心態(tài)演講稿。

勇者，腳下都是路；智者，知道走哪一條路最好，當(dāng)我們需要在公眾場合進行演講發(fā)言時。編寫演講稿可以讓你更好地了解聽眾的需求及要求，演講稿需要體現(xiàn)出演講的目標(biāo)和機會，讓聽眾明確演講的價值和意義，您知道如何寫出讓人眼前一亮的主題演講稿嗎？這份特別定制的“簡短的關(guān)于心態(tài)的演講稿”特別適合您，歡迎你收藏本站，并關(guān)注網(wǎng)站更新！

簡短的關(guān)于心態(tài)的演講稿 篇1

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好！

陽光是世界上最光明、最美好的東西，她驅(qū)除陰暗，讓人極目遠眺、心曠神怡。陽光的價值不僅是給我們的軀體帶來光明和溫暖，它還代表著信心、愛心、幸?！俏覀兙裆畹囊环N積極追求。我們的心靈需要陽光的沐浴。本學(xué)期，我們很榮幸收看到《陽光心態(tài)》的光碟，吳維庫博士的精彩演講，如屢屢陽光沐浴著我的心扉；如燦爛的陽光照亮了我的生活。我喜歡陽光，我喜歡更喜歡陽光般的心態(tài)?，F(xiàn)將學(xué)習(xí)《陽光心態(tài)》的收獲總結(jié)如下：

我從《陽光心態(tài)》中看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài)。它能讓人心境良好，人際關(guān)系正常，適應(yīng)環(huán)境，力所能及改變環(huán)境，人格健康。具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，我們講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內(nèi)心和諧。人的內(nèi)心和諧是和諧社會的一個高境界?！眳蔷S庫博士提出的塑造陽光心態(tài)的理論，正是引導(dǎo)人們調(diào)整好自己的心態(tài)，營造知足、感恩、樂觀開朗的心理，樹立喜悅、樂觀、向上的人生態(tài)度，通過個人內(nèi)心和諧促進社會和諧的一把鑰匙。

當(dāng)今社會有種怪現(xiàn)象：我們的財富在增加，但滿意感在下降；我們擁有的財富越來越多，但是快樂越來越少；我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；我們認(rèn)識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少；房子越來越大，里邊的人越來越少；精美的房子越來越多，破碎的家庭也越來越多；道路越來越寬，但我們的視野越來越窄；樓房越來越高，但我們的心胸越來越窄；我們渴望了解外星人，卻不想了解身邊的人；我們可以參與的活動越來越多，但是享受的快樂越來越少；我們的支出在增加，但是我們的獲得在減少；我們的藥物在增加，但是我們的健康水平在下降；我們的收入在增加，但是我們的道德水平在下降；我們的自由在增加，但是我們的空間在減少。

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，?jīng)常會遇到各種麻煩和困擾：工作環(huán)境不稱心，事情處理不公平，經(jīng)濟條件不寬裕，沒有能力自己購買樓房，汽車，期望中的事情落空；好心未得好報，先進評比沒有份，自己工作最辛苦沒有得到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，受冤枉挨批評等等。對這類事情，如能持積極心態(tài)，心里就會想得開，心胸也就會豁達，就能妥善對待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢。如果總是想不開，越想越氣，自控能力減退，情緒失去控制，言行也就出現(xiàn)反常現(xiàn)象。甚至為了一點小事，大鬧一場，出言不遜，開口傷人，使你的人品大為降格，人際關(guān)系受損。更有甚者，干脆連工作也不想要了，提出辭職。事后冷靜下來想一想，為一點小事，大發(fā)脾氣，提出辭職，到頭來受傷害的還是自己，根本不值得。對此，我們不禁要問：究竟哪里出了問題？

是心態(tài)出了問題。心態(tài)出了問題，那就要調(diào)整好心態(tài)，好心情才能欣賞好風(fēng)光。塑造健康的心態(tài)，塑造知足、感恩、樂觀開朗的陽光心態(tài)，就是要讓朋友們建立積極的價值觀，獲得健康的人生，釋放強勁的影響力。你內(nèi)心如果是一團火，就能釋放出光和熱；你內(nèi)心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人，你內(nèi)心要有熱；要想照亮別人，請先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的內(nèi)心。怎樣照亮內(nèi)心？點亮一盞心燈，塑造陽光心態(tài)。良好的心態(tài)能夠很好地影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。

一個人幸福不幸福，在本質(zhì)上與財富、相貌、地位、權(quán)力沒多大關(guān)系。幸福由自己思想、心態(tài)而決定，我們的心可以造“快樂的天使”，也可以造“陰險的魔鬼”。如果你把別人看成是陰險，你就生活在“悲哀”里；如果你把別人看成是快樂的天使，你就生活在“愉快”里。如果你能把別人變成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”；如果你能把別人變成快樂的天使就在制造“愉快”怎么才能把別人變成快樂的天使呢？要學(xué)會感恩、欣賞、給予、寬容。

我們享受生活，要建立積極的心態(tài)。積極的心態(tài)是從正面看問題，樂觀地對待人生，樂觀地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付麻煩。這對一個人的為人處事至關(guān)重要。因為，人生在世，不如意之事十有八九。這不以人的意志為轉(zhuǎn)移。

用陽光心態(tài)享受生活，善于發(fā)現(xiàn)美。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學(xué)會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。

用陽光心態(tài)享受生活，學(xué)會放下。該放下的放下，學(xué)會諒解、寬容。不原諒別人，等于給了別人持續(xù)傷害你的機會。要學(xué)會放下，忘記該忘記的，記住該記住的。

心態(tài)是我們調(diào)控人生的控制塔。心態(tài)的不同導(dǎo)致人生的不同，而且這種不同會有天壤之別。心態(tài)決定命運，心態(tài)決定成敗。心態(tài)是后天修煉的。我們完全可以通過修煉我們的心態(tài)來成就我們的事業(yè)，改變我們的人生。

生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為信心而瑰麗明快，激情創(chuàng)造未來，心態(tài)營造今天。如果你心情好，你會發(fā)現(xiàn)沙漠為你唱歌，小草為你起舞；如果你心情糟糕，你會發(fā)現(xiàn)開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。因為快樂的心態(tài)會像一縷溫暖的陽光驅(qū)散心里的陰云，陽光會鋪滿每個角落。

愿我們能帶著陽光心態(tài)，締造陽光般的工作、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。

《塑造陽光心態(tài)》的光碟，不僅影響著我，而且影響著我的朋友們。一位朋友告訴我：“《塑造陽光心態(tài)》這篇文章非常好，看看吧”。我在網(wǎng)上找到之后，認(rèn)真地看了兩遍，感覺很好發(fā)給我的朋友。我們時刻提醒自己《塑造陽光心態(tài)》。

《塑造陽光心態(tài)》的主要內(nèi)容有：

第一，建立積極的人生觀和價值觀，獲得健康的人生。我們要把好思想變成行動，才能釋放出強勁的影響力。要造福一方，首先要造福自己，充滿熱量，家庭充滿溫馨，才能把精力放在工作上。良好的心態(tài)影響個人，家庭，團隊和組織，最后影響社會。

第二，學(xué)會享受過程，精彩每一天；

第三，活在當(dāng)下，相信自己的生命正以最好的方式展開；

第四，不要把自己的幸福來源建立在別人的行為之上；

第五，學(xué)會感恩，獲得好心情；（好心情才能欣賞好風(fēng)光）

第六，壓力太大，要學(xué)會彎曲；

第七，天堂，地獄由心造；（心情好就是天堂，憤怒的情緒就是地獄）

第八，遇事要想得開，把問題當(dāng)成鍛煉，成長的機會，學(xué)會享受解決問題的過程；

第九，寬容過去；（要學(xué)會忘記，理解和寬容）

《塑造陽光心態(tài)》的內(nèi)涵是：

1，不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境；

2，不能改變別人就改變自己；

3，不能改變事情就改變對事情的態(tài)度；

4，不能向上比較就向下比較。

在最后的開悟中，有一句話，就是把生命看透，但不看破。要養(yǎng)成一種習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)生活美好的方面，熱愛生活，學(xué)會欣賞每一個瞬間，相信未來的美好。

文章中插入的一些小故事，既生動有趣，又耐人尋味。我從這些小故事中體會到很多，很深的感動。對于生活，我有了新意，想象出了新意，我會把握，也會珍惜。我感悟頗多，刻骨銘心。衷心的希望：

讓陽光心態(tài)走近每一個人！

讓陽光心態(tài)影響每一個人！

簡短的關(guān)于心態(tài)的演講稿 篇2

親愛的朋友們：

是什么影響我們的心態(tài)的呢?有句古語說：近朱者赤，近墨者黑。意思是說：靠著朱砂的變紅，靠著墨的變黑。比喻接近好人可以使人變好，接近壞人可以使人變壞。指客觀環(huán)境對人有很大影響。環(huán)境如同一個大冶爐，會將形形色色的人同化于其中。一個人處在進取、正氣的環(huán)境中，他會受到身邊人言行思的影響，自覺地約束自己，塑造自己，使自己不斷進步;相反，一個人處在頹廢、不思進取的環(huán)境中，他將會受到身邊消極觀念的影響，放任自己，隨波逐流。

人是社會的產(chǎn)物，不能脫離社會而存在。當(dāng)人置身于社會大環(huán)境中，不管他是自覺還是不自覺地，都會受到周圍環(huán)境的影響。每個人都有自己獨特的秉性，這些差異是如何形成的呢?人從母體出身天性是一樣的，但每個人的成長環(huán)境、生活經(jīng)歷、受到的教育卻是不一樣的，隨著年紀(jì)的增長，這些不同的差異導(dǎo)致每個人形成了自己的世界觀，人生觀，從而決定了不同的人生道路。

這也正是為我篇頭提出那個問題的做出了有效的回答。為什么我坐在哈爾濱的肯德基的感覺要比在大慶的要舒服。原因不是出在肯德基的內(nèi)置和服務(wù)態(tài)度上，而是出在環(huán)境對我心態(tài)的影響。在一個全新陌生的城市，新奇會趨散我所有的疲勞。反而在大慶，總是會被無形的束縛困擾著，會被一些瑣碎的小事煩惱著。現(xiàn)在旅游業(yè)發(fā)展這么迅速，也應(yīng)是因為這個因素?，F(xiàn)在都市的生活壓力大，空閑時間少，不少人都選擇旅游來釋放壓力。出行旅游過的人都知道，其實旅游是一項很耗體力的運動。那為什么人們累過之后還想再次出行呢?原因就在于旅游真正釋放的是心理壓力。身體疲倦了，歇歇就會緩解過來，如果心累了，就很難道復(fù)原。

環(huán)境對人類心態(tài)的影響至關(guān)重要。環(huán)境按照類別不同可以分為：家庭環(huán)境，社會環(huán)境，自然環(huán)境，工作環(huán)境。其中，家庭環(huán)境對一個人的心態(tài)起著決定性的作用。家是一個人成長的場所，家庭生活的點點滴滴和父母的教育行為，無不對我們的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生潛移默化的影響和熏陶。

在《陽光心態(tài)》中吳教授給我們9把開啟陽光心態(tài)的鑰匙：

一。 改變態(tài)度

二。 學(xué)會享受過程

三。 活在當(dāng)下

四。 我們能把握的只有自己

五。 學(xué)會感恩

六。 如果遇到倒霉就像有人比你還倒霉

七。 發(fā)現(xiàn)美好，樂觀豁達

八。 心情好就是天堂，憤怒情緒就是地獄

九。 壓力太大要學(xué)會彎曲

心態(tài)是我們調(diào)控人生的控制塔。心態(tài)的不同導(dǎo)致人生的不同，而且這種不同會有天壤之別。心態(tài)決定命運，心態(tài)決定成敗。心態(tài)是后天修煉的。我們完全可以通過修煉我們的心態(tài)來成就我們的事業(yè)，改變我們的人生。

要想保持陽光心態(tài)，首先要學(xué)會感恩，也就是吳教授給予的第五把鑰匙。生活中，有很多人值得我們?nèi)ジ卸鳎卸鞲改附o我們生命，感恩老師給修養(yǎng)和文化，感謝朋友給我友愛，感謝公司給我實現(xiàn)人生價值的平臺，感謝領(lǐng)導(dǎo)對我的知遇之恩，感恩大自然讓我天天享受免費的陽光，雨露…除了這些積極向上的感恩，還要感恩傷害你的人，因為他磨練了你的心志;感恩欺騙你的人， 因為他增進了你的見識;感恩遺棄你的人， 因為他教導(dǎo)了你應(yīng)自立;感恩絆倒你的人，因為他強化了你的能力;感恩斥責(zé)你的人，因為他助長了你的智慧;感恩藐視你的人，因為他覺醒了你的自尊;感恩成功，他讓你鋪滿鮮花寫出美麗;感恩失敗，他讓你成為有故事的人;凡事感恩， 感恩一切造就你的人;凡事感恩，感恩所有使你堅強的人。

對于社會而言，我認(rèn)為，陽光心態(tài)鑄就和諧社會，要有一顆對社會感恩的心理。心理的失衡就會表現(xiàn)為心氣不順、牢騷滿腹，甚至產(chǎn)生過激行為。個人心態(tài)失衡多了，就會形成社會的心態(tài)失衡，如果不加以解決，最終將影響家庭的團結(jié)、影響校園的和諧、影響社會的穩(wěn)定。所以，提出陽光心態(tài)的塑造問題，不僅是必要的，也是迫切。

用陽光心態(tài)享受生活，善于發(fā)現(xiàn)美。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學(xué)會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。

用陽光心態(tài)享受生活，學(xué)會放下。該放下的放下，學(xué)會諒解、寬容。不原諒別人，等于給了別人持續(xù)傷害你的機會。要學(xué)會放下，忘記該忘記的，記住該記住的。

用陽光心態(tài)享受生活，學(xué)會利用現(xiàn)有資源把事情做成，而不是消極等待。利用現(xiàn)有的資源把事情做成，而不是好高騖遠、消極等待。每一步都連接著未來，要把握現(xiàn)在，充分利用現(xiàn)在的條件做點事情。

一個人沒多大本事的時候，養(yǎng)自己;本事大了，養(yǎng)家人;本事再大了，造福社區(qū);然后就是造福社會，這個人的生命就很有價值。所以金錢的價值在于使用，人的生命價值在于被需要。

生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為信心而瑰麗明快，激情創(chuàng)造未來，心態(tài)營造今天。如果你心情好，你會發(fā)現(xiàn)沙漠為你唱歌，小草為你起舞;如果你心情糟糕，你會發(fā)現(xiàn)開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。因為快樂的心態(tài)會像一縷溫暖的陽光驅(qū)散心里的陰云，陽光會鋪滿每個角落。愿我們能帶著陽光心態(tài)，締造陽光般的生活。

簡短的關(guān)于心態(tài)的演講稿 篇3

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家早上好！

今天我國旗下講話的題目是“陽光心態(tài)，全面復(fù)習(xí)”。

教室前的倒計時板上清清楚楚地寫著：期末，只剩7天。這一周是我們可沖刺的最后時光，我們都好好把握起來。溫故而知新，可以為師矣，復(fù)習(xí)的重要性顯而易見。

關(guān)于復(fù)習(xí)，相信這么多年學(xué)習(xí)下來，我們都有自己的一套方法和計劃。成績也總是在復(fù)習(xí)鞏固、不斷訓(xùn)練中出來的。相信我們都有過這樣的經(jīng)驗，一開始目標(biāo)遠大，為每一門課準(zhǔn)備了精致的筆記本，里面也記滿相應(yīng)科目的各個知識點。記筆記占了大半時間，最后出來的結(jié)果卻不盡如人意。那么，問題究竟出在哪里？我們都天真地以為，筆記，記過了就好，筆記做得好，我們的成績也會好。盡管這有點道理，可二者間卻沒有必然的聯(lián)系。筆記再好，放在那兒不用，只能積灰。就像精心制作的冰激凌，任憑它放在那兒，只能融化。只有我們常常去翻翻積累的重難點，它們才會顯出真正的價值，我們才能真正地掌握解答技巧，做題時胸有成竹。

我深刻地記得，我們幽默風(fēng)趣的物理老師有一次在分析試卷前說：“為什么有些同學(xué)能考好，有些同學(xué)考不好呢？原因就是——他怕??！剛拿到試卷，就說‘唉，好難啊，我怎么考得出！甚至，在考前就開始擔(dān)心‘物理又要考試了，我好緊張！’那么你自己都沒信心了，想考好自然就很難了?！弊屑毾雭?，這些不自信的表現(xiàn)正源于我們學(xué)習(xí)學(xué)得不夠抓實復(fù)習(xí)鞏固工作做得不夠好，心中對所學(xué)內(nèi)容沒底，自然會擔(dān)心、會焦慮、會不自信。如果每一個要求掌握的點我們都復(fù)習(xí)了，并且能熟練掌握，那么考好是自然而然的事情。我們的化學(xué)老師總是用“勤奮”和“懶惰”總結(jié)成績，如果連一個化學(xué)方程式都不肯花時間去記，成績怎么可能會出色呢？

這個世界總會有陰暗面，一縷陽光從天上照下來的時侯，總有照不到的地方，如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。在這個錯綜復(fù)雜物欲橫流的時代，我們更要學(xué)會正向思考，積極主動吸收正能量，讓自己擁有一個陽光的心態(tài)。正向思考讓我們不再為瑣事而浮躁，正向思考讓我們變消極為積極，人生也會多一份豁達與開朗。

你內(nèi)心如果是一團火，那么就能釋放出光和熱，你內(nèi)心如果是一塊冰，就是化了也是零度。同學(xué)們，讓我們的青春如火燃燒，絢爛我們的生命吧！

簡短的關(guān)于心態(tài)的演講稿 篇4

還記得十年前，帶著剛走出大學(xué)校園的熱情，懷揣著“傳道，授業(yè)，解惑”的夢想，肩負這份光榮，來到期待已久的逸夫小學(xué)報到，挺立的教學(xué)樓、寬敞的教室、潔凈的校園，課間嘰嘰喳喳的快樂的小鳥……讓我迫不及待的想走上講臺。

有人對我說做老師是最苦的，夜以繼日的批改作業(yè)，嘔心瀝血的準(zhǔn)備教案，沒完沒了的糾纏瑣事,做一名教師談何幸福？

但是，我從站在講臺的第一天起就感受著教師平凡的幸福。

課堂上，孩子們臉龐上閃爍著光芒的眼睛傳達著他們天真稚嫩、求知若渴的訊息；課后，他們大事小事總喜歡“報告”老師，心煩之余卻也有一種被依賴的幸福感。

不管平時你對學(xué)生是多么嚴(yán)厲指責(zé)，也總能在感覺不舒服的時候看到孩子們默默放到講臺上的藥品，盡管那些藥物可能對身體的恢復(fù)并無幫助，卻也感受到一種被關(guān)心的幸福感。

一回回的與學(xué)生互動，一張張學(xué)生滿意答卷的交付，一次次站在講臺的自我超越，讓我體驗到了成功的幸福感。

記得羅曼羅蘭曾說過生活中不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。但是我要說教師的工作中不是缺少幸福，而是缺少創(chuàng)造幸福的陽光心態(tài)?，F(xiàn)在的我就工作在這些心態(tài)陽光、樸實高尚的人們身邊，他們總是在課前幾分鐘提前到教室等候?qū)W生，他們總是利用原本應(yīng)該休息的時間給學(xué)生補課溫習(xí)，他們總是起早貪黑卻又任勞任怨……他們用不同的方式表達著相同的信念和追求，就像陽光那樣隨時隨地把愛心、溫暖、熱情傳遞給我們的學(xué)生，讓學(xué)生因為我們的愛而學(xué)會愛，因為我們的幸福而感到幸福。

一個幸福的教師，能走進學(xué)生的心靈；一個幸福的教師，會去追求詩情畫意的課堂；一個幸福的教師，能享受到教育的快樂；一個幸福的教師，能實現(xiàn)自身的價值?！叭松且豁椬约鹤龅墓こ獭保腋５娜松驮谖覀兊氖种?，關(guān)鍵是看你如何把握；快樂的生活就在我們面前，問題是看你如何選擇!讓我們心懷陽光心態(tài)、一起做個幸福的小學(xué)教師吧！

簡短的關(guān)于心態(tài)的演講稿 篇5

通過這些數(shù)學(xué)考試，我可以正確的看待考試！

無論是英語、數(shù)學(xué)還是英語哪個考試，每張試卷的內(nèi)容都是絕對一樣的！然而，測試的目的不同。我沒有把同學(xué)分成三六九等。但事實就是如此！

為什么考試有不同的目的？因為有優(yōu)秀的學(xué)生，有中級的學(xué)生，有學(xué)習(xí)成績不好的學(xué)生。

優(yōu)秀學(xué)生考試的目的是什么？再粗心也不會得40分！考試的時候，他們會更細心，就是看誰的腦子轉(zhuǎn)得更快，誰的心思更細致，誰的學(xué)習(xí)和運用能力更強，從而培養(yǎng)他們的思維能力！當(dāng)然他們又會大意，因為這是人之常情！但是他們已經(jīng)打下了堅實的基礎(chǔ)！

中學(xué)生考試的目的是什么？他們的成績不算拔尖，可能是各種原因，但我覺得最重要的是兩點：粗心。二：某一部分知識的應(yīng)用不是特別熟練，導(dǎo)致錯誤。他們通過考試來發(fā)現(xiàn)自己的不足并加以改進。

成績不好的同學(xué)，考試的目的很明顯！就是給自己一把標(biāo)準(zhǔn)尺，衡量自己在班里的地位，努力上進；不上進就不要氣餒。加油！

總而言之，每個人的考試都是為了發(fā)現(xiàn)自己的不足，彌補自己的不足！讓我們一起進步，互相學(xué)習(xí)，大大提高學(xué)習(xí)成績。

簡短的關(guān)于心態(tài)的演講稿 篇6

有位哲人說得好，“既然現(xiàn)實無法改變，那么只有改變自己?！备淖冏约壕褪钦{(diào)整好自己的心態(tài)。

好自己的心態(tài)？。

欲望不要太高。欲望無止境，欲望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態(tài)就越容易失衡。

攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就會“人比人，氣死人?！比绻聧徆と吮却?，跟農(nóng)民兄弟比收入，跟先進人物比貢獻，心態(tài)就能平衡，怨氣就自然消了。

要學(xué)會忘記。不要對過去的事耿耿于懷，過去了的事就讓它過去，這樣才會少去許多煩惱，心情才能舒暢。

科學(xué)院院士裘法祖有一句座右銘，“做人要知足，做事要知不足，做學(xué)問要不知足?！边@既是他的一種超然的人生境界，也是檢驗我們心態(tài)好不好的一面鏡子，不妨經(jīng)常照一照，看看自己的心態(tài)是否調(diào)整好了。

人生活的很快樂，有的人卻對生活出奇的失望，歸根揭底是心態(tài)的問題。生活中總是會出現(xiàn)很多突如其來的災(zāi)難，會讓人突然陷入一種茫然、焦急、狂躁的情緒之中，更有甚者對生命的絕望。 不難看出，隨著社會的進步，競爭的激烈，讓人們的各種壓力增大，如果當(dāng)這種壓力超過了某種負荷能力的時候，就會讓人出現(xiàn)偏**緒，這樣帶來的后果是無法想象的，我個人覺得如果人能在適當(dāng)?shù)碾A段給自己找一個出口，會逐漸排除這樣的精神壓力，讓你走向更輝煌的道路。

應(yīng)該怎么減輕這樣的負面情緒呢？

1：學(xué)會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的欲望。把自我經(jīng)常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的欲望適當(dāng)?shù)慕档?，會贏得更多的求勝機會。（所謂退一步自然寬．）

2：學(xué)會關(guān)愛自己，只有多關(guān)愛自己，才能有更多的能量去關(guān)愛他人，如果你有足夠的能力，就要盡量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。

3：遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。

4：多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由于羨慕別人，而始終把自己當(dāng)成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進一個深淵。你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進步而開心（事是不分大與小的，復(fù)雜的事情簡單做，簡單的事情認(rèn)真做，認(rèn)真的事情反復(fù)做，爭取做到最好）

閱讀，閱讀實際就是一個吸收養(yǎng)料的過程，現(xiàn)代人面臨激烈的競爭，復(fù)雜的人際關(guān)系，為了讓自己不至于在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式，人有時候是這樣的，肚子里空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知欲在呼喊你，要活著就需要這樣的養(yǎng)分。

在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因為我相信一句話，如果你喜歡上了你自己，那么就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什么樣的人，只要你想，努力去實現(xiàn)，就會的！（很多人為什么沒實現(xiàn)，就是沒毅力）

情緒，盡量往好處想，很多人遇到一些事情的時候，就急的象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因為情緒的把握不好，讓簡單的事情復(fù)雜化，讓復(fù)雜的事情更難．其實只要把握好事情的關(guān)鍵，把每個細節(jié)處理的得貼就會游刃有余．遇到棘手的事情，冷靜點，然后想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！

盡量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你盡量迂回，找理由離開也不要肆意傷害，這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場面更尷尬．珍惜現(xiàn)在身邊的一切。

對世界的新奇感，神秘感。

用真心，用愛，用人格去面對你的生活，你的人生才會更精彩！

一份樂觀的心態(tài)，如果遇到煩心事，要學(xué)會哄自己開心，讓自己堅強自信。