教育孩子筆記。

我們要做孩子的朋友，幫助孩子在學(xué)習(xí)中成長(zhǎng)！教師要同家長(zhǎng)多交流溝通，及時(shí)注意孩子學(xué)習(xí)情況，幫助孩子在學(xué)習(xí)的樂趣中不斷成長(zhǎng)！那么，家園共育要注意一些什么呢？下面是小編為大家整理的“改變孩子飲食習(xí)慣，讓孩子健康成長(zhǎng)”，歡迎大家閱讀，希望對(duì)大家有所幫助。

寶寶飲食的不良習(xí)慣，很多時(shí)候是在家長(zhǎng)不合理的飲食帶動(dòng)下形成的。那么，如何才能改變孩子的飲食習(xí)慣，讓孩子們恢復(fù)健康呢?

1.盡可能自己做著吃

如今，為節(jié)約時(shí)間，人們更喜歡在外面就餐，或直接購(gòu)買半成品或成品食物。此類食物一般熱量及脂肪含量較高，在制作過(guò)程中造成大量的營(yíng)養(yǎng)素流失，從而易造成人體營(yíng)養(yǎng)素不足或營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。所以，我們提倡有規(guī)律的家庭飲食，一天三餐中，爭(zhēng)取能有兩餐在家解決，從而既能讓孩子們更多地享受愉快的進(jìn)餐氛圍，也能改善其健康狀況。

2.吃飯要定時(shí)、定量

一天三餐或四餐的時(shí)間要相對(duì)固定，進(jìn)食量也要相對(duì)固定。早餐一定要吃好、吃飽，并攝入一定新鮮果蔬，食入總熱量應(yīng)為一天的30%。同時(shí)適度減少晚餐的進(jìn)食量，如孩子睡前有饑餓感時(shí)，可讓其喝一杯鮮牛奶，這樣既不會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，又有助于孩子的睡眠。

3.替換零食種類

對(duì)于已習(xí)慣吃零食的孩子，可將其常吃的糖果、巧克力、口香糖、汽水、蜜餞等高糖、高熱量的點(diǎn)心、零食更換成純牛奶、酸奶、水果等低脂高纖維類食品，同時(shí)減少其飲料的攝入量?？诳蕰r(shí)盡量選擇白開水，因?yàn)榘组_水才是人體最健康、最經(jīng)濟(jì)的水分來(lái)源。

4.烹調(diào)口味盡量清淡

食物烹制時(shí)，盡量少加入刺激性調(diào)味品，食物宜采用蒸、煮或涼拌的方式烹調(diào)，讓寶寶減少食用油的攝入。

5.放慢進(jìn)食速度

細(xì)嚼慢咽有助于孩子細(xì)細(xì)品味食物，并提高對(duì)饑餓的忍耐性和食欲敏感性，找到吃飯的自然停止點(diǎn)，避免飲食過(guò)量。還可以用游戲的方式，如我們比一比誰(shuí)咀嚼的時(shí)間更長(zhǎng)，來(lái)培養(yǎng)寶寶細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。

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讓“逆反期”的孩子健康成長(zhǎng)

許多家長(zhǎng)都知道，孩子在中學(xué)期間會(huì)經(jīng)歷性情急躁、不聽話的逆反期。但有的家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，自己只有幾歲的孩子也出現(xiàn)了同樣的癥狀：教他往東他偏向西；父母教育他時(shí)，他不是瞪眼就是頂嘴。

這到底是怎么回事呢？

原來(lái)，大多數(shù)孩子都會(huì)經(jīng)歷兩次典型的逆反心理階段，3歲至5歲期間稱為“第一逆反期”，12歲至20歲期間稱為“第二逆反期”。

處于逆反期的孩子不愿讓別人干涉他們的事，一些極端逆反的孩子還容易出現(xiàn)行為問題，讓家長(zhǎng)束手無(wú)策。

對(duì)3歲至5歲的孩子來(lái)說(shuō)，他們以前作為嬰兒在父母的懷里玩一些游戲，但現(xiàn)在他們具備了基本的生活能力后(如學(xué)會(huì)自己吃飯、穿衣服、系鞋帶)，活動(dòng)的范圍增大了，很多事情愿意自己做。隨著主觀能動(dòng)性越來(lái)越強(qiáng)，他們對(duì)成人的要求、懲罰等常會(huì)表現(xiàn)出執(zhí)拗、逆向而行。

要讓逆反期的孩子健康成長(zhǎng)，父母的責(zé)任很大，特別要注意以下三個(gè)方面：

1、孩子發(fā)生逆反行為時(shí)先要充分理解他的感受和想法，然后指出孩子行為上存在的各種問題；

2、要針對(duì)孩子自尊心強(qiáng)的特點(diǎn)，尊重他們的自主權(quán)，即使孩子出了些差錯(cuò)也不要過(guò)多責(zé)怪，尤其不要當(dāng)眾責(zé)怪；

3、養(yǎng)成經(jīng)常與孩子談心、交換彼此想法的習(xí)慣。

專家推薦孩子5種健康早餐 讓孩子健康成長(zhǎng)

怎樣吃早餐才是健康的呢?下面為孩子推薦5種健康食物，適合早餐加入。

按照膳食金字塔的分類方法把食物分為谷類、蔬菜、水果、肉類和奶類，如果食用了兩類或者少于兩類就算早餐質(zhì)量差，食用了其中三類則為早餐質(zhì)量較好。

番茄

可以降低血中膽固醇含量，保護(hù)皮膚健康，維護(hù)胃液的正常分泌，促進(jìn)紅細(xì)胞的形成，對(duì)牙齦炎、牙周炎、鼻出血和出血性疾病患者有扶正固本的作用。

吃法：直接生食，拌沙拉或其他方式?jīng)霭琛Ｖ笫郴蜃龇厌u。

玉米

可增強(qiáng)人的體力和耐力，刺激胃腸蠕動(dòng)，保護(hù)皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)，降低血清膽固醇，對(duì)抗眼睛老化。

吃法：吃玉米時(shí)應(yīng)把玉米粒的胚尖全部吃進(jìn)去，因?yàn)橛衩椎暮芏酄I(yíng)養(yǎng)都集中在里面。

蘑菇

蘑菇中的維生素不僅種類多，含量也高。能降血壓，改善神經(jīng)功能，增強(qiáng)人體免疫力。

吃法：蘑菇燒菜時(shí)與葷素均能搭配，也能燒湯，也能拌著吃。

雞肉

雞肉的蛋白質(zhì)含量高達(dá)24.4%，吃雞肉能增強(qiáng)體質(zhì)，又不會(huì)過(guò)度肥胖。益氣養(yǎng)血、滋養(yǎng)補(bǔ)虛。

吃法：雞肉切成蓉，可與蘑菇、玉米、鴿蛋等多種材料搭配燒湯，味道鮮美。

土豆

含有人體所需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在各類食品中，只有牛奶的營(yíng)養(yǎng)能與土豆媲美。

吃法：既可煎、炒、烹、炸，又可燒、煮、燉、拌，烹調(diào)出幾十種美味菜肴。

創(chuàng)造勞動(dòng)機(jī)會(huì)讓孩子健康成長(zhǎng)

為幼兒創(chuàng)造勞動(dòng)機(jī)會(huì)？乍一看這句話，很讓人意外。在一些家長(zhǎng)眼里，現(xiàn)在生活條件這么優(yōu)越，多數(shù)孩子都已離“勞動(dòng)”這兩個(gè)詞越來(lái)越遠(yuǎn)了。

的確，在現(xiàn)今的生活條件下，不要說(shuō)是小孩子，即使是大人也沒必要，而且沒有機(jī)會(huì)辛勞“勞動(dòng)”。因而，在一些家長(zhǎng)的意識(shí)中，讓孩子動(dòng)手勞動(dòng)已是過(guò)時(shí)的教育理論。

但是，科學(xué)的幼教理念告訴我們，幼兒的身心健康發(fā)展，不僅需要在思想教育、人文培養(yǎng)等方面加以重視，也需要在其他方面加以引導(dǎo)。上述被一些家長(zhǎng)認(rèn)為已過(guò)時(shí)的“勞動(dòng)”也是幼兒德育培養(yǎng)、身心健康發(fā)展的重點(diǎn)組成部分。

眾所周眾，幼兒的身心健康發(fā)展，不僅源于幼兒園、家庭的細(xì)心教育，也源于日常的生活引導(dǎo)。在日常生活中，引導(dǎo)幼兒動(dòng)手勞動(dòng)，非常有利于塑造幼兒健康的德育品性，能夠培養(yǎng)幼兒的美德情操。

幼教專家認(rèn)為，給幼兒一定的勞動(dòng)機(jī)會(huì)，對(duì)于幼兒的身心健康有以下的益處：

1.有利于培養(yǎng)幼兒正確的德育態(tài)度。

現(xiàn)今社會(huì)，由于缺乏一定的勞動(dòng)實(shí)踐，一些幼兒因而缺乏良好的勞動(dòng)意識(shí)和正確的生活態(tài)度，奢侈、浪費(fèi)，不珍惜不尊重他人勞動(dòng)成果現(xiàn)象屢見不鮮，長(zhǎng)此以往，往小的說(shuō)，無(wú)益于幼兒的健康成長(zhǎng)，往大的話，無(wú)助于社會(huì)的發(fā)展。而適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)，有助于孩子養(yǎng)成勤儉節(jié)約、尊重他人勞動(dòng)成果的正確生活態(tài)度。

2.有助于幼兒養(yǎng)成健康的生活方式。

經(jīng)常讓幼兒動(dòng)手勞動(dòng)，有助于讓幼兒養(yǎng)成健康的生活方式，勞動(dòng)讓人身心愉悅，勞逸結(jié)合的生活，是一種健康的生活方式，非常有助于幼兒的成長(zhǎng)。

3.有助幼兒的身體健康。

適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)，可以讓幼兒得到鍛煉的機(jī)會(huì)，有助于幼兒的身體健康。這在眾多小胖墩盛行的今天，尤其具有積極的意義。

讓孩子健康成長(zhǎng)是我的心愿

孩子一出生，家長(zhǎng)就為他們構(gòu)畫出了美好的未來(lái)，寄予他們厚望。如今的孩子，視野開闊，信息來(lái)源豐富，智商和情商都不可小視，有時(shí)候真讓我們覺得有些難以對(duì)付了。怎么才能讓他們快樂健康的成長(zhǎng)，是我們每個(gè)家長(zhǎng)一直要面對(duì)的課題。一個(gè)孩子，誰(shuí)都沒有經(jīng)驗(yàn)，讓我們一起在生活中邊實(shí)踐邊總結(jié)邊改進(jìn)提高吧。

1.請(qǐng)蹲下身，用孩子的眼光來(lái)觀察世界。

有一次，吃完晚飯和揚(yáng)揚(yáng)在小區(qū)散步。抬頭看見月亮又圓又亮，就叫揚(yáng)揚(yáng)看?！皨寢?，月亮在哪里啊，在哪里啊，根本沒有！”我邊走邊用手指：“順著媽媽手指的方向看啊?！薄斑€是沒有啊，沒有！”我有些不耐煩了，不由提高了聲音：“怎么沒有，你有沒有仔細(xì)看??？不就在那邊嗎？”說(shuō)著，我蹲下身再次指給他看。這時(shí)我才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)按揚(yáng)揚(yáng)的身高真是看不見月亮，月亮正好被前面一幢房子擋住了。我趕緊換了個(gè)角度，再次蹲下來(lái)指給揚(yáng)看，這次他高興地說(shuō)：“看見了，月亮象個(gè)大圓盤?！痹瓉?lái)，蹲下身來(lái)，我才發(fā)現(xiàn)孩子的世界和我們成人的世界是不一樣的。為什么孩子小時(shí)候都喜歡撿地上的東西玩，因?yàn)樗芸吹降母叨扔邢?。父母?jīng)常蹲下身來(lái)，用和孩子平等的高度來(lái)觀察世界，進(jìn)行對(duì)話交流，我們就能更好的理解孩子，引導(dǎo)孩子。

2.從生活中學(xué)習(xí)，快樂無(wú)處不在。

平時(shí)聊天時(shí)，經(jīng)常會(huì)有家長(zhǎng)抱怨孩子不肯學(xué)習(xí)，不自覺。我覺得孩子在幼兒時(shí)期主要是培養(yǎng)他的學(xué)習(xí)興趣，要用不同的形式引導(dǎo)他。揚(yáng)揚(yáng)一出生，我們就在家里的所有的門上貼了各種色彩鮮艷的掛圖。空下來(lái)就指給他看，講給他聽。我們還買了很多幼兒歌曲、詩(shī)歌、故事的磁帶，揚(yáng)揚(yáng)一邊玩就一邊放著給他聽。這時(shí)，孩子的大腦就象電腦的存儲(chǔ)器，把各種信息儲(chǔ)存起來(lái)。后來(lái)我們意識(shí)到要教他認(rèn)字了。開始我也是買了一些識(shí)字卡片，一個(gè)個(gè)強(qiáng)制的灌輸給他，可是效果并不好，當(dāng)時(shí)記住了，第二天就忘記了，而且揚(yáng)揚(yáng)也不太樂意接受。揚(yáng)揚(yáng)有段時(shí)間對(duì)撲克很感興趣。我就把識(shí)字卡當(dāng)成撲克，打字牌，認(rèn)對(duì)了就算勝。這下?lián)P揚(yáng)積極性提高了很多，效果自然也就好了。

后來(lái)我發(fā)現(xiàn)揚(yáng)揚(yáng)很喜歡聽我講故事，我就和他一起閱讀。先選一些字比較少的書，一個(gè)個(gè)字指著講給他聽。一本書多看幾次后，上面的字他也就記住了不少。于是我們就定下了每天晚飯后半小時(shí)是全家閱讀時(shí)間，養(yǎng)成一種學(xué)習(xí)的氣氛，可惜有時(shí)候我常常會(huì)因?yàn)榧覄?wù)等原因不能堅(jiān)持。揚(yáng)揚(yáng)上了幼兒園的分享閱讀課后，閱讀能力提高比較快，現(xiàn)在我就會(huì)和他一起講故事。我們分配一下角色，每個(gè)人講一段，大大提高了學(xué)習(xí)的趣味性，也練了他的口頭表達(dá)能力。我還會(huì)利用外出游玩的機(jī)會(huì)，讓揚(yáng)揚(yáng)看路牌、認(rèn)店名，等車到了，字也認(rèn)了不少?，F(xiàn)在揚(yáng)揚(yáng)已經(jīng)有個(gè)習(xí)慣，到一個(gè)陌生地方，會(huì)先看下路牌，不但認(rèn)了字，還對(duì)他了解地名和方向起到了幫助。

日常生活是孩子獲取知識(shí)的最好渠道。揚(yáng)揚(yáng)經(jīng)常會(huì)問我們：“為什么爸爸媽媽會(huì)有很多正確的辦法呢？”我會(huì)告訴他：“因?yàn)槲覀兩罱?jīng)驗(yàn)比你豐富，我們也是在一次次錯(cuò)誤和失敗后總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)?！比粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)碰到一些修修補(bǔ)補(bǔ)的事情，扳手、錘子、剪子這些工具也常會(huì)用到。家長(zhǎng)一定都會(huì)告訴孩子這些東西很危險(xiǎn)不能碰。但我覺得生活中的一些常識(shí)可以讓孩子了解，當(dāng)然前提是保證安全。所以當(dāng)爸爸或爺爺在修理水龍頭或換燈泡時(shí)，我會(huì)讓揚(yáng)揚(yáng)在旁邊看，并讓他當(dāng)個(gè)助手，遞一些工具。爸爸也會(huì)講一些關(guān)于電或水的知識(shí)給他聽，并告訴他怎么使用這些工具。揚(yáng)揚(yáng)很佩服他爺爺，因?yàn)楹芏嗤婢邏牧藸敔敹紩?huì)幫他修好，爺爺是他心目中的工程師，他想自己長(zhǎng)大也能當(dāng)上工程師。我覺得男孩子要有一些必要的生活常識(shí)，不要象現(xiàn)在一些男生連換個(gè)燈泡都不會(huì)，這樣的生活能力怎么能讓我們放心呢。

父母是小孩的參照物，很多小孩的不良行為，很有可能在父母身上找得到相同的事例。所以，和孩子一起成長(zhǎng)，“做好”一個(gè)母親父親，才能淺移默化的“教育好”孩子。生活是我們最好的老師，在生活中學(xué)習(xí)，快樂的成長(zhǎng)，讓我們一起努力吧！

韓國(guó)：“自然育兒法” 讓孩子健康成長(zhǎng)

近幾年，在韓國(guó)的父母中間，“Nature(自然)育兒法”開始受到重視，而且漸漸流行起來(lái)?！白匀挥齼悍ā钡暮诵木褪菍⒑⒆拥纳睢⒔逃?、游戲等都盡可能回歸自然，最大限度地使孩子在自然的狀態(tài)下成長(zhǎng)。

母乳喂養(yǎng)和用布制尿布

在吃的問題上，韓國(guó)的媽媽們親自當(dāng)模特登場(chǎng)做廣告，強(qiáng)烈呼吁“為了孩子要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)”。喂母乳已經(jīng)成為非常自然和光榮的事情。有一些媽媽在地鐵里做喂母乳的表演，爸爸們也在一旁加油鼓勁。

原先父母?jìng)兌紣塾靡淮涡缘哪虿?，但是現(xiàn)在，為了孩子的健康，用布制作尿布的父母日益增多。給兩個(gè)孩子都使用布制尿布的33歲的李媽媽說(shuō)：“雖然用布制尿布和喂母乳麻煩一點(diǎn)，但是，聽說(shuō)這樣做對(duì)孩子有好處，我準(zhǔn)備繼續(xù)做下去。”在她的周圍，有不少媽媽都和她一樣。

讓孩子從小單獨(dú)睡覺

不管是嬰兒還是幼兒，韓國(guó)人開始流行讓孩子單獨(dú)睡覺。因?yàn)樽尯⒆訂为?dú)睡，不僅能夠增強(qiáng)父母與孩子之間的親近感，有利于健康，還能從小培養(yǎng)孩子的獨(dú)立意識(shí)。

首爾婦幼保健醫(yī)院的樸醫(yī)師說(shuō)：“以往從嬰兒開始，我們就把孩子放在自己的身邊睡覺。這樣做，有的是圖喂奶方便；有的是不放心嬰兒自己睡覺，怕出什么事；有的是怕孩子睡覺時(shí)因蹬被子著涼而生?。贿€有的是怕分床睡覺，和孩子少了那份親情。其實(shí)，從衛(wèi)生角度來(lái)說(shuō)，讓孩子單獨(dú)睡更為科學(xué)，因?yàn)楦改负秃⒆油淮玻改负舫龅臐釟?，易被孩子吸入，這對(duì)孩子健康不利?！?/p>

玩泥巴沙子又何妨

在韓國(guó)，去年和今年上半年，一共有5萬(wàn)名兒童參加了“玩土活動(dòng)”。玩土不但兒童喜歡，父母也很喜歡。以前孩子們怕媽媽怪罪弄臟了衣服，不敢玩土，但是現(xiàn)在父母?jìng)冋J(rèn)為，不管是玩泥土、沙子或者玩水，只要是孩子玩得愉快，弄臟了衣服也不要緊。醫(yī)生們也主張，比起過(guò)分地干凈、一味地講究衛(wèi)生，適當(dāng)?shù)嘏K一點(diǎn)，不但對(duì)情緒有好處，而且對(duì)提高孩子們的抵抗力也有好處。這樣有利于他們與細(xì)菌和病毒作斗爭(zhēng)，有利于預(yù)防各種疾病。

不給孩子吃藥

在首爾，有一家以不用藥而出名的小兒科。該科的高醫(yī)生強(qiáng)調(diào)說(shuō)：“孩子們的疾病，90%以上是病毒引起的，即使不吃藥，過(guò)了一定的時(shí)間也會(huì)自然康復(fù)?！?/p>

開始的時(shí)候，有些父母要求快點(diǎn)使自己的孩子好起來(lái)，但是現(xiàn)在這些父母認(rèn)為，“孩子疼過(guò)，才能產(chǎn)生在疼痛的時(shí)候戰(zhàn)勝疼痛的力量。在醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)的今天，到了非要用藥的時(shí)候再吃藥也不遲?！彼麄兎浅Ｙ澩哚t(yī)生的做法，認(rèn)為這樣可以用較少的藥物達(dá)到有效的治療效果，防止由于藥物所引起的其他不良反應(yīng)。

還有很多父母因?yàn)楹⒆硬怀詵|西而苦惱，專家們認(rèn)為，孩子所吃的量是一定的，所以不要只是追求量，而要關(guān)心一下質(zhì)的問題。即使吃得少一點(diǎn)，也要讓孩子吃各種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的飲食，這樣才能存儲(chǔ)能量，在生病的時(shí)候可以和疾病作斗爭(zhēng)。

讓孩子緩慢成長(zhǎng)

在首爾延世大學(xué)醫(yī)學(xué)院，小兒精神科的申教授寫了一本《明智的父母使孩子慢慢成長(zhǎng)》的書，主要內(nèi)容是反對(duì)早期教育，因?yàn)樗刻炜吹綌?shù)十名由于早期教育而患病的孩子前來(lái)就診，因而認(rèn)識(shí)到危害所在。申教授主張，要等到孩子想學(xué)的時(shí)候才讓他開始學(xué)習(xí)，先旁觀孩子所做的一切，發(fā)現(xiàn)孩子對(duì)某些事情感到好奇的時(shí)候，在他后面輕輕地推一把，這樣才能使孩子更快地獨(dú)立成長(zhǎng)。

申教授說(shuō)，揠苗助長(zhǎng)一點(diǎn)好處也沒有，應(yīng)該順其自然，讓孩子慢慢地成長(zhǎng)。

在大自然中陶冶情操

“媽媽，我不想回家，回家不能跑，不能喊，只能玩玩具，沒意思透了！”以往，韓國(guó)的媽媽們總喜歡把孩子關(guān)在屋子里，讓孩子學(xué)習(xí)識(shí)字、數(shù)數(shù)、講故事、看圖片，認(rèn)為這才是智力培養(yǎng)。

現(xiàn)在，韓國(guó)的父母認(rèn)為，美麗無(wú)比的大自然才是教育孩子最豐富、最全面的教科書。大自然的山川河流、鳥語(yǔ)花香，使孩子感到親切和美好，自然界中可愛的小動(dòng)物，聳立云天的大樹，綠意蔥蔥的小草，開闊了孩子的視野，豐富了孩子的知識(shí)。在大自然中，孩子們學(xué)會(huì)了分析、比較各種事物，找出事物之間的關(guān)系，從而使他們的智慧得到啟迪和發(fā)展。

金善意說(shuō)：“孩子們不僅用智慧而且用心靈去感知周圍的世界?！焙⒆觽兺ㄟ^(guò)照料小動(dòng)物，豐富了同情心；親自澆灌花草，培養(yǎng)了熱愛勞動(dòng)的品德；孩子們還會(huì)把自己在大自然中獲得的經(jīng)驗(yàn)和思考說(shuō)出來(lái)，于是他們的語(yǔ)言發(fā)展了；他們要把大自然再現(xiàn)出來(lái)，進(jìn)而又發(fā)展了表現(xiàn)感受和思想的美術(shù)和音樂。孩子們?cè)诖笞匀恢?，學(xué)會(huì)了自然科學(xué)知識(shí)，陶冶了情操，培養(yǎng)了美感，他們的身心得到了全面的發(fā)展。

鼓勵(lì)孩子參加冒險(xiǎn)活動(dòng)

鼓勵(lì)孩子做一些有意義的冒險(xiǎn)活動(dòng)，如登山、攀巖等。韓國(guó)父母正流行以此來(lái)培養(yǎng)與鍛煉孩子的堅(jiān)強(qiáng)意志和勇敢精神。

首爾教育專家金善意說(shuō)：“以前，我們大多數(shù)父母不但不鼓勵(lì)孩子去冒險(xiǎn)，而且一聽說(shuō)孩子要去攀巖就會(huì)制止，主要是擔(dān)心孩子出事。但這樣做，對(duì)培養(yǎng)與鍛煉孩子的勇敢精神和堅(jiān)強(qiáng)意志極為不利，孩子還是在大風(fēng)大浪里成長(zhǎng)比較好?，F(xiàn)在有許多家庭只生一個(gè)孩子，很多父母非常重視孩子的成長(zhǎng)，因此更應(yīng)該讓孩子參加一些在大自然中的有趣的冒險(xiǎn)活動(dòng)?！?/p>

育兒心得：讓孩子健康飲食

育兒心得：讓孩子健康飲食

小朋友的健康成長(zhǎng)牽動(dòng)著每一位家長(zhǎng)的心，也牽動(dòng)著老師的心。這個(gè)學(xué)期我?guī)Я酥邪?，發(fā)現(xiàn)班上的孩子普遍都有偏食現(xiàn)象。孩子小的時(shí)候不知道偏食，什么都吃，到了四至五歲，他們有了一定的生活經(jīng)驗(yàn)，就容易偏食、挑食了。面對(duì)這種情況，我知道家長(zhǎng)們很頭痛。

偏食對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是很不利的，因?yàn)楦鞣N食物都有其特有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，沒有一種食物能夠完全包含人體所必需的一切營(yíng)養(yǎng)素。孩子只偏愛吃某幾種食物是不能滿足身體生理需要的，孩子不喜歡吃某些食物，很可能會(huì)失去補(bǔ)充身體必需營(yíng)養(yǎng)素的來(lái)源。比如我班就有部分孩子不喜歡吃青菜，每次都只吃葷菜，這就有可能導(dǎo)致維生素C和礦物質(zhì)的不足，時(shí)間久了，就會(huì)對(duì)孩子的身體健康產(chǎn)生影響。

孩子的偏食現(xiàn)象，與父母的影響和平時(shí)飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。由于孩子的年齡小，模仿力很強(qiáng)，他們隨時(shí)隨地都在觀察和學(xué)習(xí)父母，如果父母不吃某些食物，或言語(yǔ)之中對(duì)某種食物厭惡，吃飯時(shí)挑挑揀揀等，都會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生影響，時(shí)間久了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子可能也不吃這個(gè)菜了。1111在家里我們盡量讓孩子與全家人一起吃飯，孩子看到大人吃的很好，會(huì)對(duì)其產(chǎn)生一定的影響。家長(zhǎng)不要在孩子面前談?wù)撘恍┎缓贸缘氖澄铮瑧?yīng)該做好榜樣，把孩子不喜歡吃的東西，大口大口香甜的吃下去。讓孩子少吃零食，多活動(dòng)，活動(dòng)量大了，會(huì)使孩子產(chǎn)生饑餓感，這時(shí)可以讓孩子吃一點(diǎn)平時(shí)不喜歡吃的食物，以后慢慢就會(huì)適應(yīng)不愛吃的食物了。

讓我們的寶貝們健康飲食，健康成長(zhǎng)！

育兒心得：希望孩子健康成長(zhǎng)

育兒心得：希望孩子健康成長(zhǎng)

看到小孩從進(jìn)入寶寶班，由哭泣甚至剛開始晚上做噩夢(mèng)，到如今的中班，很是依戀上學(xué)。感覺很是欣慰！小孩的進(jìn)步離不開我們保育院老師們無(wú)私的教育和愛！很是謝謝你們！今天借助這個(gè)機(jī)會(huì)，說(shuō)說(shuō)自己在教育小孩過(guò)程中的一些膚淺的體會(huì)，和大家一起分享，共同進(jìn)步。

首先，我們家長(zhǎng)應(yīng)該學(xué)會(huì)愛我們的孩子

愛——這是最偉大的情感，這種情感一般來(lái)說(shuō)能創(chuàng)造奇跡，創(chuàng)造新人；但這種情感也是制造廢品的原因，即造就拙劣的人，自然也是給整個(gè)社會(huì)首先是給家庭帶來(lái)危害的人的原因。因此，我們愛小孩應(yīng)該愛到恰到好處！那該如何去愛？這就是我們做家長(zhǎng)在教育小孩時(shí)要遵循的一個(gè)規(guī)則——尺度。尤其在處理對(duì)小孩生活的干預(yù)程度的問題上要注意這條規(guī)則。我們給予孩子的自主、自由的限度應(yīng)該有多大？“牽著他的手”應(yīng)達(dá)到什么程度？可以允許他做什么、禁止他做什么？什么可以由他自作主張？以及現(xiàn)在我們的小孩該不該玩游戲？關(guān)于這點(diǎn)，我們是這樣處理的。剛開始的第一天，小孩盡情玩，玩得他上癮，大概持續(xù)了三天，小孩對(duì)游戲的吸引力沒那么大了。而且他會(huì)明顯感覺眼睛很累，于是乘機(jī)我就對(duì)他說(shuō)玩游戲的危害，接著同小孩商量我們玩游戲的時(shí)間不能那么多，小孩明白之后我們就規(guī)定：以后一個(gè)禮拜只能星期六和星期日玩，并且每天只能玩半個(gè)小時(shí)，分兩次玩，每次15分鐘。剛開始小孩總是來(lái)纏你：說(shuō)今天玩了，禮拜就不玩。在這種情況下，我們應(yīng)該堅(jiān)持我們剛開始的約定，一定不能答應(yīng)他。這樣持續(xù)20來(lái)天，小孩對(duì)玩游戲，控制的很好。生活中類似這樣的事情有很多，所以只要我們掌握好這種尺度，我們處理問題很容易。這樣我們的愛也能做到恰到好處！

其次，就是讓孩子享受他們的快樂童年

想想我們自己，誰(shuí)不時(shí)刻依戀那充滿歡樂、心情恬靜的童年？孩子人生的最初幾年，也好像是我們?nèi)松淖畛鯉啄暌粯?，也是一去不?fù)返的。因此，我們絕不要?jiǎng)儕Z大自然給予他們的短暫時(shí)光?，F(xiàn)在我們的小孩馬上就是大班了，還有一年多就要升入小學(xué)，他們真正的童年也即將過(guò)去。想想就是一件很遺憾的事情。所以我們還是應(yīng)該多給小孩接觸大自然的時(shí)間，讓他多看周圍的事物，使他在不知不覺中不斷地豐富著他的記憶，從而增進(jìn)他的判斷能力。至于小孩現(xiàn)在能背多少唐詩(shī)，認(rèn)多少字都不重要的。小孩到了一定的階段，他認(rèn)字自然會(huì)，我們沒有必要太過(guò)提前！

最后，教育工作中要十分關(guān)注小事

教育小孩沒有什么大事，關(guān)鍵還是日常生活中的瑣事，我們應(yīng)該把握生活中的每個(gè)細(xì)節(jié)來(lái)教育小孩?，F(xiàn)階段我們小孩主要培養(yǎng)的目的就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和形成良好的品德。因此，我們應(yīng)該在日常生活中灌輸。比如，我們要教育小孩遵守社會(huì)公德，我們父母就應(yīng)該做到。我記得很清楚的一件事，有次我?guī)『⑷ナ欣锿?，公交車上很多人，有個(gè)阿姨給我們讓座，我就對(duì)小孩說(shuō)“快，謝謝阿姨！”小孩說(shuō)了，然后我就同小孩說(shuō)：現(xiàn)在阿姨給你讓座，是因?yàn)槟阈?。阿姨愛護(hù)你，等你長(zhǎng)大些，你也該給老人和小孩讓座。后來(lái)，又一次坐公交車，我們兩個(gè)人坐了兩個(gè)位置，后來(lái)公交車上上來(lái)的人很多，小孩馬上就給一個(gè)老人讓座，而他自己做到我身上！看到小孩這種行為，我內(nèi)心很是高興，小孩的進(jìn)步，應(yīng)該是我們生活點(diǎn)滴的見證！我覺得，利用親身生活的教育，小孩體會(huì)更深！因此，我們不能忽略小孩生活中的瑣事。父母在小事上要有正確的觀念，不誤導(dǎo)孩子，就是幫孩子成就了大事。

孩子是未來(lái)的希望，希望我們的孩子在家庭教育和學(xué)校教育下能健康、茁壯的成長(zhǎng)！

育兒知識(shí)：如何讓孩子養(yǎng)生良好的飲食習(xí)慣？

育兒知識(shí)：如何讓孩子養(yǎng)生良好的飲食習(xí)慣？

如何讓孩子養(yǎng)生良好的飲食習(xí)慣？良好的飲食習(xí)慣不僅能保證小兒正常的食欲，供給其生長(zhǎng)發(fā)育所需的大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且有助于嬰幼兒胃腸功能的發(fā)育完善，健康生長(zhǎng)。對(duì)良好的飲食習(xí)慣應(yīng)從小培養(yǎng)，這是一種有規(guī)律的、愉快的、不挑剔的進(jìn)食習(xí)慣。

1、飲食要定時(shí)定量

即使3-4個(gè)月的嬰兒也要按時(shí)喂奶，不要一哭就喂。小嬰兒一般3小時(shí)一次，夜間停一次。不定時(shí)喂奶容易導(dǎo)致小兒消化功能紊亂，引起腹痛、嘔吐或腹瀉，喂得過(guò)飽勢(shì)必會(huì)引起消化不良。1歲以上的幼兒，每日除正常三餐外，上、下午各加一次點(diǎn)心，不要隨意吃水果或零食。

2、做好餐前準(zhǔn)備

進(jìn)餐前應(yīng)讓孩子停止劇烈活動(dòng)，需要上廁所、洗手，待休息片刻后再坐下吃飯。進(jìn)食時(shí)勿玩玩具，也不能邊吃邊玩或邊跑邊吃，要有一個(gè)安靜、舒適的環(huán)境。家長(zhǎng)要千萬(wàn)注意，不能強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，以免引起反感而拒食。

3、食品種類要豐富

食品種類多能提供各種營(yíng)養(yǎng)素，并起到食物的互補(bǔ)作用。但不要一齊放在小兒面前，應(yīng)吃完一樣再給一樣，每次不要給得太多，待吃完后再添，避免養(yǎng)成剩飯剩萊的不良習(xí)慣。食品豐富并不意味著孩子可以挑食，任何偏食和挑食都是壞習(xí)慣。第一次供給的新食品量宜少，并安排在孩子容易接受的時(shí)候，使其產(chǎn)生愛吃這種食品的心理;經(jīng)常改變花樣和烹調(diào)方法增加食品的色、香、味，也有利于增進(jìn)食欲。

4、訓(xùn)練自食

人工喂養(yǎng)的嬰兒，從5～6個(gè)月起就可以訓(xùn)練他用兩只手扶奶瓶，9～10個(gè)月時(shí)可試著讓他自己拿奶瓶吃，1歲以后逐步訓(xùn)練用小匙吃。但成人需協(xié)助其完成應(yīng)吃的數(shù)量，不可因怕浪費(fèi)時(shí)間或弄臟衣服而禁止自食。訓(xùn)練孩子自己吃飯是天經(jīng)地義的事，有助于培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性，減少依賴性。

5、細(xì)嚼慢咽

從小培養(yǎng)孩子進(jìn)食要細(xì)嚼慢咽，不要囫圇吞棗。食物經(jīng)口腔的咀嚼拌和，食物與唾液充分混勻，有利于小兒的消化吸收。

吃，不單只是生理需求，也包含了心理層級(jí)的需求，只有家長(zhǎng)多用點(diǎn)心，營(yíng)造愉快的健康用餐環(huán)境，讓吃成為一件既快樂又健康的親子互動(dòng)活動(dòng)，才能讓孩子在正確的飲食習(xí)慣中健康成長(zhǎng)。

再次提醒您：為了讓寶寶健康成長(zhǎng)，只要多用一點(diǎn)心、留意食物的選擇，就能讓您維持小寶寶的健康。1-3歲幼兒飲食

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