小學(xué)五年級教案。

激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的是有具備一定方法的，教案對于教師來說，起著十分重要的作用。教案的編寫可以讓教師設(shè)計出更優(yōu)秀更適合學(xué)生的板書。怎樣才能寫出一篇全面而又優(yōu)秀的教案呢？急你所急，幼兒教師教育網(wǎng)編輯為朋友們了收集和編輯了“最新小學(xué)五年級體育教案”，感謝您的參閱。

最新小學(xué)五年級體育教案 篇1

教學(xué)內(nèi)容：1.屈腿懸垂擺動(低單杠)

2.游戲：圓圈接力跑

教學(xué)任務(wù)：

1.學(xué)會低單杠的屈腿懸垂擺動動作，發(fā)展上肢和腰腹力量。

2.發(fā)展跑的能力，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作和集體主義精神。

教學(xué)過程：

一、準備部分：(8)

1，開課式。

2·隊列練習(xí)，齊步走一跑步一立定一齊步走。

3·準備活動：慢跑200米，韻律操6節(jié)。

二、基本部分，(28)

1·屈腿懸垂擺動(低單杠)

(1)動作：兩手正握杠與肩同寬，兩腿用力蹬地，收腹屈腿上舉。借蹬地力量主動積極前擺，當擺至最高點時，大腿稍向后壓，使身體回擺，后擺至最高點時，拉臂兩腳落地成站懸垂。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法：1、先做屈腿懸垂，增強握力和臂力。

2、從一腳蹬地。一腿屈腿前擺開始做屈腿懸垂擺動。3、屈腿懸垂后由教師或?qū)W生輔助做屈腿懸垂擺動。

(4)注意事項：1、保護與幫助：一手握練習(xí)者手腕，另一只手托臂，當擺至與杠垂直部位時。加助力說明擺動。2、教育學(xué)生注意安全。

2·游戲：圓圈接力跑

(1)方法：參加游戲的分成人數(shù)相等的四隊，每隊成一路縱隊在圓圈內(nèi)指定的位置，排頭站在圈外的起跑線后。游戲開始，各隊排頭按逆時針方向沿圓圈跑出后，各隊下一個人接著站到起跑線后并與跑回的排頭擊掌后跑出，排頭快速站到本隊排尾。各隊依次進行，以先跑完的隊為勝。

(2)規(guī)則：1、跑動中，被超越的人不得有意阻擋超越者2、準備接力的人不得有意阻擋其它隊的隊員。3、超越別人必須從右側(cè)進行。

(3)注意事項：1、游戲開始前教師講解示范彎道跑的動作

要領(lǐng)。2、嚴格遵守規(guī)則、紀律。

三、結(jié)束部分，(4)

1、整理放松;

2、小結(jié)、講評;

3、宣布下次課內(nèi)容;

4、下課。

最新小學(xué)五年級體育教案 篇2

.游戲：投球過網(wǎng)

教學(xué)任務(wù)

1，通過障礙跑，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，培養(yǎng)勇敢頑強、克服困難的精神。

2.通過投球過網(wǎng)游戲，發(fā)展學(xué)生的投球能力。

教學(xué)過程：

一、準備部分，(8，)

1·開課式。

2·隊列練習(xí)：向左(右)轉(zhuǎn)彎走。

3·準備活動，慢跑200米，徒手操6節(jié)。

二、基本部分，(28)

1·障礙跑

(1)動作，在跑動申，學(xué)會運用正確的方法，靈活協(xié)讕地越過不同類型的障礙。在40米范圍內(nèi)，繞過間隔為2一一3米的一組標桿，跨過一條壕溝，鉆過欄架和跳過一定高度的橫桿。遇到障礙時，應(yīng)根據(jù)情況適當?shù)馗淖兯俣?，并注意安全?/p>

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法：根據(jù)場地情況，進行分組練習(xí)。

(4)注意事項：1.在場地上畫兩條15米的跑道，在其中一條跑道上插幾根標志桿(間隔為2一一3米)，離最后一根標桿一米處設(shè)一條壕溝(寬80一一100厘米)。再在終點線的申心處插一-棍標桿作為轉(zhuǎn)拆點，在另一條跑道上放一塊墊子，設(shè)置兩個(間距5一-6米)一定高度的橫桿(高度為40一一60厘米)。2.練習(xí)1一2次后，可進行教學(xué)比賽。3.嚴格遵守規(guī)則和紀律，注意安全。

2·游戲：投球過網(wǎng)

(1)方法：參加游戲的分成甲。乙兩隊，每隊6人，各自站在本方場地內(nèi)。每隊各有1人手持小籃球(或小排球)站在發(fā)球區(qū)，其它人分兩排(前排3人后排2人)站立，游戲開始，兩隊持球人用力投球過網(wǎng)(或繩)，雙方其它隊員都可在本方的湯地內(nèi)接球并盡快投球過網(wǎng)(或繩)。若兩球同時在一方場地上，對方得1分。得分后換人發(fā)球重新開始。每隊6人依次發(fā)球后，以得分多的隊獲勝。

(2)規(guī)則：1.投球出界，球不過網(wǎng)(繩)或從網(wǎng)(繩)下穿過，對方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方場地上，不算對方得分，兩球相撞，均不得分，重新發(fā)球開始。

(3)注意事項，1.畫兩個排球暢地，立柱掛網(wǎng)，無網(wǎng)可用繩代替。2.遵守規(guī)則，服從裁判。

三、結(jié)束部分，(4)

1·整理放松;

2.小結(jié)、講評。

3.宣布下次課內(nèi)容

4·下課。

最新小學(xué)五年級體育教案 篇3

教學(xué)設(shè)計一、指導(dǎo)思想本課在《新課程標準》的教學(xué)理念指導(dǎo)下，在教學(xué)中牢固樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，在注意發(fā)揮教師主導(dǎo)作用的同時，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位和展示的空間，挖掘?qū)W生的潛能，啟發(fā)學(xué)生積極思考和主動探究的能力。注重學(xué)生的探究性學(xué)習(xí)，鼓勵創(chuàng)新意識和自信心，為學(xué)生提供一定的思考、交流與創(chuàng)造的時間和空間，培養(yǎng)學(xué)生的自主創(chuàng)新能力、審美能力，發(fā)展學(xué)生個性，使學(xué)生在積極的探究式學(xué)習(xí)中體驗成功的快感和喜悅，從而促進學(xué)生身心的全面發(fā)展，使學(xué)生真正成為課堂的主人。二、教學(xué)目標1、培養(yǎng)學(xué)生對健美操的興趣，掌握健美操的基本知識，激發(fā)學(xué)生參與練習(xí)的積極性和主動性，增強動作協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。2、培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，能結(jié)合健美操基本步法創(chuàng)編簡單上肢手臂動作，培養(yǎng)合作意識，提高交往能力。3、通過游戲鞏固提高本節(jié)課新展握內(nèi)容，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力、彈跳力和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)良好的集體主義精神。三、教學(xué)內(nèi)容分析與教學(xué)方法的運用韻律健美操是具有鮮明時代特征的全身性運動項目，它不僅有效地發(fā)展人體的柔韌性、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高健康水平，養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)，還可以培養(yǎng)節(jié)奏感，提高音樂素養(yǎng)及表現(xiàn)能力。因此，韻律操是小學(xué)體育教學(xué)的基本內(nèi)容之一。本節(jié)課的主要學(xué)習(xí)內(nèi)容是學(xué)習(xí)健美操的兩個基本步法并放手讓學(xué)生來創(chuàng)編手臂動作。通常教師對于這一教材的處理都是采用枯燥的講解示范的方法進行教學(xué)，嚴重忽視學(xué)生的主體地位，抑制學(xué)生的個性發(fā)展。因此，在本節(jié)課中，教師大膽放手讓學(xué)生自己根據(jù)已掌握的韻律操知識來創(chuàng)編手臂動作。培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維，充分體現(xiàn)教師的主導(dǎo)性，突出學(xué)生的主體性。本節(jié)課是這個單元的第三課時，因此，本次課的教學(xué)目標是使學(xué)生在學(xué)習(xí)并掌握了步法的基礎(chǔ)上進行手臂動作的創(chuàng)編。讓學(xué)生在節(jié)奏明快、熱情奔放的音樂伴奏下展現(xiàn)自己獨特的魅力。從而提高學(xué)生對這項運動的興趣，促進學(xué)生身心的全面發(fā)展。通過“快樂跳跳跳”游戲活動，讓學(xué)生在“玩中學(xué)，玩中練”的過程中體會到了團結(jié)互助、共同學(xué)習(xí)的集體主義精神，養(yǎng)成了一定自我健身的良好習(xí)慣，樹立了新的健康三維觀，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。四、教與學(xué)過程設(shè)計在教學(xué)過程中，先讓學(xué)生做墊上伸長操，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣并讓全身舒伸開來，起到熱身的作用。在新課之前復(fù)習(xí)以學(xué)的健美操舞步，讓學(xué)生尋找節(jié)奏感，為新課創(chuàng)造良好的氣氛，使學(xué)生能在創(chuàng)編動作的過程中自由發(fā)揮，盡情張揚個性。游戲《快樂跳跳跳》的設(shè)計，讓學(xué)生在玩中鞏固練習(xí)新動作，以達到90%的學(xué)生能夠熟練掌握并運用新知識。然后在一首優(yōu)美的輕音樂《童年》中，調(diào)整呼吸翩翩起舞，讓身心慢慢平靜下來。最后，讓學(xué)生談?wù)剬W(xué)習(xí)收獲，并評出本節(jié)課的“健身之星”。讓學(xué)生養(yǎng)成自我評價與自我教育的良好習(xí)慣。年級五年級(水平三)授課教師陳冰人數(shù)40人指導(dǎo)教師內(nèi)容1、結(jié)合健美操基本步法創(chuàng)編簡單上肢手臂動作2、游戲：“快樂跳跳跳”教學(xué)目標1、激發(fā)學(xué)生對健美操的興趣，掌握健美操的基本知識，培養(yǎng)學(xué)生參與練習(xí)的積極性和主動性，提高動作協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。2、學(xué)會健美操基本步法，自主創(chuàng)編簡單上肢手臂動作，培養(yǎng)合作意識和審美能力。3、通過游戲鞏固新授內(nèi)容，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、奔跑能力和彈跳力，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。過程教學(xué)內(nèi)容教師活動過程學(xué)生活動過程組織和要求激發(fā)興趣5’一、常規(guī)二、宣布本次課的任務(wù)和要求。三、熱身：墊上伸長操。1、激發(fā)興趣，調(diào)動情緒。2、宣布課的主要內(nèi)容。3.帶領(lǐng)學(xué)生做墊上伸長操。1、體育委員集合整隊、報數(shù)。2、跟老師隨音樂做墊上操。3、收墊。四列橫隊：圖1ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ△要求：精神飽滿、活潑自然、動作到位。掌握技能15’一、復(fù)習(xí)韻律健美操1-5節(jié)教師帶領(lǐng)學(xué)生跟著音樂練習(xí)健美操1-5節(jié)。跟著教師一起練習(xí)健美操前五節(jié)。練習(xí)隊形：圖2△要求：動作協(xié)調(diào)，富有節(jié)奏感。過程教學(xué)內(nèi)容教師活動過程學(xué)生活動過程組織和要求掌握技能15’二、學(xué)習(xí)健美操步法：1、彈踢腿跳要點：一腿跳起，另一腿屈膝后擺，接著向前彈踢，蹦腿尖。2、后踢腿跑要點：髖和膝在同一條線上，小腿盡量疊于大腿。三、創(chuàng)編彈踢跳、后踢跳上肢手臂動作1.講解示范彈踢腿跳與后踢腿跑的動作要領(lǐng)。2.引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。3.糾正錯誤動作。1.引導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)編彈踢跳、后踢跳的上肢手臂動作。2.巡回觀察、指導(dǎo)3.請學(xué)生展示，選出優(yōu)美的動作共同學(xué)習(xí)1.嘗試練習(xí)。2.跟教師一起練習(xí)彈踢跳與后踢跳步法。1.學(xué)生分組討論創(chuàng)編上肢手臂動作。2.激情展示3.觀察、互評4.共同學(xué)習(xí)練習(xí)隊形如圖2要求：精神飽滿，動作富有彈性有節(jié)奏。練習(xí)隊形下圖：①②○③④散點要求：展示自我，共享與同伴合作成果、探究學(xué)習(xí)的喜悅。括展能力10’游戲：“快樂跳跳跳”方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的四組，排頭手拿拉拉球。聽到哨聲后快速跑到“跳操臺”完成彈踢跳與后踢跳2個動作。然后返回把拉拉球傳給下一個同學(xué)，以此類推，動作做得正確且最先完成的小組為勝。如忘記動作者，本隊隊員可作提示。1、講解游戲方法、規(guī)則并示范2、組織學(xué)生進行練習(xí)。3、點評1、聽清游戲規(guī)則要求2、練習(xí)比賽練習(xí)隊形下圖：①②○④③要求：遵守游戲規(guī)則，充分展示個性，團結(jié)協(xié)作。過程教學(xué)內(nèi)容教師活動過程學(xué)生活動過程組織形式和要求恢復(fù)身心5’一、放松舞《童年》二、評價1、帶領(lǐng)學(xué)生跟著音樂節(jié)拍放松2、引導(dǎo)學(xué)生相互評價3.布置學(xué)生收拾器材。4.師生再見1、聽音樂跟老師翩翩起舞。2、學(xué)生互評，評出本節(jié)課的“健身之星”3、收拾器材。4、師生再見練習(xí)隊型如圖1要求：盡情享受、自然放松教具海棉墊40塊電腦1臺分道牌4塊教學(xué)反思

最新小學(xué)五年級體育教案 篇4

教學(xué)內(nèi)容：1.雙人跳鑷繩

2.游戲：運球傳球接力

教學(xué)任務(wù)。

1·掌握雙人跳短繩的方法，發(fā)展彈跳力和靈敏素質(zhì)。

2.提高運球與傳球能力。

教學(xué)過程：

一、準備部分：(8)

1·開課式。

2.隊列練習(xí)：向左轉(zhuǎn)走。

3·準備活動：慢跑200米，徒手操6節(jié)。

二、基本部分：(28)

1.雙人跳短繩

(1)動作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩，將繩放于體后，搖繩人面對跳繩人右(左)手握繩，其中一人喊：預(yù)備一跳后，兩人同時搖繩，跳繩人立即并腳跳起，連續(xù)跳多次，搖繩人計數(shù)。按規(guī)定次數(shù)，跳完交換位置。

(2)教師講解。

最新小學(xué)五年級體育教案 篇5

本課突出了"以人為本、健康第一"的指導(dǎo)思想，側(cè)重于學(xué)生的主體地位的落實，對其進行創(chuàng)新精神、探究能力、合作意識及實踐能力培養(yǎng)，學(xué)會欣賞他人、體驗成功的心情。同時進行思想品德教育，又不乏其個性的張揚，促進綜合素質(zhì)的提高。

教學(xué)目標：

1、認知目標：引導(dǎo)學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)跳長繩(雙繩)的方法。并充分發(fā)揮想象力，創(chuàng)造新的動作。發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)。

2、心理目標：基本掌握個性發(fā)展教材，逐漸做到連貫的表現(xiàn)和自動化反應(yīng)。

3、情感目標：積極參與學(xué)習(xí)，主動選擇個性化發(fā)展教材。

4、人際交往目標：團結(jié)協(xié)作和關(guān)心同學(xué)，認識自身的價值與能力，不學(xué)會欣賞他人。

教學(xué)重點：體驗成功的心情和跳繩的動作方法。

教學(xué)難點：長短繩搖轉(zhuǎn)節(jié)奏和搖繩跳繩的配合。

教學(xué)器具：長短繩若干、音響等。

本課選取同學(xué)們熟悉的長繩為教材，采用情景導(dǎo)入法，用"2000年康齊同學(xué)創(chuàng)網(wǎng)繩世界吉尼斯紀錄"導(dǎo)入。激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情和向創(chuàng)紀錄的同學(xué)學(xué)習(xí)。

準備部分在優(yōu)美熱情的繩操舞樂的伴奏下進行韻律繩操的舞蹈練習(xí)。繼而進行跳“8”字的接力比賽，既復(fù)習(xí)了跳長繩的方法，又激發(fā)了練習(xí)興趣。

基本部分利用骨干學(xué)生的示范，教師設(shè)疑，讓學(xué)生分組積極嘗試，大膽試探，主動思考，并進行小組討論解決問題。體現(xiàn)了學(xué)生主動參與、探究精神。在練習(xí)中體驗到了成功的快樂，體現(xiàn)了合作意思。在此基礎(chǔ)上，放手讓學(xué)生去創(chuàng)造新的跳繩方法，讓生有更大的動手動腦的時間。

結(jié)束部分在輕松音樂下讓學(xué)生模仿打氣和爆炸的聲音，使學(xué)生能夠在有趣的環(huán)境下得到身心的放松。

教材：跳雙繩

教學(xué)器具：長短繩若干、音響等。

教學(xué)過程

教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動組織與要求

開始課堂常規(guī)：1～2分鐘1、指揮集合

2、介紹學(xué)習(xí)要求：出示小掛圖，導(dǎo)入：1、四列橫隊集合

2、認真聽講收心、精神飽滿

目標導(dǎo)入熱身活動5～6分鐘

1、繩操：(韻律)

2、跳長繩：跑“8”字跳繩接力賽，動作如圖：

1、講解活動要求

2、指導(dǎo)繩操并與生共舞。

3、引導(dǎo)游戲：

①略講方法、規(guī)則

②歸納小結(jié)1、明確活動要求內(nèi)容。

2、與教師共舞繩操。

3、分組展開比賽。組織如圖

要求：活動充分、自學(xué)性高、精神飽滿

一、跳長繩：雙繩

跳，如圖：23分鐘

教材重點：體驗成功的心情和雙繩跳的動作方法。

教材難點：長短繩搖轉(zhuǎn)節(jié)奏和搖繩、跳繩配合。

二、創(chuàng)新練習(xí)：10～12分鐘

動作舉例：

1、跳長繩時兩人在繩內(nèi)做傳球等。

2、一人跳十字交叉兩繩。

3、兩人在長繩里跳短繩等。

1、語言設(shè)置情景：

2、教師設(shè)疑：跳短繩的同學(xué)應(yīng)怎樣和搖繩的同學(xué)配合呢?教師組織骨干學(xué)生示范。

3、分組練習(xí)時同學(xué)們可邊練習(xí)邊思考并發(fā)現(xiàn)問題，可在練習(xí)中討論。并在分組練習(xí)時提出讓同學(xué)們和教師來回答。

4、指導(dǎo)分組嘗試。體驗。

5、指導(dǎo)幫助、熟練動作。

6、組織學(xué)習(xí)：可先讓學(xué)生共同回答設(shè)問，并提出問題和解決問題，再認真觀看示范。

7、提高難度，師生共樂，體驗成功。

1、語言導(dǎo)入：

2、指導(dǎo)分組嘗試。

3、學(xué)生表演示范。評比優(yōu)先。

4、試想還有其它的方式方法。4、想象自己成功時的心情。

5、認真觀看示范并思考，也可小聲討論。

6、分工合作，積極嘗試并討論。

7、生可分析基本跳法。

8、積極提問并回答其余生的問題。認真對照問題觀看示范。

9、提高性練習(xí)：持繩跳入加快節(jié)奏

積極表演。

1、認真聽、思考想象。

2、互幫互學(xué)，分工合作，積極嘗試，大膽創(chuàng)新，體驗成功。

3、積極大膽表演。積極動腦，認真思考

示范隊形，如圖

▼

每組2小組進行。體驗快樂，合作密切，動作協(xié)調(diào)，勇于挑戰(zhàn)

要求：積極大膽地嘗試、創(chuàng)新

目標反饋結(jié)束：3～4分鐘

1、放松活動：模仿打氣和吹氣球的動作：發(fā)出“咝咝”的聲最后一下爆炸聲。

3、總結(jié)

4、收回器材

最新小學(xué)五年級體育教案 篇6

業(yè)余體校乒乓球科學(xué)訓(xùn)練的重要方面之一，是認識和了解訓(xùn)練對象的生理、心理特點，改變沿襲優(yōu)秀運動隊成人化訓(xùn)練方法的模式，摸索總結(jié)一套適合少兒口味的訓(xùn)練方法，為多出快出世界級球星的合格后備人才，改變當前乒壇斷層危機，有著現(xiàn)實和深遠的重要意義。

少兒乒乓球運動員的心理特點

少兒心理特點是多方面的。但在乒乓球訓(xùn)練中，抓住少兒具有興趣廣泛的特點，給予高度重視和充分利用十分重要。少兒興趣廣泛，好奇心和新鮮感強，而不喜歡單調(diào)、枯燥、乏味和呆板的訓(xùn)練形式。這是我多年訓(xùn)練實踐曾經(jīng)飽嘗過苦果后深刻感覺的。興趣是他們對新從事的某項活動所抱的積極態(tài)度。如果少兒對訓(xùn)練內(nèi)容及方法產(chǎn)生了濃厚興趣，總是和歡喜、滿意的情感相伴隨著，就容易提高訓(xùn)練質(zhì)量，起到事半功倍的效果。如果啟蒙基礎(chǔ)階段每天訓(xùn)練總是重復(fù)老一套內(nèi)容及方法，學(xué)生勢必會出現(xiàn)不良心境，對開始還有興趣和新鮮感的訓(xùn)練方法很快就會心厭意冷，以致從臉部顯露出淡漠、不悅、甚至反感，厭球。從行動上表現(xiàn)形式是，出工不出力，懶得行動，動作遲緩和不規(guī)范化，應(yīng)付差事，訓(xùn)練質(zhì)量明顯下降。

其次，兒童少年好勝，不甘落后，上進心強，這一心理特點也是很明顯的，也要很好地加以重視、利用。我在長期訓(xùn)練實踐中初步摸索、積累和總結(jié)出一套適合少幾心理特點的五大類訓(xùn)練方法，即記板（組）數(shù)法、定時記分法、練習(xí)競賽法、打分評比法和游戲訓(xùn)練法。這五大類訓(xùn)練法具有兩大特點:一是具有興趣性;二是有較強的競爭性。例如，打分評比法是借鑒體操等項目競賽打分辦法而采取的其中一種方法。通過實踐運用，深愛兒童喜愛，在訓(xùn)練中，為贏得滿分10分成為兒童極力所追求的完美目標。在這種興趣加進取心促進下，訓(xùn)練內(nèi)容和方法就有一種魅力和吸引力，訓(xùn)練質(zhì)量就得以保障。yJS21.COm

游戲訓(xùn)練方法要有別于幼兒園、小學(xué)那種游戲，以突出專項特點和提高技術(shù)為主要目的。除有濃厚趣味性和較強競爭性外，還兼有游戲性色彩，很受少兒喜歡。此訓(xùn)練法一般放在課前或即將結(jié)束時采用，時間不宜太長。課前安排可起到活動肢體，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性以利快投入主課訓(xùn)練。在課結(jié)束部分安排，可調(diào)節(jié)放松神經(jīng)，活躍情緒，高高興興結(jié)束訓(xùn)練，讓學(xué)生有急切渴望、期待著下次訓(xùn)練課的欲望。

少兒訓(xùn)練的分類及具體方法

1、記板(組)數(shù)法

（1）變節(jié)奏訓(xùn)練法

在近臺練習(xí)單線攻球、推擋，一個球中規(guī)定幾板快攻、快推，又變幾板稍離臺適當放慢出手速度的攻球、推擋，或者視水平，可重復(fù)快、慢節(jié)奏兩個或兩個以上來回球為一組，

（2）多球升降級訓(xùn)練法

隊員分兩組或三組，每組三人，教練員發(fā)定點半臺或全臺，每個同學(xué)打10個球X3組，決出名次。冠、亞軍保留在甲級組，第三降乙級組。第二組第一名升甲級組，二三名留在乙級組。依此方法可訓(xùn)練3至5次不等。如果有三個組，升降級分甲、乙和丙級三個組進行。

（3）前三板訓(xùn)練法

要求一輪發(fā)球中，發(fā)球定點或不定點，接發(fā)球回球固定落點，主練者無規(guī)律搶攻或搶拉，至把這分打完，要求:連續(xù)勝對方3至4球為一組。對接球方也同樣規(guī)定在一輪接球中以致把這球賽完勝2至3球為一組，視水平不同，對雙方可要求分別完成一定的組數(shù)。

(4)防反訓(xùn)練法

平臺或全臺定點防守對方拉弧圈或突擊，循序漸進進行。第一步要求準確性，平臺或全臺防守住5至10板為一組;第二步平臺或全臺用正手在防反中伺機中等發(fā)力到臺，累計5至10極為一組;第三步要求半臺及全臺一個球中完成打弧圈中等發(fā)力3至5球算一組。

（5）提高發(fā)、接球質(zhì)量訓(xùn)練法

發(fā)球或接發(fā)球指定劃好發(fā)和接區(qū)域，逐步提高質(zhì)量要求。以一輪發(fā)、接球為準，視水平不同。完成連續(xù)2至5球落點到區(qū)域，有一定質(zhì)量為一組。

(6)計完成好球訓(xùn)練法

在啟蒙、初級訓(xùn)練階段，單球或多球訓(xùn)練中，對正手快攻、反手攻、推擋、搓球及削球等完成一個正確擊球算一組。然后，累計完成若干個好球為一組。在此基礎(chǔ)上，要求連續(xù)在一個球中完成若干個好球為一組。繼而，要求發(fā)力攻、推、搓及削球。不僅擊球動作好，而且要勝對方多少球為一組。

(7)攻防防反訓(xùn)練法

在單、復(fù)線中都可運用。例如右斜對攻中，雙方交替進攻、防守3板X3至5組。又如，推擋側(cè)身攻斜線，對手用推防守，相互交換發(fā)力，防守3板X3至5組。

2、定時記分法

(1)雙奪冠訓(xùn)練法

單線定點或兩點對一點中，攻球、推擋、搓球和削球規(guī)定3至5分鐘內(nèi)，測驗單個球及單球合計的最高板數(shù)，排出優(yōu)劣。

(2)加減分訓(xùn)練法

規(guī)定5分或10分鐘內(nèi)，看哪方得分多。具體方法是，左斜或一點對兩點搓攻，攻者定點第一板命中算2分，防者定點防守，攻者用中等以上發(fā)力攻上旋2至3板又加3分。如果這個球連續(xù)進行下去，勝對手得5分。但是，攻者第一板起板連續(xù)兩次失誤扣1分，再失誤又扣l分。

(3)單位時間內(nèi)完成組數(shù)訓(xùn)練法

在單球或多球訓(xùn)練中，對各種技術(shù)都能采用，在此規(guī)定時間里完成多少組，改變目前體校訓(xùn)練只定量不定時的現(xiàn)象。例如，右一點對兩點拉中突擊削球，在20分鐘內(nèi)完成中等以上發(fā)力多少次或得分多少球。又如，為提高攻球、推擋和搓球落后的準確性，20分鐘內(nèi)完成左斜出邊線大角球多少個。

3、練習(xí)競賽法

(1)為加分訓(xùn)練法

單個、結(jié)合技術(shù)訓(xùn)練都能采用11分或21分一局的雙加分競賽法。例如，側(cè)身斜線攻推擋完成30至50板算勝一分。反之，對方勝一分。不到30至50板推擋方失誤，算推者失分。這種方法每人進攻、防守各三次，決出勝負。

(2)單方加減分計時訓(xùn)練法

11分或21分一局，在單個、結(jié)合技術(shù)訓(xùn)練時采用。例如，對推中結(jié)合反手攻斜線，要求反手攻球命中5至10板為勝一分，反之扣一分。到比賽止，計主練者所用時間，然后，交換練習(xí)，每人3至5次。

(3)發(fā)球搶攻定時記分訓(xùn)練法

規(guī)定發(fā)球搶攻(拉)一方發(fā)20個球，發(fā)球直接得分算2分，發(fā)球搶攻(拉)得分加3分，這一球打完勝為5分。發(fā)球搶攻(拉)、發(fā)球搶搓或相持對攻失分要扣一分。交換練習(xí)3至5次，計算誰勝。

(4)連勝兩分訓(xùn)練法

在單個、結(jié)合技術(shù)訓(xùn)練中，例如，右斜對攻11分或21分一局，雙方對攻3至5球后方算成績，要連續(xù)勝對方2至3球得1分?；蛘咚缴愿咭环絼?至3球為一分，另一方勝1至2球為一分。

(5)勝或負交換訓(xùn)練法

在單、復(fù)線訓(xùn)練內(nèi)容中，要求主練一方勝或負對手3至5球交換練。例如，側(cè)身快攻結(jié)合發(fā)力攻推擋，主練者先勝或負3分后，主、陪練雙方交換練。

4、打分評比法

(1)增大難度訓(xùn)練法

有規(guī)律左推右攻訓(xùn)練時，在一定質(zhì)最要求下，完成20至30板得滿分，共規(guī)定完成100至200分。水平稍高者，很快到70分或150分，這時可增加兩點難度或板數(shù)完成后，方得滿分。

(2)發(fā)球搶攻(拉)結(jié)合對攻打分訓(xùn)練法

主練者發(fā)球規(guī)定落點，接球也定落點，搶攻(拉)定落點到臺得5分，然后有規(guī)律或無規(guī)律對攻5個來回以上又加3分，百直這球賽完取勝又獲2分總得分為滿分。如發(fā)球搶攻(拉)直接得分算5分。但是發(fā)球搶攻(拉)連續(xù)三次失誤要扣5分。

(3)攻防雙計分訓(xùn)練法

規(guī)定定點或全臺搓攻(拉)連續(xù)第一板命中3至5球得2分，防守方連續(xù)防守2至3球也得2分，均要求雙方完成50至100分，看哪一方先完成指標。

(4)多球打分訓(xùn)練法

小范圍或大范圍定點打上(下)旋，要求動作好，有質(zhì)量連續(xù)擊中5至10球為滿分。如連續(xù)打4至8球為5分。

（5）第一板起動打分訓(xùn)練法

發(fā)下旋到對方左角，對方搓無規(guī)律全臺，發(fā)球者迅速判斷、起動快，撲抽右方直線或側(cè)身斜線攻推30至50板。只要第一板起動快，動作完成好，完成規(guī)定數(shù)量可打滿分。

(6)提高拉加轉(zhuǎn)弧圈質(zhì)量訓(xùn)練法

定點或不定點搓球中，主練者拉加轉(zhuǎn)弧圈，質(zhì)量高，可得5分，形成對攻取勝獲滿分。如質(zhì)量高、動作好，直接得分打滿分。

(7)五好評比打分訓(xùn)練法

評比內(nèi)容設(shè):名次、動作、拼搏、完成計劃及有始有終好五個方面。教練員每次課做記錄，一周公布一次，要求學(xué)生回家向家長匯報。名次好，指單、復(fù)線技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容計分比賽冠軍，記一個好;動作好，指練習(xí)中某一技術(shù)動作累計被三次評為9分以上者，可記一次動作好;拼搏好，指訓(xùn)練或計分比賽中精神素質(zhì)較好者，記一次好;完成計劃好，指指標、組數(shù)完成快記一次好;有始有終好，指整堂課比較認真記一次好。這種訓(xùn)練方法對10歲左右兒童效果較好。

(8)多球訓(xùn)練打分訓(xùn)練法

發(fā)定點半臺或全臺上(下)旋，1至3人一組。打多球5至10球連續(xù)不失誤，動作比較規(guī)范，可打9至滿分。如一個隊員獲得了三次9分以上，也可記一個動作好，統(tǒng)計到前面五好評比訓(xùn)練法中動作好一欄中去。

5、游戲訓(xùn)練法

(1)升年級訓(xùn)練法

這種訓(xùn)練方法對1O歲以下兒童更為適宜。在單、復(fù)線中安排內(nèi)容均可，由教練員、陪練員陪練，隊員3至5名排成單行進行。例如，側(cè)身發(fā)力攻推擋球，學(xué)生勝教練或陪練一分為幼兒園學(xué)前班，勝第2個球為升小學(xué)一年級，依此類推，勝第7個球為升初中一年級。進行中，還可對動作及質(zhì)量進一步要求。完成不好，升不了一年級。

(2)破紀錄訓(xùn)練法

在課前、結(jié)束時采用。教練員發(fā)上(下)旋多球。固定落點，幾個隊員排一行，每個隊員只有3至5個球機會，測單球及單球總合最高板數(shù)，排出全部名次。第一名為某一訓(xùn)練內(nèi)容的最高紀錄，要求其他隊員爭破紀錄。

最新小學(xué)五年級體育教案 篇7

教學(xué)內(nèi)容：1·跨越式跳高(三)

2.游戲：單手傳球比快

教學(xué)任務(wù)：

1。進一步學(xué)習(xí)提高跨越式跳高動作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。

2.培養(yǎng)學(xué)生單手傳球能力，發(fā)展上肢力量。

教學(xué)過程：

一、準備部分，(8)

1·開課式。

2·隊列練習(xí)：齊步走一一一跑步一一立定

3·準備活動：慢跑200米。雙人操6節(jié)。

二、基本部分：(28)

1·跨越式跳高(三)

(1)動作：逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當擺動腿向前上方擺至橫桿上時，開始向外跨并稍內(nèi)旋，踏跳腿在完成踏跳動作后，迅速離地上擺，跟隨擺動腿向外跨過桿。落地時，擺動腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法：參看第16課。

(4)注意事項：1、著重強調(diào)踏跳和過桿動作。2、注意安全，防止損傷。

2·游戲：單手傳球比快

(1)方法：

參加游戲的人分成人數(shù)相等的`幾隊，每隊又平分為甲、乙兩組，各組成一路縱隊，相對站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人用單手肩上傳球的方法，將球傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依次進行先做完的一隊為勝。

(2)規(guī)則：

球未接住，由接球人撿回。

(3)注意事項，1比賽時要按規(guī)定的傳球動作和要領(lǐng)做，要求動作正確，傳得準，傳得快，動作協(xié)調(diào)，連捉。強詞傳球要到位并使對方接住。2.教師可根據(jù)學(xué)生的具體情況和教學(xué)的需耍，確定傳球的距離，動作熟練后也可以增設(shè)障礙，以提高游戲的難度。3.學(xué)生練習(xí)時教師注意觀察，及時糾正錯誤動作。

三、結(jié)束部分：(4)

1，整理放松，

2.小結(jié)、講評

3。宣布下次課內(nèi)容

4，下課，

小學(xué)五年級體育課教案

教學(xué)內(nèi)容：1.跨越式跳離(四)

2.手腳并用爬垂直竿(繩)

教學(xué)任務(wù)，

1·進一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。

2.通過手腳并爬垂直竿，增養(yǎng)學(xué)生攀爬能力，發(fā)展力量索質(zhì)。

教學(xué)過程，

一，準備部分：

1.開課式。

2·隊列練習(xí)：向后轉(zhuǎn)走。

3·準備活動：慢跑200米。韻律操6節(jié)。

二、基本部分：(28)

1·跨越式跳高(四)

U)動作：放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法，見第16課。

(4)注意事項：1.強調(diào)踏跳有力，動作完整連貫、協(xié)調(diào)。2.注意安全，防止損傷。

2·手腳并用爬垂直竿(繩)

(1)動作，兩手握竿(繩)，兩腿提屈，兩腳內(nèi)側(cè)或腳攀夾竿(繩)，然后兩腿蹬直，同時兩臂引體問上，兩手搏依次向上換握。腿再提屈，腳夾竿(繩)，按此方法繼續(xù)問上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。

(2)教師講解示范。(4)注意事項：1.這個動作的要點是蹬腿和拉臂動作的協(xié)調(diào)配合，為了使學(xué)生盡快地掌握動作，開始時不要過分強調(diào)動作的細節(jié)，待學(xué)生基本掌握動作力之后，再逐步提高要求。2.竿(繩)下面放墊子，防止學(xué)生滑下跌傷，教學(xué)蔚要仔細檢查器械，安裝牢固。3.小學(xué)生練習(xí)時會出現(xiàn)錯誤動作和手腳配合不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，教師應(yīng)及時給予糾正與輔導(dǎo)。4.做好保護與幫助工作。5.嚴格課堂紀律，注意安全。

三、結(jié)束部分：(4)

1，整理放松

2，小結(jié)、講評;

3·宣布下次課內(nèi)容，

4.下課

最新小學(xué)五年級體育教案 篇8

學(xué)習(xí)階段：

水平三

學(xué)習(xí)目標：

主動參與廣播操的復(fù)習(xí)，并能做出示范。

積極參與跳長繩活動。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：

跳長繩廣播操

學(xué)習(xí)步驟：

一、小組活動，積極參與

教師活動：

1、組織學(xué)生集隊、隊列練習(xí)。

2、提出分組練習(xí)要求，組織學(xué)生分組練習(xí)。

3、組織學(xué)生比賽展示。

學(xué)生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

2、聽口令進行隊列練習(xí)，復(fù)習(xí)二路縱隊行進走。

3、全班分成三組，在組長的帶領(lǐng)下進行“8”字跳長繩和“1+1”跳長繩。

4、在小組長的`帶領(lǐng)下進行2分鐘“8”字跳長繩。

5、分組展示“1+1”跳長繩。

組織：

六列橫隊、小組分散

二、合作學(xué)練，提高質(zhì)量

教師活動：

1、講述上節(jié)課廣播操練習(xí)情況，提出本節(jié)課復(fù)習(xí)要求：對前三節(jié)廣播操要做到精雕細鑿，把每一節(jié)動作細細過關(guān)。

2、組織學(xué)生分組練習(xí)。

3、組織學(xué)生分組過關(guān)。

學(xué)生活動：

1、了解本課復(fù)習(xí)的要求。

2、在與同學(xué)的合作中不斷改進動作質(zhì)量，反復(fù)體會各節(jié)動作的重難點。

3、分兩組(女生組、男生組)進行過關(guān)，男生過關(guān)時女生作評委，女生過關(guān)時男生做評委，不僅能積極參與評價，更要做到公正。組織：

場地器材：

操場、錄音機、長繩三根

小學(xué)五年級體育課教案4

教學(xué)內(nèi)容：1.向后轉(zhuǎn)走(齊步)

2.迎面接力跑`

教學(xué)任務(wù)：1、學(xué)會向后轉(zhuǎn)走(齊步)動作，培養(yǎng)學(xué)生遵守組織紀律和集體行動的能力。

2.發(fā)展速度和奔跑能力。

教學(xué)過程：

一、準備部分：(8)

1.開課式。

2.隊列練習(xí)：立正、看齊、稍息。

3.準備活動：慢跑200米，第八套廣播操(8-2)

二、基本部分：(28)

1.向后轉(zhuǎn)(齊步)

(1)動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉(zhuǎn)180度，出左腳向新方向行進。轉(zhuǎn)時，兩臂自然擺動，不得外張。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法：學(xué)生集體練習(xí)。

(4)注意事項：1.教學(xué)時應(yīng)把動作要領(lǐng)講清楚，示范要正確，可將動作分解教學(xué)。2.口令要準確，力求做到規(guī)范清楚、宏亮。

2.迎面接力跑

(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向?qū)γ妗?/p>

(2)組織教學(xué)：學(xué)生分成四組進行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的起跑線后。

(3)要求：1.傳遞棒時不準拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續(xù)進行。2.嚴格遵守紀律，遵守規(guī)則。

三、結(jié)束部分：

1.整理放松。

2.小結(jié)、講評。

3.宣布下次課內(nèi)容;

4.下課。

最新小學(xué)五年級體育教案 篇9

教學(xué)內(nèi)容：1.蛙跳2.游戲圓圈運球

教學(xué)任務(wù):

1.通過圓圈運球游戲，培養(yǎng)學(xué)生運球和控制球的能力。

2掌握蛙跳技術(shù)，發(fā)展腿部力量，增強彈跳力。

教學(xué)過程，

三、準備部分:（8’）

1開課式。

2隊列練習(xí)，向左(右)轉(zhuǎn)走。

3準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。

二、基本部分：(28’)

1，游戲，圓圈運球

(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，每組站成一個圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運球依次繞過本組每個人，到原來位置并將球傳給右邊的第一個人。右邊的第一個人接傳球后，再按

同樣的方法運球。各組依次進行，先做完的組為勝。

(2)規(guī)則1.運球時必須依次繞行，不得碰撞他人。

2.運球時不得持球跑或雙手同時拍球，運球失誤，必須撿回在失誤地點重新運球。

(3)注意事項:0在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈，"生分成2一一4組，每組一個小籃球，聽教師口令統(tǒng)一練習(xí)。0按規(guī)則和要求進行運球。

2蛙跳

(1)動作:蛙跳是增強彈跳力的練習(xí)之一。跳時，兩腳用力后蹬，兩臂同時自然間前上方擺動。身體要向前上方騰起，落地后自然形成下一跳的準備姿勢，繼續(xù)向前跳。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:先集體練巧，后分組練巧。

(4)注意事項:1.注意跳時腿、臂動作配合協(xié)調(diào)，教師隨時糾正錯誤動作。2.可適當控制練習(xí)的次數(shù)和運動量。3.對身體素質(zhì)較差的學(xué)生要區(qū)別對待。

三、結(jié)束部分:(4')

1整理放松;

2.小結(jié)、講評。

3.宣布下次課內(nèi)容.

4.下課。

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