幼兒園娃娃教案。

不容爭(zhēng)辯，當(dāng)我們化身為孩子們的老師，我們需要經(jīng)常分析自己的教育教學(xué)行為，而教育筆記可以促進(jìn)老師教育素質(zhì)和能力的提升。你是不是不太清楚教育筆記應(yīng)該怎么寫呢？小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《這個(gè)娃娃愛吃，那個(gè)不愛吃》，僅供參考，歡迎大家閱讀。

區(qū)域時(shí)間到了，你和同伴相約進(jìn)入了“小鬼當(dāng)家”。這已經(jīng)是你連續(xù)第二天進(jìn)入這個(gè)區(qū)域了，看來(lái)你是相當(dāng)?shù)南矚g在這個(gè)區(qū)域游戲。我靜靜的在一旁看著你和小伙伴的交流。一開始，你拎著個(gè)籃子走到娃娃的床邊撥開蚊帳對(duì)娃娃說：“你生病了，在家里好好休息。我要去買菜了！”說完你把食物放進(jìn)了籃子里，接著又把籃子里的食物拿出來(lái)，又挑了一些放進(jìn)去，反復(fù)了好幾次，我忍不住詢問：“糖糖，你為什么把食物放進(jìn)放出呢？”你拿著其中一樣食物笑著對(duì)我說：“這個(gè)娃娃愛吃，那個(gè)不愛吃！”哈哈，原來(lái)是這樣??！挑選完了食物你拎著籃子走進(jìn)了小廚房，和小伙伴一起烹飪起了食物。

老師的聲音：YJS21.COm

平時(shí)的糖糖總是一幅“壞壞”的樣子，喜歡和老師開玩笑?？吹接螒驎r(shí)的你瞬間覺得好暖，照顧起娃娃來(lái)像模像樣的。你很喜歡這個(gè)區(qū)域，也漸漸學(xué)會(huì)把玩好的玩具放回原處，這是很大的進(jìn)步。

接下來(lái)的可能：

糖糖在做飯游戲環(huán)節(jié),，拿著玩具鍋鏟煮飯炒菜，玩得不亦樂乎!我們也應(yīng)該抓住孩子對(duì)此產(chǎn)生的興趣點(diǎn),讓幼兒對(duì)廚師的職業(yè)與工作內(nèi)容有更深刻的認(rèn)識(shí)，讓孩子親手制作自己吃的食物。

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不愛吃飯的寶貝

開學(xué)已經(jīng)兩周時(shí)間了，每次吃早點(diǎn)、午飯、午點(diǎn)，軒軒都很被動(dòng)很不樂意的，同一組里的小伙伴們都陸續(xù)搬著小椅子到桌子旁邊去入廁洗漱了，唯獨(dú)他一個(gè)人坐在中間的位子上，身體側(cè)著靠在小椅子上看著，老師也鼓勵(lì)寶貝自己動(dòng)手搬椅子，小家伙就光搖搖手不愿意搬過去用餐，在老師的幫忙下搬著小椅子牽著寶貝一起過去，小家伙也很勉強(qiáng)的，帶著寶貝洗手入座后，他就扒在桌子上不愿意自己獨(dú)立進(jìn)餐，老師邊鼓勵(lì)邊哄著喂給他吃，小家伙才勉勉強(qiáng)強(qiáng)的吃個(gè)三四口就又轉(zhuǎn)頭不肯吃了。而且他就只要吃白米飯，不管是葷菜還是蔬菜，伴著米飯里喂到他嘴巴里，立馬就全吐出來(lái)了，擺手示意不要吃，掘強(qiáng)的小脾氣就凸顯出來(lái)了。

軒軒的生活自理能力與班里其他小朋友相比相對(duì)來(lái)說比較弱，產(chǎn)生這樣的結(jié)果是多方面的。關(guān)鍵原因是家長(zhǎng)過分的溺愛包辦代替。錦軒在家中主要有奶奶照料，由于隔代寵愛，奶奶很多事情都親力親為，喂他吃飯，幫他穿衣服，導(dǎo)致孩子在家中生活自理能力得不到很好的鍛煉，缺少練習(xí)機(jī)會(huì)，久而久之他跟不上他的年齡階段所應(yīng)該有的生活自理能力。.

采取的策略：

1.教師與家長(zhǎng)進(jìn)行交流，把寶貝在園的表現(xiàn)實(shí)事求是的反應(yīng)給家長(zhǎng)，建議家長(zhǎng)能與幼兒園配合，進(jìn)行家園合力，讓孩子在家中也能在生活自理能力上得到鍛煉。

2.建議幼兒的爸爸媽媽多于幼兒相處，讓父母擔(dān)負(fù)起教育的重任，要給予寶貝樹立自信心，幫助寶貝養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

3.和奶奶也進(jìn)行交流，讓奶奶也初步具備正確的教育觀，不要總包辦代替。

教育隨筆：不愛吃飯的孩子

又到了中午進(jìn)餐時(shí)間，和往常一樣我都會(huì)提醒幼兒進(jìn)餐的習(xí)慣，吃飯時(shí)不要說話，自己吃，并且有時(shí)候還會(huì)說：“看看哪個(gè)小朋友的本領(lǐng)最大了，誰(shuí)的本領(lǐng)最大?”說完就聽到大家很有士氣回答：“我！”當(dāng)我聽了正高興時(shí)，一個(gè)小朋友突然喊道：“老師，張涵琪小朋友哭了。”我一看原來(lái)是她，用著期盼的眼神看著老師。從開學(xué)到現(xiàn)在只要到吃飯的時(shí)候，她就會(huì)哭，就象按了生物鐘似的。

其實(shí)，老師們都知道她為什么每到這個(gè)時(shí)候就會(huì)哭，是因?yàn)樗辉敢獬燥??？?，有用嗎？——回答是沒有。但是在孩子們的想法中，他們認(rèn)為是可以的。因?yàn)槊看嗡麄冇惺裁床粯芬饣蚴遣辉缸鍪裁词聲r(shí)，只要一哭問題全都能解決。因此就造成了他們認(rèn)為哭是唯一解決問題的方法。

于是，我要裝著不在意她哭，走到她的面前告訴她：“你不要哭了，你應(yīng)該像大老虎一樣吃飯?！闭f完后，她哭得更兇了，感覺知道自己沒有指望似的。我知道這時(shí)候，絕不能心軟。否則他她遠(yuǎn)不想吃飯，而且會(huì)認(rèn)為哭就是解決方法，可以不用吃。這時(shí)候，小朋友都在大口大口的吃飯，我就在那說著：“某某小朋友吃得真好，還有你也吃得很好，像大老虎一樣，全吃掉了，真能干！”不停的夸著其他小朋友，希望能夠激勵(lì)他自己試試。過了一會(huì)，我發(fā)覺到教室里突然安靜了，原來(lái)她不哭了，正拿著勺子準(zhǔn)備挖飯了。見到此狀，我高興極了，“我說得吧，你是可以得，你真能干啊，像大老虎一樣……”鼓勵(lì)她，肯定她。她一聽到我在表?yè)P(yáng)她，大口大口的吃了起來(lái)，很快就將一碗飯全吃完了。之后的幾天，她吃得都很好，沒有再哭，自己吃飯了。

教育隨筆：不愛吃飯的秘密

案例背景

九月入園時(shí)發(fā)現(xiàn)小宇是一個(gè)挺能干的孩子，每次吃飯都能很快的吃完，而且吃的非常干凈，從來(lái)不要老師盯著?？墒牵粋€(gè)國(guó)慶假回來(lái)了以后，發(fā)現(xiàn)他變了。

案例描述

每天中午吃飯，只要老師和阿姨不看著，他就會(huì)做在那里動(dòng)也不動(dòng)，這是怎么回事呢？我問他：“你怎么不吃?！彼f：“不想吃?！薄盀槭裁床幌氤浴??！帮?zhí)闪??！薄澳悄阋趺闯浴?。他說：“泡湯吃。”無(wú)奈我們只好讓他泡湯吃?？墒?，有一天我發(fā)現(xiàn)我們中午吃雞腿的時(shí)候，我們沒有說什么就看到他在那啃著自己手里的雞腿，特別香。這是為什么呢？竟然還有一次，小宇放學(xué)在大門口對(duì)著媽媽說：“媽媽，我今天湯泡飯把飯吃的干干凈凈。”他媽媽說：“好，真棒?！?/p>

分析

現(xiàn)在大部分家庭都是獨(dú)生子女，在家爸爸、媽媽都是比較慣的。這個(gè)不吃，那個(gè)不吃，只要是他們不想吃的家長(zhǎng)就會(huì)不給他們吃?？墒沁@樣他們有沒有想過好不好呢？只是一味的順著他們，帶來(lái)的后果只有害沒有利。多次和他的爸爸、媽媽溝通了，他的爸爸、媽媽都這么說：“他想吃湯泡飯就讓他吃嘛?！蔽覀儾]有一直給他吃湯泡飯，而是每次在吃飯的時(shí)候多鼓勵(lì)他，表?yè)P(yáng)他，效果不一樣，就像那天在吃雞腿的時(shí)候，我么多鼓勵(lì)他，他一會(huì)兒就吃完了。

小兔愛吃蘿卜

文瑩是一個(gè)乖巧的孩子，她學(xué)習(xí)知識(shí)都很好，上課也很認(rèn)真的聽，各方面表現(xiàn)都不錯(cuò)，但是文瑩有一個(gè)很大的缺點(diǎn)就是挑食，平時(shí)里，她不喜歡吃肉，把肉挑到一邊，過幾天看見不喜歡吃的菜又挑到一邊，一口也不動(dòng)。不論老師怎么勸，就是不吃。在與家長(zhǎng)多方交流中也發(fā)現(xiàn)，她在家里也是這樣的，挑食很厲害，家里也沒有辦法，家里人都很寵著她，就特別喜歡吃零食，整天大把大把的零食。爸爸媽媽還好一些，就是爺爺奶奶特別慣著她，她要什么爺爺奶奶就給她買，養(yǎng)成了挑食的壞習(xí)慣。所以文瑩看起來(lái)特別瘦弱，弱不禁風(fēng)的樣子。

一次中飯，吃的蘿卜菜，我看見她把蘿卜挑到一邊，我走了過去，我問她：“文瑩，你為什么不吃這個(gè)呀?”“它長(zhǎng)的太難看了，一點(diǎn)也不好吃?！薄澳銢]吃就說難吃呀!”“肯定不好吃，我才不要吃呢?”這時(shí)候我突然想起了，今天講的小白兔的故事，然后對(duì)她說：“文瑩，我告訴你一個(gè)秘密，小白兔最喜歡吃蘿卜了，你看小白兔多漂亮呀，它就是因?yàn)槌粤颂}卜才變漂亮的!”文瑩看了看我，眼睛眨了眨說“是真的嗎?”我點(diǎn)點(diǎn)頭。她夾了一塊放到嘴巴里，然后又吐了出來(lái)，“不好吃!”我忙說，你剛放到嘴巴里可能是有點(diǎn)怪，可是小白兔在嘴里嚼嚼就可香了。然后她又夾了一塊放到嘴巴里，咽了下去，后來(lái)看見她把所有的蘿卜都吃光了。

從這以后，我每一種菜都編一個(gè)故事，后來(lái)每天吃飯的時(shí)候，她還會(huì)和別的小朋友說“這個(gè)吃了會(huì)長(zhǎng)高，會(huì)漂亮的!”然后大口的吃了起來(lái)。

教育隨筆：愛吃肉的孩子

教育隨筆：愛吃肉的孩子

午餐時(shí)，教師在午餐前像往常一樣介紹今天的菜，今天吃的是肉丸和藕片。辰辰聽到后，就說不喜歡吃蔬菜，我說：“和以前一樣嗎，不喜歡吃的，吃三口?！彼麚u著頭說：“不要?！苯酉聛?lái)，辰辰就著肉和飯馬上吃完了，請(qǐng)老師盛湯前，請(qǐng)他吃幾口蔬菜，他便使勁搖頭拒絕，犟在那邊，怎么也不肯吃。最后，王老師喂了一口藕片。喝完湯、漱完口后，我問他：“辰辰，你在家也不吃蔬菜嗎？在家吃過胡蘿卜嗎？”他說：“沒有。不，吃過的。”“為什么吃家里的，不吃幼兒園里的呢？”他說：“家里燒的好吃。”“但是家里不會(huì)把這么多好吃的蔬菜放在一起燒啊?！彼χ臀艺f：“老師，我只要吃肉、湯和飯?！?/p>

辰辰在之前的下午點(diǎn)心時(shí)，就表現(xiàn)出來(lái)，不喜歡吃的他就不愿意吃嗎，而且態(tài)度很堅(jiān)決。這和他的性格有一定的關(guān)系，他不喜歡的事情，他會(huì)犟著不愿意，此時(shí)教師就要及時(shí)觀察，找到突破口與幼兒溝通。

與家長(zhǎng)交流后發(fā)現(xiàn)，辰辰在家也不喜歡吃蔬菜，家里人是將蔬菜打成汁混在肉里給他吃的。因此他覺得在家可以不吃，在幼兒園也一樣。特別是與開學(xué)時(shí)相比，他的體重增長(zhǎng)了很多，因此教師與家長(zhǎng)及時(shí)溝通，在家中也要引導(dǎo)幼兒嘗試不喜歡吃的蔬菜，不挑食。

教師在平時(shí)起示范作用，介紹各種菜名及營(yíng)養(yǎng)，選擇利于幼兒接受的方式（如：繪本故事等）從他喜歡的蔬菜入手，慢慢引導(dǎo)幼兒接受其他蔬菜。同時(shí)也要根據(jù)辰辰的情況，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，出汗時(shí)提醒及時(shí)休息。

幼兒園老師教育隨筆愛吃手的孩子

春季來(lái)臨，一定要做好預(yù)防衛(wèi)生疾病的工作，這對(duì)于幼兒園抵抗力低的小朋友來(lái)說，十分重要。此外還需要關(guān)注幼兒自身的衛(wèi)生習(xí)慣，例如經(jīng)常咬手指是不好的習(xí)慣，還會(huì)給自己帶來(lái)細(xì)菌，引起身體的不舒服。那么關(guān)于幼兒園愛吃手的孩子教育筆記怎么寫呢？下面是小編整理的關(guān)于“幼兒園老師教育隨筆愛吃手的孩子”，歡迎閱讀。

幼兒園老師教育隨筆愛吃手的孩子（一）

在剛?cè)雸@的孩子中，往往會(huì)發(fā)現(xiàn)有少數(shù)幼兒時(shí)不時(shí)的把手指放在嘴里吮指，咬手指，這種不良習(xí)慣有礙身心健康，必須糾正。

幼兒自我控制能力差，空洞地說教和消極地訓(xùn)斥不會(huì)奏效的，想讓孩子不吮手指，最重要的一條是別讓他的小手閑著，因?yàn)橛變核笔?，是在孤?dú)和不愉快時(shí)更愛吮手指，為了減少幼兒吮手指的機(jī)會(huì)，老師要嚴(yán)格注意和關(guān)心吮手指習(xí)慣的幼兒，讓他們有事可做，有玩具可玩，像這樣的孩子，老師要多引導(dǎo)他們，關(guān)注他們，在可能的條件下，選擇玩具時(shí)應(yīng)選擇他們感興趣的玩具，當(dāng)他們對(duì)這些玩具表現(xiàn)出厭倦情緒時(shí)，要根據(jù)他的興趣、愛好及時(shí)更換，這樣，孩子的注意力始終集中在玩具和游戲活動(dòng)上，也就無(wú)暇吮手指了。

在采取這些措施的同時(shí)，可以多與孩子接觸，滿足孩子的情感需要，這時(shí)再適當(dāng)?shù)赜渺`活的方式，給他們講一些淺顯的衛(wèi)生常識(shí)，孩子更容易接受。

針對(duì)這些情況，老師必須和家長(zhǎng)密切配合，雙方共同努力，才能收到好的效果，否則，教師的努力也會(huì)前功盡棄。

幼兒園老師教育隨筆愛吃手的孩子（二）

小班的孩子可能是年齡段的原因，總是喜歡吃手。我發(fā)現(xiàn)我們班有好幾位小朋友都有這個(gè)習(xí)慣，沒事總是把小手放到嘴里，我們老師總是一遍遍不厭其煩的說不可以吃手，不可以吃手。但我覺得效果好像是適得其反，在老師的一遍遍重復(fù)下，孩子吃手的現(xiàn)象不但沒有得到控制，反而更加嚴(yán)重了，這讓我看在眼里急在心里，這可怎么辦呢？

我仔細(xì)想了想，我們只是告訴孩子們不可以吃手，但從沒告訴他們?yōu)槭裁床豢梢?。為此，我給孩子們上了一節(jié)特殊的課，我舉起雙手問孩子：“小朋友，你們知道這是什么嗎？”“小手”孩子們都不約而同的回答。我接著說：“是啊，我們小朋友都有兩只小手，它是我們的好朋友，那我們吃它對(duì)不對(duì)??？”“不對(duì)”我接著說：“我們的小手可以拿很多東西，但是，我們拿過東西以后，小手就會(huì)沾到好多細(xì)菌，如果我們?cè)侔研∈址诺阶炖锞蜁?huì)把細(xì)菌吃到肚子里，我們小朋友就會(huì)生病的。所以，吃手是很不好的習(xí)慣?！?。

慢慢的吃手的現(xiàn)象還真的變少了。有的時(shí)候我們不能只是一味的強(qiáng)調(diào)孩子不能做什么，我們更要告訴孩子不能做的原因，這樣我相信效果會(huì)事半功倍的。

幼兒園老師教育隨筆愛吃手的孩子（三）

幼兒園的寶寶做錯(cuò)事，或者是緊張時(shí)，多數(shù)會(huì)咬手指。這種行為一是逃避責(zé)備，另一種是給自己尋找安全感。那么如果幼教發(fā)現(xiàn)幼兒有咬手指的壞習(xí)慣時(shí)，你要怎么幫助糾正呢？

按理說，這種小事本不是幼教所管的，應(yīng)該是家長(zhǎng)管教的。但是幼兒園即使是打掃的再干凈，也會(huì)有細(xì)菌和灰塵，孩子在幼兒園里玩耍，再咬手指，對(duì)孩子的健康不利，會(huì)有大量的細(xì)菌和病毒進(jìn)入到孩子的口腔，導(dǎo)致生病。

幼教們必須清楚，孩子咬手指，多數(shù)是一種心理反應(yīng)，包括了緊張，抑郁，沮喪，或者是感覺到自卑，對(duì)你有敵對(duì)情緒等等。其最主要的就是因?yàn)楹⒆尤狈α吮魂P(guān)愛，被疼愛，缺乏起碼的安全感造成的。有些幼教發(fā)現(xiàn)孩子咬手指，給予的不是關(guān)心和溫柔言語(yǔ)，而是批評(píng)，訓(xùn)斥，這樣做反而讓孩子更緊張，更焦慮，根本無(wú)法改掉咬手指的壞毛病。

幼教發(fā)現(xiàn)孩子有咬手指的習(xí)慣，一定要耐下心來(lái)，圍在孩子的身邊，讓孩子靠在你的懷里，然后以耐心的說服和鼓勵(lì)為主，用最溫柔的道理讓孩子明白，咬手指是不對(duì)的。而且平時(shí)也要注意給孩子足夠的心理關(guān)注，消除孩子在幼兒園里的緊張心理感?；蛘呤且龑?dǎo)孩子們參加一些活動(dòng)，多交朋友等。

當(dāng)然，也要幫助孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常幫助孩子剪手指甲，對(duì)于大點(diǎn)兒的孩子來(lái)講，給孩子講道理，就更是很有必要了。

對(duì)于糾正孩子咬手指的習(xí)慣來(lái)講，幼教也要記得，用行為來(lái)進(jìn)行約束的。

2020教育隨筆：我用簡(jiǎn)單游戲，一招就搞定了不愛吃菜的孩子

食物是我們生命的源泉，不同的食物含有不同和營(yíng)養(yǎng)成份。食物選擇往往會(huì)影響身體的健康與否。幼兒正處于身體發(fā)育成長(zhǎng)的重要階段，因而，從食物中獲取的營(yíng)養(yǎng)成分更應(yīng)講究平衡。

大多數(shù)幼兒不愛吃蔬菜。師傅們動(dòng)腦筋把三種不同顏色的蔬菜——胡蘿卜、芹菜、豆腐干切成小丁放在一起，炒出了一道色香味俱全的菜，看著著色鮮艷的菜，我想幼兒一定喜歡吃。于是，我高興地對(duì)幼兒說：“今天的菜好香??！”可是幼兒吃飯時(shí)的表現(xiàn)卻令我大失所望，進(jìn)餐時(shí)間已經(jīng)過去一半了，幼兒盤子里的菜幾乎還有一大半，有的幼兒根本就沒吃多少菜。看來(lái)，這道菜并不像我想象的那樣受幼兒的歡迎。

怎么才能讓幼兒把菜全吃完呢？

哦，有了！我神秘地說：“小朋友們，這道菜有一個(gè)特別的名字，你們知道叫什么嗎？”幼兒抬起頭看了看我，搖搖頭說：“不知道”那我告訴你們，叫“咯吱吱”。

聽到這個(gè)菜名，幼兒感到很好奇，又似乎覺得很好玩，我接著告訴他們：“這個(gè)菜名根據(jù)你們小嘴巴發(fā)出聲音而得來(lái)的，不信你們吃一口菜，嚼一嚼，聽一聽是不是這個(gè)聲音?！庇變黑s快吃一口來(lái)，慢慢地嚼了起來(lái)，看著他們的表情，好像真的是聽到了“咯吱吱”的聲音。

果然，有的幼兒大聲嚷著：“是有‘咯吱吱’的聲音”。于是，幼兒吃來(lái)的積極性明顯高漲起來(lái)，都想親自的體驗(yàn)一下這‘咯吱吱’的聲音……進(jìn)餐結(jié)束了,幼兒盒子里的菜也吃干凈了。

培養(yǎng)幼兒的飲食習(xí)慣和態(tài)度，不能僅僅靠教師一味地說教，關(guān)鍵是要通過日常生活中與幼兒密切相關(guān)的情景，以及他們感興趣的食物和生活經(jīng)驗(yàn)來(lái)實(shí)現(xiàn)。同時(shí)，要通過多種途徑開展豐富多彩的活動(dòng)，來(lái)引導(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)食物的種類與營(yíng)養(yǎng)成份，增加幼兒選擇健康食物的能力，促使其形成健康飲食的新觀念。

午餐觀察記錄：愛吃肉的孟辰

午餐時(shí)，教師在午餐前像往常一樣介紹今天的菜，今天吃的是肉丸和藕片。孟辰聽到后，就說不喜歡吃蔬菜，我說：“和以前一樣嗎，不喜歡吃的，吃三口。”他搖著頭說：“不要?！苯酉聛?lái)，孟辰就著肉和飯馬上吃完了，請(qǐng)老師盛湯前，請(qǐng)他吃幾口蔬菜，他便使勁搖頭拒絕，犟在那邊，怎么也不肯吃。最后，王老師喂了一口藕片。喝完湯、漱完口后，我問他：“孟辰，你在家也不吃蔬菜嗎？在家吃過胡蘿卜嗎？”他說：“沒有。不，吃過的?！薄盀槭裁闯约依锏?，不吃幼兒園里的呢？”他說：“家里燒的好吃?！薄暗羌依锊粫?huì)把這么多好吃的蔬菜放在一起燒啊?！彼χ臀艺f：“老師，我只要吃肉、湯和飯。”

分析、思考：

孟辰在之前的下午點(diǎn)心時(shí)，就表現(xiàn)出來(lái)，不喜歡吃的他就不愿意吃嗎，而且態(tài)度很堅(jiān)決。這和他的性格有一定的關(guān)系，他不喜歡的事情，他會(huì)犟著不愿意，此時(shí)教師就要及時(shí)觀察，找到突破口與幼兒溝通。

與家長(zhǎng)交流后發(fā)現(xiàn)，孟辰在家也不喜歡吃蔬菜，家里人是將蔬菜打成汁混在肉里給他吃的。因此他覺得在家可以不吃，在幼兒園也一樣。特別是與開學(xué)時(shí)相比，他的體重增長(zhǎng)了很多，因此教師與家長(zhǎng)及時(shí)溝通，在家中也要引導(dǎo)幼兒嘗試不喜歡吃的蔬菜，不挑食。

教師在平時(shí)起示范作用，介紹各種菜名及營(yíng)養(yǎng)，選擇利于幼兒接受的方式（如：繪本故事等）從他喜歡的蔬菜入手，慢慢引導(dǎo)幼兒接受其他蔬菜。同時(shí)也要根據(jù)孟辰的情況，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，出汗時(shí)提醒及時(shí)休息。

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