熱處理心得體會。

我們和其他人的不同之處在于，對同一件事有不同的理解。因此，我們需要提前寫好一篇心得體會。通過反思和思考，不斷更新自己的觀點和想法。不容錯過的是，“熱處理心得體會”相關(guān)專題精選文章，希望本文能對您有所幫助。

熱處理心得體會【篇1】

1、概念：將鋼件加熱到適當(dāng)溫度(Ac1以上或以下)，保持一定時間，然后緩慢冷卻以獲得近于平衡狀態(tài)組織的熱處理工藝稱為退火。

2、目的：

(1)降低硬度，提高塑性，

(2)細(xì)化晶粒，消除組織缺陷

(3)消除內(nèi)應(yīng)力

(4)為淬火作好組織準(zhǔn)備

3、類型：根據(jù)加熱溫度可分為在臨界溫度(Ac1或Ac3)以上或以下的退火，前者又稱相變重結(jié)晶退火，包括完全退火、擴(kuò)散退火、均勻化退火、不完全退火、球化退火;后者包括再結(jié)晶退火及去應(yīng)力退火。

(1)完全退火：

1)概念：將亞共析鋼(Wc=0.3%～0.6%)加熱到AC3+(30～50)℃，完全奧氏體化后，保溫緩冷(隨爐、埋入砂、石灰中)，以獲得接近平衡狀態(tài)的組織的熱處理工藝稱為完全退火。

2)目的：細(xì)化晶粒、均勻組織、消除內(nèi)應(yīng)力、降低硬度、改善切削加工性能。

3)工藝：完全退火采用隨

爐緩冷可以保證先共析鐵素體的析出和過冷奧氏體在Ar1以下較主溫度范圍內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)橹楣?/p>

體。工件在退火溫度下的保溫時間不僅要使工件燒透，即工件心部達(dá)到要求的加熱溫度，而且要保證全部看到均勻化的奧氏體，達(dá)到完全重結(jié)晶。完全退火保溫時間與鋼材成分、工件厚度、裝爐量和裝爐方式等因素有關(guān)。實際生產(chǎn)時，為了提高生產(chǎn)率，退火冷卻至600℃左右即可出爐空冷。

4)適用范圍：中碳鋼和中碳合金鋼的鑄、焊、鍛、軋制件等。

退火

1)概念：使鋼中碳化物球狀化而進(jìn)行的退火工藝稱為球化退火。

2)工藝：一般球化退火工藝Ac1+(10～20)℃隨爐冷至500～600℃空冷。

3)目的：降低硬度、改善組織、提高塑性和切削加工性能。

4)適用范圍：主要用于共析鋼、過共析鋼的刃具、量具、模具等。

(3)均勻化退火(擴(kuò)散退火)

1)工藝：把合金鋼鑄錠或鑄件加熱到Ac3以上150～100℃，保溫10～15h后緩慢冷卻以消除化學(xué)成分不均勻現(xiàn)象的熱處理工藝。

2)目的：消除結(jié)晶過程中的枝晶偏析，使成分均勻化。由于加熱溫度高、時間長，會引起奧氏體晶粒嚴(yán)重粗化，因此一般還需要進(jìn)行一次完全退火或正火，以細(xì)化晶粒、消除過熱缺陷。

3)適用范圍：主要用于質(zhì)量要求高的合金鋼鑄錠、鑄件、鍛件。

4)注意：高溫擴(kuò)散退火生產(chǎn)周期長，消耗能量大，工件氧化、脫碳嚴(yán)重，成本很高。只是一些優(yōu)質(zhì)合金鋼及偏析較嚴(yán)重的合金鋼鑄件及鋼錠才使用這種工藝。對于一般尺寸不大的鑄件或碳鋼鑄件，因其偏析程度較輕，可采用完全退火來細(xì)化晶粒，消除鑄造應(yīng)力。(4)去應(yīng)力退火

1)概念：為去除由于塑性變形加工、焊接等而造成的應(yīng)力以及鑄件內(nèi)存在的殘余應(yīng)力而進(jìn)行的退火稱為去應(yīng)力退火。

2)工藝：將工件緩慢加熱到Ac1以下100～200℃(500～600℃)保溫一定時間(1～3h)后隨爐緩冷至200℃，再出爐冷卻。

鋼的一般在500～600℃;鑄鐵一般在500～550℃超過550℃容易造成珠光體的石墨化;焊接件一般為500～600℃。

3)適用范圍：消除鑄、鍛、焊件，冷沖壓件以及機(jī)加工工件中的殘余應(yīng)力，以穩(wěn)定鋼件的尺寸，減少變形，防止開裂。

第三節(jié)鋼的正火

1、概念：將鋼件加熱到Ac3(或Accm)以上30～50℃，保溫適當(dāng)時間后;在靜止空氣中冷卻的熱處理工藝稱為正火。

2、目的：細(xì)化晶粒，均勻組織，調(diào)整硬度等。

3、組織：共析鋼P、亞共析鋼F+P、過共析鋼Fe3CⅡ+P

4、工藝：正火保溫時間和完全退火相同，應(yīng)以工件透燒，即心部達(dá)到要求的加熱溫度為準(zhǔn)，還應(yīng)考慮鋼材、原始組織、裝爐量和加熱設(shè)備等因素。正火冷卻方式最常用的是將鋼件從加熱爐中取出在空氣中自然冷卻。對于大件也可采用吹風(fēng)、噴霧和調(diào)節(jié)鋼件堆放距離等方法控制鋼件的冷卻速度，達(dá)到要求的組織和性能。

5、應(yīng)用范圍：

1)改善鋼的切削加工性能。碳的含量低于0.25%的碳素鋼和低合金鋼，退火后硬度較低，切削加工時易于“粘刀”，通過正火處理，可以減少自由鐵素體，獲得細(xì)片狀P，使硬度提高，改善鋼的切削加工性，提高刀具的壽命和工件的表面光潔程度。

2)消除熱加工缺陷。中碳結(jié)構(gòu)鋼鑄、鍛、軋件以及焊接件在加熱加工后易出現(xiàn)粗大晶粒等過熱缺陷和帶狀組織。通過正火處理可以消除這些缺陷組織，達(dá)到細(xì)化晶粒、均勻組織、

消除內(nèi)應(yīng)力的目的。

3)消除過共析鋼的網(wǎng)狀碳化物，便于球化退火。過共析鋼在淬火之前要進(jìn)行球化退火，以便于機(jī)械加工并為淬火作好組織準(zhǔn)備。但當(dāng)過共析鋼中存在嚴(yán)重網(wǎng)狀碳化物時，將達(dá)不到良好的球化效果。通過正火處理可以消除網(wǎng)狀碳化物。

4)提高普通結(jié)構(gòu)零件的機(jī)械性能。一些受力不大、性能要求不高的碳鋼和合金鋼零件采用正火處理，達(dá)到一定的綜合力學(xué)性能，可以代替調(diào)質(zhì)處理，作為零件的最終熱處理。第四節(jié)鋼的淬火

1、定義：將鋼件加熱到Ac3或Ac1以上某一溫度，保持一定時間。然后以適當(dāng)速度冷卻獲得M或B組織的熱處理工藝。2、目的：顯著提高鋼的強(qiáng)度和硬度。

3、淬火溫度的選擇

1)碳鋼的淬火加熱溫度由Fe-Fe3C相圖來確定，其目的是為了①淬火后得到全部細(xì)小的M;②淬火后希望硬度高。

①亞共析鋼Ac3+(30～50)℃,可獲得細(xì)小的均勻的M，如溫度過高則有晶粒粗化現(xiàn)象，淬火后獲得粗大的M，使鋼的脆性增大;如溫度過低則淬火后M+F，有鐵素體出現(xiàn)，淬火硬度不足。

②共析鋼與過共析鋼Ac1+(30～50)℃，由于有高硬度的滲碳體和M存在，能保證得到高的硬度和耐磨性。如果加熱溫度超過Accm將會使碳化物全部溶入A中，使A中的含碳量增加，淬火后殘余奧氏體量增多，降低鋼的硬度和耐磨性;淬火溫度過高，奧氏體晶粒粗化、含碳量又高，淬火后易得到含有顯微裂紋的粗片狀馬氏體，使鋼的脆性增大。

2)合金鋼

①對含有阻礙奧氏體晶粒長大的強(qiáng)碳化物形成元素(如Ti、Nb等)，淬火溫度可以高一些，以加速其碳化物的溶解，獲得較好的淬火效果.

②對含有促進(jìn)奧氏體晶粒長大的元素(如Mn等)，淬火加熱溫度應(yīng)低一些，以防止晶粒粗大。

理想冷卻速度：650℃以上應(yīng)當(dāng)慢冷，以盡量降低淬火熱應(yīng)力。650～400℃之間應(yīng)當(dāng)快速冷卻，以通過過冷奧氏體最不穩(wěn)定的區(qū)域，避免發(fā)生珠光體或貝氏體轉(zhuǎn)變。400以下至Ms點附近應(yīng)當(dāng)緩以盡量減小馬氏體轉(zhuǎn)變時產(chǎn)生的組織應(yīng)力。具有這種冷卻特性的冷卻介質(zhì)可以保證在獲得M組織條件下減少淬火應(yīng)力、避免工件產(chǎn)生變形或開裂。

4、淬火介質(zhì)

淬火介質(zhì)：鋼從奧氏體狀態(tài)冷至Ms點以下所用的冷卻介質(zhì)。常用的有三種：

水：650～400℃范圍內(nèi)冷卻速度較小，不超過200℃/s，但在需要慢冷的馬氏體轉(zhuǎn)變溫度區(qū)，其冷卻速度又太大，在340℃最大冷卻速度高達(dá)775℃/s，很容易引起工件變形和開裂。此外，水溫對水的冷卻特性影響很大，水溫升高，高溫區(qū)的冷卻速度顯著下降，而低溫區(qū)的冷卻速度仍然很高。因此淬火時水溫不應(yīng)超過30℃，加強(qiáng)水循環(huán)和工件的攪動可以加速工件在高溫區(qū)的冷卻速度。水雖不是理想淬火介質(zhì)，但卻適用于尺寸不大、形狀簡單的碳鋼工件淬火。

油：在650～550℃內(nèi)冷卻較慢，不適用于碳鋼，300～200℃范圍內(nèi)冷很慢，有利于淬火工件的組織應(yīng)力，減少工件變形和開裂傾向。與水相反，提高油溫可以降低粘度，增加流動性，故可以提高高溫區(qū)的冷卻能力。但是油溫過高易著火，一般應(yīng)控制在60～80℃。適用于對過冷奧氏體比較穩(wěn)定的合金鋼。

水與油作為淬火介質(zhì)各有優(yōu)缺點，但均不是屬于理想的冷卻介質(zhì)。水的冷卻能力很大，但冷卻特性不好;油冷卻特性較好，但其冷卻能力又低。由于水是價廉、容易獲得、性能穩(wěn)定的淬火介質(zhì)，因此

目前世界各國都在發(fā)展有機(jī)水溶液作為淬火介質(zhì)。美國應(yīng)用濃度為15%聚乙烯醇、0.4%抗

粘附劑、0.1%防泡劑的淬火介質(zhì)，以及國內(nèi)使用比較廣泛的新型淬火介質(zhì)有過飽和硝鹽水溶液等。它們的共同特點是冷卻能力介于水、油之間，接近于理想淬火介質(zhì)。主要用于貝氏體等溫淬火，馬氏體分級淬火，常用于處理形狀復(fù)雜、尺寸較小和變形要求嚴(yán)格的工件。

5、淬火方法(常用的淬火方法：單介質(zhì)淬火、雙介質(zhì)淬火、馬氏體分級淬火、貝氏體等溫淬火)

1、單介質(zhì)淬火

優(yōu)點：操作簡單、易實現(xiàn)機(jī)械化、應(yīng)用廣泛。

缺點：水中淬火變形與開裂傾向大;油中淬火冷卻速度小，淬透直徑小，大件無法淬透。

2、雙介質(zhì)淬火

優(yōu)點：減少熱應(yīng)力與相變應(yīng)力，從而減少變形、防止開裂。

缺點：工藝不易掌握，要求操作熟練。

適用于中等形狀復(fù)雜的高碳鋼和尺寸較大的合金鋼工件。

3、局部淬火

為了避免工件其它部分產(chǎn)生變形或開裂，即可用局部淬火。

4、馬氏體分級淬火

優(yōu)點：使過冷奧氏體在緩冷條件下轉(zhuǎn)變成馬氏體，從而減少變形。

缺點：只適用于尺寸較小的零件，否則淬火介質(zhì)冷卻能力不足，溫度也難于控制。

5、馬氏體等溫度淬火優(yōu)點：下貝氏體的硬度略低于馬氏體，但綜合力學(xué)性能較好，應(yīng)用廣泛。

熱處理心得體會【篇2】

鋼的熱處理：是將固態(tài)鋼材采用適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行加熱、保溫和冷卻以獲得所需組織結(jié)構(gòu)與性能的工藝。熱處理不僅可用于強(qiáng)化鋼材，提高機(jī)械零件的使用性能，而且還可以用于改善鋼材的工藝性能。其共同點是：只改變內(nèi)部組織結(jié)構(gòu)，不改變表面形狀與尺寸。

第一節(jié)鋼的熱處理原理

熱處理的目的是改變鋼的內(nèi)部組織結(jié)構(gòu)，以改善鋼的性能，通過適當(dāng)?shù)臒崽幚砜梢燥@著提高鋼的機(jī)械性能，延長機(jī)器零件的使用壽命。熱處理工藝不但可以強(qiáng)化金屬材料、充分挖掘材料性能潛力、降低結(jié)構(gòu)重量、節(jié)省和能源，而且能夠提高機(jī)械產(chǎn)品質(zhì)量、大幅度延長機(jī)器零件的使用壽命。

熱處理工藝分類：(根據(jù)熱處理的目的、要求和工藝方法的不同分類如下)

1、整體熱處理：包括退火、正火、淬火、回火和調(diào)質(zhì);

2、表面熱處理：包括表面淬火、物理氣相沉積(PVD)和化學(xué)氣相沉積(CVD)等;

3、化學(xué)熱處理：滲碳、滲氮、碳氮共滲等。

熱處理的三階段：加熱、保溫、冷卻

一、鋼在加熱時的轉(zhuǎn)變

加熱的目的：使鋼奧氏體化

(一)奧氏體(A)的形成

奧氏體晶核的形成以共析鋼為例A1點則Wc=0.0218%(體心立方晶格F)Wc=

6.69%(復(fù)雜斜方滲碳體)當(dāng)T上升到Ac1后Wc=0.77%(面心立方的A)由此可見轉(zhuǎn)變過程中必須經(jīng)過C和Fe原子的擴(kuò)散，必須進(jìn)行鐵原子的晶格改組，即發(fā)生相變，A在鐵素體和滲碳體的相界面上形成。有兩個有利條件①此相界面上成分介于鐵素體和滲碳體之間②原子排列不規(guī)則，空位和位錯密度高。

珠光體向奧氏體轉(zhuǎn)變示意圖

a)形核b)長大c)剩余滲碳體溶解d)奧氏體均勻化

(二)奧氏體晶粒的長大

奧氏體大小用奧氏體晶粒度來表示。分為00，0，1，2…10等十二個等級，其中常用的1～10級，4級以下為粗晶粒，5-8級為細(xì)晶粒，8級以上為超細(xì)晶粒。

影響A晶粒粗大因素

1、加熱溫度越高，保溫時間愈長，奧氏體晶粒越粗大。因此，合理選擇加熱和保溫時間。以保證獲得細(xì)小均勻的奧氏體組織。(930～950℃以下加熱，晶粒長大的傾向小，便于熱處理)

2、A中C含量上升則晶粒長大的傾向大。

二、鋼在冷卻時的轉(zhuǎn)變

生產(chǎn)中采用的冷卻方式有：等溫冷卻和連續(xù)冷卻

(一)過冷奧氏體的等溫轉(zhuǎn)變

A在相變點A1以上是穩(wěn)定相，冷卻至A1以下就成了不穩(wěn)定相。

1、共析碳鋼奧氏體等溫轉(zhuǎn)變產(chǎn)物的組織和性能

共析鋼過冷奧氏體等溫

轉(zhuǎn)變曲線的建立示意圖Yjs21.CoM

1)高溫珠光體型轉(zhuǎn)變：A1～550℃

(1)珠光體(P)A1～650℃粗層狀約0.3μm25HRC

(2)索氏體(S)650～600℃細(xì)層狀0.1～0.3μm，25～35HRC

(3)屈氏體(T)600～550℃極細(xì)層狀約0.1μm，35～40HRC

2)中溫貝氏體型轉(zhuǎn)變：550℃～Ms

(1)上貝氏體(B上)550～350℃羽毛狀40～45HRC脆性大，無使用價值

(2)下貝氏體(B下)350~Ms黑色針狀45～55HRC韌性好，綜合力學(xué)性能好

(3)低溫馬氏體型轉(zhuǎn)變：Ms～Mf當(dāng)A被迅速過冷至Ms以下時，則發(fā)生馬氏體(M)轉(zhuǎn)變，主要形態(tài)是板條狀和片狀。(當(dāng)Wc0.2%時，呈板條狀，當(dāng)Wc1.0%呈針片狀，當(dāng)Wc=0.2%～1.0%時，呈針片狀和板條狀的混合物)

(二)過冷奧氏體的連續(xù)冷卻轉(zhuǎn)變

1.共析碳鋼過冷奧氏體連續(xù)冷卻轉(zhuǎn)變產(chǎn)物的組織和性能

(1)隨爐冷P170～220HBS(700～650℃)

(2)空冷S25～35HRC(650～600℃)

\共析碳鋼連續(xù)冷卻轉(zhuǎn)變曲線應(yīng)用等溫轉(zhuǎn)變曲線分析奧氏體在連續(xù)冷卻中的轉(zhuǎn)變

2.馬氏體轉(zhuǎn)變

當(dāng)冷速馬氏體臨界冷卻速度VK時，奧氏體發(fā)生M轉(zhuǎn)變，即碳溶于α—Fe中的過飽和固溶體，稱為M(馬氏體)。

1)轉(zhuǎn)變特點：M轉(zhuǎn)變是在一定溫度范圍內(nèi)進(jìn)行(Ms～Mf),M轉(zhuǎn)變是在一個非擴(kuò)散型轉(zhuǎn)變(碳、鐵原子不能擴(kuò)散),M轉(zhuǎn)變速度極快(大于Vk),M轉(zhuǎn)變具有不完全性(少量的殘A),M轉(zhuǎn)變只有α-Fe、γ-Fe的晶格轉(zhuǎn)變.

(2)M的組織形態(tài)

Wc(%)M形態(tài)σb/Mpaσs/MPaδ(%)Ak/JHRC

0.1-0.25板條狀1020-1530820-13309-1760-18030-50

0.77片狀2350204011066

(3)M的力學(xué)性能

①M的強(qiáng)度與硬度隨C的上升M的硬度、強(qiáng)度上升

②M的塑性與韌性：低碳板條狀M良好;板條狀M具有較高的強(qiáng)度、硬度和較好塑性和韌性相配合的綜合力學(xué)性能;針片狀M比板條M具有更高硬度，但脆性較大，塑、韌性較差。

熱處理心得體會【篇3】

短暫的金工實習(xí)塵埃落定了，自己也順利地完成了實習(xí)任務(wù)。實習(xí)雖然是結(jié)束了，但是內(nèi)心卻依舊感到沉甸甸的自己明白了許多。

一個不接觸工廠，不接觸機(jī)器的工科人的經(jīng)歷是不完整的，所以學(xué)校的金工實習(xí)課程就給我們提供了這樣的一種平臺，讓我們能充分的對工廠、對工具、對機(jī)器產(chǎn)生認(rèn)知，進(jìn)而了解和熱愛。

第一項，我們要進(jìn)行最累一項工種—鉗工，老師告訴我們，鉗工是完全靠手工來制作出各種零件，是最能鍛煉一個人動手能力的，一些機(jī)器加工不了的零件，都要由鉗 工來完成。老師介紹了鉗工的各種知識，它作用廣泛，如切削加工前的準(zhǔn)備，機(jī)器裝配前的準(zhǔn)備，某些精密零件的加工等。我們頓時覺得鉗工是一項很了不起的工 種，應(yīng)該好好去體驗。同時老師也提醒我們要愛護(hù)工具，保護(hù)自己，列舉了以前一些學(xué)生所犯的錯誤導(dǎo)致的傷害。我們意識到金工實習(xí)不是鬧著玩的，要時刻小心。

在鉗工實習(xí)場地上安裝了許多臺虎鉗，用來夾各種工件。工作臺面下擺放著鋸、各種銼刀、直角尺等等。老師讓我們先熟悉下工具。我對鉗工還是很感興趣的，所以很興奮。不過我很快意識到要真正能夠掌握它，還需付出長久的努力。

鉗工實習(xí)在我看來最重要的要素之一是工具與身體有節(jié)奏地來回運動。剛開始我們要鋸斷毛培，慢慢地我們開始體驗出巧勁如何用，看著鋸痕的加深，內(nèi)心的喜悅驅(qū)除了手臂的酸痛。接下來是要對鋸過的端面進(jìn)行銼工，由于我們這組鋸出來的面比較平，所以銼的過程并沒花費很長時間。不過在后來把圓柱體變成六面柱體的時候，還是很辛苦的。

鉗工還需要人的耐性。鉗工第二次時我們用了一上午只干一件事——銼。由于一上午只銼，身體機(jī)械式地重復(fù)一件事，導(dǎo)致我們很痛苦。這是很考驗人的，這要求我們擁有一絲不茍的負(fù)責(zé)精神。鉗工不僅鍛煉我們的身體，同時錘煉我們的精神。

最后是劃線、打樣沖、鉆孔、攻絲、套扣，這幾項還是比較快的，但對我們這些剛開始接觸的人畢竟還是挺難的。劃線、打樣沖時注意不要歪了就行。鉆孔時是手動進(jìn) 給，用力不能太猛。攻絲套扣時應(yīng)該先慢后快，才夠容易成功。攻絲時不可盲目加工，要注意螺紋深度。最后，我還用銼磨了一下毛邊。

最后一天交作品時，看到自己的作品心中的喜悅溢于言表。鉗工實習(xí)，充滿汗水，但我也從中學(xué)到了許多許多。

第二項是車床。老師為我們詳細(xì)的介紹各種刀具，工件，車床的相關(guān)知識，雖然這些知識對我們很陌生，但老師的耐心講解，讓我們開始產(chǎn)生了興趣，聽的也比較認(rèn) 真，因為這些知識是最基本最重要的，老師也強(qiáng)調(diào)了我們要注意安全，包括著裝，工作習(xí)慣等等。我們接下來按照分組，由不同的老師帶領(lǐng)進(jìn)行各自的學(xué)習(xí)。

車工是在車床上利用工件的旋轉(zhuǎn)和刀具的移動來加工各種回轉(zhuǎn)體的表面，包括：車端面、車外圓、車臺階、切槽及切斷等，車工所用的刀具有：車刀、鏜刀、鉆頭等，常用設(shè)備為臥式車床。車銷加工時，工件的旋轉(zhuǎn)運動為主的運動，刀具相對工件的橫向或縱向移動為進(jìn)給運動。

面對著龐大的車床，我們除了好奇外，對它十分的陌生，老師給我們細(xì)心的講解車床的各個部件的名稱和操作細(xì)則。我們逐漸熟悉車頭箱，進(jìn)給箱，溜板箱，刀架等主 要部件的控制，老師要求我們先不開動車床，重點進(jìn)行縱橫向手動進(jìn)給練習(xí)。要求達(dá)到進(jìn)退動作準(zhǔn)確、自如，且要做到進(jìn)給動作緩慢、均勻、連續(xù)。到一定程度后可 開車練習(xí)，每項操作都進(jìn)行到我們熟悉為止。經(jīng)過幾次的訓(xùn)練，我們已經(jīng)熟悉了本項操作后老師讓我們每個人都進(jìn)行了一次車端面工作。在工作前老師要求我們認(rèn)真 查看機(jī)床有無異常，并且在規(guī)定的部位加潤滑油，并再次強(qiáng)調(diào)工件、刀具要加緊，不用時不可隨意亂放，以防飛出。

熱處理心得體會【篇4】

上星期在鑄造車間最后一道大工序熱處理上實習(xí)完了，作為鑄造的最后一道工序，熱處理對輪轂的性能及后面的加工都起著很關(guān)鍵的作用。經(jīng)過熱處理可以提高輪轂毛坯的力學(xué)強(qiáng)度及性能，使后面的機(jī)加和涂裝能游刃有余的完成。

熱處理工作區(qū)在整個鑄造車間占了一大半的地，主要是因為這個工序比較復(fù)雜，由固溶、淬火和時效組成，有的輪子還需要特殊的拋丸。固溶區(qū)就有八個區(qū)，占了近二十米，而時效有五個區(qū)也有十多米，所以整個工序占用的場地非常大，而在我實習(xí)的時候看到還準(zhǔn)備新加一條熱處理線。占用場地大這是其一，這道工序消耗的時間也特別多，按照規(guī)定，固溶需要6±0.5小時，而人工時效也需要1.7±0.3小時，一個輪轂從投料開始到包裝出來最多也只需要2天時間，由此可見其特殊性埃

呆了幾天下來把自己所看到的和所學(xué)到的說一下：

熱處理過程中有三個步驟：固溶、淬火和時效。

固溶為第一個工序，把剛預(yù)鉆孔完的輪轂放上料框，送進(jìn)回溶入爐第一區(qū)開始固溶。固溶分為八個區(qū)，第一區(qū)為升溫區(qū)，溫度規(guī)定控制在420~540度，實際中，由于經(jīng)常開門進(jìn)料，所以溫度有時會低到420度，但一般都控制在440~480度，很少上500度;第二區(qū)到第七區(qū)為保溫區(qū)，溫度控制在535±5度，實際溫度也是在535左右;第八區(qū)為出料區(qū)，溫度控制為520~545度，實際溫度為535度左右。每框輪轂固溶的規(guī)定時間為6±0.5小時，頻率為38.59~45.60Hz，實際固溶時間為6小時。固溶的對鋁合金輪轂的作用是：把鋁合金中的強(qiáng)化相溶入α鋁中，使其內(nèi)部發(fā)生反應(yīng)。通常固溶區(qū)為半小時進(jìn)一框，所以出框也是半小時出一次。

固溶區(qū)出框后，馬上便要進(jìn)行淬火處理，就是把剛固溶處于高溫的輪轂浸入水中，改變其力學(xué)性能。淬火的目的是使過冷奧氏體進(jìn)行馬氏體或貝氏體轉(zhuǎn)變，得到馬氏體或貝氏體組織，然后配合以不同溫度的回火，以大幅提高鋼的強(qiáng)度、硬度、耐磨性、疲勞強(qiáng)度以及韌性等，從而滿足各種機(jī)械零件和工具的不同使用要求。也可以通過淬火滿足某些特種鋼材的的鐵磁性、耐蝕性等特殊的物理、化學(xué)性能。淬火有嚴(yán)格有時間限制，從爐門上升啟動至料杠完全浸入水中不大于30S，如果大于30S則要將此框輪轂重新固溶。淬火浸在水中時間要大于等于4分鐘。規(guī)定的淬火水溫為55~85度，實際水溫為65~75度。

淬火時間在保證達(dá)到4分鐘后可以把輪轂吊起，不是馬上進(jìn)入時效工序，而是要進(jìn)行效圓，因為輪子從低壓出來到淬火結(jié)束這些過程中，輪子可能變形，特別是在固溶中，由于高溫讓其內(nèi)部反應(yīng)，外形有可能變形，如果不經(jīng)過效圓就直接進(jìn)入時效，時效完成后鋁合金硬度加強(qiáng)，不容易再效圓，所以要在淬火完成后就效圓，在圓效正時，見光隙不得超過1mm。

圓效正完成后便進(jìn)入時效區(qū)，時效處理是指合金工件經(jīng)固溶處理，冷塑性變形或鑄造，鍛造后，在較高的溫度放置或室溫保持，其性能，形狀，尺寸隨時間而變化的熱處理工藝。若采用將工件加熱到較高溫度，并較時間進(jìn)行時效處理的時效處理工藝，稱為人工時效處理，

若將工件放置在室溫或自然條件下長時間存放而發(fā)生的時效現(xiàn)象，稱為自然時效處理。時效處理的目的，消除工件的內(nèi)應(yīng)力，穩(wěn)定組織和尺寸，改善機(jī)械性能等。一般輪型都進(jìn)行人工時效，也就是進(jìn)入時效爐時效，特殊輪型如404，就需要進(jìn)行自然時效，把輪轂放在常溫下16小時以上。人工時效在時效爐內(nèi)進(jìn)行，時效爐有五個區(qū)，也分有升溫區(qū)、保溫區(qū)和出料區(qū)，每個區(qū)溫度基本上一樣，規(guī)定在115±10度，時效時間為1.7±0.3小時，頻率為42.82~61.16Hz,實際溫度為115度左右，實際時間為90分鐘。時效的作用是就是穩(wěn)定組織的尺寸改善機(jī)械性能。在時效完成后輪轂的硬度要在55~75HB以內(nèi)，實際硬度是在59~62HB左右。

不管是人工時效還是自然時效，時效完成后，如果沒有特殊要求，打了鋼號就可以直接運往機(jī)加車間了，有的輪子需要拋丸處理如412的則需要進(jìn)行拋丸。拋丸是利用機(jī)械將高速粒子(鐵砂等)噴射到物體的表面,而進(jìn)行的一種操作.其作用通常是進(jìn)行表面除銹,和強(qiáng)化處理,以得到良好的物理性能。提高表面的強(qiáng)度和抗腐蝕性能.。實際拋丸是把輪子的正面往外掛在拋丸機(jī)的支架上，只拋正面，拋丸周期為30~50S一輪，拋完打好鋼號后便進(jìn)行機(jī)加車間。

熱處理工序?qū)γ麒T件產(chǎn)生的性能的提升，不僅是后面的機(jī)加及涂裝工序的順利完成的基礎(chǔ)，更是整個輪轂安全性能的可靠保障。

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大學(xué)心理教育心得體會

本文精選了一篇有關(guān)“大學(xué)心理教育心得體會”的文章，供大家參考并請收藏。有時候我們會通過文字表達(dá)自己結(jié)束某些事情后的感受，寫下一篇心得體會。在這樣的過程中，我們既要緊密聯(lián)系自己的思想，又要尊重客觀實際生活。

大學(xué)心理教育心得體會 篇1

高校體制改革后，不少大學(xué)生感到生活、學(xué)習(xí)的壓力更大了，有的同學(xué)對就業(yè)問題感到迷茫，有的同學(xué)對戀愛問題感到困惑，還有一些家庭較貧困的學(xué)生，學(xué)習(xí)之余還要為學(xué)費、生活費擔(dān)憂。積極探索大學(xué)生心理健康教育的新途徑和新方法是具有重要的現(xiàn)實意義和社會意義的。

每一個大學(xué)生在校學(xué)習(xí)專業(yè)技能的同時都應(yīng)該了解心理健康的有關(guān)知識，這樣才能真正保證綜合素質(zhì)的全面提升。由于我國心理健康教育起步晚，心理健康教育尚未列為各級各類學(xué)校的必修課，心理健康教育也只能停留在學(xué)術(shù)研究的狹小范圍內(nèi)，使得現(xiàn)代心理健康教育的理論和技術(shù)難以應(yīng)用。針對上述情況，應(yīng)加強(qiáng)對心理健康教育的宏觀指導(dǎo)，使心理健康教育作為必修課納入大學(xué)課堂中，向?qū)W生傳授心理健康的有關(guān)知識，努力使學(xué)生在接受專業(yè)教育的同時，又接受心理健康教育，發(fā)展心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。

三、營造大學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境

發(fā)揮學(xué)校行政部門、社團(tuán)的力量開展心理健康教育。首先，要創(chuàng)造一個積極的、良好的班級文化和校園文化環(huán)境。落實心理健康的宣傳，將心理健康的元素融入院系看展的各項活動之中，使學(xué)生能夠了解一些心理健康的知識，并且在活動中達(dá)到陶冶情操、凈化心靈的目的。

在學(xué)校中廣泛開展形式多樣的心理輔導(dǎo)和心理咨詢活動，搞好大學(xué)生心理健康咨詢和指導(dǎo)。學(xué)生入學(xué)后，輔導(dǎo)員和班主任由于每天與學(xué)生接觸較多，可以簡單的大家的情況進(jìn)行一個摸底，學(xué)校應(yīng)及時進(jìn)行心理普查，建立心理健康檔案并對學(xué)生進(jìn)行跟蹤了解，把心理有問題的學(xué)生分類歸納，有針對性地加以解決，力求凡事做到未雨綢繆，早報告，早干預(yù)，早解決。

心理問題已經(jīng)成為危害社會健康發(fā)展的一個重要因素，學(xué)生在大學(xué)期間更是處在心理問題的多發(fā)階段。面對社會負(fù)責(zé)的種種變化和沖擊，學(xué)生心靈中常常會產(chǎn)生巨大波動。因此，我們就要在全校范圍內(nèi)樹正氣、治歪風(fēng)，盡量減少社會環(huán)境中不良因素對學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的消極影響。大學(xué)生心理健康教育是一個動態(tài)過程。不可能一勞永逸，要根據(jù)學(xué)生在校期間的心理和行為發(fā)展變化情況，不斷進(jìn)行跟蹤調(diào)查，進(jìn)行分析研究，不斷充實、完善，并發(fā)揮它在心理健康教育和心理素質(zhì)培養(yǎng)中的作用。我們相信，只要全社會普遍重視心理健康教育，大學(xué)生的心理健康水平就一定會有很大提高，而健康的心理則是學(xué)生全面發(fā)展的基礎(chǔ)，這樣才能真正地培養(yǎng)出德智體諸多方面全面發(fā)展的新世紀(jì)人才。

大學(xué)心理教育心得體會 篇2

造成大學(xué)生心理問題的原因是多方面的，因此相應(yīng)的解決對策也不應(yīng)是單一的。針對大學(xué)生存在的心理問題，如何及早疏導(dǎo)、干預(yù)，防患于未然，朔造大學(xué)生健康的人格。

1、學(xué)校方面對策

①要讓學(xué)生認(rèn)識到挫折的普遍性和必然性。在教育過程中，要讓學(xué)生充分認(rèn)識到挫折是普遍存在的。幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力。不僅如此，學(xué)校還應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生正視挫折，對困難和失敗有足夠的.心理承受力，隨時做好應(yīng)對挫折的準(zhǔn)備。通過一些實踐項目、一些培訓(xùn)、一些課程培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好、吃苦耐勞、堅韌不拔等?；蛘呤情_設(shè)“大學(xué)生心理衛(wèi)生”、“健康心理學(xué)”等選修課、必修課或講座。開展心理訓(xùn)練要讓學(xué)生認(rèn)識到挫折的兩重性。心理衛(wèi)生學(xué)認(rèn)為，真正能引起適應(yīng)困難的，主要不是那些挫折、應(yīng)激和沖突本身，而是當(dāng)事人對于它們的看法以及用來應(yīng)對的方法。

②學(xué)校應(yīng)為大學(xué)生提供一個良好、寬松的心理氛圍，優(yōu)美的校園環(huán)境。嚴(yán)肅活潑、松弛有度的作息安排，豐富多彩、生動有趣的業(yè)余文化生活，和諧健康的人際關(guān)系，都可以成為一種心理背景，為大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活增添情趣和色彩。

2、學(xué)生自身方面對策

①人無完人，金無足赤。不過分追求完美，正確認(rèn)識自身的缺點和特點。要敢于承認(rèn)自己的缺點和錯誤，如果學(xué)生能夠坦然地接受自身存在心理問題的現(xiàn)實。同時也要正確地認(rèn)識別人對自己的態(tài)度和評價，不去攀比、不嫉妒。肯定自己的優(yōu)異之處，明確自己存在的價值。

②還要合理地釋放壓抑的情緒。大學(xué)生面臨著學(xué)習(xí)的壓力以及就業(yè)的抉擇，背負(fù)著較重的心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)?shù)匦共粌H能有效預(yù)防心理問題的發(fā)生，還可以使學(xué)生的心理障礙在一定程度上得到緩解?？梢酝ㄟ^一些培養(yǎng)愛好，如打打各種球、聽聽音樂、畫畫等。當(dāng)遇到心理問題等可以去鍛煉，通過興趣愛好轉(zhuǎn)移自己的壓抑事情并消除。

3、家長方面對策

家長要正確的看待孩子的長大，不能過多的管理和約束。同時信任孩子、理解孩子，不能給予過大的壓力。及時和孩子多溝通、多談心、多關(guān)心他們的大學(xué)生活。在學(xué)校，孩子出現(xiàn)問題時應(yīng)及時給予關(guān)心，并且多看看他們；在家，要營造一個溫馨的家庭、快樂的生活。父母給孩子樹立心理健康的榜樣。

4、社會方面對策

創(chuàng)造良好的和諧社會環(huán)境，減少負(fù)面的社會壓力問題。引導(dǎo)正確的社會價值觀、世界觀。減少貧富差距問題，解決大學(xué)生就業(yè)難問題。社會營造一個良好的文化氛圍。

大學(xué)心理教育心得體會 篇3

經(jīng)過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改善大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的資料與方法。而心理健康的人應(yīng)當(dāng)具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感、堅強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個性心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：

一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題

我們都是從高中升到大學(xué)，應(yīng)對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)應(yīng)對自我無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要進(jìn)取主動調(diào)試自我的心理，明白適應(yīng)環(huán)境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學(xué)會改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)簡便愉快，然后確定一個切乎實際的目標(biāo);要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會從心里去理解現(xiàn)實中的一切，既來之，則安之，使自我具備較強(qiáng)的適應(yīng)本事。

二、人際關(guān)系的處理

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進(jìn)身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。所以，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際本事。要堅持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。經(jīng)過人際交往，認(rèn)識到大學(xué)生的社會職責(zé)，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)本事，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與團(tuán)體堅持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

三、戀愛中的矛盾問題

在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生必須要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時信守職責(zé)，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為資料，以被愛為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響，學(xué)會運用愛的技巧要學(xué)會澄清感情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的職責(zé)。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，并且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康，能夠閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的能夠進(jìn)行心理咨詢，定期進(jìn)行體育鍛煉，好自我的時間，增強(qiáng)自我的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。

大學(xué)心理教育心得體會 篇4

摘要：隨著社會的發(fā)展，競爭壓力空前加大，給大學(xué)生帶來了較大的壓力，這就會直接影響大學(xué)生的心理健康，給大學(xué)生的心理健康教育提出了更高的要求。本文就心理效應(yīng)與大學(xué)生心理健康教育展開論述。

隨著社會經(jīng)濟(jì)不斷的發(fā)展，當(dāng)前社會的競爭壓力空前加大，這就對在校大學(xué)生產(chǎn)生了較大的影響，他們的壓力比較大，在強(qiáng)大的壓力之下會產(chǎn)生許多的心理的問題，心理問題的長期存在嚴(yán)重的影響了大學(xué)生的心理健康，這是我們要特別關(guān)注的問題，要加強(qiáng)對大學(xué)生的心理健康教育，本文就來談一談這個問題。

經(jīng)過相關(guān)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代的大學(xué)生的心理健康教育存在如下的問題：有一部分學(xué)校對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育還停留在對個別學(xué)生進(jìn)行心理咨詢工作，比較表面的工作。還有一些大學(xué)的心理教育只是開設(shè)一門課程和個案的咨詢。即使是某些大學(xué)已經(jīng)開展了心理健康教育課程，但是實際的教學(xué)質(zhì)量不佳，教學(xué)內(nèi)容不符合要求，沒有形成系統(tǒng)。從學(xué)校的層面上講，學(xué)校對學(xué)生的心理健康教育工作的重視度不高，投入的也不夠，更沒有形成規(guī)范性的工作體系。

對實際情況有個客觀的認(rèn)識指的是對待現(xiàn)實情況要實事求是，不帶有主觀色彩，不帶有偏見的看待問題。馬斯諾指出：客觀的認(rèn)知是使世界變得和諧的前提條件。一個人形成正確的自我意識，對自己有正確的、客觀的態(tài)度主要內(nèi)容是人應(yīng)該對自己的存在和周圍人或者是物的`關(guān)系始終持有正確的態(tài)度，人要明白自己為什么活著，活著的真正意義是什么，人應(yīng)該是積極向上的，應(yīng)該是陽光自信的，應(yīng)該是自尊自愛的。

人要擁有樂觀的生活態(tài)度，要擁有積極的人生態(tài)度，只要心中有陽光，在遇到困難和挫折時才不會被輕易的打倒，遇到不順心的事情也抱有樂觀的心態(tài)，心境是明朗輕松的，覺得每天都是充滿陽光的。這樣的人幸福感是很強(qiáng)的，比那些悲觀消極的人容易取得成功。

在相關(guān)的研究中得出：20―24歲這個年齡段的年輕人群中，這是在他們的人格發(fā)展中處在親密對孤獨的階段，這個階段若處理好人際關(guān)系是可以很好的建立和諧的人際關(guān)系的階段。在這個年齡段青年人如果用正確的方式處理了人際關(guān)系，那么他們就會收獲和諧、緊密的人際關(guān)系。反之，若處理人際關(guān)系的方式不正確，就會導(dǎo)致人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，嚴(yán)重的可能會影響到心理健康。大學(xué)生的年齡還比較小，社會閱歷不夠，與人處事的方法還沒有掌握全面，要通過學(xué)習(xí)，掌握正確處理人際關(guān)系的方法，保證健康的心理水平。

我們將心理素質(zhì)分為2種：一個是正性的心理素質(zhì)，一個是負(fù)性的心理素質(zhì)。負(fù)性的心理素質(zhì)是一種消極、不健康的心理素質(zhì)。正性心理素質(zhì)是一種積極、健康的心理素質(zhì)。在對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的過程中，對他們心理素質(zhì)的教育是比較重要的內(nèi)容，要不斷的培養(yǎng)學(xué)生的健康的心理素質(zhì)，使學(xué)生的心理素質(zhì)是正性的，這對學(xué)生的整體素質(zhì)的發(fā)展是十分有意義的。

積極教育屬于當(dāng)前比較新穎的教學(xué)理念。積極教育提倡老師要以學(xué)校和師生的現(xiàn)實情況為教學(xué)的出發(fā)點，教師在教學(xué)中要以積極的行為與思想去教授知識，從而促進(jìn)學(xué)生積極的人生態(tài)度與品質(zhì)。

積極心理學(xué)重視的是人的積極的心理力量，從而促進(jìn)了心理學(xué)向著更加科學(xué)的方向發(fā)展。積極心理學(xué)能夠使人形成積極的人生態(tài)度，這對大學(xué)生的發(fā)展是有重要的意義的。

心理健康教育工作的設(shè)計與實行要根據(jù)大學(xué)生的實際的心理情況來決定，價值取向是人的向善性，教師要應(yīng)用積極的教育內(nèi)容與方法來教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成。

必修課面對的是廣大的學(xué)生，是目前我國心理健康教育的基本模式。但是在我國這門課程的名稱還沒有達(dá)到統(tǒng)一，但是實際的教學(xué)內(nèi)容與目的是相同的。

如果在必修課的基礎(chǔ)上根據(jù)各個年級學(xué)生的實際情況開展選修課的話，就能夠使這門課程更加具有針對性，能夠彌補(bǔ)必修課的某些缺點，使這門課程更加的完善。

網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)非常普及了，大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)的熟悉程度很高，利用網(wǎng)絡(luò)這一資源開展網(wǎng)上教育能夠收到較好的教學(xué)效果。

大學(xué)階段在學(xué)校的生活是很豐富多彩的，我們可以利用校園情境對學(xué)生進(jìn)行心理鍛煉，要掌握學(xué)生的實際心理情況，在這個基礎(chǔ)上精心設(shè)計、組織，進(jìn)行系列化的心理鍛煉。

學(xué)生最終是要走入社會的，為了能夠讓學(xué)生盡早的接觸社會，在社會中鍛煉自己，我們要多給學(xué)生提供一些社會實踐活動，讓學(xué)生多參加多種有益的社會實踐活動，在真實的社會環(huán)境中鍛煉自己的品行，磨練自己的意志。

如果校園的心理氛圍好的話，學(xué)生就會被感染，漸漸的學(xué)生的心理也會健康發(fā)展。因此，我們要努力為學(xué)生營造良好的校園心理氛圍，營造積極的、和諧的、充滿希望的大學(xué)校園心理氛圍，學(xué)生在這種大環(huán)境下就會形成較佳的心理，這是對學(xué)生形成健康心理有重要意義的。

綜上所述，在大學(xué)階段學(xué)生的心理健康教育問題我們要非常的重視，通過多方面合作，為學(xué)生創(chuàng)建良好的心理氛圍，應(yīng)用新穎的教學(xué)方式使學(xué)生形成良好的心理，學(xué)生的心理健康、積極了，是有利于學(xué)生一生發(fā)展的。

參考文獻(xiàn)：

方黛春.高校心理健康教育協(xié)同創(chuàng)新路徑研究.職教通訊，，（17）

大學(xué)心理教育心得體會 篇5

摘要：翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)模式的出現(xiàn)引起了眾多學(xué)者關(guān)于課堂教學(xué)模式改革的探索。從目前我國高校大學(xué)生心理健康教育課程面臨的困境出發(fā)，以翻轉(zhuǎn)課堂的內(nèi)涵和特征為切入點，與傳統(tǒng)課堂進(jìn)行對比，分析其在大學(xué)生心理健康教育課程中的優(yōu)勢，同時探討翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)模式為教師和學(xué)生帶來的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。

近年來，大學(xué)生心理健康問題受到越來越多的關(guān)注，進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育已經(jīng)成為我國心理學(xué)研究的一項重要課題。自教育部印發(fā)《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》（以下簡稱《基本要求》）以來，許多高校也已經(jīng)陸續(xù)開設(shè)了大學(xué)生心理健康課程，并逐步將其列為公共必修課?！痘疽蟆分袑φn程性質(zhì)、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)模式和教學(xué)方法等方面都做出了具體要求。

1、課程的實踐性和應(yīng)用性。心理健康教育課程的'教學(xué)目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)、開發(fā)心理潛能，這一教學(xué)效果并非立竿見影，而是一個學(xué)生知識內(nèi)化并逐漸積累的過程。對于學(xué)生而言，掌握一個心理學(xué)的概念并非意味著就可以解決實際生活中遇到的各種心理問題。因此，大學(xué)生心理健康教育課程的開設(shè)，是使學(xué)生在個人成長發(fā)展中，學(xué)會運用心理學(xué)的理論和方法去分析、解決實際遇到的問題，是以實際應(yīng)用為目的。

2、教師和學(xué)生的互動性。通過課程的開設(shè)，幫助大學(xué)生掌握提高自身心理健康水平的方法，使學(xué)生能夠解決自己實際遇到的各種心理問題。因此，在心理健康課堂教學(xué)中師生應(yīng)建立一種平等、信任、和諧的師生關(guān)系，實現(xiàn)師生間雙向的心靈溝通。教師通過設(shè)計一些情境體驗、心靈游戲、案例討論等教學(xué)活動，讓學(xué)生積極參與進(jìn)來，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，使得學(xué)生在教師的引導(dǎo)和啟迪下，在師生共同參與的活動中勇于探索自我、體驗感受、討論知識。

3、學(xué)生的主體性。人本主義心理學(xué)家羅杰斯認(rèn)為，教學(xué)過程應(yīng)該以“學(xué)生為中心”，改變教師傳統(tǒng)“教學(xué)者”和“訓(xùn)練者”的角色定位。他認(rèn)為教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的“促進(jìn)者”，教師應(yīng)幫助學(xué)生了解他們想要什么，幫助他們發(fā)現(xiàn)所學(xué)知識的意義，從而安排恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)活動和材料。因此，心理健康課程應(yīng)尊重學(xué)生的主動性，根據(jù)學(xué)生的需求制定教學(xué)內(nèi)容，采用適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方式，開發(fā)學(xué)生潛能。

4、學(xué)習(xí)方式的心理體驗性。心理體驗強(qiáng)調(diào)以體驗為主，引導(dǎo)學(xué)生互動，達(dá)到知情合一。因此，教師應(yīng)從學(xué)生已有的生活經(jīng)驗出發(fā)，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容設(shè)計相關(guān)主題的體驗活動，讓學(xué)生參與其中，用自己已有的經(jīng)歷和心理結(jié)構(gòu)去理解、去感受、去體驗。

1、課程要求高，但有效教學(xué)時間少《基本要求》中教學(xué)內(nèi)容包括以下三大部分：了解心理健康的基礎(chǔ)知識；了解自我、發(fā)展自我；提高自我心理調(diào)適能力。而這三大部分又涵蓋12個課程專題，即使按照《基本要求》的教學(xué)管理要求，將其作為公共必修課上滿32-36個學(xué)時，每個課程專題也只有3學(xué)時，這很難在知識、技能和自我認(rèn)知三個層面達(dá)到既定教學(xué)目標(biāo)。此外，部分高校在具體的教學(xué)管理中普遍存在著將心理健康課程壓縮到16-18個學(xué)時的情況，有效的教學(xué)時間更是難以保障。

2、課程意義重大，但教學(xué)效果難以達(dá)到心理健康教育課程是高校預(yù)防學(xué)生心理問題、提升學(xué)生心理健康水平、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑，因此開設(shè)心理健康教育課程的意義重大。然而在實際的課程開設(shè)過程中，很多高校的心理健康教育仍采用傳統(tǒng)“教師講授、學(xué)生學(xué)習(xí)”的教學(xué)模式，即使不少教師進(jìn)行了教學(xué)方法的改革，如應(yīng)用角色扮演、團(tuán)體輔導(dǎo)、案例討論等多種教學(xué)方法，但往往受到教室硬件條件及師資水平的限制，在大班教學(xué)的條件下，更是無法調(diào)動學(xué)生的積極性，學(xué)生參與度仍然不高。此外，在課堂教學(xué)中領(lǐng)悟掌握的知識技能，需要學(xué)生在實際生活中體驗和應(yīng)用，而課后學(xué)生和教師的互動和交流幾乎為零，很難使課堂上已經(jīng)掌握的知識內(nèi)化和熟練運用，以致知性脫節(jié)。

3、受眾對象多，但缺乏針對性高校學(xué)生生源地域性較廣，個體的成長環(huán)境差異較大，心理健康水平參差不齊，因此對心理健康教育的需求點也不甚相同。而心理健康課程作為校級的公共必修課，每年的受眾對象往往是全體學(xué)生，人數(shù)眾多，群體龐大。教師在大班教學(xué)中多是著眼于各個主題的核心知識點，很難根據(jù)每名學(xué)生的特點，做到因材施教，從而缺乏針對性。

4、課程專業(yè)要求高，但師資力量薄弱《基本要求》中，心理健康教育的教學(xué)目標(biāo)是要學(xué)生知識、技能和自我認(rèn)知三個緯度達(dá)到既定要求，對教師的專業(yè)性要求很高。由于心理健康教育中心的專職教師人數(shù)較少，無法承擔(dān)全校的通識課程教學(xué)任務(wù)，目前高校心理健康教育課程主講教師隊伍常常由輔導(dǎo)員作為師資隊伍的補(bǔ)充，由于專業(yè)限制，課堂教學(xué)效果不甚理想。

翻轉(zhuǎn)課堂起源于20xx年美國林地公園高中的兩位化學(xué)教師喬納森伯爾曼和亞倫薩姆斯錄制可供學(xué)生在家觀看的視頻，后經(jīng)薩爾曼可汗學(xué)院以及開放教育資源運功的貢獻(xiàn)，迅速成為全球教育界關(guān)注的教學(xué)模式。20xx年，翻轉(zhuǎn)課堂的浪潮涌入我國，受到學(xué)者的廣泛關(guān)注和應(yīng)用。

根據(jù)翻轉(zhuǎn)給出的定義：“翻轉(zhuǎn)學(xué)習(xí)是一種教學(xué)方法，它把直接教學(xué)從群體學(xué)習(xí)空間轉(zhuǎn)移到個體學(xué)習(xí)空間，從而促使群體學(xué)習(xí)空間轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N動態(tài)的、交互性的學(xué)習(xí)環(huán)境，并由教師引導(dǎo)學(xué)生應(yīng)用概念并創(chuàng)造性地進(jìn)行主題學(xué)習(xí)。”通過以上給出的定義，翻轉(zhuǎn)課堂通俗地講就是教師創(chuàng)建視頻，學(xué)生課前觀看，課堂上師生面對面交流、討論、答疑并完成作業(yè)的一種教學(xué)形態(tài)。我們可以從以下三個方面來理解：一是翻轉(zhuǎn)課堂可以滿足學(xué)生個性化的學(xué)習(xí)能力和方式；二是現(xiàn)代信息技術(shù)的支持使得翻轉(zhuǎn)課堂得以實現(xiàn)；三是教師必須發(fā)揮在整個活動學(xué)習(xí)中的組織和引領(lǐng)作用。

1、教師的角色發(fā)生了變化教師由原來傳統(tǒng)課堂上知識的傳授者、課堂上的管理者變成學(xué)習(xí)的指導(dǎo)者和促進(jìn)者，由教學(xué)內(nèi)容的傳遞者變成視頻資源的設(shè)計開發(fā)者以及相關(guān)教育資源的提供者。教師要熟練地掌握一些學(xué)習(xí)活動組織的策略，因此教師的主導(dǎo)地位沒有削弱，反而是加強(qiáng)了。課堂中，當(dāng)學(xué)生遇到疑惑和困難需要幫助時，教師便會向他們提供必要的支持。

2、學(xué)生的角色發(fā)生了變化在翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)模式下的個性化學(xué)習(xí)中，學(xué)生不再是知識的被動接受者，學(xué)生是整個學(xué)習(xí)過程的主角。他們可以自行選擇學(xué)習(xí)時間／學(xué)習(xí)地點、學(xué)習(xí)內(nèi)容以及學(xué)習(xí)量。并在課堂上通過小組學(xué)習(xí)和協(xié)作學(xué)習(xí)等形式來完成對所學(xué)知識的內(nèi)化。

3、教學(xué)時間的分配發(fā)生了變化在翻轉(zhuǎn)課堂的教學(xué)模式中，教師將傳統(tǒng)課堂上知識講授的內(nèi)容一部分放到課堂教學(xué)之前，從而釋放更多的課堂時間，將有限的時間“最大化”地利用，留給學(xué)生開展各種形式的學(xué)習(xí)活動，延長教與學(xué)的時間。

4、教學(xué)手段發(fā)生了變化現(xiàn)代信息技術(shù)的迅猛發(fā)展為信息技術(shù)與教育教學(xué)的深度融合提供了可能。微視頻+在線作業(yè)，是翻轉(zhuǎn)課堂的主體構(gòu)架。學(xué)生可以通過網(wǎng)絡(luò)獲得豐富的數(shù)字化資源，可以在課堂外直接完成教師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，這樣就很容易形成線上學(xué)習(xí)和現(xiàn)場學(xué)習(xí)的有機(jī)結(jié)合。

在現(xiàn)代信息技術(shù)的支持下，翻轉(zhuǎn)課堂重構(gòu)教學(xué)結(jié)構(gòu)，與傳統(tǒng)課堂相比，具有其自身優(yōu)勢。

1、因材施教，從而解決學(xué)生個性化問題在翻轉(zhuǎn)課堂上，一方面學(xué)生可以根據(jù)自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣和已有的學(xué)習(xí)知識水平安排個性化的學(xué)習(xí)進(jìn)度，根據(jù)自己的需求，去接受、吸收、理解知識。另一方面，靈活的教學(xué)方式為學(xué)生提供獨立思考、獨立構(gòu)建自己知識體系的空間，學(xué)生有更多的時間去獨立學(xué)習(xí)和探索問題，并運用到自己的實際生活中。

2、課前觀看視頻，從而提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力由于視頻和作業(yè)通常是上課前一周發(fā)布和布置，學(xué)生在觀看視頻后有充分的時間進(jìn)行自我探究思考，并且可以在實際生活中去體驗和驗證，這樣在課堂上才可以有針對性地向教師提出問題和疑惑，并通過小組討論進(jìn)行再次學(xué)習(xí)和思考，進(jìn)一步提高自主學(xué)習(xí)的能力，實現(xiàn)了學(xué)生真正意義上的主動學(xué)習(xí)。

3、豐富課堂情景，從而提高了學(xué)生的參與性大學(xué)生心理健康教育是一門實用性很強(qiáng)的課程，其重要目標(biāo)之一就是讓學(xué)生認(rèn)識到個體的差異性，通過學(xué)生的積極參與實現(xiàn)知識內(nèi)化。在現(xiàn)代教育技術(shù)等教學(xué)輔助手段的支撐下，翻轉(zhuǎn)課堂上師生間的溝通更加靈活多樣，呈現(xiàn)出課堂情境的多元化和層次化，學(xué)生通過小組化的學(xué)習(xí)方式，不斷整合自我認(rèn)知并學(xué)會悅納自我。

在翻轉(zhuǎn)課堂中，教師的角色發(fā)生了很大的變化，教師不僅僅是知識的傳播者，更是微課程的開發(fā)者、意義構(gòu)建的促進(jìn)者、學(xué)生的引導(dǎo)者及現(xiàn)代教學(xué)理念和新型教學(xué)模式的研究者。與其他的專業(yè)教師相比，大學(xué)生心理健康教育課程需要教師能夠更加靈活專業(yè)地運用心理學(xué)知識組織整個課堂的運行，這對于教師來說無疑是一個挑戰(zhàn)。

翻轉(zhuǎn)課堂是技術(shù)促進(jìn)學(xué)習(xí)的典范，因此翻轉(zhuǎn)課堂的成功實施離不開互聯(lián)網(wǎng)及現(xiàn)代教育技術(shù)的支持。雖然目前互聯(lián)網(wǎng)上的精品課程或公開課資源豐富，但因為每個學(xué)校的教學(xué)大綱和授課計劃不盡相同，因此適用性并不普遍。提前發(fā)布的視頻一方面需要教師掌握一定的多媒體使用技術(shù)，比如視頻的剪輯、音頻的錄制、PPT的靈活運用等，另一方面視頻的制作內(nèi)容還需要教師對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行高度概括，精煉要點，內(nèi)容豐富、形式多樣能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，這對于大部分教師來說都是一個不小的挑戰(zhàn)。

穆塞萊姆認(rèn)為：“翻轉(zhuǎn)課堂并不意味著你的學(xué)生會觀看教學(xué)視頻，如何讓學(xué)生參與課堂活動才是關(guān)鍵?！狈D(zhuǎn)課堂上，教師需要改變傳統(tǒng)教學(xué)模式中的“填鴨式”教學(xué)，從以教師為中心轉(zhuǎn)變?yōu)橐詫W(xué)生為中心，這對于教師的教學(xué)理念、教學(xué)思維和教學(xué)習(xí)慣都是一個巨大的沖擊。在心理健康翻轉(zhuǎn)課堂上，需要教師精心設(shè)計教學(xué)活動，使課堂時間最大化利用，從而完成學(xué)生的知識內(nèi)化過程。因此，教師需要結(jié)合心理健康教育的特點采用多種教學(xué)方法，營造靈活的教學(xué)環(huán)境，真正成為課堂的組織者和引導(dǎo)者。

課堂教學(xué)是在課前微課的基礎(chǔ)上進(jìn)一步深化教學(xué)內(nèi)容，解決個性化問題的過程。在這個過程中，教師需要結(jié)合課程內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，利用情景、協(xié)作、會話等要素充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，引導(dǎo)學(xué)生去解決實際問題，進(jìn)一步提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。

翻轉(zhuǎn)課堂中，學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主導(dǎo)者。他們可以根據(jù)自己的需要和實際情況選擇學(xué)習(xí)的時間、學(xué)習(xí)的地點、學(xué)習(xí)的內(nèi)容以及學(xué)習(xí)的量的多少。一方面，他們在觀看教師提前分享的視頻后，需要自主整理自己的疑問，做好學(xué)習(xí)筆記。另一方面，他們要對自己課前學(xué)習(xí)的效果進(jìn)行評價，及時了解自己對所學(xué)知識的掌握情況，適時調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)策略。這對于早已習(xí)慣于傳統(tǒng)課堂上依賴教師講授的學(xué)生來說，是一個不小的挑戰(zhàn)。

學(xué)生作為課堂的主體，無論是教師的教學(xué)還是互動環(huán)節(jié)都需要學(xué)生的積極參與和反饋，否則整個課堂教學(xué)的效果就會大打折扣。心理健康翻轉(zhuǎn)課堂上，更注重課堂上個人的分享，然而學(xué)生在傳統(tǒng)課堂的長期影響下，很難主動或或羞于表達(dá)自己的看法，甚至個別學(xué)生不愿意接受這種類型的課堂教學(xué)模式，對頻繁的師生、生生討論互動產(chǎn)生排斥心理。

《教育信息化十年發(fā)展規(guī)劃》指出，教育信息化發(fā)展要以教育理念創(chuàng)新為先導(dǎo)，以優(yōu)質(zhì)教育資源和信息化學(xué)習(xí)環(huán)境建設(shè)為基礎(chǔ)，以學(xué)習(xí)方式和教育模式創(chuàng)新為核心。在大學(xué)生心理健康教育課堂中運用翻轉(zhuǎn)課堂，可以有效促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的意識，達(dá)成教學(xué)目標(biāo)，是現(xiàn)代信息技術(shù)發(fā)展條件下教學(xué)改革的一次新的嘗試。而翻轉(zhuǎn)課堂的教學(xué)模式能夠契合大學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)特點和教學(xué)目標(biāo)，具有一定的可行性?？傊?，大學(xué)生心理健康翻轉(zhuǎn)課堂模式為教學(xué)帶來了各種機(jī)遇，同時教師也面臨著巨大的挑戰(zhàn)，課堂的翻轉(zhuǎn)效果及發(fā)揮無論對于教師還是學(xué)生來說都需要一個探索和適應(yīng)的過程。

大學(xué)心理教育心得體會 篇6

在上大學(xué)前就聽說大學(xué)要開設(shè)心理健康科，于是我就一直在猜測，心理課到底是怎樣的，是不是老師會給我們講有關(guān)心理學(xué)的知識呢，是不是社會心理學(xué)、職場心理學(xué)這一類聽起來很高深的課程呢?帶著這樣的疑問，我上了第一次心理健康課。四個班的同學(xué)們一起在一個大階梯教室里上課，氣氛跟高中的時候很不一樣，教室里回響著老師擴(kuò)音器的聲音，感覺上課的氣氛比高中要輕松很多。同學(xué)們對這門課程都不了解，但是在老師生動的講解下，教室里變得很活躍，同學(xué)們都很激動，積極的討論起來。老師跟我們講了很多心理學(xué)上的有趣知識，比如情商的高低和智商的高低對人以后的發(fā)展的影響大小。

心理健康課與大學(xué)生活也息息相關(guān)，比如談到的大學(xué)生宿舍關(guān)系，現(xiàn)在現(xiàn)代飛速發(fā)展的社會中出現(xiàn)了越來越多的問題，比如大學(xué)宿舍里寢室之間同學(xué)們的人際關(guān)系對于很多人來說是一個很嚴(yán)峻的問題。比如現(xiàn)在很多大學(xué)生是獨生子女，在家里被嬌生慣養(yǎng)，從沒做過粗活，家里的人都圍著他轉(zhuǎn)，說白了就像小皇帝一樣，到了大學(xué)以后，在宿舍里沒人圍著他轉(zhuǎn)沒人聽他指揮，沒有人幫他做任何事，這個重大的轉(zhuǎn)變就會使他突然變得很不適應(yīng)，而這時候心理的調(diào)節(jié)就十分的重要。有的人在初中高中的時候一直是學(xué)校里的好學(xué)生，老師眼里的寶，天天被老師表揚著，被同學(xué)羨慕著，難免會心高氣傲，自大起來，覺得自己跟別人不在一個層面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大學(xué)之后，發(fā)現(xiàn)沒有人崇拜自己了，沒有一群人來仰望自己了，心里的落差不是一點點，而在宿舍里還是自認(rèn)為高人一等，一副不屑與別人為伍的模樣，久而久之就被大家疏遠(yuǎn)了，如果再加點兒壞脾氣，就會被大家排擠，日子就沒那么好過了。宿舍里還有一個問題，那就是人與人之間生活習(xí)慣的差異。宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的，每個人的生活習(xí)慣不一樣，有的人一個月不洗澡，有的人每天半夜煲電話粥，有的人特別自私，一點兒東西都不讓別人碰......這些久而久之都會成為引起矛盾的導(dǎo)火索，但其實只要站在別人的角度，用為別人著想的方式，這些問題都是可以解決的。大學(xué)其實是個小型的社會，每一個人在大學(xué)的生活就是在模擬著以后走入社會的生活，在大學(xué)處理好人際關(guān)系是以后走入社會能夠如魚得水的基礎(chǔ)，也是在走進(jìn)社會之前提前的演練，所以有良好的人際關(guān)系對于我們來說是十分重要的。

老師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識。微表情是指人在極短的時間內(nèi)所作出的表情，這個表情反映了人的真實情緒，但是一般人不容易捕捉，而這個微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用，通過微表情我們也能夠知曉對方的真實情緒，有利于雙方的溝通和真實的交流。

心理健康課讓我學(xué)到了很多，人處在社會之中會有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷，有的人從此一蹶不振，而有的人在打擊之后變得更強(qiáng)，有的人永遠(yuǎn)悲觀，所以他一事無成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”，所以他終將成功。有一個良好的心理的樂觀的態(tài)度，才會將你引向成功。

心理健康心得體會

我認(rèn)為作為學(xué)生，心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己，控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于群眾;能很好的適應(yīng)環(huán)境…心理咨詢，是指咨詢員運用心理學(xué)的知識，透過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫忙來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的.總之，心理咨詢是指運用心理學(xué)的方法，對在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者帶給心理援助的過程。透過這學(xué)期對大學(xué)心理的學(xué)習(xí)，我對心理知識有了必須的了解，首先是對心理學(xué)的發(fā)展史有了必須了解，然后是學(xué)習(xí)了一些團(tuán)體活動的知識，并且在參加活動課的過程中體會到了很多人生的知識，在團(tuán)體活動中大家彼此敞開了自己的心扉，用心的參與到了群眾的活動中，在此中再一次體現(xiàn)了群眾的力量…在心理咨詢的活動課中，我認(rèn)識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫忙別人的喜悅?；顒诱n是實施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實際的重要途徑。它能夠調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的激情，

活躍課堂氣氛，真正到達(dá)育人效果。學(xué)生在實實在在的活躍的生動的并且有必須新意的活動中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。

大學(xué)生作為一個特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥椈驹瓌t：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有需要得時候主動進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。

作為社會主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。

通過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感、堅強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個性心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：

我們都是從高中升到大學(xué)，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調(diào)試自己的心理，知道適應(yīng)環(huán)境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學(xué)會改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標(biāo);要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會從心里去接受現(xiàn)實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進(jìn)身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，認(rèn)識到大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

三、戀愛中的矛盾問題

在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時信守責(zé)任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容，以被愛為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響，學(xué)會運用愛的技巧要學(xué)會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責(zé)任。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢，定期進(jìn)行體育鍛煉，計劃好自己的時間，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。

在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺，它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認(rèn)識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。

這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過老師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo)，我慢慢的開始正視自己。

這門課程幫助我規(guī)劃人生，對未來更加充滿信心，人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標(biāo)靠近。人的一生如果沒有目標(biāo)，沒有方向，永遠(yuǎn)是隨波逐流，得過且過。有些時候，理想也等同于我們的目標(biāo)，但只是有了理想?yún)s沒有認(rèn)真規(guī)劃，在實現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果。這是理想與現(xiàn)實出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的人生，每一個階段都有自己即定的目標(biāo)，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實的征途中存在。一旦緊咬目標(biāo)，你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會奮不顧身地為理想而努力，而你行動的動力，也是你每一個階段不同的規(guī)劃目標(biāo)。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。

人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導(dǎo)，為我的未來照亮了道路。

今天上午，我們錦華小學(xué)和古寨小學(xué)共同舉行了依次健康教育研討活動。參加本次活動的的有來自兩所學(xué)校的教師10多人，同時參會的還有教科所的主任和心理健康負(fù)責(zé)人?；顒又新犎×丝h小學(xué)心理健康負(fù)責(zé)老師，對于目前他們學(xué)校有關(guān)心理輔導(dǎo)活動的開展的一些情況與做法，并且聽取了三節(jié)心理輔導(dǎo)課聽課之后，與會的代表就有關(guān)學(xué)校心理健康教育的問題展開了討論，教科所主任還轉(zhuǎn)達(dá)了區(qū)教育委員會的有關(guān)精神和要求。由此可見，我們小學(xué)心理健康教育工作的開展無疑是先行了一大步，通過學(xué)習(xí)，感慨頗多，讓人感到沉重與責(zé)任重大。下面談幾點我對心理健康有了新的認(rèn)識體會：

一、學(xué)校有必要開展學(xué)生心理健康教育工作，但要慎重，要正確對待，有效實施

心理健康是學(xué)生心理發(fā)展的需要，是培養(yǎng)21世紀(jì)人才的需要，也是實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容之一。綜合目前國內(nèi)外的相關(guān)研究結(jié)果，近13%全球兒童和青少年在心理和行為方面存在問題，并且在近幾年呈上升趨勢。青少年的心理健康問題，已成為當(dāng)今家庭、學(xué)校和社會一個亟待關(guān)注的重要課題。中共中央《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見》中也明確要求，學(xué)校要“通過多種方式對不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。”每年的10月10日是世界精神衛(wèi)生日，我國將今年衛(wèi)生日的主題定為“快樂心情，健康行為———關(guān)注兒童青少年精神健康”。作為兒童教育的主要環(huán)境——學(xué)校，現(xiàn)在對這一方面都十分關(guān)注。我省今年也明確地把學(xué)生的心理健康工作的開展作了明確的要求：鄉(xiāng)鎮(zhèn)級學(xué)校在__學(xué)年開始必須專門有心理輔導(dǎo)老師;該老師必須經(jīng)過培訓(xùn)，有上崗證。

但學(xué)校心理健康教育工作的開展并不是一件容易的事，目前情況也不是很樂觀，更是有待于進(jìn)一步的深入研究與提高。近年來，越來越多的地方和學(xué)校開展起心理健康教育，社會上的一些機(jī)構(gòu)也積極參與到這方面工作中。大家都重視心理健康教育本來是好事，但是，現(xiàn)在確實存在一種把學(xué)生中心理不健康的數(shù)據(jù)無限擴(kuò)大的傾向，以此來抬高心理健康教育的“身價”的現(xiàn)象。還有的學(xué)校把心理健康教育誤解為“心理學(xué)教育”的現(xiàn)象，雖然在開展，但缺乏心理健康教育的針對性和實效性。而我們開展心理健康教育的根本目的，是提高學(xué)生的整體心理素質(zhì)，維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生的心理健康水平。因此，學(xué)校心理健康教育的展開以及形式等都要慎重，要注重實效性，要根據(jù)不同情況體現(xiàn)多樣性。在小學(xué)，應(yīng)以游戲和活動為主。

1、要把重視學(xué)生心理健康教育作為轉(zhuǎn)變教育觀念的重要內(nèi)容。

隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，教育必須加速改革，迅速由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌，由學(xué)科系統(tǒng)型教育向職業(yè)能力型轉(zhuǎn)軌。首先是思想觀念的轉(zhuǎn)變。素質(zhì)教育以轉(zhuǎn)變思想、提高德育素質(zhì)為靈魂，只有良好的心理才會產(chǎn)生高尚的道德行為。學(xué)校教育和學(xué)生管理必須建立在學(xué)生思想健康的基礎(chǔ)上，提高教育的針對性，才會收到預(yù)期效果。所以，學(xué)校應(yīng)健全心理健康教育機(jī)構(gòu)，開設(shè)心理健康教育課程，開展心理咨詢，把心理教育納入教育計劃。

我們學(xué)校目前雖然沒有正式的心理健康教育機(jī)構(gòu)和專門的教育課程，但學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)生處經(jīng)常督促教師要注重學(xué)生健全人格的養(yǎng)成教育。任課教師在自己的學(xué)科教學(xué)中都重視滲透德育(特別是學(xué)生的情感體驗)教育，班主任老師更是走在前頭，他們利用多種多樣的方法和手段，像開展豐富多樣的班隊活動課和有益于學(xué)生健康成長的各種課外活動、義務(wù)勞動，舉辦一些知識講座，個別談心，給以關(guān)愛和幫助等有效的手段和方法來教育感化本班學(xué)生，盡力使學(xué)生快樂健康地成長。我們學(xué)校的教師事實上都已重視了對學(xué)生的心理健康教育，目前缺乏的是有專業(yè)的人來指導(dǎo)，還不能把學(xué)校的心理健康教育工作提到一定的專業(yè)與理論水平上來。

2、努力提高教師心理學(xué)知識和對學(xué)生心理健康教育的水平。

教師是人類靈魂的工程師，其含義應(yīng)該是教師以健康的心靈感染學(xué)生，以良好的心態(tài)影響學(xué)生，以淵博知識和規(guī)范的行為教育學(xué)生。每一個學(xué)生身上都有教師這些方面的烙印，所以，對教師的心靈和職業(yè)道德要求格外高。教師必須有健康的心理外，還要具備了解學(xué)生的心理，掌握學(xué)生心態(tài)，幫助學(xué)生心理健康和克服心理障礙，有效鑄造人類靈魂的能力，因此，必須加強(qiáng)心理學(xué)知識的學(xué)習(xí)。尤其是非師范畢業(yè)的教師應(yīng)補(bǔ)好心理學(xué)這一課。學(xué)校還應(yīng)定期組織對教師進(jìn)行心理學(xué)的繼續(xù)學(xué)習(xí)，定期交流應(yīng)用心理學(xué)知識、管理教育學(xué)生的經(jīng)驗。

3、提高教育管理的針對性。

以往我們存在著用同種方法、同種手段教育所有的學(xué)生，少數(shù)人犯錯，大家挨批，少數(shù)人有提高全班都光榮的現(xiàn)象，不重視個性教育。在教育上，所有“一個羊是放，一群羊也是放”的說法和作法都是錯誤的。有不少家長把學(xué)生送到學(xué)校來對老師常說的第一句話：“給你添一個麻煩，要多勞你一份心”，這就是要求針對學(xué)生實際加強(qiáng)教育的期望。就像本次研討活動中的兩堂課“學(xué)會夸獎別人”、“學(xué)會調(diào)節(jié)控制自己的情緒”，還有我們學(xué)校各個班每個星期的主題班隊課等，就是針對各自班級中學(xué)生身上存在的一些實際問題展開心理健康教育活動的。這對學(xué)生的一些不良的心理能起到一定的教育與啟迪作用，有助于學(xué)校素質(zhì)教育的開展，更是有助于學(xué)生的心理走向正常的發(fā)展。我們認(rèn)為學(xué)校學(xué)生管理部門、班主任、德育工作者和所有教職工都應(yīng)該有了解學(xué)生心理的責(zé)任。教育管理有了針對性，才可能收到好的效果。

4、營造良好的教育環(huán)境 。

良好的教育環(huán)境有獨特的教育功能，可以起到使學(xué)生耳濡目染、潛移默化的作用。校園幽靜和環(huán)境優(yōu)美自然會產(chǎn)生心情舒暢、氣氛和諧，為轉(zhuǎn)變學(xué)生思想、調(diào)整學(xué)生心態(tài)和行為創(chuàng)造有利條件。領(lǐng)導(dǎo)民主、管理民主、師生平等、尊重學(xué)生的人格、愛護(hù)學(xué)生心靈、互交知心朋友是正常的教書育人的氛圍。民主與平等能給人們心理以寬松，感到順氣、順事，不易產(chǎn)生逆反心理。在這種環(huán)境中才能教會學(xué)生自我調(diào)整心態(tài)，具有較強(qiáng)的自我心理保健、自我約束不良行為的能力?？稍鰪?qiáng)正確評價自我、正確認(rèn)識現(xiàn)實、正視逆境和對社會的適應(yīng)能力。這也是轉(zhuǎn)變學(xué)生思想，培養(yǎng)學(xué)生健康心理水平的必要條件。本學(xué)期，我們學(xué)校重視了校園環(huán)境的育人功能，注重了學(xué)生的文明行為養(yǎng)成教育，校長和教師們帶頭講文明禮貌、保持校園整潔、講普通話，同學(xué)之間互相督促，大家互敬互重，大部分人的文明行為帶動改變了小部分人的不文明行為，逐漸就形成了一個優(yōu)美、舒適的校園環(huán)境，學(xué)生在這樣的環(huán)境中更能保持愉悅、健康的心態(tài)。

總之，學(xué)校的心理健康教育就是針對學(xué)生的心理障礙及行為進(jìn)行有針對性的活動，目的是培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，維護(hù)心理健康，塑造健康人格的教育。長期以來，人們認(rèn)為教師的職責(zé)是控制和訓(xùn)導(dǎo)學(xué)生，而學(xué)生則只能在被扣分、被訓(xùn)斥中服從教師。因此，在民主社會，有識之士紛紛提出要校正教育目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)要為學(xué)校營造一個積極的、互相幫助、關(guān)懷的環(huán)境。除了學(xué)業(yè)成績，還要關(guān)注學(xué)生的自我與情緒方面的發(fā)展。

大學(xué)生作為一個特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有需要得時候主動進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。

作為社會主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。

在學(xué)習(xí)幽默詼諧博學(xué)多才的肖老師開設(shè)的《大學(xué)生心理咨詢與教育》這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認(rèn)識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。

在心理咨詢教育課上，我不僅學(xué)會了要做一個冷靜面對自己的現(xiàn)實主義者，更是學(xué)會了調(diào)整自己面對的負(fù)面情緒，調(diào)節(jié)壓力。課堂上，博學(xué)多才的肖漢仕老師用生動有趣的語言講了很多控制自己的情緒的方法，同時自創(chuàng)歌曲帶領(lǐng)大家歌唱等等。這些方法，在很多時候想起來，也是非常有用的。有的時候，一個小小的深呼吸，也可以是個很不錯的方法。誰又會想到，有的時候，一個小小的呼吸也可能是成功的秘訣。

心理健康教育讓我了解了很多,了解自己,了解身邊的人。每個人都會以為自己是最了解自己的，而在上這門課的時候，肖老師只是用一些小小的測試，就讓我們更加了解我們自己內(nèi)心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，這樣的一些想法，被挖掘出來，會讓人有種豁然開朗的感覺。這樣的一些小小的測試，也會讓人更了解自己的性格。性格的挖掘，也會讓自己可以更淡然更理智的去面對很多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成為一個成功的人。

顧慮后，我發(fā)現(xiàn)作為大學(xué)生的我們的確很困惑很迷茫。比如說：關(guān)于戀愛、學(xué)習(xí)、生活、以及人生目標(biāo)等等。在課堂上，肖老師也給我們提出了很大寶貴的意見，指導(dǎo)我們?nèi)绾蚊鎸@些挫折，在面對目標(biāo)失落與確立的沖突時，教會我們?nèi)绾涡纬烧_的自我觀念。讓我們明確了自己的人生目標(biāo)，指導(dǎo)了該如何處理學(xué)習(xí)生活上的困惑。

心理健康、社會適應(yīng)性是人們智力發(fā)展和腦功能健康的重要標(biāo)志，是確立人生觀、世界觀，培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的基礎(chǔ)。心理健康教育，就是教給人們?nèi)绾稳フ{(diào)整自己的心態(tài)，如何去適應(yīng)生活，以及如何維護(hù)心理健康的知識或技術(shù)，幫助人們戰(zhàn)勝自己的某些疾病，進(jìn)而戰(zhàn)勝競爭中的困難，取得最終的勝利。 作為青少年的我們，在心中或多或少都有很多解不開的開的困惑，而這門課程很好的幫助我們?nèi)绾稳?yīng)對那些問題以及如何讓我們適應(yīng)大學(xué)生活。我想我們都一樣，在剛進(jìn)入大學(xué)時有很多的問題，比如目標(biāo)的失落和確立的沖突。高中我一直以考大學(xué)為唯一的目標(biāo)，我曾多次幻想我憧憬中的大學(xué)是什么樣子，但我知道，這只是我理想中的大學(xué)。在進(jìn)入大學(xué)后，更加驗證了我之前的想法，“理想不能和現(xiàn)實混為一談”。在我心中大學(xué)應(yīng)該是個充滿詩情畫意的殿堂，剛開學(xué)時，激動，愉快之情不能溢于言表，但興奮過后，才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學(xué)原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復(fù)一日無限循環(huán)。我也曾感到迷茫，不知所措，但同學(xué)之間的相互競爭也讓我明白，如果不改變，如果不努力，我就會被這個社會所淘汰，在這個強(qiáng)手如林的學(xué)校里，我只有更加的努力才能趕上時代日益緊湊得步伐。

理想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。面對這一切，我茫然不知所措，大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念 。生活在當(dāng)今社會的人，不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境，須主動地去適應(yīng)環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認(rèn)識自己的基礎(chǔ)上，對影響自己成長的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題，然后有針對性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時調(diào)整。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進(jìn)外面那個紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強(qiáng)。并從中獲得社會經(jīng)驗，正視人生舞臺后面的許多真實情景，領(lǐng)悟人生的哲理。

雖然心理健康教育課已經(jīng)結(jié)束了,雖然二十多節(jié)的課帶給我們的東西是有限的,但卻也留下了更多的東西讓我們?nèi)ネ诰蚝蛯W(xué)習(xí)，我覺得門課這真的很有現(xiàn)實教育意義。通過半個學(xué)期的學(xué)習(xí)，心理健康教育對我的個性，我為人處世的方式，甚至是我的世界觀、價值觀，都有著或多或少的影響。學(xué)習(xí)了心理咨詢與教育,讓我學(xué)會了更好的去審視自己，并且在很多時候，我開始學(xué)會去觀察別人的一些情緒，更好的了解別人的心理。這樣也可以看出別人的需要。做人不但需要被愛，還需要愛人。要愛自己，也要去學(xué)會愛別人。我想，這些在課堂上學(xué)到的種種，也會繼續(xù)的深遠(yuǎn)的影響到我的未來。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生用心而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展務(wù)必具備的條件和基礎(chǔ)。加強(qiáng)對大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。二十一世紀(jì)是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變的世紀(jì)，應(yīng)對如此紛繁復(fù)雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現(xiàn)心理危機(jī)。二十一世紀(jì)人才的心理承受潛力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗。為此，就要不斷加強(qiáng)對青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得:要想占有未來，不僅僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)!我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己，控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于群眾;能很好的適應(yīng)環(huán)境…心理咨詢，是指咨詢員運用心理學(xué)的知識，透過詢問等方法解決其心理

困惑。心理咨詢事實上是幫忙來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的?？傊?，心理咨詢是指運用心理學(xué)的方法，對在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者帶給心理援助的過程心理健康問題越來越受到社會的關(guān)注，尤其是大學(xué)生的心理健康問題更是受到社會各界的關(guān)注，應(yīng)對越來越多的大學(xué)生由于心理不健康而發(fā)生的各種讓人瞠目結(jié)舌的事件，讓我們充分認(rèn)識到及時解決大學(xué)生的心理問題已將迫在眉睫。作為當(dāng)代大學(xué)生，我認(rèn)為心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己，控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于群眾;能很好的適應(yīng)環(huán)境…

經(jīng)過半學(xué)期的心理課學(xué)習(xí)，我學(xué)到一些與人交往的方法，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會換位思考，要用一個寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少許多爭吵，多許多的愛與溫暖。

意外被選為了小組長，本以為課程會很無趣，但是胡老師上課很用心，教育方式也不同，教我們怎樣站在不同的位置看一些事，怎樣處理自己與自己，父母、老師、同學(xué)、朋友的關(guān)系。在課間用音樂來放松我們的情緒。上這樣的心理課，不僅僅增長知識，還得到新的感受。尤其是老師講過自己或是從媒體上見過的案例，讓我感同深受。使得我不得不說真的很喜歡上胡老師的課。

上心理課，我學(xué)會很多知識和道理。我明白當(dāng)彼此遇到誤會，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。忍一尺風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要存心公正，一視同仁，不可個性與一兩個人親近，卻與其他的人疏遠(yuǎn)。尤其不可袒護(hù)自己所愛的人，一有這種情形，勢必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發(fā)生了。父母對子女，師長對學(xué)生，上司對屬員，兄弟，姊妹，同學(xué)，同事，彼此中間都務(wù)必謹(jǐn)防這種情形。

透過上心理課，我覺得人與人之間要及時溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾。平時父母管我，我心里感覺很厭煩，此刻我什么事都為父母朋友和家人著想，透過上課，我變了很多，期望有機(jī)會上更多這樣的課。上課的老師很棒，很詳細(xì)，雖然老師和我們不是一個時代的人，但是絲毫感覺不到她與我們之間存在的任何代溝，上課沒多久，同學(xué)們就被老師感染了，也都活躍起來。經(jīng)過上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的狀況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。

我第一次上心理課，開始很緊張，以為要把自己的心里話當(dāng)那么多同學(xué)的面說，有些不好意思。之后我明白了，大家都很友善，不用有顧忌。以后有什么事情，要站在別人的立場或他人的角度看待事情，不能只顧自己，而不想想他人的心理是否受傷。我很高興，此刻我學(xué)會了換位思考，我又多了一筆財富。

心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學(xué)會了與人共處，我會將課堂學(xué)到的知識運用到平日生活中去，理解愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學(xué)到很多知識，也回答了很多問題，我還感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我期望學(xué)校多開展這樣的活動，讓每個學(xué)生有更多的收獲。

透過上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更明白怎樣去理解父母，愛自己的父母。期望多開展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗:我要常去替別人思考，要去理解他人;要帶著一顆感恩的心去回報愛。

透過上心理健康課，讓我最后感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)心，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個人得到關(guān)心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們此刻還沒有真正踏入社會，但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不可設(shè)詞遮掩;有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。

透過半個學(xué)期的學(xué)習(xí)，讓我有機(jī)會接觸大學(xué)生心理課，讓我明白了，原先成為大一新生所有的焦慮，暫時對陌生的學(xué)校環(huán)境及周邊環(huán)境感到迷惘，不只是我有，而是每一個新生都會出現(xiàn)的情緒反應(yīng)。我學(xué)到了人生的首要課題:持續(xù)心身健康。心理健康的影響因素，心理保健的方法;學(xué)會如何適應(yīng)大學(xué)生活，如何規(guī)劃我的大學(xué)生活，了解到大學(xué)生不一樣的學(xué)習(xí)方法，并逐漸適應(yīng)自覺學(xué)習(xí)，自我學(xué)習(xí)的方式，了解到大學(xué)生情感與健康種種問題及調(diào)節(jié)方法;學(xué)習(xí)了大學(xué)生的自我意識發(fā)展過程及特點，有意識地健全自己的自我意識，塑造健全的自我意識，更科學(xué)地了解自己，更充分地認(rèn)識真實的自己;對于很多大學(xué)生都會關(guān)心的問題:大學(xué)生戀愛。從第一節(jié)課我們就學(xué)習(xí)了這方面的知識，對戀愛方面的知識，雖然不是陌生的，但是老師給我們剖析地更徹底，的確大學(xué)生戀愛現(xiàn)狀讓很多人憂心，由于剛上大學(xué)，又對戀愛的向往，大都為了尋求精神寄托、尋找學(xué)習(xí)動力、追求浪漫，也有盲目攀比、滿足虛榮心的、滿足好奇心的，更有擺脫壓抑感，甚至有游戲人生的;

透過學(xué)習(xí)大學(xué)生戀愛的利與弊，及戀愛中的技巧，讓我認(rèn)識到大學(xué)生戀愛的正確處理方法，更加深了對戀愛含義的認(rèn)識，當(dāng)然也會更慎重地選取適合自己的戀愛;而學(xué)習(xí)了個性健康后，又明白了更多有關(guān)大學(xué)生的個性:氣質(zhì)，性格，潛力，大學(xué)生潛力的培養(yǎng)是很重要的，潛力與活動緊密聯(lián)系，潛力又會影響活動的效果，而培養(yǎng)大學(xué)生的個人潛力，又要做到:建立和優(yōu)化合理的知識結(jié)構(gòu)，用心參與實踐活動，注重非智力因素的培養(yǎng);發(fā)現(xiàn)原先有很多閱人的方法，各種各樣的個性，當(dāng)然也加深了對同學(xué)的認(rèn)知，更融洽了同學(xué)間的關(guān)系;也熟悉人際關(guān)系與交往的方法與藝術(shù)，對自己以后的人際交往有必須的幫忙，應(yīng)對大學(xué)生常見的挫折與壓力時，不再是以前那個只會等別人幫忙的小女生了，而是有潛力自我?guī)兔εc幫忙同學(xué)，合理地應(yīng)對與調(diào)節(jié)遇到的困境，直面危機(jī)，學(xué)習(xí)了自殺的預(yù)防與干預(yù)，大學(xué)生的心理障礙的分類及其防治……

學(xué)習(xí)心理知識有利于大學(xué)生健康心理的發(fā)展，有利于個人以后的學(xué)習(xí)生活的合理有效地進(jìn)行，更有利于協(xié)調(diào)人際關(guān)系，正確地把握自己光明的完美的充滿期望的人生。

當(dāng)我知道我們要上心理健康教育課的時候，我非常的不高興，難得雙休日我們有時間可以好好玩，晚上還要去上課，我當(dāng)初也覺得心理課是一門很枯燥的課，無非就是給我們講一些理論、認(rèn)識一些心理名詞、心理疾病、叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)等等，可是在我上了第一節(jié)課后，我就知道我錯了。老師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍，老師會與我們在課堂上進(jìn)行一些交流，讓我們當(dāng)堂表達(dá)自己的想法。

在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問題解答問題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān)，我們會很誠實的上這門課，因為我們想更多更好更準(zhǔn)確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當(dāng)然，這只是一方面，有些課時給我的更多的是快樂和知識。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機(jī)玩電腦愉快多了，是發(fā)自內(nèi)心的感受，也肯定比我在宿舍浪費時間值得多了，但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因為上課接受知識本身就是一件很有價值的事情，只是我們大多時候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜，因為我因其他的事情逃過課，現(xiàn)在也不明白當(dāng)初為什么會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清楚對象、還在不了解對象的時候就做出判斷，然后就會影響我對這個事物的看法，這是不好的。

第一節(jié)課老師讓我們互相認(rèn)識，學(xué)會自我介紹，當(dāng)堂認(rèn)識兩個新的同學(xué)，還讓同學(xué)給我們示范。我膽子比較小，老師讓同學(xué)上去的時候我有在慶幸自己沒點到，老師找了坐在角落里、不太起眼的同學(xué)。課堂很是活躍，尤其是同學(xué)上去認(rèn)識新朋友的時候。當(dāng)然也有相對不輕松的時候，就是給我們講道理的時候。

我記得老師說過，現(xiàn)在心里有點病是很正常的，也有好多同學(xué)愿意把心里的結(jié)說出來，讓老師幫助，我們要學(xué)會自我?guī)椭?，自己給自己暗示。向老師同學(xué)傾訴交流，把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時間心里很難受，不是學(xué)習(xí)壓力，沒有理由的難過，可能是為自己感到失望，感覺在虛度時光，當(dāng)時我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說，因為我覺得他們不會理解，反而會引起對我的另一些看法，看書也不行，后來我和好朋友打了電話，我對我自己的事情絲毫沒提，可是打了電話后我會覺得好過一點，即使我的問題沒有解決。這個時候我就知道，其實交流交談改變的是心情而不是解決問題，等你的心情改變了，你心中的不快、難過也不見了，交談的內(nèi)容也不一定就要說自己的事情，后來我就學(xué)會了以這樣的方式來調(diào)解自己，但這個方法也不是都有用，會覺得很矛盾，我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步。也發(fā)現(xiàn)越長大心里的問題就越多。這大概是我多想的習(xí)慣造成的。所以聽到老師說現(xiàn)在的人心里多少都會有一點毛病，或大或小，我也就不那么擔(dān)心了。

我記得老師給我們做過這樣一個游戲，讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰，當(dāng)時我們都覺得好難寫，20個句子，可是越寫到后面就發(fā)現(xiàn)20個句子根本不夠?qū)?，越寫越想寫，后來我回到宿舍寫了一篇日志，題目就是我是誰，好好的看看自己是怎樣的一個人，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會因為外界因素而改變自己內(nèi)心真實的想法，從而把自己原來好的優(yōu)秀的思想變少變沒，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會是這個樣子的，然后又陷入自責(zé)當(dāng)中。我覺得老師很有趣，我們在寫的時候老師已經(jīng)給我們準(zhǔn)備了紙筆，有時候交上去，有時候自己留著。上這門課程，沒有壓力。

我們大學(xué)生作為一個特殊的群體，一方面慢慢步入社會，一方面還能像孩子一樣，未免不會產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程。剛步入大學(xué)的時候。學(xué)院還組織了大家做了個心理測試，通過測試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，大學(xué)生心理健康教育還是很重要的一件事情?，F(xiàn)在越來越多的大學(xué)生做出許多不可思議的事情，這不能不表明，我們的心理、思想出現(xiàn)了那么一點小小的問題。學(xué)習(xí)心理教育，不僅僅是在學(xué)校里起作用，等我們真正步入社會后，我們也同樣需要這些方法來調(diào)整自己，擺正心態(tài)。

心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學(xué)會了與人共處，我會將課堂學(xué)到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學(xué)到很多知識，雖然沒有當(dāng)堂回答問題鍛煉膽，我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我也希望老師能開展有關(guān)心理的什么活動，讓我們以后沒有機(jī)會上課、但又不敢去到心理咨詢室的同學(xué)能參與健康心理的測試等等，讓更多的同學(xué)更好的了解自己。我也相信，一定會有很多同學(xué)愿意參加這樣的活動。

我喜歡上這門課程的理由之一是老師會與我們做交流、給我們做心理測試、課堂活動。最后一次課堂老師給我們做了這么個活動，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看情緒表的波折。我發(fā)現(xiàn)自己課多的那一天心情最差，課少的時候最高興。后來老師給我們講了ABC法則，是說性格的，大家做了性格測試，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學(xué)習(xí)心理健康教育。

課堂上老師必不少講的是戀愛，大學(xué)戀愛老師也給了我們一些指點，讓我們或多或少有了方向，通過學(xué)習(xí)大學(xué)生戀愛的利與弊，及戀愛中的技巧，讓我認(rèn)識到大學(xué)生戀愛的正確處理方法，更加深了對戀愛含義的認(rèn)識，當(dāng)然也會更慎重地選擇適合自己的戀愛。

另外生活中，我們要保持積極樂觀的心態(tài)，多想一些開心的事情，必要的時候改變自己，心態(tài)很重要，同一件事情不同的看法就會有不同的結(jié)果，另外，一定要堅持自己對的、優(yōu)秀的好的思想，這樣就不會把自己變得對自己很失望，和同學(xué)和睦相處。就我自己來說，我覺得我最需要改變的是說話，說話的方式和音量。我說話聲音太小，有時說話并沒有表明自己的真實想法，有時又不得已違背了自己的意愿，就要自己調(diào)節(jié)一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松。

書法心得體會(熱門6篇)

本篇文章名為“書法心得體會”，是小編特意為大家準(zhǔn)備的。希望您能夠細(xì)心閱讀，并將其珍藏、分享給身邊的親友們。往往，我們會在某些時刻回憶起生命中那些刻骨銘心的經(jīng)歷，我們應(yīng)該對這些經(jīng)歷進(jìn)行總結(jié)及感悟，從而組裝成為一篇中心體會。除了可以借此方式減輕內(nèi)心壓力，也可以讓我們說出平時不敢吐露的心中話。

書法心得體會 篇1

我們通過這次學(xué)習(xí)，有了新的認(rèn)識和思考。

胡崇煒先生認(rèn)為學(xué)習(xí)行書：王羲之的行書與楷書都不是刻意的，是復(fù)歸自然的，有書寫性，是自然書寫，天然自然的。歐陽詢的行書感覺好，中宮緊結(jié)，勁拔有姿。顏真卿的行書有正大豪邁之氣。經(jīng)典代表了不同風(fēng)格的取向都很好。另外，陸柬之的《文賦》有專業(yè)人士認(rèn)為也是很好的行書，它反映了中國文化的中庸和諧美。

我們對名帖都要有所取舍，可以選擇少字?jǐn)?shù)的字帖來臨習(xí)，這樣就容易把帖子里的字寫好，因為字少，所以就能夠?qū)Ｐ牡貙W(xué)習(xí)和思考。

認(rèn)為當(dāng)學(xué)生難，在任何時候都要有以一個學(xué)生的姿態(tài)來對待學(xué)習(xí)與交流。在學(xué)習(xí)中，我們對經(jīng)典的借鑒，要明確方向，我是從哪里來，又要到哪里去。只有建立法度是第一的觀念，我們的學(xué)習(xí)才有可操作性。

要想寫好行書，就要先研究楷書，有專業(yè)人士講過，有多好的楷書就有多好的行書。沒有不好的帖，只有你寫不好。要法度森嚴(yán)的經(jīng)典，工夫到了就會有面目。

楊維楨用章草與行書結(jié)合，有想法?，F(xiàn)在可考慮金石味寫章草。文征明應(yīng)學(xué)其小行書。王鐸一日臨一日自運。強(qiáng)調(diào)記帖，默寫。臨帖抓重點，抓細(xì)節(jié)。按創(chuàng)作去臨，臨即當(dāng)一個作品去創(chuàng)作。邊臨邊創(chuàng)作?？孔∫患腋銊?chuàng)作。這個時代還是學(xué)習(xí)古法。要把作品整漂亮。

王厚祥講草書：臨帖要成為書家的一種生活，取法經(jīng)典先期就是要像，“難寫精神挽結(jié)處”，像能出精神固然重要且宜得手，要不像還能出精神這就有難度了。臨什么是很重要的，能找到自己想要的筆法很重要。比如:張旭懷素的草書，就是寫壁的方式，側(cè)筆寫的，側(cè)筆中鋒運用的筆法。各種經(jīng)典里面的筆法形態(tài)都有不同，或中鋒為主或側(cè)鋒為主等都不盡相同，結(jié)字的姿態(tài)有瞬間性，以奇為美。

一個舞蹈家，他總是從分解動作開始練習(xí)的，當(dāng)每個動作都很熟練了，連起來就是優(yōu)美的舞蹈。書法也同樣具有這種特質(zhì)。

我們要做一本法書的專家，先堅守再突破，突破就是堅守。

我們還要重視身心的修養(yǎng)，眼高手低是常態(tài)，要解決心不靜的問題，能力才有所提升。

對于草書它不是實用的，我們要用藝術(shù)的眼光來對待，要比大眾的眼光高出很多才行。

王厚祥先生還說，草書要出奇，要變得出人預(yù)料。他早期寫漂亮的，后來就轉(zhuǎn)化為拙樸方面了，求自然天成之味，主張:“獵奇、積奇、用奇”積奇胸中才有丘壑，奇就是要多情且具有想象力，一切都為我所用，通俗絕對不行，真正意義上的書法家是要引領(lǐng)大眾的審美。

書法心得體會 篇2

8月4日，學(xué)校推薦我參加了黔西南州組織的教師書法培訓(xùn)，當(dāng)時比較猶豫，但是為了多學(xué)些知識，多豐富自己，還是寧愿犧牲自己的休息時間，也要強(qiáng)迫自己一下。目前培訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束，我感覺特別受益，對自己的書寫，以及學(xué)生的書寫都有很大益處！書法教學(xué)讓我體會到“教育不是禁錮，而是熱愛、理解和引導(dǎo)，這是極其偉大要緊的事，也是一種極其艱難困苦的事?！?/p>

通過學(xué)習(xí)，我不僅使自己的書寫水平得到了相應(yīng)提高，還是自己的書寫教學(xué)得到了很多的指導(dǎo)。書法教學(xué)（解決教什么與怎么教）

教學(xué)內(nèi)容：文房四寶、姿勢（寫字姿勢、執(zhí)筆姿勢）、筆畫技法、獨體字結(jié)構(gòu)、偏旁部首、合體字結(jié)構(gòu)、章法，要循序漸進(jìn)、由簡到難。

1、筆畫教學(xué)：對所有基本筆畫的三要素（起筆、行筆、收筆）和筆畫五度（角度、力度、長度、弧度、速度）分析講解到位。

2、結(jié)構(gòu)教學(xué)：

（1）整齊平正、布白均勻是基本規(guī)律。

（2）獨體字結(jié)構(gòu)規(guī)律：布局均勻（勻）、主筆突出（主）、因字立形（形）、收放均衡（衡）。

（3）合體字結(jié)構(gòu)規(guī)律：要處理好各個組成部分之間的比例、長短、高低、大小、寬窄關(guān)系，伸讓、主次關(guān)系；左右結(jié)構(gòu)突出伸讓有序，上下結(jié)構(gòu)突出重心對正，包圍結(jié)構(gòu)要包容相稱。整體達(dá)到均勻、緊湊。

（4）連續(xù)各異、格調(diào)統(tǒng)一是書法藝術(shù)較高層次的要求。

3、章法教學(xué)：處理好章法三要素（正文、落款、印章），處理好行列、留有天地、左右。落款的書體一般比正文的書體要活潑，款字的字徑應(yīng)小于正文的字徑。

書法教學(xué)方法：

（1）減輕學(xué)生寫字負(fù)擔(dān)，少留家庭作業(yè)，并重視平時作業(yè)書寫質(zhì)量。

（2）培養(yǎng)興趣為主。提高觀察能力。三年級重點抓好書寫姿勢、執(zhí)筆姿勢和基本筆畫。

（3）開展寫字活動：辦展覽、樹榜樣、舉辦師生書法賽、現(xiàn)場漢字書寫節(jié)、參加校外書法賽。

（4）利用好字帖，臨摹字帖是最有效的方法。（選帖）讀帖、摹帖、臨帖、比較。

（5）及時評價鼓勵：寫字過程中的當(dāng)場表揚（坐姿、握筆、書寫）。在學(xué)生臨寫的作業(yè)本上的符號表揚。優(yōu)秀的書寫作業(yè)展覽或傳閱。定期評選班級、學(xué)校書法小能手。

文化是民族之魂，藝術(shù)源于道德、展現(xiàn)仁愛，書法藝術(shù)是中華五千年文化的瑰寶。通過這次培訓(xùn)，去除了內(nèi)心的浮躁之氣，也明白了書法教學(xué)的意義所在，更多的是一種品德的培養(yǎng)與心靈的沉淀。此次培訓(xùn)得到區(qū)領(lǐng)導(dǎo)、局領(lǐng)導(dǎo)和校領(lǐng)導(dǎo)的重視與支持，體現(xiàn)了“優(yōu)秀傳統(tǒng)文化進(jìn)校園、書法教育進(jìn)課堂、經(jīng)典誦讀進(jìn)教材”的初衷，加強(qiáng)學(xué)校中華傳統(tǒng)文化教育、提升書法書寫、經(jīng)典誦讀的能力。“寫好字、讀好書、做好人”能夠自主學(xué)習(xí)，找到學(xué)習(xí)興趣，這也是“三進(jìn)”活動的

指導(dǎo)思想。

痛惜學(xué)習(xí)時間短暫，不能通曉國學(xué)精髓，僅學(xué)得冰山一角。但此次培訓(xùn)開啟了我深入學(xué)習(xí)書法的大門，在以后的時間里更深刻的理解書法，學(xué)習(xí)書法，應(yīng)用書法。半月以來，每天反復(fù)的習(xí)練書法，不僅陶冶了我們的情操、增強(qiáng)了我們的耐性，還學(xué)會了虛己待人的處事態(tài)度，“莫以善小而不為，莫以惡小而為之”的做人原則，能讓我在個人成長道路上設(shè)定一個標(biāo)桿。相信通過這次培訓(xùn)，讓我明白自身的缺憾和不足，懂得更多做人的道理彌補(bǔ)我之前的不足，能夠在進(jìn)步的道路上逐步前行。

學(xué)校、領(lǐng)導(dǎo)給了我們學(xué)習(xí)的機(jī)會，我們不能敝帚自珍，要將我們學(xué)到的知識化為工作的羽翼，作為一名教師更要不斷學(xué)習(xí)，充實自己的同時教會更多的學(xué)生。一個人的進(jìn)步，改變不了什么，但一群人的進(jìn)步將改變一個時代，作為人類靈魂工程師，盡我所能的用我們的知識改變更多的人。

書法培訓(xùn)雖然結(jié)束了，但是書法經(jīng)典的學(xué)習(xí)才剛剛開始，我們會繼續(xù)豐富自己的知識并竭盡所能的讓書法在校園里生根發(fā)芽！

總之，此次書法培訓(xùn)學(xué)習(xí)不僅提高了受訓(xùn)教師的書法水平，也對傳承民族的文化藝術(shù)，修練人的`涵養(yǎng)素質(zhì)，對今后在學(xué)校進(jìn)一步開展書法教育活動具有十分重要意義。

書法作為一門藝術(shù)，不是一朝一夕練就的，需要花費大量的精力和心血。在今后一段時間中，要盡量擠出時間，靜下心來認(rèn)真思考，積極行動，盡快地消化和吸收培訓(xùn)的知識，按要求去完成作業(yè)，盡快達(dá)到培訓(xùn)的目標(biāo)和要求。努力為書法的傳承做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)

書法心得體會 篇3

首先，在平時的工作和學(xué)習(xí)中，注意養(yǎng)成良好的習(xí)慣，在需要寫字的時候，我認(rèn)真對待，絕不馬虎，從一筆一劃練起，因此漸漸地我的字也就好起來了。

然后，我在工作之余，抽取一定的時間學(xué)習(xí)名家書法。

比如每個星期總要抽出一定的時間來練習(xí)毛筆字，在練習(xí)的同時，陶冶了自己的情操了，也讓自己工作之余的生活更加充實。

名家書法有很多，顏真卿的，柳公權(quán)的，趙之謙的，等等我都挺喜歡，不管是哪個書法家，不管是哪種字體，我都會加以練習(xí)。

取人之長，補(bǔ)己之短。

從楷書到隸書，再到行書，草書等等，我都在學(xué)習(xí)之中。

我覺得草書最能體現(xiàn)人的性格了，因而草書最難以練習(xí)的，也許只有書法大家才能揮毫成草書。

通過一段時間的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我覺得學(xué)習(xí)書法要注意以下幾點：

第一，學(xué)習(xí)書法要勤奮，貴在堅持練習(xí)，書法是沒有捷徑可走的，字都是一筆一劃寫出來的，只有堅持練習(xí)下去，一定的時間之后才能有所成績，不要想著立竿見影和一步登天。

第二，學(xué)習(xí)書法要勤于思考，最好能找個老師。

書法是一種藝術(shù)，而要進(jìn)入藝術(shù)之門，最好是能有一個引導(dǎo)者。

如果能找到一個名家大師作為自己的老師，那么對于學(xué)習(xí)書法的效果將會事半功倍。

若是找不到老師，可以經(jīng)?？纯醋痔蜌v代名家大家的作品，在看作品的時候思考這字的結(jié)構(gòu)、形體、筆畫、用力、布局等等方面，思考如何才能讓一個字能夠具有藝術(shù)感，即既漂亮美觀，又具有神韻。

要做到這一點，需要日積月累的觀察和體會的，我想這也是我要到達(dá)的境界。

第三，書法應(yīng)該有自己的特色。

當(dāng)然這指的是書法一個比較高的境界。

當(dāng)書法到達(dá)一個比較高境界的時候，我們應(yīng)該考慮加上自己的特色，加上自己對書法的理解和領(lǐng)悟，將自己的這種想法在書法中體現(xiàn)出來，真正做到字不僅有形，形美，而且要做到有神，神形俱備，這才是好的書法。

書法心得體會 篇4

前些日子逛書店時，買了本《楷書技法與指導(dǎo)》的書，粗粗的瀏覽了一遍，對里面談到的關(guān)于書法欣賞的內(nèi)容有了興趣。

書法家沈尹默說過世人公認(rèn)中國書法是最高藝術(shù)，就是因為它能顯出驚人奇跡，無色而具畫圖的燦爛，無聲而有音樂的和諧，引人欣賞，心暢神怡(《書法論從》)。確實，一件優(yōu)秀的書法作品，往往能令人百看不厭，心曠神怡，愛不釋手。像唐太宗李世民對蘭亭的喜愛一樣，甚至都到了自私的陪葬的地步。

書法欣賞它本身有一定的規(guī)律：

首先書法是屬于視覺藝術(shù)，它主要是通過作品對視覺的沖擊而產(chǎn)生的。因此在欣賞上要注意反復(fù)不斷的觀賞玩味。

第二，書法欣賞的能動性。書法欣賞是積極的、能動的，怎么理解呢?書法的欣賞也要像美術(shù)、音樂作品的欣賞一樣，離不聯(lián)想和想象。如果欣賞者僅僅像認(rèn)字一樣看待書法作品的話，我想他只要把作品年成是一些刻板抽象的符號，而沒有任何美感而言。因此在欣賞書法作品時，要充分發(fā)揮自身的聯(lián)想和想象，充分的體驗作者的每一個動作，每一次用筆鋪毫，體會每一個急慢快緩的動作，這樣才能充分體驗書法的節(jié)奏、美感。

第三，書法欣賞的主觀色彩。書法作品的欣賞是一種藝術(shù)的再創(chuàng)造，因此欣賞者不同的文化程度，性情氣質(zhì)，審美經(jīng)驗等都會對作品產(chǎn)生不同的看法，正所謂的仁者樂山，智者樂水。

同時書法的審美標(biāo)準(zhǔn)也可以從以下幾點進(jìn)行：

一、點畫的線條美

書法家運用提按、頓挫、輕重、粗細(xì)、強(qiáng)弱、徐疾等用筆的技巧，結(jié)全用黑的枯、濕、濃、淡等豐富的變化，使書法線條產(chǎn)生了極強(qiáng)折力感和情感之美。因此在審美的過程中，要注意書法線條的變化，體驗作者的情感和動作變化。

二、結(jié)構(gòu)的造型美

對于書法作品的欣賞，首先人們往往會從作品上的文字內(nèi)容入手，以字為單位進(jìn)行一逐個的往下看，因此有了豐富的線條表現(xiàn)力后，也要注意整個字的結(jié)構(gòu)變化。如《蘭亭序》中的二十個之字一樣，盡管字的點畫簡單，但個個姿態(tài)各不相同，極盡變化，就充分表現(xiàn)了字體結(jié)構(gòu)的造型美同時也體現(xiàn)了作者對字極強(qiáng)的處理能力。

三、章法的整體美

這一點主要是體現(xiàn)在作品的整體效果上，除了點畫、單字的欣賞上，整體的效果也是十分重要的。章法也稱為布白，其實質(zhì)是指作者對作品中空間虛實的藝術(shù)處理。實處之妙，皆由虛處而生，虛與實，白與黑，相依相生，體現(xiàn)出虛實結(jié)合的美原理。因此要注意作品中章法的欣賞。

四、全幅作品的風(fēng)格美

風(fēng)格，用馬克思的話來講：風(fēng)格就是人，說具體一點，風(fēng)格在這里一般指的是個別藝術(shù)家在表現(xiàn)方式和筆調(diào)曲折等方面完全現(xiàn)出他的人格的一些特點(黑格爾《美學(xué)》)。因此在書法作品的欣賞上，要注意對作者的風(fēng)格化的認(rèn)識與欣賞。

書法心得體會 篇5

大一第二學(xué)期上了光德兄的中國文化概論后，感覺受益匪淺，本學(xué)期再一次選了光德兄的課《書法藝術(shù)鑒賞》。

我原本就對書法藝術(shù)頗有興趣，不過那是很小的時候，那時候沒有qq，也沒有計算機(jī)游戲，閑暇時，就把學(xué)校發(fā)的書法書拿出來觀看，臨摹，感覺非常有意思。不過漸漸長大，我就已經(jīng)沒有時間花在書法上了，甚至到初中，書法可都取消了，而我也要應(yīng)付大量的課程，所以書法藝術(shù)與我漸行漸遠(yuǎn)，不過，以后看到字寫得好的人，我會忍不住向他們討教，看到一個字漂亮的寫法，我也會記下來，慢慢練習(xí)。

正如光德兄所說，《書法藝術(shù)鑒賞》這門課的名字并不合適，因為我們對書法藝術(shù)了解并不多，根本就沒有鑒賞的水平，只能說是一堂掃盲課，不過通過這堂掃盲課，我還是收獲不少。

第一個收獲，是再一次與一個良師益友共度一個學(xué)期，在大學(xué)，每一堂課都能夠座無虛席是一件不容易的事情，但光德兄李教授偏偏做到了。這與他獨特的人格魅力是分不開的，吸引我們聽他的課的原因主要有兩個方面，第一個，當(dāng)然是他淵博的學(xué)識，師者，傳道受業(yè)解惑嘛，光德兄治學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)，精益求精，學(xué)術(shù)積淀豐厚，而且它本身就是一個書法家，一個書法家來上書法藝術(shù)課是再合適不過了。他每一堂課的板書，都可以看作是幾幅書法作品，每堂課我們都能欣賞他的書法作品，實在是很幸福的一件事。另一方面當(dāng)然就是學(xué)術(shù)意外的東西了，光德兄李教授年逾花甲，卻還愿放下身段，與我們稱兄道弟，推心置腹，這讓我們十分感動。而且光德兄堅持四項基本原則的教學(xué)方法別具一格，語言風(fēng)趣幽默，常常能讓我們?nèi)炭〔唤?。課堂氣氛十分活潑。在光德兄鋼桿弟子qq群上，經(jīng)?？梢钥吹嚼罱淌趯懙囊恍〇|西，讓我們感慨頗深。光德兄在課堂上也教給了我們，一些為人處世的道理，這在大學(xué)里面是不多見的，李教授做人力求完美的精神很值得我們學(xué)習(xí)。

第二個收獲，當(dāng)然是學(xué)術(shù)上的。在上《書法藝術(shù)鑒賞》課之前，我對書法藝術(shù)的認(rèn)識相當(dāng)膚淺，僅僅知道什么樣的字是好看的，另外也就知道一些常見的幾種字體而已。通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，總算對書法有了更深的了解，不至于貽笑大方了。每堂課，光德兄會在黑板上掛上幾幅書法作品供我們欣賞，然后講解，介紹。;這種做法使我們離書法藝術(shù)更近，而不是像其它班那樣僅僅是展示幾張圖片而已，這樣不顯得那么空洞，枯燥?？傊?，通過這堂課，對我來說，光德兄掃盲的目的肯定是得到了的，今后與人談?wù)摃ㄋ囆g(shù)方面的東西時，應(yīng)該能談上幾句了。

《書法藝術(shù)鑒賞》是一門人文素質(zhì)選修課，當(dāng)然不會有多高的要求，對很多人來說，不過是偶爾光顧一些，湊湊學(xué)分罷了，但我不這樣對待，這些課旨在提高我們的人文素質(zhì)水平，而且當(dāng)代大學(xué)生的人文素質(zhì)水平確實有待提高，很多人連漢字都不能寫的工整好看，對一個中國人來說，并不是一件光榮的事情。聽這類人文素質(zhì)課，在學(xué)習(xí)知識，拓寬視野的同時，也陶冶了情操，在某種程度上提升了做人的境界。

在我們的人生道路上，能夠遇到幾位良師益友，確實是非常幸運的事情，祝愿光德兄身體健康，早日完成他人生第三階段的目標(biāo)，但愿自己以后能多遇上幾個這樣的良師益友。

書法心得體會 篇6

隨著年齡的增長覺得自己越發(fā)喜歡附庸風(fēng)雅，好似這般就能養(yǎng)出出塵古典的氣質(zhì)來。好像聽人說過每個男孩都有一個武俠夢，那每個女孩是不是也都有一個仕女夢呢？當(dāng)然真正的仕女做不來，但是卻很喜歡那種書香氣和文靜的感覺。上大學(xué)開始想著讓自己去學(xué)個古箏古琴什么的，可惜沒能去練，后來看到一妹妹高考報藝術(shù)報的是書法這一門，不禁想練書法的確也是一個很能提高藝術(shù)修養(yǎng)、磨練意志、修身養(yǎng)性的方式。

想到即去做，第二天就跑到校門口的一家文具店去買了毛筆、墨汁和紙?？墒窃趺淳毮?？東西拿回去之后，我又犯難了。沒關(guān)系，不會練就先在報紙上畫。在這幾天內(nèi)，我畫了一大摞的報紙，沒有技巧，就是感覺拿著毛筆，寫著連筆字，很瀟灑的感覺，覺得自己很快就能揮斥方遒了。但是沒過幾天，我們老師催著寫論文交論文，我就又把我的練書法大計丟之腦后了。就這樣一直忙著畢業(yè)，忙著找工作，忙著考試過了一年多。到了新的崗位，我們開始全體老師練書法了，學(xué)校還給我們每個辦公室發(fā)了臨摹的字帖，從今年開始，我又開始練起毛筆字。但是這次的練習(xí)給我的感覺跟上次完全不同，我們就是認(rèn)認(rèn)真真的在練楷書，一筆一劃，起筆頓筆，一點一點的練習(xí)、一遍一遍的練習(xí)，我從對書法完全不了解到有了一些的認(rèn)識。雖然我感覺自己仍然沒有真正入門，但是看著自己一次比一次寫得像樣，就感覺自己收獲很大。

我們中心校的書法練習(xí)，提升了老師的綜合素質(zhì)，也圓了我想要學(xué)習(xí)書法的心愿。

熱門心得: 家長教育心得體會篇二

古人云，工欲善其事，必先利其器。幼兒園教師在平時的學(xué)習(xí)工作中，都會提前準(zhǔn)備很多資料。資料包含著人類在社會實踐，科學(xué)實驗和研究過程中所匯集的經(jīng)驗。參考資料有助于我們的工作進(jìn)一步發(fā)展。所以，你有哪些值得推薦的幼師資料內(nèi)容呢？下面是小編精心為您整理的“熱門心得: 家長教育心得體會篇二”，歡迎您參考，希望對您有所助益！

孩子是每個家庭放飛的希望，和很多家長一樣，我們都期盼自己的孩子在學(xué)校能得到良好的教育，渴望自己孩子快樂健康成長，但是在家庭教育過程中往往由于不得法，取得的效果事倍功半。

一、要引導(dǎo)孩子樹立正確的學(xué)習(xí)觀，讓孩子愛上學(xué)習(xí)。

“激發(fā)孩子的好奇心，保護(hù)好孩子的自信心，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣”讓我眼前一亮。的確如果讓孩子愛上學(xué)習(xí)，培養(yǎng)自覺學(xué)習(xí)的.好習(xí)慣，將讓他人生受益無窮，家庭教育就起到了事半功倍的效果。

今后我不能再因為工作中的煩惱和不順心的事情而抹殺孩子的好奇心和自信心。孩子做作業(yè)時我有時候為他的字跡不工整、錯別字多、數(shù)學(xué)計算題經(jīng)常算錯而責(zé)罵他，甚至為了一道數(shù)學(xué)奧數(shù)題講了幾遍還不會做還動手打過他，這在不經(jīng)意中嚴(yán)重挫傷了他的自尊心和自信心。所以今后我要多一點耐心，對孩子多鼓勵少責(zé)罵。在溫和的氣氛中，耐心細(xì)致地輔導(dǎo)，培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和克服困難的勇氣，使孩子提高學(xué)習(xí)興趣，體味到學(xué)習(xí)的樂趣。

營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，為孩子創(chuàng)造一個好的學(xué)習(xí)環(huán)境。在孩子日常的行為舉止中要要善于發(fā)現(xiàn)和了解孩子的興趣，將孩子的興趣正確引導(dǎo)到學(xué)習(xí)中來。如我們發(fā)現(xiàn)他喜歡看課外書，但我們發(fā)現(xiàn)他的閱讀習(xí)慣不是很好，每次閱讀時間太長太快，我們決定今后和孩子同讀一本書，一起把它讀完讀精，然后大家一起談?wù)勛x書的感受，逐步培養(yǎng)孩子良好的閱讀習(xí)慣，激發(fā)孩子閱讀的興趣，提高和保持孩子讀書的熱情。

二、要把孩子當(dāng)做朋友一起交流和學(xué)習(xí)，共同提高。

我們發(fā)現(xiàn)采取過去傳統(tǒng)的教育方法，在學(xué)習(xí)中收到的效果并不好。我們原來認(rèn)為家長是至高無上的，家長的話孩子必須無條件服從，否則任意毆打漫罵。然而孩子長大了，他有自己獨立思想。有時候他嘴里服從，其實心里不服。后來我們把孩子當(dāng)作朋友，經(jīng)常和他談心交流學(xué)習(xí)上的事情，甚至與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情。告訴他我們每天經(jīng)歷的事，也可以問他自己一天經(jīng)歷的事。如果他告訴我們做了什么“不該做”的事情，我們也不訓(xùn)話、不生氣，而是多聽少講。當(dāng)他認(rèn)為和你聊天沒有“被懲罰的威脅”時，他才會無所不談。剛開始時，他有點不敢講，我們就先對他保證不生他的氣，他也就敢講了。

要做孩子的朋友，我們要經(jīng)常學(xué)習(xí)他的語言，而不是要求他學(xué)習(xí)你的語言。如果你不學(xué)新知識，不接觸新的思想觀念，知識匱乏，思想陳舊，你就不能理解自己孩子的所思所想。我們應(yīng)該盡量多接觸點流行的東西。比如流行的思想，流行的服飾，流行的技術(shù)，流行的音樂，以減小代溝，創(chuàng)造彼此信任溝通的渠道。

今后我們決定要多陪陪自己的孩子，無論多么忙，都要和孩子一起玩，平等的談心。不要以為把孩子送到學(xué)校了，一切都是老師的事情，然后回家了就督促做作業(yè)。當(dāng)孩子做了不和自己期望的事情的時候，不要馬上發(fā)火，先聽聽孩子的理由。

為了能使自己孩子能夠健康全面的發(fā)展，今后我們要始終堅持關(guān)愛而不溺愛；教育引導(dǎo)而不束縛，啟發(fā)指點而不硬性規(guī)定；平等相處互相尊重而不居高臨下長輩氣實足。把孩子視作朋友，視作知己，使孩子始終在一種寬松、和諧的氛圍中自主健康地發(fā)展。為了營造一種家庭良好的學(xué)習(xí)氛圍，我們從自我作起，從點滴入手。在家里，我們訂了報紙，經(jīng)常和孩子一起讀報紙看晚間新聞，使孩子在讀書之余了解國內(nèi)外大事件，從中增加一點社會知識。在節(jié)假日或空閑時間，我們會外出或進(jìn)行旅游，以此豐富孩子的知識，開拓視野，增加一些書本以外的知識。同時也增加了家庭的親情交流，融洽關(guān)系，縮短家長與子女之間的鴻溝。

三、幫助孩子提供學(xué)習(xí)效率，讓孩子在緊張的學(xué)習(xí)外也享受到童年快樂。

培養(yǎng)孩子的時間觀念，給孩子限定時間可以幫助他專心地做事情，提高學(xué)習(xí)效率。比如學(xué)習(xí)一個生字，給孩子10秒的時間盯住生字識記，然后再要求默寫出來，這樣一來，孩子有緊迫感，會很專心地來記。但這要注意張弛有度，不可事事都限時。比如吃飯、洗澡就不宜限定時間，該放松的時候就放松。讓孩子明白工作的時候要講效率，是我們的主要目的，生活的樂趣卻不能因此而被磨滅。

經(jīng)常鼓勵孩子，幫助孩子將“學(xué)”和“玩”合理分配。做功課時集中精神，不能浪費時間。學(xué)時培養(yǎng)孩子的注意力，控制自己的行為；玩時就放開玩，快樂地玩，改掉以前做事拖拉，缺乏耐心，精神易分散等不良習(xí)慣。

家庭是孩子成長的搖籃，是每個人心靈的港灣，作為孩子的父母我們要用自己良好的心態(tài)營造一個安靜、詳和的港灣，讓孩子從這里起步，揚帆遠(yuǎn)航。

[熱門]《活著》心得體會通用

在日常的工作中也會有不一樣的感受，我們完全可以把自己的感受用文字的形式表述出來，心得體會，就是我們通過某些事受到感悟和啟發(fā)，并用文字記錄下來的總結(jié)。寫心得體會重點寫什么內(nèi)容？編輯特地為你收集整理“《活著》心得體會”，歡迎閱讀，希望你能夠喜歡并分享！

《活著》心得體會【篇1】

《活著》這本書是我有史以來第一次走心看完的一本書，對于我這種一看書就打瞌睡的人來說是多么可貴的寶物。

這本書是看著看著就走入了書中，走進(jìn)了那個年代那個畫面。不得不佩服余華先生的寫作手法，用著最樸實的話語敘述完這么一個催人淚下的故事。

有時翻開書，想一下子看完，又不想這么囫圇吞棗的看完。剛看完的時候，我心想再也不要翻開它了，太傷感了，都看哭了自己?？墒菐滋爝^后，又拿出來了，想著下次再回味一遍。所以，這本書是一本讓人回味無窮的書。

書中以一個老人的角度敘述自己的一生，看似平淡卻又波濤洶涌，在已經(jīng)經(jīng)歷過風(fēng)雨的福貴眼里那些都過去了，所以它平淡，而對于我們讀者來說這其中的每一個故事都揪住人心，想要沖進(jìn)故事里去做點什么。

整本書我的淚點在福貴兒子去世的時候，看到前面我真的不敢相信，因為那些文字?jǐn)⑹龅锰胀?，我一直加速往后看，看到福貴的痛苦后，才嘩啦啦的眼淚直流，帶著眼淚進(jìn)入了夢境，合上了書。

再次翻開，就是我看完了整本書了，故事中一個接一個的去世，我沒有再掉一滴眼淚，不是因為敘述得不好，而是我已經(jīng)麻木了對于這個故事中的死亡。

我除了對于佩服這本書的作者以外，好像還沒有太明白整個故事更深的意義，對于生死這件事，是福還是禍呢？故事里的人活著那么痛苦，可能死亡是解脫，而活著總給別人感覺是好的，活著就好，真的好嗎？

看到福貴年邁的時候，又覺得活著確實好。

希望下次再翻開這本書的時候會有不一樣的感受。

《活著》心得體會【篇2】

這本書中寫道了一個活著是為了救死扶傷，不顧個人安危，全心全意地為國家和獻(xiàn)出了寶貴的生命。這本書寫了一個普通人，為國捐軀的英雄故事。讀完這本書后感觸頗深，下面就是我讀完整本書的讀后感。

書中的主人公——福貴在外打工，但他的父親病故了，因父親的死，他的兒子又被打死了，他的兒子在一個叫鳳霞的家族中也被當(dāng)成了“殘疾人”，因而家族的衰弱，他只好去找福貴，但是他的母親卻一再不來，他們只能等到兒子的死后才去找福貴。在他們的共同努力下，鳳霞的兒子終于找到了兒子，但是福貴還是因為一個兒子沒能找到自己的母親，他想讓母親得到自己的兒子的遺產(chǎn)，可是沒有辦法，只能讓母親去找兒子的遺產(chǎn)了，可惜這個遺產(chǎn)，沒了，鳳霞的兒子還沒找到母親，最后死去。

這個故事告訴我們一個人，我們不能因為失去了一份生活，就因此失去一份親情。在我們生活中，我們都要學(xué)習(xí)英雄們的英雄們的優(yōu)秀品質(zhì)，要像他們一樣，要珍惜現(xiàn)在的美好時光，珍惜身邊的美好時間，不要浪費時間;我們要做到不亂扔垃圾，見到垃圾就撿起來;我們要遵循環(huán)境保護(hù)法。

《活著》心得體會【篇3】

“活著”，這是福貴在小時候看到的最后一篇小說——《活著》，這是一個活在福貴的童年，是一段苦難的人生經(jīng)歷，也是一段充滿艱難和悲慘的人生經(jīng)歷。這些人，在那個紛紛紜紜的歲月里，痛苦的掙扎，不停地向自己身體最深處的極限挑戰(zhàn)。

一個曾經(jīng)在家人身邊無微不至地關(guān)心著他們的女兒，那時他們是多么地純正善良啊!在他們家里，有一個小孩，是個活潑可愛，聰明能干，但也有兩個人——母親。她們都是家里的中心和小主人，卻有著一個共同點就是——都是自己一個人。這個家族里，人們都有活在福貴的身邊的人，有的是活在福貴的身邊的親人、哥哥和妹妹。

我們在生活中，也有很多人不能和富有正義感的人相比。我們在家里也要孝順父母，不要為了給家里增加負(fù)擔(dān)，讓他為了家里的溫暖，過上好日子，那就要從小事情做起，讓他們感受到家的。

我們要珍惜現(xiàn)在美好幸福的生活，珍惜父母給予我們的幸福生活，不要浪費一點點美好。要從小就好好愛惜我們身邊的一切，不要讓這些傷害過了我們的人們因為我們的過錯而傷害我們的。

《活著》心得體會【篇4】

這是我第一次讀余華的書，故事樸實，可結(jié)尾又是那么殘忍。我向來都不喜歡閱讀悲劇小說，也從不愿直視社會上真真切切存在的慘案。我曾耳聞過《活著》中的一些故事與人物，所以《活著》在家中書柜已久，甚至?xí)厦娑加辛艘粚颖”〉幕?。每每捧起它，我卻又一次次地放下。

終于，有一天，我翻開了它，專心地閱讀。

小說開篇便寫了兩位角色——男主人公福貴和一頭老牛，由主人公的敘述來追憶往事，揭開了故事的序幕。

地主的兒子福貴的一生命運坎坷，他經(jīng)歷了許多事情，該經(jīng)歷的和不該經(jīng)歷的。從家庭的富裕到落魄，拿錢給母親看病卻被抓走去當(dāng)大兵，導(dǎo)致母親沒有得到及時的治療死了。福貴在戰(zhàn)場上食不果腹，每天在鬼門關(guān)徘徊，最后終于逃了出來。然而，災(zāi)難在他身上接踵而至，猶如晴天霹靂般地將他原本就不太美滿的生活毀于一旦。兒女雙亡，妻子病逝，“偏頭”女婿工作時遭意外去世，連最后的親人，年僅七歲的小外甥都先他而去。

每當(dāng)一個厄運降臨，我的心都會為之一顫，若是那樣壯烈地死去，也就罷了，可偏偏就是那樣平淡地一個又一個死亡。普通人，連死去都是那樣無助，那樣平靜。福貴本是一個紈绔子弟，如今卻得面臨自己的摯愛一個又一個地離他而去，心如刀割卻又眼睜睜地束手無策，唯有自己努力地生活下去。

書看完了，可每每想到福貴所遭遇的這些事情，我都會為他心生同情。即便過了許久，那種為之惋惜，為之憐憫，為之悲切的情感也揮之不去。

上天也還是眷顧他的——打仗的時候，讓他從死人堆里爬了出來；土地革命的時候，他已不再是地主了；一個個親人死去，唯有他還活著……他似乎是最幸運的人，但卻是最可憐的人！

小說最后，寫福貴和老牛漸漸遠(yuǎn)去，那滄桑的背影，與夕陽的余暉、無垠的田野，已融為了一幅寧靜的畫。

福貴的背駝了，他背負(fù)著一家人活著的希望。他失去了一切，唯有活著的意志無法被剝奪。

這是斗爭與生存的故事，作者用樸實無華的筆墨，寫出了當(dāng)時中國社會中農(nóng)民階級不同時期的生活經(jīng)歷，有著無數(shù)像福貴這般看似幸運而又可伶的人。

正如余華所說的：“人是為了活著本身而活著，而不是為了活著以外的任何事而活著”。

《活著》心得體會【篇5】

作家的使命不是發(fā)泄，不是控訴或者揭露，他應(yīng)該向人們展示高尚。這里所說的高尚不是那種單純的美好，而是對一切事物理解后的超然，對善與惡一視同仁，用同情的目光看待世界。這是作家余華在《活著》自序中寫到的，他同時提到寫作過程讓我明白，人是為活著本身而活著的，而不是為了活著之外的任何事物所活著。我感到自己寫下了高尚的作品。讀了他的作品，我相信他的感想是真真切切發(fā)自內(nèi)心的，他通過筆下福貴的一生來向人們訴說著活著的意義，活著是一種權(quán)利，是一種堅持，是一種毅力。

《活著》從第一人稱的角度巧妙地將小說中的主人公福貴的一生展現(xiàn)在了讀者的面前，福貴年輕時家里面有祖上留下來的百畝良田，家財萬貫，家族在當(dāng)?shù)睾蘸沼忻怯捎谒问趾瞄e，吃喝嫖賭，最后變賣家產(chǎn)，家庭走向了沒路福貴的父母幾乎可以說是因為他的敗家而去世，他的妻子與一雙兒女也因為家庭慘敗，受盡窮苦的日子，每天為了柴米油鹽而操勞，日子過得一天不如一日。在他父母逝去之后，他又經(jīng)歷了喪妻之痛，失去子女、女婿、外甥之悲，他的一生大部分時間是在痛苦中度過的。在貧苦的現(xiàn)實面前，在失去親人面前，他堅強(qiáng)著活著，他與有著和他相同命運的老牛福貴一同生活，這頭憨厚的老牛與他朝夕相處

活著不是簡簡單單的生存著、吃飯睡覺；不是碌碌無為、懶散終日；也不是毫無理想、胸?zé)o大志?；钪那疤崾钦湎ё约旱纳?，關(guān)愛親人，相互呵護(hù)，活著就是要活一口氣，這個氣字既包含了對現(xiàn)實的不滿，從而做出的努力，也包含了心懷夢想，勇往直前的豪情。

在現(xiàn)實生活中，許多人因為一點小的挫折、失敗便垂頭喪氣，有精無彩。這些人是在適應(yīng)生活的過程中表現(xiàn)出對生活的極度不適應(yīng)，他們不能真正的讀懂活著的含義，他們不明白自己為什么而活著，他們甚至不知道自己應(yīng)該怎么活。其實他們只要學(xué)會變通，換一種思維方式，調(diào)整一下心態(tài)，他們將會活出不一樣的色彩。

人生在世，便要活出不一樣的自我。有這樣一群人，他們的生活態(tài)度積極樂觀，他們能夠在貧苦的生活中過得舒心；有這樣一群人，他們在生活中無私奉獻(xiàn)，他們活著的意義就是幫助他人，快樂自己；有這樣一群人，他們默默無聞，日以繼日的堅守在自己的工作崗位上，他們不是為自己而活著，而是為了人類的幸?；钪＿@些人活著，展現(xiàn)出高尚的品質(zhì)，即使有朝一日他們離開了，依然會活在大家的心里。

活著有不一樣的方式，有碌碌無為、終日懶散的活著，也有勤勞勇敢、心懷夢想的活著。前者被世人唾罵，后者被奉為高尚；前者無益于社會，后者為社會的發(fā)展進(jìn)步作出貢獻(xiàn)；前者止步不前，后者不斷邁進(jìn)新征程。

作品《活著》中的主人公生活在二十世紀(jì)的中國，福貴的一生是中國南方的貧苦村莊的農(nóng)民為了生存而斗爭的一生，《活著》是作者余華以福貴的口吻講述了二十世紀(jì)中國大地貧苦百姓的真實現(xiàn)狀，同時借主人公福貴在殘忍的社會和政治變革的背景下所展現(xiàn)出的超凡勇氣，展現(xiàn)中國貧苦百姓的頑強(qiáng)毅力。

這部作品不僅僅是讓讀者思考人到底應(yīng)該怎么活著，而且還向廣大讀者再現(xiàn)了二十世紀(jì)中國的真實現(xiàn)狀，在殘忍的社會和政治變革的作用下，百姓過著貧苦慘淡的生活，吃不飽，穿不亂，人的命運總是那么令人痛心和惋惜。

我們生活在當(dāng)代美好的社會環(huán)境中，閱讀《活著》，能夠讓我們了解二十世紀(jì)中國的風(fēng)土人情，百姓的生活狀態(tài)以及社會政治變換，同時也會讓我們從心底有所想，有所思?；钪鸵畛鲆环N良好的精神面貌，要有不被挫折打倒的氣概；活著就要活出瀟灑的風(fēng)采，不拘一格，我行我素；活著就要活出自我的價值，大公無私，奉獻(xiàn)社會。《活著》這部書為我們提供了如何生活，尤其是如何在困境中求生的理念，同時也讓我們學(xué)習(xí)了歷史，領(lǐng)略了不同年代的風(fēng)情。

《活著》心得體會【篇6】

讀了《你在為誰工作》這篇文章，使我深深地認(rèn)識到，我們每個人，不僅僅只是讀書，還有思想，而且讀書不只是單一呆站在自己旁邊看，讀了這么多，我的心情也是很沉重的，我的心情是怎樣的呢?在讀書的過程中，我也慢慢地了解了讀書，也學(xué)習(xí)了讀書。

讀書是生活的一種修養(yǎng)，讀書是生活的一種潤滑劑，是一種享受。讀書是一種享受。讀書，不僅可以使我們了解到了知識，更可以豐富我們的情感，增長我們的知識，更好地讓我們能從書中得到樂趣。書是一本永久的知識寶庫，它讓我們獲得了新的思考。書，可以讓你獲得更多的知識，可以讓你學(xué)做事，可以讓你學(xué)做人……

讀書能讓我們的生命過的更美好，讀書，可以讓我們的人生更美好，讀書能使你的生活更幸福，而且讓讀書成為我們每天生活的一部分!讀書的過程是一件幸福的事情，讀書的過程是一筆財富，可以讓你在工作中少走許多彎路。讀書是一種享受，是一種享受，也可以讓你學(xué)會了如何去享受生活，讓你學(xué)會生活的美好，也可以讓你學(xué)會如何去做好人，如何去愛自己的家人，這樣的生活才是幸福的。讀書，不僅能讓我們了解到知識，更能讓你學(xué)會如何去愛自己的工作，愛自己的父母，愛自己的老師，愛自己所有的人。

讀書是一種幸福。讀書是一種享受。讀書是一種享受。讀書是一種享受，它讓我們獲得了更多的知識，也讓讀書成為我們每天生活的一部分。讀書是一種享受。讀書是一種享受，它讓我們獲得了更多的知識，也讓讀書成為我們每天生活的一部分。讀書是一種享受，也是一種享受。讀書是一種幸福。讀書是一種享受，也是一種享受。讀書是一種享受，也是一種享受。讀書是一種享受。讀書是一種享受。讀書是一種享受。讀書是一種享受。讀書是一種享受。讀書是一種享受。讀書是一種享受。讀書是一種享受。讀書是一種享受。

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熱愛生命心得體會系列

我們常說，機(jī)會是留給有準(zhǔn)備的人。在幼兒教育工作中，我們都有會準(zhǔn)備一寫需要用到資料。資料可以指生產(chǎn)、生活中必需的東西。如：生產(chǎn)資料；生活資料。參考相關(guān)資料會讓我們的學(xué)習(xí)工作效率更高。只不過，你是否知道有哪些幼師資料種類呢？小編特別整理來自網(wǎng)絡(luò)的熱愛生命心得體會系列，相信你能從中找到需要的內(nèi)容！

熱愛生命心得體會【篇1】

讀完了《野性的呼喚》這本書，我深刻地體會到拉雪橇的獵犬是多么的勇敢，強(qiáng)大。尤其是故事中的巴克，這本小說的作者是美國具有民族色彩的優(yōu)秀作家杰克。倫敦，他的小說作品創(chuàng)作極豐，1876年1月12日杰克倫敦在舊金山出生，19xx11月22日死于突發(fā)性心臟病。他的童年是在艱難困苦中度過的，曾當(dāng)過報童，水手，流浪中還蹲過監(jiān)獄，后來去過阿拉斯加淘過金。

當(dāng)杰克倫敦發(fā)現(xiàn)當(dāng)時期(19世紀(jì)末--20世紀(jì)初)的美國人愛好去北部極地去尋找金礦，這需要大量壯實的狗去拉雪橇，于是就出現(xiàn)了小說中巴克的形象，巴克原本是米勒法官的一只愛犬，一直生活在美國南部加州的溫暖山谷里，不料被賣到美國阿拉斯加(也是作者淘金所在地)，那是一個即偏遠(yuǎn)又寒冷的地方。因為大量盛產(chǎn)黃金，所以世界各地的淘寶愛好者都會聚集到這里來，而這又需要大量的拉雪橇的狗，巴克就是這個原因被賣到這里。

進(jìn)入北方后，他才知道那里的環(huán)境有多惡劣，生活有多艱苦，那里沒有任何南部擁有的法則，那里只有大棒的利齒的法則，。那里也沒有公平的游戲規(guī)則。任何時候都必須堅持挺住，絕不能放棄和倒下，倒下就是弱者，遵守南部法則也同樣是弱者，在這種惡劣的環(huán)境中，巴克的野性慢慢被喚醒，首先是對領(lǐng)頭狗激怒他的做法稍微忍著點，之后不斷指代領(lǐng)頭狗斯比茨制造麻煩，最終與斯比茨挑起了一場惡斗，并將它打敗后殺死。取代了斯比茨原先的地位，巴克也很聰明，怎樣拉好雪橇，怎樣戰(zhàn)勝寒冷，對他來說實地是簡單。

他在極地中遇到過五個主人，最后一個是叫約翰。桑頓的人，他救了巴克，而且對巴克十分關(guān)心，在桑頓身邊不用長途跋涉，更不用拉雪橇，這在巴克看來是一種實在的幸福，然而不幸的是桑頓在一次淘金時被印地安人殺害，這使巴克與人的最后一根紐帶被打斷了，從此，巴克對人沒有了信任，他決定加入狼群，回歸大自然

小說早巴克的形象是強(qiáng)者的向征，通過人的世界看到了狗的世界，在小說中寫狗就是寫人，賦予了狗以人的性格和心理活動，所以稱狗為他而不是它。

我在巴克身上看到許多優(yōu)秀品質(zhì)，但他最終走進(jìn)狼群，回歸大自然后吟唱的那支遠(yuǎn)古的歌，我們又怎能做到原樣的接受呢?那只是作家的寓意和文學(xué)的一種表達(dá)方式了。

生命的呼喚讀《野性的呼喚》有感

狂風(fēng)咆哮著，瘋狂地侵蝕著大地，四周是白茫茫的冰雪世界。一群瘦弱的獵犬艱難的踩著刺骨的碎雪，一步一步地掙扎著向前挪動，有幾只犬已經(jīng)累得直喘粗氣，而在其中的一只犬與它們截然不同，它依舊一個勁的往前挪動。狂風(fēng)依舊不留情的肆虐著，但他們只好又慢慢的拖著沉重的貨物向前移動，或許北極極地氣候已經(jīng)完全麻木了它們的肢體，更麻木了它們的精神，它們?yōu)榱松鏋榱硕惚苌砗笃け薜某榇?，它們還是得向前，在它們的腦子里生命已經(jīng)不是那么偉大了，在它們眼中只有兩個字前進(jìn)。

每當(dāng)我翻開這本《野性的呼喚》時，我的內(nèi)心既感到憤怒有充滿力量。其實故事很簡單，一只嬌生慣養(yǎng)的南方犬被賣弄到北極，北方的極地嚴(yán)寒氣候一度讓這只嬌生慣養(yǎng)的南方犬很難適應(yīng)，它拉過雪橇，被他的群體欺負(fù)過，挨過餓，參與過群犬爭首，但它從來沒放棄過在北極這片生命的荒野上，它相信力量是一切生存的方法，最終在它主人死后，擺脫了與人類的關(guān)系，成為北極這片荒野上的狼王。杰克。倫敦用他那粗獷豪放的語言把整個故事描述的跌宕起伏故事的主人公巴克，一只嬌生慣養(yǎng)的南方犬被賣弄到了北方，極地氣候讓它擺脫它過去養(yǎng)尊處優(yōu)時留下的壞脾氣，受過凍，挨過餓，為了生存，為了忍受主人的鞭打，它一直堅持著，奮斗著，成為北極生命荒野上的狼王。在感動的同時我不禁想問什么樣的作家會寫出如此悲慘而又令人充滿力量的作品呢?杰克倫敦，生于舊金山，他來自占全國人口十分之一的窮困不堪的底層階級，在一個既無固定職業(yè)又無固定居所的家庭中長大，他做過巡警，做過水手，當(dāng)過保安，在失去父親的情況下他還邊干活邊寫作，最后寫出了一本本好書，屹立與書壇。

是啊，他們的成功都必須要熱愛生命并為之去奮斗，司馬遷在監(jiān)牢中寫下第一部紀(jì)傳體通史，霍金在全身癱瘓的情況下提出了宇宙大爆炸學(xué)說，最令我們驕傲與學(xué)習(xí)的應(yīng)該是美籍華人，現(xiàn)役NBA球員林書豪，他在大學(xué)時想進(jìn)入籃球名校常春藤盟校、柏克萊加州大學(xué)、斯坦福大學(xué)以及UCLA，但都沒能被回應(yīng)，但他在哈佛大學(xué)開始了他的籃球夢，他帶領(lǐng)哈佛大學(xué)獲得NCAA進(jìn)步最快球隊，他也在比賽中獲得mvp，最佳防守運動員等等榮譽(yù)稱號，有幸他參加了xxNBA選秀，被選中，但他的追逐夢想的道路并非一帆風(fēng)順，他馬上被金州勇士裁掉，輾轉(zhuǎn)幾支球隊，最終在紐約尼克斯對穩(wěn)定下來，在xx年2月4日，在一場99-92戰(zhàn)勝新澤西網(wǎng)隊的比賽中，林書豪得到25分，5個籃板以及7次助攻全部都是生涯新高。在一場對陣華盛頓奇才隊的比賽中，林書豪得到23分和10次助攻，得到了生涯的第一個兩雙，得分超過了湖人隊的科比布萊恩特，帶領(lǐng)球隊奪得8連勝，被美國媒體評為進(jìn)步最快的運動員，他的成功離不開他對籃球的熱愛，他的刻苦訓(xùn)練幫助他取得了成功。

每個人都希望自己擁有一片藍(lán)天，但他們只知道等著成功，并不去準(zhǔn)備，熱愛生命的人是會去奮斗，這樣生命才會來呼喚你!

熱愛生命心得體會【篇2】

寒假里，老師讓我們讀《熱愛生命》這本書，讀后有很多感動與頓悟，在此與大家分享。

《熱愛生命》是美國作家杰克·倫敦的作品。該作品講述的是主人公在淘金回去的路上被同伴比爾拋棄了。他幾經(jīng)饑餓的折磨忘記了回去的路，但是他并沒有放棄自己的生命，一次次與天氣、與環(huán)境的斗爭中活了下來。這些力量源于他對生活的熱愛。饑餓無時無刻不在折磨著他，一開始他吃小魚充饑，后來只有熱水可以喝。饑餓使他就連一只小松雞都捉不住，但他堅強(qiáng)地活著。開始他還可以走，雖然鞋子破了，但他繼續(xù)努力尋找回去的路。后來他沒有力氣走就爬，雖然膝蓋磨破了，但是他繼續(xù)尋找活下來的奇跡。和病狼的相遇，可以說是最關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折點。最終因為人類對生命的熱愛，讓他沖破一切困難咬破了病狼的喉嚨，從而獲得找到生還希望的機(jī)會。

這使我想起了現(xiàn)實生活中的一件事：在美國，有一個人得了癌癥。如果換作其他人，都可能被病魔嚇到。但他對生命強(qiáng)烈的愛，促使他決定和病魔進(jìn)行一番較量。從那以后，他每天堅持鍛煉身體。兩年后當(dāng)他再去醫(yī)院檢查身體的時候，奇跡出現(xiàn)了——病魔居然被他趕走了!這應(yīng)該是上帝對熱愛生命的人最好的回報。

《熱愛生命》這本書告訴我們：如果我們熱愛生命，永不放棄活下去的希望，生命就不會放棄我們。其實生永遠(yuǎn)比死更難，死，只需要一時的勇氣，可是生，卻需要一世的膽識。我也要做個熱愛生命的人，用行動來證明我對生命的熱愛。

你熱愛生命嗎?那就和我一起珍惜生命的每一天吧!

熱愛生命心得體會【篇3】

今天老師布置的閱讀是第五單元的課文，讀完后，我認(rèn)為我們要珍惜生命!同學(xué)們應(yīng)該知道貝多芬吧，貝多芬雖然耳朵失聰了，雙目失明了，但是他仍然創(chuàng)造出了一首家喻戶曉的一首曲子，是命運交響曲。海倫·凱勒雖然是盲人，但是她卻出了很多著名的書。20___年的春天，一場突如其來的傳染病蔓延開來。一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭打響了。這是生命與疾病的抗?fàn)?。在充滿生命危險的病區(qū)里，那些可親可敬的白衣戰(zhàn)士，面對病魔，前赴后繼，用自己的生命換來了千百個病人的康復(fù)，譜寫了一曲曲生命之歌。鄧練賢、王晶、李曉紅·····這些閃光的名字的后面，都有著一個個感人的故事。樹，砍斷枝條后還能再長;草，燒了還能再長。懸崖上的一棵松樹茁壯的成長，不需要誰來施肥，更不用誰來灌溉。一顆種子，可以掀翻壓著它的石塊，頑強(qiáng)的向上生長·····我們該從現(xiàn)在做起，珍惜時間，認(rèn)真學(xué)習(xí)，為國家做出貢獻(xiàn)。我認(rèn)為有些同學(xué)整天沉迷于網(wǎng)絡(luò)，辜負(fù)了家長對你的期盼，又傷了家長的心。我想對那些不珍惜時間的同學(xué)說：珍惜時間吧!盛年不重來，一日難再晨。及時當(dāng)勉勵，歲月不待人。(陶淵明)我們要珍惜生命，引用一句雷鋒叔叔的話：“人的生命是有限的，可是，為人民服務(wù)是無限的。我要把有限的生命，投入到無限的為人民服務(wù)中去?！蔽覀円欢ú灰摱饶耆A，無所作為。希望大家都能做到。

熱愛生命心得體會【篇4】

膾炙人口的小說《熱愛生命》曾經(jīng)轟動歐美，并得到了列寧的稱贊。作品中表現(xiàn)出的強(qiáng)烈的大自然氣息，勇敢和冒險的浪漫精神，人要活下去的堅強(qiáng)意志深深地吸引著我，使人讀來激動不已。這篇小說中，杰克倫敦以巨大的藝術(shù)力量平靜地敘述了一個驚心動魄的生命與死亡抗?fàn)幍墓适?，表現(xiàn)了對生命的酷愛如何幫一個人戰(zhàn)勝了死亡;盡管病餓交加，筋疲力盡，仍然在徒手搏斗中把緊跟在后面的一只餓狼制服了，并且通過冰天雪地的荒野掙扎著來到海邊，終于被一艘捕鯨船救起。

這個悲壯的故事，生動地展示了人性的偉大和堅強(qiáng)。充分展現(xiàn)出人性深處的閃光點，生動逼真地描寫出了生命的堅韌與頑強(qiáng)，奏響了一曲頑強(qiáng)的生命贊歌，可謂撼人心魄。生命本身蘊涵著巨大的潛在能量。生命有時極其脆弱，瞬間，它可能就會化為烏有;可是生命有時又異常強(qiáng)大，強(qiáng)大得讓令人驚嘆。這種能量讓你不管面對什么，哪怕是吞噬你的荒野、野獸，還是饑餓、疾病的折磨，都會支撐著你勇敢地戰(zhàn)勝它。而在背后支撐生命、提供能量的無疑就是堅定的信念。只要心中生存的信念還在，只要不輕易放棄自己的生命，再窘困的處境也能絕處逢生。另一方面來說，熱愛生命，就要有所信仰，有所追求。當(dāng)人們沒有了信仰，沒有了追求，生命便完全成了一副軀殼，與一具行尸走肉何區(qū)別?

杰克倫敦的《熱愛生命》給了我們深刻的啟示：為了達(dá)到一個人生的目標(biāo)，就要同人生道路上的一切艱難險阻做殊死的搏斗，并且敢于勝利。面對生活、工作遇到困難甚至生命受到威脅的時候，我們不能坐以待斃;只有奮起抗?fàn)?，因為除了勝利，我們別無選擇!這篇小說中的主人公在重重艱難險阻面前，想要放棄生命，選擇死亡是再容易不過的事情，但他卻沒有甘心就死，他選擇了抗?fàn)帯Ｒ虼?，人生要有所追求，要活的轟轟烈烈，成就一番事業(yè)，在生活中就要學(xué)會堅強(qiáng)、學(xué)會抗?fàn)?，只有這樣，我們才能不辜負(fù)生命的重托，才能對得起生命本身。

人在自然中是渺小的，渺小得如同滿地的荒草。但渺小的人因為擁有頑強(qiáng)的生命和堅定的信念而從遠(yuǎn)古走來、創(chuàng)造了異彩紛呈的文明和財富。

熱愛生命心得體會【篇5】

楊孟衡哥哥6歲那年因高一壓電擊中而失去雙臂，但他一愛一書法，一愛一足球，一愛一跆拳道，一愛一游泳，當(dāng)然，他最熱一愛一生活。

他有四個信念：一、辦法總比困難多。是呀，吃飯，穿衣，寫字，我們普通人很容易做到，但一個失去雙臂的'人呢?孟衡哥哥想了許多辦法，把困難一一___了;二、越努力，才會越幸運。沒錯，孟衡哥哥17歲時第一次參加高考，只考了倒數(shù)第三名，但是，他沒有氣餒，刻苦學(xué)習(xí)。早上用上廁所的時間去讀英語記單詞，終于考到了第一名，高考成績是縣里的文科狀元!三、像呼吸一樣渴望成功。一個人渴望達(dá)到自己想要的境界，就如人不能斷了呼吸;四、堅持別人不能堅持的堅持，才能收獲別人不能收獲的收獲。只有你努力了，奮斗了，堅持了，才會有收獲。

孟衡哥哥說：“人生不是一百米的沖一刺，而是一輩子的賽跑。每個人都應(yīng)該擁有一個夢想，有一種理由去堅強(qiáng)?！睕]錯，有兩種動物能爬上金字塔頂端，一是雄鷹，它可以輕而易舉地飛上頂端，還 有蝸牛，也許因為重重的殼，會下滑，也可能一輩子也上不去，但是它卻一刻也不曾放棄向上爬的信念。

我們應(yīng)該記住，并向楊孟衡哥哥學(xué)一習(xí)一，他不僅幽默，還 學(xué)了英語翻譯，西班牙語。多么堅強(qiáng)的人啊!

熱愛生命心得體會【篇6】

因為黃先生的這幾篇文字，《熱愛生命：蒙田試筆》和《試筆》的重心發(fā)生了變化。因為梁譯“譯文古雅而不拘一格，盡得蒙田之風(fēng)”(盧嵐語)，所以《試筆》的重心是給我們展示梁宗岱卓越的翻譯成就，它比湖南人民出版社1987年出版的《蒙田隨筆》中所收梁宗岱譯文包括《題記》多出來十八篇，可以說《試筆》是梁譯蒙田最完備的本子，不單單是勘校，盧嵐先生還為《試筆》作了大量的注釋和插圖，我們也可以說《試筆》是梁譯蒙田最可靠的版本;而《熱愛生命：蒙田試筆》的重心則是蒙田，讓盡可能豐富的蒙田盡可能地走進(jìn)中國讀者的書架。

《熱愛生命：蒙田試筆》，作為“日新書系”的一種，是我策劃編輯的《沉思錄》的延續(xù)產(chǎn)品。兩者在思想的脈絡(luò)和寫作態(tài)度上有一脈相承之處，都尊崇蘇格拉底和芝諾，倡導(dǎo)理性克制、自然和諧的生活，都是自己寫給自己的書。同樣也有人抱怨讀不懂《沉思錄》，我想，《熱愛生命：蒙田試筆》，應(yīng)該更易讀些。

即使卑微的我們注定此生鴻去無跡，但在這軀體還暫寄人間的當(dāng)兒，能夠享受一忽兒“浮生一日涼”;在選擇事業(yè)與生活的時候，能夠返回自身，保持康健和愉悅的心態(tài);等死亡降臨時，一切都悄悄地，不能“和秋葉般凈美”也將“如土委地”，自然而然。

熱愛生命心得體會【篇7】

《熱愛生命》美國現(xiàn)實主義作家杰克﹒倫敦的的作品，這是我讀的這位作者的第二部作品了，依然跟讀第一步作品時的感覺類似，震撼又真實。

我們是幸福的一代，沒有忍受過饑餓的一代，我們只知道餓了的時候肚子會咕咕叫想吃東西，會心慌不能專注做事情，頂多會有些像我似的餓久了會胃疼的，饑餓帶來的痛苦我們是沒有親身體會的。在《熱愛生命》里就講述了這么一個饑餓的人為了活下去一步步艱難前行尋找生機(jī)的慘烈故事。長期的饑餓是什么感覺?主人公在餓的初期只覺得胃在被啃食，不好受，身上的疼痛能明顯感覺到;餓的衰弱了，會饑不擇食，只要能有可以吃的就是好的，可惜就只有那么一丟丟;餓的虛脫了，會扔掉一切阻礙活下去的物質(zhì)，包括現(xiàn)在誘惑力最大的金錢;餓的再久一些，主人公就產(chǎn)生幻覺，意識逐漸不再清晰，只是對死亡的恐懼依然清晰;主人公最后餓的生命和意識都已經(jīng)分離了，是生命的本能再驅(qū)動著繼續(xù)前進(jìn)，還要跟一只饑餓快要病死的狼展開你死我活的拼斗;最后，主人公靠著求生的本能被救援了，但是他花了一段時間才變得正常，一度沉浸在擔(dān)心食物不夠的恐懼中。

從有身體知覺到?jīng)]有知覺，從意識清楚到完全沒有意識，從在乎身外之物到只在乎活下去，從一開始走到一瘸一拐再到爬行結(jié)局算是安慰人的，過程豈能是一個慘字能形容的?!不禁發(fā)問，一個人想要像我們現(xiàn)在再普通不過的方式活下去為什么就這么難呢?生命是可貴的，一個在這種際遇中的人最后變得面目全非都想方設(shè)法讓自己活了下來，他僅僅是想活下去，而生活在當(dāng)代的我們，有什么理由不好好活，又有什么理由去要求那么多呢?活著，是最重要的，也許這就是小說想表達(dá)的吧。

熱愛生命心得體會【篇8】

讀蒙田《熱愛生命》有感

今天要講授蒙田的《熱愛生命》，我一直認(rèn)為現(xiàn)在的學(xué)生還小，還不適合接受關(guān)于生命之類的沉重話題。但是文章確實是經(jīng)典，短小精悍。

文章開頭，蒙田變亮明自己的觀點：生命是值得稱頌，富有樂趣的。繼而，作者認(rèn)為我們每個人都應(yīng)該懷著感恩的心去看待個體的生命。他說：我們的生命受到自然的厚賜，它是優(yōu)越無比的，如果我們覺得不堪生之重壓或是白白虛度此生，那也只能怪我們自己。這就進(jìn)一步告訴世人，人生并不存在什么不能承受的重，到處都是色彩斑斕，時時都是陽光彩虹，只不過我們還沒有修煉到這重境界罷了。

文中，蒙田還引用了古羅馬哲學(xué)家塞涅卡的名言：糊涂人的一生枯燥無味，躁動不安，卻將全部希望寄托于來世。這似乎是在說宗教的消極性，因為宗教往往認(rèn)為此生的痛苦是合理的，是人類在贖罪，贖罪結(jié)束了，人就可以在來世進(jìn)入天堂。看來，蒙田對這種觀點是持懷疑態(tài)度的。

我想靠迅速抓緊時間，去留住稍縱即逝的日子;我想憑時間的有效利用去彌補(bǔ)匆匆流逝的光陰。剩下的生命愈是短暫，我愈要使之過得豐盈飽滿。文章的結(jié)束，作者告訴了讀者怎樣去熱愛生命。熱愛生命不是簡單地享受生活，而是勤奮創(chuàng)造，充實自己的人生。只有這樣，人的一生才不會在碌碌無為中度過。

禁不住又想起了奧斯特洛夫斯基的話：人的一生應(yīng)當(dāng)這樣度過

熱愛生命心得體會【篇9】

前幾天，我讀了杰克·倫敦的《熱愛生命》這篇中篇小說。這是一篇用粗獷的筆觸描寫的悲涼故事。

這篇中篇小說講的是一位淘金者在旅程中被朋友拋棄在深山老林。

這是秋末了。寒冷的冬天即將來臨，再加上身上的小傷，他已經(jīng)快支撐不住了。而這時，他遇上了更棘手的事情——食物也沒了。

就在這饑寒交迫之時，他發(fā)現(xiàn)了有一頭病狼一直沿著血跡跟著他。最終，兩個已經(jīng)快不行了的生命為了生存，打了起來……

淘金者贏了，他如野人般咬破了它(狼)的喉嚨……

他放下了尊嚴(yán)，喝了它的血。

……

我想，這個故事告訴了我們一個這樣的道理：

無論在什么時候，生命永遠(yuǎn)都是最寶貴的。為了它，我們應(yīng)該學(xué)會“取舍”。在絕境時，為了保存生命，我們應(yīng)該放下幸福，放下尊嚴(yán)，放下名利，放下金錢……

這讓我想起了以前讀過的另一個故事，是說一個農(nóng)夫在山上砍柴時把腿夾在了樹縫里，怎么也拔不出來，最后他選擇了砍腿逃生……

其實，在生命中，我們處處都要面臨舍取，我們不可能可以同時獲得多樣自己理想中的東西，我們要分清什么最好，什么最重要，什么其次，不要盲目地追求，否則到頭來什么也得不到。

只有這樣，我們的生命才會成功，才更加輝煌……

熱愛生命心得體會【篇10】

在學(xué)習(xí)《熱愛生命》》這篇課文后我受到了一些啟發(fā)和得到了一些感悟，想要分享給大家。

課文中，主人公堅強(qiáng)的意志、冷靜的頭腦以及高尚的人格品質(zhì)深深地震撼到了我。我也從中受到了一些啟發(fā)。

一個人，在瀕臨死亡的時候難免會恐懼，會慌亂，而主人公卻沒有。他憑著強(qiáng)大的意志頑強(qiáng)的生存了下來。當(dāng)病狼接近的時候，求生的欲望激發(fā)了一個人的潛能，主人公沉著冷靜與病狼上演了一場人狼大戰(zhàn)。

為什么主人公的意志這么堅定，毅力這么強(qiáng)大，原因只有一個——他想要活下來!

這引起了我的思考，讓我開始思考生命的意義。

一個人的一生，不一定要多成功，但一定要很充實，這應(yīng)該是生命的意義所在吧。

俞敏洪曾講過這樣一個故事，一座金字塔，一只蝸牛與一只雄鷹比賽誰先到達(dá)金字塔的頂部。雄鷹不費吹灰之力就到達(dá)了金字塔頂部，而蝸牛就一直爬呀爬呀，用了很長的時間才到達(dá)金字塔的頂部。可能有人認(rèn)為蝸牛就是一個失敗者，但我不這么認(rèn)為。蝸牛在這個過程中充實了自己，并且蝸牛在頂部看到的風(fēng)景與雄鷹看到的風(fēng)景是一樣的，蝸牛經(jīng)歷了艱難的過程，而雄鷹并沒有，那么，誰活的更有意義一些呢?答案我想應(yīng)該是蝸牛，雖然蠢笨，但是踏實。一步一個腳印，完善生命的意義。

電影《地心引力》中瑞安·斯通的有一句臺詞這樣說道：“你是想就這樣憋屈的死在太空，還是腳踏實地的重新開始生活?”這句話是瑞安鼓勵自己所說的話。當(dāng)瑞安關(guān)掉太空艙的氧氣供給系統(tǒng)時，絕望已經(jīng)籠罩了她的全部。但關(guān)鍵時刻，瑞安由于缺氧出現(xiàn)了幻覺，她猛然驚醒，她不能就這樣死在太空!于是最終，她帶著一個傳奇，回到了地球。

在生活中，有多人曾經(jīng)想過輕生;有多人已經(jīng)放棄活下去的希望;有多人一遇到挫折就以死相逼?這難道就是生命的意義嗎?父母給我們生命，我們就應(yīng)該去珍惜它，去熱愛它。如果連死的勇氣都有了，你還有什么可畏懼呢?

生命是上帝賦予你的寶石，需要你去雕琢，去打磨;最終使它發(fā)光，變得璀璨耀眼。珍惜生命，熱愛生命，努力的去生活去感受生命中的快樂與痛苦。痛苦是可以忍耐的，活著的每一天都應(yīng)該是充滿陽光的。

如果沒有死的勇氣，請好好的活下去!

【熱】《啊!設(shè)計》心得體會精選

感言就是表達(dá)因為某些事情引發(fā)出的想法的文字語言，當(dāng)我們在經(jīng)歷某些事情而心靈受到震撼時。心中想必有不少感想和見解，就可以將其記錄在感言中，我們平時生活中還是離不開感言的，有沒有比較好的感言給我們參考呢？《《啊!設(shè)計》心得體會》是由幼兒教師教育網(wǎng)為您搜集整理的內(nèi)容，相信一定會對你有所幫助！

《啊!設(shè)計》心得體會【篇1】

小學(xué)科學(xué)的教學(xué)設(shè)計的基本流程包括：解讀課程目標(biāo);教學(xué)內(nèi)小學(xué)科學(xué)的教學(xué)設(shè)計的基本流程包括：解讀課程目標(biāo);教學(xué)內(nèi)容分析;根據(jù)教學(xué)內(nèi)容陳述教學(xué)目標(biāo);陳述教學(xué)事件目標(biāo);開展教學(xué)目標(biāo)。等五個環(huán)節(jié)。

我覺得最難理解的是教學(xué)評價。所謂教學(xué)評價，就是對教師和學(xué)生的教與學(xué)的活動進(jìn)行的評價。教學(xué)評價是“持續(xù)不斷的”、“形式多樣的”、“影響深刻的”。教師在傳統(tǒng)的科學(xué)教學(xué)活動中，科學(xué)學(xué)習(xí)的評價主要集中在基礎(chǔ)知識的掌握上，評價注重近期的、顯性的效果，衡量指標(biāo)是剛性的、偏于理性的，評價方法單一，強(qiáng)調(diào)定量分析，大多以筆試題、客觀題為主。

我認(rèn)為在教學(xué)中實施開展教學(xué)評價往往會遇到以下問題：

1、如何體現(xiàn) “質(zhì)性評價”與“量化評價”相結(jié)合?如何體現(xiàn)“形成性評價”(即過程性評價)與“終結(jié)性評價”相結(jié)合?

一方面考試是學(xué)科終結(jié)性評價的主要手段，通過考試可監(jiān)控小學(xué)科學(xué)教學(xué)質(zhì)量，能加強(qiáng)科學(xué)學(xué)科地位，加強(qiáng)科學(xué)教師隊伍建設(shè)。

另一方面考試又是一把“雙忍劍”，教師的心思只為了應(yīng)付考試，也讓考試“指揮”著科學(xué)教學(xué)課堂實踐，未能更好體現(xiàn)科學(xué)教學(xué)新理念。

2、如何體現(xiàn)既關(guān)注學(xué)業(yè)成績又發(fā)現(xiàn)和發(fā)展學(xué)生多方面潛能?即從只關(guān)注結(jié)果“總結(jié)性”到關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)“過程性”和“發(fā)展性”?從只關(guān)注傳統(tǒng)“雙基”目標(biāo)向“三維”目標(biāo)轉(zhuǎn)變?

3、“忙碌”的科學(xué)教師如何更好體現(xiàn)評價方式多樣化?

4、科學(xué)新課程倡導(dǎo)的校長、教師、學(xué)生、家長共同參與的多元化評價制度很難有效地建立起來。

《啊!設(shè)計》心得體會【篇2】

為期兩周的網(wǎng)頁實訓(xùn)終于結(jié)束了。為什么說終于結(jié)束了呢？因為兩個星期做五個網(wǎng)站時間太緊了，我們每天晚上都是加班加點。但是結(jié)果是令人欣慰的，我們大都按時按質(zhì)完成了任務(wù)，而且網(wǎng)站是一個比一個做得好！總的來說，還是有很大的收獲。

本次實訓(xùn)共有五個任務(wù)，它們分別是：沈陽植物園網(wǎng)、開元科技網(wǎng)、家臺灣旅游網(wǎng)、我愛低碳網(wǎng)、博愛助學(xué)網(wǎng)。要求是每個網(wǎng)站至少要8個或8個以上的頁面，并運用flash做動畫，用css美化頁面等。

整個實訓(xùn)的過程可以說是所學(xué)知識的一個整理，一個綜合，一個靈活運用。之前我們課堂上學(xué)的東西是一個個知識點，比較零散。雖然在實訓(xùn)之前我們也做過兩個網(wǎng)站，但那是我們小組合作的，所以有些知識點我們并沒有都用到。而這次實訓(xùn)是自己一個人做網(wǎng)站，做網(wǎng)站的各個環(huán)節(jié)都要自己親力親為，可以說是一個挑戰(zhàn)，同時也是對知識的一種升華。它不僅是dreamweaver軟件的熟練操作，也是potoshop、flash軟件的熟練運用。我們需要自己設(shè)計網(wǎng)站的logo這就需要運用到potoshop軟件強(qiáng)大的圖形圖像處理功能，需要做出生動的網(wǎng)頁效果，就需要flash做出動態(tài)的文字效果和圖片切換效果。

在設(shè)計的過程中遇到問題，可以說得是困難重重，這畢竟是第一次獨自設(shè)計網(wǎng)站、制作網(wǎng)站，難免會遇到過各種各樣的問題，同時在設(shè)計的過程中發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，對以前所學(xué)過的知識理解得不夠深刻，掌握得不夠牢固，在css的具體應(yīng)用還不是和很熟練，沒有能完全達(dá)到自己預(yù)期的效果，還好通過老師的細(xì)心指導(dǎo)才能達(dá)到最終效果通過這次網(wǎng)頁設(shè)計與制作實訓(xùn)，一定把以前所學(xué)過的知識重新溫故。

兩周網(wǎng)頁設(shè)計與制作的實訓(xùn)課程結(jié)束了，回顧這次課程設(shè)計實訓(xùn)，至今我仍感慨頗多。的確，從選材到開始制作，從理論到實踐，在兩周的實訓(xùn)日子里，可以說得是苦多于甜，但是可以學(xué)到很多很多的的東西，同時不僅可以鞏固了以前所學(xué)過的知識，而且學(xué)到了很多在書本上所沒有學(xué)到過的知識。更懂得并親身體會到了理論與實際相結(jié)合的重要性，只有理論知識是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，把所學(xué)的理論知識與實踐相結(jié)合起來，從理論中得出結(jié)論，才能真正為掌握技術(shù)，從而提高自己的實際動手能力和獨立思考的能力。

《啊!設(shè)計》心得體會【篇3】

通過本周二和公司同事一起去鶴壁對電梯安裝進(jìn)行學(xué)習(xí)和了解，補(bǔ)充了自己的電梯知識。也讓自己進(jìn)一步了解了這種現(xiàn)代建筑中垂直和水平的交通工具。首先了解了電梯的基本結(jié)構(gòu)，電梯分為機(jī)房部門、井道部分、層站部分、轎廂部分。其中機(jī)房部分是指電源開關(guān)，控制柜，曳引機(jī)，導(dǎo)向輪和限速器。而電梯機(jī)房的位置一般在電梯井道的頂部，它包含了曳引機(jī)，導(dǎo)向輪，控制柜，限速器還有電源總控制盒等。機(jī)房對于電梯就像心臟對于人的身體，如果機(jī)房癱瘓了，則整個電梯全部無法運作了。

曳引機(jī)是電梯轎廂升降的主要控制因素，曳引輪上有六個繩槽裝載著六根鋼絲繩，連接著下面的導(dǎo)向輪和轎廂，依靠鋼絲繩與曳引輪繩槽之間的摩擦力來驅(qū)動轎廂升降。 同時為了控制電梯的升降速度過快，機(jī)房還配有限速器。當(dāng)電梯的速度大于規(guī)定值時，限速器就會向控制柜(電梯控制柜安裝在曳引機(jī)旁邊，是電梯的電氣裝置和信號控制中心)發(fā)出信號，通過一系列的反應(yīng)最后控制住電梯的速度，他一般安裝在機(jī)房的地面上。電梯準(zhǔn)備通電啟動時，制動器上電松閘;當(dāng)電梯停止運行，或電動機(jī)掉電時，制動器立即斷電并靠彈簧力使制動器制動，曳引機(jī)停止運行并制停轎廂運行。

井道部分包含有導(dǎo)軌、導(dǎo)靴、導(dǎo)軌架、安全鉗等。其中導(dǎo)軌和導(dǎo)靴是電梯轎廂和對重的導(dǎo)向部分，導(dǎo)靴的凹形槽與導(dǎo)軌的凸形工作面配合，使轎廂或?qū)χ匮刂鴮?dǎo)軌上下移動實現(xiàn)導(dǎo)向功能。其中還有補(bǔ)償裝置，不過對這一塊兒還是不太明白，就覺得他就是針對轎廂和對重的，如果這兩個那個速度過快的話，他就跟著往那邊運動，其中最常用的應(yīng)該就是補(bǔ)償鏈。后來去了機(jī)房看了安裝后的實物，經(jīng)過師傅和郭哥的講解也明白了一些事物安裝中出現(xiàn)的問題，例如：鋼絲繩和井道之間的距離太短，這樣直接影響了鋼絲繩的壽命，因為水泥腐蝕性較強(qiáng);控制柜安裝時應(yīng)考慮底座的問題，這樣就能避免被水淹等為題;還有就是控制柜的上方是鏤空的，安裝好后應(yīng)該采取相應(yīng)的保護(hù)措施來進(jìn)行保護(hù)，避免進(jìn)入灰塵;還有就是控制柜線槽的安裝，同樣應(yīng)該注意等等。

立 “以保養(yǎng)修”的設(shè)施設(shè)備運行管理宗旨

嚴(yán)格執(zhí)行公司的周、月檢制度，建立 “以保養(yǎng)修”的設(shè)施設(shè)備運行管理宗旨和 “零銹蝕、零故障、零報修”的設(shè)施設(shè)備運行管理目標(biāo)。抓緊將員工培訓(xùn)融入到工作檢查中，強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)技術(shù)從身邊開始，搞懂身邊的設(shè)施設(shè)備，提高自身對設(shè)施設(shè)備工作原理的了解、了解每一器件設(shè)計的目的和所起的作用的員工培訓(xùn)為重點對維修員工技能、技術(shù)上進(jìn)行檢查，以提高對設(shè)施設(shè)備了解，把“以保養(yǎng)修”的設(shè)施設(shè)備運行管理宗旨進(jìn)行落實，提高設(shè)備運行管理水平，杜絕設(shè)施設(shè)備重大事故的發(fā)生，保證設(shè)備的安全。如：

1、操作規(guī)程的檢查。在工作檢查中加強(qiáng)對維修員工操作規(guī)程及保養(yǎng)規(guī)程的熟悉情況進(jìn)行檢查，以此督促維修部對員工規(guī)程的培訓(xùn)工作，提高人員操作安全。開展同事之間的操作規(guī)程互相抽背，做到操作的人人了解規(guī)程，個個知道規(guī)范的操作。保障了人員的安全，實現(xiàn)了本年度維修操作無安全事故發(fā)生。

2、工具使用的規(guī)范。根據(jù)部分維修員工使用工具的不規(guī)范，加強(qiáng)抽查和指導(dǎo)，使大家規(guī)范使用工具。如螺絲刀不能來撬、敲物品，活動扳手應(yīng)注意使用時的支撐點和受力點的選擇，工具的規(guī)范使用增加了工具壽命，提高了使用人的人身安全。

3、設(shè)備作用和功能了解的檢查。根據(jù)檢查中發(fā)現(xiàn)部分員工對設(shè)備功能作用的不了解，加大員工設(shè)備基礎(chǔ)知識的抽查，同時進(jìn)行現(xiàn)場的講解。刺激維修主管對設(shè)備知識的培訓(xùn)和員工主動學(xué)習(xí)設(shè)備基礎(chǔ)知識的壓力。

因為設(shè)施設(shè)備絕大多數(shù)的故障都是由于個別重要部件損壞造成，如二次供水系統(tǒng)的故障大多是由于止回閥和電磁閥、液位計造成，燒電機(jī)多為交流接觸器的觸點拉毛受損造成，電梯的故障多為光膜、門機(jī)、平層器、控制柜的各種接觸器造成。要求各維修部逐步建立設(shè)備故障臺帳，進(jìn)行易出問題節(jié)點匯總，做到心中有數(shù)，加強(qiáng)此部位保養(yǎng)工作，提高設(shè)施設(shè)備安全保障。

《啊!設(shè)計》心得體會【篇4】

作為本學(xué)期的第十三周，我們電子商務(wù)0901班由此開始了為期兩周的網(wǎng)頁設(shè)計與制作實訓(xùn)課程，雖然我們實訓(xùn)的內(nèi)容不多，但通過同學(xué)之間的互相幫助與交流以及老師的精心指導(dǎo)，我們大家依然收獲很多。

這一周里，可以說實訓(xùn)的內(nèi)容不難，但每天都有不同的東西需要學(xué)習(xí)，讓人感到很高興，大家都希望能夠通過自己的努力可以多掌握一點本專業(yè)的東西，總的來說，我們通過對“飄舞的雪花”及“倒影”的練習(xí)制作，已經(jīng)熟練的掌握了flash的一些簡單操作和應(yīng)用，不但如此，更增加了同學(xué)間的友誼，陪養(yǎng)了彼此間的團(tuán)結(jié)。

實訓(xùn)期間，老師會根據(jù)我們的練習(xí)程度發(fā)一些素材和視頻實訓(xùn)給我們，由此我了解到了網(wǎng)頁設(shè)計與制作的一些程序和步驟，知道了怎么處理圖片透明以及遮罩層的運用，知道了flash基本操作的步驟，為了增加動畫的美感和活潑感，還適當(dāng)在添加一些透明flash和一些網(wǎng)頁特效。在實訓(xùn)的時間里面，我們大家一起合作，共同努力，對網(wǎng)頁設(shè)計有了更進(jìn)一步的認(rèn)識，并且對這門課程越發(fā)的感興趣，從剛開始的好奇進(jìn)而想要去更深層次的了解。

這一周的實訓(xùn)課程已然結(jié)束，flash制作讓我受益匪淺，我們知道了很多，也進(jìn)步了很多，很快就要進(jìn)入下一周的實訓(xùn)了，雖然還不知道具體的有什么內(nèi)容，但通過這一周的學(xué)習(xí)，下一周，我想也很值得期待。希望能夠?qū)W到更多的東西，充實自己的頭腦，豐富自己的知識。

《啊!設(shè)計》心得體會【篇5】

大學(xué)在不知不覺中匆匆而過。實習(xí)已經(jīng)過去一個月了，從報到的那一天起，我感受到的是公司人性化的管理，每一位員工的專業(yè)精神以及設(shè)計部員工嚴(yán)格和負(fù)責(zé)任的精神。

我來到單位正好是中午休息時間，當(dāng)?shù)谝淮蝸淼揭粋€陌生的環(huán)境，大概很多人都會覺得很茫然吧，而且還是不是工作時間。

我一時不知所措，公司其他部門也非常關(guān)心我們實習(xí)生的情況，只要有問題和煩惱，不管你找誰，他們都會給我們指導(dǎo)。在這里，你能感受到和諧的人際關(guān)系帶來的溫暖和關(guān)懷。

當(dāng)我了解了我的工作后，我覺得單位的管理規(guī)定非常的精細(xì)和嚴(yán)格，尤其是對于我們設(shè)計部的要求，我剛到公司的時候，領(lǐng)導(dǎo)覺得我對工作了解的不多。

剛開始，我主要負(fù)責(zé)設(shè)計部的圖紙，然后領(lǐng)導(dǎo)根據(jù)我的能力，讓我負(fù)責(zé)廣告的版面設(shè)計，包括廣告視覺傳達(dá)中的文字；廣告視覺傳達(dá)中的色彩；廣告視覺傳達(dá)中的形象，廣告畫面的編排等等。

在短短一個月的工作中，我認(rèn)識到軟件操作的重要性和軟件應(yīng)用的熟練程度。我對廣告也有了更深的感受和理解，設(shè)計的實用性是非常重要的，它是一種很好的溝通方式。

設(shè)計師應(yīng)與企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊緊密聯(lián)系，并與設(shè)計團(tuán)隊合作，收集企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)的反饋。反之，“外在”的實踐來自“內(nèi)在”，“內(nèi)在”的實踐來自“外在”。

在實習(xí)過程中，通過與領(lǐng)導(dǎo)和同事的交流，以及他們虛心學(xué)習(xí)，我總結(jié)了廣告版面設(shè)計過程中應(yīng)該注意的很多方面：

（1）布局中文字的排列：從文字的大??；字體的形狀變化，字體的筆畫變化，排列的變化是逐漸完善的。

通過改變字體的外部結(jié)構(gòu)特征，改變文字的中心，使字體顯得新穎獨特，打破了傳統(tǒng)的字體排列順序，使字體具有更強(qiáng)烈的視覺沖擊力。

（2）地域特征的用色原則，設(shè)計適合不同國家和地區(qū)的廣告，以及民族風(fēng)俗習(xí)慣之間的關(guān)系，在圖形的設(shè)計和色彩的運用上也有所考慮。

為了有效地突出設(shè)計主題和廣告的表達(dá)能力，注意調(diào)整顏色模式和背景顏色之間的關(guān)系，來安排的顏色和背景顏色，將純度，明度，色度的顏色用于品牌的文字、標(biāo)識、圖形等主體要素中。

在整體統(tǒng)一活潑的色彩原則下，在廣告版面設(shè)計中，注重廣告主色調(diào)與局部色彩的關(guān)系，把握廣告的整體性，使畫面充滿活力。

《啊!設(shè)計》心得體會【篇6】

緊張而有辛苦的一周的課程設(shè)計結(jié)束了．當(dāng)我快要完成老師下達(dá)給我的任務(wù)的時候，我仿佛經(jīng)過一次翻山越嶺，登上了高山之顛，頓感心曠神意，眼前豁然開朗．

課程設(shè)計是我們專業(yè)課程知識綜合應(yīng)用的實踐訓(xùn)練，著是我們邁向社會，從事職業(yè)工作前一個必不少的過程。”千里之行始于足下”，通過這次課程設(shè)計，我深深體會到這句千古名言的真正含義。我今天認(rèn)真的進(jìn)行課程設(shè)計，學(xué)會腳踏實地邁開這一步，就是為明天能穩(wěn)健地在社會大潮中奔跑打下堅實的基礎(chǔ)．

說實話，課程設(shè)計真的有點累．在網(wǎng)上找不到可以參考的文獻(xiàn)資料，完全靠自己設(shè)計，我只能到網(wǎng)上搜索相應(yīng)的產(chǎn)品，根據(jù)產(chǎn)品外形及我們所學(xué)知識，跟同學(xué)討論，向老師請教，然后進(jìn)行設(shè)計。然而，當(dāng)我一著手清理自己的設(shè)計成果，漫漫回味這一周的心路歷程，一種少有的成功喜悅即刻使倦意頓消。雖然這是我剛學(xué)會走完的第一步，也是人生的一點小小的勝利，然而它令我感到自己成熟的許多，令我有了一中”春眠不知曉”的感悟。 通過課程設(shè)計，使我深深體會到，干任何事都必須耐心，細(xì)致。課程設(shè)計過程中，許多計算有時不免令我感到有些心煩意亂，有幾次因為不小心我計算出錯，只能毫不情意地重來。但一想到世界上因為某些細(xì)小失誤而出現(xiàn)的令世人無比震驚的事故，我不禁時刻提示自己，

一定要養(yǎng)成一種高度負(fù)責(zé)，認(rèn)真對待的良好習(xí)慣．這次課程設(shè)計使我在工作作風(fēng)上得到了一次難得的磨練．

短短一周的課程設(shè)計，使我發(fā)現(xiàn)了自己所掌握的知識是真正如此的缺乏，自己綜合應(yīng)用所學(xué)的專業(yè)知識能力是如此的不足，幾年來的學(xué)習(xí)了那么多的課程，今天才知道自己并不會用．

最后，我要感謝梁老師和我的同學(xué)們對我的幫助，因為你們，我的課程設(shè)計得以順利完成。

《啊!設(shè)計》心得體會【篇7】

在學(xué)習(xí)《新課程理念下的創(chuàng)新教學(xué)設(shè)計-綜合實踐活動》這門課程之后，我知道了綜合實踐活動打破了傳統(tǒng)學(xué)科教學(xué)以課堂教學(xué)為主，以間接經(jīng)驗學(xué)習(xí)為主的教學(xué)模式，使學(xué)生走出課堂、走出教室、走出學(xué)校以學(xué)生的親自實踐和親身體驗來獲得知識，獲得發(fā)展。綜合實踐活動的教學(xué)設(shè)計與學(xué)科課程有很大的不同，能更好的提高學(xué)生素質(zhì)，對學(xué)生全面健康發(fā)展有著重要意義。

在這門課程中，第二部分“綜合實踐活動創(chuàng)新教學(xué)設(shè)計與評析”，以案例分析的形式展示了綜合實踐活動的活動設(shè)計與活動過程。對于以前沒有接觸過這門課程的我，有很好的指導(dǎo)作用，對于怎樣進(jìn)行學(xué)生實踐活動有了一些思路。案例分“人與自然”、“人與社會”、“人與自我”、“綜合活動”四個領(lǐng)域，其中，綜合活動展示的是綜合實踐活動非指定領(lǐng)域——主題班會與學(xué)校大型活動的活動設(shè)計與流程，更便于我們教師有針對性地借鑒。

人與自我教學(xué)案例中，“學(xué)生與網(wǎng)吧”這一主題從以下幾個方面展示了活動設(shè)計：主題的提出、活動目標(biāo)、活動設(shè)計、活動過程（活動計劃和活動展開兩個方面）教師反思、點評。在這一部分里，不僅學(xué)到了綜合實踐活動的設(shè)計方法，而且明確了一種讓我的學(xué)生能更好的對待網(wǎng)吧使用網(wǎng)絡(luò)的教育方法，學(xué)生在實踐中自我教育比老師家長的說教更有效果。

在實踐活動中，學(xué)生學(xué)習(xí)到書本上沒有的知識，鍛煉了能力。 “學(xué)生與網(wǎng)吧”的課題，讓學(xué)生通過多種途徑了解到網(wǎng)吧對未成年人的危害，從而主動拒絕網(wǎng)吧，具有十分重要的現(xiàn)實意義。

學(xué)生習(xí)慣接受老師或者書本的知識，在綜合實踐活動動，鼓勵學(xué)生發(fā)表自己的觀點，加強(qiáng)學(xué)生創(chuàng)新意識，具有重要的現(xiàn)實意義。

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