武術工作計劃。

為了確保任務的及時完成，我們需要再次啟動工作計劃的準備。擬定計劃能使我們更有干勁。經(jīng)過精心挑選，欄目小編為您推薦了一篇極佳的“武術工作計劃”，感謝您的信任和支持，期望您能持續(xù)關注我們的網(wǎng)站！

武術工作計劃(篇1)

一、活動主題：

武術社團在于培養(yǎng)學生的興趣、愛好，并增加學生的課外知識，提高一定的技能，豐富學生的課余文化生活，為今后培養(yǎng)人才起著積極推動的作用。

二、活動時間：

每周五4:45—5:30

三、組織安排：

輔導老師：

學生自愿報名，定時參加活動。

四、活動目的：

通過武術社團的活動，使學生的武術特長得到更好的發(fā)展，進一步了解武術的基本知識，培養(yǎng)學生的運動能力.五、活動步驟：

武術社團是課堂教學的補充和延伸，與課堂教學相比更加具有靈活性和可塑性，因而學生非常喜歡參加。教師和學生要有始有終，保質保量地堅持到底。要辦好

武術社團，教師必須根據(jù)學生的具體情況有計劃有目的地進行，將武術社團辦的有聲有色，所以我覺得應該從以下幾方面去著手。

（一）、組織健全武術社團

武術社團的成員不應該太多，大約20人左右，所以參加這次社團的人員除了自愿以外還是體育方面比較有特長的學生。活動要固定，而且不能輕易暫停，除了特殊情況外。教師要做到精心計劃，按時組織練習，這樣才能保證武術社團的深度、廣度和力度。

（二）、具體計劃社團活動內容 學的多不如學的精，所以教師應該給學生制定具體的學習內容，而這次的武術社團學習的內容主要從基礎方面著手，以套路為主，基礎課程為輔。所以，具體的活動內容分為三個：

（1）重點輔導學生套路方面的學習，健身拳和健身棍套路。

（2）重視基礎方面的學習，從而來解決課堂中難以解決的疑難問題。

（3）指導學生從事套路學習，培養(yǎng)學生的觀察能力和熱

愛生活的習慣。

（三）以各項活動為載體，為學生自我展示交流搭建平臺。 利用學校大型活動，舉辦武術學習成果展示，為學生提供表現(xiàn)自己機會，增強自信心。教師要精心指導，嚴格把關。對于一些才華出眾、個性鮮明的同學應鼓勵。

武術社團的第一學期初，我校武術社團精英們在市青年宮組織的愛心牽手公益活動匯報演出中，表演《武魂》得到了領導和觀眾的好評。

希望給廣大武術社團學生搭建平臺，提供教學輔導，希望他們從中磨練意志，吃苦耐勞不達目的不罷休的意志品質。希望能有更多的機會，展示自己，提高技能，增強體能素質的同時，為學校爭光。

武術工作計劃(篇2)

隨著新學期的開始，春天的腳步也越來越近，人們常說：一年之計在于春。對于我們來說，新的一年，新的氣象，我們武術協(xié)會決定重新開始新學期的社團活動，并在上學期活動的基礎上，添加了多項有益身心健康的新活動，意在使同學們得到更多的鍛煉與同學交流的機會。

在新的學期中，我們傳統(tǒng)武術保健協(xié)會將會繼續(xù)保持上學期的傳統(tǒng)項目：周一至周五的清晨會進行集體的武術教學與鍛煉，其中，我們武術協(xié)會將會繼續(xù)開展我們的特色活動：陳式太極拳教學，意在培養(yǎng)同學們的武術熱情與增強同學們的身體體魄。同時，我們也會繼續(xù)邀請武術隊的同學們在周六晚對我們進行八段錦與易筋經(jīng)的繼續(xù)輔導教學。除此之外，我們無數(shù)協(xié)會也會繼續(xù)在這學期的適宜的時候進行視頻教學，邀請對武術感興趣的同學來進行學習。

而在這些上學期相同活動的基礎上，我們武術協(xié)會也為了進一步提高社團成員的身體素質及健康狀況，新開展了強化教學的活動，我們將會在周一至周五晚8點進行強化活動以來提高同學們的身體素質，糾正同學們武術套路上的錯誤。這學期，我們也在教授陳氏太極拳的基礎上新增加了教授易筋經(jīng)、八段錦、長拳、太極拳等不同的拳法，擴大同學們的接觸面與擴充同學們的武術知識。

同時，本學期的主要活動還有一個功力訓練，該活動是以鍛煉同學身體，提高身體柔韌度為目的來開展的。同時，該活動對于一些體型微胖的同學也可以起到減肥的作用，對于孱弱的同學也同時可以起到增長力氣的作用，可謂是一舉多得。

上學期，我們武術協(xié)會與其他的體育項目的兄弟社團進行了游戲比賽，在這學期，在有條件的情況下我們會繼續(xù)與體育項目的兄弟社團進行更多的活動。與此同時，我們還會與其他的文學兄弟社團聯(lián)合舉辦其他的活動項目，譬如我們武術協(xié)會將會與村茶文學社、前程學社、以及三真學社分別舉行以“文武匯交”為主題的多項活動，以增強各個兄弟社團之間的友誼，促進社團社員之間的相互交流學習，以使得社團同學們擁有一個快樂、充實、健康的社團活動經(jīng)歷。

武術工作計劃(篇3)

一、階段工作計劃

1、學期社團工作計劃制定。配合團委與社團聯(lián)的學期工作要求，在知道老師尹笑非博士的指導意見下，擬定新學期社團工作重點發(fā)展方向。

2、本月下旬昆曲欣賞（與上海昆劇院協(xié)辦）。劇目：待定。觀賞梨園之音，參觀后臺，內部專家講解昆曲知識。

1、游園踏青。長風公園放風箏、品嘗中國傳統(tǒng)冷食點心。

2、民俗學講座。主講：上海民俗協(xié)會理事長陳勤建教授。題目：待定。

1、茶藝表演。特邀格致中學茶道表演隊，展示傳統(tǒng)茶藝表演，講解茶道知識。

2、召開協(xié)會干事會議，傳達社團文化節(jié)活動精神，籌備社團文化節(jié)具體工作項目。

1、端午品粽（與飲食文化協(xié)會協(xié)辦）。邀請河南食堂廚師現(xiàn)場指導會員自己動手包粽子。

2、社團文化節(jié)參展。

1、第二次會員大會，總結學期工作，選舉下任會長，舉行交接儀式。

二、例行工作

1、具體活動策劃評審

2、財務記錄與資金周轉

3、具體活動總結

科技創(chuàng)業(yè)協(xié)會

20xx年2月28日

武術工作計劃(篇4)

中華武術歷史悠久，是我國廣大人民喜聞樂見的民族傳統(tǒng)體育項目。為弘揚中華民族這一傳統(tǒng)文化，為進一步提高少年兒童的身體素質和運動技能，特制定如下訓練計劃。

一月份：1、寒假假期以身體素質訓練為主，專項訓練為輔。

2、著重把握基本功練習。

3、利用空余時間觀看武術套路方面的錄像帶或與之相關的一些影視作品。

4、加強柔韌素質的練習，做好各種步型、手型、步法、手法、身法等單個練習動作。 二月份：1、制定并實施各種體能訓練，使隊員的體能盡快恢復。

2、從各年級(1—2年級)中挑選部分身體素質好，對武術有濃厚興趣的隊員充實到隊

伍中來。

3、安排武術表演隊的訓練工作。

4、針對今年的武術套路比賽，對老隊員與新隊員采取區(qū)別對待，老隊員繼續(xù)提高專項技能，新隊員牢固掌握基本功，形成一套“以老帶新”的方法與手段。三月份：1、采用重復及間歇訓練法強化基本功，包括壓腿、踢腿、下腰以及直 擺性、曲伸性腿法的訓練。

2、對學生進行思想教育，培養(yǎng)良好的意志品質，強調習武之人以德為先。

3、身體素質練習，采用游戲、比賽等形式多樣的練習方法提高學生身體素質，避免單一、枯燥的素質練習。

4、學習旋風腳、側空翻、旋子等難度動作，以示范為主，整體示范與分解示范相結合。四月份：1、進一步加強基本功訓練，尤其是步型、手型的動作到位;壓腿、踢 腿的方向、路線;身體的姿勢以及眼神的配合。

2、檢查隊員文化課作業(yè)完成情況，對沒完成者進行思想教育。3、要求隊員能

熟練準確地完成規(guī)定拳一、二段。4、素質練習運動量增加，運動負荷適中。 五月份：1、做好武術表演隊的演出工作。

2、促使隊員在動作的力度、節(jié)奏、穩(wěn)定性上取得進步。3、學習規(guī)定拳三、四段，復習一、二段。

4、老隊員復習整套動作，注意動作的細微之處。六月份：1、加大運動負荷，運動量適中。

2、學習規(guī)定拳三、四段，復習一、二段。

3、老隊員復習整套動作，注意動作的細微之處。六月份： 1、新隊員先分段練習，再整套練習。掌握運動路線、節(jié)奏以及精氣神的和諧統(tǒng)一。

2、對隊員進行思想教育，避免傷害事故的發(fā)生。七月份： 讓隊員積極休息一個月。八月份：1、進行適應性訓練，制定下半年工作計劃。

2、學習組合動作，不放松基本功訓練，同時加強素質練習。九月份：1、從一、二年級挑選部分新隊員。

2、側重步型步法手型手法組合、手法跳躍組合、手法平衡動作組合。3、新隊

員入門訓練，老隊員基本功復習，讓老隊員帶新隊員。

4、學習短器械的基本握法、主要運動方法。 十月份： 1、學習短器械(刀、劍)的組合動作，培養(yǎng)隊員良好的武術意識。2、

讓隊員了解部分動作的武術攻防含義。

3、采用游戲法進行身體素質練習，寓教于樂。

十一月：1、組織隊員分段復習規(guī)定拳，動作規(guī)范到位，形神合一。2、學習初

級刀術和初級劍術。

3、檢查規(guī)定拳掌握情況，通過小型比賽調動隊員積極性。4、讓隊員觀看器械

比賽(刀、劍)的錄像帶。

十二月：1、對本年的訓練工作進行總結，對下年度工作展開設想。

2、讓隊員總結一年來的訓練成果，自己小結后寫好交給教練。

3、組織學生進行套路考核，展開自評與互評。

4、切實抓好素質練習，運動量

加大，負荷適中武術隊訓練計劃 阜平職教中心 武術隊訓練計劃習 武 健 身練 武 養(yǎng) 德授課對象： 武術隊隊員 授課時間：08—09學年度 任課教練：蔡玉川 08——__學年

度 院武術隊訓練計劃

一、訓練進度及主要訓練任務:

二、第一學期月周訓練計劃

三、周訓練計劃

教練員： 蔡玉川

運動員： 16人年齡： 18-21歲 項目： 武術訓練年限： 0--3 運動水平：初

級 中級 訓練周的類型：基本訓練周主要任務：進行基本功訓練，學習基本技術與技

能 9月第1、2周 10月第1、2、3、4周

武術工作計劃(篇5)

武術是我們中華民族之魂寶，是我國五千年的文明史，武術起源中國屬于世界，它是一項高級體育運動項目，它能使人延年益壽、強身健體，這種體育適合不同年段的人都可以練習。武術分為三種：1、表演武術2、技擊武術3、養(yǎng)身、健身武術。xx年北京奧運會武術項目被列入奧運會的正試比賽，這是我們中華兒女每個人的驕傲。

一、武術訓練設施簡述

(1)中小學各成立2—3個特訓隊，除特訓隊外每個班級主抓基礎，向特訓隊輸送隊員，爭取在1—2年內初成績，參加各種武術表演和比賽。

(2)設施齊全，從基層抓起，主抓規(guī)范化、科學化、系統(tǒng)化的訓練。每個班級按照校制度的教學大綱進行授課，每個隊班的武術所有器械都要配備齊全。中學部每人學會一套拳術、一套棍術和一套刀法。擂臺設備整理好，一開學進行正規(guī)的科學的訓練，使我校的武術技能全權提高。

二、指導思想

根據(jù)學校要求與發(fā)展，全權配合教務處抓好教學質量。

“以文為主，以武為輔，全面發(fā)展，突出特色”的辦學指導思想，用PDCA的管理嚴抓武教辦的各個環(huán)節(jié)，協(xié)助政教處抓好學生的養(yǎng)成教育、保障學生正常學習教育，教育教學訓練及生活秩序，普及武術的同時狠抓特訓隊創(chuàng)五虎山的武術品牌。

三、學期目標

1、安全第一、規(guī)范管理、制度建全，科學系統(tǒng)的訓練。

2、強化武德，定期培訓①注抓基礎②二年初見成效③第三年參加省市各種武術散打比賽及表演。

3、教練采取聽課、說課、培訓和本班學生考試相結合，建立一支品德高尚、業(yè)務過硬的高素質的教練隊伍。

4、積極配合教務處、政教處、生活部和食堂幾個部門工作，把上級所教的任務提前完成，充分調動教練的積極性和創(chuàng)造性。

5、加強學生安全、法制、紀律、道德教育，嚴禁體罰和變相體罰學生，訓練時加強保護，杜絕傷害事故發(fā)生。

四、制度建全，武教處的規(guī)章制度另附一冊。

1、武術訓練安全預防措施

2、教練工作紀律要求

3、武術教練工作條例

4、洗澡房的使用規(guī)定

5、教練員對學生宿舍管理公約

6、教練員日工作流程

7、教練工作職責

8、教練考勤制度

9、教練對學生宿舍管理標準

10、學生就餐制度

武術工作計劃(篇6)

我們從懵懂的小學弟即將升級成學長，陌生、好奇的心理早都拋去，我們再不是那不懂事依靠性極強的學弟了，很快武術協(xié)會在這學期末交給了經(jīng)過磨練的我們。在上界武術協(xié)會會長陳力的認真負責的帶領下，我們受到了鍛煉得到了成長。我們會以上界會長為榜樣保留他工作中的可取之處，繼續(xù)發(fā)揚、開拓創(chuàng)新！對于武術協(xié)會xx—xx學年的工作計劃我在這里作出大致的介紹：

一、 招納新人

為協(xié)會助添希望和活力。本次納新將基于上界經(jīng)驗，注重招納有功底的會員。本著協(xié)會建會的宗旨，擴大招生范圍。

二、 建立分社。

改變協(xié)會建制，使武術協(xié)會由散打社、雙節(jié)棍社構成（跆拳道社、劍術社）。各社工作由武術協(xié)會安排，各社活動由各社內部自行策劃，是否實施將由武術協(xié)會議會決定。開展活動時要以安全為基礎，創(chuàng)新為目的，作到人性化、科學化。

三、 改變對新人的培養(yǎng)方法。

針對新入會的會員要從武德講起，講解學武的宗旨和目的（以及學校的校紀校規(guī)），再進行專業(yè)訓練。

四、協(xié)助院、系各個部門工作，積極參加一切活動。

加大會員積極性，重視科學發(fā)展和良性循環(huán)。

五、 加強對外發(fā)展。與校外相關部門加大合作力度，增強對別人優(yōu)點的學習。

不斷做協(xié)會自身的發(fā)展和自我完善。

六、 主動參加一些公益活動。

給自身創(chuàng)造一個鍛煉的機會，也為學校取得好的名聲。

七、 嘗試申請某公司贊助。

加強我們對外部交流能力，以增加商業(yè)表演的形式來加強會員的興趣和協(xié)會的實力。

八、 在武術協(xié)會內部（主要是雙截棍這邊）一月來一次比武。

比武形式以系為單位通過對學習雙截棍技藝的多少和標準程度來評判，第一名給與精神和物質獎勵。

九、考慮對學校和協(xié)會的正面影響。

我們將計劃分出部分會費獎勵給學習優(yōu)異、表現(xiàn)良好、工作積極的成員，鼓勵他們再接再厲、繼續(xù)努力。

十、 組織武術協(xié)會與其他協(xié)會共同舉辦一些趣味、公益活動。

加深各協(xié)會之間的交流與協(xié)作。

還有諸多工作計劃在我們下學期的工作中將陸續(xù)實施，我想在我們9界武協(xié)團隊的共同努力下武術協(xié)會將會變得更加完善、更加壯大！

武術工作計劃(篇7)

一、指導思想。

總結去年我校開展武術教學訓練工作的經(jīng)驗，以培養(yǎng)我區(qū)武術后備人才為目的，想方設法改善訓練環(huán)境，狠抓日常訓練，重點加強我校武術后備力量的建設，促使我校武術訓練工作邁上一個新臺階。

二、完善機制，形成合力，減少阻力。

完善我校開展武術運動領導小組，組長為劉主任，負責全面統(tǒng)籌學校的武術工作，指導教師為羅智，負責監(jiān)管和協(xié)調武術工作并組織和開展日常的武術訓練工作，組員為各班主任，負責動員和鼓勵學生積極參與武術運動，引導學生處理好訓練與學習的關系，協(xié)助做好家長的思想工作。

三、完善工作方法，提高訓練實效。

1.訓練做到有計劃有總結。

2.保障訓練時間。堅持上課期間每天訓練，訓練課每天保證至少一小時的訓練時間。

3.堅持訓練的系統(tǒng)性。結合我校的實際情況，堅持以基礎訓練為主，以技術訓練為輔，以技術鞏固基本功，以基本功促進技術的發(fā)展。

4.在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊的銜接，避免出現(xiàn)人才的斷層。

5.以武德的培養(yǎng)放在訓練的首位，以意識形態(tài)促進技術水平的提高。

6.重視對外交流，取長補短，開闊學生的視野。今年準備組織學生幾次交流訓練。

7.重視學生處理多項事情的能力的培養(yǎng)，以達到訓練與學習雙贏的局面。

8.搞好各方關系，爭取更多的支持。訓練期間注重搞好與班任的關系、與學生及其家長的關系、與各級領導的關系，使各項訓練工作能順利進行。

9.選好苗子，打好基礎，積極輸送更多的武術人才。

10.積極參加各級武術賽和各種表演活動，本學期特別是做好四月分的課題中期驗收、六月份的家長開放日表演。

四、本年度的教學內容

1、課前準備：徒手操

2、 五步拳

3、 少林長拳

五、根據(jù)上級要求和學校實際，制訂各月份的工作安排。

上期：

3月份：對全學期工作作出通盤考慮，制訂全年工作計劃。學生進行節(jié)后恢復性訓練，招收新隊員;

4月份：學習比賽內容，強化訓練，迎接學校課題中期驗收展示;

5月份：做好參加學校武術比賽工作，加強日常訓練;

6月份：做好家長開放日的展示工作。

下期：

9月份：對全學期工作作出通盤考慮，制訂全年工作計劃。學生進行節(jié)后恢復性訓練，招收新隊員;

10月份：學習比賽內容，強化訓練，迎接學校課題中期驗收展示;

11月份：做好參加學校武術比賽工作，加強日常訓練;

12月份：做好家長開放日的展示工作。

武術工作計劃(篇8)

一、指導思想；少兒正處于武術打基礎和積極提高的有利時期；

二、學情分析；小學二年級學生正處在生長發(fā)育的關鍵時期，他們的年；1.教學做到有計劃有總結；2.保障訓練時間；3.堅持訓練的系統(tǒng)性；4.在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊的銜接，避免出現(xiàn)人；8.選好苗子，打好基礎，積極輸送更多的武術人才；

1、運動參與目標：創(chuàng)設學習情境，激發(fā)學

武術興趣小組活動計劃

指導教師：張健

一、指導思想

少兒正處于武術打基礎和積極提高的有利時期。所以，在進行少兒武術教學與訓練中，要不斷加強思想教育，樹立正確的訓練動機，培養(yǎng)他們高尚的武德、優(yōu)良的作風和堅強的意志品質，注重培養(yǎng)學生組織能力、創(chuàng)新能力、吃苦耐勞的意志品質及團結互助的集體主義思想，促進少兒身心全面發(fā)展，健康成長，為將來適應社會打下良好的基。以武術專項教師任教，目的是使學生達到對武術的更進一步的了解，具有一定的武術基礎，掌握一定的相關理論知識，和有一定的武術德育知識和武術精神?？偨Y往年其他學校開展武術教學訓練工作的經(jīng)驗，想方設法改善訓練環(huán)境，狠抓日常訓練，重點加強我校武術后備力量的建設，促使我校武術教學訓練工作邁上一個新臺階。

二、學情分析

小學二年級學生正處在生長發(fā)育的關鍵時期，他們的年齡特征是：模仿能力強；好動、好奇心強；敢于表現(xiàn)自我。二年級學生運動參與能力、性格愛好都具有很大的差異。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習，很能激起學生的學習興趣。武術運動恰恰是一項剛、柔兼?zhèn)涞捻椖?，既能表現(xiàn)出男生的剛強，又能體現(xiàn)出女生的柔美。

三、完善工作方法，提高訓練實效。

1.教學做到有計劃有總結。

2.保障訓練時間。堅持上課期間每天訓練，訓練課每天保證至少一小時的訓練時間。

3.堅持訓練的系統(tǒng)性。結合我校的實際情況，堅持以基礎訓練為主，以技術訓練為輔，以技術鞏固基本功，以基本功促進技術的發(fā)展。

4.在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊的銜接，避免出現(xiàn)人才的斷層。 5.以“武德”的培養(yǎng)放在訓練的首位，以意識形態(tài)促進技術水平的提高。6.重視學生處理多項事情的能力的培養(yǎng)，以達到訓練與學習雙贏的局面。7.搞好各方關系，爭取更多的支持。訓練期間注重搞好與班任的關系、與學生及其家長的關系、與各級領導的關系，使各項訓練工作能順利進行。

8.選好苗子，打好基礎，積極輸送更多的武術人才。 9．積極參加各級武術賽和各種表演活動。

四、教學目標

1、運動參與目標：創(chuàng)設學習情境，激發(fā)學生參加體育活動興趣，讓學生樂于學習。培養(yǎng)學生動作的協(xié)調性、靈活性和柔韌性。

2、運動技能目標：初步學習武術基本功，基本動作和簡單組合。掌握武術的基礎知識，基本手型手法，基本步型步法，武術套路組合，眼神、精氣神（練習），基本腿法。

3、身體健康目標：通過學習，形成正確的武術動作姿勢，發(fā)展協(xié)調、平衡和靈敏能力。增強學生身體的柔韌性和協(xié)調性，提高學生的身體素質，繼承和發(fā)揚我們中國的武術精髓，增強學生對傳統(tǒng)武術的了解。

4、心理健康目標：培養(yǎng)勇敢頑強的精神，體驗運動中的興奮和緊張，培養(yǎng)自尊心和自信心，體會到學習的成功與快樂。

5、社會適應目標：培養(yǎng)良好的武德和合作精神，增強民族自豪感。培養(yǎng)他們高尚的武德、優(yōu)良的作風和堅強的意志品質，促進少兒身心全面發(fā)展，健康成長。

五、組織與教法

重視體育知識和技術技能的傳授，通過學習讓學生有所收獲。根據(jù)《體育與健康》新課程的理念，教學過程要實施以“教師為主導，學生為主體”的兩個結合。重視發(fā)揮學生的主體性學習，體現(xiàn)接受式教學和新課程學習方式相結合的教學過程。根據(jù)本課教學內容枯燥的特點，結合體育與健康的教學新理念，大膽運用創(chuàng)新教學，一改以往先示范后講解再練習的常規(guī)教學模式，以學生自主探究學習為主線。首先采用情緒激勵法和情境教學法進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，促使學生能積極主動地去學習。還采用示范法、鏡面示范法，以正確優(yōu)美的示范動作感染學生，激發(fā)學生“我很想學”的情感，為學生能更快、更好地掌握組合動作要領而打下基礎。

五、活動人員

對武術有興趣的學生。

六、活動地點

體育場。

七、課時安排

第1周：學習武術基礎知識——武術運動常識及武術課堂常規(guī)。第2周：學習武術基礎知識——武德教育。

第3周：學習武術基本手型手法——抱拳禮、拳、掌勾（反勾）。第4周：學習武術基本手型手法——沖拳、抱拳、砸拳。第5周：學習武術基本手型手法——挑掌、穿掌、架掌。

第6周：學習武術基本步型步法——弓步、馬步（沖拳、推掌）。第7周：學習武術基本步型步法——仆步（穿掌）、歇步（沖拳）。第8周：學習武術基本步型步法——弓、馬、仆步變換。

第9周：學習武術基本腿法——壓腿：正壓腿、側壓腿，仆步，左右壓腿，縱橫劈叉（了解會做）。

第10周：學習武術基本腿法—踢腿：正踢腿、側踢腿，里合踢腿，外擺踢腿。第11周：眼神、精氣神（練習）——并步直立 抱拳 沖拳 穿掌 接提膝亮掌等（眼隨手動接發(fā)聲）。

第12周：眼神、精氣神（練習）——弓步、馬步、仆步變換加手上動作（眼隨手動接發(fā)聲）。

第13周：武術套路組合練習——弓步與馬步：馬步推掌—拗馬步?jīng)_拳—馬步?jīng)_拳—并步抱拳。

第14周：武術套路組合練習——仆步虛步：提膝穿掌—仆步穿掌—虛步挑掌。第15周：武術套路組合練習——歇步與馬步：歇步亮掌—轉身倫臂正踢—馬盤肘。

武術工作計劃(篇9)

一、指導思想

武術基本功是練習武術必須具備的身體活動能力、技術技巧能力以及心理素質等基礎。基本功訓練時，有一系列專門的綜合性練習人體內、外各部位功能的方法和手段，這些方法和手段，突出了武術運動的專項要求，具有鮮明的內外兼修的運動特點?；竟Πㄍ裙?、腰功、肩功和樁功等主要內容。腿功表現(xiàn)的是腿部的柔韌性、靈活性和力量等功夫；腰功表現(xiàn)的是腰部靈活性、協(xié)調控制上下肢運動的能力和身法技巧的功夫。主要培養(yǎng)鍛煉學生肩關節(jié)柔韌性、活動范圍的大小以及力量等方面的功夫以及腿部力量和呼吸內息的功夫。

二、教學目標

增加學生的身體柔韌性以及協(xié)調性，提高學生的身體素質。

2.繼承和發(fā)揚我們中國的武術精髓，增加學生對傳統(tǒng)武術的了解。

三、課時安排第一至三課時：

一、簡單講述武術理論：抱拳禮二、學習一段長拳基本形態(tài)：

靜型

1.手型（拳掌勾）

2.步型（并步開步弓步馬步虛步）

3.平衡（提膝獨立）

（二）動態(tài)

手法（沖拳貫拳劈掌格擋架掌）

2.步法（上步退步）3.腿法------彈踢第四至六課時：

一、復習：

一段長拳基本形態(tài)二、學習：一段長拳1---3動1.起勢2.弓步?jīng)_拳3.馬布格擋第七至十課時：

一、復習：

一段長拳1---3動二、學習：一段長拳4---7動

1.弓步劈掌

2.抱拳彈踢3.雙峰貫耳4.虛步護心掌第十至十三課時：

一、復習：

1．一段長拳4---7動

2.鞏固基本腿法

3.體能練習

4.五步拳所有動作

二、學習：一段長拳8---10動1.馬布格擋2.馬步?jīng)_拳3.馬步雙架掌第十三至十六課時：

一、復習：

1.一段長拳8---10動

2.鞏固五步拳

3.體能

二、學習：一段長拳11---14動

1.提膝勾手

2.馬步閃身

3.虛步護心掌

4.收勢

武術工作計劃(篇10)

一、簡介

西北工業(yè)大學明德學院武術協(xié)會創(chuàng)建于__年9月，是隸屬于團委的院級專業(yè)性體育社團、西安市武術協(xié)會合作單位、西安高校武術聯(lián)合會創(chuàng)始會員。協(xié)會最初由學校一些熱愛武術又有一定基礎的同學發(fā)起組建，已有4年歷史。

武協(xié)的宗旨是繼承和發(fā)揚中國武術，弘揚尚武精神。

協(xié)會與西安體育學院武術系建立合作關系，每周訓練2次。教授的內容有：套路、散打。

二、武術協(xié)會成果匯報

1.招新吸引力

隨著我協(xié)會影響力的不斷提高，每屆招納會員人數(shù)由最初的25人增加到__年的48人，注冊會員突破100人大關。

2.社團訓練情況

每周訓練兩次，按所報項目劃分，分為套路組、散打組。套路組于__年10月11月在全院組建武術套路表演隊，每天中午不斷訓練，質量顯著提高，成為我協(xié)會的一道靚麗的風景線。

3.近年來活動大紀事：

__年-__學年度

9月，納新人數(shù)首次突破48人大關.

10月，與西工大長安校區(qū)、西安科技大學臨潼校區(qū)在西工大友誼校區(qū)聯(lián)誼.

10月10日我協(xié)會在全院范圍內征召武術愛好者組成武術表演方隊.

10月23日參加西安市大學生武術聯(lián)合會籌辦工作第一次全體會議，并參與組建了組委會成員。

10月29日參加西安市尚武園武術協(xié)會成立儀式，與陜西武壇開拓者馬振邦先生親切交談。

11月13日代表我院陜西省第二屆大學生武術節(jié)，受到評委一致首肯。

武術工作計劃(篇11)

一、簡介

西北工業(yè)大學明德學院武術協(xié)會創(chuàng)建于XX年9月，是隸屬于團委的院級專業(yè)性體育社團、西安市武術協(xié)會合作單位、西安高校武術聯(lián)合會創(chuàng)始會員。協(xié)會最初由學校一些熱愛武術又有一定基礎的同學發(fā)起組建，已有4年歷史。

武協(xié)的宗旨是繼承和發(fā)揚中國武術，弘揚尚武精神。

協(xié)會與西安體育學院武術系建立合作關系，每周訓練2次。教授的內容有：套路、散打。

二、武術協(xié)會成果匯報

1.招新吸引力

隨著我協(xié)會影響力的不斷提高，每屆招納會員人數(shù)由最初的25人增加到XX年的48人，注冊會員突破100人大關。

2.社團訓練情況

每周訓練兩次，按所報項目劃分，分為套路組、散打組。套路組于XX年10月—11月在全院組建武術套路表演隊，每天中午不斷訓練，質量顯著提高，成為我協(xié)會的一道靚麗的風景線。

3.近年來活動大紀事：

XX年-XX學年度

9月，納新人數(shù)首次突破48人大關.

10月，與西工大長安校區(qū)、西安科技大學臨潼校區(qū)在西工大友誼校區(qū)聯(lián)誼.

10月10日我協(xié)會在全院范圍內征召武術愛好者組成武術表演方隊.

10月23日參加西安市大學生武術聯(lián)合會籌辦工作第一次全體會議，并參與組建了組委會成員。

10月29日參加西安市尚武園武術協(xié)會成立儀式，與陜西武壇開拓者—馬振邦先生親切交談。

11月13日代表我院陜西省第xx屆大學生武術節(jié)，受到評委一致首肯。

11月16日，在5jial社團網(wǎng)注冊成功，與12月1日正式運營.

12月15日在6號教學樓103教室隆重召開了XX-XX學年武術協(xié)會優(yōu)秀干部和會員表彰大會與中國武術電影講座。受邀嘉賓30余人，觀眾180多人。在學院刮起了一股武術旋風。

4月6日應市武術協(xié)會的邀請，參加《陜西紅拳》雜志一書發(fā)布會。

武術工作計劃(篇12)

武術作為我國的傳統(tǒng)體育項目之一，經(jīng)歷了幾千年的發(fā)展，到今天形成了自己獨有的風

格和特點。作為我國本土的體育項目，我們有必要大力開展武術教學，這不僅是出于對教學

對象自身的考慮，也是延續(xù)我國傳統(tǒng)文化的需要。武術以它獨特的運動形式和豐富的文化內

涵,伴隨著我國五千年文明史的發(fā)展而發(fā)展，受到世界各國人民的青睞,從而走出國門,面向世

界。 一、指導思想：

以激活教育為指導思想，堅持健康第一、以人為本、因材施教、傳承文化、自強不息。 二、

設計思路：

本期招收的絕大多數(shù)都沒有武術基礎，必須從基礎抓起，學習武術的興趣，從而認識武

術，了解武術，熱愛武術，樹立正確的武術觀；激活他們的潛質，落實素質教育，使他們在

武術學習中健體防身，鍛煉意志，培養(yǎng)品德，豐富生活，增進友誼，進而擁有正確的人生觀、

世界觀。 三、教學方法：一堂課圍繞一個重點領域為目標，進行分層教學，精講多練，示范領做，分組指導，語

言激勵，教學比賽。 四、授課計劃：

五、武術基本功練習內容

1、上、下肢練習：步型（并步 開步 弓步 馬步 虛步） 步法（上

步 退步） 腿法 （彈踢） 手型（拳掌勾）手法（沖拳 貫拳 劈掌 格擋 架掌） 掄臂、仆步掄掌

2、腰部練習：下腰、翻腰

3、平衡練習：踢膝平衡、燕式平衡等 4、跳躍練習：大躍步前穿、騰空飛腳等

六、基本套路練習

1、五步拳、太極拳、初級長拳 2、基本刀術套路指導員：毛忠誠、袁梅、朱禮畢

武術工作計劃(篇13)

時光如箭，歲月如梭。轉眼間本學期已快接近尾聲，承載著武術的熱愛，我們相聚于武術健身協(xié)會，本著“以武健身，以武養(yǎng)性！”的辦會理念，為更好的發(fā)展建設好社團，繁榮社團文化，我協(xié)會在院團委的正確領導下，積極開展協(xié)會各項工作，始終活躍在社團活動的第一線。總結過去，展望未來，我們努力，我們收獲，回顧這一學期所經(jīng)歷的風風雨雨，失去與所得，我從中學會了許多，也感悟了許多。從剛剛開始的一事不懂到現(xiàn)在的稍有幾分成熟穩(wěn)重。我覺得我有了很大的進步，這些進步是加入武術健身協(xié)會工作之后的無形中所獲得的，是會員權益部給了我這樣一個平臺。讓我明白地告訴自己，選擇了就不要放棄，選擇了就要堅持到底?？偨Y一下這個學期的各方面情況，大概可以歸納以下幾個要點。

一、在思想方面，對“全心全意為廣大同學服務”這句話有了更深的理解。當自己真正的融入到活動時，才會發(fā)現(xiàn)，收獲的永遠要比付出的多的多。也正是通過一次又一次的想不通到想通，不知不覺中自己的思想素質已經(jīng)有很大的提高。

二、在學習和生活上。也因為進入武術健身協(xié)會而發(fā)生改變。從無所事事的狀態(tài)變的緊張忙碌，學習上我也感到了一種前所未有的壓力。也是正因為這樣，促進了我的學習意識，變被動學習為主動學習。同時學會了合理安排自己的時間。讓自己的生活充實而又豐富。

三、個人方面，我也通過武術健身協(xié)會鍛煉了自己的品質，由沖動的個性逐漸學會了忍耐，學會了堅持，學會了冷靜的思考問題。所以，我很榮幸有學生會這個舞臺來鍛煉自己。

四、活動方面，我們武術健身協(xié)會參加了各類社團晚會活動邀請表演。在今年五月份參加第九屆社團巡禮晚會大賽中，我們不負上屆師兄師姐的眾望，榮獲第一名，這武術協(xié)會的社團巡禮比賽的第九連冠，期待下一年第十連冠。

在一學期的工作中，我知道自己還有很多不完善的地方。例如在很多的事上還停留在被動接受的階段，用一種固有的思維，沒有提出自己的想法，沒有積極主動的去思考每件事有沒有更好的途徑去做。在今后的工作中，我將會更好的去完成每一件工作，真正發(fā)揮好作為武術協(xié)會一員應有的責任感和使命感。但是不管下一屆能不能繼續(xù)留在武術健身協(xié)會工作，我都會與武術健身協(xié)會為榮。

總之，會員權益部這個團隊，讓我的大學生活有了不一樣的色彩，希望大家在以后的工作中能繼續(xù)這種愉快的合作。一句話：真誠、用心、努力。我們就是最好的。要做就得做最好的！感謝武術健身協(xié)會給我這次鍛煉自我、提高自我平臺的機會。祝我們武術健身協(xié)會越來越壯大，同時預祝明年第十屆社團巡禮比賽榮獲冠軍。

武術工作計劃(篇14)

一、納新計劃 1、9 月17日前籌備納新工作，（今年計劃納80名新成員） 2、9月18―19日辦理納新手續(xù)（登記會員資料、收取會費）3、9月21日召開協(xié)會會議，考核確認新會員，并從會員中民主選出副會長一名秘書長一名、訓練部長一名、外聯(lián)部長一名、宣傳部長一名。 機構設立 二、訓練劃計 1 每周組織兩次以上的訓練活動（周一下午和周三下午），教授武術基本功 2? 每兩周組織一次武術交流學習活動。 3? 在適當?shù)臅r間邀請一些專業(yè)的武術教練為我們開展技術教學。 三、訓練日程安排 1、9月份，主要抓柔韌，武術基本步法、腿法、等基本功。 2、10月，教授基本套路，太極拳。 3、11月，進一步鞏固所學的'套路，準備進行競賽評比。 4、12月31日以后停訓，然同學們復習準備迎接期末考試。 5、203月份，恢復體力、柔韌、等基本功。 6、4月份復習上個學期學過的套路動作。 7、5月―6月份在教師的指導下，根據(jù)個人所好選學習擒拿、散打、刀、槍、劍、棍、長拳，以達到自我保護的目的。 四、活動計劃 ? 1、繼續(xù)管理并發(fā)展我們的QQ 群，以方便會員邀約比賽，及一些相關信息的傳遞。 2、10月――11月，組織搞好體育藝術節(jié)的活動、節(jié)目的編排、武術表演。確保體育藝術節(jié)的圓滿成功。具體的是團體套路、個人的刀、槍、劍、棍、自選長拳，穿插表演。其中還有更為精彩的武術對練。 3、1月份停訓，評選優(yōu)秀成員、并頒發(fā)給他們榮譽證書給以鼓勵。 4、到一個學期結束召開一次學期的總結會儀。 5、7月份，進行競賽評比，選出優(yōu)秀成員，頒發(fā)榮譽證書，并召開一次年度總結會儀。會議后停訓復習期末考試。 ? ? ? ? 文山學院武術協(xié)會 9月16日

武術工作計劃(篇15)

xx年xx區(qū)武術協(xié)會籌備委員會在區(qū)委政府以及區(qū)文體部門的正確領導下，以“三個代表”重要思想為指導，以發(fā)展武術文化事業(yè)為目標，通過“整章建制、和諧辦會”來開展武協(xié)籌備及成立的各項工作，為發(fā)展區(qū)域武術文化，特別是弘揚大庸武術硬氣功，取得了良好的效果。

一、成立組織、開展活動

xx區(qū)武術協(xié)會成立之初，區(qū)體育局群體股專干黃同志和區(qū)文化館武術專干覃同志先后組織召開大小會議近20次，通過召開籌備會議擬選定了主席團人員、選舉產生了主席、副主席、秘書長、副秘書長及委員，并通過了武協(xié)章程等。1月18日，xx區(qū)武術協(xié)會掛牌成立慶典暨大庸武術硬氣功申報國家級非物質文化遺產成功的在人民廣場舉行展示會?；顒邮且浴昂霌P民族武術文化，培養(yǎng)xx文武全才”為宗旨，得到了市區(qū)文體部門及廣大武術愛好者的大力支持，使越來越多的市民認識了武術、了解了武術，從而達到了宣傳和弘揚武術文化的效果。

二、理清思路，制定計劃

區(qū)武術協(xié)會在市區(qū)文體部門正確領導下，xx年將做好以下四個方面工作：

一是加強習武人的武德培養(yǎng)，大力宣傳“未曾學藝先學禮，未曾習武先習德”的武術道德觀。

二是解放思想，以改革為動力，拓寬辦會領域?！拔湫g協(xié)會”就是“武術愛好者之家”，要廣泛宣傳，提高武協(xié)知名度，吸引更多武術愛好者加入到協(xié)會組織。

三是提高武協(xié)隊伍素質。走以人為本的科學發(fā)展之路，把培養(yǎng)、選拔人才作為武協(xié)基礎工作，克服武術流派之間的分歧，來促進武術各流派的交流，達到共同探討、共同提高、繼承發(fā)揚的目的。

四是努力做好武術與旅游對接，積極開展公益性與商業(yè)性武術文化活動，努力打造武術文化品牌。

三、具體工作，八點建議

1、依照《章程、要求，推行民主管理，征集資料、共同決策，發(fā)揮武術協(xié)會領導班子及會員的主觀能動性。

2、努力提高辦事效率，根據(jù)協(xié)會工作，把職責分工到人。

3、爭取政府政策的支持，每年舉辦一期武術研討會。

4、以協(xié)會為立足點，開展各類訓練與培訓。

5、走出區(qū)門，與兄弟縣市開展各類武術交流活動。

6、重視傳承、挖掘整理大庸武術硬氣功資料。

7、發(fā)揮優(yōu)勢互補，加強與其他協(xié)會互動，開展健康向上的各種聯(lián)宜活動。

8、嚴守財經(jīng)紀律，實行財務公開，在增加透明度的同時，堅持民主理財，開源節(jié)流的勤儉節(jié)約精神。

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