講座通知。

在每個(gè)人所處的環(huán)境中，會(huì)不斷接觸到公告通知。公告和通知的作用是讓更多的人知曉一些必要的信息，我們需要多借鑒一些好的公告通知范文？請務(wù)必保存本網(wǎng)頁的網(wǎng)址以便日后查看！

講座通知 篇1

為了使新員工能更快、更清楚地了解公司的概況、規(guī)章制度和企業(yè)文化。增強(qiáng)新員工的自信心和工作意識，使其盡快投入到工作和融入XX的企業(yè)文化。

為此，行政人事部定于20xx年11月18日下午（星期二）舉辦新入職員工培訓(xùn)，具體安排如下：

11月18日

14：00-14：10 簽到 集團(tuán)行政人事部、物業(yè)公司行政管理部 集團(tuán)公司一號會(huì)議室 14：10-14：20 宣讀歡迎詞

14：20-15：00 破冰游戲

15：00-16：00 公司概況簡介

16：00-16：05 休息

16：05-16：30 公司制度學(xué)習(xí)(行政方面)

16：30-17：00 與xx共成長(溝通無限小游戲)

請新員工所在部門提前做好工作安排，以保證新員工能及時(shí)參加培訓(xùn)。參加培訓(xùn)學(xué)員自備筆記薄、筆及《員工手冊》，并準(zhǔn)時(shí)出席，如因工作關(guān)系確實(shí)不能參加者，請以書面形式經(jīng)部門負(fù)責(zé)人批準(zhǔn)后，向行政人事部請假方可。

講座通知 篇2

各基層工會(huì)，全校女教職工：

為增進(jìn)女教職工的身心健康，幫助女教職工建立預(yù)防疾病的'科學(xué)理念，了解女性常見病多發(fā)病的預(yù)防和治療，提高女性的健康水平，創(chuàng)造快樂、幸福的生活 ，校工會(huì)和校醫(yī)院將舉辦女性健康知識講座，具體事宜通知如下。

一、講座時(shí)間

20XX年3月11日中午12：10—13：30

二、講座地點(diǎn)

行政樓113室

三、講座內(nèi)容

女性保健知識

1、常見婦科陰道炎、宮頸炎、盆腔炎的防治

2、婦科腫瘤和卵巢疾病的防治

3、女性乳腺疾病的預(yù)防和篩查

4、全面的婦科保健知識介紹

四、講座嘉賓

哈工大校醫(yī)院婦科主治醫(yī)師 林春紅

關(guān)愛身體！開心工作！幸福生活！歡迎女教職工積極參與！

講座通知 篇3

交通知識大講座

今天，我們在學(xué)校舉行了一次交通知識大講座。

演講人是交警隊(duì)的徐警官。演講開始了，徐警官先讓我們認(rèn)識了幾個(gè)交通標(biāo)志，有禁止通行，禁止拐彎，禁止非機(jī)動(dòng)車……教會(huì)我們怎么認(rèn)識交通標(biāo)志。接下來，徐警官給我們看了一些酒后駕駛和車禍的錄像，雖然沒有達(dá)到車毀人亡，可這些車禍已經(jīng)像一根根針?biāo)频脑M(jìn)我們的心靈，大家都不約而同地捂住兩眼，牢記徐警官的教誨和教導(dǎo)。最后，徐警官教給我們一首兒歌，“紅燈停，綠燈行……”使我們意識到交通安全的重要性。

這次徐警官的演講使我們明白了交通安全的重要性，相信會(huì)讓我一生受益！

講座通知 篇4

1、講座題目：調(diào)查性報(bào)道的選題策劃和采訪技巧

講座時(shí)間：20xx年11月10日（周四）下午 15：00

講座地點(diǎn)：文一樓119會(huì)議室

主講嘉賓：余仁山（原“焦點(diǎn)訪談”欄目總策劃人）

2、主題：多元文化世界中人類尊嚴(yán)的倫理學(xué)

主講人：克利福德克利斯琴斯 教授

講座時(shí)間：20xx年11月15日14:30

講座地點(diǎn)：文一樓119

主講人簡介：Clifford G. Christians（克利福德克利斯琴斯）教授，享譽(yù)世界的媒介倫理學(xué)家，現(xiàn)任美國伊利偌伊大學(xué)傳播研究所榮休教授。

3、主題： 新聞傳播學(xué)研究生如何開展學(xué)術(shù)研究

主講人陳世華博士（南昌大學(xué)新聞與傳播學(xué)院副教授）

講座時(shí)間：20xx年11月15日19：00

講座地點(diǎn)：文一樓119

講座通知 篇5

區(qū)直機(jī)關(guān)各部門、中央駐寧各單位：

為普及心理健康知識，增強(qiáng)廣大干部職工的自我心理保健能力，提升身心健康水平，區(qū)直機(jī)關(guān)工委擬舉辦一期心理健康知識講座，特邀XX大學(xué)兼職教授，碩士生導(dǎo)師，心理學(xué)教授，XX干部心理健康咨詢專家作心理健康知識專題講座?，F(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下：

一、講座時(shí)間

定于XXXX年9月17日上午9：00

二、講座地點(diǎn)

自治區(qū)政府二樓禮堂

三、參加人員

區(qū)直各機(jī)關(guān)及中央駐寧單位共300余人(名額分配表附后)。

四、講座內(nèi)容

1.心理學(xué)主要研究心理過程和個(gè)性心理

2.心理過程主要研究認(rèn)知、情感和意志

3.個(gè)性心理主要研究能力、氣質(zhì)和性格

五、有關(guān)事項(xiàng)

1.各部門(單位)要高度重視，切實(shí)關(guān)心干部職工的身心健康，嚴(yán)格按照分配名額組織人員準(zhǔn)時(shí)參加，并由單位領(lǐng)隊(duì)負(fù)責(zé)簽到。

2.參加講座人員務(wù)必于9月17日上午8:45前入場完畢，遵守會(huì)場秩序，在指定位置就坐，將手機(jī)設(shè)為震動(dòng)或靜音狀態(tài)，不得遲到或早退，不得隨意走動(dòng)。

中共XX區(qū)直機(jī)關(guān)工委

XXXX年9月12日

講座通知 篇6

老師們，同學(xué)們:

火，作為一種自然現(xiàn)象，與天地同生，與日月共存。

取火是人類進(jìn)化的重要標(biāo)志，用火是人類文明的必要條件。

然而，火，這個(gè)人類不可缺少的雙刃劍，在帶給人們無盡福祉的同時(shí)，也給人們帶來深重的災(zāi)難。

學(xué)校是人員高度密集的場所，防火滅火的任務(wù)更加艱巨。

““隱患險(xiǎn)于明火，防范勝于救災(zāi)，責(zé)任重于泰山?！睂W(xué)校消防的主要任務(wù)是：增強(qiáng)消防意識，了解學(xué)?；馂?zāi)的主要原因并有效預(yù)防，排查火災(zāi)隱患的知識和火災(zāi)報(bào)警常識，掌握消防設(shè)施、滅火器材的使用方法和適用范圍，學(xué)會(huì)火災(zāi)疏散自救互救方法和技術(shù)，將所學(xué)防火滅火知識傳授給家庭成員，實(shí)現(xiàn)“教會(huì)一個(gè)學(xué)生，保障一個(gè)家庭，影響整個(gè)社會(huì)”。

今天我們有幸邀請到消防中隊(duì) ，他們有深厚的消防理論功底和豐富的消防實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，掌握詳實(shí)的校園火災(zāi)案例，具備高度的學(xué)校安全責(zé)任感，對我旗的消防安全高度關(guān)心，相信通過位警官的知識講解、案例分析、消火滅火器材的使用演示和互動(dòng)輔導(dǎo)，一定能幫助我們進(jìn)一步提高消防安全意識，熟悉消火滅火技術(shù)，掌握火災(zāi)時(shí)自救互救技能，為保障全校師生生命財(cái)產(chǎn)安全筑牢一道堅(jiān)不可摧的“防火墻”。

下面讓我們以熱烈的掌聲歡迎警官做講座。

老師們，同學(xué)們：

今天內(nèi)蒙古自治區(qū)消防中隊(duì) 警官，為我旗各校安全管理副校長們上了一堂生動(dòng)的生命教育課程，警官用精準(zhǔn)的消防知識，觸目驚心的校園火災(zāi)案例、深入透徹的案例分析，校園火災(zāi)隱患的深刻揭露，科學(xué)的消火滅火器材的使用方法演示，耐心細(xì)致的互動(dòng)輔導(dǎo)，火災(zāi)事故中疏散逃生自救互救原則和方法的解讀，使我們更加清醒的認(rèn)識到做好學(xué)校消防安全工作的重要性和必須掌握的常識，希望各位校長認(rèn)真學(xué)習(xí)傳達(dá)今天的講座內(nèi)容，將消防安全知識普及到每位師生，著力杜絕校園消防安全事故發(fā)生。

最后，讓我們再一次以熱烈的掌聲對警官生動(dòng)的講座表示忠心的感謝!

散會(huì)!

講座通知 篇7

12月8日 13：00-15：00 外語學(xué)院報(bào)告廳

講座題目: 新媒體、新語境下話語(/語篇)研究的新思考

報(bào)告主要內(nèi)容：話語(/語篇)是不同語境下的一種語言使用，存在不同的研究路徑，但交際語境的變化必然對話語使用產(chǎn)生新的制約，進(jìn)而出現(xiàn)語境變化下的新現(xiàn)象和新興議題。當(dāng)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展與創(chuàng)新使網(wǎng)絡(luò)交際等新媒介成為了一種日益普遍的交際方式，話語使用逐漸超越傳統(tǒng)的時(shí)空限制，出現(xiàn)了有別于面對面交際、書面交際等語境下的新特征，類似變化引發(fā)了較多新的話語表現(xiàn)與互動(dòng)方式，也出現(xiàn)了較多的語用現(xiàn)象等，這對動(dòng)態(tài)語境下的話語研究、語用學(xué)研究等帶來了新問題，因此出現(xiàn)了新的`研究趨勢。

這表明受制于網(wǎng)絡(luò)等新媒介新語境的影響，基于書面語、面對面交際的傳統(tǒng)研究范式以及相關(guān)的理論范式必然面臨新的挑戰(zhàn)。為此，我們應(yīng)該順應(yīng)時(shí)代發(fā)展，重視新媒介、新語境下話語(/語篇)使用的新特征，尋求話語(/語篇)研究的新思路和新路勁，以實(shí)現(xiàn)相關(guān)問題研究的新突破。

講座通知 篇8

講座內(nèi)容一：

愿您擁有健康的膽囊

講座內(nèi)容一：

隨著社會(huì)不斷發(fā)展，很多人群深受膽石癥困擾，歡迎您走進(jìn)健康講座，聆聽專業(yè)解答，定會(huì)給您帶來意想不到的收獲。

時(shí)間：7月28日（周五）下午14：15

地點(diǎn)：住院樓五樓示教室

講座內(nèi)容二：

慢性腎病的飲食宣教

慢性腎炎病程長，易復(fù)發(fā)，現(xiàn)有的醫(yī)療手段尚不能治愈該病，但可保持其病情穩(wěn)定或延緩其進(jìn)展。如何保證合理的飲食，密切配合治療，讓您健康的生活，我們與您在一起。

時(shí)間：7月28日（周五）下午15：15

地點(diǎn)：住院部六樓腹透宣教室

講座通知 篇9

講座題目：從《跳蚤》到《致他羞怯的情人》--玄學(xué)派詩人鄧恩和馬維爾的艷情詩探析

講座時(shí)間：20xx年10月16日星期四晚7:00

講座地點(diǎn)：人文館416

主講人：王艷文教授

摘要：十七世紀(jì)的英國動(dòng)蕩不安，而自然科學(xué)得到迅猛發(fā)展，在這個(gè)特定的歷史和文化語境下誕生了一個(gè)特殊的文學(xué)流派"玄學(xué)派"。玄學(xué)派詩人把看似不同的思想、意象、典故等雜糅在一起，把最不相干的觀念用暴力強(qiáng)扭在一起，以展露他們的學(xué)識，表達(dá)他們的情感和困惑。玄學(xué)派詩歌新穎深刻、比喻奇特、充滿睿智、魅力無窮，"及時(shí)行樂"(carpe diem)是這個(gè)流派所表達(dá)的主題。

本講座擬通過對兩位英國玄學(xué)派代表詩人約翰鄧恩和安德魯馬維爾的介紹、對比以及對他們的著名艷情詩的分析比較，揭示出玄學(xué)派艷情詩的寫作手法和用喻特點(diǎn)，并對"及時(shí)行樂"主題及其產(chǎn)生的社會(huì)歷史原因進(jìn)行進(jìn)一步的闡釋。

歡迎廣大師生參加!

外國語學(xué)院

20xx年10月16日

講座通知 篇10

為了營造學(xué)術(shù)氛圍、拓展研究領(lǐng)域，我們邀請到了日本東京大學(xué)、北海道大學(xué)、京都大學(xué)早稻田大學(xué)的`五位老師來我院講學(xué)，現(xiàn)將有關(guān)事宜通知如下：

日 期：20xx年3月12日（周一）

講演主題：「漢籍と日本」

主 持 人：王寶平、呂順長

地 點(diǎn)：浙江工商大學(xué)東方語言文化學(xué)院 202會(huì)議室

8:00-9:15

島善高先生（早稻田大學(xué)）

【清末文人銭子琴と日本の文人たち‐日清修好條規(guī)締結(jié)前後の日中関係の一コマ‐】

9:30-10:50

田村隆先生（東京大學(xué)）

【王昭君説話の語り方】

11:00-12:20

金沢英之先生（北海道大學(xué)）

【日本神話と東アジア漢字世界】

13:40-15:00

道坂昭廣先生（京都大學(xué)）

【王勃と初唐文學(xué)--王勃佚文作品の意義について】

15:10-16:30

齋藤希史先生（東京大學(xué)）

【漢籍の聲】

講座通知 篇11

青春期健康知識講座

女生部分

“在座的女生們，從你們的表情我看到了羞澀。聰明的你們一定猜到了今天講座的內(nèi)容。關(guān)于青春期的知識很多，而今天的主題是“愛護(hù)自己”，希望大家放開所有的顧慮，像聊家常一樣，我們談?wù)勁绾卧谇啻浩趷圩o(hù)自己。”

從出生那一天起,你就一直在成長中.同嬰兒成為兒童一樣,從兒童成長為成人是另一個(gè)同樣重要的成長期,這個(gè)時(shí)期稱為青春期,即處在從第二性征開始出現(xiàn)到生長發(fā)育停止的年齡階段.青春期是你生命中的一個(gè)重要時(shí)期,你的身體從一個(gè)孩子變成一個(gè)成人,即“長大成人”的過程.一.青春期的三個(gè)階段:

1.早期:生長突增階段,第二性征開始發(fā)育;

2.中期:以第二性征迅速發(fā)育為特點(diǎn),多數(shù)已出現(xiàn)月經(jīng)初潮;3.晚期:性腺發(fā)育基本成熟,第二性征發(fā)育完成,骨骺趨向完全愈合,體格發(fā)育逐漸停止.二.青春期自身發(fā)育主要表現(xiàn): 1.生長突增(女孩早期,男孩晚期);2.第二性征出現(xiàn);

第一性征:指男,女生殖器的差別(外陰部位小便處的差別).第二性征:是指除生殖器以外的男,女特有的征象.女性:音調(diào)細(xì)而高,乳房增大,骨盆更加寬大,胸部,肩部,臀部的皮下脂肪更加豐滿,構(gòu)成女性特有的體表外形(還有腋毛,陰毛等);

總之,青春期時(shí),我們的體形也發(fā)生很大的變化,身體長高,體重增加,乳房開始膨脹,開始在胸前隆起.我們的髖部變寬,體型更為豐滿,富于曲線美.外陰部和腋下開始長出小茸毛.皮膚開始生產(chǎn)新的油脂,改變著我們的體味.當(dāng)我們的體外發(fā)生變化時(shí),體內(nèi)也同樣發(fā)生著其他的變化.今天我們主要講講女生怎樣面對第二性征的出現(xiàn)。月經(jīng)是成年女子的正常生理現(xiàn)象，但月經(jīng)來潮期間，機(jī)體也會(huì)受到一定的影響，比如抵抗力降低，情緒容易波動(dòng)、煩燥、焦慮等。因月經(jīng)失血，使體內(nèi)的鐵元素丟失較多，尤其是月經(jīng)過多者。因此，月經(jīng)期除了避免過分勞累，保持精神愉快外，在飲食方面應(yīng)注意以下宜忌。下面我們來了解一下女生月經(jīng)期間應(yīng)注意哪些方面？

一．飲食方面

忌酸辣，宜清淡：月經(jīng)期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營養(yǎng) 的需要，飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養(yǎng)破壞較少，污染也小。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應(yīng)以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過多。

葷素搭配，防止缺鐵：婦女月經(jīng)期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經(jīng)要損失鐵15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經(jīng)蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發(fā)揮重要作用。因此，月經(jīng)期進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。魚類和各種動(dòng)物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。

所以，制定食譜時(shí)最好是葷素塔配，適當(dāng)多吃些動(dòng)物類食品，特別是動(dòng)物血，不僅含鐵豐富，而且還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。是價(jià)廉物美的月經(jīng)期保健食品?？蛇x擇食用，滿足婦女月經(jīng)期對鐵的特殊需要。總之，月經(jīng)期仍應(yīng)遵循平衡膳食的原則，并結(jié)合月經(jīng)期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。

忌生冷，宜溫?zé)幔簜鹘y(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，可使血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫?zé)釣橐擞欣谘\(yùn)暢通。生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣啰，在冷氣房里要多穿衣服。、生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會(huì)讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會(huì)經(jīng)痛，可以喝點(diǎn)玫瑰花茶）。生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯(cuò)的生理期食品。紅豆湯、桂圓>湯、八寶粥都是好點(diǎn)心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，可以考慮喝一點(diǎn)生化湯（經(jīng)期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體臟血徹底排干凈。身體里臟血若不排出干凈，長期累積很容易造成子宮內(nèi)膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。

多吃甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因?yàn)樯砥诔蕴鸨容^不容易發(fā)胖喔！還可以幫助污血代謝。

二.注意衛(wèi)生

1.注意外陰部的衛(wèi)生。月經(jīng)期間要注意陰部衛(wèi)生，避免引起陰部皮膚、陰道和尿道發(fā)燒。每晚臨睡前，用清潔的溫水擦洗外陰部，洗時(shí)不宜坐入盆中，最好不用盆浴，以免污水流入陰道。大小便后擦拭時(shí)，要從前往后擦，以免將肛門附近的大腸桿菌帶入陰道。

2.青春期體內(nèi)皮脂腺受性激素的影響，皮脂腺分泌物大量增多，粘稠度增大，如果這時(shí)毛口阻塞，皮脂腺就在體內(nèi)積聚，會(huì)使皮膚形成小丘疹，一般注意衛(wèi)生和飲食，大多會(huì)漸漸消退。臉部清潔工作要做好:生理期間因?yàn)槊妆容^張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因?yàn)樵斐裳貉h(huán)不好，也容易長痘與粉刺。

3.選擇舒適透氣性好質(zhì)量好的衛(wèi)生巾。

三、養(yǎng)成個(gè)人好習(xí)慣

1.拒絕疲勞：充分休息很重要，過于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。2.不要太情緒化：據(jù)說女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。

3.不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

四、了解痛經(jīng)

痛經(jīng)類型 1.原發(fā)性痛經(jīng)

原發(fā)性痛經(jīng)是與行經(jīng)有關(guān)的下腹痙攣性疼痛。每次于月經(jīng)數(shù)小時(shí)后,在下腹有難以忍受的痙攣性疼痛,呈一陣一陣的間歇性痛感,藥物不易緩解,每次疼痛持續(xù)2～3分鐘,間歇10幾分鐘,但一般不會(huì)超過12小時(shí)。疼痛?？缮婕暗酱笸惹懊?常有四肢冰冷、頭痛或有胃痛、便稀等癥,也可誘發(fā)支氣管炎等。

2、膜樣痛經(jīng)

膜樣痛經(jīng)是子宮排出內(nèi)膜樣形態(tài)物時(shí)引起的痙攣性痛經(jīng)。這種現(xiàn)象較少見,但疼痛劇烈,開始于經(jīng)前數(shù)小時(shí)或一二天。內(nèi)膜樣物排出后,疼痛立即消失,排出的內(nèi)膜樣物呈三角形,大小為3cm×4cm×0.2cm～3cm×4cm×0.8cm。

3、充血性痛經(jīng)

充血性痛經(jīng)常伴有婦科病。病情輕者疼痛不明顯,像盆腔炎在行經(jīng)前及經(jīng)期特別嚴(yán)重。盆腔部疼痛常常在經(jīng)前一二天出現(xiàn),經(jīng)期較重,在月經(jīng)干凈時(shí)消失。經(jīng)前一二天也可有乳房脹痛、頭痛、便稀、下腹和背部脹痛等癥狀。

4、繼發(fā)性痛經(jīng)

由盆腔器官疾病誘發(fā)的稱繼發(fā)性痛經(jīng)。痛經(jīng)過程比較復(fù)雜,于經(jīng)前不久開始,延續(xù)到整個(gè)月經(jīng)期,至月經(jīng)干凈后才慢慢消失。常見的有盆腔炎、慢性宮頸失、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔內(nèi)腫瘤或子宮解剖結(jié)構(gòu)異常等。

痛經(jīng)小妙招

痛經(jīng)治療妙招一：熱水袋

解析：把熱水袋放在肚子上，效果很好，這時(shí)的子宮很怕冷，熱敷能很有效減輕疼痛。這是很多女性都會(huì)做的方式。痛經(jīng)治療妙招二：觀看喜劇電影或是看一些搞笑書籍。

解析：大腦在極度興奮時(shí)會(huì)暫時(shí)忘記疼痛，此招即是要轉(zhuǎn)移注意力。

痛經(jīng)治療妙招三：頭低臀高姿勢

解析：痛經(jīng)時(shí)跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置，方便經(jīng)血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。

痛經(jīng)治療妙招四：飲食清淡易消化

解析：攝入清淡易消化的食物，保持大便通暢，就可以避免因消化道劇烈蠕動(dòng)而加重經(jīng)期疼痛癥狀。

當(dāng)然，如果你的痛經(jīng)太過于嚴(yán)重，以致上述妙招都失去作用。那你就要仔細(xì)考慮一下是否要到醫(yī)院檢查。

五、怎樣正確面對第二性征的出現(xiàn)？ 1.保持純潔健康的思想； 2.勿羞于啟齒；

3.樂觀開朗，不要因?yàn)檫@些事情影響正常的生活和學(xué)習(xí)，正確看待。

總之，青春期是長身體長知識的時(shí)期，體育鍛煉至關(guān)重要，能使你們增強(qiáng)耐力與抗病能力。青春是美麗的、美不只是漂亮的臉蛋、苗條的身材，也不能用高矮胖瘦來衡量。人類越來越崇尚心靈美和氣質(zhì)美。想成為新時(shí)代的女同學(xué)，要具有堅(jiān)毅、端莊、細(xì)膩、溫柔的品格，具有陰柔之美。想成為真正的男子漢，要培養(yǎng)剛強(qiáng)、勇敢、果斷、大度的氣質(zhì)，具有陽剛之美。過分的修飾和依靠化妝品，將有損于人的自然美和健康美，失去青春的活力和光彩。

在青春期，隨著性器官的發(fā)育，會(huì)意識到自己在逐漸發(fā)育成熟，這時(shí)候更要注意樹立遠(yuǎn)大理想，把經(jīng)歷集中在學(xué)習(xí)、工作和培養(yǎng)高尚的情操上。男女同學(xué)之間相處，要做到互相幫助、勉勵(lì)，共同進(jìn)步，建立真誠的友誼，在交往中，要做到自尊自愛。青春期正處于智力發(fā)展的顛峰，大腦發(fā)育已接近成人，是學(xué)文化、學(xué)科學(xué)、長知識、長才干的最佳時(shí)期，一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰，知識就是力量，所以我們要把精力投入到學(xué)習(xí)中去。愿每個(gè)同學(xué)，順順利利地度過自己的青春期，讓青春飛揚(yáng)，讓青春無悔，生命無憾。

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