教師心理健康讀后感。

在眾多文章中我們?yōu)榇蠹姨暨x出一篇優(yōu)秀的“教師心理健康讀后感”，我相信這對你有所幫助。書本里蘊(yùn)藏著許多珍貴的寶藏，等待我們?nèi)ヌ剿?。?dāng)我們閱讀完作者的作品后，相信大家內(nèi)心都會有著豐富的感悟。讀后感則是表達(dá)我們在閱讀過程中所思考出的成果的一種方式和形式。

教師心理健康讀后感(篇1)

潘店鎮(zhèn)中心小學(xué)趙玉珍

近來讀了《教師心理健康教育》后，讓我對自己和自己的工作有了新的認(rèn)識與思考。作為知識和道德的化身，教師往往下意識地把完美作為自己的人生目標(biāo)。在工作中，我總是希望自己各方面都能做到盡善盡美，也渴望別人看到和肯定我的成績。

現(xiàn)實中，個體的個性、能力、專業(yè)和機(jī)會是不同的，這些條件在很大程度上制約著工作績效的發(fā)揮。所以，成績和付出的勞動并不總是會帶來心理健康問題

1、 目前，教師不僅面臨著教學(xué)和教學(xué)改革的壓力，還面臨著學(xué)歷、職稱、競爭性就業(yè)等各種壓力。他們也需要自己學(xué)習(xí)。知識更新速度加快。它們需要不斷充電。同事之間的競爭很激烈。學(xué)生的素質(zhì)參差不齊。家長對學(xué)校教育期望過高。這些都增加了教師的工作壓力。還有感覺付出很多，回報很少，經(jīng)常心理不平衡。

因此，它逐漸引起心理疾病，表現(xiàn)為脾氣暴躁，容易失控或情緒不當(dāng)，容易向?qū)W生發(fā)泄不良情緒。導(dǎo)致某些學(xué)生厭學(xué)或反感某學(xué)科老師等。

教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，教師自己首先必須是心理健康的人。不可否認(rèn)，近年來，教師待遇有了很大提高，黨和政府大力保障教師工資的發(fā)放，極大地改善了我們的生活條件和工作積極性。

但是，在工作待遇方面還是存在一些問題。一方面，當(dāng)前教師的報酬水平還是難以反映教師的勞動價值。教師勞動價值很難有一個明確的量化標(biāo)準(zhǔn)，也不可能計算出一個準(zhǔn)確合理的數(shù)字。

有的教師心理失衡，工作不比公務(wù)員輕松，但工資待遇卻大不相同。教師住房問題解決不了，而且醫(yī)療條件很差，這些因素對教師工作心理和心理情緒的穩(wěn)定有一定影響。面對太多的誘惑，許多年輕教師會猶豫不決，重新思考自己的選擇，或者提前出現(xiàn)工作倦怠，從而影響教育工作。

2、 社會對教師專業(yè)的高要求與教學(xué)任務(wù)的繁重和壓力之間的矛盾，增加了教師的心理壓力。教師的教學(xué)時間只是工作時間的一小部分。除了備課、輔導(dǎo)、批改作業(yè)、管理等，它構(gòu)成了教是工作的全部內(nèi)容。因此，一般教師每天實際工作時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過8小時。

他們的工作很有規(guī)律，但飲食起居又往往是反規(guī)律的，許多教師都會因工作之故休息失常，由于班級學(xué)生偏多、教學(xué)任務(wù)偏重，教師長時間超負(fù)荷工作，身心也承受巨大的壓力；同時，他們還面臨更多的公眾壓力，學(xué)校眾多的考核指標(biāo)和教學(xué)要求，不同層次學(xué)生的不同需求甚至少數(shù)學(xué)生對教學(xué)的反叛，家長本著望子成龍的心態(tài)對教師近乎苛刻的評價，社會強(qiáng)大的輿論監(jiān)督乃至非專業(yè)的指責(zé)等。面對這些過度的工作和心理壓力，再加上教師對心理健康的重視不夠、缺乏調(diào)適，許多教師的自然心理失衡，心理受到擠壓和扭曲，產(chǎn)生了這樣那樣那樣的問題。

3、 深化教育教學(xué)改革的新要求與許多教師的傳統(tǒng)思維方式和工作方法之間的矛盾進(jìn)一步加劇了教師的內(nèi)在壓力。長期應(yīng)試教育的慣性力，必須按照課程改革的要求，在教學(xué)上下大力氣突破，與傳統(tǒng)的教育觀念作長期的艱苦斗爭，使許多教師無所適從，人格低落，心理失衡，心理失衡他們的心理焦慮和困惑與日俱增。傳統(tǒng)的角色心理仍時時羈絆著教師的思想與行為，。

學(xué)生不良行為、人際關(guān)系、工作量、專業(yè)發(fā)展前景等。加劇著教師的心理壓力。

四、如何消除教師心理上的不平衡呢？

（1） 使教師以更加積極的態(tài)度投入到教育教學(xué)工作中。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系：關(guān)注學(xué)生的心理健康和關(guān)注自己的心理健康。

一個優(yōu)秀的教師在需要的時候可以承受巨大的壓力，但絕不能讓自己一直處于壓力之下，一直身心受損，影響正常的工作和生活。作為一名教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)理念，掌握新的教學(xué)方法，滿足新的教學(xué)要求，才能謀求新的發(fā)展，真正具有心理安全感。教師不斷接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度，以更平和的態(tài)度對待生活和工作，少經(jīng)歷焦慮和挫折，這對保持心理健康具有重要意義。

（2） 全社會共同營造有利于教師心理健康的良好氛圍，減輕教師的社會壓力。要從政策方面盡可能為教師的工作和生活創(chuàng)造寬松、愉快的環(huán)境，不斷提高教師的待遇和社會地位，不斷增強(qiáng)社會對教師的容忍度，在全社會營造尊師重教的良好氛圍。特別是在輿論導(dǎo)向方面，要建立正確健康的監(jiān)督引導(dǎo)機(jī)制，辨證對待教師隊伍中存在的各種問題，不護(hù)弱項，不作惡，客觀現(xiàn)實，把教師當(dāng)作一個普通人而不是一個完美的人，盡量減少公眾對教師的壓力。

（3） 學(xué)校要致力于營造和諧的內(nèi)部環(huán)境，減輕教師的壓力。學(xué)校要主動為教師解決問題，一切都要考慮教師的感受。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)在工作方式上要做到民主化，管理上要做到個性化，尤其是在對教師的評價體系上應(yīng)予以根本性的改進(jìn)，采取多元評價方式，不僅要考查學(xué)生的考試成績，更要從教師的教學(xué)思想、育人水平、工作態(tài)度、學(xué)生綜合素質(zhì)提升、工作的創(chuàng)造性等方面進(jìn)行綜合考察，使廣大教師從繁重重復(fù)的課堂教學(xué)、單純的學(xué)科成績評定中解放出來，充分感受教學(xué)和育人的樂趣。

（四）構(gòu)建和諧的教師人際關(guān)系，塑造教師健全的人格。和諧的人際關(guān)系是教師發(fā)揮角色作用、工作成功的重要保證之一；反之，人際關(guān)系惡化很容易導(dǎo)致心理障礙，使人陷入無窮乏味的名利糾紛之中而不能自拔。掌握溝通的技巧，坦誠、友好、信賴、尊重、同情與理解，將會加強(qiáng)人際間的互助關(guān)系。

教師健康的人格特征突出表現(xiàn)在如何對待教育工作，怎樣對待所教的學(xué)生。其中，教師性格特點對學(xué)生的影響不能忽視。如果教師經(jīng)常為不良的情緒所困擾，就會把煩惱、怨憤遷移到學(xué)生身上。

（五）自我調(diào)適，維護(hù)自身心理健康，教師自己要不斷地進(jìn)行自我完善、自我提高、自我解放，調(diào)節(jié)與社會、工作之間的不適，減輕身心壓力。關(guān)鍵是把握好“度”。對于一些事情，既要積極進(jìn)取，又要適可而止，否則物極必反。

人要有一顆平常心，有時候要站得高一點，方能高瞻遠(yuǎn)矚，有時候要退一步，才能海闊天空。多與人交往，勞逸結(jié)合。休閑與發(fā)展結(jié)合起來，有張有弛，健康的心理來自健康的生活方式，人只有喜歡自己，才能有信心，有信心才能發(fā)自內(nèi)心的微笑。

在今后的教育教學(xué)中，我一定會保持一顆健康，公平的心態(tài)，關(guān)注每個學(xué)生，善待每一個學(xué)生，關(guān)心愛護(hù)自己的學(xué)生，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長，成為祖國的有用人才。同時自己也不斷學(xué)習(xí)新的教育教學(xué)理論，不斷充實自己，要適度調(diào)節(jié)心態(tài)，面臨激烈競爭時，要處之泰然，銳意進(jìn)取，不輕言放棄，從而全面提高心理上、體能上、道德上的承受力，健全人格，健全心智，適應(yīng)不斷發(fā)展的社會的要求，做一位讓黨放心，讓人民滿意的教師。

教師心理健康讀后感(篇2)

教師心理健康六項修煉》的讀后感（三篇）

《教師心理健康六項修煉》的讀后感 (一)

在工作期間，我利用有限的空閑時間學(xué)習(xí)了《教師心理健康六項修煉》一書。我有很多感覺。讓我從以下幾點談?wù)勎业囊恍└惺堋?/p>

一、時刻注意自我提高——有修養(yǎng)教師的必備條件

教師要把學(xué)生培養(yǎng)成德才兼?zhèn)涞膬?yōu)秀人才，就必須把他們教好。而要把書教好這就要求教師要具淵博知識。在知識的海洋里，宇宙間的任何事物都只有其中的一朵浪花，一粒泥沙，而教師如同一葉扁舟，常年累月航行于其中，將一批又一批渴望成才的求知者送達(dá)理想的彼岸，風(fēng)雨無阻，無怨無悔。

浪頭上行舟，難免驚心動魄，但也有欣慰與歡暢，誰說不是呢？選擇了教師職業(yè)就選擇了艱辛和挑戰(zhàn)。胸?zé)o點墨，混跡社會，腰纏萬貫者大有人在，但我們無法想象，更不能容忍一個濫竽充數(shù)的教師堂而皇之立于那些求知若渴者目光聚焦的神圣講壇。

所以，教師要有進(jìn)行教育所需的扎實而寬厚的基礎(chǔ)知識和專業(yè)知識，要透徹地懂得所教學(xué)科。僅僅熟悉課程大綱和課程內(nèi)容是不夠的。教師的知識應(yīng)該比這廣泛得多。常說：

“老師要給學(xué)生一杯水，一定要有一桶水。"就是這個道理。

二、知足常樂，安于貧窮——有修養(yǎng)教師的良好心態(tài)。

在我國，特別是經(jīng)濟(jì)落后地區(qū)，連教師的工資也難以保證，于是，教師隊伍中出現(xiàn)不熱心本職工作，對本職工作不盡職盡責(zé)，把主要精力用于校外創(chuàng)收或第二職業(yè)上，特別是出現(xiàn)那種以職謀私，職權(quán)交易的行為。在這種現(xiàn)實下，教師應(yīng)調(diào)整自己的心理，要有一種“知足常樂，安于貧窮”心態(tài)。從另一方面來說，“比上不足，比下有余”，看看廣大農(nóng)民家庭中，有一些家庭連學(xué)生的生活費用都很難支付，相比之下，教師就應(yīng)該知足。

教師應(yīng)有的為師之道，這樣的教師的師德在他們的性格中已升華，盡管受到不公正待遇時，仍能保持為師者的高風(fēng)亮節(jié)。

3、 清正廉潔自律--教師修養(yǎng)的基本原則。

教師之所以受人尊敬，不只是因為教師職業(yè)是神圣的，擔(dān)負(fù)著傳道、授業(yè)、解惑的任務(wù)，更重要的是擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)一代又一代人怎樣做人，怎樣做一個好人。正如魯迅所說：“他們吃的是'草’擠出來的是'牛奶’。

”從精神上靈魂上培養(yǎng)了一代又一代的青少年。然而，教師置身于現(xiàn)實生活中，在市場經(jīng)濟(jì)的環(huán)境下，如何能做到潔身自好，不追隨物欲，敬業(yè)愛崗，做好教育人的工作，做一個名符其實的好教師，必須高度自尊、自重、自強(qiáng)不息、嚴(yán)以律已、分清是非善惡。

4、 處理好師生關(guān)系——培養(yǎng)教師的行為準(zhǔn)則。

近年來，在教育上體罰學(xué)生和變向體罰學(xué)生的事件頻繁發(fā)生，為何體罰學(xué)生和變向體罰學(xué)生屢禁不止，學(xué)生和老師的關(guān)系總是那么緊張呢？有的老師埋怨現(xiàn)在的學(xué)生越來越來難教了，學(xué)生太淘氣,太沒有紀(jì)律性，或者說學(xué)生根本就不愛學(xué)習(xí)，自己的話學(xué)生根本聽不進(jìn)去，繼而產(chǎn)生一些恨鐵不成鋼的過激行為。

5、 走近學(xué)生，愛學(xué)生——做一名有修養(yǎng)的教師的基礎(chǔ)。

如果說教師很難對學(xué)生有感情，那么教師的工作不過是空中樓閣。如果教師不走進(jìn)學(xué)生，學(xué)生又離不開教師，就很難在學(xué)生中樹立威信，積極有效地開展工作。如，他說：“張三你的作業(yè)，為什么不做完？

”一種質(zhì)問的語氣，本來這個學(xué)生對老師就沒有多少感情，便產(chǎn)生一種懼怕的心理，就不能客觀積極回答老師提出的問題，一種緊張的氣氛便生成，如果教師對學(xué)生很好，學(xué)生能夠和教師很好溝通，你就會找出學(xué)生作業(yè)未完的理由，寬容和善待他們，并促使他們改正錯誤不斷進(jìn)步。

總之，社會造就了人，同時人也可以改變社會，在市場經(jīng)濟(jì)條件下，為師者應(yīng)以師德為重，安貧樂教、廉潔從教、廉潔自律、潔身自好、就不至于在經(jīng)濟(jì)建設(shè)的沖擊下，迷失方向，走上歧途。因此，我們的教師應(yīng)該更加重視師場經(jīng)濟(jì)條件下的師德建設(shè)！

讀《教師心理健康六項修煉》心得（二）

“老師難當(dāng)！”這是很多教師的共同感慨。應(yīng)該說，這說明時代對教師提出了越來越高的要求。

在我看來，改變自己是當(dāng)今教師適應(yīng)時代發(fā)展的惟一選擇，因為學(xué)生的改變是教師自我改變的結(jié)果。我們在一些優(yōu)秀教師身上看到了教育業(yè)績和身心健康的和諧統(tǒng)一：他們能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，在長期的教育實踐中，童化了心靈、純化了心靈、美化了心靈，純潔高尚、幸福樂觀。

他們用自身的經(jīng)歷向我們提示了教師工作“自利利人”的本質(zhì)。

教育過程中的快樂體驗和教育成果的成功體驗，必將鞏固和提高教師的身心健康水平。另一方面，良好的身心健康將進(jìn)一步強(qiáng)化教育心理，改進(jìn)教育方法。這樣就進(jìn)入了良性循環(huán)的境界。

當(dāng)我在自己的教育實踐中堅持追求和實踐時，我發(fā)現(xiàn)自己有時很幸運地進(jìn)入了這個良性循環(huán)，快樂和快樂的體驗是美妙的。

教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自身首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康應(yīng)該由教師自己來維護(hù)。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好這兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，也關(guān)注學(xué)生自身的心理健康。一個優(yōu)秀的教師在需要的時候可以承受巨大的壓力，但絕不能讓自己一直處于壓力之下，一直身心受損，影響正常的工作和生活。

身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)***握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護(hù)心理健康有重要意義。

人們常說，每個孩子的心都是一把獨一無二的鎖。只有理解的鑰匙才能打開孩子的心門。學(xué)***學(xué)知識便是獲得這把鑰匙的最佳途徑，它有助于教師了解孩子的心理特征及規(guī)律、準(zhǔn)確判斷孩子的心理狀況、消除孩子的心理困惑，引導(dǎo)孩子樹立健康的心態(tài)，形成良好的品質(zhì)，讓孩子更自律、更陽光、更出色。

學(xué)生要形成良好的道德品質(zhì)，首先要優(yōu)良好的社會適應(yīng)能力，能夠正確認(rèn)識自己，成功地與他人溝通，正確地暴露和控制自己的情緒。通過心理健康教育培養(yǎng)的自我意識、自我調(diào)節(jié)、應(yīng)對挫折、確立目標(biāo)、正確表達(dá)自我、妥善彌合友誼裂痕的能力，是健全人格的重要組成部分。

心理健康保證學(xué)生具有良好的注意力、知覺、記憶、思維等學(xué)習(xí)能力，是它們完成繁重學(xué)習(xí)、提高學(xué)習(xí)水平的必要條件。通過心理健康教育培養(yǎng)起學(xué)生良好的非智力因素，能強(qiáng)化學(xué)生的學(xué)***、優(yōu)化學(xué)生的學(xué)***、增進(jìn)學(xué)生的學(xué)***、增進(jìn)學(xué)生的自我控制的能力；而不良的非智力因素，正是導(dǎo)致當(dāng)前學(xué)生學(xué)業(yè)不良的主要原因。

生理心理學(xué)和醫(yī)學(xué)心理學(xué)的研究表明，健康心理學(xué)有利于大腦的調(diào)節(jié)和內(nèi)臟器官的正?；顒?，能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，促進(jìn)身體的正常發(fā)育和健康。良好的心理健康素質(zhì)也能使人擺脫煩惱和悲傷，保持樂觀積極的情緒，戰(zhàn)勝疾病，恢復(fù)健康。當(dāng)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代社會許多生理疾病本質(zhì)上都是心理問題的軀體化。

其中有一句話說得特別好，“改變一個人比殺掉一個人更難?！倍@個時候一個老師要做到的就是“淡定”。這句話說起來很容易，可是做起來很難。

而作為一名教師你要做的就是“傾聽”，用心去聽，因為耐心地傾聽遠(yuǎn)比各種技術(shù)更重要。你的耐心傾聽也許會換來一個孩子終身的幸福。

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng) " 無所不能 " 的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：

學(xué)***行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學(xué)***食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進(jìn)教育工作。

教師心理健康六項修煉》心得（三）社會的轉(zhuǎn)型、應(yīng)試教育的指揮棒、時代的加速變遷、獨生子女人數(shù)的激增使得教師承受著前所未有的壓力。教師的心理問題，就像陰影一樣，遮蔽了自己和家人生活中的陽光；也必然投射到工作中，給學(xué)生的成長帶來陰翳，成為學(xué)生心理問題的主要污染源。

讀了《教師心理健康六項修煉》一書，提到一個小學(xué)老師曾經(jīng)說：“我每天早晨一走進(jìn)校門，心跳就開始加速，不知道今天這40多個孩子又會惹什么禍……”。這樣的感覺我也有同樣的體會，可以說這就是來自于教師職業(yè)的心理壓力之一。

現(xiàn)在都是獨生子女，教師對學(xué)生監(jiān)護(hù)、教育的責(zé)任重大，失職的后果難以預(yù)料。家長和社會對教師的期望值很高，身正為之師，學(xué)高人之范。外界的期望值過高，確實容易使教師自己產(chǎn)生過高的自我期望，自我要求高，是好事，但過高則會導(dǎo)致教師在力求完美中丟失了真實的自我，身心疲憊。

正如美國心理學(xué)家坎布斯總結(jié)的那樣，積極的自我觀念，恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)同他人，面對和接受現(xiàn)實，豐富的主觀經(jīng)驗，這四點是健康心理必不可少的條件。做一名心理健康的教師，有著正直、積極、樂觀的人生態(tài)度，開放、充盈、豐富的精神世界，自在、飽滿、蓬勃的生命姿態(tài)并不斷成長的教師，無須更多的說教，本身就已經(jīng)是一個鮮活的示范了：

一是有利于正確地認(rèn)識自已，保持健康心態(tài)、減輕過重壓力，既避免完美主義傾向、不能容忍自己有一絲一毫的缺失，同時認(rèn)識到自己的缺點并盡自己的力量去改變能改變的缺點，甩掉旁人給你的壓力。為了保持與別人的一致而不惜磨平自己的個性棱角，這樣的教師不太可能培養(yǎng)出個性化的學(xué)生，更不用談辦特色學(xué)校。

二是有利于提高工作效率。教師的心理健康水平較高會使其在智力、情感、意志等方面機(jī)能都得到正常發(fā)揮，從而有助于提高工作的效率。心理健康的人能客觀地評價、自如地應(yīng)對客觀環(huán)境，其心理傾向和行為與社會現(xiàn)實的要求之間的關(guān)系基本上協(xié)調(diào)。

個體與環(huán)境能取得積極的平衡，就能以正確的態(tài)度和方法來對待矛盾和處理問題，也能以平和的心態(tài)對待生活中的挫折，一般不會因偶爾的失敗而喪失信心，其工作和學(xué)***必然優(yōu)于心理不健康的人。

三是有利于學(xué)生心理的健康發(fā)展。教師的心理健康問題還不僅僅是個人的事情，它也影響著學(xué)生的心理健康水平。教師是學(xué)生心目中的重要人物，是學(xué)生認(rèn)同的楷模，在師生日常接觸中，最能發(fā)揮潛移默化的作用。

而且，心理健康的教師能通過教學(xué)歷程影響學(xué)生，使學(xué)生的心理也健康發(fā)展。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自身首先必須是心理健康的人。

四是有利于教師自身發(fā)展。教師也是人，既然是人，就有生存和發(fā)展問題。同時，難免或多或少地有著某種程度的適應(yīng)問題。

如果這些問題不能及時有效地解決就會形成心理疾病。教師一旦患有心理疾病就會對社會產(chǎn)生負(fù)面的影響，對教育事業(yè)也非常不利。

教師心理健康讀后感(篇3)

這個暑假我看了一本關(guān)于教師自身健康促進(jìn)的書籍，受益匪淺，感想頗多，現(xiàn)談?wù)勛约旱捏w會。在家長普遍重視孩子教育的今天，教師這一職業(yè)越發(fā)顯得神圣，然而"辛勤園丁"們常年過重的工作壓力，不僅心理而且生理上也疲憊不堪。特別是我們小學(xué)教師，普遍責(zé)任心較強(qiáng)，很注意自己在學(xué)生中的形象，總認(rèn)為作為學(xué)生的楷模，就應(yīng)該是完美的、不能有缺點。為此過分追求人格的完善，過分限制、約束自己，關(guān)心各種細(xì)節(jié)，常有自我責(zé)備、譴責(zé)的傾向。而作為一名教師只有自己擁有健康的心理，才能培養(yǎng)出健康的學(xué)生。

通過學(xué)習(xí)，使我認(rèn)識到教師“不僅僅是人類文化的傳遞者，也應(yīng)當(dāng)是學(xué)生心理的塑造者，是學(xué)生心理健康的維護(hù)者”。教師要成為學(xué)生心理健康的.維護(hù)者和促進(jìn)者，必須學(xué)習(xí)心理健康教育的理論，掌握學(xué)生心理發(fā)展的特點和規(guī)律，正確認(rèn)識學(xué)生的心理問題，提高自身的心理健康教育能力，在教育活動中不斷提高解決學(xué)生心理問題的能力。

身為教師，我們只有不斷地接受新知識，開拓自己的視野，才能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折。因此，我們可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學(xué)習(xí)做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使我們得到放松，而且可以開闊我們的視野，增加我們的知識面?？梢园褟钠渌ぷ黧w驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好地促進(jìn)教育工作。

通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，學(xué)會緩解心理壓力，提高心理承受能力。首先我們要學(xué)會調(diào)整情緒，保持心理的平衡，善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系。其次我們要合理安排時間，張弛有度，培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。只有這樣，才能以積極健康的工作熱情投入到教學(xué)活動中去。

教師心理健康讀后感(篇4)

一個孩子和我聊天甚歡，媽媽來接他，看到這個情景，非常詫異，說：“這孩子很內(nèi)向，在家里基本不說話，在你這里怎么這么能說？”

我問：“你和孩子溝通多不多？”

“當(dāng)然啦！作業(yè)、課堂、考試。我都會問的?！?媽媽回答道?！鞍?，但他總是問一句答一句，不問就不說。甚至問他，他也是不耐煩的?！?/p>

聽聽孩子怎么說的：“媽媽只會問我作業(yè)做完了嗎？考試了嗎？課堂聽講認(rèn)真不認(rèn)真啊？她從來不關(guān)心我快樂不快樂，有沒有朋友，喜歡玩什么、吃什么……”

母子倆的話讓我們深思：孩子，你需要什么樣的照顧？

和這位母親聊了很多次，最后，我推薦她去看《小學(xué)生心理健康教育》這本書。

這本書我也是最近才開始看起的。但它改變了我對心理健康教育的看法。長期以來，我也關(guān)注小學(xué)生的心理健康，但我總是站在河邊看風(fēng)景。我認(rèn)為心理健康教育是心理教師的一門課程，心理健康教育是天上的一道彩虹，美麗而遙遠(yuǎn)。

直到手捧這本《小學(xué)生心理健康教育》時，才感覺到心理健康教育契機(jī)就在我們每個人身邊，俯首即是。

這本書有七章。每一章都有一條格言。充滿哲理，通俗易懂。我們可以從名人身上看到成長的深度。每一部分都有具體的事例指導(dǎo)，既有理論指導(dǎo)，也有方法指導(dǎo)。不斷地閱讀著，那些滋養(yǎng)著心靈營養(yǎng)的成長箴言，那些精彩的、似曾相識的心理健康教育片段，總讓我在反思自己的工作，讓我心中有一種叫做“激情”的東西在潛滋暗長。

一、每一次進(jìn)步都留下足跡

心理學(xué)研究表明，童年是一個人一生中最重要的時期。這一時期良好的心理發(fā)展將是一個人終身心理健康的基礎(chǔ)，而心理健康將是一個人一生的財富。

“人之初，性本善?！泵總€孩子的內(nèi)心都有一縷善良向上的溫暖之光，誰不希望自己擁有堅強(qiáng)的意志品質(zhì)、良好的自主性、自信心，良好的人際關(guān)系，較強(qiáng)的社會適應(yīng)能力？但由于受心理發(fā)展水平的制約，兒童的良好行為很難在短時間內(nèi)形成。

這一點也是小學(xué)老師最頭疼的一點。

“沒有規(guī)矩，不成方圓”。怎樣讓孩子盡快養(yǎng)成良好的行為***？

在日常教育教學(xué)中，我們經(jīng)常用貼紙獎勵學(xué)生。五個貼紙可以換成一個印章圖案，五個印章圖案可以換成另一枚獎?wù)?。這種方法很奏效。但老師們可能不知道自己使用的正是行為管理的“代幣管理”。

當(dāng)你走進(jìn)本書第三章，你就會明白怎樣使用“代幣管理”更科學(xué)。本章從行為管理的基本原則、有效原則和有效策略入手，從兒童的凝聚力、親社會行為和學(xué)習(xí)等方面給予有效的指導(dǎo)。在這一章提出了三種行為管理策略：

示范學(xué)習(xí)、代幣管理、契約法。每一種方法都有詳盡的敘述與事例呈現(xiàn)。對我們的工作極具現(xiàn)實指導(dǎo)意義。

如果我們能把這些方法應(yīng)用到更科學(xué)的工作中，我們相信我們每次都能更有效地記錄孩子們的進(jìn)步。

二、我游戲故我在

笛卡爾說，我思故我在。兒童在游戲中成長，游戲時兒童與社會的橋梁。對于孩子來說，我游戲故我在。游戲是孩子們的生活。沒有游戲，就沒有孩子的幸福。

在這本書第四章中從三個不同的層次上分別介紹“游戲輔導(dǎo)、游戲**與兒童的健康成長”。讀完這一章，我對“游戲”又有了深刻的認(rèn)識。

以前，我們總覺得課間游戲，不就是讓孩子玩一玩嘛，只要開心就好。現(xiàn)在讀了這本書之后，才明白游戲原來學(xué)問多多。

就拿我們學(xué)校大課間的跳長繩來說吧。孩子們按學(xué)號輪流擺動繩子，按順序依次跳繩。這是游戲規(guī)則。每個孩子都應(yīng)該遵守它。一旦被侵犯，其他孩子會責(zé)怪他。有的孩子不會跳，經(jīng)過集體的幫助會跳了，他就感受到成功和被認(rèn)可的快樂。

有些孩子擅長跳舞，能教別人跳舞，這增強(qiáng)了他們的自信心。在各種游戲中，兒童大膽的想象、充分的體驗、盡情地享受，游戲讓孩子以自然的方式表達(dá)他們自己的想法、情感，探索自己和他人的關(guān)系，扮演不同的角色，不同的游戲體驗讓兒童學(xué)會體諒和同情他人。兒童在游戲中遵守游戲規(guī)則。

與人合作并得到合作伙伴的認(rèn)可，使團(tuán)隊感到自信，能夠成功地教育自己和周圍環(huán)境。在游戲中，每個孩子都有不同的體驗，在游戲中，我們可以看到從孩子內(nèi)心深處流淌出來的旋律，它是孩子的“社會”，它以多彩的方式使學(xué)生的人生充滿陽光、智慧和希望。

游戲教學(xué)，是兒童生命成長的真正家園。游戲作為一種反映兒童獨特意義和生活方式的活動，一直受到教式的關(guān)注和喜愛，因此在課堂教學(xué)中經(jīng)常被使用。第四章詳細(xì)介紹了游戲活動在小學(xué)學(xué)科中的滲透，主要介紹了游戲在語文、數(shù)學(xué)、英語、體育等學(xué)科中的應(yīng)用及注意事項。

每一節(jié)都給出了相關(guān)的例子和教學(xué)片斷，告訴我們游戲教學(xué)應(yīng)遵循的基本原則和操作要領(lǐng)。讀完本章，你會有一種立刻想把這些游戲活動在自己課堂上加以運用的沖動。

三、在閱讀中分享美好生命

著名教育家張文質(zhì)無論走到**，都帶著書包，里面少不了一本“正在讀的書”。他說：“讀書對我而言是極自然的，我甚至可以很夸張地說：

如果不讀書，我還能做什么？閱讀是對生命詩意的填充，也只有它才能幫助我們?nèi)諠u一日地認(rèn)識‘我到底是誰’?！遍喿x不僅是**心智成長的重要載體，它更是兒童生命體與知識體的對話。

埃及底比斯圖書館的正門上方鐫刻著銘文：“靈魂**的良藥?！边@句話極好的概括了書籍的價值。

教師心理健康讀后感(篇5)

目前，老師與學(xué)生的心理健康都提到了很重要的位置，各個學(xué)校還設(shè)立了心理咨詢室。作為老師，也應(yīng)該加強(qiáng)心理書籍的閱讀。這個暑假，我讀了《心理健康教育與教師心理素質(zhì)》的教育學(xué)書籍，看了以后我深有感觸。

教師的職業(yè)是一種特殊的職業(yè)，是一種用生命感動生命，用心靈去澆灌心靈的職業(yè)，正如雅斯貝爾斯告訴我們的：“教育意味著一棵樹動搖另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂。”教師工作的這一特殊性決定了教師心理素質(zhì)的重要性。所以，要讓學(xué)生具有良好的心理素質(zhì)，首先教師要有良好的心理素質(zhì)，要提高學(xué)生的心理健康水平，首先教師要有較高的心理健康水平。因此，關(guān)注教師的心理健康同關(guān)注學(xué)生的心理健康具有同等的重要性。

書中說道，據(jù)我國某大城市的一項調(diào)查顯示：小學(xué)教師心理檢出率48％，這也許是個別情況，但是我們必須承認(rèn)，隨著經(jīng)濟(jì)社會的急劇變革，種種壓力不期而至，使人們的心理問題越來越嚴(yán)重。作為教師歸根到底還是一個普通的社會人、自然人，也同樣會有不同程度的心理問題，但教師職業(yè)的特殊性又要求教師必須是心理健康的人。因為，教師的一言一行在學(xué)生心目中將產(chǎn)生重大而深遠(yuǎn)的影響。這就要求教師不僅要用高超的教學(xué)藝術(shù)去培養(yǎng)學(xué)生的智力，而且更重要的是要以高尚的師德和良好的心理素質(zhì)去感染和熏陶學(xué)生，而高尚的師德和良好的心理素質(zhì)源于教師的心理健康。

教師的心理健康是指教師的思維方式、處世態(tài)度要與社會的要求相協(xié)調(diào)，為社會所容納，并具有創(chuàng)造的思想，即教師必須有廣泛的生活興趣、融洽的人際關(guān)系、健康的情緒體驗、積極的進(jìn)取精神、穩(wěn)定的工作熱情。因此，只有重視教師的心理研究，才有利于更好地維護(hù)學(xué)生的心理健康。

通過學(xué)習(xí)這本書我認(rèn)為作為一名教師我覺得應(yīng)該做好以下幾方面的工作。

一、自我調(diào)控：

1、轉(zhuǎn)變觀念。教師應(yīng)努力樹立正確的教育思想，樹立正確的學(xué)生觀，加強(qiáng)與學(xué)生的交流和溝通，以學(xué)生為友，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點。教師應(yīng)注重提高自身修養(yǎng)，全面提高自己的素質(zhì)，逐漸養(yǎng)成良好的性格，自覺克服不良心理，消除不良情緒，經(jīng)常反思自己的不良心理，學(xué)會給自己減壓，學(xué)會寬容學(xué)生。這樣，就可以使自己逐漸形成健康心理。

2、加強(qiáng)學(xué)習(xí)。通過學(xué)習(xí)，系統(tǒng)掌握心理學(xué)、心理衛(wèi)生學(xué)和心理健康教育等知識，主動解決一些常見的心理問題：如何保持良好的心理狀態(tài)；如何克服狹隘、自卑、嫉妒等不良心態(tài)；如何面對工作；如何對待學(xué)生；如何面對在工作中遇到的挫折和失??；如何處理好各種人際關(guān)系；如何看待社會上的不良風(fēng)氣；等等。并根據(jù)自己的實際情況，進(jìn)行有效的心理自我調(diào)節(jié)。

悅納自我。作為教師一定要接受我是教師這樣一種角色，這樣才能在繁重、瑣碎的教育教學(xué)中取得樂趣。一個厭煩教師工作的人，在天天面對教育工作的同時，怎么可能會有一種好的心態(tài)呢？如果能冷靜地對待自我、悅納自我，就會“天天有個好心情”，也只有熱愛自己的工作，把自己的工作當(dāng)做樂事而不是負(fù)擔(dān)的教師，才能夠保持健康的心理。

3、拓寬心胸。有些心胸不寬廣、遇事想不開的人經(jīng)常會有心理疾病困擾。因此，廣大教師要養(yǎng)成樂觀、豁達(dá)的性格，努力加強(qiáng)自身修養(yǎng)，遇事泰然處之。要有角色意識，明確自己在社會中的位置，拼搏進(jìn)取，要知道優(yōu)勝劣汰永遠(yuǎn)是社會發(fā)展的公平法則，只有正視現(xiàn)實、不斷奮進(jìn)，才能適者生存。一味怨天尤人，就會永遠(yuǎn)是一個失敗者。同時，要學(xué)會放棄，因為人生有太多讓你心動的東西想去追逐，像評先、評優(yōu)、晉級、提干等，如果沒有一個正確的態(tài)度，等待你的將是痛苦。有時即使你付出了全部也不會是滿意的結(jié)果，因為有許多東西自己是左右不了的，所以，該放下就放下，退一步海闊天空。

4、學(xué)會放松。會休息才會工作。當(dāng)自己的工作壓力過大時，不妨到戶外運動一下，或者跟朋友爬爬山、喝喝茶等，能夠讓自己的身心得到有效的放松，更利于精神抖擻地投入到教育教學(xué)中去?？赡艿脑挘瑢W(xué)會一種技藝最好，它會是你進(jìn)入一種新的境界，產(chǎn)生新的追求，在愛好中尋找樂趣，以驅(qū)散不健康的情緒，令生活更有意義。同時，也應(yīng)增強(qiáng)自控能力，合理釋放情緒，在適當(dāng)?shù)那闆r下多找好朋友談?wù)勑臏p輕精神壓力和積郁的憤懣情緒，心情抑郁不想做事時，請選擇放下，想休息就休息，想娛樂就娛樂，美國斯坦福大學(xué)都要求學(xué)生不追求十全十美，何況我們教師呢！

二、外部支持：

全社會應(yīng)通過各種渠道增強(qiáng)教師的職業(yè)威望，不斷提高教師的社會地位，加大投入力度，提高教師的工資待遇，切實改善辦公條件，滿足教師的合理要求，為教育工作注入新活力，為教育提供良好的人文環(huán)境，使教師能夠安心工作，為社會培養(yǎng)更多有用的人才。

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)也應(yīng)當(dāng)樹立現(xiàn)代教育的觀念，充分認(rèn)識教師心理健康的重要意義，并積極采取有效措施：

1．強(qiáng)化師德教育。教師的心態(tài)有時反映了教師的師德問題，如對學(xué)生的冷漠、報復(fù)、體罰等，反映了教師缺乏基本的職業(yè)道德。總想用種種手段刁難學(xué)生，在心靈上傷害學(xué)生，反映了某些教師心理是不健康的。因此，學(xué)校強(qiáng)化師德教育，使每個教師都能以講師德為美，真正以熱忱對待每個學(xué)生，以真情愛護(hù)每個學(xué)生。

2．加強(qiáng)尊師愛生教育。通過各種有效的方式教育教師熱愛學(xué)生，教育學(xué)生熱愛教師，這樣，有利于建立良好的師生關(guān)系，密切師生感情。教師熱愛學(xué)生對學(xué)生的心理發(fā)展大有裨益，學(xué)生熱愛教師，對教師良好心理的形成同樣具有很大的促進(jìn)作用。

教師心理健康讀后感(篇6)

境由心生，心理健康就是任何時候都能安頓好自己的心，經(jīng)受住生活的風(fēng)風(fēng)雨雨，擁有一顆健康的心。在現(xiàn)實世界中，我們常常不是首先要改變世界，而是要首先改變自己。

一、要挑戰(zhàn)消極的情緒，要用積極的心態(tài)工作、生活。

對自己要有正確的.自我認(rèn)知，不論成功、失敗都能坦然的面對，要辯證統(tǒng)一的看待問題。不要給自己貼上消極的自我標(biāo)簽，應(yīng)該來一點小小的改變，把對自己的否定評價改為肯定評價，向消極的自我挑戰(zhàn)，接受現(xiàn)實的自我。換了一個積極的自我標(biāo)簽，你由此也就換了一種心境，換了一種人生體驗，你將不再抑郁，你的心情就會好起來，生活就會充滿了希望。

二、學(xué)會控制自己的情緒，心情愉悅的工作、生活。

加強(qiáng)自己的道德修養(yǎng)，用道德標(biāo)準(zhǔn)來調(diào)節(jié)自己的行為。增強(qiáng)法制紀(jì)律觀念，用紀(jì)律來調(diào)節(jié)自己的行為。學(xué)會心理換位，經(jīng)常替別人想想以使自己學(xué)會冷靜。學(xué)會用心理暗示不斷提醒自己，從而提高自控能力。學(xué)會用愉快的情境體驗等來驅(qū)趕不愉快的情緒，學(xué)會自我排解、自我安慰。

三、坦然接納自我的不完美，善待人生的平凡和常態(tài)。

在充分肯定自我價值的同時，認(rèn)識和直面自身的缺陷和弱點，坦然欣賞自己的獨特性，坦然接納自己的種種不完美。要走出完美主義的泥沼關(guān)鍵是學(xué)會接納自我。學(xué)習(xí)做自己的朋友，站在自己這一邊，接受并且關(guān)心自己，不加任何附加條件的接納自己的一切。在這點上我們應(yīng)有的理念是：不論我有什么優(yōu)點和弱點，我首先選擇無條件的接納現(xiàn)實的自我。

四、學(xué)會轉(zhuǎn)換思維方式，突破自己的思維定式。

人的情緒狀態(tài)與思維方式直接相關(guān)。一旦學(xué)會轉(zhuǎn)換思維方式，情緒狀態(tài)也就轉(zhuǎn)變了?？偟脑瓌t是轉(zhuǎn)換視角、接納自我、接納心靈。這樣心靈會慢慢安寧起來，生活會慢慢順暢起來。

把握好你的心念，就決定了你的行為；把握好你的行為，就決定了你的習(xí)慣；把握好你的習(xí)慣，就決定了你的性格；把握好你的性格，就決定了你的命運。

命運就把握在自己手上，就在你的心里。

教師心理健康讀后感(篇7)

境由心生，心理健康就是任何時候都能安頓好自己的心，經(jīng)受住生活的風(fēng)風(fēng)雨雨，擁有一顆健康的心。在現(xiàn)實世界中，我們往往不是先改變世界，而是先改變自己。

1、 要挑戰(zhàn)消極情緒，我們應(yīng)該以積極的態(tài)度工作和生活。

對自己要有正確的自我認(rèn)知，不論成功、失敗都能坦然的面對，要辯證統(tǒng)一的看待問題。不要給自己貼上消極的標(biāo)簽。做點小改變。把消極的評價改為積極的，挑戰(zhàn)自己，接受真實的自我。換了一個積極的自我標(biāo)簽，你由此也就換了一種心境，換了一種人生體驗，你將不再抑郁，你的心情就會好起來，生活就會充滿了希望。

2、 學(xué)會控制自己的情緒，快樂的工作和生活。

我們應(yīng)該加強(qiáng)道德修養(yǎng)，用道德標(biāo)準(zhǔn)來調(diào)整我們的行為。要強(qiáng)化法律紀(jì)律觀念，用紀(jì)律來規(guī)范自己的行為。學(xué)會心理調(diào)適，常為他人著想，使自己平靜下來。

學(xué)會用心理暗示不斷提醒自己，從而提高自我控制能力。學(xué)會用愉快的情境體驗趕走不愉快的情緒，學(xué)會自我排斥和自我安慰。

三、坦然接納自我的不完美，善待人生的平凡和常態(tài)。

在充分肯定自我價值的同時，要認(rèn)清和正視自己的缺陷和弱點，欣賞自己的獨特性，接受自己的缺陷。走出完美主義泥潭的關(guān)鍵是學(xué)會接受自己。學(xué)***己的朋友，站在自己這一邊，接受并且關(guān)心自己，不加任何附加條件的接納自己的一切。

在這一點上，我們應(yīng)該有這樣的想法：無論我有什么長處和短處，我首先選擇無條件地接受自我的現(xiàn)實。

4、 學(xué)會改變思維方式，突破自己的思維模式。

人的情緒狀態(tài)與思維方式直接相關(guān)。一旦你學(xué)會改變你的思維方式，你的情緒狀態(tài)就會改變?？偟脑瓌t是轉(zhuǎn)換視角、接納自我、接納心靈。這樣心靈會慢慢安寧起來，生活會慢慢順暢起來。

把握你的思想決定你的行為；把握你的行為決定你的習(xí)慣；把握你的習(xí)慣決定你的性格；把握你的性格決定你的命運。

命運就把握在自己手上，就在你的心里。

教師心理健康讀后感(篇8)

教師是一種特殊的職業(yè)。他們不僅要用自己的智慧啟迪學(xué)生的職慧，更要用自己的人格塑造學(xué)生的人格。教師只有具備良好的心理素質(zhì)，才能有效優(yōu)化教育教學(xué)的心理環(huán)境，使學(xué)生在教育教學(xué)過程中具有積極的態(tài)度。這不僅可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，而且有助于學(xué)生形成良好的人格心理素質(zhì)，從而提高教育教學(xué)的整體效率。

一、充分認(rèn)識教師的工作壓力

教師工作壓力主要**于：

（1） 社會對教師專業(yè)的高要求與教學(xué)任務(wù)的繁重和壓力之間的矛盾，增加了教師的心理壓力。

眾所周知，教師的教學(xué)時間只是工作時間的一小部分，加上自學(xué)、備課、輔導(dǎo)、批改作業(yè)、班級管理等，構(gòu)成了教是工作的全部內(nèi)容。因此，教師的實際工作時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過每天8小時。他們的工作很有規(guī)律，但飲食起居又往往是反規(guī)律的，許多教師都會因工作之故寢食違節(jié)，休息失常；由于班級學(xué)生偏多、教學(xué)任務(wù)偏重，教師長時間超負(fù)荷工作，身心也承受巨大的壓力；同時，他們還面臨更多的公眾壓力，學(xué)校眾多的考核指標(biāo)和教學(xué)要求，不同層次學(xué)生的不同需求甚至少數(shù)學(xué)生對教學(xué)的反叛，家長本著望子成龍的心態(tài)對教師近乎苛刻的評價，社會強(qiáng)大的**監(jiān)督乃至非專業(yè)的指責(zé)等。

面對這些過度的工作和心理壓力，再加上教師對心理健康的重視不夠、缺乏調(diào)適，許多教師的自然心理失衡，心理受到擠壓和扭曲，產(chǎn)生了這樣那樣那樣的問題。教師的角色內(nèi)容隨著社會發(fā)展、科技進(jìn)步以及知識的增長與更新而不斷改變。在我國獨生子女教育過程中，教師起著微妙的作用。

從社會對教師的角色期望來看。心理學(xué)家認(rèn)為，教師應(yīng)該是知識教師、集體領(lǐng)導(dǎo)者、模范公民、紀(jì)律捍衛(wèi)者和家長。如，家長和學(xué)生對教師的角色期望是知識的傳授者，要求教師知識博大精深，無所不知；將教師看成紀(jì)律的維護(hù)者，希望教師嚴(yán)明公正；將教師看作家長的**人，則要求教師工作耐心細(xì)致，對學(xué)生關(guān)心體貼。

社會上的每個人對教師應(yīng)該做什么和怎樣做都有自己的看法，從而使教師受到各種相互沖突的角色期望的影響，這也與教師的自我價值觀相矛盾和沖突。

（2） 深化教育教學(xué)改革的新要求與許多教師的傳統(tǒng)思維方式和工作方法之間的矛盾進(jìn)一步加劇了教師的內(nèi)在壓力。

新一輪課程改革對教師素質(zhì)提出了全方位的更高要求。然而，由于教學(xué)技能的缺乏和部分教師素質(zhì)發(fā)展的滯后，使他們對課程改革感到無所適從甚至不堪重負(fù)。隨著教育教學(xué)改革的不斷深化，教育領(lǐng)域的矛盾日漸顯露：長期應(yīng)試教育積淀下來的許多教育教學(xué)弊端不僅沒有改變，反而愈演愈烈，在過時的教育觀念和教學(xué)行為作用下形成的教育環(huán)境還沒有得到根本改變；而新一輪教改卻要求教師迅速摒棄落后的教學(xué)思想和教學(xué)方法。

這樣，教師們往往處于一個尷尬的境地：一方面不得不屈從于長期應(yīng)試教育的慣性力量，屈從于社會價值觀的“導(dǎo)向”，另一方面，又必須按照課改的要求努力在教學(xué)上有所突破，并與傳統(tǒng)的教育觀念作艱苦長期的斗爭，從而使不少教師身陷茫然，個性受到壓抑，心理產(chǎn)生失衡，心理的焦慮、困惑自然與日俱增。

（3） 傳統(tǒng)的角色心理仍然束縛著教師的思想和行為，加劇了教師的心理壓力。

在中國傳統(tǒng)文化心理中，教師一直都是知識和道德的化身，教師也把“完美”作為自己為人處世的目標(biāo)，在工作上力求盡善盡美，渴望得到學(xué)校、家長、學(xué)生及社會各方面的肯定。這種完美主義心態(tài)容易忽視自身條件的局限性，如個性、能力、機(jī)會等，以及社會條件的局限性。一旦過高的自我期望無法實現(xiàn)或阻礙，即產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫折感、自責(zé)甚至對他人的對立情緒，對學(xué)生的態(tài)度就容易走向極端：

要么簡單說教，粗暴涉入，對學(xué)生施加不當(dāng)壓力；要么不負(fù)責(zé)任地放任學(xué)生搬家、放松，甚至放棄對學(xué)生的嚴(yán)格要求和管理。

最后，形成教師工作壓力的因素有：學(xué)生不良行為、人際關(guān)系、工作負(fù)荷、專業(yè)發(fā)展前景等。

教師專業(yè)的特殊性決定了其心理素質(zhì)是教育的重要手段和力量。教師的心理素質(zhì)直接關(guān)系到教學(xué)效果和教育質(zhì)量。一個心理素質(zhì)良好、知識淵博、品德高尚的教師更容易獲得學(xué)生的尊重，更容易實現(xiàn)自己的教育理想，更容易完成“傳道、授業(yè)、解惑”和促進(jìn)學(xué)生個性自由健康發(fā)展的使命；相反，一個缺少教育素養(yǎng)，心理素質(zhì)欠佳的老師則難以得到學(xué)生的尊重和愛戴，他的教導(dǎo)和要求也將是蒼白無力的。

因此，在全面實施素質(zhì)教育的今天，提高教師的心理素質(zhì)顯得十分迫切。

二、解決教師心理問題的對策

由于造成教師心理問題的原因很多，有必要從學(xué)校、社會、教師自身等方面提高教師的心理素質(zhì)。

（1） 全社會共同營造有利于教師心理健康的良好氛圍，減輕教師的社會壓力。

要從政策方面盡可能為教師的工作和生活創(chuàng)造寬松、愉快的環(huán)境，不斷提高教師的待遇和社會地位，不斷增強(qiáng)社會對教師的容忍度，在全社會營造尊師重教的良好氛圍。尤其是在社會**導(dǎo)向上，要建立正確健康的監(jiān)督導(dǎo)向機(jī)制，辨證看待教師隊伍中存在的各種問題，不護(hù)短，不顯惡，客觀求是，把教師作為一個普普通通的人而不是完人來對待，盡力減輕教師的公眾壓力。

(二)學(xué)校要致力于營造和諧的內(nèi)部環(huán)境，減輕教師的工作壓力。

學(xué)校作為教師的堅實后盾，應(yīng)該主動為教師解決問題，在任何事情上都要考慮教師的感受。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)在工作方式上要做到民主化，管理上要做到個性化，尤其是在對教師的評價體系上應(yīng)予以根本性的改進(jìn)，拋棄簡單的終結(jié)性評價方式，即僅以學(xué)生成績論英雄，轉(zhuǎn)而采取多元評價方式，不僅要考查學(xué)生的考試成績，更要從教師的教學(xué)思想、育人水平、工作態(tài)度、學(xué)生綜合素質(zhì)提升、工作的創(chuàng)造性等方面進(jìn)行綜合考察，使廣大教師從繁重重復(fù)的課堂教學(xué)、單純的學(xué)科成績評定中解放出來，充分感受教學(xué)和育人的樂趣。

(三)構(gòu)建和諧的教師人際關(guān)系。

和諧的人際關(guān)系是教師在工作中發(fā)揮作用和取得成功的重要保證之一。相反，人際關(guān)系的惡化容易導(dǎo)致心理障礙，使人們陷入沒完沒了、乏味的名利糾紛。教師閱讀量大，知識面廣。他們很容易看不起自己，看不起別人。調(diào)整這種人際關(guān)系的價值取向。

首先，了解和接受自己、理解和尊重他人是教師良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)。一般來說，人們喜歡把自己的優(yōu)點和別人的缺點進(jìn)行比較，使人更加自信，但這阻礙了人際關(guān)系的建立。教師必須正視和接受來自內(nèi)外的各種威脅其自尊的因素，如對自身教學(xué)成績的評價、榮譽(yù)的得失、沖動行為的后果等。

教師只有敢于挑戰(zhàn)自我、超越自我，才能以積極的人生態(tài)度，擁有健康的人生態(tài)度，與他人和諧相處。此外，有效的溝通也是建立人際關(guān)系的必要條件。師生關(guān)系緊張的原因中，有60%的因素是缺乏有效的溝通。

溝通既能了解別人，又能從別人那里進(jìn)一步了解自己，也能容納別人與自己不同的觀點。掌握溝通的技巧：坦誠、友好、信賴、尊重、同情與理解，將會加強(qiáng)人際間的互助關(guān)系。

(四)塑造教師健全的人格。

教師健康的人格特征突出表現(xiàn)在如何對待教育工作，怎樣對待所教的學(xué)生。其中，教師的人格特征對學(xué)生的影響不容忽視。如果教師經(jīng)常為不良的情緒所困擾，就會把煩惱、怨憤遷移到學(xué)生身上。

如長期患病、婚姻失敗、人際關(guān)系不合等，都可能使教師上課無精打采，一旦工作不如意時，就大動肝火。馬卡連柯以自身的體會為教師樹立了榜樣，他說：“我從來不讓自己有憂怨的神情和抑郁的面容。

甚至我有不愉快的事情，我生病了，我也不在兒童面前表示出來。”人格健康的教師既知道如何工作，同時又有多方面的生活情趣，善用休閑時間緩解工作壓力；當(dāng)壓力過多難以承受時，懂得尋求社會支持以避免心理失衡。

（五）教師自己要不斷地進(jìn)行自我完善、自我提高、自我解放，調(diào)節(jié)與社會、工作之間的不適，減輕身心壓力。

一方面教師要不斷提高自己的工作能力，與時倶進(jìn)，趕上現(xiàn)代教育教學(xué)改革的步伐。有實力才有信心，才能在教改風(fēng)起云涌的時候應(yīng)付自如。另一方面要積極地給自己補(bǔ)上心理健康這一課，樹立正確的教學(xué)觀、學(xué)生觀、業(yè)績觀和人才觀，把學(xué)生放在與自己平等的地位上，注重學(xué)生的個性，理解并原諒學(xué)生的缺失，促進(jìn)學(xué)生身心的和諧發(fā)展，努力構(gòu)建民主和諧的師生關(guān)系。

要清醒地認(rèn)識自我，既樹立崇高理想，遵從教育規(guī)律，又放棄完美主義的人生目標(biāo)，保持自己的個性特征，在教學(xué)工作中揚長避短。要淡薄名利，胸襟開闊，理智處理各種社會關(guān)系；為不良情緒困惑時，善于控制與疏導(dǎo)自己的情感；為不良心理狀態(tài)苦惱時，要適度調(diào)節(jié)心態(tài)；面臨激烈競爭時，要處之泰然，銳意進(jìn)取，不輕言放棄，從而全面提高心理上、體能上、道德上的承受力，健全人格，健全心智，適應(yīng)不斷發(fā)展的社會的要求，做一位讓黨放心，讓人民滿意的教師。

教師心理健康讀后感(篇9)

近來讀了《教師心理健康教育》后，讓我對自己和自己的工作有了新的認(rèn)識與思考。書中不僅詳細(xì)解釋了教師心理健康教育而且以各種淺顯的實例加以說明。在學(xué)習(xí)過程中，結(jié)合自己的教學(xué)實踐，我有以下幾點思考。

作為知識和道德的化身，教師往往下意識地把完美作為自己的人生目標(biāo)。在工作中，我實中希望自己各方面都能做到盡善盡美，也渴望別人看到和肯定我的成績?，F(xiàn)實中，我的個性、能力、特長和機(jī)會都不一樣，這些條件在很大程度上制約了我的成就。業(yè)績并不一定能從教師自身的學(xué)歷、能力和花工夫的多少中直接反應(yīng)出來，而要從學(xué)生方面間接地反映。

所以，成績和付出的勞動并不總是成正比。因此，如果把原因歸咎于自己，就會產(chǎn)生心理不良反應(yīng)和心理健康問題。

教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自身首先必須是心理健康的人。

不可否認(rèn)，近年來教師的待遇得到了大幅度的提高，黨和**花了很大的力氣在保障教師的工資兌現(xiàn)上，這些都極大地改善了我們的生活狀況，提高了工作熱情。但是，在工作待遇方面還是存在一些問題。一方面，當(dāng)前教師的報酬水平還是難以反映教師的勞動價值。

教師勞動價值很難有一個明確的量化標(biāo)準(zhǔn)，也不可能計算出一個準(zhǔn)確合理的數(shù)字。有的教師心理失衡，工作不比公務(wù)員輕松，但工資待遇卻大不相同。另一方面，由于缺乏地方財政，教師工資仍難以及時足額發(fā)放，教師住房無法解決，醫(yī)療條件極為惡劣，這些因素都對教師工作心態(tài)和心理情緒的穩(wěn)定有一定影響。

面對太多的志愿者，很多年輕教師總是會動搖，重新思考自己的選擇，或者提前出現(xiàn)工作倦怠，從而影響教育教學(xué)工作。

如何消除教師心理上的不平衡呢？使教師以更加積極的心態(tài)投入到教育教學(xué)工作中去。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。

一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系：關(guān)注學(xué)生的心理健康和關(guān)注自己的心理健康。一個優(yōu)秀的教師在需要的時候能夠承受巨大的壓力，但絕不能讓自己一直處于壓力之下，一直身心受損，影響正常的工作和生活。作為一名教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)理念，掌握新的教學(xué)方法，滿足新的教學(xué)要求，才能謀求新的發(fā)展，真正具有心理安全感。

教師不斷接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看待問題，以更平和的態(tài)度對待生活和工作中不盡如人意的部分，體驗更少的角慮和挫折，這對保持心理健康具有重要意義。

在今后的教育教學(xué)中，我將保持健康公平的態(tài)度，關(guān)注每一個學(xué)生，善待每一個學(xué)生，關(guān)愛自己的學(xué)生，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長，成為祖國有用的人才。同時，我也不斷學(xué)習(xí)新的教育教學(xué)理論，不斷充實自己，適時調(diào)整心態(tài)。

教師心理健康讀后感(篇10)

這幾天我細(xì)讀了《教師心理健康與調(diào)適》這本書，從中咀嚼出許多有價值的東西，對自己有了比較全面的了解，而且原本縈繞在心頭的疑難問題、難解的困惑也漸漸理出了頭緒。該書分五個專題解讀了心理健康與教師心理健康的聯(lián)系和區(qū)別；告訴我們?nèi)绾蝺?yōu)化我們的心理品質(zhì)；如何成為一個受歡迎的教師；如何矯正自己，做一名韌性十足的教師；最后還提供了健全教師人格、完善教師心理咨詢與訓(xùn)練的相關(guān)內(nèi)容。

我對話題3（調(diào)整：做一個受歡迎的老師）的內(nèi)容很感興趣，所以我會談?wù)勎易约簩@個話題的理解和體會。

“一個人在職業(yè)上的成就，只有15%是由于專門學(xué)識，85%是由他們的交往藝術(shù)、領(lǐng)導(dǎo)才能與自己的品格決定的。教師只有掌握了溝通的藝術(shù)，正確把握師生、教師與同事、上級領(lǐng)導(dǎo)、教師與家長、社會的不同關(guān)系，才能做好教育教學(xué)工作，取得最好的教育效果，成為最受歡迎的教師?！?/p>

師生是一對相互依存的生命，是一對共同成長的伙伴。我們每天在神圣與平凡中行走，為現(xiàn)在和未來工作。我們所從事的教育工作，直接面向人民生活，是提高人民生活質(zhì)量的社會活動，是以人為本的社會中最能體現(xiàn)生命關(guān)懷的事業(yè)。

所以我們必須選擇積極的角色進(jìn)入生活，面對每一個學(xué)生，用心呵護(hù)每一個成長的生命。我們常常感慨時間飛逝，容顏迅速蒼老，即使桃李滿園又有多少人還能夠深深的記得?其實我們?nèi)绻麅H僅把教育學(xué)生、關(guān)心學(xué)生的最終目的定位在為了要學(xué)生和家長記得，那么就失去了教育的本真，也失去了教育原本的價值和魅力。

另一方面，難道沒有人記得我們放棄了對夢想的最初追求嗎？

我想快樂是最好的藥，眼看一個個稚嫩的生命在我們的關(guān)懷和呵護(hù)下漸漸成長難道不是件快樂的事情嗎?在學(xué)生成長的足跡里面也看到了我們勤奮工作、積極生活的照影，我們與孩子一起共度生命的一段旅程，這是何等美妙與愜意的事情??！現(xiàn)在我們應(yīng)該理性地走出園丁、春蠶、蠟燭和人類靈魂工程師的光輝，我們應(yīng)該更像天空中絢爛的夕陽，在照亮天空的同時，也展現(xiàn)自己的美麗。

老師就是老師。首先，我們是人類。我們有七種情緒——喜悅、憤怒、悲傷、喜悅、愛、**、欲望，還有七樣?xùn)|西——木頭、米、油、鹽、沙司、醋和茶。我們一定要做一個好人，一個能影響學(xué)生健康發(fā)展的人，一個永遠(yuǎn)讓學(xué)生記住和學(xué)習(xí)的人?！敖處熓且粋€冒險甚至危險的職業(yè)。偉人和罪人都可能在他的手中形成。

因此，教師必須努力使自己和學(xué)生成為高尚的人?！蔽覀兊男腋２粌H僅是學(xué)生的成功，同時應(yīng)該是自己的充實與成功。我們能利用的時間和空間決定了我們能成為快樂的人。

我們完全可以進(jìn)行自我的設(shè)計與提升，讓自己多才多藝，讓自己的精神世界更加豐富，讓自己脫離庸俗。

我們要使自己快樂起來，就要學(xué)會播種快樂，當(dāng)我們把愛播種在孩子的心田，那么花朵的芬芳將彌漫到更大更廣闊的空間，我們甘于清貧，在復(fù)雜多變的社會愿意堅守自己真實的信仰，情愿做現(xiàn)實社會中為數(shù)不多的精神貴族，愿意用一摞摞的書籍證明自己的學(xué)富與才高。讓教室到處飄蕩著快樂的音符！

我曾經(jīng)認(rèn)為我不快樂，沒完沒了的作業(yè)，沒完沒了的活動，沒完沒了的教案，沒完沒了的爭論，沒完沒了的工作。。。。。。整天焦慮不安，甚至夜不能寐。后來我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你只看到生活丑陋的一面時，我們總是生活在不快樂的黑暗迷宮中，無論我們多么努力，我們都看不到自心的陽光。

讀了專題三我學(xué)會了轉(zhuǎn)念一想，換位思考，于是我從迷宮里走出來，看到了太陽散發(fā)的七彩光芒！我們應(yīng)該為了成就自己的夢想而努力工作，為了快樂而工作，那么不快樂怎么敢隨便去敲你的門呢?

幸福是一種能力。面對各種各樣的工作或生活事件，是一種對人心靈的沖擊，但是否存在心里障礙，最重要的關(guān)鍵在于自己對問題的認(rèn)識。因此，作為一名教師，當(dāng)挫折來臨時，我們應(yīng)該面對挫折，用積極的行動來擺脫挫折，做一個快樂的人。

最近閱讀了由郭瞻予主編的《中小學(xué)教師心理健康與自我調(diào)適》教育讀本很有感觸。該書全面介紹了中小學(xué)教師面臨的心理問題及調(diào)適方法。閱讀后，再在網(wǎng)上聯(lián)系以些以前的信息，對中小學(xué)教師心理健康的重要性有了更清晰的認(rèn)識。

在網(wǎng)上，我看到了福州一家報社和一家心理研究部門的聯(lián)合調(diào)查。調(diào)查顯示，近半數(shù)教師的心理健康受到不同程度的影響。其中，29.

4%的教師有輕度精神障礙，9.7%的教師有中度精神障礙，3.5%的教師已構(gòu)成精神疾病。

58.1%的教師壓力大，常有焦慮、強(qiáng)迫癥狀。

在被調(diào)查的教師中，42.5%的教師經(jīng)常感到疲倦，38.1%的教師感到不安和焦慮，33

8%的教師失眠或睡眠不良，30.6%的教師感到不安。還有的老師出現(xiàn)了過敏、多疑、抑郁、精神不振等癥狀。

有38.4％的老師“有時會在工作中不自覺地流露出” 這種不良的情緒，21.9%的老師“感覺到上課也很煩”。

面對不良情緒，教師自我解決的主要方式是鍛煉和睡眠，分別占53.7%和41.5%。但有23.8％的老師找不到宣泄的方式、方法，同時，3.6％的老師對藥物產(chǎn)生了依賴。

對此問題《中小學(xué)教師心理健康與自我調(diào)適》一書做了更為系統(tǒng)全面的講述，將中小學(xué)教師心理問題歸納為生理——心理癥狀；人際關(guān)系癥狀；職業(yè)行為癥狀和職業(yè)倦怠四大癥狀。

針對上述問題，筆者提出了發(fā)展教師情感、培養(yǎng)教師意志、培養(yǎng)教師人格、調(diào)整教師角色心理、提高教師教學(xué)心理等觀點。為教師心理調(diào)適提供理論依據(jù)和豐富案例。比如它認(rèn)為教師“應(yīng)從多方面、多途徑了解自我。

不要總把自己局限于個人的自我感覺中，而要把自己放到一個大環(huán)境、大范圍中去，從多方面、多途徑了解，才可能認(rèn)識到真正客觀的‘我’?！彼€要求教師不要“過分概括化”，即以偏概全、以一當(dāng)十的思維方式；屏棄“絕對化要求”，即從主觀意愿出發(fā)對客觀事物的發(fā)展進(jìn)行推理和判斷；避免“極端化”，即要么全對，要么全錯。這些教誨給我們提供了很多有益的啟示，可以引導(dǎo)我們反思自我，走出困惑。

教師的職業(yè)是一種特殊的職業(yè)，它的職責(zé)是教書育人，是一種用“生命感動生命,用心靈去澆灌心靈”的職業(yè)，面對處在心理發(fā)育，靈魂成長的純潔無邪的學(xué)生，如果本身就性格怪異，情緒急躁，或者帶著一種不良的心態(tài)面對學(xué)生，又怎么能要求學(xué)生的心態(tài)平衡、情緒正常？如何幫助學(xué)生發(fā)展心理健康，形成健康人格。所以，要讓學(xué)生這些受教者具有良好的心理素質(zhì)，首先教師這些授教者要具有良好的心理素質(zhì)。

這是健康教育的一個前提。因此，從教育的角度關(guān)注教師的心理健康比關(guān)注學(xué)生的心理健康更為重要。

作為一名教師有必要也有義務(wù)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，以適應(yīng)日益復(fù)雜的教育與教學(xué)工作,為國家的科技興國事業(yè)作出自己的貢獻(xiàn)。這本書給了我們許多幫助，我們應(yīng)該認(rèn)真閱讀領(lǐng)會，結(jié)合自己的實際找出適合我們自己的“心理教育”的道路，使我們能夠每天以良好的心態(tài)，微笑面對每一個學(xué)生。

假期，我參加了石嘴山市人事局組織的《專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適》培訓(xùn)學(xué)習(xí)，受益匪淺。

專業(yè)技術(shù)人員作為社會的精英，承擔(dān)著工作和家庭的雙重負(fù)擔(dān)。他們責(zé)任重、壓力大、生活緊張、工作繁忙、社會浮躁，容易引發(fā)各種心理健康問題。如果不及時調(diào)整，會給家庭、工作和社會帶來不利影響。

此次培訓(xùn)分理論和實踐兩部分：理論部分主要闡述心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、評估技術(shù)、專業(yè)技術(shù)人員常見的心理問題以及人格、情緒、工作壓力等因素與心理健康的關(guān)系；實踐部分則以專業(yè)技術(shù)人員的自我悅納、職業(yè)適應(yīng)、發(fā)展規(guī)劃、人際與家庭關(guān)系的和諧與適應(yīng)，以及如何處理危機(jī)事件和建立心理健康維護(hù)系統(tǒng)等提供一些調(diào)節(jié)策略、方法和技術(shù)。這次培訓(xùn)對于緩解專業(yè)技術(shù)人員的心理問題，掃清專業(yè)技術(shù)人員的心理障礙，提高專業(yè)技術(shù)人員的心理素質(zhì)具有重要的指導(dǎo)意義，指導(dǎo)專業(yè)技術(shù)人員的心理自我調(diào)節(jié)。

通過訓(xùn)練，我對自己的心理特點和心理健康狀況有了更全面的了解。同時，我也掌握了一些與人溝通的技巧，以及如何預(yù)防心理問題和自我調(diào)節(jié)的方法和策略，這將有利于我今后更好的工作和生活。訓(xùn)練結(jié)束后，我對照相關(guān)的心理健康標(biāo)準(zhǔn)對自己進(jìn)行了仔細(xì)的測試，發(fā)現(xiàn)自己或多或少有一些心理問題，但總體上，我的心理比較健康，沒有焦慮、抑郁等精神障礙的困擾，生活也比較成功。當(dāng)然，這主要是因為我有一個寬松和諧的工作環(huán)境，我可以保持積極樂觀的態(tài)度，我可以及時調(diào)整自己。

希望自己能永遠(yuǎn)保持這種良好的心態(tài)，善待自己，悅納他人，理性思考，開開心心地工作，健健康康地生活，做個健康、快樂、幸福的人！

在今天似乎教師的角色和心態(tài)變得越來越復(fù)雜了，讓人有一些不知所措。好在書籍是全人類的營養(yǎng)品，有了它就為我們指出了一條明朗的道路。最近我裴老師有關(guān)《教師的心理健康與自我調(diào)適》的講座后，給我們這樣在教育一線苦苦摸索的教師們送來了一劑沁人心脾的良藥，越聽越覺得教師的使命之重。

時代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。然而，在我們實施素質(zhì)教育的過程中，由于社會、學(xué)校、家庭多方因素，導(dǎo)致部分老師厭教，部分學(xué)生厭學(xué)等不健康心理，嚴(yán)重影響了教與學(xué)的工作。

作為一個老師，要面對無數(shù)個不同家庭環(huán)境中成長起來的性格、喜好各異的學(xué)生，雖不能做到讓每一個學(xué)生都喜歡，但至少可以做到讓大多數(shù)的學(xué)生喜歡，一個班級，關(guān)起門來就是一個家庭，老師無疑就是家長。在各具特征的家庭成員中，有一個特殊的組成部分，那就是單親兒童，他們或多或少地受到父母離異的的影響。面對這部分與眾不同的學(xué)生，作為老師應(yīng)該正確認(rèn)識他們，研究他們，讓這些遲開的花朵在融融師愛的沐浴下茁壯成長。

從教以來，我一直在努力，努力的使自己成為一個受歡迎的老師。

通過學(xué)習(xí)《教師的心理健康與自我調(diào)適》，我認(rèn)識到了教師心理健康的重要性。我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。正所謂“師者，所以傳道授業(yè)解惑也”， 教師是用來傳授道理、講授學(xué)業(yè)、解答疑難問題的，教師的言行對學(xué)生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者、能者、圣者、權(quán)威，教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會使學(xué)生受到深刻的影響。

人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

教師心理健康讀后感(篇11)

2、加強(qiáng)學(xué)習(xí)。通過學(xué)習(xí)，系統(tǒng)掌握心理學(xué)、心理衛(wèi)生學(xué)和心理健康教育等知識，主動解決一些常見的心理問題：如何保持良好的心理狀態(tài)；如何克服狹隘、自卑、嫉妒等不良心態(tài)；如何面對工作；如何對待學(xué)生；如何面對工作中的挫折和失??；如何處理好各種人際關(guān)系；如何看待社會上的不良風(fēng)氣；等等。

并根據(jù)自己的實際情況，進(jìn)行有效的心理自我調(diào)節(jié)。

悅納自我。作為一名教師，我們必須接受我是一名教師，這樣我們才能在繁重瑣碎的教育和教學(xué)中獲得樂趣。一個厭倦了教師工作的人，在每天面對教育工作的時候，怎么能有一個好的態(tài)度呢？

如果能冷靜地對待自我、悅納自我，就會“天天有個好心情”，也只有熱愛自己的工作，把自己的工作當(dāng)做樂事而不是負(fù)擔(dān)的教師，才能夠保持健康的心理。

3、拓寬心胸。有些心胸不寬廣、遇事想不開的人經(jīng)常會有心理疾病困擾。因此，廣大教師要養(yǎng)成樂觀開朗的性格，努力加強(qiáng)自身修養(yǎng)，淡定處事。

要有角色意識，明確自己在社會中的位置，拼搏進(jìn)取，要知道優(yōu)勝劣汰永遠(yuǎn)是社會發(fā)展的公平法則，只有正視現(xiàn)實、不斷奮進(jìn)，才能適者生存。一味怨天尤人，就會永遠(yuǎn)是一個失敗者。同時，要學(xué)會放棄，因為人生有太多讓你心動的東西想去追逐，像評先、評優(yōu)、晉級、提干等，如果沒有一個正確的態(tài)度，等待你的將是痛苦。

有時即使你付出了全部也不會是滿意的結(jié)果，因為有許多東西自己是左右不了的，所以，該放下就放下，退一步海闊天空。

4、學(xué)會放松。會休息才會工作。當(dāng)自己的工作壓力過大時，不妨到戶外運動一下，或者跟朋友爬爬山、喝喝茶等，能夠讓自己的身心得到有效的放松，更利于精神抖擻地投入到教育教學(xué)中去。（精選范文網(wǎng) 547118.coM）

可能的話，學(xué)會一種技藝最好，它會是你進(jìn)入一種新的境界，產(chǎn)生新的追求，在愛好中尋找樂趣，以驅(qū)散不健康的情緒，令生活更有意義。同時，也應(yīng)增強(qiáng)自控能力，合理釋放情緒，在適當(dāng)?shù)那闆r下多找好朋友談?wù)勑臏p輕精神壓力和積郁的憤懣情緒，心情抑郁不想做事時，請選擇放下，想休息就休息，想娛樂就娛樂，美國斯坦福大學(xué)都要求學(xué)生不追求十全十美，何況我們教師呢！

二、外部支持：

全社會應(yīng)通過各種渠道增強(qiáng)教師的職業(yè)威望，不斷提高教師的社會地位，加大投入力度，提高教師的工資待遇，切實改善辦公條件，滿足教師的合理要求，為教育工作注入新活力，為教育提供良好的人文環(huán)境，使教師能夠安心工作，為社會培養(yǎng)更多有用的人才。

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)也要樹立現(xiàn)代教育理念，充分認(rèn)識教師心理健康的重要性，積極采取有效措施：

1．強(qiáng)化師德教育。教師心理有時反映出教師的道德問題，如對學(xué)生的冷漠、報復(fù)、體罰等，反映出教師缺乏基本的職業(yè)道德。總想用種種手段刁難學(xué)生，在心靈上傷害學(xué)生，反映了某些教師心理是不健康的。

因此，學(xué)校加強(qiáng)師德教育，讓每一位教師都能以師德為美，以熱情對待每一位學(xué)生，以真情愛護(hù)每一位學(xué)生。

2．加強(qiáng)尊師愛生教育。通過各種有效的方式來教老師愛學(xué)生、學(xué)生愛老師，有利于建立良好的師生關(guān)系，密切師生關(guān)系。教師對學(xué)生的愛有利于學(xué)生的心理發(fā)展。學(xué)生對教師的熱愛對促進(jìn)教師良好心理的形成也起著很大的作用。

教師心理健康讀后感(篇12)

近年來，省**出臺規(guī)范學(xué)校管理的文件后，教育廳嚴(yán)格按照標(biāo)準(zhǔn)和課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，開設(shè)了所有科目和全班。這樣，中國數(shù)學(xué)的總教學(xué)時減減少了近一半，但課程任務(wù)沒有改變?？墒乾F(xiàn)在的學(xué)生卻認(rèn)識不到這一點。

俗話說：燒火棍一頭熱，每一天，每一節(jié)課老師都想著怎樣提高課堂效率?，F(xiàn)實的課堂上，作為老師經(jīng)常急得焦頭爛額，而麻木于等級制的學(xué)生卻無動于衷。

面對學(xué)生的這種狀態(tài)，我們除了說服教育，每天還要想盡各種各樣的方法來調(diào)動學(xué)生的學(xué)***性，再加上為了提高我們的業(yè)務(wù)素質(zhì)，還要進(jìn)行一定的專業(yè)技術(shù)學(xué)***訓(xùn)，更有許多的書面任務(wù)等著我們?nèi)ズ芎玫赝瓿?。我們感到工作壓力越來越大了。在家庭中，我們又老有少，這是家庭中的重要角色，所以我們女教師的壓力特別大。

如何正確面對這些壓力，如何更好地調(diào)節(jié)自己呢，讀《現(xiàn)代教師心理健康教育》一書后讓我找到了滿意的答案。

一是教師要善于調(diào)節(jié)身體、心理狀態(tài)。要做到均衡營養(yǎng)；正確處理好生活與工作的關(guān)系、自己與他人的關(guān)系，通過心理調(diào)節(jié)來維持心理平衡；每日保證有6——8小時的睡眠時間，中午有條件最好養(yǎng)成午睡習(xí)慣，腦力工作之余保證有適當(dāng)?shù)捏w力勞動，要勞逸結(jié)合，張弛有度，不能一直處于高強(qiáng)度、快節(jié)奏的生活中。

第二，教育顯然是一項幫助人們的專業(yè)工作。教師要想有效地幫助學(xué)生成長，首先必須肯定自己的工作，喜歡自己的職業(yè)發(fā)展。因此，要想成為一名成功的教師，首先必須規(guī)劃自己的職業(yè)發(fā)展。教師在進(jìn)行生涯規(guī)劃時，除了應(yīng)了解自己的生涯發(fā)展受到時哪些個人或組織因素影響的同時，也要了解影響因素間的關(guān)系及生涯規(guī)劃方法，這樣才能設(shè)計出美好的生涯地圖，創(chuàng)造幸福的人生。

三是教師要學(xué)會“忙中偷閑”，適時地進(jìn)行必要的放松。休閑方式有很多種，如瞬間休閑、日常休閑、周末休閑和長假休閑。國外很多學(xué)者指出，休閑運動是舒解壓力最簡便的一種方法，比如打球、慢跑、打太極拳和有氧舞蹈等，也可以現(xiàn)代教師心理健康教育讀后感通過聽**、戶外休閑運動等來放松自己的身心。

讀了這本書，我想到了歐陽維建老師的幾句富有哲理話：既然我們做了教師，痛苦是做，快樂也是做，那我們何不快樂的做？也許我們不能選擇一個職業(yè)，但我們可以選擇一種心情；我們不能選擇一個學(xué)生，但我們可以選擇一種態(tài)度；找到教育的快樂，取決于我們自己。

“倒過來，好未來”，把我們的感覺倒過來，你就會擁有美好健康的心理狀態(tài)。

當(dāng)然，教師的心理健康應(yīng)該主要靠自身來調(diào)節(jié)，學(xué)校和社會也應(yīng)該重視。書中還提到，學(xué)校要減輕教師的壓力，注重營造全面、豐富、有益的校園文化，樹立正確的休閑價值觀，實行人性化管理，把應(yīng)有的休閑時間還給教師。俞國良還呼吁全社會凝聚一切力量，幫助教師創(chuàng)造更好的休閑環(huán)境，讓教師在工作之余得到最好的休息和精神放松。

真的希望《現(xiàn)代教師心理健康教育》，能為我們每一個人提供一片心靈的湛藍(lán)天空，為我們煩重的心鋪一條陽光小路，在曲徑中為自己重奏一曲快樂的生命之歌。