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我的鍛煉日記 篇1

今天晚上，我和媽媽去龍洲校區(qū)鍛煉。

以前我去龍洲校區(qū)里面安安靜靜的，可今天卻熱鬧非凡，里里外外都停滿了車。我問媽媽為什么這么多人，媽媽說“你看，走廊那里有燈光，可能是在開家長會?！?/p>

我們走到鍛煉區(qū)內(nèi)，我先去玩滾桶。我在上面飛快地跑著。誰知那滾桶的速度比我快，使我一下子爬滑了下去。我去玩“爬樹”，只見我飛快地跳了上去，兩只手、腿緊緊地抓住桿子，手腳并用向上爬。眼看快要到頂了，可我沒了力氣，只好滑了下來。然后我去“挑戰(zhàn)”“爬格子”。我在格子上吊來吊去，快活得忘掉了所有煩惱。一不小心，手一滑，掉了下來。

我們又去了田徑區(qū)。有的在跑道上拼命地跑，有的在跑道上悠閑地走著。我去跑100米，“預備，跑!”話音剛落，我像一支箭一樣跑了出去。媽媽告訴我，我用了21秒。然后我去跑200米，像剛才一樣。到100米左右，我便沒了力氣。當跑完時，我一屁股坐在地上，氣喘吁吁，媽媽告訴我用了48秒。

最后我去練立定跳遠。我先用郭老師的辦法，一蹲、二擺、三跳跳了過去。媽媽拿出卷尺一量，剛剛好1米70厘米，比昨天少了6厘米，要再努力!

我希望在校運動會上取得好成績，為班級爭光!

我的鍛煉日記 篇2

最近老家的天氣一直都不好，不是下雨就是一直刮冷風，昨天下午又下了一次大雨，弄的我家的院子全是水，走在上面啪啦啪啦的，而且一進家門就是一個又一個黑溜溜的腳印，媽媽和奶奶忙了半天都沒有收拾好，在一旁看著的我也按耐不住了，我問媽媽我可以做點什么嗎，媽媽告訴我我可以去把房間里的腳印全部拖干凈。于是我便拿著拖把，學著媽媽他們的樣子，拖起了地。

雖然看起來蠻簡單的，但我一拖完前面的腳印我自己又留下了腳印，哥哥看我忙了半天，也沒忙出什么便過來教我，說：“拖地也是有學問的，就跟你學習一樣的，要掌握方法，看我這樣”。我看著哥哥拖地的每一步驟，我自己也學會了，但一開始我還是蠻不習慣的，哥哥教我的方法我也沒有用過，但我很快就熟練起來了我看著家里慢慢干凈起來了，我自己也收獲了一份滿足感。就在我拖完準備告訴媽媽時，哥哥說道：“要等地干了再出去，不然你就功虧一簣了”。 我連忙停了下來，我想哥哥說的也是，自己好不容易拖完的，要是在弄臟了，可就要在忙一次了。

我看了一會電視，等到地完全干了，我再跑出去告訴了媽媽，媽媽進來“驗收”了一下我的成果，夸獎我真是一個不錯的助手。

這次拖地不但是一次勞動，更是一次鍛煉

我的鍛煉日記 篇3

因為這幾天連續(xù)的下雨，害得這次去綠色營地活動調(diào)動了好幾次，今晚我聽了天氣預報，明天去綠色營地的計劃可謂是萬無一失了，又可以去綠色營地了，前幾次去綠色營地，學到了不少東西，這次又會學到什么呢？我有點迫不及待了。

去綠色營地當然要好好的準備一下了，我?guī)Я艘淮拥牧闶?，一把傘，一些紙，和洗漱用品，真是萬事具備，只欠東風了。

雖然，在那里訓練很苦，但也學到了不少東西，增長了不少見識。三年級去綠色營地時，只在那里訓練一天，沒什么事，但四年級去的時候正好是酷暑，在大熱天坐在草地上不能喝水，真是一件非常嚴格的訓練，還有同學中暑了，而且還要在那里住上一晚，那晚，蚊子們可以大飽口福了，大家被蚊子咬的那摻叫聲連綿不斷，幸好有同學做了點防備，帶了一瓶花露水，一晚上沒一個人睡了場好覺，第二天早晨，6點鐘就要起床做晨練，有的同學都有黑眼圈，還有的同學打著哈欠。不過在這兩天以來我們會疊被子，包餃子，知道了解放軍叔叔怎樣嚴格訓練的。

希望這次去綠色營地能增長更多的知識，提高更多的見識，鍛煉自己的意志。

老天保佑，明天不下雨！

我的鍛煉日記 篇4

暑假的一天，媽媽為了鍛煉我的自理能力，培養(yǎng)我勤儉節(jié)約的美德，讓我今天當一次家，體驗一下做小主人的'感覺。

早上，媽媽給我了50元，說：“這就是今天我們一家人的生活費，你自己去菜市場買你想吃的菜，要葷素搭配，4菜一湯的標準?！蔽衣犕暌院?，感覺就像冬天吃了一塊冰，心里涼嗖嗖的，心想：本來以為今天我當家，可以自己做主買很多自己想吃的零食和囟菜，沒想到媽媽的要求居然這么高，只給50塊錢，還要4菜一湯，這簡直比登天還難??！

我懷著忐忑的心情來到了菜市場，菜市場真是人山人海熱鬧非凡?。∥沂紫扰艿劫u肉的鋪面，對老板說：“我要半斤梅子肉，多少錢呀？”“現(xiàn)在只剩下這一小塊了，可能沒有半斤，你要嗎？小朋友?！崩习逭f。我點點頭，說：“好吧，就要這一塊吧，麻煩幫我切成一片片的?！敝灰娎习宸Q好肉，快速地幫我切好后，說：“8.5元。”我給了他10元，找回了1.5元。接著我又隨便找了一個攤位，看到了新鮮的胡蘿卜，我平時很喜歡吃，就問老板：“胡蘿卜多少錢一斤？”老板說：“3塊錢一斤?！蔽姨袅?根胡蘿卜，只要1.5元，真便宜呀。我想：胡蘿卜炒肉是個葷菜，一共花了10元，還剩下40元，再買四個素菜應該就足夠了。后來我又買了幾個西紅柿、幾個雞蛋、2個土豆、一把青菜和幾個雞腿。好了，任務完成了，沒想到什么事都難不倒我，我興高采烈、蹦蹦跳跳地回家了。

回家一翻口袋，我還剩下了9塊錢，媽媽喜笑顏開，稱贊我出色地完成了這次買菜的任務，獎勵我10顆星！我心里樂開了花！

我的鍛煉日記 篇5

今天是一個特別的日子，因為從今天開始，爸爸說我每天都要晨跑了。每天跑五圈。雖然我有些不情愿，可還是沒有辦法拒絕啊!不管了，試一試吧。反正跑步是為了我自己好。

來到操場，天藍藍的，好似一張大床，白云懶懶地躺在“大床”上，好不舒服?？諝馐智艴r，小鳥也在枝頭上放聲歌唱，這種境界實在是太美好了。不多說了，現(xiàn)在開始跑步吧!

跑第一圈和第二圈的時候，我感覺很輕松，連蹦帶跳的就把前兩圈跑完了，可到了第三圈后可就不是那么容易了，到了第四圈我都是用慢跑才跑下來的呢，和第一圈的狀態(tài)那就是天壤之別，正要跑第五圈的時候我猶豫了，到底跑不跑呢?正在此時心里忽然蹦出來兩個小人，

小黑人說：“要不別跑了，反正都跑那么多圈了，還不如現(xiàn)在……”“不行!不可以放棄”小黑人還沒說完，小白人就立刻插嘴道：“如果你放棄了，那剛剛的4圈就白跑了，加油，堅持跑下來?！甭犕晷“兹说脑挘曳路鹨幌伦佑辛藙恿?，拼命跑起來。雖然很難受，感覺嗓子里好像有沙子一般，腿上綁了5噸石頭一樣，但是，我不能放棄。此時大樹好像在為我鼓掌，風貼近我的耳邊悄聲說：“來啊!追我吧~加油哦!?！庇谑俏腋优觳郊铀贈_過終點。

太好啦!我跑下來了。我雖然非常開心，但是想想以后每天都要像今天這樣這么累，那該怎么辦啊!算了走一步看一步吧。加油!

我的鍛煉日記 篇6

我是一個瘦瘦的女孩,要加強鍛煉才行。早上七點,我和爸爸媽媽去了體育公園鍛煉。

我們?nèi)チ伺艿滥莾罕荣惻懿揭蝗?我第一,爸爸第二,媽媽第三,我和爸爸跑了三圈都趕上媽媽了,她才跑了兩圈。我們又比賽100米跑步,我用了17秒,爸爸用了13秒,媽媽20秒,我第二,爸爸第一,媽媽第三。我竟然沒有贏!到了8點多,我們又去了體育器材那兒,我?guī)缀趺恳粯佣荚嚵艘幌?還是秋千好玩啊。最難的是仰臥起坐比賽,我是最后一名。我總是跑來跑去,試試這個,試試那個,一刻不停。突然我發(fā)現(xiàn)一個能稱體重的體育器材,我試了試,竟然沒反應?難道是我太輕了?

這次鍛煉讓我知道了我跑得比較快,腿的力氣大,真高興!

鍛煉結束,爸爸帶我們?nèi)ゴ蠼殖燥?我吃得非常多,真飽啊。我們發(fā)現(xiàn)有個假樹燈,上面掛很多紅色的燈籠,我一定要一個,說:“等新房裝修好了,我們也買一個?！薄昂??！卑职终f。

今天上午真充實,真是可以說再也好不過了。

我的鍛煉日記 篇7

讀《樸槿惠自傳》絕望鍛煉了我-讀書筆記

去年，源于樸槿惠女總統(tǒng)的特殊身份和對于她的一些報道，我購買了一本《樸槿惠自傳》，想近距離地走近她，揭開神秘地面紗，了解到更多更多。但書剛剛到達，家里來了一位親戚，丈夫的小妹，她看到這本書特別喜歡，并看了起來，走時沒看完，我真誠地喜歡愛書的人，所以讓她帶走了這本書。但書封面的樸槿惠，溫柔的目光、迷人的

微笑，一直留在我的腦海里，深深地吸引著我。

今天，我終于有了機會，能和她完成這個早已約定的特殊約會，迫不及待地翻看這本書，連看兩天，將書看完了。

合上書本，再次看著封面上她的照片，溫柔的目光、迷人的微笑，我的嘴角不自覺地上揚，微笑，充滿力量。她的溫柔和迷人，是發(fā)自內(nèi)心的善良、愛意和經(jīng)過種種苦難后的淡然，看透世間的睿智。我好喜歡她。

她的堅強，她的擔當，讓我讀時落淚。書的題目《絕望鍛煉了我》，是她一生最好的詮釋。她9歲時以第一女兒的身份入住青瓦臺，沒有人們想想的作為總統(tǒng)的女兒的種種優(yōu)越的生活，之于她的，更多地是束縛，責任，她每次遇到難以承擔的試煉時，心中都會浮現(xiàn)要是能出生在平凡家庭該有多好的念頭。22歲，母親遇刺身亡，她結束了短暫的法國留學，毅然回到父親的身邊，代行第一夫人的職責，小小的年級，她承擔了別人難以承擔的一切，一邊是母親去世的傷痛，哀傷過度需要人輔助的父親，一邊是只睡五個小時也難以完成的繁忙工作。她的話：忙碌的蜜蜂沒有時間悲傷。27歲，父親遇刺身亡，她被迫離開了她熟悉的生活，離開了青瓦臺，更是感受到了往日圍繞在身邊的支持者、忠誠者變成冷漠的離開者、惡意的造謠者、背叛者的那份心酸和悲涼。54歲，遭遇刺殺，經(jīng)歷肉體上的劫難，右頰傷口11厘米，差點傷到顏面神經(jīng)，差五毫米就會割到頸動脈，與死神擦肩而過。

黑夜給了我一雙黑色的眼睛，但我卻用它來尋找光明。這句話用來評價樸槿惠再適當不過了。種種磨難中，她沒有被擊垮，卻總是尋找到了無數(shù)新收獲。

青瓦臺的少年時代，母親的勤儉、嚴厲、能干、關懷、讀書、寫日記反思自己遺傳給了她，但從中她更學會了自律、隱忍和韌性。

母親的去世，讓她結束了留學后在講臺上教書的夢想，但是開啟了她的政治人生，在繁忙的事務中，學習著各種知識，特別是每次和父親在一起，學習著政治、歷史、經(jīng)濟、國防等方面的知識，學習著思考和怎么處理事情，并因為自己對電子產(chǎn)業(yè)的興趣和看法，影響父親對電子產(chǎn)業(yè)的投入和重視。正如她自己所說：身為第一夫人的生活就像是蝴蝶破繭而出的過程，我用盡力氣拼命往外飛。

父親的去世，讓這只已經(jīng)能夠在政壇翩躚起舞的蝴蝶，失去了飛翔的翅膀。但是用她的話，她卻又開始了有了屬于自己的人生。平凡的生活，過得相當平靜，用寫日記和讀書的方式整理混亂的思緒，寫詩來安撫自己的心。勤奮刻苦學習中文成為了樂趣享受，實地走訪文化遺產(chǎn)一步步完成自己走遍全國各地的心愿。先后出版《要是能出生在平凡家庭》《終究是一把，終究是一點》。這一切可謂匯聚成她日后作為政治家所堅強堅守的內(nèi)心，一對隱形的翅膀。

1997年亞洲經(jīng)濟危機，震撼了她的心靈。昨日的韓國的貧窮落后時期，是當時她親歷的，現(xiàn)在取得的成就更是千萬人辛苦累積的，她痛心這一切都要瞬間倒塌。終于，決心要走政治人樸槿惠這條路。

我的鍛煉日記 篇8

同學們你們喜歡體育，熱愛鍛煉嗎?也許你會告訴我很喜歡它;但也許你會告訴我很討厭它。無論你的看法如何，我都希望大家與我一起養(yǎng)成鍛煉健身的好習慣，因此今天我們就這方面展開激烈的、有趣的討論。

著名的醫(yī)生都曾說過：鍛煉對我們是非常有益的，它可以促進血液的循環(huán)。當你在過度疲勞時做適當?shù)囊恍┬』顒泳涂梢宰屇憔Τ渑嬖谄诤蟮膶W習生活、工作中非常專注，不容易再次疲勞。

同學們，運動有很多種，有：散步、跑步、打羽毛球、騎車、打乒乓球、跳繩當然我們要在適當?shù)那闆r下做適當?shù)倪\動。

昨天晚上，我在姨媽家看媽媽爸爸，姨媽和大大打牌。忽然，姐姐叫我陪她健身，我極度反對?？上业姆纯篃o效。

開始做了，我沒底氣的告訴姐姐：我的腿伸不直。沒事，我也伸不直。我主要就是減肥，你主要講就是練腹肌。我準備以后天天都做。姐姐笑著說。我估計下周請我吃飯立馬回到健身前。我笑著補刀道。

第一節(jié)抬腿。我抬起腿，彎曲，就這樣左腿做十遍，右腿做十遍。第二節(jié)蹬腿，做了二十多個后，我的肚子，腰又疼又酸?？墒且煌Ｏ聛?，更疼。終于第一項結束了。我趴在床上，氣喘吁吁。

第二個項目，兩分鐘的仰臥體做。我一聽啊!地叫了一聲。兩分鐘啊，才做過的二十分鐘的運動。雖然一開始我感覺身體十分輕便，十幾秒就做了十個左右，可后來，我的身上像壓了一塊越來越重的石頭，壓得我筋疲力盡，壓得我氣喘如牛。但是，我聽了姐姐的加油聲，便一個又一個地堅持下來，做了五十幾個個，成績還行，做到我的極限了。

健身不但使我們的身體更加健康，而且還讓我們增強了體質。我準備以后天天都做，鍛煉我的身體。

我的鍛煉日記 篇9

軍訓，教我們怎樣做人，怎樣吃苦耐勞，怎樣迎接挑戰(zhàn)，怎樣把握自由與紀律的尺度。軍訓，是我們增長才干的機遇，也是對我們的挑戰(zhàn)。這要求我們用心融入其中去學習，去煅煉，去磨礪，其目的是：增強國搜索防意識與群眾主義觀念，培養(yǎng)團結互助的作風，增強群眾凝聚力與戰(zhàn)斗力；軍訓，還能提高我們的生活自理潛力，培養(yǎng)思想上的自立，還能幫忙我們養(yǎng)成嚴格自律的良好習慣。

這就需要我們在軍訓過程中，我們不但要領略軍人們無私奉獻的偉大精神以及不怕困難的崇高品質，也要發(fā)揚我們“同心協(xié)力，艱苦奮斗”的光榮傳統(tǒng)。我們要堅持鐵一般的紀律，嚴于律己，服從命令，堅決完成各項訓練任務；大家要用頑強的意志，用敢于吃苦、勇于拼搏，發(fā)揚“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊”的精神，徹底完成軍訓使命。

所以，我們進入中學學后的第一件事就是軍訓。

初聞軍訓，我總以為是一個很好玩的節(jié)目，但是我錯了。

軍訓晴朗時，天空一絲云都沒有，只有那個炙熱的太陽殘酷無情的直射下來，自我好像成為了一個蒸籠，一點點地將軀體烤熟。而汗水排洪似的往下淌……

軍訓六天后，不僅僅磨練了我的意志，還讓我鍛煉了我的耐力、素質、忍耐和堅持，敢于迎難而上的勇氣。首先，定好目標；然后，要有一種不怕苦、不怕累的精神，腳踏實地，一步一步地向目標前進；之后，遇到困難時絕對不能夠向挫折低頭，更不能夠半途而廢，否則之前做的都會白費心機；最后，只要堅持，就會成功。我深深體會到作為一名軍人有多么辛苦和不容易。雖然我腰也酸、腿也疼，有時候還亂動，但是我依然咬牙堅持著完成會操。我最后明白，軍人的威武姿態(tài)不是一朝一夕構成的，而是日日練、夜夜練的。軍訓絕對是對我們體能和良好作風的訓練。

我深信，作為新世紀的中學生，就應像軍人那樣，站如松、坐如鐘、走如風。這難忘的軍訓經(jīng)歷令我終生難忘。如果說人生是一本書，那么，軍訓的生活便是書中最美麗的彩頁；如果說人生是一臺戲，那么，軍訓的生活便是戲中最精彩的一幕。的確，幾天的軍訓是短暫的，但它給我們留下的完美回憶卻是永恒的。軍訓，就如夢一樣，匆匆地來，又在我沒有細細品味那份感覺的時候悄然而逝，幾天的疲勞在肩頭隱隱告訴我，已經(jīng)結束了，很累，而且有酸酸的感覺。教官已匆匆地走了，卻留給我們深刻的回憶。軍訓究竟帶給了我什么？其實我覺得軍訓幾天，我們學到的不僅僅是站軍姿，走正步，練隊形，而是在磨練我們一種意識；一種吃苦的意識；一種堅持的意識；一種團結的意識；一種遵守紀律的意識！其實這些已經(jīng)太多太多，足以讓我們一生享用。

有位哲人說過：無法回味的感覺才是最美妙的感覺。對于軍訓，有些感受真的不能言傳，只能在意會中回味。那味道就如品一味很濃郁的茶，只有嘗過的人才知曉其中的蘊味，然后才能和有同樣經(jīng)歷的人相對一笑，讓美妙的感受在彼此之間傳遞。就如有多少個讀者就有多少個哈姆雷特一樣，軍訓，對于每個人，都別有一番滋味在心頭。而對于我，軍訓，在某種程度上，已經(jīng)超越了其本身的單純上的好處，它已經(jīng)成為一種寶貴的難得的一種經(jīng)歷，寫進我的記憶中，而成為不可抹殺的一部分，它已經(jīng)成為一種力量，一種在困難時給我的動力，一種生命的支持力，支撐著人生旅途的各種風雨中動搖的心靈。而軍訓給我最完美的記憶，是同學們和老師、教官之間純潔淳樸充滿人情味的關系。這種關系很令人懷念和留戀，向往啊！的內(nèi)心深處，引領著我在初中的生活中乘風破浪、奮勇前進。

我的鍛煉日記 篇10

奧運會召開期間，我不止一次想到了體育課。

體育課是中學生的必修課，上體育課可以提高身體素質，培育精神氣質。但是現(xiàn)在的體育課，我們根本得不到體育鍛煉，一上體育課就自由活動，我們既學不到體育文化，也學不到體育技能。因為在學校得不到體育鍛煉，有些同學去校園以外的地方學籃球，學足球。因為缺乏體育運動，初一學生中近視眼比比皆是，小胖墩和豆芽菜也不難發(fā)現(xiàn)。一到有流行性感冒的時候，每個班都有一些人要打點滴。體育課怎么變成了這樣?中學生的體育課和我國的金牌得數(shù)形成了鮮明的對比。

體育不能僅僅是運動員的體育!

如果讓我設計體育課，我就規(guī)定一天一節(jié)，每一節(jié)都要在戶外上，這樣鍛煉才能充分。為了提高同學們對體育的興趣，老師可以把學生分成幾個隊進行比賽。

我想，學校應該有自己的足球隊，籃球隊，挑最棒的人當隊長。球隊要經(jīng)常搞比賽，家長也來看。對體育好的同學要充分尊重，學校大廳里放一塊名人風采展覽板，各球隊隊長的照片都貼上，讓大家向他們學習。同學們對體育的熱愛一定會因此激發(fā)出來。

體育課是神圣的，不能被別的課占用。我們都很反感體育課被占。干這種事的都是厲害人物----主科老師，他們經(jīng)常以體育老師有事為理由把體育課搶走。我們都不喜歡老師這么做。但是不喜歡有什么用呢，只能從命。我理想中的體育課和語文數(shù)學一樣受重視。體育老師因為經(jīng)常在雙休日組織比賽要享受特殊的獎金。如果他們有事，也要由別的體育老師來上，堅決不許上別的課。

看到我國運動員已經(jīng)得了40多塊金牌，真希望體育課改一改，也好讓我們熱愛運行的天性得到舒展。又要開學了，開學以后體育課還是每周兩節(jié)，不知道我的理想中的體育課什么時候能實現(xiàn)。

我的鍛煉日記 篇11

終于是放假了，期待了這么久，這么個地生小中考完結的暑假，終于來了。本以為逃過了地生小中考這一關，可以躺在家里睡到自然醒，可終究是向現(xiàn)實低了頭。從前所幻想的假期，16度的空調(diào)，薄薄的毛毯蓋在身上，往床上一攤，抱著滿格的手機，平板，拿點小零食，一躺一天。得，挺會享受，也挺敢想，但那也只不過是一個奢侈的夢。

在家里看著體育成績單比以往確實好一些，可跟人家好的一比，僅僅是體育這一科就差人家10來多分，夢想破碎，這坑人的分數(shù)使我不得不向現(xiàn)實低頭屈服。

5點的鬧鐘準時響起，獨自“滴滴滴......”了半個小時，我睡得香的不得了，壓根沒聽見。最后媽媽又坐在我床邊叫了我半個多小時，總算從床上艱難爬起，迷迷糊糊的穿好衣服，也沒清醒。6:20來到訓練的場地，心里有氣，不管老師讓我做什么動作，就是不肯全身心投入好好做。來的路上，大街上半個人影兒都看不到，沒有一家店開門，整個城市都還沒有清晨的暖陽中清醒。我卻要起來鍛煉，反正第一個早上我窩了一肚子氣兒與不滿。

不高興歸不高興，但我上了兩節(jié)課后覺得挺有用的，努力終究不會白費，我的體質真應該好好的用心的去練一練，不管什么方法，我認為只要有希望，我們就應該去試試。之前在家里也自己練過，可總找不對方法，所以基本上沒啥效果，也基本上沒進步。這一次不同了，在老師的帶領下我一定會拋開對睡不醒的不滿。全心身投入使出十分的力氣去努力訓練，取得一個有不小進步的成績。

我的鍛煉日記 篇12

每個人都有曾經(jīng)幫助過你，關心過你的人，也會發(fā)生一些感人的故事。讓我們聽我說。

體育課各科達標是我的軟肋。所以爸爸每天晚上總是帶我出去鍛煉，很累。運動項目包括三次慢跑、跳臺階、壓腿和跳高.一開始我以為這些項目很簡單，后來發(fā)現(xiàn)不容易完成，就開始厭倦這些項目，開始呆在家里。有一次，父親生氣了，對我說：“這也是為了你好。我也想讓你的運動達標！”我說：“可是我累了。我受不了！”"然后運動15分鐘，休息5分鐘."從那時起，我和父親成為公園的?？?。沿著小路走著，我可以看到父親牽著我的手，不時在公園里跑步。我每天都鍛煉，媽媽一遍又一遍的夸我。突然覺得父親真的很偉大，就像一個英雄。

上周五，王先生說他想做仰臥起坐。我一聽就慌了：哦，暑假沒練仰臥起坐。之后又會很糟糕！沒想到上學期測得的分數(shù)從32變成了44，真的讓我大吃一驚！我回去告訴父親，父親說：“干得好，全靠暑假的鍛煉！”鼻子酸酸的，眼淚開始在眼眶里打轉：如果不是爸爸逼著我練，我今天怎么會有好成績呢？

這件事會一直記在心里，溫暖我一生。

我的鍛煉日記 篇13

媽媽這幾天對我和弟弟的要求愈加嚴格，每天都要跑三千米的步。三千米啊，光想想就頭大。因為快開學了，體育還要考試，躲不掉。

我的體育成績一直不好，所以媽媽就每天狠心看著我和弟弟在跑步機上呼哧呼哧跑上三千米。中間偶爾下來休息一下，被媽媽看見了又會被媽媽拿著戒尺打回去，累得我滿臉通紅，大汗淋漓，衣服都被汗浸濕了。“媽媽讓我下去歇會兒唄！”媽媽在跑步機旁手拿戒尺，面對我的苦苦哀求卻無動于衷。第1天跑步時，就是這么個場景，媽媽從一開頭就把速度調(diào)到了“8.0”。我覺得自己都快虛脫了，媽媽卻不讓我停一刻。我邊跑邊哭，氣的不得了，卻又不敢停，也沒法停?？拗€不忘對媽媽來個下馬威，“你不讓我停下來休息一會兒是吧？行，我跑完步你們都別和我說話，不想搭理你們！”我哭著吼著卻沒一個人搭理我。弟弟等我跑完上了跑步機難熬的幾十分鐘快過去后，一直嚷嚷著腳疼，媽媽一看，跑個步，把襪子磨了個洞，不疼才怪，脫下襪子媽媽一看腳底板，磨了個泡，這下倒好，不用跑步了，弟弟高興的不得了。此后一連四、五天跑步機上就只出現(xiàn)過我一個人的身影。

說好一起減肥鍛煉身體呢，怎么就剩我一個人了呢？我欲哭無淚，冤了，太冤了！但是，我腳上在昨天跑步時眼磨出個泡，可惜阿！不痛，還是被逼著跑步，不過跑了這么多天的步，我現(xiàn)在也不大氣喘吁吁的了，可進步了不止一點點呢！

學習之余身體也很重要，有健康的體魄才能以更好的精神面貌去學習嘛！