青春期是指由兒童階段發(fā)展為成人階段的過渡時期，是人身心發(fā)展的重要時期，一般女孩10～18歲，男孩12～20歲。以下是小編為大家整理的青春期健康教育教案（精選13篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

生活方式與健康的教案 篇1

一、教育目標(biāo)：

教師：引導(dǎo)學(xué)生深刻理解“助人為樂”的好處，讓學(xué)生通過學(xué)習(xí)課文和活動，明白為什么要關(guān)心、幫忙別人，同時要結(jié)合學(xué)生身邊的實(shí)例讓他們真正感受到被別人幫忙，走出困境，擺脫煩惱的快樂。

學(xué)生：通過教師的講解和課堂活動，認(rèn)識幫忙別人自己才快樂的道理，學(xué)會如何把快樂帶給大家。

二、導(dǎo)入

教師在黑板上掛出三幅畫：

第一幅畫：小麗手里拿來起50分的成績單哭了。

第二幅畫：一位老奶奶摔倒了。

第三幅畫：壯壯生病躺在床上。

教師：此刻請一位同學(xué)念一遍課文，然后請同學(xué)們自己默讀一遍。

教師講李素麗阿姨“肋人”的故事。

教師：同學(xué)們，我們從路娜同學(xué)和李素麗阿姨且人的故事中，已經(jīng)看到并認(rèn)識到，只要你把快樂帶給了人家，我們在日常生活中要學(xué)會觀察，發(fā)現(xiàn)老人、殘疾人行走時有困難，就立刻去幫且;發(fā)現(xiàn)同學(xué)學(xué)習(xí)有困難，主動去幫忙;發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽身體不舒服，要關(guān)心、疼愛和照顧他們。

三、課堂活動

1、想想議議

教師：請同學(xué)們分組討論以下三個問題，然后各組選派一名代表發(fā)言。討論題為：

A、路娜怎樣把快樂帶給別人

B、你向李素麗阿姨學(xué)習(xí)什么

C、你想做一個把快樂帶給大家的人嗎

目的是讓同學(xué)們明白向李素麗阿姨和路娜同學(xué)學(xué)習(xí)什么，鼓勵學(xué)生做一個把快樂帶給別人的人。

2、想想說說

教師：請同學(xué)們先思考一分鐘，然后說說你怎樣把快樂百葉窗給同學(xué)怎能樣把快帶給爸爸媽媽怎樣把快樂帶給老師

目的是讓學(xué)生以實(shí)際行動，把快樂帶給自己周圍的人。

3、觀察論談

教師將一件事的兩種做法編為“情景一”和“情景二”，并寫在紙板上掛到黑板上。

教師：我此刻請一位同學(xué)扮演紅紅，請一位同學(xué)扮演媽媽，我旁白，我們?nèi)先税鸭埌迳系墓适履钜槐椤?/p>

教師：“情景一”中，紅紅的做法對不對為什么“情景二”中，紅紅做法對不對為什么

目的是讓學(xué)生用學(xué)過的.知識來決定紅紅的做法對與不對。

4、想想談?wù)?/p>

教師在黑板上寫出三個問題：

A、你明白爸爸媽媽最喜歡什么他們什么時候最高興

B、你何時幫忙同學(xué)解決了困難，當(dāng)時你的情緒如何

C、被你幫忙的同學(xué)為取得成功而快樂時，你有什么感受

教師：請大家想一分鐘后，再談?wù)勆厦嫒齻€問題。

目的是讓同學(xué)談?wù)勛约簬兔e人后的情感體驗(yàn)。

5、想想填填

教師：(讓學(xué)生把書翻到指定頁)先默讀一遍，然后在空白橫線上填上適當(dāng)?shù)淖帧?/p>

通過填字游戲，了解學(xué)生對所學(xué)知識的理解程度。

四、實(shí)踐指導(dǎo)

1、故事接龍

教師：此刻我們請五位同學(xué)到講臺來，每人在講臺上抽一張卡片，然后的卡片上A、B、C、D、E的順序站好，用兩分鐘時間將卡片上的一段話記熟。最后五個人銜之后講完一段完整的故事。

目的是讓學(xué)生明白怎樣做，才能把快樂帶給別人。同時也培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)、互助精神。

2、演講

教師把演講的題目和資料要求寫在黑板上。

演講的題目：《如何把快樂帶給大家》。

演講的資料：

A、關(guān)心他人，使人感到快樂。

B、幫忙別人成功，使人快樂。

C、同情、寬容他人，使人快樂。

D、有且人為樂的情感。

E、有強(qiáng)烈的社會職責(zé)感。

目的是了解學(xué)生能否將所學(xué)知識運(yùn)用于實(shí)際。

五、教師總結(jié)

通過本課學(xué)習(xí)，大家認(rèn)識到“助人為樂”的道理。我們有困難時，需要別人的關(guān)心和幫忙;當(dāng)別人有困難時，也需要我們的關(guān)心和幫忙。我相信同學(xué)們必須能主支地以幫忙別人，使他們獲得成功。這樣做，你就把快樂帶給了大家。

六、課外活動

在課堂上，你沒有來得及演講，回家后，你向爸爸媽媽作一次演講表演。

生活方式與健康的教案 篇2

活動目標(biāo)

1、認(rèn)識自己身體各部位的不同作用，嘗試運(yùn)用身體不同部位移動身體，提高身體的靈活性和身體動作的表現(xiàn)力。

2、積極探索新的動作，獨(dú)立或合作設(shè)計(jì)完成動作，發(fā)展創(chuàng)新技能。

3、在活動中體驗(yàn)身體游戲的樂趣，培養(yǎng)互助合作的精神。

活動準(zhǔn)備

1、音樂磁帶。

2、課件圖片。

活動過程

一、準(zhǔn)備活動

1、熱身運(yùn)動“健康快樂動起來”。

師：“小朋友們，你們喜歡做運(yùn)動嗎？和我一起來做運(yùn)動吧！”

幼兒隨著音樂，在老師語言提示下，創(chuàng)編動作：

“游泳，跳繩，拍球，拳擊，走路，舉重，跳高，跑步，射擊，藝術(shù)體操等動作?！?/p>

2、交流活動“運(yùn)動的'累了吧，走成圓圈坐下來休息一下吧?！?/p>

問：“剛才我們都用了身體哪些部位，做了什么動作？”

幼兒個別交流并作示范。

二、探索活動

（一）自由探索移動方法

1、“我們身體的各部位還可以做很多動作，你們平時走路是什么樣的呢？”

2、“如果不用小腳走，你可以用其他部位的動作來代替小腳走嗎？”請個別幼兒示范。

3、“現(xiàn)在請你們做一個和平時走路不同的動作在我數(shù)到3之前把你們的身體移到老師身邊來，大家試試看，比比誰的辦法多。”

鼓勵幼兒獨(dú)立嘗試或自由選擇同伴合作。

（二）相互學(xué)習(xí)移動方法

1、幼兒之間相互學(xué)習(xí)“你是怎樣移動身體的？”個別上臺交流并演示自己的動作后，集體跟學(xué)，教師數(shù)數(shù)，控制時間。

2師幼之間相互學(xué)習(xí)“老師也想到了幾種好辦法，一起來看看吧！”教師示范。

“誰知道我是怎么做的？”

集體嘗試，邊看邊模仿動作。

（三）游戲：奇妙的方法上小學(xué)

1、以神秘的口吻激發(fā)興趣：“今天我要用特別的走法帶你們?nèi)ヒ粋€地方，你們看，那是什么地方？”（看課件）“小學(xué)里要學(xué)很多知識想去看看嗎？”

2、“可是去小學(xué)要經(jīng)過草地、小橋、石子路。一路上我們可以用什么方法來通過呢？”師幼討論通過的方法，選擇比較合適的動作。

3、幼兒自由嘗試想象各種動作通過各個場地。然后在教師的帶領(lǐng)下選擇合適的動作經(jīng)過各個道路。

4、用各種方法到達(dá)小學(xué)，歡呼勝利，并欣賞各類數(shù)字。“我們終于到小學(xué)了，看看里面有什么知識。”全體隨機(jī)讀數(shù)字。

三、放松活動

1、放松游戲“數(shù)字造型”：“小學(xué)里有數(shù)學(xué)知識，那我們的身體能變成數(shù)字嗎？”幼兒單獨(dú)或相互合作，嘗試用肢體動作表現(xiàn)數(shù)字造型。

2、請個別幼兒示范全體學(xué)習(xí)。

3、小結(jié)：“我們的身體真靈巧，會做那么多有趣的動作，還能腳不沾地做高難度動作走路，所以我們要愛護(hù)身體的每一部位，平時多鍛煉，有了健康的身體你想變什么就有什么。我們的身體也累了，該休息了，現(xiàn)在回家吧。”

（在舒緩的音樂聲中幼兒走回活動室）

生活方式與健康的教案 篇3

教學(xué)目標(biāo)

知識與能力：

1、搜集與“青春”有關(guān)的詩歌、散文等文學(xué)作品，培養(yǎng)有目的地搜集資料的能力。

2、培養(yǎng)當(dāng)眾表達(dá)的能力。

過程與方法：

１、教師指導(dǎo)學(xué)生前期的準(zhǔn)備工作，實(shí)行分組負(fù)責(zé)制，每組確定自己的表演方式，作好準(zhǔn)備。

２、班會過程中，教師發(fā)揮監(jiān)督、協(xié)調(diào)的功能，由學(xué)生主持。

情感、態(tài)度與價值觀：

１、學(xué)生通過班會體會各種不同的“青春”的脈搏，享受青春，抒發(fā)青春的感受。

２、交流各自對“青春”的理解，共同成長。

教學(xué)重點(diǎn)

通過師生間、同學(xué)間的相互交流，感受青春的可貴可愛之處，引導(dǎo)學(xué)生正確對待生活中所出現(xiàn)的問題。

教學(xué)準(zhǔn)備

教師準(zhǔn)備

１、活動前布置任務(wù)，合理分組。

２、準(zhǔn)備與“青春”話題相關(guān)的文學(xué)作品等。

３、指導(dǎo)學(xué)生組織活動

學(xué)生準(zhǔn)備：搜集資料，如與“青春”有關(guān)的文學(xué)作品、名人名言、名人成材故事等。

教學(xué)步驟

一、教師導(dǎo)入

教師活動學(xué)生活動

１、競選下一任班長。

２、結(jié)合自己年少時的想法作班會的開場白。

３、引入“青春的心愿”話題，讓同學(xué)暢談心愿。

４、進(jìn)入“青春座右銘”版快，讓學(xué)生誦讀名人名言。

（1）候選人上臺演講，學(xué)生投票。

（2）嘗試?yán)斫饨處煹男那楹托木?，和教師更好的交流?/p>

（3）學(xué)生暢談心愿。

（4）學(xué)生誦讀名人名言。

二、學(xué)生活動

教師活動學(xué)生活動

“讓賢”，請出學(xué)生主持班會。在學(xué)生活動的過程中當(dāng)好一名旁觀者，認(rèn)真聆聽，認(rèn)真思考，認(rèn)真總結(jié)，盡量多的通過這次活動理解學(xué)生的心理。同時，適時引導(dǎo)，做好監(jiān)督、管理的工作。講故事。講述名人青春成長的故事。

歌“頌”青春。朗誦以“青春”為主題的詩歌。

以上活動由主持人指名各小組代表完成。

三、教師發(fā)表感想

教師活動學(xué)生活動

１、最后總結(jié)，針對所見所聽發(fā)表所感，走進(jìn)學(xué)生生活世界。

２、布置學(xué)生作業(yè)，就主題班會寫一篇隨感。

（1）認(rèn)真聆聽教師的感想，感受教師所感。

（2）用文字暢談“青春”

總結(jié)

八年級的學(xué)生正處在成長的關(guān)鍵時期，叛逆心理較強(qiáng)，存在較多問題，對生活、對社會、對世界的質(zhì)詢很多。教師需要引導(dǎo)他們成長，讓他們形成健康的個性和積極的`人生觀。通過這次主題班會，形成交流溝通的良好氛圍，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識“青春”的寶貴與可愛。

生活方式與健康的教案 篇4

活動主題：

大家一起來

活動名稱：

安全大玩家

活動科目：

生活與健康

活動目標(biāo)：

1、知道游戲是的安全注意事項(xiàng)。

2、提高參與游戲的興趣。

活動準(zhǔn)備：

1、幼兒用書、學(xué)習(xí)單、掛圖。

2、安全棋子。

活動過程：

1、教師由提問引起幼兒活動興趣。

（1）你們在游戲時，如果發(fā)現(xiàn)有人跌倒，你們會怎么做？

（2）如果發(fā)現(xiàn)有人不遵守游戲規(guī)則，你們又會怎么做？

（3）在游戲中，你們是怎樣保護(hù)好自己的安全的。

2、請幼兒看幼兒用書并進(jìn)行提問。

（1）、教師：圖中哪些行為時正確的？

（2）教師與幼兒共同針對正確的行為討論

（3）教師：圖中哪些行為時不正確的？

（4）教師與幼兒共同針對不正確的行為討論。

3、教師帶領(lǐng)幼兒分組開展游戲活動。教師進(jìn)行個別指導(dǎo)。

生活方式與健康的教案 篇5

一、目的：

現(xiàn)實(shí)和未來都要求人們從小學(xué)會認(rèn)知，學(xué)會做事，學(xué)會共同生活，學(xué)會生存。

這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。如果沒有較高的心理素質(zhì)，就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競爭?，F(xiàn)代社會的快速進(jìn)步和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大

的壓力和挑戰(zhàn)。

社會的發(fā)展變化對學(xué)校培養(yǎng)的`人才提出了更高的要求。

讓同學(xué)們懂得不但要有強(qiáng)健的體魄，有獲取信息、加工信息和應(yīng)用信息的能力，更要有健康的個性心理品質(zhì)和良好的社會適應(yīng)能力。

二、活動目標(biāo)：

1、讓同學(xué)們知道在學(xué)習(xí)和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的能力。

3、每個人都應(yīng)該以積極、健康的心態(tài)正確對待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折，取得成功。

三、活動準(zhǔn)備：

1、心理小測試題（抽獎紙條8張）

2、小花54朵（明天我提供）

四、活動過程：

（一）快樂的花兒

同學(xué)們，萬物滋潤，百花盛開，聽，大自然中花開的聲音，多么美妙，充滿生機(jī)，充滿活力，你的桌上也有一朵這樣的花。

這朵美麗的小花就代表你自己，花是美麗的，你同樣是美麗的。

人人都說生命如花，讓我們來觀賞一下花開的情景。

（放影像大屏幕上出現(xiàn)一朵、多朵開得絢爛無比的花）

老師（手指畫面）：花兒在陽光、雨露的滋養(yǎng)下開得是如此美麗。

生命如花，你手中那朵美麗的小花仿佛就是你自己。

:我們?nèi)司拖窕▋阂粯?，并非一路全是陽光和雨露，難免要經(jīng)歷“蟲害”“風(fēng)雨”，我們就是那在老師和家長的呵護(hù)下長大的花兒，又如何讓我們這一朵

朵小花在風(fēng)雨后綻放得更美麗呢？

（二）心情變化

今天帶來了個盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取。（一個盒子有8張紙團(tuán)，分別請每組選一位同學(xué)上去模，只能摸出一個，多則取消）大家看他們的表情。也讓他們說說心理變化。）

（體情：你想知道里面有什么禮物？——“好奇”的情，著急的情

手伸盒子之前——“”的情，期待的情

手觸摸到禮物——“疑惑、或害怕”的情，的情

拿出禮物——“高或害怕”的情，他在取禮物的程中，體到了各種情，失落與喜悅，羨慕與沮，成功與機(jī)遇）

（三）挫折與困

A、才大家也知道得到禮品而高，沒有得到而沮，同我遇到困也免會泄氣，我要學(xué)會持不懈的精神。

B、格言“我得坦途在前，人又何必因一點(diǎn)小障礙而不走路呢？——迅”故事1放影像（海姐姐）

同學(xué)你遇到挫折和困是怎做的呢？同學(xué)手回答。

（A、泄法：打枕，寫日B移法：到外面玩，做的自己喜的事

C、位法：人遇到此事，會怎做D、求助法：找人，找法）

名言是我的指路明燈，激勵自己勇敢地與挫折作斗爭，可以多學(xué)點(diǎn)格言，名言。

生活方式與健康的教案 篇6

教學(xué)資料：

1、對學(xué)生進(jìn)行清潔衛(wèi)生知識的宣傳教育，養(yǎng)成講清潔講衛(wèi)生的好習(xí)慣。2．了解學(xué)校安全隱患。

3．掌握安全知識，培養(yǎng)學(xué)生“珍愛生命，安全第一”的意識。

教學(xué)重點(diǎn)：

掌握衛(wèi)生、安全知識，培養(yǎng)學(xué)生“珍愛生命，安全第一”的意識。

教學(xué)過程：

一、談話引入：

春天天來了，天氣變化大。而那些我們?nèi)庋劭床灰姷?、空氣中到處飄浮著的可細(xì)菌可不怕冷，這時如果你不注意講衛(wèi)生，細(xì)菌就會來危害我們的身體，所以我們應(yīng)當(dāng)怎樣做呢？（講衛(wèi)生）對了，今日我們就來一齊學(xué)習(xí)關(guān)于清潔衛(wèi)生的一些知識。

二、組織討論：

1、細(xì)菌最喜歡躲藏在哪里？

學(xué)生暢所欲言。

2、那么，我們從哪些方面來注意清潔衛(wèi)生呢？

⑴個人衛(wèi)生

生1：每一天洗兩次臉、飯前便后要洗手。

生2：拿了臟東西要洗手。

生3：每一天要刷兩次牙。

生4、每兩個星期要洗澡一次.

師：很多細(xì)菌都經(jīng)過手來傳播到我們的身體，那你們明白怎樣預(yù)防嗎？

學(xué)生：經(jīng)常洗手。

師：那你們明白怎樣洗手呢，才叫真正的洗手呢？

學(xué)生茫然。

養(yǎng)成良好的洗手習(xí)慣，能夠預(yù)防流感。而大多數(shù)人沒有養(yǎng)成洗手的良好習(xí)慣，也不明白如何正確科學(xué)地洗手。怎樣才算是正確科學(xué)的洗手方法？一齊來了解一下。

一般人在洗手時，多半只是簡單快速的搓洗一下手心、手背，就以為已經(jīng)完成任務(wù)。要有效預(yù)防甲流等傳染性疾病，醫(yī)生提議，洗手需要按照七步法：第一步，雙手手心相互搓洗；第二步，手心對手背交叉相疊搓洗；第三步，手心對手心搓洗手指縫；第四步，指尖搓洗手心；第五步，一只手握住另一只手的拇指搓洗；第六步，指尖摩擦掌心搓洗；第七步，一只手握住另一只手的手腕轉(zhuǎn)動搓洗。

洗手看似簡單，殊不知學(xué)問很大，教師還提醒大家，全部的洗手時間至少約需30秒，以到達(dá)有效的清潔。

懂得了如何洗手，也要懂得什么情景下該洗手，除了我們所熟知的“飯前便后”之外，還有很多情景是必須要洗手的。比如從醫(yī)院出來，外出回家，打噴嚏或咳嗽后，接觸錢幣之后都要立刻洗手，這樣能夠降低患病的風(fēng)險。

除了要做好個人衛(wèi)生，我們還要注意什么呢？

⑵班級衛(wèi)生、學(xué)校衛(wèi)生

師：剛才我們都是從個人的方面來講了要從哪些方面來注意清潔衛(wèi)生。那么我們的第2個家——六（3）班也要從哪些方面來注意呢？

①不能隨地吐痰。要吐在紙里包起來后在仍到垃圾桶里。

②教室要注意通風(fēng)。

③每一天都要擦柜門和窗臺。

④隨時關(guān)注教室衛(wèi)生，發(fā)現(xiàn)附近有垃圾及時把它清理干凈。

⑤不隨手亂拋紙片，不隨處亂扔垃圾，不隨地吐痰，不在建筑物上留下鞋印、球印，不在學(xué)校墻壁、走廊、桌面等處亂寫亂畫、不損壞公物。不在教學(xué)區(qū)內(nèi)吃零食，不向樓下拋雜物等。

生成：同時要在告別不衛(wèi)生習(xí)慣的同時，逐步養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，自覺的、隨時隨地的撿拾地上的垃圾，擦洗墻上、桌面上、黑板上、地磚上的污點(diǎn)、污痕。

師：我們不僅僅要注意自我的衛(wèi)生，同時也要注意我們學(xué)習(xí)和生活的環(huán)境。期望大家能真正引起注意，讓我們在健康進(jìn)取的環(huán)境中生活。為創(chuàng)立一個衛(wèi)生整潔的學(xué)校環(huán)境多作貢獻(xiàn)。

三、講解衛(wèi)生知識：

（1）傳染病的傳染途徑

傳播途徑是指病原體離開傳染源后，到達(dá)另一個易感者的途徑或方式。日常生活接觸傳播和經(jīng)過空氣、飛沫傳播是呼吸道疾病的主要傳播途徑。此外，還有些傳染病能夠經(jīng)水和食物經(jīng)過消化道傳播。經(jīng)蚊蟲等叮咬，即蟲媒傳播，以及血液和體液等途徑也是傳染病的重要傳播方式。

（2）傳染病的特點(diǎn)：

1、傳染源：主要是病人和隱性感染者。病人自潛伏期末到發(fā)病后5日內(nèi)均可有病毒從鼻涕、口涎、痰液等分泌物排出，傳染期約1周，以病初2～3日傳染性最強(qiáng)。

2、傳播途徑：病毒隨咳嗽、噴嚏、說話所致飛沫傳播為主，經(jīng)過病毒污染的茶具、食具、毛巾等間接傳播也有可能。傳播速度和廣度與人口密度有關(guān)。

3、人群易感性：人群普遍易感，感染后對同一抗原型可獲不一樣程度的免疫力，型與型之間無交.......免疫性。

4、流行特征：突然發(fā)生，迅速蔓延，發(fā)病率高和流行過程短是流感的流行特征。流行無明顯季節(jié)性，以冬春季節(jié)為多。大流行主要由甲型流感病毒引起，當(dāng)甲型流感病毒出現(xiàn)新亞型時，人群普遍易感而發(fā)生大流行。

（3）怎樣預(yù)防傳染病

不一樣的`傳染病有不一樣的治療方法，但基本的預(yù)防措施是相通的，我們只要注意以下幾點(diǎn)，就能有效地減少疾病的發(fā)生和傳播。

1．合理膳食，增加營養(yǎng)，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等；參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每一天散步、慢跑、做操、打拳等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強(qiáng)體質(zhì)。

2．不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場所去，如：農(nóng)貿(mào)市場、個體飲食店、游藝活動室等；

3．勤洗手，并用流動水徹底清洗干凈，包括不用污濁的毛巾擦手；

4．每一天開窗通風(fēng)，堅(jiān)持室內(nèi)空氣新鮮，尤其宿舍、電腦室、教室等；

5．合理安排好作息，做到生活有規(guī)律；注意不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降；

6．不食、不加工不清潔的食物，拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食，及吃帶皮水果，不喝生水。不隨便倒垃圾，不隨便堆放垃圾，垃圾要分類并統(tǒng)一銷毀。

7．注意個人衛(wèi)生，不隨便吐痰，打噴嚏；

8．發(fā)熱或有其它不適及時就醫(yī)；到醫(yī)院就診最好戴口罩，回宿舍后洗手，避免交.差感染；

9．避免接觸傳染病人，盡量不到傳染病流行疫區(qū)；

10．傳染病人用過的物品及房間適當(dāng)消毒，如日光下晾曬衣被，房內(nèi)門把手、桌面、地面用含氯消毒劑噴灑、擦拭。

（4）預(yù)防傳染病其實(shí)并不難，我們每個人只要做到以下要求，就會遠(yuǎn)離傳染?。?/p>

1、頭發(fā)：頭發(fā)整潔無異味；男生不留長發(fā)。

2、臉：潔凈無污垢。

3、頸：脖頸、耳根干凈無污垢。

4、手：手干凈無污物；不留長指甲，指甲縫內(nèi)無污垢。

5、紅領(lǐng)巾：整潔，勤換洗。

6、衣服：衣服整潔，勤換洗；衣領(lǐng)、衣袖無污垢；

7、鞋襪：鞋子整潔，上學(xué)穿襪子，不拖鞋帶。

8、書包：書包干凈整潔，書本擺放整齊。

9、桌兜：整潔無雜物。

安全方面我們又應(yīng)當(dāng)有哪些認(rèn)識呢？

一．學(xué)校中存在的安全隱患。（可請學(xué)生列舉一些現(xiàn)象）

1．學(xué)生集會、團(tuán)體活動、課間活動的安全隱患。

2．學(xué)生飲食、就餐的安全隱患。

3．學(xué)生交通安全隱患。

4．學(xué)校隱性傷害的隱患。

二．學(xué)生集會、團(tuán)體活動、課間活動中應(yīng)當(dāng)注意的安全事項(xiàng)。

上下樓梯要注意什么？

1、不要因?yàn)橼s時間而奔跑。

2、在人多的地方必須要扶好欄桿。

3、整隊(duì)下樓時要與同學(xué)堅(jiān)持必須距離。

4、上下樓時不要將手放在兜里。

5、不要在樓道內(nèi)彎腰拾東西、系鞋帶。

6、上下樓靠右行。

團(tuán)體活動中要一切行動聽指揮，遵守時間，遵守紀(jì)律，遵守秩序，語言禮貌。

課間活動應(yīng)當(dāng)注意什么？

l．室外空氣新鮮，課間活動應(yīng)當(dāng)盡量在室外，但不要遠(yuǎn)離教室，以免耽誤下頭的課程。

2．活動的強(qiáng)度要適當(dāng)，不要做劇烈的活動，以保證繼續(xù)上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。

3．活動的方式要簡便易行，如做做操等。

4．活動要注意安全，切忌猛追猛打，要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險。

三．學(xué)生飲食、就餐的安全注意事項(xiàng)。

不吃過期、腐爛食品，有毒的藥物（如殺蟲劑、鼠藥等）要放在安全的地方。

禁止購買用竹簽串起的食物：油反復(fù)使用，竹簽容易傷人，食品衛(wèi)生得不到保證，油炸食品有致癌物質(zhì)。

四．交通安全注意事項(xiàng)

行人靠右走，過馬路要走斑馬線，注意觀察來往車輛，紅燈停，綠燈行，遵守交通規(guī)則。乘坐公交車注意事項(xiàng)：

1．車停穩(wěn)后，方能上下車，上下車時注意秩序，不要擁擠。

2．乘車時，要站穩(wěn)扶牢，不要把身體任何部位伸出窗外，人多時，應(yīng)當(dāng)注意看管好自身物品，謹(jǐn)防扒手。

3．注意公共場所禮儀，時刻牢記“壽春品牌，當(dāng)我職責(zé)”。不要大聲喧嘩，堅(jiān)持環(huán)境衛(wèi)生，主動為老若病殘讓座等。

騎自行車須知

1、要學(xué)習(xí)了解、自覺遵守道路交通法規(guī)。

2、堅(jiān)持車況良好，車鈴、剎車齊全有效。

3、行駛中要遵守交通信號燈，不得搶穿紅燈。

4、穿越無信號燈的十字路口，必須“一慢、二看、三經(jīng)過”。

5、必須在規(guī)定的非機(jī)動車道內(nèi)行駛；在無分道標(biāo)志線的道路，必須靠邊行駛。

6、行駛時不要隨意搶占機(jī)動車道、不要多車并排行駛。

生活方式與健康的教案 篇7

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過對幾種疾病死亡率的分析，認(rèn)識生活方式對健康的影響。

2、通過探究實(shí)驗(yàn)，認(rèn)識酒精或煙草對水蚤心率的影響，進(jìn)而認(rèn)識到酗酒和吸煙對人體健康的危害。

3、選擇健康的生活方式。

教學(xué)策略：

創(chuàng)設(shè)情景---表述交流----分析討論---解決疑難----得出結(jié)論

教學(xué)過程：

教學(xué)內(nèi)容學(xué)生活動教師活動

1、生活方式對健康的影響

不健康的生活方式加速慢性、非傳染性疾病的發(fā)生和發(fā)展。

2、健康的生活方式

強(qiáng)調(diào)不吸煙、酗酒;養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣;心理健康等。

創(chuàng)設(shè)情景：列舉人類常見的幾種生活方式，請同學(xué)判斷哪些生活方式有助于健康?導(dǎo)入新課。

質(zhì)疑：不同的生活方式與健康有關(guān)嗎?

組織學(xué)生看書

點(diǎn)撥指導(dǎo)

質(zhì)疑：健康的生活方式是什么?

組織學(xué)生看書cnsjbj.cn

STS教育

知識回顧

感悟與收獲

達(dá)標(biāo)檢測：瞭望角

進(jìn)一步探究

生活方式與健康的教案 篇8

活動目標(biāo)：

1、樂意看看、聽聽安全視頻，理解故事內(nèi)容，增強(qiáng)防火意識。

2、 能結(jié)合生活經(jīng)驗(yàn)，說說對火的認(rèn)識和玩火可能導(dǎo)致的后果。

重點(diǎn)難點(diǎn)：

增強(qiáng)防火意識，說說對火的認(rèn)識和玩火可能導(dǎo)致的后果。

活動準(zhǔn)備：

1、"火娃"圖片，幼兒安全視頻《不留情的大火》、音樂《楊基歌》。

2、 笑臉和哭臉標(biāo)記牌、安全用火和不安全用火、玩火的圖片。

活動過程：

1、身邊的火娃教師：這是什么?(出示"火娃"的圖片)，你的身邊有火娃嗎?火娃可以幫助我們做些什么事情?

教師：對，火娃的本領(lǐng)真大，可以幫助我們煮熟東西、給我們帶來溫暖，我們的身邊離不開火娃，可是，你們知道嗎，如果人們沒有正確用火，或小朋友去玩火會發(fā)生事情呢?

2．不留情的大火教師：是的，大火無情，我們一起來看看、聽聽故事《不留情的大火》--教師：誰來說說故事里發(fā)生了什么事情?

教師：是的，如果人們不正確用火，小朋友玩火，火娃就會發(fā)脾氣!

3．安全闖關(guān)，對和錯教師逐個出示安全用火和不安全用火、玩火的圖片，請幼兒辨別行為的對錯，同時出示笑臉和哭臉標(biāo)記牌，如果認(rèn)為是正確的就站到在笑臉前面，如果認(rèn)為是錯誤的就站到在哭臉前面。

4、游戲：我是小小消防員教師：如果萬一真的發(fā)生了火災(zāi)，我們就要撥打電話"119"請消防隊(duì)員來，我們來做一個"小小消防隊(duì)員"的游戲吧!聽--消防隊(duì)員們集合了!

教師播放音樂，請幼兒感受穩(wěn)健、有力的音樂風(fēng)格，帶領(lǐng)幼兒聽音樂做做消防隊(duì)員模仿動作(戴上消防頭盔，穿上消防服、消防膠靴，集合，開著消防車出發(fā)、使用水槍滅火、救援，等等。)

活動反思：

1、幼兒能積極的參與到活動中來，但是缺少現(xiàn)實(shí)生活中的實(shí)踐能力。

2、應(yīng)該做好家園共育活動，讓孩子把學(xué)習(xí)到的內(nèi)容變成永久性記憶。

生活方式與健康的教案 篇9

教學(xué)目標(biāo)：

1、讓學(xué)生了解青春期的生理和心理變化，掌握基本的生理和心理知識。

2、引導(dǎo)學(xué)生正確對待青春期的各種困惑和問題，培養(yǎng)健康的生活方式和行為習(xí)慣。

3、增強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)意識和能力，預(yù)防青春期常見的問題和疾病。

教學(xué)內(nèi)容：

一、青春期的生理變化

1、生長發(fā)育：介紹青春期身體各部位的變化，如身高、體重、骨骼等。

2、生殖系統(tǒng)發(fā)育：解釋男女生殖器官的發(fā)育過程和特點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生正確看待自己的身體變化。

3、青春期衛(wèi)生：講解個人衛(wèi)生的重要性，包括飲食、運(yùn)動、睡眠等方面的建議。

二、青春期的心理變化

1、自我意識：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自我，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，培養(yǎng)自信心。

2、情緒管理：教授學(xué)生情緒調(diào)節(jié)的方法，如深呼吸、放松訓(xùn)練等，幫助他們更好地應(yīng)對青春期情緒波動。

3、人際關(guān)系：討論青春期的人際關(guān)系問題，如友情、戀愛等，引導(dǎo)學(xué)生建立健康的人際關(guān)系。

三、青春期常見問題及預(yù)防

1、青春痘：介紹青春痘的成因和預(yù)防方法，提醒學(xué)生注意面部清潔和飲食調(diào)節(jié)。

2、網(wǎng)絡(luò)安全：提醒學(xué)生注意網(wǎng)絡(luò)安全，避免接觸不良信息和網(wǎng)絡(luò)陷阱。

教學(xué)方法：

講解與討論相結(jié)合：通過講解讓學(xué)生了解基本知識，通過討論引導(dǎo)學(xué)生深入思考。

案例分析：結(jié)合具體案例，讓學(xué)生更直觀地了解青春期問題和應(yīng)對策略。

角色扮演：通過角色扮演等活動，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)和體驗(yàn)。

教學(xué)評估：

課堂表現(xiàn)：觀察學(xué)生在課堂上的參與度和表現(xiàn)，評估他們對知識點(diǎn)的掌握情況。

小組討論：評估學(xué)生在小組討論中的表現(xiàn)，了解他們對青春期問題的理解和看法。

課后作業(yè)：布置相關(guān)作業(yè)，如寫一篇關(guān)于青春期變化的感想或制定一個健康生活習(xí)慣計(jì)劃，以檢驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。

教學(xué)反思：

教師在課后需對本次教學(xué)進(jìn)行反思，總結(jié)教學(xué)過程中的得失，以便在未來的教學(xué)中不斷改進(jìn)和完善。同時，教師還需關(guān)注學(xué)生的反饋和建議，以便更好地滿足學(xué)生的需求和提高教學(xué)質(zhì)量。

生活方式與健康的教案 篇10

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解青春期的心理健康。

2、了解青春期易產(chǎn)生的心理問題。

3、知道調(diào)節(jié)心理問題的途徑。

教學(xué)重點(diǎn)：

深入理解青春期的心理健康的特征。

教學(xué)難點(diǎn)：

知道調(diào)節(jié)情緒、心理問題的方法。

設(shè)計(jì)理念：

為了使學(xué)生進(jìn)一步了解青春期的心理健康，結(jié)合自己的親身體驗(yàn)以及發(fā)生在學(xué)生之間的事情，理解課本知識，掌握調(diào)節(jié)心理問題的方法，愉快的度過青春期，老師在教學(xué)中運(yùn)用分組討論的學(xué)習(xí)方式進(jìn)行教學(xué)。進(jìn)一培養(yǎng)學(xué)生互助、協(xié)作、探究性學(xué)習(xí)的能力和創(chuàng)新精神。

教學(xué)過程：

通過復(fù)習(xí)提問的方式回顧上一節(jié)課講的青春期的概念，以及青春期發(fā)育的三個階段，進(jìn)而向?qū)W生點(diǎn)明這個年齡階段的人心理活動是世界上最復(fù)雜的問題之一，恩格斯曾把它誓為“地球上最美的花朵”，讓學(xué)生發(fā)言說出心理健康應(yīng)該是什么樣的（健康的情緒是會制怒與忌愁，笑對青春。良好的意志品質(zhì)具有堅(jiān)強(qiáng)的意志，行動的自覺性、果斷性、原則性和自制力。擁有和諧的人際關(guān)系。）

一、健康的心理特征：

為了培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，老師讓學(xué)生分別從智力水平、心理狀態(tài)、情緒控制、人格塑造、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)水平幾個方面分組探討它們的心理特征，老師巡回指導(dǎo)。經(jīng)過激烈興奮的討論之后，學(xué)生達(dá)成共識。針對正確率高的小組給以鼓勵和表揚(yáng)。老師點(diǎn)評出健康的心理特征：

智力水平——智力正常，在學(xué)習(xí)，生活，勞動中能發(fā)揮自己的聰明才智來處理解決遇到的問題。

心理狀態(tài)——與大多數(shù)人心理一致，并且符合年齡階段的心理要求，如朝氣蓬勃，奮發(fā)向上，富于幻想等

情緒控制——能體察和表達(dá)自己和他人的情緒，情感，能控制調(diào)節(jié)情緒，合理宣泄。

人格塑造——具有獨(dú)立性、進(jìn)取心和較強(qiáng)的耐受挫折的能力。

人際關(guān)系——與老師、家長和伙伴的關(guān)系和諧，能做到互助互動，合理解決沖突，知道如何決絕。

學(xué)習(xí)水平——動機(jī)明確、態(tài)度積極，能形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有正確有效的方法指導(dǎo)。

二、青春期的心理問題及原因

青春期常見的心理問題：

這是一組心理測驗(yàn)題，請憑直覺考慮你的選擇。

1、桌子上有只杯子，你不小心把它摔在地上，你希望這杯子碎不碎？是摔得粉碎，還是摔缺一塊可以修補(bǔ)？

2、走出小屋，你面前有兩條路，一條大道，一條小路，你選擇哪一條？

3、你來到沙漠地帶，你已經(jīng)渴了，此時路邊有杯水，你是看都不看就走？還是喝光再跑？或者只喝一半把杯子帶著走？或者喝一點(diǎn)放回原處？

4、天漸漸暗了，你來到一處山谷，突然你看見一個很嚇人的白發(fā)魔女。你是掉頭就走，還是站在一邊不響，或者是上前搭話？

5、翻過山地，一堵墻擋住了去路。你是翻過去還是繞路而行？

6、越過了這堵墻，你就來到一個動物園，里面有馬、狗、兔子、貓、虎、蛇、牛、猴子、羊、豬和鷹等。你喜歡哪一個？

答案分析：

1、希望杯子不碎，說明你生活的道路較為筆直。希望杯子摔缺一塊但可以補(bǔ)，說明你生活受過挫折，并希望很快平復(fù)。希望摔得粉碎，說明你的生活遭受過重大挫折。

2、選擇大道，說明你認(rèn)為往后的生活和事業(yè)之路是順利的，選擇小路說明你對生活和事業(yè)的前路作好了失敗坎坷的準(zhǔn)備。

3、不喝就走，說明你做事情缺乏打算，或顧慮太多（擔(dān)心水有毒）。喝光再走說明做事只圖眼前利益。喝一半帶著走，說明你做事有計(jì)劃，懂策略。喝一點(diǎn)放在原處說明做事欠缺長遠(yuǎn)考慮，或習(xí)慣為他人打算。

4、見到白發(fā)魔女掉頭就走，說明你膽子較小。站在一邊不說話說明你遇事冷靜，懂觀察有謀略。敢上前講幾句話，那你的魄力很大。

5、面對圍墻翻過去說明盡管有困難，但你能夠克服。繞路走說明你害怕困難，缺乏魄力。

6、馬忠實(shí)，狗義氣，兔子惹人愛，貓纏綿，虎兇悍，蛇狡猾，牛勤懇，猴活躍，羊溫順，豬懶惰，鷹有雄心壯志。

結(jié)合學(xué)生的自身的情況，鼓勵學(xué)生大膽的.把自己不良現(xiàn)象說出來，讓大家分析一下造成這些現(xiàn)象的原因是什么。在一些性格開朗的學(xué)生的帶動下，很快學(xué)生就會敞開心扉毫無遮攔的把自己的缺點(diǎn)說出來，各小組討論總結(jié)，老師點(diǎn)評。

1、有時總覺得苦悶，無精打采，提不起勁兒——憂郁

2、有時感到心情煩躁不踏實(shí)，坐立不安，莫名其妙的緊張——焦慮

3、與異性在一起感到不自在，有時總感到別人對自己不好，不理解，不同情——人際關(guān)系敏感

4、心情時好時壞，學(xué)習(xí)勁頭時高時低，對老師、家長和同伴一會親近，一會疏遠(yuǎn)——情緒不穩(wěn)定

5、如果同學(xué)比自己成績好，比自己有錢或穿的好就不舒服，總覺得別人對自己不好——心里不平衡

6、常發(fā)脾氣，摔東西，大喊大叫，愛抬杠，控制不住自己——對抗傾向

引起青春期心理問題的主要原因：生長加速，性的覺醒，學(xué)習(xí)的壓力，家庭的意外變故。

三、調(diào)節(jié)心理健康的途徑：

積極從事體育活動，因?yàn)榉e極的體育鍛煉是調(diào)節(jié)和形成健康心理的主要手段，積極主動的參加樂觀教育、自主和挫折教育、勵志教育，有目的地開展中學(xué)生對青春期身心變化缺乏系統(tǒng)的、全面的、知識性了解演講活動。如果自我調(diào)節(jié)無法解決自己的心理問題，就進(jìn)行心理咨詢。

青春是一匹淘氣的小馬，會將青少年引進(jìn)崎嶇、迷茫的歧路。因此，要有效地對學(xué)生進(jìn)行青春期心理健康教育，使中學(xué)生擁有健康、積極、向上的心理素質(zhì)，使他們成為以自尊為本、以自愛為榮、以自強(qiáng)為律、以自信為勇、以自主為舵的風(fēng)華少年，使他們能熱烈、真誠、坦蕩地去迎接、駕馭自己的青春。

課堂練習(xí)：

請學(xué)生暢所欲言，講一些有關(guān)心理健康或有心理疾病的例子，以測試對這節(jié)課內(nèi)容的掌握和理解。

拓展延伸：

當(dāng)老師不在時，如何遵守班級紀(jì)律。

生活方式與健康的教案 篇11

活動目的：

1、聽懂小豬臟臟故事。

2、學(xué)會做一個愛干凈的小朋友。

3、體會勤洗臉洗頭，愛干凈的好處。

活動準(zhǔn)備：

臟兮兮的小豬圖片，小鳥圖片，小貓圖片。干凈的小豬圖片。

活動重難點(diǎn)：

自覺愛干凈。

活動過程：

一、故事導(dǎo)入。

《小豬臟臟》故事大概：小豬臟兮兮的去找小鳥和小貓玩，小鳥小貓拒絕了他，并說“小豬臟臟快走開?！毙∝i傷心的走了，回去把自己從頭到腳洗得白白的，再來找小鳥和小貓，他們高興的一起玩。

二、提問故事里的小豬發(fā)生了什么？小鳥和小貓為什么不跟他玩？后來小豬怎么做的？小朋友們覺得你們喜歡怎么樣的小豬？

三、引人愛干凈。老師檢查小朋友們的干凈程度。

四、教導(dǎo)小朋友如何把自己洗的白白的。從頭到腳，要洗哪些地方。

洗頭，洗臉，刷牙，洗手，洗澡，洗腳。

五、讓小朋友總結(jié)這個故事告訴我們什么？我們應(yīng)該怎么做？們說謝謝你們！你們應(yīng)該說什么呢？幫助了別人你們開心嗎？

活動延伸：

現(xiàn)在我們帶它們出去曬曬太陽，然后把它們送回家吧！

活動后反思：

聽很多家長說孩子在家不注意衛(wèi)生，讓他們刷牙、洗澡很難，針對家長的反饋我設(shè)計(jì)了這節(jié)健康活動，首先我通過故事引出這節(jié)課，因?yàn)楹⒆觽兿矚g聽故事，往往通過故事學(xué)到的東西比我們空洞的說教更有用，同時我又根據(jù)孩子們好玩水的天性，加入了給小動物洗澡環(huán)節(jié)，讓這節(jié)課變得更完整、豐富。通過這節(jié)課孩子們知道了要講衛(wèi)生、愛干凈，懂得了好的'衛(wèi)生習(xí)慣能讓自己不生病。又通過設(shè)計(jì)為小動物洗澡這一環(huán)節(jié)，讓孩子體驗(yàn)到幫助別人的快樂，目標(biāo)完成不錯，整節(jié)課孩子們也很感興趣，美中不足的就是在讓孩子說自己是怎樣講衛(wèi)生之后，應(yīng)該進(jìn)行小結(jié)。因?yàn)楹⒆觽兤咦彀松嗟恼f的比較零散，這時我做個小結(jié)，就會讓孩子了解到更多的講衛(wèi)生的好方法。

生活方式與健康的教案 篇12

教學(xué)內(nèi)容：

如何找到適合自己的運(yùn)動，怎樣合理地安排鍛煉

教學(xué)重點(diǎn)：

運(yùn)動量的測定 難點(diǎn)：如何合理安排運(yùn)動負(fù)荷

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：初步掌握運(yùn)動量的測定，理解合理安排運(yùn)動負(fù)荷的意義。

2、能力目標(biāo)：了解運(yùn)動與休息的關(guān)系。

3、情感目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能自覺合理安排運(yùn)動負(fù)荷、在運(yùn)動后積極休息的良好習(xí)慣。學(xué)生也能樂意和老師配合。

教學(xué)過程：

你平時是否注意鍛煉的科學(xué)性？

要取得良好的鍛煉效果，必須科學(xué)地安排運(yùn)動負(fù)荷，并在運(yùn)動后注意合理休息。

一、合理安排運(yùn)動負(fù)荷

提問：只要參加體育活動就能增進(jìn)健康，因此無須刻苦努力，跟自己過不去；有的'同學(xué)則認(rèn)為，體育鍛煉一定要非?？炭啵毜梅浅？炭啵毜迷胶蒎憻捫Ч胶?。這兩種觀點(diǎn)正確嗎？

學(xué)生回答。

運(yùn)動負(fù)荷過大，會才產(chǎn)生不良的反應(yīng)，出現(xiàn)血壓降低、脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、惡心等現(xiàn)象，影響身體健康。

運(yùn)動負(fù)荷過小，則難以促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生相應(yīng)變化而收到良好的鍛煉效果。

因此，運(yùn)動負(fù)荷過大過小都不利于增強(qiáng)體能和增進(jìn)健康，只有適宜的運(yùn)動負(fù)荷才能取得良好的鍛煉效果。

（一）什么是運(yùn)動負(fù)荷

運(yùn)動負(fù)荷通常又叫運(yùn)動量，包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度。

（二）怎樣合理安排運(yùn)動負(fù)荷

首先，要根據(jù)自己的體能和健康狀況，本著量力而行的原則，實(shí)事求是地安排運(yùn)動量的大小。

其次，要根據(jù)負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量相互制約的特性來確定負(fù)荷的強(qiáng)度和量。

另外，還要注意大、小運(yùn)動負(fù)荷的結(jié)合，使大小運(yùn)動負(fù)荷交替出現(xiàn)。尤其在安排強(qiáng)度大的負(fù)荷時一定要格外注意，不能連續(xù)幾天進(jìn)行大強(qiáng)度的鍛煉。每周大強(qiáng)度的鍛煉最多不應(yīng)超過1—2次。

二、合理安排休息

體育鍛煉是一個承受運(yùn)動負(fù)荷的過程，而人體機(jī)能的提高需要通過負(fù)荷、疲勞、恢復(fù)、提高等這樣個循環(huán)往復(fù)的過程實(shí)現(xiàn)。

你知道怎樣休息嗎？

休息的方法分為兩種：消極性休息和積極性休息

兩次負(fù)荷較大的體育鍛煉之間究竟休息多少時間合理？

對一般同學(xué)來說，休息一天即可。

身體鍛煉期 足夠休息期 身體鍛煉期

三、學(xué)會運(yùn)動負(fù)荷的自我監(jiān)測

（一）定脈搏是檢測運(yùn)動負(fù)荷常用的簡便方法。一般情況下，女性比男性快，兒童比成人快。成人安靜時的正常心率為每分鐘70—80次。學(xué)齡兒童為80—90。

（二）宜運(yùn)動脈搏率的判斷及其測定

1、人都有一個最高脈搏，達(dá)到最高脈搏后也不能再增加了。最高脈搏率一般是每分鐘次。

適宜的運(yùn)動脈搏率=（最高脈率-安靜時脈率）65%+安靜時的脈率

2、測定方法

帶秒針的表一塊，找到能摸到脈搏的部位，運(yùn)動停下來時即刻測定6秒鐘的脈搏跳動的次數(shù)，測量時準(zhǔn)確地數(shù)6秒鐘脈搏跳動的次數(shù)，再乘以10，就是此時的心率。

3、注意的問題事先就要做好準(zhǔn)備

（三）動后心臟恢復(fù)率的測定

持續(xù)長時間運(yùn)動以后，心臟分兩個階段恢復(fù)。在最初階段，心率急劇下降，接著維持一定的狀態(tài)，然后再恢復(fù)到安靜時的心率。

（四）怎樣判斷運(yùn)動負(fù)荷達(dá)到大小

1、用晨起安靜脈搏率判斷運(yùn)動負(fù)荷大小

2、自我感覺判斷法

生活方式與健康的教案 篇13

活動目標(biāo)：

1、初步了解“三無食品”、過期食品，明白吃了這些食品會危害身體健康。

2、能參考生產(chǎn)日期及安全標(biāo)志選購安全健康的食品。

3、在生活中增強(qiáng)食品安全意識，提高自我保護(hù)潛力。

活動準(zhǔn)備：

1、活動課件。

2、食品若干、牛奶若干。

活動過程：

一、了解三無食品。

1、(PPT第一頁)你們看，這是誰?懶羊羊?yàn)槭裁丛诳弈?(學(xué)生猜測原因)

2、教師：原先懶羊羊身體很不舒服所以就哭了，這可怎樣辦才好呢?(送醫(yī)院)教師小結(jié)：對了，如果覺得身體不舒服最好到醫(yī)院檢查一下，這樣會讓我們的身體持續(xù)健康。

3、教師：懶羊羊也來到了醫(yī)院，我們聽聽醫(yī)生是怎樣說的?(播放醫(yī)生的話，)

4、教師：懶羊羊?yàn)槭裁瓷眢w會不舒服的呢?(學(xué)生根據(jù)錄音回答)

5、教師：原先懶羊羊是吃了三無食品身體才會不舒服，你們明白什么是三無食品嗎?

6、教師：我們聽醫(yī)生介紹一下，三無食品是哪三無呢?(播放錄音)教師出示相應(yīng)字卡介紹三無食品，并幫忙學(xué)生了解其含義。

7、教師：生活中三無食品在什么地方比較多見呢?(討論)

8、教師播放路邊小攤、小販的視頻

小結(jié)：三無食品一般在路邊的小攤、小販那比較常見，同學(xué)們最好不要去路邊攤上購買食品。

二、學(xué)習(xí)選購食品的方法及了解過期食品。

1、教師：我們在選購食品的時候就應(yīng)注意些什么呢?(學(xué)生討論)

2、教師：老師帶來了一段錄像，請同學(xué)們仔細(xì)觀察錄像中的.叔叔在選購食品時特別注意了什么?(播放錄像)

3、教師：叔叔在選購食品仔細(xì)觀察了什么?(PPT展示)

4、教師：老師給同學(xué)們準(zhǔn)備了牛奶，請同學(xué)們觀察一下牛奶的包裝找一找這三種標(biāo)記。(學(xué)生操作)

5、教師：你們找到了嗎?你們明白這些標(biāo)記都表示什么意思嗎?我們一起來聽一聽吧!(點(diǎn)擊牛奶圖片上的喇叭)

6、教師結(jié)合牛奶介紹過期食品。

7、教師：原先選購食品還有這么多的方法呢!老師還把這些方法變成了兒歌，你們想聽嗎?(播放兒歌錄音)我們一起來說一說吧!

三、嘗試選購安全的食品。

1、我們明白了選購食品的`方法，懶羊羊還不明白呢!你們想不想把這個好方法告訴懶羊羊啊?

2、教師：懶羊羊還在生病了，去看望病人的時候就應(yīng)準(zhǔn)備些什么呢?(禮物)教師小結(jié)：你們都是會關(guān)心別人的好寶貝。

3、教師：你們看，我們教室中就有很多的食品，請每個同學(xué)去挑選一份食品作為禮物送給懶羊羊，挑選食品的時候必須要注意觀察安全標(biāo)記和生產(chǎn)日期哦!選好了請把禮物帶到座位上和好朋友說一說。

4、教師：誰愿意來介紹一下你挑選的食品呢?(個別學(xué)生介紹)

5、互相檢查驗(yàn)證挑選的結(jié)果，如果有錯及時糾錯。

6、給懶羊羊送禮物，分享禮物。(PPT懶羊羊家)

活動延伸：

1、家校共育：和家人一起去超市選購食品、繼續(xù)了解有關(guān)食品的安全的小知識。

2、知識拓展：了解一些有機(jī)食品、綠色食品。

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