力的教案幼兒園。
孩子的成長(zhǎng)是不可逆的，所以好的家園教育非常重要！教師與家長(zhǎng)之間要互相理解、互相幫助，以積極正確的教育方式，幫助孩子放飛夢(mèng)想！那么，家園教育工作有哪些需要改進(jìn)的地方呢？以下是小編為大家收集的“提升寶寶專(zhuān)注力的方法”歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
后臺(tái)留言里常有媽媽敘述這樣的煩惱：我家寶寶注意力不集中怎么辦？玩什么都是三分鐘熱度，一會(huì)玩這個(gè)一會(huì)兒摸那個(gè)，他怎么老是坐不?。刻炷?，這會(huì)是多動(dòng)癥嗎？以后上學(xué)怎么辦？……
你家是不是也有這樣一個(gè)娃：在你攤開(kāi)繪本打算聲情并茂時(shí)，他卻游走在沙發(fā)邊手里還抓上了玩具？別急著抓寶寶回來(lái)，別急著考慮是否應(yīng)該“強(qiáng)迫”他“坐坐好”，所謂的注意力不集中，也許只是你誤會(huì)了寶寶。
搞不好，這一切只因你不懂他……
誤會(huì)1 用成人的標(biāo)準(zhǔn)要求寶寶
芝加哥洛約拉大學(xué)發(fā)展心理學(xué)的副教授Kathleen Kannass在一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)：2歲半左右的孩子可以專(zhuān)注在一件玩具上大約4分鐘，至4歲則可能延長(zhǎng)到約12分鐘（所以大多數(shù)幼兒園小班的課程時(shí)長(zhǎng)都在15~20分鐘，期間還有豐富的教學(xué)形式以支撐孩子的注意力）。
如果以成人的標(biāo)準(zhǔn)，比如，超過(guò)30分鐘專(zhuān)注在某項(xiàng)工作上，顯然寶寶做不到。再想想你自己，能心無(wú)旁騖多久？
2歲以下：以無(wú)意識(shí)的注意為主
2歲：約7分鐘
3歲：9分鐘
4歲：12分鐘
5～6歲：15分鐘
6歲以上：逐步由15分鐘過(guò)渡到30分鐘或更長(zhǎng)
誤會(huì)2 認(rèn)為一心多用就是不專(zhuān)注
你給寶寶讀書(shū)的時(shí)候，他一邊走來(lái)走去，一邊不停地東看西摸，讓你產(chǎn)生深深的挫敗感。但這不表示他什么都沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去，有些寶寶（特別是性格比較活躍的），在走來(lái)走去的時(shí)候，注意力是集中的。
不信？問(wèn)他一個(gè)剛剛讀過(guò)的書(shū)里的問(wèn)題，你一定會(huì)很驚訝他居然能回答——這代表寶寶在看起來(lái)“不專(zhuān)注”的狀態(tài)下，其實(shí)都聽(tīng)進(jìn)去了。寶寶只是開(kāi)啟了多模式處理信息的本能，他能同時(shí)注意多件事，并且選擇重點(diǎn)來(lái)“專(zhuān)注”。
正確出招，提升寶寶的專(zhuān)注力
當(dāng)我們重新定義了寶寶的專(zhuān)注力，就不會(huì)有太多的糾結(jié)。之前我們有說(shuō)過(guò)，寶寶生下來(lái)就擁有專(zhuān)注力，而在生活中，往往是家長(zhǎng)，會(huì)用自以為是的“熱心”，不經(jīng)意間破壞寶寶的專(zhuān)注力。cnsjbj.cn
那么問(wèn)題來(lái)了，非要讓寶寶“一心一意”地做一件事嗎？我們需要為他屏蔽掉周?chē)囊磺幸袅?，大家停止手中一切事?wù)，甚至大氣都不帶喘的嗎？答案當(dāng)然是No，矯枉過(guò)正可不好。試試以下方法，可以幫助寶寶專(zhuān)注更久：
1
減少讓寶寶分心的環(huán)境因素
與成人相比，寶寶更容易接收到周?chē)沫h(huán)境音（一心多用的本能），也更容易被無(wú)關(guān)緊要的事物所吸引，從而轉(zhuǎn)移注意力。
我們可以把那些讓寶寶分心的環(huán)境因素減到最少，以呵護(hù)寶寶的專(zhuān)注力，比如不要在他自己“忙活”的時(shí)候，總是逗引孩子，跟他打招呼，讓他吃這吃那的。
2
不要給寶寶提供太多的玩具
當(dāng)你的辦公桌上堆著太多的文件和物品，眼花繚亂之下這也想做、那也想做，是不是就沒(méi)有專(zhuān)心工作的心情了？同樣，當(dāng)寶寶身處滿滿當(dāng)當(dāng)、眼花繚亂的玩具堆里，我們又怎么能要求他專(zhuān)心玩？
玩具箱或玩具架是很好的輔助工具，便于我們將寶寶過(guò)多的玩具收納起來(lái)，每次讓他挑一樣，在一個(gè)相對(duì)整潔的環(huán)境里玩。
3
找到寶寶的興趣所在
不要糾結(jié)于寶寶能在一件事情上專(zhuān)注多久，你更應(yīng)該做的是找到他的興趣所在。興趣是最好的驅(qū)動(dòng)力，如果你的寶寶對(duì)某款玩具沒(méi)啥興趣，摸兩下就拋至一邊，別勉強(qiáng)他，更不要給他貼上“不專(zhuān)心”的錯(cuò)誤標(biāo)簽，暫時(shí)收起來(lái)，過(guò)陣子再拿到他面前才是好主意。
而當(dāng)寶寶向你展示他的心頭好——可能是一本都快被翻爛的繪本時(shí)，別露出那種“你怎么又拿這個(gè)”的神態(tài)，請(qǐng)務(wù)必耐心地陪伴他再一次閱讀，這才是關(guān)于專(zhuān)注力的良好示范和引導(dǎo)。
4
加入他、鼓勵(lì)他
有時(shí)寶寶放棄某事，并不是沒(méi)興趣了，也不是不夠?qū)Ｗ?，而是遇到了困難。這時(shí)候，瞅準(zhǔn)時(shí)機(jī)加入到他玩的過(guò)程中去，非但不會(huì)破壞寶寶的專(zhuān)注力，還能促進(jìn)寶寶專(zhuān)注時(shí)間的延長(zhǎng)。
正確的做法是：表現(xiàn)出對(duì)寶寶手頭“工作”的興趣，同時(shí)鼓勵(lì)他繼續(xù)下去，挑戰(zhàn)稍難一點(diǎn)的玩法。比如，幫助他成功用積木搭出一列小火車(chē)，用相關(guān)繪本講講火車(chē)的構(gòu)造，讓他對(duì)熟悉的玩具有全新的感覺(jué)，妥妥地能讓寶寶更有興趣。
5
讓某一件事變得更能吸引注意力
圍繞著一個(gè)主題，可以有很多好玩的方面，我們要做的，是幫助寶寶延伸出更多能吸引注意力的點(diǎn)。比如，親子閱讀的時(shí)候，好動(dòng)的寶寶無(wú)法安靜地坐在你身邊，那就不妨加入更多的互動(dòng)。
這其實(shí)也是早教班或幼兒園老師常用的方法：在讀青蛙的繪本時(shí)，和他一起學(xué)青蛙跳一跳；在讀貓咪的繪本時(shí)候，和他一起學(xué)著叫“喵喵”；讀到捉迷藏的情節(jié)時(shí)，也可以就近和他躲一躲……同時(shí)，請(qǐng)不要介意寶寶手心里可能會(huì)捏著一個(gè)小玩具——這能幫助他安靜下來(lái)。
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兩年前生完蘇寶后，肩背不時(shí)酸痛，以為是抱娃和喂奶造成的，就到醫(yī)院去做一對(duì)一產(chǎn)后護(hù)理。我的按摩師是個(gè)六七十歲的美國(guó)老奶奶，護(hù)理一段時(shí)間后，她說(shuō)我的肩背酸痛，七成原因是“呼吸太淺”。
她告訴我很多新媽媽因?yàn)槊β灯v，呼吸習(xí)慣性的很短促，上半身肌肉無(wú)法放松，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)使頸部、肩背變得僵硬。充分打開(kāi)胸腔，訓(xùn)練自己深呼吸，就能快速改善這種情況。
和這個(gè)老奶奶一聊，才知道她不僅有三十多年的產(chǎn)后護(hù)理經(jīng)驗(yàn)，還是專(zhuān)業(yè)的多動(dòng)癥ADHD兒童理療師。她告訴我現(xiàn)在很多孩子即使沒(méi)有多動(dòng)癥，也多多少少會(huì)出現(xiàn)注意力缺失。
很多父母帶孩子去做理療，一進(jìn)門(mén)就著急的問(wèn)，書(shū)上說(shuō)不要打擾孩子專(zhuān)注啊，控制電子屏幕時(shí)間啊，這些我們都做到了，為什么孩子還是坐不??？
其實(shí)不打擾專(zhuān)注，前提是孩子首先要能專(zhuān)注，而所謂培養(yǎng)專(zhuān)注力，很多人都忽略了一個(gè)根本性的關(guān)鍵：當(dāng)孩子大腦供氧不足時(shí)，是難以集中注意力的。而要大腦供氧充分，就不得不注意這兩件事：
一是端正的體態(tài)
一次去蘇寶幼兒園的開(kāi)放日，正好是大班的circle time，也就是孩子們圍坐一圈唱歌、聽(tīng)繪本這類(lèi)活動(dòng)。老師說(shuō)Give me Five, 孩子們就很自覺(jué)的盤(pán)腿坐下，手放在膝蓋上，背挺得很直，有點(diǎn)像打坐的姿勢(shì)。
課后我問(wèn)老師什么是Give me Five（她顯然不是要孩子們擊掌的意思），她告訴我這是他們之間的暗號(hào)，意思是這樣的5個(gè)要求：
1. 盤(pán)腿坐好
2. 小手放好
3. 耳朵在聽(tīng)
4. 眼睛在看
5. 嘴巴閉好
后來(lái)才知道，美國(guó)很多幼兒園和小學(xué)低年級(jí)都會(huì)用這個(gè)暗號(hào)，提示孩子們到學(xué)習(xí)時(shí)間了。
盤(pán)腿坐能讓孩子的身體很快進(jìn)入專(zhuān)注的狀態(tài)，只有身體歸位，頭腦才會(huì)做好學(xué)的準(zhǔn)備。如果含胸弓背，肺部沒(méi)有打開(kāi)，影響呼吸，影響大腦供氧，會(huì)造成精力不集中。
蘇寶幼兒園班里基本是3歲左右的孩子，老師會(huì)用一個(gè)更簡(jiǎn)單暗號(hào)來(lái)提示他們坐好，叫做Criss-cross Applesauce（criss-cross就是盤(pán)腿坐的意思）。
我在家和蘇寶讀繪本的時(shí)候，也經(jīng)常會(huì)用這個(gè)很押韻的暗號(hào)，這是我們親子閱讀前”進(jìn)入狀態(tài)“的儀式。所謂站如松，坐如鐘，良好的體態(tài)給孩子加分的，遠(yuǎn)不止顏值。
二是習(xí)慣性深呼吸
和大運(yùn)動(dòng)、精細(xì)運(yùn)動(dòng)一樣，呼吸是寶寶從出生開(kāi)始慢慢學(xué)習(xí)的技能。新生兒一般呼吸很短促，就是因?yàn)樗麄冃枰粩嗑毩?xí)，逐漸形成規(guī)律的呼吸。但如果孩子長(zhǎng)期習(xí)慣性的呼吸短促，大腦處于供氧不足的水平，很容易引起疲乏、焦慮、注意力缺失。
美國(guó)兒醫(yī)協(xié)會(huì)AAP明文建議父母和老師鼓勵(lì)孩子冥想（meditation），而冥想的關(guān)鍵就在于把注意力放在呼吸上。呼吸是一個(gè)不斷和自己的內(nèi)在世界連結(jié)的過(guò)程，已經(jīng)有很多科學(xué)研究表明，深呼吸不僅能幫助孩子集中精力，還能減少焦慮和壓力，甚至減少肥胖、增強(qiáng)免疫力。
經(jīng)常戶外運(yùn)動(dòng)，能幫助孩子不自覺(jué)的練習(xí)深呼吸，逐漸形成習(xí)慣。我做瑜伽的時(shí)候，蘇寶也喜歡搬個(gè)小墊子來(lái)參與，我會(huì)趁機(jī)教她做深呼吸，用鼻腔吸氣3-4秒，暫停1-2秒，再慢慢用鼻腔或嘴把氣吐出來(lái)。
我在家還會(huì)經(jīng)常和蘇寶做一個(gè)練習(xí)深呼吸的小游戲：拿一支天然的香氛蠟燭，先讓蘇寶深深吸氣，聞聞蠟燭的香氣，然后呼氣，好像在假裝吹蠟燭。
當(dāng)你仔細(xì)觀察一個(gè)專(zhuān)注的孩子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們胸腔是打開(kāi)的，肩膀是下沉的，背部是挺直的，呼吸緩慢而均勻，完全沉浸在自己的世界里，是種非常美好的狀態(tài)。
高質(zhì)量育兒，是不斷探索事物本質(zhì)的過(guò)程：我們的身體就像一臺(tái)機(jī)器，所謂”不打擾孩子專(zhuān)注、提供獨(dú)處的機(jī)會(huì)“這些是操作技巧，而讓孩子有個(gè)供氧充足的大腦，就像在給機(jī)器插上電源。操作技巧再重要，也不能忽略了要給機(jī)器供電這個(gè)大前提
世界上所有美好的事物，都源自專(zhuān)注。喬布斯更把專(zhuān)注力奉為圭臬，才成就了現(xiàn)在的蘋(píng)果公司。
在大人的世界里，有很多保持注意力的方法。比如很多高效能人士推崇的番茄工作法——一個(gè)番茄鐘就是 25 分鐘專(zhuān)注工作時(shí)間 + 5 分鐘休息時(shí)間。
爸爸媽媽們當(dāng)然知道，專(zhuān)注力對(duì)孩子未來(lái)的學(xué)習(xí)會(huì)有很大的幫助。通常會(huì)來(lái)問(wèn)：有沒(méi)有什么辦法可以提高孩子的注意力？
我們當(dāng)然不可能教孩子用上面的番茄鐘的方法，去刻意練習(xí)專(zhuān)注。但生活中很多家長(zhǎng)卻常常忽視了一點(diǎn)，他們無(wú)意中的一個(gè)動(dòng)作，或許正在破壞寶寶的專(zhuān)注力。
比如寶寶正自己玩玩具，大人看著覺(jué)得很萌，就特別想過(guò)去夸一夸、抱一抱、親一親，有時(shí)候甚至連個(gè)招呼也不打，就過(guò)去和寶寶一起玩。這樣做，恰恰會(huì)影響孩子專(zhuān)注力的發(fā)展。
那怎么做才能正確地讓寶寶養(yǎng)成專(zhuān)注的習(xí)慣呢？
有個(gè)很重要的原則：幫寶寶找到專(zhuān)注的內(nèi)在動(dòng)力。只要把握好一個(gè)原則，隨時(shí)都可以培養(yǎng)寶寶的專(zhuān)注力。
有 4 種方法幫助孩子培養(yǎng)專(zhuān)注力。
先培養(yǎng)感情，再討論專(zhuān)注
讓寶寶有信心，讓他知道用點(diǎn)勁兒就能得到
接受寶寶不同形式的專(zhuān)注
不要打斷孩子，讓他有始有終
很多家長(zhǎng)特別喜歡用一個(gè)詞：「坐得住」。實(shí)際上，「坐得住」并不是專(zhuān)注力的本質(zhì)，相反，它可能意味著枯燥、忍耐和被動(dòng)的堅(jiān)持。
到這里你可能要問(wèn)了：「坐得住」怎么不好了？那些成功的人，比如達(dá)芬奇，他學(xué)畫(huà)畫(huà)的時(shí)候，不就是因?yàn)樽米。刻飚?huà)幾百個(gè)雞蛋，最后成大畫(huà)家了嗎？
實(shí)際上，對(duì)任何人來(lái)說(shuō)，專(zhuān)注不僅來(lái)自于忍耐，更來(lái)自于熱愛(ài)。有了感情基礎(chǔ)，孩子才愿意去忍耐。
比如很多孩子看動(dòng)畫(huà)片特別認(rèn)真，看兩個(gè)小時(shí)眼睛都不眨，但一學(xué)習(xí)、看繪本就靜不下心，這是不是專(zhuān)注力不好呢？
很多家長(zhǎng)其實(shí)不知道，專(zhuān)注力是個(gè)技能。也就是說(shuō)，孩子有能力選擇對(duì)什么事情專(zhuān)注、對(duì)什么事情不專(zhuān)注，如果他不喜歡，那就完全可以不使用這種技能。
提高孩子專(zhuān)注力的辦法還有哪些呢？
點(diǎn)擊閱讀原文，收聽(tīng)最新一期的音頻完整內(nèi)容： 培養(yǎng)寶寶專(zhuān)注力的 4 個(gè)方法。
好習(xí)慣，是給孩子最好的禮物
丁香媽媽攜手資深兒童心理專(zhuān)家推出「寶寶好習(xí)慣養(yǎng)成課」，情景式講授四大成長(zhǎng)主題，給你「聽(tīng)了就能用」的好習(xí)慣養(yǎng)成辦法。
這套課程將教會(huì)你：
寶寶好習(xí)慣如何養(yǎng)成？
壞習(xí)慣如何糾正？
習(xí)慣如何影響關(guān)系？
習(xí)慣又怎樣成就性格？
世界上所有美好的事物，都源自專(zhuān)注。喬布斯更把專(zhuān)注力奉為圭臬，才成就了現(xiàn)在的蘋(píng)果公司。
在大人的世界里，有很多保持注意力的方法。比如很多高效能人士推崇的番茄工作法——一個(gè)番茄鐘就是 25 分鐘專(zhuān)注工作時(shí)間 + 5 分鐘休息時(shí)間。
爸爸媽媽們當(dāng)然知道，專(zhuān)注力對(duì)孩子未來(lái)的學(xué)習(xí)會(huì)有很大的幫助。通常會(huì)來(lái)問(wèn)：有沒(méi)有什么辦法可以提高孩子的注意力？
我們當(dāng)然不可能教孩子用上面的番茄鐘的方法，去刻意練習(xí)專(zhuān)注。但生活中很多家長(zhǎng)卻常常忽視了一點(diǎn)，他們無(wú)意中的一個(gè)動(dòng)作，或許正在破壞寶寶的專(zhuān)注力。
比如寶寶正自己玩玩具，大人看著覺(jué)得很萌，就特別想過(guò)去夸一夸、抱一抱、親一親，有時(shí)候甚至連個(gè)招呼也不打，就過(guò)去和寶寶一起玩。這樣做，恰恰會(huì)影響孩子專(zhuān)注力的發(fā)展。
那怎么做才能正確地讓寶寶養(yǎng)成專(zhuān)注的習(xí)慣呢？
有個(gè)很重要的原則：幫寶寶找到專(zhuān)注的內(nèi)在動(dòng)力。只要把握好一個(gè)原則，隨時(shí)都可以培養(yǎng)寶寶的專(zhuān)注力。
有 4 種方法幫助孩子培養(yǎng)專(zhuān)注力。
先培養(yǎng)感情，再討論專(zhuān)注
讓寶寶有信心，讓他知道用點(diǎn)勁兒就能得到
接受寶寶不同形式的專(zhuān)注
不要打斷孩子，讓他有始有終
很多家長(zhǎng)特別喜歡用一個(gè)詞：「坐得住」。實(shí)際上，「坐得住」并不是專(zhuān)注力的本質(zhì)，相反，它可能意味著枯燥、忍耐和被動(dòng)的堅(jiān)持。
到這里你可能要問(wèn)了：「坐得住」怎么不好了？那些成功的人，比如達(dá)芬奇，他學(xué)畫(huà)畫(huà)的時(shí)候，不就是因?yàn)樽米?，每天?huà)幾百個(gè)雞蛋，最后成大畫(huà)家了嗎？
實(shí)際上，對(duì)任何人來(lái)說(shuō)，專(zhuān)注不僅來(lái)自于忍耐，更來(lái)自于熱愛(ài)。有了感情基礎(chǔ)，孩子才愿意去忍耐。
比如很多孩子看動(dòng)畫(huà)片特別認(rèn)真，看兩個(gè)小時(shí)眼睛都不眨，但一學(xué)習(xí)、看繪本就靜不下心，這是不是專(zhuān)注力不好呢？
很多家長(zhǎng)其實(shí)不知道，專(zhuān)注力是個(gè)技能。也就是說(shuō)，孩子有能力選擇對(duì)什么事情專(zhuān)注、對(duì)什么事情不專(zhuān)注，如果他不喜歡，那就完全可以不使用這種技能。
很多人都在為寶寶注意力不集中而發(fā)愁，其實(shí)寶寶專(zhuān)注力很大程度決定于平時(shí)的生活習(xí)慣，整理了0-3歲寶寶專(zhuān)注力培養(yǎng)方法給大家，希望對(duì)寶寶專(zhuān)注力培養(yǎng)有所幫助。
情景重現(xiàn)：1歲半的睿睿，做什么事都是三分鐘熱度，玩玩具總是堅(jiān)持不了多久，就找別的新玩具去了;看故事書(shū)，也是這一頁(yè)還沒(méi)有看完，又要翻下一頁(yè)了，一點(diǎn)也不專(zhuān)心。媽媽擔(dān)心，睿睿這么不專(zhuān)心，以后上學(xué)可怎么辦啊?
我們都知道，良好的專(zhuān)注力是寶寶今后學(xué)習(xí)的有力保障，對(duì)他的整個(gè)人生也有重要的影響。那么，到底哪些因素會(huì)影響寶寶的專(zhuān)注力，平時(shí)怎樣培養(yǎng)寶寶的專(zhuān)注力呢?別著急，爸爸媽媽先來(lái)做幾道簡(jiǎn)單的小調(diào)查。
1、你會(huì)覺(jué)得寶寶缺乏專(zhuān)注力嗎?
A、是，總有這個(gè)感覺(jué)
B、有時(shí)，我覺(jué)得寶寶不夠?qū)Ｗ?/p>
C、沒(méi)有，從沒(méi)這樣想過(guò)
分析：如果爸爸媽媽?xiě){感覺(jué)給孩子貼上“不夠?qū)Ｗⅰ钡臉?biāo)簽，就很有可能帶給孩子強(qiáng)烈的心理暗示。我們要科學(xué)地了解專(zhuān)注力，不要隨意給孩子貼標(biāo)簽。
2、當(dāng)寶寶正在專(zhuān)心做一件事的時(shí)候，你正好有事叫他，會(huì)怎么辦?
A、大聲叫他，讓他過(guò)來(lái)
B、耐心地等他弄好
C、幫他一起快速完成手上的事
D、看事情的緩急再定
分析：專(zhuān)注力是長(zhǎng)期在專(zhuān)注做事的過(guò)程中形成的，如果在這過(guò)程中總是被打斷，勢(shì)必會(huì)影響寶寶專(zhuān)注力的提升，爸爸媽媽要注意咯。
3、寶寶不能專(zhuān)心地做一件事情，你會(huì)怎么做?
A、批評(píng)教育他
B、看著他，和他一起繼續(xù)
C、無(wú)所謂，隨他去
分析：可能有很多客觀和主觀的原因阻礙了寶寶的“繼續(xù)”，如果隨意打斷他或者一味陪他完成，并不能有效提升他的專(zhuān)注力，了解原因再采取陪伴或順氣自然的做法會(huì)更科學(xué)。
4、寶寶吃飯的時(shí)候，你是哪種表現(xiàn)?
A、一邊吃飯，一邊說(shuō)話
B、催促寶寶吃飯快一點(diǎn)
C、以身示范，食不言
分析：吃飯時(shí)專(zhuān)心咀嚼是很好的訓(xùn)練靜心專(zhuān)心、提高情緒察覺(jué)和控制的方法，爸爸媽媽不要浪費(fèi)掉這個(gè)培養(yǎng)專(zhuān)注力的機(jī)會(huì)哦。
上面的小調(diào)查，主要是關(guān)注爸爸媽媽在日常生活中，是否有破壞寶寶關(guān)注力的行為，具體怎么做，每個(gè)問(wèn)題都有分析說(shuō)明哦。
到底哪些因素影響寶寶的專(zhuān)注力?
先天氣質(zhì)
寶寶的先天氣質(zhì)不同，對(duì)事物的堅(jiān)持度也不同。專(zhuān)注力低的孩子，性情容易緊張，即便只是受一丁點(diǎn)兒外界干擾，也無(wú)法再集中注意力。而專(zhuān)注力高的孩子，則會(huì)比較專(zhuān)心一些，即使受到干擾也會(huì)很快回到主題上來(lái)。
外界干擾
爸爸媽媽的過(guò)分熱心和無(wú)意干擾常常是破壞寶寶專(zhuān)注力的“元兇”。比如，給寶寶準(zhǔn)備過(guò)多的玩具，會(huì)讓他們無(wú)所適從，摸摸這個(gè)，摸摸那個(gè)，反而不能專(zhuān)注于一項(xiàng)。又比如，寶寶在專(zhuān)心做游戲的時(shí)候，有些家長(zhǎng)隔一會(huì)兒就問(wèn)寶寶“餓不餓”、“要不要喝水”，這樣很容易讓寶寶急躁起來(lái)，不利于寶寶集中注意力。
0-3歲培養(yǎng)寶寶專(zhuān)注力 這樣做！
0-3歲寶寶的專(zhuān)注力特點(diǎn)
這時(shí)候，寶寶對(duì)事物的注意還是很隨意、被動(dòng)的，缺乏目的性，每次專(zhuān)注的時(shí)間大概在5-10分鐘。
無(wú)目的性
這時(shí)候?qū)殞氝€不能進(jìn)行有目的的注意，很容易受到其他事物的干擾。比如，寶寶很可能一會(huì)兒玩這個(gè)玩具，一會(huì)兒又要另一個(gè)。
不能持久關(guān)注
寶寶能夠持續(xù)注意的時(shí)間很短，并且年齡越小，集中注意力的時(shí)間就越短，一般2歲為6-7分鐘，3歲為9分鐘。案例中，睿睿的“三分鐘熱度”，是這個(gè)年齡寶寶的典型特點(diǎn)。
無(wú)細(xì)致性
這階段的寶寶只注意事物表面的明顯的輪廓，還不注意那些比較細(xì)微的特征，比如，讓3歲的孩子找兩個(gè)相似圖形的區(qū)別，他們還不大能說(shuō)出來(lái)。
培養(yǎng)寶寶專(zhuān)注力的建議
營(yíng)造合適環(huán)境
整潔安靜的環(huán)境能夠讓寶寶安心。比如，讓寶寶在安靜的地方看書(shū)，周?chē)苊鈹[放過(guò)多玩具或者容易發(fā)出聲響的東西;把電視、音響關(guān)起來(lái);寶寶專(zhuān)心玩玩具的時(shí)候，爸爸媽媽不要急著指導(dǎo)，或者再拿別的玩具逗他，使他原本在追球，突然看到車(chē)，就忘記了球的存在。應(yīng)該等他玩過(guò)癮了再給新的，并且把舊的收起來(lái)。
不能獨(dú)自繼續(xù)玩的時(shí)候給予適當(dāng)關(guān)注
寶寶是不是已經(jīng)玩夠了，還是不會(huì)玩了，又或者是想讓人陪一會(huì)兒，這需要爸爸媽媽耐心觀察，了解原因后，才能幫助寶寶更好地提升關(guān)注力。
以身作則
寶寶每一天都在觀察爸爸媽媽的一言一行，在你還沒(méi)有察覺(jué)的時(shí)候，他們就不斷地模仿學(xué)習(xí)著。爸爸媽媽的做事習(xí)慣，也會(huì)對(duì)寶寶有很深的影響。所以，爸爸媽媽也要以身作則，平時(shí)做事要認(rèn)真完成，跟寶寶一起進(jìn)行親子活動(dòng)時(shí)，也不要總是因?yàn)橥话l(fā)的事情而中斷。
0-3歲培養(yǎng)寶寶專(zhuān)注力 這樣做！
0-3歲以內(nèi)寶寶專(zhuān)注力簡(jiǎn)單游戲
提示：6個(gè)月以內(nèi)的寶寶，視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)靈敏度都在發(fā)育中，還不適宜過(guò)于刻意地進(jìn)行專(zhuān)注力的訓(xùn)練。
1歲以內(nèi)
搖鈴：寶寶3-4個(gè)月左右的時(shí)候，爸爸媽媽刻意拿著搖鈴在寶寶耳邊輕輕搖出聲音，然后慢慢移動(dòng)，讓寶寶追蹤搖鈴轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，還可以訓(xùn)練頸部肌肉。
移動(dòng)的小車(chē)：寶寶6-7個(gè)月會(huì)坐以后，可以讓寶寶坐著，或者媽媽可以抱著寶寶，把小車(chē)放在他面前左右移動(dòng)。
滾動(dòng)的小球：寶寶9-10個(gè)月會(huì)爬以后，可以給寶寶一個(gè)小皮球，讓他自己滾球，追球，學(xué)習(xí)如何集中專(zhuān)注力。
1-2歲
推推大箱子：準(zhǔn)備一個(gè)裝有物品，底部有輪子的大箱子，跟寶寶一起推，可以每推完一圈，就往箱子里放一點(diǎn)東西，讓寶寶感受差異性。
躲貓貓：媽媽和寶寶面對(duì)面坐，將手或者絲巾蓋在自己臉上，可以唱一首簡(jiǎn)單的兒歌，唱到最后一個(gè)詞時(shí)，摘下絲巾。再重復(fù)玩?？梢约ぐl(fā)寶寶的好奇心，引導(dǎo)他去探索。
積木搭高高：“哇，越來(lái)越高了”“還差一個(gè)，還差一個(gè)了”，這樣跟寶寶互動(dòng)非常必要，寶寶會(huì)很期待最后推到的那一刻，搭得越高，他們就越興奮。
2-3歲
快樂(lè)找一找：把一些小動(dòng)物的玩具或者圖片分散放到房間的角落里，跟寶寶玩角色扮演，“我們?nèi)フ乙徽覙?shù)林里都有多少小動(dòng)物”，每當(dāng)寶寶找回一個(gè)，都要給予贊揚(yáng)和鼓勵(lì)哦。
寶寶猜一猜：準(zhǔn)備一個(gè)可愛(ài)的袋子，里面裝一些玩具或者物品，每次拿出一個(gè)物品，媽媽描述，然后讓寶寶猜一猜是什么。這個(gè)游戲讓幾個(gè)小朋友一起來(lái)猜，會(huì)更好玩。
小小故事家：找?guī)妆緦殞毾矚g的故事書(shū)，跟寶寶一起“演繹故事”，媽媽先講一段，再讓寶寶來(lái)講，讓他自己發(fā)揮。
專(zhuān)注力也稱(chēng)注意力，它原本是寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中自然具有的本能。為什么寶寶會(huì)逐漸喪失這種本能呢？關(guān)鍵在于寶寶成長(zhǎng)的環(huán)境里總是充滿了“干擾”因素，這些“干擾”在不經(jīng)意間破壞了專(zhuān)注力自我成長(zhǎng)的本能。
No.1不分時(shí)機(jī)的關(guān)心、干擾、催促
2歲的家家正在地板上專(zhuān)心拼積木。她把積木堆起來(lái)，嘩地又推掉，然后再堆再推。堆的時(shí)候一臉專(zhuān)注，推的時(shí)候滿臉興奮……奶奶一會(huì)兒過(guò)來(lái)“寶貝，喝水了”；一會(huì)兒“寶貝，餓不餓？”；一會(huì)兒“寶寶累不累，要不要休息了？”本來(lái)玩得好好的家家發(fā)起飆來(lái)……很多父母會(huì)抱怨孩子寫(xiě)作業(yè)坐不住，不是吃東西，就是擺弄小汽車(chē)，一會(huì)兒又去偷看電視……看家家的案例就該知道原因了！當(dāng)寶寶專(zhuān)注地玩的時(shí)候，你一會(huì)兒?jiǎn)栆灰蕊嬃?，一?huì)兒?jiǎn)栶I不餓，試問(wèn)寶寶怎么會(huì)專(zhuān)注于手頭上的事情呢？寶寶的專(zhuān)注力不是被培養(yǎng)出來(lái)的，是被保護(hù)出來(lái)的。因此，你不分時(shí)機(jī)地關(guān)心、干擾寶寶，只會(huì)破壞寶寶的專(zhuān)注力。
No.2提供給寶寶太多玩具
你若是以為玩具多、書(shū)籍多，寶寶就會(huì)很開(kāi)心，就會(huì)增長(zhǎng)很多知識(shí)，那就大錯(cuò)特錯(cuò)。當(dāng)然，如果有你在旁邊陪伴和指導(dǎo)，寶寶會(huì)有一定的收獲；如果你只是把玩具和書(shū)扔給寶寶自己玩自己看，寶寶很容易形成浮躁和注意力渙散的毛病。因?yàn)閷殞氁话愫芸炀蜁?huì)厭倦，并不斷地?fù)Q其他玩具。久而久之，注意力不集中的習(xí)慣就形成了。有目的的活動(dòng)更容易集中寶寶的專(zhuān)注力。游戲開(kāi)始時(shí)，你可以幫助寶寶選擇，不要所有的玩具都堆在地上，寶寶一會(huì)兒玩一樣，什么都玩不長(zhǎng)，這樣的游戲是沒(méi)有意義的。游戲質(zhì)量的高低不在于玩具的多少，也不在于玩具價(jià)值的高低，而在于寶寶在游戲中獲得了怎樣的發(fā)展。
No.3缺乏耐心
動(dòng)物園猴山旁，蒙蒙高興地看著爬高躍低的小猴子。一旁的爸爸不斷催促著：“走了走了！還要看老虎、獅子呢！”小家伙不為所動(dòng)：“我要看猴子！爸爸，猴子也有手對(duì)不對(duì)？”爸爸一邊敷衍著一邊又開(kāi)始催：“走啦，有什么好看的！”很多時(shí)候不是寶寶缺乏耐心，而是大人提前喪失了觀察的耐心。就像蒙蒙爸一樣，總會(huì)從現(xiàn)實(shí)的角度去考量，如買(mǎi)了門(mén)票就要一次都看完或者天快黑了要盡快看，但是寶寶的專(zhuān)注力卻集中于自己感興趣的事上。所以，當(dāng)寶寶專(zhuān)注于看，專(zhuān)注于觀察的時(shí)候，你不要為了趕時(shí)間而打斷他的蓬勃發(fā)現(xiàn)力。與其走馬觀花快速看完所有，不如一次看不完再來(lái)一次，讓寶寶盡情享受專(zhuān)注的樂(lè)趣、發(fā)現(xiàn)的樂(lè)趣。
No.4玩游戲時(shí)過(guò)多干涉強(qiáng)迫
星星在沙灘上玩沙堆游戲，他小心地用鏟子挖著，把沙子送進(jìn)小桶里，裝入桶里的沙還沒(méi)有灑在衣服上的多。可他一點(diǎn)不在意，不一會(huì)兒星星壘出了一個(gè)長(zhǎng)方體，一個(gè)圓柱體……媽媽從旁邊走過(guò)來(lái)大叫：“怎么把衣服都弄濕了！”爸爸也來(lái)了：“兒子，你的房子怎么沒(méi)有裝門(mén)呢？來(lái)，爸爸教你，在這里留個(gè)小門(mén)！”“我不要留小門(mén)……”星星立即沮喪起來(lái)。爸爸媽媽總是不經(jīng)意間破壞寶寶在快樂(lè)中建立起來(lái)的專(zhuān)注力，用自以為是的行為干涉瓦解了寶寶的自尊心和成就感。
教育小叮嚀：請(qǐng)?jiān)趯殞毿枰臅r(shí)候再出現(xiàn)。當(dāng)寶寶沉浸在游戲中，請(qǐng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)地陪伴他，以能給他安全感的距離為宜。不要對(duì)寶寶的半成品評(píng)頭論足，當(dāng)他希望你分享他的快樂(lè)時(shí)再和他分享。
No.5對(duì)待寶寶的重復(fù)不耐心
3歲的童童反復(fù)把杯子里的水倒進(jìn)另外幾個(gè)杯子里。他仔細(xì)觀察著，發(fā)現(xiàn)這些杯子高矮、粗細(xì)各不同。有的杯子水剛滿，有的杯子水剛好半杯，還有的杯子很小。媽媽在門(mén)口觀察了半天，看到童童把水灑了一身，再也忍不住，立馬制止童童。寶寶如此專(zhuān)注地反復(fù)做一件事，完全忽略外物，這樣的情況專(zhuān)家稱(chēng)之為“重復(fù)練習(xí)”。每次完成這種體驗(yàn)后，寶寶就像完成重大任務(wù)一樣充滿了喜悅和滿足。其實(shí)，寶寶正處于注意力不能持久的年齡，通常會(huì)不停地從一件事轉(zhuǎn)移到另一件事。一旦碰到吸引他的事物，就會(huì)忘我的投身其中，注意力的集中程度十分驚人。這時(shí)，你不要去干擾他，讓他一直處于忘我的境地，那么寶寶以后每做一件事情都會(huì)非常專(zhuān)注。
No.6不給寶寶獨(dú)處或安靜的空間
讓寶寶在一個(gè)安靜的環(huán)境中學(xué)習(xí)或游戲，才能取得良好的效果。例如寶寶正在房間里讀書(shū)，爸爸在一旁翻箱倒柜地找東西；寶寶在一邊興致勃勃地玩玩具，奶奶在一邊大聲談笑或看電視……試想，寶寶的注意力怎么能不被轉(zhuǎn)移？一般在成人的陪伴之下寶寶的注意力會(huì)比較集中，在此過(guò)程中給予寶寶積極的鼓勵(lì)和肯定，有助于寶寶建立良好的專(zhuān)注力，并能保證寶寶有興趣參與這樣的活動(dòng)。
培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力的訓(xùn)練方法
在家庭教育中要十分注意培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力，我們?cè)诤⒆有〉臅r(shí)候就該把孩子的專(zhuān)注力激發(fā)出來(lái)。具體來(lái)說(shuō)年輕的父母可以這樣對(duì)幼兒進(jìn)行專(zhuān)注力的訓(xùn)練。
視覺(jué)注意力訓(xùn)練
讓孩子看一些照片或動(dòng)物圖片，并提出一些問(wèn)題，比如給孩子看一張照片，讓他說(shuō)說(shuō)照片里都有什么人，幾個(gè)男的、幾個(gè)女的、幾個(gè)大人幾個(gè)小孩，他們每個(gè)人都在干什么。不過(guò)讓孩子觀察的東西要不斷地變換，不然孩子就會(huì)感到?jīng)]有興趣了。
聽(tīng)覺(jué)注意力訓(xùn)練
給孩子講故事，事先說(shuō)好，故事講完之后要提出問(wèn)題讓他回答，如果能夠在講故事之前就把要問(wèn)他的問(wèn)題提前告訴他，相信效果會(huì)更好，這就好比我們聽(tīng)老師講課一樣，如果先做好預(yù)習(xí)，找出了自己有疑問(wèn)的地方，在聽(tīng)講時(shí)就會(huì)特別留心。
動(dòng)作注意力訓(xùn)練
即通過(guò)讓孩子完成特定的動(dòng)作來(lái)達(dá)到訓(xùn)練注意力的目的。比如教他做一些體操動(dòng)作舞蹈動(dòng)作或一些游戲動(dòng)作，都能達(dá)到這種效果。
混合型注意力訓(xùn)練
實(shí)際上就是把眼睛看、耳朵聽(tīng)和動(dòng)作結(jié)合起來(lái)，既訓(xùn)練了視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)，又訓(xùn)練了動(dòng)作。這種訓(xùn)練難度大，可以邊說(shuō)邊示范給孩子看，讓孩子跟著做，比如說(shuō)出一種行動(dòng)，讓孩子表演出來(lái)等。
孩子的注意力增強(qiáng)了，專(zhuān)注漸漸成為孩子的一種習(xí)慣，他的專(zhuān)注力就會(huì)不斷得到提高。
從小培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力，不僅有助于孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，而且可以讓孩子長(zhǎng)大后成為一個(gè)專(zhuān)注的人。
以下是培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力的方法，快給你的孩子用用吧！
★ 一次只做一件事
不要同時(shí)交代孩子做好幾件事，而是把事情拆開(kāi)來(lái)，一次要他做一件事。
★ 閑雜人等回避
教導(dǎo)孩子要固定一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，例如媽媽的標(biāo)準(zhǔn)或奶奶的標(biāo)準(zhǔn)(以主要照顧者為主)，其他家人盡量不要介入或發(fā)表意見(jiàn)。
★ 適度獎(jiǎng)勵(lì)
如果孩子達(dá)到父母的要求，父母就要大方給予口頭獎(jiǎng)勵(lì)或是大力擁抱他。
★ 找出不專(zhuān)心原因
從人、事、時(shí)、地、物這幾方面找出孩子不專(zhuān)心的原因，然后一一排除它。
★ 找出能幫助孩子的辦法
有的孩子可能看到老師的照片會(huì)變得更專(zhuān)心，有的孩子看到書(shū)桌前的備忘小紙條又會(huì)繼續(xù)專(zhuān)心做功課。媽媽可以協(xié)助他找出能提升專(zhuān)注力的方法。
★ 培養(yǎng)孩子對(duì)閱讀的興趣
讓孩子習(xí)慣經(jīng)常閱讀，要記得盡量讓孩子自己主動(dòng)去讀，等他讀完再讓他講給你聽(tīng)，而不是你念給他聽(tīng)。
★ 聽(tīng)音樂(lè)，加強(qiáng)聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練
加強(qiáng)聽(tīng)覺(jué)的訓(xùn)練也是培養(yǎng)專(zhuān)注力的方法，所以讓孩子專(zhuān)心聽(tīng)音樂(lè)是一個(gè)很不錯(cuò)的方式。
★ 培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣
6歲以前每天至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，6歲以后每天至少運(yùn)動(dòng)1小時(shí)。
★ 收集醫(yī)療、教育資源
不管是咨詢醫(yī)生或老師還是自行上網(wǎng)找數(shù)據(jù)、看書(shū)，都可以收集到很多訓(xùn)練孩子專(zhuān)注力的信息。
★ 讓“分心”幫孩子轉(zhuǎn)換情緒
當(dāng)孩子已經(jīng)心不在焉時(shí)，那就給他5~10分鐘先去分心，先起來(lái)動(dòng)一動(dòng)，或是看個(gè)電視，然后再讓他重新回到功課或家務(wù)上。
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