如何培養(yǎng)孩子的自信心。

每一個(gè)小孩都有無限的潛能，家園共育可以讓孩子的潛能更好的激發(fā)出來！家長(zhǎng)要樹立正確的人生觀價(jià)值觀，用心關(guān)注，用心傾聽，用心幫助，幫助孩子發(fā)現(xiàn)問題并自己解決問題。那么，家長(zhǎng)可以配合教師做哪些工作呢？小編特地為大家精心收集和整理了“如何提升自己的情商”，僅供參考，大家一起來看看吧。

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1、學(xué)會(huì)劃定恰當(dāng)?shù)男睦斫缦蓿@對(duì)每個(gè)人都有好處。

這個(gè)以前也說過，其實(shí)就是與人相處時(shí)留有空間。

你或許認(rèn)為與他人空間緊密是一件好事，這樣大家可以隨心所欲地相處，并且相互之間也用不著激烈地討價(jià)還價(jià)。這聽上去好像是有道理的，但它的壞處就在于，別人一旦傷害了你的感情但是你自己卻不知道。

如果你平時(shí)有仔細(xì)觀察周圍情況，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)心理界限劃分差的人很容易患上病態(tài)恐懼癥，他們不會(huì)去想如何與侵犯者對(duì)抗，而更傾向于對(duì)第三者進(jìn)行傾訴。一旦當(dāng)我們自己是那個(gè)侵犯了別人心理界限的人，在發(fā)現(xiàn)事實(shí)后，我們會(huì)認(rèn)為自己是一個(gè)冷血的大笨蛋。同時(shí)我們也能夠感受到傷害，因?yàn)槲覀兗葧?huì)為自己的過錯(cuò)而自責(zé)，又會(huì)對(duì)一個(gè)第三者卷進(jìn)來對(duì)我們?cè)u(píng)頭論足而感到憤怒。

界限清晰，保持距離感對(duì)大家都有好處。你必須知道有哪些是別人可以和不可以對(duì)你做的。當(dāng)他人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正。假使你無法劃分心理界限，那么你就需要提高自己的認(rèn)知水平。

2、找一個(gè)適合自己的方法，在感覺快要失去理智時(shí)使自己平靜下來，從而使血液留在大腦里，做出理智的行動(dòng)。

有人曾經(jīng)說過：當(dāng)遇到事情時(shí)，理智的人讓血液進(jìn)入大腦，能聰明地思考問題；野蠻的人讓血液進(jìn)入四肢，大腦空虛，瘋狂沖動(dòng)。

是的，沒錯(cuò)，當(dāng)你的大腦充滿血液，你頭腦就會(huì)清晰，舉止得當(dāng)，反之，當(dāng)你的四肢和舌頭充滿血液，你就會(huì)做出各種蠢事，沖動(dòng)暴躁，口不擇言。

客觀上，科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)你處于壓力環(huán)境中變得過度緊張時(shí)，血液確實(shí)是會(huì)離開大腦皮層，接著你會(huì)變得舉止失常。這時(shí)候，大腦中動(dòng)物的本能起了主導(dǎo)作用，讓你像最原始的動(dòng)物那樣行事。我們要知道，在現(xiàn)在的社會(huì)中，表現(xiàn)得像個(gè)原始動(dòng)物是會(huì)有大麻煩。

所以控制情緒就是一件大事情。

控制情緒爆發(fā)有很多種方法，一個(gè)方法就是注意你的心跳，它是衡量情緒的精準(zhǔn)標(biāo)桿。一旦你的心跳快至每分鐘100次以上時(shí)，平復(fù)你的情緒就變得很重要了。在這種心跳下，身體會(huì)分泌出比平時(shí)更多的腎上腺素，從而導(dǎo)致我們會(huì)失去理智，變成好斗的蟋蟀。cnsjbj.cn

而當(dāng)你的四肢都開始充滿你的血液時(shí)呢？你可以運(yùn)用下面的方法來平復(fù)心情：

（1）深呼吸，一直到你冷靜下來。慢慢地、深深地吸氣（記住，一定要慢，不能快速的），讓氣充滿你的全部肺部。同時(shí)把你的手放在腹部，以確保你的呼吸方法正確。

（2）對(duì)自己說話，給予一定程度的暗示。例如對(duì)自己說：“我正在冷靜，我已經(jīng)冷靜下來了”或者說：“一切都會(huì)過去的，都會(huì)變好的。”

（3）也有人會(huì)采取水療法。去洗個(gè)熱水澡，在一定程度上會(huì)緩解你的怒氣和焦慮。

（4）最后你也可以試試心理學(xué)家唐納艾登的方法：在心里想著剛才的不愉快事件，同時(shí)將你的指尖放于眉毛上方的額頭上，并按著太陽穴，深吸氣。根據(jù)艾登所說，只要這樣幾分鐘，血液就會(huì)重回大腦皮層，你就能更冷靜地思考了。

3、想抱怨時(shí)，停一下先自問：“我是想繼續(xù)忍受這看起來無法改變的情形呢，還是想改變它呢？”

對(duì)于沒完沒了的抱怨，我們稱之為嘮叨。抱怨會(huì)消耗用力而又不會(huì)有任何結(jié)果，對(duì)問題的毫無用處，又很少會(huì)使我們感到好受一點(diǎn)。

幾乎所有的人都發(fā)現(xiàn)，如果對(duì)有同情心的第三方傾訴委屈，而他會(huì)跟著一起生氣的話，我們會(huì)感覺好受一些。有人對(duì)你說：“可憐的寶貝?！边@對(duì)你來說是莫大的安慰，你的壓力似乎減輕了，于是你又能重新面對(duì)原有的局面了，盡管事情沒有任何改變。

但是如果你不抱怨呢，你會(huì)感受到巨大的心理壓力。壓力有時(shí)并不是個(gè)壞東西，是的，它也許會(huì)讓你感覺不舒服，但同時(shí)也是促使你進(jìn)行改變的力量。一旦壓力減輕，人就容易維持現(xiàn)狀。然而，如果壓力沒有在抱怨中流失，它就會(huì)推積起來，到達(dá)一個(gè)極限，迫使你采取行動(dòng)變現(xiàn)狀。

因此，當(dāng)你準(zhǔn)備向一個(gè)同情你的朋友報(bào)怨的，先自問一下：我是想減輕壓力保持現(xiàn)狀呢，還是想讓壓力持續(xù)下去促使我改變這一切呢？如果是前者，那就通過報(bào)怨把壓力趕走吧。逐個(gè)人都有發(fā)牢騷的時(shí)候，它會(huì)讓我們暫時(shí)好受一些。但如果情況確實(shí)需要改變的話，下定決心切實(shí)行動(dòng)起來吧！

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4、掃除一切浪費(fèi)精力的事物。

什么是不利于我們提高情商的力量呢？答案就是一切浪費(fèi)精力的事物。

許多人的神經(jīng)系統(tǒng)就像父親的手一樣長(zhǎng)了厚厚的老繭。我們已經(jīng)習(xí)慣于意識(shí)不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以體會(huì)到明顯的變化，比如聽到好消息時(shí)，腎上腺素會(huì)激增，而聽到壞消息時(shí)，會(huì)感到精疲力竭。我們通常不會(huì)留意精力細(xì)微地消耗，比如與一個(gè)消極的人相處、在桌上到處找一張紙等等。

你的生活中有哪些緩慢消耗精力的事情？我家的墻角堆著一小塊地毯，每次看到它，我都會(huì)想可能有人會(huì)被它絆倒。這本不是什么大不了的問題，但它分散我的精力。這就是我們?nèi)绾谓缍ǚ稚⒕Φ氖挛铩看谓佑|之后都會(huì)感到精力被分散了。有時(shí)和朋友所處也是如此——相互吸取和給予精力——但有些是精力的吸血鬼，他們只會(huì)吸取你的精力。這時(shí)有兩個(gè)選擇：一是正視這個(gè)問題，建立心理界限繼續(xù)與他們謹(jǐn)慎交往；另一個(gè)是減少與這種人交往。

的確，我們需要去除緩慢地浪費(fèi)精力的東西，解脫出來以集中精力提高我們的情商。

想加速——你可以選擇減小阻力或增加推動(dòng)力。

試試櫻桃提供的方法吧：

1、經(jīng)常列出消耗你精力的事情。

2、系統(tǒng)地分析一下名單，并分成兩部分：

A、可以有所作為的。

B、不可改變的。

3、逐一解決A單中的問題。比如對(duì)我來說，把汽車鑰匙掛在一個(gè)固定的鉤子上，這樣就不用到處找了。

4、再看一下B單中的問題，你是否有把握？有沒有把其中一些移到A單加以解決的可能？

5、放棄B單中的問題。人總是要學(xué)會(huì)取舍的。

5、從難以相處的人身上學(xué)到東西。

我們的周圍有很多牢騷滿腹，橫行霸道、裝膽作勢(shì)的人，我們多么希望這些人從生活中消失，因?yàn)樗麄儠?huì)讓人生氣和絕望，甚至發(fā)狂。為什么不能把這些人圈起來，買張飛機(jī)票，送到一個(gè)小島上，在那里他們?cè)僖膊粫?huì)打擾到別人。可是，最好別這樣，這些難以相處的人是我們提高情商的幫手。你可以從多嘴多舌的人身上學(xué)會(huì)沉默，從脾氣暴躁的人身上學(xué)會(huì)忍耐，從惡人身上學(xué)到善良，而且你不用對(duì)這些老師感激涕零。

而且，你定義的“難以相處的人”，最終被證明可能只是與你不同的人，而對(duì)所謂的難以相處的人來說，你也是難以相處的人。

應(yīng)付難以相處的人最有效的方式就是靈活。也就是說，發(fā)現(xiàn)他們的方式，在與之交往的過程中，盡量靈活到采用與之相同的方式。如果這人喜歡先閑談再談?wù)碌脑?，你的反?yīng)應(yīng)當(dāng)是放松下來，聊聊家常。另一方面，如果這人直截了當(dāng)，你也應(yīng)當(dāng)閑話少說，直奔主題。這樣，在與難以相處的人打交道時(shí)會(huì)更有效率，而且會(huì)發(fā)現(xiàn)這些人并不那么難以相處。

應(yīng)付難以相處的人的第二點(diǎn)就是把他們當(dāng)成禮物。朱迪嫁給了一個(gè)霸道的人。婚姻生活對(duì)她來說充滿坎坷，因?yàn)樗龥]有很明確的界限。在分手多年以后，她學(xué)會(huì)了感謝他，因?yàn)樗探o她建立和維持界限的重要性?，F(xiàn)在再遇到這樣的男人時(shí)，她根本不在乎。朱迪說：“當(dāng)與他一起生活過以后，這些家伙你就會(huì)根本不放在眼里?！比绻?dāng)時(shí)嫁給了一個(gè)隨和的人，她可能到現(xiàn)在還沒有明確的界限，也很難對(duì)付那些難纏的家伙。

不過，如果可以選擇的話，或許我們永遠(yuǎn)不會(huì)選擇難以相處的人。

6、時(shí)不時(shí)嘗試另一種完全不同的方式，你會(huì)拓寬視野，提高情商。

你是一個(gè)性格開朗外向的人還是性格內(nèi)向、只喜歡獨(dú)處或和幾個(gè)密友在一起的人呢？你喜歡提前計(jì)劃好每一天，以知道要干些什么事，還是毫無計(jì)劃呢？人人都有自己的偏愛，如果可以選擇的話，每個(gè)人都會(huì)選擇自己偏愛的方式。然而，突然常規(guī)，嘗試截然相反的行動(dòng)會(huì)更有助于我們的成長(zhǎng)。

如果你總是聚會(huì)中熱衷于做中心人物，這次改改吧，試著讓那些平日毫不起眼的人出出風(fēng)頭。如果你總是被動(dòng)地等待別人和你搭訕，不妨主動(dòng)上前向?qū)Ψ絾杺€(gè)好。

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如何提升兒童的情商

你有留意過你家孩子的情商嗎？

媽媽：兒啊，你樣子怎么這么丑?。磕闶俏液湍惆钟H生的嗎？

熊娃(一本正經(jīng))：沒辦法??！一只眼睛像帥哥爸，一只眼睛像美女娘，能不丑嗎？

看完上面的對(duì)話，我覺得這個(gè)熊娃的情商無敵了。

到底怎樣才算是高情商呢？

其實(shí)很多家長(zhǎng)也沒有明確的認(rèn)識(shí)，只是想當(dāng)然地認(rèn)為，“能說會(huì)道”“嘴皮子溜”“吃得開”就算是情商高。

但實(shí)際上，情商沒有這么片面，它最常用的全名是“情緒商數(shù)”，更傾向于衡量一個(gè)人的情緒管理能力，也可以理解為：調(diào)節(jié)自己的精神狀態(tài)，并與人和睦相處的能力。它包括獨(dú)立性、同理心、責(zé)任心、自信心、自律等好多方面。

真正的高情商，更像是由內(nèi)而外散發(fā)出的修為、涵養(yǎng)。

這樣的人，有良好的心理自愈能力，雖然也會(huì)因?yàn)閷W(xué)習(xí)、生活的瑣事而或喜或悲，但也總能及時(shí)自我調(diào)整，不在怨天尤人的悲觀情緒里消磨自己，盡快投入到新的生活中。

跟這樣的人在一起，你會(huì)感覺很舒服、很輕松。即便你們并不是交往多年的老友，但你總感覺他很親切，能尊重你、理解你。而嘴皮子利索、愛抖小機(jī)靈、總能在聊天中占點(diǎn)便宜，這最多叫為人處世的圓滑，跟真正的情商不算一回事。所以，家長(zhǎng)們?cè)谂囵B(yǎng)孩子情商時(shí)，方向可不要錯(cuò)了。

怎么分辨孩子情商的高低呢

兒童心理學(xué)家Jeffrey Bernstein曾經(jīng)有過對(duì)兒童低情商的一些總結(jié)，其中比較突出的是下面6種孩子，如果發(fā)現(xiàn)你家孩子有多個(gè)以上的表現(xiàn)，父母?jìng)冊(cè)摲词×耍?/p>

1.窩里橫

小寶在別的小朋友眼里是個(gè)膽小的孩子，經(jīng)常被別人欺負(fù)。有一次拿棒棒糖在外面正要吃，被一個(gè)野蠻的小男孩打了，小寶立即將手里的棒棒糖遞給別人求饒。但是小寶在家里是弟弟眼里的小惡霸，經(jīng)常無緣無故欺負(fù)弟弟。有一次因?yàn)橐獡尩艿苁掷锏牡案?，恐嚇弟弟說要讓怪獸抓走他，把弟弟嚇得哇哇哭。

從別的小朋友那里受到了委屈，低情商的孩子會(huì)把怨氣撒在弱小者或疼愛自己的人身上。喜歡把情緒發(fā)泄到無辜的人身上，是低情商孩子的一個(gè)典型表現(xiàn)。

2.一言不合發(fā)脾氣

磊磊跟鄰居小朋友在客廳玩積木，他們約定誰搭的積木高誰贏。磊磊好幾次都是搭到5，6塊就倒塌了，而鄰居小朋友每次都能搭到10塊。結(jié)果磊磊輸了，他不僅踢掉了對(duì)方的積木，還躺地上打滾，哭喊讓鄰居小朋友把勝利者的頭銜還給他。

不能接受失敗和挫折，并且難以控制情緒，這樣的低情商孩子常常不受歡迎，因?yàn)樗麄兺瞧跫s的破壞者。小朋友們也會(huì)因?yàn)樗麄兊幕鸨舛鴧s步。這些孩子的父母也常為孩子的暴躁而頭痛。

3.只關(guān)注自己感受

在公園唯一的一個(gè)兒童秋千上，一位橙色裙子小女孩快樂地蕩著秋千。突然一位皮膚黑黝黝的小男孩沖過來，一把把橙裙子小女孩推了下去，然后心滿意足地坐上秋千自己蕩。被推倒在一邊的小女孩委屈大哭，秋千上的小男孩卻嘻哈笑。

自私，只關(guān)注自己感受，不理解他人的感受，肆意傷害別人，這些低情商孩子目光短淺，圖一時(shí)的快樂，他們不知道只關(guān)注自己感受，會(huì)讓他們丟失友誼和建立友誼的機(jī)會(huì)。

4.過分看重別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)

媽媽帶著雅雅參加幼兒園的郊游活動(dòng)，當(dāng)?shù)竭_(dá)出發(fā)地點(diǎn)時(shí)，同班的一位小朋友說她的裙子上的小蝴蝶就像怪獸。雅雅很不高興，還哭鬧著一定要讓媽媽帶她回家換，眼看要出發(fā)了，雅雅無論如何也不肯上車。媽媽只得帶雅雅回家。

挫折耐受力低，因?yàn)閯e人一點(diǎn)負(fù)面評(píng)價(jià)就耿耿于懷，并且由于別人的評(píng)價(jià)而輕易改變自己的行為表現(xiàn)，過分看重他人對(duì)自己的看法，缺乏自信。

5.愛戳別的小朋友或他人痛處

幼兒園里有一位說話結(jié)巴的同學(xué)，有一次他跟牛牛爭(zhēng)執(zhí)看誰的衣服上的卡通圖案更好看，對(duì)方著急地“我……我……”時(shí)，遭牛牛取笑：“大結(jié)巴，有話說不出，羞羞羞……”對(duì)方氣鼓鼓地走了。

通過貶低別人抬高自己，似乎獲得了些少優(yōu)勢(shì)，其實(shí)是心量狹窄的表現(xiàn)，這些低情商孩子，往往并不能得到真正的優(yōu)勢(shì)。

6.聽不進(jìn)別人的建議和態(tài)度

周末的一天，陽陽跟媽媽到外面玩。剛走到樓梯口，雨“嘩啦啦”地下了起來。媽媽說下雨了不外出了，回家玩游戲。陽陽不干了，嘟著嘴巴、跺著腳一定要出去玩，為了跟媽媽對(duì)著干，還堵在樓梯口不聽勸，一位剛好回家的拄拐杖的老奶奶也差點(diǎn)被擠倒。

缺乏同理心、自以為是，不肯順應(yīng)客觀情況調(diào)整自己，這類低情商的孩子終究會(huì)因?yàn)樽约旱男膽B(tài)和固執(zhí)栽跟頭。

孩子低情商要如何挽救呢？

被譽(yù)為“情商之父”的心理學(xué)家丹尼爾·戈?duì)柭J(rèn)為，情商對(duì)兒童的成長(zhǎng)如此重要，父母?jìng)冃枰獜男【鸵幸庾R(shí)地培養(yǎng)孩子們的情商，而情緒自控能力，往往是養(yǎng)育高情商孩子的關(guān)鍵。戈?duì)柭f，情商就是管理情緒的能力。

想讓孩子高情商，父母往往是最好榜樣

對(duì)現(xiàn)在的父母來說，言傳身教已經(jīng)是普遍的教育理念。心理學(xué)家哈里·斯坦沙利文說，孩子們常常能從父母那里學(xué)到情緒的最佳應(yīng)對(duì)法，也能復(fù)制父母?jìng)兊那樯獭８改傅那樯谈?，他們的孩子在高情商父母的帶領(lǐng)下，自然而然的就能習(xí)得如何控制調(diào)動(dòng)情緒，再加上父母的教育和引導(dǎo)，孩子的情商就不會(huì)低。

那反過來看，低情商的父母，應(yīng)該如何做才能培養(yǎng)出高情商的孩子呢？父母還是還是先從努力培養(yǎng)自己的情商開始吧！

想養(yǎng)育高情商的孩子，父母?jìng)兛梢陨碜鲃t。

讓我們看一個(gè)故事來說明。

一天，幼托班的老師帶一群孩子到一個(gè)封閉的小公園上“觀察課”，結(jié)束前由于過于匆忙落下了一位4歲的孩子大馬。當(dāng)老師送走了所有孩子，才意識(shí)到自己犯了一個(gè)天大的錯(cuò)誤。老師匆忙趕到公園，大馬的媽媽也同時(shí)趕到了，小男孩雖然有公園管理處阿姨陪同，但由于受到驚嚇而哭得喘不過氣。

這時(shí)大馬的媽媽把孩子抱懷里：“寶貝，這是媽媽和老師故意安排的，我們是在進(jìn)行一個(gè)勇敢游戲，看落下的小朋友誰更勇敢。媽媽覺得你今天表現(xiàn)不錯(cuò)，雖然害怕，但沒有亂跑……”大馬驚訝得忘記了哭泣。

這位媽媽的高情商讓人難忘，她的孩子也在日常相處中表現(xiàn)出來非常好的性格。

有人說，智商決定一個(gè)孩子的下限，情商決定Ta的上限。你覺得呢？

如何提高自己的情商

“教書先育人，育人德為先”，現(xiàn)在很多孩子少的不是智高，而是情商。那么作為家長(zhǎng)該怎么培養(yǎng)孩子的情商呢？這次我們一起來了解。

為什么有的人一見面就招人喜愛，而有的人卻讓人生厭？為什么面對(duì)同樣的失敗或苦難，有的人一蹶不振，而有的人能重振旗鼓？為什么從小被認(rèn)為聰明過人的孩子最終發(fā)展平平，碌碌無為？而小時(shí)候經(jīng)常是教師頭疼的對(duì)象，認(rèn)為一無是處的同學(xué)反而成了百萬富翁？很顯然，這是一種不同于智商的因素在起重要作用，這個(gè)因素就是——情商。

小學(xué)生的可塑性、模仿性很強(qiáng)。許多研究表明，對(duì)學(xué)生的個(gè)性形成、行為習(xí)慣的養(yǎng)成影響最大的是教師。在學(xué)生的成長(zhǎng)過程中，教師的行為方式、人格品質(zhì)、意志品質(zhì)、處事態(tài)度，學(xué)生會(huì)有意識(shí)無意識(shí)地模仿。

中央名嘴崔永元也說過這樣一次經(jīng)歷，他說在他小學(xué)時(shí)候有一次寫作文，描寫運(yùn)動(dòng)會(huì)，引用了一句“運(yùn)動(dòng)員像離弦的箭一樣”受到了語文老師的表揚(yáng)，從此對(duì)語文大感興趣，從而選擇了主持人的職業(yè)。初中時(shí)數(shù)學(xué)課由于身理心理的變化上課有些走神，數(shù)學(xué)老師當(dāng)眾狠狠地刮了他一頓，還用粉筆頭扔中了他的腦門，從此患上數(shù)學(xué)恐懼癥，原來成績(jī)還算不錯(cuò)，就此淪落到差生行列，并且發(fā)誓高考以后不再和數(shù)學(xué)發(fā)生任何關(guān)系，哪怕菜場(chǎng)買菜，別人要他自己算價(jià)錢，他會(huì)發(fā)無名之火，感到自尊心受到了傷害，然后用惡毒的語言詛咒數(shù)學(xué)。

父母?jìng)兇蠖贾匾暫⒆又橇Φ陌l(fā)展，也舍得在這方面下功夫、多投資。許多孩子從小就上圖畫班、英語班、電子琴班、舞蹈班等等，父母?jìng)冞€頗費(fèi)心思地教他們學(xué)算術(shù)和讀書識(shí)字，真可謂全面發(fā)展。當(dāng)代少年兒童也確實(shí)比過去的孩子懂得多、見識(shí)廣。但是，不少家長(zhǎng)在著力提高孩子智商的同時(shí)，忽略了孩子品質(zhì)、道德和情感的發(fā)展，也就是忽略了情商。其結(jié)果是，不少孩子雖智力發(fā)達(dá)、學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，卻品質(zhì)低下，情感殘缺不全。他們有的自私自利，惟我獨(dú)尊，不懂得關(guān)心他人、幫助他人，不懂得尊敬老人、孝敬父母、愛護(hù)親人；有的不辨是非，隨波逐流，不知道社會(huì)上什么是對(duì)的，什么是錯(cuò)的，什么應(yīng)該支持，什么應(yīng)該反對(duì)，不懂得真、善、美和愛；有的品質(zhì)雖不壞，但情感低能，無法理解別人正常的感情，因而別人交往、溝通和合作都十分困難；還有的意志薄弱、感情脆弱，經(jīng)不起困難和挫折的打擊。這樣的孩子不是現(xiàn)代化社會(huì)需要的人才。他們自己也會(huì)在走上社會(huì)后因不能適應(yīng)社會(huì)而出現(xiàn)多方面問題并影響身心健康。

當(dāng)前，情商教育日益受到社會(huì)的重視。不過對(duì)孩子影響最大的還是父母。父母應(yīng)承擔(dān)在培養(yǎng)孩子發(fā)達(dá)情商、健全心靈方面的重任，把孩子培養(yǎng)成高智商、高情商真正全面發(fā)展的人才。提高孩子的情商應(yīng)先由父母做起，家庭是孩子學(xué)習(xí)情商的第一所學(xué)校，是孩子情感發(fā)展的基石。在家里，他們將學(xué)到許多基本信息知識(shí)，比如他們的自我觀察，別人對(duì)自己的反應(yīng)，如何看待自己的感覺，如何洞悉別人的情緒與表達(dá)自己的喜怒哀樂等。根據(jù)研究顯示，父母對(duì)待子女的方式，對(duì)子女的情感世界有長(zhǎng)遠(yuǎn)的深刻的影響。因此，想要孩子具有高情商，父母必須力爭(zhēng)做到以下五點(diǎn)：

1、為孩子樹立良好的榜樣

父母的一言一行、一舉一動(dòng)，無不對(duì)孩子起著潛移默化的影響和作用。因此，父母要以身作則，凡是要求孩子做到的，首行自己要做到，用榜樣的力量去塑造孩子。

2、父母要用好的情緒影響孩子

孩子的情緒往往受家長(zhǎng)的影響，平時(shí)在生活中，家長(zhǎng)要用熱情、豁達(dá)、樂觀、友善等好情緒對(duì)待孩子和他人，控制自己不好情緒，這樣孩子才會(huì)具有活潑、大方、快樂、關(guān)心他人的優(yōu)良情緒和性格，同時(shí)大人還要及時(shí)排除孩子恐懼、抑郁、悲傷、憤怒等不易被社會(huì)接受的壞情緒。父母還要讓孩子懂得：應(yīng)該在什么場(chǎng)合，用什么樣的情緒，以便讓孩子能自覺的掌握，逐漸形成自我控制情緒的能力。

3、要注意孩子情感的細(xì)微變化

父母要與孩子做一些心靈溝通，做孩子的知心朋友。對(duì)于孩子的要求，只要是合理的，能夠滿足的，父母應(yīng)該盡量給予滿足，不合理的，不能滿足的，則要向孩子說明為什么不能滿足的道路，父母千萬不能只關(guān)心孩子的痛癢，也不能讓孩子放任自流，更不能動(dòng)輒訓(xùn)斥，打罵，壓抑孩子的情感流露。相反，父母應(yīng)讓孩子的情感得到合理的流露，并要了解它產(chǎn)生的原因，需要解決的，應(yīng)及時(shí)加以解決。

4、要為孩子創(chuàng)造各種人際交往的條件

如果家里來了親人，父母要讓孩子相識(shí)相伴、沏茶接待。父母也要適當(dāng)帶孩子去參加一些聚會(huì)、晚會(huì)、讓孩子見見各種場(chǎng)面，學(xué)習(xí)各種人打交道。另外帶孩子上街時(shí)，要鼓勵(lì)孩子問路。乘車、進(jìn)公園、購物等，都可有孩子付費(fèi)。孩子在幼兒園或?qū)W校當(dāng)了小干部，都要予以積極鼓勵(lì)和支持。

5、要孩子多參加各種集體活動(dòng)

在集體活動(dòng)中，孩子與同齡小朋友一起生活游戲，他們會(huì)相互教會(huì)怎樣玩耍、怎樣相處、怎樣生活。父母要?dú)g迎孩子的朋友上自己家里來玩，也要鼓勵(lì)自己的孩子到別的小朋友家里去玩。在孩子與其他小朋友交往的過程中，父母要教育自己的孩子嚴(yán)以律已，寬以待人，相互信賴，彼此尊重。教孩子學(xué)會(huì)情緒的自我調(diào)適，是父母?jìng)內(nèi)粘Ｉ钪袘?yīng)該特別給與關(guān)注的。

現(xiàn)在學(xué)校雖然開始注重學(xué)生的素質(zhì)教育，但多數(shù)還是流于形式。學(xué)校教育的模式還是發(fā)展智力的“知”覺教育，經(jīng)常以成績(jī)分?jǐn)?shù)的高低來衡量孩子的好于壞，缺少了感恩教育等綜合素質(zhì)的“感”覺教育。

育人無小事，學(xué)校的養(yǎng)成教育可以說達(dá)到了事事操心的程度。為了使學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣，學(xué)校要開展有聲有色的教育活動(dòng)，豐富學(xué)生的道德情感體驗(yàn)，使學(xué)生體會(huì)到了融入集體的快樂，使高尚的道德情操在每個(gè)幼小的心靈里扎根。樹立校園文化，滋養(yǎng)心靈家園。

對(duì)孩子們來說，養(yǎng)成一種好習(xí)慣不容易，而要保持下去則更難，往往一個(gè)假期就會(huì)使好習(xí)慣丟失殆盡。學(xué)校讓孩子們開展自我監(jiān)督評(píng)比?？矗切┐髦t袖章的孩子，穿梭在操場(chǎng)、樓道、校門口，正在認(rèn)真地履行自己的職責(zé)，他們就是學(xué)校的“行為習(xí)慣督查員”。

學(xué)校要引導(dǎo)學(xué)生自學(xué)、自理、自護(hù)、自強(qiáng)、自律，圍繞情商教育工程，依據(jù)學(xué)生的各年齡段特征，設(shè)置禮儀、誦讀、衛(wèi)生、寫字、環(huán)保等10個(gè)教育項(xiàng)目，使每個(gè)學(xué)生通過努力，看到自己的進(jìn)步，證明自己的成功，不斷為自己確立新的目標(biāo)。

——開展“手拉手”活動(dòng)，倡導(dǎo)學(xué)生向貧困地區(qū)孩子捐一本好書，和他們結(jié)成幫扶對(duì)子，兩校師生相互交流，共促友誼。同時(shí)，學(xué)校也在班級(jí)內(nèi)開展“手拉手”活動(dòng)，在班級(jí)中形成你幫我、我?guī)湍愕牧己梅諊?/p>

——用民族精神培養(yǎng)學(xué)生的愛國(guó)情懷。每年清明節(jié)，組織學(xué)生革命烈士陵園掃墓，對(duì)學(xué)生進(jìn)行革命傳統(tǒng)教育；每周一堅(jiān)持升國(guó)旗唱國(guó)歌，在國(guó)旗下講話，對(duì)學(xué)生進(jìn)行尊敬師長(zhǎng)、關(guān)愛同學(xué)的教育。

——組織學(xué)生參加社會(huì)公益活動(dòng)。定期組織學(xué)生前往敬老院開展尊老、敬老活動(dòng)。積極倡導(dǎo)市區(qū)學(xué)生參加全國(guó)文明城市創(chuàng)建活動(dòng)，用小手拉大手的方式，做宣傳、當(dāng)榜樣，傳播精神文明。

——開展挫折教育，培養(yǎng)積極的性格。小學(xué)生大都心理脆弱，承受能力差。學(xué)生遭遇到困難要學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)。同時(shí)又利用家長(zhǎng)會(huì)單獨(dú)與家長(zhǎng)交流。希望家長(zhǎng)給予她更多的關(guān)心和溫暖。英國(guó)一些學(xué)校將孩子帶到荒島上留下橡皮艇、救生圈、繩子等離去，讓學(xué)生自行“死里逃生”。

日本學(xué)校經(jīng)常有目的地培養(yǎng)學(xué)生的耐挫能力，讓學(xué)生赤腳在布滿碎石瓦片的地上走，冬天穿單衣在雪地里鍛煉。良好的心理素質(zhì)和較強(qiáng)的抗挫能力是一個(gè)人成長(zhǎng)的需要，更是將來成就一番事業(yè)的需要。學(xué)校要?jiǎng)?chuàng)設(shè)條件，使學(xué)生遇到學(xué)習(xí)或生活的難題時(shí)，獨(dú)立解決，排除困難，接受現(xiàn)實(shí)生活的挑戰(zhàn)。

總之，小學(xué)階段在抓智商的同時(shí)，一定要重視學(xué)生情商的培養(yǎng)，要貫穿到教育教學(xué)的每一個(gè)環(huán)節(jié)，促進(jìn)學(xué)生身心的全面發(fā)展。只有這樣，才能培養(yǎng)出迎接知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代挑戰(zhàn)的一代新人。

如何提高自己的情商？

1、學(xué)會(huì)劃定恰當(dāng)?shù)男睦斫缦蓿@對(duì)每個(gè)人都有好處。

這個(gè)以前也說過，其實(shí)就是與人相處時(shí)留有空間。

你或許認(rèn)為與他人空間緊密是一件好事，這樣大家可以隨心所欲地相處，并且相互之間也用不著激烈地討價(jià)還價(jià)。這聽上去好像是有道理的，但它的壞處就在于，別人一旦傷害了你的感情但是你自己卻不知道。

如果你平時(shí)有仔細(xì)觀察周圍情況，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)心理界限劃分差的人很容易患上病態(tài)恐懼癥，他們不會(huì)去想如何與侵犯者對(duì)抗，而更傾向于對(duì)第三者進(jìn)行傾訴。一旦當(dāng)我們自己是那個(gè)侵犯了別人心理界限的人，在發(fā)現(xiàn)事實(shí)后，我們會(huì)認(rèn)為自己是一個(gè)冷血的大笨蛋。同時(shí)我們也能夠感受到傷害，因?yàn)槲覀兗葧?huì)為自己的過錯(cuò)而自責(zé)，又會(huì)對(duì)一個(gè)第三者卷進(jìn)來對(duì)我們?cè)u(píng)頭論足而感到憤怒。

界限清晰，保持距離感對(duì)大家都有好處。你必須知道有哪些是別人可以和不可以對(duì)你做的。當(dāng)他人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正。假使你無法劃分心理界限，那么你就需要提高自己的認(rèn)知水平。

2、找一個(gè)適合自己的方法，在感覺快要失去理智時(shí)使自己平靜下來，從而使血液留在大腦里，做出理智的行動(dòng)。

有人曾經(jīng)說過：當(dāng)遇到事情時(shí)，理智的人讓血液進(jìn)入大腦，能聰明地思考問題；野蠻的人讓血液進(jìn)入四肢，大腦空虛，瘋狂沖動(dòng)。

是的，沒錯(cuò)，當(dāng)你的大腦充滿血液，你頭腦就會(huì)清晰，舉止得當(dāng)，反之，當(dāng)你的四肢和舌頭充滿血液，你就會(huì)做出各種蠢事，沖動(dòng)暴躁，口不擇言。

客觀上，科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)你處于壓力環(huán)境中變得過度緊張時(shí)，血液確實(shí)是會(huì)離開大腦皮層，接著你會(huì)變得舉止失常。這時(shí)候，大腦中動(dòng)物的本能起了主導(dǎo)作用，讓你像最原始的動(dòng)物那樣行事。我們要知道，在現(xiàn)在的社會(huì)中，表現(xiàn)得像個(gè)原始動(dòng)物是會(huì)有大麻煩。

所以控制情緒就是一件大事情。

控制情緒爆發(fā)有很多種方法，一個(gè)方法就是注意你的心跳，它是衡量情緒的精準(zhǔn)標(biāo)桿。一旦你的心跳快至每分鐘100次以上時(shí)，平復(fù)你的情緒就變得很重要了。在這種心跳下，身體會(huì)分泌出比平時(shí)更多的腎上腺素，從而導(dǎo)致我們會(huì)失去理智，變成好斗的蟋蟀。

而當(dāng)你的四肢都開始充滿你的血液時(shí)呢？你可以運(yùn)用下面的方法來平復(fù)心情：

（1）深呼吸，一直到你冷靜下來。慢慢地、深深地吸氣（記住，一定要慢，不能快速的），讓氣充滿你的全部肺部。同時(shí)把你的手放在腹部，以確保你的呼吸方法正確。

（2）對(duì)自己說話，給予一定程度的暗示。例如對(duì)自己說：“我正在冷靜，我已經(jīng)冷靜下來了”或者說：“一切都會(huì)過去的，都會(huì)變好的?！?/p>

（3）也有人會(huì)采取水療法。去洗個(gè)熱水澡，在一定程度上會(huì)緩解你的怒氣和焦慮。

（4）最后你也可以試試心理學(xué)家唐納艾登的方法：在心里想著剛才的不愉快事件，同時(shí)將你的指尖放于眉毛上方的額頭上，并按著太陽穴，深吸氣。根據(jù)艾登所說，只要這樣幾分鐘，血液就會(huì)重回大腦皮層，你就能更冷靜地思考了。

3、想抱怨時(shí)，停一下先自問：“我是想繼續(xù)忍受這看起來無法改變的情形呢，還是想改變它呢？”

對(duì)于沒完沒了的抱怨，我們稱之為嘮叨。抱怨會(huì)消耗用力而又不會(huì)有任何結(jié)果，對(duì)問題的毫無用處，又很少會(huì)使我們感到好受一點(diǎn)。

幾乎所有的人都發(fā)現(xiàn)，如果對(duì)有同情心的第三方傾訴委屈，而他會(huì)跟著一起生氣的話，我們會(huì)感覺好受一些。有人對(duì)你說：“可憐的寶貝?！边@對(duì)你來說是莫大的安慰，你的壓力似乎減輕了，于是你又能重新面對(duì)原有的局面了，盡管事情沒有任何改變。

但是如果你不抱怨呢，你會(huì)感受到巨大的心理壓力。壓力有時(shí)并不是個(gè)壞東西，是的，它也許會(huì)讓你感覺不舒服，但同時(shí)也是促使你進(jìn)行改變的力量。一旦壓力減輕，人就容易維持現(xiàn)狀。然而，如果壓力沒有在抱怨中流失，它就會(huì)推積起來，到達(dá)一個(gè)極限，迫使你采取行動(dòng)變現(xiàn)狀。

因此，當(dāng)你準(zhǔn)備向一個(gè)同情你的朋友報(bào)怨的，先自問一下：我是想減輕壓力保持現(xiàn)狀呢，還是想讓壓力持續(xù)下去促使我改變這一切呢？如果是前者，那就通過報(bào)怨把壓力趕走吧。逐個(gè)人都有發(fā)牢騷的時(shí)候，它會(huì)讓我們暫時(shí)好受一些。但如果情況確實(shí)需要改變的話，下定決心切實(shí)行動(dòng)起來吧！

4、掃除一切浪費(fèi)精力的事物。

什么是不利于我們提高情商的力量呢？答案就是一切浪費(fèi)精力的事物。

許多人的神經(jīng)系統(tǒng)就像父親的手一樣長(zhǎng)了厚厚的老繭。我們已經(jīng)習(xí)慣于意識(shí)不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以體會(huì)到明顯的變化，比如聽到好消息時(shí)，腎上腺素會(huì)激增，而聽到壞消息時(shí)，會(huì)感到精疲力竭。我們通常不會(huì)留意精力細(xì)微地消耗，比如與一個(gè)消極的人相處、在桌上到處找一張紙等等。

你的生活中有哪些緩慢消耗精力的事情？我家的墻角堆著一小塊地毯，每次看到它，我都會(huì)想可能有人會(huì)被它絆倒。這本不是什么大不了的問題，但它分散我的精力。這就是我們?nèi)绾谓缍ǚ稚⒕Φ氖挛铩看谓佑|之后都會(huì)感到精力被分散了。有時(shí)和朋友所處也是如此——相互吸取和給予精力——但有些是精力的吸血鬼，他們只會(huì)吸取你的精力。這時(shí)有兩個(gè)選擇：一是正視這個(gè)問題，建立心理界限繼續(xù)與他們謹(jǐn)慎交往；另一個(gè)是減少與這種人交往。

的確，我們需要去除緩慢地浪費(fèi)精力的東西，解脫出來以集中精力提高我們的情商。

想加速——你可以選擇減小阻力或增加推動(dòng)力。

試試櫻桃提供的方法吧：

1、經(jīng)常列出消耗你精力的事情。

2、系統(tǒng)地分析一下名單，并分成兩部分：

A、可以有所作為的。

B、不可改變的。

3、逐一解決A單中的問題。比如對(duì)我來說，把汽車鑰匙掛在一個(gè)固定的鉤子上，這樣就不用到處找了。

4、再看一下B單中的問題，你是否有把握？有沒有把其中一些移到A單加以解決的可能？

5、放棄B單中的問題。人總是要學(xué)會(huì)取舍的。

5、從難以相處的人身上學(xué)到東西。

我們的周圍有很多牢騷滿腹，橫行霸道、裝膽作勢(shì)的人，我們多么希望這些人從生活中消失，因?yàn)樗麄儠?huì)讓人生氣和絕望，甚至發(fā)狂。為什么不能把這些人圈起來，買張飛機(jī)票，送到一個(gè)小島上，在那里他們?cè)僖膊粫?huì)打擾到別人?？墒牵詈脛e這樣，這些難以相處的人是我們提高情商的幫手。你可以從多嘴多舌的人身上學(xué)會(huì)沉默，從脾氣暴躁的人身上學(xué)會(huì)忍耐，從惡人身上學(xué)到善良，而且你不用對(duì)這些老師感激涕零。

而且，你定義的“難以相處的人”，最終被證明可能只是與你不同的人，而對(duì)所謂的難以相處的人來說，你也是難以相處的人。

應(yīng)付難以相處的人最有效的方式就是靈活。也就是說，發(fā)現(xiàn)他們的方式，在與之交往的過程中，盡量靈活到采用與之相同的方式。如果這人喜歡先閑談再談?wù)碌脑?，你的反?yīng)應(yīng)當(dāng)是放松下來，聊聊家常。另一方面，如果這人直截了當(dāng)，你也應(yīng)當(dāng)閑話少說，直奔主題。這樣，在與難以相處的人打交道時(shí)會(huì)更有效率，而且會(huì)發(fā)現(xiàn)這些人并不那么難以相處。

應(yīng)付難以相處的人的第二點(diǎn)就是把他們當(dāng)成禮物。朱迪嫁給了一個(gè)霸道的人。婚姻生活對(duì)她來說充滿坎坷，因?yàn)樗龥]有很明確的界限。在分手多年以后，她學(xué)會(huì)了感謝他，因?yàn)樗探o她建立和維持界限的重要性?，F(xiàn)在再遇到這樣的男人時(shí)，她根本不在乎。朱迪說：“當(dāng)與他一起生活過以后，這些家伙你就會(huì)根本不放在眼里?！比绻?dāng)時(shí)嫁給了一個(gè)隨和的人，她可能到現(xiàn)在還沒有明確的界限，也很難對(duì)付那些難纏的家伙。

不過，如果可以選擇的話，或許我們永遠(yuǎn)不會(huì)選擇難以相處的人。

6、時(shí)不時(shí)嘗試另一種完全不同的方式，你會(huì)拓寬視野，提高情商。

你是一個(gè)性格開朗外向的人還是性格內(nèi)向、只喜歡獨(dú)處或和幾個(gè)密友在一起的人呢？你喜歡提前計(jì)劃好每一天，以知道要干些什么事，還是毫無計(jì)劃呢？人人都有自己的偏愛，如果可以選擇的話，每個(gè)人都會(huì)選擇自己偏愛的方式。然而，突然常規(guī)，嘗試截然相反的行動(dòng)會(huì)更有助于我們的成長(zhǎng)。

如果你總是聚會(huì)中熱衷于做中心人物，這次改改吧，試著讓那些平日毫不起眼的人出出風(fēng)頭。如果你總是被動(dòng)地等待別人和你搭訕，不妨主動(dòng)上前向?qū)Ψ絾杺€(gè)好。

如何才能提高自己的情商

很多人以為情商就是會(huì)說話、會(huì)溝通、長(zhǎng)袖善舞、八面玲瓏，其實(shí)這些都不是情商的本意。

所謂的情商，其實(shí)主要是指人在自我意識(shí)、控制情緒、自我激勵(lì)、認(rèn)知他人情緒和處理相互關(guān)系等方面的品質(zhì)。

雖然我們無法預(yù)定智商，卻可以提高情商，一個(gè)杰出的人未必有著高智商，卻一定有著高情商。提高情商其實(shí)有著簡(jiǎn)而易行的方法，你需要的就是堅(jiān)持。

40種方法，幫你提高智商

1、明確底線，敢于拒絕

明確底線，讓別人明白你可以忍受到什么程度，但注意控制底線的數(shù)量，底線太多，很難相處；底線太少，被人欺負(fù)。

2、學(xué)會(huì)原諒

提高忍耐力，學(xué)會(huì)原諒傷害和侮辱你的人，是提高情商的必備素質(zhì)。

3、控制憤怒，學(xué)會(huì)冷靜

憤怒讓人喪失理智，覺得憤怒時(shí)，可以選擇離開或暫停談話，并嘗試用深呼吸，自言自語，運(yùn)動(dòng)等方式平靜心情。

4、清楚自己的優(yōu)勢(shì)與短板

清楚地了解自己的優(yōu)勢(shì)和短板，根據(jù)自己情況承擔(dān)工作，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，彌補(bǔ)自身不足。

5、平靜面對(duì)過去

沒有時(shí)間后悔，放下過去，著眼當(dāng)前，只有這樣才能進(jìn)步。

6、對(duì)未來充滿信心

不要因?yàn)槲磥黼y以預(yù)料而心神不寧，應(yīng)充滿信心。生命應(yīng)當(dāng)是一次刺激的冒險(xiǎn)之旅，而非預(yù)先安排的常規(guī)生活。

7、做成熟主動(dòng)的聆聽者

“聽到”和“聆聽”是兩個(gè)截然不同的概念，用提問題的形式重復(fù)別人說過的話，確保自己沒有遺漏信息。

8、停止抱怨

抱怨并不能改變什么，如果想改變現(xiàn)狀，就先不要抱怨，采取切實(shí)行動(dòng)進(jìn)行改變。

9、忍受混亂與迷惑

暫時(shí)犧牲安全感是成長(zhǎng)的需要，要能忍受伴隨改變而來的混亂、迷惑和不快，必要時(shí)想辦法使自己冷靜一下。

10、嚴(yán)守道德標(biāo)準(zhǔn)

無論是在工作還是生活上，情商高的人都遵循道德標(biāo)準(zhǔn)和原則，用高標(biāo)準(zhǔn)來要求自己。

11、善解人意，主動(dòng)了解別人

關(guān)注一個(gè)人的手勢(shì)、表情和肢體語言，不止依靠言語來認(rèn)識(shí)他人，要做到全方位了解。

12、勇于和陌生人溝通

不在乎陌生人的年齡、種族、宗教、性別、性取向或者政治立場(chǎng)，勇于和他交流，向他學(xué)習(xí)。

13、忘掉結(jié)果，享受過程

不去想最后的結(jié)果究竟如何，而是享受整個(gè)過程。個(gè)人的成長(zhǎng)并不是源于成功的那一刻，而是源于為成功奮斗的整個(gè)過程。

14、采取切實(shí)行動(dòng)

對(duì)自己負(fù)責(zé)，更接近生活中的目標(biāo)，就要找出阻礙實(shí)現(xiàn)目的的因素，采取必要的措施，切實(shí)地行動(dòng)起來。

15、學(xué)會(huì)談判

與人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，嘗試談判，集中精力找出同時(shí)滿足雙方的解決辦法，或試著通過中介調(diào)停解決。

16、不必介意批評(píng)

無需因受批評(píng)而痛苦，應(yīng)不帶感情地審視批評(píng)，衡量出是否需要根據(jù)批評(píng)做出調(diào)整。

17、培養(yǎng)幽默感

笑聲是打開歡樂之鎖的金鑰匙，有意識(shí)地培養(yǎng)幽默感，情商會(huì)大大提高。

18、擺脫舊習(xí)羈絆

在提高情商過程中通常會(huì)遇到阻力，列出消耗你精力的事情，系統(tǒng)的分析清單，清楚障礙使情商提升更快。

19、清理未了事項(xiàng)

把未完成的工作列出一張清單，騰出點(diǎn)時(shí)間把這些工作逐一完成，然后把它們忘掉，從清單中劃去。

20、停止抱怨

只要有突破困境的愿望，改變抱怨的態(tài)度，積極地去做當(dāng)下應(yīng)該做的事情。那么就一定能突破困難，繼續(xù)向追求的目標(biāo)前進(jìn)。

21、簡(jiǎn)化生活

追求一種簡(jiǎn)樸的生活方式，使生活簡(jiǎn)單化，可以解放出能量，情商也會(huì)第一提高。

22、不過分追求完美

完美深藏在不完美之下，學(xué)會(huì)接受不完美。接受自己以及現(xiàn)實(shí)里的東西，認(rèn)識(shí)自我，提高情商。

23、不在交往中迷失自我

在與人交往的時(shí)候保持自我，不為了取悅?cè)魏稳硕允ё约骸?/p>

24、懂得提出需求

弄清楚你的需求及如何才能滿足，坦率地提出需求，然后再表達(dá)謝意。

25、從難以相處的人身上學(xué)會(huì)東西

對(duì)難以相處的人，將其看成是禮物，多留意你在與難以相處的人打交道過程中學(xué)到的教訓(xùn)。

26、學(xué)會(huì)接受拒絕

當(dāng)要求被拒絕時(shí)，學(xué)會(huì)保持風(fēng)度。禮貌地接受別人的拒絕是對(duì)別人的尊重，這是提高情商的有效途徑。

27、善于交流

在交往中學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)焦慮和改進(jìn)關(guān)系，學(xué)會(huì)對(duì)自己的情感負(fù)責(zé)是提高情商的好辦法。

28、求助朋友

有時(shí)需要一些人幫助自己，讓朋友做榜樣，影響激勵(lì)我們努力提高情商。

29、找到領(lǐng)跑者

在周圍的人們中找出你學(xué)習(xí)的榜樣，三人行必有我?guī)煟ο蛩待R。

30、接受治療

當(dāng)自己很難認(rèn)識(shí)到阻力到底是什么，又被其困擾，請(qǐng)求助治療專家，找到最佳的解決辦法，擺脫往事的陰影，從而提高情商。

31、發(fā)展自我，勤學(xué)不倦

堅(jiān)持學(xué)習(xí)，不斷接受良好的教育來增加智慧，學(xué)習(xí)和見識(shí)新的事物會(huì)讓人得到快樂，并能提高能力，情商也得到提高。

32、提高讀物質(zhì)量

讀好的文學(xué)作品，能更深刻地了解自己，讀小說的主要目的不是獲得知識(shí)，而是為了啟發(fā)心靈。

33、堅(jiān)持寫日志

記日記有助于發(fā)現(xiàn)自己的真實(shí)想法，緩解緊張，還有助于把過去的記憶同現(xiàn)實(shí)相聯(lián)系，從而弄清楚彼此的關(guān)聯(lián)。

34、學(xué)習(xí)新技能

學(xué)習(xí)新技能的能力會(huì)影響到生活的其他方面，自律、堅(jiān)毅和忍耐力都是必不可少的技能。

35、有機(jī)會(huì)多去旅游

旅游會(huì)助你了解外面的世界，探索自然的奧秘，幫助我們走出自己，開闊視野，提高情商。

36、嘗試反常規(guī)行事

故意違背常規(guī)做事，當(dāng)感到焦慮時(shí)，學(xué)著使自己冷靜下來，此練習(xí)目的在于開發(fā)我們的潛能，以更好應(yīng)對(duì)生活中遇到的任何情況。

37、做個(gè)樂天派

讓自己更樂觀一些，不僅可以提高身體免疫力，還能改善生活、提高情商，讓你更容易容忍周圍的人。

38、坦然面對(duì)困難

遇到困難時(shí)，若沒有做好思想準(zhǔn)備，往往感到忙亂，易輕言放棄。若盡早做好準(zhǔn)備，想出盡可能多的解決辦法，則有利于坦然面對(duì)困難。

39、調(diào)試身體，合理休息

注意身體要求休息的信號(hào)，不時(shí)休個(gè)短假。精力恢復(fù)后，不僅工作效率提升，也更有精力來提高情商。

40、尋找心靈寄托

大部分人都需要一種心靈寄托，在那里心靈得以安寧。尋找心靈的寄托也是培養(yǎng)情商的重要一部分。

男人如何提高自己的情商

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理解自由的代價(jià)

大學(xué)的時(shí)候?qū)W過一篇文章，叫做《一只特立獨(dú)行的豬》，有時(shí)候自己也是想做這么一只特立獨(dú)行的豬，做自己喜歡做的事情，但是，特立獨(dú)行也就意味著和普羅大眾的一些觀念相悖。染了綠頭發(fā)做時(shí)尚的自己，就得接受有人可能對(duì)你的一頭綠毛不太舒服，每天素顏出門，那真的是下雨都不怕了，但是你也要接受可能你的追求者會(huì)變少的結(jié)果。你要為你的選擇和行為負(fù)責(zé)，不能只占了便宜卻不承擔(dān)責(zé)任，不能期待大家都來保護(hù)你如同保護(hù)一個(gè)小孩的選擇一般，更不能期待所有人都設(shè)身處地理解你如同你是他的伴侶一般；這才是基本的成熟，這才能做到心態(tài)平和。

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學(xué)會(huì)交換而不是去索取

世界是守恒的，你要得到什么，總要付出點(diǎn)什么。每個(gè)月發(fā)工資的時(shí)候，總會(huì)有人在那里抱怨，感覺工資好低完全不夠花。

在抱怨工資低的時(shí)候，是不是得先想一下我創(chuàng)造了什么價(jià)值，如果我的工資應(yīng)該和我想要的一樣多的話，我應(yīng)該具備什么價(jià)值呢？你為公司帶來價(jià)值，所以公司才會(huì)支付你工資，你為愛人提供價(jià)值，才是你獲得寵愛的源泉，這個(gè)就是置換的思維——用你的價(jià)值去置換你想要的，沒有人會(huì)主動(dòng)給你什么。與之相反的是索取的思維——不管怎么樣，我能力差成渣，懶得像頭豬，老板也一定要對(duì)我好，給我發(fā)高工資，我人丑，性格差，好吃還懶做，貪玩又任性，但是男朋友一樣要寵我愛我。拜托，小孩子才這樣，如果你是個(gè)成熟的大人，請(qǐng)不要這么無理取鬧了。

總之就是這個(gè)殘酷的道理：如果你想吃糖，你就要付出跟這塊糖同樣的價(jià)值，別跟個(gè)小孩子一樣在這里亂嚷嚷。

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學(xué)會(huì)“來事兒”

每天的工作其實(shí)是做不完的，就好像老板總是會(huì)想要壓榨一些員工的價(jià)值，但是工作是有優(yōu)先級(jí)的，有時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你每天不停的在工作，然而最后結(jié)果卻并不能讓你滿意，其實(shí)這并不是你的工作態(tài)度不好，而是因?yàn)槟銢]有抓住工作的重點(diǎn)，你要清楚的認(rèn)識(shí)到推進(jìn)工作你需要做的是什么事情，讓這個(gè)項(xiàng)目順利的進(jìn)行下去，而不是什么都做，每天制訂一個(gè)工作表，把其中top5的都做完了其實(shí)就ok了。

曾經(jīng)看過一本心理學(xué)的書，書上說把優(yōu)秀的品質(zhì)變成自己的習(xí)慣，自己也就會(huì)變成一個(gè)優(yōu)秀的人，自己其實(shí)清楚自己離優(yōu)秀還很遠(yuǎn)，但是我會(huì)繼續(xù)努力的，以上就是我從一個(gè)不自律的人變成一個(gè)自律的人所做的所有的努力和心得，分享給大家。

怎樣提升孩子的情商

關(guān)于提升孩子的情商，家長(zhǎng)要做的十件事情：

1，在一個(gè)小環(huán)境中，只有幾個(gè)孩子的情況下，家長(zhǎng)要教育孩子懂禮貌，幫年齡小的朋友收拾玩具，學(xué)會(huì)輪流等玩具玩，教孩子平等的看待朋友之間的游戲，玩鬧的正確心態(tài)。

2，每天都嘗試陪孩子度過一段屬于你們的快樂時(shí)光。比如說可以和孩子一起聊天，一起唱歌。特別是當(dāng)父母和孩子分開了一些時(shí)間后再看到孩子時(shí)，一定要給他幾分鐘你的時(shí)間。比如說你上班一天后，下班看到孩子，首先要做的就是和孩子說說化，或者陪孩子玩?zhèn)€游戲，看看書。先放下手中的其它事情，這幾分鐘對(duì)孩子來說是非常重要的。

3，養(yǎng)成每天給孩子睡前閱讀的好習(xí)慣。還有怎么讓孩子有一個(gè)好的睡眠？吃飯之前關(guān)掉電視，吃飯的時(shí)候理應(yīng)一家人坐在桌子前邊吃邊聊天，飯后洗個(gè)熱水澡，臨睡前給孩子念念書，這些好習(xí)慣都會(huì)讓孩子在睡前安靜下來，進(jìn)入一個(gè)好質(zhì)量的睡眠。

4，2歲以上的孩子面對(duì)屏幕的時(shí)間不得超過2小時(shí)。所謂的屏幕包括電視，電腦，手機(jī)或者ipad等。美國(guó)AAP也就美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議不要給2歲以下的孩子看任何的有屏幕的東西。孩子的房間不建議擺放電視機(jī)。

5，嘗試每天和孩子分享一些我們自己這一天遇到的事情，然后聽孩子分享他的一天過的如何。可以說好的一面也要適當(dāng)?shù)恼f說不好的一面，真實(shí)的把孩子當(dāng)成自己的朋友一樣分享。分享和聆聽是家長(zhǎng)和孩子之間的一種最佳的溝通。晚餐是一個(gè)不錯(cuò)的溝通時(shí)段。

6，盡量讓孩子每天遵照同一個(gè)時(shí)間睡覺，這樣可以更好的保證孩子的睡眠。別把作業(yè)或者其他時(shí)間拖延了導(dǎo)致他的作息時(shí)間混亂，那樣他的睡眠不好，心情和脾氣都會(huì)有一定的變化。良好的作息時(shí)間是孩子好心情的基礎(chǔ)。

7，給孩子做一個(gè)好榜樣，父母是孩子最早而且是最重要的老師。以身作則遠(yuǎn)比口頭教育對(duì)孩子會(huì)有更積極的促進(jìn)作用。

8，給孩子規(guī)定一些自我保護(hù)的規(guī)則，比如說不能隨便拿陌生人的東西，不可以領(lǐng)陌生人回家等。在家中也要告訴孩子怎么保護(hù)好自己，比如說不可以碰滾燙的食物，我們做飯時(shí)不可以去廚房，不能去玩電線插口等等。

9，所有照顧孩子的家長(zhǎng)要保持一致的教育意見。如果孩子犯了什么錯(cuò)誤，要根據(jù)我們一致的教育規(guī)矩辦。我們可以理解孩子的犯錯(cuò)，但是不能縱容孩子犯錯(cuò)。通過和孩子交談，當(dāng)孩子意識(shí)到錯(cuò)誤時(shí)，可以快速的原諒孩子。請(qǐng)不要糾結(jié)在過去發(fā)生的孩子錯(cuò)誤事件中，鼓勵(lì)孩子從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)以避免孩子繼續(xù)犯同樣的錯(cuò)誤。

10，教給孩子如何尋找?guī)椭?，并且告訴孩子什么情況下該找誰幫助他。在生活中抓住機(jī)會(huì)向孩子展示怎么尋找?guī)椭?/p>

11，讓孩子體會(huì)一些負(fù)面的情緒，比如發(fā)怒，急躁，壓力下的不良表現(xiàn)。幫助孩子找到他可以接受的方式去釋放壓力，釋放這些負(fù)面情緒。請(qǐng)?jiān)试S孩子可以生氣，大喊大叫，但是永遠(yuǎn)不要允許孩子打人打東西或者摧毀一件東西。

12，聆聽和尊重你的孩子。告訴你的孩子，他可以隨時(shí)和你討論他的想法，他的害怕和他的疑問。冷靜的面對(duì)孩子的問題，如果你對(duì)孩子的講話有了不好的質(zhì)疑，先問問你的兒童醫(yī)生也許會(huì)有一個(gè)更好的答案。換句話說，如果你發(fā)現(xiàn)孩子說的話透出什么不好的信息讓你擔(dān)心了，就盡量先找更懂一些的人或者更專業(yè)一點(diǎn)的人或者網(wǎng)絡(luò)去找到答案解決自己的擔(dān)憂。

13，生活中，盡量給孩子多一些選擇題？比如說你希望我?guī)湍闼⒀肋€是你自己刷牙？或者你更喜歡自己看書還是讓我給你講故事呢？在給孩子選擇題的時(shí)候，也要相對(duì)應(yīng)的告訴孩子兩個(gè)不同選擇之后的不同后果，讓他可以更好的思考怎么去選擇。

家長(zhǎng)怎么提升孩子的情商

要培養(yǎng)孩子的情商，在孩子小的時(shí)候就要開始注意，并且孩子的情商培養(yǎng)主要分為自信力、社交力、適應(yīng)力和情緒力四個(gè)方面。情商是什么情商是指情緒智力，是人類認(rèn)識(shí)、控制和調(diào)節(jié)自身情感的能力，簡(jiǎn)言之，就是感觸感動(dòng)感悟的能力。情商是天生的嗎？

相比智商，情商的遺傳成分要少得多?！暗樯痰牟糠帜芰€是跟遺傳有關(guān)的，比如有的小孩一出生就很安靜，有的小孩容易被驚醒，易發(fā)脾氣?！睆堚藿榻B說，智商大概到了青春期就定型了，很難再有提升，而情商是后天培養(yǎng)大于先天的遺傳，可以活到老學(xué)到老，提升到老。

6歲前是培養(yǎng)孩子情商的關(guān)鍵期。如何培養(yǎng)孩子情商？

1、提高兒童自信力相信孩子，讓孩子做力所能及的事讓孩子自己的事情自己做。這主要是培養(yǎng)孩子的生活自理能力，讓孩子做好自己可做的事，如3～4歲讓孩子逐步學(xué)會(huì)自己吃飯、穿衣服、鞋襪、入廁、飯前便后洗手、收拾玩具等。到5～6歲可以進(jìn)一步讓孩子自己洗漱、洗小件衣物，如襪子等。放手讓孩子去做，不僅能培養(yǎng)孩子的生活自理能力。還可以培養(yǎng)孩子的自信心。多給孩子正面的鼓勵(lì)哲人詹姆士說過“人類本質(zhì)中最殷切的要求是：渴望被肯定。”而賞識(shí)、贊揚(yáng)、鼓勵(lì)正是肯定一個(gè)人（特別是兒童）的具體表現(xiàn)，是幫助孩子樹立自信心所必需的。在日常生活中，要善于發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。例如表現(xiàn)對(duì)孩子的信心，可對(duì)他說：“我相信你做得到的”;當(dāng)指出孩子的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，父母可以說：“我覺得你的數(shù)學(xué)能力很好”、“你會(huì)主動(dòng)整理自己的房間，是很好的優(yōu)點(diǎn)”、“你的字寫得很工整，看起來很舒服。”接納孩子的原貌，不要有不切實(shí)際的期望中國(guó)人有一個(gè)根深蒂固的觀念——望子成龍、望女成鳳。父母總是依照自己的野心來要求孩子，而不衡量孩子的能力。作為父母的，要盡量接納孩子原來的面貌，不要把他塑造成你所希望的樣子，不僅要接受他的優(yōu)點(diǎn)，也要接受他的缺點(diǎn)。不要時(shí)常對(duì)孩子做出負(fù)面的評(píng)論，這樣會(huì)使孩子誤以為自己的能力不好，而自暴自棄。鼓勵(lì)他勇于嘗試，勇敢地面對(duì)失敗、面對(duì)挫折。最重要的是讓他懂得，“自信力”并非是父母或別人給他的，是從自己身上找到的。

2、提高孩子社交力給孩子一個(gè)寬松的家庭環(huán)境家長(zhǎng)要盡可能做孩子的朋友，培養(yǎng)他敢說話，愛說話的性格，家庭大事，盡可能讓孩子參與討論，尤其是涉及到孩子的問題，應(yīng)當(dāng)從孩子的正當(dāng)權(quán)益和今后發(fā)展考慮，多聽聽孩子的意見.這樣有利于孩子樹立信心，大膽而正確地與人交往，品嘗與人交往的各種滋味，了解自己的長(zhǎng)處與不足。教給孩子交往的方法交往能力是孩子與他人，尤其是在與同伴交往的過程中獲得的一種能力。所以想要讓孩子獲得交往能力，家長(zhǎng)首先要鼓勵(lì)孩子多交朋友、多串門，或者邀請(qǐng)一些小朋友來家里玩。當(dāng)交往的機(jī)會(huì)到來時(shí)，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)藏在孩子的身后，而不是沖在孩子的前頭。然后要教孩子用語言與他人交流，如：“謝謝”、“不客氣”、“對(duì)不起”、“沒關(guān)系”、“請(qǐng)坐”、“您好”“……行嗎？（好嗎？）”“可以嗎？”“你先玩，我后玩”“我們一起玩”“玩具借給你玩”等這些神奇的話，使孩子在交往中待人熱情、主動(dòng)，逐步學(xué)會(huì)與人交往，學(xué)會(huì)交朋友。創(chuàng)造機(jī)會(huì)增加孩子交往能力安排孩子和不同層次年齡段的小朋友交往。如：和同年齡的孩子玩他們可以學(xué)會(huì)與同伴相溝通和配合的技能；與比自己大的孩子交往他們可以學(xué)到更多的知識(shí)，掌握更多的技能技巧和解決問題的方法；與比自己小的孩子一起活動(dòng)，他們又會(huì)變成活動(dòng)的帶頭人，鍛煉他們?cè)鯓诱f服下級(jí)，取得對(duì)自己的信任。在日常交往中也要培養(yǎng)孩子的交往能力，如：在商場(chǎng)，讓孩子試著購買自己喜歡的東西；在馬路上，讓孩子有禮貌地向別人問路；在家里，讓孩子幫助奶奶洗菜、掃地；坐客時(shí)，讓孩子與不同的親戚朋友交流、玩耍等等。大聲贊美孩子的積極交往贊美如同陽光。面對(duì)孩子的積極交往行為，我們要充滿激情，毫不吝嗇地大聲贊美。如果能夠加上肢體語言就更棒了：親一親，摸一摸，拍拍肩膀，擁抱一下，豎起大拇指等等，只有這樣，才會(huì)讓孩子明白什么行為是對(duì)的，并不斷加以鞏固和延續(xù)。

3、提高孩子適應(yīng)力培養(yǎng)幼兒規(guī)則意識(shí)，形成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣我們可以通過日常生活活動(dòng)，培養(yǎng)幼兒理解每個(gè)活動(dòng)的規(guī)則，幫助幼兒掌握?qǐng)?zhí)行規(guī)則的能力，鼓勵(lì)幼兒在活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)規(guī)則，及沒有規(guī)則帶來的后果（破壞圖書等）。培養(yǎng)幼兒的責(zé)任感老師要讓幼兒認(rèn)識(shí)任務(wù)的含義，意識(shí)到老師或成人信任你，才給你布置任務(wù)，培養(yǎng)幼兒樂意接受任務(wù)的意識(shí)，并且?guī)椭麄冊(cè)趯?shí)踐中學(xué)習(xí)并掌握完成任務(wù)的本領(lǐng)。培養(yǎng)獨(dú)立性和生活自理能力。要給幼兒鍛煉的機(jī)會(huì)，讓他們獨(dú)立完成老師布置的力所能及的事情。同時(shí)，特別要注意培養(yǎng)幼兒的時(shí)間觀念和勞動(dòng)觀念。請(qǐng)家長(zhǎng)配合幼兒園的目標(biāo)要求，培養(yǎng)幼兒做力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，如掃地、揀菜等。培養(yǎng)幼兒大膽與人交往的能力培養(yǎng)幼兒的交往能力應(yīng)從小事做起。例如：叫孩子學(xué)會(huì)謙虛、有禮貌，不大聲喧嘩，不與小伙伴搶玩具等等。這些事情看起來很小，但卻有利于創(chuàng)造友好合作的氛圍，有利于增強(qiáng)孩子們的交往能力。家長(zhǎng)們也應(yīng)多讓自己的孩子與不同年齡的孩子交往，多帶孩子走出家門，廣泛結(jié)交伙伴，讓孩子成為一個(gè)樂于交往和善于交往的人。提高幼兒解決問題的能力幼兒園是培養(yǎng)幼兒獨(dú)立解決問題能力的好場(chǎng)所。我們應(yīng)該主動(dòng)從幼兒學(xué)習(xí)生活的細(xì)節(jié)上入手——如自己遇到難題時(shí)怎么辦？如何收拾玩具及學(xué)習(xí)用品？如何分碗筷、倒垃圾？同時(shí)，讓孩子學(xué)會(huì)準(zhǔn)確表達(dá)自己的意見，能夠妥善地解決同伴之間的矛盾。在活動(dòng)中，特別是自由活動(dòng)，嘗試著放手讓孩子們自己去解決問題。進(jìn)行安全意識(shí)教育，增強(qiáng)自我保護(hù)能力離開幼兒園，走進(jìn)小學(xué)，孩子更多面對(duì)的是復(fù)雜的社會(huì)大環(huán)境，會(huì)遇到很多不安全因素。老師就更應(yīng)該教孩子很好地保護(hù)自己，例如告訴孩子，不隨便與陌生人說話，遇到困難如何求助等等。另外，還要教育他們懂得和遵守交通規(guī)則，注意自身安全。加強(qiáng)幼兒對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力為了消除幼兒入學(xué)后對(duì)環(huán)境的陌生感，幼兒老師可以對(duì)教學(xué)做相應(yīng)的調(diào)整?？梢赃m當(dāng)減少孩子活動(dòng)、游戲的時(shí)間，也可以讓孩子與小學(xué)生交流，觀察他們做作業(yè)的情況，從而激發(fā)孩子愛上小學(xué)的強(qiáng)烈愿望。這樣，從思想、習(xí)慣和認(rèn)識(shí)技能上逐步過渡，孩子入學(xué)后，就比較容易適應(yīng)學(xué)校環(huán)境。

4、提高孩子情緒管理能力幫助孩子辨識(shí)自己的情緒。情商高手的基本功，就是察覺自己的情緒狀態(tài)，能很快了解自己的當(dāng)下情緒。因此父母在這個(gè)情況下，應(yīng)先幫助孩子辨識(shí)出現(xiàn)有的情緒狀態(tài)：“所以你不開心了？”，“所以你感到委屈了？”。幫助孩子辨認(rèn)自己的情緒狀態(tài)，會(huì)帶來兩個(gè)天大的好處。首先，孩子可以明白，接下來要處理的，是自己的情緒，而不是那個(gè)“對(duì)方”。也就是說，現(xiàn)在真正該做的，不是因自己感到委屈而找對(duì)方理論，而是應(yīng)該意識(shí)到，真正的困擾是自己的情緒反應(yīng)，那么隨后該努力的，就是如何調(diào)試情緒，做出合適反應(yīng)。其次，孩子可以從中學(xué)會(huì)換位思考的能力。這次挨打，心理難受，以后就知道了，若去打別人，別人也就會(huì)有這樣的感受。從情商教育的角度而言，這會(huì)是個(gè)一舉兩得的做法。教會(huì)孩子表達(dá)自己的情感在幼兒的教育中，我們經(jīng)常會(huì)陷入一個(gè)誤區(qū)，那就是任何時(shí)候孩子的哭泣都要想方設(shè)法立即進(jìn)行解決，不能讓孩子過長(zhǎng)時(shí)間地哭泣，因此最好的狀態(tài)是希望小孩子能總是保持微笑。其實(shí)，這恰恰不利于孩子的情緒智力的發(fā)展，因?yàn)檫@樣一來，孩子就失去了表達(dá)除了喜悅這種感情之外的其它類型的感情。幫助孩子發(fā)展負(fù)面情緒的管理技巧父母可以鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)健康的興趣和嗜好，來幫助他們排解壓力。心理學(xué)上的研究顯示，做運(yùn)動(dòng)是極佳的疏壓方法之一，持續(xù)做有養(yǎng)運(yùn)動(dòng)20分鐘以上，會(huì)促進(jìn)大腦中腦內(nèi)啡的分泌，因而在生理上起到舒緩壓力的作用。要教孩子學(xué)會(huì)有效地察言觀色讓孩子學(xué)會(huì)察言觀色主要是為了讓孩子能夠更準(zhǔn)確地判斷別人的表情和反映出來的心理情緒狀態(tài)，進(jìn)一步理解和分析別人的情感，評(píng)價(jià)別人的情感，并自己思考如何合適地去表達(dá)自己的情感。因?yàn)楹⒆泳哂泻艽蟮目伤苄院湍７滦裕挥幸龑?dǎo)孩子多去體會(huì)和感受別人是怎么樣表達(dá)自己的情感，從而讓自己逐漸明白怎么去應(yīng)對(duì)別人所表達(dá)出的情感，做出恰當(dāng)?shù)幕貞?yīng)，提高自己的人際適應(yīng)性水平。培養(yǎng)孩子樂觀積極的態(tài)度。心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，只要孩子對(duì)自己持正面的看法，對(duì)未來有樂觀的態(tài)度，那父母就大可放心，這孩子這輩子不會(huì)離幸福太遠(yuǎn)。培養(yǎng)孩子的自信力、社交力、適應(yīng)力和情緒力四個(gè)方面非常重要，培養(yǎng)好了孩子的這四個(gè)能力，相信你的孩子的情商一定不會(huì)低！

如何提升寶寶的交際能力

隨著年齡的增長(zhǎng)、身體發(fā)育的不斷完善，孩子渴望更廣闊的天空。孩子和父母一樣，也需要和他人進(jìn)行良好的交往，在與同伴交往的過程中，孩子能平等地和各方面與自己相似的對(duì)象進(jìn)行互動(dòng)，在活動(dòng)中充分地表現(xiàn)技能，并在活動(dòng)中認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，這對(duì)他們的個(gè)性、情緒情感、智力能力的發(fā)展都有著重要的作用。

0～6歲寶寶的交際軌跡

不同年齡階段的孩子，其交往的目的、特征、內(nèi)容也有所不同。

5～12個(gè)月，寶寶可能會(huì)目不轉(zhuǎn)睛地看著其他小嬰兒，甚至?xí)焓秩ッ?、抱抱。這時(shí)的小嬰兒這時(shí)并沒有太多交往的需要，他只是對(duì)其他嬰兒好奇而已。

1歲半左右，媽媽常發(fā)現(xiàn)他開始有了“交朋友”的舉動(dòng)，比如他和小朋友在一起玩，盡管是各玩各的玩具，誰也不干擾誰，但他們還是愿意在一起而不愿意分開。當(dāng)孩子再大一些能夠用簡(jiǎn)單的語詞交流時(shí)，他們就開始建立“友誼”了。

2歲左右，寶寶會(huì)告訴媽媽，他喜歡和哪個(gè)小朋友玩，不喜歡和哪個(gè)小朋友玩。

3～6歲寶寶，交往的動(dòng)機(jī)單純，注意力約15～20分鐘。“獲得快樂”是他們和同伴交往的主要目的。他們不在乎同伴是不是喜歡自己，不在乎自己在游戲過程中有沒有“吃虧”，只要他們自己覺得高興就可以。很多父母疑惑不解：“我們家寶寶總喜歡和鄰居大孩子一起玩，那孩子老欺負(fù)他，可還是要跟著他！”其實(shí)父母是“自擾”，小孩子愿意和大自己1～2歲的孩子玩。因?yàn)樵诤痛蠛⒆拥慕煌^程中，孩子們往往能體驗(yàn)到更多的游戲方式和游戲樂趣，既然“很快樂”，偶爾吃點(diǎn)虧也是心甘情愿的。

溫馨小提醒：

父母要做的事情是注意孩子的安全，不要讓大孩子對(duì)小孩子做出有危險(xiǎn)性、傷害性的事情就可以。

情商低的人如何提高情商

情商，這個(gè)詞一直被廣泛地使用。什么是情商，現(xiàn)在也沒有一個(gè)普遍的概念。大家都說自己情商低，可是事實(shí)上真的是情商低么？

舉兩個(gè)例子吧。

（1）三個(gè)人逛街，大家感情都很好，為了能說上話，都希望能并排站在一起，然后聊天?？墒牵幸粋€(gè)人喜歡傻傻地站在后邊，跟在兩個(gè)人的背后跟他們說話。前面的朋友覺得很不解，問身后的朋友為什么這么做？這個(gè)人說：

“三個(gè)人并排站在一起，路邊會(huì)顯得很窄。身后或者對(duì)面的人要過的話過不了，如果有一個(gè)人站后邊，兩個(gè)人在前面的話就不會(huì)堵到別人的路了?！?/p>

（2）男的和女的約會(huì)，由于天氣很熱，女方穿了裙子，短裙的這種。在商場(chǎng)有電動(dòng)扶梯，上電梯的時(shí)候男的在前面，下電梯的時(shí)候男的在后面，每一次都是如此。女方覺得很奇怪，問男的為什么，這男的說：

“你穿短裙，上電梯我要站在下面，內(nèi)褲我就看到了；下電梯時(shí)我要站下面，萬一你不小心跌倒了我還可以給你做墊背的。上電梯也同樣如此?！?/p>

我覺得這兩個(gè)例子反應(yīng)的就是情商。

高情商的表現(xiàn)是：

無論做什么事情都會(huì)優(yōu)先想到別人，體諒別人的難處。在做的同時(shí)，首先就把對(duì)方的感受體諒到了?！拔疫@么做會(huì)不會(huì)給別人添麻煩？”、“我要怎么做才能顧及對(duì)方的利益？”這些東西考驗(yàn)的是人內(nèi)心的細(xì)節(jié)，細(xì)微的東西。通俗點(diǎn)說就是體貼，官方語言就是善解人意。然后還有一點(diǎn)就是己所不欲勿施于人。自己不喜歡的東西，也不會(huì)強(qiáng)求他人喜歡。自己討厭的東西，也不會(huì)公開表示，會(huì)默默承受，留給別人面子。

很簡(jiǎn)單，就這么一些話。但是，高情商的人還是很少，有些人拼命看書，也無法理解其中的含義。為什么？

情商這東西不是看書能學(xué)來的，他是一種生活閱歷，是你社會(huì)屬性的體現(xiàn)。從小你是孤零零的一個(gè)人，沒跟伙伴們一起玩，你就不會(huì)懂得分享的喜悅；在一個(gè)喜怒無常、不懂得尊老愛幼的家庭里，你學(xué)到的也就是自私的心理。也許長(zhǎng)大后有些人意識(shí)到了自己的問題，不過長(zhǎng)期缺乏合理、關(guān)懷的環(huán)境之下，仍是很難理解體貼別人、關(guān)心別人的定義的，需要重新調(diào)整認(rèn)知。

那么，要如何才能提高情商呢？我覺得最好的辦法是，做事情首先考慮別人，培養(yǎng)愛人關(guān)心人的品質(zhì)，從上電梯、走路的這些小事做起，你離高情商也就不遠(yuǎn)了。

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