心理輔導活動課教案。

這篇文章是一篇非常有價值的“心理輔導活動課教案”網(wǎng)絡文章，我強烈推薦給大家。教案課件是老師上課時非常重要的一部分，現(xiàn)在是準備教案課件的時候了。教案是提高中小學教育教學質量和水平的必備工具，真心感謝你的閱讀，希望我的作品能為你帶來一些幫助！

心理輔導活動課教案 篇1

1、做個受歡迎的人

【輔導目的】

1、認識受歡迎的人的特質。

2、反思不受歡迎的人的特質。

3、推選出本班最受歡迎的人。

【輔導地點】

教室【輔導時間】

35分鐘

【輔導方式】

（一）即興小品表演

（二）討論

（三）投票選舉

（四）自測

【輔導準備】

1、課題黑板

2、選票、自測卡等

3、一份小禮物

【輔導步驟】

一、導入

老師：學生們，你知道一個人的成功取決于什么嗎？專家稱一個人一生中20%的成就取決于智力，80%取決于人際關系。

愛因斯坦也說過：“智力上的成績，依賴于性格上的偉大，這一點常常超出人們的認識?！弊鳛橐粋€學生。

如果你和同齡人合作好，得到大家的支持，你就會心情好，學習成績提高；相反，如果你不與同學交往，受到大家的排訴，你就會缺乏安全感，產(chǎn)生嚴重的焦慮，自卑等不良心理，學習成績無法提高，甚至不能進行正常的生活和學習。所以，現(xiàn)在和將來，我們要努力成為一個受歡迎的人。這一堂課，我們就來認識一下受歡迎的人具有什么樣的品質，并且選出我們班中最受歡迎的人，下面的活動請我們的宣傳委員來主持。

二、小品表演

選擇運動會、期中考試、值班、宿舍、座位安排等方式，展示受歡迎和不受歡迎人群的行為品質。

三、討論

歸納出受歡迎和不受歡迎的特點。

大眾：待人誠懇，熱愛集體，有榮譽感，有責任感，有上進心，有禮貌。

不受歡迎的人：冷漠，虛偽，自私，嫉妒，沒有責任感，愿意落后。

四、推選班上最受歡迎的人

1、發(fā)下“誰是最受歡迎的人”的選票，無計名填寫，交上。

2、打亂后重新發(fā)下

3、統(tǒng)計選票得出結果

4、請最受歡迎的人亮相

五、“做個受歡迎的人”自測

發(fā)下自測紙，每個學生填寫

說明：若該項內容自己做到了，就在后面的括號內打“√”，若沒做到的則打“×”

內容：1。積極參加班集集體活動，負責工作（）

2、別人有苦惱，我會同情他、安慰他 （ ）

三。能夠虛心學習別人的長處（）

4、有了過失能勇于承認，及時修正 （ ）

5、能接受別人的意見 （ ）

6、別人取得成績，我會為他高興 （ ）

7批評你的同學總是好的

8不要炫耀，不要自命不凡（）

9、學習努力，要求上進 （ ）

10、興趣廣泛，有特長 （ ）

11、能遵守紀律 （ ）

12有禮貌，尊重老師（）

13幽默，機智，果斷（）

14外觀整潔，愛護環(huán)境（）

15、信守諾言 （ ）

六、總結自測情況

肯定的答案越多，他們越受歡迎

七、結束語

老師：影響人際關系的因素很多，比如人的因素、物質的因素、時間的因素、空間的因素等等。其中人的因素最為重要。

雖然我們現(xiàn)在做得還不完美，但只要我們從自身的實際出發(fā)，跟據(jù)自測題目中的項目，慢慢積累不斷改進，努力完善自身修養(yǎng)，一定會成為一個受歡迎的人。

2、盲人旅行

1.活動目標：

（1） 通過對活動中角色的體驗，讓學生了解到朋友之間的互助與自助同等重要。

（2） 讓學生在朋友間感受到信任與信任、愛與被愛的幸福與幸福。

2.活動方式：每兩個學生為一組，分別扮演“盲人”與“拐杖”，共同穿越障礙路線。

3.活動時間：45分鐘。

4活動準備：教師提前選擇盲道。旅行的設計應該有許多障礙，如穿越、蹲下、上下樓梯。學生準備好眼罩。

5.活動規(guī)則：

（1）“盲人”戴上眼罩后原地轉3圈，失去方向感后體驗盲人的無助。

（2）“盲人”旅行過程中，“拐杖”只能用肢體動作引導，不允許進行語言交流，最好在適當?shù)谋尘?*中進行。

（3）在“盲人”與“拐杖”角色互換的旅行中，最好不要選擇原來的伙伴，以陌生對象為好。

6.活動過程：

（1）在背景**中，班級學生一半扮演盲人，盲人戴上眼罩原地轉3圈，另一半扮演幫助盲人的“拐杖”，由“拐杖”幫助“盲人”完成室外有障礙的旅行。完成后交換角色，重新體驗。

（2）學生分享活動的經(jīng)驗，老師對學生的意見進行反饋。

（3）活動點評：在學生分享活動體驗后，教師對“盲人”與“拐杖”在活動中的表現(xiàn)及他們的感言做點評。在角色扮演中，學生意識到無助，孤獨甚至害怕成為障礙面前的盲人，并渴望獲得內心的幫助和支持。

“拐杖”的出現(xiàn)是“盲人”的“救命稻草”。但做好“拐杖”也不是簡單的事情，要從他人的角度出發(fā)考慮問題，考慮他人的實際需要?！懊と恕敝挥袑Α肮照取毙湃危拍苄牡滋谷?、步履從容。

而通過“盲人”與“拐杖”角色互換，可以幫助學生反思自己在幫助他人與信任他人中的不足，進一步體驗信任與被信任的欣慰與快樂。

3、心理游戲

一、訓練幽默樂觀的游戲

情緒有正性與負性之分。有些正性情緒，如興奮、好玩、幽默可以激發(fā)人的創(chuàng)造力，而許多負性情緒，如痛苦、焦慮、恐懼則會阻礙人的創(chuàng)造力發(fā)揮。我們每個人都會因為成功或失敗而經(jīng)歷情緒波動。

下面的游戲將讓你體驗情緒在解決問題中的強大作用。它還可以訓練你的幽默和樂觀。

這個游戲要求你和一些朋友一起玩，并偏離你平時的社交行為。游戲的內容是讓你學會動物園里的動物叫聲。

1讓孩子們說出他們最喜歡的動物的名字，比如獅子、海豹、猩猩、企鵝和恐龍

2聽命令，同時做出動物的姿勢和動作

三。聽命令，同時發(fā)出動物叫聲

4現(xiàn)在選擇一個搭檔（最好是從這些不熟悉他們的朋友中選一個作為搭檔）。彼此盯著看，目光不能轉移，同時用嘴大聲學動物叫、做出動作至少１０秒鐘。

分享：在這個簡單的游戲中你感覺如何？

積極樂觀是創(chuàng)造力的催化劑。因此，在最困難的時候，別忘了幽默可以讓你保持樂觀。

二、大風吹(10)

1. 全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于**。

2.老師開始說：“風在吹！

」大家問：「吹什么？」輔說：

「吹.有穿鞋子的人。」則凡是穿鞋子者，均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。

備注：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿x顏色衣服的人、帶戒指的人、打領帶、擦口紅的人、有太太的人....。 ps : 小風吹則吹相反的

三、合力吹氣球

簡述：藉著分工合作來完成任務

人數(shù)：每組限五人（一位家長）

分組：男生出拳與女生出拳相同的為一組

場地：不限

道具：每組準備五件，并寫上：嘴、座；手（二張）；腳（二張）汽球

適合全部的人游戲方法：

1. 分組，不限幾組，但每組必須要有五人。

2. 老師請每組每人抽簽。

3.首先，抽口的人必須在兩個拉手的人的幫助下吹起球（抽口的人不能用手自己吹起球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到坐的人去把汽球給坐破。

四、妙人妙事

器材：空白卡片、紙帶。

方法：1.每人發(fā)給三張空白卡片，一張上面寫自己的姓名，一張寫時間地點（如：在黃昏時候的海邊、沒有月亮的晚上），一張寫做什么事（如：吃飯、跳阿哥哥、做夢）。

2.卡片分人、時地、事收集置于三個紙帶，然后請三個人，分別各抽出一張大聲朗讀如：楊人望，在喝醉酒的晚上，唱山歌....由于隨便湊合，可能出現(xiàn)許多妙人事（抽出姓名者，起立）

五、雞飛狗跳

器材：汽球數(shù)十個，橡皮筋一包

方法：1.參加者每人分給汽球一個、長繩一根，“吹汽球”比賽。

2.將汽球吹大后，扎緊于腳后跟。

三。要求參與者雙手抱胸，用腳踩別人的汽球，保護氣球

自己汽球。最后汽球未被踩破之一人為勝。

4.在游戲中，您不能用肩膀與他人碰撞，也不能放下手來推動他人。

六、解套

目標：使參與者認識到，當遇到看似復雜的問題時，他們需要

換位思考以及團隊的合作就可以順利的解決問題

要求：1。人數(shù)控制在5到10人之間

2要有一個比較開闊的空地

程序：1要求所有參與者圍成一個圈

2從任何一個人開始要求她他將兩只手分別與不相鄰的兩個人相握；然后，兩個人與彼此不相識的人握手，并按此順序繼續(xù)進行，直到他們都與他人握手

3這時，所有人的手連接起來形成一個交錯的套，此時要求大家再部松開手的情況下通過移動自己的身體變換自己的位置，來解開交錯的套。

4、自我認知

單元目標

自我意識是一個人對自己的身心狀況和周圍事物關系的理解和體驗。自我意識的發(fā)展是個體社會化和人格特征形成的過程。隨著生理的不斷發(fā)育和心理的不斷發(fā)展，初一年級的孩子剛剛步入青春期，對自我的認識不斷關注，學生已出現(xiàn)了較為獨立的評價標準，但由于獨立判斷能力仍處于較低的發(fā)展水平，所以自我評價的水平仍然較低，對自身的認識還有一定的模糊性和片面性。

因而，指導學生全面地認識自己，使其對自我的評價更客觀，更合理，對其今后正確地對待生活、學習都會有很大的幫助。為此，我準備了《我是誰——自我認識團體輔導》這樣一節(jié)心理健康課，利用集體輔導的優(yōu)勢，借助熟悉的動植物暗喻自己，讓學生全面關注、發(fā)現(xiàn)、認識自我，從而培養(yǎng)學生正確地對待別人對自己的評價，自己能客觀地評價自己，使學生正確認識自己，充分開發(fā)潛能，爭取成才。

1、認知目標：讓學生了解“認識自我”的重要性；引導學生理解自我認知心理的含義和真正內涵。

2、情感目標：幫助學生掌握“認識自我”的方法。

3、能力目標：通過學習活動，知道從別人的反饋中調整言行，使自知的“我”與他人所知的“我”更為一致。

活動準備：

1收集關于自我意識的故事和電影，并準備一些***。

2．思考目前存在的學生對自我認識的情況。

三。收集和引導學生增強自我意識的心理活動。

活動過程

（一）熱身活動激發(fā)興趣

活動前，把課桌和椅子移到兩邊，中間留一個空間。學生搬著椅子到空地處，大家圍坐在一起?；顒娱_始時，老師抽出一把椅子，站在圓圈外，高喊命令：

“大風刮，大風刮，刮呀刮，刮具有特點的人。”具有這種特點的人聽到后就以最快的速度跑到場地中間再重新找一把椅子坐，動作慢的學生就沒有椅子坐了。這個活動做了幾次，刮到了“戴眼鏡的人”、“喜歡跳繩的人”“寫作業(yè)快的人”……氣氛一下子活躍起來，在活動中，大家一起思考，怎樣盡快找到位置，需要注意聽口令、動作快，更重要的是要充分了解自己的特點。

活動進行到這里，教師問學生：“你了解自己嗎?”大家有的搖頭，有的點頭，認為不完全了解自己，在自我認識上存在盲區(qū)。

通過活動和提問，讓學生們在活動中思考“我是誰”這個有趣話題，激發(fā)大家的參與樂趣，從而拉近學生和老師之間的距離，讓學生卸下心理戒備，達到師生心理互融。

（二、）自己眼中的“我”

現(xiàn)在，讓我們玩一個填空游戲，看看你是否認識自己和別人一樣？

1、師用五個句子給出自我評價

我是誰？我是一個認真負責的人。

我是誰？我是一個喜歡幫助別人的人。

我是誰?我是一個善良的人。

我是誰？我是一個熱愛學習的人。

我是誰？我是一個有點不善表達的人。

發(fā)給每位學生一張白紙。

2老師：請從形容詞檢查表中找出描述你的單詞，并模仿例句格式寫5個句子。(強調一定要根據(jù)自己的真實情況，不能相互交流)

心理輔導活動課教案 篇2

情緒低落有妙計

【話題】尋找緩解和消除負面情緒的方法。

【活動目的】

1、認知方面：認識消極情緒對學習、生活所帶來的危害，懂得消極情緒是可以克服的，了解調節(jié)情緒的幾種方法。

2情緒方面：激發(fā)和加強調節(jié)自己負面情緒的動機。

三。行為學：尋找并初步掌握合適的情緒調節(jié)方法。

【活動形式】

小品表演，討論交流。

【重點難點】

1、重點：使學生掌握用“改變認識”來調節(jié)情緒的方法，即“理性—情緒”自我調節(jié)方法。

2難點：如何引導學生用合理的思想代替不合理的理解和觀念。

【活動準備】

1、指導學生排練小品：“他落入了情緒的深淵”

2、準備錄音機和**磁帶“內心和平曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。

【活動過程】

1、引入課題。

同學們，我們希望自己經(jīng)常保持愉快的情緒，但是不愉快的情緒總是難免的，那么不愉快的情緒頻繁地出現(xiàn)或延續(xù)下去好不好呢？下面我們先來看一個小品，請同學們邊看邊思考兩個問題：

（1）小品中的人物表現(xiàn)是什么情緒？

（2） 這種情緒對他的學習和生活（行為）有什么影響？

2、認識消極情緒的危害。

（1）小品表演：“他落入了情緒的深淵”

內容：學生a和b正在看數(shù)學試卷。a自方自語：

“唉，這下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸媽媽一定會對我很失望。……這道題怎么能再得2分？x老師從來都不喜歡我?！比缓缶团吭谡n桌上悶悶不樂。

b叫a：“××，放學了，我們一起走吧?！盿不理。

b上前看a的考卷說“啊呀，第三道題你不是復習過了嗎？怎么做錯了，真可惜?！盿冷冷地回答：

“是呀，我腦子笨，有啥可惜，有的人開心也來不及呢？”b安慰說：“你不要難過了，我上次測驗也只有75分。

”a回答：“貓哭老鼠，假慈悲?！?/p>

旁白：第二天，a的考卷沒有讓家長簽名，看見數(shù)學老師總是避開，數(shù)學課無精打采，作業(yè)也越來越不認真，還常常遲交?！?/p>

（2） 學生討論，老師啟發(fā)引導，在黑板上寫字。

學生討論以上兩個問題，教師引導學生討論，啟發(fā)學生認識小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。有了這種消極情緒，行為往往是不良行為，不良行為必然導致不良后果。

板書：（有*的暫不寫）yJS21.cOM

（3）歸納：

這幅素描告訴我們，消極情緒往往會使一個人的行為產(chǎn)生各種不利的偏差。結果不僅阻礙了學習潛力的發(fā)揮，影響了與同學的關系，形成對師長的消極態(tài)度，甚至還會使一個人的性格發(fā)生扭曲。

（4）啟發(fā)提問：

同學們，你們愿意跌入負面情緒的深淵而產(chǎn)生這樣的結果嗎？ 當然不愿意。我們不能像那位同學一樣受消極情緒的擺布，也不愿意做消極情緒的奴隸，我們要做自己情緒的主人。

那么我們應該怎么做呢？（板書：懂的時時控制自己的人是個聰明人。

[法國]雨果：《悲慘世界》）

雨果的話對我們有啟發(fā)嗎？我們要學會緩解和消除消極情緒的方法，使自己走出消極情緒低落的深淵，做一個能自我調節(jié)的、能戰(zhàn)勝自己的聰明人。

3、開展“走出深淵，登上頂峰”的活動。

（1）說明活動方法：

回憶-小組討論-課堂交流-歸納法-實踐

（2） 學生回憶情感深淵，進行小組討論

①在**聲（“內心和平曲”）中靜心回憶：引起消極情緒的事情；情緒表現(xiàn)是什么；你是怎么想的；消極情緒會帶什么影響。

②小組討論：

a、 當你陷入情緒深淵時，有什么方法可以緩解和消除不良情緒？

b、 學生提出自己學習、交流和生活中難以克服的不良情緒，請其他同學幫忙。

③教師在小組討論時巡回了解。

（3）教師引導全班討論，并用板書把發(fā)言歸納出來。

板書：調節(jié)情緒常用的方法

1.強迫鎮(zhèn)壓：抑制憤怒，克制，自我提示，延遲攻擊。

2、轉移回避：聽**，做別的事。

三。合理的宣泄：打個枕頭，寫日記，找個人聊聊天。

4、幽默解嘲：“剛才我的音量調得太高了。”

5安慰自己：把賠錢當成捐款。

6、理解寬容：“他這是為了我好?！?/p>

7鼓勵進取：努力學習，努力工作，爭取成功。

8、調整目標：“按我目前水平，先要爭取達到70分?！?/p>

9、改變認識：“我并不笨，只是潛力還沒有發(fā)揮出來?！?/p>

10幫助他人：為他人、為集體、為社會做好事。

（4） 通過改變你的理解來改變你的消極情緒

讓我們再次分析草圖，并討論以下問題：

① 素描中學生的消極情緒和不良行為與他的思想有什么關系？他有那些想法？

（將學生的回答寫成板書中的“*”部分）

啟發(fā)并歸納：這個小品告訴我們，消極情緒的產(chǎn)生雖然同數(shù)學測驗成績下降10分這件事有關，但這件事并不必然導致消極情緒和不良行為。導致消極情緒和不良行為的根本原因不是事物本身，而是不合理的思想。

由于不合理的觀念，人們會產(chǎn)生消極情緒和不良行為，導致不良后果。

②如果我們讓小品中的那個同學不合理的想法改變一下，用合理的想法來代替，能不能使消極情緒和不良行為改變呢？負面情緒和不良行為會發(fā)生什么？

啟發(fā)學生回答，并寫成板書：

③ 誰來嘗試用改變認知的方法來解決學生剛才提出的情感困難？

結合學生提出的困難，引導學生運用改變認知的方法來調節(jié)情緒?？偨Y學生發(fā)言中的不合理想法，找出相應的合理想法，并寫在黑板上。

板書：1。無理：我沒有被選為中隊長。我丟了臉。

合理：沒當中隊長的人不定比當上的差。

2不合理：學習成績落后，會被別人看不起。

合理：學習成績落后是暫時的，別人可能不會看不起，更何況我還有很多其他的長處。

三。不講理：我必須各方面都能勝任。

合理：世界上沒有人能做任何事。 我只能努力做得更好。

4不講理：我一回答問題就心跳。我真的沒用。

合理：大膽回答問題可以鍛煉，只要有毅力，就可以做到。

5非理性：承認錯誤是痛苦和可恥的。

講道理：勇于承認和改正錯誤是一件好事，這是一種好品質。

（4）歸納：

從以上討論分析可以知道，當我們生活中因為一些事引起消極情緒時，如果我們能理智地用合理的想法來代替不合理的想法，那么消極情緒就會轉變?yōu)榉e極情緒，不良行為也會轉變?yōu)榉e極行為。因此，要想走出蕭條的深淵，關鍵往往是要改變我們不合理和錯誤的觀念。

4掌握適合自己的情緒調節(jié)方法

（1） 問：根據(jù)自己的情緒特點，您認為您應該經(jīng)常使用哪些情緒調節(jié)方法？

（2）在回答中教師引導學生正確地把握情緒調節(jié)方法，并鼓勵和暗示學生一定能通過自我調節(jié)，以積極情緒戰(zhàn)勝消極情緒，成為一個能戰(zhàn)勝自己的人。

5、小結。

通過這節(jié)課的活動，學生們學到了很多調節(jié)情緒的方法，特別是找到了一種合適的情緒調節(jié)方法。相信在今后的學習和生活中，我們會有意識地運用這些方法，從情感的深淵走向情感的高峰。有一句名言說“天空雖有云，但烏云的上面，永遠會有太陽的照耀。

”（[日]三浦綾子）讓陽光永遠照耀著我們的心靈，愉快地去迎接新的生活。

放**：“幸福拍手歌”

心理輔導活動課教案 篇3

可是國王得理發(fā)呀！當理發(fā)師來到宮殿時，他摘下國王的帽子，發(fā)現(xiàn)了秘密。理發(fā)師給國王理發(fā)，國王殺了他。國王每月剪一次頭發(fā)，每個月殺一個理發(fā)師。

有一次，輪到一位很老的師傅給國王理發(fā)。主人碰巧生病了，請他的小徒弟去。年輕的學徒給國王理發(fā)后，國王問他：

“你理發(fā)的時候，看見什么沒有？”“沒有啊，我什么也沒看見?！?/p>

國王聽到這個消息很高興。他沒有殺他，給了他12元錢?？墒沁@個小徒弟看見了這么一件怪事，不能說出來，心里憋得慌，整天愁眉苦臉的。

師傅覺得心里有點不對勁，就勸他說出來。小徒弟怕泄密，不敢說出來。

老師傅想了想說：“這樣吧，你把心里的秘密告訴大地，大地是不會說話的就不會把這個秘密再告訴別人了?！?/p>

小徒弟覺得老師傅說得對，就在半夜里悄悄地跑到田野里去，在地上挖了一個洞，朝著洞口輕輕地說：“大地，大地，我告訴你：有個人長了兩只兔耳朵，這個人就是國王。

”他把心里的秘密說了出來，就覺得很痛快了，很快樂，回家睡了個好覺。

2、教師引導，打開話題：

師：理發(fā)師碰到了什么煩惱??？（板書：煩惱）

老師：有困難，理發(fā)師用什么方法解決？

生：把煩惱告訴了大地。

師：解決了嗎？解決后他什么心情？

生：解決了，他心情痛快了，快樂了。（板書：快樂）

師：這種方法就叫做傾訴法。（板書：傾訴法）

老師：有了麻煩，讓我們像故事里的理發(fā)師一樣把煩惱說出來！

1我口說我心：引導學生訴說感到不愉快的事（委屈的事），同桌同學相互說一說自己的煩惱。（請2-3個同學說說煩惱）

師：現(xiàn)在請你說說你的煩惱，你說出來后的心情怎樣？

生：我現(xiàn)在感覺舒服多了……

生：我沒什么感覺。

老師：現(xiàn)在我們可以把這種擔心放在一邊，以后再試試別的辦法。

三：換位思考

2教師導語：大家遇到的問題中，有許多煩惱其實是可以排解的，可以感受快樂的，這不，有位老奶奶她正遇到了煩惱的事，看看你能幫助她嗎？

有一個老婦人有兩個女兒。大女兒賣雨靴，小女兒賣太陽帽。老奶奶每天都唉聲嘆氣。

晴天時她說：“唉，今天大女兒的雨靴賣不出去了，真是天不遂（sui）人愿?。　庇錾舷掠?，老奶奶又一籌(chou)莫展：

“唉，老二的太陽帽肯定賣不出去了，這怎么辦？”

師：老奶奶年紀大了，這么憂慮必然生病，現(xiàn)在，我們都來當一回心理醫(yī)生，給老奶奶開導開導，讓她快樂起來，好嗎？

老師：你可以在自己的小組里討論。（巡回指導）

老師：現(xiàn)在請心理醫(yī)生來指導奶奶。

生：老奶奶，晴天時，你可以想：“啊，今天小女兒的太陽帽賣得好了，我真高興！”雨天時，你就想：“啊，今天大女兒的雨靴賣得好了，我真開心！”這樣，你就天天開心了。

學生：晴天為第二個高興，下雨天為老板高興

師：你真了不起！謝謝你的指導。奶奶舒服多了。（出示開心的老奶奶）

老師：聽了這個故事，你得到了什么啟發(fā)？

學生：不同的想法一定會快樂與否；我們要從積極的角度去想問題；凡事退一步想；知足者常樂；要以苦為樂……

這種方法是從另一個角度思考。（板書：換角度思考法）

4游戲：老師課件露出苦臉，問：這是什么？生：苦臉。學生：老師，我能看見那是一張笑臉。）

師：（那我們來實踐一下，換個角度看一下）全體起立，向后轉，放松心情，雙手叉腰，向后彎腰，你發(fā)現(xiàn)了什么？

師：由此你受到了什么啟發(fā)呢？

教師過渡：明明是一個苦臉，但我們換了一個角度去看時，卻變成了一個笑臉。生活也是一樣，我們常常向往幸福，其實幸福無處不在，無時無刻不在。（出示笑臉）

第五部分：誰最有能力？有一個小女孩和你一樣聰明，但她在夏令營里遇到了這樣的事。（出示）

1在一個非常炎熱的夏天，四年級學生在夏令營行軍時，遇到了一條一米多寬的河流。許多同學都跳了過去。明明在河邊站了很久，心想：

如果我掉進河里就夠糟的了，而且我還很胖。明明仔細觀察了那些男生是怎么跳過去的，明白了他是怎么縮腳跳的。嘿，他成功了。沒想到，他身后一直跟著一個膽小的女孩子，她也怕掉到水里，不敢跳，看明明那么胖都跳過去了，放心了，一跳，只聽“撲通”一聲，掉到河里，水一下子沒過了她的膝蓋。

明明伸出一只手扶起她，他們倆哈哈大笑起來，小女孩一點也不沮喪。

老師：奇怪。根據(jù)你的說法，如果你掉進水里，你會怎么樣？別人都沒掉下去。

生：我會很難過。

生：我會很不開心，就我一人掉下去了。

生：別人都沒掉下去，就我一人，我會很害羞的。

老師：試著換個角度思考。想想天氣。

老師：這么熱的天你看到水，你想做什么？）

老師：你真是個樂觀的人。你的想法和那個小女孩的想法一致。

只見她拉著明明的手，一邊往上爬一邊說：“太好了，我終于掉到河里了，太涼快了！”說完，他們倆哈哈大笑起來。

上岸后他們去追趕隊伍，每走一步，她的鞋里就發(fā)出“咕嘰，咕嘰”的聲音，她神氣地說：“聽，多么美妙的**！”明明說：

“太好了，我們行軍有樂隊伴奏了！”一路上，她一點也不覺得沮喪，反而感到輕松愉快。

四、分享經(jīng)驗，體驗快樂：

1老師：剛才我們知道這兩種方法：傾訴法和換位思考法。事實上，還有更多的方法。

像俞老師平時碰到煩惱，就會去打掃衛(wèi)生，整理房間，看見窗明幾凈的房間時，我的心情很愉悅，我是通過整理房間法來排除煩惱的。你能有什么更好的辦法嗎？下面我們一起準備一份“心理快餐”。

2、 小組合作，組長把你們小組尋找快樂的方法記錄在蔬果上，**響就開始，**停就結束。（2分鐘）哪一組方法多，效果最好。

3、小組交流，展示在“盤中”。教師講述好的方法。

你們都是優(yōu)秀的心理學家。

4老師：讓我們回到我們寫下的煩惱，看看我們有什么新的感覺。說一說。

老師：其實，幸福就在我們身邊。關鍵是我們要有一顆善于尋找幸福的心，讓我們的心充滿幸福。（板書課題）（學生讀課題）

五：享受快樂

讓我們在快樂中享受快樂**“快樂拍手歌”，載歌載舞。

六：出示“再見”動畫

老師：祝你永遠幸福。再見

板書： 心理輔導和主題班隊會是相輔相成的,他們之間不可分離,我們要抓住每個孩子的心理,把握他們的特點,讓他們快樂學習,快樂成長,對我們教育教學上有很大幫助.

只有抓住了孩子的心,那么他們才會信任你,你的班隊活動也會開展的很順利,因為那時已經(jīng)會和你談心了.不會不現(xiàn)班隊課尷尬的場面.教育孩子是我們的責任,我們同樣也要了解孩子的心理,更好的啟發(fā)他們.

心理輔導活動課教案 篇4

瑞安市瑞祥高級中學鮑美招

珍惜生命世界依然精彩

——自殺危機干預

一：教學理念

高中生在成長過程中，經(jīng)歷相對簡單，情感脆弱，心理不成熟，思維方式具有表面性和片面性。這時的學生對學業(yè)、生活中的問題，如果一時無法很好的處理和解決，常常有強烈的挫折感，因而傾向于脫離和逃避現(xiàn)實，甚至做出不理智的極端行為——自殺，讓人為之惋惜和痛心。近年來，青少年自殺問題日益嚴重，青少年心理危機的干預機制和措施越來越受到社會的認可。

應使學生關注這類問題的嚴重性，讓他們能夠肯定自我生命的價值，珍視自己和他人的生命，了解和識別出現(xiàn)自殺危機的一些征兆與特征，初步掌握出現(xiàn)自殺危機時自己力所能及的方法和措施。

二：教學目標

1讓學生了解并提高對青少年自殺問題的重視程度。

2培養(yǎng)學生識別自殺危機的征狀和特點，初步掌握干預自殺危機的方法和措施。

三：教學重點

培養(yǎng)學生識別自殺危機的征狀和特點，初步掌握干預自殺危機的方法和措施。此類問題的解決不能簡單的依靠學生的處理方法，但是在這類問題發(fā)生前能夠有意識的識別自殺的征兆，爭取時間，對于挽救自殺者來說才是至關重要的，所以通過活動提高學生的防范意識才是教學的重點。

4：教學時間和地點：1堂教室

5： 教學方法：小組討論、素描表演、辯論

六：適用年級：高中生

七：教學準備：分組（6～8人一組）、課件《珍惜生命世界依然精彩》

八：教學過程

相關素材：中學生自殺事例

2011年11月6日，四川省平昌縣某中學3名中學生在該縣森林公園里喝農(nóng)藥自殺，經(jīng)醫(yī)院搶救，12歲女生張某和丁某死亡、14歲男生獲救。張某（女，12歲，平昌市一名中學生）和丁某（女，12歲，平昌市一名中學生）生前是好朋友。陳某（男，14歲）是死者張某的朋友。

2011年10月下旬以來，丁某數(shù)次在其博客中寫下‘我是個沒用的人、我的心一次次感到絕望、我有死的念頭’等厭世輕生留言，并兩次向他人詢問有關農(nóng)藥的事情。11月6日中午，丁某隨身帶了兩瓶農(nóng)藥找到張某，說自己打算喝農(nóng)藥自殺，張某表示‘自己也不想活了，要和好朋友一起自殺’，陳某當時在場，在張某、丁某的影響下，陳某也表示愿意陪兩人一起自殺?！?/p>

2010年7月中旬，中國**學院附中8名高一聲樂班的家長接到了中國**學院附中的勸退函，稱孩子有數(shù)門學科不達標，要求勸退。家長透露，在被勸阻戒煙后，8個孩子約好一起吃藥自殺。昨天上午，一名被勸阻自殺的女孩在醫(yī)院里。

其他7名學生中，3人已回家，4人失蹤。

2010年3月10日，四川省阜南縣柴集小學五年級4名女生，因相互之間關系的疏密度發(fā)生爭議，后來決定以服藥自殺的方式考驗彼此。服用100粒安眠藥后，被學校發(fā)現(xiàn)并及時送往醫(yī)院搶救；

在社會生活節(jié)奏加快、面臨各種壓力的情況下，人們的危機感加劇，導致心理危機甚至自殺。這種情況，也波及到中小學生。小小年紀何以也會產(chǎn)生心理危機乃至走上自絕之路？

當然，情況不同，但原因只有以下幾點：學習壓力過大，導致厭世厭世；父母長期在外打工，缺乏家庭照顧；獨生子女的社會責任感和同情心因過度親情而缺失。社會、學校、家庭的教育和心理干預不到位也是一個重要原因。

由于中小學生心理承受力不高，一旦遇到挫折，很容易導致自殺等極端行為。中小學生是家庭的希望，承載著中國現(xiàn)代化的未來。提高他們珍愛生命意識、抗挫折能力和心理健康水平，是包括學校和家長在內的全社會責任。

我相信通過共同努力，中小學生自殺的數(shù)量將會大大減少。

心理輔導活動課教案 篇5

雨后彩虹

[理念闡述]

初中與高中的過渡期是學生生理、心理發(fā)生劇烈變化的時期。新學年伊始，許多高一新生懷著興奮的心情，帶著諸多的期盼開始了高中三年的學習生活，相當一部分學生思想上認為經(jīng)歷了中考的洗禮，進入高中可以松一松。他們仍然停留在初中學習高中階段，不了解高中學習與初中學習的質的區(qū)別。

在高中階段，各各學科的章節(jié)是高度相關的。 一旦將其中的一部分拋在腦后，甚至可能會對學習的整體狀況產(chǎn)生影響；同時在高中為確保學生三年后有所作為，教師們始終給學生調緊了弦，上課、作業(yè)、復習、考試都給學生帶來很大的壓力。承受不了壓力的學生在這種教學模式下感到無所適從。尤其在期中考試后，當部分學生在松懈了一段時間后，一旦意識到自己的落后，想奮起努力可并不是一件太容易的事。

面對優(yōu)勝劣汰的無情結果，學生的焦慮心理明顯顯現(xiàn)。有一部分學生是失落感與慰藉感相互交錯，他們其實也是中考的受挫者，通過各種途徑進入到高中，在經(jīng)歷了挫折后得到了一絲慰籍，但是思想深處還是免不了有些自卑，認為自己比別人低了一頭。這些學生可能比其他學生更渴望提高成績，以證明自己的價值。

但是，當他們經(jīng)過一段時間努力學習后，可能因為原來的基礎、后發(fā)能力等各種原因，成績還是不盡如人意時，那種壓抑擔憂差不多取代了原先的希望。也有一些學生有成就感和失落感。這種情況多見于傳統(tǒng)意義上的優(yōu)等生，他們從來可能處在受表揚、獲榮譽、被羨慕的氛圍中，中考也是一路順風進入高中的。

但是，這些學生大多自視甚高，自我要求很多，沒有認識到高中各路高手均云集一處，仍舊將自己定位于初中階段時的優(yōu)秀者行列。而競爭的事實必然使一部分學生與他們預定的目標相去甚遠，一旦這種情況出現(xiàn)在那些優(yōu)等學生身上時，他們心理承受能力要比一般學生更為脆弱，根本無法接受這一事實，自尊心受到嚴重影響。以上高一新生的心理特點尤其心理失落感在期中考試后表現(xiàn)的非常明顯，此階段也是高中新生適應轉變的重要時期，我介于學生此時的心理特點設計了本堂心理輔導課。

[活動目標]

1讓學生學會如何通過**發(fā)泄自己的不良情緒。

2運用歸因理論和團體動機提高學生的學習自信心。

三。反思學生入學以來的學習狀況，探索和掌握自己的學習方法。

[活動準備]分組（每組6~8人）課件：雨后彩虹[活動設計]

心理輔導活動課教案 篇6

心靈健身

【教學目標】1。喚起學生關注自己的思想，把握自己的思想

2、了解一些心靈健身的方式

【教學重難點】

重點：讓學生理解心靈，把心靈作為一個整體來把握

難點：幫助學生運用一些心理健康方法

【教學形式】討論交流

[教學準備]課件和資料的選擇

【教學過程】

導言： 各位同學大家好，很高興為大家?guī)磉@節(jié)《心理健康教育輔導課》，本節(jié)課的主題是“心靈健身”，——***@ 主要目的呢，是要大家認識自己的心靈，學習去關心自己的心靈，并介紹一些心靈健身的方法給大家參考，最后期許各位同學都能成為一位“心靈健身達人”。那么開始我們今天的課。

——***@

暖身活動

看看晶晶給我們出了什么難題？——***？下面是五張**，看看誰能快速準確地說出他們所代表的運動項目的名字。-*** @ xx學生非常準確地說出其中一個項目，非常好?！?**@

二、關于健身

那么，有沒有學生愿意出來分享自己的健身活動呢？——***@

xx同學你說，你們都參加那些健身活動嗎？你認為這些活動會給你帶來這樣的好處嗎？

……老師總結說，健身活動給我們三個好處。——***@

首先是健康，健身活動增強我們的力量，培養(yǎng)韌性，從而增強我們的抵抗力。

第二是塑造。俗話說，人人都有一顆愛美的心。美麗的外表可以幫助我們建立自信，給我們的生活帶來更多的快樂。

三是豐富生活，交朋友。

相信大家都能理解以上伴隨有形活動的健身項目，那么我們的心靈要如何健身呢？

首先，老師要帶領大家一起來尋找我們的心靈——***@ 需要聲明的是，我們所說的心靈并不指我們的頭腦，也不是我們的心臟，但它就在我們的頭腦里，在我們的心臟里，在我們的每寸肌膚里，

現(xiàn)在我們低頭看看自己，看看我們的心在做什么？

它可能在思考，可能是徘徊太空虛，也可能是在感受各種喜怒哀樂

現(xiàn)在有人想告訴我你的心在干什么？

…… ……

--***@我們的選擇是由我們的心決定的。在我們采取行動之前，你將決定是否采取行動。怎么做？選擇何種方案等等。

心靈，作為我們能量的調停者，決定你現(xiàn)在愿意集中精力聽、說或思考。

心靈還是我們情感的感受器，我們的喜、怒、哀、樂、恐懼、焦慮以及喜歡、厭惡等感受是屬于我們心靈的。

心靈，這里埋藏著許許多多我們的小秘密，小夢境，小詭異，小尷尬，還有其他亂七八糟的內心事跡。相應地，我們的大腦也承受著巨大的壓力。

有沒有同學懊惱自己在某件事上遲遲做不了決定，或者責怪自己沒有能完美得做好某一工作。

或者有人被孤獨、悲傷和其他情緒所淹沒

你有沒有什么好方法可以讓我們的心更強壯，就像體育鍛煉以樣，以避免寒冷的侵襲？…… ……

由于時間的關系，老師介紹了一種基本的心理健康方法。

--***@它是我們修身養(yǎng)性的第一步，撫慰心靈，主要方法是呼吸。

呼吸法被認為減輕壓力的最快速方法，它要求我們把注意力集中于呼吸的微小動作上，通過呼吸讓我們的心靈獲得一次全面休息。

現(xiàn)在，讓我們花幾分鐘時間來嘗試一下心理健康。

選一個最舒適的坐姿，請記得讓自己的背部得到支撐，雙腳踏在地面上，慢慢得閉上你的雙眼，嘴巴也閉上，用鼻子來呼吸，

感覺背部靠著椅子，感覺腳踩著地面，現(xiàn)在放松你的身體，腳趾放松，手掌也放松，肩膀也放松，

閉上眼睛后，聽覺會變得比較敏感，所以我們先花一點時間，聆聽周圍的聲音，也許你可以聽到室內的聲音，天氣的聲音，還有車聲，或者人聲，仔細聆聽一下周圍所有的聲響，

接下來這個步驟叫分離，周圍會不斷的有聲音，但是請不要把注意力放在那些聲音上面，這些都是我們熟悉的聲音，只要讓這些聲音圍繞在周圍就好，一天下來，我們想了很多事情，想了一些已經(jīng)做了的事，或者一些還沒完成的事，在靜坐的同時，將這些想法統(tǒng)統(tǒng)沉淀，現(xiàn)在呢？先把這些想法擺到一邊去，等到我們靜坐完畢，我們再來想這些事情，如果腦中產(chǎn)生了雜念，就把雜念擺在一旁，專注在呼吸，注意鼻子里面吸進的空氣，通過喉嚨，然后吐氣，可以感受到呼吸的動作，聽到一絲呼吸的聲音，注意呼吸時，肩膀、胸部，還有腹部如何微微的動作，感覺空氣進入體內。

集中注意力，感覺空氣慢慢進入身體，然后呼氣，

現(xiàn)在用你的心眼，跟著自己的呼吸，注意呼吸的節(jié)奏，還有速度，呼吸可能不均勻或者緩慢而均勻，不用改變你呼吸的方法，只要感覺吸收空氣就行了，讓你的身體自己決定什么時候需要吸氣還有呼氣。用心感受。

感覺空氣涌入體內，然后出來。感覺雙腿靠著椅子。感受背部靠著椅子，然后慢慢得放松你的腳趾和手掌，靜下心來重新注意周圍的聲音，然后再慢慢得張開你的雙眼，讓眼睛適應室內的光線，注意力仍然放在你的呼吸上，學習怎么樣靜下心來，去感受自己的呼吸，也就能讓自己的心靈得到一次很好的放松，從而使我們保持敏捷的反映，面對任何事情。

再來總結一下，呼吸法包括以下步驟靜坐、分離、專注呼吸、回歸等幾部分

有時間可以多練習，例如在等待的時候，或者是空閑想要放松自己，在家的時候想要身體休息，這些都是靜坐的好時機。

在未來的課程中，我們將教你如何用自己的心說話，以及如何在冥想中提高我們的創(chuàng)造力和空間意識！今天的課到此為止。感謝您的參與！

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