學(xué)蛙泳作文。

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學(xué)蛙泳作文(篇1)

今天下午，主教練要叫我們蛙泳。我高興極了！

到了游泳館，我換上游泳衣，去了游泳館，到了游泳館，教練就在門口等這我呢!教練看到我了，他就叫我過去，我就過去了。教練說：快下水，我換完就到淺水區(qū)，我先跳下水，教練也跳下水，他先教我蛙泳腿的動(dòng)作，教練先給作了個(gè)示范，我在模仿教練的動(dòng)作，收、翻、蹬、并。教練給別人浮板，我不用浮板自己就能有游，所以老師沒有給我和王文宣，但是我游的時(shí)候手總是彎這老是走不動(dòng)，教練說：手伸直，腿蹬的時(shí)候要有勁。我照做了，練了好一會(huì)，才把腿的動(dòng)作掌握好。cnsjbj.cn

第二天，教練開始教我手的動(dòng)作，手先要伸直，然后向身體兩側(cè)打開，再伸直向前，手的動(dòng)作我一會(huì)兒就學(xué)會(huì)了。接著，教練教我如何換氣、潛水，先在岸上吸一口氣，下入水中，慢慢地把氣吐出來。我練了好一會(huì)兒，才漸漸掌握了一些要領(lǐng)。然后教練再教我潛水，教練叫我把前面腿和手的動(dòng)作連起來，手向身體兩側(cè)打開的時(shí)候頭起來吸氣。

這樣，兩天我就完全學(xué)會(huì)了，教練說：你學(xué)的真快。下次我還要學(xué)自由泳。

學(xué)蛙泳作文(篇2)

炎炎夏日，驕陽似火，知了在樹上吱吱喳喳叫著，樹葉兒打著卷兒，小花兒耷拉著腦袋，我們熱得汗水吧嗒吧嗒直往下流。游泳池成了我向往的地方。這不，媽媽決定讓我在這個(gè)暑假學(xué)會(huì)蛙泳。

我穿上泳褲，帶上泳鏡，整裝待發(fā)地來到游泳館里。一進(jìn)游泳館，我像一只自由自在的小鳥。我“飛”進(jìn)游泳池，一屁股坐在冰涼的池水邊，頓時(shí)變成了一只水鴨子。

教練隆重登場了，他一本正經(jīng)地說：“我們先來學(xué)漂浮，屏住呼吸，伸直雙手，緊緊抓住浮板后，再放松身體?！弊ブ“宓奈遥珈`活的小魚在水中游刃自如，但一旦放掉浮板，身體就像負(fù)著千斤重?fù)?dān)似的`，慢慢地往下沉。我怕得掙扎起來，越掙扎越往下沉，不一會(huì)兒，我兩眼翻白，直吐泡泡。我嚇得臉色蒼白，瑟瑟發(fā)抖。在教練的鼓勵(lì)下，我慢慢學(xué)會(huì)了漂浮。

學(xué)會(huì)了漂浮，接著就學(xué)蹬腿。蹬腿的一個(gè)秘訣就是收翻蹬夾。聽似很簡單，做起來卻很難。不是蹬得不夠用力，就是動(dòng)作不夠流暢?？粗叹氃谒谐C健的身姿，我看得羨慕極了，心里暗暗下決心，一定要學(xué)會(huì)蛙泳。我收緊雙腿用力一蹬，可還是在原地打轉(zhuǎn)。不知道游了多少圈，不知道蹬了多少次腿，只覺得雙腿無力，累得直喘粗氣。不知不覺間，我也能手腳配合，游上一段路了。

學(xué)本領(lǐng)的過程教會(huì)我：無論做什么事情，只要你肯堅(jiān)持，萬事皆有可能成功！

學(xué)蛙泳作文(篇3)

暑假里，我在體育中心報(bào)名，參加了中級(jí)班的游泳，主要學(xué)蛙泳。

七月十四號(hào)開學(xué)的第一天，教練說了一些游泳時(shí)的注意事項(xiàng)后馬上就給我們講蛙泳的第一階段腳的動(dòng)作。教練講首先要把大腿和小腿彎曲成九十度。然后把腳板往上翻，再把腳抬起一些，雙腳往外畫一個(gè)圈，接著把腳并好，腳板往上鉤，最后把腳板放下來。等我們都基本學(xué)會(huì)了，教練就開始教我們第二階段，手的動(dòng)作。教練給我們示范了一遍，然后就讓我們跟著一起做，首先把手合起來，大拇指和嘴平行，然后慢慢地把手伸向前面，再把手往下劃，頭朝上吸氣，最后把頭鉆到水里。等我們兩部分都學(xué)會(huì)了以后，教練就開始讓我們用手和腳配合游。開始，我還不會(huì)游，顧了腳顧不了手，總是手腳不協(xié)調(diào)。后來，經(jīng)過教練的一番耐心指導(dǎo)和我不懈的努力，奇跡終于發(fā)生了，我連吸了幾口氣，游了十幾米遠(yuǎn)，我一下子高興的無法形容，覺得苦中有甜，因?yàn)槲殷w會(huì)到了“天下無難事，只怕有心人”的道理。

在蛙泳學(xué)習(xí)班的后幾天，教練還教會(huì)了我們跳水、潛水，前滾翻、后滾翻、仰泳，還對我們進(jìn)行了蛙泳測試。有的同學(xué)游了五十米，有的游了三十米，最少的也游了二十多米。我在測試時(shí)也游了五十米，還得到了教練的表揚(yáng)。表揚(yáng)我有的姿勢好又游的快，我心里樂滋滋的。

雖然每堂課我游得都很累，但是能和同學(xué)們一起玩，一起游，我感到非常高興。我希望，下次再去游泳能再和他們在一起。

學(xué)蛙泳作文(篇4)

剛開始，老師叫我們先坐在岸上把一個(gè)一個(gè)動(dòng)作分解給我們：先平坐在地面上，雙腳蹦直，腳掌盡量向地面靠近；然后，把腳縮進(jìn)，兩個(gè)膝蓋靠攏，腳掌盡量往上抬；然后，雙足往外翻，使足的內(nèi)側(cè)靠著地面；最后，雙腳往外、往前畫一個(gè)——半圓圈，就回到原來的肢勢了。我們下水實(shí)戰(zhàn)了。

剛開始先漂浮一點(diǎn)距離，接著，我先劃動(dòng)雙手，使勁地把水望外推，還沒有劃兩下身體就下沉。抬頭看媽媽時(shí)，媽媽笑嘻嘻地說：“不容易吧，剛才是你動(dòng)手時(shí)忘了腳的動(dòng)作”。哦！是呀！于是我試著把腳的動(dòng)作也做起來，開始時(shí)，不是忘了腳，就是忘了手。我在水池里惱火的不停地打水花。這時(shí)，教練看見了說：“小鬼，學(xué)游泳要有耐心，急不來的，要不斷地練習(xí)才能找到感覺”。通過一個(gè)小時(shí)的練習(xí)，雖然我沒有游過5米，但是我至少已經(jīng)學(xué)會(huì)了手腳的協(xié)調(diào)。

哎！真是“世上無難事，只怕有心人?！?/p>

學(xué)蛙泳作文(篇5)

那是一個(gè)暑假，媽媽說我不會(huì)游泳，要給我報(bào)一個(gè)游泳班來學(xué)游泳。開始我還不想去上。最后，老媽說我表哥也要去。我立馬同意去上游泳課。我們首先要去買游泳的必備的東西。比如游泳鏡，游泳褲和游泳帽。之后，媽媽便帶著我和表哥去上游泳課。

到學(xué)游泳的地方，我和表哥沖進(jìn)更衣室，快速低換好衣服，去學(xué)游泳，一進(jìn)到水里，我就像只旱鴨子在水里亂撲騰。教練看到后他對我說：“要把兩條腿往后使勁蹬，再把手往兩邊劃去之后兩條腿蹬完之后，抬頭換氣?！弊詈螅以诮酉聛淼娜兆永?，一直反復(fù)練習(xí)。我學(xué)會(huì)了游泳。

通過這次事件，我非常喜歡游泳，并且，我們每個(gè)人在做一件事情時(shí)，要有堅(jiān)持不懈的精神，這樣才能取得勝利。

學(xué)蛙泳作文(篇6)

暑假媽媽給我報(bào)了蛙泳班，讓我學(xué)游泳鍛煉身體。雖然心里很高興但是還是有點(diǎn)膽怯。媽媽鼓勵(lì)我要有信心，相信自己肯定行。我暗自下定決心一定要學(xué)會(huì)游泳。

教練告訴我們游泳必須要做熱身運(yùn)動(dòng)，不然就會(huì)腰酸背疼腿抽筋，容易發(fā)生危險(xiǎn)。我就認(rèn)真的做起了熱身運(yùn)動(dòng)。

準(zhǔn)備下水了，我用腳試了試水溫，哇！真涼呀！我憋了口氣，勇敢的跳了下去。按照教練的要求先悶水，再飄水，然后練習(xí)蹬腿。這些動(dòng)作看起來很難但做起來很easy。我得意起來學(xué)游泳還是挺容易的嗎！一不小心喝了一大口水，這滋味真不好受??！我想喝點(diǎn)水算什么，我是天蓬元帥轉(zhuǎn)世，水性小天才。這點(diǎn)困難能難倒我嗎？

幾節(jié)課下來我的游泳水平越來越高，教練說我們像一群小蝌蚪追隨著大青蛙，自己的自信心也越來越強(qiáng)了。這讓我想起一句古話世上無難事只怕有心人。我要游的更快，我要變的更強(qiáng)?？傆幸惶煳乙矔?huì)變成一只青蛙，在水中自由的游泳。

學(xué)蛙泳作文(篇7)

幾年前，我?guī)缀醪毁M(fèi)吹灰之力學(xué)會(huì)了仰泳，后來一直沒下過水。今年暑假，我要學(xué)蛙泳。這次學(xué)蛙泳經(jīng)歷給我留下了深刻的印象。

我和幾個(gè)小伙伴一起學(xué)，媽媽們?yōu)槲覀冋伊藗€(gè)女教練，看起來和藹可親的那種。一開始，老師讓我們憋住氣，練習(xí)在水面上漂。這很容易，我一下子就學(xué)會(huì)了?？山酉聛砭屠哿?，會(huì)漂之后，還要學(xué)蛙泳的手腳動(dòng)作，腳面要繃起來，手和腳有四拍連續(xù)動(dòng)作。每次上課我們都在練手腳的動(dòng)作，直到練得變成“機(jī)械”人。

動(dòng)作協(xié)調(diào)起來了，才能在水里游。老師先讓我們在水里練習(xí)腳蹬三下、手交叉，憋不住了再站起來。這個(gè)我也練得不錯(cuò)。最難的一步就是要把換氣給學(xué)會(huì)。有一個(gè)小伙伴膽大些，經(jīng)過老師拖著腳的訓(xùn)練，已經(jīng)學(xué)會(huì)了換氣，游到大約15米的地方了。而我還不敢呢！看著她像條靈活的美人魚游來游去，我心里別提有多羨慕了！

為了換氣這一步，我練了好幾天，一直沒有進(jìn)展。難道我天生學(xué)不會(huì)了嗎？我簡直懷疑自己沒有游泳天賦了。晚上睡覺時(shí)，我一直在琢磨這一動(dòng)作，該如何協(xié)調(diào)起來。那天，教練看我還不會(huì)，每天拖著我的手或腳游，一邊加上換氣。后來，溫和的教練也幾乎失去耐心，發(fā)了幾次脾氣。

游泳班一期為十天，到了第八天，我還不會(huì)換氣，我心急如焚。直至第九天，經(jīng)過幾次反復(fù)練習(xí)，在一次訓(xùn)練中，我突然開竅了，5米、10米，漸漸地，我們都差不多能游25米了！最后一天，我順利通過了游泳測試。真是功夫不負(fù)有心人啊，我終于學(xué)會(huì)了蛙泳！

學(xué)蛙泳作文(篇8)

爸爸買了一張?zhí)烊斡攫^的游泳票，可以游30多次呢！

一個(gè)星期六，我們便帶好了泳鏡﹑鼻塞﹑耳塞，坐上了車，向天泉出發(fā)。

我換上了泳褲，戴上了泳鏡，由于我不會(huì)游泳，所以我?guī)е斡救ο铝怂＿€十分狼狽的掉下了水，水池下的小伙伴都哈哈大笑，也有幾個(gè)和我一樣的小伙伴也都帶著游泳圈，手劃一下，腿蹬一下。那些會(huì)有用的小伙伴流暢的在水里一會(huì)兒蛙泳，一會(huì)兒蝶泳，一會(huì)兒自由泳。我們看得心里那個(gè)羨慕勁，可只會(huì)胡亂的亂蹬腳，亂劃手。

我的第一天知識(shí)訓(xùn)練蛙泳的腿部動(dòng)作，先是像青蛙一樣的收縮腿，再以迅雷不及掩耳之勢釋放出來。爸爸對我說：蹬的時(shí)候千萬要以腳面蹬水。

就這樣過了30分鐘，我便與爸爸回家去了。第一天的訓(xùn)練計(jì)劃完成了！

學(xué)蛙泳作文(篇9)

每年的暑假，同學(xué)們都迫不及待的想去游泳池里學(xué)游泳、自己游泳?？粗鴦e人在有蛙泳，就像一只小青蛙一樣的在水中游泳。我的心早就癢癢了，軟磨硬磨，一定要求媽媽讓我去學(xué)蛙泳。每天，我都會(huì)去說幾回，讓媽媽同意我去學(xué)蛙泳。功夫不負(fù)有心人，終于讓我等到了這一天。我都迫不及待的想要學(xué)這種像又快又像青蛙似的游泳姿勢。

今天晚上，我特別的高興，特別的快樂，因?yàn)閺慕裉炱穑揖鸵_始學(xué)習(xí)蛙泳了。學(xué)習(xí)蛙泳看起來非常簡單，其實(shí)是很難的。左腳要學(xué)會(huì)向左上方，右腳要學(xué)會(huì)向右上方，因?yàn)檫@樣的話，在水中游行的速度不會(huì)受到太大的阻礙。還有雙腿一定要學(xué)會(huì)三個(gè)步驟：第一個(gè)是收，收完后就是把雙腿分開來，分完后就是最后一步，也是最關(guān)鍵的一步，那就是蹬，而且雙腿蹬出去一定要有力，不然的話就沒有用了。

雙腿學(xué)完了，就要開始學(xué)雙手了。雙手一定要伸的很直，雙手的手心要朝外面，然后小幅度地劃一下，就可以呼吸了。而且，在用雙手劃得時(shí)候，雙手不能露出水面，濺起水花，而且，雙手的五指要并攏，這樣的話，流水就不會(huì)從五指之間流出去了，這樣也能加快速度。

看我游得很好了，媽媽就說要帶我去深水區(qū)去游泳，這樣進(jìn)步就會(huì)很快了。

果然，我的進(jìn)步越來越明顯了，區(qū)區(qū)橫著游十躺已經(jīng)難不倒我了，我又向五十米發(fā)起攻擊來了。為了能很好的游，我又橫著來回練習(xí)了二十趟，這才開始游五十米。

岸上，媽媽幫我看著時(shí)間，水里，我盡情的游著，這場面真是好看極了！當(dāng)我在中間有的時(shí)候，游泳者們都給我讓出了一個(gè)道路，可能這就是人與人之間的一種默契感吧！

最后，我以一分二十秒的成績出色的完成了任務(wù)。在學(xué)游泳中，我又不知不覺的長高了兩厘米，學(xué)蛙泳不僅能給我?guī)砜鞓罚€能讓我長高，真是一舉兩得啊！

學(xué)蛙泳作文(篇10)

今年暑假，爸爸媽媽為了讓我鍛煉身體給我在石景山游泳館報(bào)了兩期游泳班。第一期是仰泳，第二期是蛙泳，我學(xué)完了仰泳，緊接的就是蛙泳。第一節(jié)課先給我系上一個(gè)飄，進(jìn)去之后教練教我們怎么蹬腿。練了一會(huì)兒，教練讓我們下水扶著游泳池邊練憋氣。又練了一會(huì)兒，教練讓我們蹬腿和憋氣一起做。第三天，教練讓我們手上在扶一個(gè)飄自己游。第六天，教練不讓我扶著飄了，教我怎么劃手。第七天，教練讓我摘了飄，在水里游。一開始我很害怕，下水游了一會(huì)兒，我竟然沒沉底，就不害怕了，我欣喜萬分，心里默默喊“我終于能摘飄游蛙泳了！”到了最后一節(jié)課，教練讓我們熟悉一下，然后讓家長進(jìn)來看我們游。到我該上場了，我游得很輕松，終于我學(xué)會(huì)蛙泳了。游泳真好玩呀！我以后還會(huì)來游的。

學(xué)蛙泳作文(篇11)

一個(gè)暑假很快就過去了，在這個(gè)暑假里，身邊發(fā)生了許多事，有時(shí)，我們收獲的是悲傷和不快，但在更多的時(shí)候，我們收獲的是快樂和開心。在暑假前放假的5天里，爸爸很突然地問我一個(gè)問題：“蕓蕓啊，這個(gè)暑假要不要去學(xué)游泳??？”

我愣了一下，很猶豫，因?yàn)槿绻衲耆W(xué)游泳的話，學(xué)完了爸爸就不會(huì)再帶我走去游泳池游了不能在游泳池練習(xí)自由泳，和哥哥打球了。最后我還是決定去，因?yàn)槲衣犝f蛙泳是需要耐心的，去學(xué)可以鍛煉我的耐力，而且天氣這么熱，去水里涼快一會(huì)兒也好。

在7月15日時(shí)，爸爸跑回家告訴我了一個(gè)好消息，明天我就可以去學(xué)蛙泳了，真想體驗(yàn)一下學(xué)蛙泳是什么感覺。16日，我準(zhǔn)時(shí)地到了學(xué)蛙泳的地方。第一天，我們復(fù)習(xí)漂。第二天，我們正式學(xué)蛙泳腿，教練先在岸上做給我們看了一遍，然后讓我們跟著做，還要一邊說收，翻，蹬，停。翻的動(dòng)作可真難，我做了一遍又一遍，就是做不好，我有點(diǎn)不耐煩了，這時(shí)，我突然想起保爾·柯察金，就繼續(xù)練習(xí)了。練了一節(jié)課，腿的動(dòng)作終于有點(diǎn)熟了，我有點(diǎn)得意，但聽見教練說，過幾天要在教練面前過關(guān)的，要記住蹬腿時(shí)，不要濺起水花，我回想起了自己練習(xí)時(shí)腿的動(dòng)作，好像跟標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作還差好多，于是我又認(rèn)真地練起來?！肮Ψ虿回?fù)有心人”，在過關(guān)時(shí)，一次就過了，教練還說我的動(dòng)作很漂亮呢！

但我并不驕傲，教練教手的動(dòng)作時(shí)，我也很認(rèn)真地聽著。最后，教練讓我們做最后的練習(xí)，手和腳一起做，一開始我認(rèn)為是手和腳同時(shí)做，結(jié)果不是忘了手就是忘了腳，后來聽教練說要先做腳，再做手，我才慢慢練了起來?？荚嚂r(shí)，我一次就通過了呢！這件事真讓我難忘，因?yàn)檫@可以鍛煉我們的耐力，我很高興自己通過了耐力的考驗(yàn)，也很高興自己通過努力取得了很棒的成績，真是“世上無難事，只怕有心人”啊！

學(xué)蛙泳作文(篇12)

在我的成長經(jīng)歷中，有許多第一次，如第一次騎兩輪自行車、第一次領(lǐng)獎(jiǎng)、第一次考級(jí)…，令我印象最深刻的是第一次學(xué)蛙泳。

去年暑假，媽媽給我報(bào)了一個(gè)游泳班，我立即允許，在游泳池里游泳該有多涼快??！我跟著教練來到了一片淺水池里，就是憋氣的地方。我穿上游泳衣，戴上泳鏡和泳帽下了水，我也沒想就把頭埋進(jìn)水里，可不到一秒又把頭抬了起來。??！鼻子進(jìn)水了，酸酸的，特別難熬難過，教練過來安慰我：“不要拋卻，制藥深吸一口吻，憋著氣再把頭埋在水里，越深越好，我相信你一定會(huì)成功的！”教練的話使我布滿決心信念，按照教練的方法去憋氣，效果果然很好，憋了三秒。教練親切的說：“不錯(cuò)嘛，繼承加油！”徐徐地我憋氣的時(shí)間越來越長了，達(dá)到了六秒。我該進(jìn)入第二個(gè)練習(xí)項(xiàng)目——拿浮板。

我又來到了一個(gè)泳池，比剛才深一些，水深最少有一米。我拿了一塊浮板，但怎么都不敢下水?！罢婷摧p的一塊浮板能把整個(gè)人支撐起來嗎？”我心里很懷疑。我想快點(diǎn)學(xué)會(huì)游泳，又怕浮板不能支撐我的身體，只好去找教練幫忙。教練告訴我這沒什么可怕的，又給我演示了一遍，我學(xué)著教練的樣子慢慢的也可以借助浮板浮在水面上游幾下，不外沒游到兩三米就停下來了。“腿好酸??！”我感覺全身一點(diǎn)兒力氣都沒有。教練又說：“你先休息一下，等一會(huì)再游，只要堅(jiān)持一定會(huì)成功?！比住⑽迕?、七米…，終于我可以游一個(gè)往返了！我終于可以進(jìn)入最后一個(gè)練習(xí)項(xiàng)目——徒手游泳。

游泳之前，教練教我做一百個(gè)四肢舉動(dòng)配合再下水，看著深深的水池我又失去了決心信念想拋卻，這可是最后一關(guān)了呀！拋卻了多可惜??！教練拉著我的一只手，帶著我向前游去?？墒侵灰环攀治揖蜁?huì)下沉，我仍是不會(huì)游泳。“別怕！假如你下沉，我一定會(huì)托起你的。”教練鼓勵(lì)我，教練的話讓我放松了許多，鼓起最后的勇氣，我奮勇的向前游去。我終于學(xué)會(huì)了游泳，像小魚兒一樣在水中遨游。

通過這次的游泳經(jīng)歷讓我明白了一件事，只要堅(jiān)持不懈，什么事都可以做到。世上無難事，只怕有心人。