拓展方案。

策劃比目標(biāo)更重要，策劃不完善，就等于目標(biāo)失敗，為了高效地進(jìn)行工作安排。我們需要先準(zhǔn)備多份工作方案以供參考，制定方案是為了讓他人初步了解你的工作目標(biāo)和內(nèi)容，新手如何撰寫一份優(yōu)秀的方案呢？如果對(duì)“拓展方案”感到好奇，可以從以下資料開(kāi)始閱讀，愿我們始終記得與他人分享！

拓展方案(篇1)

一、活動(dòng)名稱：

XX大學(xué)XX學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練

二、活動(dòng)背景：

在校大學(xué)生生活規(guī)律，懶散，缺少戶外鍛煉，團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，基于此，為協(xié)會(huì)的課余生活，學(xué)習(xí)，增進(jìn)之間互相交流與溝通，培養(yǎng)大家的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，大家的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，我院青協(xié)決定一次素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。

三、活動(dòng)主題：

在游戲中認(rèn)識(shí)自我；在歡樂(lè)中結(jié)交朋友；在團(tuán)隊(duì)中提升能力；在合作中量。

四、策劃主辦：

河南大學(xué)武裝學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì)

五、活動(dòng)目的：

1、我院青協(xié)之間的交流與合作，激發(fā)、、升化、強(qiáng)化各的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能，使各在自信心、責(zé)任感、性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等和。

2、創(chuàng)設(shè)的。種種情境地觸及各的心理、體魄和品格，使其以開(kāi)放，穩(wěn)定的心態(tài)面對(duì)挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，團(tuán)隊(duì)精神的。

3、使得們能夠在未來(lái)的.路上更能社會(huì)，面對(duì)挑戰(zhàn)，克服。

4、使們個(gè)人的優(yōu)勢(shì)和弱勢(shì)所在以便在今后的工作中在團(tuán)隊(duì)中正面、的心態(tài)，以“自我，增進(jìn)溝通，融入團(tuán)隊(duì)”的目的。

六、活動(dòng)：

二○XX年五月六日

七、活動(dòng)地點(diǎn)：

八、活動(dòng)：

河南大學(xué)武裝學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì)

九、活動(dòng)：

素質(zhì)拓展訓(xùn)練，手語(yǔ)及志愿者歌曲學(xué)習(xí)傳授等活動(dòng)為主。

十、活動(dòng)宣傳：

由辦公室5月2日早上出一期海報(bào)并出板報(bào)通知(附上策劃書)，各班人在班級(jí)宣傳，在青協(xié)博客，微博上發(fā)布活動(dòng)消息。

十一、活動(dòng)報(bào)名：

有意參加的青協(xié)請(qǐng)于5月3日18：00前于各班人處報(bào)名。

十二、前期籌備：

1、提前宣傳并統(tǒng)計(jì)參加人數(shù)，并對(duì)報(bào)名人員分組，各組組長(zhǎng)。

2、裁判員場(chǎng)地、分配物資，演練。

3、活動(dòng)所需物資及道具。

4、工作人員熟悉場(chǎng)地與工作流程，開(kāi)始布置各標(biāo)記點(diǎn)。

十三、活動(dòng)流程：

1、組織者提前安排好路線及活動(dòng)場(chǎng)地。好志愿者小紅帽、、餐布、應(yīng)急藥品及拓展訓(xùn)練道具等物品。

2、各活動(dòng)帶好證件(志愿者胸牌)及物品于5月6日上午8點(diǎn)大禮堂門口集合，自帶午餐食品，帶隊(duì)前往目的地。

3、公園(門票每人十元，費(fèi)用自理);

4、撿拾附近垃圾并游覽風(fēng)景區(qū)，中午野炊(食品自帶，吃飯時(shí)自由，園內(nèi)有燒烤場(chǎng)地，可提前買好燒烤食物和作料，灶臺(tái)租借費(fèi)用自理)。

4、大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練(內(nèi)容參見(jiàn)活動(dòng)設(shè)計(jì))。

5、合影留念，組織帶回。

6、活動(dòng)設(shè)計(jì)(此處略)

十四、注意：

組織性和紀(jì)律性，各組需聽(tīng)從指揮，擅自行動(dòng)。

拓展方案(篇2)

奧林匹克公園拓展活動(dòng)方案

活動(dòng)主題：奔跑吧青春聯(lián)信

活動(dòng)目的：通過(guò)拓展活動(dòng)，使各項(xiàng)目員工放松身心，在活動(dòng)中體會(huì)到個(gè)人的努力與堅(jiān)持，感受到團(tuán)隊(duì)的力量和榮譽(yù)；同時(shí)，通過(guò)活動(dòng)，加強(qiáng)各項(xiàng)目之間的溝通與交流

時(shí)間：2015年7月4日8:30-11:30

活動(dòng)地點(diǎn)：北京奧林匹克公園

參加人數(shù)：52人（北太10人，皂君廟10人，廣電10人，亦莊10人，增值部7人，發(fā)展部5人）

活動(dòng)內(nèi)容：

1、 挑戰(zhàn)者聯(lián)盟（9:00-9:15）

到達(dá)奧體公園后，須到指定地點(diǎn)領(lǐng)取屬于本人的聯(lián)盟信任卡（撲克牌），保存好各自的信任卡，待全體人員集合完畢，主持人宣布聯(lián)盟結(jié)對(duì)規(guī)則，即根據(jù)撲克牌的四個(gè)花色（紅桃、黑桃、方片、梅花）進(jìn)行結(jié)組聯(lián)盟，分成四支代表隊(duì)。

目的：通過(guò)結(jié)盟過(guò)程，鍛煉員工主動(dòng)積極性，例如如何最快找到自己的聯(lián)盟團(tuán)隊(duì)，同時(shí)考察員工的號(hào)召力和領(lǐng)導(dǎo)力。

2、 組建聯(lián)盟團(tuán)隊(duì)（9:15-9:30）

四個(gè)團(tuán)隊(duì)組隊(duì)成功后，要求各自在15分鐘內(nèi)，推選聯(lián)盟隊(duì)長(zhǎng)，確定隊(duì)名及口號(hào)，進(jìn)行活動(dòng)動(dòng)員，隊(duì)長(zhǎng)“放狠話”、“喊口號(hào)”

3、 挑戰(zhàn)活動(dòng)（三輪得分最高者獲勝）

1) 一圈到底

游戲規(guī)則：要求本隊(duì)所有人員手拉手圍成圓圈，從某一名人員開(kāi)始，用呼啦圈穿過(guò)所有人的身體再回到原位，游戲過(guò)程中，所有人的手不能松開(kāi)，不能用手指去勾呼啦圈，所有人以動(dòng)作和眼神交流，不能用語(yǔ)言溝通，用時(shí)最少為獲勝隊(duì)伍，兩組形式比賽，第1—4名分別得分（20,15,10,5）

目的：消除同事之間的陌生感和疏離感，通過(guò)手拉手形成一個(gè)圈，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)的默契。

2）望水興嘆

游戲規(guī)則：要求團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)成員都要取到距離地點(diǎn)1.8米遠(yuǎn)的礦泉水，不能觸碰起點(diǎn)線，不得使用其他工具，方法不限，用時(shí)最少為獲勝隊(duì)伍，兩組形式比賽，第1—4名分別得分（30,25,20,15）

目標(biāo)：通過(guò)游戲體驗(yàn)個(gè)人力量有限，需要團(tuán)隊(duì)合作，達(dá)到最終目標(biāo)

3）趾壓板的酸爽

游戲規(guī)則：全程游戲須在趾壓板上完成，共分為跳繩（2人跳完成共計(jì)50次）——背人（2人）——彎腰過(guò)竿（3人一次性手挽手通過(guò)，不得碰觸目標(biāo)物）——集體跳繩的（3人集體不間斷跳繩10次），每一項(xiàng)完成后，與下一項(xiàng)隊(duì)員接掌接力后方可開(kāi)始下一項(xiàng)挑戰(zhàn)，否則無(wú)效，全部任務(wù)完成最快的隊(duì)伍獲勝，每組單獨(dú)比賽計(jì)時(shí)，第1—4名分別得分（50,40,30,20）.

目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，了解各環(huán)節(jié)分工的重要性。

4）最高機(jī)密

游戲規(guī)則：四組共同進(jìn)行，在四個(gè)已經(jīng)準(zhǔn)備好的圈子里，每組輪番派1名選手進(jìn)入圈里，時(shí)間為1分鐘，最多只能進(jìn)入4次，人員可以輪換，其他人員圍在圈外，不得觸碰卡片，圈內(nèi)人需要以最快的速度翻開(kāi)卡片，團(tuán)隊(duì)分工協(xié)作，進(jìn)行記憶和破解，最終需要圈內(nèi)人按照破解順序進(jìn)行排列。

卡片內(nèi)容從1-25到（1）圖案：碗（因碗，英語(yǔ)發(fā)音一）；2、手勢(shì)”2”（二）；3、圖案：雪山（“山”諧音3）；4、圖案：

菩薩（菩薩在寺廟里，“寺”諧音4）；5體育頻道（即**5套）；6、順（六六大順）；7、圖案：打翻的油漆桶（油“漆” 諧音7）；8、岳父（即爸爸，88）；9、圖案：紅酒（“酒”諧音9）；10、完美（意思十全十美）；11、圖案：

一雙筷子（一雙筷就象11）；12、圖案：12生肖；13、圖案：老k；14、圖案：

石獅（石獅諧音14）；15食物（食物諧音15）；16圖樣：切石榴（石榴諧音16）；17石器時(shí)代（石器諧音17）；18、成年；193x5+420，女性法定結(jié)婚年齡；21123456（數(shù)字21之和）；22點(diǎn)，晚上10:00；23喬丹（喬丹23號(hào)籃球服）；24dozenthung（即兩個(gè)12）；25，根數(shù)625（計(jì)算結(jié)果25）

目的：認(rèn)識(shí)分工協(xié)作在團(tuán)隊(duì)合作中的重要性。

四、 活動(dòng)器材及費(fèi)用

五、 工作人員

主持1人（張麗君）

5名裁判員（董靜、宋正戈、副裁判趙鳳玉、魏曉環(huán)、高原、杜鵑）

4人（宋曉芳、張璐晶、位津滬、宋秋松）

4人道具（張珉、朱學(xué)松、李華軍、戴志超）

2人（湛增惠、朱延紅）

六、 注意事項(xiàng)

1） 參加活動(dòng)人員須穿舒適休閑運(yùn)動(dòng)服裝，以便于運(yùn)動(dòng)為宗旨；

2） 出于安全考慮，參賽者應(yīng)該穿襪子，這涉及到趾板游戲；

3） 參加活動(dòng)者早晨盡量不要空腹，以防參加活動(dòng)出現(xiàn)身體不適；

4） 盡量不要隨身攜帶貴重物品，以免丟失；

5） 劇烈活動(dòng)前，應(yīng)進(jìn)行熱身活動(dòng)，防止身體不適；

6） 準(zhǔn)備創(chuàng)可貼、藿香正氣等。

2015年6月18日

拓展方案(篇3)

訓(xùn)練目標(biāo)：

1只有完美的團(tuán)隊(duì)，沒(méi)有完美的個(gè)人

進(jìn)入21世紀(jì)，隨著市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，高績(jī)效和富有戰(zhàn)斗力團(tuán)隊(duì)的建設(shè)就顯得尤為重要，使1+1大于2，升級(jí)團(tuán)隊(duì)力量，鞏固自己競(jìng)爭(zhēng)領(lǐng)先地位。

我們需要這樣的團(tuán)隊(duì)組合：團(tuán)結(jié)、科學(xué)分工、默契合作、有機(jī)互補(bǔ)、溝通。只有這樣的團(tuán)隊(duì)才能表現(xiàn)出高昂的士氣和工作效率。

2、提高團(tuán)隊(duì)成員的執(zhí)行力

沒(méi)有執(zhí)行力，就沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力！員工執(zhí)行力的高低，不僅能促進(jìn)企業(yè)的快速發(fā)展，也會(huì)使企業(yè)停滯不前！執(zhí)行力十六字方針“結(jié)果提前，自我退后；鎖定目標(biāo)，專注重復(fù)”敬業(yè)重德、主動(dòng)積極、細(xì)節(jié)完美、做事到位、不講借口、立即就干的六大要素一旦成為企業(yè)員工的作風(fēng)和習(xí)慣，就會(huì)使您的企業(yè)快速騰飛！

3、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的溝通協(xié)作力

尖峰“亮劍出擊高效溝通”培訓(xùn)，告訴大家溝通五要素，即“溝通的心態(tài)、溝通的方式、溝通的寬度、溝通的深度、溝通的持續(xù)性”讓參訓(xùn)者認(rèn)識(shí)溝通的重要性，學(xué)習(xí)個(gè)人層面的溝通技能，從而改變其溝通心態(tài)和動(dòng)機(jī)，促進(jìn)相互間的欣賞、建立信任，并學(xué)習(xí)用組織體制建立暢通的溝通渠道，逐漸實(shí)現(xiàn)溝通無(wú)障礙的高效團(tuán)隊(duì)。

4、領(lǐng)到力的提升

領(lǐng)導(dǎo)力就是影響力，領(lǐng)導(dǎo)力等于影響力，領(lǐng)導(dǎo)力等于影響力。當(dāng)一個(gè)人能夠影響他人，而其他人愿意追隨他時(shí)，他就是一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者。

解決思路：

我們?nèi)虒⒁泽w驗(yàn)，經(jīng)驗(yàn)分享為教學(xué)形式的分享式訓(xùn)練的出現(xiàn)，打破了傳統(tǒng)培訓(xùn)模式，它并不灌輸你某種知識(shí)或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個(gè)特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個(gè)教學(xué)過(guò)程，在參與的同時(shí)，去完成一種體驗(yàn)，進(jìn)行自我反思，獲得某些感悟。它吸收了國(guó)外先進(jìn)的經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)注意適應(yīng)中國(guó)人的心理特征與接受風(fēng)格，將大部分放在戶外，精心設(shè)置了系列新穎、刺激的情景，讓學(xué)員主動(dòng)地去體會(huì)，去解決問(wèn)題，在參與、體驗(yàn)的過(guò)程中，心理受到挑戰(zhàn)，思想得到啟發(fā)，然后通過(guò)學(xué)員共同討論總結(jié)，進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享，感悟出種種具有豐富現(xiàn)代人文精神和管理內(nèi)涵的道理。在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現(xiàn)、去醒悟、對(duì)自己、對(duì)同事、對(duì)團(tuán)隊(duì)重新認(rèn)識(shí)、重新定位、這是“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”給我們的心理震撼，也是“訓(xùn)練素質(zhì)拓展的意義所在”。

活動(dòng)預(yù)期效果：

積極主動(dòng)的溝通精神；雙贏思維、補(bǔ)位意識(shí)；開(kāi)放自我，換位思考；面對(duì)變化的正確管理方法；對(duì)團(tuán)隊(duì)具有高度的責(zé)任感；富于使命感、超強(qiáng)的執(zhí)行力；自我學(xué)習(xí)能力和意識(shí)；欣賞他人，鼓勵(lì)他人，贊美他人，提高自己。

尖峰活動(dòng)程設(shè)計(jì)依據(jù)：

本次設(shè)計(jì)主要針對(duì)個(gè)人單兵作戰(zhàn)能力的體驗(yàn)，同時(shí)對(duì)團(tuán)隊(duì)（員工之間、領(lǐng)導(dǎo)之間、一線員工與后勤之間、各部門之間）間的協(xié)同作戰(zhàn)能力的強(qiáng)化；將重點(diǎn)設(shè)計(jì)放在團(tuán)隊(duì)目標(biāo)貫徹與執(zhí)行；以及執(zhí)行過(guò)程細(xì)節(jié)的完美打造；團(tuán)隊(duì)和諧凝聚力的培養(yǎng)與構(gòu)建。通過(guò)以上情況分析，我們通過(guò)活動(dòng)體驗(yàn)、分組團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽、游戲帶領(lǐng)等方式才能切身體會(huì)優(yōu)質(zhì)團(tuán)隊(duì)的激情，從而真正建立員工的歸宿感和自豪感。

體驗(yàn)式的依據(jù)：

i．體驗(yàn)式培訓(xùn)理論基礎(chǔ)

項(xiàng)目實(shí)施

在培訓(xùn)中，參訓(xùn)員工會(huì)被分成幾個(gè)小組，整個(gè)培訓(xùn)中體力與腦力活動(dòng)充分結(jié)合，在項(xiàng)目的實(shí)施中產(chǎn)生意識(shí)，回顧作為整個(gè)培訓(xùn)的核心部分，培訓(xùn)教官會(huì)引導(dǎo)學(xué)員發(fā)表體會(huì)，大家分享，進(jìn)行討論分析形成理論，將學(xué)到的理論運(yùn)用到下一個(gè)項(xiàng)目中，進(jìn)一步指導(dǎo)日后的工作及生活（具體實(shí)施請(qǐng)參見(jiàn)下圖）

nothing tells more than your mind shaped by your own experience. however， without proper guidance， the thoughts may be wrong or biased。

項(xiàng)目整合

所涉及的項(xiàng)目包含室內(nèi)項(xiàng)目，戶外項(xiàng)目，這一系列活動(dòng)使得參訓(xùn)員工對(duì)整個(gè)培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感，項(xiàng)目設(shè)計(jì)環(huán)環(huán)相扣，對(duì)于一些理論做到在一個(gè)活動(dòng)中意識(shí)，下一個(gè)項(xiàng)目中理解，再下一個(gè)活動(dòng)中應(yīng)用，做到融會(huì)貫通，進(jìn)而運(yùn)用到實(shí)際工作、生活當(dāng)中。

學(xué)習(xí)圈：

培訓(xùn)保障：

安全：完善的制度、安全意識(shí)、合格的設(shè)備、正確的操作方法和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，保證了各個(gè)環(huán)節(jié)的安全。

內(nèi)容：扎實(shí)的理論基礎(chǔ)，深刻理解拓展訓(xùn)練，熟悉聯(lián)想，使整個(gè)設(shè)計(jì)具有針對(duì)性、新穎性和新穎性。

實(shí)施：專業(yè)、經(jīng)驗(yàn)豐富的培訓(xùn)師隊(duì)伍，統(tǒng)一培訓(xùn)計(jì)劃，確保培訓(xùn)效果達(dá)到設(shè)計(jì)要求。

設(shè)施：多組培訓(xùn)設(shè)施，確保安排清晰有序。

尖峰拓展訓(xùn)練的安全理念

方針：安全是拓展的生命！強(qiáng)調(diào)安全第一，預(yù)防為主，從根本上消除不安全隱患。

原則：備份原則/審核原則/監(jiān)控原則

目標(biāo)：讓安全成為我們的一種生活方式，因?yàn)榘踩c不安全之間沒(méi)有過(guò)渡，只要踏出100％安全一步就進(jìn)入100％不安全。

安全保障來(lái)自：

完善的體系

安全意識(shí)

合格的裝備

正確的操作方法

豐富的經(jīng)驗(yàn)

安全管理三要素：

消除物的不安全狀態(tài)

杜絕人的不安全行為

控制環(huán)境因素

主要培訓(xùn)器械介紹：

由于拓展訓(xùn)練的一部分場(chǎng)地要求學(xué)員在空中完成攀登、跳躍、行進(jìn)、下降等動(dòng)作，為了確保學(xué)員安全，我校使用公司統(tǒng)一定購(gòu)的進(jìn)口一流專業(yè)登山器材作為保護(hù)裝備，主要包括：登山繩、安全帶、鐵鎖、下降器、上升器、頭盔等。所有登山設(shè)備應(yīng)至少符合或ce（歐洲標(biāo)準(zhǔn)）中的一項(xiàng)；繩索和頭盔需要安全認(rèn)證。

以下是我們使用的培訓(xùn)設(shè)備的簡(jiǎn)要介紹。

保險(xiǎn)流程：

1、為每位參訓(xùn)學(xué)員提供價(jià)值身100000元責(zé)任險(xiǎn)，若有認(rèn)為此投保金額不足者，請(qǐng)?jiān)趨f(xié)議**以外另行購(gòu)買。

2、在項(xiàng)目活動(dòng)中，如參訓(xùn)學(xué)員發(fā)生意外傷害，培訓(xùn)師和基地主任會(huì)協(xié)同參訓(xùn)公司組織者根據(jù)學(xué)員傷害程度第一時(shí)間處理或就近醫(yī)院**，我機(jī)構(gòu)于24小時(shí)之內(nèi)通知保險(xiǎn)公司進(jìn)行理賠。

三。1） 索賠申請(qǐng)應(yīng)提供原始診斷證明、收據(jù)和處方。

2）事故證明。（培訓(xùn)師出具）

尖峰拓展訓(xùn)練簡(jiǎn)介

6年品牌培訓(xùn)和知名單位積累的1萬(wàn)多個(gè)階段經(jīng)驗(yàn)

尖峰拓展屬武漢拓展界的后起之秀，但其發(fā)展之迅猛是有目共睹的，由原全國(guó)十佳拓展王牌公司市場(chǎng)總監(jiān)，高級(jí)培訓(xùn)師等組成的核心領(lǐng)導(dǎo)小組率領(lǐng)，迅速在拓展公司林立的武漢市場(chǎng)站穩(wěn)了腳根，贏得了客戶的信賴。

尖峰發(fā)展以打造虎一般英雄和完美團(tuán)隊(duì)為理念，服務(wù)于各類社會(huì)組織和企業(yè)。對(duì)于在企業(yè)發(fā)展的各階段所必然產(chǎn)生的新人融入、團(tuán)隊(duì)建設(shè)、戰(zhàn)略變革和創(chuàng)新性運(yùn)營(yíng)、穩(wěn)定客戶資源、員工晉級(jí)提干、樹立學(xué)習(xí)心態(tài)和運(yùn)營(yíng)流程規(guī)范化管理等各方面問(wèn)題。尖峰公司將以獨(dú)創(chuàng)的“酷獸團(tuán)隊(duì)”理念為指導(dǎo)，向社會(huì)各界提供體驗(yàn)深刻、效果顯著、別具一格、撼動(dòng)人心，融合培訓(xùn)、娛樂(lè)、鍛煉、挑戰(zhàn)、實(shí)操于一體的行為訓(xùn)練模塊。

尖峰拓展以全新的教學(xué)模式、量身打造的設(shè)計(jì)、精于細(xì)節(jié)的活動(dòng)流程、完善的安全保障系統(tǒng)、優(yōu)質(zhì)的服務(wù)態(tài)度贏得了客戶良好的口碑和社會(huì)各界高度的認(rèn)可。

拓展基地：蔡甸知音湖開(kāi)發(fā)訓(xùn)練基地、木蘭古門拓展訓(xùn)練基地、紅安天臺(tái)山開(kāi)發(fā)基地

孝感雙峰山拓展訓(xùn)練基地、江西石門澗拓展訓(xùn)練基地等。

曾服務(wù)客戶：武商集團(tuán)、中交設(shè)計(jì)院、武鐵集團(tuán)、前程無(wú)憂、中國(guó)銀行、農(nóng)業(yè)銀行、武漢市黨校系統(tǒng)、中國(guó)電信、中國(guó)移動(dòng)、東風(fēng)汽車、康順集團(tuán)、長(zhǎng)江委員會(huì)等企業(yè)。

詳細(xì)活動(dòng)方案：

具體項(xiàng)目說(shuō)明：

服務(wù)**：

尖峰拓展活動(dòng)友情提示：

（一）、參訓(xùn)提示

為了確保培訓(xùn)單位物有所值并達(dá)到預(yù)期的培訓(xùn)效果，提出了以下重要提示：

（1） 受訓(xùn)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員，必須嚴(yán)格遵守《團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練臨時(shí)紀(jì)律》、《安全篇》《環(huán)保篇》和訓(xùn)練議程。

（2） 參訓(xùn)單位在訓(xùn)練過(guò)程中，參訓(xùn)人員必須保持人員穩(wěn)定，各隊(duì)組員不得相互頂替或交換組別、遲到入場(chǎng)須報(bào)告進(jìn)場(chǎng)。組長(zhǎng)應(yīng)隨時(shí)與組長(zhǎng)保持良好的溝通和溝通，確保培訓(xùn)活動(dòng)的順利完成。

（3） 各隊(duì)隊(duì)員必須服從本隊(duì)組長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)領(lǐng)隊(duì)、教官的計(jì)劃和安排，做到不折不扣

的堅(jiān)決執(zhí)行。

（4） 訓(xùn)練期間隊(duì)員私自離開(kāi)培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)，特別情況須向領(lǐng)隊(duì)請(qǐng)假，得到批準(zhǔn)方可離隊(duì)。培訓(xùn)期間用餐不的飲酒。

（5） 患高血壓、心臟病的隊(duì)員或在培訓(xùn)過(guò)程中出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)向領(lǐng)隊(duì)反映或請(qǐng)?zhí)崆罢f(shuō)明。

（6） 請(qǐng)妥善保管個(gè)人貴重物品和現(xiàn)金。 培訓(xùn)期間手機(jī)關(guān)閉。

（7） 環(huán)保意識(shí)應(yīng)得到強(qiáng)化，尖峰綠色宣言“留下的是足跡、帶走的是回憶”應(yīng)得到尊重。

（二）、活動(dòng)隊(duì)員要求：

1熱愛(ài)自然，有強(qiáng)烈的環(huán)保意識(shí)；

2具有挑戰(zhàn)自我的心理素質(zhì)和思想準(zhǔn)備；

3.具有團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體意識(shí)，愿意接受臨時(shí)紀(jì)律和安全指導(dǎo)；

4身體健康，無(wú)生理疾病、高血壓、冠心病或不適及從事高強(qiáng)度、高海拔運(yùn)動(dòng)的疾病。

（三）、組織者準(zhǔn)備事項(xiàng)

1與peak顧問(wèn)詳細(xì)討論活動(dòng)計(jì)劃。

2、確定活動(dòng)方案及實(shí)施細(xì)節(jié)。

三。活動(dòng)時(shí)間確定后，請(qǐng)?zhí)崆巴ㄖタ俗龊脺?zhǔn)備。

4、為保證雙方的合法權(quán)益，活動(dòng)前需簽定合同，將參加活動(dòng)人員的姓名、性別、身份證號(hào)碼提供給我方購(gòu)買保險(xiǎn)；并支付70%的預(yù)付款.

注：1。行程時(shí)間僅供客戶參考，具體操作由現(xiàn)場(chǎng)負(fù)責(zé)人安排，確保所有項(xiàng)目作業(yè)的完整性；

拓展方案(篇4)

1、通過(guò)戶外拓展訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生積極參與互動(dòng)的團(tuán)隊(duì)精神,加強(qiáng)學(xué)生彼此之間學(xué)生與老師之間、學(xué)生與家長(zhǎng)之間的交流,建立互助互信的班集體及和諧校園,共同創(chuàng)造高考輝煌,真正做到“達(dá)材一年,幸福一生”。

2、目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生的自信心,這是成功的基石;要有永不言敗的意志力,它是成功的保險(xiǎn);要有標(biāo)新立異的創(chuàng)新精神,它是競(jìng)爭(zhēng)力的源泉;要有愛(ài)心和感恩之心,要學(xué)會(huì)付出、感受愛(ài)和傳播愛(ài),這是快樂(lè)成功的關(guān)鍵;要點(diǎn)燃生命,有強(qiáng)烈的進(jìn)取心、上進(jìn)心和責(zé)任感,培養(yǎng)一定要成功的強(qiáng)烈欲望;要鎖定人生坐標(biāo),要目標(biāo)清晰,善于規(guī)劃與計(jì)劃;要駕馭生命的航程,有嚴(yán)格高效的時(shí)間管理;要學(xué)會(huì)陽(yáng)光思維,具有積極的心態(tài);要走出生命的孤島,要有團(tuán)隊(duì)合作能力,要寬容、豁達(dá);要致力于生命的成長(zhǎng),不斷學(xué)習(xí),不斷改變,不斷進(jìn)行自我超越;培養(yǎng)適應(yīng)能力,促進(jìn)生命成長(zhǎng);加強(qiáng)心理建設(shè),學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我,接納他人,學(xué)會(huì)疏緩心理壓力,促進(jìn)心理健康。

二、時(shí)間及具體安排:

1、26日召開(kāi)全體教師會(huì)議,布置相關(guān)工作,30日早上晨訓(xùn)學(xué)生動(dòng)員。

2、8月31日(星期六)二棟教學(xué)樓各班(88-97)全體學(xué)生及老師和通過(guò)報(bào)名的部分家長(zhǎng)同時(shí)參加。

3、9月1日(星期日)一、三棟教學(xué)樓各班(98-109)全體學(xué)生及老師和通過(guò)報(bào)名的部分家長(zhǎng)同時(shí)參加。

4、每班可自愿報(bào)名邀請(qǐng)家長(zhǎng)參加,及時(shí)電話聯(lián)系,費(fèi)用158元/人;選派一名學(xué)生舉班旗,班旗在教育處領(lǐng)取。

2、具體負(fù)責(zé)人安排及車輛調(diào)度:

注:各班調(diào)入其他車輛的同學(xué),請(qǐng)安排組長(zhǎng)負(fù)責(zé),落實(shí)到姓名,并交一份名單到跟車?yán)蠋煛?月31日家長(zhǎng)統(tǒng)一坐程12號(hào)車,9月1日家長(zhǎng)隨班級(jí)所在車輛前往。

3、活動(dòng)組織:

1)活動(dòng)以班級(jí)為單位,報(bào)名家長(zhǎng)安排到子女的班級(jí)。

2)各班跟班教師到所在班級(jí)與學(xué)生一起參加拓展活動(dòng)。

3)活動(dòng)分組、活動(dòng)組織、吃飯安排由拓展訓(xùn)練中心負(fù)責(zé)。。

4)活動(dòng)時(shí)間一天,早餐:6:20―6:40,出發(fā)時(shí)間:6:40男生一棟和二棟操場(chǎng)集合,6:50后校門乘車出發(fā)。返回時(shí)間:18:00,在校晚餐;

1、穿適合戶外活動(dòng)的服裝及運(yùn)動(dòng)鞋(女生不得穿裙子),到訓(xùn)練基地統(tǒng)一換成租用的迷彩上衣;

2、訓(xùn)練期間,盡量不帶貴重物品和大量現(xiàn)金,女同學(xué)不得佩戴首飾;

3、戴眼鏡的同學(xué)應(yīng)備有防跌的眼鏡架或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡;

4、培訓(xùn)前請(qǐng)將長(zhǎng)指甲剪去;

5、必須服從教練的管理;

6、在培訓(xùn)中,如有身體不適,請(qǐng)及時(shí)向教練報(bào)告;

7、在培訓(xùn)中,愛(ài)護(hù)各項(xiàng)培訓(xùn)設(shè)施及自然環(huán)境,不要亂丟垃圾。

8、飯前便后要洗手,不吃不潔食物。

9、注意防中暑、防曬,要多喝水。

10、中午所有參訓(xùn)人員在基地食堂統(tǒng)一就餐,十人一桌,由教官統(tǒng)一安排。

1、所有學(xué)生從后校門出、返校時(shí)從后校門進(jìn);返校后進(jìn)行休整和洗澡、洗衣服,任何人不得在外逗留,晚上7:00正常進(jìn)行晚自習(xí),學(xué)校將對(duì)各班進(jìn)行人數(shù)清點(diǎn)。

2、訓(xùn)練期間,不得使用手機(jī)。

3、在無(wú)教練指導(dǎo)下,任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危險(xiǎn)活動(dòng)。

4、服從教練安排和指揮,遵循活動(dòng)操作規(guī)程與安全規(guī)則。

5、受訓(xùn)期間,除特殊情況外,不得外出。

6、乘車過(guò)程中,不要亂竄座位、跑動(dòng),以免緊急剎車時(shí)發(fā)生危險(xiǎn);

7、培養(yǎng)自己的時(shí)間觀念,不能遲到,注意節(jié)水,各班在訓(xùn)練基地根據(jù)需要自購(gòu)?fù)把b礦泉水,學(xué)生、家長(zhǎng)、老師自備空瓶子。

1、星期六和星期日不參加拓展訓(xùn)練的班級(jí)照臨時(shí)課表上課。

2、晚自習(xí)照常,如有變動(dòng),另行通知。

歡迎家長(zhǎng)報(bào)名參加戶外拓展訓(xùn)練,與各班班主任聯(lián)系,收?qǐng)?bào)名費(fèi)150元,報(bào)名時(shí)間8月24日――8月30日。

拓展方案(篇5)

一、活動(dòng)背景：

素質(zhì)拓展活動(dòng)可以激發(fā)成員內(nèi)在的潛能，強(qiáng)化個(gè)人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，不斷地認(rèn)識(shí)自我和超越自我，同時(shí)讓成員感受到個(gè)人與團(tuán)隊(duì)唇齒相依的關(guān)系，真真感覺(jué)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量，以達(dá)到增強(qiáng)全隊(duì)活力、凝聚力和創(chuàng)造力。

二、活動(dòng)目的及意義：

主要是以這個(gè)活動(dòng)為平臺(tái)，讓各個(gè)系的青協(xié)成員相聚在一起，相互認(rèn)識(shí)、相互了解，促進(jìn)青協(xié)這個(gè)大家庭以后的全面發(fā)展，可以為成員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和團(tuán)隊(duì)凝聚力的提高起到很好的作用。

3、 主題：一個(gè)大家庭，團(tuán)結(jié)你，我和他

4、 主辦單位：五部門青年志愿者協(xié)會(huì)

5、 參加人員：各部門青年志愿者協(xié)會(huì)全體成員

六、活動(dòng)地點(diǎn)：新校區(qū)風(fēng)雨球場(chǎng)

7、 時(shí)間：2015年4月25日星期日上午

八、活動(dòng)流程：

（一）準(zhǔn)備

1前期：向各部門青年會(huì)負(fù)責(zé)人發(fā)出邀請(qǐng)；周六晚通知好。

2中期：策劃活動(dòng)內(nèi)容，準(zhǔn)備材料，選擇場(chǎng)地。

3、后期：活動(dòng)總結(jié)。

（二）活動(dòng)內(nèi)容

開(kāi)始時(shí)間：09:30結(jié)束時(shí)間：12:00

1、拓展培訓(xùn)項(xiàng)目分別有：

（1） 快樂(lè)點(diǎn)鈔（2）初識(shí)（3）信任

（4） 團(tuán)結(jié)站立（5）人多腳少（6）默契溝通

2、具體細(xì)節(jié)：

（1） 確保所有的人都在那里，開(kāi)始快樂(lè)的數(shù)數(shù)游戲；

（2）一起取隊(duì)名；

首先，將學(xué)生分成幾個(gè)團(tuán)隊(duì)（一個(gè)團(tuán)隊(duì)中有8-10人），每個(gè)團(tuán)隊(duì)都有一個(gè)組長(zhǎng)和一個(gè)副組長(zhǎng)。

在第一個(gè)任務(wù)中，每個(gè)小組在5分鐘內(nèi)討論團(tuán)隊(duì)名稱和口號(hào)，15分鐘后大聲說(shuō)出團(tuán)隊(duì)名稱和口號(hào)。聲音最洪亮的一隊(duì)勝出。任務(wù)的目的是創(chuàng)造一個(gè)和諧和競(jìng)爭(zhēng)的團(tuán)隊(duì)氛圍。

（3） 還有各種挑戰(zhàn)項(xiàng)目：（具體活動(dòng)方法見(jiàn)附件）。

九、活動(dòng)負(fù)責(zé)人

負(fù)責(zé)人：強(qiáng)曉鵬

各系會(huì)長(zhǎng)

十、籌備工作：用具獎(jiǎng)品

十一、活動(dòng)注意事項(xiàng)

1在活動(dòng)過(guò)程中，學(xué)生要注意安全，學(xué)生必須嚴(yán)格遵守活動(dòng)規(guī)則；

2如遇天氣影響，活動(dòng)另行安排；

三?；顒?dòng)結(jié)束后把垃圾帶走。

五系青年志愿者協(xié)會(huì)

拓展活動(dòng)方案（二）

一、活動(dòng)名稱

“快樂(lè)在一起”團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練

二、活動(dòng)主題

友誼、合作、感恩、拼搏

三、活動(dòng)目的

通過(guò)開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境，真實(shí)地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開(kāi)放穩(wěn)定的心態(tài)對(duì)挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神的形成，進(jìn)而收到"磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)"的良好效果。具體目的如下：

1、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)

2幫助學(xué)生理解溝通在團(tuán)隊(duì)合作中的重要性

三。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)結(jié)構(gòu)變化的適應(yīng)能力

4增進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員之間的互信

5、加強(qiáng)成員間感情的溝通

五、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目

1、齊心協(xié)力

設(shè)備：藍(lán)綠布、彩筆、剪刀、竹竿

時(shí)間：30分左右

規(guī)則：根據(jù)參加人數(shù)將團(tuán)隊(duì)分成幾組，選出組長(zhǎng)，給組命名，畫出組徽，選擇正確的歌曲等，然后在組中顯示出來(lái)。請(qǐng)領(lǐng)隊(duì)報(bào)隊(duì)名，報(bào)名，展示隊(duì)旗，向大家講解隊(duì)旗和隊(duì)徽的內(nèi)涵，然后合唱。

在活動(dòng)過(guò)程中，如果領(lǐng)隊(duì)出錯(cuò)，男領(lǐng)隊(duì)做10個(gè)俯臥撐，女領(lǐng)隊(duì)做20個(gè)下蹲。

二、穿針引線

器材：呼啦圈

時(shí)間：20～40分鐘

目的：感受合作與競(jìng)爭(zhēng)的意義，體驗(yàn)探索與創(chuàng)新的快樂(lè)

規(guī)則：各組人手拉手圍成一個(gè)圈，將呼啦圈套在隊(duì)長(zhǎng)的左胳膊上，隊(duì)員在不松手的情況下將呼啦圈從隊(duì)長(zhǎng)的左臂出發(fā)，通過(guò)每個(gè)隊(duì)員的身體傳送然后重新回到隊(duì)長(zhǎng)的左臂。時(shí)間少的隊(duì)獲勝（失敗的隊(duì)長(zhǎng)做20個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20個(gè)蹲下）。

三、平地而起

時(shí)間：20～40分鐘

目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)之間的合作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)之間的團(tuán)結(jié)

規(guī)則：每組派2名隊(duì)員背靠背坐在地上。兩條手臂相互交叉并共同努力，使雙方同時(shí)站起來(lái)。

同樣地，每個(gè)小組的人數(shù)都增加了一倍。如果嘗試失敗，就需要再次嘗試。只有成功之后，我們才能再增加一個(gè)人。時(shí)間最少，重復(fù)次數(shù)少的隊(duì)就是獲勝的隊(duì)。在活動(dòng)中，如果團(tuán)隊(duì)失敗，男領(lǐng)隊(duì)將做20個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)將做20個(gè)下蹲。

四、笑容可掬

時(shí)間：30分鐘左右

目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員之間的溝通與溝通，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員之間的友誼。

規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對(duì)，各排派出一名代表，立于隊(duì)伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊***你好。然后，向前走交匯于隊(duì)伍**，再相互鞠躬高喊一次***你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。

如果哪隊(duì)有人笑出聲來(lái)即被視為對(duì)方俘虜，需排至對(duì)方隊(duì)伍最后列，依次交換代表人選。在活動(dòng)過(guò)程中，如果聯(lián)賽階段失敗，男隊(duì)長(zhǎng)做20個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20個(gè)蹲姿。

結(jié)論：人們常說(shuō)，當(dāng)你面對(duì)生活時(shí)，你實(shí)際上是在面對(duì)一面鏡子。你笑，生活笑，你哭，生活也哭。面對(duì)別人也是一樣的道理。如果你想得到別人的微笑，你應(yīng)該首先綻放你自己的微笑；在團(tuán)隊(duì)合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂(lè)輕松的氛圍，會(huì)非常有利于大家彼此之間的溝通，也會(huì)加快我們的合作步伐。

五、張弛有道

時(shí)間：10分鐘左右

器材：長(zhǎng)繩一根、布條、秒表

目標(biāo)：通過(guò)這個(gè)游戲，讓大家認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。一個(gè)團(tuán)隊(duì)若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒?，而這個(gè)方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)，以溝通尋求彼此間的默契。

規(guī)則：游戲開(kāi)始時(shí)，將**繩圍在各自腰間位置，所有隊(duì)員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長(zhǎng)方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過(guò)程中，參加隊(duì)員不能手拖手，只能通過(guò)**繩互相維系，最后圍出圖形的隊(duì)伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊(duì)伍勝出。在活動(dòng)過(guò)程中，如果聯(lián)賽階段失敗，男隊(duì)長(zhǎng)做20個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20個(gè)蹲姿。

六、千鈞一發(fā)

時(shí)間30分鐘左右

器材：報(bào)紙若干，膠帶3個(gè)

目標(biāo)：幫助受訓(xùn)者練習(xí)如何計(jì)劃、何做和在遇到困難時(shí)有效利用有限的資源。

規(guī)則：出發(fā)時(shí)每個(gè)人都必須在鐵板上行走。在逃跑過(guò)程中，隊(duì)員身體的任何部位都不能出來(lái)，必須放在鐵板上。

在整個(gè)的逃離過(guò)程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達(dá)到小島之后，并且所有鐵板被拿到對(duì)岸上，游戲才算完成。在活動(dòng)過(guò)程中，如果聯(lián)賽階段失敗，男隊(duì)長(zhǎng)做20個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20個(gè)蹲姿。

七、囚徒困境

時(shí)間：40～50分鐘

器材：布條若干

目的：加強(qiáng)相互了解和信任，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)友誼精神。

內(nèi)容：如果你的團(tuán)隊(duì)是古城探險(xiǎn)隊(duì)的一員，據(jù)說(shuō)古城位于一片與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個(gè)向?qū)?，由于存在語(yǔ)言障礙，通過(guò)翻譯費(fèi)心的解釋，他才同意帶路。

由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災(zāi)難，因此，條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩，保證以后不會(huì)再找這條路，一路上不能作語(yǔ)言交流，但是可以通過(guò)其他聲音，即肢體語(yǔ)言來(lái)傳遞信息給后面的隊(duì)友，以確保團(tuán)隊(duì)能安全到達(dá)目的地。

規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組，男性為向?qū)?，女性為探索者。女?duì)員戴上護(hù)目鏡，并有向?qū)б龑?dǎo)到目的地。 這時(shí)，男孩的任務(wù)是安全地將女孩護(hù)送到目的地。

總結(jié)：信任是集體交往的一個(gè)重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說(shuō)的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無(wú)隔閡、親密無(wú)間地合作，共同將工作做好。

七、報(bào)數(shù)

時(shí)間：10～30分鐘

目的：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)

規(guī)則：把隊(duì)伍分成兩組，時(shí)間最快的隊(duì)獲勝?；顒?dòng)中，慢隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)做10個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做10個(gè)下蹲。

拓展活動(dòng)方案（三）

一、活動(dòng)宗旨：

溝通創(chuàng)造價(jià)值，勇氣創(chuàng)造意義，合作帶來(lái)成功，學(xué)習(xí)帶來(lái)成長(zhǎng)

二、活動(dòng)概要：

星期六：

（1）團(tuán)隊(duì)發(fā)展訓(xùn)練活動(dòng)（上午空中活動(dòng)；下午地面項(xiàng)目）

----昆侖生態(tài)園

（2） 晚餐篝火晚會(huì)（西夏市：黃河金岸）

（3） 住宿：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練管理中心酒店

星期日：

上午集體瀏覽靈武水洞溝：

（1） 參觀史前舊石器時(shí)代考古遺址博物館

（2）親近蘆花谷風(fēng)光美景

（3）撫摸明長(zhǎng)城蒼桑歲月

（4）瀏歷大峽谷如入仙景

（5）坐看紅山湖，靜觀水岸城

（6）坐驢車，騎駱駝，享山野風(fēng)情

（7）外斂?jī)?nèi)詭"藏兵洞"，古今中外"紅山堡"

中午，我在龍泉山莊吃午飯，然后坐公交車回來(lái)

2、 所有人員必須遵守的重要規(guī)定：

（一）著裝統(tǒng)一：

上衣：統(tǒng)一的白色或藍(lán)色t恤，由市場(chǎng)部提供

褲子：為了保證第一天的拓展訓(xùn)練，必須選擇舒適易練的運(yùn)動(dòng)褲；女同志第一天不得穿裙子

鞋子：第一天必須穿運(yùn)動(dòng)鞋

（2） 交通工具：豪華大巴2輛（標(biāo)為“1號(hào)車”和“2號(hào)車”）

一號(hào)車共有36人，其中主要負(fù)責(zé)人1人，副負(fù)責(zé)人1人，科室召集人5人

二號(hào)車共35人：主負(fù)責(zé)人1名、副負(fù)責(zé)人1名、分片召集人3名

自駕3人上班：必須在早上8:00前到達(dá)訓(xùn)練基地

（三）時(shí)間紀(jì)律：活動(dòng)期間全程實(shí)行軍事化管理，請(qǐng)大家嚴(yán)格遵守時(shí)間和紀(jì)律：

（1） 早上，所有員工必須在早上6:15前準(zhǔn)時(shí)集合，點(diǎn)名后6:30準(zhǔn)時(shí)離開(kāi)。遲到者將影響本單位在本次活動(dòng)中的績(jī)效評(píng)價(jià)。

（2） 上午8:00準(zhǔn)時(shí)在訓(xùn)練基地開(kāi)始拓展活動(dòng)。

（3） 在開(kāi)發(fā)活動(dòng)中，教練必須嚴(yán)格遵守教練的要求。除活動(dòng)允許的豁免外，任何團(tuán)隊(duì)成員不得以任何借口逃避活動(dòng)要求。違者將根據(jù)情況扣除本單位在本次活動(dòng)中的績(jī)效考核。

（4） 除拓展訓(xùn)練外的集體活動(dòng)，必須服從車輛負(fù)責(zé)人的指揮，不得無(wú)組織、無(wú)紀(jì)律、無(wú)授權(quán)。因不遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律造成的后果由本人承擔(dān)。

（5） 要求全體員工在活動(dòng)的全過(guò)程中保持自律，充分體現(xiàn)尊老愛(ài)幼、文明和諧、團(tuán)結(jié)友愛(ài)的精神風(fēng)貌。

（4） 本次培訓(xùn)活動(dòng)結(jié)束后，將從8家參訓(xùn)單位中選拔出一支各方面表現(xiàn)優(yōu)異的“優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)”。優(yōu)勝者將獲得2000元獎(jiǎng)金和證書。

三、拓展活動(dòng)項(xiàng)目：

破冰游戲、空中斷橋、空中抓杠、空中鋼索、生死電、急速60秒、冰河沉船、驛站傳書、盲人方陣、過(guò)沼澤、團(tuán)隊(duì)升華。

眼神中，陷入別人的舊愛(ài)和新歡，有些似是而非，忽然斷了一局。在花的底部，我和我的影子可以成雙成對(duì)地徘徊。于是，也可委婉而溫柔的回眸一遍過(guò)往。

縱是，我不知要原諒些什么。也許在這個(gè)世界上，一切都可以原諒。

拓展方案(篇6)

戶外實(shí)踐活動(dòng)方案

一：活動(dòng)目的

營(yíng)造積極的團(tuán)隊(duì)氛圍，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力；

◆ 豐富部門文化，促進(jìn)員工身心健康，傳播正能量，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神的熔煉， “我們”要行動(dòng)起來(lái)！

◆ 二：活動(dòng)意義

通過(guò)戶外實(shí)踐活動(dòng)，以教于、于樂(lè)等形式，激發(fā)每個(gè)人的工作積極性，增強(qiáng)工作積極性；

通過(guò)專業(yè)培訓(xùn)獲得更多信息，影響每個(gè)人的工作習(xí)慣思維和態(tài)度！從部門文化推動(dòng)開(kāi)始，從優(yōu)秀員工打造自我驅(qū)動(dòng)型團(tuán)隊(duì)、高忠誠(chéng)度員工，切身理解公司經(jīng)營(yíng)理念“優(yōu)質(zhì)穩(wěn)定，共贏分享”的內(nèi)涵！

三：活動(dòng)時(shí)間：×年×月×日；

四：活動(dòng)對(duì)象：全體人員

五：活動(dòng)地點(diǎn)：××××

六：活動(dòng)具體行程安排

07:30-08:30集合到達(dá)目的地

08:30-12:00實(shí)踐活動(dòng)

12： 00-13:30用餐，午休

13： 30-16:30實(shí)踐活動(dòng)

17：00 本次活動(dòng)總結(jié)感想

注：本項(xiàng)目可根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整

七：費(fèi)用支出

培訓(xùn)費(fèi)：××××

午餐費(fèi)：××××

合計(jì)：××××

八：活動(dòng)分工

九：溫馨提示

1、請(qǐng)活動(dòng)組在出發(fā)前一天將此次戶外實(shí)踐活動(dòng)的行程，通知每位此次活動(dòng)的人員，并請(qǐng)強(qiáng)調(diào)此次的活動(dòng)目的；

2在培訓(xùn)過(guò)程中請(qǐng)遵守紀(jì)律。為確保培訓(xùn)的質(zhì)量和安全，請(qǐng)?jiān)谂嘤?xùn)師的指導(dǎo)下進(jìn)行活動(dòng)；

三。注意保護(hù)環(huán)境，不亂丟垃圾，減少環(huán)境污染；

4實(shí)踐活動(dòng)項(xiàng)目可根據(jù)天氣情況調(diào)整；

5個(gè)人物品請(qǐng)自行保管，請(qǐng)勿隨意放置，否則丟失自負(fù)；

6擅離隊(duì)拒不配合的，事故后果自負(fù)。

拓展方案(篇7)

兩天野外露營(yíng)拓展cs野戰(zhàn)活動(dòng)方案

活動(dòng)時(shí)間；2014年9月20日-21日

活動(dòng)地點(diǎn)；惠東水底河培訓(xùn)拓展基地

活動(dòng)目標(biāo)：

1；團(tuán)隊(duì)合作：讓學(xué)生體驗(yàn)和理解團(tuán)隊(duì)的意義，理解個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的關(guān)系，積極面對(duì)團(tuán)隊(duì)自我突破的要求。

2；熔煉高效團(tuán)隊(duì)：感受團(tuán)隊(duì)的力量，與團(tuán)隊(duì)一起進(jìn)步，養(yǎng)成積極溝通的習(xí)慣；我們要在沖突中合作，在合作中追求雙贏，在自己的崗位上發(fā)揮自己的責(zé)任，建設(shè)一支高效的團(tuán)隊(duì)。

團(tuán)隊(duì)溝通：體驗(yàn)信任做為團(tuán)隊(duì)基石的重要性，一致溝通的能力，團(tuán)隊(duì)目標(biāo)和團(tuán)隊(duì)溝通的重要性。

費(fèi)用預(yù)算；

3；根據(jù)公司情況，約有10人因上班不能參加，42人有資格參加活動(dòng)，

4；車輛；公司和總經(jīng)理共有6輛車滿足自駕需求

5；費(fèi)用；42*280=11760元，

6；帳篷；租金50元一晚= 2100元，你可以考慮買一個(gè)52 * 160 = 8320元每人

7；其他備用物質(zhì)費(fèi)用；500元

共計(jì)費(fèi)用約；14360元，即20580元，另加**費(fèi)的6%

課程安排：

備注：1.請(qǐng)自備防曬霜，衣服，露營(yíng)裝備和藥品。

2請(qǐng)聽(tīng)從教練的安排。

3；以上**不含**費(fèi)用6%

拓展方案(篇8)

一小四年級(jí)（2）班拓展活動(dòng)方案

培訓(xùn)時(shí)間：2017年5月9日下午

培訓(xùn)地點(diǎn)：待定

培訓(xùn)人數(shù)：46人

培訓(xùn)目錄：

課程項(xiàng)目介紹

1、 團(tuán)隊(duì)建設(shè)（調(diào)整心態(tài)融入訓(xùn)練）

介紹：1、選舉隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘并帶領(lǐng)全體隊(duì)員完成隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)呼、隊(duì)徽的創(chuàng)造及團(tuán)隊(duì)展示

團(tuán)隊(duì)建設(shè)

目的：培養(yǎng)“一人犯錯(cuò)全隊(duì)受罰”的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，做到有責(zé)任、有秩序、有擔(dān)當(dāng)、有感恩。

二、破冰游戲《山前山后百花開(kāi)》、《貼膏藥》

目的：用特殊的形式相互了解，團(tuán)隊(duì)成員“破冰和融合”初步形成熱烈的團(tuán)隊(duì)氛圍，為迎接項(xiàng)目中全新的挑戰(zhàn)做好心理準(zhǔn)備。

三、拓展項(xiàng)目

1.《神筆馬良》

這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，神筆馬良又稱妙筆生花，所有隊(duì)員拉繩子的末端，在不接觸毛筆的情況下，按照教練的要求完成指定的任務(wù)，最快完成的為獲勝。

能量傳輸線

目標(biāo)：感受團(tuán)隊(duì)之間的有效合作、凝聚力和自我控制能力，為團(tuán)隊(duì)的共同目標(biāo)和責(zé)任感做好每一個(gè)環(huán)節(jié)。理解合理分工、履行職責(zé)、堅(jiān)持團(tuán)隊(duì)目標(biāo)、專注于努力的重要性。

2.鼓動(dòng)人心

這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)項(xiàng)目。每人手持一根繩子拉起鼓，用鼓擊打球，挑戰(zhàn)破紀(jì)錄的突破。

鼓動(dòng)人心

目標(biāo)：通過(guò)集體挑戰(zhàn)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，磨練團(tuán)隊(duì)，獲得個(gè)人和團(tuán)隊(duì)巔峰體驗(yàn)。

集合總結(jié)，結(jié)營(yíng)。

備選方案：空氣排球：這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目

目的：身體協(xié)調(diào)控制能力鍛煉；拉近人與人之間距離；團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和崗位責(zé)任意識(shí)的培養(yǎng)；細(xì)心、耐心的培養(yǎng)。

拓展方案(篇9)

(1)、洽談目標(biāo)銀行客戶單位和群體;

(2)、摸清銀行客戶團(tuán)體的購(gòu)買實(shí)力和購(gòu)買誠(chéng)意度，并進(jìn)行綜合評(píng)估;

(3)、搜集銀行客戶團(tuán)體的相關(guān)情況，洽談合作方式、活動(dòng)方式、優(yōu)惠方式;

(4)、將最新的銷售信息、銷售政策及時(shí)傳遞給銀行客戶;

(5)、保持與銀行客戶的維護(hù)與聯(lián)系，最終促進(jìn)成交。

工作人員首先聯(lián)系銀行客戶的`客戶經(jīng)理，在客戶經(jīng)理的介紹下，了解銀行客戶的購(gòu)鋪需求情況和活動(dòng)范圍;在客戶經(jīng)理引薦下與銀行客戶進(jìn)行交流，并組織針對(duì)銀行客戶單位的小型產(chǎn)品推介會(huì)。工作人員需確定意向客戶群并與意向客戶取得聯(lián)系，了解對(duì)方的最新動(dòng)態(tài)。銀行客戶經(jīng)理也將根據(jù)其名下客戶最終成交的套數(shù)，獲得不同級(jí)別的購(gòu)房?jī)?yōu)惠、現(xiàn)金及其他方式的獎(jiǎng)勵(lì)。

(1)、結(jié)合本項(xiàng)目銀行客戶拓展主要目標(biāo)―――就職在商會(huì)、大型國(guó)有企業(yè)、機(jī)關(guān)事業(yè)型單位、大型廠礦、建材、私營(yíng)業(yè)主、學(xué)院?jiǎn)挝坏壬鐣?huì)群體;

1、銀行客戶團(tuán)購(gòu)優(yōu)惠:

1)、銀行客戶名下所有的成交客戶，享受正常購(gòu)鋪優(yōu)惠折扣以外，另外根據(jù)整個(gè)單位成交的合計(jì)套數(shù)，享受銀行客戶團(tuán)購(gòu)優(yōu)惠。

2)、銀行客戶經(jīng)理名下客戶團(tuán)購(gòu)商鋪?lái)氝_(dá)到3套以上能享受團(tuán)購(gòu)優(yōu)惠，具體標(biāo)準(zhǔn)如下：商會(huì)成員團(tuán)購(gòu)3套以上物業(yè)，在享受常規(guī)折扣的基礎(chǔ)上，再享受9.8折。 其他特殊情況，公司將作出評(píng)估建議，并與團(tuán)購(gòu)客戶直接商洽。

3)、團(tuán)購(gòu)客戶享受優(yōu)先選鋪待遇。

先交誠(chéng)意金者先選鋪，以誠(chéng)意金協(xié)議序列號(hào)為準(zhǔn);

A、人物界定：

本項(xiàng)目工作人員第一次拜訪，直接拜訪客戶經(jīng)理;從第一次拜訪到后期被推薦客戶簽署合同并交付首期款，必須是同一個(gè)人，中途人員發(fā)生變更不予承認(rèn);

B、返點(diǎn)建議：

①銀行客戶經(jīng)理名下客戶購(gòu)房享受大客戶折扣。

②銀行客戶經(jīng)理的現(xiàn)金獎(jiǎng)勵(lì)如下：

如果銀行客戶經(jīng)理購(gòu)鋪，除享受大客戶折扣外，現(xiàn)金獎(jiǎng)勵(lì)可以抵扣房款。

2、購(gòu)房合同150萬(wàn)以內(nèi)獎(jiǎng)勵(lì)人民幣4000元;

3、購(gòu)房合同200萬(wàn)以內(nèi)獎(jiǎng)勵(lì)人民幣6000元;

4、購(gòu)房合同200萬(wàn)以上獎(jiǎng)勵(lì)人民幣8000元。

5、以上獎(jiǎng)勵(lì)于簽定合同后次月10日前發(fā)放。

工作人員拜訪——意向客戶確定——聯(lián)系溝通——產(chǎn)品推薦會(huì)——銀行客戶在推薦本單位客戶購(gòu)買項(xiàng)目——成交并簽約——簽署合同后次月10日——銀行客戶經(jīng)理持本人身份證，由銀行客戶項(xiàng)目組相關(guān)人員陪同，到開(kāi)發(fā)商財(cái)務(wù)直接領(lǐng)取現(xiàn)金或者抵扣房款。

(1)、工作人員對(duì)銀行客戶進(jìn)行摸底、評(píng)估工作;

(2)、圈定目標(biāo)，進(jìn)行初步洽談;

(3)、工作人員搜集銀行客戶的相關(guān)信息;

(4)、對(duì)該銀行客戶進(jìn)行綜合評(píng)估，了解該銀行客戶單位的購(gòu)買實(shí)力及購(gòu)買意向，評(píng)選出需要重點(diǎn)跟進(jìn)的目標(biāo)單位。

(1)、對(duì)前期評(píng)選出的單位進(jìn)行重點(diǎn)深度發(fā)掘;

(2)、工作人員與銀行客戶經(jīng)理聯(lián)系，協(xié)商進(jìn)一步合作事宜;

(3)、保持與銀行客戶經(jīng)理的聯(lián)系，隨時(shí)掌握銀行客戶的動(dòng)向及各種活動(dòng)，并及時(shí)向管理人員反饋;

(4)、根據(jù)該單位的具體情況及購(gòu)買意向，向管理人員申請(qǐng)舉辦產(chǎn)品說(shuō)明會(huì);

(5)、工作人員應(yīng)協(xié)助產(chǎn)品說(shuō)明會(huì)的組織協(xié)調(diào)工作;

(1)、收集銀行客戶經(jīng)理名下客戶購(gòu)鋪數(shù)量;

(2)、協(xié)助跟進(jìn)銀行客戶的選房簽約工作;

(3)、保持與銀行客戶單位的聯(lián)系，進(jìn)行銀行客戶關(guān)系維護(hù);

(4)、根據(jù)工作情況，準(zhǔn)備新的合作活動(dòng)和新一輪銀行客戶單位的選點(diǎn)籌備工作。

注意：

1、補(bǔ)充物料將以報(bào)告形式申請(qǐng)。

2、在大客戶拓展工作中，需要車輛的配合，在車輛不能到位的情況下，交通費(fèi)用實(shí)報(bào)實(shí)銷。

拓展方案(篇10)

一、訓(xùn)練背景

由于公司業(yè)務(wù)的快速擴(kuò)張，規(guī)模日益擴(kuò)大。人員需求越來(lái)越大，新進(jìn)員工越來(lái)越多，部分新進(jìn)員工還未能充分職業(yè)化，他們的責(zé)任意識(shí)、溝通意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)還有待提高。為實(shí)現(xiàn)新員工特訓(xùn)目的，打造一支優(yōu)異的藍(lán)韻人力資源隊(duì)伍，培訓(xùn)開(kāi)展部經(jīng)過(guò)充分的研討，認(rèn)為有須要在新員工特訓(xùn)中增加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。

二、訓(xùn)練目的

（1） 樹立積極溝通的意識(shí)，學(xué)習(xí)有效的團(tuán)隊(duì)溝通技巧。

（2） 打破規(guī)則，重新審視自己，增強(qiáng)創(chuàng)造性思維能力。

（3） 增強(qiáng)學(xué)生的相互認(rèn)可和理解，提高團(tuán)隊(duì)的信任度和寬容度。

（4） 磨煉團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，樹立合力取勝的信念。

3、 通過(guò)拓展訓(xùn)練，學(xué)員的以下素質(zhì)和意識(shí)將得到提高

⑴積極主動(dòng)的溝通精神

⑵雙贏思維、補(bǔ)位意識(shí)

⑶面對(duì)變化的正確管理方法

⑷對(duì)團(tuán)隊(duì)具有高度的責(zé)任感

⑸富于創(chuàng)新精神、主動(dòng)求變

⑹欣賞別人，鼓勵(lì)別人，贊美別人

四、方案設(shè)計(jì)理論特點(diǎn)

項(xiàng)目方案整合訓(xùn)練內(nèi)容包含室內(nèi)項(xiàng)目方案和戶外項(xiàng)目方案，整個(gè)培訓(xùn)中體力與腦力活動(dòng)充分結(jié)合，在項(xiàng)目方案的施行中充分進(jìn)行體驗(yàn)和感受，并共享別人的領(lǐng)會(huì)與感悟。一系列活動(dòng)使得參訓(xùn)員工對(duì)整個(gè)培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感，項(xiàng)目方案設(shè)計(jì)環(huán)環(huán)相扣，對(duì)于一些基本理論在游戲中進(jìn)行意識(shí)、領(lǐng)會(huì)和理解，再分享討論并融會(huì)貫穿形成理論，進(jìn)而運(yùn)用到實(shí)際工作、生活當(dāng)中。

五、拓展培訓(xùn)紀(jì)律要求

⑴培訓(xùn)時(shí)必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊(duì)擅自行動(dòng)。

（2） 參加訓(xùn)練時(shí)必須穿運(yùn)動(dòng)鞋。這件衣服應(yīng)該簡(jiǎn)潔，適合運(yùn)動(dòng)。女士不應(yīng)該穿裙子。

（3） 如遇不適合劇烈運(yùn)動(dòng)的疾病，應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，由其統(tǒng)一安排。

（4）請(qǐng)保持培訓(xùn)區(qū)域清潔整潔，并帶走垃圾或廢物以保護(hù)環(huán)境。

六、課程設(shè)計(jì)方案

（1） 參加人員：新員工專項(xiàng)培訓(xùn)班全體員工

⑵拓展地點(diǎn)：公司拓展訓(xùn)練場(chǎng)

⑶培訓(xùn)形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長(zhǎng)，在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行游戲，教練就游戲的目的和作用對(duì)學(xué)員進(jìn)行引導(dǎo)，學(xué)員對(duì)游戲過(guò)程進(jìn)一步進(jìn)行體驗(yàn)和感受。

⑷課程流程規(guī)范：（略）

八、拓展訓(xùn)練游戲方案

游戲一：報(bào)數(shù)

⑴ 所需時(shí)間：45分鐘左右

⑶ 所需物品：秒表

（4） 游戲概述：一個(gè)關(guān)于提高團(tuán)隊(duì)效率的游戲

⑸ 游戲目的：

（1） 通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)提高團(tuán)隊(duì)效率；

（2）使團(tuán)隊(duì)成員認(rèn)真了解自己在團(tuán)隊(duì)中的責(zé)任；

（3）讓團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)問(wèn)習(xí)題，改善團(tuán)隊(duì)管理方法，提升團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力。

⑹ 游戲規(guī)則：

（1） 在兩分鐘內(nèi)將所有參與者分成兩組。

（2）挑選男女隊(duì)長(zhǎng)各一名，組織團(tuán)隊(duì)進(jìn)行比賽，隊(duì)長(zhǎng)不參加比賽。

（3）教練要求隊(duì)長(zhǎng)宣誓，問(wèn)三個(gè)問(wèn)習(xí)題：“有沒(méi)有信心戰(zhàn)勝對(duì)手”、“假如失敗，敢不敢于面對(duì)隊(duì)員的責(zé)備”、“假如失敗，愿不愿意承擔(dān)由此所帶來(lái)的一切責(zé)任”

（4） 全隊(duì)同學(xué)數(shù)一數(shù)，越快越好。

（5）分別進(jìn)行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。

（6）每輪比賽進(jìn)行獎(jiǎng)懲。輸者，由隊(duì)長(zhǎng)率領(lǐng)隊(duì)員向?qū)Ψ奖硎菊\(chéng)服，并對(duì)對(duì)方隊(duì)員說(shuō)：“愿賭服輸，恭喜你們！

”并由男女隊(duì)長(zhǎng)做俯臥撐10次，假如以后再輸，俯臥撐的次數(shù)將會(huì)乘倍遞增。勝利者，全隊(duì)將歡笑以示勝利。

（7）記錄每輪比賽的結(jié)果。

（7） 比賽結(jié)束后，教練指導(dǎo)大家討論：

（1） 所有的意見(jiàn)大家都同意嗎？假如不是，為什么？

（2）談?wù)剬?duì)我們生活的責(zé)任感？

游戲二：一圈到底

⑴ 游戲時(shí)間：45分鐘左右

⑵ 小組人數(shù)：18人左右

⑶ 所需物品：呼啦圈2個(gè)

（4） 游戲概述：人們通過(guò)溝通了解對(duì)方，達(dá)成共識(shí)。此游戲旨在檢視一個(gè)團(tuán)隊(duì)中人員彼此溝通的狀況，同時(shí)幫助暢通溝通渠道，以推動(dòng)今后的互相協(xié)作。

（5） 游戲的目的是讓學(xué)生以非語(yǔ)言的形式進(jìn)行交流，以高級(jí)交流的形式完成低層次的活動(dòng)。

（6） 游戲規(guī)則：所有學(xué)生手拉手圍成一個(gè)圈，用呼啦圈穿過(guò)所有人的身體，回到原來(lái)的位置。在活動(dòng)過(guò)程中，不能以語(yǔ)言為溝通工具，只能依靠肢體語(yǔ)言和眼神進(jìn)行溝通，互相拉著的手不能放開(kāi)，也不能用手指去勾呼啦圈。

給它計(jì)時(shí)，看看它需要多少時(shí)間才能完成。

（7） 比賽結(jié)束后，教練指導(dǎo)討論：

（1）各位方才是如何完成目的的？

（2）方才最關(guān)鍵的改善動(dòng)作是什么？

（3） 敢問(wèn)你，平常的工作也能如此互動(dòng)，互相學(xué)習(xí)，形成一個(gè)公式？

（4） 你認(rèn)為活動(dòng)中對(duì)團(tuán)隊(duì)最有幫助的是什么？

（5） 改變：考慮用不同的方式傳遞呼啦圈。

游戲三：信任背摔

⑴游戲時(shí)間：45分鐘

⑵小組人數(shù)：不限

⑶所需物品：暫無(wú)

（4） 游戲概述：一個(gè)關(guān)于提升團(tuán)隊(duì)信任的游戲

⑸游戲目的：這是一個(gè)震動(dòng)力較大的游戲，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū)，建立對(duì)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的信任，感受這種信任給你帶來(lái)的個(gè)人突破。

⑹游戲規(guī)劃：

（1） 首先，讓整個(gè)團(tuán)隊(duì)站成兩個(gè)相對(duì)的形，形成操作指導(dǎo)圖中的形狀。

（2）讓準(zhǔn)備做空中飛人的隊(duì)員站在墻上，背向隊(duì)友。

（3） 當(dāng)教練確認(rèn)所有隊(duì)員都已就位并準(zhǔn)備好接球時(shí)，站在墻上的隊(duì)員將從空中墜落。

（4）這項(xiàng)活動(dòng)對(duì)某些人來(lái)說(shuō)難度很大，盡量用說(shuō)服及鼓勵(lì)的方法去鼓勵(lì)他，使他對(duì)自己的隊(duì)員們產(chǎn)生信任，從而逾越心理障礙，完成空中飛人的任務(wù)，但千萬(wàn)不要勉強(qiáng)。

（7） 比賽結(jié)束后，教練指導(dǎo)討論：

（1） 當(dāng)你站在墻上的時(shí)候感覺(jué)如何？

（2）克服心理障礙并完成挑戰(zhàn)后的感覺(jué)如何？

（3） 在這次活動(dòng)中，你認(rèn)為最關(guān)鍵的地方是**？如何幫助隊(duì)友克服心理障礙，做自己認(rèn)為不可能完成的事情。

⑻注意事項(xiàng)：

本游戲有一定的危險(xiǎn)性，需要注意安全。

游戲四：眾志成誠(chéng)

⑴游戲時(shí)間：45分鐘左右

⑵小組人數(shù)：8人至10人

⑶所需物品：廢報(bào)紙25張

（4） 游戲概述：一個(gè)促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作的游戲

⑸游戲目的：

⑹游戲規(guī)劃：

（1） 教練把他們分成幾組，每組大約10人。

（2）教練分別在不同的角落（依組數(shù)而定）地上鋪一張全開(kāi)的報(bào)紙，請(qǐng)各組成員均進(jìn)入報(bào)紙上，無(wú)論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報(bào)紙之外。

（3） 每組完成后，教練要求每組將報(bào)紙對(duì)折，然后讓每組成員進(jìn)入報(bào)紙。如果每一組的任何成員被擠出報(bào)紙，該組將被淘汰，不能參加下一輪。

（4）上述進(jìn)行至淘汰到最后一組時(shí)結(jié)束。輸家應(yīng)全體向贏家表示恭喜并推選代表表演一個(gè)小節(jié)目。

（7） 比賽結(jié)束后，教練指導(dǎo)討論：

（1）要求得團(tuán)體的成功或勝利，惟有透過(guò)合作才能眾志成城。合作乃在團(tuán)體奉獻(xiàn)一己之力，并截長(zhǎng)補(bǔ)短，同心協(xié)力共同創(chuàng)造團(tuán)體成功之時(shí)機(jī)，須要時(shí)為了團(tuán)隊(duì)的目的需要團(tuán)隊(duì)個(gè)別成員做出一定的個(gè)人利益犧牲。

（2） 在解決問(wèn)題的時(shí)候，我們應(yīng)該運(yùn)用集體智慧來(lái)達(dá)到目的。每個(gè)人在群體中都有一定的重要性。

⑻注意事項(xiàng)：

（1）注意成員安全。

（2） 考慮異下異性成員一起參與的可能性。如有必要，可分男女分組進(jìn)行。

拓展方案(篇11)

拓展活動(dòng)方案模板一

主題：激情飛揚(yáng)

活動(dòng)目的：穿越困難，征服障礙，的個(gè)人勝利并不是我們終極的目標(biāo)，我們重視團(tuán)隊(duì)合作，個(gè)人英雄主義在這里無(wú)用武之地，激發(fā)每一位隊(duì)員的潛能，集合團(tuán)隊(duì)的力量才能征服逆境，才是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)最終的勝利。

活動(dòng)時(shí)間：20xx-7-22——20xx-7-23

活動(dòng)地點(diǎn)：肇慶九峰山風(fēng)景區(qū)

參加活動(dòng)人數(shù)：20人

活動(dòng)內(nèi)容：

18點(diǎn)，工作人員在天河城北門口集合出發(fā)，一路奔赴九峰山

210:00到達(dá)九峰山景區(qū)。下車做些調(diào)整后，我們可以在溫泉里集體洗澡。

3、12：00返回賓館用中餐。

413:00，我們出發(fā)前往景區(qū)拓展訓(xùn)練營(yíng)

5、14：00“雙人跳”

賽道設(shè)置：

軌道設(shè)置兩塊泡沫板，長(zhǎng)2m，寬1.5m，厚度約80cm，間距約1.5m。(此環(huán)節(jié)賽道約為6m)

規(guī)則：兩個(gè)人三英尺一起跳，同時(shí)跳到第二塊板上。

它們身體的任何部分都不能接觸地面，否則它們將被消滅。

趣味性：

兩人**在一起同時(shí)起飛有一定難度，很容易被同伴抓住。

中間距離約1.5米，看似簡(jiǎn)單，但操作難度大。

6、15：00“過(guò)障礙”

賽道設(shè)置：

這條賽道被設(shè)置成橫桿，距地面約1米。(此環(huán)節(jié)賽道約為4m)

規(guī)則：兩個(gè)人三只腳繼續(xù)向前移動(dòng)，但必須通過(guò)橫桿下方。

玩家可以通過(guò)不同的位置，但手不能觸地。

橫桿只是輕拿著，只要碰到它就會(huì)掉下來(lái)。如果橫桿落地，球員將被淘汰。

趣味性：

橫桿的較低設(shè)置不僅考驗(yàn)著選手的技術(shù)水平，也考驗(yàn)著選手的協(xié)調(diào)性和靈活性。

此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡(jiǎn)單，操作起來(lái)有一定困難。

7、16：00“獨(dú)木橋”

賽道設(shè)置：

軌道設(shè)置有兩個(gè)橋墩，大小為1 m3，中間為5米。軌道上架設(shè)一座半徑為10cm的單木橋，水池在下方。(此環(huán)節(jié)賽道約為7m)

規(guī)則：兩個(gè)人必須通過(guò)獨(dú)木橋，仍然是兩個(gè)人三英尺。

通過(guò)方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一起過(guò)獨(dú)木橋，速度會(huì)減慢，導(dǎo)致橋體劇烈晃動(dòng)，很容易掉入水池。這一環(huán)節(jié)的難度和趣味性就體現(xiàn)在這一點(diǎn)上。

8、17：00“小心陷阱”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為15個(gè)廢棄輪胎。

每個(gè)輪胎的內(nèi)環(huán)直徑約為50厘米，分三排放置。(此環(huán)節(jié)賽道約為5m)

規(guī)則：這個(gè)環(huán)節(jié)比速度，兩個(gè)人可以快速跨過(guò)輪胎區(qū)。

選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱)，但不能踏出賽道兩側(cè)所設(shè)的黃色警戒線。

一只腳或兩只腳踩在黃色警戒線上或走出警戒線將被淘汰。(摔跤不淘汰)

趣味性：

輪胎很多，兩個(gè)人三置較很難一起快速通過(guò)。

兩名選手如配合不當(dāng)，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過(guò)此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。

9、17：30自己動(dòng)手扎起營(yíng)帳，布置自己的臨時(shí)家園。(露營(yíng))

10、19：00篝火晚會(huì)：熊熊的篝火、勁暴的**、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過(guò)一個(gè)難忘的夜晚。

11、22：30晚會(huì)結(jié)束，洗漱就寢。

第二天，1:07:30起床，洗漱，晨練。

2、08：00收拾營(yíng)地(留下的只有腳印，帶走的只有**)

3、08：30早餐(到景區(qū)酒店用早餐)

409:00乘車前往九峰山熱帶雨林公園

5、10：00到達(dá)森林公園

610： 挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)的力量，超越自我的極限。你敢試試你的手嗎？進(jìn)行驚險(xiǎn)的戶外野外探險(xiǎn)項(xiàng)目。

10人一組，分成兩個(gè)小隊(duì);自創(chuàng)團(tuán)隊(duì)口號(hào);各隊(duì)推選出一位隊(duì)長(zhǎng)，由各隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)隊(duì)員進(jìn)行**cs叢林野外大作戰(zhàn)。

7、12：00**cs叢林野外大作戰(zhàn)頒獎(jiǎng)儀式(第一名：公司產(chǎn)品500元/…………)

8、12：30合影留戀

9、13：00中餐

10. 14:00，我?guī)еv的身體和愉快的心情回到公共汽車

活動(dòng)費(fèi)用預(yù)算：

1.包車費(fèi)用：來(lái)回1600元

2培訓(xùn)教練費(fèi)300元/人，共計(jì)600元

3.人均費(fèi)用290元/人

安全注意事項(xiàng)：

1野外勘探存在一定的危險(xiǎn)性，應(yīng)加強(qiáng)自我保護(hù)；

2背包及攜帶物品應(yīng)做好防水準(zhǔn)備；

3、個(gè)人著裝要求：寬松休閑長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，(絕對(duì)不允許穿高跟鞋);

4個(gè)人：旅游鞋和備用鞋，寬松耐磨長(zhǎng)袖衣服和長(zhǎng)褲，飲用水。

5、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進(jìn)入保護(hù)區(qū)，不要破壞區(qū)內(nèi)的自然生態(tài)環(huán)境，做到“留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影” ;

6注意安全，遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律，集體行動(dòng)，不得擅自離開(kāi)既定路線和活動(dòng)范圍。

拓展活動(dòng)方案模板二

一、破冰游戲：

1、松鼠與松樹時(shí)間：45分鐘

2、青蛙王子時(shí)間：45分鐘

二、團(tuán)隊(duì)溝通與激勵(lì)游戲

1、共同進(jìn)退時(shí)間：60分鐘

2、乾坤大挪移(又名不倒森林)時(shí)間：30分鐘

3、千足蟲時(shí)間：30分鐘

4、珠行萬(wàn)里(視情況可與合力運(yùn)水替換)時(shí)間：45分鐘

5激情99時(shí)間：60-90分鐘

6、雷陣(又名一線生機(jī))時(shí)間：60分鐘

7、電網(wǎng)(又名蜘蛛網(wǎng))時(shí)間：60分鐘

8、決戰(zhàn)沙場(chǎng)時(shí)間：60分鐘

9、怪獸過(guò)河時(shí)間：60分鐘

三、解決問(wèn)題型游戲

1、七巧板時(shí)間：60分鐘

2、盲人方陣時(shí)間：60分鐘

3、交通阻塞時(shí)間：60分鐘

4、盲人摸號(hào)時(shí)間：60分鐘

5、雷區(qū)取水時(shí)間：60分鐘

四、團(tuán)隊(duì)信任與責(zé)任游戲

1信任下降時(shí)間：示人數(shù)而定，60-90分鐘，人數(shù)限制在60人以下

五、大型團(tuán)隊(duì)協(xié)作游戲

1、畢業(yè)墻(又名逃生墻)時(shí)間：30分鐘

2、人椅時(shí)間：30分鐘

拓展活動(dòng)方案模板三

活動(dòng)要求：每個(gè)班級(jí)進(jìn)行活動(dòng)時(shí)，必須有兩個(gè)人來(lái)做。 心理委員會(huì)成員是活動(dòng)的主持人，另一人是助手。如請(qǐng)其他班級(jí)心理委員時(shí)要請(qǐng)其做自我介紹。每次活動(dòng)結(jié)束后，我們都要分享活動(dòng)的感受。

活動(dòng)引導(dǎo)語(yǔ)：“各位同學(xué)大家好，今天我們利用(班會(huì)\體育課)的時(shí)間開(kāi)展一次心靈拓展活動(dòng)。我是今天活動(dòng)的主持人，這是我這次活動(dòng)的搭檔(介紹你的助手)。

我希望你能全身心體會(huì)到活動(dòng)帶來(lái)的內(nèi)心感受。接下來(lái)活動(dòng)正式開(kāi)始?！?/p>

活動(dòng)環(huán)節(jié)：

第一項(xiàng)熱身活動(dòng)：全班同學(xué)圍成一個(gè)大圓站立(可以按照體育隊(duì)形一排一排走動(dòng)圍圓)。

一、虎口脫險(xiǎn)

所有的學(xué)生圍成一圈伸出自己的雙手。左手食指向上，右手掌心向下。把你的左手食指放在你旁邊的人右手的手掌下。

當(dāng)主持人說(shuō)道一個(gè)字或詞(自己決定)的時(shí)候，每個(gè)人的左右迅速逃離另一人的右手掌心，同時(shí)右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。

主持人詢問(wèn)：在我說(shuō)到這個(gè)(字或詞)的時(shí)候，你的第一反應(yīng)是什么?第一動(dòng)作是什么?

引導(dǎo)：(得失關(guān)系、第一事件和第二事件的關(guān)系、存在與幻想的關(guān)系)

二、生命線

每位同學(xué)拿出一張紙，在紙上畫出一條線段，在起始端標(biāo)注0，在結(jié)尾端標(biāo)注自己的預(yù)計(jì)死亡年齡(學(xué)生自己決定)，按照比例找見(jiàn)現(xiàn)在自己的年齡段，并標(biāo)注出來(lái)，然后現(xiàn)在想幾個(gè)問(wèn)題，在你經(jīng)歷過(guò)的歲月中，也就是0到你現(xiàn)在的年齡中，最讓你難忘的三件事。(寫完后)在你未來(lái)的時(shí)間中，也就是現(xiàn)在年齡到你預(yù)計(jì)死亡年齡這一段時(shí)間，你最想做的三件事。然后與大家進(jìn)行分享。

引導(dǎo)：(過(guò)去的是無(wú)法改變的，抓住現(xiàn)在的時(shí)間去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo))

分享環(huán)節(jié)：

活動(dòng)到此結(jié)束。接下來(lái)，我想請(qǐng)一些學(xué)生談?wù)勊麄冊(cè)诨顒?dòng)中的感受，并與大家分享。(先讓同學(xué)自己主動(dòng)說(shuō)，然后再隨機(jī)找?guī)讉€(gè)學(xué)生進(jìn)行表達(dá))

最后感謝大家參與今天的活動(dòng)，以后類似的活動(dòng)，心理中心還會(huì)開(kāi)展，希望我們的班級(jí)能在我們每個(gè)人的積極努力下，成為沁縣中學(xué)最優(yōu)秀，最團(tuán)結(jié)的班集體。

拓展活動(dòng)方案模板

拓展方案(篇12)

“***”拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案

（僅以某單位組織活動(dòng)為例）

1、 主題：凝心聚力促發(fā)展

2、 活動(dòng)旨在塑造企業(yè)（單位）的創(chuàng)新文化，培養(yǎng)員工的合作精神，建設(shè)一流的工作團(tuán)隊(duì)。

3、 參加人員：公司（單位）全體員工。

四、活動(dòng)時(shí)間： 年月日- 日

六、活動(dòng)目的：以適當(dāng)?shù)耐卣褂?xùn)練活動(dòng)，緩解員工的工作壓力、營(yíng)造愉快的工作氛圍，提高員工的學(xué)以致用和創(chuàng)新能力，推動(dòng)員工以全新的服務(wù)理念和面貌展現(xiàn)在顧客面前。

七、活動(dòng)要求：

1、準(zhǔn)備充分?；顒?dòng)前要認(rèn)真做好思想準(zhǔn)備和材料準(zhǔn)備，確保拓展訓(xùn)練活動(dòng)有序開(kāi)展。

2、組織嚴(yán)密。組織人員要嚴(yán)密組織，把參與者的安全放在首位，確?；顒?dòng)的安全和收獲。

3、積極參與。全體參與拓展訓(xùn)練人員都要具備高度的團(tuán)隊(duì)精神，設(shè)計(jì)好自己團(tuán)隊(duì)的口號(hào)和名稱，以團(tuán)結(jié)合作的精神積極參與開(kāi)展的每一項(xiàng)活動(dòng)。

8、 活動(dòng)項(xiàng)目：（需要依托場(chǎng)地的項(xiàng)目，根據(jù)場(chǎng)地內(nèi)容進(jìn)行設(shè)計(jì)）

（一）盲人方陣

項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型

游戲人數(shù)：10-16人

道具要求：長(zhǎng)繩一根

場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地

項(xiàng)目評(píng)委：在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)將繩子拉成所需形狀，時(shí)間最短者獲勝

游戲詳細(xì)規(guī)則：讓所有玩家蒙上眼睛，把繩子拉成一個(gè)最大的正方形，所有玩家應(yīng)平均分成四個(gè)邊。這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時(shí)間最長(zhǎng)、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開(kāi)始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。

而行動(dòng)計(jì)劃得到了大家的認(rèn)可和推廣，讓員工在第一時(shí)間嘗到了勝利的喜悅。

活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動(dòng)性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì)，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能

（二）“7人8足”綁腳比賽

游戲簡(jiǎn)介：團(tuán)隊(duì)成員站成一排，用若干條短繩將相鄰隊(duì)員的左腿與另外隊(duì)員的右腿綁在一起，然后規(guī)定一段距離隨著裁判的一聲令下，參賽隊(duì)伍腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的跑起來(lái)，比賽在員工們的喊叫聲中激烈的進(jìn)行著。哪個(gè)隊(duì)的協(xié)調(diào)時(shí)間最短，哪個(gè)隊(duì)在最后一條線上獲勝。

游戲人數(shù)：10-15人

場(chǎng)地要求：開(kāi)闊的場(chǎng)地一塊

道具要求：一根繩子，一個(gè)哨子

項(xiàng)目得分：設(shè)置指定距離（提前畫線），該比賽需要最短時(shí)間才能到達(dá)終點(diǎn)

目的：增進(jìn)員工之間的友誼，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力

（三）合力吹氣球

游戲類型：室內(nèi)游戲、趣味游戲、團(tuán)隊(duì)游戲

游戲目的：溝通與合作，通過(guò)分工協(xié)作完成任務(wù)

人數(shù)要求：每組限六人

道具要求：主持人準(zhǔn)備每組六個(gè)簽名，文字：嘴；手（二張）；屁股；腳（二張）；汽球（每組一個(gè)）

游戲方法：1。分成兩組，但每組必須有六個(gè)人，做三組。

2. 主持人請(qǐng)每組每人抽簽。3.

首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來(lái)把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個(gè)抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。

（四）接力語(yǔ)句

游戲簡(jiǎn)介：由第一個(gè)人（a組）說(shuō)出一句五個(gè)字的話，由第二個(gè)（b組）人從中插入一個(gè)字組成六個(gè)字的話，第三個(gè)（a組）同上，依次道最后一位。重復(fù)三次勝利兩局的方陣獲勝。

第一次交換發(fā)言權(quán)，最后一次決戰(zhàn)。

游戲人數(shù)：每組6人

目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的綜合實(shí)力和個(gè)人適應(yīng)能力。

（五）比劃猜猜

游戲簡(jiǎn)介：先在紙板上寫上動(dòng)物或物品的名字，兩位隊(duì)員互相面對(duì)彼此，給紙板給比劃的人看了后，比劃的人不能說(shuō)話和出聲。用肢體語(yǔ)言表達(dá)意思，猜的人就會(huì)猜出答案。

每組人員輪流上兩位共三組。

游戲人數(shù)：每組6人

場(chǎng)地要求：不限

道具要求：寫好的紙片若干

目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契。

（六）踩氣球比賽（互動(dòng)比賽）

游戲簡(jiǎn)介：每位隊(duì)員腿上綁3個(gè)氣球，并每成員手臂相扣不得分開(kāi)，由主持人宣布開(kāi)始則開(kāi)始互踩對(duì)方氣球，主持人宣布結(jié)束時(shí)停止踩氣球。一個(gè)余下的氣球算一分。

游戲人數(shù)：每組5人

道具要求：氣球若干個(gè)，哨子一個(gè)。

目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契和團(tuán)隊(duì)合作能力

（七）夾氣球跑步接力

游戲簡(jiǎn)介：每對(duì)成員用腿夾住一個(gè)氣球，從第一位成員從起點(diǎn)開(kāi)始，到達(dá)終點(diǎn)返回，回來(lái)后與第二位成員擊掌，第二位同學(xué)開(kāi)始，依此類推

游戲人數(shù)：每組5人

道具要求：氣球若干個(gè)，哨子一個(gè)。

目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契和團(tuán)隊(duì)合作能力

（八）齊眉棍

游戲簡(jiǎn)介：全體分為兩隊(duì)，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開(kāi)棍子即失敗，這是一個(gè)考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的體驗(yàn)。所有受訓(xùn)者手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求完成一個(gè)看似簡(jiǎn)單但容易出錯(cuò)的項(xiàng)目。

這一活動(dòng)深刻地揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)與合作問(wèn)題。

游戲人數(shù)：10-15人

場(chǎng)地要求：開(kāi)闊的場(chǎng)地一塊

需要器材：3米長(zhǎng)的輕棍

游戲時(shí)間：30分鐘左右

活動(dòng)目的：在團(tuán)隊(duì)中，如果遇到困難或問(wèn)題，很多人會(huì)立刻發(fā)現(xiàn)別人的缺點(diǎn)，但很少會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題。團(tuán)隊(duì)成員之間的抱怨、指責(zé)和不理解對(duì)團(tuán)隊(duì)是有害的。本項(xiàng)目將告訴您：

“照顧好自己就是對(duì)團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)”。提高團(tuán)隊(duì)成員在工作中的合作與合作能力。在團(tuán)隊(duì)所有成員的共同努力和成功中起著重要的作用。

（九）法柜奇兵

時(shí)間： 30—60分鐘

人數(shù)：不限，人數(shù)較多時(shí)，需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由10～16個(gè)人組成的小組。

道具：(每個(gè)小組)·1根約6米長(zhǎng)的繩子?！みx擇兩棵相距約5米、直徑150毫米的大樹。

·選項(xiàng)：裝飾用的大橡膠蜘蛛。概述：

這是一個(gè)可以用來(lái)創(chuàng)建團(tuán)隊(duì)的游戲。這個(gè)游戲要求小組的每個(gè)成員都積極參與。目的：

1讓全體會(huì)員積極參與，共同迎接挑戰(zhàn)。2建立團(tuán)隊(duì)成員之間的互信。三。讓團(tuán)隊(duì)成員自然地進(jìn)行身體接觸和合作，消除害羞和害羞。

準(zhǔn)備：在選中的兩棵樹之間拉一根繩子。繩子離地大約1.5米。注意要把繩子拉緊。

如果你有一個(gè)橡膠蜘蛛，把它掛在繩子中間，以烘托游戲氣氛。如果可能會(huì)多次使用這個(gè)游戲，那么我們建議您用一個(gè)直徑約15cm(6英寸)的木樁代替繩子。步驟：

1．致游戲開(kāi)場(chǎng)白，開(kāi)場(chǎng)白示例如下：看過(guò)《法柜奇兵》這部電影的人一定會(huì)記得其中魔窟歷險(xiǎn)這場(chǎng)戲，魔窟中遍布絆網(wǎng)。一旦有人不小心碰到了旅行網(wǎng)，毒箭就會(huì)從四面八方射出。

在這里，我們將進(jìn)行類似的冒險(xiǎn)。把系在兩棵樹之間的繩子想象成洞穴中的圈套。你們所有人都必須越過(guò)繩子，千萬(wàn)不要碰它。如果有人碰到繩子，整個(gè)隊(duì)伍都會(huì)被毒箭射殺。

重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過(guò)去。而且不能碰繩子。祝你們好運(yùn)!

2如果有人在比賽中碰到繩子，全隊(duì)必須重新開(kāi)始。

（十）籮卜蹲

將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數(shù)字命名，任意指定一堆蘿卜開(kāi)始統(tǒng)一下蹲，同時(shí)還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動(dòng)作，目標(biāo)要一致，依此類推但不能馬上回指。 以一實(shí)例加以說(shuō)明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時(shí)候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲。

”念完后所有白蘿卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開(kāi)始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個(gè)但不能是白蘿卜。

（十一）尋寶大行動(dòng)

參加人員：集體 。

游戲規(guī)則：先準(zhǔn)備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎(jiǎng)品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開(kāi)始找尋“寶物”，找到 “寶物”的尋寶者不得隨意打開(kāi)“寶物”，由主持人對(duì)獎(jiǎng)。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對(duì)獎(jiǎng)。

比如：寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲，獎(jiǎng)勵(lì)蘋果兩個(gè)”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì) 。

九、 活動(dòng)組織進(jìn)程

1發(fā)車（包括發(fā)車時(shí)間、車輛、行車路線和預(yù)計(jì)到達(dá)時(shí)間的安排，如不需要組織車輛，可指定到達(dá)時(shí)間）。

2準(zhǔn)備工作（包括現(xiàn)場(chǎng)準(zhǔn)備和人員準(zhǔn)備，具體的現(xiàn)場(chǎng)準(zhǔn)備應(yīng)根據(jù)準(zhǔn)備所需的時(shí)間適當(dāng)提前，思想準(zhǔn)備由參加單位自行啟動(dòng)）。

3、拓展活動(dòng)啟動(dòng)儀式。1） 主持人至開(kāi)幕詞并介紹嘉賓。2)、主持人介紹本次活動(dòng)主題和宗旨。3)、安排評(píng)分人員，計(jì)時(shí)，各隊(duì)領(lǐng)隊(duì)人員。4)、請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)到場(chǎng)啟動(dòng)此次活動(dòng)。

4每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員在指定的位置進(jìn)行活動(dòng)，以便理解和執(zhí)行活動(dòng)

十、責(zé)任分工及完成時(shí)限

1*負(fù)責(zé)與參建單位的溝通協(xié)調(diào)

2*負(fù)責(zé)提前完成車輛安排

3、*** 負(fù)責(zé)分組、領(lǐng)隊(duì)人員確定日前完成

4. *負(fù)責(zé)住宿安排

5. *負(fù)責(zé)使用前水，電和設(shè)施的安全檢查

6負(fù)責(zé)組織和主持整個(gè)啟動(dòng)儀式

整個(gè)職責(zé)分工和完成時(shí)限應(yīng)根據(jù)活動(dòng)內(nèi)容進(jìn)行具體劃分和調(diào)整

十一、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

1團(tuán)體獎(jiǎng)：一、二、三元

2臨時(shí)用品：長(zhǎng)繩xx條，短繩xx條，哨子xx個(gè)，氣球若干個(gè)，礦泉水盒xx個(gè)。（各類物資分計(jì)多少元，共計(jì)多少元在這可以體現(xiàn)詳細(xì)。）

三。車輛費(fèi)用：xx輛車，每輛車租金，共計(jì)xx元

經(jīng)費(fèi)總計(jì)：元

（經(jīng)費(fèi)預(yù)算的目的是以便于計(jì)入成本，以確定收費(fèi)多少。收費(fèi)方式可以是固定人員定價(jià)或站點(diǎn)定價(jià)，也可以兩者兼而有之）

可參考所開(kāi)展的一些活動(dòng)（不限于此）

1、抓俘虜

【項(xiàng)目描述】：將所有學(xué)員分兩組，中間隔一張幕布，每次每組派一名學(xué)員藏于幕布兩邊，待每次教練將幕布放下，兩組派出的學(xué)員，先被對(duì)方叫出名字的學(xué)員，即被對(duì)方“俘虜”。依此規(guī)則，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，被俘虜學(xué)員多的隊(duì)，即告輸。

[項(xiàng)目成效]：加強(qiáng)相互了解，讓他們成為不同部門的員工。

2、眾志成城—畢業(yè)墻

【項(xiàng)目描述】：團(tuán)隊(duì)整合和凝聚力對(duì)企業(yè)的成長(zhǎng)起著非常重要的作用。積極的團(tuán)隊(duì)士氣、目標(biāo)、職業(yè)生涯規(guī)劃在組織內(nèi)積累、傳播、充實(shí)、整合不僅加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)建設(shè)提升企業(yè)形象也可以更好的完善企業(yè)的性格激活企業(yè)的生命力，可以說(shuō)是企業(yè)動(dòng)力的源泉，以從根本上提升企業(yè)的綜合素質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)

畢業(yè)墻，又稱為逃生墻。畢業(yè)墻由來(lái)說(shuō)法不一，但大部分專家贊同是二戰(zhàn)時(shí)期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德**隊(duì)的炮彈擊中，船在半小時(shí)后將會(huì)沉沒(méi)為了逃生，船員們只能靠團(tuán)隊(duì)力量翻越4米高的船艙，才有可能逃生出去。

今天的畢業(yè)墻已經(jīng)被作為一個(gè)擴(kuò)展項(xiàng)目來(lái)體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作能力和測(cè)試團(tuán)隊(duì)合作。大多數(shù)開(kāi)發(fā)團(tuán)隊(duì)需要安排這個(gè)項(xiàng)目！它往往是拓展訓(xùn)練的最后一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。

經(jīng)過(guò)了這次勝利逃生之后，整個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力、合作精神以及隊(duì)員間的感情往往會(huì)空前高漲，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力大大增強(qiáng)。

拓展方案(篇13)

1、 環(huán)游運(yùn)動(dòng)、肩部按摩、找朋友破冰

【背景**】放**

【歌曲?！?/p>

互相叫出對(duì)方的名字并向?qū)Ψ街v一件自己最糗的事情互相叫出對(duì)方的名字并和對(duì)方擁抱

叫對(duì)方的名字，然后把它們撿起來(lái)或背在背上。兩個(gè)，幾只青蛙

[規(guī)則]如果主持人說(shuō)了幾只青蛙，那么會(huì)有幾個(gè)人出來(lái)說(shuō)話并一起行動(dòng)[示例]

主持人：三只青蛙

三個(gè)人出來(lái)說(shuō)：“三只青蛙、,、 p 、,、,、 p 、,、 p，p，p，p，p，p，p，p，p，p，p，p，p，p ，plop，plop，plop，plop

[規(guī)則]把頭轉(zhuǎn)向右邊說(shuō)我愛(ài)你。把頭轉(zhuǎn)向左邊，說(shuō)你不想面對(duì)四個(gè)人

站vs坐

向前vs后退

蹲下vs起立

出左腳vs舉右手

出右腳vs舉左手

低頭vs抬頭

五，手傳小球

[規(guī)則]球必須經(jīng)過(guò)隊(duì)員的手

【小組討論時(shí)間】演示2分鐘，討論1次，演示2次，6次1次，數(shù)字傳輸

小組討論：3分鐘、2分鐘、1分鐘（三輪）

七，諾亞方舟

報(bào)紙?jiān)絹?lái)越小了。每個(gè)人都必須站在他們身上

八，春天的倡議

堅(jiān)持舉手臂10分鐘

拓展方案(篇14)

一、 活動(dòng)背景

青少年是祖國(guó)的未來(lái)，是民族的希望，而當(dāng)前，青少年在教育過(guò)程中存在著不同程度的心理問(wèn)題，此次活動(dòng)旨在關(guān)注青少年兒童心理健康，幫助解決孩子成長(zhǎng)過(guò)程中經(jīng)常遇見(jiàn)的一些心理健康問(wèn)題，搭建一個(gè)相互溝通、相互理解的平臺(tái)。

二、活動(dòng)主題：“陽(yáng)光少年健康校園行”巡回活動(dòng)浦城二中站

三、活動(dòng)動(dòng)事由：中國(guó)少年先鋒隊(duì)南平市第三次代表大會(huì)浦城縣二中提案強(qiáng)調(diào)“重視青少年心理健康”；

四、活動(dòng)地點(diǎn)：浦城縣二中；

五、活動(dòng)主辦：南平團(tuán)市委；

六、活動(dòng)承辦：浦城縣二中；

7、 協(xié)辦單位：南平市教育局、南平廣播電視臺(tái)、南平海關(guān)工委陽(yáng)光心理服務(wù)組、南平市精神衛(wèi)生協(xié)會(huì)（籌）；

八、 活動(dòng)流程：

（一）心理健康知識(shí)校園巡回展

應(yīng)當(dāng)在校園的顯眼位置設(shè)置心理健康知識(shí)展示板，向青少年宣傳心理健康知識(shí)。

（二）“陽(yáng)光少年健康校園行”巡回活動(dòng)啟動(dòng)儀式

1. 邀請(qǐng)南平市教育局、共青團(tuán)南平市委、南平市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)籌備委員會(huì)、南平市關(guān)工委陽(yáng)光心理服務(wù)團(tuán)、南平廣播電視臺(tái)等相關(guān)部門代表出席啟動(dòng)儀式，共同啟動(dòng)“陽(yáng)光少年健康校園行”巡回活動(dòng)。

2. 啟動(dòng)儀式結(jié)束后，由心理專家?guī)ьI(lǐng)青少年做熱身活動(dòng)：“學(xué)會(huì)欣賞、學(xué)會(huì)賞識(shí)，做陽(yáng)光少年”，賞識(shí)行為訓(xùn)練——“愛(ài)的掌聲”。

（二）陽(yáng)光少年聊天室

1. 該環(huán)節(jié)由廣播電視臺(tái)主持人（或校園主持人）主持，邀請(qǐng)浦城二中少代會(huì)代表、心理咨詢專家、老師代表、家長(zhǎng)代表，針對(duì)青少年心理健康話題展開(kāi)討論。

2一些簡(jiǎn)單的心理健康知識(shí)問(wèn)答可以在現(xiàn)場(chǎng)設(shè)置，只要答對(duì)問(wèn)題就可以送禮。

三。這個(gè)環(huán)節(jié)還可以以匿名傳遞條的形式建立，青少年的心理健康問(wèn)題可以交給心理專家現(xiàn)場(chǎng)解答。

（三）戶外心理拓展訓(xùn)練

1選擇高年級(jí)班進(jìn)行心理發(fā)展訓(xùn)練。首先，心理專家將指導(dǎo)和演示向青少年擴(kuò)展活動(dòng)的方法。

2青少年應(yīng)分批完成戶外心理發(fā)展訓(xùn)練。（信任背摔、風(fēng)雨人生路、潮起潮落等）

（四）心理電影

校園放映心理健康片，心理專家現(xiàn)場(chǎng)講解心理片，引導(dǎo)青少年成為健康陽(yáng)光的青少年。

（5） 其他活動(dòng)（可根據(jù)學(xué)校需要和實(shí)際情況選擇）

1、老師心理衛(wèi)生講座；

2、家長(zhǎng)心理衛(wèi)生講座，如何教育子女；

3、學(xué)校心理衛(wèi)生工作指導(dǎo)；

4、本地心理衛(wèi)生人才培訓(xùn)；

感謝您閱讀“幼兒教師教育網(wǎng)”的《2023拓展方案(實(shí)用14篇)》一文，希望能解決您找不到幼兒活動(dòng)方案時(shí)遇到的問(wèn)題和疑惑，同時(shí)，yjs21.com編輯還為您精選準(zhǔn)備了拓展方案專題，希望您能喜歡！