關(guān)于孩子的教育問題。

父母重視孩子的教育，家庭與學(xué)校合作，可以實現(xiàn)教育的質(zhì)量最大化！教師與家長在教育中，應(yīng)不斷改正自己的錯誤觀念，和孩子做朋友，放低姿態(tài)，互相尊重，彼此包容！那么，家長可以配合教師做哪些工作呢？請您閱讀小編輯為您編輯整理的《提高孩子的智商、情商的八種方法》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！

1.讓孩子全面發(fā)展。家長應(yīng)該安排好自己和孩子的時間，有意識有目的地培養(yǎng)孩子各方面的興趣愛好和技能的發(fā)展?，F(xiàn)實中成就大的人的智力素質(zhì)遠遠高于一般人，尤其是在自信心，競爭性，持久性，獨立性、忍耐性等方面要明顯高，而這些素質(zhì)不是孩子天生就具備的，是要靠后天的長期培養(yǎng)和訓(xùn)練而慢慢形成的。家長該讓孩子在學(xué)好文化知識的同時，盡可能多地接觸一些體育活動，如各種球類、智力活動、各種棋類等，根據(jù)孩子的興趣和需要，培養(yǎng)孩子的某些興趣愛好，如樂器、集郵等，讓這些活動成為開發(fā)孩子智力訓(xùn)練其非智力因素的載體。

2.讓孩子盡早為自己確定了未來努力和奮斗的目標(biāo)，并為之做各種準(zhǔn)備。有研究表明，有突出成就的科學(xué)家多數(shù)在12-13歲之前就確定了終生奮斗的目標(biāo)，幼兒期和小學(xué)低年級的教育對他們的影響終生難忘。人的生活和工作都是要有方向的，有目標(biāo)就有動力，才能有成就，孩子也是一樣的。家長從孩子小的時候，就幫助孩子習(xí)慣于樹立自己的奮斗目標(biāo)，這會讓孩子受益終生的。

3.讓孩子充滿自信。家長該有意識有目的地讓孩子多參加各種活動，并指導(dǎo)他取得活動的成功，通過成功讓孩子有頂峰體驗，對自己的能力有一種超人的感受，讓這種自信成為一種良性循環(huán)的心理體驗，從而更好地激發(fā)他的創(chuàng)造力，讓他更聰明更靈活自如。

4.盡早培養(yǎng)孩子的悟性。悟性是一個人感悟的能力，這很重要。世界管理界選擇人才的標(biāo)準(zhǔn)是：知識不如智力，智力不如素質(zhì)、素質(zhì)不如悟性。如果孩子的悟性好，老師講的他能很快很好地理解，將來他工作了，遇到各種事情能有很好的理解和處理。家長該從孩子小的時候，就有意識地幫孩子分析他在學(xué)校、在家庭生活、在社會上遇到的，在電視里、書報上看到的一些事情（注意適合他的年齡段），這樣慢慢地讓孩子學(xué)會多角度看問題、分析問題，慢慢地形成較好的感悟能力，他會自然地運用到其學(xué)習(xí)和工作中的。

5.多玩益智玩具。如積木、魔方魔棍、象棋圍棋等各種棋類等等，讓孩子在玩這些玩具和游戲時得到智力的開發(fā)。在孩子小學(xué)階段，家長應(yīng)該把這些項目的學(xué)習(xí)和游戲定為孩子在家庭中的必修課。

6.讓孩子做一些智力開發(fā)的習(xí)題，游戲。這也該是孩子在小學(xué)和初中階段在家庭中學(xué)習(xí)的重要內(nèi)容。書店里這樣的書很多，可以買來給孩子用。

7.讓孩子多參加活動，讓孩子多動手操作。家長該盡可能多地利用好家庭生活、社會生活和學(xué)校生活的各種活動機會，并有意識地給孩子創(chuàng)造參加活動的機會，讓他多參加活動，多動手操作，讓孩子在活動中去消化理解吸收學(xué)到的知識，鍛煉其融會貫通的能力，從而讓他的思維更加靈活，使他的腦力活動形成良性循環(huán)。

8.讓孩子能夠自主自立。很多時候，家長對孩子管的太死，太不放心，怕孩子出事就不讓他做什么，怕孩子把什么搞壞就不讓他碰什么，怕孩子學(xué)壞就不讓他參加什么活動等等，家長這樣做會嚴重限制孩子思維的發(fā)展，這樣統(tǒng)的太死，管的太多，只能讓孩子越來越依賴別人，缺乏主動性創(chuàng)造性，會越來越不聰明的。家長該在把握好原則把握好度的前提下，放手讓孩子去做事。

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五種方法教你輕松提高孩子智力

我們的孩子都喜歡玩游戲?！坝螒虮旧砭褪且环N學(xué)習(xí)，是孩子獲取經(jīng)驗、發(fā)展智能的妙方，也是自發(fā)性、創(chuàng)造力、好奇心、想像力、探索、冒險及對未來處事的象征”。很多的家長把學(xué)習(xí)和游戲劃分開來，因此斷送了孩子學(xué)習(xí)的興趣，實在是可惜。

啟發(fā)孩子智慧的游戲有很多種，下面重慶東方愛嬰早教介紹幾種家庭中可常用的親子動腦活動：

1、分類的游戲

這是創(chuàng)造力學(xué)者威爾斯提出的方法。平日可提供孩子一些具有共同特征的不同類物品，例如小汽車、湯匙、鑰匙、鐵幣、回紋針……等，讓孩子發(fā)覺其共同特征來加以分類，并鼓勵其重復(fù)分類。也可以提供符號、顏色、食品、數(shù)字、形狀、人物、字詞……等材料，讓孩子能依其特性分類。

2、猜謎的游戲

猜謎對孩子不但有興趣，而且也能激發(fā)其推理及想像力，我們可以用“千根線、萬根線，掉到水里就不見”猜“雨”這種方式；也可以用孩子喜歡的東西給一些線索，讓孩子提出題目、推想答案。還可以用“比手劃腳”的方式要孩子作答。

3、扮演的游戲

例如讓孩子玩“扮家家酒”，鼓勵孩子應(yīng)用想像力自由扮演所喜歡的“角色”。父母親可以提供一些線索，如給他一架飛機，假想他在空中飛行遭遇哪些；給他一部金剛，讓他跟鐵金剛對話；給他一些醫(yī)生的玩具，讓他扮演醫(yī)生看病的情形……

4、想象的游戲

“想像力”可以使不可能的事變成可能。在想像的世界里，孩子的思考更自由奔放；我們可以用“未來世界的交通工具或城市”為題，讓孩子運用想像力描繪出未來的遠景。

5、接龍的游戲

許多游戲可以用“接龍”的方式，如“文字接龍”：上班→班長→長大→……“繪畫接龍”：一個主題大家接力畫；“數(shù)字接龍”：1→3→5……“故事接龍”：從前有一個獵人……“動物接龍”：四只腳的如獅子→老虎→大象……空中的如老鷹、鴿子……

用這八種方法，正確表揚孩子

“你真棒”“干得好”“真是個小天才”這樣的夸獎話，還被你常掛在嘴邊？你out了！趕快來學(xué)習(xí)一下表揚孩子的更好方法吧！

一、更具體的表揚

仔細考慮一下你想讓表揚傳遞出什么信息？通常表揚是為了鼓勵更多的好行為，所以表揚也要具體問題具體分析：“你一直都在幫媽媽搬東西，很辛苦哦！”“你自己穿上了鞋！”“這幅畫你很認真地畫了一個上午！”而不是全部籠統(tǒng)地說：“你干得好！”“你真棒！”

二、強調(diào)努力的表揚

最有效的表揚注重事情的過程和為之付出的努力，而不僅僅是結(jié)果，對結(jié)果進行表揚沒有太大價值。有效的表揚將鼓勵孩子向前進，他能夠?qū)W會自我激勵，而不是為了你的肯定去做什么事，這樣的表揚是對孩子真正的鼓舞，如：“哇！你把房子修得好高！你可以把這么多石塊兒壘得這么整齊！”

三、以“你”開始的表揚

這樣說可以幫助孩子審視自己，為自己的成績感到驕傲。對孩子來說，成就感和自豪感能促使孩子不斷努力，以獲得成功。

四、強調(diào)效果的表揚

如果孩子幫助了別人，表揚的重點可以放在那些事情產(chǎn)生的效果上，比如“你把卡車給果果玩，你看，他看上去開心極了?！?/p>

五、有預(yù)期的表揚

“我一叫你，你就來我這邊，這能幫我節(jié)省很多時間?！边@樣一說，孩子就不好意思聽見你叫而沒有反應(yīng)了。

六、不添加主觀判斷的表揚

“你畫的鳥像是要從紙上飛出來了”比“我喜歡你畫的鳥”更好。孩子需要通過表揚，對自己做的事情感覺良好，而不是對媽媽的稱贊感覺良好。

七、問句式的表揚

有時候，你體貼的問話比任何表揚都能透露出你對孩子喜歡、對他做的事情的尊重。這種問話體現(xiàn)出來的關(guān)心，對孩子來說是最大的獎賞：“這座城堡的哪個部分是最難修建的？”或者：“你的畫里面，你最喜歡的顏色是什么？”

八、減少“很好”“真棒”這類的表揚

這樣簡單的表揚，很多時候都是我們成人不自覺地敷衍孩子的方式，充其量它是一種判斷式的表揚而已。而這種判斷式的表揚，會忽略孩子的具體能力，過于頻繁的話，還會讓孩子沉溺于這樣一種感覺：我做什么事都很棒，我太完美了。久而久之，孩子總是依靠大人來告訴他對錯好壞，并習(xí)慣于取悅大人，迎合大人的期望。他衡量自己的價值會變成“能不能讓別人高興”。

也就是說，判斷式的表揚會讓孩子過分在意外在認可，但內(nèi)心做事情的熱情沒有得到激發(fā)，不懂得自我激勵。孩子有必要學(xué)習(xí)成為自己的判斷者，做自己的“拉拉隊長”，自己的主導(dǎo)者。

提高孩子情商的方法

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9大招教你提高孩子情商

一、教會孩子學(xué)會生存技能

有一個故事，說的是一群在山里野餐的小孩子迷路，在潮濕饑餓中度過了恐怖的一夜，他們無望地失聲痛哭，“人們永遠也找不到我們了”，一個孩子絕望地哭泣著說，“我們會死在這兒?！?/p>

然而，11歲的伊芙雷站了出來，“我不想死！”她堅定地說，“我爸爸說過，只要沿著小溪走，小溪會把我們帶到一條較大的小河，最終你一定會遇到一個小市鎮(zhèn)。我就打算沿著小溪走，你們可以跟著我走?！苯Y(jié)果，他們在伊芙雷的帶領(lǐng)下，勝利地穿出森林。

也許人們會認為，像伊芙雷這樣的女孩生來就有才能，其實才能不是天生的，得益于其父的后天的教育。目前西方國家，包括東亞的日本，十分重視孩子的生存教育，從孩子懂事起，就教育他們?nèi)绾螌W(xué)會生存和自立，跌到了自己爬起來，自己學(xué)會吃飯，整理自己的東西，并知道什么情況下怎樣保護自己等。

二、培養(yǎng)忍耐力和自制力

心理學(xué)家曾做過這樣一個實驗，幼兒園老師給每個孩子一塊糖，并告訴他們：“現(xiàn)在吃，就只給一塊，如果能忍一小時后再吃，可以再獎勵一塊?！币院蟮母櫿{(diào)查的結(jié)果顯示，凡是那些能忍耐的孩子成功率大大高于不能忍耐的孩子。這在心理學(xué)叫延時效應(yīng)，或延時滿足。

許多孩子辦事虎頭蛇尾，缺乏意志和耐性，長大以后事業(yè)上也少有成功。那么怎樣培養(yǎng)孩子忍耐力呢？

比如，幼小的孩子急于喝奶時，不要馬上滿足他，讓他哭一會兒，一邊慢慢和他說話，一邊拍他的后背，然后再給他吃，忍耐時間逐漸加長，從幾秒到幾分鐘。

對每次都把零花錢很快花光的孩子，家長可以說：“如果你能忍住一星期不花零花錢，下周可以加倍給你，你可以攢起來買你需要的大東西了。”孩子遇到困難，家長不要馬上給他幫助，而是鼓勵他堅持一下，忍受挫折帶來的不愉快，努力爭取成功。

三、多接觸社會，經(jīng)風(fēng)雨見世面

有的家長很少讓孩子出門，擔(dān)心這擔(dān)心那。孩子看到生人就哭、就躲，長大后易敏感、退縮。有的小孩子自私自利，缺乏團結(jié)精神，因而也很少有朋友，長大以后也會因人際關(guān)系緊張，而影響才能的發(fā)揮。

所以，孩子懂事時就要讓他適應(yīng)新環(huán)境，對膽小的孩子鼓勵他多接觸人，或主動站起來回答老師提出的問題，這一過程又叫脫敏。不給孩子機會，他的適應(yīng)能力是不會自然萌發(fā)的。

四、培養(yǎng)好奇心和探索精神

孩子對外界刺激最初是被動地接受，逐漸開始對周圍的一切感到好奇，都想嘗試去摸摸、看看、甚至?xí)淹婢卟鸬闷吡惆怂?，這是一種求知欲的表現(xiàn)，也是獲得知識和技能的重要途徑。

如果家長什么都不讓孩子動，不但使他失去了學(xué)習(xí)的機會，也會扼殺了他的積極性，將來你想讓他有興趣干點什么事，他也懶得動了。正確的方法應(yīng)該是，家長對孩子感興趣的事，耐心地給以講解，或一起玩。

五、讓孩子多動腦

一個男孩子因為腿短而無法爬上滑梯的第一級臺階，他央求媽媽把他抱上去，母親告訴他：“動動腦筋你就會有辦法的?！毙∧泻⑾肓讼耄骸鞍盐业男⊥栖囃系侥莾海缓笳旧先??！薄昂芎茫グ?，孩子?！蹦赣H說。小男孩這樣做了，一切變得十分容易了。

生活中有些事情，只要我們稍微留意一下，總會想出許多解決問題的辦法，因此要培養(yǎng)孩子勤于思考的習(xí)慣。

六、培養(yǎng)自信心和面對挫折的承受能力

一個在體操方面很有前途的12歲小孩來見總教練，總教練沒有當(dāng)即讓她表演體操，而給了她4只飛鏢，要她投射到辦公室對面的靶子上。那個小女孩膽怯地說：“要是投不中呢？”教練告訴她：“你應(yīng)該想到怎樣成功，而不是失敗?！毙∨⒎磸?fù)練習(xí)，終于獲得成功。

因此，在生活中，你應(yīng)該告訴孩子，做任何一件事心里首先要想到成功，而不是失敗，相信自己成功的人才能取得成功。

七、保護孩子的自尊心

孩子做錯事或弄壞東西都是在所難免的，不要老是數(shù)落孩子：“你怎么這樣不聽話！”“這個不能動，那個不能動。”這會傷害孩子的自信心和自尊心，不要怕孩子淘氣給你添麻煩，而要多考慮什么有益于孩子的心理成長，因為幼兒的心理健康主要是指其合理的需要和愿望得到滿足之后。

情緒和社會化等方面所表現(xiàn)出來的一種良好的心理狀態(tài)。家長也要克制自己簡單和粗暴的教育方式。如果真是不讓孩子玩某樣?xùn)|西，應(yīng)該用轉(zhuǎn)移注意力的方式把孩子的興趣轉(zhuǎn)移開。

八、給予鼓勵和支持

孩子的成長并不是一帆風(fēng)順的，有成功也可能有失敗，甚至也可能有不切實際的幻想。在遇到困難和挫折時更需要鼓勵和支持，千萬不要潑冷水。盡管他們的夢想對你來說是那么稀奇古怪，你應(yīng)高興的是他們擁有較強的幻想力，幻想力正是創(chuàng)造的導(dǎo)師。

九、培養(yǎng)孩子尊重他人，團結(jié)友愛和合作意識

社會是一個群體，任何一項事情光靠一個人單槍匹馬的奮斗是不可能實現(xiàn)的，必須依靠群體的力量，這就要學(xué)會同不同人打交道，并能取長補短。父母必須培養(yǎng)孩子與人合作的意識，訓(xùn)練孩子的合作行為，增加孩子的合作能力。這首先要學(xué)會尊重他人，并善于團結(jié)和自己意見不同的人。

如何提高孩子情商的方法

情商是可以培養(yǎng)的，也是父母給予孩子的一筆重要人生財富。

那么應(yīng)該從哪幾方面培養(yǎng)孩子的情商呢？

管理情緒的能力

管理情緒的能力也就是通常說的要讓孩子做情緒的主人。管理情緒包括兩個方面的內(nèi)容。一是能夠充分地表達自己的情緒，不壓制情緒。第二方面是要善于克制自己的情緒，要善于把握表達情緒的分寸。

這里以孩子對于憤怒情緒的表達為例來說明。一些家長在批評、懲罰孩子的時候，不允許孩子辯解，不允許孩子哭泣，甚至連孩子表達出一些不滿情緒都不允許。久而久之，這樣的孩子就會變得或者是逆來順受，或者是壓抑郁悶，或者是當(dāng)面唯唯諾諾，背后卻以破壞紀律、破壞東西的極端方式發(fā)泄憤怒情緒，這都不利于孩子情商的培養(yǎng)。

恰當(dāng)?shù)淖龇ㄊ?，?dāng)批評孩子的時候，允許孩子辯解，讓他講出自己的道理，當(dāng)孩子受到懲罰的時候，也應(yīng)該允許他哭泣，也應(yīng)該允許他不滿、允許他憤怒。無論是家長還是老師都要收起那套師道尊嚴，讓孩子充分表達自己的喜怒哀樂，不壓制他。我們不是希望孩子沒有憤怒，而只是希望教給他如何恰當(dāng)?shù)乇磉_憤怒。只有在不斷的表達中，孩子才能逐漸學(xué)會表達情緒的合理的方式。

沒有經(jīng)過訓(xùn)練的動物看到食物就會撲上去，而人卻不一樣。人們的行動是在理智的指揮下進行的，人的理智就是把握和控制情緒的最好的開關(guān)。只要我們能夠以極大的包容來教育引導(dǎo)孩子，他們就能夠逐漸學(xué)會控制情緒。遇到高興的事不會樂極生悲，遇到悲傷的事不會絕望無助，遇到憤怒的事不會沖動，能夠通過等待、轉(zhuǎn)移、調(diào)節(jié)的方式來化解負面情緒。

承受挫折的能力

這一能力是情緒管理的延伸。經(jīng)常聽到有孩子因成績不理想而自殺，因老師的幾句批評而自我傷害，因家長的誤解而尋短見。更有一些優(yōu)秀的孩子因為沒有實現(xiàn)自己的理想而精神抑郁……這些慘痛的教訓(xùn)都表明，孩子們由于受到過多的呵護，抗挫折能力太差，情商太低，最終害了自己，也斷送了一家人的幸?？鞓贰?/p>

呵護成了害人，事與愿違。家長要敢于讓孩子們?nèi)ツ挘矣谧屗麄內(nèi)ッ鎸κ?，要讓他們在不斷的小失敗中成長起來，培養(yǎng)起足夠承受大失敗的力量。就像一只在和風(fēng)細雨中練習(xí)飛翔的鳥兒一樣，要鼓勵它迎著風(fēng)雨前進。被風(fēng)吹落后，它們應(yīng)該馬上再去振動翅膀，就這樣在風(fēng)雨中磨煉，最終去領(lǐng)受暴風(fēng)雨的洗禮。

理解他人情緒的能力

人生活在世界上，就一定要和人聯(lián)系，只有理解他人的情緒，才能真正實現(xiàn)“知己知彼”。一個孩子首先要學(xué)會的是觀察父母情緒的變化。所以媽媽一定要經(jīng)常告訴孩子自己的真實感受。當(dāng)你很煩躁時，你可以告訴他“媽媽很煩，我要安靜一會兒，你先自己玩兒”。當(dāng)你悲傷的時候，別看到孩子就馬上擦干眼淚，你應(yīng)該把傷心的事告訴孩子“媽媽最好的同學(xué)去世了，我很傷心?！碑?dāng)孩子遞上一塊紙巾的時候，你要欣然接受，并且認真地感謝他。經(jīng)過這樣的培養(yǎng)，慢慢地他就能成為一個為父母著想的孩子。

孩子必須知道父母有高興，有悲傷，有失望，有憤怒，孩子應(yīng)該看到一個情緒表達正常的家長，而不是一個只有快樂的單純的家長。許多家長為了孩子美化自己的情緒，在孩子面前不流露任何負面情緒，有時甚至強顏歡笑。這對孩子來說其實是一種情緒作假，會讓孩子錯誤地理解情緒，也使得孩子不會觀察到你的情緒變化，最后變得冒失而無禮，不利于孩子對于他人情緒的理解，自然也就無法成長為一個高情商的人。

人際關(guān)系管理的能力

在生活中，一個人需要有朋友，因為有朋友才有快樂，才不會孤獨。在工作中，一個人需要和其他人協(xié)作，因為任何工作都不是獨角戲，善于協(xié)作和分享的人才能得到更多的幫助和支持。為了孩子更加快樂，我們就要去培養(yǎng)孩子的人際交往能力，培養(yǎng)他們友愛、協(xié)作、大方、開朗、公道、禮貌、自尊、責(zé)任心、組織能力等方面的能力。

《卡爾·維特的教育》一書的作者老卡爾·維特給我們講了一種“傾聽的藝術(shù)”。他和妻子每天在兒子入睡以前，都要留一段時間聽他講白天發(fā)生了哪些事情，聽兒子講哪些事情做得好，哪些事情做得不好。在敘述的過程中他逐漸習(xí)慣了反省自身，家長也可以利用這個機會適時地對孩子進行人際交往的指導(dǎo)。這種“傾聽”教育促使孩子去認識自己。如果孩子感到他能自由地對任何事物提出自己的意見，而他的認識又沒有受到輕視和奚落，這樣可以促使他毫不遲疑、無所顧忌地發(fā)表自己的意見。先是在家里，然后在學(xué)校，將來就可以在工作上、社會上自信勇敢地正視和處理各種事情。

卡爾·維特經(jīng)常通過對孩子擁抱、撫摸傳達愛的信號。對于某些不便用口頭表露的情感，他還會把要表達的意思寫在紙條上，送給兒子。他就是要想盡一切辦法讓家人和兒子有良好的溝通，這不僅更加加深了對兒子的了解和感情，也教會兒子怎樣去與他人溝通交流，以培養(yǎng)兒子能夠善于與他人交往的能力。

通過老卡爾·維特的論述我們能夠體會到，人際交往的訓(xùn)練是從家庭開始的，在家庭內(nèi)部的良好的溝通是孩子走向社會的基礎(chǔ)，在家庭中體會到愛、尊重、分享等等，就可以促使孩子加深對社會的理解，使他成長為一個善于處理人際關(guān)系的快樂的人。

美國一些小學(xué)已試驗將“情緒教育”列入教學(xué)計劃中，并創(chuàng)造性地開始實施“情商掃盲”，開設(shè)的課程有實用心理學(xué)、交際技巧、情緒控制技巧等等，其中教孩子如何控制或平息憤怒、焦躁、憂郁等不良或消極情緒特受歡迎。統(tǒng)計表明，在實施“情商掃盲”的學(xué)校里，孩子們打架明顯減少，課堂紀律更好，學(xué)習(xí)成績有所提高，而更重要的是：越來越多的孩子自稱“生活在溫暖集體中”，或“擁有了更多朋友”。

提高情商的方法

1. 感知情緒

這第一個技能，顧名思義，就是能夠準(zhǔn)確地讀取情緒。如果你能意識到情緒，意味著你知道情緒的來源，它是來自于你還是別人，還是某件事。也許你正過著糟糕的一天，不是受到別人負面情緒的感染。如果你善于感知情緒，你會認出那些情緒是屬于你還是其它人。如果你是高情緒智力，你將更能抵抗別人的壞心情，能夠在周圍混亂的環(huán)境中維持自己的平靜。

2. 使用情緒

這是使用你的情緒敏感性做決定的能力。你必須能夠評估不同的情緒狀況，并把它們結(jié)合起來創(chuàng)建一個有效的方法。

舉個例子：如果你面對一個強勢的人，你可能會生氣，因為你不喜歡被那樣對待。然而，如果你使用你的情緒智力，你會以另一種方式讓他知道，你討厭這種侵略性的行為，通過發(fā)送一些微妙的肢體語言信號表明：他們的行為讓你緊張。確定你的情緒，搞清楚它來自何處，然后決定采取何種行動來應(yīng)對這種狀況，有可能產(chǎn)生更好的結(jié)果。

這種戰(zhàn)略在你的愛情關(guān)系中也有用。當(dāng)一些事情出錯時，它會阻止你發(fā)火，并促使你努力與伴侶達成共識。

3. 理解情緒

情緒很少保持不變。它們往往以一種不斷變化的方式來演變。理解情緒的最佳方式是，把它看作是一個具有短暫屬性的東西。你能在準(zhǔn)確無誤的"情緒預(yù)測"中受益。

這個術(shù)語指的是預(yù)測你未來的情緒。不幸的是，很多人都不能準(zhǔn)確地預(yù)測他們的情緒。就像氣象預(yù)報員提供一定比例的準(zhǔn)備性的天氣預(yù)報一樣，人們也可以提供自己在未來是感覺更好還是更壞的預(yù)測。你越善于預(yù)測你的情緒在未來的情況，就越有可能做出智慧的決策。例如，你誤以為只要你找到那個"完美"的配偶你就會幸福。這種預(yù)測總是使你失望，因為沒有人會符合這一標(biāo)準(zhǔn)。

4. 管理情緒

自我調(diào)節(jié)情緒可能是最困難的事情，但你可以做到，特別是當(dāng)你體驗強烈的情緒中的其中一種時。在你的個人生活中，當(dāng)你的伴侶吃飯遲到讓你感到挫敗時，或你的孩子成績差讓你感到失望時，自我調(diào)節(jié)情緒可以幫助您處理這些負責(zé)情緒。你的老板不給你加薪，你能夠管理好你的情緒就意味著你不會情緒失控。一旦你情緒失控，不管是什么原因，你都不太可能會得到你渴望的結(jié)果。

洞察你的情緒并管理好它們，然后適當(dāng)?shù)嘏c他人分享你心中的想法是成功的情緒交流的所有要素。它越好，你的感覺就越好，你與他人的互動就越順利，最終你會有更多的快樂的感覺。

提高孩子智商的4大方法

導(dǎo)讀：根據(jù)近年來的研究，人類的智商是可以在兩歲之前獲得提升的，來自加拿大的腦外科手術(shù)一聲阿里拉加扁認為，人類的智商可以通過“四管齊下”的做法來增強。

以往，腦科專家們總認為智力商數(shù)（IntelligentQuotient，簡稱IQ）是與生俱來的，根本不可能提升。但是這種說法過時了。近年來的研究顯示，人類的智商是可以在兩歲之前獲得提升的。即使在兩歲之后，也可以通過富有啟發(fā)性的環(huán)境，以及——吃，來增強智商。當(dāng)然，這里說的，是健康的飲食習(xí)慣，不是亂吃一通。

來自加拿大的腦外科手術(shù)醫(yī)生阿里拉加扁（AliRajabian）說，人類的智商可分為遺傳性智商（fluidIQ）和后天結(jié)晶智商（crystallisedIQ）兩種。這兩種智商都可通過“四管齊下”的做法來增強。

這4種做法是：

一、改變兒童的飲食習(xí)慣；

二、為兒童營造一個具啟發(fā)性和刺激感官的環(huán)境；

三、增強孩子的情緒智商（EmotionalQuotient）；

四、引導(dǎo)孩子制定一個目標(biāo)、啟發(fā)他們進行創(chuàng)意思考。

拉加扁醫(yī)生說，美國的科學(xué)人員曾對紐約803所小學(xué)的1萬名資質(zhì)普通的學(xué)生進行了試驗，探討飲食習(xí)慣與智商之間的聯(lián)系。他們發(fā)現(xiàn)，學(xué)校在規(guī)定食堂不準(zhǔn)售賣含附加糖分的食物，并規(guī)定學(xué)生不準(zhǔn)帶含有附加糖分的便當(dāng)?shù)綄W(xué)校后，學(xué)生的課業(yè)成績和考試成績都顯著進步了。

后來，科學(xué)家們又禁止這群學(xué)生吃含有色素和高脂肪（超過30％）的食物。幾個月后，學(xué)生們的學(xué)業(yè)成績又再次出現(xiàn)驕人的表現(xiàn)。這份調(diào)查報告當(dāng)時還被刊登在極具權(quán)威性的《Lancet》醫(yī)學(xué)刊物上，引起了許多人的關(guān)注。

最近，美國、英國和以色列等國的科學(xué)家們也進行了類似的試驗。這次他們發(fā)現(xiàn)，兒童在改變飲食習(xí)慣（不吃含添加糖分、含色素和高脂肪的食物）后的6個月，智商可增加0至25點。換句話說，要是該名兒童在改變飲食習(xí)慣前的智商是100點（普通智商），后來卻增加了25點，那他的智商就提升至天才兒童的智商。

“乖寶寶”錯失良機

除了改變孩子的飲食習(xí)慣之外，提供有益腦細胞發(fā)育的環(huán)境，也可以提升他們的智商。

拉加扁醫(yī)生說，嬰兒出世后一天到晚都在睡覺，而且睡飽就喝奶，喝飽后又繼續(xù)睡。這種自然行為對許多父母而言是“乖寶寶”的表現(xiàn)，但是對美國的專家而言，卻是不明智的做法，因為這會白白錯失了提升智商的良機。

他說，腦科專家們以往總認為，一個人的頭腦要是越多皺折，就顯示他比別人聰明。然而，他們最近卻一改上述說法，因為他們發(fā)現(xiàn)智商高達130點的天才科學(xué)家愛因斯坦的腦部皺折和智商100點的普通人的并沒兩樣。前者的腦部并沒有出現(xiàn)更多或者更深的皺折。醫(yī)學(xué)人員發(fā)現(xiàn)，智商的高低其實取決于腦細胞與腦細胞之間所建立的銜接橋梁的多寡。當(dāng)一個人的腦細胞出現(xiàn)高量交流活動時，那個人的智商就會比一個腦細胞與細胞之間缺乏溝通的人來得高。

拉加扁醫(yī)生說：“嬰孩最關(guān)鍵性的時刻就是在出生后的頭兩年。很多家長在這兩年內(nèi)總是讓孩子盡量睡覺，甚至每天讓他們睡上17-19個小時，而且還自豪地到處夸獎自己的孩子很聽話、不會吵鬧?！斑@根本就是錯誤的認知。一味地讓孩子睡覺簡直就是把孩子當(dāng)成一盆盆花草植物來養(yǎng)育，對孩子腦細胞的發(fā)育并沒有多大用處。做父母的應(yīng)該好好利用時間陪嬰兒玩耍、對他們說話，讓他們學(xué)習(xí)辨認各種聲音。“研究顯示，要是父母經(jīng)常和孩子溝通，孩子長大后將會比較懂得利用言語來表達自己，當(dāng)然也比較聰明?！?/p>

兩音樂大師幫上忙

有趣的是，拉加扁醫(yī)生說，美國佛羅里達州和加利福尼亞州的政府在半年前開始立法規(guī)定每一名新生嬰兒都必須獲贈莫扎特與貝多芬的音樂激光唱片，因為研究顯示聆聽這兩名大師的音樂能夠提高兒童的智商。除此，他們也同樣立法規(guī)定這兩個州內(nèi)的每一間托兒所都必須播放莫扎特與貝多芬的音樂讓孩子們聽，以便進一步為兒童營造一個能提升智商的環(huán)境。

不過拉加扁醫(yī)生指出，提高智商固然重要，父母也應(yīng)該留意發(fā)展孩子的情緒智商及社會智商。否則縱使孩子再聰明，若無法與其他人相處，這是很可悲的。

快速提高注意力的三種方法

大家一定都有這樣的體會：當(dāng)你完全沉浸在一件事情中，比如說讀書、彈琴、畫畫的時候，會產(chǎn)生一種妙不可言的感覺——你會忘記時間的流逝，也聽不到環(huán)境中的噪聲；一種獨特的愉悅感包裹著你，感到安寧平靜。心理學(xué)把這種狀態(tài)稱為“心流”。當(dāng)我們專注做自己喜歡的事，或者把能力發(fā)揮到極致的時候，就會產(chǎn)生心流。在心流的作用下，我們可以實現(xiàn)高效率的學(xué)習(xí)和工作。

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專注之前的準(zhǔn)備階段

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做一些能讓自己平靜的事情

你剛剛打完一局游戲，或者才從球場上回來，這時候如果坐在書桌前開始學(xué)習(xí)的話，你八成還要先用幾分鐘回味一下自己剛剛那一局的戰(zhàn)績，或者幾個精彩的扣籃。如果我們接下來要進行的工作或者學(xué)習(xí)內(nèi)容需要足夠的專注才能完成，那么在開始之前，就需要讓自己從高刺激的環(huán)境中解脫出來。

以前上中學(xué)的時候，我每天晚上寫作業(yè)之前都會先彈上一個小時的鋼琴。一開始彈的時候思緒不在狀態(tài)，會先彈錯幾個音，不一會兒注意力就會被漸漸吸引到曲譜和鍵盤上。這樣一小時之后再去寫作業(yè)，幾乎是一打開書就能夠投入到將要學(xué)習(xí)的科目中，效率非常高。這個習(xí)慣一直被我保留至今，工作以后我還是會習(xí)慣先彈上半小時琴再開始看書。

如果你也有一個自己喜歡的樂器的話，可以試試在學(xué)習(xí)之前練習(xí)一會兒；或者認真寫上一頁字，畫上一小幅簡筆畫?？傊ニ褜つ切┯洃浝锬茏屇惆察o下來的事情（像我男票看書之前一定要先寫一會兒代碼，我也是很服氣的）。

2

遠離干擾源

開始學(xué)習(xí)或者工作之前，把桌面收拾整潔，無關(guān)的東西統(tǒng)統(tǒng)拿走。桌子上只留下你需要看的書和你馬上工作要用到的東西。我曾經(jīng)見過有的同學(xué)從堆滿零食、化妝品、生活雜物的桌子上扒出剛剛好容納的下一本書的空間來學(xué)習(xí)，沒多久就抓起桌上的零食吃了起來，放下的時候已經(jīng)忘記自己剛剛做題的思路了。要是想持續(xù)地保持專注狀態(tài)，你最好在開始學(xué)習(xí)之前就讓它們遠離自己的視線。

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準(zhǔn)備一張白紙和一支筆

把這張紙和筆放在醒目的地方，以便隨時取用。后面我會說它們有什么用途~

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創(chuàng)造心流

喵在前面說了，如果你有一種能夠讓自己安靜下來的愛好，那就先去做吧~從那件事中已經(jīng)創(chuàng)造了心流，直接繼續(xù)學(xué)習(xí)工作就好了。

如果你沒有這樣的一項愛好也沒關(guān)系，來跟著我一起做：

1. 找一個舒服的姿勢坐在書桌前?？梢栽囍屪约鹤保灰屔眢w前傾也不要倚靠后面的椅背?？梢曰顒右幌虏弊雍图珉危尲绨蚍潘?，手臂自然懸垂于身體兩側(cè)。頭端正地放在肩膀正上方，不要向前探，閉上眼睛。

2. 緩慢地用鼻腔吸氣，讓氣體在胸腔里停留一會兒，然后再緩慢地經(jīng)由口中吐出。這樣重復(fù)好幾次，在心中細數(shù)呼吸的次數(shù)。把注意力放在呼吸上，不要去想別的事情。吸氣的時候在心中默念“吸”，呼氣的時候默念呼。如果中間走神了，那就趕快把思緒拽回來。一般來說這個過程持續(xù)5~10min就可以了。具體多長時間大家可以自己判斷，感覺“我內(nèi)心平靜下來”就可以去學(xué)習(xí)了。

3. 如果你所在的環(huán)境比較嘈雜，你深呼吸的時候總是會被環(huán)境中亂七八招的聲音打擾，無論如何都靜不下來的話，那就試試這個神器：買一個入耳式耳機（如果不介意聽診效應(yīng)的話最好是有源降噪耳機），然后聽白噪聲系列的音樂。我最常聽的是其中的這一首：

提高閱讀理解能力的三種方法

一、從小開始培養(yǎng)孩子的閱讀興趣

思維能力的提高、智力的開發(fā)都是以語言為基礎(chǔ)的。孩子在七、八歲時求知欲最旺盛, 好奇心最強烈，所以要抓住這個關(guān)鍵時期，在小學(xué)階段注重培養(yǎng)孩子的閱讀能力，提升他的語言表達能力，促進他的全面發(fā)展。家長要培養(yǎng)孩子閱讀的興趣，就要發(fā)揮自己的智慧，用生動的語言激發(fā)孩子的想象力和探究的積極性。比如，家長可以利用閑余時間，帶孩子一起閱讀經(jīng)典詩歌和短文，讓孩子在閱讀中感受文章的美及語言的魅力。同時鼓勵孩子自己閱讀，讓他在反復(fù)讀、細讀、品讀的過程中培養(yǎng)語感。閱讀興趣的培養(yǎng)為他終身發(fā)展奠定了堅實的基礎(chǔ)，幫助他更好的認識世界、發(fā)展思維。

二、逐步形成良好的閱讀習(xí)慣

有位作家說過：如果閱讀粗略，養(yǎng)成了不良的閱讀習(xí)慣，將成為終身之果?？梢?，良好的閱讀習(xí)慣將會讓人終身受益。所謂良好的閱讀習(xí)慣，就是要養(yǎng)成每天閱讀的習(xí)慣，持之以恒地汲取知識；就是要在閱讀時，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成認真的閱讀態(tài)度和正確的閱讀方法，養(yǎng)成認真檢索、勤查字典的習(xí)慣；就是要養(yǎng)成愛做讀書筆記的習(xí)慣；就是要養(yǎng)成能圈、點、勾、劃，做到不動筆墨不讀書的習(xí)慣。良好的閱讀習(xí)慣對于培養(yǎng)和提高閱讀理解能力十分重要，這需要家長在日常生活中經(jīng)常引導(dǎo)，長期堅持，長期重視。

三、堅持大量課外閱讀

“腹有詩書氣自華?！蓖ㄟ^大量的閱讀積累，閱讀理解能力、表達能力都會有顯著的提高。要達到大量積累的效果，只靠學(xué)校的課本教材和課堂時間是不夠的，這就需要家長鼓勵孩子堅持大量課外閱讀。家長要根據(jù)孩子的知識水平推薦合適的閱讀書籍，讓孩子在輕松、愉悅的閱讀中真正提升閱讀理解水平。

親愛的家長朋友們，以上就是我今天給大家分享的三點提升孩子閱讀理解能力的方法，建議大家不妨試一試這三種方法，相信您如果能堅持下去，終究會有驚喜！

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