健身心得體會(huì)。

“健身課心得體會(huì)”的與眾不同之處將在這篇文章中得以展現(xiàn)，以下是我總結(jié)的一些建議供您參考。當(dāng)我們?cè)诠ぷ髦蝎@得新的成果和思考時(shí)，有必要將內(nèi)心的感悟?qū)懴聛磙D(zhuǎn)化為心得體會(huì)。心得體會(huì)是我們?cè)趯?shí)踐中的思考和總結(jié)。

健身課心得體會(huì)(篇1)

據(jù)統(tǒng)計(jì)，各省(區(qū)、市)一年來共組織各級(jí)各類體育競(jìng)賽和群眾健身活動(dòng)10萬多次，直接參與者達(dá)2.5億人次，60%以上是在縣區(qū)以下農(nóng)村、社區(qū)舉辦的，大大加強(qiáng)了農(nóng)村、社區(qū)等基層體育健身工作。另據(jù)三分之一的省(區(qū)、市)統(tǒng)計(jì)，共投入近2億元用于場(chǎng)地設(shè)施等基礎(chǔ)建設(shè)，其中大部分是在農(nóng)村，同時(shí)還為40多萬農(nóng)民進(jìn)行了身體測(cè)試，10余萬農(nóng)民接受了體育科普知識(shí)傳授，培訓(xùn)了體育骨干，使農(nóng)民群眾懂得了科學(xué)健身的知識(shí)，有了自己的健身場(chǎng)地、器材和輔導(dǎo)骨干，生活方式也發(fā)生了根本變化，健身活動(dòng)使他們遠(yuǎn)離了_，告別了不良生活習(xí)慣，紛紛走進(jìn)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)開展豐富多彩的體育健身活動(dòng)。全民健身周活動(dòng)主要有以下五大特點(diǎn)：

一、主題鮮明，口號(hào)響亮

在全民健身周活動(dòng)中，各地在農(nóng)村體育年這個(gè)大的主題下，結(jié)合當(dāng)?shù)貙?shí)際，進(jìn)一步提出了活動(dòng)實(shí)施的主題與宣傳口號(hào)。如北京的人人健身與奧運(yùn)同行、雅典-北京健步走;天津的走向奧運(yùn)，走向健康、青少年體育援助;吉林的萬人生態(tài)健步行;上海的運(yùn)動(dòng)-讓身體更健康;江蘇的小手拉大手，大手牽小手，健康手拉手、人人健身，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí);江西的新體育，新農(nóng)村，新生活;陜西的零距離為農(nóng)民健身服務(wù);貴州的看貴陽新變化，走全民健身路等宣傳口號(hào)特色鮮明，鼓動(dòng)性強(qiáng)，極大地喚起了廣大人民群眾參與體育健身活動(dòng)的熱情與積極性。

二、領(lǐng)導(dǎo)重視，社會(huì)關(guān)注

各級(jí)黨政領(lǐng)導(dǎo)對(duì)全民健身周活動(dòng)的重視程度更加提高。出席開幕式并講話和親自參與體育健身活動(dòng)的人數(shù)明顯增加。如湖南省級(jí)黨政軍領(lǐng)導(dǎo)出席的125人次;海南省100多位省、廳級(jí)領(lǐng)導(dǎo)參加體育比賽，帶頭打造健康島品牌;新疆、南海、寧夏、山西、吉林等領(lǐng)導(dǎo)班子全體出席啟動(dòng)式、單項(xiàng)活動(dòng)或參與單項(xiàng)比賽;江蘇、西藏、河北、山東、黑龍江、上海、重慶等省(區(qū)、市)領(lǐng)導(dǎo)出席主持啟動(dòng)式并講話;廣西有450多名縣處級(jí)干部參加體育比賽活動(dòng)。其余各省及市、縣黨政領(lǐng)導(dǎo)也都出席了當(dāng)?shù)卮笮突顒?dòng)的開幕式，同廣大人民群眾一起融入全民健身的大潮中。

隨著全民健身周活動(dòng)的社會(huì)影響不斷加大，社會(huì)關(guān)注程度大大加強(qiáng)，工、青、婦、教等部門與體育部門聯(lián)合舉辦活動(dòng)的越來越多。許多企業(yè)也開始關(guān)注到全民健身這塊熱土，支持這項(xiàng)利在當(dāng)代，功在千秋的事業(yè)。如北京市吸納社會(huì)資金265.5萬元、湖北得到社會(huì)贊助100萬元，用于建設(shè)全民健身工程。新聞媒體也熱切關(guān)注著全民健身周期間所發(fā)生的新聞事件，以多種形式和手段進(jìn)行全方位的報(bào)道，拉近了輿論宣傳同人民群眾之間的距離，為健康奔小康服務(wù)。許多電視臺(tái)、報(bào)紙、廣播電臺(tái)還設(shè)置了體育新聞、體育指導(dǎo)、走，鍛煉去、健身時(shí)代等全民健身專欄，廣東電視臺(tái)派出了20名記者采訪報(bào)道體育三下鄉(xiāng)活動(dòng)。

各地在組織健身周活動(dòng)中，設(shè)置宣傳車、宣傳點(diǎn)、圖片展等近5萬多個(gè)(次);制作掛圖、宣傳材料、知識(shí)手冊(cè)、宣傳畫等422多萬張(份);懸掛橫幅、標(biāo)語15萬余條，同時(shí)還編寫了大量的板報(bào)、墻報(bào)、簡(jiǎn)報(bào)，出版了體育健身方面的圖書幾十種，多渠道、多形式地加強(qiáng)全民健身周的宣傳。

三、大小結(jié)合，特色突出

各地在舉辦全民健身周活動(dòng)時(shí)注意形式多樣，內(nèi)容豐富，突出當(dāng)?shù)靥厣?，深受群眾歡迎。如河北結(jié)合第11屆省運(yùn)會(huì)，組織了體育三下鄉(xiāng)、社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)等多項(xiàng)活動(dòng)。社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)分兩個(gè)階段，采取預(yù)賽在基層分散搞，決賽集中到省健身城展演的辦法，參加者1萬多人;天津市舉辦的第一套市民廣播操展演，參加者上百萬人，年齡最小的4、5歲，的80歲;青海組織300個(gè)家庭1000多人開展了家庭體育趣味賽;寧夏舉辦了第二屆好家庭健身路徑、健身歌賽，參加者800多人;江蘇提出城鄉(xiāng)掛鉤，在全省開展城鄉(xiāng)結(jié)對(duì)子、城鄉(xiāng)聯(lián)動(dòng)萬人健步行、社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)、居民和中小學(xué)生健身路徑比賽、家庭健身大賽等活動(dòng);江西開展了千人登廬山、家庭趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，參加者年齡的86歲，最小的4歲;吉林提出實(shí)施農(nóng)民健身，舉辦了鄉(xiāng)村健身打擂臺(tái)、社區(qū)體育健身大賽等活動(dòng);山西慶祝省老年體協(xié)成立20周年，舉辦了第二屆老年運(yùn)動(dòng)會(huì)，吸引了上百萬老年人參加了8個(gè)項(xiàng)目的比賽。

健身課心得體會(huì)(篇2)

高位下拉動(dòng)作是鍛煉背部訓(xùn)練動(dòng)作中重要組成部分，雖然身體坐在器材上，貌似都是一個(gè)下拉過程，但是通過調(diào)整姿勢(shì)、后傾角度、握距差別等，想要背部多層面肌肉得到鍛煉，練習(xí)此動(dòng)作可絕對(duì)是王道。想要鍛煉有效果，動(dòng)作規(guī)范，準(zhǔn)確才是最重要的，平常我在做高位下拉時(shí)，總結(jié)出一些練習(xí)技巧，在此與大家共勉。

動(dòng)作過程講解

第一步：調(diào)整好適合的配重，臀部坐到坐位上后，身體盡量向前靠，身體坐直與拉桿保持垂直的狀態(tài)。

第二步：用海綿軸將腿部固定住，雙手握住拉桿比肩略寬，左右各保持距離10-375px左右(不要過分追求寬度 會(huì)降低肌肉收縮幅度同時(shí)增加肩胛損傷幾率)。

第三步：身體略微后傾20度以內(nèi)，深吸氣，呼氣時(shí)下拉，兩個(gè)肘從身體兩側(cè)延冠狀面努力接近身體收縮。

動(dòng)作練習(xí)技巧

1、下拉過程拉桿盡量靠近身體(或者說面部)下拉，盡量保持小臂鋼線和動(dòng)作軌跡在同一平面，這樣受力不易分散。

2、肩胛骨收緊，將拉桿靠近面部拉到接近上胸(鎖骨附近)的位置然后停頓，略使背闊肌完全收緊(不用過分追求下拉幅度只要背闊肌收緊即可)，然后再吸氣還原動(dòng)作。

3、離心還原過程一定控制到位略慢，為了更好的保持肌肉持續(xù)受力面，不要將手臂完全伸直，肘要微屈，達(dá)到頂峰的時(shí)候，再次下拉。

4、如果采取窄距下拉(正手或反手)，可以增加背闊肌的長(zhǎng)度，使下背兩側(cè)背闊肌纖維得到發(fā)達(dá)增粗。

健身課心得體會(huì)(篇3)

為貫徹實(shí)施《全民健身計(jì)劃綱要》，促進(jìn)群眾性體育運(yùn)動(dòng)的深入開展，以弘揚(yáng)奧運(yùn)精神、增強(qiáng)員工體質(zhì)、營(yíng)造和諧氛圍、促進(jìn)企業(yè)發(fā)展為目標(biāo)，宣揚(yáng)體育文化，展示運(yùn)動(dòng)員形象，增加團(tuán)隊(duì)凝聚力，豐富員工文化體育生活，按照工作安排，舉辦本次陽光體育趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)?，F(xiàn)將有關(guān)事宜安排如下：

我健身、我快樂;好體魄、好生活。

本次運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目設(shè)臵：財(cái)源滾滾，旱地龍舟，動(dòng)感五環(huán)，毛毛蟲競(jìng)速，環(huán)環(huán)相扣，碰碰球，快樂大腳，海貝接珠，袋鼠運(yùn)瓜，腳踏實(shí)地，綁腿跑，協(xié)力競(jìng)走。

1、執(zhí)行大會(huì)制定的趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相關(guān)規(guī)則(詳見項(xiàng)目具體說明)。

2、本次運(yùn)動(dòng)會(huì)個(gè)項(xiàng)目實(shí)行預(yù)決賽制，按照比賽成績(jī)決定名次。

1、各單項(xiàng)均取前8名(報(bào)名隊(duì)數(shù)不足8隊(duì)的減1錄取)，頒發(fā)相應(yīng)獎(jiǎng)品作為獎(jiǎng)勵(lì)。根據(jù)名次按9、7、6、5、4、3、2、1計(jì)算團(tuán)隊(duì)積分。

2、依據(jù)團(tuán)體總分取前8名頒發(fā)相應(yīng)獎(jiǎng)品作為獎(jiǎng)勵(lì)。(如遇團(tuán)體總分相等的，按第1名多者名次列前，依次類推)

3、本次活動(dòng)設(shè)臵體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)6名，頒發(fā)相應(yīng)獎(jiǎng)品作為獎(jiǎng)勵(lì)。

費(fèi)用分為物品費(fèi)用、人員費(fèi)用和項(xiàng)目管理費(fèi)用。

比賽方法：-名隊(duì)員雙腳分別站于比賽器材內(nèi)側(cè)，-名隊(duì)員通過協(xié)調(diào)配合撥動(dòng)比賽器材向前行進(jìn)，賽程--米。

計(jì)分：以各參賽隊(duì)所用比賽器材通過終點(diǎn)線所在垂直平面為計(jì)時(shí)停止，用時(shí)少者勝。

比賽規(guī)則：在比賽時(shí)人和器材不能分離，始終騎行與器材上，每人最少有一只手抓住繩帶，否則處罰(加時(shí)間5秒)。裁判鳴哨后出發(fā)，提前出發(fā)者處罰，(加時(shí)間5秒)。

計(jì)分：以各參賽隊(duì)所用比賽器材通過終點(diǎn)線所在垂直平面為計(jì)時(shí)停止。用時(shí)少者勝。

比賽規(guī)則：-名隊(duì)員立于比賽器材內(nèi)，-名隊(duì)員在外掌控方向，扶住比賽器材。裁判發(fā)令后，4名隊(duì)員通過協(xié)調(diào)配合使比賽器材在規(guī)定跑道上行進(jìn)，賽程為--米。

計(jì)分：以各參賽隊(duì)所用比賽器材觸及終點(diǎn)線所在垂直平面為計(jì)時(shí)停止，用時(shí)少者名次列前。

比賽規(guī)則：比賽開始前，-名隊(duì)員騎在比賽器材上，雙手抓住固定把手立于起跑線后。裁判員發(fā)令后，-名隊(duì)員通過協(xié)調(diào)配合使比賽器材在規(guī)定跑道上行進(jìn)，賽程--米。

計(jì)分：以器材全部通過終點(diǎn)線垂直面為計(jì)時(shí)結(jié)束，用時(shí)少者名次列前。

比賽規(guī)則：比賽開始前，參賽隊(duì)員分別系上腰帶立于跑道兩端的起跑線后。裁判發(fā)令后，1號(hào)隊(duì)員首先出發(fā)，行進(jìn)至終點(diǎn)并掛上2號(hào)隊(duì)員的腰帶，連接好后，兩名隊(duì)員共同起點(diǎn)行進(jìn)與3號(hào)隊(duì)員連接，連接好后共同向終點(diǎn)行進(jìn)……依此類推。

計(jì)分：以各參賽隊(duì)中的所有隊(duì)員全部通過終點(diǎn)線所在垂直平面為計(jì)時(shí)停止，用時(shí)少者名次列前。

比賽規(guī)則：在固定的區(qū)域內(nèi)，-人對(duì)抗，被推出界線者為輸。計(jì)分：獲勝者進(jìn)入下一輪比賽。

比賽規(guī)則：比賽開始前，參賽隊(duì)員腳穿巨鞋手提鞋帶在起跑線后做好準(zhǔn)備，裁判發(fā)令后，參賽隊(duì)員帶動(dòng)巨鞋向前行進(jìn)，賽程-米。

計(jì)分：以巨鞋任意部位觸及終點(diǎn)線所在的垂直平面為計(jì)時(shí)停止，用時(shí)少者名次列前。

比賽規(guī)則：防守方手持海貝站在比賽場(chǎng)地區(qū)，進(jìn)攻方準(zhǔn)備好珍珠站在限制線后。裁判員發(fā)令后，進(jìn)攻隊(duì)員開始手持珍珠丟向中間防守。

健身課心得體會(huì)(篇4)

健身9個(gè)月回憶一下十月份我帖子里和大家分享并對(duì)自己嚴(yán)格要求，總結(jié)出的四定律，

一、戒驕戒躁，

二、回到基礎(chǔ)，

三、運(yùn)用左手，

四、記錄動(dòng)作。

這四條定律我一直嚴(yán)格遵守，并運(yùn)用到日?？棺栌?xùn)練當(dāng)中。十一月和十二月份我也沒對(duì)自己做什么總結(jié)，只是一直堅(jiān)持一周五練的健身計(jì)劃，這兩個(gè)月加大了肩部和腿部訓(xùn)練的強(qiáng)度?，F(xiàn)在元月份了，單位的工作總結(jié)都寫完了。但是自己一年來健身的經(jīng)驗(yàn)和不足之處還沒做個(gè)小結(jié)，還是借肌肉網(wǎng)一月銀裝素裹主題征文的機(jī)會(huì)，對(duì)自己這一年健身過程中的經(jīng)驗(yàn)和不足之處做個(gè)總結(jié)，還希望各位肌友指點(diǎn)。

所謂模式化的訓(xùn)練章程，是我自己一直要求自己必須做到的。就是按照自己的這套———星期一：胸部和肱三頭??；星期二：腿部（大腿、小腿）星期三：背部和肱二頭?。恍瞧谒模杭绮?；星期五：胸部和肱三頭??；星期六：休息；星期天：休息；星期一：腿部（大腿、小腿）星期二：按順序重復(fù)；腹部肌肉每隔一天做一次腹肌撕裂者的方案進(jìn)行循環(huán)訓(xùn)練，這些是一成不變的。cnsjbj.cn

那非“模式化”的訓(xùn)練手段是什么呢這就是在訓(xùn)練中的動(dòng)作要經(jīng)常變換，比如訓(xùn)練肱二頭肌，我會(huì)采用6—8RM重量的一對(duì)啞鈴去完成俯身彎舉或者扭臂彎舉，這樣訓(xùn)練兩到三周后，我會(huì)換成杠鈴來做立式的彎舉或者用啞鈴做仰姿彎舉，因?yàn)檠鲎藦澟e可以更好的把注意力集中到二頭肌上，那扭臂彎舉呢它可以順帶把關(guān)節(jié)部位的肌肉也訓(xùn)練到，所以我在一個(gè)部位的訓(xùn)練方式上經(jīng)常變化動(dòng)作和花樣來盡量避免肌肉產(chǎn)生適應(yīng)性。

但不能改變的是，今天該訓(xùn)練那個(gè)部位就必須要做到十五分鐘小重量或徒手熱身，然后60分鐘的正式組集中訓(xùn)練，最后拉伸五分鐘。絕對(duì)不能偷懶或者隨意減少訓(xùn)練時(shí)間、組數(shù)、重量等，這就是我必須做到的模式化訓(xùn)練章程和非模式化的訓(xùn)練手段。

其實(shí)論壇里的各位前輩、健身達(dá)人和朊友們都知道，對(duì)于瘦人來講，最基本的大重量、低次數(shù)、多組數(shù)是增肌的首要原則。我對(duì)于大、小肌肉群都采用的是這個(gè)原則，但我之前也因?yàn)槊つ吭鲋囟圆幌?。首先，我的力量不行，瘦?0多年了。也一直不愛運(yùn)動(dòng)，手無縛雞之力，就說我練習(xí)胸肌出現(xiàn)的問題吧：練了一小段時(shí)間就覺得要增加重量了，一口氣加了四個(gè)大鈴片。然后練的時(shí)候，最基本的胸部發(fā)力也感覺不到了，而且手腕因此疼了好幾天。最后呢本想得到的訓(xùn)練效果卻大打折扣，吃一塹長(zhǎng)一智；這回老老實(shí)實(shí)把鈴片卸掉，根據(jù)自己可控的重量范圍和力量的增加來一點(diǎn)一點(diǎn)適當(dāng)性的增加啞鈴的重量。最起碼6—8RM重量我要訓(xùn)練兩個(gè)月左右，然后增加重量。其實(shí)有心的朊友們，不知道你們有無這種感覺。在自己常用重量的啞鈴上加上5斤、6斤就能明顯的感覺到吃力了！尤其是像我這樣一個(gè)人在房子里練健身的朊友，一次大幅度加重，還有比較危險(xiǎn)的，受傷的話少也要休息個(gè)一兩周呢。

這可能與個(gè)人追求有關(guān)，我上面說過我的力量、耐力不行，所以訓(xùn)練中我會(huì)增加一些耐力訓(xùn)練。大重量、低次數(shù)、多組數(shù)可以很好的增加肌肉厚度，但我還想從日常訓(xùn)練中多獲得更多的力量和耐力。結(jié)吅我第一條總結(jié)的模式化與非模式化原則，我偶爾還會(huì)增加一些小重量、多次數(shù)、低組數(shù)的訓(xùn)練。這樣也可以幫助我在更少的周期內(nèi)增加啞鈴的重量，從而更好的增加一些肌肉。因?yàn)槲业募∪鈩傆悬c(diǎn)形狀，圍度還差得遠(yuǎn)呢！我也更希望自己的耐力變得強(qiáng)一些。

就“心理作用”對(duì)抗組訓(xùn)練的幫助來說，我是這么理解的：就是要善意的欺騙自己，怎么騙呢還是舉個(gè)例子，我每次訓(xùn)練的時(shí)候，前4—5組的練習(xí)程度都完成的相對(duì)可以。但是到了7—9組的時(shí)候覺得沒力氣了，這時(shí)候我都會(huì)告訴自己：才剛剛開始練，來吧！這個(gè)時(shí)候我會(huì)更有力量，真的，后幾個(gè)月訓(xùn)練我都是這么騙自己。通過我的動(dòng)作日記就發(fā)現(xiàn)，后面完成的真不錯(cuò)，每次都能充分力竭。每做完一組休息后，開始第二組、第三組······我都會(huì)告訴自己，這是第一組！認(rèn)真的做。再舉一個(gè)例子，“腹肌撕裂者”12個(gè)動(dòng)作，349次的完成數(shù)量，大家肯定不陌生吧。我曾經(jīng)坐下來思考過這套動(dòng)作，由緩慢到激烈，從熱身到深度刺激。它的前后順序都很吅理的，然后自己做傳統(tǒng)仰臥起坐或者卷腹之類的單一動(dòng)作，來和這套動(dòng)作比一比！結(jié)果發(fā)現(xiàn)不論怎么做，都超不過200次。原來腹肌撕裂者的魅力就在于把練習(xí)腹部分成了12個(gè)動(dòng)作，每組25次。有個(gè)別動(dòng)作是左右兩邊做的，這讓人有種錯(cuò)覺，就是每開始一個(gè)動(dòng)作的時(shí)候都會(huì)覺得這是一個(gè)新的動(dòng)作，從零開始。前面做的就忘記了，所以練過一段時(shí)間的人都能把它全套做完，鍛煉效果也很不錯(cuò)！而做卷腹這類動(dòng)作你只能一成不變的做下去，越做就覺得越多，就越累。所以我個(gè)人認(rèn)為，這種心理作用對(duì)訓(xùn)練大有幫助！

上面這些是我從3月份開始健身，走了兩個(gè)月彎路，一直到健身計(jì)劃的制定，堅(jiān)持到現(xiàn)在的體會(huì)心得也包括十月份我的征文說到的四定律。希望能給各位好朊友帶來一點(diǎn)小幫助。對(duì)于健身，還是常告誡自己的那句話：堅(jiān)持下去，不能停下。20我健身這幾個(gè)月體重從89斤增長(zhǎng)到了104斤，我已經(jīng)很滿足了！我一定要讓自己體重達(dá)標(biāo)，達(dá)到62KG。讓自己的身體長(zhǎng)滿肌肉！擺脫瘦弱，希望更多的人都投入健身當(dāng)中，朊友們，你們準(zhǔn)備好了嗎我們一起努力，再接再厲。另外，不足的地方也請(qǐng)朊友們給我指點(diǎn)，讓我得到幫助和學(xué)習(xí)到更多健身的技巧。我這一年來在肌肉網(wǎng)學(xué)習(xí)到知識(shí)和獲得的幫助真的挺多的，最后，向肌肉網(wǎng)所有同仁和肌友們表示感謝。

我開始了我的新計(jì)劃，目標(biāo)是大量的增肌，方法則是大重量訓(xùn)練。以下是我大概的練習(xí)表：（以胸部練習(xí)為例）杠鈴臥推五組；8RM—6RM—1~2RM—6RM—8RM上斜啞鈴臥推三組；6RM—4RM—6RM雙杠上撐三組；6RM—6RM—6RM（一周訓(xùn)練兩次）一開始，我又再度獲得了許多進(jìn)展，但是許多在訓(xùn)練中、計(jì)劃中應(yīng)當(dāng)注意的事項(xiàng)，卻被我忘的一乾二凈。于是，我的肌肉開始停止生長(zhǎng)，然而，我卻沒有因此而檢討自己的計(jì)劃和訓(xùn)練方式、理論的了解，反而鉆牛角尖的繼續(xù)狂拼大重量練習(xí)，除此之外，甚至再加大訓(xùn)練量、重量。

做平板臥推需要注意：

1、安全性。非常多的運(yùn)動(dòng)員，無論水平高低，在做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，都很很大的風(fēng)險(xiǎn)得肩關(guān)節(jié)損傷，肩關(guān)節(jié)本來就容易受傷，最要命的是一旦受傷了，很不容易好，因?yàn)橛刑嗟淖鲞@個(gè)動(dòng)作受傷的例子了。如果你堅(jiān)持做，建議握距采用中、窄握。

2、上胸優(yōu)先原則。過多的做平板臥推，會(huì)讓你的胸部外凸，從健美的角度來說，上胸應(yīng)該是優(yōu)先發(fā)展的部位，所以總是用上斜啞鈴或者杠鈴開始你的胸部訓(xùn)練吧！健美飲食與營(yíng)業(yè)性飲食的區(qū)別健美目的飲食為了是提供能量，而營(yíng)業(yè)性飲食為了向顧客提供口感。你明白這個(gè)道理后就知道為什么在外面吃沒辦法達(dá)到健身健美目的。營(yíng)業(yè)性的飲食過多的加入一些添加劑如潤(rùn)肉粉和其他調(diào)料等這些對(duì)健美健身運(yùn)動(dòng)是災(zāi)難的打擊，另外過多的油會(huì)造成脂肪堆積，過多的鹽會(huì)造成水分滯留，等等等等。人不可能同時(shí)朝2個(gè)方向行走，ok健美動(dòng)作視頻的辨別大部分國(guó)外的運(yùn)動(dòng)員的視頻，都不具備可參考性和可學(xué)習(xí)性，除非一些專門的教科類視頻，因?yàn)樗麄兊挠?xùn)練年限都是以上，有的甚至為了迎吅拍攝或宣傳需要。

唯一建議你看的國(guó)外運(yùn)動(dòng)員視頻是，iriskyle的視頻，就是7屆奧姐的視頻。我的看法：絕對(duì)的全程運(yùn)動(dòng)，絕對(duì)的負(fù)向運(yùn)動(dòng)的控制，絕對(duì)的肌肉感覺。不要被健身房的崇尚力量文化誤導(dǎo)。請(qǐng)別害怕“深蹲”我要告訴的是：所有運(yùn)動(dòng)中，深蹲是最安全的，也許你聽起來不可思議，但是這確實(shí)事實(shí)，不論是從國(guó)外醫(yī)療機(jī)構(gòu)還是我親眼所見，平板杠鈴臥推、二頭肌彎舉要比深蹲受傷的例子多得是。因?yàn)閟quat是最符吅人體生理結(jié)構(gòu)的。

另外我要告訴你的好消息是，在大腿肌肉中，2型肌肉占很大的比例，所以你用小重量也可以發(fā)達(dá)大腿肌肉，嘗試每組做不小于12rep吧。這樣做，安全+成長(zhǎng)，whynot運(yùn)動(dòng)量的安排是科學(xué)鍛煉的重要環(huán)節(jié)之一。實(shí)踐證明，消瘦者應(yīng)以中等運(yùn)動(dòng)量（每分鐘心率在130～160次之間）的有氧鍛煉為宜，器械重量以中等負(fù)荷（最大肌力的50～80%）為佳。時(shí)間安排可每周練3次（隔天1次），每次1～1個(gè)半小時(shí)。每次練8～10個(gè)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作做3～4組。做法是快收縮、稍停頓、慢伸展。連續(xù)做一組動(dòng)作時(shí)間為60秒左右，組間間歇20～60秒，每種動(dòng)作間歇1～2分鐘。

一般情況下，每組應(yīng)能連續(xù)完成8～15次。打好基礎(chǔ)消瘦者在初級(jí)階段（2～3個(gè)月）最好能進(jìn)健美培訓(xùn)班學(xué)習(xí)鍛煉，以便正確、系統(tǒng)地掌握動(dòng)作技術(shù)，全面提高身體素質(zhì)。特別要注意肌肉力量和耐力的鍛煉，逐步提高機(jī)體的適應(yīng)能力，為以后鍛煉打下良好的基礎(chǔ)。有重點(diǎn)和針對(duì)性地訓(xùn)練消瘦者經(jīng)過2～3個(gè)月鍛煉后，體力會(huì)明顯增強(qiáng)，精力也會(huì)比以前充沛。

這時(shí)，應(yīng)重點(diǎn)鍛煉大肌肉群，如胸大肌、三角肌、肱二頭肌、肱三頭肌、背闊肌、臀大肌和股四頭肌等肌肉，運(yùn)動(dòng)量要隨時(shí)調(diào)整。另外，同一個(gè)部位的肌群可采用不同的動(dòng)作、不同的器械進(jìn)行鍛煉。一般情況下，練習(xí)動(dòng)作一個(gè)半月到兩個(gè)月變換一次。此外，鍛煉時(shí)精神（意念）要集中于所練部位，切忌談笑、聽音樂等。這樣，再堅(jiān)持半年到一年，體形就會(huì)發(fā)生顯著的變化。

初級(jí)水平首先的重點(diǎn)應(yīng)該是放在動(dòng)作質(zhì)量、呼吸和意識(shí)的訓(xùn)練和培養(yǎng)上。要達(dá)到一定的肌肉質(zhì)量一個(gè)是需要時(shí)間的累積，另外更重要的決定因素是在動(dòng)作質(zhì)量、呼吸、意識(shí)的結(jié)吅和飲食上面。本法托的訓(xùn)練方式對(duì)于肌肉質(zhì)量的鍛造還是有很多可以借鑒的地方的，即在充分熱身的基礎(chǔ)上，采用吅適的重量、中等次數(shù)、快速發(fā)力、強(qiáng)烈頂峰靜力保持、退讓慢速還原，充分完全伸展、全程控制、避免借力、意念集中、動(dòng)作和呼吸相配吅，并結(jié)吅無鎖定技術(shù)。我覺得訓(xùn)練對(duì)肌肉刺激程度取決于你的肌肉在訓(xùn)練后的泵感，而不是完全由重量來決定的，這個(gè)是你自己的本能感覺。韋德的孤立訓(xùn)練原則，即是健美訓(xùn)練的一個(gè)動(dòng)作要求最大限度的集中于主動(dòng)肌肉群的收縮和伸展上，而盡可能的使其他肌肉群不參與用力，使主動(dòng)肌達(dá)到集中刺激的效果。對(duì)于新人來說最普遍的現(xiàn)象就是過分的追求重量，而忽視動(dòng)作質(zhì)量、呼吸、意識(shí)來達(dá)到主動(dòng)肌群最大的刺激效果。

我舉拉力器胸前下拉的例子，我的要求是起始姿勢(shì)是寬握橫杠，肩胛上提。在向心收縮的過程中可以采用快速爆發(fā)性的發(fā)力，在這個(gè)過程中，挺胸、直背、肩胛后展，同時(shí)保持兩肘下壓（肘關(guān)節(jié)始終處于與地面平行的水平面里），這個(gè)過程約2秒。在橫杠碰到胸部處頂峰強(qiáng)力收縮，在這個(gè)位置要使你的肩胛骨充分后展，往脊椎的方向靠攏，肘關(guān)節(jié)向前靠，強(qiáng)力擠壓你的背部肌肉群，并用意念感受這一過程，在這個(gè)頂峰收縮位置靜力保持1—2秒鐘。

在離心收縮的過程中，始終控制住重量，采用慢速動(dòng)作，肩胛上提，把背部肌肉群做到最充分的伸展，離心收縮過程保持3—4秒。完成整個(gè)動(dòng)作過程為6—8秒，即向心收縮2秒，頂峰收縮1—2秒，；離心收縮3—4秒。整個(gè)動(dòng)作過程，要求肌肉在其起點(diǎn)和止點(diǎn)中充分的收縮和充分伸展，做到全程動(dòng)作，全程控制用力，避免任何借力。動(dòng)作全過程意念集中，集中在目標(biāo)肌群上，全程感受肌肉的收縮和伸展，應(yīng)該最大限度的使目標(biāo)肌肉群參與用力而避免其他肌肉群的參與，必要時(shí)可以用助力帶，避免因?yàn)樾枰紤]握緊橫杠而把用力和意念轉(zhuǎn)移到手臂上。呼吸方式上采用發(fā)力吐氣，還原吸氣的方式，一次動(dòng)作一次呼吸避免憋氣，呼吸時(shí)要能感覺到嘴巴的一張一吅，吐氣時(shí)要在發(fā)力的一瞬間開始吐，到頂峰收縮位置把一口氣勻速的吐完，吸氣的過程也是在還原動(dòng)作的全過程勻速吸氣。還有無鎖定技術(shù)也是強(qiáng)調(diào)肌肉控制力的有效方式，在臥推、窄推、坐姿杠鈴胸前推舉、深蹲等動(dòng)作均可以采用。比如深蹲，就是在肌肉頂峰收縮位置，膝關(guān)節(jié)保持微屈，不把膝關(guān)節(jié)伸直鎖定，而是靠肌肉來控制住重量。當(dāng)然在平時(shí)訓(xùn)練周期，并不一定需要完全按照上述的訓(xùn)練方式進(jìn)行訓(xùn)練，為了有效的增長(zhǎng)肌肉圍度和避免的肌肉的適應(yīng)性，可以在一些大重量的訓(xùn)練時(shí)采用半程動(dòng)作，發(fā)力方式和動(dòng)作節(jié)奏上也可以有所變化，有時(shí)候可以采用一些欺騙性訓(xùn)練法則等等。另外，飲食和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑對(duì)肌肉質(zhì)量也是有很大的決定性因素的。如果2個(gè)同等條件的選手，一個(gè)有朋用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑和另一個(gè)沒有朋用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)的，在肌肉質(zhì)量上同樣也會(huì)顯示出差距。

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做人做事的心得體會(huì)熱門4篇

這篇文章將為大家詳細(xì)介紹“做人做事的心得體會(huì)”相關(guān)的知識(shí)，僅供參考，希望能為你提供參考。生活是多姿多彩的，我們會(huì)因一些事情產(chǎn)生新的理解或感觸而收獲良多，這時(shí)，我們的收獲是巨大的，記錄它是非常有必要的。為了讓心得體會(huì)更加生動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)募尤雮€(gè)人經(jīng)歷，旗幟鮮明的表明立場(chǎng)。

做人做事的心得體會(huì)(篇1)

做人有做人的法則和技巧，做事有做事的規(guī)律和竅門。作為一個(gè)現(xiàn)代人，在商業(yè)社會(huì)里打拼，僅有熟練掌握這些法則、規(guī)律、技巧和竅門，才能步入成功者的行列。

天下最難的是做人，不會(huì)做人的人，就不可能贏得人生勝局。這不是大話，而是實(shí)話。對(duì)于現(xiàn)代人而言，“會(huì)做人”講的是要有好的人品，有敬業(yè)精神，有協(xié)作精神，有情義，有擔(dān)當(dāng)。做人的成敗與做事成敗密切相關(guān)。美國(guó)哈佛大學(xué)著名行為學(xué)家皮魯克斯曾有一句名言：“做人是做事的開始，做事是做人的結(jié)果。把握不住這兩點(diǎn)的人，永久都是邊緣人！”的確，僅有精通做人的道理，經(jīng)受做人的歷練，才能胸懷大智、心裝大事，才能透過健全的心智、充沛的精力、正確的行動(dòng)，求得事業(yè)的成功。

成功之道，在以德而不以術(shù)，以道而不以謀，以禮而不以權(quán)。成大事的人往往都有一顆謙虛謹(jǐn)慎的心，都是不把自我的真正實(shí)力暴露出來的人。做人做事不鋒芒畢露，不狂妄，不驕不躁，韜光養(yǎng)晦，大智若愚，大巧若拙。俗話說，飯要一口一口地吃，事要一件一件地做。做人踏實(shí)本分，才能獲得別人的尊重，自我也能夠問心無愧。所謂成就感并非是一步登天，而是在一步一步走過后，回頭再看來路時(shí)那發(fā)自內(nèi)心的欣慰與愉悅之情。一步步走來，切勿急切行事，用心急躁，急功近利的人是做不了什么大事的。

你種下什么，收獲的就是什么。

成功者之所以成功，在于做人的成功！

失敗者之所以失敗，在于做人的失??！

無論如今你的人生事業(yè)處在什么階段，本書對(duì)你都有著無與倫比的價(jià)值。用心研讀和遵循本書給你的忠告，你將受益終身；無視這些忠告，你將自蹈危機(jī)，永久成不了贏家。

做人做事的心得體會(huì)(篇2)

一、做個(gè)善良的人

“人之初，性本善”。善良是人性光輝中最溫暖、最秀麗、最讓人感動(dòng)的一縷。人生不必須人人都很成功，不必須人人都能成為英雄豪杰，但必須要善良仁慈。善良是和諧、完美之道，心中充滿慈悲、善良，才能感動(dòng)、溫暖人間。沒有善良，就不可能有內(nèi)心的平和，就不可能有世界的祥和與完美。愛是基本的善良情感，遇到乞討者，我們就施舍他點(diǎn)錢，遇到老弱病殘、孕婦，我們就主動(dòng)讓座，遇到迷路的小孩，我們就把他送回家，為他指點(diǎn)方向。一個(gè)微笑，一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，一句發(fā)自內(nèi)心的問候，這對(duì)我們并不難做到，卻可能所以幫忙別人走出困境。一切人，一切事物都是相連的，在施予他人的時(shí)候，你實(shí)在是利益自我，當(dāng)傷害另一個(gè)生命時(shí)，實(shí)質(zhì)是在傷害自我。所謂善良，無非就是擁有一顆大愛心、同情心，不害人、不吭人、不騙人。有了善良的品性，就有真心愛父母、愛他人、愛自然的基礎(chǔ)和可能。一個(gè)善良的人，就象一盞明燈，既照亮了周遭的人，也溫暖了自我，善良無須灌輸和強(qiáng)迫，只會(huì)相互感染和傳播。所以，做人不必須要頂天立地，轟轟烈烈，但必須要善良真誠(chéng)。所以，做人得要問問你想不想善良。

二、做個(gè)有志向的人

“自信人生二百年，會(huì)當(dāng)擊水三千里”。拿破侖也以前說過“不想當(dāng)將軍的士兵，不是好士兵”。這些名言就是告訴我們，做人就應(yīng)有信仰，就應(yīng)有信心。信仰是引導(dǎo)我們走向成功的航燈，自信是到達(dá)人生頂峰的動(dòng)力。完美的前途來自于自強(qiáng)、自立、自信，不達(dá)目的不罷休，咬定青山不放松，打跨自我的往往不是別人而是自我，不要把一次的失敗看成是人生的終審。逃是懦弱的，避是消極的，退就顯得更加無能。成功的道路得靠自我闖，做人有困惑，做事有困境，世上沒有一帆風(fēng)順的事，僅有堅(jiān)強(qiáng)不倒的信心與毅力。男兒立世，自我拍板，不怕失敗，不言放棄。

成功時(shí)，不要醉倒，失敗時(shí)，不要灰心喪氣，不要怨天憂人，應(yīng)對(duì)“山重水復(fù)”之關(guān)卡，唯有勇往直前，持之以恒，用信心去克服一切困難。想成就一番事業(yè)，就要甘于干大事，攬難事，立個(gè)志向，樹個(gè)目標(biāo)，人生才有行走的方向。心在那里，路就在那里。有了志向，才有做人的本事、氣魄和膽略。所以，做人需要問問你的志向在那里，要問問你是否有信心。

三、做個(gè)樂觀的人

人到世間，不是為苦惱而來，所以不能天天板著面孔，整日憂愁、悲傷、苦惱、失意，這樣的人生沒有樂趣，世上沒有絕對(duì)幸福的人，僅有不肯歡樂的心，這世界像一面鏡子，你對(duì)它笑，它也對(duì)你笑；你對(duì)它哭，它也對(duì)你哭；你心平氣和，它就還你一個(gè)心平氣和；你氣勢(shì)洶洶，它也還你一個(gè)橫眉冷對(duì)。樂聽贊美，不喜他人的批評(píng)，心欲名利，不欲失去它們，這種心態(tài)只會(huì)像鎖鏈一樣囚住自我。僅有超越它們，才可體驗(yàn)自在與歡樂。擁有一顆歡樂之心，見到的就是一個(gè)值得歡欣的世界，心中滿是憂傷，見到的則只是一個(gè)充滿悲哀的世界，與其對(duì)不能得到的耿耿于懷，倒不如對(duì)你已經(jīng)擁有的滿足感恩。歡樂不在心外尋求，只能在心內(nèi)尋得，心中若然滿足歡樂，哪怕身在牢獄茅廁，一樣能夠悠然自在。存好心，做好人，歡喜充心，愉悅映臉，樂觀向上，這樣就能站成一座豐碑，走出一道亮麗的風(fēng)景。人生苦短，與其事事張弓拔弩，不如學(xué)著“幽它一默”。所以，做人得要問問自我樂觀了沒有。

四、做個(gè)有教養(yǎng)的人

中國(guó)是一個(gè)十分講究修身養(yǎng)性、崇尚道德的民族。五千年來，無論世事如何變化，勤儉、忠義、謙讓、孝順都是恒古不衰的美德，多少古圣先賢更是視之為傳家寶。小事業(yè)的成功靠機(jī)遇，中事業(yè)的成功靠潛力，大事業(yè)的成功就完全靠品格、看操守。大凡成功的人，往往都是德行高尚的人。所謂教養(yǎng)，就是就應(yīng)知深淺、明尊卑、懂高低，識(shí)輕重，就應(yīng)是講規(guī)矩、守道義。有教養(yǎng)的人，往往不以術(shù)而以德，往往不以謀而以道，往往不以權(quán)而以禮。有教養(yǎng)的人在自我獨(dú)處時(shí)，超脫自然，會(huì)管好自我的心，在與人相處的時(shí)候則為他人著想，與人為善，淡然從容，管好自我的口。方圓做人，圓通做事，寧靜致遠(yuǎn)，自我反思，則事事放心、順心。所以，做人得要問問自我是否有教養(yǎng)。

做人做事的心得體會(huì)(篇3)

讀了《做事先做人》這本書，感觸很深。書雖不厚，但道理很實(shí)在，事例很生動(dòng)，內(nèi)容很翔實(shí)。雜交水稻之父科學(xué)家袁隆平說：做事先做人，這是老生常談，也是我這一輩子最深刻的感悟。自古以來，我們祖先就提出了修身、齊家、治國(guó)、平天下的古訓(xùn)，把修身放在第一位，講的就是，不論做什么事，做人是前提。如

果一個(gè)人不會(huì)做人，無論他有多淵博的知識(shí)，多強(qiáng)的能力，多高的水平，都不能稱得上是一個(gè)完善的人。修身就是要人品正直，堂堂正正做人，踏踏實(shí)實(shí)做事，真真誠(chéng)誠(chéng)交友，這樣的人生就會(huì)順利許多。這就是我讀這本書的初步感受。

從書中的幾個(gè)章節(jié)：上帝偏愛他，讓他洗馬桶、努力讓自己做到不可替代、每天多做一點(diǎn)，結(jié)果大不一樣等等理念，可以看出，一個(gè)人想在單位立足，想取得事業(yè)的進(jìn)步，就必須經(jīng)過意志的磨練、具備精湛的技能、勤奮的品質(zhì)、盡職盡責(zé)的工作態(tài)度。著名的成功學(xué)家拿破侖希爾說過一名話：提供超出你所得酬勞的服務(wù)，很快，酬勞就將反超你所提供的服務(wù)。它提醒我們不要僅僅為了薪水而工作，工作是個(gè)人的立身之本。今年是xx開局之年，交通運(yùn)輸系統(tǒng)正站在新的起跑點(diǎn)上。年初系統(tǒng)目標(biāo)管理大會(huì)確定的四大工程任務(wù)正擺在我們的面前，投資規(guī)模大、建設(shè)工程多、改革任務(wù)重、轉(zhuǎn)型要求高、民生企盼新等道道難題，正考驗(yàn)我們的執(zhí)政能力和意志品德。最近，市政府領(lǐng)導(dǎo)來到交通調(diào)研，對(duì)我們的工作又提出了大投入大發(fā)展新的更高的要求。要完成這一項(xiàng)項(xiàng)任務(wù)，靠的是我們交通人，靠的是具有創(chuàng)新意識(shí)、大局意識(shí)、實(shí)干加巧干意識(shí)、精品意識(shí)的現(xiàn)代交通運(yùn)輸人。因此，我認(rèn)為在做人做事上首先要做到以下三點(diǎn)：

一是涵養(yǎng)品格，以德修身。要做一個(gè)誠(chéng)信的人。對(duì)交通干部職工而言，就是對(duì)同志要負(fù)責(zé)，不欺騙，不講空話，忠于職守。對(duì)領(lǐng)導(dǎo)要忠誠(chéng)，講實(shí)話、不虛報(bào)、不瞞報(bào)。要做一個(gè)謙虛的人。謙虛不僅是美德，更是一種付出。要有平和的心態(tài)，對(duì)榮耀、成績(jī)與進(jìn)步能保持一種平常心；要坦蕩，不驕傲不氣餒，不妒忌別人的優(yōu)點(diǎn)，也不嘲笑別人的缺點(diǎn)。局機(jī)關(guān)科室是領(lǐng)導(dǎo)聯(lián)系職工的紐帶、領(lǐng)導(dǎo)的門面，要尊重人、關(guān)愛人、團(tuán)結(jié)人、支持人，為事業(yè)凝聚人心，體現(xiàn)形象。要做一個(gè)懂得感恩的人。時(shí)刻懷有一顆感恩的心，珍惜自己的崗位，增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感，以真心面對(duì)他人、面對(duì)社會(huì)，感恩他人，感恩社會(huì)。要做一個(gè)勤學(xué)的人。學(xué)習(xí)是進(jìn)步的階梯。要發(fā)揮參謀助手作用，把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種責(zé)任，從書本、實(shí)踐中學(xué)習(xí)，做到學(xué)與思相結(jié)合，學(xué)以致用。

二是要愛崗敬業(yè)，以干立身。要愛交通、愛崗位。崗位不僅給了我們干事創(chuàng)業(yè)的舞臺(tái)，還給了我們養(yǎng)家糊口的工資。我認(rèn)為每一個(gè)交通人都要對(duì)自己從事的工作充滿熱情，只有這樣，工作起來才有干勁、有盼頭。要踏實(shí)敬業(yè)。敬業(yè)的人是不甘于在平庸中虛度歲月、勇于探索的拓荒者，是敢于創(chuàng)新、不斷奮進(jìn)的奉獻(xiàn)者莫斯科不相信眼淚。一個(gè)不能做事辦事的人最終是得不到領(lǐng)導(dǎo)同志們信任的，也決不會(huì)是成功者。當(dāng)然，在干事創(chuàng)業(yè)的過程中也會(huì)歷經(jīng)各種磨練。孟子云故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，因此，做事的過程就是磨練的過程、成長(zhǎng)的過程。機(jī)關(guān)科室人員要有善謀之心、創(chuàng)新之膽、創(chuàng)優(yōu)之勁、擔(dān)當(dāng)之責(zé)，像曾國(guó)藩低調(diào)做人，像胡雪巖高調(diào)做事，把責(zé)任擔(dān)起來，把職責(zé)盡到底，用滿腔熱情投身到工作中去，干一行、愛一行、精一行、成一行。

三是保持清正，以廉潔身。交通是個(gè)基礎(chǔ)產(chǎn)業(yè)、先導(dǎo)行業(yè)和服務(wù)百姓民生事業(yè)的部門，要想成就一番事業(yè)，就要以廉律已，以廉潔身。也就是心術(shù)要正，做到權(quán)為民所用，利為民所謀，情為民所系。生活要儉，弘揚(yáng)兩個(gè)務(wù)必，保持和發(fā)揮好的傳統(tǒng)和作風(fēng)，精打細(xì)算，不鋪張浪費(fèi)。言行要慎，時(shí)刻自省自律，深思細(xì)抓，防患于小節(jié)，把好事辦好辦實(shí)。情趣要高，凈化自己的社交圈，開闊自己的視野，培養(yǎng)健康的愛好，永保積極向上的生活態(tài)度。

做人做事的心得體會(huì)(篇4)

色彩在我們生活中無處不見，因色彩給我們的世界帶來多姿多彩，在生活中也有廣泛的應(yīng)用。我作為二車間一名普通的調(diào)色工，結(jié)合多年的調(diào)色經(jīng)驗(yàn)分享給大家。

調(diào)色是一項(xiàng)復(fù)雜而細(xì)致的工作，涉及多個(gè)流程，當(dāng)我們拿到批卡時(shí)，首先要看是否有特殊要求，做好充分的調(diào)色前準(zhǔn)備工作。

在調(diào)色中我們還可以充分利用手中的資料來輔助調(diào)色，能夠使我們調(diào)色速度加快，比如以干拖板和多次做貨的放行板作為參考，而不是漫無目標(biāo)的瞎忙活；在調(diào)色過程中遇到不懂的我們要不恥下問，可以請(qǐng)教調(diào)色班長(zhǎng)，請(qǐng)教經(jīng)驗(yàn)豐富的老師，從而提升自己的調(diào)色技能，溝通很重要。

最后就是檢色，需遵循檢色的三個(gè)方面：光澤，遮力，和色相，以及含有金銀珠粉的效果，如在自檢時(shí)覺得不像應(yīng)主動(dòng)加料調(diào)整，做到精益求精再交到班長(zhǎng)處檢色，顏色是由我們車間調(diào)較出來的，應(yīng)盡可能降低主觀誤判，這樣才能保證產(chǎn)品質(zhì)量。

在整個(gè)調(diào)色過程中，還要學(xué)會(huì)計(jì)劃安排，同樣多的工作任務(wù)，我們要根據(jù)實(shí)際情況合理的利用時(shí)間，如同一個(gè)倉儲(chǔ)的物料要一次性領(lǐng)，多余物料退料時(shí)順帶領(lǐng)料，不走空路等等，這樣就可以節(jié)約很多時(shí)間來提高工作效率；另還要遵循公司、車間的制度，來鍛煉自己的品性，這些其實(shí)和生產(chǎn)相關(guān)聯(lián)，所以說做事先做人，人做得好，事也做得好，事做得優(yōu)秀，人的品格也就展現(xiàn)出來了。

書法心得體會(huì)(熱門6篇)

本篇文章名為“書法心得體會(huì)”，是小編特意為大家準(zhǔn)備的。希望您能夠細(xì)心閱讀，并將其珍藏、分享給身邊的親友們。往往，我們會(huì)在某些時(shí)刻回憶起生命中那些刻骨銘心的經(jīng)歷，我們應(yīng)該對(duì)這些經(jīng)歷進(jìn)行總結(jié)及感悟，從而組裝成為一篇中心體會(huì)。除了可以借此方式減輕內(nèi)心壓力，也可以讓我們說出平時(shí)不敢吐露的心中話。

書法心得體會(huì) 篇1

我們通過這次學(xué)習(xí)，有了新的認(rèn)識(shí)和思考。

胡崇煒先生認(rèn)為學(xué)習(xí)行書：王羲之的行書與楷書都不是刻意的，是復(fù)歸自然的，有書寫性，是自然書寫，天然自然的。歐陽詢的行書感覺好，中宮緊結(jié)，勁拔有姿。顏真卿的行書有正大豪邁之氣。經(jīng)典代表了不同風(fēng)格的取向都很好。另外，陸柬之的《文賦》有專業(yè)人士認(rèn)為也是很好的行書，它反映了中國(guó)文化的中庸和諧美。

我們對(duì)名帖都要有所取舍，可以選擇少字?jǐn)?shù)的字帖來臨習(xí)，這樣就容易把帖子里的字寫好，因?yàn)樽稚?，所以就能夠?qū)Ｐ牡貙W(xué)習(xí)和思考。

認(rèn)為當(dāng)學(xué)生難，在任何時(shí)候都要有以一個(gè)學(xué)生的姿態(tài)來對(duì)待學(xué)習(xí)與交流。在學(xué)習(xí)中，我們對(duì)經(jīng)典的借鑒，要明確方向，我是從哪里來，又要到哪里去。只有建立法度是第一的觀念，我們的學(xué)習(xí)才有可操作性。

要想寫好行書，就要先研究楷書，有專業(yè)人士講過，有多好的楷書就有多好的行書。沒有不好的帖，只有你寫不好。要法度森嚴(yán)的經(jīng)典，工夫到了就會(huì)有面目。

楊維楨用章草與行書結(jié)合，有想法?，F(xiàn)在可考慮金石味寫章草。文征明應(yīng)學(xué)其小行書。王鐸一日臨一日自運(yùn)。強(qiáng)調(diào)記帖，默寫。臨帖抓重點(diǎn)，抓細(xì)節(jié)。按創(chuàng)作去臨，臨即當(dāng)一個(gè)作品去創(chuàng)作。邊臨邊創(chuàng)作?？孔∫患腋銊?chuàng)作。這個(gè)時(shí)代還是學(xué)習(xí)古法。要把作品整漂亮。

王厚祥講草書：臨帖要成為書家的一種生活，取法經(jīng)典先期就是要像，“難寫精神挽結(jié)處”，像能出精神固然重要且宜得手，要不像還能出精神這就有難度了。臨什么是很重要的，能找到自己想要的筆法很重要。比如:張旭懷素的草書，就是寫壁的方式，側(cè)筆寫的，側(cè)筆中鋒運(yùn)用的筆法。各種經(jīng)典里面的筆法形態(tài)都有不同，或中鋒為主或側(cè)鋒為主等都不盡相同，結(jié)字的姿態(tài)有瞬間性，以奇為美。

一個(gè)舞蹈家，他總是從分解動(dòng)作開始練習(xí)的，當(dāng)每個(gè)動(dòng)作都很熟練了，連起來就是優(yōu)美的舞蹈。書法也同樣具有這種特質(zhì)。

我們要做一本法書的專家，先堅(jiān)守再突破，突破就是堅(jiān)守。

我們還要重視身心的修養(yǎng)，眼高手低是常態(tài)，要解決心不靜的問題，能力才有所提升。

對(duì)于草書它不是實(shí)用的，我們要用藝術(shù)的眼光來對(duì)待，要比大眾的眼光高出很多才行。

王厚祥先生還說，草書要出奇，要變得出人預(yù)料。他早期寫漂亮的，后來就轉(zhuǎn)化為拙樸方面了，求自然天成之味，主張:“獵奇、積奇、用奇”積奇胸中才有丘壑，奇就是要多情且具有想象力，一切都為我所用，通俗絕對(duì)不行，真正意義上的書法家是要引領(lǐng)大眾的審美。

書法心得體會(huì) 篇2

8月4日，學(xué)校推薦我參加了黔西南州組織的教師書法培訓(xùn)，當(dāng)時(shí)比較猶豫，但是為了多學(xué)些知識(shí)，多豐富自己，還是寧愿犧牲自己的休息時(shí)間，也要強(qiáng)迫自己一下。目前培訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束，我感覺特別受益，對(duì)自己的書寫，以及學(xué)生的書寫都有很大益處！書法教學(xué)讓我體會(huì)到“教育不是禁錮，而是熱愛、理解和引導(dǎo)，這是極其偉大要緊的事，也是一種極其艱難困苦的事?！?/p>

通過學(xué)習(xí)，我不僅使自己的書寫水平得到了相應(yīng)提高，還是自己的書寫教學(xué)得到了很多的指導(dǎo)。書法教學(xué)（解決教什么與怎么教）

教學(xué)內(nèi)容：文房四寶、姿勢(shì)（寫字姿勢(shì)、執(zhí)筆姿勢(shì)）、筆畫技法、獨(dú)體字結(jié)構(gòu)、偏旁部首、合體字結(jié)構(gòu)、章法，要循序漸進(jìn)、由簡(jiǎn)到難。

1、筆畫教學(xué)：對(duì)所有基本筆畫的三要素（起筆、行筆、收筆）和筆畫五度（角度、力度、長(zhǎng)度、弧度、速度）分析講解到位。

2、結(jié)構(gòu)教學(xué)：

（1）整齊平正、布白均勻是基本規(guī)律。

（2）獨(dú)體字結(jié)構(gòu)規(guī)律：布局均勻（勻）、主筆突出（主）、因字立形（形）、收放均衡（衡）。

（3）合體字結(jié)構(gòu)規(guī)律：要處理好各個(gè)組成部分之間的比例、長(zhǎng)短、高低、大小、寬窄關(guān)系，伸讓、主次關(guān)系；左右結(jié)構(gòu)突出伸讓有序，上下結(jié)構(gòu)突出重心對(duì)正，包圍結(jié)構(gòu)要包容相稱。整體達(dá)到均勻、緊湊。

（4）連續(xù)各異、格調(diào)統(tǒng)一是書法藝術(shù)較高層次的要求。

3、章法教學(xué)：處理好章法三要素（正文、落款、印章），處理好行列、留有天地、左右。落款的書體一般比正文的書體要活潑，款字的字徑應(yīng)小于正文的字徑。

書法教學(xué)方法：

（1）減輕學(xué)生寫字負(fù)擔(dān)，少留家庭作業(yè)，并重視平時(shí)作業(yè)書寫質(zhì)量。

（2）培養(yǎng)興趣為主。提高觀察能力。三年級(jí)重點(diǎn)抓好書寫姿勢(shì)、執(zhí)筆姿勢(shì)和基本筆畫。

（3）開展寫字活動(dòng)：辦展覽、樹榜樣、舉辦師生書法賽、現(xiàn)場(chǎng)漢字書寫節(jié)、參加校外書法賽。

（4）利用好字帖，臨摹字帖是最有效的方法。（選帖）讀帖、摹帖、臨帖、比較。

（5）及時(shí)評(píng)價(jià)鼓勵(lì)：寫字過程中的當(dāng)場(chǎng)表揚(yáng)（坐姿、握筆、書寫）。在學(xué)生臨寫的作業(yè)本上的符號(hào)表揚(yáng)。優(yōu)秀的書寫作業(yè)展覽或傳閱。定期評(píng)選班級(jí)、學(xué)校書法小能手。

文化是民族之魂，藝術(shù)源于道德、展現(xiàn)仁愛，書法藝術(shù)是中華五千年文化的瑰寶。通過這次培訓(xùn)，去除了內(nèi)心的浮躁之氣，也明白了書法教學(xué)的意義所在，更多的是一種品德的培養(yǎng)與心靈的沉淀。此次培訓(xùn)得到區(qū)領(lǐng)導(dǎo)、局領(lǐng)導(dǎo)和校領(lǐng)導(dǎo)的重視與支持，體現(xiàn)了“優(yōu)秀傳統(tǒng)文化進(jìn)校園、書法教育進(jìn)課堂、經(jīng)典誦讀進(jìn)教材”的初衷，加強(qiáng)學(xué)校中華傳統(tǒng)文化教育、提升書法書寫、經(jīng)典誦讀的能力?！皩懞米?、讀好書、做好人”能夠自主學(xué)習(xí)，找到學(xué)習(xí)興趣，這也是“三進(jìn)”活動(dòng)的

指導(dǎo)思想。

痛惜學(xué)習(xí)時(shí)間短暫，不能通曉國(guó)學(xué)精髓，僅學(xué)得冰山一角。但此次培訓(xùn)開啟了我深入學(xué)習(xí)書法的大門，在以后的時(shí)間里更深刻的理解書法，學(xué)習(xí)書法，應(yīng)用書法。半月以來，每天反復(fù)的習(xí)練書法，不僅陶冶了我們的情操、增強(qiáng)了我們的耐性，還學(xué)會(huì)了虛己待人的處事態(tài)度，“莫以善小而不為，莫以惡小而為之”的做人原則，能讓我在個(gè)人成長(zhǎng)道路上設(shè)定一個(gè)標(biāo)桿。相信通過這次培訓(xùn)，讓我明白自身的缺憾和不足，懂得更多做人的道理彌補(bǔ)我之前的不足，能夠在進(jìn)步的道路上逐步前行。

學(xué)校、領(lǐng)導(dǎo)給了我們學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，我們不能敝帚自珍，要將我們學(xué)到的知識(shí)化為工作的羽翼，作為一名教師更要不斷學(xué)習(xí)，充實(shí)自己的同時(shí)教會(huì)更多的學(xué)生。一個(gè)人的進(jìn)步，改變不了什么，但一群人的進(jìn)步將改變一個(gè)時(shí)代，作為人類靈魂工程師，盡我所能的用我們的知識(shí)改變更多的人。

書法培訓(xùn)雖然結(jié)束了，但是書法經(jīng)典的學(xué)習(xí)才剛剛開始，我們會(huì)繼續(xù)豐富自己的知識(shí)并竭盡所能的讓書法在校園里生根發(fā)芽！

總之，此次書法培訓(xùn)學(xué)習(xí)不僅提高了受訓(xùn)教師的書法水平，也對(duì)傳承民族的文化藝術(shù)，修練人的`涵養(yǎng)素質(zhì)，對(duì)今后在學(xué)校進(jìn)一步開展書法教育活動(dòng)具有十分重要意義。

書法作為一門藝術(shù)，不是一朝一夕練就的，需要花費(fèi)大量的精力和心血。在今后一段時(shí)間中，要盡量擠出時(shí)間，靜下心來認(rèn)真思考，積極行動(dòng)，盡快地消化和吸收培訓(xùn)的知識(shí)，按要求去完成作業(yè)，盡快達(dá)到培訓(xùn)的目標(biāo)和要求。努力為書法的傳承做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)

書法心得體會(huì) 篇3

首先，在平時(shí)的工作和學(xué)習(xí)中，注意養(yǎng)成良好的習(xí)慣，在需要寫字的時(shí)候，我認(rèn)真對(duì)待，絕不馬虎，從一筆一劃練起，因此漸漸地我的字也就好起來了。

然后，我在工作之余，抽取一定的時(shí)間學(xué)習(xí)名家書法。

比如每個(gè)星期總要抽出一定的時(shí)間來練習(xí)毛筆字，在練習(xí)的同時(shí)，陶冶了自己的情操了，也讓自己工作之余的生活更加充實(shí)。

名家書法有很多，顏真卿的，柳公權(quán)的，趙之謙的，等等我都挺喜歡，不管是哪個(gè)書法家，不管是哪種字體，我都會(huì)加以練習(xí)。

取人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短。

從楷書到隸書，再到行書，草書等等，我都在學(xué)習(xí)之中。

我覺得草書最能體現(xiàn)人的性格了，因而草書最難以練習(xí)的，也許只有書法大家才能揮毫成草書。

通過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我覺得學(xué)習(xí)書法要注意以下幾點(diǎn)：

第一，學(xué)習(xí)書法要勤奮，貴在堅(jiān)持練習(xí)，書法是沒有捷徑可走的，字都是一筆一劃寫出來的，只有堅(jiān)持練習(xí)下去，一定的時(shí)間之后才能有所成績(jī)，不要想著立竿見影和一步登天。

第二，學(xué)習(xí)書法要勤于思考，最好能找個(gè)老師。

書法是一種藝術(shù)，而要進(jìn)入藝術(shù)之門，最好是能有一個(gè)引導(dǎo)者。

如果能找到一個(gè)名家大師作為自己的老師，那么對(duì)于學(xué)習(xí)書法的效果將會(huì)事半功倍。

若是找不到老師，可以經(jīng)?？纯醋痔蜌v代名家大家的作品，在看作品的時(shí)候思考這字的結(jié)構(gòu)、形體、筆畫、用力、布局等等方面，思考如何才能讓一個(gè)字能夠具有藝術(shù)感，即既漂亮美觀，又具有神韻。

要做到這一點(diǎn)，需要日積月累的觀察和體會(huì)的，我想這也是我要到達(dá)的境界。

第三，書法應(yīng)該有自己的特色。

當(dāng)然這指的是書法一個(gè)比較高的境界。

當(dāng)書法到達(dá)一個(gè)比較高境界的時(shí)候，我們應(yīng)該考慮加上自己的特色，加上自己對(duì)書法的理解和領(lǐng)悟，將自己的這種想法在書法中體現(xiàn)出來，真正做到字不僅有形，形美，而且要做到有神，神形俱備，這才是好的書法。

書法心得體會(huì) 篇4

前些日子逛書店時(shí)，買了本《楷書技法與指導(dǎo)》的書，粗粗的瀏覽了一遍，對(duì)里面談到的關(guān)于書法欣賞的內(nèi)容有了興趣。

書法家沈尹默說過世人公認(rèn)中國(guó)書法是最高藝術(shù)，就是因?yàn)樗茱@出驚人奇跡，無色而具畫圖的燦爛，無聲而有音樂的和諧，引人欣賞，心暢神怡(《書法論從》)。確實(shí)，一件優(yōu)秀的書法作品，往往能令人百看不厭，心曠神怡，愛不釋手。像唐太宗李世民對(duì)蘭亭的喜愛一樣，甚至都到了自私的陪葬的地步。

書法欣賞它本身有一定的規(guī)律：

首先書法是屬于視覺藝術(shù)，它主要是通過作品對(duì)視覺的沖擊而產(chǎn)生的。因此在欣賞上要注意反復(fù)不斷的觀賞玩味。

第二，書法欣賞的能動(dòng)性。書法欣賞是積極的、能動(dòng)的，怎么理解呢?書法的欣賞也要像美術(shù)、音樂作品的欣賞一樣，離不聯(lián)想和想象。如果欣賞者僅僅像認(rèn)字一樣看待書法作品的話，我想他只要把作品年成是一些刻板抽象的符號(hào)，而沒有任何美感而言。因此在欣賞書法作品時(shí)，要充分發(fā)揮自身的聯(lián)想和想象，充分的體驗(yàn)作者的每一個(gè)動(dòng)作，每一次用筆鋪毫，體會(huì)每一個(gè)急慢快緩的動(dòng)作，這樣才能充分體驗(yàn)書法的節(jié)奏、美感。

第三，書法欣賞的主觀色彩。書法作品的欣賞是一種藝術(shù)的再創(chuàng)造，因此欣賞者不同的文化程度，性情氣質(zhì)，審美經(jīng)驗(yàn)等都會(huì)對(duì)作品產(chǎn)生不同的看法，正所謂的仁者樂山，智者樂水。

同時(shí)書法的審美標(biāo)準(zhǔn)也可以從以下幾點(diǎn)進(jìn)行：

一、點(diǎn)畫的線條美

書法家運(yùn)用提按、頓挫、輕重、粗細(xì)、強(qiáng)弱、徐疾等用筆的技巧，結(jié)全用黑的枯、濕、濃、淡等豐富的變化，使書法線條產(chǎn)生了極強(qiáng)折力感和情感之美。因此在審美的過程中，要注意書法線條的變化，體驗(yàn)作者的情感和動(dòng)作變化。

二、結(jié)構(gòu)的造型美

對(duì)于書法作品的欣賞，首先人們往往會(huì)從作品上的文字內(nèi)容入手，以字為單位進(jìn)行一逐個(gè)的往下看，因此有了豐富的線條表現(xiàn)力后，也要注意整個(gè)字的結(jié)構(gòu)變化。如《蘭亭序》中的二十個(gè)之字一樣，盡管字的點(diǎn)畫簡(jiǎn)單，但個(gè)個(gè)姿態(tài)各不相同，極盡變化，就充分表現(xiàn)了字體結(jié)構(gòu)的造型美同時(shí)也體現(xiàn)了作者對(duì)字極強(qiáng)的處理能力。

三、章法的整體美

這一點(diǎn)主要是體現(xiàn)在作品的整體效果上，除了點(diǎn)畫、單字的欣賞上，整體的效果也是十分重要的。章法也稱為布白，其實(shí)質(zhì)是指作者對(duì)作品中空間虛實(shí)的藝術(shù)處理。實(shí)處之妙，皆由虛處而生，虛與實(shí)，白與黑，相依相生，體現(xiàn)出虛實(shí)結(jié)合的美原理。因此要注意作品中章法的欣賞。

四、全幅作品的風(fēng)格美

風(fēng)格，用馬克思的話來講：風(fēng)格就是人，說具體一點(diǎn)，風(fēng)格在這里一般指的是個(gè)別藝術(shù)家在表現(xiàn)方式和筆調(diào)曲折等方面完全現(xiàn)出他的人格的一些特點(diǎn)(黑格爾《美學(xué)》)。因此在書法作品的欣賞上，要注意對(duì)作者的風(fēng)格化的認(rèn)識(shí)與欣賞。

書法心得體會(huì) 篇5

大一第二學(xué)期上了光德兄的中國(guó)文化概論后，感覺受益匪淺，本學(xué)期再一次選了光德兄的課《書法藝術(shù)鑒賞》。

我原本就對(duì)書法藝術(shù)頗有興趣，不過那是很小的時(shí)候，那時(shí)候沒有qq，也沒有計(jì)算機(jī)游戲，閑暇時(shí)，就把學(xué)校發(fā)的書法書拿出來觀看，臨摹，感覺非常有意思。不過漸漸長(zhǎng)大，我就已經(jīng)沒有時(shí)間花在書法上了，甚至到初中，書法可都取消了，而我也要應(yīng)付大量的課程，所以書法藝術(shù)與我漸行漸遠(yuǎn)，不過，以后看到字寫得好的人，我會(huì)忍不住向他們討教，看到一個(gè)字漂亮的寫法，我也會(huì)記下來，慢慢練習(xí)。

正如光德兄所說，《書法藝術(shù)鑒賞》這門課的名字并不合適，因?yàn)槲覀儗?duì)書法藝術(shù)了解并不多，根本就沒有鑒賞的水平，只能說是一堂掃盲課，不過通過這堂掃盲課，我還是收獲不少。

第一個(gè)收獲，是再一次與一個(gè)良師益友共度一個(gè)學(xué)期，在大學(xué)，每一堂課都能夠座無虛席是一件不容易的事情，但光德兄李教授偏偏做到了。這與他獨(dú)特的人格魅力是分不開的，吸引我們聽他的課的原因主要有兩個(gè)方面，第一個(gè)，當(dāng)然是他淵博的學(xué)識(shí)，師者，傳道受業(yè)解惑嘛，光德兄治學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)，精益求精，學(xué)術(shù)積淀豐厚，而且它本身就是一個(gè)書法家，一個(gè)書法家來上書法藝術(shù)課是再合適不過了。他每一堂課的板書，都可以看作是幾幅書法作品，每堂課我們都能欣賞他的書法作品，實(shí)在是很幸福的一件事。另一方面當(dāng)然就是學(xué)術(shù)意外的東西了，光德兄李教授年逾花甲，卻還愿放下身段，與我們稱兄道弟，推心置腹，這讓我們十分感動(dòng)。而且光德兄堅(jiān)持四項(xiàng)基本原則的教學(xué)方法別具一格，語言風(fēng)趣幽默，常常能讓我們?nèi)炭〔唤Ｕn堂氣氛十分活潑。在光德兄鋼桿弟子qq群上，經(jīng)?？梢钥吹嚼罱淌趯懙囊恍〇|西，讓我們感慨頗深。光德兄在課堂上也教給了我們，一些為人處世的道理，這在大學(xué)里面是不多見的，李教授做人力求完美的精神很值得我們學(xué)習(xí)。

第二個(gè)收獲，當(dāng)然是學(xué)術(shù)上的。在上《書法藝術(shù)鑒賞》課之前，我對(duì)書法藝術(shù)的認(rèn)識(shí)相當(dāng)膚淺，僅僅知道什么樣的字是好看的，另外也就知道一些常見的幾種字體而已。通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，總算對(duì)書法有了更深的了解，不至于貽笑大方了。每堂課，光德兄會(huì)在黑板上掛上幾幅書法作品供我們欣賞，然后講解，介紹。;這種做法使我們離書法藝術(shù)更近，而不是像其它班那樣僅僅是展示幾張圖片而已，這樣不顯得那么空洞，枯燥?？傊ㄟ^這堂課，對(duì)我來說，光德兄掃盲的目的肯定是得到了的，今后與人談?wù)摃ㄋ囆g(shù)方面的東西時(shí)，應(yīng)該能談上幾句了。

《書法藝術(shù)鑒賞》是一門人文素質(zhì)選修課，當(dāng)然不會(huì)有多高的要求，對(duì)很多人來說，不過是偶爾光顧一些，湊湊學(xué)分罷了，但我不這樣對(duì)待，這些課旨在提高我們的人文素質(zhì)水平，而且當(dāng)代大學(xué)生的人文素質(zhì)水平確實(shí)有待提高，很多人連漢字都不能寫的工整好看，對(duì)一個(gè)中國(guó)人來說，并不是一件光榮的事情。聽這類人文素質(zhì)課，在學(xué)習(xí)知識(shí)，拓寬視野的同時(shí)，也陶冶了情操，在某種程度上提升了做人的境界。

在我們的人生道路上，能夠遇到幾位良師益友，確實(shí)是非常幸運(yùn)的事情，祝愿光德兄身體健康，早日完成他人生第三階段的目標(biāo)，但愿自己以后能多遇上幾個(gè)這樣的良師益友。

書法心得體會(huì) 篇6

隨著年齡的增長(zhǎng)覺得自己越發(fā)喜歡附庸風(fēng)雅，好似這般就能養(yǎng)出出塵古典的氣質(zhì)來。好像聽人說過每個(gè)男孩都有一個(gè)武俠夢(mèng)，那每個(gè)女孩是不是也都有一個(gè)仕女夢(mèng)呢？當(dāng)然真正的仕女做不來，但是卻很喜歡那種書香氣和文靜的感覺。上大學(xué)開始想著讓自己去學(xué)個(gè)古箏古琴什么的，可惜沒能去練，后來看到一妹妹高考報(bào)藝術(shù)報(bào)的是書法這一門，不禁想練書法的確也是一個(gè)很能提高藝術(shù)修養(yǎng)、磨練意志、修身養(yǎng)性的方式。

想到即去做，第二天就跑到校門口的一家文具店去買了毛筆、墨汁和紙?？墒窃趺淳毮?？東西拿回去之后，我又犯難了。沒關(guān)系，不會(huì)練就先在報(bào)紙上畫。在這幾天內(nèi)，我畫了一大摞的報(bào)紙，沒有技巧，就是感覺拿著毛筆，寫著連筆字，很瀟灑的感覺，覺得自己很快就能揮斥方遒了。但是沒過幾天，我們老師催著寫論文交論文，我就又把我的練書法大計(jì)丟之腦后了。就這樣一直忙著畢業(yè)，忙著找工作，忙著考試過了一年多。到了新的崗位，我們開始全體老師練書法了，學(xué)校還給我們每個(gè)辦公室發(fā)了臨摹的字帖，從今年開始，我又開始練起毛筆字。但是這次的練習(xí)給我的感覺跟上次完全不同，我們就是認(rèn)認(rèn)真真的在練楷書，一筆一劃，起筆頓筆，一點(diǎn)一點(diǎn)的練習(xí)、一遍一遍的練習(xí)，我從對(duì)書法完全不了解到有了一些的認(rèn)識(shí)。雖然我感覺自己仍然沒有真正入門，但是看著自己一次比一次寫得像樣，就感覺自己收獲很大。

我們中心校的書法練習(xí)，提升了老師的綜合素質(zhì)，也圓了我想要學(xué)習(xí)書法的心愿。

熱門心得: 家長(zhǎng)教育心得體會(huì)篇二

古人云，工欲善其事，必先利其器。幼兒園教師在平時(shí)的學(xué)習(xí)工作中，都會(huì)提前準(zhǔn)備很多資料。資料包含著人類在社會(huì)實(shí)踐，科學(xué)實(shí)驗(yàn)和研究過程中所匯集的經(jīng)驗(yàn)。參考資料有助于我們的工作進(jìn)一步發(fā)展。所以，你有哪些值得推薦的幼師資料內(nèi)容呢？下面是小編精心為您整理的“熱門心得: 家長(zhǎng)教育心得體會(huì)篇二”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！

孩子是每個(gè)家庭放飛的希望，和很多家長(zhǎng)一樣，我們都期盼自己的孩子在學(xué)校能得到良好的教育，渴望自己孩子快樂健康成長(zhǎng)，但是在家庭教育過程中往往由于不得法，取得的效果事倍功半。

一、要引導(dǎo)孩子樹立正確的學(xué)習(xí)觀，讓孩子愛上學(xué)習(xí)。

“激發(fā)孩子的好奇心，保護(hù)好孩子的自信心，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣”讓我眼前一亮。的確如果讓孩子愛上學(xué)習(xí)，培養(yǎng)自覺學(xué)習(xí)的.好習(xí)慣，將讓他人生受益無窮，家庭教育就起到了事半功倍的效果。

今后我不能再因?yàn)楣ぷ髦械臒篮筒豁樞牡氖虑槎⒑⒆拥暮闷嫘暮妥孕判摹：⒆幼鲎鳂I(yè)時(shí)我有時(shí)候?yàn)樗淖舟E不工整、錯(cuò)別字多、數(shù)學(xué)計(jì)算題經(jīng)常算錯(cuò)而責(zé)罵他，甚至為了一道數(shù)學(xué)奧數(shù)題講了幾遍還不會(huì)做還動(dòng)手打過他，這在不經(jīng)意中嚴(yán)重挫傷了他的自尊心和自信心。所以今后我要多一點(diǎn)耐心，對(duì)孩子多鼓勵(lì)少責(zé)罵。在溫和的氣氛中，耐心細(xì)致地輔導(dǎo)，培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和克服困難的勇氣，使孩子提高學(xué)習(xí)興趣，體味到學(xué)習(xí)的樂趣。

營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，為孩子創(chuàng)造一個(gè)好的學(xué)習(xí)環(huán)境。在孩子日常的行為舉止中要要善于發(fā)現(xiàn)和了解孩子的興趣，將孩子的興趣正確引導(dǎo)到學(xué)習(xí)中來。如我們發(fā)現(xiàn)他喜歡看課外書，但我們發(fā)現(xiàn)他的閱讀習(xí)慣不是很好，每次閱讀時(shí)間太長(zhǎng)太快，我們決定今后和孩子同讀一本書，一起把它讀完讀精，然后大家一起談?wù)勛x書的感受，逐步培養(yǎng)孩子良好的閱讀習(xí)慣，激發(fā)孩子閱讀的興趣，提高和保持孩子讀書的熱情。

二、要把孩子當(dāng)做朋友一起交流和學(xué)習(xí)，共同提高。

我們發(fā)現(xiàn)采取過去傳統(tǒng)的教育方法，在學(xué)習(xí)中收到的效果并不好。我們?cè)瓉碚J(rèn)為家長(zhǎng)是至高無上的，家長(zhǎng)的話孩子必須無條件服從，否則任意毆打漫罵。然而孩子長(zhǎng)大了，他有自己獨(dú)立思想。有時(shí)候他嘴里服從，其實(shí)心里不服。后來我們把孩子當(dāng)作朋友，經(jīng)常和他談心交流學(xué)習(xí)上的事情，甚至與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情。告訴他我們每天經(jīng)歷的事，也可以問他自己一天經(jīng)歷的事。如果他告訴我們做了什么“不該做”的事情，我們也不訓(xùn)話、不生氣，而是多聽少講。當(dāng)他認(rèn)為和你聊天沒有“被懲罰的威脅”時(shí)，他才會(huì)無所不談。剛開始時(shí)，他有點(diǎn)不敢講，我們就先對(duì)他保證不生他的氣，他也就敢講了。

要做孩子的朋友，我們要經(jīng)常學(xué)習(xí)他的語言，而不是要求他學(xué)習(xí)你的語言。如果你不學(xué)新知識(shí)，不接觸新的思想觀念，知識(shí)匱乏，思想陳舊，你就不能理解自己孩子的所思所想。我們應(yīng)該盡量多接觸點(diǎn)流行的東西。比如流行的思想，流行的服飾，流行的技術(shù)，流行的音樂，以減小代溝，創(chuàng)造彼此信任溝通的渠道。

今后我們決定要多陪陪自己的孩子，無論多么忙，都要和孩子一起玩，平等的談心。不要以為把孩子送到學(xué)校了，一切都是老師的事情，然后回家了就督促做作業(yè)。當(dāng)孩子做了不和自己期望的事情的時(shí)候，不要馬上發(fā)火，先聽聽孩子的理由。

為了能使自己孩子能夠健康全面的發(fā)展，今后我們要始終堅(jiān)持關(guān)愛而不溺愛；教育引導(dǎo)而不束縛，啟發(fā)指點(diǎn)而不硬性規(guī)定；平等相處互相尊重而不居高臨下長(zhǎng)輩氣實(shí)足。把孩子視作朋友，視作知己，使孩子始終在一種寬松、和諧的氛圍中自主健康地發(fā)展。為了營(yíng)造一種家庭良好的學(xué)習(xí)氛圍，我們從自我作起，從點(diǎn)滴入手。在家里，我們訂了報(bào)紙，經(jīng)常和孩子一起讀報(bào)紙看晚間新聞，使孩子在讀書之余了解國(guó)內(nèi)外大事件，從中增加一點(diǎn)社會(huì)知識(shí)。在節(jié)假日或空閑時(shí)間，我們會(huì)外出或進(jìn)行旅游，以此豐富孩子的知識(shí)，開拓視野，增加一些書本以外的知識(shí)。同時(shí)也增加了家庭的親情交流，融洽關(guān)系，縮短家長(zhǎng)與子女之間的鴻溝。

三、幫助孩子提供學(xué)習(xí)效率，讓孩子在緊張的學(xué)習(xí)外也享受到童年快樂。

培養(yǎng)孩子的時(shí)間觀念，給孩子限定時(shí)間可以幫助他專心地做事情，提高學(xué)習(xí)效率。比如學(xué)習(xí)一個(gè)生字，給孩子10秒的時(shí)間盯住生字識(shí)記，然后再要求默寫出來，這樣一來，孩子有緊迫感，會(huì)很專心地來記。但這要注意張弛有度，不可事事都限時(shí)。比如吃飯、洗澡就不宜限定時(shí)間，該放松的時(shí)候就放松。讓孩子明白工作的時(shí)候要講效率，是我們的主要目的，生活的樂趣卻不能因此而被磨滅。

經(jīng)常鼓勵(lì)孩子，幫助孩子將“學(xué)”和“玩”合理分配。做功課時(shí)集中精神，不能浪費(fèi)時(shí)間。學(xué)時(shí)培養(yǎng)孩子的注意力，控制自己的行為；玩時(shí)就放開玩，快樂地玩，改掉以前做事拖拉，缺乏耐心，精神易分散等不良習(xí)慣。

家庭是孩子成長(zhǎng)的搖籃，是每個(gè)人心靈的港灣，作為孩子的父母我們要用自己良好的心態(tài)營(yíng)造一個(gè)安靜、詳和的港灣，讓孩子從這里起步，揚(yáng)帆遠(yuǎn)航。

[熱門]《活著》心得體會(huì)通用

在日常的工作中也會(huì)有不一樣的感受，我們完全可以把自己的感受用文字的形式表述出來，心得體會(huì)，就是我們通過某些事受到感悟和啟發(fā)，并用文字記錄下來的總結(jié)。寫心得體會(huì)重點(diǎn)寫什么內(nèi)容？編輯特地為你收集整理“《活著》心得體會(huì)”，歡迎閱讀，希望你能夠喜歡并分享！

《活著》心得體會(huì)【篇1】

《活著》這本書是我有史以來第一次走心看完的一本書，對(duì)于我這種一看書就打瞌睡的人來說是多么可貴的寶物。

這本書是看著看著就走入了書中，走進(jìn)了那個(gè)年代那個(gè)畫面。不得不佩服余華先生的寫作手法，用著最樸實(shí)的話語敘述完這么一個(gè)催人淚下的故事。

有時(shí)翻開書，想一下子看完，又不想這么囫圇吞棗的看完。剛看完的時(shí)候，我心想再也不要翻開它了，太傷感了，都看哭了自己?？墒菐滋爝^后，又拿出來了，想著下次再回味一遍。所以，這本書是一本讓人回味無窮的書。

書中以一個(gè)老人的角度敘述自己的一生，看似平淡卻又波濤洶涌，在已經(jīng)經(jīng)歷過風(fēng)雨的福貴眼里那些都過去了，所以它平淡，而對(duì)于我們讀者來說這其中的每一個(gè)故事都揪住人心，想要沖進(jìn)故事里去做點(diǎn)什么。

整本書我的淚點(diǎn)在福貴兒子去世的時(shí)候，看到前面我真的不敢相信，因?yàn)槟切┪淖謹(jǐn)⑹龅锰胀?，我一直加速往后看，看到福貴的痛苦后，才嘩啦啦的眼淚直流，帶著眼淚進(jìn)入了夢(mèng)境，合上了書。

再次翻開，就是我看完了整本書了，故事中一個(gè)接一個(gè)的去世，我沒有再掉一滴眼淚，不是因?yàn)閿⑹龅貌缓茫俏乙呀?jīng)麻木了對(duì)于這個(gè)故事中的死亡。

我除了對(duì)于佩服這本書的作者以外，好像還沒有太明白整個(gè)故事更深的意義，對(duì)于生死這件事，是福還是禍呢？故事里的人活著那么痛苦，可能死亡是解脫，而活著總給別人感覺是好的，活著就好，真的好嗎？

看到福貴年邁的時(shí)候，又覺得活著確實(shí)好。

希望下次再翻開這本書的時(shí)候會(huì)有不一樣的感受。

《活著》心得體會(huì)【篇2】

這本書中寫道了一個(gè)活著是為了救死扶傷，不顧個(gè)人安危，全心全意地為國(guó)家和獻(xiàn)出了寶貴的生命。這本書寫了一個(gè)普通人，為國(guó)捐軀的英雄故事。讀完這本書后感觸頗深，下面就是我讀完整本書的讀后感。

書中的主人公——福貴在外打工，但他的父親病故了，因父親的死，他的兒子又被打死了，他的兒子在一個(gè)叫鳳霞的家族中也被當(dāng)成了“殘疾人”，因而家族的衰弱，他只好去找福貴，但是他的母親卻一再不來，他們只能等到兒子的死后才去找福貴。在他們的共同努力下，鳳霞的兒子終于找到了兒子，但是福貴還是因?yàn)橐粋€(gè)兒子沒能找到自己的母親，他想讓母親得到自己的兒子的遺產(chǎn)，可是沒有辦法，只能讓母親去找兒子的遺產(chǎn)了，可惜這個(gè)遺產(chǎn)，沒了，鳳霞的兒子還沒找到母親，最后死去。

這個(gè)故事告訴我們一個(gè)人，我們不能因?yàn)槭チ艘环萆?，就因此失去一份親情。在我們生活中，我們都要學(xué)習(xí)英雄們的英雄們的優(yōu)秀品質(zhì)，要像他們一樣，要珍惜現(xiàn)在的美好時(shí)光，珍惜身邊的美好時(shí)間，不要浪費(fèi)時(shí)間;我們要做到不亂扔垃圾，見到垃圾就撿起來;我們要遵循環(huán)境保護(hù)法。

《活著》心得體會(huì)【篇3】

“活著”，這是福貴在小時(shí)候看到的最后一篇小說——《活著》，這是一個(gè)活在福貴的童年，是一段苦難的人生經(jīng)歷，也是一段充滿艱難和悲慘的人生經(jīng)歷。這些人，在那個(gè)紛紛紜紜的歲月里，痛苦的掙扎，不停地向自己身體最深處的極限挑戰(zhàn)。

一個(gè)曾經(jīng)在家人身邊無微不至地關(guān)心著他們的女兒，那時(shí)他們是多么地純正善良啊!在他們家里，有一個(gè)小孩，是個(gè)活潑可愛，聰明能干，但也有兩個(gè)人——母親。她們都是家里的中心和小主人，卻有著一個(gè)共同點(diǎn)就是——都是自己一個(gè)人。這個(gè)家族里，人們都有活在福貴的身邊的人，有的是活在福貴的身邊的親人、哥哥和妹妹。

我們?cè)谏钪?，也有很多人不能和富有正義感的人相比。我們?cè)诩依镆惨㈨樃改?，不要為了給家里增加負(fù)擔(dān)，讓他為了家里的溫暖，過上好日子，那就要從小事情做起，讓他們感受到家的。

我們要珍惜現(xiàn)在美好幸福的生活，珍惜父母給予我們的幸福生活，不要浪費(fèi)一點(diǎn)點(diǎn)美好。要從小就好好愛惜我們身邊的一切，不要讓這些傷害過了我們的人們因?yàn)槲覀兊倪^錯(cuò)而傷害我們的。

《活著》心得體會(huì)【篇4】

這是我第一次讀余華的書，故事樸實(shí)，可結(jié)尾又是那么殘忍。我向來都不喜歡閱讀悲劇小說，也從不愿直視社會(huì)上真真切切存在的慘案。我曾耳聞過《活著》中的一些故事與人物，所以《活著》在家中書柜已久，甚至?xí)厦娑加辛艘粚颖”〉幕?。每每捧起它，我卻又一次次地放下。

終于，有一天，我翻開了它，專心地閱讀。

小說開篇便寫了兩位角色——男主人公福貴和一頭老牛，由主人公的敘述來追憶往事，揭開了故事的序幕。

地主的兒子福貴的一生命運(yùn)坎坷，他經(jīng)歷了許多事情，該經(jīng)歷的和不該經(jīng)歷的。從家庭的富裕到落魄，拿錢給母親看病卻被抓走去當(dāng)大兵，導(dǎo)致母親沒有得到及時(shí)的治療死了。福貴在戰(zhàn)場(chǎng)上食不果腹，每天在鬼門關(guān)徘徊，最后終于逃了出來。然而，災(zāi)難在他身上接踵而至，猶如晴天霹靂般地將他原本就不太美滿的生活毀于一旦。兒女雙亡，妻子病逝，“偏頭”女婿工作時(shí)遭意外去世，連最后的親人，年僅七歲的小外甥都先他而去。

每當(dāng)一個(gè)厄運(yùn)降臨，我的心都會(huì)為之一顫，若是那樣壯烈地死去，也就罷了，可偏偏就是那樣平淡地一個(gè)又一個(gè)死亡。普通人，連死去都是那樣無助，那樣平靜。福貴本是一個(gè)紈绔子弟，如今卻得面臨自己的摯愛一個(gè)又一個(gè)地離他而去，心如刀割卻又眼睜睜地束手無策，唯有自己努力地生活下去。

書看完了，可每每想到福貴所遭遇的這些事情，我都會(huì)為他心生同情。即便過了許久，那種為之惋惜，為之憐憫，為之悲切的情感也揮之不去。

上天也還是眷顧他的——打仗的時(shí)候，讓他從死人堆里爬了出來；土地革命的時(shí)候，他已不再是地主了；一個(gè)個(gè)親人死去，唯有他還活著……他似乎是最幸運(yùn)的人，但卻是最可憐的人！

小說最后，寫福貴和老牛漸漸遠(yuǎn)去，那滄桑的背影，與夕陽的余暉、無垠的田野，已融為了一幅寧靜的畫。

福貴的背駝了，他背負(fù)著一家人活著的希望。他失去了一切，唯有活著的意志無法被剝奪。

這是斗爭(zhēng)與生存的故事，作者用樸實(shí)無華的筆墨，寫出了當(dāng)時(shí)中國(guó)社會(huì)中農(nóng)民階級(jí)不同時(shí)期的生活經(jīng)歷，有著無數(shù)像福貴這般看似幸運(yùn)而又可伶的人。

正如余華所說的：“人是為了活著本身而活著，而不是為了活著以外的任何事而活著”。

《活著》心得體會(huì)【篇5】

作家的使命不是發(fā)泄，不是控訴或者揭露，他應(yīng)該向人們展示高尚。這里所說的高尚不是那種單純的美好，而是對(duì)一切事物理解后的超然，對(duì)善與惡一視同仁，用同情的目光看待世界。這是作家余華在《活著》自序中寫到的，他同時(shí)提到寫作過程讓我明白，人是為活著本身而活著的，而不是為了活著之外的任何事物所活著。我感到自己寫下了高尚的作品。讀了他的作品，我相信他的感想是真真切切發(fā)自內(nèi)心的，他通過筆下福貴的一生來向人們?cè)V說著活著的意義，活著是一種權(quán)利，是一種堅(jiān)持，是一種毅力。

《活著》從第一人稱的角度巧妙地將小說中的主人公福貴的一生展現(xiàn)在了讀者的面前，福貴年輕時(shí)家里面有祖上留下來的百畝良田，家財(cái)萬貫，家族在當(dāng)?shù)睾蘸沼忻?，但是由于他游手好閑，吃喝嫖賭，最后變賣家產(chǎn)，家庭走向了沒路福貴的父母幾乎可以說是因?yàn)樗臄〖叶ナ?，他的妻子與一雙兒女也因?yàn)榧彝K敗，受盡窮苦的日子，每天為了柴米油鹽而操勞，日子過得一天不如一日。在他父母逝去之后，他又經(jīng)歷了喪妻之痛，失去子女、女婿、外甥之悲，他的一生大部分時(shí)間是在痛苦中度過的。在貧苦的現(xiàn)實(shí)面前，在失去親人面前，他堅(jiān)強(qiáng)著活著，他與有著和他相同命運(yùn)的老牛福貴一同生活，這頭憨厚的老牛與他朝夕相處

活著不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的生存著、吃飯睡覺；不是碌碌無為、懶散終日；也不是毫無理想、胸?zé)o大志?；钪那疤崾钦湎ё约旱纳?，關(guān)愛親人，相互呵護(hù)，活著就是要活一口氣，這個(gè)氣字既包含了對(duì)現(xiàn)實(shí)的不滿，從而做出的努力，也包含了心懷夢(mèng)想，勇往直前的豪情。

在現(xiàn)實(shí)生活中，許多人因?yàn)橐稽c(diǎn)小的挫折、失敗便垂頭喪氣，有精無彩。這些人是在適應(yīng)生活的過程中表現(xiàn)出對(duì)生活的極度不適應(yīng)，他們不能真正的讀懂活著的含義，他們不明白自己為什么而活著，他們甚至不知道自己應(yīng)該怎么活。其實(shí)他們只要學(xué)會(huì)變通，換一種思維方式，調(diào)整一下心態(tài)，他們將會(huì)活出不一樣的色彩。

人生在世，便要活出不一樣的自我。有這樣一群人，他們的生活態(tài)度積極樂觀，他們能夠在貧苦的生活中過得舒心；有這樣一群人，他們?cè)谏钪袩o私奉獻(xiàn)，他們活著的意義就是幫助他人，快樂自己；有這樣一群人，他們默默無聞，日以繼日的堅(jiān)守在自己的工作崗位上，他們不是為自己而活著，而是為了人類的幸福活著。這些人活著，展現(xiàn)出高尚的品質(zhì)，即使有朝一日他們離開了，依然會(huì)活在大家的心里。

活著有不一樣的方式，有碌碌無為、終日懶散的活著，也有勤勞勇敢、心懷夢(mèng)想的活著。前者被世人唾罵，后者被奉為高尚；前者無益于社會(huì)，后者為社會(huì)的發(fā)展進(jìn)步作出貢獻(xiàn)；前者止步不前，后者不斷邁進(jìn)新征程。

作品《活著》中的主人公生活在二十世紀(jì)的中國(guó)，福貴的一生是中國(guó)南方的貧苦村莊的農(nóng)民為了生存而斗爭(zhēng)的一生，《活著》是作者余華以福貴的口吻講述了二十世紀(jì)中國(guó)大地貧苦百姓的真實(shí)現(xiàn)狀，同時(shí)借主人公福貴在殘忍的社會(huì)和政治變革的背景下所展現(xiàn)出的超凡勇氣，展現(xiàn)中國(guó)貧苦百姓的頑強(qiáng)毅力。

這部作品不僅僅是讓讀者思考人到底應(yīng)該怎么活著，而且還向廣大讀者再現(xiàn)了二十世紀(jì)中國(guó)的真實(shí)現(xiàn)狀，在殘忍的社會(huì)和政治變革的作用下，百姓過著貧苦慘淡的生活，吃不飽，穿不亂，人的命運(yùn)總是那么令人痛心和惋惜。

我們生活在當(dāng)代美好的社會(huì)環(huán)境中，閱讀《活著》，能夠讓我們了解二十世紀(jì)中國(guó)的風(fēng)土人情，百姓的生活狀態(tài)以及社會(huì)政治變換，同時(shí)也會(huì)讓我們從心底有所想，有所思。活著就要活出一種良好的精神面貌，要有不被挫折打倒的氣概；活著就要活出瀟灑的風(fēng)采，不拘一格，我行我素；活著就要活出自我的價(jià)值，大公無私，奉獻(xiàn)社會(huì)?！痘钪愤@部書為我們提供了如何生活，尤其是如何在困境中求生的理念，同時(shí)也讓我們學(xué)習(xí)了歷史，領(lǐng)略了不同年代的風(fēng)情。

《活著》心得體會(huì)【篇6】

讀了《你在為誰工作》這篇文章，使我深深地認(rèn)識(shí)到，我們每個(gè)人，不僅僅只是讀書，還有思想，而且讀書不只是單一呆站在自己旁邊看，讀了這么多，我的心情也是很沉重的，我的心情是怎樣的呢?在讀書的過程中，我也慢慢地了解了讀書，也學(xué)習(xí)了讀書。

讀書是生活的一種修養(yǎng)，讀書是生活的一種潤(rùn)滑劑，是一種享受。讀書是一種享受。讀書，不僅可以使我們了解到了知識(shí)，更可以豐富我們的情感，增長(zhǎng)我們的知識(shí)，更好地讓我們能從書中得到樂趣。書是一本永久的知識(shí)寶庫，它讓我們獲得了新的思考。書，可以讓你獲得更多的知識(shí)，可以讓你學(xué)做事，可以讓你學(xué)做人……

讀書能讓我們的生命過的更美好，讀書，可以讓我們的人生更美好，讀書能使你的生活更幸福，而且讓讀書成為我們每天生活的一部分!讀書的過程是一件幸福的事情，讀書的過程是一筆財(cái)富，可以讓你在工作中少走許多彎路。讀書是一種享受，是一種享受，也可以讓你學(xué)會(huì)了如何去享受生活，讓你學(xué)會(huì)生活的美好，也可以讓你學(xué)會(huì)如何去做好人，如何去愛自己的家人，這樣的生活才是幸福的。讀書，不僅能讓我們了解到知識(shí)，更能讓你學(xué)會(huì)如何去愛自己的工作，愛自己的父母，愛自己的老師，愛自己所有的人。

讀書是一種幸福。讀書是一種享受。讀書是一種享受。讀書是一種享受，它讓我們獲得了更多的知識(shí)，也讓讀書成為我們每天生活的一部分。讀書是一種享受。讀書是一種享受，它讓我們獲得了更多的知識(shí)，也讓讀書成為我們每天生活的一部分。讀書是一種享受，也是一種享受。讀書是一種幸福。讀書是一種享受，也是一種享受。讀書是一種享受，也是一種享受。讀書是一種享受。讀書是一種享受。讀書是一種享受。讀書是一種享受。讀書是一種享受。讀書是一種享受。讀書是一種享受。讀書是一種享受。讀書是一種享受。

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熱門心得(優(yōu)選4篇)

俗話說，不打無準(zhǔn)備之仗。在幼兒教育專業(yè)的學(xué)生的學(xué)習(xí)中，常常會(huì)提前準(zhǔn)備一些資料。資料主要是指生活學(xué)習(xí)工作中需要的材料。有了資料才能更好的在接下來的工作輕裝上陣！既然如此，你知道我們的幼師資料有哪些內(nèi)容啊？或許你正在查找類似"熱門心得(優(yōu)選4篇)"這樣的內(nèi)容，在此提醒你收藏本頁，以方便閱讀！

熱門心得 篇1

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

本人在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和同事們的支持下，踏實(shí)工作，較好地完成了各項(xiàng)工作，但也存有不足之處，現(xiàn)將第一季度以來我在思想、學(xué)習(xí)、工作方面的情景匯報(bào)如下：

一、思想政治方面：

二、工作業(yè)務(wù)方面：

本人能認(rèn)真學(xué)習(xí)各種法律法規(guī)，豐富自身的法律素養(yǎng)，在日常辦理案件工作中，能虛心向老同志和法制辦同志請(qǐng)教，盡心盡力辦理好案件材料及臺(tái)帳登記工作。能進(jìn)取落實(shí)“大走訪活動(dòng)“，深入轄區(qū)群眾與群眾聊天，增進(jìn)彼此間的認(rèn)識(shí)，增進(jìn)相互間的熟悉率。在職責(zé)區(qū)巡防管控工作方面，去年年底由于自身疏于走訪工作，浮于平面的巡邏工作上，沒有切實(shí)深入轄區(qū)中聽取群眾的呼聲與意見，致使轄區(qū)漁業(yè)隊(duì)里頻繁發(fā)生群眾雞鴨煤氣瓶被盜案情，由于案情較小，群眾沒有上報(bào)，自我沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)，沒有采取有效的巡控措施，群眾反應(yīng)較大，在得知自我的工作缺失后，自身加大對(duì)漁業(yè)隊(duì)的巡控力度和對(duì)違法犯罪分子的打擊力度，目前漁業(yè)隊(duì)重返了以往的平靜，群眾反應(yīng)較好。此次事情后，自我理解到了深刻的教訓(xùn)，群眾工作是踏踏實(shí)實(shí)的，不允許半點(diǎn)虛假和放松。在平時(shí)的走訪工作，自身進(jìn)取走訪村委、學(xué)校、水閘、漁政等事業(yè)單位，增加相互間的溝通聯(lián)系。定期對(duì)轄區(qū)的重點(diǎn)人員進(jìn)行幫教，了解他們的思想動(dòng)態(tài)，做好幫教工作，使其能遵紀(jì)守法，進(jìn)取向上。對(duì)孤寡老人、困境兒童，自我也能做到進(jìn)取走訪慰問，送上關(guān)懷和祝福。

三、生活作風(fēng)方面：

本人能夠誠(chéng)摯待人，不搞背后小動(dòng)作，做到服從命令，聽從指揮，尊重領(lǐng)導(dǎo)，團(tuán)結(jié)同志，進(jìn)取配合所領(lǐng)導(dǎo)對(duì)《干部量化考核激勵(lì)制度》落實(shí)工作。

四、一點(diǎn)提議：

我所地處偏僻地帶，交通不便，由于單位工作任務(wù)較為繁重，單身干部休息時(shí)間也較少，對(duì)單身干部的工作進(jìn)取性存有必須的影響，提議所領(lǐng)導(dǎo)加大對(duì)單身干部的關(guān)懷，在工作任務(wù)不太繁重的時(shí)候能夠試著主動(dòng)調(diào)節(jié)好單身干部休息時(shí)間，合理安排。

熱門心得 篇2

尊敬的黨組織：

周恩來曾說：我們國(guó)家的干部是人民的公仆，應(yīng)該和群眾同甘苦，共命運(yùn)。眾所周知，共產(chǎn)黨代表廣大人民的根本利益，而共產(chǎn)黨員是先進(jìn)分子，這就決定了共產(chǎn)黨人的價(jià)值所在，它既不是想有，也不是本有，而是應(yīng)有。是的，人的價(jià)值不是與生俱來的，而是超越了現(xiàn)實(shí)自發(fā)形成的一種意識(shí)。由此可見，共產(chǎn)黨人的人生價(jià)值觀在于以奉獻(xiàn)和利他為原則，以全心全意為人民服務(wù)為核心。

兩彈一星元?jiǎng)奏嚰谙葎t是很好的一個(gè)例子。他為了祖國(guó)的繁榮和富強(qiáng)，放棄了在國(guó)外優(yōu)厚的待遇，毅然回國(guó)，致力于國(guó)家的發(fā)展;他為了保守國(guó)家機(jī)密，瞞著自己的朋友甚至親人，如同從人間蒸發(fā)一般消失了近三十年;他為了他人的生命安全，只身前往去尋找遺失的_，雖然最終找到卻將自己送進(jìn)了死亡大門鄧稼先正是憑著這一股不顧生死的沖勁，終于成功研制出兩彈，為祖國(guó)做出了巨大貢獻(xiàn)。但他自己卻不居功、不驕傲，直到死前一個(gè)月人們才了解到他偉大的功績(jī)。他用自己的實(shí)際行動(dòng)證明了自己作為一個(gè)共產(chǎn)黨員的價(jià)值。正如楊振寧所說：真正永恒的才是最有價(jià)值的。其實(shí)，在我國(guó)像鄧稼先這樣無私奉獻(xiàn)的共產(chǎn)黨員還有很多，諸如孔繁森、王進(jìn)喜、雷鋒等都是如此。

時(shí)代在發(fā)展，社會(huì)在變化，但不變的是我們共產(chǎn)黨的信念，不移的是共產(chǎn)黨員所堅(jiān)守的價(jià)值觀。奉獻(xiàn)、利他、全心全意為人民服務(wù)等等都好像深深融入了廣大共產(chǎn)黨員的血液，并且常常以這些價(jià)值觀來衡量自己。

而作為一名正在學(xué)習(xí)中的入黨積極分子，我們應(yīng)如何實(shí)踐的這些價(jià)值觀呢?其實(shí)，正如梅萍老師所說空米袋子是立不起來的，是啊，我們現(xiàn)在還只是一名在校學(xué)生，說什么為祖國(guó)做貢獻(xiàn)之類的豪言壯語也只是空話而已，還不如從自己的實(shí)際出發(fā)，認(rèn)真學(xué)習(xí)，提高自己;勤于實(shí)踐，充實(shí)自己;不斷改造，完善自己?，F(xiàn)在，我沒有能力也沒有資格對(duì)祖國(guó)作出任何保證，但是我會(huì)盡我所能積蓄力量，為祖國(guó)未來的發(fā)展做好充分準(zhǔn)備。對(duì)于我們這群熱血沸騰的青年，我們要更加緊密地團(tuán)結(jié)起來，肩負(fù)起歷史賦予我們的神圣使命，萬眾一心，眾志成城，艱苦奮斗，開拓創(chuàng)新，沿著中國(guó)特色社會(huì)主義道路，向著全面建設(shè)小康社會(huì)的宏偉目標(biāo)、向著實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的光輝前景奮勇前進(jìn)!

熱門心得 篇3

敬愛的黨組織：

160年前，當(dāng)英國(guó)倫敦瓦倫街19號(hào)一家不大的印刷所印出了一本字?jǐn)?shù)不多的小冊(cè)子時(shí)，印刷工人不知道這本名叫《共產(chǎn)黨*宣言》的書將會(huì)以無比巨大的理論威力、鋒芒畢露的思想和無畏的戰(zhàn)斗精神影響到遠(yuǎn)在地球另一端的中國(guó)。從《共產(chǎn)黨宣言》到**十七大，濃縮了一百多年國(guó)際共產(chǎn)黨*運(yùn)動(dòng)波瀾壯闊的發(fā)展歷程，更顯示出中國(guó)共產(chǎn)黨在《共產(chǎn)黨宣言》的指導(dǎo)下創(chuàng)造的輝煌成績(jī)。

90年來，《共產(chǎn)黨宣言》的真理之火在中華大地始終高高擎起，為彷徨無依的勞苦大眾照亮了征途，指引中華民族從積貧積弱走向繁榮富強(qiáng)。當(dāng)我們以歷史的目光洞察90年風(fēng)風(fēng)雨雨，回顧中華民族頑強(qiáng)奮起的歷程，必然發(fā)現(xiàn)一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的民族脊梁——中國(guó)共產(chǎn)黨;必然發(fā)現(xiàn)一個(gè)偉大的思想燈塔——《共產(chǎn)黨宣言》。

《共產(chǎn)黨宣言》洋溢著濃郁的革命主義情懷，高舉了“與時(shí)俱進(jìn)”的大旗，不局限于一時(shí)一地，在《共產(chǎn)黨宣言》1872年德文版序言中更是強(qiáng)調(diào)：這部宣言的理論不是僵死不變的教條，而是不斷發(fā)展的理論，它“隨時(shí)隨地都要以當(dāng)時(shí)的歷史條件為轉(zhuǎn)移”。

“當(dāng)時(shí)的歷史條件”對(duì)于社會(huì)科學(xué)的重要性，相當(dāng)于生態(tài)環(huán)境、技術(shù)條件對(duì)于自然科學(xué)的重要性?！豆伯a(chǎn)黨宣言》所揭示的基本原理和“隨時(shí)隨地都要以當(dāng)時(shí)的歷史條件為轉(zhuǎn)移”的運(yùn)用要求，賦予了她跨時(shí)代的生命力，實(shí)現(xiàn)了 “求是”與“實(shí)事”的完美結(jié)合，鑄就了實(shí)事求是這一馬克思主義的精髓。正如法國(guó)著名哲學(xué)家雅克·德里達(dá)所說：“我們應(yīng)該閱讀，而且要反復(fù)閱讀馬克思主義，同時(shí)這種閱讀是要超越學(xué)者式的閱讀和討論，必須要跟現(xiàn)實(shí)結(jié)合起來，如果僅僅是書齋里的超越學(xué)者式的‘閱讀’和‘討論’，將永遠(yuǎn)是一個(gè)錯(cuò)誤的。”

事實(shí)證明脫離歷史條件、脫離一國(guó)實(shí)際機(jī)械套用馬克思主義，出現(xiàn)“本本主義”“教條主義”傾向，那么結(jié)果必定是走彎路，必定將會(huì)付出巨大代價(jià)，中國(guó)共產(chǎn)黨歷史上的“王明路線”、“大躍進(jìn)”、“兩個(gè)凡是”等錯(cuò)誤一定程度上都是馬克思主義脫離當(dāng)時(shí)歷史條件產(chǎn)生的慘痛教訓(xùn)。與時(shí)俱進(jìn)正是馬克思主義天生的理論品格。

“至今一切社會(huì)的歷史都是階級(jí)斗爭(zhēng)的歷史?！睔v史唯物主義揭示，每一歷史時(shí)代的經(jīng)濟(jì)關(guān)系是整個(gè)社會(huì)的基礎(chǔ)，生產(chǎn)力的發(fā)展是社會(huì)變革和進(jìn)步的終極原因。《共產(chǎn)黨宣言》的一個(gè)重要理論貢獻(xiàn)就是強(qiáng)調(diào)：無產(chǎn)階級(jí)奪取政權(quán)以后，要把發(fā)展生產(chǎn)力擺在首位。

在現(xiàn)今社會(huì)生產(chǎn)力條件下，完全實(shí)行《共產(chǎn)黨宣言》中提出的10條最先進(jìn)的國(guó)家可采取的措施是不可行的，當(dāng)今發(fā)展才是第一要?jiǎng)?wù)，不斷發(fā)展生產(chǎn)力，促進(jìn)人民生活水平提高。正如毛澤東在**七大曾指出的一樣，中國(guó)一切政黨的政策及其實(shí)踐在中國(guó)人民中所表現(xiàn)的作用的好壞、大小，歸根到底，看它對(duì)于中國(guó)人民的生產(chǎn)力的發(fā)展是否有幫助及其幫助之大小，看它是束縛生產(chǎn)力的，還是解放生產(chǎn)力的。

我們黨不斷更新觀念，雖然有過曲折，走過彎路，但是始終堅(jiān)持發(fā)展生產(chǎn)力的主張卻未曾動(dòng)搖，終于將舊中國(guó)留下的千瘡百孔、一窮二白的爛攤子變成了現(xiàn)在繁榮昌盛的世界強(qiáng)國(guó)。舊貌換新顏，共產(chǎn)黨建立了以生產(chǎn)資料公有制為基礎(chǔ)的社會(huì)主義生產(chǎn)關(guān)系，人民群眾成為生產(chǎn)的主人;日月?lián)Q新天，通過改革初步建立起社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制，調(diào)動(dòng)廣大人民群眾的積極性和創(chuàng)造性，進(jìn)一步解放生產(chǎn)力。

中國(guó)一躍而為世界第二大經(jīng)濟(jì)體;糧食、鋼鐵、水泥、原煤、有色金屬等一大批重要工農(nóng)業(yè)產(chǎn)品產(chǎn)量躍居世界首位;“兩彈一星”、雜交水稻、載人航天等一批重大科技成果振奮人心;人民生活水平普遍提高;中國(guó)出口居世界第一;中國(guó)在世界金融危機(jī)中表現(xiàn)優(yōu)異，人民幣的堅(jiān)挺更是顯示了國(guó)家實(shí)力的雄厚，發(fā)展生產(chǎn)力的正確。

除了指出發(fā)展生產(chǎn)力的重要性外，《共產(chǎn)黨宣言》更是站在歷史的高度上高屋建瓴地指 指出“至今一切社會(huì)的歷史都是階級(jí)斗爭(zhēng)的歷史”這一創(chuàng)見，點(diǎn)明資產(chǎn)階級(jí)的滅亡和無產(chǎn)階級(jí)的勝利的未來發(fā)展趨勢(shì)，提出了共產(chǎn)黨*運(yùn)動(dòng)已成為不可抗拒的歷史潮流的偉大論斷，雖然“現(xiàn)代資產(chǎn)階級(jí)本身是一個(gè)長(zhǎng)期發(fā)展過程的產(chǎn)物，是生產(chǎn)方式和交換方式一切變革的產(chǎn)物”但是資本主義自身的缺陷已顯露，終將走向毀滅，而“代替那存在著階級(jí)和階級(jí)對(duì)立的資產(chǎn)階級(jí)舊社會(huì)的，將是這樣一個(gè)聯(lián)合體，在那里，每個(gè)人的自由發(fā)展是一切人的自由發(fā)展的條件。”正如美國(guó)學(xué)者弗蘭茲·舒曼的話說，共產(chǎn)黨“在重建一個(gè)偉大的國(guó)家，約束著她的人民，改善著人民的生活，打下了增長(zhǎng)的基礎(chǔ)。

共產(chǎn)黨中國(guó)猶如一棟由不同的磚石砌成的大樓，她被糅合在一起，站立著，而把她糅合在一起的就是意識(shí)形態(tài)和組織?！钡?。5月份最新 新部隊(duì)思想?yún)R報(bào)范文：關(guān)于共產(chǎn)黨宣言由精品學(xué)習(xí)網(wǎng)提供!

《共產(chǎn)黨宣言》揭示的規(guī)律是人類歷史發(fā)展的規(guī)律，認(rèn)識(shí)這一規(guī)律，在時(shí)間尺度上也須用人類歷史的時(shí)間尺度去把握。蘇聯(lián)解體、東歐巨變之后，西方學(xué)者曾多次宣稱“某種版本的馬克思主義已經(jīng)壽終正寢”，但但是在歷經(jīng)挫折、風(fēng)雨之后，中國(guó)特色社會(huì)主義取得世人矚目的成就，“中國(guó)模式”又開始成為西方國(guó)家關(guān)注和發(fā)展中國(guó)家效仿的對(duì)象。

熱門心得 篇4

敬愛的黨組織：

這學(xué)期，我在我們黨支部擔(dān)任黨支書，雖然對(duì)黨務(wù)還不是非常熟悉，但三個(gè)月以來的支書工作還是讓我找到了一些辦事的方法，并在業(yè)務(wù)方面有所提升。除了這些，在個(gè)人思想方面我也有很多收獲，希望在這里向黨組織匯報(bào)一下。 到了大三學(xué)期，很多同學(xué)都選擇了好好學(xué)習(xí)，放棄了一些學(xué)生工作，而我卻在這個(gè)學(xué)期兼任黨支書與我們班的團(tuán)支書，雖然沒有什么太大的事情做，但想要處理好日?，嵤屡c學(xué)習(xí)間的關(guān)系也是比較困難的。因此，學(xué)期初我覺得非常忙，每天奔走在會(huì)議室、自習(xí)室與寢室之間，幾乎沒有停息的機(jī)會(huì)。那時(shí)我還有些后悔，覺得自己不應(yīng)該高估自己的實(shí)力，承擔(dān)這么多責(zé)任卻都做不好。

然而，我發(fā)現(xiàn)自己漸漸地適應(yīng)了這種生活，而且通過與一些長(zhǎng)期從事學(xué)生工作的人進(jìn)行交流，我的一些工作與學(xué)習(xí)的理念發(fā)生了改變。

首先，工作忙并不是學(xué)習(xí)成績(jī)下降的借口，因?yàn)榧热荒氵x擇了這個(gè)職位，你就要比別人多付出一些，只有加倍地努力才會(huì)換回最后的成功。

其次，在工作上花費(fèi)的一些時(shí)間其實(shí)是可以補(bǔ)回來的。因?yàn)椋m然在很多時(shí)候，開會(huì)被大多數(shù)人認(rèn)為是浪費(fèi)大學(xué)時(shí)光的罪魁禍?zhǔn)?，但我卻覺得，開會(huì)是自己進(jìn)行能力提升以及與他人進(jìn)行思想交流的一種很好的方法與途徑。因此，好好把握每次開會(huì)的機(jī)會(huì)，認(rèn)真參與，相信我們都能夠或多或少地從他人身上學(xué)到一些有益于自己的東西的。而會(huì)后，我們不需要過多地把時(shí)間浪費(fèi)在一些不必要的事情上，只要有空閑時(shí)間就用來看看書，做做題目，把落下的課程趕上。只有這樣做才會(huì)在保證學(xué)業(yè)的情況下做好學(xué)生工作。

再次，利用大塊的時(shí)間學(xué)習(xí)，利用小塊的時(shí)間工作。學(xué)習(xí)要占用我們的大部分時(shí)間，而如果利用連續(xù)的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)的話，效果必定會(huì)比多個(gè)小塊時(shí)間要好。在大學(xué)，學(xué)習(xí)講的就是一個(gè)效率，而不需要用時(shí)間來保證。工作則不需要我們用過多的時(shí)間，只要在每次開會(huì)或者活動(dòng)之前一小會(huì)兒大概思考一下，就可以基本上把握好需要討論的話題。

最后，不論自己是否能將工作與學(xué)習(xí)兼顧，都要保持一個(gè)積極向上的生活態(tài)度，因?yàn)檫@是做好任何事情的保障與前提。

我覺得我的大三生活異常的豐富多彩，這也正是我所期望的生活。在學(xué)習(xí)工作的同時(shí)，我也不忘為身邊的同學(xué)服務(wù)，盡一名中共黨員的義務(wù)。我會(huì)在今后的生活中繼續(xù)努力，不僅讓自己有所進(jìn)步，更要用實(shí)際行動(dòng)為他人樹立良好的榜樣，維護(hù)黨在人民群眾中的形象。

請(qǐng)黨繼續(xù)在實(shí)踐中考驗(yàn)我!

法律心得(熱門4篇)

我們?cè)谏钪锌梢越?jīng)常總結(jié)自己，我們不妨動(dòng)動(dòng)一動(dòng)筆把它記錄下來。寫心得體會(huì)就是寫出自己的意見和感想。我們編輯了“法律心得”以更好地滿足您的需求，敬請(qǐng)瀏覽本文內(nèi)容！

法律心得 篇1

教師作為一支具有高素質(zhì)的社會(huì)隊(duì)伍，學(xué)好、用好法律是一件重要的事情，是我們教師必修的一門功課。學(xué)習(xí)教師法、義務(wù)教育法心得體會(huì)在學(xué)習(xí)的過程中，我不僅更新了自己對(duì)法律的認(rèn)識(shí)，更是清楚的了解到自己的法律地位，以前的我認(rèn)為教師就是為社會(huì)為學(xué)生服務(wù)的，吃點(diǎn)虧是可以吞下去，那現(xiàn)在我不會(huì)再怎么認(rèn)為了，因?yàn)?，每個(gè)人都享有一定的權(quán)利，“平等”的口號(hào)不應(yīng)是嘴上說說而已，落實(shí)到實(shí)處才擁有意義，否則有法也等于無法了。同時(shí)我也認(rèn)識(shí)到作為一名教育前線的教師所應(yīng)盡的責(zé)任和義務(wù)，《教師法》不僅幫助教師得到她的所得，也讓教師有了行為上的準(zhǔn)則，只有學(xué)習(xí)好它才能保證教師享有自己的權(quán)利。

教師作為一支具有高素質(zhì)的社會(huì)隊(duì)伍，學(xué)好、用好法律是一件重要的事情，是我們教師必修的一門功課。學(xué)習(xí)教師法、義務(wù)教育法心得體會(huì)在學(xué)習(xí)的過程中，我不僅更新了自己對(duì)法律的認(rèn)識(shí)，更是清楚的了解到自己的法律地位，以前的我認(rèn)為教師就是為社會(huì)為學(xué)生服務(wù)的，吃點(diǎn)虧是可以吞下去，那現(xiàn)在我不會(huì)再怎么認(rèn)為了，因?yàn)椋總€(gè)人都享有一定的權(quán)利，“平等”的口號(hào)不應(yīng)是嘴上說說而已，落實(shí)到實(shí)處才擁有意義，否則有法也等于無法了。同時(shí)我也認(rèn)識(shí)到作為一名教育前線的教師所應(yīng)盡的責(zé)任和義務(wù)，《教師法》不僅幫助教師得到她的所得，也讓教師有了行為上的準(zhǔn)則，只有學(xué)習(xí)好它才能保證教師享有自己的權(quán)利另外，教師在享有權(quán)利的同時(shí)，也應(yīng)履行一定的義務(wù)。

在學(xué)習(xí)了《義務(wù)教育法》和《未成年人保護(hù)法》后，讓我更明確了，作為一名人民教師我該履行的義務(wù)和遵守的行為規(guī)范。在工作中，嚴(yán)格規(guī)范自己的思想和行為，全心全意為學(xué)生服務(wù)，讓學(xué)生滿意，家長(zhǎng)放心，社會(huì)認(rèn)可，不體罰和變相體罰學(xué)生，不諷刺，挖苦，不威脅、責(zé)難家長(zhǎng)。時(shí)刻以教師的道德行為規(guī)范來要求自己，不穿奇裝異服，處處“身正為范”。對(duì)于后進(jìn)生，不拔苗助長(zhǎng)，不諷刺挖苦，要耐心教育。尊重每一個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)，因材施教。教學(xué)不再是簡(jiǎn)單的知識(shí)灌輸、移植的過程，應(yīng)當(dāng)是學(xué)習(xí)主體（學(xué)生）和教育主體（教師，包括環(huán)境）交互作用的過程。學(xué)生將不再是知識(shí)的容器，而是自主知識(shí)的習(xí)得者。面對(duì)知識(shí)更新周期日益縮短的時(shí)代，我意識(shí)到：必須徹底改變過去那種把老師知識(shí)的儲(chǔ)藏和傳授給學(xué)生的知識(shí)比為“一桶水”與“一杯水”的陳舊觀念，而要努力使自己的大腦知識(shí)儲(chǔ)量成為一條生生不息的河流，篩濾舊有，活化新知，積淀學(xué)養(yǎng)。

有句話說的好：“一個(gè)教師，不在于他讀了多少書和教了多少年書，而在于他用心讀了多少書和教了多少書?！庇眯慕?、創(chuàng)新教與重復(fù)教的效果有天淵之別。教書和學(xué)習(xí)的生活，使我感悟到：教師的人生，還應(yīng)該有創(chuàng)新精神。年年春草綠，年年草不同。而我們的學(xué)生亦是如此，因?yàn)槿伺c人之間存在差異，所以教育既要面向全體學(xué)生，又要尊重每個(gè)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)。因材施教的目的是為了調(diào)動(dòng)每一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性、主動(dòng)性，讓每一個(gè)學(xué)生主動(dòng)地、活潑地發(fā)展。在組織教學(xué)中把整體教學(xué)、分組教學(xué)與個(gè)別教學(xué)結(jié)合起來；在教育過程中，貫徹個(gè)別對(duì)待的原則，講求一把鑰匙開一把鎖。學(xué)生們像一朵朵稚嫩的小花苗兒，但每一顆都有與眾不同的可人之處。因此便更需要我們用不同的方法用愛心去澆灌、呵護(hù)。

用《教師法》、《義務(wù)教育法》和《未成年護(hù)法》來規(guī)范和鞭策自己，在傳授科學(xué)文化知識(shí)的同時(shí)，還要保護(hù)學(xué)生的身心健康，保障學(xué)生合法權(quán)益，促進(jìn)學(xué)生在品德、智力、體質(zhì)等方面全面發(fā)展。預(yù)防未成年人犯罪。這樣才得以使我們的事業(yè)走向輝煌使我們的教育對(duì)象健康成長(zhǎng)。

通過對(duì)教育法規(guī)的學(xué)習(xí)，使自己進(jìn)一步深深體會(huì)到作為一個(gè)教育工作者必須要做到以下幾點(diǎn)：

一、愛黨愛國(guó)。學(xué)習(xí)宣傳并實(shí)踐馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論，關(guān)心時(shí)事政治，擁護(hù)黨的基本路線，堅(jiān)持四項(xiàng)基本原則。

二、熱愛教育事業(yè)。要把教育與國(guó)家的興亡、民族的振興，現(xiàn)代化建設(shè)的成敗聯(lián)系起來，才能對(duì)教育事業(yè)有深刻的認(rèn)識(shí)，并將認(rèn)識(shí)落實(shí)到日常的行動(dòng)中，才能產(chǎn)生對(duì)教育事業(yè)的真愛，樹立“學(xué)生奉獻(xiàn)社會(huì)”的'精神。

三、熱愛學(xué)生。學(xué)生是祖國(guó)的未來，只有把學(xué)生教育培養(yǎng)好，振興中華才有希望。關(guān)心愛護(hù)學(xué)生，尊重學(xué)生人格，平等、公正地對(duì)待學(xué)生，不侮辱、謾罵、歧視學(xué)生，不體罰和變相體罰學(xué)生。熱愛學(xué)生，可激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，使學(xué)生樹立遠(yuǎn)大目標(biāo)，成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的社會(huì)社會(huì)主義新人。

四、勇于同一切危害教育事業(yè)的行為進(jìn)行堅(jiān)決的斗爭(zhēng)。一個(gè)教育工作者要對(duì)一切危害教師、危害學(xué)校、有損師德師風(fēng)的行為，必須予以堅(jiān)決斗爭(zhēng)，才能為教育事業(yè)的順利發(fā)展創(chuàng)造和諧的外部環(huán)境。

五、不斷提高自身素質(zhì)和教育教學(xué)科研水平。要成為一名優(yōu)秀教師，關(guān)鍵要有較高的素質(zhì)。必須具備扎實(shí)的思想素質(zhì)、業(yè)務(wù)素質(zhì)、品德素質(zhì)、心理素質(zhì)、創(chuàng)新精神和能力素質(zhì)?？炭嚆@研業(yè)務(wù)，不斷更新知識(shí)，努力學(xué)習(xí)和掌握現(xiàn)代教育技術(shù)，積極參與教育改革，認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，努力探索教育規(guī)律，改進(jìn)教育教學(xué)方法，不斷提高自己的教育教學(xué)和科研水平。

六、實(shí)事求是，堅(jiān)持真理。教師要做到尊重事實(shí)，注重調(diào)查研究，要公道正派，富有進(jìn)取精神。堅(jiān)持真理、捍衛(wèi)真理，對(duì)一切文化進(jìn)行嚴(yán)格的審查和鑒別，批判性繼承，使學(xué)生學(xué)到真知實(shí)學(xué)。還應(yīng)隨時(shí)修正自己的錯(cuò)誤，不強(qiáng)詞奪理，不文過飾非，不誤人子弟，做到知錯(cuò)即改，還真理的本來面目。

七、工作積極、認(rèn)真負(fù)責(zé)。工作積極，就是要勇挑重提，埋頭苦干，兢兢業(yè)業(yè)，一絲不茍，吃苦耐勞，為教育事業(yè)多做貢獻(xiàn)。認(rèn)真負(fù)責(zé)，根本的一條是對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)與成才負(fù)責(zé)，因此必須做到既教書又育人。

八、團(tuán)結(jié)互助、廉潔從教、為人師表。團(tuán)結(jié)互助，一方面教師與教師之間要團(tuán)結(jié)友愛、和睦相處，在思想上、工作上、生活上互相關(guān)心，互相幫助；另方面教師與學(xué)生之間也要團(tuán)結(jié)互助。廉潔從教，要有高尚的思想道德情操，自覺抵制社會(huì)不良風(fēng)氣的影響，不利用職務(wù)和工作之便謀取私利，不向?qū)W生亂收費(fèi)，不向?qū)W生和家長(zhǎng)索要或變相索要財(cái)物。為人師表，模范遵守社會(huì)公德，舉止文明禮貌，不賭博，不斗毆，不酗酒，愛護(hù)公共衛(wèi)生，語言規(guī)范健康，禁止粗俗言辭，衣著樸素端莊，隨時(shí)以一個(gè)優(yōu)秀教育工作者嚴(yán)格要求自己。

作為教師，教室里放飛的是希望，守巢的是自己；黑板上寫下的是真理，擦去的是功利；那根粉筆畫出的是彩虹，流下的是淚滴，奉獻(xiàn)的是自己。但是，選擇了教師，我無悔地站在三尺講臺(tái)，無悔地耕耘于課堂。

法律心得 篇2

xxxx年5月10日在臨高縣人民大會(huì)堂參加了法律法規(guī)講座，講座分為兩個(gè)部分，上午主要就教師權(quán)利展開話題，下午則是對(duì)教師義務(wù)做主要介紹，并列舉了許多身邊生活的實(shí)在例子，從社會(huì)現(xiàn)狀剖析教師職業(yè)本身存在的問題，使我受益頗深。

了解了相關(guān)教育法規(guī)后，我認(rèn)識(shí)到自1949年中華人民共和國(guó)成立以來，國(guó)家一直都十分重視發(fā)展社會(huì)主義教育事業(yè)，把普及義務(wù)教育、實(shí)施素質(zhì)教育和促進(jìn)全面發(fā)展作為立法的基本目標(biāo)，做出了一系列重大的制度創(chuàng)新。這些制度的創(chuàng)新，更加適應(yīng)了當(dāng)代教育發(fā)展的要求。通過有關(guān)教育法律法規(guī)的學(xué)習(xí)，使我對(duì)教師的權(quán)利和義務(wù)、教師的行為規(guī)范、教育教學(xué)工作的開展、未成年人的保護(hù)、義務(wù)教育法的內(nèi)涵有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。通過學(xué)習(xí)，我知道要想做一名合格的人民教師，必須知道國(guó)家和人民對(duì)教師的要求是什么，什么樣的行為是合乎教師行為規(guī)范的，哪些是違法的，教育的目標(biāo)是什么，教師應(yīng)該擁有的權(quán)利和義務(wù)是什么。

首先，在教育教學(xué)過程中，不斷豐富自身學(xué)識(shí)，努力提高自身能力、業(yè)務(wù)水平，嚴(yán)格執(zhí)行師德師規(guī)，有高度的事業(yè)心、責(zé)任心、愛崗敬業(yè)。作為人民教師，在教育學(xué)生在學(xué)會(huì)知識(shí)的同時(shí)，我們還要對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想道德建設(shè)教育，還要進(jìn)行愛國(guó)主義、集體主義、社會(huì)主義和中華民族精神教育。在教育的過程中，一定要平等地對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，用真心去關(guān)愛他們，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)展學(xué)生的長(zhǎng)處，使他們能感受到父母般的溫暖，享受到學(xué)習(xí)的快樂和滿足，過一種幸福的學(xué)習(xí)生活。因?yàn)槲覀兘逃哪康氖亲屆恳粋€(gè)學(xué)生都能夠健康快樂的成長(zhǎng)，都能成為社會(huì)做所需的多層次人才，讓學(xué)生享受公平的教育資源。

其次，“為人師表”成為新時(shí)期師風(fēng)師德建設(shè)的重點(diǎn)和基礎(chǔ)，教師要重視教育法規(guī)的學(xué)習(xí)，具有依法執(zhí)教意識(shí)，以及對(duì)違法違規(guī)行為的辨識(shí)力，教師應(yīng)重視自身的道德形象，追求人格完美，重視教師職業(yè)的特質(zhì)修養(yǎng)和個(gè)性魅力，有更高的人文目標(biāo)，還要注意提高自己的思想修養(yǎng)。教師要嚴(yán)格要求自己，自覺遵守學(xué)校的規(guī)章制度和有關(guān)規(guī)定，以身作則，潔身自好，以德服人，以身立教，為學(xué)生樹立起楷模的形象。

最后，師德的核心問題是"愛"，這種"愛"它表現(xiàn)在：當(dāng)學(xué)生受到挫折、處境困難的時(shí)候，給學(xué)生以同情、關(guān)懷、體貼和幫助；當(dāng)學(xué)生生病的時(shí)候，主動(dòng)噓寒問暖，送藥送飯；對(duì)待學(xué)生的提問，耐心細(xì)致，和藹可親地給予解答；尊重每一位學(xué)生的人格，不體罰或變相體罰學(xué)生；對(duì)學(xué)生嚴(yán)格要求，幫助學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，將教書和育人有機(jī)的統(tǒng)一起來。熱愛學(xué)生，就必須對(duì)每一個(gè)學(xué)生一視同仁，不能偏愛一部分學(xué)生，而冷淡或歧視另一部分學(xué)生。每一位學(xué)生都渴望得到老師的愛，特別是我們所面對(duì)的這群孩子，他們更渴望得到老師的愛，我們要做的，就是真誠(chéng)的對(duì)待每一名學(xué)生。

法律心得 篇3

正是如花一樣的少應(yīng)去學(xué)知識(shí)，學(xué)文化的時(shí)期，但卻有那么多的少年們成了“搶劫犯、xx犯、殺人犯”。莫讓悔恨伴青春，電影中的這一個(gè)標(biāo)題說的多么透啊。但是世上有后悔藥嗎？沒有！所以才會(huì)說：“一失足成千古恨，再回頭已是百世身?！?/p>

對(duì)于每個(gè)在校學(xué)習(xí)的學(xué)生來說，除卻家庭的影響，最多的是周圍同學(xué)們的言談舉止以及老師在教育中的影響。但這些都是外因，真正起決定作用的還是每個(gè)人自身的原因。

古人說：“千里之堤，潰于蟻穴。”“勿以善小而不為，勿以惡小而為之?！倍际墙逃覀円⒁馍钪械男〖?xì)節(jié)，不要認(rèn)為那些事沒什么，須知任何事物的發(fā)展都是一個(gè)從量變到質(zhì)變的過程。以學(xué)生的學(xué)習(xí)為例?？赡軇傞_始時(shí)有一次不交作業(yè)，如果不引起重視，就會(huì)有第二次，第三次，在這個(gè)時(shí)候如果仍然不把老師的要求當(dāng)回事，自我也沒有警覺起來，只是認(rèn)為不交作業(yè)挺簡(jiǎn)單的，那么就會(huì)漸漸地不寫作業(yè)，進(jìn)而成績(jī)逐步下降，最后什么也不會(huì)。再想學(xué)習(xí)想把成績(jī)提高那可真是難上加難了。此時(shí)就產(chǎn)生了一個(gè)質(zhì)變的過程。即：本來你可能是一個(gè)中等程度的學(xué)生，慢慢就變成了一個(gè)“學(xué)差生”，最終成了老師們所說的那種“破罐子”，只好破摔下去了。

怎樣樣才能避免這種事情的發(fā)生呢？我想一個(gè)詞語就能夠說明了，那就是“防微杜漸”。對(duì)于第一次發(fā)生的事情，切不可掉以輕心，要引起足夠的重視。因?yàn)橛辛说谝淮?，就?huì)有第二次。要想讓這些事不出現(xiàn)第二次，那么就必須不要有第一次。這個(gè)道理很簡(jiǎn)單，但是做起來卻不是那么容易的事。第一次不交作業(yè)？不要給自我找什么借口，必須要強(qiáng)迫自我，牢記這次不交作業(yè)的可怕，今后絕對(duì)不能夠發(fā)生再一次的狀況。許多老師（包括我在內(nèi)）對(duì)于學(xué)生犯的第一次錯(cuò)誤都很緊張，正是這個(gè)原因。因?yàn)槿绻谝淮畏稿e(cuò)時(shí)輕輕放過，那么就可能會(huì)有第二次第N次，以至最終到不可收拾的地步，所以“防微杜漸”是我們需時(shí)時(shí)提醒自我的重要環(huán)節(jié)。

那么如何做到“防微杜漸”呢？我想孔子說的一句話就能夠的了：“吾日三省吾身?！泵恳惶鞂?duì)自我的所作所為做一個(gè)檢討式的反觀自省，看看這一天有哪些事做的不太適宜，今后要多加注意，倘能經(jīng)常這樣作，那么雖不敢說離圣人不遠(yuǎn)，但至少你會(huì)成為一個(gè)正直、善良、品德高尚、得到大家認(rèn)同與尊敬的人。

當(dāng)然這樣做很不容易，但世上有哪些事是容易的呢？或許象一位哲人說的那件事是最容易的：世上唯一不用花費(fèi)力氣就能做到的事，就是慢慢變老。

法律心得 篇4

教師作為一支具有很高文化素質(zhì)的社會(huì)隊(duì)伍，學(xué)好法律是一件很重要的事情。尤其是學(xué)好《教師法》、《教育法》等有關(guān)教育方面的法律法規(guī)更是一門必修的科目。

在這次活動(dòng)中，我重溫了《教育法》《教師法》《義務(wù)教育法》《未成年人保護(hù)法》《預(yù)防未成年人犯罪法》《民辦教育促進(jìn)法》等，著重學(xué)習(xí)了《教師法》。透過學(xué)習(xí)，進(jìn)一步提高了自己的法律意識(shí)，收益很大。

（一）遵守、律和職業(yè)道德，為人師表；

（二）貫徹國(guó)家的教育方針，遵守規(guī)章制度，執(zhí)行學(xué)校的教學(xué)計(jì)劃完成教育教學(xué)工作任務(wù)；

（三）對(duì)學(xué)生進(jìn)行憲法所確定的基本原則的教育和愛國(guó)主義、民族團(tuán)結(jié)的教育，法制教育以及思想品德、文化、科學(xué)技術(shù)教育，組織、帶領(lǐng)學(xué)生開展有益的社會(huì)活動(dòng)；

（四）關(guān)心、愛護(hù)全體學(xué)生，尊重學(xué)生人格，促進(jìn)學(xué)生在品德、智力、體質(zhì)等方面全面發(fā)展；

（五）制止有害于學(xué)生的行為或者其他侵犯學(xué)生合法權(quán)益的行為，批評(píng)和抵制有害于學(xué)生健康成長(zhǎng)的現(xiàn)象；

（六）不斷提高思想政治覺悟和教育教學(xué)業(yè)務(wù)水平。

教師是“人類靈魂的工程師”，自古就有“教書育人，為人師表”的說法。但“育人”隨著時(shí)代的發(fā)展，不斷有新的資料，此刻我們社會(huì)主義國(guó)家是培育“有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律”的四有新人。這就要求老師具有必須的政治素質(zhì)、思想素質(zhì)、業(yè)務(wù)素質(zhì)。

古人對(duì)教師的職責(zé)概括為：傳道、授業(yè)、解惑。這其實(shí)只指出了老師“教書育人”的職責(zé)中教書的一面，而“為人師表”則對(duì)老師提出了更高的人格上的要求。

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