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登天的感覺(jué)讀后感 篇1

《登天的感覺(jué)》記述了作者岳曉東在哈佛大學(xué)做心理咨詢(xún)時(shí)經(jīng)手的十個(gè)案件，讀后對(duì)我有很大啟發(fā)。

作者說(shuō)，心理咨詢(xún)猶如登天的感覺(jué)，它不僅使人開(kāi)心，更要使人成長(zhǎng)。閱讀《登天的感覺(jué)》，也像是進(jìn)行了一次心理咨詢(xún)，作者娓娓的語(yǔ)言挖掘出我之前甚至沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的內(nèi)心的煩惱，并潛移默化解決了它們。

《我是全哈佛最自卑的人》是讓我感觸最深的一篇文章。

麗莎的家鄉(xiāng)在阿肯色州，是鎮(zhèn)子里唯一來(lái)哈佛上學(xué)的人，家人都為她自豪。然而，步入新的環(huán)境，麗莎不再如之前那樣出類(lèi)拔萃，上課聽(tīng)不懂，說(shuō)話(huà)帶口音，她陷入了深深的自卑。

這時(shí)，我想起了新步入南師附中的自己。自卑的情緒自然是沒(méi)有她這么嚴(yán)重的。但是，看見(jiàn)周?chē)瑢W(xué)聰明、勤奮、優(yōu)秀，我不禁有些焦慮，又有些恐慌，對(duì)于種種挑戰(zhàn)，我樂(lè)意接受，卻又擔(dān)心著失敗的后果。初中遙遙領(lǐng)先的我，一個(gè)人的時(shí)候，會(huì)默默地心生煩惱與苦悶。

作者是如何開(kāi)導(dǎo)麗莎的呢?

他幫助她宣泄出不良情緒，引導(dǎo)她把比較的視野從別人身上轉(zhuǎn)向自己，并幫助她制定學(xué)習(xí)計(jì)劃來(lái)清理學(xué)習(xí)中的問(wèn)題。麗莎的進(jìn)步是飛快的。在短短的兩個(gè)月內(nèi)，她好像完全變了個(gè)人，不再郁郁寡歡，嘴角上時(shí)常掛著笑，她開(kāi)始真正喜歡哈佛登天的感覺(jué)讀后感大學(xué)了，她為自己是其中的一員而感到自豪。

其實(shí)，自卑與自信，完全在于自己的態(tài)度。用積極的態(tài)度面對(duì)一切，即使困難也是美好的，因?yàn)樗茉鰪?qiáng)你的毅力與堅(jiān)持。用一副有污跡的眼鏡看世界，世界怎么會(huì)是明亮的呢?心中微微的自卑漸漸淡去，失敗，為什么值得畏懼?優(yōu)秀的環(huán)境，如鞭子一般激勵(lì)著，讓我也變得更優(yōu)秀。當(dāng)我只想著與別人比較時(shí)，我永遠(yuǎn)會(huì)感到自卑;而當(dāng)我想著與自己比較時(shí)，我才會(huì)感到自信。此時(shí)此刻，我需要學(xué)會(huì)與自己的原來(lái)水平相比來(lái)維持自己的干勁。我應(yīng)該把與同學(xué)的差距當(dāng)做自信的動(dòng)力，而不是自卑的源泉。

不覺(jué)間，作者也對(duì)我進(jìn)行了心理的開(kāi)導(dǎo)。

通過(guò)這本書(shū)，我漸漸學(xué)會(huì)了為自己做心理咨詢(xún)，以積極樂(lè)觀的.心態(tài)面對(duì)生活中的困難，樹(shù)立自信心，并付諸行動(dòng)，讓自己成為自己的心理咨詢(xún)師。

登天的感覺(jué)讀后感 篇2

以前讀的一些關(guān)于心理學(xué)的著作都是理論性很強(qiáng)，枯燥乏味，難以讀懂的，但岳曉東先生卻高人一籌，他的書(shū)寫(xiě)的如小說(shuō)般生動(dòng)，有趣，易懂，讓人在不知不覺(jué)間領(lǐng)會(huì)到心理咨詢(xún)的魅力與重要作用。

作者以其經(jīng)手的十個(gè)心理咨詢(xún)個(gè)案，告訴我們何為心理咨詢(xún)。書(shū)中讓我印象深刻的就是這句：心理咨詢(xún)就是助人自助的。這句話(huà)簡(jiǎn)明扼要地點(diǎn)去了心理咨詢(xún)的要旨。而何為登天的感覺(jué)呢？登天的感覺(jué)就是心理咨詢(xún)給人的感覺(jué)。那心理咨詢(xún)何以個(gè)人登天的感覺(jué)呢？書(shū)中如是說(shuō)：心理咨詢(xún)不求教訓(xùn)他人，而求開(kāi)導(dǎo)他人；心理咨詢(xún)不是要替人決策，而是幫人決策；心理咨詢(xún)的首要任務(wù)是思想溝通，而非心理分析；心理咨詢(xún)是現(xiàn)代人的精神享受，而非見(jiàn)不得人的事情；心理咨詢(xún)確信人皆可自我完善，而非人是不可自我逾越的；心理咨詢(xún)應(yīng)增強(qiáng)人的自立能力，而非增強(qiáng)其對(duì)他人的依賴(lài)；心理咨詢(xún)不僅可以幫助他人成長(zhǎng)，也可以幫助自己成長(zhǎng)；心理咨詢(xún)使人更加自我，而非更加迷信別人；心理咨詢(xún)使人學(xué)會(huì)多聽(tīng)少言，而非少聽(tīng)多言。這一段話(huà)詳細(xì)的講述了心理咨詢(xún)是怎樣助人自助。讓我對(duì)心理咨詢(xún)有了更深入和正確的了解，也激起了我對(duì)心理咨詢(xún)的興趣。

岳曉東先生也就是秉著這樣的原則，運(yùn)用自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，機(jī)智耐心，善解人意去給人做心理咨詢(xún)的。讓10個(gè)心中充滿(mǎn)自卑、困惑、不甘、委屈、憤怒的來(lái)訪者，克服心理障礙，走出自卑陰影，摒棄厭世念頭，重新找回了自己，從自卑自憐的地獄中掙出，邁向自尊自信的天堂，心中升騰起一種登天的感覺(jué)。

讀完十個(gè)案例，我覺(jué)得登天的感覺(jué)就是指那些長(zhǎng)期背負(fù)著沉重的心理問(wèn)題的人們，在別人的幫助下重新找回了自己，驅(qū)散了心中的陰霾，從自我的囚牢中走了出來(lái)，走進(jìn)自信的天堂，心中升騰起登天的感覺(jué)，簡(jiǎn)而言之那就是一種豁然開(kāi)朗的感覺(jué)。而咨詢(xún)師看著來(lái)訪者一天天地好起來(lái)，找到了自我，心中的喜悅之情也是登天的感覺(jué)。

《登天的感覺(jué)》不僅在心理咨詢(xún)上給予我啟發(fā)，也讓我懂得在與人交往中要真誠(chéng)以待，能站在對(duì)方的立場(chǎng)和角度看問(wèn)題，這樣才能讓我們?cè)谂c人交往中取得成功。

登天的感覺(jué)讀后感 篇3

這本書(shū)寫(xiě)的是岳曉東教授在哈佛大學(xué)做心理咨詢(xún)時(shí)代幾個(gè)案例。作者沒(méi)有用空洞的、抽象的術(shù)語(yǔ)來(lái)講解心理咨詢(xún)的原理。而是以用各種不同的案例寫(xiě)出來(lái)一本通俗易懂的讀物來(lái)，在引人入勝的情節(jié)中，展示心理咨詢(xún)的目標(biāo)和原理。

比如案例《我是全哈佛最自卑的女生》。這名叫麗莎的女孩來(lái)到哈佛后，卻怎么也找不到往日的自信：上課聽(tīng)不懂，說(shuō)話(huà)帶口音，許多事情她不知道，她知道同學(xué)們也感到好笑。以前她與同學(xué)相比獲得的盡是自信，可眼下與同學(xué)相比獲得的盡是自卑。這樣強(qiáng)烈的心理落差讓麗莎無(wú)法接受。

其實(shí)這樣的同學(xué)，我們身邊也有很多。比如小學(xué)成績(jī)很好，但進(jìn)入初中后卻不盡人意。初中時(shí)尖子學(xué)生，但是進(jìn)入高中實(shí)驗(yàn)班，往日燦爛的光環(huán)便不再照耀。

很多老師習(xí)慣的做法是先來(lái)講一番怎樣從困難中看到希望，從黑暗中看到光明的大道理，然后勸說(shuō)或教導(dǎo)我們，再給出一系列的學(xué)習(xí)策略和方法。其實(shí)這樣做只會(huì)讓我們感到惱火和失望，覺(jué)得老師根本就不理解我們。正確的做法是先給我們傾訴的機(jī)會(huì)，讓我們盡情地宣泄自己惡劣的情緒和內(nèi)心的委屈，老師們只需要用心去聆聽(tīng)，這樣才能真正獲得我們的信任。

然后引導(dǎo)我們自己去尋找自信。尋找自信不是與周?chē)娜巳ケ容^，而要學(xué)會(huì)多與自己做比較。當(dāng)我們只想著與別人比較時(shí)，我永遠(yuǎn)會(huì)感到自卑，因?yàn)槲以谶M(jìn)步的同時(shí)別人也在進(jìn)步。此時(shí)此刻最好的方法是學(xué)會(huì)與自己相比來(lái)維持自己的干勁。

再如案例《我不要上哈佛法學(xué)院》。這則案例講述的是女孩嘉惠因大學(xué)讀什么專(zhuān)業(yè)與父親發(fā)生矛盾。嘉惠夢(mèng)想成為記者或?qū)谧骷?，父親要求學(xué)醫(yī)或?qū)W法律。

這個(gè)案例也給我很大的啟發(fā)?，F(xiàn)在的學(xué)生和父母之間，因?yàn)楦鞣N問(wèn)題而隔閡很深，互不理解。我也是這樣。俗話(huà)說(shuō)“可憐天下父母心”爸媽為我們可謂操盡了心，但是這一些心并不為我們一些人所接受。

案例中的父親認(rèn)為只有女兒進(jìn)入哈佛學(xué)院，才可能做一個(gè)堂堂正正的美國(guó)人，將來(lái)才會(huì)有份高收入的工作。而女兒不愿做自己不喜歡做的事，想追求個(gè)人的生活夢(mèng)想和幸福。因?yàn)樗龑?duì)寫(xiě)作有一種說(shuō)不出的興奮和期盼。自言坐在電腦前打文章，那是生活中最溫馨的時(shí)刻。

面對(duì)這樣的一個(gè)兩難的境地，作者告訴我們，我們要做的就是幫助雙方交流思想。竭力從對(duì)方的角度思考問(wèn)題，而不是使一方倒向另一方。因?yàn)榉彩露际且环譃槎?，即使再不合?事情，也可能有其可取的地方。如果矛盾的雙方都能認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，則其矛盾沖突就會(huì)緩解。

我理解登天的感覺(jué)是重新認(rèn)識(shí)自我和周邊，接納自我和周邊，重拾自信的幸福感覺(jué)，雖然這樣說(shuō)，可能每個(gè)人登天的感覺(jué)到具體體驗(yàn)也不同。對(duì)于人們，心靈的重生遠(yuǎn)比傷口好了結(jié)疤要難道多，重獲新生讓人有了幸福的機(jī)會(huì)和體驗(yàn)。

那些長(zhǎng)期背負(fù)著沉重的心理問(wèn)題的人們，在別人的幫助下重新找回了自己，從自卑自憐的地獄中走出來(lái)，邁向自尊自信的天堂的時(shí)候，心中升騰的不就是一種登天的感覺(jué)嗎？愿每個(gè)人都來(lái)體驗(yàn)一把這登天的感覺(jué)。

登天的感覺(jué)讀后感 篇4

接觸心理學(xué)科的知識(shí)后，知道有本書(shū)在心理學(xué)界獲得好評(píng)，它就是岳曉東寫(xiě)的《登天的感覺(jué)》。

得到此書(shū)頗費(fèi)周折，轉(zhuǎn)遍煙臺(tái)的大小書(shū)店也沒(méi)買(mǎi)到。本校的一位老師的兒子在清華大學(xué)讀書(shū)，便托他在北京買(mǎi)，因此當(dāng)我拿到此書(shū)時(shí)已是的9月了。當(dāng)時(shí)囫圇吞棗的看了一遍，心里沒(méi)啥想法，就連寫(xiě)點(diǎn)東西的欲望都沒(méi)有。

促使我再看此書(shū)是因?yàn)檠┞涔蕡@的系列博文《一個(gè)真實(shí)的故事》點(diǎn)擊進(jìn)入，故事講述了一個(gè)女孩不想在一所重點(diǎn)中學(xué)讀書(shū)而執(zhí)意要回老家的學(xué)校，由此與父親之間的矛盾沖突。在關(guān)注著這個(gè)案例的同時(shí)，我也在不停的想，作為班主任的我該如何處理；作為心理老師的我又該如何處理？

想起了這本書(shū)，認(rèn)真地看完這本書(shū)，突然感覺(jué)有一扇窗在我的眼前打開(kāi)……

這本書(shū)寫(xiě)的是岳曉東教授在哈佛大學(xué)做心理咨詢(xún)時(shí)的幾個(gè)案例。很多有關(guān)心理方面的書(shū)都非常枯燥難懂，理論性強(qiáng)，但是本書(shū)不是。作者在前言中說(shuō)：因?yàn)槲覅捑肓擞每斩吹摹⒊橄蟮男g(shù)語(yǔ)來(lái)講解心理咨詢(xún)的原理。我渴望寫(xiě)出一本通俗易懂的讀物來(lái)，在引人入勝的情節(jié)中，展示心理咨詢(xún)的目標(biāo)和原理。也就是說(shuō)，我想寫(xiě)出一本對(duì)心理咨詢(xún)一無(wú)所知的人都想看、也都能看得懂的書(shū)，做到雅俗共賞，老少皆宜。

正因?yàn)橛辛诉@樣的理念，所以此書(shū)才獲得了大家的好評(píng)。書(shū)中有幾個(gè)案例其實(shí)我們?cè)诮逃虒W(xué)中會(huì)經(jīng)常碰到，關(guān)鍵是我們是按照什么思路去處理的，不同的思路帶來(lái)的結(jié)果是不同的。

比如案例一《我是全哈佛最自卑的人》。這名叫麗莎的女孩來(lái)到哈佛后，卻怎么也找不到往日的自信：上課聽(tīng)不懂；說(shuō)話(huà)帶口音；許多事情她不知道；她知道同學(xué)們又感到好笑。以前她與同學(xué)相比獲得的盡是自信，可眼下與同學(xué)相比獲得的盡是自卑。這樣強(qiáng)烈的心理落差讓麗莎無(wú)法接受。

其實(shí)這樣的學(xué)生我們也會(huì)遇到很多，比如小學(xué)學(xué)習(xí)很好，但是進(jìn)入初中后卻不盡人意。初中是尖子學(xué)生，但是進(jìn)入高中實(shí)驗(yàn)班，往日的燦爛的光環(huán)便不再照耀。面對(duì)這樣的學(xué)生該如何做工作？

很多老師習(xí)慣的做法是先來(lái)講一番怎樣從困難中看到希望、從黑暗中看到光明的大道理，然后勸說(shuō)或教導(dǎo)學(xué)生，再給出一系列的學(xué)習(xí)策略和方法。其實(shí)，這樣做只會(huì)讓學(xué)生感到惱火和失望，覺(jué)得我們根本就不理解他們。正確的做法是先給他們傾訴的機(jī)會(huì)，讓他們盡情的宣泄自己惡劣的情緒和內(nèi)心里的委屈，我們只需要用心去聆聽(tīng)，這樣才能真正獲得學(xué)生的信任。

然后引導(dǎo)學(xué)生自己去尋找自信。尋找自信不是與周?chē)娜巳プ霰容^，而要學(xué)會(huì)多于自己做比較。當(dāng)我們只想著與別人比較時(shí)，我永遠(yuǎn)會(huì)感到自卑；因?yàn)槲以谶M(jìn)步的同時(shí)別人也在進(jìn)步。此時(shí)此刻最好的方法是學(xué)會(huì)與自己相比來(lái)維持自己的干勁?，F(xiàn)在看來(lái)，好多學(xué)習(xí)困難的學(xué)生之所以對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有了信心，一方面也是自己和好學(xué)生作了比較，二是我們老師也總是拿著他們與好同學(xué)做了比較。所以他們就越來(lái)越差了。

最后一步才是幫助這些自卑的學(xué)生理清學(xué)習(xí)中的具體困難，并制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃加以克服和改進(jìn)。

需要記住的是我們?cè)趲椭鷮W(xué)生的整個(gè)過(guò)程中，不是我們?cè)诟嬖V他應(yīng)該怎樣怎樣做，而是要通過(guò)不斷的啟發(fā)和誘導(dǎo)，促使他們自己認(rèn)識(shí)這些人生的道理，認(rèn)識(shí)和克服自己面臨的困難。要花時(shí)間去啟發(fā)學(xué)生自己說(shuō)出我們想讓他們說(shuō)出來(lái)的話(huà)，也不直截了當(dāng)?shù)母嬖V他們我們心里是怎樣認(rèn)為的。這樣才會(huì)幫助他們真正的成長(zhǎng)起來(lái)。

再如案例三《我不要上哈佛法學(xué)院》。這則案例講述的是女孩嘉惠因大學(xué)讀什么專(zhuān)業(yè)與父親發(fā)生矛盾。嘉惠夢(mèng)想成為記者或?qū)谧骷遥桓赣H要求學(xué)醫(yī)或?qū)W法律。

這個(gè)案例也會(huì)給我們很大的幫助。現(xiàn)在的學(xué)生和父母之間，因?yàn)楦鞣N問(wèn)題而隔閡很深，互不理解。這其實(shí)也是教育中的兩難問(wèn)題。俗話(huà)說(shuō)可憐天下父母心，父母為了孩子可謂操盡了心，但是這些心并不為孩子所接受。所以我們會(huì)遇到家長(zhǎng)問(wèn)：老師，我該怎么辦？也會(huì)遇到學(xué)生對(duì)我們說(shuō)，老師，我該怎么辦？

最好的解決辦法是不告訴他們?cè)撛趺崔k。因?yàn)槁?tīng)誰(shuí)的都是對(duì)的，也是不對(duì)的，看你站在什么角度看這個(gè)問(wèn)題了。我們要想到，我們不是上帝，不是救世主，不可以代替學(xué)生或其家長(zhǎng)做主。我們做的就是啟發(fā)引導(dǎo)工作，而不是勸說(shuō)教訓(xùn)工作。

案例中的父親認(rèn)為只有女兒進(jìn)入到哈佛法學(xué)院，才可能作一個(gè)堂堂正正的美國(guó)人，將來(lái)才會(huì)有份高收入的工作。而女孩不愿做自己不喜歡的事情，向追求個(gè)人的生活夢(mèng)想和幸福。因?yàn)樗龑?duì)協(xié)作有一種說(shuō)不出的興奮和期盼，自言坐在電腦前打文章，那是生活中最溫馨的時(shí)刻。

面對(duì)這樣的一個(gè)兩難境地，作者告訴我們，我們要做的就是幫助雙方交流思想，竭力從對(duì)方的角度考慮問(wèn)題，而不是使一方倒向另一方。因?yàn)榉彩露际且环譃槎?，即使再不合理的事情，也可能有其可取的地方。如果矛盾的雙方都能認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，則其矛盾沖突就會(huì)緩解。一次作者是這樣幫助女孩嘉惠和父親做溝通的：

首先要求嘉惠不要對(duì)父親的話(huà)不屑一顧，并讓她明白正是因?yàn)樽约旱牡钟|情緒，父親才不厭其煩的逼她去法學(xué)院。其次不明確地說(shuō)嘉惠的文學(xué)夢(mèng)就一定適合自己，只是與她反復(fù)探討她個(gè)人的特長(zhǎng)和興趣，比較新聞和法律這兩條職業(yè)道路上，那條路可以走的更快一些，那條路可能獲得更大的滿(mǎn)足。并且要求女孩把這些具體的比較將給父親聽(tīng)。最后和嘉惠作了多次的角色扮演練習(xí)，讓她分別作父親和自己，以此向她展示怎樣的溝通才能獲得更好的效果。

在這個(gè)案例的題記中，作者告訴我們，解決父母和孩子之間的沖突，一定不要當(dāng)仲裁人和調(diào)和人。只需幫助其認(rèn)清自我和加強(qiáng)與父母之間的溝通即可。

十個(gè)案例一口氣讀下來(lái)，終于明白為什么此書(shū)的名字為《登天的感覺(jué)》。因?yàn)槟切╅L(zhǎng)期背負(fù)著沉重的心理問(wèn)題的人們，在別人的幫助下重新找回了自己，從自卑自憐的地獄當(dāng)中走出來(lái)，邁向自尊自信的天堂的時(shí)候，心中升騰的不就是一種登天的感覺(jué)嗎？作者親身感受著這些來(lái)訪者一天天的開(kāi)心起來(lái)，一天天成長(zhǎng)起來(lái)，不也是一種登天的感覺(jué)嗎？而讀者從本書(shū)中不也是體驗(yàn)到一種像飛翔在云端般的美妙感受，那也是登天的感覺(jué)啊。

愿每個(gè)人都來(lái)體驗(yàn)這登天的感覺(jué)。

登天的感覺(jué)讀后感 篇5

雖然很早就聽(tīng)說(shuō)過(guò)岳曉東老師的著作《登天的感覺(jué)》，但我還沒(méi)有真正去閱讀過(guò)。當(dāng)我知道了這本書(shū)的名字，我就疑問(wèn)：為什么叫“登天的感覺(jué)”?我懷著巨大的好奇心，翻開(kāi)了這本書(shū)。答案原來(lái)是這樣：心理咨詢(xún)就是要使人良好有如登天的感覺(jué)，這也是心理咨詢(xún)追求的意境。而心理咨詢(xún)的目標(biāo)則是使人更好地認(rèn)識(shí)自我、開(kāi)發(fā)自我、激勵(lì)自我。

書(shū)中講了作者在哈佛大學(xué)給學(xué)生做咨詢(xún)的案例。每一個(gè)咨詢(xún)案例都使來(lái)詢(xún)者和咨詢(xún)者得到了成長(zhǎng)，并學(xué)到了很多的東西。從書(shū)中，我也了解了更多的心理咨詢(xún)知識(shí)：

首先，我不知道心理咨詢(xún)場(chǎng)所的布置會(huì)這么重要：“我把它布置得很溫馨也很具藝術(shù)特色我要讓人們一進(jìn)到我的屋子里就情緒放松精神舒暢這對(duì)于充分發(fā)揮心理咨詢(xún)的暗示作用十分重要”。其次，心理咨詢(xún)并不是我想象的那樣“告訴別人怎樣辦”，而是幫忙來(lái)詢(xún)者探討問(wèn)題，并推動(dòng)來(lái)詢(xún)者獨(dú)立思考，最終是“自己拿主意”。就好像作者一開(kāi)始在主觀上莫妮卡做了主一樣，這樣是很不妥當(dāng)?shù)?。還有，不能憑經(jīng)驗(yàn)辦事，它是心理咨詢(xún)之大忌···

我最感興趣的還是關(guān)于“性取向”的案例。雖然從生理心理學(xué)中了解到，人的性取向和基因因素、非基因生物因素有著很大的關(guān)聯(lián)，卻沒(méi)有想過(guò)心理學(xué)因素和社會(huì)學(xué)因素及意識(shí)選取。在看這個(gè)案例之前，我一向不能明白同性戀者。雖然說(shuō)不能歧視同性戀者，但有很多人正因?qū)@種現(xiàn)象的不明白而對(duì)他(她)們歧視和偏見(jiàn)。

但是，大多數(shù)的我們有沒(méi)有真正地了解過(guò)同性戀者的內(nèi)心世界呢?通常男(女)同性戀或雙性戀最初意識(shí)到他們的性取向與社會(huì)規(guī)范不一樣時(shí)感到恐懼、異常和孤獨(dú)。但是在必須程度上，一個(gè)人并不能選取是同性性取向還是異性性取向。在中國(guó)，法律上雖未明文禁止同性戀，但是我國(guó)法律都是以異性戀為立法前提的。因此，我國(guó)是不贊成同性戀的，同性戀受到的歧視和社會(huì)偏見(jiàn)還是不可避免的。

“同性戀并不是什么見(jiàn)不得人的事，它完全是個(gè)人的生活選取，就相當(dāng)于你有權(quán)利選取你的舞伴或生意伙伴一樣”，這是一位在哈佛同性戀協(xié)會(huì)的女孩子對(duì)同性戀的看法和感受。作文在美國(guó)，很多人的性取向的選取只是一種時(shí)髦的追求—他們只是想試一試。在作者對(duì)湯姆的案例分析中，發(fā)現(xiàn)，他涉入同性戀只是表面現(xiàn)象，而他與父親的代溝沖突及青少年的逆反心理才是其深層。這些，是最讓我驚訝的。同性戀對(duì)某些人具有巨大的吸引力居然是為了崇尚自我和標(biāo)新立異，表現(xiàn)一個(gè)人的個(gè)性和反叛精神!我想，如果無(wú)性戀也能張顯個(gè)性，想必也會(huì)在美國(guó)流行吧!

從這本書(shū)中，我明白了很多東西都不是我想象的那樣!本以為自己已經(jīng)對(duì)心理咨詢(xún)有了一點(diǎn)了解，卻沒(méi)想到連皮毛都沒(méi)有弄懂。作者也是一邊為來(lái)詢(xún)者咨詢(xún)，一邊在不斷學(xué)習(xí)。有很多東西，我們都是未知的。幫忙別人的時(shí)候，也許我們要嘗試了解一個(gè)陌生的世界，同時(shí)自己也得到了成長(zhǎng)。

登天的感覺(jué)讀后感 篇6

從20xx年2月8日到2月17日，自己讀了《登天的感覺(jué)》這本書(shū)，這是我讀的第一本關(guān)于心理咨詢(xún)的書(shū)籍，下面我把摘抄分享給大家：

P41空談問(wèn)題不談情緒，會(huì)給人以冷冰冰的感覺(jué)；空談情緒不談問(wèn)題，又會(huì)使人感到茫然不知所措。兩者應(yīng)相輔相成，互為補(bǔ)充。這不僅是心理咨詢(xún)的技巧，更是人與人相互安慰的智慧。

P44一個(gè)人特意行為的背后，必定在潛意識(shí)里藏著一個(gè)不為人知的迷。―弗洛伊德

P54過(guò)去的事情是忘不掉的，只有談清楚了，才能獲得內(nèi)心的平靜。

P56心理咨詢(xún)，就是要以“靜”促“動(dòng)”，以“無(wú)為”帶來(lái)“有為”。

P75“三圈”游戲，我最喜歡做的事，我最擅長(zhǎng)做的事，我認(rèn)為最有價(jià)值的事。用自己擅長(zhǎng)的去做有意義的事情。那你就是一個(gè)成功又幸福的人。

P92寬恕在愛(ài)情和婚姻中的重要性。

P95作為心理咨詢(xún)?nèi)藛T，我的作用不是要主宰他人的命運(yùn)，而是要推動(dòng)他人去主宰自己的命運(yùn)。

P97最終，他體悟到了愛(ài)情中，寬容、接納彼此的不足，用心維護(hù)兩者間的關(guān)系是十分重要的。

P102對(duì)生活環(huán)境進(jìn)行控制的努力幾乎滲透于人一生的所有行為之中，人越能夠?qū)ι钪械挠嘘P(guān)事件施加影響，就越能夠?qū)⒆约喊凑兆约合矏?ài)的那樣進(jìn)行塑造。相反，不能對(duì)世界施加影響會(huì)對(duì)生活造成不利的影響，它將滋生憂(yōu)懼、冷漠和絕望。―班杜拉

P209愛(ài)護(hù)孩子是否得法，對(duì)孩子的心智成長(zhǎng)有非同小可的影響。

心理咨詢(xún)的過(guò)程其實(shí)就是一個(gè)自我探索的過(guò)程，每個(gè)人的人生其實(shí)都是一個(gè)自我探索的過(guò)程，每個(gè)人都想擁有更好的人生，可在探索的過(guò)程中，有很多地方都迷霧重重，通過(guò)不斷的反省更好的認(rèn)識(shí)自己才能穿過(guò)迷霧，遇見(jiàn)更好的自己，獲得自己想要的生活。

登天的感覺(jué)讀后感 篇7

《登天的感覺(jué)》這本書(shū)，記載了岳曉東博士在哈佛大學(xué)心理咨詢(xún)中心實(shí)習(xí)期間經(jīng)手的十個(gè)咨詢(xún)個(gè)案。岳博士像講故事一般娓娓道來(lái)，生動(dòng)講述了他所做的這十個(gè)案例。

岳博士用深入淺出的表達(dá)方式介紹了心理咨詢(xún)的基本理論和方法，并把這些理論和方法巧妙地貫穿在各個(gè)案例中，同時(shí)還把自己在心理咨詢(xún)中常遇到的問(wèn)題與處理技巧融會(huì)在其中，令人深受啟發(fā)。每個(gè)個(gè)案都描寫(xiě)得很細(xì)膩，也著重描述了來(lái)訪者和作者的內(nèi)心體驗(yàn)變化過(guò)程。

書(shū)中的這十個(gè)案例都給我留下了深刻的印象。例如第一個(gè)案例“我是全哈佛最自卑的人”，來(lái)訪者是一位大一新生，她不能很好地適應(yīng)哈佛大學(xué)的生活、學(xué)習(xí)、人際交往，覺(jué)得自己是全哈佛最自卑的人。這位來(lái)訪者表現(xiàn)出了典型的“新生適應(yīng)不良綜合癥”。岳博士針對(duì)她的情況，采用了“現(xiàn)實(shí)療法”，幫助她從自卑的漩渦中走了出來(lái)，重新?lián)肀ё孕诺年?yáng)光。

從這個(gè)案例中，我學(xué)習(xí)到了岳博士提出的自信與自卑的關(guān)系。即人是活在相互比較的感覺(jué)中的。這種比較可以給人帶來(lái)自信，也可以給人帶來(lái)自卑。當(dāng)一個(gè)人在與人比較中盡獲自信時(shí)，他要學(xué)會(huì)與自己比較來(lái)獲得自謙;而當(dāng)他在與人比較中盡獲自卑時(shí)，他要學(xué)會(huì)與自己比較來(lái)獲得自信。自信與自卑是人自我感覺(jué)的天平，其操作的原則是平衡產(chǎn)生美。

從這本書(shū)中，我領(lǐng)悟到了心理咨詢(xún)的三個(gè)方面知識(shí)。

第一個(gè)是什么叫做心理咨詢(xún)。心理咨詢(xún)是一項(xiàng)使人開(kāi)心和不斷成長(zhǎng)的工作。使人開(kāi)心是心理咨詢(xún)的前奏曲，而使人成長(zhǎng)才是心理咨詢(xún)的主旋律。心理咨詢(xún)力圖使個(gè)人將不愉快的經(jīng)歷當(dāng)作自我成長(zhǎng)的良機(jī)。它竭力使人們積極地看待個(gè)人所受的挫折與磨難，從危機(jī)中看到生機(jī)，從困難中看到希望。心理咨詢(xún)也在于幫助人學(xué)會(huì)辨證地看待生活當(dāng)中的憂(yōu)愁煩惱。但這一切不是靠指教勸導(dǎo)得來(lái)的，而是要靠啟發(fā)領(lǐng)悟才能獲得的。用馬斯洛的話(huà)來(lái)講，心理咨詢(xún)就是要使人獲得“頂峰的體驗(yàn)”，這不就是“登天的感覺(jué)”嗎?

第二個(gè)是心理咨詢(xún)追求的目標(biāo)是什么。心理咨詢(xún)要使人從挫折中認(rèn)真反省，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，增強(qiáng)生活的智慧，以便能夠更好地應(yīng)付日后生活中可能出現(xiàn)的各種不愉快經(jīng)歷，也就是要使人更好地認(rèn)識(shí)自我，開(kāi)發(fā)自我，激勵(lì)自我。

第三個(gè)是心理咨詢(xún)之高明所在是什么。心理咨詢(xún)之妙，就在于它幫助了一個(gè)人，卻讓那個(gè)人感到是自己幫助了自己，即助人自助。

我很喜歡這本書(shū)的基本構(gòu)架。岳曉東博士在每個(gè)案例的后面，都加入了一段個(gè)案分析。對(duì)個(gè)案的性質(zhì)、特點(diǎn)、咨詢(xún)方針及操作方法等問(wèn)題都進(jìn)行了詳盡的討論。在個(gè)案中，岳博士也寫(xiě)了一些自己對(duì)留學(xué)美國(guó)八年的感悟和體會(huì)，并就一些內(nèi)容、詞匯及心理學(xué)專(zhuān)門(mén)術(shù)語(yǔ)做了相關(guān)的注釋。在個(gè)案分析的后面，岳博士還加了一條心理學(xué)或心理咨詢(xún)方面的小知識(shí)。

這樣的構(gòu)架，增添了我們讀者對(duì)這本書(shū)的閱讀興趣，也加深了我們對(duì)心理學(xué)知識(shí)更多的認(rèn)識(shí)和理解。雖然該書(shū)的篇幅不長(zhǎng)，但是在十個(gè)案例中卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢(xún)的很多方面，包括現(xiàn)實(shí)療法、來(lái)訪者中心療法、格式塔療法、理性情緒療法、精神分析、認(rèn)知領(lǐng)悟療法、交互分析法、行為療法等心理咨詢(xún)流派及其方法的解釋。

日常生活中許多困擾我們的問(wèn)題實(shí)際上都是心理問(wèn)題，這些問(wèn)題妨礙著我們對(duì)幸福的追求。在處理這些心理個(gè)案的過(guò)程中，岳曉東博士展現(xiàn)了心理咨詢(xún)熟練的技巧和高明之處，給人以“登天的感覺(jué)”。

登天的感覺(jué)讀后感 篇8

登天的感覺(jué)是岳曉東寫(xiě)的一本關(guān)于心理咨詢(xún)的書(shū)，這本書(shū)是以他在哈佛做心理咨詢(xún)時(shí)候所遇到的案例為材料的，他以寫(xiě)故事的形式來(lái)進(jìn)行寫(xiě)作。整本書(shū)通俗易懂，就像在看一本小說(shuō)一樣。有看下去的動(dòng)力，而不像其他的倫理書(shū)一樣，越看下去越想把書(shū)給扔了。

這本書(shū)的案例與生活聯(lián)系的比較緊密，但是他寫(xiě)的案例都是哈佛的案例，即是說(shuō)他的案例都是針對(duì)國(guó)外的，與國(guó)內(nèi)的情況有一定的差異。但他的書(shū)讓我們了解了心理咨詢(xún)是什么，是怎樣進(jìn)行心理咨詢(xún)的。還有讓我們知道在日常生活上有很多問(wèn)題困擾著我們，這實(shí)際上都是心理問(wèn)題。都可以通過(guò)不同的方式解決它。這本書(shū)涉及了很多的東西。有情侶間的問(wèn)題，性取向的問(wèn)題，婚姻問(wèn)題等。而且寫(xiě)出的案例的詳細(xì)情況，個(gè)案的分析還有一些用到的心理咨詢(xún)知識(shí)。還有在做心理咨詢(xún)的過(guò)程中得到的教訓(xùn)也告誡著我們。很多事情，“知”與“做”是兩碼事，心理咨詢(xún)亦然。學(xué)過(guò)心理咨詢(xún)的人一般都知道：在咨詢(xún)中不是勸慰，不是給建議，不是幫忙做決定。

但是很多人在咨詢(xún)過(guò)程中還是不自覺(jué)或自覺(jué)地犯這樣的錯(cuò)誤。在《登天的感覺(jué)》中，岳曉東也很坦白地告訴讀者他在心理咨詢(xún)中遇到的問(wèn)題以及犯的一些錯(cuò)誤，例如在《我想從哈佛大學(xué)轉(zhuǎn)學(xué)》中，岳曉東就用自己的親身經(jīng)歷談了一個(gè)反移情傾向的問(wèn)題。我想這是咨詢(xún)者比較容易犯的一個(gè)錯(cuò)誤，也是咨詢(xún)中較難處理的一個(gè)問(wèn)題。因?yàn)樽稍?xún)的原則是：不要給來(lái)訪者建議，不要幫來(lái)訪者作決定，但是實(shí)際上現(xiàn)在所謂的咨詢(xún)者可能會(huì)再自覺(jué)不自覺(jué)中就已經(jīng)幫來(lái)訪者作了決定。岳曉東在書(shū)中用自己的經(jīng)歷告訴讀者：這些錯(cuò)誤是很微妙的，它要求咨詢(xún)者要細(xì)心，在咨詢(xún)的時(shí)候必須時(shí)刻保持客觀的態(tài)度，時(shí)刻注意自己咨詢(xún)的原則是要“助人自助”，總而言之就是一本值得一看的書(shū)。

登天的感覺(jué)讀后感 篇9

幾個(gè)月前，一位做心理咨詢(xún)工作的朋友建議我去閱讀《登天的感覺(jué)》，然而由于當(dāng)時(shí)事情比較多，所以也就把這事暫放一邊；就在前不久，一位心理學(xué)專(zhuān)業(yè)畢業(yè)的朋友再一次推薦了這本書(shū)給我，便決定買(mǎi)來(lái)看一下。

輾轉(zhuǎn)于北京各大圖書(shū)城，此書(shū)均已售完，幸好只有北圖有15本庫(kù)存，又兩天的等待，終于看到了這本書(shū)。

深夜沏一杯濃濃的咖啡開(kāi)始暢游在書(shū)的海洋……

《登天的感覺(jué)》是岳曉東博士在哈佛大學(xué)作心理咨詢(xún)的一本咨詢(xún)案例集。這本書(shū)精選了10個(gè)他在哈佛大學(xué)期間做的比較有代表性咨詢(xún)案例。一直以來(lái)對(duì)于心理學(xué)這門(mén)學(xué)科我都懷著很濃厚的興趣，也讀了許多這方面的書(shū)籍，然而今天所讀的《登天的感覺(jué)》卻與以往的感受不同，以往的書(shū)籍理論性很強(qiáng)，理解起來(lái)比較困難，而岳博士則利用深入淺出，通俗易懂的方式向讀者介紹了心理咨詢(xún)的基本理論和方法。雖然這本書(shū)的篇幅不長(zhǎng)，但在10個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢(xún)?cè)S多方面，包括對(duì)人本療法，分析方法，行為療法，認(rèn)知療法，現(xiàn)實(shí)療法，格式塔療法，交叉療法等心理咨詢(xún)與治療的主要流派及其方法的解釋。岳博士將這些理論通過(guò)一個(gè)個(gè)真實(shí)具體形象生動(dòng)的案例巧妙的貫穿在一起，使不同層次的讀者都能領(lǐng)會(huì)到心理咨詢(xún)神奇技巧的無(wú)窮魅力，帶給我飛翔云端的感受——自我的成長(zhǎng)。同時(shí)也帶來(lái)了更加深邃的思索。

中國(guó)緊跟世界的步伐，經(jīng)濟(jì)蓬勃的發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)日益的加劇，人們的價(jià)值觀趨向多元化，不斷的提出“可持續(xù)發(fā)展，創(chuàng)建和諧社會(huì)”的口號(hào)，可見(jiàn)當(dāng)今社會(huì)人們的心理問(wèn)題越來(lái)越多，對(duì)心理咨詢(xún)的需要也越來(lái)越大。然而心理咨詢(xún)?cè)谥袊?guó)起步較晚，眼下國(guó)內(nèi)的心理咨詢(xún)從業(yè)人員大多未受過(guò)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練，很容易陷入種種誤區(qū)。我希望有更多的人能夠成為真正意義上象岳博士那樣的出色的，具備專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)師職業(yè)道德素質(zhì)的，有著敬業(yè)精神、創(chuàng)新精神、吃苦耐勞不斷探索精神的心理咨詢(xún)師。正如書(shū)中作者所說(shuō)：“愿天下人都能享受心理咨詢(xún)之登天的感覺(jué)。”

登天的感覺(jué)讀后感 篇10

在《登天的感覺(jué)》這本書(shū)中，岳曉東老師認(rèn)為心理咨詢(xún)?nèi)裟苁谷双@得頂峰的體驗(yàn)，便是登天的感覺(jué)。這我想起自己曾有過(guò)的幻想：如果有來(lái)世，我想做朵云――因?yàn)榭梢噪S心所欲地環(huán)游全世界。我覺(jué)得這和登天的感覺(jué)有一個(gè)共同點(diǎn)，就是讓人放松。而心理咨詢(xún)其中一個(gè)作用就是讓來(lái)訪者放松自己，更深入點(diǎn)說(shuō)，就是宣泄積蓄在心里的精神痛苦和煩惱。恰好這本書(shū)就很清楚地講述了這方面的知識(shí)。

盡管書(shū)中只敘述了十個(gè)看似簡(jiǎn)單的咨詢(xún)個(gè)案，但其中卻涵蓋了許多有關(guān)心理咨詢(xún)的知識(shí)，比如現(xiàn)實(shí)療法、格式塔療法、來(lái)詢(xún)者中心療法、理性情緒療法、精神分析、認(rèn)知領(lǐng)悟療法、交互分析療法和行為療法等。作者在描述每個(gè)案例的時(shí)候都會(huì)將所采用的咨詢(xún)方法貫穿其中。對(duì)于較少甚至沒(méi)接觸過(guò)心理學(xué)的人來(lái)說(shuō)，很多心理學(xué)知識(shí)是較為深?yuàn)W難懂的，但該書(shū)的巧妙之處就在于作者能用深入淺出的表達(dá)方式來(lái)解釋這些理論，而且作者能同時(shí)將案例中出現(xiàn)的問(wèn)題和解決的辦法融匯在一起，使讀者較容易理解。

以前我曾理所當(dāng)然地認(rèn)為，心理咨詢(xún)就是給人們心靈的慰藉，就像平常的聊天一樣。但讀了這本書(shū)之后，我才發(fā)現(xiàn)自己對(duì)這方面的理解很狹隘。心理咨詢(xún)不僅僅是安慰來(lái)訪者受傷的心靈，還要咨詢(xún)者懂得去聆聽(tīng)來(lái)訪者的心聲，不要擅自給予評(píng)論。咨詢(xún)者也要懂得尊重和耐心對(duì)待來(lái)訪者，使得兩者之間能盡快建立互相信任的關(guān)系。更重要的是，心理咨詢(xún)不是代來(lái)訪者做決定，而是幫助來(lái)訪者發(fā)現(xiàn)自己的困擾，并使其自發(fā)地深刻反省自我和獨(dú)立克服當(dāng)前面臨的困難，從而增長(zhǎng)自信心和人生的智慧。對(duì)于咨詢(xún)者來(lái)說(shuō)，不僅要懂得讓來(lái)訪者講出心中的煩惱，還要保持清醒冷靜的頭腦，時(shí)刻觀察來(lái)訪者是否有移情或者防止自己出現(xiàn)反移情現(xiàn)象。例如，作者在書(shū)中有講到自己出現(xiàn)過(guò)的反移情現(xiàn)象以及來(lái)訪者的移情現(xiàn)象，還有解決的方法等等，這都說(shuō)明了咨詢(xún)者保持清醒冷靜的重要性。

在讀這本書(shū)的過(guò)程中，我不僅獲益匪淺，更多的是體會(huì)到了心理咨詢(xún)的莫大樂(lè)趣。我想這多多少少會(huì)堅(jiān)定我學(xué)心理學(xué)的信念，也希望自己在以后能幫助許多需要心靈慰藉的朋友。

登天的感覺(jué)讀后感 篇11

《登天的感覺(jué)》是岳曉東老師的作品。岳曉東老師日前曾到廣東商學(xué)院的本部做講座，可惜由于課程安排的原因以及對(duì)安全的顧慮，我并不能親身到本部現(xiàn)場(chǎng)感受岳曉東老師的個(gè)人魅力，只能借著閱讀岳曉東老師的作品和觀看視頻，向岳曉東老師學(xué)習(xí)。

《登天的感覺(jué)》是李美華老師極力推薦并要求每個(gè)應(yīng)用心理學(xué)的同學(xué)都要讀完的書(shū)。《登天的感覺(jué)》主要寫(xiě)的是岳曉東老師在哈佛讀博士時(shí)為哈佛的學(xué)生做心理咨詢(xún)的故事。岳曉東老師的這本書(shū)糾正了我對(duì)心理咨詢(xún)的許多誤解，讓我發(fā)現(xiàn)自己很多對(duì)心理咨詢(xún)的認(rèn)識(shí)的誤區(qū)。

以前我一直以為心理咨詢(xún)是要安撫來(lái)訪者，安慰來(lái)煩著，讓其心情從低落變得愉悅。通過(guò)閱讀《登天的感覺(jué)》我才知道，其實(shí)心理咨詢(xún)并非簡(jiǎn)單地讓來(lái)訪者開(kāi)心，心理咨詢(xún)不能等同于普通的安慰，因?yàn)槠胀ǖ陌参渴侵螛?biāo)不治本，即使這一刻你讓來(lái)訪者得到安慰，心情暫時(shí)不抑郁，變得開(kāi)心，但過(guò)后問(wèn)題依舊會(huì)糾纏著來(lái)訪者，來(lái)訪者的問(wèn)題依舊沒(méi)有得到有效的解決，甚至隨著時(shí)間的推移，問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，那些沒(méi)有解開(kāi)的心理誤區(qū)對(duì)來(lái)訪者的影響越來(lái)越大，讓來(lái)訪者受到更多的傷害。真正心理咨詢(xún)是通過(guò)咨詢(xún)的過(guò)程讓來(lái)訪者自己認(rèn)清問(wèn)題的本質(zhì)，不要來(lái)訪者逃避現(xiàn)實(shí)，讓來(lái)訪者自己想通該如何去做。這樣，來(lái)訪者才會(huì)真正達(dá)到心理平衡。在心理咨詢(xún)的過(guò)程中，來(lái)訪者不僅能通過(guò)解決問(wèn)題心情舒暢，還能在這個(gè)過(guò)程中人格有所成長(zhǎng)，得到自我完善，更好地面對(duì)日后的問(wèn)題。在書(shū)中我發(fā)現(xiàn)，在心理咨詢(xún)中，咨詢(xún)師是不會(huì)像我們平時(shí)安慰別人一般，叫別人忘記過(guò)去，忘記不開(kāi)心的事，因?yàn)槭聦?shí)上就是因?yàn)閬?lái)訪者仍舊為過(guò)去的事情糾結(jié)、無(wú)法放開(kāi)或者說(shuō)形成了思維定勢(shì)，不會(huì)也不知道要考慮別的方面、從別的角度思考，才會(huì)導(dǎo)致當(dāng)下問(wèn)題的存在。心理咨詢(xún)要得是來(lái)訪者誠(chéng)懇地回顧過(guò)去，對(duì)以往的挫折失敗認(rèn)真反省，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，尋找到問(wèn)題的根源。

還有我發(fā)現(xiàn)很重要的一點(diǎn)是，咨詢(xún)師不該是根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)和判斷，來(lái)告知來(lái)訪者要怎么做、為來(lái)訪者做決定，這樣不僅會(huì)增加來(lái)訪者對(duì)咨詢(xún)師的依賴(lài)，還是對(duì)來(lái)訪者自我的一種不尊重，有的時(shí)候更會(huì)踩到來(lái)訪者的逆鱗，讓來(lái)訪者對(duì)心理咨詢(xún)產(chǎn)生厭惡，不利于解決來(lái)訪者的問(wèn)題。書(shū)中莫妮卡的咨詢(xún)故事很好地反應(yīng)出這個(gè)問(wèn)題，為學(xué)習(xí)心理咨詢(xún)的同學(xué)展現(xiàn)了該如何正確地為來(lái)訪者做心理咨詢(xún)。

登天的感覺(jué)讀后感 篇12

一、心理學(xué)的普及本。

作為一門(mén)學(xué)科，怎樣進(jìn)入其內(nèi)？這本書(shū)提供了一條入門(mén)之徑。它的構(gòu)成分為三個(gè)板塊：案例、反思、心理學(xué)小知識(shí)。入選的案例，真實(shí)地呈現(xiàn)了哈佛學(xué)生遇到的各種各樣的問(wèn)題，因?yàn)槿诵缘南嗤?，人們完全可以從其間看到之自己的影子，得到啟示。每個(gè)案例之后還附有對(duì)咨詢(xún)者對(duì)這個(gè)案例的反思，其間介紹了咨詢(xún)者的咨詢(xún)思路和所運(yùn)用的心理學(xué)理論，從理論的高度認(rèn)識(shí)前面的案例，便于有興趣者深入研究。最后的心理學(xué)小知識(shí)可以作為掃盲之用，讓人們了解相關(guān)的很多小知識(shí)。

可以說(shuō)，作為心理學(xué)的普及本，作者可以說(shuō)是獨(dú)具匠心的。作為一名資深的心理咨詢(xún)師，他的關(guān)懷不僅體現(xiàn)在對(duì)他對(duì)他的受訪者上，還體現(xiàn)在了對(duì)于他的讀者上，他對(duì)于讀者的關(guān)懷是細(xì)膩而溫暖的，一如他文中所涉及到的咨詢(xún)。

閱讀此書(shū)的過(guò)程中，我經(jīng)常會(huì)放下書(shū)，深思一會(huì)兒，以往，總以為真有很?chē)?yán)重心理疾病的人才需要去接受心理咨詢(xún)，現(xiàn)在，我明白了，心理咨詢(xún)的目的在于讓我們每一個(gè)人更加清楚地認(rèn)清自己，在遇到某些繞不過(guò)的暗礁的時(shí)候，在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下挖掘潛力，讓自己能夠越過(guò)困難，更好地成長(zhǎng)。

二、人最大的敵人往往是自己。

生活之中的問(wèn)題千千萬(wàn)萬(wàn)，不同的人遇到都會(huì)有不同的反應(yīng)。生活中的強(qiáng)者和弱者的分水嶺在什么地方？是金錢(qián)？權(quán)利？能力？看了此書(shū)，我覺(jué)得有一點(diǎn)很重要。那就是對(duì)自己以及周?chē)澜绲睦硇哉J(rèn)識(shí)。

人最大的敵人不是別人，往往是自己。我們常常因?yàn)榉抢硇缘那榫w被遮蔽了雙眼，看不到事情的真相。好的咨詢(xún)師總能在一片混沌中幫助你厘清思路，讓你在一團(tuán)亂麻中理出一個(gè)頭緒來(lái)。在文中，咨詢(xún)師呈現(xiàn)在讀者面前的始終是一個(gè)理智的受眾，他在認(rèn)真地傾聽(tīng)來(lái)詢(xún)者的述說(shuō)，幫助來(lái)詢(xún)者看到事物的本質(zhì)，從而來(lái)做出理智的抉擇。正是這種客觀理智是咨詢(xún)者最基本的素養(yǎng)。同樣的，對(duì)于生活中的我們來(lái)說(shuō)，只有客觀理智的態(tài)度才能屏蔽情緒（情緒本身對(duì)于解決問(wèn)題是什么有害的，它能在干擾你思維的同時(shí)，讓你的敵人抓住你的小辮子），認(rèn)清事物本身，從而做出理智的判斷。

三、人性是共同的。

在這10個(gè)案例中，在每一個(gè)中，我都能找到自己的影子，咨詢(xún)師的解決辦法也是有著相通之處的。例如，咨詢(xún)師都在引領(lǐng)來(lái)詢(xún)者理性地分析和看待自己面對(duì)的問(wèn)題，從而幫助來(lái)詢(xún)者找到解決的辦法。很多的理論也有相通之處，都是本著人本主義的認(rèn)識(shí)，盡量去體察來(lái)詢(xún)者的內(nèi)心，讓來(lái)詢(xún)者說(shuō)出更多的信息，從而讓咨詢(xún)者看到問(wèn)題所在。

最后一個(gè)案例，我的收益最大，它是用了行為療法來(lái)解決一個(gè)具有自閉癥的患者的問(wèn)題，對(duì)于人際交往具有諸多的啟示。

人際交往并不難，注意幾點(diǎn)關(guān)鍵點(diǎn)就可以了。一是注意傾聽(tīng)，更多地了解別人，體察別人的感受。在與人交談中，盡量地少談自己。這是對(duì)別人的尊重，也可以為你怎樣與別人交往打下基礎(chǔ)。

二是多交朋友，并懂得基本禮儀。討論完一件事情后再談?wù)摿硪患虑?，說(shuō)話(huà)要有條理。在談話(huà)中，不能總是把握話(huà)題的主導(dǎo)權(quán)。

登天的感覺(jué)讀后感 篇13

從2021年2月8日到2月17日，自己讀了《登天的感覺(jué)》這本書(shū)，這是我讀的第一本關(guān)于心理咨詢(xún)的書(shū)籍，下面我把摘抄分享給大家：

P26一個(gè)人的價(jià)值不在乎其出身，而在乎其所為?！菇鸺{

P41空談問(wèn)題不談情緒，會(huì)給人以冷冰冰的感覺(jué)；空談情緒不談問(wèn)題，又會(huì)使人感到茫然不知所措。兩者應(yīng)相輔相成，互為補(bǔ)充。這不僅是心理咨詢(xún)的技巧，更是人與人相互安慰的智慧。

P44一個(gè)人特意行為的背后，必定在潛意識(shí)里藏著一個(gè)不為人知的迷?！ヂ逡恋?/p>

P54過(guò)去的事情是忘不掉的，只有談清楚了，才能獲得內(nèi)心的平靜。

P56心理咨詢(xún)，就是要以“靜”促“動(dòng)”，以“無(wú)為”帶來(lái)“有為”。

P75“三圈”游戲，我最喜歡做的事，我最擅長(zhǎng)做的事，我認(rèn)為最有價(jià)值的事。用自己擅長(zhǎng)的去做有意義的事情。那你就是一個(gè)成功又幸福的人。

P92寬恕在愛(ài)情和婚姻中的重要性。

P95作為心理咨詢(xún)?nèi)藛T，我的作用不是要主宰他人的命運(yùn)，而是要推動(dòng)他人去主宰自己的命運(yùn)。

P97最終，他體悟到了愛(ài)情中，寬容、接納彼此的不足，用心維護(hù)兩者間的關(guān)系是十分重要的。

P102對(duì)生活環(huán)境進(jìn)行控制的努力幾乎滲透于人一生的所有行為之中，人越能夠?qū)ι钪械挠嘘P(guān)事件施加影響，就越能夠?qū)⒆约喊凑兆约合矏?ài)的那樣進(jìn)行塑造。相反，不能對(duì)世界施加影響會(huì)對(duì)生活造成不利的影響，它將滋生憂(yōu)懼、冷漠和絕望?！喽爬?/p>

P209愛(ài)護(hù)孩子是否得法，對(duì)孩子的心智成長(zhǎng)有非同小可的影響。

P241好的回音板，就是要善于對(duì)來(lái)詢(xún)者的話(huà)語(yǔ)提出質(zhì)疑，歸納總結(jié)，以推動(dòng)來(lái)詢(xún)者不斷認(rèn)清自我，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

心理咨詢(xún)的過(guò)程其實(shí)就是一個(gè)自我探索的過(guò)程，每個(gè)人的人生其實(shí)都是一個(gè)自我探索的過(guò)程，每個(gè)人都想擁有更好的人生，可在探索的過(guò)程中，有很多地方都迷霧重重，通過(guò)不斷的反省更好的認(rèn)識(shí)自己才能穿過(guò)迷霧，遇見(jiàn)更好的自己，獲得自己想要的生活。

登天的感覺(jué)讀后感 篇14

岳曉東老師有一本很通俗的心理學(xué)讀物，叫做“登天的感覺(jué)”，當(dāng)時(shí)讀過(guò)之后特別有同感，而早兩天，張怡筠博士關(guān)于選擇和目標(biāo)方面的微博讓我覺(jué)得真的很有必要為從事的工作和職業(yè)做一下小小的描述，跟大家一起分享登天的感覺(jué)。

接觸心理學(xué)其實(shí)在大學(xué)就開(kāi)始了，讀大學(xué)的時(shí)候，因?yàn)榻佑|的是教育心理學(xué)，所以在選修讀物的時(shí)候，把弗洛伊德的書(shū)找過(guò)來(lái)看了一下，當(dāng)時(shí)對(duì)心理學(xué)應(yīng)該說(shuō)還是一種敬畏，因?yàn)楫?dāng)時(shí)的學(xué)識(shí)還達(dá)不到對(duì)弗洛伊德的理論理解透徹。

但是因?yàn)閺男≌Z(yǔ)言表達(dá)和溝通方面的天賦，所以畢業(yè)工作后，在經(jīng)歷了一些選擇和學(xué)習(xí)后，很偶然進(jìn)入了婚戀咨詢(xún)領(lǐng)域，因?yàn)楣ぷ餍Ч牟诲e(cuò)，促使自己去大量充實(shí)和豐富自己，去學(xué)習(xí)婚戀心理，情感課程，在中間自然也涉及到了心理學(xué)。

其實(shí)我們的工作當(dāng)中，每天都在涉及到心理學(xué)的方方面面，只是因?yàn)楹芏嗳藳](méi)有像我們一樣把心理學(xué)的運(yùn)用當(dāng)成一個(gè)職業(yè)在運(yùn)作，因此不能很快看到心理學(xué)的巨大能量，而我們作為從業(yè)者，在工作和實(shí)踐中，通過(guò)各種手法和心理知識(shí)的運(yùn)用，幫來(lái)訪者在婚戀，情感，夫妻關(guān)系以及親子關(guān)系中找到解決之道和方法的時(shí)候，那種滿(mǎn)足的感覺(jué)真的可以用登天來(lái)形容。我經(jīng)常跟朋友們分享，雖然世界上我們能看到的驚濤駭浪是海洋的壯闊，但是當(dāng)你進(jìn)入你的心理領(lǐng)域，你看到人內(nèi)心的驚濤駭浪，并知道用何種方法讓他人和自己的內(nèi)心平靜祥和的'時(shí)候，那種幸福感是無(wú)法用言語(yǔ)來(lái)描述和形容。

從一個(gè)心理方面的入門(mén)者，從做個(gè)案咨詢(xún)到現(xiàn)在的講座分享，一直是作為一個(gè)學(xué)習(xí)者在路上，喜歡和享受這樣的過(guò)程和經(jīng)歷，我想，我會(huì)在心理學(xué)這條路上繼續(xù)行走，也會(huì)在這個(gè)領(lǐng)域繼續(xù)努力，讓自己和帶領(lǐng)更多人體會(huì)到這種登天的感覺(jué)。

很喜歡張博士在微博中的分享，心理學(xué)真的是非常有意思和讓人過(guò)癮的學(xué)問(wèn)，盡管每個(gè)人接觸到她的機(jī)緣和時(shí)間不同，當(dāng)我們內(nèi)心所能體會(huì)到的喜悅感是一樣的，也希望對(duì)心理學(xué)有興趣的同學(xué)和朋友們多了解一下這個(gè)領(lǐng)域，你會(huì)發(fā)現(xiàn)她能幫到你的方方面面，婚戀情感，家庭和諧，親子教育......我們都能看到她的影子。

登天的感覺(jué)，真好！