心理健康教育筆記。

如果孩子有厭學(xué)情緒，那家庭就起了中間作用，安慰并鼓勵(lì)孩子！家長要言傳身教、以身作則，用心教育孩子是每一個(gè)家長與教師的責(zé)任與使命！那么，家長可以配合教師做哪些工作呢？為滿足您的需求，小編特地編輯了“心理健康測(cè)試：看看你家寶寶得幾分”，僅供參考，歡迎大家閱讀。

幼兒的心理健康主要是指其合理的需要和愿望得到滿足之后，情緒和社會(huì)化等方面所表現(xiàn)出來的一種良好的心理狀態(tài)。良好的心理狀態(tài)表現(xiàn)為：幼兒對(duì)自己感到滿意，情緒活潑愉快，能適應(yīng)周圍環(huán)境，人際關(guān)系友好和諧，個(gè)人的聰明才智得到充分的施展和發(fā)揮。幼兒期的心理是孩子性格形成的關(guān)鍵，孩子性格特征的優(yōu)劣，直接影響孩子今后的健康成長和對(duì)待未來的態(tài)度。作者:品味人生時(shí)間:2008-8-714:29

看看下面的15個(gè)問題，再對(duì)照一下自己的寶貝，然后回答兩個(gè)答案：“是”或“否”。

1.孩子能否輕易被逗笑？

2.孩子是否經(jīng)常耍脾氣？

3.孩子能否安定地躺下睡覺？

4.孩子是否總把家人激怒？

5.孩子是否挑食？

6.孩子的飯量是否穩(wěn)定？

7.孩子吃飯時(shí)是否經(jīng)常耍脾氣？

8.孩子有沒有要好的小朋友？

9.孩子是否經(jīng)常失去自制力？

10.孩子是否總是需要看管？

11.孩子是否能夠做到夜間不尿床？

12.孩子是否有吮手指的習(xí)慣？

13.孩子是否經(jīng)常抽噎、啜泣？

14.孩子能否安靜地獨(dú)自呆一會(huì)兒？

15.孩子是否有恐懼心理？

對(duì)號(hào)入座，看看你的寶寶得了幾分？

題號(hào)：1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15

是：1、0、1、0、0、1、0、1、0、0、1、0、0、1、0

否：0、1、0、1、1、0、1、0、1、1、0、1、1、0、1

對(duì)號(hào)入座，看看你的寶寶心理健康程度？

心理健康測(cè)試答案

A.得分在11分以上，說明你的寶寶心理很健康，但也不能因此而放松對(duì)他的要求，從小培養(yǎng)良好習(xí)慣，可激發(fā)孩子在生活和學(xué)習(xí)中更大的潛力。

B.得分在6~10分，說明你的寶寶心理健康中等，存在一定的隱憂。孩子成長的道路有時(shí)不可能是一帆風(fēng)順的，父母應(yīng)注意培養(yǎng)孩子戰(zhàn)勝失敗、消除恐懼的技能，磨煉孩子的意志，提高孩子的抗挫能力。例如孩子對(duì)黑有恐懼心理，不敢獨(dú)自一人睡覺時(shí)，父母可在3歲孩子的臥室放一盞調(diào)光臺(tái)燈；對(duì)于4歲的孩子，父母則可關(guān)燈，讓孩子邊聽錄音磁帶里的故事邊進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。研究表明，最初的成功對(duì)幼兒以后的學(xué)習(xí)有著極大的影響，因此，父母要?jiǎng)?chuàng)造條件讓孩子體驗(yàn)成功的喜悅，這有利于培養(yǎng)孩子的毅力及健康的心理狀態(tài)。

C.得分在5分以下，說明你的寶寶心理健康指標(biāo)較低，這可能是由于多方面的原因造成的。作為父母，讓孩子的身體和心理健康成長，責(zé)無旁貸。你可以針對(duì)寶貝相應(yīng)的弱點(diǎn)慢慢地有耐心地尋求解決的方法，例如：為寶貝樹立模仿的榜樣，時(shí)時(shí)處處以自己樂觀向上的情緒去感染孩子；多帶孩子去參加集體活動(dòng)，培養(yǎng)孩子與人合作的意識(shí)，增加孩子的合作能力。如果必要時(shí)你也可以去尋求心理專家的幫助。

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有趣的幼兒心理健康測(cè)試

幼兒的心理健康主要是指其合理的需要和愿望得到滿足之后，情緒和社會(huì)化等方面所表現(xiàn)出來的一種良好的心理狀態(tài)。幼兒期的心理是孩子性格形成的關(guān)鍵，孩子性格特征的優(yōu)劣，直接影響孩子今后的健康成長和對(duì)待未來的態(tài)度。

看看下面的15個(gè)問題，再對(duì)照一下自己的寶貝，然后回答兩個(gè)答案：“是”或“否”。

1.孩子能否輕易被逗笑？

2.孩子是否經(jīng)常耍脾氣？

3.孩子能否安定地躺下睡覺？

4.孩子是否總把家人激怒？

5.孩子是否挑食？

6.孩子的飯量是否穩(wěn)定？

7.孩子吃飯時(shí)是否經(jīng)常耍脾氣？

8.孩子有沒有要好的小朋友？

9.孩子是否經(jīng)常失去自制力？

10.孩子是否總是需要看管？

11.孩子是否能夠做到夜間不尿床？

12.孩子是否有吮手指的習(xí)慣？

13.孩子是否經(jīng)常抽噎、啜泣？

14.孩子能否安靜地獨(dú)自呆一會(huì)兒？

15.孩子是否有恐懼心理？

看看你的寶寶得了幾分？

題號(hào)1、3、6、8、11、14選“是”記1分；題號(hào)2、4、5、7、9、10、12、13、15選“否”記1分。

對(duì)號(hào)入座，看看你的寶寶心理健康程度？

A.得分在11分以上，說明你的寶寶心理很健康，但也不能因此而放松對(duì)他的要求，從小培養(yǎng)良好習(xí)慣，可激發(fā)孩子在生活和學(xué)習(xí)中更大的潛力。

B.得分在6~10分，說明你的寶寶心理健康中等，存在一定的隱憂。孩子成長的道路有時(shí)不可能是一帆風(fēng)順的，父母應(yīng)注意培養(yǎng)孩子戰(zhàn)勝失敗、消除恐懼的技能，磨煉孩子的意志，提高孩子的抗挫能力。例如孩子對(duì)黑有恐懼心理，不敢獨(dú)自一人睡覺時(shí)，父母可在3歲孩子的臥室放一盞調(diào)光臺(tái)燈；對(duì)于4歲的孩子，父母則可關(guān)燈，讓孩子邊聽錄音磁帶里的故事邊進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。研究表明，最初的成功對(duì)幼兒以后的學(xué)習(xí)有著極大的影響，因此，父母要?jiǎng)?chuàng)造條件讓孩子體驗(yàn)成功的喜悅，這有利于培養(yǎng)孩子的毅力及健康的心理狀態(tài)。

C.得分在5分以下，說明你的寶寶心理健康指標(biāo)較低，這可能是由于多方面的原因造成的。作為父母，讓孩子的身體和心理健康成長，責(zé)無旁貸。你可以針對(duì)寶貝相應(yīng)的弱點(diǎn)慢慢地有耐心地尋求解決的方法，例如：為寶貝樹立模仿的榜樣，時(shí)時(shí)處處以自己樂觀向上的情緒去感染孩子；多帶孩子去參加集體活動(dòng)，培養(yǎng)孩子與人合作的意識(shí)，增加孩子的合作能力。如果必要時(shí)你也可以去尋求心理專家的幫助。

這樣的寶寶才心理健康

1、有良好的行為習(xí)慣。

在幼兒期，寶寶對(duì)“正確”’的概念是朦朧的，父母應(yīng)該通過多種形式進(jìn)行引導(dǎo)和培養(yǎng)，對(duì)寶寶的行為給予正確評(píng)價(jià)。讓他知道

哪些是對(duì)的，哪些不對(duì)，哪些能做，哪些不能做，鼓勵(lì)他說真話，有了錯(cuò)誤要承認(rèn)。同時(shí)，還要引導(dǎo)寶寶認(rèn)真識(shí)別和學(xué)習(xí)正確行為，逐步掌握正確的行為方式，形成良好的行為習(xí)慣。

2、能與同伴友好相處，樂于與人交往，能夠謙讓。

這就要培養(yǎng)寶寶大方不小氣，愿意把自己的玩具、書籍借給其他小朋友，不僅加深彼此之間的感情，也能培養(yǎng)幼兒之間團(tuán)結(jié)互助的品質(zhì)，使寶寶在與同伴交往中不是以自我為中心。

3、求知欲旺盛，喜歡提問題，愛動(dòng)腦筋，對(duì)成人布置的“任務(wù)”能很快完成。

寶寶能想出問題，提出問題，說明他的思維和智力在不斷地發(fā)展變化，父母應(yīng)該耐心地盡量給予滿足。拒絕寶寶的一次提問，就等于失去了一次很好的教育孩子的機(jī)會(huì)。

寶寶心理健康離不開母愛

母愛是兒童心理健康的重要營養(yǎng)素，而兒童對(duì)母愛的需要稱為“皮膚饑餓”，必須以撫摸、擁抱和親昵來滿足。孩子從初生到3歲是生命過程中的重要階段，母親的愛撫對(duì)其心理健康發(fā)展至關(guān)重要。

兒童生長發(fā)育離不開物質(zhì)營養(yǎng)，智力開發(fā)離不開信息刺激，心理健康離不開母愛。

寶寶心理健康離不開母愛

母愛是兒童心理健康的重要營養(yǎng)素，而兒童對(duì)母愛的需要稱為“皮膚饑餓”，必須以撫摸、擁抱和親昵來滿足。孩子從初生到3歲是生命過程中的重要階段，母親的愛撫對(duì)其心理健康發(fā)展至關(guān)重要。

專家研究指出，如果從出生到3歲失去了母愛，其生理、智力及社會(huì)適應(yīng)能力的發(fā)展都將極其遲緩，甚至發(fā)生生理和心理的變態(tài)。國外專家指出，孤兒院的死亡率高，即使活下來也都愛啼哭、冷漠、退縮、笨拙和缺乏活力，2歲孩子的智商只相當(dāng)于正常10個(gè)月的嬰兒。托兒所的嬰兒得到的生理照顧并不比孤兒院的孩子好，但他(她)們有母親的愛撫，便不會(huì)出現(xiàn)上述表現(xiàn)。

新生兒的“皮膚饑餓”和對(duì)母愛的渴望是很強(qiáng)烈的。父母或其他撫育者都應(yīng)盡量滿足孩子對(duì)母愛的需求。如剛出生的嬰兒，最好能讓其赤身裸體靠近母親的胸膛，讓新生兒與母親的肌膚接觸，使他(她)能聽到母親的心跳聲，而不宜捆綁起來(臘燭包式)單獨(dú)放在小床里。

母乳喂養(yǎng)，不僅能滿足孩子的生理需要，而且還能讓孩子飽嘗母愛。哺乳的方式與哺乳者的情緒狀態(tài)對(duì)乳兒身心也有很大影響，如果母親只把喂奶當(dāng)作任務(wù)，奶著孩子，想別的事，忙別的活，這樣，孩子在情感上也得不到滿足。

3--6歲兒童心理健康測(cè)試題

3--6歲兒童心理健康測(cè)試題

兒童心理測(cè)試題：（是--1分 否--0分）

1.孩子能否輕易被逗笑？

是

否

2.孩子是否經(jīng)常耍脾氣？

是

否

3.孩子能否安靜地躺下睡覺？

是

否

4.孩子是否總把家人激怒？

是

否

5.孩子是否挑食？

是

否

6.孩子的飯量是否穩(wěn)定？

是

否

7.孩子吃飯時(shí)是否經(jīng)常耍脾氣？

是

否

8.孩子有沒有要好的小朋友？

是

否

9.孩子是否經(jīng)常失去自制力？

是

否

10.孩子是否總是需要看管？

是

否

11.孩子是否做到夜間不尿床？

是

否

12.孩子是否有吮手指的習(xí)慣？

是

否

13.孩子是否經(jīng)常抽噎、啜泣？

是

否

14.孩子能否安靜地獨(dú)自呆一會(huì)兒？

是

否

15.孩子是否有恐懼心理？

是

否

3-6歲兒童心理健康測(cè)試結(jié)果說明：

11--15分，心理狀態(tài)較好。

6--10分，心理狀態(tài)正常。

0--5，心理狀態(tài)較差。

培養(yǎng)孩子健康心理"10不要"：

1、不要過分關(guān)心孩子。

這樣做容易使孩子過度以自我為中心，結(jié)果成為自高自大的人。

2、不要賄賂孩子。

要讓孩子從小知道權(quán)利與義務(wù)的關(guān)系，不盡義務(wù)不能享受權(quán)利。

3、不要太親近孩子。

應(yīng)該鼓勵(lì)孩子和同齡人一起生活、學(xué)習(xí)、玩耍，這樣才能學(xué)會(huì)與人相處的方法。

4、不要勉強(qiáng)孩子做一些不能勝任的事情。

孩子的自信心多半是由做事成功而來。

5、不要對(duì)孩子太嚴(yán)厲、苛求甚至打罵。

這樣會(huì)使孩子養(yǎng)成自卑、膽怯、逃避等不健康心理。

6、不要欺騙和無謂的恐嚇孩子。

7、不要在小伙伴面前當(dāng)眾批評(píng)或嘲笑孩子。

這樣會(huì)造成孩子懷恨和害羞的心理。

8、不要過分夸獎(jiǎng)孩子。

過分夸贊會(huì)使孩子沾染沽名釣譽(yù)的不良心理。

9、不要對(duì)孩子喜怒無常。

這樣會(huì)使孩子敏感多疑、情緒不穩(wěn)、膽小畏縮。

10、要幫助孩子去分析他所處的環(huán)境。

幫助孩子解決困難，而不是代替他們解決困難。應(yīng)教會(huì)孩子分析問題、解決問題的方法。

測(cè)測(cè)寶寶心理健康程度

幼兒的心理健康主要是指其合理的需要和愿望得到滿足之后，情緒和社會(huì)化等方面所表現(xiàn)出來的一種良好的心理狀態(tài)。良好的心理狀態(tài)表現(xiàn)為：幼兒對(duì)自己感到滿意，情緒活潑愉快，能適應(yīng)周圍環(huán)境，人際關(guān)系友好和諧，個(gè)人的聰明才智得到充分的施展和發(fā)揮。幼兒期的心理是孩子性格形成的關(guān)鍵，孩子性格特征的優(yōu)劣，直接影響孩子今后的健康成長和對(duì)待未來的態(tài)度。

看看下面的15個(gè)問題，再對(duì)照一下自己的寶貝，然后回答兩個(gè)答案：“是”或“否”。

1.孩子能否輕易被逗笑？

2.孩子是否經(jīng)常耍脾氣？

3.孩子能否安定地躺下睡覺？

4.孩子是否總把家人激怒？

5.孩子是否挑食？

6.孩子的飯量是否穩(wěn)定？

7.孩子吃飯時(shí)是否經(jīng)常耍脾氣？

8.孩子有沒有要好的小朋友？

9.孩子是否經(jīng)常失去自制力？

10.孩子是否總是需要看管？

11.孩子是否能夠做到夜間不尿床？

12.孩子是否有吮手指的習(xí)慣？

13.孩子是否經(jīng)常抽噎、啜泣？

14.孩子能否安靜地獨(dú)自呆一會(huì)兒？

15.孩子是否有恐懼心理？

看看你的寶寶得了幾分？

題號(hào)1、3、6、8、11、14選“是”記1分；題號(hào)2、4、5、7、9、10、12、13、15選“否”記1分。

對(duì)號(hào)入座，看看你的寶寶心理健康程度？

A.得分在11分以上，說明你的寶寶心理很健康，但也不能因此而放松對(duì)他的要求，從小培養(yǎng)良好習(xí)慣，可激發(fā)孩子在生活和學(xué)習(xí)中更大的潛力。

B.得分在6~10分，說明你的寶寶心理健康中等，存在一定的隱憂。孩子成長的道路有時(shí)不可能是一帆風(fēng)順的，父母應(yīng)注意培養(yǎng)孩子戰(zhàn)勝失敗、消除恐懼的技能，磨煉孩子的意志，提高孩子的抗挫能力。例如孩子對(duì)黑有恐懼心理，不敢獨(dú)自一人睡覺時(shí)，父母可在3歲孩子的臥室放一盞調(diào)光臺(tái)燈；對(duì)于4歲的孩子，父母則可關(guān)燈，讓孩子邊聽錄音磁帶里的故事邊進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。研究表明，最初的成功對(duì)幼兒以后的學(xué)習(xí)有著極大的影響，因此，父母要?jiǎng)?chuàng)造條件讓孩子體驗(yàn)成功的喜悅，這有利于培養(yǎng)孩子的毅力及健康的心理狀態(tài)。

C.得分在5分以下，說明你的寶寶心理健康指標(biāo)較低，這可能是由于多方面的原因造成的。作為父母，讓孩子的身體和心理健康成長，責(zé)無旁貸。你可以針對(duì)寶貝相應(yīng)的弱點(diǎn)慢慢地有耐心地尋求解決的方法，例如：為寶貝樹立模仿的榜樣，時(shí)時(shí)處處以自己樂觀向上的情緒去感染孩子；多帶孩子去參加集體活動(dòng)，培養(yǎng)孩子與人合作的意識(shí)，增加孩子的合作能力。如果必要時(shí)你也可以去尋求心理專家的幫助。

寶寶心理健康的關(guān)鍵詞

嬰兒心理健康關(guān)鍵詞：母愛

嬰兒期母愛的溫暖是首要的因素，如護(hù)理、哺乳時(shí)母親的微笑面孔、愛撫動(dòng)作、親切的語言，不僅為嬰兒提供物質(zhì)營養(yǎng)同時(shí)又培育了心理健康。除母愛外，家庭人員、托兒所保育員等，同樣給嬰兒以母愛般的護(hù)理、照顧，使嬰兒情緒愉快，對(duì)周圍人物產(chǎn)生信任感；反之，則使嬰兒變得呆滯、膽小恐懼。

幼兒心理健康關(guān)鍵詞：語言

幼兒期(1-3歲)大腦生理結(jié)構(gòu)逐漸發(fā)育完善，語言發(fā)育更為迅速。除母愛外，家庭、保教人員應(yīng)與幼兒交流語言，防止發(fā)生口吃此期是關(guān)鍵時(shí)期。解答所問或滿足合理要求時(shí)應(yīng)親切耐心，循循善誘，使幼兒生活在輕松、愉快、親切的環(huán)境中，對(duì)幼兒語言、思維、想象力以及性格的正常發(fā)育非常重要。

學(xué)齡前兒童心理健康關(guān)鍵詞：性格

學(xué)齡前期兒童注意力易于分散，易于激動(dòng)，常表現(xiàn)多言多語，爬上爬下等，此為學(xué)齡前兒童心理行為的發(fā)育過程，不能誤認(rèn)為兒童多動(dòng)癥。此期給兒童以正面啟發(fā)教育，會(huì)促進(jìn)大腦抑制過程優(yōu)于興奮過程，能較好地分析綜合外界事物和控制調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)。思維活動(dòng)仍以具體形象為主，抽象概括思維尚屬初級(jí)階段，此期安排學(xué)習(xí)，應(yīng)在游戲活動(dòng)、手工作業(yè)中。父母要善于發(fā)現(xiàn)兒童的興趣愛好，如練琴、學(xué)畫。要因人施教，不能強(qiáng)迫兒童多種內(nèi)容一起學(xué)。

學(xué)齡前兒童開始形成性格，兒童在家庭成員之間的關(guān)系和父母采取的培育方法，可使兒童形成不同的性格特征，如父母親切和藹、鼓勵(lì)向上，正確培育則易于引導(dǎo)兒童形成自強(qiáng)上進(jìn)、活潑開朗的性格；反之兒童經(jīng)常受到訓(xùn)斥、責(zé)罵則易于形成憂慮、違拗的性格。父母與幼教機(jī)構(gòu)對(duì)兒童不合理的健康教育，對(duì)學(xué)齡前兒童心理發(fā)育及性格特征的形成造成極為不利的影響。

家庭冷暴力與寶寶心理健康

“家庭冷暴力”是最近在社會(huì)上偷偷蔓延的“流行病”，很多家庭都存在著或輕或重的家庭冷暴力。尤其是在學(xué)歷較高、具有一定知識(shí)素養(yǎng)的夫妻中，家庭冷暴力現(xiàn)象的存在愈來愈多。

家庭冷暴力包括：冷淡、輕視、放任和疏遠(yuǎn)，而最明顯的特征就是漠不關(guān)心，語言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懶于做一切家庭事務(wù)。

無論是誰發(fā)起家庭冷暴力，也無論是哪個(gè)人的責(zé)任，或夫妻之間誰對(duì)誰錯(cuò)，冷暴力對(duì)每位家庭成員都會(huì)是一種傷害。尤其身為父母，要對(duì)寶貝抱有一份責(zé)任，寶貝的健康成長是每對(duì)父母的心愿。但冷暴力傷害的不僅是夫妻雙方，對(duì)寶貝的心理也會(huì)產(chǎn)生不良影響，從Awa的例子我們可以看到，長時(shí)間的冷暴力已經(jīng)使寶貝的性格發(fā)生了改變。

專家建議

1。高度警惕家庭冷暴力對(duì)寶貝心理的傷害

很多父母為了不傷害寶貝而勉強(qiáng)維持婚姻。的確，離異家庭的孩子產(chǎn)生心理問題的比率要遠(yuǎn)高于正常家庭，但身為父母，我們也要清楚地認(rèn)識(shí)到，持續(xù)的冷戰(zhàn)也會(huì)影響寶貝的心理健康，有的寶貝會(huì)因?yàn)榻?jīng)常成為冷戰(zhàn)的犧牲品，而變得對(duì)周圍的環(huán)境非常敏感，對(duì)家里的氛圍異常警覺。長期下去，寶貝會(huì)變得過于敏感、不自信或刻意曲迎他人；也有的寶貝學(xué)會(huì)了父母的冷暴力方式，變得很冷漠，沒有一般寶貝的喜怒哀樂，對(duì)他人也是漠不關(guān)心……

當(dāng)家庭冷暴力出現(xiàn)時(shí)，首要的對(duì)策當(dāng)然是去解決它、緩和它，一味地勉強(qiáng)維持并不一定對(duì)寶貝是最好的。

2。夫妻要學(xué)會(huì)呵護(hù)和經(jīng)營婚姻

在婚姻里，夫妻都把真實(shí)的自己沒有遺漏和偽裝地展現(xiàn)給了對(duì)方，真實(shí)永遠(yuǎn)都不會(huì)是那么美麗?；橐鼍秃孟袷且粔K玉，需要夫妻共同去呵護(hù)；要學(xué)會(huì)觀察和體會(huì)對(duì)方的需要，要去關(guān)心體貼對(duì)方。

3。夫妻積極并及時(shí)地為自己的婚姻保鮮

夫妻是最親近的人，互相也最為了解，很多時(shí)候?qū)τ诟星榈奈⑿∽兓覀兪强梢约皶r(shí)發(fā)現(xiàn)的，只是我們多數(shù)不以為然，或者忙于工作和瑣事而沒有對(duì)這一變化進(jìn)行處理。常說“千里之堤，毀于蟻穴”，因此，在意識(shí)到夫妻感情有所變化時(shí)，要積極加以應(yīng)對(duì)，及時(shí)處理，為婚姻保鮮。

4。用積極的溝通方式增強(qiáng)夫妻雙方的交流

家庭冷暴力的一個(gè)很明顯的特征就是雙方的交流減少，一天說不上幾句話，甚至幾天不說句話。夫妻雙方對(duì)家庭和諧都負(fù)有責(zé)任，要互相溫暖，學(xué)習(xí)積極的溝通方式，在有矛盾或不一致意見時(shí)，要學(xué)習(xí)就問題做主動(dòng)、坦誠的溝通，將矛盾有效化解。

積極的溝通方式不僅有益于夫妻間的感情交流，也會(huì)建立和諧的家庭氛圍，有利于寶貝的心理健康，而且，寶貝最初的社會(huì)交往就是從父母身上學(xué)來的，積極的溝通方式會(huì)幫助寶貝更好地適應(yīng)社會(huì)。

5。改變自己對(duì)婚姻破壞性的行為

有一些行為是必定會(huì)對(duì)婚姻有傷害的，如明知是對(duì)方禁區(qū)仍然去嘗試、在吵架時(shí)過激的不理性的言辭甚至人身攻擊、像Awa一樣總是詆毀老公……在婚姻中夫妻都要辨明什么樣的行為會(huì)破壞雙方感情，讓我們與這樣的破壞性行為徹底告別吧。

6?？梢詫で笮睦磲t(yī)生的幫助

如果夫妻雙方都有意愿去改變冷暴力的現(xiàn)狀，而且也付諸了很多的努力，但依然不能有效緩和感情，可以考慮尋求專業(yè)幫助，與家庭治療的心理咨詢師共同挽回婚姻。

7。必要時(shí)重新審視自己的婚姻以決定是否繼續(xù)

很多媽咪會(huì)因?yàn)榭上Ф嗄甑那楦型度耄上ё约夯ㄙM(fèi)在丈夫身上的青春，而一再地努力挽回，一再地委曲求全。但當(dāng)你竭盡了努力也無法再溫暖老公的心，當(dāng)自己身心疲憊、痛苦不堪時(shí)，也許該重新審視自己的婚姻，理性地決策是否仍要繼續(xù)。

化冷為熱小錦囊

1。雙方互不說話時(shí)，在家里顯著的位置留一些小貼紙，寫上關(guān)心溫情的話，讓老公知道，你還在意他還在惦念著他。

2。在飯菜上，有意添加一些老公喜歡的口味和菜品。

3。幫老公想在事前，譬如老公要出差，將他可能忘記或必帶的一些物品事先收拾好。

4。不經(jīng)意時(shí)，重復(fù)以前和老公經(jīng)常會(huì)有的小動(dòng)作、小活動(dòng)，喚起他的記憶。

5。以寶貝的生活和教育切入，嘗試與老公討論問題，讓老公開口講話。

6。找一些老公感興趣的話題，傾聽他的觀點(diǎn)，嘗試與他探討，但避免過激的爭(zhēng)論。

7。與寶貝有關(guān)的家庭集體活動(dòng)，邀請(qǐng)老公參加。

8。邀請(qǐng)老公在紀(jì)念日或有特別意義的地方，重溫舊景、舊情。

9。要及時(shí)調(diào)整生活節(jié)奏，或設(shè)法過好和諧的夫妻生活來逐步消除，重新建立起夫妻之間互相尊重、互相信任的和諧關(guān)系。

10。若夫妻之間溝通有困難，還可求助于親戚、朋友、同事或心理專家。

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