預(yù)定，預(yù)訂電話是027—81655985。
通過這三天的培訓(xùn)我知道了我們心理委員應(yīng)該協(xié)助輔導(dǎo)員了解收集同學(xué)們的心理信息，及時(shí)匯報(bào)異常情況。所以，每個(gè)月我要交一份我們班的心理總結(jié)報(bào)告。當(dāng)然，目前為止，我們汽電1001班還沒有出現(xiàn)異常情況，我相信以后也不會(huì)有的。聽我們汽運(yùn)系心理健康協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)說過這樣的.話，我們心理委員的`責(zé)任還是挺大的。三天的心理委員培訓(xùn)，培養(yǎng)老師向我們心理委員普及心理健康知識(shí)?？赡芎芏嗤瑢W(xué)覺得自己不是心理專業(yè)的，不懂得什么心理健康知識(shí)。其實(shí)不是這樣的，我們每個(gè)人都懂得一些基本的心理知識(shí)，和解決一般情緒問題的方法。例如：傾聽，安慰這些小小的舉動(dòng)都是很有用的。另外，我們學(xué)校跟學(xué)院也會(huì)定期的開展一些心理健康知識(shí)的活動(dòng)和講座。我們做的還不夠好，那就希望大家積極地去參加這些活動(dòng)。
我覺得這方面是不叫可行的，就是疏導(dǎo)，緩解一些同學(xué)的不良情緒，而且這方面我們還是比較注意的。
還有第三天的講座培訓(xùn)，是一位教授過來(lái)給我們演講的。教授的講座就是不一樣??！他讓我們提問，提出自己的疑惑，提出自己心里的困惑，教授當(dāng)場(chǎng)給我們解答。當(dāng)場(chǎng)的氣氛那真是一個(gè)活躍??！我們總感覺時(shí)間過得太快了，都不想教授結(jié)束演講離去?！緒wW.ZjaN56.cOM 趙老師教案網(wǎng)】
短短的三天心理委員培訓(xùn)結(jié)束了，這就是我們心理委員的責(zé)任！其實(shí)也是蠻大的，要是時(shí)時(shí)刻刻關(guān)心班里同學(xué)的心理動(dòng)態(tài)。
一、使我認(rèn)識(shí)到了心理健康教育的重要意義
通過培訓(xùn)學(xué)習(xí)，使我對(duì)心理健康教育方面的知識(shí)從少到多，由淺入深。使我認(rèn)識(shí)到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且也包括心理方面沒有任何問題，如能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系，能平衡過去。
二、懂得了教師應(yīng)具備健康的心理。
我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。一名優(yōu)秀的教師，會(huì)在課堂中營(yíng)造出和諧與溫馨的氣氛，讓學(xué)生如沐春風(fēng)。因此，教師完善的心理素質(zhì)，是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點(diǎn)。新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)不斷地完善品德修養(yǎng)，提升自己的人格魅力。
三、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育
學(xué)生的心理健康對(duì)其一生都有極為重要的影響，我們總能在報(bào)紙或新聞中看到學(xué)生自殺的事例，為學(xué)習(xí)，為人際關(guān)系等等，且有增長(zhǎng)的勢(shì)頭，這就說明現(xiàn)代學(xué)生承受心理壓力的能力值得引起我們的關(guān)注。正如蘇霍姆林斯基所說：“人只能由人來(lái)建樹，我們工作的對(duì)象是正在形成中的個(gè)性的最細(xì)膩的精神生活領(lǐng)域，即智慧、感情、意志、信念、自我意識(shí)。因此，教師要運(yùn)用“同樣的東西”對(duì)學(xué)生“施加影響”。所以，在層出不窮的新現(xiàn)象、新問題面前，心理健康教師力求“對(duì)癥下藥”，從心靈上給予學(xué)生鼓勵(lì)和信心，了解學(xué)生的不良心理的成因，既包括學(xué)校因素，如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活，也包括家庭、社會(huì)因素，如家庭的生活環(huán)境、撫養(yǎng)環(huán)境，社會(huì)風(fēng)氣等。當(dāng)我們感覺無(wú)力擺脫社會(huì)風(fēng)氣的困擾時(shí)，就應(yīng)該會(huì)同學(xué)生家長(zhǎng)采取較為科學(xué)的方法教育子女。例如，可以盡量創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境，可以有計(jì)劃有針對(duì)性地開展心理健康教育活動(dòng);可以與學(xué)生家長(zhǎng)溝通思想，相互配合，而且要將其滲透到學(xué)校教育的全過程。我們教育的目的就是教書育人。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
這一課程越是學(xué)習(xí)，我越是感覺自己對(duì)很多知識(shí)的了解還很膚淺，我必須不斷地學(xué)習(xí)，我將不斷的提高心理學(xué)的理論知識(shí)，同時(shí)也運(yùn)用到實(shí)踐中去，不斷的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。同時(shí)我也希望這樣的培訓(xùn)能夠堅(jiān)持進(jìn)行下去，進(jìn)一步提高農(nóng)村中小學(xué)教師的水平。
今天學(xué)校請(qǐng)南方醫(yī)科大學(xué)趙靜波教授為全校教職工講《青少年心里危機(jī)的識(shí)別與干預(yù)》，趙教授講了理論，也講到現(xiàn)實(shí)生活中發(fā)生的悲劇案例，這次的培訓(xùn)，是我感到心理最沉重的一次培訓(xùn)，讓我覺得悲哀，心理有種壓抑感。
時(shí)代發(fā)展太快，物質(zhì)豐富，很多人感覺壓力很大，各種群體都有，沖動(dòng)型自殺太多。自殺的同學(xué)同個(gè)宿舍的人會(huì)產(chǎn)生悲傷、恐懼、自責(zé)，特別是自責(zé)。
自殺事件產(chǎn)生的原因一般有四個(gè)原因：
一、家庭矛盾
父母親對(duì)孩子的教育方式，父母親的為人處事，和孩子溝通都有關(guān)系。家長(zhǎng)要多給孩子關(guān)愛和溫暖，不是溺愛。
二、學(xué)業(yè)壓力
現(xiàn)在社會(huì)，很多人以分?jǐn)?shù)論學(xué)生成功，所以學(xué)生感覺學(xué)業(yè)壓力大，導(dǎo)致自殺的案例很多。
三、師生矛盾
老師和學(xué)生相處很重要，作為老師，我們要學(xué)會(huì)怎么與學(xué)生溝通，注意工作方法，尊重學(xué)生，關(guān)心愛護(hù)學(xué)生，用愛心、耐心和責(zé)任心激發(fā)學(xué)生的自信心，公正公平地對(duì)待每一位學(xué)生。老師要多學(xué)些心理健康方面知識(shí)，怎么避免學(xué)生發(fā)生意外。
四、心理問題
據(jù)調(diào)查，在國(guó)內(nèi)，中小學(xué)老師的孩子容易出問題。平時(shí)多關(guān)愛孩子，注意孩子的思想動(dòng)態(tài)，遇到孩子要出問題的時(shí)候，要以親情感化孩子，給孩子溫暖，“動(dòng)之以情，曉之以理。”家長(zhǎng)多跟孩子情感上溝通，多傾聽孩子的想法。
中國(guó)家庭：尊老不足，愛幼過多。
家長(zhǎng)包辦太多，要小孩自己處理問題，比如：家長(zhǎng)檢查作業(yè)，錯(cuò)了，學(xué)生自己修改。給孩子表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，不要溺愛孩子，培養(yǎng)孩子動(dòng)手能力，讓孩子做些家務(wù)活，培養(yǎng)孩子的勞動(dòng)觀念和責(zé)任感，此外，家長(zhǎng)平時(shí)注重培養(yǎng)孩子的抗挫折能力。
家庭教育出了問題，家長(zhǎng)要尊重孩子，關(guān)心愛護(hù)孩子，和孩子要學(xué)會(huì)傾聽孩子的心聲，家長(zhǎng)平等的心態(tài)和孩子交流，不要盛氣凌人，把孩子當(dāng)成私有財(cái)產(chǎn)，把孩子當(dāng)成朋友，保護(hù)孩子自尊心。
1、抑郁癥稱為“心靈感冒”
說明抑郁癥的普遍性
2、抑郁癥稱為殺手
說明抑郁癥的危害性
作為老師，要對(duì)抑郁癥有些了解，發(fā)現(xiàn)學(xué)生有抑郁癥的表現(xiàn)，要關(guān)注，了解出現(xiàn)的原因，有個(gè)人素質(zhì)、心理素質(zhì)和社會(huì)因素、生物因素等。
全社會(huì)、家庭和學(xué)校共同關(guān)注抑郁群體，特別是家庭和學(xué)校，在抓學(xué)生成績(jī)的同時(shí)，多關(guān)注學(xué)生心理健康。
“越優(yōu)秀和懂事的孩子，越容易出事”。優(yōu)秀和懂事的孩子，一直活在光環(huán)之中，其身上存在的不足之處和壓力，其本身不愿展示或訴說，但壓力聚積到一定程度得不到釋放，就容易出現(xiàn)抑郁和自殺等。
平時(shí)在學(xué)校，老師要注意那些沉默寡言、時(shí)常流淚、唉聲嘆氣，成績(jī)突然下滑后煩躁不安等學(xué)生的突變行為，因?yàn)檫@往往就是在暗示心理出現(xiàn)了變化。
此外，對(duì)家庭矛盾較多或離異的家庭，老師也要多關(guān)注。
每一個(gè)群體都有壓力，找到合理緩解壓力和排解壓力的途徑。
(生命線)
趙教授讓我們把一張紙折成八個(gè)格，說人生一般80年，看看自己的年齡還剩幾格，我快奔五了，撕下五格，只剩三個(gè)了，去掉一格睡覺的時(shí)間了。看看，我最后剩下兩個(gè)了，有效利用的時(shí)間很少了，我看著心里感覺很凄涼。
我最想做的三件事：
第一件事：退休回家種花草、種蔬菜、管理果園、養(yǎng)雞鴨鵝和貓狗，攝影、寫作。
第二件事：和家人一起出去玩。
第三件事：找同學(xué)好朋友聊天吃飯。
如果萬(wàn)一發(fā)生嚴(yán)重事件，對(duì)其他人團(tuán)體輔導(dǎo)，效果很好。
《我的情緒我做主》
你這樣的一個(gè)經(jīng)歷，怎么應(yīng)對(duì)，你后邊的這些情緒失控。
說關(guān)于手機(jī)這個(gè)事，我們大人首先第一個(gè)看到小孩沉迷玩手機(jī)，每天玩到凌晨?jī)扇c(diǎn)鐘。
第一步：家長(zhǎng)要用好的語(yǔ)氣給孩子說話，不能用命令的語(yǔ)氣，否則適得其反。制定計(jì)劃，玩多久停下來(lái)。
第二步：親子關(guān)系，夫妻關(guān)系不要那么僵。不能因?yàn)橐稽c(diǎn)事，上升到大事。
第三步：怎么希望提醒孩子玩手機(jī)，孩子提醒自己。
第四步：一步步溝通，共同把玩手機(jī)時(shí)間減少。
最后李校長(zhǎng)講話：感謝趙教授為我們講課!
一、學(xué)生心理健康不僅僅是班主任的工作，而是全校教職工的工作。發(fā)現(xiàn)問題，處理問題。
二、充分重視問題，但是也不要緊張亂了分寸，發(fā)現(xiàn)問題。
三、每一位老師要大膽地運(yùn)用
希望老師對(duì)學(xué)生做到五心：留心、關(guān)心、愛心、小心、耐心。
但愿學(xué)生們不要發(fā)生，萬(wàn)一發(fā)生，要冷靜對(duì)待。
通過今天的培訓(xùn)，我又學(xué)習(xí)到一些心理健康方面的知識(shí)，我有些感悟，我會(huì)繼續(xù)做一名關(guān)心愛護(hù)學(xué)生的好老師，會(huì)力所能及地幫助學(xué)生們。
生命很脆弱，學(xué)生需要家長(zhǎng)和教師的呵護(hù)，也需要全社會(huì)的關(guān)心和保護(hù)，更需要學(xué)生們的自我保護(hù)。希望每一個(gè)學(xué)生都能和家人一起平安、健康、快樂地成長(zhǎng)，擁有幸福的人生。教師不僅要培養(yǎng)學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展，更要有意識(shí)地提高學(xué)生抗挫折能力，在充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)里，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平顯得尤為重要。
“讓每一個(gè)孩子身心健康、快樂成長(zhǎng)”是教師的愿望，也是每一位家長(zhǎng)的愿望，更是學(xué)校教育追求的目標(biāo)。
我1996年6月從華中師范大學(xué)體育系畢業(yè)至今已經(jīng)23年了，我一直在學(xué)校當(dāng)老師，作為一名體育教師，我不僅課堂上教學(xué)生體育技能，而且注重觀察學(xué)生的表現(xiàn)，有時(shí)在課間，我經(jīng)常主動(dòng)和學(xué)生談心聊天，我樂意做學(xué)生們的良師益友，幫助學(xué)生打開心結(jié)，看著有的學(xué)生心結(jié)打開了，我特別高興。我注重培養(yǎng)學(xué)生善良的品質(zhì)和樂觀開朗的性格，讓學(xué)生擁有陽(yáng)光的心態(tài)和灑脫的氣質(zhì)。
下雨天，體育課一般在課室上，我給學(xué)生們講理論課，有時(shí)進(jìn)行心理健康方面的教育。我對(duì)同學(xué)們說過：我尊重學(xué)生，關(guān)心和愛護(hù)每一位學(xué)生，我和同學(xué)們課堂上是師生關(guān)系，課下就是朋友關(guān)系，我很樂意做同學(xué)們的朋友，如果同學(xué)們信得過我，有什么煩惱告訴我，我會(huì)力所能及地幫助同學(xué)們。
在當(dāng)班主任和體育教師的工作生涯中，我關(guān)心愛護(hù)每一位學(xué)生，用我的愛心、耐心和真誠(chéng)幫助過很多名學(xué)生打開心結(jié)。
我比學(xué)生年齡大，見到的、經(jīng)歷的比學(xué)生多，我嘮叨學(xué)生們，我把學(xué)生的生命安全教育放在首位，實(shí)際上就是讓學(xué)生們注重健康、珍愛生命，引導(dǎo)學(xué)生走正路，少走彎路，為學(xué)生們以后幸福生活做準(zhǔn)備。
今年我有幸參加了心理健康教育遠(yuǎn)程培訓(xùn)，通過培訓(xùn)，讓我對(duì)心理健康教育有了一定的認(rèn)識(shí)和了解，這次的培訓(xùn)對(duì)我來(lái)說意義重大，對(duì)我今后的教育教學(xué)工作具有很大的指導(dǎo)作用?？傊敬闻嘤?xùn)讓我收獲頗多，以下是我在這次遠(yuǎn)程培訓(xùn)活動(dòng)中的一些心得體會(huì)。
首先，通過學(xué)習(xí)，我明白了心理健康教育的重要意義。對(duì)于教師而言，教師是學(xué)校心理健康教育的具體實(shí)施者，不但要有淵博的學(xué)識(shí)和出色的專業(yè)技能，還要有健全的人格。教師的言談舉止、一舉一動(dòng)，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。一名優(yōu)秀的教師，會(huì)在課堂中營(yíng)造出良好的氣氛，讓學(xué)生學(xué)得輕輕松松，在輕輕松松的學(xué)習(xí)環(huán)境中使自己的人格魅力孕育出學(xué)生健康的心理。因此，教師擁有良好的心理素質(zhì)，有利于構(gòu)建師生間的良好關(guān)系，對(duì)學(xué)生的心理也會(huì)有良好的引導(dǎo)作用。對(duì)學(xué)生而言，學(xué)生的心理健康對(duì)其一生有極為重要的影響?，F(xiàn)在的學(xué)生就好比是溫室中的花朵，我個(gè)人將其歸為三類：父母在家且對(duì)孩子管教無(wú)方者（甚至不加管教者）；父母均不在家的留守孩。這三類學(xué)生中或多或少的存在品德行為不端者，后二者極為嚴(yán)重。究其原因簡(jiǎn)而言之可歸為：一方面這些孩子缺少家人管教。尤其是那些留守孩的父母均在外務(wù)工，只有二老照管，二老視孩子為掌上明珠，捏在手里怕碎了，銜在口里怕化了，做錯(cuò)事更是偏袒有佳，更何況是訓(xùn)斥和打罵？二是社會(huì)上一些不良風(fēng)氣的侵蝕與毒害。初中生畢竟抵制力較差，對(duì)社會(huì)上那些極具誘惑力的東西是難以抗拒的，時(shí)間一長(zhǎng)，這些孩子有的就養(yǎng)成了許多不良的嗜好：抽煙酗酒、打牌賭博；有的人生觀、價(jià)值觀產(chǎn)生了嚴(yán)重的扭曲：坑蒙拐騙偷搶；有的甚至是無(wú)惡不做，長(zhǎng)期以往，人將不“仁”也！所以青少年的心理健康問題是一項(xiàng)關(guān)系到國(guó)家的未來(lái)和國(guó)計(jì)民生的大事，特別是現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展日新月異，各種觀念層出不窮，各種壓力接踵而來(lái)，教師更應(yīng)該用科學(xué)的方法、更多的情感關(guān)注學(xué)生的心理成長(zhǎng)過程，促使他們健康、快樂、幸福地生活和成長(zhǎng)，詩(shī)意的棲居在美麗的校園之中。
其次，思索了一些心理健康教育的方法途徑。我在學(xué)校既是班主任，又是語(yǔ)文教師。作為班主任，我認(rèn)為可以從下面幾個(gè)方面入手：
1、利用班會(huì)時(shí)間對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。班主任利用班會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育時(shí)，要有意識(shí)的引導(dǎo)，設(shè)計(jì)的班會(huì)主題一定要有針對(duì)性，使學(xué)生通過積極思考后暢談自己的意見和看法，在交流中使學(xué)生自然而然地改變?cè)械牟唤】迪敕ā?/p>
2、開展良好的集體活動(dòng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。良好的集體活動(dòng)能使學(xué)生在活動(dòng)中消除心理障礙，比如本學(xué)期我開展了唱歌比賽，籃球賽，團(tuán)體詩(shī)歌朗誦，感恩的心手表演等活動(dòng)，大大加強(qiáng)了學(xué)生之間的交流，平時(shí)寡言少語(yǔ)的學(xué)生，不愿意和其他學(xué)生交流的學(xué)生都參與了進(jìn)來(lái)，使他們每個(gè)人都有了表現(xiàn)得機(jī)會(huì)，對(duì)他們的各種能力都進(jìn)行了有效的鍛煉。
3、要求學(xué)生寫周記。我在開學(xué)時(shí)讓每個(gè)學(xué)生準(zhǔn)備一個(gè)周記本，內(nèi)容長(zhǎng)短不限，但是要寫自己的心理，思想和情感方面波動(dòng)狀態(tài)。這樣有利于學(xué)生和教師之間的相互交流，可以更好的引導(dǎo)學(xué)生網(wǎng)健康的方向發(fā)展。
再次，心理健康教育遠(yuǎn)程培訓(xùn)我覺得也存在一些問題?，F(xiàn)行的遠(yuǎn)程培訓(xùn)管理方式主要通過培訓(xùn)學(xué)員用戶實(shí)名登錄、論壇發(fā)帖、回帖研討、作業(yè)等途徑進(jìn)行。但其學(xué)員真實(shí)性、作業(yè)原創(chuàng)性、發(fā)帖回帖實(shí)用性等問題都值得質(zhì)疑。另外，在一些偏遠(yuǎn)落后的學(xué)校，上網(wǎng)是比較難的一件事，農(nóng)村教師家境貧寒無(wú)電腦上網(wǎng)，導(dǎo)致有的教師周末還要去網(wǎng)吧學(xué)習(xí)，還有年級(jí)大的教師根本就不會(huì)使用電腦，叫年輕的同事幫忙自己學(xué)習(xí)，一方面背離了培訓(xùn)的初衷，一方面也起不到培訓(xùn)的效果。還有就是學(xué)員各自在自己的電腦面前孤立地學(xué)習(xí)，很難形成班級(jí)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，很難發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的作用，顯得就比較松散，感覺學(xué)不學(xué)反正沒什么壓力，不看也沒有人知道，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)不強(qiáng)。
總之，作為教師，我們的責(zé)任就是教書育人，我們除了要對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育和科學(xué)文化知識(shí)教育外，還要針對(duì)學(xué)生的心理進(jìn)行教育，只有這樣，學(xué)生才可以得到身心的全面發(fā)展。為了讓學(xué)生健康快樂的成長(zhǎng)，我會(huì)繼續(xù)認(rèn)真的學(xué)習(xí)，并將所學(xué)島的知識(shí)全部運(yùn)用到教育教學(xué)的工作之中！
周日下午學(xué)院給我們心理委員進(jìn)行了干部培訓(xùn)，主題關(guān)于“如何更好的與他人溝通”。對(duì)于這個(gè)主題我的興趣很大，一直很想聽聽這方面的技巧和方法，今天有幸參加學(xué)院組織的活動(dòng)，收益很大。給我們培訓(xùn)的是個(gè)心理咨詢師，她把與人溝通的方法總結(jié)成三點(diǎn)，如下是每一點(diǎn)和我的具體感受：
一、有效溝通的前提
作為一名學(xué)生干部，與同學(xué)溝通交流思想是必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)，在交流的過程中，老師說，不要以自我為中心，要與對(duì)方建立信任關(guān)系。在這一點(diǎn)上我深有體會(huì)，在大一做班長(zhǎng)時(shí)，更需要與班里每個(gè)同學(xué)都熟悉并溝通好，要在同學(xué)中形成威信，才能帶領(lǐng)班里同學(xué)做事學(xué)習(xí)。深入同學(xué)中去并了解每個(gè)人的`興趣愛好，讓他們知道我也很喜歡和他們一樣，平等的對(duì)待對(duì)方，沒有班長(zhǎng)的架子，就是好朋友的形式，在交流時(shí)也要很重視非語(yǔ)言交流方式，要接納對(duì)方，包括別人給你提出的條件和批評(píng)。
二、有效溝通的關(guān)鍵
善于傾聽，這點(diǎn)是非常重要的，平時(shí)大家有什么不痛快的事情或者和班里同學(xué)鬧矛盾，這些可能都要跟班長(zhǎng)心理委員訴說，在這個(gè)時(shí)候，作為班委，必須盡到自己的責(zé)任，認(rèn)真傾聽，認(rèn)可對(duì)方的痛苦和快樂的感受，不能用居高臨下或者鄙視的態(tài)度，每個(gè)人都有遇到難事的時(shí)候，所以作為班委要盡量幫助他們。
三、溝通反饋
反饋時(shí)候要注意的問題：
1、避免回避式反饋（如：算了吧，別再談這件事了，不要傷心了，把它忘了吧）
2、不用指使的口氣給予勸告（如：你應(yīng)該…你要考慮去做…）這張口氣會(huì)使人覺得你優(yōu)越于他，似乎他所做的都被你否定了。
3、正確的開放的提問。
周日下午學(xué)院給我們心理委員進(jìn)行了干部培訓(xùn)，主題關(guān)于“如何更好的與他人溝通”。對(duì)于這個(gè)主題我的興趣很大，一直很想聽聽這方面的技巧和方法，今天有幸參加學(xué)院組織的活動(dòng)，收益很大。給我們培訓(xùn)的是個(gè)心理咨詢師，她把與人溝通的方法總結(jié)成三點(diǎn)，如下是每一點(diǎn)和我的具體感受：
一、有效溝通的前提
作為一名學(xué)生干部，與同學(xué)溝通交流思想是必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)，在交流的過程中，老師說，不要以自我為中心，要與對(duì)方建立信任關(guān)系。在這一點(diǎn)上我深有體會(huì)，在大一做班長(zhǎng)時(shí)，更需要與班里每個(gè)同學(xué)都熟悉并溝通好，要在同學(xué)中形成威信，才能帶領(lǐng)班里同學(xué)做事學(xué)習(xí)。深入同學(xué)中去并了解每個(gè)人的興趣愛好，讓他們知道我也很喜歡和他們一樣，平等的對(duì)待對(duì)方，沒有班長(zhǎng)的架子，就是好朋友的形式，在交流時(shí)也要很重視非語(yǔ)言交流方式，要接納對(duì)方，包括別人給你提出的條件和批評(píng)。
二、有效溝通的關(guān)鍵
善于傾聽，這點(diǎn)是非常重要的，平時(shí)大家有什么不痛快的事情或者和班里同學(xué)鬧矛盾，這些可能都要跟班長(zhǎng)心理委員訴說，在這個(gè)時(shí)候，作為班委，必須盡到自己的責(zé)任，認(rèn)真傾聽，認(rèn)可對(duì)方的痛苦和快樂的感受，不能用居高臨下或者鄙視的態(tài)度，每個(gè)人都有遇到難事的時(shí)候，所以作為班委要盡量幫助他們。
三、溝通反饋
反饋時(shí)候要注意的問題：
1、避免回避式反饋（如：算了吧，別再談這件事了，不要傷心了，把它忘了吧）
2、不用指使的口氣給予勸告（如：你應(yīng)該…你要考慮去做…）這張口氣會(huì)使人覺得你優(yōu)越于他，似乎他所做的都被你否定了。
3、正確的開放的提問。
這周的心理學(xué)習(xí)中，主要講了一個(gè)咨詢師所具備的素質(zhì)及技巧方面的知識(shí)，我把它總結(jié)為兩方面，一是道德素質(zhì)方面，主要包括，首先，作為一名咨詢師要以平等、真誠(chéng)為原則。不論來(lái)訪者身份、地位、社會(huì)及家庭背景，都應(yīng)一視同仁，真誠(chéng)、實(shí)事求是的與來(lái)訪者溝通、交流。其次，咨詢師要以禮待人，熱情大方，讓來(lái)訪者感到親切、溫暖，愿意傾訴自己的心聲，在傾聽他人訴說時(shí)，要聚精會(huì)神，認(rèn)真細(xì)心分析其情況，適時(shí)緩和氣氛。第三，咨詢師要舉止大方，談吐得體，通情達(dá)理，適可而止，并可加以適當(dāng)?shù)闹w語(yǔ)言，一個(gè)眼神的鼓勵(lì)，一個(gè)手勢(shì)的肯定都會(huì)使來(lái)訪者感到溫暖，也有助于增加信任感。二是職業(yè)技巧，首先，要尊重每一位來(lái)訪者，信任對(duì)方的同時(shí)也要取得對(duì)方的信任，了解來(lái)訪者的基本情況，事件過程，不能把自己的想法強(qiáng)加于別人，要鼓勵(lì)來(lái)訪者說出自己的想法，根據(jù)來(lái)訪者的情況，咨詢師要有條理、有目的、有重點(diǎn)的進(jìn)行開導(dǎo)及治療。
上完專業(yè)知識(shí)，我們有進(jìn)行了一個(gè)很有意義的環(huán)節(jié)，每個(gè)組有十分鐘時(shí)間，給自己的組起一個(gè)名字、口號(hào)、標(biāo)志及選一首有意義的隊(duì)歌，每個(gè)組都緊張而激烈的進(jìn)行著，在我們共同努力下，我們按時(shí)完成了所有的任務(wù)，我們組起的名字是“心動(dòng)e族”心動(dòng)代表著我們?cè)谛睦砦瘑T這個(gè)大家庭里，心心相印，共同舞動(dòng)出最美妙的風(fēng)采，“e族”取其諧音“一組”因?yàn)槲覀兪且唤M。我們的口號(hào)是：邁開腳步加速度，齊心協(xié)力，向前沖!我們口號(hào)的含義是，時(shí)代在發(fā)展，年輕的我們也不甘落后，要奮力向前，勇往直前，沖向夢(mèng)想的前方。我們的隊(duì)歌是《奔跑》隨風(fēng)奔跑有夢(mèng)做翅膀，敢愛敢恨勇敢闖一闖，把浩瀚的海洋裝進(jìn)我胸膛，即使再大的風(fēng)也能遠(yuǎn)航……這首歌代表著一種積極向上，永不言敗的精神，就像我們組長(zhǎng)所說的那樣，對(duì)于國(guó)家來(lái)說，發(fā)展就是硬道理，而對(duì)于我們來(lái)說，奔跑就是硬道理，勇敢直前就是硬道理。
當(dāng)我們上臺(tái)展示我們成果的時(shí)候，我們每個(gè)人都非常激動(dòng)，但是都非常投入，認(rèn)真對(duì)待，因?yàn)檫@是我們共同努力的結(jié)果，代表著我們這個(gè)小家庭的智慧，我們一起發(fā)自內(nèi)心的喊口號(hào)，一起唱歌，……這節(jié)課結(jié)束我回去后，心情久久的不能平息，依然停留在剛才的氣氛中，我明白了一個(gè)道理，團(tuán)體的力量是強(qiáng)大的，當(dāng)享受著集體智慧帶來(lái)的那份歡樂時(shí)，那種快樂是發(fā)自內(nèi)心的。
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