“立冬養(yǎng)生不僅要注重飲食，還要注意日常保健，如多運(yùn)動(dòng)、保持良好的睡眠質(zhì)量等?！备鶕?jù)您的興趣幼兒教師教育網(wǎng)的編輯為您推薦了冬至養(yǎng)生說(shuō)說(shuō)。二十四節(jié)氣概括了一年中四季交替的準(zhǔn)確時(shí)間以及大自然中一些物候等自然現(xiàn)象發(fā)生的規(guī)律，在一些重要的節(jié)氣，我們會(huì)送上節(jié)氣祝福。閱讀本文句子將為您打開新的思考方式！

1、冬季皮膚干燥解決：洗澡的次數(shù)不宜過(guò)多，每周—次足矣；洗完澡后，涂一些保濕效果好的潤(rùn)膚霜；貼身衣物最好選擇柔軟的純棉制品，少穿化纖類衣物，并且要勤洗勤換；冬季要注意少吃辣椒等刺激性強(qiáng)的食物，多吃水果蔬菜，適當(dāng)增加食物中脂肪的攝入。

2、冬至前后39天，多補(bǔ)益御寒；寒虛體質(zhì)分開補(bǔ)益，羊肉和牛肉骨骼強(qiáng)壯；冬季多吃蘿卜配小人參，蛋白質(zhì)、維生素能補(bǔ)身；早睡晚起，讓你的活力得到滋養(yǎng)。別忘了適當(dāng)鍛煉！

3、北風(fēng)呼呼吹，刮走煩惱和憂愁;氣溫刷刷降，凍住坎坷和不平;大雪飄飄灑，帶來(lái)吉祥和如意。我把短信送，平安快樂(lè)永相伴!

4、Dropwaterintoiceninedays，thenorthwindcoldworld.Earfrostbiteisnotuncommon.Wearahat.Thereismoralityinmakingdumplingsandmoralityinworshippingancestors.Inworkandcareer，payattentiontoyourelders.Maythewintersolsticedresswarmdon'tfrostbite！

5、立冬到，吃餃子，暖暖呼呼一整年！滋補(bǔ)吃肉餡：如牛肉雞肉羊肉蝦等，溫?zé)嵋嫜a(bǔ)，御寒效果好。怕冷吃菜餡：如大白菜蘿卜韭菜油菜豆芽等，補(bǔ)充維生素，促進(jìn)消化不上火。愿你冬日溫暖又健康。

6、Wintersolsticearrivalnightlong，coldwindandfrostthick；Warm，warm，healthy，myheartlikethesunmiss；Theheartisabout，about，giveyouawarmmessage；Haveyouwarmoverthewinter，Iwishyouhappyeveryday.Wintersolsticesolarterms，Iwishyouhappywithoutworry，happinessandhealth！

7、立冬養(yǎng)生不僅要注重飲食，還要注意日常保健，如多運(yùn)動(dòng)、保持良好的睡眠質(zhì)量等。

8、Bytheeastwindofthewintersolstice，senttothewarm，wishyounowavenofold，peaceandhealth.Borrowthewintersolsticesnowandice，buriedunderthetrouble，wishyounogramsnodifficulties，shunyiauspicious.Wintersolstice，Iwishhappiness，happiness，goodluckineverything。

9、冬季養(yǎng)生美食方，分享給你記心上；羊肉涮燙一分鐘，顏色灰白再食用；苦味食物強(qiáng)腎臟，豬肝萵苣還有茶；山藥銀耳枸杞湯，滋陰潤(rùn)肺功效強(qiáng)。愿歡樂(lè)安康！

10、揭密五個(gè)最佳喝水時(shí)間點(diǎn)：起床后；三餐前約1個(gè)小時(shí)；上午午時(shí)工作間休；下班時(shí)；睡前-個(gè)小時(shí)。

11、冬季睡覺，被窩干燥導(dǎo)致皮膚又癢又扎，著實(shí)難受。所以，晚上睡覺時(shí)被窩別捂得太嚴(yán)，也開點(diǎn)窗戶或用加濕器和種植花草的方法來(lái)堅(jiān)持適宜的濕度，以減少皮膚水分的蒸發(fā)。

12、抵制全球變暖，綠色簡(jiǎn)易健身推薦，如果你住的樓房通風(fēng)陽(yáng)光好，能夠每一天做「爬梯運(yùn)動(dòng)」，在節(jié)電的同時(shí)，健身健心健性情一次完成。

13、冬季上火吃什么，美食駕到巧降火；涼性食物適當(dāng)吃，海帶絲瓜西洋參；切忌不要補(bǔ)過(guò)頭，補(bǔ)養(yǎng)餐后綠豆湯；太辣食物需少吃，肝火胃火上升鬧。愿歡樂(lè)安康！

14、千里冰封了，萬(wàn)里雪飄了，又是冬至到了，朋友提醒來(lái)了，衣裳該添加了，飲食要注意了，身體多保重了，鍛煉莫忘記了，愿你快樂(lè)別少了，幸福得不得了!　大白菜呀大白菜，你是冬天俺最愛。樣子長(zhǎng)得挺性感，涼拌燉涮都不賴。最后留下白菜芯，找個(gè)破碗作盆栽。窗外大雪漫天舞，一叢黃花靜靜開。冬至到了，多吃白菜補(bǔ)充身體哦!

15、寒冬時(shí)節(jié)多吃冬筍有益：冬筍味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，有“利九竅通血脈化痰涎消食積”等功效。

16、立冬是一個(gè)補(bǔ)益腎臟的好時(shí)機(jī)，可以多吃一些有滋補(bǔ)腎臟功效的食物，如黑豆、黑芝麻、山藥等。

17、多變的天氣，不變的情意。歲月拉遠(yuǎn)距離，把思念放進(jìn)電波里，帶著最誠(chéng)摯的祝福，飛越千山萬(wàn)水，直達(dá)你心底：又是一年冬季，愿你保重身體，心境更美麗。

18、冬季氣候寒冷，易傷陽(yáng)氣，經(jīng)常進(jìn)行日光浴鍛煉十分有益，僅有堅(jiān)持段煉，才能調(diào)節(jié)神情，振奮精神，堅(jiān)持充沛的精神狀態(tài)。祝您旅途愉快，一路順風(fēng)！

19、Thesunbegantoturnredonthewintersolstice.Theweathergraduallybecamecolder.Thesnowandicebecamethickerandthicker.Whenyourfriendissick，takecareofyourhealth，wearwarmclothesanddrinkwell.WishyougoodluckinthewintersolsticefestivalYangDE！

20、Tothewintersolstice，blessingasyouwish，missmostlovetosex，friendshipfirst：wishyouhavethemosthappiness，togoodluck，togreatsuccess，totheUnitedStatesofmind，tolong-termhealth，tothemosthappy！

21、保健防治凍瘡方法：寒冷的冬天，長(zhǎng)凍瘡是挺煩惱的事。在每一天洗手臉腳的間隙，輕輕揉擦皮膚至微熱，可有效地促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防凍瘡。

22、大雪節(jié)氣后，天氣越來(lái)越?jīng)?，保暖尤?yīng)加強(qiáng)，多食溫補(bǔ)性食物有羊肉牛肉雞肉狗肉鹿茸等；益腎食品有腰果芡實(shí)山藥熬粥栗子燉肉白果燉雞大骨頭湯核桃等。

23、楊氣的冬至，民間傳說(shuō)是大于一年，衣服的數(shù)量的到來(lái)，健康不要害怕寒冷，春天很快知道，溫暖和親切的一面，送你一個(gè)真誠(chéng)的祝愿，祝你好運(yùn)，一次又一次的驚喜。

24、冬至冬至任何位置，ta麕所有欲望，沒有心是我的祝福，忠誠(chéng)是我的對(duì)你的感情，給我的短信，信仰是冬天已經(jīng)走到盡頭，最高好美麗春天不會(huì)遙遠(yuǎn)！

25、冬至到來(lái)夜長(zhǎng)，冷風(fēng)霜濃；暖暖的，暖暖的，健康的，我的心像太陽(yáng)一樣思念；心在牽掛著，牽掛著，給你一個(gè)溫暖的信息；有你溫暖過(guò)的冬天，祝你快樂(lè)每一天。冬至節(jié)氣，祝你快樂(lè)無(wú)憂，幸福安康！

26、雪紛紛，白哀哀，冬至短信送關(guān)懷。換季時(shí)，燉湯、暖衣和食物不覺得冷。品茶、談天、解悶。梅花，踩在雪上，灑脫又一年。