孩子在學(xué)校打架在家怎么做。

我們的教育是與孩子做朋友，鼓勵(lì)學(xué)習(xí)鼓勵(lì)思考！家長(zhǎng)與教師之間要互相協(xié)助，及時(shí)注意孩子學(xué)習(xí)情況，幫助孩子在學(xué)習(xí)的樂(lè)趣中不斷成長(zhǎng)！那么，家園共育工作中是否有需要進(jìn)一步改進(jìn)的地方呢？下面是小編幫大家編輯的《7個(gè)小游戲在家就可以給孩子做的專注力訓(xùn)練》，僅供參考，歡迎大家閱讀。

許多家長(zhǎng)經(jīng)常會(huì)抱怨，孩子越來(lái)越馬虎，做件事情也是“三分鐘熱度”，一點(diǎn)兒也坐不住，經(jīng)常三心二意。

其實(shí)如果仔細(xì)觀察，有明顯類似行為并長(zhǎng)久持續(xù)，很可能不是一般的“馬虎”，而是專注力不足。專注力不足對(duì)孩子的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)都會(huì)產(chǎn)生很大的負(fù)面影響，那么當(dāng)孩子專注力不足家長(zhǎng)該怎么辦呢？

注意力不足、多動(dòng)、沖動(dòng)

可以做這些活動(dòng)改善！

我們都很清楚，專注力是學(xué)習(xí)的根本要素，但卻不是功課好的唯一條件。功課好、學(xué)習(xí)成就高應(yīng)同時(shí)具備以下條件，包括:學(xué)習(xí)環(huán)境、興趣、成就回饋、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、再加上個(gè)人體質(zhì)(專注力、記憶力、邏輯等)等多樣化條件的具備才可達(dá)成。

然而針對(duì)自閉癥等特殊兒童而言，常因?yàn)橛袑Ｗ⒘Σ蛔愕膯?wèn)題，連基礎(chǔ)學(xué)習(xí)都成困難，更不用說(shuō)要有多好的成績(jī)表現(xiàn)。

正如解決一般發(fā)展性的問(wèn)題，看到現(xiàn)象，探討原因，處理問(wèn)題是最可靠的辦法。

如果你家孩子有以下?tīng)顩r

請(qǐng)?zhí)岣呔瑁?/p>

專注力不足的孩子，往往具有多種方面的特征，我大概歸納為以下三種：

以“注意力不集中”為主的特征：

兒童常常無(wú)法注意細(xì)節(jié)，在功課或是其它活動(dòng)會(huì)粗心犯錯(cuò)，很難依照指示完成事情；容易注意力被其他瑣事分散；別人跟他說(shuō)話時(shí)，經(jīng)常表現(xiàn)出沒(méi)有在聽(tīng)的樣子；經(jīng)常逃避或厭惡需要花費(fèi)心思的活動(dòng)或工作等。

以“過(guò)動(dòng)”為主的特征：

坐著時(shí)經(jīng)常覺(jué)得會(huì)局促不安，玩手或玩腳，或是不斷扭動(dòng)身體；而在需要坐著的狀況下常常會(huì)站起來(lái)，或課堂中離開(kāi)椅子；在家里時(shí)常翻箱倒柜，把房間弄得亂七八糟，連睡覺(jué)也來(lái)回滾動(dòng)，睡不安穩(wěn)；有的兒童還有不良的習(xí)慣性動(dòng)作，如眨眼睛、咬指甲等；他們動(dòng)作雖多，但極不協(xié)調(diào)，運(yùn)動(dòng)水平通常較差。

以“沖動(dòng)”為主的特征：

具有沖動(dòng)行為的兒童常常不等老師說(shuō)完問(wèn)題，就搶著說(shuō)出答案，或生硬地打斷別人的談話；在集體活動(dòng)中，不能耐心等待。

對(duì)于以上出現(xiàn)專注力不足的孩子，我們先來(lái)探討一下——

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干擾專注力的原因會(huì)是什么？

∷生理?xiàng)l件失調(diào)

感統(tǒng)失調(diào)(感官過(guò)于敏感或鈍化)，感官過(guò)于敏感當(dāng)發(fā)生在視覺(jué)或聽(tīng)覺(jué)時(shí)，小朋友會(huì)呈現(xiàn)容易被外在其他不重要的影像或聲音干擾，容易忽略掉老師的聲音(主音源)或黑板字體(主影像)；相反，感官過(guò)于鈍化形成不敏感當(dāng)發(fā)生在視覺(jué)或聽(tīng)覺(jué)時(shí)，小朋友會(huì)容易呈現(xiàn)聽(tīng)看不清楚、跳漏或接收錯(cuò)誤信息的情況；

前庭系統(tǒng)或反射神經(jīng)失調(diào)，小朋友容易呈現(xiàn)出好動(dòng)、坐不住的情況；

腦波異常則會(huì)有放空或焦慮的表現(xiàn)。

∷ 心理?xiàng)l件失調(diào)

家庭失衡，常見(jiàn)家庭成員關(guān)系互動(dòng)異常、家庭暴力、父母離異等緊張氛圍，會(huì)導(dǎo)致小朋友處于憂郁或欠缺安全感的情況下，從而干擾專注力；

興趣因素，因?qū)κ挛锴啡迸d趣，而展現(xiàn)出心不在焉的情況。孩子心中明明想要騎車、溜滑梯，父母卻一直要孩子畫(huà)畫(huà)、玩拼圖，興趣方向不對(duì)，專注力集中的情況就會(huì)很差。

精神疾患，當(dāng)孩子罹患某種精神疾病時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致專注力不足的問(wèn)題，該類情況需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步確診。

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7個(gè)小游戲

家長(zhǎng)在家就可以給孩子做的專注力訓(xùn)練

當(dāng)孩子出現(xiàn)專注力不足，除前庭系統(tǒng)失調(diào)、反射神經(jīng)整合不良以及腦電波干擾等情況是需專業(yè)職能治療師處理外，一般聽(tīng)覺(jué)及視覺(jué)兩大感官系統(tǒng)是平常就可以在家給予干預(yù)提升的。

人的大腦每天通過(guò)五種感官接受外部訊息的比例分別為：味覺(jué)1%，觸覺(jué)1.5%，嗅覺(jué)3.5%，聽(tīng)覺(jué)11%，視覺(jué)83%。

兒童在聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)的學(xué)習(xí)過(guò)程中，視覺(jué)感官與聽(tīng)覺(jué)感官占據(jù)了90%以上，可見(jiàn)視覺(jué)與聽(tīng)覺(jué)的認(rèn)知處理將會(huì)對(duì)認(rèn)知學(xué)習(xí)成效有多么重要的影響。

視覺(jué)訓(xùn)練游戲

1. 在一篇短文中找出特定符號(hào)或指定用字，比方(你)(我)(他)，并統(tǒng)計(jì)有出現(xiàn)多少次。

2. 在一張復(fù)雜的圖案中找出指定的對(duì)象，比方在不同幾何線條如圓形、三角形、正方形、菱形等重迭交錯(cuò)的圖形中正確判斷出指定的形狀各有幾個(gè)。

3. 在二張類似的圖畫(huà)中找到幾個(gè)不同的地方；也可以是在二串?dāng)?shù)字或文字中找出不同的地方。

4. 強(qiáng)化視覺(jué)記憶，如將樸克牌數(shù)字朝下打散在桌面后玩翻面配對(duì)的游戲等都有助于視覺(jué)專注力的培養(yǎng)。

聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練游戲

1. 在強(qiáng)化聽(tīng)覺(jué)記憶方面，可以運(yùn)用數(shù)字或文字倒念的概念，比方你念246，小朋友跟念642；你念黑頭發(fā)，小朋友跟念發(fā)頭黑。

2. 尋寶游戲，將一發(fā)聲小玩偶藏在吵雜環(huán)境某角落后小朋友去找出來(lái)。

3. 敘述一則小故事后，讓小朋友說(shuō)出故事內(nèi)出現(xiàn)哪些指定對(duì)象，如什么動(dòng)物或水果等。

以上是一些提升視、聽(tīng)覺(jué)專注力的方法，都是家長(zhǎng)在家可以隨機(jī)操作又取材方便的，只要持之以恒定能有效提升寶貝的學(xué)習(xí)能力。

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培養(yǎng)孩子自控力，一個(gè)實(shí)驗(yàn)就可以！

你是一個(gè)自控力很強(qiáng)的人嗎？在工作和學(xué)習(xí)中，你能夠長(zhǎng)時(shí)間專注地做一件事，還是嚴(yán)重拖延，沉溺于社交網(wǎng)絡(luò)和在線游戲？

心理學(xué)家沃爾特·米歇爾用他的專著《棉花糖實(shí)驗(yàn)》告訴人們：自控不僅是一種可以培養(yǎng)的能力，更是你自己的選擇。

實(shí)驗(yàn)開(kāi)始時(shí)，每個(gè)孩子面前都擺著一塊棉花糖。孩子們被告知，他們可以馬上吃掉這塊棉花糖，但是假如能等待一會(huì)兒（15分鐘）再吃，那么就能得到第二塊棉花糖。

結(jié)果，有些孩子馬上把糖吃掉了，有些等了一會(huì)兒也吃掉了，有些等待了足夠長(zhǎng)的時(shí)間，得到了第二塊棉花糖。在那之后，先后有600多名孩子參與了這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。

這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)最初的目的，只是研究孩子在什么年齡會(huì)發(fā)展出某種自控能力。

那么，“棉花糖實(shí)驗(yàn)”到底表達(dá)了什么？

年齡的影響：5歲是分界

米歇爾的研究小組在1992年的報(bào)告中明確指出，5歲似乎是一條重要的分界線：4歲以下的孩子大多不具備延遲滿足的能力，而5歲以上的孩子就明顯出現(xiàn)了早期萌芽。在針對(duì)更多孩子的研究中，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)孩子在8-13歲的時(shí)期，都可以發(fā)展出一定的延遲滿足能力。

執(zhí)行功能：成功人生的必備技能

執(zhí)行功能讓人能夠?qū)嵤┯?jì)劃、解決問(wèn)題，它促進(jìn)了人的心理功能的靈活性，對(duì)語(yǔ)言推理和高效學(xué)習(xí)也十分必要。執(zhí)行功能發(fā)展得好的孩子在追求目標(biāo)時(shí)能夠有效抑制沖動(dòng)性行為，記住指令，家庭教育案例并且能控制自己的注意力。因此，這些孩子在幼兒園期間的數(shù)學(xué)、語(yǔ)言和文化素養(yǎng)測(cè)試中的表現(xiàn)比那些執(zhí)行功能弱的同齡孩子更好就不足為怪了。

掌控感：“我就是能”

“掌控”是一種你能夠自主決定自己行為的信念，這種信念讓你能夠去改變、成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)以及征服新的挑戰(zhàn)，孩子們?cè)桨炎约嚎醋鞣e極結(jié)果的原因，他就越有可能在棉花糖實(shí)驗(yàn)中選擇延遲滿足、控制沖動(dòng)傾向，將自己有助于達(dá)到預(yù)期結(jié)果的行為在各種情況下一直堅(jiān)持下去。他們相信自己能做到，并且真的做到了。

樂(lè)觀：對(duì)成功的期待

保持樂(lè)觀與對(duì)成功的期待意義非凡，要讓孩子認(rèn)為自己是一個(gè)能運(yùn)用努力和能堅(jiān)持的人，同時(shí)把自己看作是積極結(jié)果的原因。

如何培養(yǎng)孩子的自控力？

家長(zhǎng)不應(yīng)使用強(qiáng)硬的語(yǔ)氣要求孩子去克制自己的行為，而育兒網(wǎng)應(yīng)該去耐心地引導(dǎo)孩子進(jìn)行自我控制，并將這種自我控制的行為內(nèi)化為一種習(xí)慣；

其家長(zhǎng)需要在生活中多多給孩子鼓勵(lì)，在孩子表現(xiàn)很好的時(shí)候及時(shí)給予夸獎(jiǎng)和鼓勵(lì)；

家長(zhǎng)在訓(xùn)練孩子的時(shí)候應(yīng)該讓孩子覺(jué)得等待是值得的，等待后實(shí)現(xiàn)的是更高價(jià)教育培訓(xùn)網(wǎng)值的目標(biāo)，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是在等待過(guò)后將獲得更大的獎(jiǎng)勵(lì)。

★總之，家長(zhǎng)應(yīng)該努力提高孩子對(duì)現(xiàn)實(shí)獎(jiǎng)賞的抵制能力，同時(shí)對(duì)遠(yuǎn)期目標(biāo)作出較高價(jià)值的評(píng)估。也就是說(shuō)，需要幫助孩子減少對(duì)立即獎(jiǎng)賞（短期目標(biāo)）的關(guān)注，引導(dǎo)他們更多地把注意力集中在未來(lái)的獎(jiǎng)賞（長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)）中去。

50個(gè)在家里就可以玩的親子活動(dòng)

親子游戲是家庭內(nèi)父母與孩子之間，以親子感情為基礎(chǔ)而進(jìn)行的一種活動(dòng)，是親子之間交往的重要形式。親子游戲的傳播雖然愈來(lái)愈廣，遍及千家萬(wàn)戶，這些親子游戲，你們都知道嗎？為你推薦50個(gè)在家就能玩的親子游戲。

1、讓孩子數(shù)數(shù)家里有多少人?

2、讓孩子數(shù)數(shù)家里有多少小孩/大人?問(wèn)問(wèn)孩子是大人多，還是小孩多?然后想想其他的分類方式，再問(wèn)孩子。比如：有多少人穿綠色襯衫?多少人穿藍(lán)色襪子?多少人比你高?比你矮?

3、讓孩子猜猜你腦子里想的數(shù)字，告訴他這個(gè)數(shù)字前面和后面的數(shù)字，讓他猜。

4、猜猜從房間的一頭到另一頭需要走幾步路?然后走一次，試試之前的猜測(cè)是否正確。然后再猜猜如果是跳躍、跨越、小步跳、單腳跳或其他的移動(dòng)方式，會(huì)需要多少次才能從房間的一頭到另一頭?對(duì)假設(shè)進(jìn)行驗(yàn)證。

5、在地上或桌上標(biāo)注一段距離。然后選擇一件物品，如棍子、樹(shù)葉或勺子，來(lái)猜測(cè)需要多少根棍子、多少片樹(shù)葉或多少個(gè)勺子才能量完這段距離。對(duì)假設(shè)進(jìn)行驗(yàn)證，并用其他物品來(lái)重復(fù)這個(gè)游戲。

6、選擇一個(gè)字或一個(gè)字母，讓每個(gè)孩子說(shuō)出一個(gè)由這個(gè)字或這個(gè)字母開(kāi)頭的詞。選擇其他字或字母繼續(xù)這個(gè)游戲。例如選擇“水”這個(gè)字，詞便可以是“水瓶”或“水井”。

7、在一個(gè)平面上撒上少量面粉、沙子或灰，讓孩子用手指在沙上寫(xiě)字。然后嘗試寫(xiě)數(shù)字、寫(xiě)詞和畫(huà)形狀。

8、讓孩子猜猜你腦子里想的東西，告訴他這個(gè)東西的用途，讓他猜。

9、說(shuō)一個(gè)詞，讓孩子想出一個(gè)和它押韻的詞，然后想出其它押韻的詞，越多越好。

10、在雜志或報(bào)紙上找出一個(gè)圖片，讓孩子描述圖片里發(fā)生了什么。然后讓他們猜測(cè)之前發(fā)生了什么，之后會(huì)發(fā)生什么。

11、在雜志或報(bào)紙上尋找?guī)в心匙?或您選擇的其他字或字母)開(kāi)頭的詞的圖片，把圖片剪下來(lái)，用它們來(lái)講故事。

12、在您家里、雜志里或報(bào)紙上尋找對(duì)稱的物品。

13、在家里走一圈，讓孩子告訴您每個(gè)物品名稱的首個(gè)字(例如”電視”的首個(gè)字是“電”)。

14、用押韻的詞編一首詩(shī)歌或歌曲。

15、嘗試用押韻的句子組織一段對(duì)話。

16、讓孩子指出家里所有紅色的物品。用不同的顏色重復(fù)這個(gè)游戲。

17、在附近散散步，注意您周圍的聲音。練習(xí)模仿這些聲音。當(dāng)您回家后，用聲音講一個(gè)關(guān)于您散步的故事。

18、在您的家里尋找圓形的、方形的、長(zhǎng)方形的和三角形的物品。還能找到什么其他形狀?是否有五邊形?讓您的孩子找出一個(gè)環(huán)形的東西，然后找出一個(gè)球形的東西。找出一個(gè)方形的東西，然后找出一個(gè)立方形的東西。

19、讓孩子想一個(gè)他希望去的地方(如果你哪都能去的話，你希望去哪里?)。

讓孩子描述這個(gè)地方，并講一個(gè)關(guān)于到這個(gè)地方去的故事。

20、用手拍出一段節(jié)奏，讓孩子重復(fù)。然后讓孩子拍出一段節(jié)奏，您來(lái)重復(fù)。交替地由一方拍出節(jié)奏，另一方重復(fù)。

21、讓孩子把他名字的節(jié)奏用手拍出來(lái)，然后把他朋友的名字拍出來(lái)。

22、在玻璃杯子里放不同量的水、沙子或塵土。(同樣尺寸的杯子放的量不同，發(fā)出的音調(diào)也不同)。把杯子從低音到高音一字排開(kāi)，形成一個(gè)音階。用勺子敲擊杯子演奏一首歌。

23、模仿一種動(dòng)物的叫聲，如“哞”或“咩”，讓孩子猜猜是什么動(dòng)物。然后假裝您就是這種動(dòng)物。那么您是怎么移動(dòng)的?是什么樣子的?吃什么?生活在哪里?

24、假裝您是一個(gè)動(dòng)物，向孩子描述這種動(dòng)物的特點(diǎn)，讓他猜猜您扮演的是什么動(dòng)物。

25、用一個(gè)碗裝水。在家里收集一些安全的物品，猜測(cè)這些物品會(huì)沉入水中，還是會(huì)浮在水面上。然后把物品放入水中來(lái)驗(yàn)證之前的假設(shè)。

26、編一些關(guān)于健康生活的兒歌，如洗手歌和刷牙歌。每次做這些事情的時(shí)候就唱相應(yīng)的兒歌。

27、和孩子玩“20個(gè)問(wèn)題”的游戲。在房間里挑一個(gè)物品，然后讓孩子通過(guò)問(wèn)您問(wèn)題來(lái)猜出您腦子里挑中的這個(gè)物品。鼓勵(lì)孩子問(wèn)有關(guān)物品顏色、重量、質(zhì)地和聲響方面的問(wèn)題。

28、取一條繩子或線，讓您的孩子設(shè)法用繩子或線拼出不同的字，字母，或數(shù)字。

29、拿一本帶有圖畫(huà)的書(shū)或雜志，讓孩子描述畫(huà)里面的人在做什么。問(wèn)孩子他是否也能做這件事。如果他們?cè)敢膺€可以試著做給您看。

30、從您的家里或外面取能配在一起的物品，如襪子和鞋子，碗和勺子。把這些物品堆在一起，挑出一件，然后讓孩子選出與之相配的另一件，并解釋為什么它們能配在一起。

31、找一塊空地，移動(dòng)您身體的一部分，讓孩子模仿您。然后再加上另一個(gè)動(dòng)作，再讓孩子模仿您。不斷增加動(dòng)作，讓孩子從頭模仿。

32、取出幾張家庭照片，把它們放在桌上，告訴孩子您腦子里正在想其中一個(gè)人，讓孩子問(wèn)問(wèn)題，然后猜出您腦子里想的人是誰(shuí)。

33、對(duì)著家庭照片來(lái)描述家庭成員之間的相似之處和不同之處。如您可以說(shuō)：“你和你的爸爸都喜歡踢足球。但是你喜歡藍(lán)色，而你爸爸喜歡紅色?！备嬖V孩子們這些相同點(diǎn)和不同點(diǎn)如何帶給我們獨(dú)特之處。

34、在一個(gè)袋子里裝一些物品，讓孩子從中取出一件，然后讓孩子講一個(gè)關(guān)于這個(gè)物品的故事。然后您再?gòu)拇永锶∫患锲?，用這件物品繼續(xù)剛才講的故事。再輪流取東西、講故事，直到所有的物品都用完。接著可以再來(lái)一次!

35、給孩子紐扣、杯子、碗或其他尺寸不一的物品，讓孩子把這些物品從大到小或從小到大排起來(lái)。

36、拿一些膠帶或一條繩子，隨意放在地上，讓孩子順著繩子或膠帶的形狀在上面走。

37、和孩子玩“媽媽我可以嗎?”的游戲。站在大房間或大塊區(qū)域的一頭，讓孩子站在另一頭。讓孩子問(wèn)您是否能走、跳、小步跳或單腳跳數(shù)步，直到他來(lái)到您的身邊。(“媽媽/爸爸，我能單腳跳5步嗎?”)

38、拿一本圖畫(huà)書(shū)，和孩子坐在一起。開(kāi)始朗讀這本書(shū)，在翻到下一頁(yè)之前，先讓孩子猜猜接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么。

39、開(kāi)始從一數(shù)到十或背字母表，在中間跳掉一個(gè)數(shù)字或字母，讓孩子猜猜哪個(gè)數(shù)字或字母被跳掉了。

40、和孩子一起坐在地上，讓孩子背對(duì)著您坐，用手指在孩子的背上寫(xiě)一個(gè)字母或數(shù)字，讓孩子猜猜寫(xiě)的是什么。

41、讓孩子描述事物移動(dòng)的方式或發(fā)出的響聲?！捌嚨妮喿右蝗σ蝗Φ貪L，鐘表的指針滴答滴答”，等等。

42、通過(guò)玩游戲讓孩子了解身體的各個(gè)部位。站在您孩子前面，叫孩子摸摸身體的某個(gè)部位。然后加快速度，看看孩子是否能跟上，而且不出錯(cuò)。(“摸摸腳趾、摸摸鼻子、摸摸嘴唇”，等等)。

43、在家里找有對(duì)比特性的物品，如潮濕和干燥的物品，高大和短小的物品，柔軟和堅(jiān)硬的物品，大和小的物品等。然后再到外面看看能找到些什么。

44、用一個(gè)罐子和勺子作為鼓，讓孩子打出拍子，然后讓他們改變節(jié)奏來(lái)表達(dá)不同的情感，如悲傷、憤怒、愉快或害怕。讓孩子編出和拍子及情感相配的舞蹈。

45、讓孩子找出和我們的身體不一樣的動(dòng)物，如“想想什么動(dòng)物有長(zhǎng)長(zhǎng)的鼻子?”當(dāng)孩子說(shuō)出動(dòng)物的名字后，可以說(shuō)：“讓我們一起甩甩鼻子吧!”用身體的其他部位重復(fù)這個(gè)游戲。

46、告訴孩子您喜愛(ài)他的地方，然后告訴孩子您喜愛(ài)您的朋友或家人的原因。

47、選擇一些有質(zhì)感的物品，如棉球、軟布和干樹(shù)葉等，把它們放在袋子里。讓孩子閉著眼睛到袋子里摸，讓他們孩子描述物品摸上去的感覺(jué)，再猜猜到底是什么。

48、跟孩子說(shuō)假設(shè)地板變成了厚泥漿，讓他假裝走過(guò)厚泥漿。接著假設(shè)地板變成了沙灘、雪地、軟草地、曬熱的人行道或其他表面，然后讓孩子模擬如何走過(guò)這些表面。

49、找一個(gè)你喜歡的故事里面的角色，想想如果從另一個(gè)角色的角度來(lái)陳述這個(gè)故事會(huì)有哪些不同。一起把新的故事演繹出來(lái)，故事發(fā)生了什么變化?

50、找出兩本不同書(shū)里的兩個(gè)你喜歡的角色。如果他們相遇會(huì)發(fā)生什么?把兩個(gè)角色相遇的情景演繹出來(lái)。如果可能的話，用家里的物件做成演出服裝，演一場(chǎng)戲。

8個(gè)小游戲提高孩子專注力

你家是不是有個(gè)“坐不住”的寶寶呢？

他一會(huì)跑到這兒

一會(huì)跑到那兒

注意力轉(zhuǎn)瞬即逝

推薦八個(gè)小游戲

可以提高孩子的專注力

造就認(rèn)真專心的寶寶

1.走直線（適用于1歲—3歲）

在戶外找到有直線地磚縫的地方，家長(zhǎng)和孩子比賽，沿著直線走，比比看誰(shuí)走得快?；蛘咴谟醒┗蛏碁┑饶芰粝履_印的地方，定下終點(diǎn)，家長(zhǎng)和孩子比賽，看誰(shuí)走得又快又直。孩子在游戲中需要專注于腳下，大一些的孩子則會(huì)專注于目標(biāo)。這個(gè)小游戲可以鍛煉孩子的專注力，還可以幫助孩子鍛煉身體協(xié)調(diào)性，增加活動(dòng)量。

2.蘿卜蹲（適用于3歲以上）

這個(gè)游戲需要三人以上參與，非常適合聚會(huì)。每個(gè)參與者都扮演一種蘿卜，如“紅蘿卜”、“綠蘿卜”、“紫蘿卜”等，第一個(gè)人邊喊口令邊自己不停下蹲“紅蘿卜（自己）蹲，紅蘿卜蹲，紅蘿卜蹲完紫蘿卜蹲”，被點(diǎn)名的“蘿卜”則要接替下去。做錯(cuò)的、反應(yīng)慢的、說(shuō)錯(cuò)的都要受罰。這個(gè)游戲非常有趣，寶寶不僅需要注意聽(tīng)什么時(shí)候叫到自己，還要記住大家都是“什么蘿卜”，可以鍛煉寶寶的記憶力和長(zhǎng)時(shí)間注意力。

3.聽(tīng)歌拍手（適用于1歲半—3歲）

家長(zhǎng)可以找一些節(jié)奏感強(qiáng)的兒歌，帶著孩子一邊拍手一邊唱，等孩子熟悉拍手規(guī)律后，漸漸加快速度。孩子沉浸在好聽(tīng)有趣的兒歌中，這十分有利于鍛煉長(zhǎng)時(shí)間注意力。此外，有規(guī)律地拍手還可以培養(yǎng)孩子的節(jié)奏感和韻律感。

4.找一找（適用于1歲以上）

孩子都喜歡做媽媽的小助手。家長(zhǎng)可以利用這一心理，讓孩子幫忙拿某些物件，比如皮包、抹布等。這些物品在開(kāi)始時(shí)需要擺在明顯位置，容易讓孩子找到。等到孩子熟悉物品位置后，可以把這些物品挪到距原來(lái)的位置不遠(yuǎn)的地方，或藏起來(lái)一部分，讓孩子找，孩子找到后會(huì)非常有成就感。這個(gè)游戲不僅可以訓(xùn)練孩子找東西時(shí)的專注力，讓孩子從繁雜的物品中找到目標(biāo)，還能讓孩子形成“每樣?xùn)|西都有固定的位置”的意識(shí)，養(yǎng)成收拾東西的良好習(xí)慣。

5.反口令（適用于2歲半以上）

家長(zhǎng)和孩子面對(duì)面站在比較大的場(chǎng)地，家長(zhǎng)發(fā)口令，孩子要做與口令相反的動(dòng)作，如家長(zhǎng)說(shuō)“向前一步走”，孩子則要后退一步。等孩子熟悉游戲后，還可以讓孩子發(fā)口令，家長(zhǎng)做動(dòng)作。這個(gè)游戲不僅可以訓(xùn)練孩子的注意力、反應(yīng)速度，還能幫助孩子加深對(duì)認(rèn)識(shí)空間概念的認(rèn)識(shí)。

家長(zhǎng)注意：如果孩子較小，可以暫時(shí)不涉及“左右”概念，等孩子稍大些再加入。

6.拼圖（適用于1歲以上）

拼圖游戲是培養(yǎng)孩子專注力的常用游戲，但入門較難。在孩子較小時(shí)，可以給孩子選用拼圖塊較大、塊數(shù)較少的拼圖，如4-6塊，圖案則可以選用孩子熟悉、較簡(jiǎn)單的內(nèi)容，如歪歪兔、喜羊羊、小馬寶莉等。一般來(lái)說(shuō)，中班的孩子可以選擇20-30塊的拼圖，大班的孩子則可以選擇40-60塊的拼圖了。

家長(zhǎng)注意：家長(zhǎng)可以在孩子拼圖是給予一些方法上的提示，如“注意接縫處圖案”、“注意邊緣拼圖塊的特殊形狀”等。但只有在孩子明確向家長(zhǎng)求助，或家長(zhǎng)明顯感到孩子因?yàn)槔Щ蠖鵁┰陼r(shí)，才能予以幫助。否則，頻繁的指點(diǎn)容易打斷孩子思路，反而不利于培養(yǎng)專注力。

7.串珠子（適用于1歲半以上）

家長(zhǎng)可以為孩子準(zhǔn)備大小形狀不一、顏色各異的珠子，再和孩子一起“命題串珠”（一紅一藍(lán)、兩大兩小等），比比看誰(shuí)串得快，串得好。還可以讓孩子自己“無(wú)命題串珠”，讓孩子充分發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力，制作只屬于自己的珠鏈。孩子沉浸在快樂(lè)的創(chuàng)作過(guò)程中，既能培養(yǎng)孩子的專注力，又能鍛煉手部精細(xì)動(dòng)作，還能讓孩子放飛想象的翅膀，在創(chuàng)造中得到樂(lè)趣。

家長(zhǎng)注意：這個(gè)游戲適合于三歲以上的孩子，而且如果孩子尚在3-4歲，則需要家長(zhǎng)陪同進(jìn)行游戲，以免發(fā)生吞咽、窒息的意外。三歲以下的孩子可以選擇粗麻繩和較大的穿孔彩球，也能達(dá)到同樣的效果。家長(zhǎng)還可以選擇市場(chǎng)上的串珠玩具，在購(gòu)買時(shí)一定要看清適用年齡，再進(jìn)行購(gòu)買。

8.堆積木（適用于1歲以上）

家長(zhǎng)可以為孩子準(zhǔn)備一些積木，和孩子一起蓋大樓，比比看誰(shuí)蓋得高。較小的孩子還會(huì)一下子把大樓推倒，其實(shí)這是在探索空間。隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，家長(zhǎng)可以任由孩子隨意搭建自己心中想象的城堡。家長(zhǎng)還可以選擇一些帶人物的積木，孩子搭積木的同時(shí)，可以編故事，最后把這個(gè)故事講給家長(zhǎng)聽(tīng)。這樣既可以鍛煉孩子的專注力，又可以培養(yǎng)孩子的想象力，更能提高孩子的表達(dá)能力。

簡(jiǎn)單方法就可以培養(yǎng)和提高孩子的注意力

前段時(shí)間，好友移民到了德國(guó)，語(yǔ)音聊天時(shí)，好友在那邊瞪圓了眼睛，你知道嗎？德國(guó)的孩子太神奇了。

我問(wèn)她，不要比劃著外國(guó)的月亮比中國(guó)圓了。究竟哪里神？

她說(shuō)，德國(guó)的孩子可以認(rèn)認(rèn)真真地坐在餐桌片吃完一頓飯，可以一人安靜地玩一兩個(gè)小時(shí)。

我說(shuō)，那有什么呢？

她連忙補(bǔ)充：他們能每個(gè)周末都回去看爺爺奶奶，多年不爽約。并且可以回家先寫(xiě)作業(yè)，不用家長(zhǎng)監(jiān)督，也不用家長(zhǎng)陪同。你家孩子能做到嗎？

想想我家的孩子真心做不到。

然后朋友跟我分享了德國(guó)是如何提高孩子的注意力的：

首先，從家庭教育上。父母會(huì)給孩子很多的自由空間，讓他們自己處理一些力所能及的事情。比如說(shuō)從小讓孩子自己吃飯，而不是家長(zhǎng)一口一口地喂；讓他們自己穿衣服；讓他們慢慢地收拾、打掃自己的房間；允許他們單獨(dú)做手工，玩拼圖或者剪紙張；在父母的指導(dǎo)下，做一些簡(jiǎn)單的飯菜。

其次，從學(xué)校/幼兒園上。他們需要學(xué)會(huì)如何與父母之外的人相處，如何更好地配合老師，如何與其他小朋友交往。要學(xué)會(huì)自己吃東西，自己上廁所，獨(dú)立穿脫鞋子，學(xué)會(huì)在花園里曬太陽(yáng)或者打雪仗……

在小學(xué)的前兩年，老師都將注意力放在了培養(yǎng)孩子的正確習(xí)慣上，比如數(shù)字和字母的標(biāo)準(zhǔn)寫(xiě)法，作業(yè)的準(zhǔn)確分類，不可以在書(shū)上亂寫(xiě)亂劃等等，還有一點(diǎn)就是“孩子回家第一件事就是先寫(xiě)作業(yè)，并且獨(dú)立完成，專心做完作業(yè)后，才可以去玩兒”等，如果孩子不專心或者一邊寫(xiě)作業(yè)一邊玩耍，家長(zhǎng)和老師都會(huì)及時(shí)幫助孩子糾正！

再次，在社會(huì)層面上。在所有的餐廳，診所，包括銀行，都會(huì)提供讓孩子們安靜地看書(shū)／畫(huà)畫(huà)的角落或者房間。在這些場(chǎng)所，每個(gè)人都認(rèn)真地遵守著公共規(guī)則，如果孩子太吵鬧，父母也不阻止的話，周圍的人就會(huì)有人來(lái)給孩子“補(bǔ)課”！

孩子在路上要專心走路和騎車，在餐廳要安靜地吃飯，在醫(yī)院或銀行要耐心地等待，不僅是父母的要求，更是公共場(chǎng)所的要求。

孩子如果有興趣，可以參加各種課外學(xué)習(xí)，例如足球，芭蕾，跆拳道，包括網(wǎng)球或者樂(lè)器，孩子都會(huì)系統(tǒng)地學(xué)習(xí)并且得到家長(zhǎng)多年來(lái)的支持。社會(huì)上的組織也會(huì)邀請(qǐng)他們?nèi)⒓痈鞣N活動(dòng)，鼓勵(lì)并幫助孩子把自己的愛(ài)好和特長(zhǎng)堅(jiān)持下去。

德國(guó)的很多經(jīng)驗(yàn)可以借鑒。具體來(lái)說(shuō)，家庭是孩子首先要面對(duì)的成長(zhǎng)環(huán)境，父母可以做哪些工作呢？

1父母要給孩子足夠的空間和自由，不要“橫加阻攔”

記得孩子很小時(shí)，有段時(shí)間她一直啃咬指甲，我覺(jué)得不妥就想去糾正，孩子的爸爸當(dāng)時(shí)就說(shuō)：不要打斷她，如果要糾正，下次等她開(kāi)咬前就指正比較好。

爸爸的意思自然是孩子在專心干一件事時(shí)，哪怕是不太好的小事，還是不要中途打斷了，因?yàn)榇驍嗍呛艽拄數(shù)男袨?，可以提前或事后給孩子講清楚，當(dāng)然危險(xiǎn)的事情是要立刻阻止的！

后來(lái)無(wú)意之中發(fā)現(xiàn)很多媽媽一直在好心做壞事的“打斷”孩子：

孩子在開(kāi)心地玩著，媽媽遞過(guò)來(lái)零食；孩子在外面和小伙伴玩得正開(kāi)心，媽媽會(huì)提醒現(xiàn)在該回家吃晚飯了；還有很多時(shí)候孩子讀書(shū)做作業(yè)時(shí)，媽媽會(huì)突然插話問(wèn)問(wèn)題……這些都屬于“粗魯打斷”，第一不利于孩子專心做事，第二也很容易讓孩子學(xué)會(huì)粗魯?shù)卮驍鄤e人。

2公共場(chǎng)所保持安靜，不打擾別人

讓孩子安靜下來(lái)，很多家長(zhǎng)都會(huì)說(shuō)實(shí)在是太難了：孩子就是孩子，怎么可能安靜呢？！德國(guó)父母卻堅(jiān)持不懈地讓孩子學(xué)會(huì)了安靜，尤其是在公共場(chǎng)所。

例如孩子在游樂(lè)場(chǎng)玩兒，剛會(huì)走路的小朋友就懂得排隊(duì)并且不打擾別人，別人在蕩秋千，如果你也想玩兒，得安靜地等在邊上，不準(zhǔn)催別人也不準(zhǔn)叫喊，更不允許推搡或者哭喊讓忙。

比如說(shuō)，在家里可以這樣，妹妹老是打擾哥哥玩?；蛘邔?xiě)作業(yè)，家長(zhǎng)就會(huì)協(xié)商分開(kāi)兩個(gè)孩子或者給妹妹找到相對(duì)安靜的項(xiàng)目。哥哥寫(xiě)作業(yè)時(shí)，妹妹不可以看電視或大聲呼喊，當(dāng)然妹妹在畫(huà)畫(huà)時(shí)，哥哥也不能自行找妹妹玩?；蛘甙肼防妹萌ジ蓜e的事情……包括孩子們搶著說(shuō)話時(shí)，也要有先來(lái)后到，等一個(gè)說(shuō)完另一個(gè)再說(shuō)…..這些都是小細(xì)節(jié)，但是培養(yǎng)出來(lái)的大原則意識(shí)就是：不打擾別人，也不被別人打擾。

3讓孩子過(guò)上有規(guī)律的生活

孩子日常生活的節(jié)奏以及各種活動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)短都會(huì)影響他的注意力。例如，孩子跟小伙伴在外面玩耍時(shí)，心跳加速，全身的每一個(gè)細(xì)胞都處于一種興奮狀態(tài)。進(jìn)入室內(nèi)后，孩子很難立刻進(jìn)入到繪畫(huà)或者讀書(shū)等安靜活動(dòng)中。有的家長(zhǎng)會(huì)要求孩子立刻安靜下來(lái)，集中注意力，投入到學(xué)習(xí)中去。這種要求本身就是不合理的，是很難起到效果的。

因此，父母在安排孩子的活動(dòng)時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意調(diào)整時(shí)間，在孩子玩耍后，讓他平靜一會(huì)，再投入到學(xué)習(xí)中去，或者是學(xué)習(xí)了一段時(shí)間后，玩些有趣的小游戲，緩解一下學(xué)習(xí)疲勞，但要控制好玩樂(lè)時(shí)間，要讓孩子的生活有張有弛、動(dòng)靜交替。

4盡量減少對(duì)孩子的嘮叨和訓(xùn)斥

3—10歲是兒童各項(xiàng)能力提升的最佳時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期訓(xùn)練孩子，他的提升速度最快，超過(guò)最佳年齡段，訓(xùn)練效果就會(huì)呈下降趨勢(shì)了。孩子的早期教育不是學(xué)習(xí)ABCD，恰恰是意志品質(zhì)、性格及注意力的培養(yǎng)。這個(gè)過(guò)程一旦受阻，一直嘮叨、呵斥孩子“怎么做事三心二意的”“怎么做事拖拖拉拉的”，孩子的自信心就會(huì)受挫，這等于無(wú)形中強(qiáng)化了孩子注意力不集中的特點(diǎn)，他就會(huì)在心里認(rèn)同自己的缺點(diǎn)。

父母可以通過(guò)“要求實(shí)現(xiàn)”的小游戲，加強(qiáng)孩子對(duì)注意力的認(rèn)識(shí)，也就是你可以滿足孩子的任何一個(gè)要求，但是完成程度取決于你。孩子想吃煎蛋，你一會(huì)兒故意忙東，一會(huì)兒忙西，磨磨蹭蹭老半天，終于把雞蛋放在了煎鍋上，可是，正當(dāng)雞蛋要熟的時(shí)候，你故意離開(kāi)了一會(huì)，導(dǎo)致雞蛋煎糊了，孩子就會(huì)抱怨。然后媽媽這時(shí)開(kāi)始循循善誘了，為什么你會(huì)抱怨呢？為什么雞蛋會(huì)煎糊呢？那孩子你自己有沒(méi)有出現(xiàn)類似的問(wèn)題呢？然后，借著游戲，就可以讓孩子知道注意力不集中的害處，然后在日常生活中，學(xué)會(huì)集中注意力。

5培養(yǎng)孩子的自我約束力

孩子的自控能力較差是注意力容易分散的重要原因。當(dāng)有新的刺激出現(xiàn)時(shí)，成人可以約束自己不去關(guān)注它，但孩子卻很難做到，畢竟，孩子的好奇心實(shí)在是太重了。因此，為了培養(yǎng)孩子的注意力，父母?jìng)兛梢杂幸庾R(shí)地創(chuàng)設(shè)情景。

采用游戲的方式，將持續(xù)注意的時(shí)間要求變?yōu)橛螒蛞?guī)則。

比如，與孩子一起玩“指揮交通”的游戲，讓孩子扮演交通警察，事先約定每班交通警察要站3分鐘的崗，時(shí)間到后才能換崗。在游戲中，可以逐漸延長(zhǎng)站崗時(shí)間。通過(guò)不同的游戲活動(dòng)，孩子就可以慢慢地將外在的游戲規(guī)則內(nèi)化為內(nèi)在的自我約束。

6有意識(shí)地增加干擾因素

太安靜的環(huán)境反而不容易培養(yǎng)注意力，例如培養(yǎng)孩子去午睡，周圍太安靜了，反而會(huì)讓孩子更敏感，睡眠更淺。也就是說(shuō)如果孩子要睡覺(jué)了，周圍環(huán)境正常即可，父母該干嘛干嘛，不要特別大聲就行，可以嘗試多些戶外活動(dòng)或者比較嘈雜的環(huán)境，要讓孩子慢慢學(xué)會(huì)“累了就能隨時(shí)隨地睡著”。

包括孩子在學(xué)習(xí)時(shí)，沒(méi)有人來(lái)打擾孩子分神就可以了，并不是說(shuō)媽媽不可以洗菜做飯打掃家務(wù)，爸爸不可以看喜歡的球賽或者接待朋友。

不要從形式上太強(qiáng)調(diào)“給孩子營(yíng)造安靜環(huán)境”了。孩子漫長(zhǎng)的一生，不僅需要培養(yǎng)鬧中取靜的能力，還要掌握強(qiáng)大的克服誘惑的能力。為了鍛煉后者，比如，父母可以在孩子做事時(shí)，假裝無(wú)意地把他感興趣的玩具、圖書(shū)或糖果等放在他旁邊。當(dāng)孩子表現(xiàn)出要放棄當(dāng)前的活動(dòng)去選擇新的誘惑時(shí)，父母應(yīng)及時(shí)地明確提出要求，讓孩子集中注意力。

7培養(yǎng)孩子注意事物的廣度

孩子注意力差的一個(gè)表現(xiàn)是不能同時(shí)注意多個(gè)事物，為此，父母?jìng)円獙W(xué)會(huì)有意識(shí)地設(shè)計(jì)一些活動(dòng)，來(lái)培養(yǎng)孩子的注意廣度。

比如說(shuō)，在孩子面前擺放上汽車、小球、鉛筆等多種物品，讓孩子先觀察幾秒種，然后讓他閉上眼睛，趁機(jī)悄悄拿走幾樣物品，然后讓他說(shuō)出哪些東西不見(jiàn)了。對(duì)于稍微大的孩子，可以帶他去逛街，讓他觀察街邊環(huán)境，然后把他見(jiàn)到的事物描述出來(lái)，父母可以在旁邊加以引導(dǎo)。這些游戲是要求孩子在觀察時(shí)，能快速地注意到幾個(gè)物品，從而鍛煉孩子的注意廣度。

8增長(zhǎng)孩子的注意力時(shí)間

要做某件事情時(shí)，才會(huì)要求提高注意力，事情的任務(wù)越明確，完成任務(wù)的愿望就會(huì)越迫切，注意力就會(huì)越集中和持久。要想使孩子的注意力時(shí)間持久，要提前告訴他為什么要這樣做，激發(fā)他做好這件事的愿望。

比如，我曾經(jīng)和孩子在花盆里栽了一顆芽苗。最初幾天，孩子可能出于好奇會(huì)經(jīng)常來(lái)看一看，但時(shí)間久了，興趣就會(huì)趨于淡化，自然就不會(huì)來(lái)光顧了。但是我在這之前就對(duì)孩子說(shuō)：“你要是看到它開(kāi)花了，就趕緊來(lái)告訴媽媽”。這樣就讓孩子明確了他的任務(wù)，他就會(huì)經(jīng)常主動(dòng)地注意它。

在孩子成長(zhǎng)的初期，父母的引導(dǎo)十分重要，也就是說(shuō)生命前期父母的工作越認(rèn)真越正確，孩子的正常就會(huì)越來(lái)越輕松……幫助孩子培養(yǎng)良好的生活、學(xué)習(xí)和休閑習(xí)慣，可以讓孩子受益一生。

培養(yǎng)孩子專注力的八個(gè)小游戲

今年武漢大學(xué)畢業(yè)典禮上，李曉紅校長(zhǎng)說(shuō)了這樣一句話：“其實(shí)，人和人之間最小的差距是智力，最大的差別就是專注！

這是特別好的一句話，因?yàn)樗谐晒θ耸勘貍涞囊粋€(gè)特征就是：專注。

不專注的人是無(wú)法在任何領(lǐng)域里做出杰出成績(jī)的。

都說(shuō)能成功的人是天才，但“專注”這件事，除了天生之外，更多的是需要從小培養(yǎng)的。

很多家長(zhǎng)都說(shuō)：我的孩子就是坐不住，屁股上長(zhǎng)了草一樣。

屁股上長(zhǎng)草的孩子，和家長(zhǎng)的早期教育有很大關(guān)系，對(duì)于“專注”的培養(yǎng)，越早越好，越晚越難做到。

如何讓自己的孩子從小學(xué)會(huì)專注呢？可以從以下八點(diǎn)著手：

1、每次給孩子玩一種游戲，一套玩具，切忌堆一大堆東西擺在一起

其實(shí)，每個(gè)孩子剛出生的時(shí)候，都很專注，他通常只會(huì)看到聽(tīng)到眼前的事，如果眼前只有一個(gè)人逗他，他就會(huì)一直盯著一個(gè)人看，但如果有兩個(gè)人逗他，他就會(huì)左看看，右看看。

大多家長(zhǎng)都怕孩子不機(jī)靈，希望孩子能眼觀六路耳聽(tīng)八方。誠(chéng)然，這樣的孩子聰明，但往往是小聰明，經(jīng)常是聰明反被聰明誤。

家長(zhǎng)在陪孩子玩的時(shí)候，盡量讓他對(duì)一件事情發(fā)生興趣，一直玩到他不愛(ài)玩的時(shí)候，再給他換另外一種。

但太多家長(zhǎng)哄孩子玩的時(shí)候，會(huì)把一大堆玩具倒在孩子身邊，孩子動(dòng)動(dòng)這個(gè)，摸摸那個(gè)，這個(gè)也新鮮，那個(gè)也有意思，孩子好像在挺長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)都很安靜，但事實(shí)上，他并不能把心思專注到一件事上。

所以，家長(zhǎng)陪孩子玩的時(shí)候，盡量一次玩一種游戲，玩一套玩具，在和孩子玩的過(guò)程中，不斷啟發(fā)他新的玩法，讓孩子有創(chuàng)新力，形成習(xí)慣后，他再玩其他玩具的時(shí)候，就漸漸習(xí)慣專注研究，并自己創(chuàng)造了。

2、讓他看完每本書(shū)里每一頁(yè)的每一個(gè)細(xì)節(jié)

家長(zhǎng)經(jīng)常給孩子講故事，其實(shí)孩子有時(shí)會(huì)跟家長(zhǎng)說(shuō)：再講一遍XX故事吧。這樣的孩子往往是對(duì)故事里的某個(gè)細(xì)節(jié)感興趣，這說(shuō)明孩子在聽(tīng)這個(gè)故事的時(shí)候很專注。

很多家長(zhǎng)給孩子買一堆堆的書(shū)，而每一本也都陪著孩子讀了，可是孩子專注的程度并不好。其實(shí)，很多事情貴不在多，而在精。

家長(zhǎng)可以和孩子一起反復(fù)讀一本書(shū)，從小就讓他觀察每一頁(yè)書(shū)里每一處細(xì)節(jié)，有幾顆小草，有幾個(gè)小蘑菇……

從小習(xí)慣觀察細(xì)節(jié)的孩子，專注力比較高，閱讀能力強(qiáng)，反之，走馬觀花的孩子，即便有大量閱讀，但也只是囫圇吞棗，知其然不知其所以然。

3、飯，其實(shí)可以晚點(diǎn)吃

家長(zhǎng)最習(xí)慣做的，破壞孩子專注力的事情就是：你先把這個(gè)放下，飯好了，你不吃都涼了。

很多孩子讀書(shū)讀到很忘情的時(shí)候，或者做手工做到關(guān)鍵的時(shí)候，如果家長(zhǎng)做好了飯，就會(huì)大呼小叫地呵斥：就不能先吃了飯?jiān)倥?/p>

其實(shí)，人的思維有時(shí)打斷了，就很難再銜接。就是成年人，在寫(xiě)文章，或者思考某個(gè)案例，需要集中動(dòng)腦的時(shí)候，如果被打斷，都很難靈感再現(xiàn)，更別說(shuō)孩子了。

如果總是打斷孩子，而且還總是因此呵斥孩子，那么孩子就很難有個(gè)連續(xù)思考的習(xí)慣，或者是在做著功課的時(shí)候，時(shí)常會(huì)用一只耳朵聽(tīng)著家長(zhǎng)是不是在叫自己。如果這樣，怎么可能專注？

其實(shí)，飯是可以晚點(diǎn)吃的，涼了也是可以再加熱的，但思路最好是不要強(qiáng)加打斷。如果你小聲問(wèn)一句：“可以開(kāi)飯了嗎？”你得到的回應(yīng)是：“等一會(huì)兒！”那就等一會(huì)兒，不要去打攪了。

4、看電視的專注不算專注

很多家長(zhǎng)說(shuō)：“我家孩子很小的時(shí)候就能特認(rèn)真的看電視，別人說(shuō)什么他都聽(tīng)不見(jiàn)?？墒巧险n就坐不住?！?/p>

這不矛盾，正是因?yàn)榭措娨曁珜Ｗ⒘?，所以，做其他事就無(wú)法專注了。

電視節(jié)目是豐富多彩的，孩子應(yīng)接不暇，他當(dāng)然是愛(ài)看的。

但是，看電視是直觀接受外界傳遞給他的視覺(jué)反應(yīng)，不需要他用大腦思考的。他只是專注的用眼睛看，并沒(méi)有專注的用腦子思考。

看電視和讀書(shū)是不一樣的，讀書(shū)，書(shū)在那里不動(dòng)，孩子要看，要思考，可以想象更多畫(huà)面，但電視完全是以自己的速度自己的畫(huà)面直接傳遞到人的視覺(jué)里的。整天看電視的成年人和整天看書(shū)的成年人其實(shí)也是文化水平不一樣的。所以，看電視的專注絕對(duì)不算專注力，反而會(huì)破壞孩子的專注力培養(yǎng)。

5、倒計(jì)時(shí)的作用

有些孩子有拖沓的習(xí)慣，做事慢吞吞，看似仔細(xì)，其實(shí)是不專心，這個(gè)時(shí)候可以給孩子限制時(shí)間的。

比如你對(duì)孩子說(shuō)：“你們玩會(huì)兒積木游戲吧，不過(guò)只能玩五分鐘?！?/p>

孩子會(huì)說(shuō)：“五分鐘那么少啊，玩十分鐘怎么樣？”

你說(shuō)：“好，我會(huì)看著時(shí)間的?！?/p>

如果這個(gè)游戲是開(kāi)放時(shí)間的，不限時(shí)，那么就會(huì)讓孩子覺(jué)得有的是時(shí)間，就散漫。但如果有限定時(shí)間，孩子就會(huì)有緊迫感，會(huì)在玩的時(shí)候比較認(rèn)真。而快到時(shí)間的時(shí)候，你會(huì)提醒他還有三分鐘，還有一分鐘，那么他會(huì)更著急。

專注的孩子效率都不差，散漫的孩子拖拖拉拉才沒(méi)有什么效率。這就是為什么很多學(xué)霸孩子是多才多藝，因?yàn)閷Ｗ⒘?qiáng)的孩子效率高，同樣的時(shí)間可以做很多樣事。

6、比賽可以提高拖拉孩子的專注度

在幼兒園里，老師經(jīng)常讓孩子之間做競(jìng)爭(zhēng)做比賽。同樣一件事，因?yàn)橛懈?jìng)爭(zhēng)有比賽，拖拉的孩子就會(huì)變得認(rèn)真，變得專心，因?yàn)楹⒆佣际窍Ｍ麆倮?，所以利用孩子之間的求勝欲讓孩子對(duì)事情緊張起來(lái)，可以相應(yīng)提高孩子的專注力。

7、下棋是個(gè)好愛(ài)好

有些天性急躁的孩子，不能長(zhǎng)時(shí)間的關(guān)注一件事，這樣的孩子需要家長(zhǎng)經(jīng)常讓他做靜一點(diǎn)，坐的住的游戲。下棋是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

國(guó)際象棋大師謝軍不僅是世界冠軍，還是心理學(xué)專家，她就專門寫(xiě)過(guò)一本書(shū)《專注的孩子不簡(jiǎn)單》，在這本書(shū)里她提到：“下棋不僅能開(kāi)發(fā)孩子智力，訓(xùn)練耐力和韌性，提高邏輯思維力、判斷力，尤其是專注力。專注力是保證孩子以后學(xué)習(xí)的關(guān)鍵，是進(jìn)行感知、記憶、思維等認(rèn)識(shí)活動(dòng)的基本條件。專注力的提升，有助于孩子排除干擾、提高學(xué)習(xí)效率，節(jié)奏分明地處理學(xué)習(xí)與休息的關(guān)系?！?/p>

下棋有助于培養(yǎng)孩子的專注力，可選擇的也不僅僅是國(guó)際象棋，飛行棋，跳棋，軍旗等等都是可以達(dá)到提高孩子專注力的效果。

8、父母耐心很重要

孩子是否能專注，和父母的關(guān)系極為重要。

和睦的家庭，孩子相對(duì)專注力就高。夫妻兩個(gè)經(jīng)常吵吵鬧鬧的家庭，孩子就容易心猿意馬。

父母脾氣暴躁的，孩子就容易緊張惶恐，不容易集中精神，而父母性格寬和，有耐心的，孩子就心態(tài)平和，比較專注。

其實(shí)人和人之間的智商差距真的不大，大就大在父母如何培養(yǎng)。

訓(xùn)練孩子注意力的小游戲

如何幫助孩子集中注意力？

家長(zhǎng)朋友們想要幫助孩子提高注意力，有哪些行之有效有有趣的好方法呢？試試下面這些小游戲吧。

1.

傳悄悄話

根據(jù)家里的實(shí)際情況，用悄悄話的形式對(duì)寶寶陳述一個(gè)事實(shí)，然后讓他用同樣的形式告訴另外的家人。比方說(shuō)：“冰箱里有西瓜和蘋果，沒(méi)有飲料”等，事后可以檢查正確率。一旦寶寶順利完成了任務(wù)，可以適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)。對(duì)話的內(nèi)容和長(zhǎng)短可以不斷進(jìn)行變化，例如開(kāi)始的時(shí)候可以說(shuō)：“叫爸爸給我一個(gè)蘋果”，當(dāng)寶寶能順利完成后可以增加難度為“叫爸爸給我一個(gè)蘋果、一把小刀和一個(gè)碗”等。

2.

撲克牌換位

取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說(shuō)猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。

3.

頂乒乓球

注意力不容易集中往往是孩子抗干擾能力較差。然而正因?yàn)橛懈蓴_，有難度，才能在人為設(shè)置的更困難更復(fù)雜的情境中，訓(xùn)練注意力的高度集中。

以和孩子頂乒乓球來(lái)說(shuō)明：讓孩子把球放在球拍上，頂住它不讓它掉下來(lái)，繞桌子行走一圈。大人在旁邊進(jìn)行有意搗亂，可以拍手跺腳，大喊大叫，可以故意用語(yǔ)言刺激：“掉了！就要掉了！”但不能碰及孩子的身體。這樣，孩子為了不讓乒乓球掉下來(lái)，必須保持鎮(zhèn)定和注意力集中，等繞完一圈才算勝利。接下來(lái)可以互換角色玩。

4.

智力訓(xùn)練

走迷宮；

找圖中所隱藏的動(dòng)物；

在一大堆雜亂無(wú)章的圖中找出一樣?xùn)|西；

找相似圖形中的異同（同中找異，異中找同）；

比較圖的大小長(zhǎng)短；

記住物品（在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁(yè)圖中的物品記住，然后合上書(shū)讓他報(bào)出來(lái)）。

5.

堆火柴棍

家長(zhǎng)把多根火柴棍隨意搭在一起，讓孩子小心翼翼地一根一根拿起來(lái)，力求做到每拿起一根時(shí)不觸動(dòng)其他的，數(shù)量由少到多加大難度。

6.

鐘表訓(xùn)練

讓孩子拿一塊鐘表，看它1分鐘的走動(dòng)，假如1分鐘內(nèi)注意力沒(méi)離開(kāi)秒針，就延長(zhǎng)觀察的時(shí)間到二三分鐘。等到確定了注意力不離開(kāi)秒針的最長(zhǎng)時(shí)間后，再按此時(shí)間重復(fù)三四次，每次間隔時(shí)間10-15秒，若能將注意力連續(xù)集中5分鐘，已經(jīng)是不錯(cuò)的成績(jī)了。

7.

指讀數(shù)字（舒爾特方格）

畫(huà)一張有25個(gè)小方格的表格，將1~25的數(shù)字順序打亂，填在表格里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，一人指讀一人幫忙計(jì)時(shí)。這個(gè)心理學(xué)上的注意力訓(xùn)練小游戲，曾有研究表明：7-8歲兒童完成時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒?？梢远嘀谱鰩讖堖@樣的訓(xùn)練表，每天一練。

8.

復(fù)述數(shù)字

大人一開(kāi)始先報(bào)簡(jiǎn)單的幾位數(shù)，讓孩子復(fù)述，大人再不斷地增加一位數(shù)，讓孩子復(fù)述。每次只增加一位數(shù)。比如，大人報(bào)“256”，孩子重復(fù)一遍，大人再報(bào)“2568”，孩子再重復(fù)，大人再報(bào)“25681”，孩子再重復(fù)，以此類推。孩子能記住的越長(zhǎng)越好，但也要看程度適可而止。堅(jiān)持每天一練。孩子在不斷復(fù)述當(dāng)中，注意力必須高度集中，從而即鍛煉了記憶力，又鍛煉了注意力。

9.

反口令游戲

家長(zhǎng)說(shuō)一個(gè)口令，讓孩子按照反口令做動(dòng)作。例如說(shuō)：向前一步走，那學(xué)生就做向后一步退。該游戲有助于提高專注力，破除思維的定式和思維慣性。

10.

數(shù)獨(dú)游戲

數(shù)獨(dú)是源自18世紀(jì)瑞士的一種數(shù)學(xué)游戲。玩家需要根據(jù)9×9盤面上的已知數(shù)字，推理出所有剩余空格的數(shù)字，并滿足每一行、每一列、每一個(gè)粗線宮（3*3）內(nèi)的數(shù)字均含1-9，不重復(fù)。

數(shù)獨(dú)盤面是個(gè)九宮，每一宮又分為九個(gè)小格。在這八十一格中給出一定的已知數(shù)字和解題條件，利用邏輯和推理，在其他的空格上填入1-9的數(shù)字。使1-9每個(gè)數(shù)字在每一行、每一列和每一宮中都只出現(xiàn)一次，所以又稱“九宮格”。

培養(yǎng)孩子專注力的17款小游戲

訓(xùn)練目的：訓(xùn)練學(xué)生學(xué)習(xí)能力，能使學(xué)生上課專心聽(tīng)講，認(rèn)真寫(xiě)作業(yè)，考試不粗心，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

訓(xùn)練要求：每天訓(xùn)練10分鐘，放學(xué)后在家里寫(xiě)作業(yè)前訓(xùn)練，由家長(zhǎng)監(jiān)督訓(xùn)練情況，必須每天堅(jiān)持訓(xùn)練，效果明顯。

.數(shù)字傳真

訓(xùn)練方法：家長(zhǎng)將下列每個(gè)數(shù)字讀一遍，孩子在聽(tīng)完之后憑記憶寫(xiě)下聽(tīng)到的數(shù)字。

例如：家長(zhǎng)讀：68715孩子聽(tīng)完之后在紙上寫(xiě)：68715

2.聽(tīng)字訓(xùn)練

訓(xùn)練方法：家長(zhǎng)讀下列短文，孩子認(rèn)真聽(tīng)，當(dāng)聽(tīng)到一個(gè)“一”字就用筆在紙上打一個(gè)“√”，家長(zhǎng)讀完后統(tǒng)計(jì)“一”字的個(gè)數(shù)，直到孩子記錄的個(gè)數(shù)與短文中“一”的個(gè)數(shù)相同為止。

“有一小鳥(niǎo)，它的家搭在最高的樹(shù)枝上，它的羽毛還未豐滿，不能要飛，每日只在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥(niǎo)說(shuō)著話兒，他們都是覺(jué)得非常的快樂(lè)。這一天早晨，它醒了，那兩個(gè)老鳥(niǎo)都找食物去了。一看見(jiàn)火紅的太陽(yáng)，它們又害怕了，因?yàn)樘?yáng)太大了，它們又看見(jiàn)一棵樹(shù)上的一片好大的樹(shù)葉，樹(shù)葉上又有站著一只小鳥(niǎo)，正在吃害蟲(chóng)，害蟲(chóng)吃了很多樹(shù)葉，讓大樹(shù)不能長(zhǎng)大，大樹(shù)是我們的好朋友，每一棵樹(shù)都產(chǎn)生氧氣，讓我們每一個(gè)人呼吸。這時(shí)老鳥(niǎo)馬上飛過(guò)去，與小鳥(niǎo)一起吃害蟲(chóng)，吃得飽飽的，并為民除害。

3.詞語(yǔ)思維

訓(xùn)練方法：家長(zhǎng)每念一個(gè)詞語(yǔ)，孩子認(rèn)真聽(tīng)，當(dāng)聽(tīng)到電器就馬上舉起右手，當(dāng)聽(tīng)到學(xué)習(xí)用品就馬上舉起左手。

例如：

凳子、課桌、洗衣機(jī)、籃球、電視機(jī)、自行車、書(shū)包、電冰箱、作業(yè)本、葡萄、空調(diào)、電風(fēng)扇、電話機(jī)、被子、杯子、鋼筆、手機(jī)、籃球、羽毛球、打火機(jī)、飛機(jī)、刀劍。

4.找差異訓(xùn)練

訓(xùn)練方法：仔細(xì)聽(tīng)下面幾組句子中的甲，乙兩句話，快速找出乙句中與甲句不同的地方。

【第一組】

甲：樹(shù)林里的動(dòng)物和植物充分享受著大自然的陽(yáng)光和雨露，自由自在地成長(zhǎng)。

乙：森林里的動(dòng)物和植物充分享受著大自然的陽(yáng)光和雨露，自由自在地生長(zhǎng)。

【第二組】

甲：我有一個(gè)美麗的愿望，長(zhǎng)大后做一個(gè)植物學(xué)家，種出世界上最美麗的花送給媽媽。

乙：我有一個(gè)美好的愿望，長(zhǎng)大后做一個(gè)植物學(xué)家，種出世界上最漂亮的花送給媽媽。

5.故意說(shuō)錯(cuò)一件事情

與孩子談心時(shí)，故意說(shuō)錯(cuò)一件大家都知道的事情，或說(shuō)錯(cuò)一個(gè)故事，例如今天艷陽(yáng)高照，而你卻說(shuō)今天天氣不好，看孩子的反應(yīng)，這樣能提升孩子的內(nèi)省智能、邏輯智能。

6.按順序找數(shù)字

我國(guó)年輕的數(shù)學(xué)家楊樂(lè)、張廣厚，小時(shí)候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來(lái)鍛煉注意力的小游戲。

游戲規(guī)則：

在一張有25個(gè)小方格的表中，將1—25的數(shù)字打亂順序，填寫(xiě)在里面(見(jiàn)下)，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。

21 12 7 1 20

6 15 17 3 18

19 4 8 25 13

24 2 22 10 5

9 14 11 23 16

研究表明：7—8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時(shí)間是30—50秒，平均40—42秒；正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25—30秒，有些人可以縮短到十幾秒?？梢宰约憾嘀谱鰩讖堖@樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信注意力水平一定會(huì)逐步提高!

7.玩撲克游戲

可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。

游戲規(guī)則：

取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2、黑桃3、方塊5，選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。

如她說(shuō)猜對(duì)了，則勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。

這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中。由于是游戲，符合孩子的心理特點(diǎn)，非常受孩子歡迎，玩起來(lái)孩子的積極性很高。每天堅(jiān)持玩一陣，注意力會(huì)有所提高。

8.買一些智力訓(xùn)練的書(shū)，每天堅(jiān)持做練習(xí)

一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文。如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長(zhǎng)短，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁(yè)圖中的物品記住，然后合上書(shū)讓她報(bào)出來(lái)，等等。時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練。做對(duì)給紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。

9.玩“開(kāi)火車”游戲

這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。

游戲規(guī)則：

為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報(bào)上一個(gè)站名，通過(guò)幾句對(duì)話語(yǔ)言來(lái)開(kāi)動(dòng)“火車”。

如：父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開(kāi)?！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開(kāi)?”父拍手喊：“廣州開(kāi)”。于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開(kāi)?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開(kāi)?”兒子拍手喊：“上海開(kāi)”。這樣火車開(kāi)到誰(shuí)那兒，誰(shuí)就得馬上接得上口。“火車”開(kāi)得越快越好，中間不要有間歇。

這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動(dòng)人的積極性，孩子玩起來(lái)，樂(lè)此不疲。

10：爸爸媽媽和孩子一起拼圖，拼圖的難度要逐漸增加

拼圖能鍛煉孩子的觀察能力，孩子在拼圖時(shí)，很容易投入，不知不覺(jué)中，能坐定的時(shí)間就長(zhǎng)了，注意力集中的時(shí)間也長(zhǎng)了。爸爸媽媽和孩子一起拼圖時(shí)，要積極鼓勵(lì)孩子將圖拼完整，家長(zhǎng)還可以把孩子拼好的圖裱框掛在家中，讓孩子體驗(yàn)一下成就感。

11：講故事前先提出問(wèn)題

爸爸媽媽可以在給孩子講故事前，先向小朋友提出問(wèn)題，讓孩子帶著問(wèn)題去聽(tīng)，聽(tīng)完故事后讓孩子回答問(wèn)題。帶著問(wèn)題聽(tīng)故事，孩子會(huì)比較集中注意力，聽(tīng)故事會(huì)格外仔細(xì)。

12：“一次性任務(wù)”

在生活中，爸爸媽媽可以經(jīng)常請(qǐng)孩子幫忙拿各類小東西，從一件到幾件不等，請(qǐng)孩子一次性完成。比如：“請(qǐng)你幫我拿一個(gè)梨、水果刀，還要紙巾和一些牙簽?！边€可以經(jīng)常讓孩子向其他長(zhǎng)輩傳話，“告訴你媽媽，記得上樓的時(shí)候去拿報(bào)紙?！闭Z(yǔ)句可以從簡(jiǎn)短的過(guò)渡到長(zhǎng)一些的。

13：聽(tīng)音頻

給孩子準(zhǔn)備一些CD或和繪本內(nèi)容相配套的音頻，以聽(tīng)為主的學(xué)習(xí)方法，對(duì)孩子專注力的培養(yǎng)有著非常重要的意義。

14：認(rèn)路、數(shù)門牌

接孩子放學(xué)，可利用回家的一段時(shí)間，因?yàn)榛丶业穆飞蠒r(shí)間很充足，孩子的心情也大多比較放松。這個(gè)時(shí)候，面對(duì)四通八達(dá)的各條馬路，讓孩子分辨并記憶，找出各條路的特點(diǎn)及不同之處，學(xué)會(huì)利用參照物來(lái)認(rèn)路，能夠提高孩子的觀察力。

在回家的路上，還可以指導(dǎo)孩子數(shù)門牌號(hào)碼，分清哪邊是偶數(shù)，哪邊是奇數(shù)，能強(qiáng)化孩子的數(shù)字概念，對(duì)提升數(shù)學(xué)邏輯智能很有幫助。

15：看商品標(biāo)價(jià)

逛商場(chǎng)時(shí)，爸爸媽媽和孩子一起看看商品的標(biāo)簽，讓孩子知道每樣商品都有它的標(biāo)價(jià)。然后再和孩子算一算，買兩件要多少錢，媽媽有10元錢，夠買幾樣……這能使孩子對(duì)金錢有個(gè)最初的概念，也能提升他的數(shù)學(xué)智能。

16：觀察樹(shù)葉的變化

季節(jié)交替，植物的變化最明顯。生活中，可以觀察樹(shù)葉一年四季的變化，讓孩子了解季節(jié)的概念，同時(shí)也培養(yǎng)他們善于觀察、專注的能力。

17：看地圖找方向

如果計(jì)劃和孩子出游，出游前，最好先買一張旅游目的地的地圖。別小看這張地圖，它可是你提升孩子空間智能的有效工具。告訴孩子你們下一個(gè)目標(biāo)，讓寶寶在地圖上找到你們現(xiàn)在所處的位置和目的地位置，并找到前進(jìn)的正確方向?？赡苓^(guò)程稍感耗時(shí)，但可別忽視。當(dāng)孩子專注做某事時(shí)，你會(huì)感到心里倍感安慰。

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