遇見未知自己讀書心得。

每個(gè)人針對(duì)同一件事物，也會(huì)有著不一樣的看法與想法，將感悟記錄進(jìn)心得體會(huì)是對(duì)自己最好的回饋。心得體會(huì)近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，小編從網(wǎng)絡(luò)上精心整理了《遇見未知的自己讀書心得》，在此溫馨提醒你在瀏覽器收藏本頁！

遇見未知的自己讀書心得 篇1

記得，第一次讀是近兩年前的事了。那時(shí)，讀后的感覺，就像是一本指明回歸內(nèi)心之路的明書。我第一次知道了、看到了真我的狀態(tài)?，F(xiàn)在，我還可以清晰的感受到那時(shí)自己內(nèi)心的緊張和混沌不安的心理狀態(tài)。第一次在讀完這本書后，我感覺進(jìn)入了一個(gè)新的領(lǐng)域，找不到詞可以形容，很欣喜，很快樂。后來，就如饑似渴的讀了張德芬老師出的系列的后幾本書。

再讀這遍，就是在老師的引導(dǎo)下再細(xì)細(xì)研讀了。因?yàn)樽约旱母兄Ρ仍瓉砑?xì)膩了很多，發(fā)現(xiàn)這遍重讀就跟從來沒讀過似得。從里面學(xué)習(xí)感受到的東西就更多了。

印象最深的，就是老人在引導(dǎo)若菱回到在子宮里并出生的那個(gè)場景。在讀那段的過程中，我有了一種新的感悟。我突然讀懂了自己在過去的一些時(shí)刻，去做一些從沒做過的事情時(shí)，為什么會(huì)有那么多的恐懼不安。有時(shí)，那種狀態(tài)甚至就是窒息。這樣的時(shí)刻并不多。但我印象極其深刻。特別是小時(shí)候溺水的一次經(jīng)歷，那種恐懼絕望的心情，至今記憶猶新。而且，還有種感覺，就是每次的這種經(jīng)歷都似曾相識(shí)，但我從來都不知從何而來。

在讀到這一段時(shí)，我一下子明白了。原來，是從出生時(shí)那種沒抓沒落的恐懼感而來的。老師說了，有恐懼感是因?yàn)樯芰繄鲋腥睈鄣谋憩F(xiàn)。看明白了，就特別的感恩，因?yàn)槔蠋煹恼准夹g(shù)就是在不斷地療愈那份傷痕，我也在老師的技術(shù)中不斷提升著生命能量，走在找到純凈、完美的自己路上。

上次讀這本書的時(shí)候，頻率是明顯不如現(xiàn)在的狀態(tài)的。接收的信息和體會(huì)自然也就完全不一樣。

在哪一個(gè)階段，讀懂不同的信息這是一定的。我越來越理解為什么讀書不能只從字面來理解意思了，那會(huì)因?yàn)樽约旱姆謩e、執(zhí)著和障礙讓自己誤入歧途。

一切都是功課，我看到了自己持續(xù)的成長，也看到了成長道路上的光明，很高興！

在讀到和自己的身體鏈接這部分時(shí)，也有更多新的體悟。

在來北京學(xué)習(xí)前，每天都會(huì)練瑜伽。每次瑜伽課程之后都會(huì)對(duì)自己的身體有一種全新的感受。我發(fā)現(xiàn)自己越來越安靜，越來越欣喜，越來越感受到它對(duì)我的愛。

過去三四十年生活中深藏的情緒，在一些特定時(shí)刻，因?yàn)橐恍┨弁幢晃业蔫べだ蠋熂ぐl(fā)出來了。每次我看到這些情緒的時(shí)候都是一種欣喜。不再像過去那樣害怕，恐懼，感覺像在黑暗的無底洞中。我和身體的鏈接達(dá)到了一個(gè)新的階段。雖然，還有很多的路要走，但是，我知道我會(huì)越來越流暢幸福的和我的身體進(jìn)行愉快的交流的。

在臣服和覺察的功課中，我覺察到自己的狀態(tài)已經(jīng)比過去好得多了。但是仍有很多不能看明白的深層的東西在慢慢的浮現(xiàn)過程中。之所以把這種感受能描述出來，我明白自己的覺察力和表述能力都比以前增加了太多。

再讀這本書，我更清晰的感受到了老師像書中老人一樣的良苦用心和慈悲大愛。里面的ABC技術(shù)不就是老師在課堂上，一遍遍從不厭倦的一直在幫助我們成長的技術(shù)方法之一嗎？老師總結(jié)了那么多技術(shù)，不就是想幫助更多有緣人從障礙中獲得解脫嗎？

人生就是一個(gè)破除層層障礙，找到真我的過程。在路上，我看到了太多美好的風(fēng)景，也看到了這些美好的風(fēng)景原來都源自內(nèi)心深處。外面沒有別人！

在書的最后，我看到了安住在家中那一段。我知道，那是內(nèi)心真的安住于當(dāng)下，安住于一切，智慧清明的一種境界。那種感受是回歸到生命本源，智慧完全與宇宙相接的一種狀態(tài)。

現(xiàn)在的我可以看到，觸摸到，但是還做不到。這是一個(gè)光明的前景，我們在一件件事情中慢慢開啟智慧和覺知。直到有一天我們可以內(nèi)心安靜，心態(tài)平穩(wěn)的發(fā)散內(nèi)在的光和愛。沒有我執(zhí)，對(duì)遭遇的一切內(nèi)心沒有波瀾，只是在生活中隨緣做事。就像老師的鬧市隱者的人生態(tài)度一樣。

放下后的自在隨緣是因?yàn)橹腔勖髁撕蟮牡ê颓迕?。感恩！感恩老師的一路引?dǎo)！感恩自己內(nèi)在的智慧！感恩生命中一切的相遇！

遇見未知的自己讀書心得 篇2

《遇見未知的自己》一文中有許多富含哲理的句子，這些句子也改變了我一些從前的看法?！坝H愛的，外面只有你自己，沒有別人?！本秃汀霸诩铱扛改?，出外靠朋友?！贝蟛幌嗤?。因?yàn)楦改甘敲凶⒍ǖ模俏ㄒ坏?，他們?duì)你的愛不會(huì)摻假，不求回報(bào)，是無私的，是偉大的，是這個(gè)世界最美好的事物！而朋友，是自己結(jié)交的，可以說每個(gè)人的每一個(gè)朋友的結(jié)交，都是有目的性的，且不說朋友會(huì)經(jīng)常隨著歲月的流轉(zhuǎn)，環(huán)境的變遷而更新，對(duì)于朋友的好壞也不是那么容易區(qū)分的。所以，求人不如求己，別人也許會(huì)不求回報(bào)的幫你，但是絕不會(huì)在損害自己利益的基礎(chǔ)上幫你的！

書中還說，每個(gè)人的本我都被層層包裹，深深地藏在同心圓中，展現(xiàn)在大家面前的，只是一個(gè)又一個(gè)的角色扮演?，F(xiàn)代人都說活得很累，試問，每天演戲會(huì)不累嗎?網(wǎng)絡(luò)中，角色扮演的游戲很流行，也許大家在扮演他人時(shí)才可以體現(xiàn)本我吧。畢竟，沒人會(huì)在虛擬世界中監(jiān)督、評(píng)價(jià)你的一言一行。

愛、喜悅、和平。人生最重要的事情?？墒怯钟袔兹苏嬲谧非筮@些，又有誰明白，人生最重要的是這些?！疤煜挛跷踅詾槔麃恚煜氯寥两詾槔币粋€(gè)“利”字使得多少人疲于奔命，又使多少人身敗名裂，乃至家破人亡！其實(shí)，愛、喜悅、和平，真的很簡單！爭名逐利沒有盡頭。簡簡單單生活，安心做好自己，這個(gè)世界沒有你是可以的。

我是誰？我不是誰？這兩個(gè)白袍老人的問題，我已有了答案：我就是我。我不是別人。每個(gè)人都像生活在一個(gè)看不見得牢籠中，放不開手腳，害怕碰壁。這個(gè)牢籠可以是法律、可以是道德、更可以是我們心中的榜樣。每個(gè)人都說過，至少心中暗暗想過，將來要成為某某。可是這個(gè)世界上已經(jīng)有了那個(gè)某某，這就夠了，為什么你還要去當(dāng)別人的翻版呢？每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，都是無可取代的。

活出自己的風(fēng)格、活出自己的風(fēng)采、活出自己的風(fēng)范！

思想改變態(tài)度，態(tài)度改變行為，行為改變命運(yùn)！轉(zhuǎn)變自己的思想，以愛、喜悅和和平的思想充實(shí)自己，以愛、喜悅和和平的態(tài)度對(duì)待別人，以愛、喜悅和和平的行為處理事情，你的命運(yùn)也必將會(huì)充滿愛、喜悅與和平！

遇見未知的自己讀書心得 篇3

人所有受苦的根源就是來自于不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西。當(dāng)死亡來臨的時(shí)候，會(huì)把所有不能代表我們的東西席卷一空，而真正的自己，是不會(huì)隨時(shí)間、甚至死亡而改變的。如果你在追尋人生的答案，或是你在嘗試解決人生的一個(gè)難題，或者你就是處在一個(gè)停滯的階段不知道下一步該怎么走，也許就在一本心靈凈化與成長的書中，你會(huì)有心領(lǐng)神會(huì)的一刻，因而答案自動(dòng)浮現(xiàn)。這本書就是華語世界第一本心靈小說，由臺(tái)灣著名靈修大師張德芬女士所著的《遇見未知的自己》。這本書主要內(nèi)容，就是描述女主角若菱怎樣在迷失自我的路上重新遇見未知的自己。這是一本很特別的書，它是在不知不覺之中，慢慢的凈化你的心靈。在自序中，作者以一則故事開始：“有個(gè)男子一天下班的時(shí)候，經(jīng)過一條黑漆漆的暗巷，看到一名女子在僅有的路燈下找東西。她非?；艔?，著急地在找，讓這個(gè)男子不禁停下腳步，想助她一臂之力?！垎柲阍谡沂裁?？’男子問?！业能囪€匙，沒有它我就回不了家了！’女子焦慮地說?！愦蟾旁谀膫€(gè)位置，怎么掉的？’女子指向另一個(gè)暗處，說：‘在那兒掏錢包出來的時(shí)候掉的?！凶釉尞惖溃骸悄阍趺床辉谀抢镎?？’女子理直氣壯地回答：‘那里沒有燈呀，怎么找得到？’”這是一個(gè)看起來很可笑的故事，但它卻很好的讓我們來思索：其實(shí)我們在尋找自己想要的人生，自己想要的快樂時(shí)，常常就像上面故事中的女子一般，找錯(cuò)了方向。因?yàn)槲覀儗ふ业牡胤?，表面上看起來好像比較容易讓我們找到想要的東西，所以我們費(fèi)勁地在別人的身上，在這個(gè)外在的物質(zhì)世界中尋求解答和快樂，結(jié)果卻都是徒勞無功，原因就是：我們找錯(cuò)了地方！

這本書非常通俗易懂，文字簡單，語言簡練，以一位都市女白領(lǐng)若菱為主角，描述了她向一位老者學(xué)習(xí)并重獲新生的歷程。若菱是一個(gè)十分典型的人物形象，家庭關(guān)系不和，工作不是非常順利，各種因素讓她心情異常壓抑，覺得自己命苦而又無力改變，好像全世界都在與她作對(duì)，無法過上自己想要的.生活，甚至產(chǎn)生輕生的念頭。她的情況真的跟現(xiàn)實(shí)中很多人很想像，或者說她就是我們的寫照。你是否發(fā)現(xiàn)我們常常因?yàn)閷W(xué)習(xí)上、工作上的一點(diǎn)挫折而憤懣于胸，是否發(fā)現(xiàn)我們常常因?yàn)閯e人的惡言相擊獲不擇手段而火冒三丈，是否發(fā)現(xiàn)我們常常因?yàn)槭虑椴幌裎覀兯胂蟮哪菢影l(fā)展而懷疑自己或歸過于別人？書中告訴我們要覺察外界的一切，不要被現(xiàn)實(shí)中的一切干擾了自己；當(dāng)你對(duì)什么事情產(chǎn)生思想的時(shí)候，不要就想著負(fù)面的，那樣會(huì)干擾你正常的思想，凡事要多考慮，也許會(huì)得到另外一種結(jié)果；當(dāng)一件事情發(fā)生的時(shí)候，不管有多么的讓人難以接受，發(fā)生了就是發(fā)生了，無法改變的，所以要學(xué)會(huì)臣服。臣服，不是讓我們做軟弱的人，不是一種屈服，而是要學(xué)會(huì)接受！我最喜歡的一段話：“記得，每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災(zāi)難，也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物。所以，雖然現(xiàn)在我們正在低谷，請你開始感恩，因?yàn)槲覀円呀?jīng)開始拆開那個(gè)禮物了，請讓我們繼續(xù)勇敢的、樂觀的去面對(duì)，我們會(huì)看到那個(gè)不一樣的驚喜！”是的，外面沒有別人，只有你自己。只有你才能救你自己！所有的人事物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣反映著你的內(nèi)在。當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得，要往內(nèi)看。

看看自己哪個(gè)地方的舊傷又被觸碰了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費(fèi)能量在哪些外在的不可改變的不可抗拒的東西上。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理，然后在集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分。對(duì)于剛剛走出校園，踏入職場的我來說，這本書所教會(huì)我的東西是那么的可貴。說實(shí)話，在學(xué)校里一直出類拔萃的我，在強(qiáng)手如林的職場中，有點(diǎn)迷茫有點(diǎn)手足無措了。首先，自己在學(xué)校里所學(xué)的知識(shí)基本上都派不上用場，什么都要重新學(xué)起。一股巨大的壓力席卷而來，我有時(shí)都不知道到底該往什么方向使勁，我的特長到底在什么地方呢？我變得有點(diǎn)急躁，內(nèi)心的負(fù)能量逐漸積攢起來。這本書，給我?guī)淼氖且恍?duì)生命、對(duì)生活的認(rèn)識(shí)，以及做人的態(tài)度與原則，讓我學(xué)會(huì)了更寬容、更包容，讓我學(xué)會(huì)了時(shí)時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)與情緒，讓我在心靈成長的路上又有了新的進(jìn)步，讓我開始真正的關(guān)心自己，并且學(xué)會(huì)如何真正的關(guān)心自己。讓自己的心慢慢平和，沉淀下來，去慢慢體會(huì)喜悅、和平。真的，外面沒有別人，只有你自己，做好你自己最重要。最后，我想感謝這本書。《遇見未知的自己》告訴我，生命的困頓轉(zhuǎn)折是建立內(nèi)在力量的最好時(shí)機(jī)。問題和困境不是來找你麻煩，而是來幫助你，幫助你找到你自己，幫助你內(nèi)在成長，變成一個(gè)更接近你自己本質(zhì)的人。而大部分的人碰到困境時(shí)，都有很多的埋怨、躲避、壓抑，但真正有智慧的人會(huì)從中找到成長的契機(jī)。曾幾何時(shí)，我掉進(jìn)了脆弱的泥潭，內(nèi)心的能量被消耗殆盡，取而代之的是消極和抱怨。常常覺得自己很倒霉，懷才不遇，社會(huì)不公，《遇見未知的自己》在帶我尋找真我的過程中讓我更清楚的認(rèn)識(shí)了自己，消極抱恨的我不是真正的我，真我應(yīng)該是樂觀向上、祥和快樂的我。于是我卸掉身上背負(fù)的消極的東西，努力獲得心靈內(nèi)在的力量，重拾積極樂觀的生活態(tài)度。

遇見未知的自己讀書心得 篇4

這是一個(gè)陽光明媚的周末，早早的沒了覺，早起，繼續(xù)讀完新買的書。

《遇見未知的自己》昨天上午到的，今天早上看完，通讀全文，覺得文字簡單而淺顯，可能正是因?yàn)椴皇谴箨懭?，所以出現(xiàn)這樣的文字，縱是可以理解。但文字的好與壞，并不重要，用佳琳同學(xué)的話講，她并不是專業(yè)的作家。我也贊同。

一直渴求有一些文字，在跳進(jìn)視野，融入心靈的瞬間，可以甩開那些桎梏，忘我的生活與飛翔。

但與之前的希望相比，這本書有那么一點(diǎn)讓我覺得失望?？赡苁谴得蟠冒伞?！

也罷，總歸也是收獲大于遺憾，那么來看看這本書留給我的感悟吧。YJS21.coM

《遇見未知的自己》是一本都是心靈修行課，是一本心靈小說，作者張德芬是臺(tái)灣人。在新浪開了博客，關(guān)注者頗多。他在書中提了許多觀點(diǎn)，但是有幾點(diǎn)我覺得很有感悟，這與佳林看完后的感受相同?？赡苁蔷売谖覀兌际峭恍愿袼?。

比如說，我一直認(rèn)為自己的任何思想是都是正確的，從來不審視自己思想的正確性。書上告訴我們，任何思想要持有一種懷疑的態(tài)度，要學(xué)會(huì)自己審視，自己反省。再比如說，對(duì)于已經(jīng)發(fā)生的事情，要學(xué)會(huì)臣服，不能過度的糾結(jié)，因?yàn)橐呀?jīng)發(fā)生了，改變不了。要豁達(dá)和開朗一些。再比如，我們的生活只所以那么累那么痛苦，也是因?yàn)樽约涸斐傻?。沒有任何的事情可以造成心理上的痛苦。因?yàn)橥纯嗍莵碜阅銓?duì)事情的解釋。痛苦是你自己創(chuàng)造出來的。

書上還說，要學(xué)會(huì)寬容和諒解，即便一些事情發(fā)生了，你若死死糾纏，只會(huì)導(dǎo)致事情的惡化，并不能將其扭轉(zhuǎn)至好的方面。多一些寬容，多一些理性，也多一些大度，因?yàn)槭虑橐呀?jīng)發(fā)生，你若是較真，最終傷害的只能是本身，或者書中所謂的真我。你的心臟、你的脾胃、你的健康等等……

這些文字，多少有些觸及到我，這是通往我想要溫婉的生活的路子。我用這些字眼來形容：發(fā)生—放下—?dú)w結(jié)—遺忘。

寫下這篇文字的沖動(dòng)，其實(shí)是因?yàn)榭赐赀@本書后，書中智者的一封信，整本書，除了上述觀點(diǎn)，這封信，是全書的高潮或者說精華部分。那么我摘錄下來，跟大家共享。

親愛的孩子：

該是你展翅高飛的時(shí)候了。我看到您的茁壯成長，心中有無比的喜悅。記得，要把你的祝福跟所有人分享，因?yàn)榉窒砭透卸饕粯?，分享出去的愈多，你回收的就愈多。又該我云游四方的時(shí)候了，臨行前我送你一句話，記住——親愛的，外面沒有別人，只有自己。

所有人、事、物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣反射你的內(nèi)在。當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得，要往內(nèi)看。看看哪個(gè)地方的舊傷又被碰觸了，看看自己還有哪些陰影沒有整理好。不要浪費(fèi)能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。先在內(nèi)在層面多一個(gè)調(diào)和整理，然后再集中力量去應(yīng)付外在可以改變的部分。

記得，每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，至少有的禮物包裝的很難看，讓我們心懷憤怒或者恐懼。所以，它可以是一個(gè)災(zāi)難，也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著信心，給它一點(diǎn)時(shí)間、耐心、細(xì)心的拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著的豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物。

祝福你，孩子。

這個(gè)清晨，光著腳丫子在地上敲字，有加濕器飄出的濕潤的空氣，有玻璃窗投射進(jìn)的明亮的陽光，有釋然或者愉悅的心境。

好吧，我也要在未來的日子，時(shí)刻照顧我的本身，親吻我的真我

遇見未知的自己讀書心得 篇5

開始以為這本書是個(gè)哲學(xué)指點(diǎn)書，沒想到是本心靈小說。而正好最近在工作，生活，人生上開始有計(jì)劃的思考些事情，而這本書的到來還是挺有幫助。

故事是從“冬天的雨夜，在荒郊野外的山區(qū)，一個(gè)沒有手機(jī)、車子又沒汽油的孤單女人”開始的。講述了名校畢業(yè)、收入豐富的都市“白骨精”若菱，在一個(gè)下雨的冬夜巧遇一名智慧老人，在與老人及他的學(xué)生的數(shù)次交談中，她漸漸學(xué)會(huì)把眼光從外在的世界轉(zhuǎn)向內(nèi)在世界，填補(bǔ)自己不快樂、挫敗的心靈缺口，最終尋回最真實(shí)勇敢的自己。

在作者看來，讓我們心理上受苦的，不是事件本身，而是我們對(duì)事件的想法，和圍繞著這個(gè)事件所編造的“故事”。與其費(fèi)勁地在別人的身上、在這個(gè)外在的物質(zhì)世界中尋求解答和快樂。不如放掉無謂的身份認(rèn)同，最終回歸真我的自然狀態(tài)。這個(gè)觀點(diǎn)是我在這本書上最為認(rèn)同的一點(diǎn)，我個(gè)人是個(gè)非常喜歡從他人態(tài)度上找尋認(rèn)同感的人，從小到大令我非?？鄲?，隨著年齡成長，逐漸意識(shí)到不可能所有人都認(rèn)同喜愛你，如果要過的順心，首先要認(rèn)同自己，放棄無所謂人士的觀點(diǎn)。

其實(shí)，人類痛最苦的根源就在于不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西。用書中老人的話說就是“失落了真實(shí)的自己”。這個(gè)“真實(shí)的自己”或者叫做“內(nèi)在真我”，不會(huì)隨我們的身體而生，也不隨著死亡而消失，歲月的流轉(zhuǎn)，環(huán)境的變遷，都不會(huì)改變它。而真正的自己，書中給的答案是：愛、喜悅、和平。但現(xiàn)實(shí)中種種限制和障礙斷開了我們和真我的連接。為了尋找自己感，我們就發(fā)展出了小我，每天汲汲營營，在這個(gè)世界上抓取所有我們能抓取到的東西，好證明自己的存在。

事實(shí)上，所有的人、事、物都是我們內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣地反映我們的內(nèi)在。當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)我們的時(shí)候，記得要往內(nèi)看?？纯醋约耗膫€(gè)地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費(fèi)能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上，先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理打破限制，和真我溝通后，然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分。

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