讀《習(xí)慣的力量》有感。

俗話說(shuō)，手中無(wú)網(wǎng)看魚(yú)跳。。幼兒園教師在平時(shí)的學(xué)習(xí)工作中，都會(huì)提前準(zhǔn)備很多資料。資料的意義非常的廣泛，可以指需要查到某樣?xùn)|西所需要的素材。資料對(duì)我們的學(xué)習(xí)和工作有著不可估量的作用。只不過(guò)，你是否知道有哪些幼師資料種類(lèi)呢？小編陸續(xù)為大家整理了讀《習(xí)慣的力量》有感800字，希望對(duì)你的工作和生活有所幫助。

讀《習(xí)慣的力量》有感【篇1】

在15歲那年，曾瘋狂地迷戀上八字算命之類(lèi)的占卜書(shū)籍和方法，在小房間里，沒(méi)日沒(méi)夜地閱讀推算，入門(mén)之后，找一些故去之人的八字，然后對(duì)照此人的秉性和生活經(jīng)歷，來(lái)分析自己的推算結(jié)果，也許是我技藝不精，浮于表面，考慮過(guò)狹，有些人的命運(yùn)與八字是南轅北轍，令我百思不得其解，后來(lái)我認(rèn)真的讀了《易經(jīng)》，不斷地思考其深意，才明白不是推算方法的原因，所謂不準(zhǔn)確其實(shí)是人，生而有命，命是恒數(shù)，而運(yùn)是變數(shù)，命運(yùn)是恒數(shù)與變數(shù)交織作用的結(jié)果，有些人一生暗合命理，有些人是日日新月月新，不斷地調(diào)整與選擇，命數(shù)就拒他不住，這也是“大善大惡之人不走命”的道理，后來(lái)就很少推算，慢慢就放棄占卜了！用了五個(gè)月，斷斷續(xù)續(xù)讀完了《習(xí)慣的力量》，理解了習(xí)慣回路框架:暗示、慣常行為、獎(jiǎng)賞、內(nèi)在渴求，從而揭示了我們所謂的高明與卑劣行為，不過(guò)是各種簡(jiǎn)單或復(fù)雜習(xí)慣作用的結(jié)果，作者也給出了大量正面與反面的案例，引出“你有自由，亦有責(zé)任”來(lái)重塑個(gè)人習(xí)慣，特別是書(shū)中講到生于吸毒之家的狂躁高中畢業(yè)生，從失敗到毫無(wú)希望，通過(guò)改變個(gè)人思考與行為的習(xí)慣，走向一個(gè)成功經(jīng)理故事，又講到一個(gè)家庭主婦，慢慢陷入賭博深淵，到破產(chǎn)；從繼承遺產(chǎn)，再到破產(chǎn)的經(jīng)歷；他們都在重復(fù)一個(gè)“暗示、慣常行為、獎(jiǎng)賞”的回路，或許我們“痛恨”的人，當(dāng)我們明白一個(gè)被習(xí)慣控制的可憐之人時(shí)，才真的回到自身，梳理個(gè)人的習(xí)慣，不斷地用新的習(xí)慣來(lái)取代壞的習(xí)慣，獲得一個(gè)物質(zhì)和思維意識(shí)的新生，這也能解釋為何很多人的人生經(jīng)歷是命理無(wú)法推定的，因?yàn)樗缫淹ㄟ^(guò)個(gè)人強(qiáng)大的意志力和選擇能力，改變了先天的格局，破局而出！習(xí)慣始于點(diǎn)滴，長(zhǎng)于循環(huán)重復(fù)，當(dāng)然改變某些習(xí)慣很難，但一旦你認(rèn)識(shí)到習(xí)慣的力量與背后機(jī)制，從術(shù)的層面就有超越習(xí)慣的可能，擁有了掌控自己生活的力量，進(jìn)而利用好的習(xí)慣，最大限度地發(fā)揮個(gè)人潛能，創(chuàng)造美好的生活！有這么一句話“一個(gè)人很難超越他所處的時(shí)代”，也可以理解人很難突破肉體所在的時(shí)空，但擁有強(qiáng)悍的自我反省自查能力，憑借持之以恒的意志力，或許我們可以改變一點(diǎn)，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)也好，十五年前的某個(gè)夜晚，坐在燈泡下，推算他人八字的時(shí)候，我從未想到十五年后的我坐在大海邊寫(xiě)下這段話，未來(lái)不可知，然你可以選擇！

讀《習(xí)慣的力量》有感【篇2】

昨晚看完了《習(xí)慣的力量》的第一部分。

第一部分主要講的是個(gè)人喜歡的成因，習(xí)慣不能消除，而只能改變。yJs21.com

文章通過(guò)對(duì)猴子看到圖像，拉桿子，得到梅汁這一習(xí)慣做出分析，圖像是暗示，拉桿子是慣常動(dòng)作，從而得到梅汁這一獎(jiǎng)賞。最后得出結(jié)論，習(xí)慣的養(yǎng)成必須有暗示，和獎(jiǎng)賞兩部分。

后來(lái)又通過(guò)例子，解釋了，只有這兩個(gè)部分還不夠，要想養(yǎng)成習(xí)慣，還需要渴求這一愿望來(lái)達(dá)成。

作者用戒煙的人在遇到特殊事情后會(huì)繼續(xù)吸煙，戒酒的人在壓力來(lái)臨的時(shí)候會(huì)繼續(xù)飲酒這一習(xí)慣，告訴大家，習(xí)慣是不能完全被消除的，而只能通過(guò)改變的方式來(lái)進(jìn)行。

文章中引用了大量的實(shí)驗(yàn)和例子，比如減肥，節(jié)食，還有運(yùn)動(dòng)。我在想，我也想要減肥，想要節(jié)食，想要運(yùn)動(dòng)，但是還沒(méi)有養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，只是一兩次的沖動(dòng)罷了。希望可以在下一篇文章中寫(xiě)一下哪些是對(duì)我的暗示，哪些是我的獎(jiǎng)賞，從而養(yǎng)成更好的習(xí)慣。

讀《習(xí)慣的力量》有感【篇3】

一位大腦被病毒入侵傷害的患者尤金只有幾分鐘的記憶能力，出院之后他們搬了新居。每天，尤金的妻子都要帶著尤金在街區(qū)里散步，幾周以后，尤金竟然能自己出門(mén)遛彎，并能準(zhǔn)確回家。在他家門(mén)外，與他一同散步的人問(wèn)他家住哪，他回答說(shuō)：“我真不知道?！比缓螅炀毜耐崎_(kāi)他家院子的門(mén)，走進(jìn)草坪，進(jìn)到房子里。尤金的這些行為似乎都不需要記憶，也不需要思考。

研究人員設(shè)置了一個(gè)老鼠穿過(guò)迷宮找到巧克力的實(shí)驗(yàn)，并在老鼠的顱內(nèi)裝入電子裝備，以實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)老鼠大腦的活躍程度。剛開(kāi)始，老鼠的大腦在整個(gè)過(guò)程中都很活躍，一周之后，老鼠已經(jīng)熟悉了路線，整個(gè)走迷宮的過(guò)程大腦沒(méi)什么活動(dòng)，只在剛開(kāi)始判斷路線和最后找到巧克力時(shí)是比較活躍。

結(jié)合一些其他的研究，研究人員認(rèn)為：人腦中有個(gè)部分叫基底核，里面像程序一樣，存儲(chǔ)了人的很多習(xí)慣。人們?cè)谟龅绞虑闀r(shí)，就能夠調(diào)用習(xí)慣去解決，而不需要耗費(fèi)大腦去思考。生活中有很多這樣的事情，比如我們的呼吸、吃飯，我們開(kāi)車(chē)等等。我們平常說(shuō)的熟能生巧，其實(shí)就是建立了一個(gè)習(xí)慣回路，把完成這件事變成了一個(gè)自動(dòng)的慣常行為。同時(shí)，大腦就不用再思考基本的行為，就有更多的腦力來(lái)發(fā)明長(zhǎng)矛、灌溉系統(tǒng)，最終發(fā)明出飛機(jī)和電視游戲。

讀《習(xí)慣的力量》有感【篇4】

讀《習(xí)慣的力量》讀后感1000字：

2月，是自己剛剛回歸工作崗位的時(shí)間，也是總結(jié)過(guò)去，規(guī)劃未來(lái)的時(shí)間，在這段時(shí)間里我拜讀了《習(xí)慣的力量》這本書(shū)，自己去年工作過(guò)程中考勤方面遲到次數(shù)過(guò)多，體重增長(zhǎng)明顯，這些都是缺乏自制力的表現(xiàn)，因此龔哥特地推薦我品讀這本書(shū)，希望提升自控力。

習(xí)慣能夠成就一個(gè)人，也能夠摧毀一個(gè)人。本書(shū)中將成功人士的良好習(xí)慣總結(jié)為六點(diǎn)，分別是做規(guī)劃的習(xí)慣，積極行動(dòng)的習(xí)慣，管理自我的習(xí)慣，卓越思考的習(xí)慣，持續(xù)學(xué)習(xí)的習(xí)慣和與人合作的習(xí)慣。結(jié)合自身，自己尤其對(duì)于管理自我的習(xí)慣與規(guī)劃的習(xí)慣感觸最多。

管理自我，是極具挑戰(zhàn)的事，但是越自律越自由，所以想要增強(qiáng)管理自我的習(xí)慣，需要增強(qiáng)自控力，而其中最重要的就是增加自己的意志力。而意志力的提升，最重要的一點(diǎn)是自我認(rèn)知能力。

當(dāng)我們有一個(gè)要達(dá)到的長(zhǎng)期目標(biāo)時(shí)，如何達(dá)到它其實(shí)是一個(gè)系統(tǒng)性的工程。這其中會(huì)經(jīng)歷很多無(wú)聊無(wú)趣的時(shí)間，而我們的感性又喜歡去做那些不需要?jiǎng)幽X子，和更有意思的事情。這時(shí)候沒(méi)有自控力的人，就會(huì)隨著感性走，從而在通往目標(biāo)的路上就會(huì)來(lái)回反復(fù)，很難到達(dá)目的地。而缺乏自控力的人，也就是那些隨著自己的感性走的人，他們?cè)谧邚澛返臅r(shí)候根本沒(méi)辦法清醒的認(rèn)識(shí)到自己。因此對(duì)于自己的有效認(rèn)知，是提升自控力的重要前提。

當(dāng)前提還未實(shí)現(xiàn)或者還在轉(zhuǎn)變過(guò)程中的時(shí)候，就可以通過(guò)習(xí)慣來(lái)改善自身的管理能力。書(shū)中提到在日常生活當(dāng)中，大約有40%的行為是在相同情景下。洗臉之后用毛巾擦臉，做完早飯后就吃飯，在固定的時(shí)間上床睡覺(jué)，走相同的路線去上班或上學(xué)。這些行為自然而然的發(fā)生，讓我們不需要在行動(dòng)前思考，并作出決定的，從而幫我們省掉了大量的時(shí)間。

而這些固定的行為，如果能夠培養(yǎng)更多的好習(xí)慣，我們就可以把做某件事所需要的糾結(jié)時(shí)間全部省下來(lái)，用于處理更復(fù)雜，更困難或更緊急的事，變得更加高效和從容。這就是讓自己變得更優(yōu)秀的秘密，通過(guò)培養(yǎng)習(xí)慣開(kāi)始。

所謂自制力較強(qiáng)的人，會(huì)花更多時(shí)間用于養(yǎng)成有效的習(xí)慣上，而不是亡羊之后的自救上，也就是說(shuō)是習(xí)慣是人們對(duì)自制力的需要。讀后感·比如喝完茶就習(xí)慣性的把杯子洗干凈，用完的東西歸回原位，把你養(yǎng)成了這樣的小習(xí)慣，你根本無(wú)需動(dòng)用自制力，養(yǎng)成優(yōu)秀個(gè)人習(xí)慣是需要自制力的。習(xí)慣一旦養(yǎng)成，我們就可以省心省力完成想要完成的事了。

而想要改變習(xí)慣，首先就要從生活中做起，結(jié)合自身，我預(yù)計(jì)從以下幾個(gè)方面開(kāi)始做起：飲食更健康，定期鍛煉，明智的儲(chǔ)蓄和消費(fèi)，適當(dāng)放松休息和享受，簡(jiǎn)化清潔和整理，同時(shí)相信這些生活中的良好習(xí)慣也會(huì)帶來(lái)工作上效率的提高。

讀《習(xí)慣的力量》有感【篇5】

“我們每天絕大部分的行為是出自習(xí)慣的支配?？梢哉f(shuō)，幾乎在每一天、所做的每一件事，都是習(xí)慣使然。在我們的身上，好習(xí)慣與壞習(xí)慣并存?！彼院玫牧?xí)慣使你成功，壞的習(xí)慣使你失敗，習(xí)慣的力量已經(jīng)在每個(gè)人身上體現(xiàn)出來(lái)。嗯，好像真是這樣的！為什么有的人總是可以從容地吃完早餐，神采奕奕地去上班，而有的人總是像奇怪的多足動(dòng)物張牙舞爪地蹦跳著沖出家門(mén)，一邊系著最后一顆扣子一邊嘟囔著：馬上就要遲到啦！而他后腦勺上總有一撮頭發(fā)象雞毛翎子一樣斜刺出來(lái)，隨著他的蹦跳痛苦地顫抖？為什么有的人總是先將工作做完然后放心地休息，而有的人總是將任務(wù)拖到最后的期限，然后手忙腳亂地去應(yīng)付？為什么有的人家里總是井井有條看著就心情舒暢，而有的人家里總是狼藉不堪好像強(qiáng)盜剛剛從窗口逃走？琢磨一下，還真是習(xí)慣使然。有很多現(xiàn)象我們往往將其歸結(jié)于性格或者個(gè)性的表現(xiàn)，但是再想想，性格和個(gè)性難道不是逐漸形成的嗎？它的構(gòu)成里難道沒(méi)有很大比重的習(xí)慣的因素嗎？我就這樣一邊看書(shū)一邊聯(lián)想，竟然越來(lái)越感到了某種共鳴。發(fā)生在我自己和我周?chē)娜松砩系暮芏嗍虑椴粩嗟靥鰜?lái)。

“所有成功人士都有一個(gè)共性，那就是，基于良好習(xí)慣構(gòu)造的日常行為規(guī)律。”

“幸運(yùn)的是，我們每個(gè)人都擁有選擇習(xí)慣的能力。我們完全可以有目的地改變習(xí)慣，構(gòu)建一整套有助于我們成功的日常行為規(guī)律。”壞習(xí)慣真的可以改掉？所以我想為了自己有著別人樣的成功，我們必須努力改掉壞習(xí)慣。改掉壞習(xí)慣從我們走路吃飯睡覺(jué)看書(shū)等一些日常的有規(guī)律的事情開(kāi)始做起，比如說(shuō)我有時(shí)候喜歡睡懶覺(jué)，我想如果我把這個(gè)不好的習(xí)慣改掉，早上早點(diǎn)起床，我就有了更多的時(shí)間學(xué)習(xí)，早上吃早飯也不會(huì)這么沖忙了，一日之計(jì)在于晨，習(xí)慣能夠造就另一個(gè)成功。

讀《習(xí)慣的力量》有感【篇6】

閑暇之時(shí)我認(rèn)真閱讀了《好習(xí)慣的力量》一書(shū)，令我收獲頗豐。它讓我深深認(rèn)識(shí)到一種好的習(xí)慣它的作用和力量是無(wú)窮的，它將會(huì)帶來(lái)積極和豐富的人生。

在這本書(shū)里面提到，“好的習(xí)慣是一種高貴的品質(zhì)，壞的習(xí)慣則會(huì)摧殘你的心靈”。仔細(xì)認(rèn)真想想，的確是這樣。試想，好的習(xí)慣它是符合事物的發(fā)展規(guī)律，而壞的習(xí)慣有悖于事理的自然法則，那么，好的習(xí)慣將會(huì)帶來(lái)積極進(jìn)取的人生，而壞的習(xí)慣則會(huì)讓自己消極甚至是一事無(wú)成。英國(guó)著名學(xué)家弗朗西斯？培根曾說(shuō)：“人們的思想大半取決于他們的傾向，他們的言談話語(yǔ)取決于他們的學(xué)識(shí)和所吸收的見(jiàn)解，但是他們的行動(dòng)遵循平日的習(xí)慣?！边@句話告訴我們，其實(shí)在很多情況下，我們的行動(dòng)往往取決于我們的日常習(xí)慣，并且習(xí)以為常，盡管有很多的學(xué)識(shí)和思想理念，但往往取決定影響的是我們的習(xí)慣。正如有句諺語(yǔ)說(shuō)的那樣，“播下一個(gè)行動(dòng)，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)?！被蛘呤恰靶袆?dòng)培養(yǎng)習(xí)慣，習(xí)慣形成性格，性格決定命運(yùn)”?？傊牵玫牧?xí)慣將會(huì)帶來(lái)精彩的人生，而壞的習(xí)慣將會(huì)給人帶來(lái)消極的影響。

好習(xí)慣的養(yǎng)成需要從點(diǎn)滴做起。好習(xí)慣的養(yǎng)成并非是一朝一夕就能形成的，而是需要從點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，努力培養(yǎng)。因?yàn)楹昧?xí)慣的作用已眾所周知，養(yǎng)成好習(xí)慣需要下定決心，它是一個(gè)挑戰(zhàn)自我的過(guò)程。就像我們的青銀厚德理念，需要從點(diǎn)滴做起，認(rèn)真踐行一樣，認(rèn)認(rèn)真真從內(nèi)心深出化作于心，認(rèn)真實(shí)施，養(yǎng)成良好品德，良好習(xí)慣。

好習(xí)慣的養(yǎng)成會(huì)讓人終身受益。好的習(xí)慣將會(huì)有助于自身的發(fā)展，包括生活、工作、學(xué)習(xí)中的習(xí)慣，通過(guò)日常的工作生活和學(xué)習(xí)，會(huì)讓人從中體會(huì)到良好習(xí)慣所帶來(lái)的好處和益處。比如所說(shuō)的讀書(shū)的習(xí)慣，養(yǎng)成一種讀書(shū)的好習(xí)慣會(huì)讓人體會(huì)到讀書(shū)所帶來(lái)的樂(lè)趣，會(huì)懂得多，并且開(kāi)拓視野。 好的工作習(xí)慣，會(huì)讓人工作有目標(biāo)，有計(jì)劃，會(huì)將日常的工作安排的井井有條。好的生活習(xí)慣，會(huì)讓人時(shí)刻感悟生活的美好，用一顆感恩的心認(rèn)真面對(duì)美好的人生。

如今，在青銀厚德文化理念日益深入人心的大背景下，通過(guò)點(diǎn)點(diǎn)滴滴認(rèn)真踐行青銀厚德文化，形成良好的習(xí)慣，深刻體悟“立德、忠誠(chéng)、敬業(yè)、奉獻(xiàn)、感恩、包容”的文化精髓，從中會(huì)讓人獲益良多，懂得真善美，懂得奉獻(xiàn)社會(huì)，實(shí)現(xiàn)自己價(jià)值。

好習(xí)慣所帶來(lái)的力量是無(wú)窮的，只要用心去做，認(rèn)真面對(duì)，相信我們的人生是精彩的！

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